VHS Heft HW 2012_VS_Final - vhs im Landkreis Unterallgäu eV

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Ich will’s wissen!
„Wissen ist ein Schatz, der seinen Besitzer überall hin begleitet“ (chinesisches Sprichwort)
Unser Wissen sowie die Fähigkeit, das erworbene Wissen auch anzuwenden, kann durch Lernen im Lebenslauf
ständig angepasst und erweitert werden. Die Verwirklichung des kontinuierlichen Lernens ist entscheidend für
die Perspektive des Einzelnen, den Erfolg der Wirtschaft und die Zukunft unserer Gesellschaft. Dies allen Bürgerinnen und Bürgern zu ermöglichen gehört zu den großen politischen und gesellschaftlichen Herausforderungen
in Deutschland. Die Möglichkeiten für das Lernen müssen laufend verbessert und attraktiver gestaltet werden,
neue Anreize müssen geschaffen und Hindernisse beseitigt werden.
Die Konzeption der Bundesregierung zum Lernen im Lebenslauf fordert daher, jede
Person zu ermutigen, das Lernen als bleibende Herausforderung und als Chance für die
persönliche Lebensgestaltung anzunehmen. Die Verantwortlichen in unserer Region
haben dies frühzeitig erkannt und so wurde hier in einem der ersten Landkreise in
Bayern eine Anlaufstelle zur Bildungsberatung geschaffen, die sowohl allen Bürgerinnen und Bürgern offen steht als auch die Unternehmen in der Sicherung ihrer Fachkräfte unterstützen soll.
Im Fokus des Weiterbildungskonzepts stehen Unterstützungsmaßnahmen, die die
Bildungsaktivität der Menschen erhöhen können. Dazu gehören beispielsweise die
Bildungsprämie als finanzieller Anreiz und barrierefreie Zugänge zu Lernorten.
Besonderer Augenmerk wird dabei auch auf das gemeinsame und generationenübergreifende Lernen gerichtet, für das die Volkshochschulen in ihren Kursen eine geeignete Plattform bieten.
Mit Kursangeboten aus den Bereichen Sprachen, EDV, Gesellschaft, Gesundheit, Kultur und berufliche Bildung
möchten die Volkshochschulen allen Bürgerinnen und Bürgern den Zugang zur Weiterbildung erleichtern.
Die Begleitung der Menschen bei der Planung und Realisierung ihrer Lernvorhaben ist Aufgabe und Selbstverständnis der Volkshochschulen.
Nutzen Sie die Angebote Ihrer Volkshochschule vor Ort.
Die
Orte im Landkreis Unterallgäu
Dr. Stephan Winter, Vorsitzender
Kirchheim
Vorstand der Volkshochschulen
im Landkreis Unterallgäu e.V.
Markt Wald
Breitenbrunn PfaffenTussenhausen
hausen Ettringen
Vorsitzender:
Bürgermeister Dr. Stephan Winter, Mindelheim
stellvertr. Vorsitzender:
Peter Kraus, Kulturamtsleiter, Ottobeuren
stellvertr. Vorsitzender:
Karl Overbeck, Oberstudienrat, Bad Wörishofen
Landrat Hans-Joachim Weirather, Unterallgäu
Anton Fleck, Tussenhausen
Bürgermeister Hermann Lochbronner, Kirchheim
Bürgermeister Michael Schulz, Wiedergeltingen
Bürgermeister Robert Sturm, Ettringen
Hans Schindele, Rektor, Rammingen
Rainer Wirth, Oberstudienrat, Mindelheim
Gabriele Trittler, örtliche vhs-Leiterin, Tussenhausen
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Kammlach Mindelheim
Dirlewang
Rammingen
Bad
Wörishofen
Memmingen
Ottobeuren
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Zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim
Volkshochschulen im
Landkreis Unterallgäu e.V.
Maximilianstraße 60
87719 Mindelheim
Telefon: 0 82 61 - 91 24
Telefax: 0 82 61 - 46 34
E-Mail: info@vhs-ua.de
Web: www.vhs-ua.de
Öffnungszeiten:
Montag
9 - 12 Uhr
und 15 - 17 Uhr
Dienstag
9 - 12 Uhr
Mittwoch
9 - 12 Uhr
Donnerstag 9 - 17 Uhr
durchgehend geöffnet
Freitag
Bankverbindung:
Sparkasse
Memmingen-LindauMindelheim
BLZ: 731 500 00
Konto: 810 002 691
9 - 12 Uhr
sowie nach Vereinbarung
Geschäftsstelle Bad Wörishofen
Volkshochschule Bad Wörishofen
Rathaus, Bgm.-Ledermann-Str. 1
86825 Bad Wörishofen
Telefon: 0 82 47 - 96 90 35
Telefax: 0 82 47 - 96 90 177
E-Mail: badwoerishofen@vhs-ua.de
Leitung: Karl Overbeck
Verwaltung: Edeltraud Richtsfeld
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag
8.30 - 12 Uhr
Bankverbindung:
Sparkasse
Bad Wörishofen
BLZ: 731 500 00
Konto: 620 603 811
Mitarbeiterinnen der VHS (v. l. n. r.)
Susanne Schäffeler, Buchhaltung
Bettina Ertl, Verwaltung,
Integration und Einbürgerung
Simone Döhl, Dipl.-Päd. (Univ.),
Pädagogische Mitarbeiterin
Renate Deffner M.A.,
Leiterin der Volkshochschulen
im Landkreis Unterallgäu
Christa Abt, Verwaltung
Info
Am Ende des Heftes finden Sie eine Übersicht ausgewählter Kurse
für die „Junge vhs“ und „Lernen mit Muße“.
Kurse, die besonders für Kinder, Jugendliche und junge Familien
attraktiv sind (siehe Seiten 82 - 83, Junge vhs).
Kurse, die besonders für Menschen geeignet sind, die ein
entschleunigtes Lernen bevorzugen sowie für ältere
Menschen (siehe Seite 84 - 85, Lernen mit Muße).
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VHS 86825 Bad Wörishofen
Leitung: Karl Overbeck, OStR
Anmeldung unter
Telefon: 0 82 47 - 96 90 35
VHS 86825 Bad Wörishofen
Verwaltung: Edeltraud Richtsfeld
Anmeldung unter
Telefon: 0 82 47 - 96 90 35
VHS 87742 Dirlewang
VHS 86833 Ettringen
Leitung: Margit Schorer
Anmeldung über die zentrale
Geschäftsstelle in Mindelheim
Leitung: Melanie Restle
VHS 87757 Kirchheim
VHS 87772 Pfaffenhausen
Leitung: Ulrike Kind
Leitung: Sigrid Schmid
VHS 86874 Tussenhausen
VHS 87739 Breitenbrunn
Leitung: Gabriele Trittler
Anmeldung über die Gemeinde
Telefon: 0 82 68 - 9 09 10
Leitung: Monika Geiger
Anmeldung über die Gemeinde
Telefon: 0 82 63 - 381
VHS 86865 Markt Wald
Leitung: Daniela Förderer, Sabine Fischer
Anmeldung unter Telefon: 0 82 62 - 96 81 44
VHS 87724 Ottobeuren
Leitung: Alexandra Ripfel, Andrea Gögler
Anmeldung über die zentrale Geschäftsstelle in Mindelheim
VHS 86871 Rammingen
Telefon: 0 82 61 - 91 24
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VHS 87746 Kammlach
Telefon: 0 82 61 - 91 24
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Vorwort
Organisatorisches und Mitarbeiter/-innen
Außenstellenleiter/-innen
Inhaltsverzeichnis
Kalender
Veranstaltungsangebote
nach Programmbereichen
Adressen von Nachbarvolkshochschulen
VHS-Orte
Lagepläne und Veranstaltungsorte
Leitbild
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Anmeldeformulare
Seite
3
Seite
4
Seite
5
Seite 6 - 7
Seite
8
Seite 9 - 81
Seite
70
Seite
86
Seite
87
Seite
88
Seite
89
Seite
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Impressum
Herausgeber und Texte:
Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V.
Gestaltung/Layout:
Werbeagentur Juranek, Mindelheim
Umbruch/Satz/Anzeigen:
Manuela Spennesberger, www.mas-arbeit.de
Fotos: Archiv/VHS, Werbeagentur Juranek,
Zauberwald/Dominik Maier
Titelbild: © vladgrin - Fotolia.com
Druck:
HOLZMANN DRUCK GMBH & CO KG, Bad Wörishofen
Gesellschaft und Leben
Gesellschaft
Patientenverfügung
Störzonen stören
Stressprävention
Gartengestaltung
Natur
Recht
Seite 9
Seite 9
Seite 9
Seite 10
Seite 10
Seite 10
Pädagogik
Konzentration und Gedächtnis
Psychologie
11. Familientag
Tiere
Studium Generale
Seite 10
Seite 11
Seite 12
Seite 15
Seite 15
Seite 16
Beruf und Karriere
Berufliche Kompetenzen
Kreativität
Selbstmanagement
Rhetorik
Sicheres Auftreten
Schauspiel und Improtheater
Bewerungstraining
Motivationstraining
Seite 19
Seite 19
Seite 19
Seite 20
Seite 21
Seite 21
Seite 22
Übergang Schule - Beruf
Mathematikkurse
Berufsorientierung
ProfilPASS für junge Menschen
Bewerbungstraining
Seite 22
Seite 22
Seite 23
Seite 23
Kaufmännische Kompetenzen
Computerschreiben
Seite 23
Buchführung
Finanzbuchhaltung 2
Bilanzierung
Existenzgründung
EDV
EDV Einstieg
EDV Aufbau
MS Word
MS Excel
MS Powerpoint
MS Outlook
Bild- und Filmbearbeitung
Internet, Soziale Netzwerke,
Ebay - Skype
Joomla
iPad
Seite 24
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Seite 25
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Seite 27
Seite 27
Seite 28
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Seite 28
Seite 29
Seite 30
Seite 31
Seite 31
Sprachen und Verständigung
Sprachenlernen mit System
Einbürgerungsprüfung
Integrationskurse
Deutsch für Anfänger/-innen
Englisch
Französisch
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Seite 32
Seite 33
Seite 33
Seite 34
Seite 34
Seite 36
Italienisch
Spanisch
Polnisch
Russisch
Portugiesisch / Brasilianisch
Seite 37
Seite 40
Seite 41
Seite 41
Seite 41
Gesundheit und Fitness
Lady´s Day
Seite 42
Styling und Hautpflege
Seite 42
Sehtraining
Seite 44
Entspannung und
Autogenes Training
Seite 44
Fernöstliche Methoden
der Körpererfahrung
Yoga für Kinder
Yoga / Hatha Yoga
Pilates
Tai Chi
Qi Gong
Akupressur
Shiatsu
Feldenkrais Methode
Massagetechniken
Seite 45
Seite 45
Seite 49
Seite 51
Seite 51
Seite 53
Seite 53
Seite 53
Seite 53
Rückenschule und Beckenboden
Rückenschule / Beckenboden
Dornmethode
Seite 53
Seite 56
Venengymnastik
Seite 56
Wassergymnastik
Seite 57
Schwimmkurs
Seite 58
Fitness / Bodyforming
Nordic Walking
Jonglieren
Sicherheitstraining für Kinder
Selbstverteidigung
Fitness und Bodyforming
Zumba®
Zumba® Gold
Spinning
Seite 58
Seite 59
Seite 59
Seite 59
Seite 59
Seite 62
Seite 64
Seite 65
Allgemeine Gesundheit / Heilmethoden
Gesünder Leben / Homöopathie
Seite 65
Fotografie
Seite 74
Musik und Gesang
Seite 75
Tanz
Tanzkurse
Salsa Workshop
Orientalischer Tanz
Tanz und Spiel für Kinder
Square Dance
Mutter-Kind-Ballett
Volkstänze
Showtanz
Seite 76
Seite 76
Seite 76
Seite 76
Seite 77
Seite 77
Seite 77
Seite 77
Kultur und Gestalten
Kunst und Kultur
Seite 70
Kreatives Gestalten
Töpfern
Filzen
Schnitzen
Basteln
Seifenherstellung
Schmuckherstellung
Handarbeiten und Nähen
Seite 70
Seite 71
Seite 71
Seite 72
Seite 72
Seite 72
Seite 72
Mal- und Zeichenkurse
Seite 73
Spezial und mehr
Kochen und Backen
Kochen und Backen für Kinder
Kräuter- und Fruchtlikörherstellung
Seite 78
Seite 78
Kochen
Kochen mit dem Thermomix
Desserts / Backen
Seite 78
Seite 80
Seite 81
Junge VHS
Seite 82
Lernen mit Muße
Seite 84
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Hinweise zur Anmeldung
Sie können sich jederzeit wie folgt anmelden:
• Persönlich oder per Post in unseren Geschäftsstellen in Mindelheim oder Bad Wörishofen
• Telefonisch in Mindelheim unter Telefon: 0 82 61 - 91 24 oder in Bad Wörishofen
unter Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 zu den angegebenen Geschäftszeiten
• Per Fax unter Fax-Nr. 0 82 61- 46 34 oder 0 82 47 - 96 90 177
• Über unsere Homepage unter www.vhs-ua.de oder per E-Mail unter anmeldung@vhs-ua.de
Telefonische Beratungen führen wir gerne unter Telefon: 0 82 61 - 91 24 sowie unter Telefon: 0 82 47 - 96 90 35 zu den angegebenen Geschäftszeiten durch. Telefonische Anmeldungen sind dann möglich, wenn Sie schon einmal Kurse bei der VHS besucht
haben und Ihre Adressdaten sowie Ihre Bankverbindung bei der VHS bekannt sind. Bei einer erstmaligen telefonischen
Kontaktaufnahme bitten wir Sie, Ihre persönlichen Daten per Brief oder Fax nachzureichen.
Unsere örtlichen Volkshochschulen in Bad Wörishofen, Breitenbrunn, Markt Wald und Tussenhausen können Sie auch
direkt kontaktieren.
Die Bezahlung der Kursgebühren soll in der Regel durch Abbuchung im Lastschriftverfahren erfolgen. Barzahlungen sind ausschließlich in den Geschäftsstellen möglich. Die Kursanmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs vorgenommen.
In der Regel stehen ausreichend Kurs- und Seminarplätze zur Verfügung. Im Bedarfsfall bemüht sich die Volkshochschule um
zusätzliche Angebote.
Bitte beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die am Ende des Heftes abgedruckt sind.
Kalendarium für Herbst/Winter-Semester 2012/2013
September 2012
Oktober 2012
November 2012
Dezember 2012
Januar 2013
Februar 2013
01 Sa
01 Mo
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02 So
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02 Sa
03 Mo
03 Mi
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04 Di
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06 Do
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08 Sa
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16 So
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27 Sa
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Ferien / Feiertage
Gesellschaft
11_020 Bad Wörishofen
Wie erstelle ich eine für alle Fälle
wirksame Patientenverfügung?
1. Abend: Vortrag mit hilfreichen Praxis-Beispielen
Jeder wird sterben, die Frage ist nur: wie? Qualvoll im Krankenhaus?
Dement im Heim? Trotzdem wird dieses Thema häufig nicht
rechtzeitig so für die Ärzte formuliert, dass ungewollte Lebensverlängerungen sicher vermieden werden können. Der Referent
verfügt über die maßgeblichen Informationen zu diesem Thema
einschließlich der Gesetzeslage seit dem 01.09.2009, des letzten
BGH-Grundsatz-Urteils vom 25.06.2010 und der Grundsatzentscheidung des Deutschen Ärztetages vom 01.06.2011. Im Seminar
werden alle acht entscheidenden Punkte abgearbeitet (mit hilfreichen Praxis-Beispielen des "ZDF"- Filmmaterials), sodass bei
jedem Teilnehmer das Recht zur Selbstbestimmung auch im
Extremfall mit Vermögensschutz funktionieren kann.
Di, 13. Nov. 12, 19.00 - 20.30 Uhr
Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11
Theo Buck, Fach-Referent Hospiz-Akademie, € 6,-
Komplette Erstellung einer Patientenverfügung
2. Abend: Lose Gruppen-Arbeit
In Ergänzung zum Vortrag kann mit Hinweisen des Referenten die
Patientenverfügung einschließlich der zugehörigen Vorsorgevollmacht (oder Betreuungsverfügung) komplett erstellt werden. Die
Formularseiten werden groß dargestellt und punktuell vom Referenten erläutert. Angehörige oder Bekannte der Vortragsteilnehmer können gebührenpflichtig ebenfalls daran teilnehmen.
Di, 20. Nov. 12, 19.00 - 20.30 Uhr
Theo Buck, Fach-Referent Hospiz-Akademie, € 6,-
11_043 Pfaffenhausen
Störzonen stören die Suche nach dem guten Platz
Wasseradern und Erdstrahlen mit der Wünschelrute bestimmen.
In einem Vortrag, berichte ich Ihnen von den Erfahrungen und
Ergebnissen einiger sehr verantwortungsvoller Rutengänger und
von meinen eignen Erfahrungen. Welche Auswirkungen haben
Wasseradern und Erdstrahlen auf die Gesundheit von Mensch und
Tier und wie können wir gute Plätze nutzen?
Im Freien experimentieren wir gemeinsam, wie mit Hilfe der Wünschelrute geopathische Störzonen gefunden und bestimmt werden
können. Unterirdische Verwerfungen, Wasseradern, besonders in
Kreuzung mit den Globalgitternetzen. Jeder Teilnehmer erhält für
die Exkursion eine einfache Wünschelrute zum Ausprobieren. Sollte
es stark regnen, führen wir die Untersuchung im Kursgebäude
durch. Ich verkaufe keinerlei Abschirmungen.
Fr, 19. Okt. 12, 16.00 - 19.00 Uhr
Pfaffenhausen, Schule,
Annegret Hörmann,
Heilpraktikerin für Psychotherapie, € 18,-
RECHTZEITIG ANMELDEN
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11_045 Mindelheim
Gelassen und Souverän werden und bleiben auch bei Stress und Hektik
Hohe Arbeitsbelastung und andauernder Zeitdruck erzeugen
Stress. Und im Stress leidet unsere Leistungsfähigkeit, was einen
"Teufelskreis" in Gang setzt. Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafmangel, Rückenschmerzen etc. sind klare Warnsignale und ein Massenphänomen in unserer Gesellschaft.
Wie Sie die Mechanismen von Stress und drohender Überforderung
bei sich erkennen - und gegensteuern. Wie Sie Gelassenheit und
innerer Stärke für sich entwickeln und sichern können. Warum
Abschalten am Abend so wichtig ist und wie wir es hinbekommen.
Das Ziel: mehr Zufriedenheit, Souveränität und inneres Wachstum.
Inhalte u.a.:
● Die Steinzeit steckt uns in den Genen ● Stress erkennen und vermeiden.
● Zeitdruck: verpassen wir unser Leben,
weil wir alles gleichzeitig tun?
● Zeit-/ Selbstmanagement: Prioritäten setzen,
Zeitdiebe eliminieren.
● Entspannungsübungen
für schnelle Regeneration im Alltag.
● Der Körper als "Rotes Lämpchen" - was tun wenn er mich
warnt? (Kopf- und Rückenschmerzen, Verspannung,
Schlafstörungen, Tinnitus etc.).
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● Unbekannte Chancen: die unterschätzten Einflüsse von
Immunsystem, Hormonen und Muskulatur auf Stoffwechsel
und Stimmung.
● Kraftquellen und Krafträuber im Alltag
● Die Bedeutung von innerer und äußerer Haltung
● Persönliche Entwicklung erlauben und ermöglichen
● Alltagstransfer: wie nutze ich mein neues Wissen?
Wie kann ich sofort erste Verbesserungen erzielen?
Mo, 19. Nov. 12 bis Mo, 26. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr, 2 Tage
Mindelheim, Berufsschule
Jürgen Schuster, Präventologe, € 24,-
11_050 Mindelheim
Vom Gartentraum zum Traumgarten
Den eigenen Traumgarten entwerfen und planen!
Natur
11_055 Kirchheim
Kräuterwanderung im Herbst - Wurzeln,
Beeren, und die letzten Wildkräuter im Jahr
Welche Kräuter können jetzt noch gesammelt werden, für die kalte
Jahreszeit getrocknet, als Tinktur oder Likör angesetzt werden. Eine
kleine kulinarische Kostprobe erwartet Sie zum Abschluss. Materialkosten von 2,50 € werden im Kurs abgerechnet.
Sa, 29. Sep. 12, 15.00 - 17.00 Uhr
Kirchheim, "Wanzl Parkplatz"
Thea Weber, € 9,-
Recht
12_010 Mindelheim
Nebenkosten richtig abrechnen
Thema: Der Traumgarten
Ziel: Entwicklung eines Konzeptes und Vorentwurfes zum eigenen
Wunschgarten mit der eigenen Idee
1. Vortrag:
Gestaltungsprinzipien vom Historischen Garten, Naturnahen
Garten bis Feng Shui, verschiedene Stilrichtungen, Beispiele. Überblick zu Materialien und Bautechnik von Belag bis Mauer.
Erarbeitung: Die eigene Idee im Kontext der Umgebung, Rahmenbedingungen der einzelnen Bereiche
2. Der Traumgarten: Meditation
Erarbeitung:
Das Konzept - der Vorentwurf für den eigenen Garten
Vortrag:
Überblick Materialien und Bautechnik von Fassadenbegrünung bis
Teich
3. Weiterentwicklung der Vorentwürfe, Einteilung der Gartenbereiche,
Vortrag: Überblick Gehölze im Garten, Formen, Größen, Struktur
4. Entwicklung der Vorentwürfe mit Besprechung
Vortrag: Überblick Pflanzplanung, Lebensbereiche, Stauden für
spezielle Standorte
Mitzubringen: Geodreieck, Lineal, Radiergummi, Tesa, Zeichenblock DIN A 3, evtl. Transparentpapier, weicher Bleistift, Farbstifte,
Marker, Pläne des Gartens: Lageplan mit Gebäuden mit Eingängen,
ungefähre Höhenlage, Eingänge, Geländehöhen, Ergänzung des
Gehölz- und Gebäudebestandes, Fotos.
Zielpersonen: Vermieter, die ihre Nebenkosten selbst abrechnen.
Themen: Unterscheidung Betriebskosten/Heizkosten, Wohnflächenansatz, unterschiedliche Verteilungsschlüssel, Anforderungen
an eine Abrechnung. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Mo, 28. Jan. 13, 18.30 - 21.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Martin Hindelang,
Kaufmann der Wohnungswirtschaft, € 12,-
Pädagogik
14_100 Mindelheim
AD(H)S - Eine Modeerscheinung?
Ritalin - Indigokinder - Konsequenz - zum Thema AD(H)S gibt es
viele Schlagwörter und verschiedene Ansichten. An diesem Abend
geht es nicht um DIE Lösung, sondern "nur" darum, ein Diskussionsforum zu bieten - mit der Einladung zum Querdenken.
Wir arbeiten seit vielen Jahren in der Jugendhilfe mit diesem Thema
und freuen uns immer wieder über die Vielseitigkeit der Herausforderungen.
Mi, 24. Okt. 12, 19.30 - 22.00 Uhr,
Silke Meyer-Ries, Familientherapeutin, Coach, € 12,-
14_105 Mindelheim
Pubertät - wenn Werte ins Wanken geraten
3,00 € für Kopien und Skizzenpapier. Weitere Skripten zum Vortrag
gegen Entgelt möglich.
- werden wir als Eltern manchmal sehr hart. An diesem Abend
wollen wir ein bisschen mehr Leichtigkeit in dieses Thema bringen
und vielleicht sogar die Freude an der Herausforderung wecken,
die darin steckt.
Mo, 12. Nov. 12 bis Mo, 3. Dez. 12, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage
Dipl. Ing. Hans Holler, Landespflege, € 56,-
Mi, 10. Okt. 12, 19.30 - 22.00 Uhr,
Zu Semesterbeginn kann es passieren, dass unsere Telefonleitungen häufig belegt sind.
In diesem Fall können Sie ausweichen: in unseren Geschäftsstellen Mindelheim und Bad Wörishofen
können Sie sich für alle Kurse in diesem Programm anmelden!
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Psychomotorik für Kinder
Psychomotorische Spielstunden bieten allen Kindern, insbesondere
denen, die weniger gern in Bewegung sind, unsicher wirken oder
sich wenig zutrauen, vielfältige Erfahrungsmöglichkeiten, um
Kompetenzen mit dem eigenen Körper in Kooperation mit anderen
Kindern zu erwerben. Eigene Ideen werden entwickelt und umgesetzt und somit erfahren die Kinder die eigene Selbstwirksamkeit.
Jede Stunde sieht Spielphasen zum Entspannungsausgleich vor,
ebenso Phasen des Ausprobierens und Kreativseins, Phasen mit
Anregungen zur ganzheitlichen Bewegungsförderung, Phasen der
Entspannung und der Reflexion.
Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 14. Nov. 12, 15.30 - 16.30 Uhr, 6 Tage
Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3,
Ulrike Freudenberg, Erzieherin, MKT - Trainerin, € 90,-
14_125 Markt Wald
Kinder, die uns an den Rand bringen ganz anders betrachtet
Für Eltern ist es manchmal fast nicht auszuhalten, wenn ihr Kind ein
sehr auffälliges, zumeist auch extrem nerviges Verhalten zeigt. Die
(verständlichen) Eltern-Reaktionen reichen von Ratlosigkeit und
Verzweiflung bis hin zu Aggression.
Ob diese Kinder hyperaktiv sind, Angstzustände haben (auch in
Bezug auf die Schule), stottern, unter Krankheiten leiden wie
Asthma, Allergien, Neurodermitis, Magersucht, Bulimie, alkoholoder drogensüchtig sind ..., meist wollen sie mit ihrem Verhalten
einen Hilferuf aussenden.
Im Vortrag wird der systemische Ansatz zum Umgang mit diesen
Auffälligkeiten ausführlich erläutert.
Do, 8. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr
Markt Wald, Gemeinde, 2. OG,
Siglinde Eschenbach, € 8,-
14_143 Mindelheim
Lieber leichter lernen
Möchtest Du leichter lernen? Brauchst du mehr Konzentration und
Aufmerksamkeit, damit Du Dir Deinen Lernstoff besser merken
kannst? Wünschst Du Dir, dass das Lernen effektiver und die
Hausaufgaben schneller von der Hand gehen?
Dann zeige ich Dir leichte Übungen aus der Angewandten Kinesiologie, die Spaß machen, die Dein Gehirn wirklich vorbereiten und
mit denen Du erfolgreicher lernen kannst.
Diese unterstützenden Übungen sind auch mein Geheimtipp vor
jeder Schulaufgabe oder Prüfung. Probier´s aus! Materialkosten in
Höhe von € 1,00 werden im Kurs abgerechnet.
Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken
Sa, 24. Nov. 12, 15.00 - 16.00 Uhr,
Mindelheim, VHS, Zi 16,
Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK, Erzieherin, € 8,-
14_144 Mindelheim
Wie kann mein Kind besser lernen?
Wie gehen die Hausaufgaben schneller von der Hand? Was unterstützt mein Kind beim Lesen, Schreiben, Rechnen?
Ist mehr Konzentration und/oder Merkfähigkeit möglich? Wie
erhöht sich die Freude am Lernen?
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Neben wissenswerten Informationen, zeige ich Ihnen effektive
Bewegungsübungen aus der Edu-Kinesiologie, die auf das Lernen
einstimmen, indem sie verschiedene Gehirnbereiche besser vernetzen helfen. Auch wird die Durchblutung und der Stoffwechsel des
Gehirns verbessert, der gesamte Organismus aktiviert und beste
Voraussetzungen geschaffen, dass Lernen erfolgreicher gelingen
kann. Die Übungen machen Spaß, können zu Hause und in der
Schule selbständig angewandt werden und beeinflussen das
Lernverhalten Ihres Kindes positiv. Materialkosten in Höhe von
€ 1,00 werden im Kurs abgerechnet.
Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken
Mi, 7. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr,
Mindelheim, Berufsschule,
Konzentration und Gedächtnis
14_145 Mindelheim
Funny Fingers - Fit im Kopf mit Fingerübungen
Klavierspieler leben länger! Tatsächlich ist die Lebenserwartung von
Pianisten unter Musikern am höchsten. Bei wissenschaftlichen
Untersuchungen wurde festgestellt: tägliche Fingerübungen
erhöhen die Durchblutung von etwa 70% unserer Gehirnmasse um
25%. Fingerübungen steigern die geistige Leistungsfähigkeit von
Groß und Klein und sind ideal in den Alltag einzubauen z.B. in
Schule, Büro, Wartezimmer, Bus und Bahn.
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Verschaffen Sie Ihrem Gehirn mit Lust und Laune frische Energie,
höhere Konzentrations- und bessere Merkfähigkeit. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken
Gehirngymnastik für Senioren und alle, die ihr
Denkvermögen erhalten und verbessern wollen
Mi, 24. Okt. 12, 19.00 - 20.00 Uhr,
Wir wollen auf abwechslungsreiche Weise unser Gehirn mit der
nötigen Energie für seine vielfältigen Aufgaben versorgen. Ich zeige
Ihnen, wie Sie mit einfachen, aber sehr effektiven Übungen aus der
angewandten Kinesiologie das gesamte Denkvermögen unterstützen und verbessern können. Sind die kleinen grauen Zellen erst in
Schwung, lösen wir gemeinsam verschiedene Denkaufgaben und
lassen diese Stunde mit einer schönen Entspannung ausklingen.
14_151 Mindelheim
Gehirn und Nervensystem stärken
Was sind wichtige Voraussetzungen, damit Ihr Gehirn und Nervensystem gut funktionieren? In unserer heutigen Zeit ist das eine
wichtige Frage für Jung und Alt. Mit einem intakten Gehirn und
Nervensystem können Sie die Leistungsanforderungen des Alltags
gut meistern. Wir gehen folgenden Fragen nach: Welche körperlichen Stärkungsmöglichkeiten gibt es? Was können Sie aus geistigseelischer Sicht für sich tun und welche Belohnungen erwarten Sie?
Bei diesem Vortrag erhalten Sie wertvolle und inspirierende
Impulse, wie Sie Ihr Gehirn und Nervensystem bestens in Schwung
bringen.
Mi, 7. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, Mindelheim, Berufsschule
Ursula Maria Göppel-Sandler, Heilpraktikerin, € 12,-
Marburger Konzentrationstraining (MKT)
für Grundschulkinder
Das MKT ist ein effektives Basistraining für Kinder, die sich mit den
schulischen Strukturen schwertun, sei es, weil sie gerne träumen,
hibbelig und schnell unterwegs sind oder zu spontanen, impulsiven
Aktionen neigen. Das Training bietet Kindern mit Konzentrationsschwierigkeiten auf spielerische Weise Hilfestellung, um mit den
schulischen Anforderungen besser zurechtzukommen. So wird z.B.
ihre Selbständigkeit erhöht, das Zutrauen in eigenes Können
gestärkt, das planvolle Bearbeiten von Aufgaben trainiert und ein
vernünftiger Umgang mit Fehlern gelernt. Das Angebot umschließt
sechs Gruppentrainings-Einheiten für Kinder, einen Elternabend
am 10. Oktober, 19.30 bis 20.30 Uhr und ein Nachgespräch.
Do, 27. Sep. 12 bis Do, 8. Nov. 12, 16.00 - 17.15 Uhr, 6 Tage
Bad Wörishofen, Raum für Inspiration, Villacher Str. 3
Susanne Bergmühl, Dipl.-Des.(FH), Kunsttherapeutin,
zert. Trainerin MKT, € 120,-
Marburger Konzentrationstraining für
Vorschulkinder, Schulkinder und Jugendliche
Dieses Training ist für Kinder gedacht, die sich "verzetteln", leicht
ablenken lassen und nur schwer bei einer Aufgabe bleiben können.
Neben Konzentrations- und Gedächtnisspielen werden Entspannungstechniken vermittelt, eine strukturierte Herangehensweise
an Aufgabenstellungen sowie das begleitende Sprechen erarbeitet.
Es finden noch zusätzlich zwei Elternabende statt.
Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 5. Nov. 12, 15.30 - 16.45 Uhr, 6 Tage
Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH,
Schlingener Str. 3, Ulrike Freudenberg,
Erzieherin, MKT - Trainerin, € 120,-
www.vhs-ua.de
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Bitte mitbringen: Wasser und ein Glas, Bleistift und Radiergummi
und Euro 2,00 für Materialkosten.
Do, 18. Okt. 12, 9.30 - 11.00 Uhr
Bad Wörishofen, Mehrgenerationenhaus, Klosterhof 1
Alexandra Paul, Begleitende Kinesiologin DGAK,
Erzieherin, € 10,-
14_157 Markt Wald
Gehirngymnastik für Senioren und alle, die ihr
Denkvermögen erhalten und verbessern wollen
Wir wollen auf abwechslungsreiche Weise unser Gehirn mit der
nötigen Energie für seine vielfältigen Aufgaben versorgen. Ich zeige
Ihnen, wie Sie mit einfachen, aber sehr effektiven Übungen aus der
angewandten Kinesiologie das gesamte Denkvermögen unterstützen und verbessern können. Sind die kleinen grauen Zellen erst in
Schwung, lösen wir gemeinsam verschiedene Denkaufgaben und
lassen diese Stunde mit einer schönen Entspannung ausklingen.
Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken, Bleistift und Radiergummi
und Euro 2,00 für Materialkosten.
Do, 11. Okt. 12, 15.00 - 16.30 Uhr
Markt Wald, Pfarrbücherei Mariä Himmelfahrt,
Christoph-Scheiner-Str. 3,
Psychologie
Hausapotheke für die Seele
Workshop: Informationen, Gespräche, praktische Übungen
Lebendig, humorvoll und mit vielen praktischen Übungen möchte
ich Ihnen Anregungen und Hilfestellungen u. a. zu folgenden
Fragen geben: Wie erreiche ich konkret mit relativ einfachen
Übungen, die ich jederzeit und fast überall in meinem Alltag
einbauen kann, eine zufriedenstellende seelische und körperliche
Harmonie und Balance?
