Descargar

nuestromedio
SATÉLITE
No 151
8
COMPARTE
“¿Me quieren felicitar
el 8 de marzo?”
Los verdaderos
motivos para celebrar
el Día de la Mujer.
DEL 15 AL 28 DE MARZO 2014
CREAMOS CONVERSACIONES
Amigos peludos
L
a adopción y protección de perros han incrementado notablemente en nuestra zona.
Tanto vecinos como organizaciones e, incluso, el mismo gobierno de Naucalpan, han
mantenido una vigilancia constante con respecto a la venta callejera.
“Deberíamos de ser responsables de los perros que viven en la calle, pues los rescatistas hacen
una labor que en realidad es de todos”, comentó Mera Reyes, fundadora de Llévame a casa.
Sin embargo, aún quedan grandes retos por afrontar en este tema. Por ello, te invitamos
a conocer a varios protectores que han hecho una increíble labor por cuidar y darles un hogar a nuestros peludos satelucos.n
CUÍDATE
10
¿Trabajar o hacer
ejercicio?
¿Por qué no ambas al
mismo tiempo?
ASÓMATE
12
Cocinar de manera
saludable ya no es
cosa de otro mundo:
¡seis increíbles apps
para comer bien!
Mascotas
¿Comprar o adoptar?
Comparte tu opinión:
nuestromedio.mx
@nuestromedio
satélite
1
nuestro equipo
contacto@nuestromedio.mx
Coordinadora de contenidos | Vanessa Joachin B.
vanessa.joachin@nuestromedio.mx
Editores Zonales
Catalina Montoya |
catalina.montoya@nuestromedio.mx
Jorge Álvarez | jorge.alvarez@nuestromedio.mx
Mariana Marín | mariana.marin@nuestromedio.mx
Corrección de estilo | Jorge Castro
Arte y Diseño | Ariadna Flores, Selene Jiménez
Coordinador de Fotografía | Jorge Álvarez
Community manager | Ricardo Estrada
Columnistas | Maurizio Leone, Dr. Fernando Río de
la Loza, Carla Tochijara, Jaime Villagómez.
Colaboradores | Jeanene Bluhm,
Juan Antonio Mondragón
Directora Comercial | Victoria Ojeda
victoria.ojeda@nuestromedio.mx
Consultores de Negocio | Isabel Bejar,
Emilio Villaseñor
Atención a clientes
contacto@nuestromedio.mx
Servicios Fotográficos | Image.net
Thinkstock / Graphic News
nuestromedio es una marca registrada de
EDICIONES Y REVISTAS S.A. DE C.V.
Circuito Plaza Esmeralda No. 11, 2º piso,
Col. Rancho Viejo.
52937, Atizapán de Zaragoza, Estado de México.
Adoptemos y respetemos la vida animal
E
l hecho de ir a una tienda a comprar una mascota, específicamente un perro, se escucha muy
sencillo y aparentemente no hay nada malo detrás de esta acción. Podemos pagar por el costo de un
cachorrito de cualquier raza, de acuerdo a nuestro gusto y presupuesto. Además, lo llevaríamos a nuestro hogar con la “garantía” de que si el perrito está enfermo,
el veterinario de la tienda lo puede atender o, incluso, podríamos devolverlo, como si se tratara de otro
producto más.
Sin embargo, el valor que tiene cualquier ser vivo —
ya sea una persona, animal o planta— debería de ser
único e irremplazable. Además, este valor que la sociedad le concede a la vida, es el que sirve de termómetro
para saber si vamos por buen camino o hemos llegado
a un punto en el que, incluso, la vida de un ser indefenso tiene un precio y se ha convertido en un artículo más
de intercambio.
Cuando uno compra un perro, nadie te hará preguntas o te cuestionará acerca de los cuidados que
tendrás; o si tienes un lugar reservado para tu nuevo
amigo peludo; o si te vas a comprometer a pasearlo,
alimentarlo y quererlo.
Y lo más probable es que tampoco le preguntes al encargado de la tienda acerca de los padres de tu nuevo
cachorro. No obstante, esta decisión incluye un gran compromiso y respeto que las personas deberíamos tener.
Conmutador: 5308 4434.
zonaesmeralda@nuestromedio.mx
interlomas@nuestromedio.mx
satelite@nuestromedio.mx
nuestromedio.mx
La mayoría de las tiendas de mascotas compran
los perros en criaderos, en los cuales son confinados en
jaulas, sin tener mayor cuidado, cariño, ni objetivo que
el de engendrar más perritos.
En el caso de los vendedores ambulantes la situación es más seria, pues generalmente los animales están hacinados, en condiciones deplorables, de maltrato
e ilegalidad absoluta.
Anteriormente en la zona de Satélite los vendedores de
mascotas habían saturado nuestra colonia. Pero los satelucos hemos logrado participar en el tema de la adopción
animal, pues en los últimos años se ha estado fomentando
una conciencia al respecto de parte de distintos grupos, de
organizaciones, de personas y hasta del gobierno.
De hecho, la actual administración de Naucalpan
ha tenido cero tolerancia con la venta de animales
en vía pública, y además el Bando Municipal ha sido
reformado tomando en cuenta estas consideraciones.
Finalmente, al adoptar un perro en lugar de comprarlo, estarás fomentando la cultura de la adopción,
la cual lleva de antemano una serie de valores pero,
sobre todo, el respeto a la vida animal.
Y aunque siempre será una decisión loable, también debemos preguntarnos antes de adoptar si estaremos dispuestos a comprometernos con el cuidado y
el cariño que se merece nuestra nueva mascota.n
satelite@nuestromedio.mx
Nuestromedio, Año 6, No. 151, del 15 al 28 de marzo 2014, es una publicación catorcenal de Ediciones y Revistas S.A. de C.V. Circuito Plaza Esmeralda No 11 2° piso,
Rancho Viejo, Atizapan de Zaragoza, Estado de México, C.P. 52937. Tel. 5308 4434. Editor responsable: Karem Villaseñor Trabado. Reserva de derecho al uso exclusivo
04-2012-071913202900-102. ISSN en trámite, ambos otorgado por el Instituto Nacional de Derechos de Autor. Certificado de licitud de título, num. 13645; de contenido,
num. 11218. El contenido de los artículos refleja exclusivamente la opinión de sus autores. Se prohíbe la reproducción total o parcial de todos los contenidos gráficos y textuales de esta publicación, por cualquier medio mecánico o electrónico, sin permiso por escrito del editor. Todos los derechos reservados. Preprensa e impresión: Litolaser
S.A. de C.V. 1° Priv. Aquiles Serdán. No. 28.
2008-2014 EDICIONES Y REVISTAS, S.A DE C.V.
2
satélite
nuestromedio.mx
SOS: Amigos al rescate
Por: Jorge Álvarez / En Satélite, cada vez son más las personas y organizaciones interesadas en fomentar la adopción y
protección de perros, incluso el gobierno municipal ha prohibido la venta de animales en la calle. Te invitamos a conocer
el trabajo y esfuerzo de varios protectores de la zona.
D
esde hace 14 años, Miguel Ángel
Martínez, rescata y protege perros, y desde hace tres comenzó
con el concepto de Pensión Canina Familiar, un negocio dedicado al cuidado
de éstos. De hecho, Miguel creó la pensión, junto con Leonor Villegas, su esposa,
en su hogar.
Miguel se dedicó a este rubro después de que murió Abril, la perrita schnauzer de su hijo, que fue atropellada
y sacrificada. Dicha situación conmovió
profundamente a Miguel sensibilizándolo en los asuntos animales.
Además, inició el grupo Paseos Dominicales, que consiste en reunir a
varios dueños de perros, con el objetivo de compartir y pasear a éstos en el
Parque de la Hoja en el Bosque de Los
Remedios. Si te interesa llama al 04455
3104 4570.
Por otro lado, Olgalydia Palomares
ha sido rescatista y protectora independiente desde que era niña. Ella y otros
protectores crearon Domingos Satelucos, otra alternativa de adopción en el
parque de Circuito Misioneros.
No obstante, el grupo se separó y Olgalydia reinició el proyecto en el Centro
Cívico, instalándose el último domingo
de cada mes para ofrecer a los perritos
sin ningún costo o cuota.
Para mayor información consulta el
grupo de Facebook Domingos Satelucos de
Adopción, o sigue a @DomingoSateluco.
También la Maestra Oralia Rocha,
comisionada de ecología de los colonos
y fundadora de la Organización Mundial
Ambientalista Educativa (OMAE), ha
brindado su apoyo a Olgalydia, a Miguel
y a Pro-Adopción Satélite, para llevar a
cabo los movimientos de Adopta Vida y
Domingos Satelucos, que tienen lugar
en el Centro Cívico, el último domingo de cada mes. Búscalos en Facebook
como Omae Ac.
Xolitos y Guaufanitos
Alejandra Manzanilla de Adopciones
Satelucas, Ana María Elo, dueña de
CAN-Tinas, Spa & Guautique, y Carlos
Loyola, fundador de la asociación civil
Ángeles Peludos — además de ser vecinos de Satélite— han unido esfuerzos a
favor del rescate animal, la protección y
la adopción.
