Preuzmite broj 10.

SADRŽAJ:
TRUDNOĆA
Fitnes u trudnoći i vežbe snage. . . . . . . . . . . . . 4
Od zdravih roditelja do zdravog potomstva . . . . 8
INTERVJU
Nada Lazić, autorka priručnika
Od zdravih roditelja do zdravog potomstva . . . 12
POROĐAJ
Mali vodič kroz razvoj bebe . . . . . . . . . . . . . . . 14
PORODICA
Nivoi komunikacije. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
IZLOG
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
SAVETI
A
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
SAVETI
Akutne upale mokraćnih puteva . . . . . . . . . . . 22
ALTERNATIVA
Prirodom protiv celulita . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
ISHRANA
Med je sladak, med je zdrav . . . . . . . . . . . . . . 28
BEBAC.COM
Šest načina kako zdravo
smršati nakon porođaja . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
FACEBOOK
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
FILMOVI ZA DECU
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
HALOBEBA
Dete od godinu i po dana se ispeklo
vrelom vodom - šta uraditi? . . . . . . . . . . . . . . . 34
Kako prilikom kupanja postupati sa
pupčanim patrljkom ili pupčanom ranom? . . . . 34
Pretplata se odnosi samo na troškove poštarine jer je časopis besplatan,
a iznos je 175 dinara za svih 5 brojeva u 2009. godini.
Popunite opštu uplatnicu na sledeći način:
Kopiju uplatnice pošaljite na našu adresu, fax ili e-mail:
Emisar d.o.o.
Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd
Direktor: Rade Stojković
Uredništvo:
Rade Stojković, Danka Trifunović
Redakcija:
Danka Trifunović, Ana Kostić, Irena Spasović
Lektor-korektor:
Danka Trifunović
Stručni saradnici: dr Ljiljana Koljaja
-specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković,
spec. dr Vesna Vuković-dečiji psihijatar,
Ranko Vuković-dipl.def. -logoped,
Živka Vlajković-nutricionista,
mr ph spec Danijela Pecarski-magistar farmacije,
dr sc Jasmina Vuksanović-logoped,
dr Jelena Rakić Milanović,
mr sc med-fizijatar, Dragana Marićviši fizioterapeut i fitnes instruktor,
Nada Lazić-dipl. def. i viša medicinska sestra
Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com,
IPS - K. Mihajlova 1, Beograd (kratke izreke
preuzete iz knjige “Velika očekivanja”,
Tom Berns), ZU apoteka Celsius, Masel group
Grafički dizajn: CORETEC, Ana Kostić i
Danka Trifunović
Štampa: Rotografika, Subotica
Distribucija: Emisar d.o.o.
Godišnja pretplata na časopis Bebin izbor:
Uplatilac: Ime, prezime i adresa
Svrha uplate: ptt troškovi
Primalac: Milorada Jovanovića 5, Beograd
Iznos: 175,00
Račun primaoca: 265 0000000 641 514-42
Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o.
Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd
tel: 011/35 35 331
fax: 011/35 35 349
www.bebinizbor.com
office@bebinizbor.com
Svi pretplatnici besplatno
dobijaju i priručnik
Nade Lazić,
Od zdravih roditelja
do zdravog potomstva.
Marketing: 011/ 35 35 341
office@bebinizbor.com
Oglašavajući se u “Bebinom Izboru” imate
priliku da se obratite širokom krugu
potencijalnih klijenata.
CIP-Katalogizacija u publikaciji
Narodna biblioteka Srbije, Beograd
613/614
ISSN 1820-7170 - Bebin izbor
COBISS.SR-ID 146773772
Mart 2010
Trudnoca
4
Dragana Marić
viši fizioterapeut i fitnes instruktor
LIFE CENTAR ZIRA, Ruzveltova 35
Mob: 063/ 44 84 57
FITNES U TRUDNOĆI I VEŽBE SNAGE
UMERENOG INTENZITETA
Kretanje je zdravo i potrebno tokom celog života pojedinca, pa tako i ženama u trudnoći.
Ukoliko je fizička aktivnost trudnice planirana i vođena od strane trenera ili fizioterapeuta,
tada su pozitivna delovanja višestruka.
Vežbanje u trudnoći
može da se sprovodi
individualno ili u manjim
grupama. Potrebno je da
ginekolog pisanim putem
odobri trudnici da učestvuje u profesionalno
vođenim
vežbama.
Trener će pre početka
sprovođenja programa vežbi da napravi
procenu opšteg fizičkog
stanja, stanja muskulature,
prethodne fizičke aktivnosti
trudnice, kao i ostale procene, ukoliko to stanje trudnice
zahteva. Unutar manje grupe
(maksimalno osam do deset
trudnica), svakoj trudnici se pristupa individualno, prema proceni koja je na početku napravljena.
Vežbe u trudnoći nekada nisu samo prevencija, već i terapija. Jer kod nekih patoloških
stanja, kao što su bolovi u kičmi, ili kod trudnica
koje zbog komplikacija ne mogu da se uklope u
grupni program - vežbe imaju terapijsko dejstvo
i sprovode se individualno, prema planu i programu koji odgovara njenom stanju.
Cilj vežbi u trudnoći je održavanje dobrog
fizičkog stanja trudnice, priprema mišića koji će
aktivno učestvovati tokom porođaja, kao i nakon
toga. Vežbanjem u trudnoći se postiže pravilno
držanje, dolazi do poboljšavanja kardiovaskularnih sposobnosti organizma, uspostavlja se i
olakšava održavanje telesne težine, a ne treba
ni umanjiti pozitivno psihološko dejstvo koje će
olakšati ženi da izdrži porođaj.
ZNAČAJ VEŽBI ZA
POVEĆANJE MIŠIĆNE SNAGE
Vežbe snage umerenog intenziteta utiču na jačanje mišića stomaka,
mišića karličnog dna (Kegelove vežbe), a poželjno je i jačati mišiće ramenog pojasa zbog kasnijeg dojenja i nošenja deteta. Trening mišića
karličnog dna posebno je važan za period posle
trudnoće i porođaja, jer se tada očekuje najviše
promena na urogenitalnom predelu kod žene.
Ojačana muskulatura, pravilna postura i pravilne
životne navike koje uključuju fizičku aktivnost,
smanjiće mogućnost nastanka spuštanja materice i bešike, koje su glavni razlog za inkontinenciju u kasnijem
životnom periodu žene.
Vežbe u gym-u
sa malim tegovima
Iako će vežbanje
sa tegovima (“bučicama”) povećati vaš mišićni
tonus, važno je
da izbegavate
veće terete. Podizanje većih tereta
obično povećava pritisak u telu trudnice i
uzrokuje zadržavanje
vazduha, što može
da utiče na normalan
protok krvi koji je u
5
trudnoći vrlo važan za dete. Zato treba koristiti
tegove sa malim težinama i više ponavljanja.
Joga
Glavni benefit joge je što stavlja naglasak na
disanje, relaksaciju, pravilno držanje i svesnost
svog tela. Sve navedeno najbolje će vam pomoći
da udobno prođete kroz period trudnoće i što
lakše podnesete porođaj, kao i oporavak posle
njega. Treba izabrati joga program koji je osmišljen za trudnice, jer neki tradicionalni joga
položaji nisu dobri za trudnice, pa ih je potrebno
modifikovati. Osim psihičke koristi, joga može
da izgradi mišićnu snagu i redukuje trudničke
tegobe i fizičke bolove.
Pilates
Pilates brzo postaje aktivnost koja je prvi
izbor kod trudnica. Poboljšava tonus tela, snagu
i fleksibilnost. Kako neke pilates pokrete nije
preporučeno raditi u trudnoći, svakako upišite
tečaj pilatesa za trudnice pre nego što počnete
da vežbate sami.
Kegelove vežbe
Tokom trudnoće, kako beba raste, i materica
se uvećava, pritisak na karlično dno postaje sve
veći, što dovodi do povećanog pritiska na bešiku. U isto vreme, razmekšavaju se zglobovi i
ligamenti pod uticajem hormona. To je neophodno da bi se karlica pripremila za porođaj
(nepokretni zglobovi između karličnih kostiju
postaju pokretni zahvaljujući hormonima, što
Trudnoca
omogućava širenje karlice i prolazak bebe). Ovaj
proces dovodi do razmekšavanja mišića karličnog dna i njihovog slabljenja. Zato je potrebno
sprovoditi Kegelove vežbe tokom trudnoće.
Kegelove vežbe podrazumevaju naizmenično
stezanje i opuštanje sfinktera (mišići karličnog
dna) i na taj način ih ojačavaju. Vrlo je važno
pronaći i osetiti prave mišiće prilikom vežbanja.
Nije potrebno da stiskate mišiće nogu, stomaka
ili druge mišiće. Stiskanje pogrešnih mišića će
izazvati dodatni pritisak na mišiće koji kontrolišu
funkciju mokraćne bešike. Tokom izvođenja
vežbi, ne zaustavljajte dah. Vežbe ponavljajte,
ali ne preterujte. Prilikom izvođenja stiskanja
mišića brojite do tri, zatim se opustite, brojeći
do tri. Vežbu ponovite ukupno 10 - 15 puta i nije
potrebno da vežba traje duže od pet minuta.
Vežbajte 3 puta na dan i pri tome koristite
sva tri položaja: ležeći, sedeći i stojeći, jer vežbanje u sva tri položaja najviše ojačava mišiće.
Nemojte se predavati, jer je to samo pet minu-
Trudnoca
6
ta, tri puta dnevno. Iako možda nećete odmah
osetiti poboljšanje u kontroli funkcije bešike,
oporavak organa nakon porođaja traje 3 - 6 nedelja, a većina žena će u to vreme uz ove vežbe
osetiti značajno poboljšanje.
Primer vežbi:
Osnove stezanja i opuštanja
Lezite na leđa ili na stranu, sa razmaknutim
nogama i opuštenim grudima. Uvucite donji
deo karlice, stisnite. Trebalo bi da osetite kako
se mišići sa strane stiskaju, a unutrašnji prolazi
postaju napeti. Koncentrišite se na prednje mišiće oko bešike i vagine. Stavite ruku iznad stidne kosti i podignite se prema ruci kao da stiskate
porođajni kanal. Zadržite taj položaj 2-3 sekunde, a onda se potpuno opustite.
Vežba u sedećem položaju
Zauzmite sedeći položaj na stolici sa razmaknutim kolenima, opustite noge. Stisnite i podignite samo mišiće karličnog dna što više možete
(osetite kao da se odižete i sedite na dve malene
tačke oslonca) i držite deset sekundi. Nakon
toga se opustite, pa ponovite vežbu 10-15 puta.
Ostanite u istom položaju, pa vežbu ponovite,
ali ovog puta brzim stezanjem (stegnite mišiće i
podignite što jače i odmah opustite). Uradite
ovo najmanje 10 do
15 puta.
Kada dobro ovladate vežbama,
nastavite da ih radite u raznim situacijama tokom
svakodnevnih aktivnosti.
Pošto se iz spoljašnje
okoline ništa ne primećuje, možete da
vežbate dok sedite u
kolima i čekate na
semaforu, jednostavno kad god
vam se ukaže
prilika. Ne možete da preterate sa vežbama, a
do prvih očiglednih rezultata nekada je potrebno i više meseci vežbanja.
U drugoj fazi vežbanja nastojte da tokom
mokrenja prekinete mlaz i ponovo nastavite. U
početku verovatno nećete uspevati, ali nemojte
da vas to obeshrabri, nastavite sa pokušajima.
Ako uspete da smanjite mlaz, znači da su mišići
već delimično ojačani.
Zaštitite mišiće karličnog dna tako što ćete se
čuvati i unapred osetiti napor koji ulažu mišići
kod kijanja, nakašljavanja, podizanja tereta… Iznenadni pritisak koji se stvara kod ovakvih akcija
može da ošteti mišiće karličnog dna. Zato, stegnite te mišiće pre kijanja, dizanja tereta ili skakanja.