Wie kann ich auf diesem Wege meine Fähigkeiten besser und mit
mehr Selbstvertrauen einsetzen und neue Aufgaben kreativ und
mit Freude angehen: in Beruf, Schule, Studium, Ehrenamt, Familie
etc.?
Wie kann ich in diesem Prozess
● Stress abbauen (z.B. Überforderung,
Perfektionismus, Schlafstörungen),
● Ängste überwinden (z.B. Angst vor Konflikten,
Prüfungsangst etc.),
● Blockaden auflösen (z.B. Selbstzweifel,
Lernblockaden, Schuldgefühl etc.),
● die Kommunikation mit meinen Mitmenschen
harmonisieren?
Die Anregungen und Übungen habe ich aus verschiedenen
psychotherapeutischen Ansätzen zusammengestellt: z.B. Energiebalance, Entspannungsübungen, positive Vorsatzbildungen, Kommunikationswissenschaft usw..
Do, 11. Okt. 12 bis Do, 18. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage
Annegret Hörmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, € 18,-
14_219 Ottobeuren
Entspannung, Achtsamkeit, Energiebalance
für die Seele
Anspannung und Entspannung in den unterschiedlichsten Lebenssituationen in gesunder Balance zu halten, ist eine Kunst, die
lebenslang gelernt und geübt werden will. Wir alle wurden mit der
Fähigkeit, uns zu entspannen, geboren. Leider haben wir vieles
wieder verlernt oder wir trauen uns nicht, uns fallen und es uns gut
gehen zu lassen. In dem Kurs lernen die Teilnehmer Entspannungsund Achtsamkeitübungen kennen, die sie fast jederzeit und überall
in ihren Alltag einbauen können.
Ergänzt werden diese durch Übungen zur seelischen Energiebalance und durch Gespräche. Die erlernten neuen Gewohnheiten
dienen dazu, Stress abzubauen, die seelische und körperliche
Harmonie zu verbessern, insgesamt nachhaltig die Lebensenergie
zu steigern und Freude und Gelassenheit zu genießen. Ein Kurs, in
dem sich die Teilnehmer die Erlaubnis zu ihrem Wohlbefinden
geben. Bitte mitbringen: Decke oder Matte, Kissen und warme
Socken.
Fr, 16. Nov. 12 bis Fr, 23. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage
Ottobeuren, Haus des Gastes,
14_220 Mindelheim
Herzenswünsche schaffen Energie Besser läuft der Hase mit der Karotte vor der Nase
Unsere tiefen Wünsche schenken uns die kreative Energie, unser
Leben befriedigend und erfüllt zu gestalten - sie beflügeln uns. In
Gesprächen, Übungen, kurzen Meditationen, Spielen und mit
Humor entdecken wir unsere wichtigsten Wünsche und Motivationen und verwandeln diese in konkret formulierte Ziele. Wir stellen
zusammen, was uns an ihrer Verwirklichung zu hindern scheint und
finden mit Phantasie uns Spaß kreative und überraschende
Lösungen, neue Bereiche zu erobern. Dabei wenden wir Elemente
aus drei erfolgreichen Methoden an: die des "Inneren Teams" und
des "Werte- und Entwicklungsquadrates" angelehnt an Friedemann
Schulz von Thun und die "Disney-Strategie" (Dialog zwischen
Träumer, Realist, Kritiker). Ein Workshop für alle, die sich selbst
nachhaltig zu einem erfüllteren Leben motivieren möchten und für
neue Impulse offen sind - sowohl zu privaten als auch zu beruflichen Themen.
welche ziehen nur Energie ab? Dieser Abend ist als offener Diskussionsabend gedacht über die Entscheidung, ob mein Leben leicht
oder schwer sein soll.
Mi, 5. Dez. 12, 19.30 - 22.00 Uhr,
14_230 Mindelheim
Glücklich und erfolgreich durch Intuition
Wollen Sie sich selbst besser kennenlernen und in jeder Situation
blitzschnell die richtige Entscheidung parat haben? Ihre Zukunft
sinnvoll gestalten, so dass Sie bestimmte Ziele erreichen können?
Dann haben Sie im Kurs die Möglichkeit, herauszufinden, welche
Art der Wahrnehmung für Sie am geeignetsten ist und wie Sie
wieder auf „Empfang" gehen.
Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 17. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr, 2 Tage
Gertrud Reßle-Polinski, Dipl. Rückführungsleiterin, Clearing, € 22,-
Sa, 13. Okt. 12, 9.30 - 16.30 Uhr
14_235 Mindelheim
Einführung in die christlichen Werte
14_225 Mindelheim
Die erträgliche Leichtigkeit des Seins
In unserer Kultur sind christliche Werte, wie z.B. die Würde des
Menschen, grundlegend. Zentrale christliche Glaubensinhalte und
die daraus resultierende erfüllende Spiritualität sind hingegen
zunehmend unbekannt. In diesem Vortrag werden die wichtigsten
Aussagen der Bibel zusammenfassend dargestellt und die sich
daraus ergebenden konkreten Hilfen für den Alltag erläutert.
Warum fällt manchen Menschen das Leben so leicht und manchen
so schwer? Welche unserer Lebensglaubenssätze helfen und
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Der Kurs möchte alle am Christentum Interessierten ansprechen.
Die Inhalte des Vortrags können im Kurs "Freude und Ausgeglichenheit im Alltag - Die Quellen christlicher Spiritualität nutzen" vertieft
werden.
Di, 23. Okt. 12, 19.00 - 20.30 Uhr,
Claudia Neudegger, Diplom-Theologin, Psychotherapeutin, € 8,-
14_240 Mindelheim
Freude und Ausgeglichenheit im Alltag
- Die Quellen christlicher Spiritualität nutzen
In unserer Kultur sind christliche Werte, wie z.B. die Würde des
Menschen, grundlegend. Zentrale christliche Glaubensinhalte und
die daraus resultierende erfüllende Spiritualität sind hingegen
zunehmend unbekannt. In diesem Kurs geht es nicht nur um
theologische Wissensvermittlung, sondern auch um Kenntnis der
christlichen Spiritualität, die für jeden im Alltag eine wertvolle Hilfe
und Kraftquelle werden kann.
Der Kurs möchte alle am Christentum Interessierten ansprechen.
Hinweis: Der Vortrag "Einführung in die christlichen Werte" ist eine
gute Grundlage für den Kurs und auch eine Entscheidungshilfe für
Kurzentschlossene. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,
Kissen
Sa, 27. Okt. 12 bis Sa, 24. Nov. 12, 16.30 - 18.00 Uhr, 4 Tage
Claudia Neudegger, Diplom-Theologin, Psychotherapeutin, € 32,-
14_242 Ettringen
Warum werde ich so, wie ich bin? Eine Erklärung
aus entwicklungspsychologischer Sicht!
In diesem Vortrag werden Ihnen aus der Sicht der Entwicklungspsychologie die einzelnen Phasen in der menschlichen Entwicklung
dargestellt (von der Empfängnis bis zum Erwachsenenalter). Was
passieren kann, wenn Ereignisse in Ihrem Leben auftauchen und
wie Sie das prägen kann.
Dieser Vortrag soll Ihnen auch helfen, zu verstehen, warum sich die
eigenen Kinder so entwickeln, wie sie eben sind und welche Rolle
wir als Eltern dabei spielen. Dieser Vortrag richtet sich an alle, die
Interesse an der menschlichen Entwicklung haben und wissen
möchten, welche Phasen dabei eine wichtige Rolle spielen.
Mi, 5. Dez. 12, 20.00 - 22.00 Uhr,
Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum
Dietmar Kühnel, Gesundheitscoach, € 15,-
14_244 Ettringen
Psychosomatik - Die Wechselwirkung
zwischen Psyche und Krankheitsentstehung
In diesem Vortrag soll Ihnen die Wechselwirkung zwischen Psyche
und Krankheitsgeschehen nahe gebracht werden. Vorgestellt wird
ein historischer Abriss der Psychosomatik und Grundlegendes zu
den so genannten "Holy Seven" (Magengeschwür, Colitis ulcerosa,
Asthma, Schilddrüsenüberfunktion, Bluthochdruck, rheumatoide
Arthritis und Neurodermitis).
Dieser Vortrag richtet sich an alle, die interessiert daran sind, welche
Einflüsse die Psyche auf Krankheiten haben kann.
Mi, 19. Dez. 12, 20.00 - 22.00 Uhr,
Dietmar Kühnel, Gesundheitscoach, € 15,-
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Die Kraft unserer Gedanken (MFT)
Die Mentalfeld-Therapie beruht auf der Erkenntnis, dass seelische
Spannungszustände und Schmerzen oft dann entstehen, wenn ein
ungelöster seelischer Konflikt vorausgegangen ist. Die Behandlung
besteht darin, dass man in einer bestimmten Reihenfolge Akupunkturpunkte beklopft, während man an eine schwierige Situation
denkt. Die Methode wird erfolgreich bei Ängsten, Süchten, emotionalen Verstimmungen und Schmerzen angewendet.
Mi, 24. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr
Christa Herbst, Heilpraktikerin, € 8,-
Glückstagebuch - Vortrag mit Gesprächsrunde
Was ist ein Glückstagebuch und wie funktioniert das? Wer ist
überhaupt verantwortlich dafür, ob ich mich glücklich fühle, ob ich
Glück im Leben habe? Ist es wirklich mein Partner, mein Umfeld,
oder nur ich selbst. Sie werden erstaunt sein, was ein Glückstagebuch alles ermöglicht. Lassen Sie sich überraschen - es lohnt sich.
Bitte Papier und Stift mitbringen.
Mo, 22. Okt. 12, 19.00 - 20.00 Uhr
Sabine Kohler, € 7,-
Steigerung der Lebensenergie für mehr Freude und Vitalität
Wollen Sie vital und fit sein? Wie schön ist es, mit viel Energie und
Freude an seine täglichen Aufgaben herangehen zu können.
Unsere Lebensenergie bestimmt unsere Schaffenskraft und
Gesundheit. Was sind die wichtigsten Energiequellen? Wie schöpfen wir Lebenskraft für den Alltag? Mit einfachen und wirksamen
Anregungen können Sie Ihr Leben neu gestalten. Als Belohnung
ernten Sie Freude und Vitalität.
Di, 23. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr
Ursula Maria Göppel-Sandler, Heilpraktikerin, € 12,-
14_256 Markt Wald
Bevor wir uns trennen ...
Die Beziehung, die Ehe scheint am Ende. Zumindest einer der
Partner trägt sich mit Trennungsgedanken. Vielleicht ist gar die
räumliche Trennung bereits vollzogen. Bevor nun das endgültige
Aus (per Scheidung oder Wegzug) gesprochen wird, lohnt es sich,
eine besondere Sichtweise heranzuziehen. Oft gibt es nämlich
Gründe im Familiensystem, für die keiner der beiden Partner etwas
kann, die aber dennoch das Auseinanderleben bewirkt haben. Im
Vortrag wird dieser systemische Ansatz ausführlich erläutert.
Zudem verdeutlichen zahlreiche Fallbeispiele, wie sich solche
systemischen Dynamiken ergeben und wie sie gelöst werden
können.
Mi, 28. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr
Markt Wald, Gemeinde, 2.OG
Siglinde Eschenbach, € 8,-
RECHTZEITIG ANMELDEN!
14_280 Mindelheim
Aus einem Elefanten eine Mücke machen
Informationen rund um die Familie freuen. Fürs leibliche Wohl wird
Kaffee und Kuchen gereicht.
Es braucht nicht immer gleich eine Therapie! Oft reichen auch kleine
Anstöße um aus eingefahrenen Mustern herauszukommen. Ich
zeige Ihnen an diesem Abend kleine Experimente aus dem Systemischen Coaching, die den Alltag wieder lebbarer machen.
Um 16 Uhr gastiert im Stadttheater das Wittener Kinder- und
Jugendtheater mit dem Stück "Michl in der Suppenschüssel", das
bereits auf vielen Bühnen sehr erfolgreich aufgeführt wurde.
Mi, 28. Nov. 12, 19.30 - 22.00 Uhr
Das Stück erzählt natürlich von Michel von Lönneberga, der wirklich
ein netter kleiner Junge ist, solange er schläft und er keinen Unsinn
macht. Aber gerade Unsinn macht Michel besonders gerne. Das
sorgt natürlich immer wieder für große Aufregung in der ganzen
Familie, für Mama Alma, Papa Anton und Schwester Ida.
14_290 Mindelheim
Wenn Stühle sprechen können Wochenendseminar
Ein herrlich inszeniertes Theaterspiel für die ganze Familie, das
bestimmt zu einer guten Unterhaltung beiträgt und zu einem
schönen Erlebnis für die Familie wird.
In der Systemischen Skulpturarbeit (die kleinere leichtere Schwester
der Familienaufstellung) machen sogar schon einfach aufgestellte
Gegenstände Beziehungen und Problemmuster deutlich. Wir
experimentieren in lockerer Atmosphäre diesen interessanten
lösungsorientierten Ansatz. Eigene Themen können - müssen aber
nicht - mitgebracht werden.
Sonntag, den 7. Oktober 2012, Eröffnung um 13.30 Uhr
Theatervorstellung: 16 Uhr im Forum am Theaterplatz
Eintritt / Familienkarte: 2,00 Euro
So, 7. Okt. 12, 13.30 - 17.00 Uhr
Fr, 16. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Sa, 17. Nov. 12, 10.00 - 17.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 16
14_295 Ottobeuren
Ja aber…! … die heimliche Kraft alltäglicher Worte
Den alltäglichen, scheinbar unbedacht gesagten Worten wohnt
eine Kraft und Bedeutung inne, die wir meist nicht ahnen. Dennoch
bestimmt diese Kraft die Qualität unseres Lebensgefühls, welches
leider in vielen Fällen ausgesprochen schlecht ist. Dieses Seminar
kann Ihr Bewusstsein schärfen für Wortfallen, die in unserer Sprache
lauern und in die wir Tag für Tag hinein tapsen. Wie zum Beispiel:
Ja aber, ich muss mich ärgern, ich kann mich nicht entscheiden,
Sorgen, Vertrauen und viele andere mehr. Umgekehrt lässt sich viel
Lebensfreude gewinnen, wenn zunächst einige häufig benutzte
Wörter durch Begriffe anderer Qualität ersetzt werden.
Mehrere leicht anwendbare Beispiele für den Hausgebrauch
werden sachkundig und bildhaft-humorvoll vorgetragen. Ein
Augenöffner, der viel neue Lebensqualität schenken kann.
Bitte Schreibutensilien mitbringen.
Sa, 26. Jan. 13, 9.00 - 17.00 Uhr
Ottobeuren, Haus des Gastes
Luzie Sättler, Heilpraktikerin Psychotherapie (HPG), € 36,-
14_320 Mindelheim
11. Familientag des
Netzwerks-Familie in Mindelheim
Unterhaltung, Informationen und ein Theaterstück
für die ganze Familie
Mit vielen Aktivitäten und auch Attraktionen für Kinder und Familien möchten die Mitglieder des Netzwerks-Familie auch heuer den
11. Familientag begehen. Im Forum in Mindelheim präsentieren
sich an diesem Tag die fast 40 Mitgliedsorganisationen im Netzwerk-Familie. Kinder wie Eltern dürfen sich auf ein abwechslungsreiches Spiel- und Beschäftigungsprogramm sowie auf aktuelle
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Tiere
Wissenswertes vor dem Hundekauf
Ist im Alltag Platz für einen Hund? Fehler vermeiden bei der
Auswahl des Hundes! Kinder und Hund! Ein Welpe - worauf sollte
beim Züchter geachtet werden. Hund aus dem Ausland - oder
vielleicht aus dem Tierheim? Ein zweiter Hund soll ins Haus!
Dieses und vieles mehr soll bei der Entscheidung über die Anschaffung eines Hundes helfen. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Mo, 15. Okt. 12, 19.00 - 20.30 Uhr
Brigitte Christ, Tierpsychologin, € 12,-
Kommunikation und Beschäftigung mit dem Hund
Missverständnisse zwischen Mensch und Hund - zwischen Hund
und Hund. Menschen und Hunde gehen verschieden mit Lauten
um, was kann man ändern, um besser mit dem Hund zu kommunizieren. Langeweile kann zu Verhaltensstörungen führen.
Wie kann man seinem Hund geistige und körperliche Auslastung
bieten. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Mo, 5. Nov. 12, 19.00 - 20.30 Uhr
Die Körpersprache des Hundes besser verstehen!
"Hallo, Mensch! Ich versuche dir etwas zu sagen - jetzt versteh mich
doch"! Jeder Hund würde sich gerne seinem Menschen verständlich
machen und versucht es mit den ihm gegebenen Mitteln - der
Körpersprache. Die Körpersprache des Hundes lesen lernen, sorgt
für ein besseres Verhältnis zwischen Mensch und Hund - das
Miteinander wird einfacher und verständlicher. Bitte Schreibzeug
mitbringen.
Do, 22. Nov. 12, 19.00 - 20.30 Uhr
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Das Zweibeinige am Ende der Leine - Teil 1
Was bedeutet beim Hund die Prägephase? Wie f ü h r t man einen
Hund - und wird Chef im "Rudel"? Wie wird das Verhalten von
Mensch und Hund durch sozialen Status beeinflusst? Wem gehört
eigentlich die Wohnung, das Haus, der Garten? Muss man Hunde
unbedingt erziehen? Auch die kleinen Rassen? Wie kann durch
wenig Aufwand große Wirkung erzielt werden? Bitte Schreibzeug
mitbringen.
Mo, 14. Jan. 13, 19.00 - 20.30 Uhr
Das Zweibeinige am Ende der Leine - Teil 2
Nur im Zusammenhang mit Teil 1!
Leinenaggression - wie kann der Mensch helfen? Der Hund kommt
nicht auf Zuruf, sondern jagt alles, was sich bewegt! Warum wird
der Mensch von seinem Hund beim Spaziergang ignoriert, obwohl
er ihm zu Hause auf Schritt und Tritt folgt? Der Hund schnappt nach
seinem Besitzer oder anderen Familienmitgliedern. Wie beeinflusst
der Gesundheitszustand das Verhalten des Hundes?
In Teil 1 sowie in Teil 2 wird es für einige Hundebesitzer oder solche,
die es werden wollen, zahlreiche Hilfestellungen und Aha-Erlebnisse geben. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Mo, 21. Jan. 13, 19.00 - 20.30 Uhr
17_217 Mindelheim
HomöopaTierisch - Globuli für Haustiere
Studium Generale
Von verrenkten Pferdefüßen,
fleißigen Bienen
und tödlichen Kämpfen:
Wo und womit beginnt die Deutsche Literatur?
Das Übergewicht der lateinischen Sprache als
Sprache der Theologie, der Wissenschaft, der
Literatur, kurz, der Gelehrsamkeit schlechthin
wird ab dem 9. Jahrhundert zaghaft durchbrochen von ersten Randnotizen in deutscher
Sprache, wobei "Randnotiz" buchstäblich zu
verstehen ist als Überlieferung an den Rändern lateinischer Bücher.
Otfrid von Weißenburg, der erste deutsche Dichter, stellte damals
fest: "Wenn nämlich die ungeschliffenen Worte einer bäurischen
Sprache in die feine Glätte des Lateinischen eingestreut werden,
ruft das bei den Lesern spöttisches Gelächter hervor". Diese unsere
Sprache gilt in der Tat als bäurisch, weil sie von denen, die sie
sprechen, zu keiner Zeit durch schriftliche Fixierung oder durch
irgendeine Art grammatisch-rhetorischer Studien kultiviert wurde.
Nicht zuletzt dank seiner eigenen Leistung mausert sich die deutsche Sprache jedoch bald zu einem passablen Instrument literarischer Übersetzungen und schließlich sogar eigenständiger
Dichtungen.
Anhand übersetzter Textbeispiele erörtern wir offene Fragen (was
ist Muspilli? Erschlägt Hildebrant seinen Sohn oder umgekehrt?)
und verschaffen uns einen Überblick über die frühesten Anfänge
der Deutschen Literatur, von Zaubersprüchen und Bienensegen
über das Wessobrunner Gebet und das Hildebrandslied bis zu Otfrid
von Weißenburgs"Evangelienbuch".
Keine Vorkenntnisse nötig. Textunterlagen werden gestellt. Unkostenbeitrag ca. 2,00 €.
Homöopathie - wie funktioniert das eigentlich? Wie unterscheidet
sich die Wirkweise von der Schulmedizin? Wann und wie kann
Homöopathie angewendet werden? Und welche Globuli gehören
in eine homöopathische Hausapotheke? Grundlagen der Homöopathie für Haustiere vermittelt Ihnen dieser Vortrag. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Mi, 26. Sep. 12, 10.00 - 11.30 Uhr
Marion Freundl, M.A., € 12,-
Mo, 19. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr
Susanne Huber, Tierheilpraktikerin, € 11,-
Deutsche Literatur der Jahrhundertwende
17_218 Mindelheim
Gefährlich oder gesund?
Impfungen für Katze und Hund
Sind die jährlichen Impfungen notwendig oder kann man darauf
verzichten? Welche Risiken bergen Impfungen? Und welche
Gefahren drohen, wenn man sie unterlässt? Wann und wie sollte
geimpft werden? Dieser Vortrag soll Ihnen wichtige Fakten vermitteln und als Entscheidungshilfe dienen. Bitte Schreibzeug mitbringen!
Mo, 15. Okt. 12, 19.00 - 20.30 Uhr
Susanne Huber, Tierheilpraktikerin, € 11,-
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www.facebook.com/vhs.ua
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Den gewaltigen technischen und gesellschaftlichen Umwälzungen
des 19. Jahrhunderts entspricht eine große Experimentierfreudigkeit auf dem Gebiet der Literatur. Unter dem Einfluss von Freuds
Erklärungsversuchen zur menschlichen Psyche zerbrechen alte
Muster der Selbstwahrnehmung und der Identitätsfindung. Experimente mit Erzählerrollen und Erzählperspektiven eröffnen neue
Horizonte, werfen aber auch neue Fragen bezüglich der "Wirklichkeit" literarischer Darstellungsweisen auf. Während für Fontane der
Künstler noch Herr seines "Materials" und Gestalter der "Wirklichkeit" war, steigert sich etwa bei Kafka die Spannung zwischen der
"Realität" und ihrer Wahrnehmung durch das erzählende Subjekt
bis zur Groteske.
Auch die gesellschaftspolitischen Auseinandersetzungen finden
ihren Niederschlag in literarischen Texten, die sich scharf gegeneinander abheben: während Heinrich Mann in seinem "Untertan" den
preußischen Militarismus karikierend bloßstellt, während Josef Roth
in seinem "Radetzkymarsch" die Figuren melancholisch vor der
neuen Zeit kapitulieren lässt, füttert Hans Grimm in seinem Roman
"Volk ohne Raum" den deutschen Imperialismus und Größenwahn
und trägt dazu bei, der Barbarei des Nationalsozialismus den Boden
zu bereiten.
Wir diskutieren u.a. Texte von Alfred Döblin, Franz Kafka, Thomas
Mann, Robert Walser, Gustav Meyrink, Heinrich Mann, Josef Roth.
Keine Vorkenntnisse nötig. Textbeispiele werden gestellt, Unkostenbeitrag: ca. 5,00 €.
Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 14. Nov. 12, 10.00 - 11.30 Uhr, 5 Tage
Abgehalfterte Heroen: Das Nibelungenlied
im zeitgenössischen Kontext
Das Nibelungenlied, ein mittelalterliches Heldenepos über den
Untergang des Burgunderreichs, entstanden um 1200, ist ein relativ
spätes Zeugnis germanischer Heldendichtung und wurde erst im
19. Jahrhundert - eher aus politischen Motiven - zum deutschen
Nationalepos stilisiert. Dies verstellte lange Zeit den Blick auf die
reiche Überlieferung weiterer Heldenepen der mittelalterlichen
Tradition und verhinderte eine gründliche inhaltliche Auseinandersetzung mit dem Stoff: Ein genauer Blick auf den mittelalterlichen
Text zeigt, dass der Typ des archaischen Helden zum Zeitpunkt der
schriftlichen Aufzeichnung der Epen bereits erheblich an Glaubwürdigkeit verloren hatte.
Der Kurs gibt eine Einführung in die germanische Heldendichtung
und erarbeitet anhand ausgewählter Textbeispiele das literarische
Umfeld des Nibelungenliedes und seine ambivalente Stellung
zwischen archaischem Heldenethos und der sich entwickelnden
höfischen Kultur des Hochmittelalters.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Textunterlagen (mittelhochdeutsch/neuhochdeutsch) werden
gestellt, Unkostenbeitrag ca. 3,00 €.
Mi, 21. Nov. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 10.00 - 11.30 Uhr, 3 Tage
Wege der Philosophie in der
ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts
Trotz der Versuche totalitärer Weltanschauungen, das Denken der
Menschen ganz in ihr System der Welterklärung zu zwingen,
zeichnet sich die erste Hälfte des 20. Jahrhunderts durch eine große
Vielfalt philosophischer Wege und Ansätze aus. Der wissenschaftliche Zugriff auf die Welt, die Technisierung der Natur, die großen
Entdeckungen von Psychologie und Soziologie, die nun als selbstständige Wissenschaften sich etablieren, steigern einerseits die
Gestaltungmöglichkeiten des Menschen in Bezug auf sich selbst
sowie seiner Umwelt und lehren ihn aber andererseits seine Ohnmacht und die Notwendigkeit neuer Bescheidenheit.
Angesichts der Bedrohungen und Gefährdungen des Menschen
besinnt sich die Philosophie auf die Bedingungen der Existenz des
einsamen Wesens Mensch. Gleichzeitig versucht sie in immer
neuen Anläufen sich der Tragfähigkeit des Denkens und der
Sprache zu vergewissern.
Der Kurs wird anhand einiger ausgesuchter Persönlichkeiten verschiedene Schulen, Richtungen und Ansätze exemplarisch herausgreifen: Alfred North Whitehead, John Dewey, Ludwig Wittgenstein
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sowie Henri Bergson, Edmund Husserl und Martin Heidegger sollen
dabei auch deutlich machen, wie sehr neben den philosophischen
Schulen des Kontinents gerade auch die angelsächsische Welt aus
dem Kosmos der Philosophie nicht mehr wegzudenken ist.
Methode: Einführungen, Lektüre und Diskussion kommentierter
Texte.
Do, 11. Okt. 12 bis Do, 22. Nov. 12, 10.00 - 11.30 Uhr, 6 Tage
Dr. Rainer Jehl, € 60,-
Landschaftsentstehung
Wenn wir zu unserem Sonntagsspaziergang in die Natur aufbrechen, bewegen wir uns tatsächlich in Landschaften, die größtenteils
vom Menschen beeinflusst sind. Trotzdem folgen diese Kulturlandschaften dem natürlichen Kreislauf von Werden und Vergehen.
Was sind die natürlichen Grundlagen dieser Landschaften, durch
welche Kräfte wurden sie geformt? Und wie hat der Mensch dann
in die Gestaltung der Erdoberfläche eingegriffen? Der Vortrag wird
sich auf die Situation in Deutschland konzentrieren, dabei werden
auch Beispiele aus der Region besprochen.
Mo, 8. Okt. 12, 19.00 - 20.30 Uhr
Christof Zahalka, Dipl.-Geograph, € 12,-
Industrialisierung und Landschaftswandel
Die "Industrielle Revolution" des 19. Jahrhunderts hat neben ihren
technischen, wirtschaftlichen und sozialen Aspekten auch Spuren
in der Kulturlandschaft hinterlassen. Innerhalb weniger Jahrzehnte
wurden manche Gebiete Europas durch einen rapiden Industrialisierungsprozess umgestaltet, gekennzeichnet durch verschwenderischen Umgang mit natürlichen Rohstoffen.
Als Reaktion auf die Auswirkungen der Industrialisierung entstanden ein verklärtes Landschaftsbild und in der weiteren Folge der
Bund Heimatschutz. Der Vortrag geht dem historischen Zusammenhang nach, um die Beziehungen der damaligen Probleme zu
heutigen Problemen deutlich zu machen.
Mo, 15. Okt. 12, 19.00 - 20.30 Uhr
Christof Zahalka, Dipl.-Geograph, € 12,-
Geschichte des Papsttums,
2. Teil: Die Neuzeit (1618-2012)
Der Besuch Benedikts XVI. in Deutschland, die TV-Serien über die
Borgias, Bestseller wie "Die Päpstin" oder "Der da Vinci Code" und
deren Verfilmungen haben das Interesse am Papsttum geweckt. In
5 Vorträgen sollen Höhen und Tiefen dieser geistlichen und weltlichen Macht vom 17.Jahrhundert bis heute anhand von Dokumenten, Bildern und Filmen präsentiert werden.
1. Barocke Prachtentfaltung in Rom
Im merkwürdigem Kontrast zur inneren Spaltung der Christenheit
(30-jähriger Krieg) und zur äußeren Bedrohung durch die Türken
inszenieren die Päpste (vor allem Urban VIII.) in Rom durch die
Baumeister Bernini und Borromini eine pompöse Pracht. Nicht nur
Kirchen, sondern Brunnen und Paläste prägen das barocke Rom
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(Piranesis Kupferstiche). Die "Bekehrung" der Tochter des protestantischen Schweden-Königs Gustav Adolf, Christine, ist für Papst
Innozenz XI. der größte Triumph.
2. Aufklärung, "Illuminati", Säkularisation und ein Papst im Allgäu
Die Aufklärung, Geheimbünde (Freimaurer, Illuminati), das Verbot
des Jesuitenordens und die Säkularisation stürzen das Papsttum in
die schlimmste Krise seit der Reformation. Pius VI. reist sogar nach
Wien (und zurück über Augsburg-Füssen), um den Kaiser Joseph II.
von der Einziehung des Kirchenguts abzuhalten. Napoleon krönt
sich in Versailles im Beisein des Papstes Pius VII. selbst und verleiht
Bayern die Königskrone um den Preis der Säkularisation des Kirchenbesitzes.
3. Auflösung des Kirchenstaates durch die Einigung Italiens
Darwinismus, Marxismus und Positivismus erschüttern die geistigen Grundlagen der Kirche. Die italienische Einigung 1860 bedeutet das Ende des Kirchenstaates, Rom wird Hauptstadt des Landes.
Der Papst ist" Gefangener im Vatikan". Das Unfehlbarkeitsdogma
von Pius IX. fordert Bismarck heraus und im "Kulturkampf" verschärfen sich die Fronten zwischen Preußen und dem Papst. Der "Kanzelparagraph" und die Zivilehe drängen den Einfluss der
katholischen Kirche zurück.
4. Gründung des Vatikanstaats durch Mussolini
Mussolini und der Faschismus erklären den Katholizismus zur
Staatsreligion und bestätigen in den Lateran-Verträgen 1930 den
Vatikanstaat als autonomes Territorium innerhalb Roms. Das Konkordat "des Heiligen Stuhls" mit Hitler verhindert nicht die Unterdrückung der freien Religionsausübung. Schweigen des Papstes
Pius XII. zum Holocaust. Das 2. Vatikanische Konzil unter dem
reformwilligen Papst Johannes XXIII. fördert die ökumenische
Annäherung der Religionen.
5. Verschwörungstheorien, Skandale und der 7. deutsche Papst
Das Drei-Päpste-Jahr 1978. Rätselhaftes Ende des 35tägigen Pontifikats Johannes Paul I. Lange Amtszeit des 1.polnischen Papstes
Johannes Paul II. Finanzskandale, Mafia-Verbindungen und Morde
bei der Vatikanbank. Mit Benedikt dem XVI. wird 2005 der erste
deutsche Papst nach fast 1000 Jahren gewählt. Skandale und
Missbrauchsfälle in der Katholischen Kirche überschatten sein
Pontifikat. Abschließend werden das Innenleben und die Organisation des Vatikans beleuchtet.
Mo, 7. Jan. 13 bis Mo, 4. Feb. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 5 Tage
Peter Heydenreuter, € 50,-
Das ist doch keine Kunst!
Wir sind im 21. Jahrhundert angekommen, aber die Kunstgeschichte noch nicht. Auch unter Experten wird immer noch diskutiert, ob die zeitgenössische Kunst ein Teil der Kunstgeschichte ist.
Deshalb wird diese Vorlesung verschiedene Werke der zeitgenössischen Kunst zur Diskussion freistellen.
Die Frage, was Kunst ist, werden wir nicht lösen, aber wir wollen
gemeinsam untersuchen, welche Themen und Kriterien die zeitgenössische Kunst prägen und wie wir selbst damit umgehen oder
umgehen können. Vielleicht nutzen wir die Werke als Anleitung zur
Selbstreflektion über die Phänomene unserer Zeit?
Di, 16. Okt. 12, 10.00 - 11.30 Uhr
Urte Ehlers M.A., Kunsthistorikerin, € 12,-
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Geschichte in Bewegung
Die Historienmalerei galt bis ins 20. Jahrhundert als "Königsdisziplin" und rangierte weit vor der Portrait-, Stillleben- und Landschaftsmalerei. Das erste bekannte Historienbild in unserem Sinne
hängt in der Alten Pinakothek. Seine Entwicklung hin zum Abbild
historischer Realitäten begann in der Zeit der Aufklärung und
Romantik.
Bevor wir uns in die Mitte des 19. Jahrhundert bewegen, wird dem
Vortrag ein kurzer Exkurs in die Geschichte der Gattung vorangestellt. Dort erfährt das Historienbild seine entscheidende Wendung
und wird zu dem, was wir heute unter "Historienbild" verstehen.
Für uns kaum noch nachvollziehbar, strömten damals die Besucher
in das Atelier Pilotys, der damalige Künstlerfürst und Hofmaler
Ludwig I., um Geschichte praktisch "hautnah" zu erleben.
Außerdem werden wir uns aus aktuellem Anlass anhand anderer
Historienbilder die bewegte Geschichte der Wittelsbacher und
Griechenlands vor Augen führen. Also: "Geschichte in Bewegung"
in doppelter Hinsicht.