Alejandra tiene la fundación Frescan
(Fundación de Rescate Civil y Protección Animal) que trabaja como asociación civil desde 1994 y como fundación
desde 2009.
Ella aprendió del cuidado y el amor
a los animales por su papá. Además,
inició el movimiento de Adopciones Satelucas, y su página es adopcionessatelucas.org
Por su parte, Ana rescata perros de
la calle desde que tenía 12 años. Y, a partir de que creó su negocio, ha tenido
mayor contacto con los perritos desprotegidos. Puedes consultar su sitio cantinas.com.mx.
Con la iniciativa de Adopciones Satelucas, Alejandra, Ana y Carlos han dado
en adopción 617 perros y algunos gatos.
Con respecto a Carlos, es fundador
de la asociación Ángeles Peludos, y des-
de pequeño aprendió a rescatar perritos
por el ejemplo de su mamá. Entra a su
sitio angelespeludos.tk.
La buena noticia es que Alejandra y
Carlos, con el apoyo de Ana, crearon el
nuevo espacio de Xolitos y Guaufanitos
en Satélite, donde promoverán la adopción de perros y en el que los dueños
de las mascotas tendrán distintos servicios a bajos costos. Próximamente se
inaugurará en Circuito Misioneros.
Naucalpan a favor de la
protección animal
Héctor Rivera, director del Medio Ambiente del gobierno de Naucalpan, mencionó en entrevista, algunas de las acciones que David Sánchez ha realizado
a favor de la protección animal.
Hace un año que comenzó la administración, se realizó un operativo en
todo el municipio, con el objetivo de retirar y sancionar a los vendedores de animales en la vía pública.
Cabe mencionar que con el apoyo
del municipio y del gobierno del Estado de México, se construyó el primer
hospital veterinario, así también la organización de las pasarelas de adopción
realizada dos veces al año en el parque
de Circuito Misioneros.
Sigue la cuenta @Ambiente_Nau, para
hacer alguna denuncia o llama al teléfono
del antirrábico de Naucalpan, 5358 4104,
en caso de extravío de tu mascota.
¡Qué Perro!
Hace 17 años, Mindale López, vecina
de Satélite, hizo su primer rescate canino. Scooby era un chihuahueño que
rescató de una tienda de artículos para
mascotas, en la que había permanecido
abandonado durante dos años. A éste le
detectaron epilepsia y le dijeron que iba
a vivir poco tiempo. Afortunadamente,
el perrito vivió ocho años más. Chiripa
fue el nombre del segundo perrito que
rescató directamente de la calle y, a partir de ese momento, Mindale supo que
podía hacer una diferencia en la vida de
un animal. Y así ha sido.
Al ser comunicóloga y, a través del
espacio de radio ciudadana del Instituto
Mexicano de la Radio (IMER), ganó una
convocatoria para hacer un programa
que duró siete años llamado ¡Qué Perro!
En éste siempre habló de la tenencia
responsable y de promover la dignificación del animal de compañía.
Sin embargo, tiempo después se
creó su programa de televisión con el
mismo nombre, transmitido por Green
TV, el cual ha conducido Mindale desde
ese entonces ¡sin cobrar un solo peso
por ello! Conoce más de ella y su programa en queperro.tv, o búscala en Facebook como Mindale Qué Perro.
Enrique de Anda: protector,
artista y empresario
Hace un par de años, nuestromedio entrevistó a Enrique de Anda, quien también se ha unido a estas iniciativas
protectoras. Y ahora nos comentó que
Rayo, su perrito, es su primer rescate
animal. De hecho, Enrique y éste han tenido un vínculo muy fuerte, al grado de
que ha llegado a plasmarlo en su obra
pictórica y fotográfica.
Al lado de Penélope, Enrique creó
WOOF! Spa & Guardería, un espacio con
servicios de spa, hotel, guardería, sala
de juegos y resort canino, entre otros.
De igual manera, Adriana Espinosa participará en este proyecto.
Nuestro vecino nos dice que “hay que
denunciar la venta callejera y promover
la adopción”, y si los protectores estuvieran más unidos se lograrían grandes cosas. Búscalo en Facebook como
WOOF! Spa y Guardería, y en su sitio enriquedeandaginer.com; así también visita hogartemporal3marias.com.mx, de
Penélope Hoyo.
Olgalydia y Miguel
Mindale
Llévame a casa
Nuestra vecina Mera Reyes, es psicoterapeuta, narradora, artista, y además
una gran protectora de animales desde
hace seis años, “porque alguien lo tiene
que hacer”. Con Llévame a casa —que
es un movimiento altruista y sin fines
de lucro— tanto Mera como el actor
Alejandro de la Madrid y Marta Elizalde,
han logrado proteger y dar en adopción
a muchos perritos.
Esta iniciativa ha puesto en marcha
una campaña con base en la difusión
de fotografías de figuras públicas con
un perrito buscando hogar. También ha
trabajado con la producción de la obra
de teatro El curioso incidente del perro
a medianoche, presentada en el Teatro
de los Insurgentes.
En ésta, se deja ingresar al lobby del
teatro a varios rescatistas para dar en
adopción a distintos perros e, incluso, dentro de la historia de la obra, aparece uno
que está en genuina adopción. Consulta la
página llevameacasa.org.mx o escribe al
correo llevameacasaya@hotmail.com.
Carlos, Alejandra y Ana
Enrique
Claudia Tapia y Gaby Berlioz:
protectoras independientes
Claudia se dedica al rescate animal desde hace cuatro años, ya que su familia,
especialmente su papá, le heredaron el
amor a los perritos.
El primer rescate lo hizo con un shar
pei muy enfermo que encontró afuera
de su casa. Su veterinario le aconsejó
aplicarle la eutanasia por las malas condiciones en las que se encontraba. “Un
perro es una gran responsabilidad, es
como tener un hijo que te va a necesitar
toda la vida y lo vas a tener que aceptar
si es travieso”. Si estás interesado en
contactar a Claudia, puedes hacerlo a
través del correo clautapiaadopciones@
yahoo.com.mx.
En el caso de Gabriela Berlioz, el rescate de perritos fue una actividad que
hacía su abuelita Amelia y que influyó
en ella de forma determinante.
A partir de que Gaby tuvo a su primera
perrita Lilu, hace dos años, se concientizó
en la protección animal y la adopción. En
su primer rescate le consiguió un hogar
al cuidado de la Sagarpa a un labrador.
Para Gaby, que ha realizado algunos
rescates de animales en la zona, la adopción radica en entender que la vida no tiene precio. Contáctala a su correo gigi_91@
live.com.mx o al 04455 4954 5620.n
Claudia
Mera
Gaby
satélite
3
Talento juvenil de primera
Dan vida a Los Miserables
Por: Jorge Álvarez /El musical más visto en Broadway y el mundo entero, cobró vida gracias al gran talento de los jóvenes estudiantes de nuestra zona, y a la
espléndida dirección de Edgardo Lar*.
E
sta compañía teatral lleva más de
25 años de existencia y a ella le
dan vida jóvenes estudiantes de
Satélite y Zona Esmeralda, sumamente
disciplinados y creativos, características
con las que toman cada nuevo reto y les
valieron llevar a escena esta obra basada
en la novela homónima de Victor Hugo y
con música de Claude-Michel Schönberg.
somos una compañía escolar ya hemos
traspasado fronteras y eso para mí es
un privilegio”.
Kevin Corte (Courfeyrac)
Espléndida dirección
Como nos indicó orgullosamente Edgardo
Lar: “La parte vocal de esta gran puesta en
escena es muy compleja y demandante,
pero confié en las facultades y el talento de nuestra compañía y aquí están los
resultados”. Además, el director aseguró
que echó mano de una técnica con la que
los 45 chicos aprendieron a vocalizar en
grupo, y a manejar su voz para montar sus
personajes y coordinarse muy bien en los
siete cambios de vestuario.
La práctica en escena de estos jóvenes
artistas los está motivando a ser cada día
mejores gracias a que nutren su autoestima y valores. “Ellos están preparados
para encarar y superar cualquier obstáculo porque saben perfectamente trabajar
en equipo, pues están conscientes de que
cuando suman logran grandes cosas y
todo este escenario lo construyeron ellos.
Quizá no se conviertan en los mejores actores pero sí serán reconocidos artistas,
sea cual sea la disciplina que elijan en su
vida, porque saben buscar la excelencia
en cualquier actividad que enfrentan”.
Arturo Arroyo (Gavroche Thénardier)
Melany Hill (ensamble)
Edgardo Lar (director)
Leslie Vázquez (mujer del pueblo),
Valeria Masso (mujer del pueblo) y
Melany Hill (ensamble)
Kevin Corte (Courfeyrac)
Valeria Vázquez (mujer del pueblo)
Inspiración en la vida real
Días previos al estreno de esta magnífica obra de teatro —cuya trama transcurre en Francia en el siglo XIX y cuenta
una emotiva historia de sueños rotos,
amor no correspondido, pasión, sacrificio y redención mostrando la fortaleza del espíritu humano— los jóvenes
actores nos confiaron de qué forma les
inspiró la interpretación de su personaje en la vida real de cada uno de ellos.
