Come Frutas y Vegetales

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y Vegetales
A Cualquier Hora del Día
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Cuáanto H
Las frutas y los vegetales
tienen un gran sabor...
en cada comida...
como bocadillo...
crudos y cocidos.
N i ñna s
Edad
Fruta
2-3
4-8
1 taza
9-13
1 taza
1
1/
2
tazas
Vegetales
1 taza
11/2 tazas
2 tazas
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Saborea frutas m
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el rojo, verde,
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Limita los jugos a
de 7 a 13 años.
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Las frutas y vegetales
.
enlatados o congelados
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beisbol
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taza de fruta
o vegetales
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Vegetales
1 taza
1 1/2 tazas
2 1/2 tazas
secos, frescos,
Llene la mitad de su plato
con frutas y verduras
ComeSanoViveMejor.org
1-800-695-3335
This material was funded by the USDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program. The Supplemental
Nutrition Assistance Program provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy
nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal
opportunity provider and employer. AzNN1/12