Di, 13. Nov. 12, 10.00 - 11.30 Uhr
Carl Larsson und die Reformbewegung
William Morris hat nicht nur revolutionäre Tapetenmuster entworfen, die den Jugendstil vorweg nahmen und heute zu Geschenkpapier mutiert sind. Mit seinem "Arts und Crafts Movement"
initiierte er eine Erneuerung der Kunstauffassung, die in Deutschland später auch als "Reformbewegung" bezeichnet wurde, und
die bis heute Auswirkungen auf unsere ästhetische Alltagswahrnehmung hat.
Anhand eines Künstlers, der zwar dank seiner wunderbaren Familienschilderungen sehr beliebt ist, aber gerade deshalb unterschätzt
blieb und auf den außer William Morris auch München einen
entscheidenden Einfluss ausübte, werden wir den Beginn der
Reformbewegung mit all seinen lebenspraktischen Konsequenzen
beleuchten und somit ausnahmsweise ein wenig über den "Tellerrand" der Kunstgeschichte schauen.
Familie Larsson wird uns unter anderem näher bringen, warum sie
einen erheblichen Anteil am Erfolg des Möbelgiganten Ikea haben.
Di, 4. Dez. 12, 10.00 - 11.30 Uhr
Grundwissen Musik
mit praktischen Beispielen
Musik kann nur schwer in Worte gefasst werden. In diesem Kurs
versuchen wir, mit Hilfe musikalischer Grundlagen wie Melodie,
Harmonie, Rhythmus und Musikgeschichte anhand von klingenden
Beispielen das Regelwerk und die Welt der Töne zu entschlüsseln.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Bitte Schreibzeug und Notenheft mitbringen.
Di, 9. Okt. 12 bis Di, 20. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 6 Tage
Dr. Dietmar Gräf, Musikdozent, € 60,-
Berufliche Kompetenzen
23_002 Mindelheim
Ein guter Einfall ist kein Zufall Kreativität kann man lernen!
Ärgern Sie sich auch immer wieder darüber, dass Sie keine guten
Ideen haben, wenn es darauf ankommt, ob beruflich oder privat?
Dass Sie nicht "kreativ" sind? In diesem Seminar werden Sie erkennen: Sie sind kreativ! Denn Kreativität ist erlernbar! Nach diesem
Seminar sind Sie in der Lage, verschiedene Techniken anzuwenden,
die Ihre Kreativität entfesseln. Probieren Sie es aus! Kreativ sein
macht Spass! Bitte Schreibzeug mitbringen!
Sa, 6. Okt. 12 bis Sa, 13. Okt. 12, 9.00 - 16.00 Uhr, 2 Tage
Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.) , € 96,-
23_005 Mindelheim
Mit kreativen Methoden neue Lösungen finden
Die Suche nach neuen Ideen und Impulsen fällt Ihnen schwer? Sie
drehen sich im Kreis und Ihnen fällt nicht so leicht etwas Neues ein?
Es gibt Methoden zur Ideenfindung, die Ihnen dabei helfen können.
Damit tun Sie sich leichter und es macht auch Spaß! Denn mit
verkrampfter Ideensuche hat Ideenfindung nichts zu tun. Brainstorming ist eine dieser Methoden und vielen bekannt. Aber kennen
Sie auch die Regeln dazu? Nur so ist diese Methode auch effektiv.
Lernen Sie an diesem Abend Brainstorming, Varianten dazu und
eine weitere Methode kennen. Wenn Sie Unternehmer, Existenzgründer oder einfach auf der Suche nach neuen Ideen sind, dann
sind Sie in diesem Kurs richtig!
Di, 20. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Katrin Korta, € 14,-
23_007 Mindelheim
Selbstmanagement - Leben Sie doch wie Sie wollen
oder "Nur wer das Ziel kennt, findet den Weg!" Wollen Sie raus aus
dem Hamsterrad mit Stress und Zeitdruck? Wollen Sie ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben nach Ihren persönlichen Vorstellungen
führen? Wollen Sie sich persönlich und / oder beruflich weiterentwickeln und mehr Erfolg haben? Wollen Sie Ihre Lebensqualität
verbessern? In diesem Seminar lernen Sie Methoden kennen und
anzuwenden, die (Lebens-)Ziele zu finden und zu verwirklichen, die
mit Ihren persönlichen Werten im Einklang stehen. Sie lernen, Ziele
richtig zu setzen, sich selbst zu motivieren, sich selbst und Ihre
Aufgaben effektiv zu organisieren, mit Ihrer Zeit richtig umzugehen
und Stress auszuschalten.
Bitte Schreibzeug mitbringen!
© jeremias münch - Fotolia.com
Sa, 5. Jan. 13 bis Sa, 12. Jan. 13, 9.00 - 16.00 Uhr, 2 Tage
Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.), € 96,-
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23_010 Mindelheim
Rhetorikseminar - Sprache wirkt
Thomas Burger - Pöhm-Lizenztrainer und Sprachwissenschaftler
Glauben Sie, dass man so reden lernen kann, dass einem die Leute
an den Lippen kleben?
Matthias Pöhm, der wohl erfolgreichste Rhetoriktrainer im deutschsprachigen Raum, sagt ja und ich als sein Lizenztrainer halte die
Wette, dass Sie jedes noch so trockene Thema so verpacken
können, dass die Leute begeistert zuhören.
Dies ist ein hochmodernes und professionelles Training. Sprachliche Gewandtheit ist eine Schlüsselfertigkeit fürs Leben. Ob im
Beruf, im Freundeskreis oder in der Familie - nach diesem Seminar
werden Ihnen die Menschen gerne zuhören!
Kleingruppe!
Im Seminar erfahren Sie:
● Wie Sie Ihr Anliegen so darstellen, dass die Zuhörer
Lust bekommen, für Ihr Anliegen zu stimmen
● Wie Sie mit Worten direkt ins Unterbewusstsein
Ihrer Zuhörer gelangen
● Wie Sie Sicherheit ausstrahlen, obwohl Sie sich
nicht danach fühlen
● Die Tricks der Theaterschauspieler,
um die Nervosität in den Griff zu bekommen
● Wie Sie ohne Powerpoint 3-mal mehr Wirkung erzielen
19
● Wie Sie authentische Lebendigkeit
in die Körpersprache bekommen
● Raus aus der Rechtfertigungsschablone.
I am what I am "...und es ist gut so".
● Wie Sie es schaffen, dass Ihre Zuhörer
an Ihrem Anliegen emotional beteiligt sind
● Schlagfertige Antworten auf kritische Fragen.
Sa, 19. Jan. 13, 9.00 - 16.00 Uhr,
Thomas Burger, Rhetoriktrainer und Therapeut
für Dynamische Integration, € 80,-
● Wie Sie die Initiative im Gespräch zurück bekommen.
● Killerphrasen aushebeln und zu Lösungen führen.
● Wie Sie den Angreifer dazu bringen,
seinen Vorwurf selbst aufzulösen.
● professioneller Umgang mit Beschwerden
23_015 Mindelheim
30 Sekunden für Ihren gelungenen Auftritt
Zielgruppe: Unternehmer/-innen, Freiberufler/-innen,
Existenzgründer/-innen, Wiedereinsteiger/-innen.
Erforderliche Vorkenntnisse und Vorbereitung: Definierte unternehmerische Ausrichtung, Ihre Branche, Ihre Leistungen.
Einleitend erfahren Sie, wie wichtig die Klarheit Ihrer unternehmerischen Botschaft ist. Dabei spielen die Begriffe Positionierung und
Polarisierung eine entscheidende Rolle, ganz nach dem Motto
"Weniger ist mehr".
In einer praktischen Übung definieren Sie Ihre Kernaussagen nach
dem 4 Fragen-Prinzip und erstellen daraus Ihre persönliche Kurzpräsentation (Elevator Pitch).
Im Anschluss präsentieren Sie das Ergebnis in Partnerarbeit oder in
einer Kleingruppe und erhalten erstes Feed-Back. Erfahrungen aus
der Übung werden zum Ende der Veranstaltung in der gesamten
Gruppe reflektiert. Mit Ihrer Kurzpräsentation (Ihrem Elevator Pitch)
schaffen Sie sich ein konkretes Hilfsmittel für Ihre eigene geschäftliche Kommunikation und die Ihrer Mitarbeiter (Messen, Akquise,
Small-Talk, etc.).
Di, 16. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr
Dagmar Edelmann, € 12,-
23_030 Mindelheim
Sicher und schlagfertig (re)agieren
Thomas Burger - Pöhm-Lizenztrainer und Sprachwissenschaftler
Ist Ihnen die Antwort wieder zu spät eingefallen? In Zukunft ist das
kein Thema mehr für Sie, denn Sie werden durch den Besuch dieses
Intensiv-Seminars erfahren, dass Schlagfertigkeit nicht angeboren,
sondern erlernbar ist. Finden Sie sofort die passende Erwiderung
auf Verbalangriffe - nicht erst eine Stunde danach. Das Seminar wird
Sie fordern. Sie werden provoziert, wie im richtigen Leben, denn
nur so lernen Sie, schlagkräftige Antworten zu geben.
Aus dem Inhalt:
● Wie Frechsein Sie weiterbringen kann
und das Selbstwertgefühl steigert.
● Selbstbehauptung: Glasklar richtig stellen,
statt sich zu rechtfertigen.
Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
Sa, 20. Okt. 12, 9.00 - 16.00 Uhr,
Thomas Burger, Rhetoriktrainer und Therapeut
für Dynamische Integration, € 80,-
23_035 Mindelheim
Man kann nicht nicht kommunizieren
Kommunikation und Gesprächsführung für Beruf und Privatleben!
Warum ist es oft so schwierig, miteinander zu reden? Was läuft
eigentlich im "Hintergrund" ab, wenn Menschen miteinander
kommunizieren? In diesem Seminar lernen Sie die Grundmerkmale
von Kommunikation und ihre Fallstricke kennen. Sie lernen Ihr
eigenes Verhalten und das Ihrer Gesprächspartner zu verstehen
und angemessen (darauf) zu (re)agieren.
Auf der Basis dieses Wissens werden Sie lernen und üben, gute und
erfolgreiche Gespräche zu führen, im Berufs- wie im Privatleben.
Erleben sie ein spannendes, kurzweiliges und inspirierendes
Seminar mit vielen "Aha"-Erlebnissen, in dem der Spaß nicht zu kurz
kommt. Bitte Schreibzeug mitbringen!
Sa, 24. Nov. 12 bis Sa, 1. Dez. 12, 9.00 - 16.00 Uhr, 2 Tage
Claudia Reiber, Diplom-Ökonomin (Univ.), € 96,-
23_040 Mindelheim
Die richtige Entscheidung - die beste Lösung
Ob im Berufsleben oder Privat, wir werden immer wieder vor
Entscheidungen gestellt und Schwierigkeiten tun sich vor uns auf.
Geht es Ihnen manchmal dabei auch so, dass Sie bei der Entscheidungsfindung den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen?
Das muss nicht sein! Durch spezielle Techniken und eine andere
Sichtweise können Sie entspannt zu Ihrer richtigen Entscheidung
gelangen und sich gut gewappnet zur Lösung Ihres Problems
aufmachen. Ich werden Ihnen verschiedene Methoden vorstellen,
die wir mit viel Spaß am Spiel ausprobieren werden.
Ein Handout kann direkt im Kurs für 3 Euro erworben werden.
Sa, 27. Okt. 12, 10.00 - 15.30 Uhr,
Christina Tobisch, Dipl.-Soz.Päd. (FH), Systemische Beraterin, € 55,-
● Strategisches Verhalten in Wortgefechten
und Verhandlungen.
● Standardantworten, die Sie garantiert
nicht mehr sprachlos bleiben lassen.
● Witzig und humorvoll reagieren.
● Die drei körpersprachlichen Parameter,
die Ihren Worten mehr Gewicht geben.
20
GESCHENKGUTSCHEIN
In den VHS-Geschäftsstellen Mindelheim und
Bad Wörishofen können Sie Gutscheine erwerben,
mit denen Sie Kurse und andere VHS-Angebote
verschenken können.
23_045 Mindelheim
Äh... Ich will was sagen... "räusper"...
Sprechtraining für den Mut vor Publikum zu reden. Die Wirkung
eines Vortrages hängt zu 93% vom Klang der Stimme sowie der
Körpersprache ab und lediglich zu 7% vom Inhalt. Mit einer geschulten Sprache können Sie Ihre Argumente oder Ihren Vortrag noch
viel überzeugender präsentieren. Ihr Publikum wird Ihnen aufmerksamer zuhören. Mit einer bewussten Sprechweise und Körperhaltung können auch Sie Ihre Ängste vor Publikum zu sprechen,
überwinden.
Folgende Themen werden wir theoretisch und praktisch angehen:
● Mein Körper spricht mit - Körpersprache
am Rednerpult und vor Publikum
● Locker sein - Sprech- und Entspannungsübungen
● Luft holen nicht vergessen - Atemübungen
● Hier bin ich - Beim Sprechen präsent sein
24_000 Mindelheim
Bewerben, aber richtig
● Der Frosch im Hals und andere Quälgeister Bewährte Mittel dagegen
Zielgruppe: Menschen in beruflicher Veränderung, die ihre Bewerbungen optimieren möchten.
Ein Handout kann direkt im Kurs für 3 Euro erworben werden.
Inhalte:
Sa, 20. Okt. 12, 9.30 - 15.30 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 14
Christina Tobisch, Dipl.-Soz.Päd. (FH),
Systemische Beraterin, € 59,-
1. Bestandteile einer Bewerbung
23_050 Mindelheim
Alles nur Theater?
Wie Sie mit Spontaneität und der richtigen
Kommunikation ihre Ziele erreichen können.
Aktives Handeln und die richtige Kommunikation werden immer
wichtiger. Wenn Sie wissen, was sie wollen und Ihrem Gegenüber
dies klar sagen können, ist das Ziel schon beinahe erreicht. Wie Sie
das schaffen können? Durch die richtige Körpersprache und aktives
Zuhören. Mit Improübungen, Elementen aus dem Theaterspiel, viel
Spaß und Humor werden wir die Stärken Ihrer Persönlichkeit
herausarbeiten. Damit Sie sich beruflich und privat behaupten
können. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Ein Handout kann
direkt im Kurs für 3 Euro erworben werden.
Sa, 29. Sep. 12 bis So, 30. Sep. 12, 10.00 - 15.00 Uhr, 2 Tage
23_055 Mindelheim
Schauspiel und Impro Workshop
Für alle Interessierten und Neugierigen, die Lust haben zu spielen
und zu improvisieren. Haben Sie Lust, einmal in eine andere Rolle
oder anderen Charakter zu schlüpfen? Oder wollten Sie schon
immer einmal ein kleines Gedicht oder eine kurze Szene, einen
Monolog aus einem Theaterstück einstudieren? In lockerer Atmosphäre spielen und improvisieren wir drauf los. Und keine Sorge spielen kann jeder und jede. Schnuppern Sie doch einfach mal
etwas Theaterluft.
Bitte mitbringen: Neugier, Spielfreude, Humor und ein kleines
bisschen Mut sowie bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Wer schon ein Lieblingsgedicht oder Szene hat, ebenfalls einfach
mitbringen.
So, 7. Okt. 12, 10.00 - 16.00 Uhr,
21
a) Anschreiben
b) Lebenslauf: Inhalte, chronologisch oder rückwärts,
und warum; der individuelle Lebenslauf
c) Foto
d) Zeugnisse/Nachweise
2. Bewerbungsarten, Vor- und Nachteile, was ist zu beachten
a) E-Mail Bewerbung
b) Bewerbung per Online Formular
c) Bewerbung per Post
Mi, 17. Okt. 12, 19.00 - 21.00 Uhr
Antje Schmiegelt, € 16,-
24_005 Mindelheim
Mein optimaler Lebenslauf
Zielgruppe: Menschen in beruflicher Veränderung, die ihren
Lebenslauf optimieren möchten.
Voraussetzung: Teilnahme am Vortrag "Bewerben, aber richtig",
Zusendung des aktuellen Lebenslaufs, sowie einer kurzen Vorstellung des Bewerbungsvorhabens bis 2 Tage vor Workshopbeginn
an die Dozentin.
Inhalte: Kurzer Abriss über die Eckdaten eines optimalen Lebenslaufes. Jeder Teilnehmende stellt seinen Lebenslauf und sein
Bewerbungsvorhaben kurz vor.
Daraufhin werden in der Gruppe Verbesserungsvorschläge erarbeitet. Zusätzlich erfolgt für jeden Lebenslauf ein gezieltes Feedback
der Dozentin.
Mi, 24. Okt. 12, 18.00 - 21.00 Uhr
Antje Schmiegelt, € 24,-
Sie möchten Ihr Wissen weitergeben?
Dann kommen Sie als Dozent/in zur Volkshochschule!
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Motivationstraining: …
wissen Sie wie gut Sie (in Wirklichkeit) sind ...?
Mehr Erfolg in Beruf und Alltag durch Motivationstraining. In
diesem Workshop geht es um das Entdecken von Leistungsreserven, den rechten Gebrauch unseres Gehirns und die Kunst der
Selbstmotivierung.
Do, 22. Nov. 12 bis Do, 29. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr, 2 Tage
Karl Auwärter, Dipl. Dolmetscher, € 24,-
Schule - Beruf
24_009 Mindelheim
Mathematik - Intensivkurs
Der Kurs vermittelt den Stoff der 9. Klasse Mittelschule:
Grundrechenarten, Potenzen und Wurzeln, Terme, einfache Gleichungen, Funktionen und Graphen, Prozentrechnung, Zinsrechnung, Geometrie (Flächen und Körper).
Für Interessierte, die den Stoff vertiefen oder wiederholen wollen.
Bei ausreichender Nachfrage können zur Bearbeitung der erweiterten Inhalte des M-Zugs zusätzliche Termine vereinbart werden.
Denn je früher du damit anfängst, dich mit verschiedenen Berufen
und deiner eigenen Zukunft zu befassen, umso leichter wirst du es
haben, direkt nach der Schule eine Ausbildung zu beginnen, die
wirklich zu dir passt.
Fr, 12. Okt. 12, 15.00 - 17.00 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Michael Kühn, geprüfter Berufspädagoge, € 16,-
24_015 Mindelheim
Berufsorientierung - Informationen für Eltern
So unterstützen Sie Ihr Kind bei der Berufsfindung!
Berufswahl findet nicht erst am Ende der Schulzeit statt. Im familiären Umfeld können Sie die Berufsorientierung Ihres Kindes schon
früh unterstützen.
Sie, als Eltern, können die Stärken und Talente Ihrer Kinder gut
einschätzen und wertvolle Tipps geben. Wir zeigen Ihnen, wie Sie
Ihr Kind begleiten, Erfahrungen aus dem Berufsleben teilen, aber
auch neue Anregungen für die Laufbahn geben können.
Themen sind zum Beispiel: "Praktika als Chance" - wir geben dazu
Tipps & Tricks - und Selbständigkeit fördern, um zur Berufsreife
beizutragen. Sie erhalten von uns konkrete Handlungsvorschläge.
Fr, 12. Okt. 12, 17.30 - 19.30 Uhr, Mindelheim, VHS, Zi 16
Michael Kühn, geprüfter Berufspädagoge,
kostenlose Veranstaltung, Anmeldung dennoch erforderlich
Bitte Schreibzeug und Block mitbringen.
Di, 9. Okt. 12 bis Di, 15. Jan. 13, 17.00 - 18.30 Uhr, 12 Tage
Thomas Dempfle, € 90,-
Bundesregierung fördert
Weiterbildung!
24_010 Mindelheim
Mathematik Wiederholung und Vorbereitung auf das Abitur
Die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. sind offizielle Beratungsstelle für die vom Bundesministerium für
Bildung und Forschung eingeführte Bildungsprämie.
Der Kurs behandelt schwerpunktmäßig:
Weiterbildungsinteressierte Erwerbstätige können nach entsprechender Beratung und Prüfung der persönlichen Voraussetzungen alle zwei Kalenderjahre einen Prämiengutschein
erhalten, der die Mitfinanzierung durch öffentliche Mittel in
Höhe von 50% der Kurs- oder Prüfungsgebühren, insgesamt
bis zu 500,00 € bewilligt. Derzeit gilt eine Höchstgrenze des zu
versteuernden Jahreseinkommens von 20.000 € (bzw. 40.000
€ bei gemeinsam Veranlagten).
Differentialrechnung, Integralrechnung, Analytische Geometrie,
Stochastik.
Anhand von Musteraufgaben werden die grundlegenden Lösungsmethoden wiederholt und einstudiert. Dabei werden die typischen
mit der Zeit angesammelten Unsicherheiten und Wissenslücken
gezielt aufgedeckt und beseitigt. Z.B. Kurvendiskussion, Satz von
Bayes, Gleichungssysteme, Logarithmus, Determinante, Abstand
windschiefer Geraden, usw.
Kursziel ist ein solides Mathematikgerüst für das Abitur.
Bitte Schreibzeug und Block mitbringen.
24_011 Mindelheim
Dein Weg zum Beruf
So findest du die passende Lehrstelle! Um später deinen Traumberuf zu finden, solltest du dir bereits während deiner Schulzeit und
nicht erst kurz vor dem Ende einige Schritte auf dem Weg dorthin
überlegen.
Wir möchten dir zeigen, wie du bereits früh herausfinden kannst,
welcher Job vielleicht etwas für dich wäre, wie du das am besten
überprüfen kannst und wie du den Weg hin zu "deiner" Ausbildung
am besten planst und dir die richtigen Ziele steckst.
22
Unabhängig von diesen Grenzen ist auch die Ausstellung eines
Spargutscheins möglich, der die Entnahme aus Ihrem Ansparguthaben nach Vermögensbildungsgesetz (insofern vorhanden) auch vor Ablauf der ansonsten geltenden Sperrfrist
ermöglicht.
Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung in der Weiterbildungsberatung wurden die Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V. als eine von 600 Beratungsstellen in Deutschland für
diese Aufgabe zugelassen.
Weitere Informationen gibt es
direkt bei Bildungsberaterin Heike Hampel unter:
Tel.: 0173-6069954 oder per
E-Mail: heike.hampel@bildung-allgaeu.de
und in der Geschäftsstelle der VHS in Mindelheim unter
Tel.: 08261-9124 oder im Internet: www.vhs-ua.de
24_020 Mindelheim
ProfilPASS für junge Menschen:
Stärken kennen - Stärken nutzen!
Wo liegen meine Interessen? Was kann ich? Worin bin ich gut?
Antworten auf diese Fragen sind Voraussetzung, um sich ein klares
Bild über sich selbst zu machen und sich beruflich orientieren zu
können. Mit Hilfe des ProfilPASS® für junge Menschen und begleitet
von einem zertifizierten ProfilPASS®-Berater entdeckst du deine
persönlichen Interessen und Stärken. Der Kurs ermöglicht dir, über
Lebensbereiche wie Schule, Freizeit und Familie nachzudenken.
Was machst du gerne und besonders gut, das in keinem Zeugnis
auftaucht? Du kannst mehr, als du denkst! Und mit diesem Wissen
fällt es dir leichter, einen geeigneten Beruf für dich zu finden. Der
ProfilPASS®-Ordner für junge Menschen ist im Preis enthalten.
Fr, 19. Okt. 12 bis Fr, 26. Okt. 12, 16.00 - 19.30 Uhr, 2 Tage
24_025 Mindelheim
Praktikum - Mit Erfolg!
So ziehst du den größten Nutzen aus deinen Praktika!
Um einen Beruf oder ein Unternehmen live kennenzulernen, ist ein
Praktikum der beste Weg. Wer hier weiß, worauf er achten soll, kann
wichtige Erkenntnisse gewinnen, die bei der Berufswahl helfen. Für
viele Unternehmen sind Praktika ein wesentlicher Bestandteil bei
der Suche nach Azubis, oft sogar zwingende Voraussetzung für eine
Ausbildungsstelle. In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam,
wie du den geeigneten Praktikumsbetrieb auswählst und Praktika
zur Berufsorientierung nutzt. Im zweiten Schritt gehen wir gezielt
darauf ein, wie du dich in einem Praktikum richtig verhältst, einen
positiven Eindruck hinterlässt und deinen zukünftigen Chef von dir
überzeugst.
Mi, 24. Okt. 12, 17.00 - 19.00 Uhr,
24_035 Mindelheim
Der erste Eindruck zählt! Sicher ins Vorstellungsgespräch
Erfolg im Vorstellungsgespräch braucht Vorbereitung und Übung.
Nervosität vor einem Vorstellungsgespräch ist normal, aber mit der
richtigen Vorbereitung kein Problem.
Wer weiß, was ihn im Gespräch erwartet, worauf er zu achten hat
und was er vermeiden sollte, kann sich von seiner besten Seite
zeigen. In Rollenspielen mit dem Trainer und weiteren Kursteilnehmern übst du live den Ablauf deines Vorstellungsgesprächs. Du
trainierst sicheres Auftreten, erhältst Tipps zur Vorbereitung und
dem richtigen Erscheinungsbild. Daraus entwickelst du die nötige
Selbstsicherheit, um beim Vorstellungsgespräch zu überzeugen!
Mi, 16. Jan. 13, 17.00 - 19.00 Uhr,
Kaufmännische Kompetenzen
28_303 Mindelheim
Computerschreiben im 10-Finger-System
Es gibt unzählige Möglichkeiten, die Bewerbung zu gestalten. Aber
welche ist die beste, um mich bei meinem Wunschunternehmen
vorzustellen? In diesem Kurs erfährst du, wie du eine professionelle
und individuelle Bewerbung anfertigst, die ankommt! Wie soll ein
ansprechendes Anschreiben aussehen? Was erwarten die Unternehmen? Wie kannst du sie darüber hinaus von dir begeistern? Ziel
ist es nicht nur, eine saubere und inhaltlich korrekte Bewerbung zu
schreiben, sondern dem/der Personalverantwortlichen sofort
positiv aufzufallen. Ideenreichtum und Individualität sind dabei die
Zauberworte. Bewerbung kommt von werben - Werben für sich.
Ob in der Schule, am Arbeitsplatz oder in der Freizeit - Computer
sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Aber schnelles
und effektives Arbeiten am Computer ist nur möglich, wenn man
das Tastenfeld mit 10 Fingern "blind bedienen kann". Und diese
Fähigkeit erlangen Sie mit dieser ganzheitlichen Lernmethode in
nur wenigen Stunden.
Die Kombination von Bildern, Farben, Musik und Entspannungstechniken mit dem Schreiben an der Computer-Tastatur ermöglicht
dieses schnelle Lernen. Dieser Kurs ist für Kinder ab der 5. Klasse,
Jugendliche und Erwachsene geeignet.
Mi, 14. Nov. 12, 17.00 - 19.00 Uhr,
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: 1 Stift zum
Schreiben und Buntstifte. In den Unterrichtseinheiten ist jeweils ½
Stunde Pause eingeplant.
© detailblick - Fotolia.com
24_030 Mindelheim
Die schriftliche Bewerbung - Werben für sich!
23
In der Kursgebühr sind 20,00 Euro für das Arbeitsheft inkl. Tipptrainer auf CD enthalten.
Auf diesen Kurs gibt es keine Ermäßigung.
Sa, 24. Nov. 12, 9.00 - 13.00 Uhr
Sa, 8. Dez. 12, 9.00 - 13.00 Uhr
Magdalena Zinßer, € 62,-
23
28_304 Mindelheim
Ob in der Schule, am Arbeitsplatz oder in der Freizeit - Computer
sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Aber schnelles
und effektives Arbeiten am Computer ist nur möglich, wenn man
das Tastenfeld mit 10 Fingern "blind bedienen kann". Und diese
Fähigkeit erlangen Sie mit dieser ganzheitlichen Lernmethode in
nur wenigen Stunden. Die Kombination von Bildern, Farben, Musik
und Entspannungstechniken mit dem Schreiben an der ComputerTastatur ermöglicht dieses schnelle Lernen. Dieser Kurs ist für Kinder
ab der 5. Klasse, Jugendliche und Erwachsene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: 1 Stift zum Schreiben
und Buntstifte. In den Unterrichtseinheiten ist jeweils ½ Stunde
Pause eingeplant.
In der Kursgebühr sind 20,00 Euro für das Arbeitsheft inkl. Tipptrainer auf CD enthalten.
Sa, 24. Nov. 12, 13.00 - 17.00 Uhr
Sa, 8. Dez. 12, 13.00 - 17.00 Uhr
Mindelheim, VHS, Zi 15, Magdalena Zinßer, € 62,-
28_310 Mindelheim
Buchführung endlich verstehen!
Dieser Kurs ist für Existenzgründer/innen, für Berufstätige, die sich
schnell die Grundlagen der Buchhaltung aneignen wollen, für
Auszubildende in kaufmännischen Berufen oder zur Vorbereitung
auf ein Wirtschaftsstudium geeignet. Kursinhalte: Einführung in das
betriebliche Rechnungswesen, Unterschied Aufzeichnungspflicht
- doppelte Buchführung, Aufgaben der Buchführung und allgemeine Vorschriften, Inventur, Inventar und Bilanz. Buchen von
laufenden Geschäftsvorfällen auf Bestands- und Erfolgskonten,
einfache und zusammengesetzte Buchungssätze. Grundlagen der
Umsatzsteuer. Abschreibung, Finanz- und Steuerbereich, Zahlungsverkehr. Übungen zur schnellen Umsetzung!
Materialkosten in Höhe von 5,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Sa, 15. Dez. 12 bis Sa, 22. Dez. 12, 8.30 - 17.00 Uhr, 2 Tage
Peter Spengler, € 109,-
Studieren mit
Volkshochschul-Zertifikaten
Das Management-Zentrum Villingen, ein Unternehmen der
Handwerkskammer Konstanz, erkennt künftig ausgewählte Xpert Business Zertifikate der Volkshochschulen als
Zugangsvoraussetzung für Betriebs- und Fachwirtstudiengänge an. Die Kooperation hat Signalwirkung für Bestrebungen, in Baden-Württemberg und darüber hinaus eine
bildungsträgerübergreifende Durchlässigkeit von Aus- und
Weiterbildungsangeboten zu erreichen. Eine dreijährige
Berufserfahrung im Fachgebiet des angestrebten Studiengangs muss nachgewiesen werden.
www.xpert-business.eu
24
28_315 Mindelheim
Xpert Business:
WirtschaftsWissen Finanzbuchhaltung 2
Voraussetzung: Gute Grundkenntnisse der Finanzbuchhaltung
oder Teilnahme am Kurs Finanzbuchhaltung 1.
Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung
gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche
Buchungsvorgänge gezielt bearbeiten und sinnvoll auswerten zu
können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen
Rechnungswesens systematisch und praxisbezogen vertieft. Nach
Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle
und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie
fachgerecht zu bearbeiten.
Inhalte: Besonderheiten bei Produktionsbetrieben, Jahresabschluss
und Bilanzierungsgrundsätze, sachliche und zeitliche Abgrenzungen, Buchen der Umsatzsteuer unter Berücksichtigung steuerrechtlicher Vorgaben (Inland und Ausland), Umkehr der
Steuerschuldnerschaft, geleistete und erhaltene Anzahlungen,
allgemeine Grundsätze zur Bewertung und im Einzelnen die Bewertung des Anlagevermögens, des Umlaufvermögens und von
Verbindlichkeiten, Bildung und Auflösung des Investitionsabzugsbetrages, Ausweis des Eigenkapitals in der Bilanz, Rückstellungen.
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch werden im Kurs abgerechnet.
Bitte bringen Sie einen Schreibblock, Taschenrechner und Schreibmaterialien mit.
Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 28. Jan. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 15 Tage
Wolfgang Laug, Dipl. Betriebswirt (FH), € 250,-
28_320 Mindelheim
Xpert Business: WirtschaftsWissen Bilanzierung
Die hoch qualifizierte Buchhaltungsfachkraft ist befähigt, eine
Buchhaltung, z. B. die Finanzbuchhaltung, die Anlagenbuchhaltung
und die Lohnbuchhaltung in einem Unternehmen einzurichten, zu
organisieren, zu überwachen und Einfluss auf den Erfolg zu
nehmen. Dazu gehört, regelmäßige Monatsabschlüsse und den
Jahresabschluss unter Beachtung der aktuellen Vorschriften und
der Rechtsprechung für das Unternehmen zu erstellen. Darüber
hinaus ist der Jahresabschluss zu analysieren und die Lage und
Entwicklung des Unternehmens auf der Grundlage von Kennzahlen
zu beurteilen. Neben den nationalen Rechnungslegungsvorschriften werden bei einer hoch qualifizierten Buchhaltungsfachkraft auch Grundkenntnisse der Konzernrechnungslegung und
internationalen Rechnungslegung, z. B. International Accounting
Standards (IAS) erwartet.
Inhalte: Inventar und Inventur, Verkehrsbuchungen und vorbereitende Monats- und Jahresabschlussbuchungen, Jahresabschluss,
Konzernrechnungslegung, Kennzahlen und Bilanzanalyse, IAS International Accounting Standards, Bewertungen von Vermögensund Schuldposten, Sonderfragen des Anlagevermögens, Bilanzierung- und Bewertungsgrundsätze mit Alternativen und Behandlung von Sonderfragen, GuV-Rechnung nach dem Gesamtkostenund Umsatzkostenverfahren.
28_322 Mindelheim
Xpert Business:
WirtschaftsWissen Existenzgründer/innen
© Sergej Khackimullin - Fotolia.com
Bei einer Existenzgründung gibt es viel zu bedenken. Manche
Fragen stellen sich sofort, anderen tauchen im Laufe der Tätigkeit
auf. Dieser Kurs vermittelt Ihnen das erforderliche wirtschaftliche
Hintergrundwissen, damit Sie Ihr eigenes Unternehmen optimal
aufbauen und führen.
Existenzgründer/innen kommen aus unterschiedlichen Branchen
mit unterschiedlichen Fragen und Problemstellungen in den Kurs.
Daher hat dieser Kurs eine große thematische Breite.
Inhalte: Systeme und Funktionen der Wirtschaft, Wirtschafts- und
Vertragsrecht, Unternehmensorganisation und -führung, Produktion, Materialwirtschaft und Qualitätsmanagement, Finanzen und
Steuern, Marketing und Vertrieb, Personal- und Arbeitsrecht, Rechnungswesen und Kostenrechnung.
Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 9. Jan. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 10 Tage
EDV - Einstieg
32_010 Mindelheim
Praxistipps Windows 7
Sie arbeiten bereits mit Windows 7 und kommen mit den neuen
Funktionen nicht zurecht? Dieser Workshop zeigt Ihnen die neuen
komfortablen und revolutionären Funktionen und Möglichkeiten
von Windows 7. Dabei bekommen die Teilnehmenden einen
Überblick über die neuen Möglichkeiten der Benutzerführung,
Sicherheitsfeatures und Einstellungen.
Inhalte:
Einstieg in Windows 7
Teilnehmerkreis:
Dieser Kurs baut auf dem Kurs "Erste Schritte am Computer" auf.
Lehrgangsziel: Die Teilnehmer lernen die standardisierten Grundelemente einer grafischen Benutzeroberfläche kennen. Sie können
nach dem Kurs mit Windows umgehen und es bedienen. Praktische
Übungen festigen die neu erworbenen Kenntnisse.
Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt. Zusätzlich wird der Lehrinhalt durch eine PowerPointPräsentation unterstützt. Jedem Teilnehmer steht ein PC zur Verfügung (Installiertes System: Windows XP)
Neu: Bringen Sie Ihren eigenen Laptop und Maus, mit in den
Unterricht (Es sollte Windows7 installiert sein). Das Lehrbuch aus
dem Kurs "Erste Schritte am Computer" wird auch hier verwendet.
Kurzer Auszug aus dem Programm:
● Mit Windows durchstarten
● Erklärung der Benutzeroberfläche
● Erste Schritte im neuen Betriebssystem
● Umgang mit dem Startmenü, Fenstern und Taskleiste
● Windows Aero Oberfläche
● Mit mehreren Fenstern arbeiten
● Zeit sparen durch die Sofortsuche
● Die Hilfefunktionen
● Snap und Sprunglisten
● Eine kleine Einführung in der Textverarbeitung Word
● Windows-Minianwendungen
● Datenaustausch mit Hilfe der Zwischenablage
● Sicherung & Wiederherstellung des Computers
● Ordnung bei Dateien und Ordnern
Voraussetzungen: Grundkenntnisse am PC.
● Probleme und kleine Fehler beheben
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch in Höhe von 9,90 € sind in der
Kursgebühr enthalten.
● Nun sind Sie perfekt am Computer und
vorbereitet für den Kurs "Einstieg ins Internet."
Mo, 1. Okt. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Bernhard Drexel, € 25,90
Do, 15. Nov. 12 bis Do, 20. Dez. 12, 18.30 - 21.30 Uhr, 6 Tage
Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule,
Dieter Wiethege, € 96,-
Software zum guten Kurs
ein Angebot von cobra Technischer Vertrieb für Forschung & Lehre - Handelspartner des Deutschen Volkshochschul-Verbandes e.V.
vhs-Kursteilnehmer erhalten durch den vhs-Rahmenvertrag mit verschiedenen Softwareherstellern die Möglichkeit,
mit der zeitnahen Bestätigung des vhs-Kursbesuches zu besonders günstigen Konditionen Originallizenzen bestimmter
Programme über den Cora-Shop zu erwerben.
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25
32_020 Mindelheim
Computer ganz einfach Einstieg in die Computerwelt für Senioren
Möchten Sie lernen, mit einem Personal Computer (PC) zu arbeiten?
In diesem Kurs erfahren Sie wie ein PC aufgebaut ist und wie er
funktioniert. Sie lernen und praktizieren Schritt für Schritt den
Umgang mit einem modernen Personal Computer.
Sie werden Briefe/ Einladungen mit einem Textprogramm erstellen
und die Texte gestalten, sowie Zeichnungen bzw. Fotos in das
Dokument einfügen und diese speichern. Dabei lernen Sie auch,
wie man diese Daten auf der Festplatte ordnet. Außer dem Textprogramm lernen Sie verschiedene andere Programme kennen
und für welche Zwecke man die verwendet. Surfen im Internet
gehört ebenso zu diesem Lehrgang, so z.B.: Radio hören, Fernsehen,
Nachrichten lesen, Auskünfte von Telefonnummern und Bahnverbindungen, Orte suchen und Routen planen sowie Einkaufen im
Internet-Kaufhaus.
Mo / Fr, 5. Nov. 12 - 23. Nov. 12, 14.00 - 17.00 Uhr, 6 Tage
Karl-Heinz Barth, € 110,90
32_025 Mindelheim
Mein erster Computer er ist angeschafft, und dann?
Sie werden ihn kennen und nutzen lernen: wie funktioniert er,
welche Geräte kann man anschließen, wie startet man Programme
und was kann man mit den verschiedenen Programmen machen.
Was sind Daten und wie speichert man sie in Ordner.
Die Schwerpunkte aber sind:
● Surfen im Internet (Voraussetzung: ein DSL-Anschluss)
● Herunterladen von Daten und Programmen (Skype, Antiviren)
● Radio hören, Fernsehen, Nachrichten lesen
● Auskünfte von Telefon-Nr. und Bahnverbindungen,
● Orte suchen und Routen planen.
● Einkaufen im Internet-Kaufhaus
● Fotos von der Digital-Kamera auf den Computer übertragen.
● Erstellen einer E-Mail Adresse und Versenden und
Empfangen von E-Mails (auch mit Anhang z.B. von Fotos)
● Skypen, d.h. via Internet kostenlos Videotelefonie
betreiben mit Anderen, die ebenfalls Skype benutzen.
(Voraussetzung: Web-Kamera und Mikrofon - in Notebooks meist
integriert, oder im Handel für ca. 20 € zu bekommen)
Mi / Fr, 10. Okt. 12 - 26. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr, 6 Tage
26
32_035 Tussenhausen
PC Einstieg für Jung und Alt
Kennen Sie sich am PC ein "bisschen aus", oder sind Sie noch nie an
einem Computer gesessen?
In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit einem PC von Grund
auf. Sie erfahren, wie ein Computer aufgebaut ist (= Hardware), und
wie er funktioniert, mit Betriebssystem (Windows) und Programmen (= Software).
Sie lernen, wie man Programme startet und beendet.
Sie üben den Umgang mit der Maus. Mit dem Textprogramm Word
werden Sie Texte (Briefe, Einladungen, Notizen) erstellen, Texte
gestalten und Zeichnungen bzw. Fotos in das Textdokument
einfügen. Sie können Ihren Brief dann ausdrucken. Mit dem Ausdruck des Dokuments ist es aber nicht getan; ganz wichtig ist, wo
und wie Ihre Dokumente auf dem PC gespeichert und geordnet
werden. Diesen wichtigen Punkt werden wir ausführlich üben
(gearbeitet wird mit Windows 7 und Office 2003).
Di, 6. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Mi, 7. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Do, 8. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Schule Tussenhausen,
Erste Schritte am Computer
Teilnehmerkreis: für alle, die noch keine oder nur wenig Erfahrung
im Umgang mit dem Computer besitzen. Das kursbegleitende Buch
wird mit einer CD geliefert, die Vorführungen, Texte, interaktive
Lerneinheiten und Lösungswege zu den Übungen enthält.
Voraussetzungen: Es werden keinerlei Computer-Kenntnisse vorausgesetzt!
Lehrgangsziel: Das Seminar vermittelt allgemeine Grundkenntnisse
der EDV, über den PC und die Grundlagen zum Umgang mit dem
Betriebssystem. Dem Teilnehmer werden innerhalb dieser Einführung bereits die Grundvoraussetzungen vermittelt, die bei der
Bedienung eines PCs wichtig sind.
Praktische Übungen festigen die neu erworbenen Kenntnisse.
Ihr perfekter Einstieg in die Welt des Computers!
Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt. Zusätzlich wird der Lehrinhalt durch eine PowerPointPräsentation unterstützt. Jedem Teilnehmer steht ein PC zur
Verfügung (Installiertes System: Windows XP)
Neu: Bringen Sie Ihren eigenen Laptop und Maus, mit in den
Unterricht (Es sollte Windows7 installiert sein)
Begleitend zum Unterricht erhält jeder Teilnehmer ein Lehrbuch
mit CD (€ 20,-), welches im Kurspreis enthalten ist.
Kursinhalt:
● Sie lernen den Computer und die wichtigsten
Zusatzgeräte kennen.
Ihr Wunschkurs ist nicht in unserem
aktuellen Programmheft dabei?
● Sie starten Programme und üben den Umgang
mit Maus und Tastatur.
Bitte sprechen Sie uns darauf an.
● Sie lernen eine Datei abzuspeichern.
● Sie erstellen und speichern einen Text (Brief) mit Word.
● Sie lernen verschiedene Programme für
unterschiedliche Nutzungsbereiche kennen.
Do, 27. Sep. 12 bis Do, 25. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage,
32_050 Mindelheim
mit Word 2010 und Windows 7
Sie haben sich entschlossen, jetzt den Einstieg in die Computerwelt
zu wagen? In diesem Kurs geht's ganz von vorne los. Sie lernen den
Computer kennen und es wird einiges "Fach-Chinesisch" erläutert.
Sie üben schon anhand von kleinen, einfachen Aufgaben den
Umgang mit Maus und Tastatur. Dann lernen Sie das Betriebssystems Windows und das Textverarbeitungsprogramm Word
kennen. Wir besprechen die Grundlagen und Sie werden die
einzelnen Themen anhand von Übungen bearbeiten, z. B. erstellen
wir einfache Einladungen. Die einzelnen Themen: Windows: Windows-Explorer / Ordner erstellen, Desktop. Word: Texte eingeben,
korrigieren, gestalten, speichern, drucken. Es ist viel Zeit zum Üben!
Willkommen sind alle, die vormittags Zeit haben, egal welches Alter!
Die Kosten für ein Kursbegleitbuch sowie Kopien in Höhe von 14,90
€ sind in der Kursgebühr enthalten.
Der Kurs findet Di. und Do. statt. Kein Kurs am Do. 11.10.2012
Di / Do, 2. Okt. 12 - 18. Okt. 12, 9.00 - 12.00 Uhr
Magdalena Zinßer, € 94,90
32_150 Mindelheim
EDV für den Büroalltag mit Office 2010
Der Umgang mit Windows sowie die Bedienung der wichtigsten
Office Programme 2010.
Windows 2007:
Grundlegende Arbeitstechniken, Desktop und Startmenü, Grundlagen Ordner und Dateien
Office Word 2010:
Einrichten von Word, Textverarbeitung unter Verwendung der
vorhandenen Hilfsmittel, Kopf- und Fußzeilen, nützliche Tipps und
Tricks.
Office Excel 2010:
Einrichten von Excel, Eingabe und Formatierung von Daten, Tabellenaufbau und Formatierung, Berechnungen mit Hilfsmittel und
Formelassistent, Diagramme erstellen und formatieren, Kopf- und
Fußzeilen, Arbeitshinweise zur einfacheren Benutzung.
EDV Aufbau
32_160 Mindelheim
Die nächsten Schritte am Computer mit Internet
Sie wollen das Internet und auch fortgeschrittene Anwendungsmöglichkeiten im Word-Programm kennenlernen? Beides kann
man gut miteinander kombinieren. Wir besprechen grundlegende
Themen zum Internet: Suchen und Finden im Internet, E-Mails
verschicken (auch mit Anhang), E-Mails empfangen und beantworten. Außerdem gestalten wir Word-Dokumente mit WordArt, ClipArts, Formen und Farben und Bildern aus dem Internet. Es ist
wieder viel Zeit zum Üben! Willkommen sind alle (egal, welches
Alter), die vormittags Zeit haben. Voraussetzung: Grundkenntnisse
in Word und Windows. Der Kurs findet jeweils am Dienstag und
Donnerstag statt. In der Kursgebühr sind Kopierkosten enthalten.
Di / Do, 27. Nov. 12- 11. Dez. 12, 9.00 - 12.00 Uhr
Word
32_210 Mindelheim
Word 2010 - Dokumente ansprechend
und effektiv gestalten
Für alle, die bereits Grundkenntnisse in Windows und Word besitzen.
Arbeitsoberfläche einrichten, Grundlagen von Präsentationen,
Erstellen einer Präsentation mit den vorhandenen Hilfsmitteln,
nützliche Tipps und Tricks.
Sie sind bereits mit dem PC vertraut und möchten nun mit Word
Dokumente optisch ansprechend gestalten, Grafiken/Tabellen
einfügen und bearbeiten sowie Kniffe und Tricks bei der Texterstellung erwerben. In diesem Kurs lernen Sie auch, wie Serienbriefe
erstellt und Word effektiver genutzt werden kann. Praktische
Übungen festigen die neu erworbenen Kenntnisse und Sie erhalten
somit ein solides Basiswissen in Word.
Mi, 10. Okt. 12 bis Mi, 19. Dez. 12, 8.30 - 11.30 Uhr, 9 Tage
Gabriela Schleich, € 144,-
Di, 9. Okt. 12 bis Di, 30. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage
Bernhard Mayr, Dipl.-Betriebswirt (FH), € 73,90
Office Power Point 2010:
Investitionen in den EDV-Raum dieser Volkshochschule wurden vom
Bayerischen Staatsministerium für Wirtschaft, Infrastruktur, Verkehr und Technologie gefördert.
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Excel
● dass man mit Datum und Uhrzeit rechnen kann,
● die wichtigsten Funktionen und Befehle anzuwenden,
33_400 Mindelheim
MS Excel 2010 - Schnell und sicher im Griff
Tabellenkalkulationsprogramme wie Excel eignen sich für kaufmännische Anwendungen, die schnell Auswertungen und Berechnungen brauchen und in ansprechender Form gestaltet werden
können. Auch im privaten und Schul-Bereich ist Excel eine brauchbare Hilfe. Dieser Kurs bietet Ihnen praktische Aufgaben und
Lösungen, die vielfältigen Möglichkeiten von Excel zügig und
unkompliziert für Ihre Zwecke einzusetzen.
Kursinhalt:
● Umgang mit der Excel Arbeitsoberfläche, Bearbeitung
von Feldern (Zellen), Zeilen, Spalten (Verschieben, Kopieren)
● Erstellen einfacher Formeln, (Grundrechenart, %-Rechnung)
● Bearbeiten, Gestalten und Formatieren von Tabellen
(Schriftart, Farbe, Dezimalzahlen, Datum und Uhrzeit)
● wie Tabellen ausgedruckt werden.
Schließlich werden Sie das Gelernte an praktischen Beispielen
anwenden.
Voraussetzung: Die Funktionen von Windows-Explorer sollten
bekannt sein. (Dateien und Ordner) Wir arbeiten unter Windows 7
und Excel 2003.
Ein Skript mit allen Übungsbeispielen auf CD kann für 5,00 € im Kurs
erworben werden.
Di, 13. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Mi, 14. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Do, 15. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Schule Tussenhausen
Karl-Heinz Barth, € 48,-
Powerpoint
● Arbeiten mit mehreren Arbeitsblättern
● Datenschutz, Speichern der Arbeitsmappe
● einfache Funktionen (Automatische Summe,
Anzahl, Min, Max, Mittelwert)
● bedingungsabhängige Funktionen, Verweise,
verschachtelte Funktionen,
● bedingungsabhängige Formatierung von Tabellen
● Gestalten des Layout von Tabellen zum Ausdrucken
(Kopf- und Fußzeile, Überschriftzeile)
● Erstellen einfacher Diagramme mittels Excel-Assistenten.
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Windows-ExplorerFunktionen (Dateien und Ordner).
Di, 20. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Mi, 21. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Do, 22. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Mo, 26. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Di, 27. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
33_405 Tusssenhausen
Excel für den Hausgebrauch
Excel war und ist Ihnen nicht geheuer? Dieser Kurs wird Ihnen die
Scheu davor nehmen. Denn Excel ist gar nicht so schwer, wenn man
einige Kniffe weiß. Wir werden keine großen Kalkulationen durchführen, sondern nur für den "Hausgebrauch" üben; dabei lernen Sie
33_700 Mindelheim
Präsentation mit MS Powerpoint 2010 Schritt für Schritt zur gelungenen Präsentation
Arbeitsergebnisse zu präsentieren wird in der heutigen Berufswelt
immer wichtiger. Oft sind nur Worte allein nicht ausreichend. Mit
einer ausdrucksstarken, visuellen Unterstützung wesentlicher
Schlagworte in Form einer Folienpräsentation können Sie Ihren
Vortrag noch eindrucksvoller gestalten und Ihre Aussagen werden
besser verstanden. In diesem Kurs lernen Sie die Gestaltung von
Folien, mit den vielfältigen Möglichkeiten die in PowerPoint 2010
angeboten werden, bis zur Präsentation. Neben der Textgestaltung
lernen Sie, wie Bilder, Formen und Tabellen in verschiedene Layouts
eingebunden werden. Die Verwendung vielfältiger, vorbereiteter
Designs gibt den Folien farblich und grafisch den richtigen Pep. Mit
effektvollen und kreativen Animationen machen Sie Ihre Präsentation noch eindrucksvoller. Auch für private Zwecke eignet sich
PowerPoint bestens, z.B. für Referate in der Schule oder für eine
Foto-Schau mit Musik unterlegt.
Voraussetzung: Sicherer Umgang mit den Explorer-Funktionen von
Windows. (Dateien und Ordnerverwaltung)
Mo, 3. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Di, 4. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Mi, 5. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Outlook
● den Umgang mit der Excel Arbeitsoberfläche,
● die Begriffe: Arbeitsmappe, Arbeitsblatt,
Spalten, Zeilen, Zellen, usw.
33_720 Mindelheim
Outlook 2010 - Effizient nutzen
● wie man Texte eingibt und korrigiert.
Sie arbeiten mit Outlook und haben Sich schon oft die Frage
gestellt, wie Sie Outlook richtig einsetzen können? Outlook ist viel
mehr als nur ein Email-Programm und bietet durch Kalender,
Adress- und Journalfunktionalitäten eine Grundlage für effizienteres und zeitsparendes Arbeiten. In diesem Workshop möchten
wir Ihnen Anregungen & hilfreiche Tipps zum Einsatz von Outlook
● die Formatierung und Gestaltung von Tabellen
(Schrift, Farbe, Form)
● wie man mit einfachen Formeln rechnet
(die 4 Grundrechenarten und die Prozentrechnung).
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geben, Sie über Möglichkeiten der Kategorie-Funktion und Nachverfolgung täglicher Aufgaben informieren.
Inhalt:
● Grundlegende Funktionen, Outlook 2010
als Kommunikationszentrale
● Emails nachverfolgen und kennzeichnen per Mausklick
● Eigene Termine & Aufgaben mit Outlook verwalten
● Arbeit im Team (Termineinladungen,
Kalenderüberlagerung, Aufgaben zuweisen)
● Kontakte richtig pflegen und mit Adresslisten arbeiten
● Zusammenspiel mit mobilen Endgeräten
und anderen Produkten
Mi, 28. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr
Fr, 30. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr
Bild- und Filmbearbeitung
33_800 Mindelheim
Photoshop Elements 9 Teil 1 Digitale Bildbearbeitung Grundlagen
Machen Sie mehr aus Ihren Bildern! Ganz ohne Vorkenntnisse im
Bereich der Bildbearbeitung wird Ihnen in diesem Kurs Schritt für
Schritt erklärt, wie Sie digitale Fotos optimieren. Dazu gehört u.a.
Helligkeit und Farben ändern, störende Bildteile entfernen und Text
anbringen. Die Lektionen sind so konzipiert, dass Sie alles direkt mit
verfolgen und anwenden können. Dieser Kurs eignet sich auch für
Teilnehmer mit Vorkenntnissen in einem anderen Bildbearbeitungsprogramm wie z.B. Corel, Paint Shop Pro etc. Voraussetzung:
Sicherer Umgang mit Windows. Die Kosten für ein Kursbegleitbuch
in Höhe von 15 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist, € 63,-
33_10 Mindelheim
Picasa - das kostenlose Einstiegsprogramm
für die Bildbearbeitung
Mit diesem Programm können Sie Ihre Fotos auf dem PC verwalten
und mit wenigen Klicks die Bilder bearbeiten und verwenden.
Zuerst erfahren Sie, wie Sie das Programm und Ihre Fotos überhaupt auf den PC bekommen. Dann geht's an das Arbeiten mit den
Bildern: Sie werden Farbe, Kontrast, Helligkeit optimieren, störende
Kleinigkeiten entfernen, Ausschnitte vergrößern und einfache
Effekte wie Weichzeichnen und Farbfilter benutzen. Jetzt werden
wir aus den Fotos verschiedene Collagen, eine Diashow (mit musikalischer Begleitung) und eine Geschenk-CD erstellen (bitte CDRohling mitbringen). Nachdem das Arbeiten mit eigenen Fotos am
meisten Spaß macht, bringen Sie bitte Ihre Fotos auf Speicherkarte
(Kamera - ggf. mit Anschlusskabel) oder USB-Stick mit. (Bei Bedarf
werden von der Kursleiterin Fotos zum Üben zur Verfügung
gestellt.) Voraussetzung: Umgang mit Computer, Grundlagen in
Windows (Ordner anlegen und verwalten) Es ist ca. 1 Std. Mittagspause eingeplant.
Sa, 12. Jan. 13, 9.00 - 17.00 Uhr
33_15 Tussenhausen
Digitale Fotos ordnen und bearbeiten
33_804 Mindelheim
Kreative Bildgestaltung
Haben Sie den Überblick über Ihre im PC abgespeicherten Fotos?
Zwei Bilder vom gleichen Motiv. Warum wirkt das eine Foto brav
und langweilig während das andere Foto interessant und spannungsgeladen ist? Auf die richtige Bildgestaltung kommt es an.
Machen Sie mehr aus Ihren Bildern, in dem Sie die Regeln der
Bildgestaltung anwenden. Peter Ernszt, Foto- und Reisejournalist,
Buchautor und Bildgestaltungsexperte zeigt Ihnen, auf was Sie
achten sollten, damit zukünftig besser Bilder entstehen. Folgende
Themen werden u.a. behandelt: - Bildaufbau - Licht - Goldener
Schnitt - Farbkomposition - Wirkung unterschiedlicher Brennweiten
- Wirkung unterschiedlicher Blenden - Wirkung unterschiedlicher
Aufnahmestandpunkte. Jeder Teilnehmer kann bis zu 5 Bilder
(Papierabzüge oder digitale Dateien) mitbringen die analysiert und
besprochen werden.
In diesem Workshop erfahren Sie nicht nur wie Sie Ordner für
verschiedene Foto-Themen anlegen. Auch wie Sie Ihre Bilder
einfach bearbeiten.
Mi, 12. Dez. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
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Möchten Sie das eine oder andere Foto überarbeiten?
Die Fotokamera vergibt eine Nummerierung, die Ihnen nicht
geeignet erscheint; durch eine Neubenennung und Neunummerierung der Fotos kann dann die Reihenfolge der Fotos innerhalb
eines Ordners durch verschieben geändert werden.
Vielleicht ist das eine oder andere Foto zu dunkel oder zu blass,
auch diese Korrekturmöglichkeit werden Sie kennenlernen. Unliebsame Stromleitungen und Verkehrsschilder auf dem Foto kann man
retuschieren. Manchmal will man von einem Foto nur einen Ausschnitt. Oder man will ein Bild mit einem Text versehen und
vielleicht noch mit einem Rahmen.
Eine Diaschau kann erstellt werden aus allen oder nur ausgewählten Bildern. Die Diaschau kann mit Musik unterlegt werden. Wir
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verwenden dazu Windows Explorer und das kostenlose Download
Programm Irfan View zum Betrachten und Bearbeiten von Fotos.
Einstieg ins Internet
Voraussetzung sind PC-Kenntnisse, insbesondere der Umgang mit
Windows-Explorer.
Teilnehmerkreis:
Vorkenntnisse aus den vorhergehenden Kursen sind unbedingt
erforderlich!
Di, 11. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr, Mi, 12. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
33_900 Mindelheim
Filmbearbeitung am Computer
Achtung! Kursteilnehmer, die diese Voraussetzungen nicht mitbringen, können sehr schnell überfordert sein.
Lehrgangsziel: Informationen aus dem Internet beschaffen und mit
E-Mail kommunizieren.
Machen Sie aus Ihren Aufnahmen mit der Filmkamera einen "professionellen" Film.
Der Unterricht findet in modernst ausgestatteten Schulungsräumen statt. Zusätzlich wird der Lehrinhalt durch eine PowerPointPräsentation unterstützt.
In diesem Workshop erarbeiten Sie gemeinsam unter Anleitung:
● wie man z.B. einen Videofilm (vom analogen Videorecorder
oder einem digitalen Medium) auf den PC überspielt.
● wie man den überspielten Film auf dem PC bearbeitet: z.B.
Szenen schneidet, Szenen überblendet, Titel einfügt, mit
Musik unterlegt und mit vielen anderen Effekten ausstattet.
● wie man den bearbeiteten Film auf DVD brennt und mit einem
Bedienungsmenü versieht, sodass man den Film am TV mittels
DVD-Recorder ansehen kann.
Wir verwenden das Filmbearbeitungs-Programm MAGIX Video de
Luxe 15. Voraussetzung: Sie sollten mit dem Windows BetriebsSystem umgehen können. Ein Script auf CD kann für 5,00 € im Kurs
erworben werden.
Sa, 1. Dez. 12, 9.00 - 17.00 Uhr
Internet – soziale Netzwerke –
Ebay - Skype
35_005 Mindelheim
Mit Sicherheit sicherer ins Internet
In diesem Kurs erfahren Sie die Grundlagen der Datensicherheit
und des Datenschutzes. Wir alle nutzen fast täglich und wie selbstverständlich das Internet um uns Informationen zu beschaffen,
einzukaufen oder aber auch online unsere Bankgeschäfte zu erledigen. Bei all diesen Tätigkeiten geht es aber fast immer um sehr
vertrauliche Daten. Doch welche Gefahren und Risiken drohen im
Netz tatsächlich und wie kann ich mich vor Würmern, Viren und
Trojanern schützen? Lernen Sie in praktischen Übungen die Tricks
und Programme kennen, mit denen Sie für bestmögliche Sicherheit
beim Surfen im Internet und E-Mail-Empfang sorgen und sich
besser vor dem Verlust Ihrer Daten, der Manipulation oder dem
unerlaubten Zugriff durch Dritte zu schützen.
Sa, 13. Okt. 12, 9.30 - 14.00 Uhr
Internet:
● Was ist Internet und was bietet es mir?
● Internetbrowser: Was ist das?
● Mit der Internetsuchmaschine "Google" arbeiten
● Die besten Such-Ergebnisse bei Google
● Webseiten drucken
E-Mail:
● Es wird eine eigene kostenlose E-Mail-Adresse angelegt.
● So mailen Sie richtig! Die Kursteilnehmer
kommunizieren über E-Mail.
● Dateianhänge, wie z.B. Fotos, an eine E-Mail
anhängen und verschicken.
● Welche Gefahren lauern im Internet
und wie verhalten wir uns.
● Fragen und Antworten zum Internet und E-Mail.
Do, 10. Jan. 13 bis Do, 7. Feb. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 5 Tage
35_205 Mindelheim
Google, Wikipedia & Co.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die zwar einen Computer haben,
aber bisher keine oder wenig Erfahrung bei der Nutzung von
Internet-Klassikern haben.
Der Kurs geht auf folgende Plattformen ein:
● Google und deren Dienste (Google Maps, Google Earth,
iGoogle, Google Docs)
● Google Konto anlegen, Inhalte finden,
erweiterte Suchfunktionen nutzen,
Google-Dienste anpassen und nutzen
● Wikipedia, die freie Enzyklopädie
Inhalte nachschlagen und selber Texte einstellen
● Eine kostenlose Emailadresse anlegen
Welche Anbieter gibt es, wie lege ich eine E-Mailadresse an
Alle Veranstaltungen und Kurse
finden Sie auch auf unserer Webseite:
www.vhs-ua.de
30
● Onlineshops wie Amazon und Co., Sicher online einkaufen,
welche Punkte müssen beachtet werden
Fr, 9. Nov. 12 bis Fr, 23. Nov. 12, 18.00 - 20.00 Uhr, 3 Tage
Alexandra Haugg, € 32,-
35_210 Mindelheim
Facebook - Privatsphäre @ Co.
Sind Sie oder Ihre Kinder bei Facebook und fragen sich, was Sie tun
müssen um Ihre Daten zu schützen? In diesem Kurs zeigen wir
interaktiv welche Einstellungen möglich sind und welche Einstellungen zu den Pflichtaufgaben eines Facebook-Benutzers zählen.
Kursinhalte: Voraussetzungen für die Installation von Joomla;
Joomla installieren und einrichten; Die Arbeitsumgebung von
Joomla; Erstellen und Bearbeiten von Menüs, Beiträgen, Links und
Kontaktseiten; Joomla-Erweiterungen installieren (Galerie, Gästebuch etc.); Sicherheit des Webauftritts und Backup der Seite; Installieren und Anpassen des Designs (Templates).
Mi, 14. Nov. 12, 19.00 - 21.00 Uhr
Voraussetzungen: Kenntnisse in HTML sind zur täglichen Arbeit mit
Joomla nicht notwendig. Zum Erstellen von eigenen sowie zum
Anpassen von vorhandenen Designs (Templates) sind Grundkenntnisse in HTML und CSS erforderlich.
35_215 Mindelheim
Ebay - kaufen und verkaufen
In diesem praxisorientieren Kurs erlernen Sie das Kaufen und
Schnäppchenjagen auf der Verkaufs- & Auktionsplattform Ebay. Es
werden die technischen Voraussetzungen, wie auch Tipps & Tricks
für den sicheren Umgang mit Ebay vermittelt. Es werden Themen
wie das Einstellen von Artikeln, richtiges und vorteilhaftes Bieten,
gesetzliche Grundlagen für Privatpersonen, sowie Zahlungsmethoden behandelt. Am zweiten Tag erstellen Sie Ihr eigenes erstes
Verkaufsangebot mit Digitalbild in Ebay.
Di, 11. Dez. 12, 18.00 - 21.00 Uhr
Do, 13. Dez. 12, 18.00 - 21.00 Uhr
Sie können eine DVD mit Lernvideos erwerben. Die DVD wird ca.
5 - 8 Euro kosten und kann im Kurs erworben werden.
Sa, 20. Okt. 12, 9.00 - 16.00 Uhr, So, 21. Okt. 12, 9.00 - 16.00 Uhr
Sa, 3. Nov. 12, 9.00 - 16.00 Uhr, So, 4. Nov. 12, 9.00 - 16.00 Uhr
Günter Hauptvogel, € 165,90
iPad
Mein iPad und Ich
Teilnehmerkreis: iPad Nutzer
35_220 Mindelheim
Skype - Video- & Sprachtelefonie kostenlos
Sie haben Verwandte und Bekannte, die weit weg oder sogar im
Ausland leben? Dann ist Skype genau das Richtige für Sie! Skype ist
eine kostenfrei erhältliche Software und ermöglicht das Telefonieren miteinander via Internet ohne Gebühren.
Lehrgangsziel: Sie besitzen ein iPad und möchten die vielfältigen
Möglichkeiten kennenlernen. Ob Internet, Multimedia-Anwendungen, Spiele usw., alles wird neu erlebt.
● Aufbau und die technischen Möglichkeiten des iPad
In diesem Kurs erhalten Sie grundlegende Informationen darüber,
wie das Telefonieren über das Internet funktioniert. Wie man Skype
installiert und was Sie dazu benötigen, wie man kostenlose und
kostenpflichtige Dienste von Skype benutzt.
● Betriebssystem und Software
Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse, Email-Adresse
● Installation und Deinstallation von Apps
● Die Möglichkeiten des Internets auf dem iPad
Mo, 8. Okt. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
● Videos, Podcasts, Musik etc. auf dem iPad
Joomla
36_010 Mindelheim
Werbeauftritt gestalten mit Joomla 2.5
Joomla ist ein frei verfügbares Content Management System (CMS),
mit dem Webauftritte einfach erstellt und aktualisiert werden
können. Mit Joomla können sie kleine wie auch große Internetauftritte erstellen. Die Benutzerverwaltung von Joomla ermöglicht es,
dass mehrere Nutzer gleichzeitig und ortsunabhängig an der Seite
arbeiten. Joomla ist die erste Wahl, besonders für Vereine, Kommunen und Firmenauftritte. Zum Erstellen neuer Inhalte benötigen Sie
lediglich einen Computer, Internetzugang und einen Webbrowser
(Firefox, Opera, Internet Explorer). Ob Webshop, Forum oder Bildergalerie, die inzwischen über 9400 meist kostenlos erhältlichen
Erweiterungen für Joomla lassen kaum Wünsche offen.
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● Nutzung der wichtigsten Apps
● Der App Store
● Mails verfassen, empfangen und organisieren mit dem iPad
● Termin- und Kontaktverwaltung auf dem iPad
● Skype
● Wohin mit den Daten? Dropbox, mobileMe und Co
● Mit dem iPad in den Urlaub. Kosten im Griff behalten
● Sicherheit im Internet, Datensicherheit
Alle Aktionen des Dozenten auf seinem iPad werden anschaulich
mit einem Beamer auf einer großen Leinwand gezeigt. Bitte
bringen Sie Ihr eigenes iPad mit. Internetzugang ist nur mit eigener
SIM-Karte möglich. In der VHS kann kein W-LAN zur Verfügung
gestellt werden.
Mo, 7. Jan. 13 bis Mo, 28. Jan. 13, 18.30 - 21.30 Uhr, 4 Tage
Bad Wörishofen, Wirtschaftsschule
RECHTZEITIG ANMELDEN!
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Sprachenlernen mit System – welcher Kurs ist der passende für mich?
Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (GER) bildet das Grundgerüst für unser Sprachkurssystem. Die Übersicht
zeigt, was Sie auf jeder der sechs Niveaustufen können. Anfänger/-innen beginnen bei A1, die höchste Niveaustufe ist C2. Einstufungstests
finden Sie außerdem auf unserer Homepage im Bereich Sprachen oder lassen Sie sich direkt von uns beraten. Am Ende einer jeden
Niveaustufe kann eine europaweit anerkannte Sprachprüfung abgelegt werden.