Descubrimos que la mayoría comulga
con ese espíritu de valentía que les da
a los débiles la fuerza para alcanzar sus
sueños, algo que el propio Victor Hugo
dejó inmerso en su obra, como lo muestran los siguientes testimonios:
“A mí me encanta el teatro, cantar y
actuar y creo que hacerlo en una obra
como ésta es una magnífica oportunidad. Interpreto varios personajes y de
éstos es ejemplar el espíritu de lucha
que tienen, eso merece ser ejemplo
para que en la vida real la gente lo ponga en práctica”.
Marion Juárez (ensamble)
“Audicioné y me eligieron por fortuna. No
es muy inspirador el papel de mi personaje
pero sí me hace reflexionar. A él lo encarcelaron por robar un pedazo de pan para
salvar a su sobrino, cuando obtiene su libertad condicional emprende una nueva
vida y se vuelve alcalde pero lo persigue la
ley. Personalmente, es bueno ser un ejemplo a seguir y hacer lo correcto en la vida,
estar aquí es magnífico porque la obra es
estupenda y transmite muchos valores”.
Pablo Sotomayor (Jean Valjean)
“Representamos a estudiantes y nos gusta
que, al ser de nuestra edad, nos identificamos por la fuerza con la que luchan. Habíamos estado en la producción y ahora
apoyamos del lado de talento y nos estamos coordinando para llevar los dos roles, aunque sinceramente nos gusta más
la producción que la actuación. La clase
social en la que vivían los jóvenes y la situación social que tenía Francia en la historia nos ha hecho pensar que, hoy en día
en nuestro país, los grupos de autodefen-
Diego Mendoza (ensamble y estudiante) y Ricardo Canseco (ensamble
y estudiante)
Ana Sofía Basurto (staff)
sa en realidad son como el pueblo francés
y buscan hacer algo buscando justicia y
mejorar su situación: salir a la calle y hacer algo. El personaje nos ha dejado más
a nosotros de lo que podríamos hacer, y
nos inspira a ser solidarios con causas
actuales. El staff es nuevo y participamos
coordinándolo, nos ayuda mucho hacerlo
en equipo”.
Ricardo Canseco (Philip-estudiante) y
Diego Mendoza (estudiante)
“Llevo tres años actuando y me gusta
mucho cantar. Mi personaje es inspirador porque es un estudiante que pertenece al grupo que se levanta en armas
pero toma las cosas en serio y empatiza con los ideales de los demás. En
la vida real ahora busco ser solidario
con los demás y ser unido. Esta obra
es de mis favoritas y yo tenía el sueño
de algún día participar en ella; aunque
“Tuve un proceso de casting y me eligieron. Ya había actuado con anterioridad. El
personaje que tengo en la barricada me
ha hecho ver la situación actual de nuestro país de modo diferente porque estamos viendo todo lo bueno que se puede hacer por perseguir una causa. Esta
compañía nos da la oportunidad, incluso
a quienes no estamos en esta escuela, y
nos da las tablas para quienes deseamos
seguir la actuación de modo profesional”.
Melany Hil (ensamble)
“La historia que contamos es especial
y nos está ayudando a reflexionar sobre la situación que padece hoy México,
necesitamos luchar intentando dejar
siempre un legado y buscar trascender
para que los demás retomen tus ideales. Empecé actuando desde chiquita,
he estado en cortometrajes, programas,
pasarela, y es una magnífica oportunidad. El teatro es encantador porque estás en contacto directo con el público y
eso es bien gratificante”.
Valeria Vázquez (mujer del pueblo)
“El contexto de esta obra es muy dramático y me gusta que las mujeres tienen el
espíritu de la revolución, creo que personalmente eso me da mucho valor para
encarar los problemas. Quienes estamos
aquí hemos crecido muchísimo”.
Leslie Vázquez (mujer del pueblo)
Disfrútala de nuevo en Zona Esmeralda
La puesta de Los Miserables (School
Edition) se presentará nuevamente en
una función de gala y beneficencia en el
campus del ITJ Esmeralda, el jueves 27
de marzo, a las 19 horas. Disfrútala en
compañía de tu familia y amigos, reservando tu lugar en la oficina de caja ubicada en Circuito Plaza Esmeralda, núm.
21, Plaza Esmeralda, teléfono 4160 2070.
Pregunta por el servicio de transporte.n
*Edgardo Lar es fundador y director de
la TJMTC Foundation y dirige a jóvenes
estudiantes del Instituto Thomas Jefferson, planteles Santa Mónica, Zona
Esmeralda y Querétaro.
4
satélite
nuestromedio.mx
Semillero de arqueros mexiquenses
¿Nueva sede para el tiro con arco?
A
utoridades de la Asociación Mexiquense de Arquería, que tiene su
sede en el Parque Naucalli, platicaron
con nuestromedio acerca de su situación:
el gobierno de Naucalpan no les ha asegurado la posible reubicación de la asociación, por la construcción del Centro
Acuático Naucalli.
Hay 150 alumnos inscritos que practican la arquería, de hecho, entre éstos, se
encuentra el equipo de arquería del Estado
de México. Pero alrededor de 200 personas
utilizan las instalaciones, en diferentes horarios de martes a domingo.
Cabe mencionar que la asociación tiene entre sus filas a algunos campeones
nacionales: al campeón infantil de tiro con
arco 2013-2014, en las dos modalidades,
bajo techo y en exteriores; al campeón
mundial en arco compuesto por equipos;
y un campeón continental. El año pasado
los integrantes lograron conquistar 33
medallas para el Estado de México.
Por un documento de hace seis meses que venía de la presidencia municipal, se notificó a la asociación que les
daban 30 días para desalojar este lugar.
Por esta razón, la asociación pidió
una prórroga directamente al alcalde,
para permanecer en las instalaciones,
con la promesa de que seguirían en el lugar hasta que se les reubicara en un nuevo campo profesional, con instalaciones
adecuadas para todos los tiradores.
Sin embargo, hasta el momento ninguna persona de parte del gobierno de
Naucalpan les ha informado —desde
hace cuatro meses que vieron a David
Sánchez— qué va a ocurrir con la sede.
De hecho, el alcalde anunció hace un
par de meses que realizaría una consulta
pública para conocer la opinión de los vecinos de Naucalpan, ya que habría mencionado que “una minoría de vecinos ha
externado su rechazo al proyecto”.
La consulta se realizaría, antes de
que el título de concesión sea turnado
a la Legislatura del Estado de México
para su eventual aprobación.
En el espacio, donde se pretende construir el Centro Acuático, pudimos percatarnos de la presencia de al menos 60 árboles.
Y, de acuerdo al testimonio de las autoridades de la asociación de arquería, en el
lugar donde se pretende realizar el proyecto, anteriormente se localizaba un relleno
sanitario y hay una parte del drenaje, que
dificultaría la construcción. Además, en el
recorrido que hicimos nos percatamos de
algunas cuarteaduras en el terreno.
Por último, los representantes de la
asociación piden a las autoridades que
puedan reubicarlos en un nuevo espacio y en las condiciones necesarias, ya
que “son semillero de campeones mundiales y pueden tener más de uno”.
A pesar de no contar con servicios de
baños o de luz, la asociación ha logrado
realizar sus actividades prestando el equi-
po para que los niños aprendan y cuentan
con alumnos becados.
También, buscamos a Héctor Rivera,
director de Medio Ambiente de Naucalpan, quien nos comentó que él personalmente está realizando las gestiones
necesarias para trasladar la sede de la
asociación al Bosque de los Remedios,
en el área de las canchas. A su vez, nos
manifestó que ya hizo el trámite correspondiente ante la Secretaría de Medio
Ambiente y Recursos Naturales (Semarnat), para la reubicación de la sede de
la asociación que tendría “instalaciones
de nivel olímpico”, y negó rotundamente
que la zona que actualmente ocupa el tiro
con arco haya sido un relleno sanitario.n
De igual forma, la ACCS recabará firmas para enviar tres oficios al gobierno del
Estado de México en contra del corredor
peatonal y del estacionamiento subterráneo —que se concesionaría a 20 años—,
así como del hotel City Express y del Centro
Acuático del Parque Naucalli.
“Vamos a dirigir los escritos a la Legislatura del Estado de México, señalando pri-
mero la molestia que no se tome en cuenta
la opinión de los vecinos, que eso es lo más
importante y de los órganos de representación”, dijo el presidente de colonos.
Se tendría contemplado hacer público el descontento de los vecinos de
Satélite con manifestaciones, pues “se
merecen ser escuchados y atendidos”.
Por otro lado, Mauricio Rojas, delegado de Satélite, mencionó que era una
decepción que las autoridades los hayan dejado plantados.
“Queríamos que ellos fueran los que
les dijeran a los vecinos, nosotros no les
podemos decir algo que no sabemos”, concluyó Mauricio.n
Vecinos recaban firmas
L
a Asociación de Colonos de Ciudad
Satélite (ACCS), ha recabado cientos
de firmas de vecinos de la zona en
contra de tres proyectos, después de que
funcionarios municipales no asistieran a
una junta convocada por la propia ACCS y
la Delegación Satélite. Dicha reunión tenía
como objetivo informar acerca de la construcción de un estacionamiento subterráneo y un corredor peatonal, en las calles
de Pafnuncio Padilla y Manuel E. Izaguirre.