Uz pomoć fizičke aktivnosti i Kegelovih vežbi,
vrlo brzo ćete uspeti nakon porođaja ponovo
da “zategnete” vaše telo i povratite funkcije
mokraćne bešike i rektuma i na taj način ćete
sprečiti dugoročne posledice slabosti mišića
karličnog dna, kao što su inkontinencija urina
i stolice, do ispadanja materice, bešike i rektuma.
Trudnoca
8
Od zdravih roditelja
do zdravog potomstva
Savremeno roditeljstvo nije ograničeno samo na izučavanje normalne i patološke trudnoće, nepravilnih
porođaja i babinja, već ima neposredan zadatak da bdi nad životom svake trudnice i da joj obezbedi pravilan
razvoj trudnoće. Danas je posebna pažnja posvećena savetovalištima za trudnice, psihičkoj i fizičkoj pripremi
trudnice za porođaj i u sprovođenju prenatalne i postnatalne zaštite, da bi se preventivnim merama otklonile
nepravilnosti i izbegle štetne posledice za majku i dete. Ovaj priručnik je nastao kao rezultat dugogodišnjeg rada
sa trudnicama. Želja mi je da se one na pristupačan način upoznaju sa normalnim i najčešćim patološkim stanjima u trudnoći, savremenim metodama u rešavanju svakodnevnih problema u vezi sa trudnoćom i porođajem.
(Predgovor i tekst koji sledi je preuzet iz priručnika za trudnice „Od zdravih roditelja do zdravog potomstva“
- Nada Lazić, dipl. defektolog i viša medicinska sestra
Fiziologija trudnoće
Oplođenje (koncepcija)
l Spajanje spermatozoida
sa zrelom jajnom ćelijom
(ili jajnim ćelijama)
l Koncepcija: prodiranje
spermatozoida u jajnu ćeliju
l Spajanje jedara spermatozoida i jajne ćelije
l U jajovodu se sreću jajna
ćelija i spermatozoid – počinje
deoba jajne ćelije i ona putuje
kroz jajovod
l Oplođena jajna ćelija se ne
usađuje odmah u endometrijum (na prednjem ili zadnjem
zidu materice)
l Sastavni delovi ovuluma:
1. Posteljica
2. Pupčana vrpca ploda
3. Plodovi ovojci i plodova voda
4. Plod (fetus)
Nadamo se da ste svesno i zrelo
i zajedno sa vašim partnerom
doneli odluku da rodite dete. Ako
to niste uradili, onda će vas zateći
nespremne novi način života kojem
ćete morati da se prilagođavate u
trudnoći i posle porođaja (tom
novom malom biću). Velike emocije koje se javljaju u trudnoći nastaju upravo zato što vi postajete
svesni da ste u žiži događaja. Budući roditelji zajedno čekaju bebu,
iako je samo mama trudna. Normalno je da roditelji zajedno pro-
Beba je inkarnacija
savršene ljubavi.
laze kroz trudnoću i rađanje deteta. Mnogi očevi se odlučuju da
zajedno sa trudnicama prolaze kroz
edukaciju (škole roditeljstva, psihofizičke pripreme) i prisustvuju
porođaju.
Anamneza
l Bolesti u trudnoći:
hronične i nastale
l Bolesti u porodici
l Prethodne trudnoće
l Poslednja menstruacija
l 280 dana, 40 ng; termin
porođaja od 37 – 40 hg
l Porođaj pre 37 ng
– preterminski porođaj
l Nakon 40 ng
– postterminska trudnoća
l Izračunavanje termina
porođaja
l Ginekološki pregled, merenje
pritiska i telesne mase
l Kolposkopski pregled, PA test,
cervikalni i vaginalni bris
l Ultrazvučni pregled
l Laboratorijske analize (biohemija, urin, krvna slika, krvna
grupa i RH faktor)
l
Dinamika pregleda u trudnoći
– II trimestar
l II trimestar (12 – 16 ng)
l Ginekološki pregled radi
eventualnog stavljanja serklaža,
merenje krvnog pritiska
i telesne mase
l Ultrazvučni pregledi
l Biohemijski skrining, kontrola
AFP (alfa feto protein) za sve
trudnice, bez obzira na
starosnu dob
l AC (amniocenteza) za sve
starije od 35 godina
l 23 ng ultrazvučni pregled
Doppler-om
l Laboratorijske analize (šećer,
urinokultura)
l Za RH negativne kontrola
antitela
Dinamika pregleda u trudnoći
– I trimestar
l I trimestar (12 ng)
l Završena embriogeneza
(uticaj toksina, lekova i
infekcija)
Dinamika pregleda u trudnoći
– III trimestar
l III trimestar (33 – 40)
l Jednom nedeljno ginekološki
pregled, merenje krvnog
pritiska i telesne mase
l Ultrazvučni pregled
l Kardiotokografija (CTG),
eventualno Doppler
l Laboratorijske analize (šećer,
urinokultura)
Negelovo pravilo
1. dan poslednje menstruacije
+ 7 dana – 3 meseca
Trajanje trudnoće
Plod
Do 12 ng – embrion; embrionalni razvoj – formiraju se svi
organi i sistemi ploda
l Nakon 12 ng – fetus; od 12
– 40 ng funkcionalna sazrevanja
organa i sistema ploda
Trudnoca
Trudnoća: 5. nedelje
Razvoj ploda
Mesec Dužina
trudnoće (cm)
III
9
IV
16
V
25
VI
30
VII
35
VIII
40
Težina
(gr)
20
120
250
650
1000-1200
1600-2000
Blizanačka trudnoća
Višestruka trudnoća je ređa, ali
kod stimulisanih ovulacija (kod
lečenja steriliteta) javlja se u većem procentu. Višestruka trudnoća
može biti jednojajna ili višejajna, u
zavisnosti koliko je jajnih ćelija
oplođeno. Tok ovakve trudnoće se
ne razlikuje mnogo od obične trud-
Trudnoća:
14. nedelja
Trudnoća:
20. nedelja
Trudnoća:
25. nedelja
10
Trudnoća: 6. nedelje
noće. Opterećenje je veće, materica se širi do maksimuma, češće
se javljaju graviditetne toksikoze –
povišen pritisak, otoci, proširene
vene...
Ovakva trudnoća iziskuje posebnu brigu i negu. Porođaj kod
višestruke trudnoće treba pažljivo
pratiti i voditi. U slučaju komplikovanja, završava se carskim rezom.
Promene u organizmu trudnice
l Naročitom naporu je izložen u
celini organizam majke, a
posebno za život najvažniji
organi: srce, pluća, bubrezi i
jetra
l Njihova funkcija treba da
zadovolji potrebe majke
i organizam ploda
l Ako su ti organi pre trudnoće
bili usled bolesti i iscrpljenosti
istrošeni, onda je trudnoća
praćena poremećajima
(moguće je prekidanje
trudnoće u interesu majke)
l Gubitak apetita
l Muka, gađenje i povraćanje u
jutarnjim satima
l Osećaj punoće želuca,
gorušica, podrigivanje
l Preosetljivost na mirise
l Prohtevi za nekim jelima –
naročito kiselim
l Opstipacija (zbog pritiska na
creva)
l Pojava hemoroida
l Pritisak na dijafragmu i malo
pomeranje srca dovodi do
ubrzanog srčanog rada
l Pojačana pigmentacija na koži
lica: trudničke pege
l Zadebljane usnice, zubi izgledaju ređi i brada je isturena i
mesnata
l Vrat zadebljan – jer se
uvećava štitna žlezda
Trudnoća: 8. nedelje
l Masno i žlezdano tkivo dojki
se znatno uvećava i umnožava
l Prisutan kolostrum (na pritisak bradavice pojavi se par
kapi)
l Koža dojki potamni, areola je
jače pigmentisana
l Istaknutije bradavice i
„Montgomerijeve kvržice“
l Trbuh se uvećava, rasteže i
nastaju strije, pojavljuje se
srednja linija između pupka i
simfize, kasnije ta linija potamni
l Spoljni polni organi nabubre i
postaju tamniji
l Sluzokoža ušća vagine i grlića
materice postaje plavičasta
l Venski crtež se pojačava i
pojavljuju se proširene vene
l Usled zastoja krvotoka, pojavljuju se otoci na nogama (otoci
potkolenica mogu biti zbog
graviditetnih toksikoza ili kod
srčanih bolesnika – staza
pasivna)
l Znaci depresije (kod manjeg
broja trudnica)
Promene u organizmu u
drugom trimestru
l Ubrzava se rad srca
l Zadržava se tečnost – bubrezi
jače filtriraju
Promene u organizmu u
trećem trimestru
l Naglo dobija na telesnoj
težini
l Otoci
l Oseća se stezanje materice
l Postepena priprema za
porođaj (četiri nedelje pre
porođaja spušta se fetus, tako
da majka lakše diše)
l Pritisak na uretere (mokraćne
kanale) dovodi do češćeg
mokrenja i infekcija
Intervju
12
Nada Lazić, diplomirani
defektolog i viša medicinska
sestra, autorka priručnika
Od zdravih roditelja do
zdravog potomstva, ispričala
nam je kako je nastao
priručnik i o svom radu na
klinici Narodni front.
Kako je nastao priručnik
Od zdravih roditelja do zdravog potomstva?
Nastao je na osnovu iskustva koje imam radom u
zdravstvu, odnosno u akušerstvu. Jednostavno sam
spoznala da sve ove velike knjige i silne informacije
koje pristižu iz medija nisu odgovarajuće za pacijente, tj. nisu razumljive i onda sam najsažetije napravila
priručnik koji bi im omogućio da što jednostavnije
prolaze period koji se zove trudnoća. Mnogo informacija i oprečna mišljenja raznih ljudi dovode u dilemu, a GAK „NARODNI FRONT“ je najkompetentnija
ustanova koja se bavi tim stvarima i smatram da sam
tu, na izvoru, od divnih i stručnih ljudi naučila najbolje i pretočila u priručnik.
Da li planirate nešto samostalno da otvorite?
Da, planiram sigurno nešto da radim, ali da li ću
raditi sama ili ću sa nekim, videću.
Knjiga ima velike veze sa školom
roditeljstva koju ste vi vodili.
Da, upravo je tako izgledao program škole, s tim
što sam odnedavno u penziji i ovaj rad se ne primenjuje više na klinici. Ja sam vodila Centar za edukaciju
pacijenata, to je bilo posebno, niko to sada nema u
Srbiji. Osim trudnica, bavili smo se i drugim pacijentima na klinici. Kroz školu roditeljstva i psihofizičku
pripremu, pružali smo jednu kompletnu pripremu
trudnicama za porođaj i za period babinja. Formirali
smo i Razvojno savetovalište, kroz koje smo, uz
stručnu ekipu, pomagali roditeljima kako i šta dalje
kada dete dođe iz porodilista, i tako do godinu dana.
Sve vezano za ishranu (dojenje do minimum 6 meseci), psihomotorni razvoj, vakcinacije, itd.
Kakva je logika ugasiti tako korisnu stvar?
Kod nas sve što je korisno treba ugasiti, a onda
ćemo ga posle ponovo otvarati i pokazati kako mi, u
stvari, mislimo na pacijente.
Zašto to više ne postoji?
Ne postoji zato što “oni“ smatraju da to treba da
pripada preventivnoj službi a ne tercijalnoj kakvoj
pripada klinika.
Škola je bila besplatna za sve, je li tako?
Jeste, imala je između hiljadu i hiljadu i po polaznika godišnje. Mnogi parovi su dolazili i u narednim
trudnoćama.
Da li i koliko porođaj posle tih vežbi postaje lakši?