Elementare Sprachverwendung
Grundstufe I (A1)
Vorkenntnisse: Sie haben keine Vorkenntnisse.
Mit Abschluss der Grundstufe I (A1) können Sie:
Hören
einfache Wörter und Sätze
über vertraute
Themen verstehen
Sprechen sich auf einfache Art über vertraute
Themen verständigen
Lesen
einzelne Wörter und ganz einfache Sätze
verstehen, z. B. auf Schildern und Plakaten
Schreiben Formulare, z. B. im Hotel, ausfüllen
Grundstufe II (A2)
Vorkenntnisse: Sie haben bereits die Kenntnisse,
die der Grundstufe I (A1) entsprechen.
Mit Abschluss der Grundstufe I (A1) können Sie:
Hören
einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche
von kurzen Mitteilungen verstehen
Sprechen kurze einfache Gespräche in Situationen
des Alltags führen
Lesen
kurze einfache Texte, z. B. Anzeigen,
Speisekarten, verstehen
Schreiben kurze Notizen und Mitteilungen abfassen
Selbständige Sprachverwendung
Mittelstufe I (B1)
Mittelstufe II (B2)
die der Grundstufe II (A2) entsprechen.
die der Mittelstufe I (B1) entsprechen.
Mit Abschluss der Mittelstufe I (B1) können Sie:
Mit Abschluss der Mittelstufe II (B2) können Sie:
Hören
Hören
das Wesentliche von Unterhaltungen
und Nachrichten verstehen, wenn
langsam gesprochen wird
Sprechen in einfachen zusammenhängenden
Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben
und Meinungen wiedergeben
Lesen
Texte aus der Alltags- und Berufswelt
verstehen
Schreiben persönliche Briefe schreiben
im Fernsehen die meisten Sendungen
und Filme verstehen, wenn Standardsprache
gesprochen wird
Sprechen sich relativ mühelos an einer Diskussion
beteiligen und Ihre Ansichten vertreten
Lesen
Artikel und Berichte über aktuelle
Fragen der Gegenwart verstehen
Schreiben detaillierte Texte, z. B. Aufsätze oder
Berichte, schreiben
Kompetente Sprachverwendung
Aufbaustufe I (C1)
Aufbaustufe II (C2)
Vorkenntnisse:
Sie bringen alle Voraussetzungen der Grund- und Mittelstufen
mit, haben aber im mündlichen wie auch im schriftlichen
Bereich noch Lücken.
Vorkenntnisse:
Sie bringen die Kenntnisse der Aufbaustufe I (C1) mit.
Mit Abschluss der Aufbaustufe I (C1) können Sie:
Hören
Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen
Sprechen sich spontan in den meisten Situationen
fließend ausdrücken
Lesen
komplexe Sachtexte und literarische Texte
verstehen
Schreiben sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken
und über komplexe Sachverhalte schreiben
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Mit Abschluss der Aufbaustufe II (C2) können Sie:
Hören
Sprechen
Lesen
ohne Schwierigkeit die gesprochene
Sprache verstehen
sich mühelos an allen Gesprächen und
Diskussionen sicher und angemessen beteiligen
jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen
Schreiben anspruchsvolle Briefe und komplexe
Berichte verfassen
Deutsch
41_003 Mindelheim
Mit dem Einbürgerungstest gelingt Einbürgerungswilligen der
Nachweis über die Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung sowie der Lebensverhältnisse in Deutschland.
Der Test selbst ist im Multiple-Choice-Format. Zu 33 Fragen sind
jeweils vier Antwortmöglichkeiten vorgegeben, wobei nur eine
Antwort richtig ist. Wer innerhalb von 60 Minuten wenigstens 17
richtige Antworten ankreuzt, hat den Test bestanden.
Anmeldeschluss ist der 24.10.2012.
Di, 20. Nov. 12, 16.00 - 17.00 Uhr
Bettina Ertl, € 25,-
Integrationskurse
41_010 Mindelheim
Deutsch Basissprachkurs Modul 1
Deutsch für Teilnehmer/-innen ohne Deutschkenntnisse und mit
dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration
und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
Die Teilnehmer/-innen lernen die deutsche Sprache, den Wortschatz für alle Bereiche des täglichen Lebens und der Arbeitswelt.
Sollten Sie noch keinen Teilnahmeberechtigungsschein besitzen,
erhalten Sie die Informationen zur Antragstellung im VHS-Büro
während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Di/Mi am Abend statt.
Mo, 24. Sep. 12 bis Mi, 14. Nov. 12, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage
Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 254,-
41_015 Mindelheim
Deutsch Basissprachkurs Modul 2
Deutsch für Teilnehmer/-innen mit geringen Deutschkenntnissen
und mit dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für
Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
Staatlich geförderte
Integrationskurse
bei der vhs
Sind Sie neu in Deutschland oder leben Sie schon
eine Weile hier und verstehen etwas Deutsch?
Sie möchten gerne mehr erfahren über Land
und Leute, Sitten und Alltagssituationen und sich
hier „zu Hause“ fühlen? Mit finanzieller
Unterstützung des Bundesamtes für Migration
und Flüchtlinge (BAMF) bietet die Volkshochschule
kostengünstige Deutsch-Integrationskurse an.
Jeder Integrationskurs besteht aus einem
Sprachkurs und einem Orientierungskurs.
Der allgemeine Integrationskurs dauert 660 Stunden.
Im Verlauf des Sprachkurses nehmen Sie an
Zwischentests teil, die Sie auf die Abschlussprüfung
am Ende des Integrationskurses auf dem Niveau B1
vorbereiten.
Die Kosten:
● Kostenlos können Sie die Kurse besuchen,
wenn Sie Arbeitslosengeld II beziehen und
im Besitz eines Berechtigungsscheins sind.
● 1,20 € pro Unterrichtseinheit (kurz UE = 45 Min.)
zahlen Sie, wenn Sie im Besitz eines
Berechtigungsscheins sind.
● 2,54 € zahlen Sie pro UE, wenn Sie diese Kurse
ohne Berechtigungsschein besuchen.
Wie Sie einen Berechtigungsschein erhalten erfahren
Sie bei Ihrer zuständigen Ausländerbehörde
oder bei Ihrer vhs.
Bitte beachten Sie:
Eine Beratung ist nur nach telefonischer
Terminabsprache möglich. Zu einem Termin bringen
Sie bitte Ihren Ausweis, eventuell Ihren Berechtigungsschein oder als EU-Bürger Ihre Freizügigkeitsbescheinigung mit.
Lassen Sie sich beraten!
Weitere Informationen und Terminabsprache
bitte unter Telefon: 08261-9124
während unserer Öffnungszeiten. Der Kurs findet dreimal wöchentlich Mo/Di/Mi am Abend statt.
41_032 Mindelheim
Deutsch Aufbausprachkurs Modul 5
Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen und dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
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© Franz Pfluegl - Fotolia.com
Mo 19. Nov. 12 – Mi, 16. Jan. 13, 18.00 - 22.00 Uhr, 20 Tage
33
während unserer Öffnungszeiten.
Der Kurs findet täglich von Mo.-Fr. am Vormittag statt.
Mo, 17. Sep. 12 bis Fr, 12. Okt. 12, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage
41_035 Mindelheim
Deutsch Aufbausprachkurs Modul 6
Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen und dem Teilnahmeberechtigungsschein vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
während unserer Öffnungszeiten.
Mi, 17. Okt. 12 bis Di, 13. Nov. 12, 8.15 - 12.15 Uhr, 20 Tage
41_050 Mindelheim
Deutsch Orientierungskurs am Vormittag
In diesem Kurs ist die Kultur und das Leben in Deutschland Thema.
Dazu gehören auch Politik, Rechtssystem, Geschichte, Institutionen,
Religionen, Arbeits- und Sozialsystem. Der Kurs "Deutschland in 60
Stunden" schließt mit einer Prüfung ab.
Für Teilnehmer/-innen mit Teilnahmeberechtigungsschein vom
Bundesamt für Migration und Flüchtlinge oder vom Landratsamt.
Sollten Sie noch keinen Berechtigungsschein besitzen, erhalten Sie
genauere Informationen zur Antragstellung während unserer
Bürozeiten im vhs-Büro.
Mo, 19. Nov. 12 bis Mi, 5. Dez. 12, 8.15 - 12.15 Uhr, 12 Tage
Claudia Bänsch / Svetlana Harder, € 152,40
Deutsch Grundkurs
A1
Deutsch für Anfänger/-innen
Dieser Kurs richtet sich an Personen, die keine oder nur geringe
Deutschkenntnisse haben oder deren Deutschkenntnisse sich nur
auf einen bestimmten Bereich der Sprache wie z.B. das Sprechen
beschränken. Das Ziel des Kurses ist es, Grundkenntnisse in den vier
Sprachfertigkeiten Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben zu erlernen bzw. zu vertiefen.
Englisch
Pub Quiz
42_000 Ettringen
Pub Quiz (auf Englisch für Anfänger/-innen
und Fortgeschrittene)
Sie möchten spielerisch Ihre Englischkenntnisse auffrischen und
dabei im Team noch etwas für Ihre Allgemeinbildung tun? Dann
sind Sie im Pub Quiz genau richtig. Pub Quiz (dt.: Kneipenquiz) ist
eine weitverbreitete britische Tradition: Man trifft sich an einem
bestimmten Abend in einer Kneipe und spielt zusammen Quiz. Es
werden Fragen aus möglichst vielen Bereichen der Allgemeinbildung gestellt. Zudem sind Musikstücke anhand von Hörproben
sowie Persönlichkeiten anhand von Bildern oder Beschreibungen
zu erraten. Die Teams können entweder vorab oder vor Ort gegründet werden. Niemand muss alleine spielen, so dass die Antworten
zusammen diskutiert werden können und sich das jeweilige Wissen
der Mitspielenden entsprechend ergänzt. Das Team mit den
meisten richtigen Antworten hat gewonnen und erhält ein Freigetränk. Erleben Sie britische Kultur in gemütlicher Atmosphäre und
haben Sie dabei auch die Möglichkeit ein Guinness (irisches,
dunkles Bier) zu genießen.
Bitte mitbringen: Papier und Stifte
Fr, 12. Okt. 12, 20.00 - 23.00 Uhr, Fr, 26. Okt. 12, 20.00 - 23.00 Uhr
Fr, 9. Nov. 12, 20.00 - 23.00 Uhr, Fr, 23. Nov. 12, 20.00 - 23.00 Uhr
Ettringen, Café Kellerberg
Melanie Restle, Übersetzerin, Einsatz: je Abend € 3,- pro Person
Grundstufe I
A1
Englisch für Anfänger/-innen
Lehrbuch: "Key Starter A1", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020812-8
Randa Ghobber, € 74,50
42_005 Mindelheim
Englisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
Lehrbuch: "Key A1", ab Lektion 1, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020102-0
Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 30. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 14 Tage
Karin Marion, € 87,-
42_010 Mindelheim
Englisch am Vormittag
für fortgeschrittene Anfänger/-innen oder Teilnehmer/-innen mit
geringen Vorkenntnissen.
Auf den Bedarf der Teilnehmenden abgestimmt, wird das Lehrbuch
am ersten Kursabend besprochen.
ISBN 978-3-06-020102-0
Di, 25. Sep. 12 bis Di, 18. Dez. 12, 18.00 - 19.30 Uhr, 12 Tage
Klaudia Maria Ziemer M.A., Germanistin, € 74,50
Andrea Meyer, Übersetzerin, € 93,-
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Englisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
und Wiedereinsteiger/-innen
Lehrbuch: "Key A1", ab Lektion 9, Cornelsen-Verlag,
ISBN 978-3-06-020102-0
Do, 27. Sep. 12 bis Do, 20. Dez. 12, 19.40 - 21.10 Uhr, 12 Tage
Brigitte Antichi, € 74,50
42_020 Mindelheim
Englisch für Teilnehmer/-innen
mit geringen Vorkenntnissen
ISBN 978-3-06-020102-0
Grundstufe II
A2
42_100 Mindelheim
Englisch für Teilnehmer/-innen ab 50+
Englisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen.
Lehrbuch: "English Network 2", ab Lektion 1,
Langenscheidt Verlag, ISBN 978-3-526-50429-0
Englisch für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
Lehrbuch: "Key A2", Coursebook with Homestudy and Phrasebook,
ab Lektion 1, Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-020098-6
Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 21. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, 15 Tage
Alexandra Brunner, € 93,-
42_110 Mindelheim
Auffrischungskurs Englisch
für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen. Wir wollen bisher
Gelerntes wiederholen und durch zusätzliche Lektüre vertiefen.
Lehrbuch: "A New Start - Refresher A2", ab Lektion 1,
Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-464-20238-8
Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 6. Feb. 13, 18.00 - 19.30 Uhr, 15 Tage
Ursula Ciola, Übersetzerin, € 93,-
42_115 Mindelheim
Business English
... for people, who need English for their everyday work (business
vocabulary, grammar, commercial correspondence, intercultural
knowledge).
Lehrbuch: Wird am ersten Kurstag bekannt gegeben.
Ursula Ciola, Übersetzerin, € 93,-
42_120 Mindelheim
Englisch für Wiedereinsteiger/-innen
Lehrbuch: "A New Start - Refresher A2", ab Lektion 6,
Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-464-20238-8
42_125 Mindelheim
Englisch am Vormittag We are still blooming very well...
...even after 19 years.
Begleitbuch: "Englisch für Sie 2" und andere Texte.
Mindelheim, Kulturamt, Hermelestr. 4
Maria Luise Manitius, € 62,-
Mittelstufe
I Webseite: B1
Alle Veranstaltungen und Kurse finden Sie auch
auf unserer
www.vhs-ua.de
35
35
Mittelstufe II
B2
© DOC RABE Media - Fotolia.com
42_300 Mindelheim
Englisch für Fortgeschrittene
mit sehr guten Vorkenntnissen
How about a little English for a change? We are reading "Spotlight,"
short stories etc. and you will brush up your knowledge of English
grammar.
Dagmar Wittmann, € 62,-
42_200 Mindelheim
Songs and short stories
The most effective way of improving your English is to
communicate in different ways.
Dieser Kurs erfordert fundierte Englischkenntnisse und richtet sich
an alle, die durch Lieder und Literatur der englischen Sprache näher
kommen wollen (Songs aus den 60/70ger Jahren, Stories von Oscar
Wilde und anderen). Wir übersetzen, singen, lesen, spielen und
diskutieren diverse Themen.
mit guten Vorkenntnissen
Lehrbuch: "Headway B1/Part Two", Student's Book mit Audio CD,
Workbook mit Audio CD und CD-ROM, ab ca. Lektion 8, Oxford
University Press, ISBN 978-0-19-464713-7
Do, 27. Sep. 12 bis Do, 24. Jan. 13, 18.30 - 20.00 Uhr, 15 Tage
Lehrbuch: "First Choice B1", ab Lektion 10, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-464-01955-9
Cambridge Business
English Certificate
Prüfungstermine und -kosten der
Cambridge Business Certificates (BEC)
erfragen Sie am Prüfungszentrum der vhs Memmingen.
vhs Memmingen · Ulmer Str. 19 · 87700 Memmingen
Tel.: 08331–850187 · Fax: 08331–850189
eMail: vhs@memmingen.de
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Kommunikationstraining Englisch
Kommunikationstraining Englisch
Wirtschaftsenglisch - Briefstile und Korrespondenz - sicheres Telefonieren - wirkungsvolle Kommunikation und Sprechsicherheit Entwicklung von Sprachgefühl - Rollenspiele - Kompetenztraining.
Dieser Kompaktkurs zielt auf die sichere Verwendung der englischen Sprache in Beruf und Alltag. Sie können bereits Englisch und
wünschen sich einen größeren Wortschatz und mehr Feinschliff im
sprachlichen Ausdruck. Bei Bedarf können im Anschluss spezialisierte Kompaktkurse z.B. für technisches Englisch, Europa-Englisch
für Behörden, Jura und Architektur eingerichtet werden.
Bitte frühzeitig Interesse anmelden!
Di, 16. Okt. 12 bis Di, 4. Dez. 12, 19.00 - 21.00 Uhr, 7 Tage
Karl Auwärter, Dipl. Dolmetscher, € 84,-
Französisch
Grundstufe I
A1
43_000 Mindelheim
Französisch für Anfänger/-innen mit Flusion
Mit der sehr effektiven FLUSION-Methode lernen Sie die französische Sprache schnell verstehen und sprechen. Anhand von mit
Farbbildern verknüpften Geschichten erleben Sie eine abwechslungsreiche und praxisorientierte Form des Lernens. Das komplette
Kursmaterial (Lehrbuch, Übungsbuch und begleitende CDs) bestellen Sie am ersten Kursabend direkt bei der Kursleiterin.
43_005 Ottobeuren
Französisch für Anfänger/-innen
Sie erwerben Grundkenntnisse in Französisch - auch, um Ihre Kinder
anfangs beim Französisch lernen etwas unterstützen zu können.
Lehrbuch: "On y va ! A1", ab Lektion 1, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-003325-6
Ottobeuren, Schulzentrum, Ursula Ciola, Übersetzerin, € 93,-
Französisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
Italienisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
ISBN 978-3-19-003325-6
Lehrbuch: "Chiaro! A1", ca. ab Lektion 5-6, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005427-5
43_015 Mindelheim
Französisch für
fortgeschrittene Anfänger/-innen
44_005 Mindelheim
Italienisch am Abend für
fortgeschrittene Anfänger/-innen
ISBN 978-3-19-003325-6
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der italienischen
Sprache und diese in der Praxis anzuwenden. Alltägliche Situationen trainieren, mit Freude und Spaß miteinander Italienisch
sprechen.
Patrice Martin, Muttersprache Französisch, € 74,50
Grundstufe II
A2
Französisch für Teilnehmer/-innen
mit Vorkenntnissen
ISBN 978-3-19-003351-5
43_105 Mindelheim
Französisch für Wiedereinsteiger/-innen
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihre Französischkenntnisse
gezielt auffrischen möchten.
Lehrbuch: "Reprise", ab Lektion 1, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-003259-4
Italienisch
Grundstufe I
Lehrbuch: "Espresso 1", ab Lektion 5, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005438-1
Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 87,-
Italienisch für Teilnehmer/-innen
Lehrbuch: "Espresso 1", ab ca. Lektion 9, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005438-1
Di, 25. Sep. 12 bis Di, 22. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 15 Tage
44_020 Mindelheim
Italienisch am Abend
Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen.
ISBN 978-3-19-005438-1
Prüfungskompetenzzentrum
A1
44_000 Mindelheim
Italienisch am Abend für Teilnehmer/-innen
ohne Vorkenntnisse
In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen der italienischen
Sprache und diese in der Praxis anzuwenden. Alltägliche Situationen trainieren, mit Freude und Spaß miteinander Italienisch
sprechen.
vhs Memmingen / Ulmer Str. 19 / 87700 Memmingen
Tel.: 08331–850187 / Fax: 08331–850189
eMail: vhs@memmingen.de / Internet: www.vhs-memmingen.de
Beim Prüfungskompetenzzentrum Memmingen können
folgende Prüfungen regelmäßig abgelegt werden:
Deutsch A1 (telc)
Lehrbuch: "Chiaro! A1", ab Lektion 1, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005427-5
Italienisch A1 (telc)
Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 80,50
Zertifikat Deutsch (Goethe)
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Spanisch A1 (telc)
TestDaF-Prüfung (TestDaF-Institut)
37
Sie wissen nicht, welcher Kurs
der passende für Sie ist?
Informationen finden Sie auf Seite 32.
Auf unserer Homepage finden Sie zu den Sprachen
einen Einstufungstest oder fragen Sie für eine individuelle Beratung bei uns nach.
Grundstufe II
A2
44_100 Mindelheim
Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen
mit Vorkenntnissen
ISBN 978-3-19-005439-8
Mindelheim, Alte Knabenschule, Reichenwallerstraße 8,
Hintereingang 2. OG,
Claudia Bänsch, Dolmetscherin/Übersetzerin, € 93,-
44_110 Mindelheim
mit Vorkenntnissen
ISBN 978-3-19-005439-8
44_115 Ottobeuren
mit Vorkenntnissen
ISBN 978-3-19-005439-8
Ottobeuren, Schulzentrum
Anna Moritz, Muttersprache Italienisch, € 62,-
44_130 Mindelheim
Italienisch am Vormittag
für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
ISBN 978-3-19-005439-8
Do, 11. Okt. 12 bis Do, 31. Jan. 13, 10.15 - 11.45 Uhr, 14 Tage
Gebühren für Sprachkurse
Sie haben auch das Gefühl, dass alles
um Sie herum teurer wird?
Wir freuen uns, Ihnen seit Herbst 2008 stabile
Gebühren für Sprachkurse bieten zu können.
38
44_140 Mindelheim
Italienisch Konversation - Grundstufe 2
Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen
Dieser Kurs ist für diejenigen besonders geeignet, die flüssiger
sprechen wollen, ihren aktiven Wortschatz steigern und mehr
Sicherheit durch Wiederholung und Vertiefung der italienischen
Grammatik erreichen möchten.
Lehrbuch: "Insieme A2 ", ab Lektion 4/5, Cornelsen Verlag,
ISBN 978-3-06-020357-4 (Lehrbuch + Sprachtrainer)
Chiara Bardelli-Jensch, Muttersprache Italienisch, € 80,50
Mittelstufe I
B1
44_200 Mindelheim
Italienisch am Vormittag für Teilnehmer/-innen
Für Teilnehmende, die in kleinen Schritten und ganz ohne Lernstress ihre Grundkenntnisse verbessern und ausbauen wollen und
in einer fröhlichen und entspannten Atmosphäre ein Stück Italien
genießen möchten.
Zu Beginn des Kurses ist als Wiedereinstieg die Lektüre eines Buches
aus der Reihe "italiano facile" vom Hueber Verlag vorgesehen.
In Verbindung mit gezielten Übungen werden Grammatik und
Wortschatz wiederholt. Die Sprachfertigkeiten werden gefestigt
und Sie werden im Umgang mit der italienischen Sprache immer
sicherer.
Weiteres Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben.
44_205 Mindelheim
Italienisch mit Muße am Vormittag
für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen
Für Teilnehmer/-innen, die in entspannter Atmosphäre und ganz
ohne Lernstress ihre Kenntnisse ausbauen möchten. Sie lernen
Grundsituationen des italienischen Alltags sprachlich zu meistern.
Verstehen und Sprechen in Verbindung mit leichter Alltagskonversation stehen in diesem Kurs im Vordergrund.
Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
44210 Bad Wörishofen
ISBN 978-3-19-005440-4
44_215 Mindelheim
Italienisch Intensivkurs am Wochenende
für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen.
Der Kurs setzt sich zusammen aus sieben Sonntagen. Der Kurs
eignet sich auch für Quereinsteiger/-innen, die schon einmal die
italienische Sprache erlernt haben und ihre Kenntnisse durch
diesen Intensivkurs wieder auffrischen und erweitern möchten.
Ganz ohne Lernstress wiederholen und lernen wir zusammen
sowohl die Grammatik als auch den Wortschatz. Gezielte Übungen
festigen das Gelernte und helfen, es aktiv anzuwenden und im
Umgang mit der italienischen Sprache immer sicherer zu werden.
Gönnen Sie sich ein paar italienische Sonntage in angenehmer
Atmosphäre!
Lehrwerk wird zu Beginn des Kurses bekannt gegeben.
So, 7. Okt. 12, 14.00 - 18.30 Uhr
So, 21. Okt. 12, 14.00 - 18.30 Uhr
So, 4. Nov. 12, 14.00 - 18.30 Uhr
So, 25. Nov. 12, 14.00 - 18.30 Uhr
So, 9. Dez. 12, 14.00 - 18.30 Uhr
So, 13. Jan. 13, 14.00 - 18.30 Uhr
So, 27. Jan. 13, 14.00 - 18.30 Uhr
44_220 Mindelheim
mit guten Vorkenntnissen am Vormittag
Zu Beginn des Kurses werden durch gezielte Übungen Grammatik
und Wortschatz wiederholt bzw. aufgefrischt. Die Sprachfertigkeiten werden gefestigt und Sie werden im Umgang mit der
italienischen Sprache immer sicherer.
Sprachprüfungen
Es gibt viele Gründe, eine Sprachprüfung abzulegen –
z.B. für die Karriere, als Bestätigung der eigenen Kompetenzen, zur Einbürgerung. Sprachprüfungen an
Volkshochschulen bescheinigen Teilnehmenden
Sprachkenntnisse anhand der sechs Niveaustufen des
Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens. Ihre
Sprachkenntnisse sind so europaweit vergleichbar und
der Nachweis darüber in ganz Europa und darüber
hinaus anerkannt.
Sie sind an einer Sprachprüfung interessiert?
Sprechen Sie uns an. Wir helfen Ihnen gerne weiter.
Auch folgende Kontakte können hilfreich für Sie sein:
Prüfungskompetenzzentren
Mit den Prüfungskompetenzzentren für Sprachen wird
ein vernetztes und differenziertes Angebot an Sprachprüfungen an bayerischen Volkshochschulen sicher
gestellt. Unter www.vhs-sprachpruefungen.de finden
Sie eine Liste aller Prüfungskompetenzzentren sowie
alles weitere, was Sie über Sprachprüfungen an bayerischen Volkshochschulen wissen müssen.
44_305 Mindelheim
Italienisch - Conversazione am Vormittag
ISBN 978-3-19-005440-4
Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Sprachkenntnissen
Mindelheim, Alte Knabenschule, Reichenwallerstraße 8,
Hintereingang 2. OG
Scopriamo insieme le regioni italiane, aspetti poco conosciuti ed
interessanti ci offriranno la possibilità di esercitarci nella conversazione della lingua italiana, ripetendo e rinfrescando la grammatica.
44_225 Mindelheim
ISBN 978-3-19-005440-4
Mittelstufe II
B2
Italienische Konversation und
grammatische Auffrischung B1.2
Viaggiamo attraverso le regioni d'Italia.
Lehrbuch: "Qua e là per l'Italia", ab Lektion 5, Hueber Verlag, ISBN
978-3-19-005412-1
44_310 Mindelheim
Italienisch - Conversazione am Vormittag
Für Teilnehmer/-innen
mit sehr guten Sprachkenntnissen
Quereinsteiger/-innen willkommen.
Un caledoscopio delle regioni italiane.
Scopriremo insieme interessanti e poco conosciuti aspetti delle
regioni di questo Paese. Una stimolante conversazione con la
possibilità di ampliare e migliorare il nostro lessico ripetendo e
rispolverando un po' la grammatica.
Literaturtexte und Themen, die für die Teilnehmer/-innen interessant sind, bilden unsere Sprechanlässe.
Lehrbuch: "Qua e la per l' Italia", ab Lektion 14, Hueber Verlag, ISBN
978-3-19-005412-1
39
39
Spanisch
Grundstufe I
A1
45_000 Mindelheim
Spanisch für Anfänger/-innen
Für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse.
Lehrbuch: "El curso en vivo A1", ab Lektion 1,
Carlos Agurto-Tapia, Muttersprache Spanisch, € 74,50
Liliana Horn, Muttersprache Spanisch, € 74,50
45_010 Mindelheim
Spanisch-Intensivierung für Schüler/-innen
im Anfängerbereich
Für Schüler/-innen, die Spanisch außerhalb des Unterrichts üben
möchten und Unterstützung beim Erlernen der Sprache suchen.
Dabei wird mit dem eigenen Lehrwerk aus der Schule gearbeitet.
45_015 Mindelheim
Playa, sol y caipiriña (Intensiv Spanisch)
In den tristen Monaten des Jahres zieht es viele Menschen in
wärmere Gefilde um Sonne und Meer zu genießen. Wie wäre es,
wenn Sie sich dazu entschließen könnten, vor Ihrem nächsten
Urlaub in einem Land, in dem Spanisch gesprochen wird, die
Landessprache in kurzer Zeit zu erlernen und somit die Möglichkeit
zu haben Land und Leute besser kennen zu lernen? Die Anwendung der Ikarusmethode ermöglicht es einen Wortschatz bis 800
Vokabeln in kürzester Zeit zu erlernen. Erleben Sie die spanische
Sprache nach lateinamerikanischer Art unter dem Motto "Salsa und
Caipiriña". Unseren Teilnehmenden können wir versichern, dass wir
bei persönlichen Lernproblemen Hilfestellung leisten und Sie somit
die Motivation und den Spaß nicht verlieren.
Materialien werden vorab online versendet bzw. im Unterricht
verteilt. Hierfür werden im Kurs 4,00 Euro abgerechnet.
Bitte bei Anmeldung E-Mail-Adresse und Telefonnummer hinterlassen.
So, 30. Sep. 12, 8.30 - 12.00 Uhr, So, 14. Okt. 12, 8.30 - 12.00 Uhr
So, 28. Okt. 12, 8.30 - 12.00 Uhr, So, 11. Nov. 12, 8.30 - 12.00 Uhr
So, 2. Dez. 12, 8.30 - 12.00 Uhr
Victor Espinoza Alfaro, Muttersprache Spanisch, € 72,50
40
Spanisch für Teilnehmer/-innen
45_025 Mindelheim
Spanisch für fortgeschrittene Anfänger/-innen
Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnisse.
Grundstufe II
A2
Spanisch Conversacion A 2
Trabajamo en grupos e individualmente, practicamos mucho lo
expresion oral y repasamos la gramática.
45_105 Mindelheim
Spanisch für Teilnehmer/-innen
mit Vorkenntnissen (A2-B1)
Erweiterung Ihrer Sprachkenntnisse. Es wird mit eigens dafür
zusammengestellten Materialien geübt.
Mittelstufe I
B1
45_200 Mindelheim
Viva la vida (Hoch das Leben)
Intensiv für Fortgeschrittene
Ist es Ihnen nicht schon öfters durch den Kopf gegangen, dass die
bereits erworbenen Sprachkenntnisse so langsam aber sicher
wieder in Vergessenheit geraten? Für viele ist die offizielle Arbeits-
woche am Freitagnachmittag beendet und jetzt beginnt die
übliche Routine! Unterbrechen Sie diese doch einfach und entscheiden Sie sich wieder neue Akzente zu setzen. Wollen Sie Ihr Spanisch
auf Niveau B1 auffrischen, Ihren Wortschatz erweitern und die
Grammatik vertiefen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Die
Lernatmosphäre wird voller Spaß und Freude sein. Unseren Teilnehmenden können wir versichern, dass wir bei persönlichen
Lernproblemen Hilfestellung leisten und Sie somit die Motivation
nicht verlieren.
Materialien werden vorab online versendet bzw. im Unterricht
verteilt. Hierfür werden im Kurs 4,00 Euro abgerechnet.
Bitte bei Anmeldung E-Mail-Adresse und Telefonnummer hinterlassen.
So, 30. Sep. 12, 13.00 - 16.30 Uhr, So, 14. Okt. 12, 13.00 - 16.30 Uhr
So, 28. Okt. 12, 13.00 - 16.30 Uhr, So, 11. Nov. 12, 13.00 - 16.30 Uhr
So, 2. Dez. 12, 13.00 - 16.30 Uhr
Victor Espinoza Alfaro, Muttersprache Spanisch,€ 72,50
Spanisch Intensiv für Urlauber XIII
Für Teilnehmer/-innen mit guten Vorkenntnissen. Sie erweitern Ihre
Sprachkenntnisse um typische Situationen, die für eine Urlaubsreise
nützlich sind. Anhand von Rollenspielen erlernen Sie die Sprache
sehr lebendig. Spanische Lieder bilden jeweils den Kursausklang.
Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien gearbeitet. Bitte Papier und Stifte mitbringen.
Eine Fortsetzung in einem aufbauenden Urlaubs- oder regulären
Spanisch-Kurs ist vorgesehen.
Heike Heilmaier, € 82,50
45_210 Mindelheim
Spanisch Intensiv für Urlauber - XIV
Sie erweitern Ihre Sprachkenntnisse um typische Situationen, die
für eine Urlaubsreise nützlich sind. Anhand von Rollenspielen
erlernen Sie die Sprache sehr lebendig. Spanische Lieder bilden
jeweils den Kursausklang. Es wird mit eigens dafür zusammengestellten Materialien gearbeitet. Bitte Papier und Stifte mitbringen.
Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen. Eine Fortsetzung
in einem aufbauenden Urlaubs- oder regulären Spanisch-Kurs ist
vorgesehen.
Polnisch
Grundstufe I
46_005 Mindelheim
Polnisch für Anfänger/-innen
Lehrbuch: "Witam!", ab Lektion 1, Hueber Verlag,
ISBN 978-3-19-005369-8
Arbeitsbuch: "Witam!", Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-075369-7
Fr, 9. Nov. 12, 17.30 - 20.30 Uhr, Fr, 23. Nov. 12, 17.30 - 20.30 Uhr
Fr, 30. Nov. 12, 17.30 - 20.30 Uhr, Fr, 7. Dez. 12, 17.30 - 20.30 Uhr
Fr, 21. Dez. 12, 17.30 - 20.30 Uhr
Marianna Czul, Muttersprache Polnisch, € 62,-
Russisch
Grundstufe I
Lehrbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527565-2
Arbeitsbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527566-9
Elena Luttmann, Muttersprache Russisch, € 62,-
48_005 Mindelheim
Russisch für Teilnehmer/-innen
Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die in kleinen Schritten und
ganz ohne Lernstress ihre Grundkenntnisse verbessern und ausbauen wollen.
Lehrbuch: "Most 1", ab Lektion 3, Klett Verlag,
ISBN 978-3-12-527565-2
Arbeitsbuch: "Most 1", Klett Verlag, ISBN 978-3-12-527566-9
Elena Luttmann, Muttersprache Russisch, € 74,50
Grundstufe I
Mittelstufe II
49_000 Mindelheim
45_300 Mindelheim
Espanol para avanzados
Für Teilnehmer/-innen mit sehr guten Vorkenntnissen (B1-B2) Conversación, discusión y lectura de textos hispánicos.