Guillermo Valdés, presidente de la
ACCS, mencionó: “Estaban invitados los
directores de Desarrollo y Fomento Económico, Buen Gobierno y representantes de Grupo Indi, la empresa construc-
tora encargada de construir el proyecto.
El único objetivo era informar acerca
del proyecto, era una sesión informativa”.
La presencia de supuestos “grupos de
choque” fue el argumento para que las autoridades del gobierno de Naucalpan y de
la constructora, no asistieran a esta junta.
Este hecho provocó que, al menos 250
vecinos, se molestaran y rechazaran el
proyecto, sin que las autoridades y los representantes de la constructora les hubieran explicado los pormenores del mismo.
Con una votación unánime, los residentes rechazaron las construcciones
explicando que iría en detrimento de su
calidad de vida y del entorno.
¡La espera terminó!
Listos para usar el Viaducto Elevado
D
e ahora en adelante ya podrás circular por el tramo del Viaducto Elevado Bicentenario que va de
la avenida Primero de Mayo al Toreo Cuatro Caminos.
El banderazo lo dio el gobernador del Estado de México, Eruviel Ávila, quien comentó que este recorrido ayudará a solucionar el congestionamiento que se presenta
en dicho entronque. “En resumen, al concluirse los dos
cuerpos de la autopista Viaducto Elevado Bicentenario,
con una inversión privada total de más de 13,000 millones de pesos, se van a beneficiar a más de 100,000 usuarios al día en un trayecto de cerca de 26 km de recorrido”,
mencionó el gobernador.
El nuevo tramo de Primero de Mayo al Toreo, tuvo
una inversión privada de 640 millones de pesos, que
beneficiará a 4,000 usuarios.
Así también, Eruviel Ávila anunció la construcción de
la segunda fase que va de la Primero de Mayo a Lomas
Verdes, la cual se estima que terminará a finales de año
y tendrá una inversión de dos mil 200 millones de pesos.
Por ahora el tramo ya podrá funcionar prácticamente todo el tiempo, yendo de norte a sur, aunque
habrá momentos en que será reversible hasta que se
concluya el segundo cuerpo a Lomas Verdes y se hagan una serie de enlaces, aún pendientes.
Por otro lado, el alcalde de Naucalpan, dijo que
“esta obra se suma a las concluidas, las que están en
proceso y por iniciarse en Naucalpan, con inversión
de más de 9,000 millones de pesos, entre ellas la autopista Naucalpan-Ecatepec”.
Y en este año, la Secretaría de Comunicaciones anunció
que construirá nuevos enlaces para el Viaducto Elevado
Bicentenario, en el tramo de Río San Joaquín hacia Lechería. Los nuevos enlaces estarán localizados en Las Rosas,
Tlalnepantla; Circunvalación Oriente (Satélite); y en la Primero de Mayo, los dos últimos ubicados en Naucalpan.n
Naucalpan a favor del deporte
Nuevos espacios para andar en bici
¿
Ya tienes tu bicicleta? De ahora en adelante ya no habrá excusa para no tenerla. Pues Héctor Rivera, director de Medio
Ambiente de Naucalpan, confirmó que
en este año se crearán nuevos proyectos
similares al Ciclotón en varias zonas de
nuestro municipio, incluyendo Satélite.
El éxito que ha tenido el Ciclotón
como una ciclovía certificada por Ciclovías Recreativas de las Américas, ha
servido como ejemplo para buscar nue-
vos espacios para fomentar el deporte
en el municipio.
Las zonas de Satélite, el Parque Naucalli y el Bosque de los Remedios, serían los espacios en los que se crearían
nuevas ciclovías.
En lo que corresponde al Naucalli, se
tiene un anteproyecto para realizar una
ciclopista en el perímetro interno del parque y remodelar la que existe, que será
utilizada por los niños. Así mismo en el
Bosque de los Remedios, ya hay rutas
trazadas que se habilitarían para este fin.
La escuela Anne Sullivan tuvo una
reunión con Héctor rivera, a quien solicitaron que la avenida Lomas Verdes
se pudiera utilizar como una ciclovía,
al igual que se hace con la avenida
Gustavo Baz.
Finalmente, este año el gobierno de
Naucalpan realizará un proyecto de una
ciclovía intermunicipal que conecte a
nuestro municipio con Tlalnepantla,
Tultitlán, Cuautitlán Izcalli, Tultepec,
Coacalco y Ecatepec.
¿Quién dijo que andar en bicicleta
no está de moda?n
satélite
5
Un vistazo a un gran deporte
Kung-fu, el trabajo continuo del hombre
S
i has pasado por las áreas verdes
aledañas a la Casa de Cultura, en
el Parque Naucalli, los domingos
de 10 a 13 horas, seguramente has visto
al profesor Luis David Martínez, con sus
alumnos de kung-fu Shaolin, una disciplina basada en el movimiento de cinco animales, con sistema de pateo, de
armas y defensa personal. Ahora bien,
te preguntarás ¿qué tipo de deporte es
éste? Aquí te explicaremos.
El kung-fu se asocia comúnmente a las artes marciales de China, pero
también el término se puede aplicar a
cualquier actividad que se realice de la
mejor manera posible.
Su significado proviene de las palabras kung, que significa trabajo, y
fu, hombre.
Esencialmente el kung-fu se define
como una habilidad adquirida con perseverancia, constancia, disciplina y esfuerzo. Además es considerado como el
origen o padre del karate japonés, del
que deriva a su vez el taekwondo.
En la actualidad, el kung-fu se utiliza para referirse al arte marcial chino
tradicional, y el wushu alude al sistema
deportivo del kung-fu moderno o kungfu olímpico.
Esta última disciplina, está más enfocada a la salud, el mejoramiento del
estado físico y la demostración gimnástica, más que a las artes marciales.
Por esta razón, el kung-fu olímpico
es una adaptación con movimientos
más vistosos, y a menudo acrobáticos.
Bodhidharma o Da Mo, fue un monje
hindú, el vigésimo octavo patriarca del
budismo, y el primer patriarca legendario y fundador de la forma de budismo
zen o chán. Pero también fue conocido, porque al establecerse en Shaolin,
China, para iniciar su enseñanza, Da
Mo meditó durante años en una cueva.
Sin embargo también hacía ejercicio al
imitar los movimientos y estrategias de
defensa de los animales que observaba a su alrededor, desarrollando lo que
después se conocería como gong-fu
Shaolin, o mejor conocido en occidente
como kung-fu Shaolin.
Bodhidharma desarrolló un sistema
de ejercicios basados en 12 animales,
algunos de ellos mitológicos: dragón, tigre, grulla, cobra, leopardo, pantera, fénix, mantis, oso, águila, caballo y mono.
Y después, de acuerdo a la tradición, se
incluyeron un total de 18.
¿Quieres practicarlo? Puedes marcar al celular del profesor Luis David
Martínez 04455 2257 4120, o acudir a
las oficinas del Parque Naucalli.n
En beneficio de la ciudadanía
Tecnología para monitorear la calidad del aire
D
e acuerdo al Plan de Acción Climática Municipal de Naucalpan, que
se realiza en conjunto con el Centro
Mario Molina, se busca encontrar “la
huella ambiental que genera el municipio para tener un indicador de contaminantes”, como nos platicó Héctor Rivera, director del Medio Ambiente.
Por esta razón, Naucalpan se incorpora a la Prueba Piloto de Monitoreo de la
Calidad del Aire en el Valle de México, en
la que, durante los próximos cinco meses,
se realizarán mediciones en cinco puntos
del municipio, con tecnología de punta.
Héctor Rivera, explicó que el equipo
instalado en el Palacio Municipal utiliza
nanotecnología, con lo que se pretende
realizar la medición con mayor precisión de diversos contaminantes.
“La tecnología se basa en nanotecnología, misma que permite obtener resultados correlacionables, con los que proporcionan los analizadores tradicionales
para parámetros atmosféricos medidos
como O3, NO2, CO, SO2, con parámetros
disponibles de temperatura y humedad”.
También agregó que la medición se
realizará en cinco zonas de Naucalpan,
siendo el Palacio Municipal la primera,
después será en la colonia Cuartos Capulín, en la FES Acatlán, en Echegaray y
en Tecamachalco.
“Es un proyecto que se realiza en
coordinación con la empresa española
Ingenieros Asesores, quienes instalaron un equipo denominado analizador
portátil multiparamétrico NANOENVI, el
cual se encargará de hacer la medición”.
Naucalpan es la primera localidad
del Valle de México en participar en el
programa. Según Héctor Rivera, nuestro municipio tiene una gran ventaja,
pues cuenta con una zona boscosa muy
grande que genera oxígeno y detiene el
dióxido de carbono.
En caso de contingencia ambiental o
precontingencia, la Dirección General del
Medio Ambiente, dará aviso a la presidencia municipal y a las diferentes dependencias, para informar a la ciudadanía y
detener las actividades al aire libre, entre
otras estrategias preventivas. n
La adopción es la mejor opción
Por: Gabriela Berlioz / La adopción de mascotas se está haciendo más frecuente en nuestra zona, pues mucha gente ha optado por esta
opción por los múltiples beneficios que se obtienen.