Statiske kažu da, normalno da postaje lakši. Postojala je obaveza povratne informacije od strane
trudnica, lekara i babica da svoje utiske opišu i mi
smo to redovno pratili i čuvali. Klinika se edukacijom,
psihofizičkom pripremom bavila od 1958. godine.
Bivše polaznice skole, Udruženje Roditelj i mediji su
se maksimalno trudili da se sve ovo sačuva na klinici,
ali očigledno nismo uspeli, neko nema sluha za dobre
stvari.
Iz vašeg ogromnog iskustva, koji je najbolji način
za porođaj i šta mislite o epiduralnom porođaju?
Da ne žurimo, u knjizi postoji i deo o epiduralu.
Cilj ove škole je bio da ih maksimalno edukujemo i
da im približimo porođaj na najlepši mogući način.
Znači, pre svega da oslobodimo straha one koje se
porađaju prvi put, a ako i nije prvi put, svaki porođaj
je za sebe specifičan. Oslobađanje od straha i opuštanje u porođaju na njima poznat način. Znači, u
porođaj trudnica ulazi kao ravnopravni član tima,
ona je ta koja će u toku porođaja pratiti šta i kako će
se raditi. Naravno, vođenje porođaja od strane lekara i babice je neophodno. Ali, ona će odlučiti da li
će se porađati na klinici, u kom porodilištu, kod kog
lekara, hoće li epidural, hoće li prirodan porođaj. Evropa se desetak godina unazad orijentiše ka porođaju
kod kuće, što jednostavnije, što prirodnije (uz porodicu koja je tu) i nije zanemarljivo jeftinije. Prošle
godine sam prisustvovala Simpozijumu u Opatiji i
slušala iskustva engleske babice koja govori o po-
13
Intervju
tamo babice i trudnice, odnosno porodilje u mukama, kao i mi, zato što su ginekolozi vrlo kruti u
celoj toj priči. Oni žele klasičan porođaj uz prisustvo
lekara, koji se jedini pita za sve, a oni žele brz porođaj. Mogućnosti da se trudnica porađa na najprikladniji način, onako kako je ona odlučila u toku trudnoće, uz sva saznanja koja mi možemo da
pružimo.
To je i svrha škole,
da trudnica spozna šta je za nju najbolje?
Apsolutno, jeste.
rođaju u vodi, i uopše, o prirodnom porođaju - šta
sve žena može da traži u toku prirodnog porođaja.
Znači, omogućiti joj da se porađa u svom prostoru i
uz prisustvo porodice, na način na koji ona želi i da
se to, naravno, poštuje. Toga još nema kod nas i ne
znam kada će biti.
Da li kod nas postoje uslovi za tako nešto?
Kako da ne, ako u Bosni to ima, u Sloveniji, Hrvatskoj, doduše u Hrvatskoj manje nego u Bosni jer su
Kakve su reakcije na vašu knjigu
što se samih trudnica i porodilja tiče?
Reakcije su fantastične, još uvek dolaze i traže
knjigu jer su čule od svojih prijateljica, trudnica. One
naravno dolaze na Kliniku, gde je zatvoreno i nemaju
od koga da je dobiju. Ta knjiga je doživela dva izdanja
i uvek se delila, nikada se nije prodavala.
To je lep gest, a ovom prilikom obaveštavamo i
čitaoce da će svaki pretplatnik časopisa dobiti i besplatan primerak ovog priručnika.
Razgovor vodila: Danka Trifunović
Porođaj
14
Mali vodič kroz razvoj
bebe od 5. do 8. meseca
Dete je sada snažnije i može samo da se podigne kada leži.
5 meseci
Sada vaša beba više sarađuje sa vama,
a njen način komunikacije su vrištanje i
krici. Predmeti u kući su joj već poznati.
Fizički razvoj
Kada leži, beba može da se podigne i da
bolje kontroliše pokrete glave. Kada je
držite na kolenima, radoznalo razgleda
okolo i već može da se okreće, bilo da leži
na stomaku ili na leđima.
Mentalni razvoj
Kada joj pružite ogledalo, gleda u svoj
odraz, ne razumevajući, međutim, još
uvek da se radi o njoj. Pažljivo posmatra
svoje ručice i počinje da proučava čak i
najmanje predmete.
Društveni razvoj
Voli da „čavrlja“ i sad može da razume
odakle dolazi glas.
Jezički razvoj
Kada je vrlo uzbuđeno, dete veselo
vrišti. Intenzitet i intonacija njegovog
„brbljanja“ mogu da se menjaju, zavisno
od raspoloženja.
POMOZITE DETETOVOM
RAZVOJU
Pričajte sa detetom, dajte mu
priliku da vam „odgovori“.
l Stavite ga da sedi, tako što ćete staviti mnogo jastuka oko njega da ga drže.
l Dete voli nove zvuke: gužvajte novine ili tresite teglu punu dugmadi.
l
Sedenje
U prve četiri nedelje, beba još uvek ne
može da kontroliše glavu, ali oko četvrtog
meseca stvari postaju bolje. Leđa postaju
čvršća i uspravnija. Ako je okruženo jastucima, dete će moći da sedi, a oko 7.
meseca će moći da sedi nekoliko trenutaka samo, bez podrške.
6
meseci
Puzanje
Pre nego što počne zaista da puzi, dete
samo naizmenično pomera noge u položaju puzanja. Neke bebe to rade u
šestom mesecu, dok većina uspeva oko
devetog meseca. Oko desetog meseca
dete bi već trebalo da može da puzi. Neke
bebe umesto da puze, vuku se na guzi. Da
biste je podstakli da puzi, stavite je na
stomak kada se igra.
Sada beba uspeva da poveže glasove sa osobama i može da pamti zvuke. Kada pričate, pažljivo vas posmatra da bi shvatila kome se obraćate.
Fizički razvoj
Beba može da sedi uz pomoć jastuka i
može bolje da kontroliše ravnotežu. Može
i sama da se podigne da sedne. Čak se i
koordinacija očiju i ruku poboljšava i već
može da drži male predmete u ruci i da ih
premešta iz jedne u drugu ruku. Možda
će početi sa prvim pokušajima puzanja.
Mentalni razvoj
Stavlja igračke u usta, kako bi videla
kakvog su ukusa i čvrstoće. Međutim, ako
su van njenog vidnog polja, zaboravlja na
njih. Razlikuje glasove od zvukova i prepoznaje svoje ime kada ga izgovarate.
Društveni razvoj
Tokom obroka, pokušaće sama da drži
flašicu, a ako joj pričate, gleda vas pravo u
oči.
Jezički razvoj
Beba pokušava da poveže suglasnike sa
samoglasnicima.
POMOZITE DETETOVOM
RAZVOJU
Dajte bebi platnene slikovnice.
Dajte joj da se igra sa mekim
lutkama, da biste stimulisali
koordinaciju ruku i očiju.
Oko šestog meseca, beba može početi
češće da se budi noću zbog izbijanja
zubića. Inače, dete u tom periodu počinje
da bude društveno, voli drugu decu i igračke koje imaju zvuke.
l
l
7 meseci
Dete može da razlikuje osobe koje su
joj poznate od nepoznatih i može da imitira jednostavne zvuke.
Fizički razvoj
Dete može bez pomoći da se podigne
kada leži na stomaku. Bez teškoća prebacuje predmete iz jedne u drugu ruku i
počinje rukama da jede hranu, kao što je
kriška hleba ili parče šargarepe. Može
da počne i sa puzanjem, koristeći ruke i
kolena.
Mentalni razvoj
Ako ispusti neki predmet, potražiće ga i
počinje da shvata da je ono što je malopre držalo u ruci sada na podu. Takođe,
dete počinje da traži igračku koju ste mu
sakrili.
Ruke majke sačinjene
su od nežnosti.
15
Porođaj
Mentalni razvoj
Društveni
razvoj
Dete dobro raspoznaje osobe koje
su mu poznate. Mnogo voli da „priča“ sa
predmetima i čak prepoznaje svoje omiljene
pesmice.
Jezički razvoj
Sada mnogo brblja i počinje da ponavlja jednostavne slogove, kao što su:
„ba-ba“, „ma-ma“.
POMOZITE DETETOVOM
RAZVOJU
Naučite ga da pozdravlja ručicom.
Sedite ispred njega i podstaknite ga
da dopuzi do vas.
Dete sada uspeva da sedi bez podrške,
a konačno izbijaju i prvi zubići - dva gornja
sekutića. Počinje da izgovara prve slogove, ume i da imitira odrasle kada mu
odgovore. Pruža ručice kada želi da ga uzmete u naručje. Stopala su mu sada
mnogo čvršća. Kada ga držite uspravno,
pokušava da napravi prve korake.
l
l
8 meseci
Kukovi i kolena su sve čvršći i dete je
sve sposobnije u pokretima.
Fizički razvoj
Dete sedi samo, bez pomoći i može
početi i da puzi. Već koristi sve prste
kada dohvata neki predmet i naučilo je da
ga polako pušta da padne, jednostavno
šireći prste. Kada ga podižete, dete će
možda pokušati samo da se uspravi.
Dete shvata da je predmet koji je ispustilo isti onaj koji je malopre držalo u
ruci i zna da će se, ako predmet nestane,
kasnije pojaviti.
Društveni razvoj
Dete koristi zvuke da izrazi svoje emocije i verovatno će vrištati kada želi da
privuče pažnju. Ako ga ohrabrite, moglo
bi i da tapše rukama.
Jezički razvoj
Dete počinje da razumeva značenje
reči, kao što je „ne“, ili „njam-njam“ kada
jede. Pružiće ručice kada želi da ga uzmete u naručje.
POMOZITE DETETOVOM
RAZVOJU
Dete voli da se igra sa vodom,
posebno da puni i prazni posude.
l Dajte mu igračke koje može da
udara, kako bi pravilo zvuke.
l Kada deti leži na leđima,
podstičite ga da podiže glavicu,
pokazujući mu igračku koju voli.
l
Pridržavanje za nameštaj
Oko osmog meseca vaše dete može
početi sa podizanjem na noge i pridržavanjem za delove nameštaja. Oko devetog meseca će možda pokušati i sa prvim
koracima, a oko desetog se mnoga deca
već služe delovima nameštaja kako bi
istražila celu kuću.
CC cotton cream – kolekcija za proleće/leto 2010
Modna linija za decu!
Kolekcija CC prati svoja pravila da za decu stvara samo najbolje.
Tako je i ove godine kolekcija napravljena od čistog pamuka.
Podeljena je u dve linije, za bebe od 6-12 meseci i za stariju decu
od 1-2 godine.
Lansirao je tim mladih kreatora iz Beograda u želji da deci ponudi
novi, drugačiji, urbani stil, odeću koja je, pre svega, udobna, mekana
i prijatna za nošenje, ali i laka za održavanje, moderna i lepa.
Kolekcija zadovoljava potrebe sa kojima se roditelji često susreću, a
to je izbeći neprijatnost pri oblačenju dece. Tako je ovaj put vođeno
računa da oblačenje i svlačenje ne bude muka ni za dete ni za
roditelje.
Devojčice će obradovati haljinice romantičnog kroja u roze i beloj
boji, a dečaci će uživati u trenerkama, pantalonama i majicama sa
interesantnim printovima. Pored toga, tu su i bermude, suknjice
košuljice…
Bebe će uživati u belim, roze i svetloplavim nijansama.
Modeli su napravljeni tako da pružaju maksimalnu udobnost detetu
pri svakom pokretu, ne ometajući ga da se slobodno kreće i igra.
Boje koje prate kolekciju su oranž, teget, maslinasto zelena, tirkiz…
Ekskluzivno samo u ENCI MENCI radnjama!
