26.03. – 02.04.2016

Zeit
7.30 bis
8.15 Uhr
8.15 bis
9.00 Uhr
So+Fr
14.30 bis
17.00 Uhr
Mo+Di+Do
15.00 bis
18.00 Uhr
17.00 bis
18.15 Uhr
Britta Brechtefeld
Samstag
Begrüßungs­
cocktail mit ­Britta
und ­Annette
sowie allen
Pilates-­WocheTeilnehmern
Sonntag
Wake-Up
Class
Montag
Dienstag
Wake-Up
Class
MOTR
Seminar
Theorie und
Bewegung
Mittwoch
Wake-Up
Class
Après Ski
Pilates-­
Training
Programm
Wake-Up
Class
MOTR
Seminar
Theorie und
Bewegung
Pilates TraiPilates TraiPilates Training für Fort- ning für Fort- ning für Fortgeschrittene geschrittene geschrittene
MOTR
Seminar
Theorie und
Bewegung
Après Ski
Pilates-­
Training
für FORTGESCHRITTENE/TRAINER mit Britta
für ALLE mit Annette
hat zusammen mit Ute Weiler 2003
das PILATES Bodymotion Ausbil­
dungsinstitut gegründet, das sich mitt­
lerweile als eines der Erfolgreichsten
auf dem deutschen und schweizer
Ausbildungsmarkt etabliert hat. Brit­
ta ist ausgebildete Tanzpädagogin
und studierte zudem 3 Jahre Tanz an
der Texas Woman's University in Dallas/USA mit den
Schwerpunkten Modern Dance und Choreographie.
Im Rahmen dieses Studiums begann sie bereits 1994
ihre Pilates Ausbildung, die sie im Physical Conditio­
ning Centre 1997 in Houston abschloss. Ihre stetigen
Weiterbildungen in Gyrotonic, Bartenieff Fundamen­
tals, Reiki und Kinesiologie bilden einen Synergieeffekt
zu ihrem Spezialgebiet Pilates, das sie mit der Aus­
bildung und dem Abschluss zum Certified RolferTM im
August 2012 enorm bereicherte. Der MOTR und das
damit verbunden Trainingskonzept von Balanced Body
ist ein weiteres "Tool", das Britta mit Begeisterung in
ihren Seminaren vermittelt!
Die
präsentiert
Pilatespädagogin
Annette Neuhaus
Donnerstag
Wake-Up
Class
Freitag
Wake-Up
Class
MOTR
Seminar
Theorie und
Bewegung
Samstag
10 bis 12 Uhr
Zusammen­
fassung,
­Abschluss,
Verabschiedung
12.30 Uhr
Abreise
t
g.a
ber
lser
a
w.w
ww
Pilates TraiPilates Training für Fort- ning für Fortgeschrittene geschrittene
MOTR
Seminar
Theorie und
Bewegung
Après Ski
Pilates-­
Training
arbeitet seit 2001 freiberuflich.
Schon immer interessierte sie sich für
ganzheitliche Methoden. Daher hat
sie nach ihrer Gymnastiklehrerinaus­
bildung noch eine Body & Mind,
Ent­spannungs- und Pilatesausbildung
erfolgreich abgeschlossen. Seitdem
leitet sie mit B
­egeisterung Pilateskurse, Wellness­
wochenenden und bildet für das Ausbildungsinsti­
tut ­
„Pilates Bodymotion“ andere Trainer aus. Seit
Dezember 2013 ist sie Fachkraft Level Basic für
­
­Spiraldynamik®. Ihre langjährige und vielseitige
Berufserfahrung ermöglicht ihr, die Teilnehmer eben­
­
falls diese präzise Körperarbeit näher zu bringen.
26.03. – 02.04.2016
Pilates Seminar für Trainer
RESERVIERUNG über
Hotel Walserberg ««««
Familie Irene & Thomas Walch
Dorf 37, 6767 Warth am Arlberg/Austria
Tel.: +43 5583 / 35 02
Fax: +43 5583 / 35 02-22
hotel@walserberg.at
mit Britta Brechtefeld
www.walserberg.at
Anreise mit Auto, Bahn, Bus oder Flugzeug.
Gerne sind wir Ihnen behilflich.
g.at
rber
ww
alse
w.w
Pilates Training für Alle
mit Annette Neuhaus
PILATESWOCHE
für alle
Nutze die Gelegenheit, in wunderbarer Atmosphäre, das ganzheitliche Körpertrai­
ning nach Joseph Pilates kennenzulernen bzw. zu vertiefen. Innerhalb der 8 Tage
erfährst Du wie die 7 Prinzipien, mit denen PILATES Bodymotion das klassische
Pilatestraining weiter entwickelt hat, Deinem Körper wieder Ausgeglichenheit und
Wohlbefinden schenkt. Dabei stehen neben der Atmung und Zentrierung auch
Schultergürtel Organisation, sowie Lockerheit und Entspannung im Vordergrund.