MASCOTAS
L
os animales que son rescatados de situaciones de maltrato o abandono son custodiados por protectores de animales quienes realizan varios filtros antes de buscarles un hogar.
El primer filtro es la desparasitación, esto ayuda
a evitar enfermedades para tener una vida más
saludable, ya que al vivir en la calle y comer,
probablemente de la basura, se encuentran expuestos a los parásitos.
El segundo filtro consiste en la vacunación.
Pasando un periodo de entre ocho y diez días
posteriores al rescate, debe aplicarse la vacuna
séxtuple que lo protegerá durante un año.
El tercer paso es la esterilización, sin importar raza, tamaño o edad. No obstante, para algunas personas puede parecer que no es lo más
apropiado, pero si tomamos en cuenta que los
animales se reproducen con facilidad y en grandes cantidades tendríamos como resultado que
en tres años, de tan solo una pareja de perros,
su descendencia alcanzará una cantidad estimada de ¡3,000 animales!, desafortunadamente la
mayoría de éstos jamás encontrarán un hogar.
El último paso es promover su adopción en
redes sociales o en espacios públicos asignados
por el municipio, para que se reúnan protectores
de animales con las personas que deseen adop-
tar. La inversión total de los protectores para sus
animales rescatados asciende a unos 1,500 pesos
por cada animal y, al darlos en adopción, solo se
pide a cambio una aportación voluntaria de croquetas o una cuota mucho menor al valor total de
la inversión (con el fin de poder seguir ayudando).
Ahora bien, otro de los beneficios es que los
protectores saben las características que tienen
las mascotas y cuál es el perro o gato que más se
adapta a tu presupuesto, estilo de vida, espacio e,
incluso, actividad física. De esta forma, el periodo
de adaptación al nuevo estilo de vida se hace mucho más sencillo. La mayoría de las veces cuando
las personas deciden comprar un animal lo hacen
basándose en el aspecto físico de la mascota, pero
no hacen una investigación previa respecto al
comportamiento y temperamento de la raza, provocando, así, que la elección no sea la adecuada y
las familias opten por regalarlos o abandonarlos.
La venta de animales también puede parecer
inofensiva, pero en muchas ocasiones los criaderos no tienen los hábitos de higiene, alimentación y cuidados que necesitan, pues los vendedores lo ven solo como un negocio. Lo mismo
pasa en las tiendas de mascotas: hace unas semanas organizamos una colecta para comprar
un perro que llevaba exhibido un año y medio,
pero de no ser comprado sería sacrificado o devuelto al criadero del que salió.
Si tras leer todo lo positivo que implica adoptar un animalito y quieres darle hogar a uno, te
dejamos las siguientes cuentas de Facebook
donde encontrarás perros y gatos rescatados de
todos los tamaños, temperamentos y edades.n
Para adopción de perros:
1.- /DireccionGeneral.Penny
2.- /gabriela091 (Gigi). Álbum fotográfico de Gabriela Berlioz “No somos de raza pero también
buscamos casa”
Y si lo tuyo son los gatos…
1.- /CasaGatoGazzu
2.- /gatos.pingos
6
satélite
nuestromedio.mx
Tiempo de lujo y de celebración
Con motivo de la apertura del primer córner de Hublot en El Palacio de Hierro de Plaza Satélite, se reunieron varios vecinos de la zona, medios de comunicación
e invitados especiales, como Jacky Bracamontes, quien es embajadora a nivel mundial de la marca.
En la inauguración los asistentes pudieron conocer las colecciones Big Bang Black Fluo y Big Bang Caviar, además de disfrutar de bocadillos y bebidas. Cabe
mencionar que Hublot es una de las firmas de relojería de lujo más importantes del mundo.n
Ricardo Rubio
Axell García y Bárbara Muller
María de Lourdes García, Olivia Ortiz, Alejandra Rivas,
Noemí Armas y Lorena Uribe
Álvaro Uribe
Ariadna Iturriaga y Mónica García
Jovanna Pineda y Xóchitl Barajas
Judith Herrera, Fabiola Navarro y Fabiola Herrera
Amparo Heine
Jorge Ríos y Lorena Uribe
Germán y Arcelia Palomares
Françoise Lavertu, Fausto Salvi y Jacky Bracamontes
Yannick Jordi y Fausto Salvi
Jacky Bracamontes
Lucía Nava
8
comparte
nuestromedio.mx
8 de marzo
Coaching
para la vida
Por: Paula Soto / Cada año, en lo que marzo se acerca pienso “que no me vayan a felicitar por ser mujer, que no me
vayan a regalar rosas por el Día de la Mujer, por favor, que no me vayan a enviar poemas o canciones o postales
que hablen de lo ‘bello y de lo sacrificado’ que dicen es ‘ser mujer’”…
E
l 8 de marzo de cada año se conmemora el Día Internacional de
la Mujer, día que se instituyó a
partir de la lucha de las mujeres obreras
del siglo XIX y principios del XX, debido
a que sus condiciones laborales eran
miserables y sus exigencias claras. Naciones Unidas comienza a celebrar el Día
Internacional de la Mujer el 8 de marzo
en 1975, dos años más tarde, en diciembre de 1977, la Asamblea General adoptó
una resolución proclamando un Día de
las Naciones Unidas para los Derechos
de la Mujer y la Paz Internacional.
El Día Internacional de la Mujer es un
alto en el camino, un momento para reflexionar acerca de los avances alcanza-
dos, exigir mayores progresos y celebrar
la valentía y determinación de mujeres
que juegan un papel clave en la historia
de sus países y comunidades.
El tema del Día Internacional de la
Mujer 2014, establecido por ONU Mujeres, es: “Igualdad para las mujeres: progreso para tod@s”; buscando subrayar
cómo la igualdad de género, el empoderamiento de las mujeres, el respeto total
de los derechos humanos de las mujeres y la erradicación de la pobreza son
esenciales para el desarrollo económico
y social, y destacando el papel clave de
las mujeres como agentes del desarrollo.
No debemos permitir que se siga
pensando el diseño de lo público sin
considerar a las mujeres. Las mujeres
somos la mayoría de la población. Plantear una realidad donde la mayoría de la
población está excluida de los espacios
de toma de decisiones es una situación
que dista mucho de la implementación
de un modelo democrático.
Hoy día, tanto en México como en el
mundo, el 8 de marzo debe ser ocasión
para examinar las acciones emprendidas en atención a las mujeres, teniendo como eje central la igualdad entre
los géneros, el acceso igualitario a la
atención a la salud, la educación y el
empleo remunerado para su plena integración a la sociedad y a los asuntos
públicos. Veámoslo como un tema de
conveniencia para todas y todos, solo
aprovechando el dividendo de género
lograremos el país próspero, en paz e
igualitario al que aspiramos.
Es buen momento para retroceder,
reparar y pensar el tipo de sociedad
que estamos construyendo, el tipo de
democracia que estamos presumiendo.
¿Me quieren felicitar el 8 de marzo?
Felicítenme cuando todas las personas,
sin distinción de sexo, obtengan el mismo salario por el mismo trabajo; cuando el trabajo del hogar sea compartido
en igualdad de circunstancias y sin tener que agradecer “la ayuda”; cuando
ante una mujer en ascenso en su carrera profesional no haya quien afirme que
ello se debe a “sus encantos”; cuando
dejen de haber mujeres violentadas en
cualquier esfera, ámbito o ambiente;
cuando ante la conducción errada de
un auto no piensen “seguro es vieja”;
cuando dejemos de oír “no seas nena”
ante la queja de algún amigo; cuando
una mujer se sienta libre de vestir como
le gusta sin correr el riesgo a ser objeto de críticas o miradas y comentarios
incómodos y cargar con la responsabilidad de ellos; cuando ante la injusticia
de cualquier acto no diga alguien “ella
se lo buscó”… Vaya, aspiro, quiero que
pronto podamos todas y todos felicitarnos, porque vivimos en una sociedad
en pleno respeto a las diferencias y en
igualdad de circunstancias y posibilidades
para todas y para todos.n
Paula Soto
Directora de Participación Social y Política en el Instituto Nacional de las Mujeres
@PaulaSoto
¿Quieres andar con mi hijo (a)?
Por Jeanene Blumh / El noviazgo es uno de los temas más difíciles de tratar entre los adolescentes y sus padres. Esta
plática, si se hace de manera responsable, llevará sin duda a hablar de sexo, embarazo y otros tópicos que hielen la
sangre al pensar en discutirlos con aquellos que fueron unos pequeñitos dulces e inocentes.
H
ay que tomar aire y al mismo tiempo
recordar que todos fuimos adolescentes y tuvimos novias o novios. Ahora,
en el papel de padres, una de las metas
es ayudar a nuestros hijos a lograr un
sano desarrollo hacia la vida adulta, y
eso incluye fomentar la responsabilidad
y también la independencia. Esto tomará
varios años, y queramos o no, habrá intentos, errores y afortunadamente también aprendizaje.