Porodica
16
NIVOI KOMUNIKACIJE
Period bepstva, period prve godine, iako period gde je uglavnom okruženje u službi bebe, odnosno
tu da zadovolji bebine fiziološke potrebe, takođe je i period tokom kojeg treba da postoji veoma snažna
verbalna stimulacija bebe, odnosno, to je period pripreme za progovaranje. Tokom ovog perioda,
beba uči maternji jezik pasivno, upijajući stimulaciju i podražaje preko sluha, vida i kože.
Haptička komunikacija
Haptička komunikacija ili komunikacija dodirom predstavlja prvi i najniži nivo verbalne komunikacije, iako po
svojoj prirodi nije verbalna. Međutim, ona nije verbalna
samo sa jedne svoje strane, sa strane odojčeta. S druge
strane roditelj komunicira sa detetom, kako haptički, tako i
verbalno. Dakle, prijem haptičkih signala se obavlja dodirom
i pritiskom, ali i verbalnim podsticajima. Haptičkom komunikacijom započinje humanizacija bebe. Sazrevanjem, snaga
haptičke komunikacije slabi, ali nikada ne nestaje u potpunosti. Uvek ćemo lakše smiriti rasplakano dete grleći ga i
ljubeći ga (što je suštinski haptička komunikacija) nego samo
verbalno. Kada se odrasli rukuju ili tapšu po ramenu ili… To su
sećanja na elemente komunikacije iz ovog perioda. Zato je
neophodno da mame, tate, bake maze bebu, miluju, masiraju, da stalno, preko kože lica i tela, uz tople reči, tepanje i
pevanje, prenose bebi informacije o njenom okruženju i na
ovaj način uče dete maternjem jeziku.
Iterativna komunikacija
Iterativna komunikacija ili komunikacija ponavljanjem
obavlja se tapkanjem, ljuljanjem i uopšte svakim vidom repetitivne akcije koju dečji kinestetički senzori mogu da prime.
Ni iterativna komunikacija nije lišena verbalne, jer kada ljuljamo bebu, ne ćutimo, naprotiv, pevamo, pričamo, štaviše,
za rano ponašanje deteta karakteristična je iterativnost i stereotipnost i ne samo to već i haptičnost, pa stoga nije čudno
što su elementi iterativne komunikacije sadržani i u ponašanju odraslih (klimanje glavom, ritmički pokreti pri rukovanju, ponavljanje glasova ili slogova...). Razume se, i haptička i iterativna komunikacija, pogotovo što su praćene i verbalnom komunikacijom, podupiru jezičku komunikaciju koja
lagano sazreva. Jer, dete će lakše da primi i razume pesmu
koju peva mama dok ga ljulja i uspavljuje, nego dok leži samo
u krevecu, u mraku, i sluša tetu sa radija.
Kinezička komunikacija
Kinezička komunikacija se ostvaruje putem vida, odnosno
pokreta. Dete uzvraća na osmeh majke, prepoznaje lik majke
i sa likom majke (vizuelno) i grudima majke (haptički) ostvaruje objektne odnose. Na kraju, elementi kinezičke komunikacije su sastavni delovi gesta: sleganje ramenima, širenje
ruku, depresija uglova usana, itd. Gestovi odraslih su praćeni
barem vokalizacijom, što dete upija i počinje i samo da pove-
Dete može da postavlja
pitanja na koja ni najmudriji
ne mogu da odgovore.
zuje određenu situaciju sa određenim maminim gestom i da
pući usne za “O” ili “U”, ili otvara usta za “A”.
Parajezička komunikacija
Parajezička komunikacija je prvi oblik oralne verbalne
komunikacije. Značenje ovog vida komunikacije nije zavisno
od neposredne komunikacije, a akustička jedinica koju dete
proizvede nosi samo jedno značenje. Već u prvim mesecima
života beba vokalizuje, guče, brblja, udvaja slogove i na taj
način, de facto, izražava svoja stanja, htenja, potrebe. Parajezička komunikacija je zastupljena i u govoru i jeziku odraslih: mmmm, hmmm, oooo, aaa itd.
Haptička, iterativna, kinezička i parajezička komunikacija
ne zavise od rase i kulture u kojoj dete raste i razvija se, već
su ovi vidovi komunikacije univerzalije ljudskog roda, jer je to
komunikacija perioda bepstva, kada su majka, otac, dojka i
porodica univerzalni, odnosno, nevezano za kulturu, imaju
isto značenje i funkciju u životu i odrastanju deteta.
Sledeći nivo komunikacije je jezička komunikacija, koja
počinje prvom rečju, najčešće “mama”, koja je, ne samo prva
reč, već i prva misao deteta i prva rečenica. O tome u sledećem broju.
Ranko Vuković, dipl. def.-logoped, Kabinet VeRa
(kabinet za glas, govor i sluh) tel: 011/245 4207,
www.glas-govor-sluh.com
LIVING KOLICA
Kosmopolitska kolica.
Baš kao vi!
Living kolica su kolica sa “dva lica” čije se sedište okreće
pomoću veoma lakog sistema, tako da beba gleda u
majku dok je vozi ili joj je okrenuta leđima i gleda u
smeru kretanja. Idealna su za novorođenčad, gde je
položaj da beba gleda u majku veoma preporučljiv,
ali se isto tako mogu adaptirati i za starije dete.
Položaj gde beba gleda u roditelje omogućava
emocionalni kontakt sa njima, koji je veoma važan
tokom prvih trenutaka provedenih u spoljnjem svetu.
Naslon je moguće podestiti u 4 komforna položaja, za
dremanje tokom šetnje. Prostrano sedište je veoma
udobno, sa dvostrukim punjenjem koje nežno grli vašu
bebu. Napravljeno je od visoko kvalitetnog materijala
koji “diše”. U ponudi su sa pokrivačem za noge i
kapuljačom za sunce, koji štite bebu u svim vremenskim
prilikama. Veoma su kompaktna kada se sklope.
LIVIN G LOV E
- svetska kolica,
baš kao vi!
ZUA FARMANEA - apoteke
Beograd
F Apoteka ”TAKOVSKA”,
Takovska br.16, tel. 3038-552
F Apoteka ”BATAJNICA”,
Majke Jugovića 11, tel. 848-84-32
F Apoteka ”FARMAZOIK”, Bul.
kralja Aleksandra 297, tel. 2421-151
F Apoteka “LOGO”,
Goce Delčeva 18, tel. 2605-624
F Drogerija ”TRG”, Bulevar
Despota Stefana 4, tel. 33-44-923
F Apoteka ”KRUG”,
Miloša Pocerca 25, tel. 2656-121
F Apoteka ”TRG”, Bulevar
Despota Stefana, tel. 33-44-923
F Apoteka ”BANOVO BRDO”,
Požeška 67a, tel. 354-89-07
F Apoteka ”ZEMUN”, Koste
Dragićevića 35-37, tel. 3166-229
F Apoteka ”KARABURMA”,
Stevana Hristića 1, tel. 2086-003
F Apoteka ”ZELENI VENAC”,
lokal br. 29, tel. 3036-112
F Apoteka “BEŽANIJSKA KOSA“,
Dragiše Brašovana 6, tel: 21 77 605
F Apoteka “DORĆOL“,
Cara Uroša 55, tel: 21 80-826
F Apoteka „PADINA“,
Radnička 42a, lokal B, tel:2520 305
F Apoteka “RAKOVICA”, Pilota
MihaJia Petrovića 7, tel. 356-51-21
F Apoteka “KOSMAJSKA”,
Kosmajska br. 56, tel. 011/2362-161
Niš
F Apoteka”NIŠ”, Bulevar Zorana
Đinđića 8, tel. 018/20-20-70
F Apoteka ”FARMANEA 23”,
Dušana Spasića 1, tel. 018/541-747
Kragujevac
F Apoteka ”MOST”, Kneza
Mihajla 6, tel. 034/366-020
Obrenovac
F Apoteka ”OBRENOVAC”,
Miloša Obrenovića 96, tel. 872-0369
Ćuprija
F Apoteka ”ĆUPRIJA”,
Anđe Ranković bb, tel. 035/475-769
Pančevo
F Apoteka ”PANČEVO”, Miloša
Obrenovića 5a, tel. 013/333-349
Cena
990
Neptune
fotelja za auto
Drinky, Rolly, Sporty šolje NE sadrže
“Bisphenol A”. Pomažu deci da nauče
da piju na njihov način, spontano.
Odobrenje za upotrebu:
ECE R44/04 standard,
za grupu 1/2/3, od 9 do 36 kg.
Ima posebnu zaštitu sa strane
za glavu i ramena deteta.
Cena
13.290
Cena
7.084
Bebi
alarm
Chicco flašice Well-Being,
napravljene od Polipropilena,
NE sadrže “Bisphenol A”
150 ml.
Cena
710
Omogućava vam da u
svakom trenutku budete u
kontaktu sa vašim detetom.
Cena
770
Chicco flašice Well-Being,
napravljene od Polipropilena,
NE sadrže “Bisphenol A”
250 ml.
Chicco
Enjoy Fun
Lagani ram, rotirajuće ručke.
Oprema: korpa za stvari, prekrivač
za noge, letnja/zimska kapuljača,
kao i navlaka za kišu.
Cena
14.100
Polly double stolica
Cena
21.999
Glavna 25, Zemun, 011/316 20 69, 011/316 20 87;
Bul. Kralja Aleksandra 199b, Beograd, 011/241 38 89;
SC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, Beograd, 011/314 87 33, 011/314 86 58;
TC Vidikovac, Kneza Višeslava 63, Beograd, 011/356 55 20;
Bul. Kralja Aleksandra 244a, Beograd, 011/242 31 21;
TC Roda, Grada Sirena bb, Kragujevac, 034/364 836;
Laze Telečkog 28, Novi Sad, 021/525 322;
TC Kalča, prizemlje, lokal 28, lamela B, Niš, 018/257 915;
Veselina Masleše 20, Bačka Palanka, 021/751 987;
TC M-Rodić, I sprat, Nikole Pašica 2, Požega, 031/371 54 14.
Prati rast vašeg deteta. Veoma mekana
i udobna. Ima poslužavnik koji se skida.
Sklopljena zauzima veoma malo mesta.
Delta City, Jurija Gagarina 16, N. Beograd, 011/2203708, 011/220 37 09;
TC Merkator, Bul. Umetnosti 4, N. Beograd, 011/311 83 40;
Trg Nikole Pašića 8, Beograd, 011/323 44 88;
TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, Beograd, 011/3148 733, 011/314 86 58;
TC Banjica, Paunova 24, Beograd, 011/367 15 21;
Dunavska 8, Novi Sad, 021/424 245; Korzo 7a, Subotica, 024/559 262;
TC Merkator, Vizantijski bulevar bb, Niš, 018/203 070;
Karađorđeva 24, Šabac, 015/341 083;
Grada Sirena bb, Kragujevac, 034/364 835;
Gradsko Šetalište bb, Čačak, 032/341 349.
Cena
28.000
Infantino nosiljke
Infantino nosiljka je rezultat opsežnih
istraživanja, kombinacija prestižnog dizajna,
udobnosti i bezbednosti za Vašu bebu.
Aksa prodavnice
Pogon na 12V za uzrast od 3+. Gas i
kočnica na istoj pedali, dve brzine+rikverc.
Letoshop, tel. 011/347 8022
Coral T-rex
Ducati Monster
Lindam brzi
parni sterilizator
Cena
38.500
Parni sterilizator ceo ciklus završi za
samo 6 minuta. Steriliše 9 standardnih
flašica ili 6 flašica sa širokim vratom.
Aksa, apoteke, bebi radnje
Cena
7.153
Termo-osetljive kašičice menjaju
boju ukoliko je hrana prevruća,
tj. temperatura viša od 41°C.