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A1
48_000 Mindelheim
Russisch für Anfänger/-innen
Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 10. Dez. 12, 19.15 - 21.15 Uhr, 10 Tage
Heike Heilmaier, € 82,50
B2
A1
A1
Der Kurs richtet sich an Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse und
vermittelt den Teilnehmenden auf abwechslungsreiche und lebendige Weise grundlegenden Wortschatz und grammatikalische
Strukturen zur Bewältigung von einfachen Alltagssituationen.
Lehrbuch: "Beleza!", ab Lektion 1, Klett Verlag,
ISBN 978-9-12-528910-9
Mindelheim, Berufsschule, Jürgen Maier, € 74,50
41
Ganzkörpertraining welches hier mit speziellen Stöcken nach der
vom DNV vorgeschriebenen seven Step Methodik unterrichtet
wird. Lassen Sie sich auch vom NW-Fieber anstecken oder verbessern Sie einfach Ihre Technik.
Andrea Maurer-Aulenbach, Sportlehrerin und Sportherapeutin,
Übungsleiter DSV, DNV-geprüfte NW-Mastertainerin
14:30 Uhr
An Ausstrahlung gewinnen
durch Farb- und Stilberatung
© lenets_tan - Fotolia.com
Wer kennt das nicht? Das neu erworbene Kleidungsstück wirkt zu
Hause gar nicht mehr so großartig und plötzlich tauchen Fragen
auf wie: Was kann ich dazu kombinieren? Steht mir die Farbe? Ist
der Schnitt für mich vorteilhaft?
Mit Hilfe von Beispielen erkennen Sie, warum uns manche Kleidungsstücke besser stehen als andere. Bringen Sie ein bis zwei
Kleidungsstücke mit, eines, das Sie lieben und eines, das ungetragen um Schrank hängt. Sie erhalten Impulse, die Sie im Alltag
umsetzen können und so Zeit, Geld und Nerven sparen.
Lady´s Day
51_100 Mindelheim
Lady’s Day
Ein Tag für mich - Kraft tanken und entspannen
9:30 Uhr
Mit Pilates in den Tag
Erleben wir gemeinsam die ganzheitliche Trainingsmethode von
Josef Pilates. Dieses Training kräftigt, dehnt und strafft nicht nur
unsere Muskulatur, sondern verbessert auch unsere Haltung,
unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht. Verspüren Sie Lust,
dann begleiten Sie mich auf diese Reise.
Bitte keine Teilnahme während der Schwangerschaft, jedoch zur
Rückbildung bestens geeignet.
Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV)
Angelika Sylle, Image-Consultant, Visagistin
16:00 Uhr
Tages-Make-up in 10 Minuten
Sie legen Wert auf ein gepflegtes Äußeres? Neben Frisur und Outfit
gehört auch ein dezentes Tages-Make-up zum Standard. Wir zeigen
Ihnen, wie Sie Ihren Typ richtig zur Geltung bringen können.
Michaela und Nicole Braunsberger, Kosmetikerinnen
Bitte mitbringen:
Handtuch, bequeme Kleidung und warme Socken, Nordic-WalkingStöcke, Sportschuhe, Getränke.
In der Kursgebühr ist ein Mittagessen mit einem Getränk und Kaffee
enthalten.
Sa, 10. Nov. 12, 9.30 - 17.30 Uhr,
Mindelheim, Fit Line Studio,
Werner-von-Siemens-Straße 2, € 49,-
10:30 Uhr
Zumba®
Der Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO"! Man
muss nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu
bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Zumba® Fitness ist sexy, spannend und für alle geeignet!
Petra Mähle, Official Zumba® Instructor
12.00 Uhr
Stärken und Entspannen
bei einem Mittagessen (inkl. 1 Getränk und Kaffee)
13.30 Uhr
Nordic Walking bzw. Power Walking mit Geräten
Gesundheitssport für Jung und Alt
Die beste Erfindung der Finnen seit der Sauna ist Nordic Walking,
auch bei Wind und Wetter. Es handelt sich um ein wirkungsvolles
42
Styling und Hautpflege
51_110 Mindelheim
Farbenfroh und typgerecht
Sie haben ein Kleidungsstück in einer topaktuellen Farbe, aber
fühlen sich einfach nicht wohl darin? Woran liegt das? Nicht jedem
Menschen steht jede Farbe, was an dem individuellen Hautunterton jeder Person liegt. So harmonieren manche Farben gut mit der
Haut, andere wirken weniger vorteilhaft.
Auch Haar- und Augenfarbe haben ein Wörtchen mitzureden.
Lernen Sie die Grundlagen der Farbberatung und die Wirkung von
Farben kennen, denn die Aussagekraft Ihrer Kleidungsfarben ist
nicht zu unterschätzen. An jeder Teilnehmerin wird eine individuelle Warm-Kalt-Analyse durchgeführt.
Sa, 29. Sep. 12, 9.00 - 12.00 Uhr
Angelika Sylle, Image-Consultant,
Visagistin, € 20,-
51_115 Mindelheim
Styling-Tipps: gut kaschiert
Es mußt nicht immer schwarz sein! Als Eyecatcher sind nicht nur
Farbkombinationen ideal, um den Blick von den Problemzonen
abzulenken. Hier spielt auch der schlichte Kleiderschnitt eine ganz
wichtige Rolle und mit etwas Geschick und ein paar Tricks bringt
man die nötige Leichtigkeit ins Outfit. Das wirkt und betont noch
die Persönlichkeit. In diesem Kurs geht es darum wie man mit
kleinen Veränderungen Pluspunkte sammelt. Spielen Sie mit Ihrer
Leichtigkeit! WICHTIG: Bringen Sie bitte Kleidungsstücke mit.
Materialkosten in Höhe von 1,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Fr, 14. Dez. 12, 15.00 - 18.00 Uhr,
Ayhan Hardaldali, Maskenbildner, Hairstylist,
Imageberater, Business Coach IHK, € 55,-
Magie der Farben oder: Bekennen Sie Ihre Farben!
Sicher haben Sie schon beobachtet, dass Ihnen manche Bekleidungsstücke besser stehen als andere. Modefarben lassen Sie nicht
immer im besten Licht erscheinen. Warum ist das so und was für
eine Rolle spielt Ihr natürliches Kolorit? Welche Farben lassen Sie
jung, gesund und dynamisch erscheinen?
Anhand eines Beispiels werden wir eine Kalt-Warm-Farbanalyse
durchführen und dabei den bewussten Umgang mit Farben beim
Kleidungskauf und beim Make-up kennenlernen.
(Dieser Kurs ist nicht mit einer ganzheitlichen Farbberatung zu
verwechseln. Diese kann vor Ort bei der Referentin gebucht werden.) Bitte Schreibzeug, Wasserfarben und Pinsel mitbringen. In der
Kursgebühr sind 3,00 Euro Materialgebühr enthalten.
Sa, 6. Okt. 12, 10.00 - 12.30 Uhr
Tatjana Markert, Typberaterin, Visagistin, € 20,-
Typgerechtes Make-up - Frische, Natürlichkeit,
gepflegtes Äußeres, Überzeugungskraft
Zum ganzheitlichen harmonischen Erscheinungsbild einer Frau
gehört neben Kleidung und Frisur auch das Make-up. Sie werden
lernen, wie Sie Ihr individuelles Make-up auf Ihr Gesicht abstimmen.
Sie lernen spezielle Techniken in der Anwendung der Produkte und
richtige Farben und Werkzeuge kennen.
Von einem typgerechten Make-up profitieren Sie durch ein positives Ich-Gefühl. Sie gewinnen an Ausstrahlung und sind dadurch
attraktiver.
In der Kursgebühr sind 5,00 € Materialgeld enthalten. Bitte mitbringen: Schreibzeug, kleinen Standspiegel, Haarreif, Handtuch,
Fotoapparat, falls vorhanden. Bitte ungeschminkt kommen.
Sa, 6. Okt. 12, 13.30 - 17.00 Uhr
52_057 Markt Wald
Perfektes, dezentes Make-up
Unterstreichen Sie Ihre persönliche Ausstrahlung mit einem
dezenten Make-up, das Ihrem Typ entspricht. Unter fachkundiger
Anleitung lernen Sie, wie Sie Ihren Typ besser zur Geltung bringen
43
und gepflegt erscheinen. Der Kurstermin am Samstag Nachmittag
bietet Ihnen eine gute Gelegenheit, sich für diesen Abend etwas
Besonderes vorzunehmen.
(Kleingruppe mit max. 4 Personen; Preis incl. Materialkosten).
Sa, 20. Okt. 12, 14.30 - 18.00 Uhr, Rammingen, Hochstraße 34,
Kosmetikpraxis K. Walther-Rietsch,
Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 32,-
52_080 Mindelheim
Make-up-Workshop
Ein natürliches und typgerechtes Make-up unterstreicht Ihre Persönlichkeit. Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie sich optimal und
natürlich schminken und so die natürliche Schönheit Ihres Gesichts
hervorheben. Das Resultat: Sie wirken gepflegt, aber nicht "angemalt" und fühlen sich wohl in Ihrer Haut.
Bitte mitbringen: Schreibsachen, Haarband/Haarreif, Schminkspiegel und vorhandene Schminkutensilien, Kursleiterin bringt ansonsten Kosmetik mit. Kursunterlagen sind direkt im Kurs zu zahlen
(3,- €) Kleingruppe (max. 6 Teilnehmerinnen)
Sa, 22. Sep. 12, 9.00 - 12.00 Uhr,
Angelika Sylle, Image-Consultant, Visagistin, € 24,-
52_180 Mindelheim
Vorher - nachher: ein neuer Typ
Richtiges Make-up und optimale Frisur sollten immer auf den
Charakter des einzelnen Typs zugeschnitten sein. Von einem
professionellen Maskenbildner erlernt man, wie man die natürliche
Schönheit unterstreichen kann. Tipps für die richtige Frisur, Haarfarbe, Make-up und Brille. Bitte Schreibzeug und einen Fotoapparat
mitbringen! Materialkosten von 6,00 € werden im Kurs verrechnet.
(Kleingruppe)
Fr, 14. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr,
Ayhan Hardaldali, Maskenbildner, Hairstylist,
Imageberater, Business Coach IHK, € 55,-
Einfach wegbleiben?
Lieber nicht, denn die Entgeltpflicht bleibt!
43
Coole Pflege für kühle Tage damit die Haut geschmeidig und jung bleibt
Stressabbau durch innere Gelassenheit
und positives Denken
Draußen sind die Temperaturen im Keller und drinnen gibt es
stickige Heizungsluft. Im Winter muss unsere Haut einiges aushalten. Um geschmeidig und jung zu bleiben, braucht sie entsprechende Pflege.
Unser Körper besitzt ein wirksames Anti-Stress-Programm, das wir
aber viel zu selten mobilisieren. Das Training der Lebenskraft führt
zu mehr Ruhe und Gelassenheit sowie zu geistiger und körperlicher
Fitness. Mentaler und physischer Stress reduziert sich. Darüber
hinaus erfahren wir, wie negative Gedanken und Vorstellungen
Einfluss auf uns selbst und auf unser Leben haben und erarbeiten
uns die Grundlagen des "Positiven Denkens ".
Sie erfahren, wie sich Frost und Kälte auf unseren Organismus
auswirken. Gleichzeitig erhalten Sie ein Grundwissen mit Tipps zur
effektiven Hautpflege im Winter. Dabei bekommen Sie einen
Überblick über passende Pflegeprodukte.
Der praktische Teil beginnt mit einer sanften Hautreinigung und
endet mit einer hautspezifischen Abschlusspflege. In der Kursgebühr sind 5,00 € Materialgeld enthalten.
Bitte bequeme Kleidung, Socken und evtl. Decke mitbringen.
Fr, 25. Jan. 13, 18.00 - 21.00 Uhr
Bad Wörishofen, Alpenstraße 8d, Gartenstadt
Maria Rück, Qi Gong / Tai Chi-Lehrerin (SKA), € 25,-
Mitbringen: Haarreif, Handtuch, Waschlappen, Plastikschüssel.
Sa, 17. Nov. 12, 10.00 - 12.00 Uhr
Sehtraining
52_325 Mindelheim
Sehtraining für Erwachsene
Unsere Augen sind eines der wichtigsten Kommunikationsmittel
mit der Umwelt. Darum sollten wir versuchen, unsere Sehstärke
solange wie möglich zu erhalten bzw. zu verbessern. Jeder sollte
so früh wie nötig mit diesem speziellen Augentraining beginnen.
Es ist besonders für alle, die am Computer arbeiten, zu empfehlen,
denn schon nach kurzer Übungszeit lassen sich "sichtbare" Veränderungen feststellen. Geeignet für Kurz- und Weitsichtigkeit, Altersweitsichtigkeit, Astigmatismus und empfindliche überreizte Augen,
für alle Frauen und Männer, die sich mit einfach zu erlernenden
Methoden entspannen und die Sehkraft verbessern wollen. Bringen
Sie bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, Getränk und Brille
(wenn vorhanden) mit!
Mo, 8. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
Do, 11. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
Mindelheim, Maximilianstraße 11, Praxisräume
Monika Neumayer, Heilpraktikerin, € 46,-
Entspannung und
Autogenes Training
Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson
für Kinder zwischen 6 - 8 Jahren und 9 - 11 Jahren
Die Fähigkeit, sich entspannen zu können, einmal "herunterzufahren", bei sich zu sein, ist auch für Kinder eine gesunde Voraussetzung, um dem Alltag zu begegnen.
Angepasst an die kindlichen Bedürfnisse lernen sie in diesem Kurs
die Grundzüge der Progressiven Muskelentspannung nach E.
Jacobson kennen und anzuwenden.
Schlingener Str. 3, Ulrike Freudenberg, Erzieherin,
MKT - Trainerin, € 90,-
44
55_230 Ettringen
Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeit führt uns zu uns selbst und lässt uns im Hier und Jetzt
leben. Meditation lehrt uns mit unseren Gedanken bei uns zu
bleiben. Die Persönlichkeit kann sich so weiterentwickeln und ein
tieferes Verständnis des Eins-Seins von Mensch und Natur erlebt
werden.
Bitte Unterlage mit Decke und Getränk mitbringen.
Sa, 17. Nov. 12, 14.30 - 18.00 Uhr
Silke Haug, Erzieherin, Erlebnispädagogin,
Trainerin für Autogenes Training, € 20,-
Atemübungen und Meditation
Nehmen Sie ihre Gesundheit selbst in die Hand. Dieser Kurs zeigt
ihnen wie Sie Ihren Körper, Geist und Seele, verbunden mit Atemübungen in ihr Gleichgewicht bringen. Bitte bringen sie bequeme
Kleidung, eine Decke und warme Socken mit.
Di, 16. Okt. 12, 19.30 - 20.30 Uhr,
Pfaffenhausen, Weilbacher Straße 3
Annemarie Haas, Qi Gong Lehrerin (SKA), € 8,-
Gesetzliche Krankenkassen fördern
die Teilnahme an Gesundheitskursen
In den Bereichen Bewegung, Entspannung /Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an VHSKursen von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert
werden. Einige Kassen legen dabei Erstattungskriterien
zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen unterscheiden. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer
Krankenkasse.
Eine Förderung ist vor Kursbeginn mit der Krankenkasse zu
klären. In diesem Fall erstatten Krankenkassen die Kursgebühren ganz oder zu einem großen Teil. Hierzu sind nach
Kursende eine Teilnahmebescheinigung der VHS und ein
Zahlungsbeleg über die Kursgebühr bei der Krankenkasse
einzureichen. Die Teilnahmebescheinigung wird erteilt,
wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben.
Meditation - welche ist für mich persönlich
am besten geeignet?
Die Meditation hat viele positive Wirkungen. Es handelt sich dabei
um eine Methode, die gleichermaßen Körper, Geist und Seele
stärken und heilen kann. Jeder Mensch kann sie mit großem
Gewinn praktizieren. Es gibt eine Vielzahl hervorragender Meditationstechniken. Doch oft stellt sich die Frage:
● Welche Technik oder Form liegt mir
ganz persönlich am besten?
● Welche wende ich in bestimmten Situationen am besten an?
● Welche Möglichkeiten gibt es überhaupt?
● Wie viel Zeit benötige ich dafür?
Wer das herausfinden möchte, ist bei diesem Kurs genau richtig.
Wir werden gemeinsam jeden Abend mindestens eine MeditationsTechnik zusammen praktizieren, uns austauschen und die Hintergründe beleuchten.
Beispiele: Geführte Meditation, Zen-Meditation, Schamanische
Trommelmeditation, Heilmeditation, Herz- oder Chakrameditation,
Kurzentspannung, Kinhin, Sterbemeditation, Alphaentspannung,
Mantrameditation, Visualisierung, Tiermeditation, Meditation in
Bewegung, usw.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig, Offenheit und Neugierde jedoch von großem Vorteil.
Bitte bringen Sie bequeme, wärmende Kleidung, Socken, Decke
und Kissen mit.
Bad Wörishofen, Guggerhaus,
Klaus Echtler, € 44,-
In der Ruhe liegt die Kraft
Gerade jetzt, wenn wir eigentlich gar keine Zeit dafür haben, sollten
wir uns Zeit nehmen, inne zu halten, um Kraft zu schöpfen. Dabei
helfen uns u.a. sanfte und stille Qi-Gong-Übungen. Wir fühlen uns
gestärkt und geordnet, was sich dann auch so auf unseren Alltag
auswirkt.
Bitte bequeme Kleidung, leichte Schuhe oder Socken, Decke oder
Matte mitbringen.
Sa, 15. Dez. 12, 9.00 - 12.00 Uhr
55_524 Mindelheim
Autogenes Training für Einsteiger/-innen
Autogenes Training nach Prof. J.H. Schultz. Gönnen Sie sich Zeit für
Entspannung und lernen Sie, wie man sich selbst ohne fremde Hilfe
in kurzer Zeit entspannen kann.
Autogenes Training hilft Ihnen, mit Ruhe und Gelassenheit Probleme und Krisen zu meistern.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine
Unterlage und ein Kissen mit!
Gerda Kutter, Entspannungstrainerin, € 48,-
45
55_525 Mindelheim
Autogenes Training für Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden die erlernten Grundkenntnisse des Autogenen Trainings nach Prof. J.H. Schultz vertieft und erweitert.
Angesprochen sind alle, die die Grundstufe des Autogenen Trainings bereits erlernt haben.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine
Unterlage und ein Kissen mit!
Gerda Kutter, Entspannungstrainerin, € 30,-
Yoga für Kinder
56_010 Mindelheim
Yoga Junior
Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper,
Geist und Seele in Einklang bringen soll. Angestrebt wird eine
verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren
Gelassenheit. Dieser Kurs wird speziell für Kinder gestaltet. Ideal,
um die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit zu erlernen
und zu steigern, die Körperwahrnehmung zu schulen oder einfach
nur, um den eigenen Körper kennenzulernen. Für Kinder ab 8 Jahre.
Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
Mindelheim, Gymnastikraum, Bahnhofstraße 3
Yvonne Nertinger, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, € 30,-
56_020 Dirlewang
Yoga Junior
Kursbeschreibung siehe oben.
Di, 6. Nov. 12 bis Di, 11. Dez. 12, 15.00 - 15.55 Uhr, 6 Tage
Dirlewang, Kindergarten
Yoga / Hatha Yoga
Yoga ist ein Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Gemäß dem Prinzip
einer ganzheitlichen Beeinflussung werden bei dieser jahrtausende
alten indischen Gesundheitslehre Körper, Seele und Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen, insbesondere das klassische Hatha-Yoga,
erweitern Körperbeherrschung sowie Konzentration und führen zu
tiefer Entspannung. Das Wohlbefinden wird gefördert. Bringen Sie
bitte zu den Kursen mit: bequeme Kleidung, warme Socken und
eine rutschfeste Unterlage.
Offener Yoga
Für Bad Wörishofen, Mindelheim und Rammingen gilt bezüglich
des offenen Yoga folgende vereinfachte Regelung: Sie können in
den Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim um 40,Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung eine Karte ab.
Einzelkarten können bei der Kursleitung auch weiterhin bezogen
werden. Die Gebühr dafür beträgt € 4,50. Bitte beachten Sie, dass
wir für den „Offenen Yoga“ keine Krankenkassenbestätigungen
mehr ausstellen. Sie er-halten aber nach wie vor eine Quittung für
die Yoga-Karten.
45
Offener Yoga am Vormittag
56_095 Ottobeuren
Lach-Yoga
Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 €
Lachen ist Gesundheit die ansteckt! Lachyoga ist ein Gute-LauneTraining für Körper, Geist und Seele. Wecken Sie Ihre Lebensfreude!
Das Erlebnis - Lachen. Ziel des Kurses ist es, Stress abzubauen und
Ihr Wohlbefinden zu steigern. Mit Lachyoga nach Dr. Madan Kartaria. Lachen ohne Grund? Geht das überhaupt? In diesem Kurs
erfahren Sie, wie Sie mehr Leichtigkeit ins Leben bringen. Einfache,
lebendige Übungen bringen Abwechslung und Spaß. Lassen auch
Sie sich anstecken! Sie werden erleben, es ist einfacher als Sie
denken. Bitte Getränk mitbringen - Lachen macht durstig.
Für Bad Wörishofen, Mindelheim, Pfaffenhausen und Rammingen
gilt bezüglich des offenen Yoga folgende vereinfachte Regelung:
Sie können in den Geschäftsstellen in Bad Wörishofen und Mindelheim für 40,00 € Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte
gratis dazu bekommen. Pro Termin geben Sie bei der Kursleitung
eine Karte ab. Einzelkarten können bei der Kursleitung auch weiterhin bezogen werden. Die Gebühr dafür beträgt 4,50 €.
Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine rutschfeste Unterlage
mitbringen!
Bad Wörishofen, Rathaus
Dorothea Trieb, Yoga-Lehrerin (BDY), € 40,-
56_040 Mindelheim
Kursbeschreibung siehe oben!
Mindelheim, Maria-Ward-Internat, Fuggerstraße 3, EG - Aula
56_050 Mindelheim
Mindelheim, Maria-Ward-Internat, Fuggerstraße 3, EG - Aula
Veronika Reiß, € 40,-
56_060 Mindelheim
Offener Yoga am Abend
Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Straße 10
56_070 Mindelheim
Fr, 21. Sep. 12 bis Fr, 26. Okt. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 6 Tage
Gerlinde Schöffel, Lachyogaleiterin, € 30,-
56_105 Mindelheim
Yoga für den Rücken
Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper,
Geist und Seele in Einklang bringen soll. Angestrebt wird eine
verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren
Gelassenheit. Mit Yoga für den Rücken wird der Schwerpunkt auf
die Muskultur der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule gesetzt. Ein
Kurs ideal auch für Yogaeinsteiger.
Bitte bequeme, nicht zu weite Kleidung, evtl. Handtuch als Unterlage mitbringen.
Mindelheim, Gymnastikraum, Bahnhofstraße 3
56_125 Mindelheim
Yoga am Vormittag
Yoga verhilft zu einem allgemeinen körperlichen Wohlbefinden,
entspannt und kräftigt gleichzeitig und ist keine Frage des Alters
bzw. der körperlichen Verfassung.
Bitte bequeme Kleidung und eine rutschfeste Unterlage mitbringen.
Iris Hagedorn, Yogalehrerin BDY/EYU, € 60,-
56_127 Mindelheim
Yoga am Abend für Fortgeschrittene
Mindelheim, Kindergarten, Christoph-Scheiner-Straße 10
56_129 Kammlach
Yoga am Abend
56_080 Rammingen
Rammingen, Kindergarten,
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Kammlach, Grundschule
56_130 Kammlach
Yoga am Abend
Kammlach, Grundschule
56_133 Mindelheim
Yoga als Therapie: Rücken, Knie und Hüfte
Klassisches Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar ist der
kürzeste Weg zur täglichen Yogapraxis. Durch Bewegung, Entspannung, Kräftigung und Dehnung lassen sich allgemeine Beschwerden lindern bis beheben. Speziell Rückenprobleme, Knie- und
Hüftgelenkbeschwerden werden achtsam verfolgt und beim Üben
durch Hilfsmittel wie Band, Block und dickes Kissen unterstützt. Die
achtsame Verbindung des Atemflusses (Pranayama) mit den Haltungen (Asanas) führen zur Besinnung auf den Wesenskern.
Bitte bequeme Kleidung und eine Yogamatte mitbringen.
Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 12. Dez. 12, 9.00 - 10.30 Uhr, 9 Tage
Heidrun Notz, Yoga-Lehrerin (SKA), € 72,-
56_134 Mindelheim
Mi, 9. Jan. 13 bis Mi, 30. Jan. 13, 9.00 - 10.00 Uhr, 4 Tage
Di, 25. Sep. 12 bis Di, 27. Nov. 12, 19.00 - 20.30 Uhr, 9 Tage
Pfaffenhausen, Gymnastikraum
Kindergarten St. Christopherus, Krankenhausstraße
Hatha-Yoga
Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der uns helfen kann,
Gesundheit, Harmonie und Lebensfreude zu entwickeln. Mit behutsamen, sanften Bewegungen lernen wir unseren Körper immer
besser kennen. Mit steter, geduldiger Übung können wir erfahren,
dass sich unsere Praxis auch auf unseren Geist, unsere Gedanken
und Gefühle, auf unsere Einstellungen zu den Menschen und
Dingen auswirkt. Das hat seine wesentliche Ursache darin, dass wir
in unser Üben den Atem einbeziehen. Indem wir die Bewegung mit
dem Atem verbinden, kann es immer mehr gelingen, die Gedanken
zu beruhigen und uns zu entspannen. Diese Art des Übens trägt
dazu bei, Stress zu bewältigen und zu reduzieren. Die Übungen
zielen auf eine positive Beeinflussung der Wirbelsäule und können
helfen, sowohl Schmerzen zu lindern als auch den Rücken zu stärken
und uns in unserer Aufrichtung zu unterstützen. Bitte bequeme
Kleidung, Decke, Socken und evtl. kleines Kissen mitbringen.
Erna Wörl, € 40,-
Hatha-Yoga
Bad Wörishofen, Rathaus,
Di, 8. Jan. 13 bis Di, 29. Jan. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 4 Tage
Pfaffenhausen, Gymnastikraum
Kindergarten St. Christopherus, Krankenhausstraße
Hatha-Yoga
56_138 Mindelheim
Yogatag im Advent
Der etwas andere Einstieg in die Weihnachtszeit; mit Yoga, Bewegungsmeditationen, Klang- und Märchenreisen...bietet Freude und
Entspannung, Ankunft bei sich selbst.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, ein Yogakissen, eine rutschfeste
Unterlage und ein Getränk mitbringen!
So, 9. Dez. 12, 9.00 - 13.00 Uhr,
Angela Richinger, Yogalehrerin / Atemgruppenübungsleiterin, € 20,-
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Hatha Yoga - Energieyoga
56_252 Dirlewang
Yoga für leicht bis mittel Fortgeschrittene
Körper-Seele-Geist in Einklang bringen. Sich neu erleben in sanften
Bewegungsabläufen und kraftvollen Haltungen, sowie Atem- und
Entspannungsübungen. Für mehr Bewusstheit, Energiefluss,
Lebenskraft und Lebensfreude. Bitte bequeme Kleidung, Socken,
Yogamatte und Yogakissen mitbringen!
Bekannte Yogaübungen werden vertieft und neue gelernt. Konzentration bzw. Meditationsübungen runden die Stunde ab. Bitte
mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, falls vorhanden Sitzkissen.
Bad Wörishofen, Guggerhaus, Angela Richinger,
Yogalehrerin / Atemgruppenübungsleiterin, € 50,-
Yoga - Entwicklung für Körper, Geist und Seele
Durch Atemübungen (Pranayama), über Energielenkung und
Meditation (Dhyana) stellen sich Stabilität und Leichtigkeit in den
Yogahaltungen (Asanas) ein.
Das bedeutet für Sie mehr Freude, Energie und Gelassenheit in
Ihrem Alltag. Die Unterrichtseinheit wird mit einer Tiefenentspannung und Phantasiereise abgerundet.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, ein (Yoga-) Kissen und eine
rutschfeste Unterlage mitbringen.
Mo, 1. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, Mo, 8. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr
Mo, 15. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, Mo, 5. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr
Mo, 19. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, Mo, 3. Dez. 12, 19.30 - 21.00 Uhr
Mo, 10. Dez. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, Mo, 7. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr
Mo, 14. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, Mo, 21. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr
Andreas Hilebrand, Yogalehrer SKA, € 60,-
56_210 Mindelheim
Yoga - Entwicklung für Körper, Geist und Seele
Mi, 26. Sep. 12, 20.00 - 21.30 Uhr, Mi, 10. Okt. 12, 20.00 - 21.30 Uhr
Mi, 17. Okt. 12, 20.00 - 21.30 Uhr, Mi, 7. Nov. 12, 20.00 - 21.30 Uhr
Mi, 21. Nov. 12, 20.00 - 21.30 Uhr, Mi, 5. Dez. 12, 20.00 - 21.30 Uhr
Mi, 12. Dez. 12, 20.00 - 21.30 Uhr, Mi, 9. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr
Mi, 16. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr, Mi, 23. Jan. 13, 20.00 - 21.30 Uhr
Andreas Hilebrand, Yogalehrer SKA, € 60,-
56_212 Ottobeuren
Hatha-Yoga für Einsteiger/-innen und Übende
Dirlewang, Schule, Antonie Gumpinger, € 72,-
56_253 Dirlewang
Yoga für Anfänger/-innen
Sie möchten mal "Abschalten", etwas für sich tun, "Kraft tanken",
damit Sie Ihre Aufgaben im Beruf und/oder in der Familie gut
bewältigen können. Durch die Yogaübungen, verbunden mit
Entspannungs- und Besinnungsphasen, kann Ihr Körper regenerieren, Ihr Geist sich erfrischen und Ihre Seele sich beleben. Yoga ist
für Jedermann/frau in allen Altersstufen möglich. Bei Fragen
können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen. Tel: 08232/957188
oder a.gumpinger@gmx.de
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, falls vorhanden
Sitzkissen.
Dirlewang, Schule,
Antonie Gumpinger, € 72,-
56_269 Ettringen
Yoga für Senioren und Fortgeschrittene
Yoga ist ein Weg ganzheitliches körperliches Wohlbefinden zu
erlangen. Yoga kann jeder lernen, dies ist keine Frage des Alters.
Die Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit, einer bewussten
Wahrnehmung der Atmung und Entspannung. Bitte bequeme
Kleidung, rutschfeste Unterlage, ein kleines Kissen und warme
Socken mitbringen!
Ettringen, Albert - Schweitzer - Grundschule,
Mehrzweckraum, Siegfried Völk, Yogalehrer SKA, € 40,-
56_270 Ettringen
Hatha-Yoga für Fortgeschrittene
einer ganzheitlichen Beeinflussung werden Körper, Seele und Geist
harmonisiert.
Yoga ist ein Weg, Körper und Geist zu harmonisieren sowie ein
verbessertes Körpergefühl zu erreichen. Bitte bequeme Kleidung
und eine Decke mitbringen!
Die Yoga-Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit, einer bewussten Wahrnehmung der Atmung und Entspannung. Bitte bequeme
Kleidung, rutschfeste Unterlage, ein kleines Kissen und warme
Socken mitbringen!
Ralf Horvath, Yoga-Lehrer (SKA), € 60,-
Siegfried Völk, Yogalehrer SKA, € 40,-
Förderung von vhs – Gesundheitskursen
Im § 20 Sozialgesetzbuch V wird geregelt, bei welchen Gesundheitskursen eine Teilnahme durch die Gesetzlichen Krankenkassen
gefördert werden kann. Dabei sind Maßstäbe zugrunde gelegt, die der Sichtweise von Krankenversicherungsträgern entsprechen,
in einigen Fällen aber nicht der von Bildungseinrichtungen. Die Gesundheitskurse der Volkshochschulen orientieren sich an Kriterien,
die neben medizinischen auch andere fachliche, vor allem aber pädagogische Gesichtspunkte berücksichtigen. Sie bieten eine hohe
Qualität, auch wenn sie nicht zu dem Teil des Angebots gehören, der nach den gesetzlichen Vorgaben von Krankenkassen gefördert
werden kann. Ob und wie Ihre Teilnahme an einem vhs – Gesundheitskurs gefördert wird, sagt Ihnen Ihre Krankenkasse.
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56_279 Tussenhausen
Hatha-Yoga
56_289 Tussenhausen
Hatha-Yoga
einer ganzheitlichen Gesundheitslehre werden Körper, Seele und
Geist harmonisiert. Die Yoga-Übungen erweitern Körpergefühl,
Beweglichkeit, verhelfen zu einer natürlichen Atmung und führen
durch Beruhigung der Gedanken zu einer angenehmen Entspannung. Frau Prudlo konzipiert die Stunde so, dass Fortgeschrittene
wie auch Anfänger gleichermaßen von der Wirkung des Yoga
profitieren. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine
Unterlage mitbringen.
Tussenhausen, Mattsies, Alte Schule
Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60,-
56_280 Tussenhausen
Hatha-Yoga
56_283 Markt Wald
Hatha-Yoga
Mark ,Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt
Doris Prudlo, Hebamme, Yoga-Lehrerin (SKA), € 60-
56_284 Markt Wald
Hatha-Yoga
Do, 29. Nov. 12 bis Do, 24. Jan. 13, 9.30 - 11.00 Uhr, 7 Tage
Markt Wald, Hauptstraße 22, Klangwerkstatt
56_286 Markt Wald
Hatha-Yoga
56_287 Markt Wald
Hatha-Yoga
Mi, 28. Nov. 12 bis Mi, 23. Jan. 13, 19.45 - 21.15 Uhr, 7 Tage
56_290 Breitenbrunn
Yoga
Yoga sanft u. dynamisch, mit sanften Asanas den Körper erwärmen,
in dynamischen Sequenzen Atem und Bewegung verbinden, in der
Tiefenentspannung Körper, Geist und Seele harmonisieren.
Bitte bringen Sie mit: Eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung u.
warme Socken.
Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten
Brigitte Schmid, Yoga-Trainerin (BTV), € 40,-
Pilates
56_505 Mindelheim
Pilates
Das trendige Fitnessprogramm für eine gute Figur und ein tolles
Körpergefühl, mit dem der Body gestärkt, gedehnt, gestreckt und
geformt wird. Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem
die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen
angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Bitte bequeme, nicht zu weite Kleidung, Handtuch und dicke
Socken mitbringen.
Mindelheim, Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum
56_507 Mindelheim
Mit Pilates entspannt in den Advent
Das trendige Fitnessprogramm für eine gute Figur und ein tolles
Körpergefühl, mit dem der Body gestärkt, gedehnt, gestreckt und
geformt wird. Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem
die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen
angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Mit einer anschließenden Entspannungseinheit
können Sie vom Alltag loslassen und sich einmal nur auf sich selbst
konzentrieren. So stimmen wir uns optimal auf die Adventszeit ein.
Bitte bequeme, nicht zu weite Kleidung, Handtuch und dicke
Socken mitbringen.
Do, 29. Nov. 12 bis Do, 24. Jan. 13, 19.30 - 21.00 Uhr, 7 Tage
Sa, 17. Nov. 12, 17.00 - 18.30 Uhr, Mindelheim,
Bahnhofstraße 3, Gymnastikraum,
56_288 Tussenhausen
Hatha-Yoga
56_510 Markt Wald
Mit Pilates entspannt in den Advent
Sa, 15. Dez. 12, 17.00 - 18.30 Uhr,
Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5,
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56_515 Mindelheim
Pilates Workout (Mattentraining)
Die von Josef Pilates entwickelte Methode fördert in einzigartiger
Weise die Einheit von Geist und Körper. Im Einklang mit der Atmung
werden insbesondere die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln
trainiert. Diese ganzheitliche Methode strafft und formt den Körper
und verbessert die Haltung. Bitte keine Teilnahme während der
Schwangerschaft, jedoch zur Rückbildung bestens geeignet. Bitte
Bodenmatte und Handtuch mitbringen; bequeme Kleidung und
warme Socken tragen. Getränk!
Michaela Wurm, Übungsleiterin Prävention (BLSV), € 56,-
56_516 Mindelheim
Pilates Workout (Mattentraining)
Pilates für Einsteiger/-innen
Das sanfte Ganzkörpertraining stärkt zu schwach gewordene, den
Rumpf aufrichtende und stabilisierende Muskulatur und stellt die
normale und natürliche Bewegung wieder her. Wahrnehmung und
Koordination werden geschult, verkürzte Muskeln werden gedehnt
und in die natürliche Balance zurückgebracht! Bewegungen
werden fließender und kontrollierter, der Körper wird kräftiger und
die Haltung spürbar besser.
80% der Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.
Do, 4. Okt. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 18.00 - 19.00 Uhr, 10 Tage
Schlingener Str. 3, Petra Zellmer, Therapiezentrum, € 95,-
Pilates Advanced - für Fortgeschrittene
Schlingener Str. 3, Petra Zellmer, Therapiezentrum, € 95,-
Pilates Intermediate für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
Schlingener Str. 3, Karl Kees, € 95,-
Pilates
Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und
Stretching - alles in harmonischen fließenden Bewegungen. Pilates
ist ideal, um die eigene Mitte zu finden und den ganzen Körper ins
Lot zu bringen. Besonders die Bauch-, Beckenboden- und Rücken-
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muskeln werden aktiviert. Yoga steht für ein Training von Körper
und Geist. Die Kombination von Yoga und Pilates ist perfekt, der
gesamte Körper wird gestärkt und gedehnt, die innere Balance wird
hergestellt und der Geist wird beruhigt.
Das Kursprogramm beinhaltet: Einführung, Pilates-Grundhaltung,
Yoga und Pilates Atmungselemente, Yoga und Pilates BasisÜbungen und mittelschwere Übungen. Was brauchen wir: Gymnastik- oder Yoga-Matte, bequeme Trainingskleidung, barfuß oder
mit Socken. Nicht geeignet für Schwangerschaft.
Hans Kolar, Übungsleiter Prävention (BLSV), € 40,-
Pilates
Im Zusammenspiel von Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur
und einer tiefen, bewussten Atmung werden Pilatesübungen sehr
präzise und kontrolliert ausgeführt. Pilates eignet sich für jedes Alter
und jeden Fitness-Grad. Trainingsziele sind u.a. ein stabiles Körperzentrum, straffe, schlanke Muskulatur, weniger Haltungsprobleme
und Muskelverspannungen sowie mehr Ausgeglichenheit und ein
gestärktes Körperbewusstsein. Dies ist ein Training, welches Körper
und Geist verändert. Es verleiht Ihnen Ausstrahlung, Haltung,
Beweglichkeit und Kraft.
Bitte bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen.
Bad Wörishofen, Institut Wissmiller-Nufer, Jahnstraße 10
Ute Kopf, € 75,-
Pilates
Ute Kopf, € 75,-
56_530 Kirchheim
Sanftes Pilates und Entspannung
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das unabhängig vom
Alter und Fitnesslevel zu mehr Beweglichkeit, Kräftigung und
Dehnung der gesamten Muskulatur verhilft. Die einfachen, kontrollierten Bewegungen, verbunden mit Atem- und Entspannungsübungen, straffen den gesamten Körper und fördern eine korrekte
aufrechte Körperhaltung und gesunden Rücken.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte & Decke.
Kirchheim, Rathaus,
Daniela Zinsmeister, Pilatestrainerin,
Entspannungs- u. Bewegungspäd., € 50,-
56_535 Dirlewang
Pilates für den ganzen Körper
Pilates ist ein ideales Training für alle, die ihren Körper geschmeidiger, ihre Haltung aufrechter und das Wohlbefinden verbessern
wollen. Abwechslungsreiche Kräftigungs- und Dehnübungen
stärken den gesamten Körper und festigen die tiefliegende Muskulatur. Besonders die Bauch-, Beckenboden-, und Rückenmuskeln
werden aktiviert. Fließende Bewegungen, die Konzentration auf
den eigenen Körper und eine bewusste Atmung bringen Körper
und Geist ins Gleichgewicht. Positiv wirkende Entspannungsübungen ergänzen auf angenehme Weise dieses einzigartige
Übungsprogramm.
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, Socken, bequeme Kleidung, Getränk. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen gefördert,
bitte informieren Sie sich vorab.
Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin / Pilatestrainerin, € 50,-
56_536 Dirlewang
Pilates für den ganzen Körper
Elisabeth Schmid, Physiotherapeutin / Pilatestrainerin, € 50,-
Tai Chi
Entspannung – Gesundheit – Meditation. Tai Chi ist ein altes
chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des Tao,
dem Yin und Yang, beruht. Tai Chi gehört zu den chinesischen
Kampfkünsten der sanften Schule: Nicht äußere Härte und Körperkraft werden angestrebt, sondern Eigenschaften, die uns vom
Wasser her bekannt sind. Es ist sanft und nachgebend und doch
zeigt es unüberwindliche Stärke. Unterrichtet wird der Yang-Stil in
der Cheng-Man-Ching-Tradition. Diese zeichnet sich durch sanfte,
langsam fließende, harmonische Bewegungen bei gleichbleibender Geschwindigkeit aus und durch besondere Betonung der
Entspannung, des gesundheitlichen und meditativen Aspekts der
Übung. Tai Chi Chuan ist ein Schulungssystem für Körper und Geist
und bietet die praktische Möglichkeit, den Weg zur natürlichen
Gesundheit, Beweglichkeit und inneren Ausgeglichenheit zu
finden. Bringen Sie bitte zu den Kursen mit: bequeme Kleidung,
warme Socken und eine Decke.
56_551 Mindelheim
Tai Chi für Anfänger/-innen
Der anfängliche Reiz des Tai Chi liegt in der Schönheit und Anmut
seiner Bewegungen. Durch die fließenden, meditativen Bewegungen entstehen innere Ruhe und Gelassenheit. Körperliche und
seelische Vorgänge werden harmonisiert und es kommt zu einem
ausgewogenen, regeren Energiefluss.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen!
Fr, 28. Sep. 12 bis Fr, 21. Dez. 12, 17.00 - 18.15 Uhr, 12 Tage
Torsten Bluhm, € 79,-
Tai Chi zum Kennenlernen
Tai Chi ist die Kunst, die Kraft des Qi (Energie) für unsere Gesundheit
und unser Wohlbefinden zu nutzen. Die sanften Bewegungen aus
der Kampfkunst bringen uns in ein inneres Gleichgewicht und
helfen, die eigene Mitte zu stärken und den Geist zu trainieren.
Matte mitbringen.
Sa, 6. Okt. 12, 9.00 - 12.00 Uhr
Qi Gong
Qi Gong bedeutet Arbeit oder Umgang mit der eigenen Lebensenergie. Durch das harmonische Zusammenspiel von
langsamen Bewegungen, Atmung und nach innen gerichteter
Aufmerksamkeit ist es eine bewährte Methode der Gesundheitspflege. Qi Gong hilft: die eigene Lebenskraft zu stärken, –
den Körper zu kräftigen, – die Haltung zu verbessern, – die
Atmung zu regulieren und zu vertiefen. Die Übungen sind einfach aufgebaut, leicht erlernbar und für Menschen jeden Alters
möglich. Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen!
Intensiv-Qi Gong für das Element Metall
In der chinesischen Gesundheitslehre, werden dem Element Metall
die Organe Lunge und Dickdarm zugeordnet. Durch spezifische
Übungen können wir dieses Organsystem stärken. Zudem werden
wir die inneren positiven und negativen Einflüsse (u.a. Mut, Traurigkeit) kennenlernen, die sich auf dieses System auswirken.
Matte mitbringen.
Sa, 10. Nov. 12, 9.00 - 12.00 Uhr
56_617 Mindelheim
Qi Gong am Vormittag
Die chinesische Heilgymnastik Qi Gong ist eine systematisch aufgebaute, sanfte Methode der Selbsthilfe. Die heilsamen Bewegungen helfen dabei, zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
zu kommen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke
zu verbessern. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen.
Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 3. Dez. 12, 10.15 - 11.15 Uhr, 10 Tage
Qi Gong steht für eine sanfte und heilsame Bewegungskunst aus
China. Wer Qi Gong praktiziert, wird beweglicher, kommt immer
mehr zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und fühlt sich insgesamt vitaler. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!
Fr, 28. Sep. 12 bis Fr, 21. Dez. 12, 18.15 - 19.30 Uhr, 12 Tage
Torsten Bluhm, € 79,-
56_552 Mindelheim
Tai Chi für Fortgeschrittene
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Das Besondere an Qi Gong ist, dass die Übung sowohl dem Körper
als auch der Seele gut tun. Sie kräftigen den Körper, regulieren die
Haltung und die Atmung und ermöglicht bei Stress die Entfaltung
innerliche Ruhe und Entspannung.
Qi Gong ist eine bewährte Methode gesund zu bleiben. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Decke.
Pfaffenhausen, Pfarrheim St. Ulrich
Jutta Böck, Tai Chi / Qi Gong Lehrerin (SKA), € 32,-
56_625 Breitenbrunn
Qi Gong
Jutta Böck, Tai Chi / Qi Gong Lehrerin (SKA), € 32,-
56_629 Tussenhausen
Qi Gong Heil- und Gesundheitsgymnastik
Die chinesische Heilgymnastik Qi Gong ist eine systematisch aufgebaute, sanfte Methode der Selbsthilfe. Die heilsamen Bewegungen helfen dabei, zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
zu kommen sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke
zu verbessern. Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen!
Tussenhausen, Bürgersaal
56_630 Tussenhausen
Qi Gong Heil- und Gesundheitsgymnastik
Tussenhausen, Bürgersaal
Gesundheit ist für alle da.
Wenn im Text nicht etwas anderes angegeben ist,
richten sich unsere Gesundheitskurse an jeden
und jede, unabhängig von Alter, Vorerfahrung
und Beweglichkeit.
Die Übungen sind für alle nachvollziehbar.
56_642 Mindelheim
Qi Gong für Fortgeschrittene
Qi Gong
Bad Wörishofen, Guggerhaus
Qi Gong
Bad Wörishofen, Guggerhaus
56_681 Ottobeuren
Qi Gong
Sie möchten entspannen, loslassen, auftanken? Die langsamen,
harmonischen Bewegungen des Qi Gong, Meditation und Atemübungen führen Sie wie von selbst zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Tauchen Sie ein, in eine Reihe eingängiger Übungen und
erleben Sie die Wirkung des Qi Gong auf Körper und Seele.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine
Decke mit.
Brigitte Bernhart, Qi Gong-Lehrerin, € 40,-
© Pete Saloutos - Fotolia.com
56_683 Mindelheim
Chan Mi Gong - Basisübung
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Diese Qi-Gong-Methode basiert auf sanften fließenden Bewegungen der Wirbelsäule und dem Einsatz der Vorstellungskraft, um
Qi im Körper schnell anzuregen und zu vermehren. Die Basisübungen können auch auf sanfte Weise Verspannungen und
Blockaden in einzelnen Wirbelsäulenabschnitten lösen.
Bitte bequeme Kleidung; leichte Schuhe oder Socken und evtl.
Decke mitbringen.
Akupressur
56_685 Mindelheim
Selbsthilfe bei Schmerzen
durch Akupressur der Akupunkturpunkte
Einführungskurs. Jeder kann lernen, sich selbst, seinem Partner /
seiner Partnerin oder seinen Kindern bei Schmerzen Linderung zu
verschaffen. Beispielsweise lassen sich Befindlichkeitsstörungen,
Hustenreiz, Schnupfen im Anfangsstadium, Zahnen bei Kleinkindern etc. durch Akupressur günstig beeinflussen. - Ebenso eignet
sie sich zur Unterstützung beim Abnehmen, bei Schlafstörungen
und Nikotin-Entwöhnung. Sie lernen die einzelnen Arten der
Akupressur und Akupunktur kennen und wie sie wirken und
eingesetzt werden können. Bitte bequeme Kleidung, Socken und
Schreibzeug mitbringen (kurze Fingernägel sind nötig).
Mo, 15. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
Shiatsu
Shiatsu - traditionelle chinesische Medizin
Shiatsu ist eine in Japan entwickelte, ganzheitliche Behandlungsmethode, die das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele
fördert. Mit sanftem, tief wirkendem Druck regt Shiatsu den Energiefluss in den Meridianen (Energiebahnen) im Körper an. Ziel der
Behandlung ist es, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Shiatsu
spricht gut an bei Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Angstzuständen, Infektanfälligkeit und Stressabbau.
Mi, 17. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr
Feldenkrais
57_080 Mindelheim
Die Feldenkrais -Methode Bewusstheit durch Bewegung
Was Sie in diesem Kurs lernen werden:
● Sie lernen ihre eigenen Bewegungsmuster
und das dahinterliegende Körperbild besser kennen.
● Sie verfeinern Ihre Wahrnehmung und das Unterscheidungsvermögen. Dies erlaubt Ihnen, eine bessere Wahl zu treffen.
● Sie lernen, wie Sie durch ein verbessertes Zusammenspiel in
Ihrem Bewegungsablauf unnötigen Kraftaufwand und damit
Verspannungen, Verschleiß und Schmerzen vermeiden
können.
● Sie lernen, wie Sie die eigene Kraft dosiert für die Bewegungen einsetzen können und gewinnen damit Einfachheit,
Leichtigkeit und Präzision in Ihren Handlungen.
Die Teilnahme verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte kommen Sie in
bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke mit. Mittagspause
von 12:30 - 14:30 Uhr
Sa, 15. Dez. 12, 10.00 - 17.00 Uhr,
Wolfgang Böhm, Feldenkrais- und Qi Gong-Lehrer, € 60,-
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Massagetechniken
59_100 Mindelheim
Klangmassage - zum Kennenlernen
Entspannen, spüren, loslassen... Klänge sind wohl die schönste
Möglichkeit ganzheitlich Körper, Geist und Seele in Einklang zu
bringen. Dabei werden Klangschalen auf den bekleideten Körper
gelegt und sanft angeschlagen. Durch die harmonischen Schwingungen und Vibrationen wird unsere Muskulatur bis tief in die
Zellen massiert - Blockaden können sich auflösen und Stress wird
abgebaut. Im Kurs fallen pro Person zusätzliche Kosten von 6 Euro
für Schalenleihgebühr und ausführliches Skript an. Bitte tragen Sie
bequeme Kleidung und denken Sie an etwas zu trinken, warme
Socken, eine Unterlage und eine Decke.
Di, 11. Dez. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Regina Lahner, zertifizierte Bachblütenberaterin, € 14,-
59_418 Dirlewang
Partnermassage für den Rücken
Egal ob SIE - IHN bzw. ER - SIE massieren möchte, oder ob zwei
Geschwister sich etwas Gutes tun wollen, melden Sie sich bitte
paarweise an. Sie erlernen die wichtigsten Massagegriffe und ihre
Wirkung. Bitte Kopfkissen, Decke, Massageöl, evtl. ein Handtuch
und gute Laune mitbringen! Die angegebene Kursgebühr gilt pro
Person.
Mi, 14. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule,
Bergit Axmann, € 14,-
59_422 Mindelheim
Partnermassage für den Rücken
Mi, 17. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Bergit Axmann, € 14,-
Rücken- und
Beckenbodentraining
Ihren Rücken zu stärken. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie
den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden
Alltag und tun sich was Gutes.
Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerz wird vorgebeugt, die Bewegungen im
Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieser
Kurse ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von
Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache
mit Ihrem Arzt sinnvoll. Begleitend zum Kurs empfehlen wir Ihnen
das VHS-Kursbuch „Rückhalt – Die Wirbelsäule trainieren, den
Rücken stärken“, ISBN 3–12–939855–4, mit vielen Anregungen,
Tipps und zusätzlichen, genau erklärten Übungen zu erwerben.
Zu den Kursen bitte jeweils bequeme Kleidung und eine Matte
mitbringen!
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Rückentraining mit und ohne Geräte
Training an Fitnessgeräten
Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihren Rücken. Wir zeigen Ihnen
ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Denn eine
kräftige und dehnfähige Muskulatur in Kombination mit der richtigen Haltung ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Sie
erhalten ein Übungspaket für Zuhause sowie Kraft- und Ausdauerübungen an unseren medizinischen Trainingsgeräten.
In diesem Kurs trainieren Sie nach einer ausführlichen und individuellen Anamnese an unseren modernen und rehagerechten
Trainingsgeräten. Jeder kann an diesem Programm teilnehmen,
der keine körperliche Einschränkungen bzw. gesundheitliche Probleme hat. Auch eine sichtbare und effektive Figurverbesserung
kann in diesem Programm erreicht werden. Die Trainingszeit ist
immer Montag, Mittwoch oder Freitag von 10 bis 12 Uhr oder 16
bis 19 Uhr (auch in der Ferienzeit möglich). Danach wird ein erneuter Termin zur Trainingsplangestaltung vereinbart. An den
Abenden kann auch die Sauna genutzt werden. Bitte mitbringen:
Trainingsbekleidung und Handtuch!
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
(80% werden von den Krankenkassen übernommen)
Schlingener Str. 3, Karl Kees, € 95,-
60_102 Mindelheim
Rücken-Aktiv
In unserem (Arbeits-) Alltag werden Muskeln und Bänder meistens
zu wenig oder falsch beansprucht, was häufig zu Rückenschmerzen
führt. Der beste Schutz gegen Rückenschmerzen ist eine kräftige
und dehnbare Muskulatur. Verbessern Sie durch ausgewählte
Stabilisations- und Kräftigungsübungen an verschiedenen Trainingsgeräten Ihre Rückenmuskeln. Durch Dehnübungen werden
die Muskeln gelockert und die Wirbelsäule mobilisiert.
Der Kurs findet zweimal wöchentlich am Montag und Mittwoch
statt. Bitte bequeme Kleidung, feste Schuhe und ein Handtuch
mitbringen.
Mo / Mi, 19. Nov. 12 - 12. Dez. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage
Mindelheim, Praxis Pro-Physio, Bahnhofstraße 54
Nicole Zeller, Physiotherapeutin, € 85,-
60_103 Mindelheim
Rücken-Aktiv
Mo / Mi, 7. Jan. 13 - 30. Jan. 13, 19.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage
Nicole Zeller, Physiotherapeutin, € 85,-
60_106 Mindelheim
Training an der Fitness Platte
Seit einigen Jahren greifen Profi- und Spitzensportler auf das
Training auf der Fitness Platte für intensive, effektive, sportliche und
therapeutische Zwecke zurück. Schonendes aber zugleich höchst
effektives Training z.B. für die Muskulatur (Tiefenmuskulatur), Anregung der Durchblutung und des Stoffwechsels. Sehr hoher Nutzen
bei geringem Zeitaufwand (max. 20 min)! Auch sehr gut geeignet
für ältere Teilnehmer. Die Trainingszeiten sind immer Mo bis Do
zwischen 9-12 und 15-17 Uhr, danach wird ein neuer Termin
vereinbart.
Mindelheim, Fit Line Studio, Werner-von-Siemens-Straße 2
Fitline Studio, € 66,-
Bad Wörishofen, Sportstudio "Fit & Squash", Stadionring 9 a
Rainer Böck, € 49,-
Offene Gymnastik auf dem Stuhl
für Senioren/-innen
Kursgebühr für 10 Einzeltermine 40,00 € Sie können in der
Geschäftsstelle Bad Wörishofen für 40,00 € Zehnerkarten erwerben, für die Sie eine Karte gratis dazu bekommen. Pro Termin geben
Sie bei der Kursleitung eine Karte ab.
Körperlich und geistig beweglich bleiben ist Ziel dieses Kurses. Die
vielseitigen Übungen im Sitzen und Stehen fördern die Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und das Gleichgewicht. Das
Herz-Kreislauf-System wird angenehm angeregt und der ganze
Körper gekräftigt. Bei schöner Musik und viel Freude steigert sich
nebenbei Ihr Wohlbefinden und weckt neue Lebenskraft.
Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
Die Gebühr von 4,00 Euro pro Kurstag kann bei der Kursleiterin
bezahlt werden.
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag
für Damen und Herren
Zur Vorbeugung und Linderung von Wirbelsäulenbeschwerden
sowie zum Ausgleich einseitiger Tätigkeiten. Bitte eine Decke
mitbringen!
Ines Wurm-Fenkl, Sport- und Gymnastiklehrerin, Heilpraktikerin, € 60,-
Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren
RECHTZEITIG ANMELDEN / TELEFON: 08261 / 9124
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Wirbelsäulengymnastik für Aktive
sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte
bringen Sie eine Decke oder Matte als Unterlage mit!
60_114 Breitenbrunn
Wirbelsäulengymnastik am Abend
Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden und als
Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte bequeme
Kleidung und Matte mitbringen!
Michael Rimmel, Sportmasseur, € 32,-
60_119 Mindelheim
Wirbelsäulengymnastik
60_116 Dirlewang
Wirbelsäulengymnastik Aufrichtung von Fuß bis Kopf
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, seelische Beschwerden, all dies
nimmt unser Rücken krumm. In diesem Kurs erfahren Sie, was Sie
Ihrer Wirbelsäule Gutes tun können. Mit gezielten Übungen mobilisieren, dehnen und kräftigen Sie ihr Muskelkorsett. Atem- und
Entspannungsübungen sowie Beckenbodenübungen runden die
Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, Theraband mittlere Stärke, 2 Handtücher,
Getränke, feste Turnschuhe + Antirutschsocken.
Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 26. Nov. 12, 19.00 - 20.00 Uhr, 8 Tage
Dirlewang, Schule,
Heike Paschke, Übungsleiterin Breitensport,
Wirbelsäulengymnastik, Pilates SKA, € 40,-
Im Alltag wird die Muskulatur meist sehr einseitig belastet und die
Gelenke werden nur in einem kleinen Bewegungsausmaß bewegt.
Die Folge sind Muskelverspannungen und eine zunehmende
Gelenksteifigkeit. In dem Kurs wird versucht, durch gezielte Kräftigungsübungen ein Muskelgleichgewicht herzustellen. Dehnübungen sorgen für eine Zunahme der Beweglichkeit in den großen
Gelenken (Schulter, Knie und Hüfte) und für mehr Flexibilität der
Wirbelsäule. Mitzubringen sind Isomatten und Sportkleidung.
Pfaffenhausen, Pfarrheim St. Ulrich
Hermann Hierl, Krankengymnast, € 40,-
60_118 Tussenhausen
sowie als Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag. Bitte
bringen Sie eine Decke oder Matte als Unterlage mit!
Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin
Breitensport / Wirbelsäulengymnastik, € 40,-
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Mindelheim, Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3
Gabriele Sontheimer, Übungsleiterin Breitensport / Wirbelsäulengymnastik, € 40,-
60_120 Kirchheim
Wirbelsäulengymnastik am Abend
Zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Als
Ausgleich für eine einseitige Tätigkeit im Alltag. Bitte bequeme
Kleidung und eine Decke oder Isomatte als Unterlage mitbringen!
Kirchheim, Schule
Marion Schroll, Physiotherapeutin, € 40,-
60_124 Mindelheim
Rückenfit
Hauptaugenmerk gilt in dieser Stunde unserem Rücken. Er wird
nicht nur gestärkt sondern auch in alle Richtungen gedehnt. Zur
Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden sowie als
Ausgleich zu einseitigen Tätigkeiten im Alltag.
Bitte Sportschuhe und Handtuch mitbringen.
60_126 Ottobeuren
Gymnastik von Kopf bis Fuß
Eine Gymnastikstunde, in der der ganze Körper rückenschonend
gedehnt, gekräftigt und mobilisiert wird. Ausgerichtet hauptsächlich auf alle Junggebliebenen und solche, die es bleiben wollen und
die sich gerne zu flotter Musik bewegen. Bitte Gymnastikschuhe
mitbringen.
Gabriele Prinz, Kneipp Gesundheitstrainerin SKA, € 45,-
www.vhs-ua.de
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Beckenbodengymnastik
Training des Beckenbodens und Schulung der Körperwahrnehmung zur Vorbeugung und Besserung von Funktionsstörungen im
Beckenraum.
Bitte sportliche Kleidung und Handtuch mitbringen.
Manfred Quander, € 75,-
60_132 Mindelheim
Beckenbodentraining
In der Beckenschule erfahren Sie das Zusammenspiel von aufrechter Haltung, Atemverhalten und Beckenbodenbelastung in
Theorie und Praxis. Trainieren Sie beckenboden- und rückenschonendes Verhalten zur Vorbeugung von Beckenbodenschwäche,
Organsenkung und Inkontinenz. Verbessern Sie Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer.
Der Kurs findet zweimal wöchentlich am Montag und Mittwoch
statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein
Handtuch mit.
Di / Do, 20. Nov. 12 - 13. Dez. 12, 10.00 - 11.00 Uhr, 8 Tage
Katja Freuding, Physiotherapeutin, € 85,-
60_133 Mindelheim
Beckenbodentraining
Mo / Mi, 7. Jan. 13 - 30. Jan. 13, 18.00 - 19.00 Uhr, 8 Tage
Katja Freuding, Physiotherapeutin, € 85,-
Dorn - Methode
Die Methode DORN eine sanfte Wirbelsäulentherapie
Fehl stehende Wirbel können neben Rückenschmerzen auch viele
andere Erkrankungen verursachen. Die sanfte Wirbelsäulenbehandlung nach DORN ermöglicht, diese Wirbel leicht zu erkennen
und auf ausgesprochen schonende Weise wieder einzurichten. Die
DORN-Methode kann für die therapeutische Praxis als zusätzliche
Heilmethode und auch als Selbsthilfe von jedem für den Hausgebrauch erlernt werden (sinnvoll ist es, wenn dann ein Angehöriger
ebenfalls den Kurs besucht). Kursinhalt: Erkennen und Beseitigen
einer Beinlängendifferenz und von Becken- und Wirbelfehlstellungen, Einführung in die energetische Wirbelsäulenmassage nach
Breuß, gegenseitiges Üben. Nach dem Kurs wird jeder einfache
Behandlungen durchführen können. Jeder Teilnehmer/-in erhält
ein Skriptum, eine ausführliche Arbeitsanleitung kann im Kurs für
6,00 Euro erworben werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
(kein Body), Decke, (Halb-)Schuhe, altes Buch o.ä. (ca. 3 cm).
Sa, 24. Nov. 12, 9.00 - 14.30 Uhr
Björn Seebacher, Heilpraktiker, € 35,-
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Dorn-Wirbelsäulentherapie mit Akupunktmassage
- die noch bessere Schmerzhilfe
Schmerzzustände, durch Wirbelverschiebung hervorgerufen,
können derart intensiv sein, dass sie mit der Dornmethode noch
nicht korrigiert werden können. Hier muss zuerst mit der Akupunktur-Massage die "Schmerzfülle" (Muskelverkrampfung) abgebaut
werden. Wir lernen die Schmerzqualitäten von "Fülle" und "Leere"
unterscheiden und therapieren sowie Wirbelsäule und Beckenschiefstand korrigieren und mobilisieren. Es wird somit die Gefahr
von Bandscheibenvorfall, Beinlängendifferenz, Fersensporn und
Hüft- und Kniegelenksarthrose, Migräne und Kopfschmerzen minimiert. Schmerzen jeglicher Art können häufig vermindert werden.
Wir lernen auch das klassische Massieren, welches wirksamer ist
durch Berücksichtigung des Energieflusses. Hierzu kommen noch
wertvolle Tipps zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, ein Handtuch und ein
Massageöl mit.
Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/ Gesundheitsberater, € 27,-
Venengymnastik
Venen fit - Übungen für gesunde und schöne Beine
Bewegung ist wichtig für gesunde Venen – das gilt auch für Menschen, die bereits unter einer Venenschwäche leiden. Spezielle
Venengymnastik aktiviert und trainiert die Muskelpumpen der
Venen. Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, wirksame KneippAnwendungen, sowie Tipps, wie sich Übungen leicht in den Alltag
und im Berufsleben einbauen lassen, halten die Venen fit.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Matte und Theraband mitbringen.
Gesetzliche Krankenkassen
fördern die Teilnahme
an Gesundheitskursen
In den Bereichen Bewegung, Entspannung /Stressbewältigung, Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an VHSKursen von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert
werden. Einige Kassen legen dabei Erstattungskriterien
zugrunde, die sich von den Qualitätskriterien der Volkshochschulen unterscheiden. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer
Krankenkasse.
Eine Förderung ist vor Kursbeginn mit der Krankenkasse zu
klären. In diesem Fall erstatten Krankenkassen die Kursgebühren ganz oder zu einem großen Teil. Hierzu sind nach
Kursende eine Teilnahmebescheinigung der VHS und ein
Zahlungsbeleg über die Kursgebühr bei der Krankenkasse
einzureichen. Die Teilnahmebescheinigung wird erteilt,
wenn Sie an mindestens 80% der Kursstunden teilgenommen haben.
Wassergymnastik
Wassergymnastik im warmen Wasser beinhaltet speziell: Gewinnen, Erhalten und Verbessern der körperlichen Verfassung und der
Kondition. Die Beweglichkeit einzelner Gelenke wird verbessert, die
Muskulatur, Sehnen und Bänder werden elastischer. Bitte jeweils
Badeanzug und -mantel mitbringen!
60_405 Mindelheim
Aqua Fit
Haben Sie einen positiven Bezug zu dem Element Wasser oder
wollen Sie diesen aufbauen? Sanft, gelenkschonend, hocheffektiv,
für alle Altersgruppen, für jeden Fitnesslevel verbessern Sie Ihr
Wohlbefinden. Mit der Wassergymnastik trainieren Sie Kraft und
Ausdauer, erhöhen Ihre Beweglichkeit, reduzieren Ihren Körperfettanteil und straffen Ihre Muskeln. Bitte Badesachen und Handtuch
mitbringen. Die Zehnerkarte für das Hallenbad in Höhe von EUR
20,- ist gesondert zu entrichten.
Mindelheim, Hallenbad
Siegmund Weber, € 25,-
Aqua-Fitness am Vormittag
Gelenkschonende Gymnastik im 33 Grad warmen Ozonbecken
fördert Ihre Kondition, strafft Ihre Figur und verbessert Ihre körperliche Verfassung. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen!
Ute Kopf, € 68,-
Aqua-Fitness am Vormittag
Aqua-Fitness am Abend
Gelenkschonende Powergymnastik im 33 Grad warmen Ozonbecken fördert Ihre Kondition, strafft Ihre Figur und verbessert Ihre
körperliche Verfassung. Bitte Badesachen und Handtuch mitbringen!
Ute Kopf, € 68,-
Ute Kopf, € 68,-
Ute Kopf, € 68,-
Ute Kopf, € 68,-
Finde uns auf Facebook: www.facebook.com/vhs.ua
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60_531 Kirchheim
Wassergymnastik
Wir nutzen die positiven Eigenschaften des Wassers für unsere
Übungen. Durch den Auftrieb werden Rücken und Gelenke entlastet. Unsere Muskeln werden gezielt mit Hilfe des Wasserwiderstandes aufgebaut und gekräftigt. Die Leichtigkeit unseres Körpers im
Wasser trägt dazu bei, die Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet
sich auch für Nichtschwimmer.
Kirchheim, Schule,
Manuela Spennesberger, € 55,-
60_532 Kirchheim
Aquajogging
Anders als beim Joggen an Land erfolgt durch den Wasserwiderstand ein Training des gesamten Körpers. Unsere Übungen sind
anspruchsvoll, abwechslungsreich und variabel. Aquajogging
fördert die Kondition ebenso wie die Koordination.
Kirchheim, Schule,
Schwimmkurs
60_533 Kirchheim
Wasserspaß für Kleinkinder
ab 3 Jahren (Eltern-Kind-Kurs)
Wir erhalten die Freude unserer Kinder an der Bewegung im
Wasser, führen sie spielerisch durch die Wassergewöhnung und
bereiten sie gleichzeitig auf das Schwimmen vor. Eine Begleitperson geht mit ins Wasser!