Supongamos que tu hija adolescente
está saliendo con un muchacho que a
te agrada. Te pide permiso para tomar
un paseo en el auto y aceptas diciendo
“bueno, ya tienes edad para eso”. Dos
meses más tarde tu hija corta al novio
y ahora sale con un muchacho que no
te agrada y quiere dar un paseo en auto
también. ¿Cómo reaccionarías?
Fijar reglas claras y seguirlas es imprescindible: no dejar a los adolescentes salir con alguien que no han tratado
por lo menos dos veces. Esto es para
evitar una incómoda situación de impedir que tu hijo o hija salga con alguien
que te da mala espina y que acaban de
conocer en ese momento.
Mantén con ellos los canales de comunicación siempre abiertos, aunque
a veces parezca que ellos solo quieren
estar en Facebook o en chats con sus
amigos. Primero hay que fijar las consecuencias en caso de que no sigan las
reglas. Piensa bien cuales serán éstas
porque deberás imponerlas. Sé claro
cuando hablas con tu adolescente y explica tu razonamiento.
Háblales sobre la responsabilidad de
los noviazgos. Ellos deben ser guiados
para que sepan que en las relaciones
con otra persona, ambas merecen y deben tratarse con respeto. También tienes
que aclararles a tus hijos, con palabras
y acciones, que estás ahí para apoyarlos
y tratar de resolver sus dudas; que ustedes, los padres, son los adecuados para
escucharlos. Así podrán tener la confianza de ir con ustedes cuando requieran consejos. No hay manera de evitar
hablar de sexo por incómodo que resulte. Comparte con ellos sus expectativas
y valores. El noviazgo y las citas son parte de la vida y deben ser divertidas. Si tu
hijo o hija alguna vez se siente amenazada o en peligro, debes sentar las bases si
quieres que acuda a ti de inmediato y sin
temor a tu reacción.
Un no es un no, jamás un tal vez o
ya veremos y debes dejarlo bien establecido. Es natural que el adolescente
busque negociar alguna excepción a tus
reglas. Tú eres el adulto, el padre o madre de familia y el responsable del bienestar de tus hijos. Estas reglas las has
fijado para su bienestar y su seguridad.
Por eso no son negociables.
Estas charlas se repetirán durante muchos años. Es un tema de conversación
que resurgirá continuamente. Así que no
quemes todos sus cartuchos, no cierres
las puertas, ni dejes que arda Troya. Recuerda siempre respirar profundo.n
Jaime Villagómez
T
10,000 horas
odos los días vemos o sabemos
de gente que es especialmente
buena en lo que hace; me refiero a
atletas, artistas, profesionistas, etcétera, que nos impactan con su actuación o su desempeño y que cuando
hablamos de su habilidad y calidad,
decimos que tienen “talento” y descartamos ser como ellos, porque nosotros
no lo tenemos.
Pero cuando investigas a esas personas, te das cuenta de que eso que
llamamos “talento” se compone de
dos ingredientes principales, que tenemos o que podemos desarrollar. El
primero es una gran dedicación a su
actividad; el músico y neurocientifico Daniel Levitin dice: “Se requieren
10,000 horas de práctica para alcanzar
el nivel de dominio de un experto de
categoría mundial”, y diversos estudios
comprueban que es el tiempo promedio que le toma a los deportistas,
empresarios, escritores y hasta a los
criminales profesionales para destacar
y convertirse en un referente en sus
respectivas áreas.
Dicho de otra forma, se trata de dedicar tres horas todos los días —sí, todos— o 20 horas a la semana, durante
nueve años para cumplir con el primero de los ingredientes que te pueden
convertir en un experto en tu tema.
El segundo ingrediente es la capacidad
de hacer “incremental” el conocimiento
y experiencia que vas acumulando a lo
largo de esas 10,000 horas. Un albañil
que pega ladrillos todos los días durante 10 años —mientras canta y piensa que “ya se vio” ganando “Cantando
por un Sueño”— seguramente acabará
pegándolos bien, pero la experiencia
“lineal” que va acumulando no lo
convertirá en el experto en su oficio.
Para serlo, el requisito es que mientras pega ladrillos se pregunte cómo
hacerlo mejor, cómo acortar tiempos,
qué pasa si los pega parados en vez
de acostados, con qué podría sustituir
el cemento o cómo hacer una mejor
mezcla. Esas preguntas llevan a investigar un poco, a ensayar opciones,
a fallar mucho y a acertar de vez en
cuando, hasta que con las horas, falle
poco y acierte mucho.
Cumplir con el primer ingrediente es
complicado, pero con esfuerzo y dedicación es posible para muchas personas.
En el segundo ingrediente probablemente resida el verdadero “talento” de
los triunfadores y donde los demás fallamos, porque hacemos algo, mientras
deseamos estar haciendo otra cosa.
Y tú, ¿Cuantas horas llevas en lo que
haces? y... ¿Cuántas mientras pegas
ladrillos? n
Jaime Villagómez
jaime@idheacoaching.com
@jaimev55
comparte
9
Semana Santa en familia
Como cada año, las vacaciones de Semana Santa son un pretexto ideal para visitar otras entidades del país, divertirse o simplemente descansar.
Para quienes prefirieron quedarse en sus casas, el Estado de México tiene varias opciones para disfrutar en compañía de tus hijos.
Parque Estatal El Ocotal. Ubicado en el municipio de Timilpan a 85 kilómetros de la ciudad de Toluca. El Ocotal
cuenta con 122 hectáreas de terreno en los que se distribuye el pino característico del lugar y de donde toma su
nombre: el ocote.
Ahí habitan el conejo, el ratón de campo, la ardilla,
la liebre, el tlacuache, el tejón, el zorzal y peces introducidos como la carpa, entre otras especies de animales
típicas de la región. El parque es ideal para acampar,
hacer ricas carnes asadas o solo ir a caminar. Además
tiene áreas de juegos infantiles, un atractivo zoológico
y varias actividades como paseos a caballo, en bicicleta
o en lancha.
Puedes hospedarte en el atractivo hotel construido de
madera con 45 habitaciones —incluyendo seis cabañas
con capacidad para 142 personas—, con áreas para hacer
fogatas a un costado de un lago que enmarca este rincón
de la naturaleza.
Parque Ecológico Xochitla. Este parque se dedica al
cuidado medioambiental y tiene preparado una serie de atracciones de temporada y actividades temáticas para toda la familia. Ubicado en Tepotzotlán, el
ecoparque te brinda la oportunidad de acampar de
manera segura para que puedas disfrutar una noche
maravillosa contemplando las estrellas con sus telescopios, asando bombones y salchichas en su fogata, mientras sus animadores te enseñan divertidas
canciones o leyendas de fantasmas.
Por la mañana puedes disfrutar de diversas actividades como el entretenido tobogán inflable con agua,
donde los niños vivirán grandes emociones o el resbalín con el que la adrenalina estará al máximo. Los
más pequeños podrán realizar diversas manualidades
y otras actividades lúdicas, así como visitar la mini
ciudad Xochitla. Y para los más arriesgados están el
Eurobungy, el Rope Adventure y la pared de escalada.
Zoológico de Zacango. Este hermoso zoológico cuenta
con 159 hectáreas y se encuentra construido sobre la Antigua Hacienda Franciscana del siglo XVI, que luego perteneció a los condes de Santiago y Calimaya. Es considerado
uno de los zoológicos más amplios y hermosos de Latinoamérica. Tiene en total 1,032 animales de 139 diferentes
especies, de las cuales más de 70 se encuentran en peligro
de extinción. Sin embargo, más allá de esto, los visitantes
también podrán comer en los restaurantes o locales de la
zona, adquirir souvenirs, apreciar los exhibidores de fauna, visitar el mueso y el lago artificial, así como divertirse
en los juegos infantiles. Cuenta con una exhibición de Serpientes y Reptiles, la colección más completa de Latinoamérica, con más de 60 diferentes especies con ejemplares
únicos como la víbora del Gabón, la mamba verde, la pitón
albina, la anaconda, lagartos y otros reptiles.
El zoológico se encuentra localizado en el kilómetro
siete de la carretera Metepec-Zacango.n
Las XV primaveras del Festival Cumbre Tajín
Tras 15 años de aprendizaje y evolución, y bajo el cobijo de los Abuelos Totonacas, hoy Cumbre Tajín es un modelo orgánico que celebra, difunde y
regenera el patrimonio cultural de Totonapacan, Veracruz, así como de México y del mundo.
E
n su décima quinta edición —celebrada del 20 al 24 de marzo— el festival tiene grandes sorpresas y un elenco
que mostrará expresiones orientales, cuyos representantes darán a conocer sus
propuestas gráficas y artísticas, y acercarán a los visitantes a una cosmovisión de
profundos significados.
Los espectáculos se podrán admirar
en áreas del Parque Takilhsukut y en Papantla. En el primero se instaló la Aldea
de la Paz, donde se presentará Koji Kakinuma. Proveniente de Japón, este artista
ofrecerá un performance de caligrafía japonesa contemporánea para lo cual utilizará materiales tradicionales, como la
tinta china, el papel y un enorme pincel.