Aksa, apoteke, hipermarketi i
bolje opremljene dečije radnje
Cena
163-379
Cena
2.700
NUBY SILIKONSKE,
TERMO-OSETLJIVE KAŠIČICE
Pogon na 12V za
uzrast od 3+.
Svetlosni i zvučni efekti,
prednji amortizeri,
pomoćni točkovi,
dve brzine.
Letoshop,
tel. 011/347 8022
Chicco
omekšivač
Cena
215
Pliko P3 Modular
System On Track
Blagi miris bebi pudera i belog mošusa.
Dermatološki testiran, preporučuje
se za odeću novorođenčadi (0+).
Aksa, apoteke, hipermarketi i
bolje opremljene dečije radnje
Cena
54.900
Komplet sadrži: kolica, nosiljku, auto sedište P.V.
Tri-Fix E, torbu, navlake za kišu.
Letoshop, tel. 011/347 8022
Beograd:
Nikolaja Gogolja 17, Banovo Brdo,
011/354 39 00, 354 39 02;
Nova Mokroluška 3, Voždovac,
Medaković naselje, 011/347 13 18;
Novi Sad, Bulevar Vojvode Stepe 74,
Novo naselje, 021/640 29 68;
Niš, Kralja Stefana Prvovenčanog 14.
Saveti
20
je najbolji način ishrane deteta. Majčino mleko je
uvek spremno i idealno za ishranu odojčeta. Nisu
mu potrebne nikakve pripreme. Uvek ima idealnu
temperaturu i vrlo je praktično i za majke. Osim
toga, ne postoji nikakav rizik da se desi nešto što
će pokvariti njegov kvalitet, kao što je pojava bakterija i virusa, ili bilo koja vrsta „greške“ u njegovoj
pripremi. Zato je ono bezbedno za bebu i najpogodnije. Mleko svake majke je najpogodnije za
njenu bebu.
Majčino mleko i intelektualni razvoj
Toliko toga je već rečeno o blagodetima majčinog mleka. Za bebu to ne predstavlja samo
hranu, već i ljubav, lek i još mnogo toga. Majčino
mleko je jedinstveno po svojoj hranljivoj vrednosti i sastavu, što obezbeđuje najbolji mogući
razvoj i rast deteta jer sadrži: imunoglobuline,
lipozome, makrofage, hormone, enzime, odnosno
sve potrebne faktore rasta i razvoja. Dojenje blagotvorno deluje na emocionalni, psihički i intelektualni razvoj deteta, što su dokazale brojne
studije i istraživanja širom sveta. To je verovatno
zbog prisustva nezasićenih masnih kiselina u
majčinom mleku, poznatih kao omega-3. Američka studija je donela interesantne zaključke na
činjenicu zašto bebe koje se doje prirodnim
putem pokazuju bolji intelektualni razvoj i bolje
vizuelne sposobnosti. Takođe je dokazano da
žene koje su rađale i dojile svoju decu pre tridesete godine života, daleko ređe oboljevaju od
raka dojke.
Majčino mleko je lako svarljiva hrana
Pošto je bebina sposobnost varenja hrane vrlo
slaba i još uvek nerazvijena, majčino mleko je
jedina hrana koja je za bebu vrlo lako svarljiva.
Naravno, priroda se za sve pobrinula. Nakon sisanja, beba odmah vari mleko i koristi njegove sastojke već nakon dva sata, apsorbujući gotovo u
potpunosti njegove proteine, šećer, masti i vitamine. Dojenje takođe pomaže i kod intestinalnih
funkcija, smanjujući ili sprečavajući pojavu konstipacije. Stručnjaci savetuju prirodno dojenje jer to
Držanje deteta pod staklenim zvonom
Kada prvi put postanete majka čini vam se da
opasnosti vrebaju sa svih strana. Ponekad poželite
da možete da uvijete bebu nekim zaštitnim omotačem, ali znajte da su bebe mnogo jače nego što
izgledaju. Naravno da treba da je čuvate od mogućih opasnosti, kao što su, recimo, prostori
zagađeni dimom, ali ukoliko ste previše zaštitnički
nastrojeni, to može biti kontraproduktivno tokom
vremena. Najnovija istraživanja tvrde da su ambijenti u kojima vlada preterano vođenje brige o
higijeni idealan teren za pojavu astme i drugih
alergija. Dakle, ne treba da pravite paniku kada
prvi put izvodite vašu bebu napolje. Na kraju krajeva, kada ste izlazili iz bolnice, vašu bebu ste već
jednom izveli napolje...
Imate dete i stalno strahujete da se ne razboli
Potpuno je prirodno da mnogo brinete kad je
u pitanju zdravlje vašeg deteta. Ipak se radi o
najvećoj odgovornosti koju ste ikada imali u životu. Mnogi roditelji, koji su inače staloženi, kada
dobiju dete postanu paranoični u brizi za zdravlje
Budućnost je uvek
lepa kad imate
novorođenu bebu.
21
Saveti
pomišljate na najgore samo zato što vam je
dete malo bezvoljno. Vrlo je mala verovatnoća
da ojed od pelene ili mali nazeb izazovu opasnost
po vaše dete.
svoga deteta. Naravno da se podrazumeva da
treba da pitate lekara za njegovo mišljenje ako
se plašite da je detetu loše, ali ne treba uvek da
Saveti
22
Dr Ljiljana Koljaja
specijalista pedijatrije
ordinacija “Dečiji lekar”
Dubrovačka 6, Zemun
063/844 1909;
063/2191 287.
AKUTNE UPALE MOKRAĆNIH PUTEVA
Akutne upale mokraćnih puteva su među najčešćim
bakterijskim infekcijama kod dece.
Veoma je važno misliti na njihovo postojanje i
tragati za njima, jer ako ostanu neprepoznate i
nelečene, ili nedovoljno lečene, mogu dovesti do
oštećenja tkiva bubrega (posebno ponavljane infekcije) i do hroničnih poremećaja, kao što je
povišen krvni pritisak (hipertenzija) i hronično
popuštanje rada bubrega.
Posebnu teškoću u prepoznavanju ovog oboljenja predstavlja raznolikost i nespecifičnost znakova ispoljavanja. Bolest se ispoljava različitim
znacima, u zavisnosti od uzrasta deteta, pola,
mesta javljanja infekcije (bubreg, mokraćovodi,
bešika, mokraćna cev), postojanja nepravilnosti u
razvoju mokraćnih puteva, prethodnih infekcija i
drugih činilaca.
Kod novorođenčadi se može javiti povišena
telesna temperatura ili čak rashlađenost (hipotermija), uz promenu boje kože (bleda, plavičasta), napet trbuh, povraćanje, proliv, odbijanje
obroka, pospanost ili prenadraženost, grčevi sa
gubitkom svesti. Često je nenapredovanje ili gubitak u telesnoj masi znak upale mokraćnih
puteva. Nekad je produžena žutica po rođenju
jedini znak.
Kod starije dece, dnevno ili noćno umokravanje (kada je dete naučilo da koristi nošu ili
toalet), bol u trbuhu, učestalo mokrenje, bol ili
peckanje pri mokrenju, mučnina, slab apetit,
proliv, povraćanje, mutna mokraća neprijatnog
mirisa, krv u mokraći, “ fleke“ na pelenama ili
rublju, plač pri mokrenju, bledilo, povišena ili visoka telesna temperatura uz groznicu, mogu ukazivati na upalu mokraćnih puteva. Dete može odbijati da mokri, čak i sa punom mokraćnom
bešikom.
Ponekad neka druga oboljenja mogu izazvati
slične simptome, posebno kod devojčica. Upala i
iritacija sluznice spoljašnjih polnih organa je
često uzrok svraba ili bolova praćenih pečenjem
pri mokrenju uz žućkast iscedak. Uzrok ovih
promena je najčešće vlaga od mokraće, nošenje
pantalona ili neudobnog veša, loša lična higijena,
kao i prisustvo crevnih parazita. Primena (česta,
preterana) sapuna ili pena za kupanje može
dovesti do ovakvih promena. Kod dečaka, suženje
(fimoza) kožice koja prekriva telo penisa, može
biti razlog za zadržavanje mokraće i razmnožavanje bakterija, koje potom prodiru u mokraćnu cev i izazivaju
upalu. Cirkumcizijom (obrezivanjem) dečaka u neonatalnom
dobu, smanjuje se rizik od
upale mokraćnih puteva
u prvih nekoliko meseci života čak deset
puta i taj učinak se
održava do uzrasta
od 4 do 5 godina.
Upale mokraćnih puteva su češće kod devojčica
(zbog anatomske građe šira i kraća mokraćna cev).
Saveti
Bakterije, koje su najčešći izazivači upale mokraćnih puteva, normalno žive u velikom broju u
debelom crevu i ima ih dosta na koži oko čmara,
mokraćne cevi i spoljašnjih genitalija. U nekim
stanjima, koja su već navedena, uz rashlađivanje,
malokrvnost, dolazi do prodiranja bakterija u
mokraćne puteve i nastanka infekcije. Ukoliko se
mokraća na svom putu od bubrega ka mokraćnoj
bešici zadržava u mokraćnim cevima, zbog urođenog proširenja ili suženja, ili se vraća iz bešike
ka bubrezima, postoji velika verovatnoća nastanka upale mokraćnih puteva, jer se u mokraći
koja ne otiče pravilno brzo namnožavaju bakterije.
Kada se posumnja na upalu mokraćnih puteva
uz fizikalni pregled deteta (pri čemu treba obavezno izmeriti i krvni pritisak), neophodno je
učiniti i laboratorijski pregled mokraće: rutinski
(koji može ukazati na verovatnu upalu mokraćnih
puteva) i bakteriološki, koji je neophodan za definitivnu dijagnozu. Za bakteriološki pregled
mokraće vrlo je važno pravilno uzeti uzorak
mokraće, jer se inače mogu dobiti lažno pozitivni nalazi. Pre uzimanja mokraće, treba oprati
spoljašnje genitalije deteta sapunom i vodom i
osušiti brisanjem. Zatim se čeka da dete mokri.
24
Ako je dete u uzrastu kad može samo da stoji,
posebno žensko dete, treba ga držati u uspravnom položaju. Prvi mlaz mokraće se propusti, a u sterilnu posudu se uzima srednji mlaz
mokraće, posle čega se ova posuda zatvori. Ako
se dobijeni uzorak mokraće ne može dostaviti na
pregled u roku od 60 minuta, treba ga odložiti u
frižider, gde se može čuvati do 24 sata. Umesto u
sterilne posude, srednji mlaz mokraće se može
direktno zasejati na pločicama sa podlogama za
kultivisanje. Ovako uzet uzorak mokraće se može
čuvati na sobnoj temperaturi do odnošenja u
laboratoriju. Kod odojčadi, uzorak mokraće se
može uzeti stavljanjem sterilne kesice („kesice za
urin za bebe“) na prethodno dezinfikovane
spoljne genitalije, pri čemu dete treba držati uspravno. Ako se uzorak mokraće ne dobije u roku
od 30 minuta, treba zameniti kesicu, uz ponovno dezinfikovanje kože. Kada se dobije uzorak,
proseći vrh kesice i mokraću presuti u sterilnu
posudu. Ako se pri ovakvom uzimanju dobije
negativan rezultat, to isključuje infekciju, dok
pozitivan rezultat treba proveriti drugim metodama. Ispitivanje je poželjno dopuniti i laboratorijskim analizama krvi (krvna slika sa leukocitarnom formulom, SE, CRP, određivanjem
kreatinina i uree u serumu).
Kada se na osnovu simptoma sumnja na
upalu mokraćnih puteva, nekad i pre dobijanja bakteriološkog nalaza,
treba što pre
početi sa lečenjem, po mogućstvu u roku od 24 do
48 sati. Lekar
će započeti lečenje, koristeći lek za
25
Saveti
trast daje kroz krvni sud (venu) deteta (intravenska pijelografija). Postoje još neke metode, ali
će vas sa svakom od njih upoznati vaš lekar, ukoliko budu neophodne. Zavisno od nalaza, učestalost i dužinu kontrole odrediće dečiji nefrolog.