Mit Hilfe dieser einfühlsamen Trainingsmethode können Rückenschmerzen, SchulterNacken Beschwerden und viele andere Spannungs-Dysbalancen im Körper wieder
ausgeglichen werden. Als besonderes "Tool" wird in einigen Stunden der MOTR
eingesetzt. Dieses besondere Trainingsgerät bietet eine unglaubliche Vielfalt an
Übungen und Variationen, auch im Anfängerbereich. Vom Stabilisieren bis zum
Mobilisieren ist alles dabei, was Deinem Körper gut tut. Von Tag zu Tag wirst Du
spüren, wie sich Dein eigenes Körpergefühl positiv verändert und sich zudem eine
Balance zwischen Körper, Geist & Seele einstellt. Die tägliche Pilates Wake Up
Stunde trägt dazu bei, den bevorstehenden Skitag mit frischer Energie und Kraft
zu starten. An drei Abenden in der Woche bietet Dir Pilatestraining nach einem
aktiven Schneetag auf Skiern oder in Wanderschuhen den optimalen Ausgleich um
wieder zu regenerieren. Am Ende dieser aktiven Urlaubswoche wirst Du feststellen,
wie Du dich durch das abwechslungsreiche Bewegungsprogramm auf allen Ebe­
nen erholt hast!
Pilates mit Annette
Tanken Sie frische Energie und Kraft.
•3 oder 7 Nächte inkl. Walserberg
Kulinarium
•Begrüßungscocktail am Samstag
•Tägliches Wake-Up Pilates
•1 bis 3x Après Ski Pilates
mit Entspannung 75 min.
(Sonntag, Mittwoch und Freitag)
•1 Picknick im Schnee
Im Herzen von Warth am Arlberg, auf 1.500 m Seehöhe, liegt Ihr
Hotel Walserberg**** eingebettet in die traumhafte Landschaft des Arlbergs.
Urlaub im Hotel Walserberg –
direkt im Skigebiet Ski - Arlberg
Warth-Schröcken, Lech-Zürs, St. Anton und St. Christoph
• Wohnen in kuscheligen Zimmern und Suiten
• Walserberg Kulinarium:
• Kaiserfrühstück mit Brot aus der hauseigenen Bäckerei
• 5-Gang-Gourmetmenü mit Salatbar
• Panorama Wellness mit grandiosem Ausblick
• Langlaufen & Schneeschuhwanderungen in
unberührter Natur
• 400 m bis zur Talstation Steffisalp-Express
• 340 km präparierte Pisten & modernste Liftanlagen
• Gratis Skibus – Haltestelle vor dem Haus
• Sie fahren mit den Skiern bis zum Hotel
• Rodelspaß mit Traktoraufzug & Glühweinstopp
Ihre Familie/Partner ist/sind in den Pilates-Wochen ebenfalls
herzlich willkommen. Gerne erstellen wir für Sie ein individuelles
Urlaubsangebot.
26.03. - 02.04.2016
7 Nächte pro Person
ab Euro 830,28.03. - 02.04.2016
3 Nächte pro Person
ab Euro 405,-
Sehnsucht
nach Bergen
MOTR - "More than a roller"
für Trainer
Dieses Seminar führt Dich ein in die Handhabung dieses außergewöhnlichen Ge­
rätes, sowie in das ganz besondere Training und in das Unterrichten im Einzel- und
Gruppentraining. Der MOTR – „More than A Roller“ ist geniales Pilates Training,
das Dich nicht nur ins Schwitzen bringt, sondern auch Deine Körper-Geist-Integra­
tion besonders fördert.
Dieses neue, einzigartige Konzept, das die Vorzüge des Allegro-Trainings mit de­
nen des Foam-Roller Trainings verbindet, ist versehen mit Seilzügen, um kraftvollstabilisierend oder entspannend mobilisierend den ganzen Körper zu trainieren.
Es beansprucht Deinen Gleichgewichtssinn und kräftigt Deine Muskulatur aufgrund
des einstellbaren Widerstandes. Das Gerät bietet Dir in höchst abwechslungs­
reichen Positionen eine unglaubliche Vielfalt an Übungen, so dass Du am Ende
eines Workouts Deinen ganzen Körper kraftvoll und gleichzeitig stabilisierend und
elastisch trainiert hast.
Der MOTR wurde von der amerikanischen Pilates-Trainerin und Massage-Therapeu­
tin Darya Bronston ursprünglich entwickelt. Die Firma Balanced Body, der weltweit
größte und erfolgreichste Pilatesgeräte-Hersteller, entdeckte schnell die Vorzüge
dieses genialen Trainingsgerätes und erwarb die Rechte an diesem Konzept. Nora
St. John und ihr Team der Balanced Body University kreierte ein hervorragendes
Ausbildungsmodul, das wir von PILATES Bodymotion 1:1 an Dich weiter geben
dürfen. Nutze also diese großartige Chance und werde international anerkannter
„Balanced Body MOTR-Instructor“.
Pilates-Seminar-Woche mit Britta
MOTR – „More than a roller“
26.03. - 02.04.2016
7 Nächte inkl. MOTR Seminar
pro Person ab Euro 1.250,-
­
•7 Nächte inkl. Walserberg Kulinarium
•Begrüßungscocktail am Samstag
•Morgens Pilates-Training
•Nachmittags praktische und theoretische
Einheiten zum Thema Pilates & MOTR
•Teilnahme an Annettes Pilatesstunden
•Panorama Wellness
•Mittwochs frei für Ausflugsmöglichkeiten
•1 Picknick im Schnee