Además, lo hará acompañado por la mú-
sica en vivo de un tambor de aproximadamente 80 kilos. La obra resultante de este
espectáculo será donada a Cumbre Tajín.
En el nuevo escenario Latidos del Mundo, dedicado a la música de otras latitudes,
tocará Nahoko Kobayashi. De padres japoneses, esta artista mexicana se apegó a sus
orígenes y viajó a Japón para buscar quien
le enseñara a tocar los taiko, tambores ancestrales empleados en eventos festivos.
Después de nueve años, Nahoko Kobayashi regresó a nuestro país para difundir el
tambor japonés. Empezó como solista, luego conformó un dúo y a mediados de 2011,
volvió a actuar sola, participando en diversos festivales de trascendencia nacional.
El objetivo de la presencia de la cultura japonesa en el Festival de la Identidad,
como también se le conoce, es para dar
equilibrio y recuperar pensamientos vitales en el desarrollo colectivo, cuyo espíritu
mantiene tradiciones a favor de la ecología, la interacción social pacífica, la armonía con el entorno y la espiritualidad.
Y es que la décima quinta edición de
Cumbre Tajín marca una nueva transición
de un modelo cultural único en el mundo
por su capacidad para hacer confluir la
cultura, el entretenimiento, el patrimonio, la identidad, las expresiones del arte
contemporáneo, la música del mundo, la
palabra de los ancianos y la apertura de
instituciones educativas, a partir de la
cosmovisión indígena, en beneficio de los
pueblos, los creadores y la gente de Veracruz, de México y del mundo.n
de verduras (pimientos de colores, zanahoria, cebolla, calabaza), espárragos y aire
de limón; las chuletas de cordero importadas, cocinadas con mantequilla de tomillo,
acompañadas de puré de berenjena al carbón, papas arrugadas y zanahorias baby,
orgánicas y glaseadas con miel; el chamorro de ternera, servido con un puré de
papa preparado con aceite de trufa, brote
de maíz dulce, flores y salsa de pimientas; y
el pork belly, con salsa de lentejas caseras
con aroma de chile de árbol seco, calabazas, mini mazorca tatemada y tomate verde
caramelizado.
También están los platillos emblemáticos del restaurante, entre ellos se
encuentran las rillettes y el foie gras
torchon; preferidos por los comensales
tanto por su presentación, como por su
intenso sabor y textura.
El éxito y la permanencia del restaurante es la combinación entre la propuesta
gastronómica y la atención personalizada
haciendo que la experiencia del comensal
sea inigualable.n
Con inspiración francesa
H
ace un año, en el corazón de la colonia Roma, se presentó una nueva
propuesta de cocina francesa en una
casa de la era porfiriana con una arquitectura eclética que prometía trasladarte a los mismísimos barrios parisinos.
Un año después Maison Artemisia reafirma su objetivo de ofrecer los mejores
platillos de la cocina clásica francesa, sumándole a su propuesta algunas creaciones
contemporáneas con un toque mexicano.
Gracias a la experiencia del chef Atzin
Eduardo Santos —quien recientemente
se integró a la cocina del establecimiento— ahora se pueden degustar platillos
que privilegian la calidad de la materia
prima. De hecho el concepto de retomar
la técnica francesa con productos frescos de temporada, fue creado por GillesNordin y Luis Robledo Richards.
Entre los nuevos platillos destacan: el
pulpo a la parrilla con puré de manzana
asada y mezcla de raíces, frutas, verduras
y flores; el huachinango con costra, con escamas tiernas y frito a la inversa, con ragú
22
cuídate
Ecología para peques
PARA LA MUJER
Por el Dr. Fernando
Río de la Loza J.*
Las actividades ecológicas para niños son importantes, ya que ayudan a introducirlos en una disciplina necesaria
para su futuro y el de la propia tierra. Hay varias actividades que puedes realizar para ir atrayéndolos
por el camino verde.
L
o bueno es que la escuela ha introducido en sus planes de estudio
muchas temáticas ecológicas, a fin
de que los niños empiecen a responsabilizarse, desde pequeños, del cuidado del
medio ambiente. Pero nos corresponde
a los padres de familia canalizar esas inquietudes en casa. Aquí te damos algunos consejos para que tú y tus hijos se
introduzcan en el mundo de la ecología.
Debemos escuchar las sugerencias
que traen de la escuela y ser coherentes con ellas: si el niño llega con ideas
acerca del uso del agua, o del ahorro de
la energía, es muy bueno que nosotros
trabajemos en la misma línea con ello.
Por ejemplo, hay que enseñarles a apagar las luces cuando no se usen, ya que
seguramente eso aprendió en la escuela.
Hazle entender que nosotros también somos parte de la naturaleza: los
niños tienen que entender que nuestras
acciones también tienen eco en la naturaleza, por lo tanto hay que enseñarles a
respetar su entorno.
Disfruta de los espacios verdes: en
lugar de salir a pasear a lugares cerrados, como el centro comercial, aprovecha los espacios verdes de la ciudad
para que los niños interactúen con lo
verde, éstos pueden ser parques o jardines botánicos. Dicha acción contribuirá con la idea de que nosotros también somos parte de la naturaleza.
Hagan una germinación: poner una
semilla en un frasco, o en una maceta
con tierra, y que el niño se sienta responsable por ella, te hará tener una ex-
periencia única con tu hijo. Las semillas
de plantas ornamentales y aromáticas
son muy accesibles. Si tienes un balcón
grande, un patio o una terraza, pueden
plantar semillas de vegetales comestibles, como el tomate o la cebolla.
Evita el desperdicio: enseña a tu
niño que solo consuma lo que necesite, y no compremos cosas innecesarias.
Si aprendemos de chicos, de grande es
mucho más fácil.
Clasifica la basura: enseña a los pequeños a separar los residuos —basura
orgánica por un lado y la inorgánica por
otro— a la hora de tirarlos.
Comprensión de reciclaje: el reciclaje
es importante para preservar la ecología
de la tierra y que la vida continúe. Las
campañas de reciclaje son proyectos
comunes en los cuales puedes animar a
tus hijos a participar; incluso se puede
aprender mucho acerca de qué elementos son reciclables y cuáles no. n
Siéntate, relájate y ¡ponte a meditar!
L
a meditación es una disciplina de origen oriental que está
en auge entre todos aquellos que van entendiendo su valor
para combatir las inquietudes de la vida moderna. No se puede
cuantificar, aunque seguramente estamos todos conscientes
que acumular tensión, de cualquier tipo, con el tiempo puede
contribuir a generar males de diferente tipo y gravedad.
Se vuelve hoy en día determinante liberar la tensión y reencontrar un estado de salud mental, por medio de ejercicios
físicos activos o de la meditación. Muchos estudios científicos, como los efectuados del Dr. John Kabat-Zinn, fundador
del Instituto para la Reducción del Estrés de la Universidad
de Massachusetts, han demostrado que después de ocho semanas de práctica de meditación se logran importantes cambios en términos físicos: determinan más energía y vitalidad,
refuerzan el sistema inmunitario, proporcionan mayor luci-
11
dez mental, mejoran la calidad del sueño, reducen la presión
arteriosa y ponen fin al estado de ansia general.
¿Por qué meditar? Para aprender a manejar nuestra mente, con sus pensamientos, deseos, ambiciones, preocupaciones, la cual está muchas veces fuera de control y conlleva
inquietud; para lograr escapar de aquellos mecanismos automáticos de la vida cotidiana que conducen a estados de
ánimo negativos; para ser dueños de nosotros mismos y de
nuestro ser interior.
¿Cómo meditar? Siendo una práctica muy antigua, con el
tiempo se han desarrollado muchas técnicas: algunas se basan sobre el uso de un mantra, que consiste en la repetición
de un sonido o de una palabra; otras sobre la observación de
un objeto; otras sobre el movimiento y la expresión del cuerpo y se definen de hecho como activas. De hecho, cada uno de
nosotros, con el tiempo y la experiencia, desarrolla y prefiere
una más que otra y se va identificando en alguna conforme
a su estado psicofísico. La posición más adecuada para efectuar la meditación es estar sentado, con la columna recta,
con los hombros relajados, las manos suavemente apoyadas
sobre las piernas y con las palmas hacia arriba. Es importante preparar un ambiente favorable: apagar los teléfonos,
que haya silencio alrededor, prender un incienso perfumado
y poner un poco de música como fondo. Alcanzar y mantener
la concentración no es un paso inmediato y fácil, ¡será necesaria mucha práctica, constancia y particularmente deseo de
pasar a otro nivel y calidad de vida! n
Maurizio Leone
Lic. en Ciencias del Deporte, Italia
maurizioleone75@gmail.com
¿Qué es la
diabetes gestacional?
E
s un tipo de diabetes que solo se
desarrolla durante el embarazo.
Alrededor del dos al 10 por ciento de las
futuras mamás desarrollan esta enfermedad, considerada una de las más comunes en esta etapa.
En sí, la diabetes es un malestar complicado. En pocas palabras, lo que significa
es que los niveles de azúcar en la sangre
están muy altos. Y es que cuando comes,
el sistema digestivo descompone los alimentos en compuestos más pequeños
hasta convertirlos en glucosa. La glucosa
es un tipo de azúcar del que se alimentan
las células y que les da energía.