Nekad je potrebno da deca, kao vid zaštite, u
određenom vremenskom periodu koriste određenu antibiotsku terapiju (u jednoj dozi, koja je
obično 25-30% terapijske doze). Takođe se preporučuje kontrola urina u određenim vremenskim razmacima, pri čemu se ne prekida antibiotska zaštita.
Uz antibiotsku terapiju, u toku lečenja, dete sa
upalom mokraćnih puteva treba da uzima više
tečnosti uz dodatak citrusnog voća (limun). Dajte
detetu biljne čajeve od majčine dušice, nane.
Brusnica je vrlo korisna, jer sadrži hipurnu kiselinu, koja pomaže u borbi protiv bakterija, te je
možete davati u vidu soka ili čaja.
Ako dete ne može da mokri, pomozite mu
stavljanjem u kadu sa toplom vodom, gde će sedeti desetak minuta.
U svakom slučaju, kod deteta sa povišenom
temperaturom važno je misliti i na postojanje
upale mokraćnih puteva.
koji pretpostavlja da će delovati na najčešće uzročnike upale mokraćnih puteva. Po dobijanju
nalaza urinokulture i antibiograma, ili zavisno od
stanja deteta, terapija se može nastaviti ili korigovati. Lečenje ne treba da traje kraće od 7 ni duže
od 14 dana. Uobičajena dužina lečenja je 7-10
dana. Vrlo je važno ne prekidati terapiju, što se
ponekad dešava - čim dođe do poboljšanja stanja
deteta. Definitivna potvrda izlečenja se dobija
ponovnim pregledom mokraće 2-7 dana nakon
završetka lečenja. Pošto su nepravilnosti u razvoju mokraćnih puteva (proširenja, suženja) često uzrok za nastanak upale, potrebno je kod svakog malog deteta (novorođenče, odojče) nakon
prve dokazane upale mokraćnih puteva učiniti
dodatna ispitivanja. Prvenstveno je to pregled
trbuha ultrazvukom, što je potpuno bezbedna i
bezbolna metoda. Potom se radi rentgenološki
pregled bešike, tako što se kroz mokraćnu cev
ubrizga kontrastno sredstvo i izvrši snimanje
(mikciona cistoureterografija-MCUG). Pregled ne
traje dugo, rezultati se dobijaju odmah. Mnogi
roditelji se dvoume da li pristati na takav pregled
ili ne. Vrlo je važno uraditi ga, ako nefrolog to
savetuje, jer su informacije dobijene tim pregledom bitne za dalji plan lečenja i praćenja deteta. Pritom će vam lekar detaljno objasniti kako
se pregled izvodi. Nekad se ispitivanje dopunjuje,
takođe rentgenološkim ispitivanjem, ali se kon-
Da bi se smanjio rizik od infekcije, potrebno je
pravilno održavati higijenu redovnim pranjem,
uz čestu promenu pelena, veša, uz izbegavanje
korišćenja vlažnih maramica. Kod starije dece
treba obratiti pažnju na redovno pražnjenje mokraćne bešike (na 4 sata, ili pre svakog obroka i
pre spavanja). Ukoliko dete ima zatvor, razrešavati ga pravilnom ishranom sa dosta vlaknastih
materija. Lečiti crevnu parazitozu, ako postoji.
Adekvatno oblačiti decu, izbegavati nošenje tesnog veša, pantalona. Koristiti mek toaletni papir,
uz pravilno brisanje kod ženske dece (unazad, ka
čmaru). I na kraju, pravilnom ishranom sprečiti
pojavu anemije, koja dete može da učini podložnijim svakoj infekciji.
Alternativa
26
Mr ph spec Danijela Pecarski
Mella Cosmetics, 011/397 08 92
E-mail: mella.cosmetics@eunet.yu
PRIRODOM PROTIV CELULITA
Šta je celulit?
Celulit predstavlja mast zarobljenu u mreži vezivnog tkiva. Ova pojava prouzrokuje
opuštenu i neravnu kožu koja ima izgled “narandžine kore”. Javlja se najčešće na bokovima,
butinama i abdomenu kod 90% žena, nezavisno od godina i debljine.
Da bismo bolje razumeli šta je celulit, treba poći od
građe kože.
Koža se sastoji iz tri sloja: gornjeg- epidermisa, srednjeg- dermisa (u kome se nalaze folikuli dlake, lojne
žlezde, krvni sudovi, nervni završeci i vezivno tkivo) i
donjeg- subkutanog tkiva.
Subkutano tkivo se takođe sastoji iz tri dela, i prvi
od pomenuta tri sloja predstavlja zapravo mesto u subkutanom tkivu gde celulit nastaje. Gornji slojevi subkutane masti se opisuju kao stojeća masna područja koja
su razdvojena vezivnim tkivom i koja, kada jednim
delom probiju u dermis, daju koži opušten i neravan
izgled karakterističan za celulit.
Ono što je svima poznato je da se stanje kože vezano za celulit pogoršava sa godinama, posebno posle
tridesete. Razlog za to leži u činjenici da dermis dostiže
maksimalnu gustinu do 30. godine, posle čega dolazi
do smanjenja produkcije elastina i kolagena. To omogućava masnim ćelijama da lakše prodru u dermis, što
se na koži reflektuje kao pad tonusa i karakterističan
izgled narandžine kore.
Postoje 2 tipa celulita:
1. Onaj koji se vidi pod pritiskom,
ili kada ukrstimo noge
na našim bedrima, ili
butinama i imaju ga skoro sve žene.
2. U vidu “narandžine kore” i u ovom slučaju
koža tako izgleda i u ležećem položaju,
zahteva posebnu negu i tretmane.
Šta je uzrok nastanka ove ženske napasti?
Hormoni igraju glavnu ulogu u pojavi celulita. Estrogen je najvažniji od svih hormona, koji inicira pojavu
celulita, pa zato u trudnoći dolazi do neizbežne pojave
celulita. Estrogen čine masne ćelije “lepljivim”, te se
one grupišu u grozdove i tako još više pojačavaju pojavu celulita. Drugi hormoni su insulin, kateholamini
(adrenalin, noradrenalin), tiroidni hormoni i prolaktin
(utiče na formiranje celulita u periodu laktacije). Takođe su i genetski faktori bitni u nastanku celulita,
zatim slaba krvna i limfna cirkulacija, nepravilan način
ishrane (masna i slana hrana, alkohol, ugljeni hidrati i
nedovoljno unosa tečnosti i vlaknaste hrane), prisutna
količina masti u organizmu, godine života, debljina
kože, pušenje, smanjena fizička aktivnost, uzana
odeća, sedenje i stajanje u istom položaju u dužem
vremenu, kao i stresan način života, koji uzrokuje
lučenje kateholamina (adrenalin).
Šta god da uzrokuje pojavu celulita na koži, bitno je
otkriti uzrok njegovog nastanka i pronaći adekvatne
preparate i tretmane koji ga mogu ublažiti i ukloniti.
Za optimalni učinak u borbi protiv ove “napasti”,
koja napada 90% ženske populacije, potrebno je uključiti i druge aspekte borbe protiv celulita - pravilna i
uravnotežena ishrana, vežbe, povećan unos tečnosti.
Pravilna ishrana je glavni faktor u tretiranju celulita.
Smanjite unos kafe, alkohola, rafinisane hrane i koristite organsku hranu. Kad god je i što više moguće jesti
sveže voće i povrće i piti puno vode ili biljnih čajeva.
Cink, vitamin C i B kompleks su takođe preporučeni.
Sve ove mere se moraju kombinovati sa telesnim vežbama koje su posebno usmerene
na delove tela sklone celulitu.
Masaža anticelulit uljima kao i limfna
drenaža je veoma važna kod osoba sa celulitom, smanjuje kongestiju i povećava mikrocirkulaciju, stimulišući limfnu drenažu i detoksikaciju.
Ovom masažom se takođe povećava tonus kože,
što uzrokuje smanjenje opuštenog i rupičastog izgleda
kože.
Poslednjih godina je sve modernija primena fizičkih
i mehaničkih metoda za uklanjanje celulita, kao što su:
jontoforeza, ultrazvuk, termoterapija, endermologija
(LPG), koje spadaju u skupe metode.
Kako izabrati pravi preparat
za tretiranje celulita?
Brojne supstance se koriste u borbi protiv celulita.
One, pre svega, treba da deluju na masno i vezivno
tkivo i na mikrocirkulaciju. Najpoznatije supstance u
borbi protiv celulita su metilksantini (teofilin, amino-
Alternativa
27
liposukcija nije veoma uspešna metoda
u tretiranju celulita.
l brze dijete ne daju nikakve efekte, već samo
usporavaju metabolizam, tako da veliki gubitak
težine ne garantuje nestanak celulita.
l umotavanje folijama i najlonima kritičnih zona
neće dati očekivane rezultate, već, naprotiv,
ovakvi tretmani će samo onemogućiti disanje
kože i detoksikaciju i stvoriti idealnu podlogu
za razvoj bakterija.
l bilo koje ulje je dobro za masažu. Naprotiv,
anticelulit masaža parafinskim uljem će dati
neuporedivo slabije efekte od masaže
prirodnim baznim uljima (maslina, badem,
semenke grožđa...) u kojima su rastvorena
odgovarajuća biljna ulja.
l upotreba oralnih anticelulit preparata
(tablete, praškovi, čajevi) će vas rešiti celulita.
Ovi preparati mogu biti samo pomoćna
sredstva u tretiranju celulita i sami vas
neće osloboditi pomorandžine kore.
Naoružajte se osmehom i strpljenjem i krenite u
borbu, jer proleće je na pragu!!!
l
filin, kofein), koji deluju preko inhibicije fosfodiesteraze,
zatim amino kiselina L-karnitin, kao i Centella Asiatica
(stimuliše produkciju kolagena i elastina), ginko biloba,
rutin, kao i etarska ulja grejpfruta (stimuliše limfnu
drenažu), mandarine (detoksikacija i ubrzanje cirkulacije), čempresa (stimuliše cirkulaciju), ruzmarina (pojačava mikrocirkulaciju i detoksikaciju), geranijuma
(univerzalan za negu kože) i dr.
Kofein prodire u dublje slojeve kože, gde izaziva
lipolizu (razlaganje masti), dok ginko biloba u ovim preparatima povećava mikrocirkulaciju u području dermisa i na taj način ubrzava detoksikaciju.
Od brojnih anticelulit preparata, najbolji efekat daju
anticelulit mleka i anticelulit ulja za masažu, kremovi za
učvršćivanje kože, kao i redovna upotreba pilinga (nanosi se celim dlanovima i kružnim pokretima na kritične
zone). Svi sastojci su upotrebljeni u terapijskim koncentracijama.
Neophodno je napomenuti da lipolitičke supstance,
etarska ulja u ovim preparatima, da bi dale efekat lipolize (topljenje nagomilane masti,) moraju biti rastvorene u prirodnim podlogama (ulja, kremovi), koje
mogu penetrirati kroz kožu i dermis i doći do ciljnog
masnog tkiva, gde će biti apsorbovane.
Veštačke podloge i parafinsko ulje zapušavaju pore
i sprečavaju prodiranje aktivnih supstanci u dublje slojeve kože, gde treba da ispolje svoje dejstvo i tako daju
vidljivi rezultat.
Pojava celulita je jedna od neželjenih promena na
vašem telu, do koje dolazi i u toku trudnoće i nakon
porođaja.
Trudnoća i materinstvo mogu promeniti vaše telo,
ali ne i vašu želju da se osećate i izgledate prirodno i
lepo, pa je upotreba prirodnih preparata u tom periodu
još značajnija.
ZABLUDE U TRETIRANJU CELULITA
Najčešće zablude su:
l energična i jaka anticelulit masaža su
efikasne u borbi protiv celulita
Celulit sa nalazi na samo 2-5mm ispod površine
kože, tako da pravilna anticelulit masaža treba
da bude dozirana i umerenog pritiska, pa kao
takva neće dovesti do kontuzije tkiva, pucanja
kapilara i stvaranja modrica.
Ishrana
28
Živka Vlajković,
diplomirani nutricionista
DZ Zemun
Med je sladak, med je zdrav
Među darovima koje priroda nudi čoveku, pčelinjim proizvodima,
a pre svega medu, odvajkada pripada počasno mesto.
Blagotvorno dejstvo meda na dečji organizam poznato
je mnogima, ali praktičnih saveta o pravilnoj upotrebi
nikada nije dovoljno. Deca koja u hrani redovno dobijaju
med, znatno su otpornija prema mnogim bolestima.
Zajedno sa bioaktivnim materijama iz lekovitog bilja,
svežeg voća i povrća, oligomineralnih voda i drugih prirodnih izvora, med predstavlja riznicu profilaktičko-lekovitih sastojaka koji se čoveku nude kao nezamenljivi darovi
prirode i prijatelji, pre svih, dečjeg zdravlja.
Moglo bi se zato s pravom reći da medicinsko pčelarstvo i apipreventiva tek najavljuju svoje pravo doba.
O medu za decu
Med je prirodna hrana, tj. složen prirodni proizvod,
prijatnog mirisa i ukusa. Sadrži proste šećere, vitamine,
minerale, enzime i deluje pozitivno na apetit i peristaltiku.
Deci treba davati med umesto šećera.
Zbog mogućnosti pojave alergije, istina retko, potrebna
je opreznost pri uvođenju u jelovnik dece, posebno iz porodica sa alimentarnim alergijama. Zbog toga se med daje
odojčetu tek posle devetog meseca starosti, kaže zvaničan
stav jedne grupe naučnika, ne daje se u prvoj godini
života, zvaničan je stav naučnika kod nas.
A evo šta kažu lekari širom sveta, oni koji se bave
pčelinjim proizvodima kao hranom i kao lekom.
Doktor Lutingen, pedijatar iz Njujorka, preporučuje
med za ishranu odojčadi jer on ne izaziva acidozu, brzo se
repsorbuje u tankom crevu i sprečava alkoholnu fermentaciju, a njegove slobodne kiseline potpomažu “usisavanje” masnoća.
Knot je utvrdio da med koji se dodaje dečjoj hrani
pomaže brzom iskorišćavanju kalcijuma. Poznati pedijatar
dr Kobi, ugledni naučnik iz Pariza, preporučuje da se deci
ne stavlja fabrički šećer u mleko, već isključivo med.
“Dobro prokuvajte mleko”, savetuje dr Kobi,
“i kada se rashladi, ne suviše, tada ga zasladite medom.” Time dečjem organizmu
dajete ugljene hidrate, vitamine, mineralne materije i gvožđe.” Dr Kobijeva metoda “rege­neracije mleka”
uspešno se primenjuje u sanatorijumu Amden u Švajcarskoj.
Uopšteno uzevši, med je za decu
idealna slatka hrana. S obzirom na to
da je lako probavljiv i sladak, malo je dece koja ga ne
prihvataju.
Veliki značaj meda za normalan razvoj dečjeg organizma utvrđen je kako empirijskim, tako i naučno-eksperimentalnim putem. Savremene hemijske i biološke
analize meda pokazuju da povoljna kombinacija hranljivih
materija u njemu ne opterećuje i ne angažuje probavni
sistem dečjeg organizma dodatnom preradom. Za decu
med predstavlja gotovu hranu koja se 100 procenata iskorišćava u organizmu i uključuje u njegove životne funkcije.
Kada i kako uvesti med u ishranu deteta
Na osnovu svog dugogodišnjeg iskustva u ishrani
dece, o medu kao namirnici rekla bih sledeće: posle
majčinog mleka, koje je svakako najidealnija hrana za
odojče, med je sigurno jedini prirodni zaslađivač, kako za
decu tako i za odrasle. Potrebno je da postupamo pravilno
i strpljivo.
Da li bebe smeju da se slade medom?
Med je rizično dati odojčetu pre 12 meseci starosti.
Ukoliko želite, treba ispuniti sledeće uslove:
1. Odojče nema izraženu alergijsku manifestaciju
(ekcem - atopijski dermatit, alergiju na proteine
kravljeg mleka, ili alergiju na neku drugu hranu).
2. Nema alergijskih reakcija na med, ili neku
drugu hranu u porodici.
3. Može se uzeti isključivo prirodni
(nektarski) med – bagremov.
4. Med mora biti zdravstveno bezbedan (proizvođač
poseduje potvrdu o zdravstvenoj ispravnosti meda
- obavezna mikrobiološka analiza).
5. Dnevna količina meda je 1g/kg TM
- podeljeno u dva obroka.
6. Uvodi se u ishranu tako što se počinje sa 1/4 kašičice
meda, uvek rastvorenog u tečnosti (voda, čaj, sok,
voćna kaša...). Nakon prvog davanja, sačekati četiri
dana. Ukoliko nema znakova nepodnošljivosti (osip,
svrab, povraćanje, proliv), nastaviti sa postepenim
povećanjem, tako da se tokom dve nedelje unese
dozvoljena dnevna količina. Tek nakon toga može se
davati svakog dana.
Ukoliko se bilo kad pojave znaci nepodnošljivosti, prekinuti uzimanje i javiti se pedijatru.
29
Ishrana
Recepti
Kaša od jabuka i meda
Med u ishrani
malog deteta
Ako dete ima dve godine a još nije probalo med, postupite na isti način kao što je savetovano za ishranu
odojčeta. Naravno, starije dete je teže, pa će dnevna količina meda biti veća, shodno preporuci 1g/kg TM.
Ako je dete starije od dve godine, pri izboru vrste
meda ne morate se ograničiti samo na bagremov med,
iako ga deca najradije prihvataju. Detetu se može ponuditi i livadski med.
Kulinarske veštine o upotrebi meda za stariju decu
svakako su mnogo maštovitije i raznovrsnije. Setite se
samo medenih kolača, kohova i drugih zdravih poslastica
sa medom, koji uz mleko, limunadu ili biljni čaj, mogu
biti odlična užina za decu. Med je hrana i lek samo ako
se konzumira u prirodnom obliku, tj. ako nije termički
obrađivan.
Poštovani roditelji, dajte vašoj deci med, pravilno i redovno. Sigurno će biti zdravija, veselija i mirno će spavati.
Očistiti jednu krupnu jabuku, sitno naribati, dodati
kašičicu meda i izmešati. Ovoj kaši se može dodati
1-2 kašike kuvanih zobenih pahuljica.
Krem od jabuka, sira i meda
200 g mekog kravljeg sira
2 kašičice meda
kisela jabuka
šlag
Sir zgnječiti viljuškom, dodati med i izmešati.
Jabuku oljuštiti, izrendati pa dodati siru i medu.
Sipati u čaše, po želji ukrasiti šlagom
i služiti kao zdravu i ukusnu poslasticu.
Jednostavno: Napravite limunadu sa medom,
pečenu palačinku premažite bagremovim medom,
mleko ili kakao napitak zasladite medom...
Recepti su preuzeti iz knjige BEBI KUVAR
nutricioniste Živke Vlajković. Knjigu
možete poručiti na telefon: 064/ 178 2252
bebac.com
30
www.bebac.com, info@bebac.com
Šest načina kako
zdravo smršati
nakon porođaja
Zdrave navike i vežbanje
Uz zdrave navike u ishrani i redovno vežbanje,
bez velike muke možete postići izgled kakav ste imali
pre trudnoće. Većina novopečenih majki želi što pre
da se reši “trudničkih” kilograma, ali, nažalost, ne
postoji čaroban način da skinete višak odmah nakon
porođaja. Međutim, uz zdrave navike u ishrani i redovno vežbanje, bez velike muke možete postići izgled kakav ste imali pre trudnoće. Novopečene
mame, za razliku od drugih žena, treba da imaju na
umu da su im potrebne određene hranljive namirnice, kako bi i ona i beba bile zdrave. Evo spiska nekih
namirnica o kojima treba voditi računa, kako biste
povratili energiju i bili u punoj snazi, dok brinete o
prinovi.
1. Unosite proteine, a ne ugljene hidrate
Namirnice koje sadrže dosta proteina sadrže
hormon koji se “bori” protiv gladi i čini vas sitim, više
nego kad unosite ugljene hidrate. Takođe, mnogi izvori proteina, kao recimo riba, govedina, jaja, bogati
su gvožđem i vitaminom B12 koji vraća energiju (što
je novoj mami preko potrebno). Samo treba biti oprezan i izabrati tanje isečeno parče mesa i posebno
obratiti pažnju na masnoće, jer višak zasićenih kiselina vam neće pomoći ni u dijeti, ni u brizi o vašem
kardiovaskularnom zdravlju.
2. Izborite se sa padom imuniteta
Trauma i stres nakon i za vreme porođaja mogu
da utiču na to da imuni sistem reaguje kroz neku
unutrašnju upalu. Pomozite svom telu da se izbori sa
ovim padom imuniteta i to konzumiranjem odgovarajuće hrane. Neka vam u svakodnevnoj ishrani budu
zastupljeni, na primer, zeleni čaj, bobičasto voće,
začini šafran i beli luk, a izbegavajte prerađeni šećer
koji povisuje nivo šećera u krvi i izaziva pad imuniteta.
3. “Proizvodite“ mleko
Ako dojite, većina stručnjaka predlaže da vašoj
uobičajenoj ishrani dodate 500 kalorija dnevno u
odnosu na uobičajenu ishranu. Pijte dosta vode, jedite namirnice bogate vlaknima i izbegavajte alkoholna pića. Vodite računa šta jedete, jer sve to unosi
vaša beba putem mleka, pa ako primetite da beba
ima dijareju, gasove ili osip, to može biti posledica
alergijske reakcije na određenu hranu.
31
bebac.com
Ako imate “manjak” mleka,
neke majke, ali i profesionalci,
smatraju da neke biljke, poput
semena piskavice, kamilica, komorač, stimulišu proizvodnju
mleka. Naravno, pre nego što
počnete da konzumirate ove
čajeve, posavetujte se sa lekarom.
4. Vitaminska ABECEDA
Obratite pažnu na vitamine
koji su vam od najveće važnosti:
Vitamin A se gubi u velikoj
količini za vreme dojenja. Trebalo bi unositi 1300 mikrograma dnevno, kroz namirnice
bogate ovim vitaminom (spanać, šargarepa, kelj).
Vitamin C se takođe prenosi preko mleka, te je potrebno uneti oko 120 miligrama dnevno. Dobri
izvori su crvena paprika, pomorandže i brokoli.
Vitamin D jača kosti i stvara se izlaganjem kože sunčevim zracima,
međutim, mnoge mame veći deo dana provode u zatvorenim prostorijama, stoga je potrebno dnevno unositi oko 5 mikrograma. Jedite
jaja, pečurke, mleko…
Vitamin E je dobar za cirkulaciju i treba uneti oko 19 mg dnevno,
a ovog vitamina ima najviše u orašastom voću (orasi, lešnici, bademi),
semenkama i jajima.
Kalijum - mnoge multivitaminske namirnice ne sadrže ovaj mineral
koji snižava krvni pritisak. Potrebno je unositi oko 3500 mg. Najviše ga
ima u bananama, agrumima, dinji…
5. Važane unos kalcijuma
Iako postoje neke rasprave o tome koliko kalcijuma žene koje doje
treba da uzimaju, prema aktuelnim preporukama unos kalcijuma
treba da bude isti za sve žene (bez obzira da li su u drugom stanju, doje
ili ne).