Para que las células puedan “comer” este
azúcar, necesitan utilizar una hormona
que produce el páncreas, que se llama
insulina. Sin embargo, si tu cuerpo no
produce suficiente insulina, o si la insulina
no puede hacer entrar la glucosa en la
células, esta se queda circulando por la
sangre en lugar de llegar a las células y
convertirse en energía.
Además, es posible que durante el embarazo, las células no respondan tan bien
a la insulina, debido a los cambios hormonales. Para la mayoría de las futuras
mamás, eso no representa ningún problema ya que simplemente el páncreas crea
más insulina. Sin embargo, otras mujeres
no pueden, y por lo tanto los niveles de
azúcar en su sangre se elevan. Es entonces cuando aparece la diabetes gestacional o diabetes del embarazo.
En la mayoría de los casos, este tipo de
enfermedad desaparece cuando el bebé
nace pero, una vez que la has tenido, tienes más riesgo de que aparezca en otros
embarazos o que también se desarrollare
la diabetes del tipo 2.
Usualmente no presenta ningún síntoma.
Es por ello que a casi todas las mujeres
embarazadas se les realiza una prueba
llamada prueba de tolerancia a la glucosa entre las 24 y las 28 semanas.
No obstante, a las mujeres que corren alto
riesgo de padecerla los médicos les recomiendan hacerse la prueba en su primera
visita prenatal, y de nuevo entre las 24 y
28 semanas, si el resultado sale negativo.
Si presentas algunas de las condiciones
que señalamos a continuación, el riesgo
es aún mayor y es importante que consultes a tu médico:
• Si eres obesa (tu índice de masa
corporal está por encima de 30).
• Si has tenido diabetes del embarazo
anteriormente.
• Si hay varias personas en tu familia que
padecen dicho malestar. n
12
asómate
nuestromedio.mx
Apps comer saludable
E
n la actualidad la tecnología también
nos echa una mano para alimentarnos mejor. Si todavía no has descubierto
cómo hacerlo, te mostramos seis aplicaciones para comer saludablemente.
Mobile.eatingwell.com
Ahora el hecho de no saber cocinar ya no
será una excusa. Pues por medio de tu
dispositivo móvil también tienes acceso
a infinita cantidad de recetas saludables
a través de esta app. Bájala y descubre un
mundo de recetas para comer bien.
Healthy in a Hurry
Una app gratis diseñada para iPhone, la
cual pone a tu disposición 200 exquisitas recetas incluyendo desayunos y
postres. Lo bueno de ésta es que si deseas ampliar el repertorio de las recetas
puedes hacerlo pagando una pequeña
cantidad, donde también obtendrás ce-
nas para días festivos y para ocasiones
especiales con tu pareja.
Substitutions
Diseñada para dispositivos iPhone y
iPad. Aunque no es gratis, ¡es increíble!
Ofrece tips para que, en el caso de que
no cuentes con todos los ingredientes
de una receta, los sustituyas por otros;
además te propone a alimentos alternativos en caso de que hayan algunos que
no desees comer.
Fooducate
No cabe duda que las ventajas de Fooducate son únicas, ya que puedes escanear el código de barras de un artículo
o escribir su nombre y te dirá las calorías, los ingredientes y los componentes
grasos que contiene, entre otras cosas.
Está disponible para dispositivos con
Android y iOS.
Tenis de película
P
ara los que tenemos treinta y tantos años nos es difícil olvidar una de las sagas icónicas de la década de los ochenta:
Volver al Futuro. Y es que resultaba realmente emocionante ver los productos en la película que nos deparaban en el futuro.
¿Quién no soñó con tener una patineta voladora, comida deshidratada o ropa autoajustable? Pues ahora parece que eso será una
realidad.
Y es que la compañía Nike lanzará para 2015 unas zapatillas
iguales a las que Marty McFly —personaje interpretado por Michael J. Fox— usó en la segunda entrega de la saga.
Ya en 2011 esa marca de ropa deportiva sacó a la venta los tenis
MAG, en edición limitada. Tenían el mismo diseño, los botones y hasta las luces, pero le faltaba lo más importante: los cordones automáticos. En esa ocasión el objetivo no era comercial, sino benéfico. En
total se hicieron 1,500 pares, que fueron subastados para donar lo
recaudado a la fundación de Michael J. Fox para la investigación del
mal de Parkinson, enfermedad que él padece.
Sin embargo recientemente Tinker Hatfield, un reconocido diseñador de Nike, reveló que ya están trabajando en una tecnología
como la presentada en la cinta de ciencia ficción. Es decir, para el
2015 los fanáticos de la trilogía podrán conseguir esas singulares zapatillas deportivas.
Sin embargo, el diseñador de Nike, no aclaró si será una tecnología
para algunos de los modelos que ya ofrece la compañía o si venderán
réplicas de los tenis de McFly.
Y es que es justamente el 2015, según la película, el año al que
viaja Marty con el DeLorean y utiliza los tenis autoajustables. La
pregunta aquí es ¿qué nos deparará el futuro?n
True Food
Si realmente quieres comer de forma saludable e ingerir alimentos orgánicos esta
app es para ti. Es gratuita y está disponible
para dispositivos con Android y iOS. Además, ofrece un listado de los alimentos que
no han sido genéticamente modificados y
otra de aquellos que sí lo son; también proporciona una lista de tiendas que no venden los alimentos transgénicos.
Harvest
Es otra aplicación que te ayuda a identificar aquellos alimentos que han sido
madurados de forma natural e, incluso,
da consejos de almacenamiento y forma adecuada de lavar la comida. Está
disponible para iPhone y tiene un costo.
¿Utilizas apps para comer bien?
¡Comparte con nosotros tus favoritas en
nuestras redes sociales! Facebook/nuestromedio.mx y Twitter @nuestromedio.n
Misión: pronosticar mejor el tiempo
E
l pasado mes de febrero se lanzó la misión GPM (Monitoreo Global de Precipitaciones, por
sus siglas en inglés) que servirá para monitorear y predecir cambios meteorológicos.
Esta misión tendrá capacidad para mejorar servicios globales como los pronósticos del tiempo. Además, servirá como instrumento para el manejo del recurso hídrico gracias a toda la información que proveerá.
GPM es el sucesor de la misión TRMM (Misión de Medición de Lluvias Tropicales, por sus siglas
en inglés), la cual revisa precipitaciones en regiones tropicales. A pesar de sus limitaciones, en
1997 TRMM fue el primer radar de su clase en el espacio.
El equipo funcionará junto a una red de satélites existentes y de otros que están por lanzarse en
el futuro. Esta red orbitará el planeta midiendo la lluvia, la nieve y el granizo. La NASA asegura que
al conocer mejor cómo funciona el clima hoy ayudará a predecir cómo funcionaría en el futuro. n
Nueva era de observación climatológica
La Misión de Medición de Precipitación Global (GPM) unirá a una constelación de nueve
satélites de observación de la Tierra para crear mapas climáticos globales cada tres
horas. El Observatorio Central de GPM tomará mediciones detalladas de la
Antena de
precipitación de lluvia y nieve, y usará los datos para calibrar y mejorar
alta ganancia
las mediciones tomadas por radiómetros –que miden la radiación
de microondas– transportados en otros satélites
Constelación de satélites de GPM
OBSERVATORIO
CENTRAL
Avionica,
control de orientación
Módulo
Misión de Medición de Precipitación Tropical
(TRMM) Lanzada: 1997, Misión EUA-Japón de propulsión
NOAA 18/19 – 2005, 2009, EUA
Programa de Satélites Meteorológicos de
la Defensa -F17/F18 – 2005, 2009, EUA
2
Suomi NPP – 2011, EUA
GCOM-W1 – 2012, Japón
Megha-Tropiques –
2011, Francia-India
Dirección
de vuelo
a 407km
de altitud
1
MetOp-B –
2012, UE
245km
Calentamiento
atmosférico
Paneles
solares
1
Radar de precipitación
de doble frecuencia
Emplea dos radares de escaneo
de barrido cruzado, que emiten de
4.100 a 4.400 pulsaciones por seg.
El radar mide pequeñísimas gotas
de agua y partículas de hielo
2
885km
Vapor de agua
Evaporación
Condensación
Sensor de microondas GPM
El radiómetro usa una antena
de 1,2m de diámetro para
recolectar la energía de microonAgua en estado líquido
das emitida constantemente por
la superficie y la atmósfera de la
Fusión
Congelación
Tierra, incluyendo lluvia y nieve.
Los instrumentos permitirán a
los científicos ver dentro de las
nubes y medir las tasas de
Energía calórica
precipitación en milímetros
absorbida del
por hora
medio ambiente Agua en estado sólido
Energía calórica
liberada al medio
ambiente
Calor latente: Energía liberada cuando
el vapor de agua se condensa como
lluvia o se deposita como nieve.
Esta energía calórica estimula tormentas
como las tormentas eléctricas, los
tornados, los huracanes y los tifones
Fuentes: NASA, Global Precipitation Measurement Mission, Ball Aerospace & Technologies Corp.
© GRAPHIC NEWS