Za jake kosti i zube, potrudite se da unosite dovoljno niskokaloričnih
mlečnih proizvoda, ali i drugih namirnica koje su bogate ovim mineralom, poput smokava, pasulja, graška i lisnatog zelenog povrća.
Nedavna studija je potvrdila da suplementi kalcijuma ne pomažu u
prevenciji gubitka kostiju tokom dojenja, pa pokušajte da unosom
hrane bogate kalcijumom obezbedite dovoljne dnevne količine, od
1000 miligrama.
6. Otkrijte magiju ribljeg ulja
Omega 3 masne kiseline iz ribe i suplementi ribljeg ulja poboljšavaju
čulni, kognitivni i motorički razvoj kod beba. Majčino mleko bogato je
“dobrim” omega-3 masnim kiselinama – DHA i AA, koje su zaslužne za
razvoj mozga kod novorođenčeta. Preporučuje se 0,3 do 0,5 g DHA
dnevno, a najbolji izvor je losos, tunjevina i orasi. Takođe, ima još
jedan plus. DHA nije dobra samo za decu – kod majki se smanjuje indikacija za nastanak postporođajne depresije!
Tekst preuzet sa www.bebac.com
Facebook
32
Jaoj, opet sam
napravio „nered“...
šta ću reći mami?
Desna noga gore,
leva ruka - odruči...
to je život!
Manje vina,
manje vina!
:-D
Pa, š’a
je bilo sad,
š’a?!
Teodora Ranković iz Beograda,
rođena 14.06.08.
Andrija Stanković iz Niša,
rođen 02.02.09.
Što je fina i
meka ova laža,
dobro ću da
se naspavam...
Aleksej Radulović iz Zemuna,
rođen 03.06.09.
Goooo’!!
Idemoooo!
E, pa sad sam
ljuta! Praviću se
da spavam.
Yes!
Filip Kljajić iz Subotice,
rođen 23.10.09.
Nikola Radojčić iz Niša,
rođen 27.06.09.
Teodora Husta iz Zrenjanina,
rođena 22.09.09.
Klupčencetom
ću te,
klupčencetom
ćeš me!
Ptititaaa!
Je l’ kasnim
na posao?
Koliko je sati?
??
Milica Savin iz Novog Sada,
rođena 23.11.09.
Maša Bogdanović iz Niša,
rođena 01.05.09.
Anđela Marinković iz Riđice,
rođena 11.10.’09.
Pritajeni tigar,
skriveni zmaj.
Šta reći....?
Ne, nemoj
mi prići...
tonem, tonem...
Maša Todorić iz Beograda,
rođena 21.10.09.
Uroš Radović iz Srbobrana,
rođen 11.04.09.
Vasilije Božović iz Podgorice,
rođen 16.05.09.
Slike vaše dece možete poslati na CD-u na našu adresu: Emisar, ul. Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd,
ili na e-mail: office@bebinizbor.com. Minimalne dimenzije slika treba da budu 800 x600 (150 dpi), u formatu JPEG.
Filmovi za decu
Filmovi za decu u bioskopima
TUCK VISION
Alvin i veverice 2
(Alvin and
the chipmunks:
The Squeakuel)
Režija: Beti Tomas
Uloge: Džejson Li, Džastin Long, Ana Faris, Metju Grej
Gabler, Džes MekKartni, Kristina Aplgejt
Žanr: Animirani
U nastavku filma Dejvov nećak Tobi dobija zadatak da
se brine o Alvinu i vevericama. Super zvezde, Alvin,
Sajmon i Teodor se vraćaju u školu, zbog čega
moraju da zapostave karijeru. Ipak, moraće da
pobede u borbi bendova i osvoje nagradu od 25
hiljada dolara kako bi spasili muzički program
u školi. Neočekivano, oni se susreću sa
ženskim bendom u kome su Britani,
Eleonor i Dženet. Romantične iskrice
se pojavljuju dok se ova dva benda
nadmeću u muzici.
Taramount film
Princeza i žabac
(The Princess
and The Frog)
Reditelji:
Ron Klements, Džon Musker
Glasovi: Anika Noni Rouz,
Terense Hauard, Džon Gudman,
Kit Dejvid, Džim Kamings, Opra Vinfri...
Žanr: Animirana komedija,
avantura/mjuzikl
Filmovi za decu
TUCK VISION
Persi Dzekson: Kradljivac munje
(Percy Jackson & The Olympians:
The Lightning Thief)
Režija: Kris Kolumbus
Uloge: Logan Lerman, Brendon T.
Džekson, Pirs Brosnan, Stiv Kugan,
Uma Turman, Šon Bin
Žanr: Avantura,fantazija
Iako je 21. vek, bogovi i ostala mitska bića sa
Olimpa su izašli iz stranica udžbenika o grčkoj
mitologiji učenika Persija Dzeksona i ušli u
njegov život. Nisu srećni, jer je neko ukrao
munju koja pripada bogu Zevsu i Persi je
osumnjičen. Iznenadni nestanak njegove
majke izaziva još više nevolja. Persi pokušava
da se navikne na svoj novootkriveni status poluboga (otac mu je Posejdon) i postaje deo sukoba titana sa planine Olimp. Sa prijateljima
kreće u avanturu po čitavoj zemlji da uhvate kradljivca munje, spase
njegovu mamu i otkriju istinu koja je moćnija i od samih bogova.
Studio Volt Dizni predstavlja mjuzikl
„Princeza i žabac“, animiranu komediju
smeštenu u Nju Orleansu. Klasična priča u
kojoj se pojavljuju prelepa devojka po
imenu Tijana, princ žabac koji očajnički želi
ponovo da bude ljudsko biće i sudbonosni
poljubac koji će ih oboje odvesti u
urnebesnu avanturu kroz mistične
rečne rukavce u Luizijani. Muziku
za ovu ručno nacrtanu animaciju
radio je kompozitor nagrađen
Oskarom, Rendi Njumen.
Taramount film
Kako da dresirate svog zmaja
(How To Train Your Dragon)
Taramount film
Priča o igračkama
(Toy story)
Reditelj: Džon Lasseter
Uloge: Tom Henks, Tim Alen, Don Rikles, Džim Varni,
Valase Šon, Džon Racenberger, Ani Pots...
Žanr: Animirana komedija/avantura
Povratak Disney-Pixar filma „Priča o igračkama“ na
veliko platno označava početak Dizni digitalne 3D
animacije i vraća publiku na putovanje prepuno
zabave i avanture dve rivalske igračke – Vudija,
visokog, mršavog i dopadljivog kauboja i Baza Lajtjira,
neustrašivog svemirskog rendžera. Vremenom će
naučiti da ostavljaju po strani lične razmirice kad ih
okolnosti razdvoje od vlasnika Endija i kada se nađu u
urnebesnoj misiji prepunoj avanture, gde moraju da
sklope nesiguran savez da bi preživeli.
Režija: Kris Senders, Din DeBloa
Uloge: Džej Barukel, Žerar Batler,
Amerika Ferera, Džona Hil,
Kristofer Minc – Plas...
Žanr: avanturistička komedija
Ova priča stiže iz studija „Dreamworks
Animation“ i smeštena je u mitski svet
snažnih Vikinga i strašnih zmajeva, zasnovana
na knjizi Kreside Kauel. U središtu priče je
vikinški tinejžder koji živi na ostrvu Berk gde
je borba sa zmajevima način života. Bliži se
vreme inicijacije i ovo je njegova jedina
prilika da dokaže svoju odanost plemenu i
ocu, ali kad sretne i na kraju se i sprijatelji sa
povređenim zmajem, njegov svet će se
okrenuti naglavačke.
Pripremila:
Irena Spasović
Halobeba
Dete od godinu i po
dana se ispeklo vrelom
vodom - šta uraditi?
Radoznala deca kad počnu
da hodaju i da istražuju okolinu, mogu da se povrede tako
što će proliti vrelu tečnost
(voda, čaj, kafa) iz lonca sa šporeta i stola (povlačenjem stoljnjaka) ili tako što će sesti u sud
sa vrelom vodom. Mala deca se neretko povređuju
dodirujući neobezbeđene vrele predmete (rerna, ringla, pegla, valjak za peglanje). Na opečenoj površini koža
menja boju i postaje crvena, otečena. Mogu se pojaviti
plikovi. Ove opekotine su često veoma bolne.
Odmah treba ukloniti uzrok povređivanja i osloboditi opečenu površinu skidanjem odeće, obuće i sl.
Opečenu površinu ohladite ledom, smrznutim povrćem
ili hladnom vodom, s tim da se kod odojčadi i male
dece hladna obloga na velikoj površini kože ne drži
duže od 5 minuta. Zatim, opečeno mesto vrlo nežno
pokriti čistim platnom (peškir, čaršav) i odmah otići u
najbližu zdravstvenu ustanovu ili, pak, sačekati dolazak
ekipe hitne pomoći. Sve vreme sa vašim detetom
pričajte, pomozite mu umirujućim glasom i nežnim
rečima. Nemojte grditi dete. Opečenu površinu ne premazivati nikakvim mastima i uljima.
Brojne ozbiljne nezgode se mogu sprečiti ako roditelji ili ukućani pažljivo posmatraju dete, prepoznaju
njegovu nameru i stvore bezbednu sredinu. Najznačajnije je misliti na mogućnost pojave opekotina.
34
ili kraće
Dežurni centar Halo za zdravu bebu
n
“Halobeba“ za Vaše pozive je otvore
ini
god
–
ecu
mes
u
a
24 sata svakoga dan
358
37
011/3237 357; 011/32
Kako prilikom kupanja postupati sa
pupčanim patrljkom ili pupčanom ranom?
Za negu pupčanog patrljka ili obradu pupčane “rane”
(pupčani patrljak otpao, a pupak vlaži), potrebno je pripremiti: antiseptički rastvor, sterilnu gazu i najbolje “nežan”, svilenkasti flaster. Od antiseptičkih rastvora, kao najefikasniji, koristi se 1% rastvor povidon jodida. Nikako ne
koristiti antibiotik pripremljen u obliku praška ili masti.
(a) Kako postupati sa pupčanim patrljkom: na komadić
sterilne gaze nakapati rastvor povidon jodida i očistiti vrh
pupčanog patrljka, a zatim njegove strane i na kraju neposrednu okolinu. Drugim sterilnim komadićem gaze prekriti pupčani patrljak i preko toga staviti “nežan” flaster.
(b) Kako postupati u slučaju da je pupčani patrljak
otpao: kada pupčani patrljak otpadne, najčešće ostaje
pupčana “rana” (pupak vlaži). Dok se ne sasuši, potrebno
je da se jednom do dva puta dnevno ovaj predeo nežno
prebriše parčetom gaze na koji je nakapan 1% rastvor povidon jodida. Ovakav pupak treba štititi gazom preko koje
se stavlja odgovarajući flaster. Kada se pupak sasuši, dete
se može kupati kompletno, bez ikakve zaštite. Prilikom
kupanja bebe, vodi se računa da se ne pokvasi prekriveno
mesto pupčanog patrljka ili pupčane “rane”. Ako se ipak
gaza pokvasi, nije “smak sveta”. U tom slučaju samo treba
posle kupanja ponoviti napred opisan postupak.
Važno
Kada god vašoj bebi nije dobro, držite je u zagrljaju,
blago ljuljuškajući. Biće lakše i vama i bebi. Potrudite
se da uočite svaku promenu tako da možete opisati
zdravstvenom radniku (lekaru ili patronažnoj sestri)
sve pojedinosti od početka pojave prvih znakova, kao i
ceo tok promena.
Kada vidite promene kod vašeg deteta koje ne možete
da objasnite, obratite se lekaru!