Kirchheim, Schule,
Nordic Walking
60_810 Mindelheim
Einführungskurs "Nordic Walking"
Um die gesundheitsfördernde Wirkung des Ganzkörpertrainings
von Nordic Walking zu erleben, ist das Erlernen der richtigen G r u
n d t e c h n i k notwendig. Voraussetzung dafür sind NW-Stöcke
mit speziellen Handschlaufen (bitte keine Wanderstöcke) und der
Körpergröße (0,66 - 0,7 %) angepasst. Bei Anfängern, Wiedereinsteigern und chronischen Erkrankungen sollte bitte vorher ein Arzt
konsultiert werden. Für den Lehrgang bitte Sportschuhe und der
Witterung angepasste bequeme Kleidung tragen.
So, 30. Sep. 12, 9.30 - 11.30 Uhr
Mindelheim, Schwabenwiese-Weg zur Mindelburg
60_815 Mindelheim
Einführungskurs "Nordic Walking"
Sa, 13. Okt. 12, 14.30 - 16.30 Uhr
Mindelheim, Schwabenwiese-Weg zur Mindelburg
Nordic Walking für Einsteiger/-innen
und Fortgeschrittene
Das effektive Ganzkörpertraining in der freien Natur für Alt und
Jung. Sportlich oder untrainiert: Nordic Walking hält alle fit und gut
gelaunt!
● stärkt die Herz-Kreislauffunktionen
● steigert Ihre Ausdauer, Ihr Wohlbefinden
und Ihre Leistungsfähigkeit
● reduziert somit die Gefahren von Herzinfarkt
und Schlaganfall
60_534 Kirchheim
Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren
● dient als Ventil für Alltagsstress
Um entsprechende Lernerfolge erzielen zu können, werden in
diesen Schwimmkurs max. 8 Kinder aufgenommen. Mit Wassergewöhnung, Spielen und Brustschwimmen werden Ihre Kinder spielerisch an das Element Wasser gewöhnt und lernen bei intensiver
Betreuung das Schwimmen. Das Erfolgserlebnis wird nicht lange
auf sich warten lassen.
● steigert das Selbstwertgefühl
Kirchheim, Schule,
Schwimmkurs für Erwachsene
Haben Sie Angst vor dem Wasser? Aber würden Sie gerne schwimmen lernen, um sich einmal schwerelos zu fühlen? Schwimmen
lernen in einem neuen eigenen Schwimmbad in der Deutschen
Rentenversicherungsklinik. Bitte Handtuch und Badezeug mitbringen.
Bad Wörishofen, DRV Klinik, Tannenbaum 2, Schwimmbad
Regina Zschätzsch, Dipl. Sportwissenschaftlerin, € 90,-
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● fördert die geistige Fitness
● stärkt das Immunsystem
● ist die optimale Venenpumpe
● bedeutet funktionelle, positive Belastung
für den ganzen Körper.
Der aktive Wellnessbegleiter ist die lebensverlängernde Maßnahme
schlechthin! Beratung der richtigen Stockwahl und das Leihen von
Profi-Stöcken ist inklusive! (80% der Kosten werden von den Krankenkassen übernommen)
Bad Wörishofen, Das Therapiezentrum GmbH, Schlingener Str. 3,
Karl Kees, € 80,-
Treffpunkt VHS
Dort, wo viele nette Leute zu finden sind.
60_910 Markt Wald
Jonglieren für Anfänger/-innen
Jonglieren ist für jeden erlernbar, baut Stress ab, fördert die Konzentration, die Körper- sowie die Auge-Handkoordination, stellt
durch den ständigen Hemisphärenwechsel ein Gehirntraining dar
und vermittelt das Gefühl für Rhythmus. Vor allem aber macht es
jede Menge Spaß.
Ein Kurs für Erwachsene und Jugendliche, sowie Kinder ab 10
Jahren. Erlerntes wird durch weitere Tricks ergänzt – Anfänger
werden in die Grundkenntnisse des Jonglierens eingeführt. Bitte
drei Tennisbälle, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen, falls
vorhanden auch Jonglierbälle, Diabolo.
Sa, 13. Okt. 12 bis Sa, 20. Okt. 12, 15.00 - 17.00 Uhr, 2 Tage
Markt Wald, Grundschule-Turnhalle
Andreas Strobel, € 18,-
Sicherheitstraining für Kinder
So ist Ihr Kind sicher Grundlagentraining für 4 bis 7 Jährige
Krabbeln, robben, hüpfen, springen - dazu muss man Kinder nicht
erst auffordern. In Spiel- und Sportstunden können die Kleinen
ihren Bewegungsdrang voll ausleben und ihre motorischen Fähigkeiten schulen. Auch die geistige Entwicklung und das Selbstbewusstsein profitieren von der körperlichen Bewegung.
Spielerisch orientiertes Training für 4 bis 7 Jährige. Einführung in
die notwehrgerechte Verteidigung und das Erkennen von
Gefahrensituationen. Tipps, die Kindern und Eltern mehr Sicherheit
geben, wenn die Kleinen alleine unterwegs sind. Es werden einfache Verhaltensregeln im Umgang mit fremden Erwachsenen
vermittelt sowie der soziale Umgang mit anderen Kindern. Bitte
Trainingsbekleidung und Getränk (keine Glasflaschen) mitbringen.
Tim Hohler, € 40,-
Selbstverteidigung
Kwon To San Do - Selbstverteidigung Anfängerkurs für Kinder (10 bis 14 Jahre)
Kwon To San Do ist eine Selbstverteidigungssportart, die speziell
die realistische Verteidigung beinhaltet. Unter anderem lernen die
Kinder die Verteidigung gegen direkte Angriffe wie Festhalten,
Zerren usw. Des Weiteren lehren wir Verhaltensregeln im Umgang
mit fremden Erwachsenen. Das Training ist kindgerecht mit spielerischem Lernen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Alle
Kinder bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Bitte Trainingsbekleidung und Getränk (keine Glasflaschen) mitbringen.
59
Kwon To San Do - Selbstverteidigung Anfängerkurs für Erwachsene
Reinschnuppern in die Selbstverteidigung. Sie erlernen die Basis
der Selbstverteidigung, Verhaltensregeln in Gefahrensituationen,
notwehrgerechtes Handeln, Fallbeispiele, Verteidigung gegen viele
verschiedene Angriffe und vieles mehr. Es sind keine Vorkenntnisse
erforderlich! Sie erlernen die Selbstverteidigung von Grund auf. Alle
Teilnehmer bekommen ein Teilnehmerzertifikat. Bitte Trainingsbekleidung und ein Getränk mitbringen.
Fitness und Bodyforming
62_631 Mindelheim
Kick Bo
Ist für ALLE, die sich einfach mal richtig austoben wollen. Schattenboxen und Kickboxen gemixt. In Form einer unkomplizierten
Powerstunde.
Bitte Handtuch und Sportschuhe mitbringen.
62_632 Mindelheim
Kick Bo
62_637 Kirchheim
T-bo
T-bo ist eine Mischung aus Aerobic und Bewegungsmustern aus
Kampfsportarten. Dieses Training zu rhythmischer Musik dient zur
Gewichts- und Fettreduzierung sowie zur Muskelkräftigung. Es ist
ein Ausdauer-, Koordinations- und Körperwahrnehmungstraining
für jeden Mann und jede Frau, das Spaß macht.
Bitte Sportschuhe, Trainingskleidung mit bringen.
Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 22. Okt. 12, 20.00 - 20.50 Uhr, 5 Tage
Kirchheim, DAS STUDIO,
Christine Zinth, Aerobic- und Rückenschultrainerin, € 28,-
© Ariwasabi - Fotolia.com
Jonglieren
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62_638 Kirchheim
T-bo
63_015 Mindelheim
CORE- Training
… für ein starkes Körperzentrum, eine bessere Haltung, höhere
Beweglichkeit und ein gesteigertes Koordinationsvermögen. Durch
die trainierte Kernstabilität lernt Ihr Körper besser zu reagieren.
Kirchheim, DAS STUDIO,
62_651 Dirlewang
X-Do
X-Do ist eine Mischung aus Bewegungsmustern aus Kampfsportarten und Aerobic-Schritten. Nach fetziger Musik werden die Kondition und Fitness gesteigert, das Körpergefühl und die
Koordination werden gefördert. Durch Kräftigungsübungen
werden Bauch, Rücken, Beine und Po trainiert. Bitte gute Turnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk mitbringen. Der Kurs
findet nicht während der Herbstferien statt.
Sandra Bauer, Group-Trainerin, Zumba®-Instructor, € 40,-
62_652 Dirlwang
X-Do für Fortgeschrittene
Do, 10. Jan. 13 bis Do, 31. Jan. 13, 18.30 - 19.30 Uhr, 4 Tage
Body Fit
Ist ein Aerobic - Herzkreislauftraining mit fetziger Musik für eine
bessere Haltung, Kondition und Koordination. Es werden zudem
auch Bauch, Beine, Po und Rücken gezielt trainiert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportkleidung und Isomatte.
Pfaffenhausen, Kastenhaus
62_669 Kirchheim
Body Fit
Mi, 26. Sep. 12 bis Mi, 31. Okt. 12, 9.00 - 9.50 Uhr, 5 Tage
Kirchheim, DAS STUDIO
62_670 Kirchheim
Body Fit
Bitte Bodenmatte und Handtuch mitbringen; bequeme Kleidung
und warme Socken tragen. Getränk!!! Sportschuhe sind nicht notwendig.
63_021 Mindelheim
Skigymnastik Power für die Piste
"Skigymnastik für Ihn und Sie"
Um die dynamischen Ganzkörperbewegungen kraftvoll und koordinativ auf der Piste ausführen zu können, stehen Herz-Kreislauftraining, Muskelkräftigung, Gleichgewichtsübungen und Verbesserung der Dehnfähigkeit auf dem Programm.
Trainiert erlebt man mehr Spaß beim Wintersport. Zur Unterstützung werden verschiedene Hilfsmittel (z.B. Seile) eingesetzt.
Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige Sportschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen! Getränk !!!
63_124 Mindelheim
B.M.W. - Bauch muss weg
In diesem Workout werden durch ausgewählte, schonende und
effektive Übungen im Besonderen die Körperbereich „Bauch, Beine,
Po" intensiv trainiert. Sanftes Dehnen nach dem Aufwärm- und
Kräftigungsteil schließt die Stunde ab. Alle, die etwas gegen ihre
Problemzonen unternehmen wollen, sind herzlich willkommen.
Bitte bequeme Sportbekleidung, hochwertige Sportschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen! Getränk!
63_130 Breitenbrunn
Bodyforming
Ein Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper und für jeden
Fitnessgrad. Es wird die gesamte Muskulatur, besonders Bauch,
Beine, Po und Rücken trainiert. Nach dieser Kräftigung wird die
Muskulatur noch ausgiebig gedehnt. Bitte Matte mitbringen!
63_131 Kirchheim
Bodyforming
Melden Sie sich frühzeitig an!
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Di, 25. Sep. 12 bis Di, 23. Okt. 12, 20.00 - 20.50 Uhr, 5 Tage
63_132 Kirchheim
Bodyforming
ist der Baustein für einen gesunden Rücken. Als Hilfsmittel benutzen wir Tubes und Body Bars. Bitte Handtuch und Sportschuhe
mitbringen.
63_138 Mindelheim
Bodyforming
Mindelheim, Sportcenter Graf, Allgäuer Straße 9b
63_139 Mindelheim
Bodyforming
63_140 Mindelheim
Bodyforming
63_141 Mindelheim
Bodyforming
63_142 Mindelheim
Bodyforming
Do, 27. Sep. 12 bis Do, 25. Okt. 12, 9.15 - 10.15 Uhr, 5 Tage
63_143 Mindelheim
Bodyforming
63_145 Mindelheim
Bodyforming
Hier trainieren wir mit ganz gezielten Übungen unsere gesamte
Körpermuskulatur. Nicht nur Bauch, Beine und Po werden gestrafft
und gestärkt. Eine gut trainierte Oberkörper- und Armmuskulatur
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64_061 Mindelheim
Bauch - Beine - Po
Mit diesem Workout soll nicht nur ein flacher Bauch, sondern auch
schöne Beine und ein knackiger Po in greifbare Nähe rücken.
Sanftes Dehnen nach dem Aufwärmen und Kräftigungsteil schließt
diese Stunde ab.
Bitte Handtuch und Sportschuhe mitbringen.
64_064 Kirchheim
Step Aerobic
Ein ideales Fatburner- und Herzkreislauftraining. Verbrennt Kalorien, fördert die Konzentration und Koordination, stärkt die
Knochen und macht Spaß. Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen.
Mo, 24. Sep. 12 bis Mo, 22. Okt. 12, 19.10 - 20.00 Uhr, 5 Tage
64_065 Kirchheim
Step Aerobic
64_067 Mindelheim
Step Aerobic
64_068 Mindelheim
Step Aerobic
64_072 Mindelheim
Step für Einsteiger/-innen
Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen.
Fr, 28. Sep. 12 bis Fr, 26. Okt. 12, 17.30 - 18.30 Uhr, 5 Tage
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64_073 Mindelheim
Step für Einsteiger/-innen
Bitte feste Sportschuhe und Trainingskleidung mitbringen.
Fr, 9. Nov. 12 bis Fr, 7. Dez. 12, 17.30 - 18.30 Uhr, 5 Tage
64_074 Mindelheim
Step Basic
Für absolute Einsteiger, die noch nie eine Stepstunde mitgemacht
haben oder zum wieder auffrischen der Stepkenntnisse. Bitte
bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.
64_075 Mindelheim
HipHop
Choreografische Stunde mit Elementen aus HipHop, Latin und
Modern Dance mit hohem Spaßfaktor! Für Einsteiger wie auch für
Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, Sportschuhe
Mindelheim,Maria-Ward-Schule, Luxenhoferstraße 3
Alexandra Widmann, € 40,-
Fatburn-Step
Zumba®
Zumba® für Kinder (9 bis 12 Jahre)
Zumba®-Tanzstunde für Kinder von 9 - 12 Jahren, die mit viel Spaß
und cooler Musik den Einstieg in den Zumba®-Tanz kennenlernen
wollen. Die Stunde ist speziell auf Kinder abgestimmt und wird von
unseren Trainerinnen kindgerecht abgehalten.
Tolle lateinamerikanische Rhythmen begleiten die Kinder bei Ihrem
Einstieg in den Zumba®-Tanz.
Jennifer Müller / Franziska Schröder, Offical Zumba® Instructor, € 49,-
Zumba®
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Dann ist Zumba® genau das
richtige für Sie!
Zumba® ist eine Tanzparty zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß
macht, einfach zu lernen ist, Kalorien verbrennt und so jedem
Teilnehmer zu Freude und Gesundheit verhilft.
Tauchen sie ein in lateinamerikanische Lebensfreude, die durch
dieses Workout zum Ausdruck gebracht wird. Dieses Workout ist
ideal für alle, die jetzt mit Spaß und Freude ein neues Körpergefühl
erleben möchten.
Danach kann auch die Sauna kostenlos benutzt werden.
Bitte Turnschuhe und Sportbekleidung mitbringen.
Durch Auf- und Absteigen auf einer höhenverstellbaren Plattform,
dem Step, machen wir ein gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining. Es werden leicht erlernbare Schritte eingeübt und als SchrittKombinationen zu peppiger Musik aneinandergereiht. Ausdauer,
Muskulatur, Koordination und Konzentration werden optimal trainiert.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch.
Daniela Weinberger, € 49,-
64_086 Markt Wald
Dance für Kids & Teens
Zumba®
Zumba®
Rihanna, Peter Fox und Beyoncé - aktuelle Musik! Für alle Jugendlichen, die Lust haben, sich auf coole Beats lässig zu bewegen. Die
Stunde beginnt mit einem Warm up auf aktuelle Lieder aus den
Charts, um den Körper aufzuwärmen und die Wirbelsäule zu
mobilisieren. Zusammen werden tänzerische Basics und Grundschritte erarbeitet. Als Höhepunkt des Kurses steht eine DanceKombi im Vordergrund, die Schritt für Schritt aufgebaut wird. Um
die Stunde abzurunden, wird der Körper gestretcht. Ein Kurs für
Mädchen und Jungs im Alter von 10 bis 14 Jahren.
Bitte Turnschuhe und Getränk mitbringen.
Bitte Sportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.
Markt Wald, Grundschule-Turnhalle
Petra Mähle, Official Zumba® Instructor, € 55,-
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64_118 Mindelheim
Zumba®
Ein Workout, das Elemente aus Aerobic und Intervall Training für
Herz- und Kreislauf mit heißer Musik (Latin) und verschiedenen
Tanzschritten verbindet.
64_119 Mindelheim
Zumba®
64_135 Mindelheim
ZUMBA®
Petra Mähle, Official Zumba® Instructor, € 55,-
Mi, 12. Dez. 12 bis Mi, 6. Feb. 13, 17.00 - 17.55 Uhr, 8 Tage
64_120 Mindelheim
ZUMBA®
64_158 Markt Wald
ZUMBA®-Party
ZUMBA® - lateinamerikanisch angehauchtes Fitness-Tanz-Workout.
ZUMBA® verbessert die Koordination sowie die Ausdauer ohne
größeres Belastungsrisiko. Leute, die tanzen, haben ein besseres
Körpergefühl und erhöhen ihre Ausstrahlung. Und das Wichtigste
- es macht Spaß!
ZUMBA® - lateinamerikanisch angehauchtes Fitness-Tanz-Workout.
ZUMBA® verbessert die Koordination sowie die Ausdauer ohne
größeres Belastungsrisiko. Leute, die tanzen, haben ein besseres
Körpergefühl und erhöhen ihre Ausstrahlung. Und das Wichtigste
- es macht Spaß! Wir wollen eine richtige ZUMBA®-Party starten zwei Stunden Ramba Zamba (es kann gerne auch nur die erste bzw.
nur die zweite Stunde gebucht werden!)
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk
mitbringen.
64_125 Mindelheim
ZUMBA®
64_130 Mindelheim
ZUMBA®
mitbringen.
Sa, 6. Okt. 12, 14.00 - 16.00 Uhr
Markt Wald, Immelstetten, Pfarrhof, Kirchstraße 5
64_160 Mindelheim
ZUMBA®-Party
Sa, 20. Okt. 12, 14.00 - 16.00 Uhr
64_170 Mindelheim
ZUMBA® Toning
64_132 Mindelheim
ZUMBA®
- lateinamerikanisch angehauchtes Fitness-Tanz-Workout mit
Schwerpunkt auf Verbesserung der Kraftausdauer. ZUMBA® geht
in das nächste Level! Optimal als Steigerung des ZUMBA®-Fitnessprogramms. Mit Hilfe von leichten Gewichten wird hier neben
den Zumbamoves zusätzlich die Kraftausdauer trainiert. Und das
Wichtigste - es macht Spaß!
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk mitbringen.
Mo, 26. Nov. 12 bis Mo, 21. Jan. 13, 9.00 - 9.55 Uhr, 8 Tage
Mo, 26. Nov. 12 bis Mo, 21. Jan. 13, 10.00 - 10.55 Uhr, 8 Tage
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Riedweg 4a / 86879 Wiedergeltingen
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Ab Herbst 2012 finden Sie
mich zusätzlich in meinem neuen
Studio in Türkheim, Hauptstraße 17.
Digitale Fotografie
Existenzgründerpakete
... und vieles mehr!
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64_175 Dirlwang
Zumba® für Teens (11 bis 16 Jahren)
und Chachacha. Viele andere Tanzstile werden in Fitnessvarianten
abgewandelt und locken zum Mitmachen.
Habt ihr Spaß am Tanzen und an Bewegung? Dann seid ihr hier
genau richtig. Zumba® ist eine Mischung aus lateinamerikanischen
Rhythmen, coolen Moves und Bewegung. Wir erlernen verschiedene Choreographien zu ansprechender Musik. Bitte Handtuch,
Getränk und feste Schuhe mitbringen.
Es maximiert die Fettverbrennung, stärkt Herz und Kreislauf und
fördert den Muskelaufbau. Die Tanzschritte sind einfach zu erlernen, so dass keine Vorkenntnisse notwendig sind.
Ramona Rampp, Zumba®-Instructor, € 50,-
64_180 Dirlewang
Zumba® - heiße Rhythmen und viel Spaß
Lasst Euch mit viel Spaß in die Welt des Samba, Salsa und Merengue
entführen. Zumba® ist eine Party. Man muss nicht tanzen können,
um sich in diesem Kurs wohl zu fühlen. Die heißen Rhythmen reißen
jeden förmlich mit und das Workout wird zum angenehmen
Nebeneffekt. In diesem Kurs können wir uns richtig austoben und
kommen durch lateinamerikanische Rhythmen ins Schwitzen.
Gleichzeitig werden Kondition und Koordination trainiert, sowie
die Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt. Gute Laune ist garantiert. Bitte gute Turnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch
und Getränk mitbringen. Der Kurs findet nicht während der Herbstferien statt.
64_190 Dirlewang
Der Kurs findet nicht während der Herbstferien statt.
64_195 Dirlewang
Der Kurs findet nicht während der Herbstferien statt.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe, kleines Handtuch sowie ein Getränk mit.
Ottobeuren, TSVO Vereinsheim,
Sandra Retschkowski, € 50,-
64_205 Ottobeuren
Zumba® Fitness
64_206 Ottobeuren
Zumba® Fitness
64_209 Mindelheim
ZUMBA® GOLD
Zumba® Fitness begeistert derzeit Deutschland. Millionen Menschen trainieren zu mitreißender, lateinamerikanischer Musik die
für Zumba typische Tanzschritte, kombiniert mit Fitnessmoves.
Zumba® Gold wurde speziell entwickelt für aktive ältere Personen,
ist aber auch für absolute Fitness-Anfänger und Tanzeinsteiger
geeignet. Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba® Gold und
Zumba® Fitness liegt in der niedrigen Intensität und ist auch perfekt
auf Personen zugeschnitten mit Einschränkungen des Bewegungsapparates. Es ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau z.B. auch
nach Verletzungen.
So wurde bei der Konzeption von Zumba® Gold beispielsweise auf
Überkopfbewegungen, starke Hüftrotationen aber auch auf
Sprünge verzichtet.
Zumba® Gold hilft den Menschen die Herausforderungen des
Alltags besser zu meistern, macht vor allem Spaß und wirkt damit
höchst positiv auf Körper und Geist.
64_196 Dirlewang
mitbringen.
Mo, 1. Okt. 12 bis Mo, 22. Okt. 12, 9.00 - 9.55 Uhr, 4 Tage
Mindelheim, Fellhornstr. 7
Mirjana Kern, Zumba® Zin Instructor, € 24,-
64_204 Ottobeuren
Zumba® Fitness
Zumba® bedeutet wortwörtlich "sich schnell bewegen und Spaß
haben". Es ist eine Kombination aus lateinamerikanischer Musik,
einfachen Tanzschritten aus Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton
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64_210 Mindelheim
ZUMBA® GOLD
Mindelheim, Fellhornstr. 7
Mirjana Kern, Zumba® Zin Instructor, € 24,-
Spinning
Spinning
Wir fahren 60 Minuten lang auf dem Rad: bergauf, bergab, langsam
und schnell... Begleitet von spritziger Musik wird Ihre Ausdauer hier
um Klassen verbessert. Geeignet für jeden, der Spaß am Radfahren
hat. Anschließend kann auch die Sauna benutzt werden. Bitte
mitbringen: Handtuch, Radhose, Trinkflasche und ggf. Pulsmesser!
Rainer Böck, € 49,-
Gesünder Leben - Homöopathie
67_005 Ottobeuren
Übergewicht passé mit EFT®
- denn das Leben ist zu kurz für Knäckebrot.
Sie wollen abnehmen? Sie träumen davon, sich selbst von Kopf bis
Fuß zu lieben, mit sich und Ihrem Körper endlich im Frieden zu sein?
Selbstbewusst und attraktiv durchs Leben zu gehen? Sie möchten
endlich wieder die Kleidung tragen, die Ihnen gefällt? Genießen
statt kämpfen - mit der Meridian-Klopf-Technik (EFT®).
In diesem Seminar lernen Sie die Basics der Meridian-Klopf-Technik
EFT® (Emotional Freedom Techniques) und Heißhungerattacken
und übermäßige Essgelüste auf Süßes haben keine Chance mehr.
Sagen Sie dem Stress mit Figur und Waage goodbye. In diesem
Seminar erhalten Sie zudem noch weitere Ernährungstipps, die sich
leicht in den Alltag integrieren lassen.
Sa, 13. Okt. 12, 9.00 - 17.00 Uhr,
Luzie Sättler, Heilpraktikerin Psychotherapie (HPG), € 36,-
67_010 Ettringen
Richtig ernähren - sicher und sanft abnehmen
4-teiliger Ernährungskurs für Erwachsene
Diäten - der sichere Weg zum dauerhaften Dicksein! Jeder, der sich
schon mal auf den steinigen Weg des Abnehmens begeben hat,
weiß das. Viele probieren es dennoch immer wieder aus - bis zur
nächsten Pleite. Die beste Art, dem Fett zu Leibe zu rücken, ist nach
wie vor die Kombination aus einem cleveren Bewegungsprogramm
und gesunder Ernährung durch eine kohlenhydratreduzierte Kost.
Sie bekommen bei dem 3-teiligen Vortrag die theoretischen Grundlagen einer richtigen Ernährung vermittelt. Zudem lernen Sie in den
Ernährungskursen, wie Sie Ihre Ernährung einfach durch eine
kohlenhydratreduzierte Kost gestalten. Die Umsetzung in den
Alltag erfolgt durch einen Kochkurs, den gibt's natürlich obendrein
noch dazu. So können Sie es schaffen, den JoJo-Effekt ein für alle
Mal auszuschalten. Überzeugen Sie sich selbst und machen Sie mit.
(Der Kurs ist auch für Interessierte geeignet, die mehr über eine
gesunde Ernährung erfahren möchten. Zudem für Eltern geeignet,
deren Kinder zu Übergewicht neigen)
Materialkosten werden nach dem Kurs abgerechnet.
Am 4. Kurstag (25.10.2012) findet der Kochkurs von 18:30 - 21:00
Uhr statt.
Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Glasbau
Friederike Dahm, staatlich geprüfte Diätassistentin
und Hauswirtschafterin, € 30,-
Klopfen Sie sich Frei - Heilen Sie sich selbst
Unser Körper ist von Energiebahnen durchzogen. Diese werden
Meridiane genannt.
Nun kann es passieren, dass der Energiefluss in den Meridianen
durch Blockaden gestört wird. Diese Blockaden verursachen die
verschiedensten Befindlichkeitsstörungen.
Z.B. Konzentrationsschwierigkeiten, schlechter Schlaf, Ängste,
Unverträglichkeit, Abhängigkeit uvm.
Entlang den Meridianen befinden sich bestimmte Punkte. Durch
Drücken, Klopfen oder Reiben auf diese Zentren können die Blockaden aufgelöst werden.
Das Klopfen dieser Punkte ist leicht zu erlernen, so dass sich jede
Person von bestimmten Problemen selbst zu befreien vermag.
Mit der PMT - Positive Meridiantechnik - sind Sie fähig, leichte
emotionale Probleme, Ängste und viele Ärgernisse des Alltags
selbst zu klären. Ihr Energiepotential hebt sich deutlich. Die PMT
eröffnet Ihnen den Weg für körperliche Gesundung und ein vitales
Leben.
© CandyBox Images - Fotolia.com
Räumen sie mit dieser verblüffenden Methode Ihre innere Unordnung auf und heilen sie sich selbst. Bitte Schreibunterlagen mitbringen. Das Skript für 3 € ist im Kurs zu erwerben.
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Mi, 7. Nov. 12 bis Mi, 21. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 3 Tage
Petra-Maria Frank, PsychoNeuroKinesiologin, € 24,-
www.vhs-ua.de
65
67_020 Markt Wald
Energie von Kopf bis Fuß
Vom Schädel bis zur Zehenspitze aktivieren wir mit effektiven
kinesiologischen Übungen den inneren Energiefluss für verschiedene Bereiche wie Gehirn, Sinne und Organe. Durch die verbesserte
Versorgung mit Energie fühlen wir uns vital, kraftvoll und rundum
fit. Diese Übungen können anschließend auch leicht zu Hause
durchgeführt werden. Materialkosten in Höhe von 2,00 € werden
im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Wasser zum Trinken.
Mi, 28. Nov. 12, 18.00 - 19.00 Uhr
Markt Wald, Pfarrbücherei Mariä Himmelfahrt,
Christoph-Scheiner-Str. 3,
Hast du gut geschlafen?
Ein guter Tag beginnt mit einer guten Nacht. Der Schlaf dient der
Erholung und Regeneration. Gestörter Schlaf mindert die Leistungsfähigkeit und schwächt die Gesundheit. Wer nicht einschlafen kann,
sich nachts im Bett wälzt, grübelt und morgens nicht in Gang
kommt, sollte über seinen Schlaf nachdenken. Der Sekundenschlaf
am Steuer ist keine Alternative. - Was ist guter, was ist schlechter
Schlaf? Was passiert im Schlaf? Wie lange sollte "man" schlafen?
Haben Sie Einschlafprobleme? Nehmen Sie ihre Alltagsprobleme
mit ins Bett? Gibt es Störfelder? Was sollen Energie fördernde
Maßnahmen bewirken?
Dieser Vortrag macht Zusammenhänge deutlich und weist auf
natürliche Lösungen zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität hin:
"Schlafen Sie gut".
Mi, 12. Dez. 12, 19.15 - 21.00 Uhr
Bad Wörishofen, Jahnstraße 2,
Heinz Wilting, Berater für ganzheitliche Gesundheit, € 8,-
Natürlich trinken, natürlich Wasser!
An erster Stelle für Ihre Gesundheit, Fitness und geistige Beweglichkeit steht das Wasser, reines, lebendiges Wasser: "Du bist nicht
krank, du bist durstig", oder "Wer mehr trinkt, hat mehr vom Leben".
Die meisten Menschen trinken zu wenig und begnügen sich häufig
mit Genussgetränken, die eher belasten als nützen. Durst wird
unterschätzt. Ihr Durstgefühl warnt Sie vor akuter Dehydration.
Auch ältere Menschen können lernen, wieder mehr Wasser zu
trinken. Wie viel sollte ich denn trinken? Ist Wasser gleich Wasser?
Wie sollte es schmecken? Was sind die Unterschiede? Was ist
strukturiertes Wasser? Hat Wasser einen Erinnerungsspeicher? Ist
Flaschenwasser besser als Leitungswasser? Was ist mit Kalk, Verunreinigungen und Schadstoffen? Sollte Leitungswasser gefiltert und
"regeneriert" werden? Welche Verfahren gibt es? - Wir gehen gerne
auf Ihre Fragen ein, denn für Wasser gibt es keine Alternative.
Mi, 14. Nov. 12, 19.15 - 21.00 Uhr
Bad Wörishofen, Jahnstraße 2
Der wahre Weg zur Gesundheit wie kann ich meine Selbstheilung aktivieren?
"Es gibt 1000 Krankheiten und nur 1 Gesundheit". Darum ist es
empfehlenswert diese Gesundheit zu aktivieren. Alles, was die
Gesundheit stört, muss erkannt und korrigiert werden. Ist die
Ursache erkannt, bestehen die besten Erfolgschancen. Nehmen sie
Ihre Gesundheit selbst in die Hand!
Wir erklären und erarbeiten viele mögliche Krankheitsursachen, die
nicht immer der bisherigen Volksmeinung entsprechen (z.B.
Rückenschmerzen, Arthrose, Infektionen usw.) Über Ernährung und
seelische Ursachen von Krankheiten wird besonders gesprochen
und Lösungsmöglichkeiten werden aufgezeigt.
Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Di, 16. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr, Bad Wörishofen,
Hauptschule, Schulstraße 11,
Hansjörg Klopper, Physikal.Therapeut/ Gesundheitsberater, € 8,-
Was die Zähne zeigen
Jeder Zahn ist in der chinesischen Medizin mit einem bestimmten
Meridian und damit auch mit dem "entsprechenden Organ" im
Körper verbunden. Zähne und Organe beeinflussen sich gegenseitig. Dieser Vortrag ist eine ganzheitliche Betrachtungsweise,
bezogen auf die Bedeutung und Stellung unserer Zähne.
Mi, 10. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr
Starke, gesunde Knochen
und Knorpel - ein Leben lang
Doch bevor es um die Knochen geht, erfahren Sie etwas über den
Darm: "Darm gesund = Kern gesund". Eine Störung der Darmflora
behindert u.a. den Stoffwechsel, schwächt das Immunsystem und
kann zu einer Unterversorgung der Knochen führen. Möchten Sie
am Stock gehen? - Unsere Knochen wirken als Schutz- und Stützsystem für den Körper.
Darüber hinaus sind sie unser "biochemisches Bankkonto". Sie
versorgen die Organe mit wichtigen Mineralien wie Kalzium und
Phosphor. Geschwächte Knochen = Unterversorgung von
Organen. Rote Zahlen auf dem "Knochenkonto"? Regelmäßig
einzahlen statt ständig abbuchen ist die Devise. Leider funktioniert
die unmittelbare Einzahlung über die Nahrung kaum: Ebbe auf der
Knochenbank. Wie wäre es, wenn Sie Ihre Knochen und Knorpel
ohne lästige Nebenwirkungen ein Leben lang gesund erhalten
könnten? Bei diesem Vortrag erfahren Sie etwas über Bio-Auffüllstoffe und ihre Bedeutung für den Darm und unsere Knochen.
Mi, 17. Okt. 12, 19.15 - 21.00 Uhr
Kursbestätigung: Eine schriftliche Bestätigung Ihrer Anmeldung erfolgt nicht.
Sie erhalten von uns eine Nachricht, wenn ein Kurs abgesagt oder verlegt werden muss.
Bitte beachten Sie unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen, die am Ende des Heftes abgedruckt sind.
66
Raus aus der Übersäuerungsfalle
Mi, 26. Sep. 12, 19.15 - 21.00 Uhr
67_966 Mindelheim
14-tägige Entschlackungskur
Entschlackung, Entschleimung, Entgiftung und Entsäuerung über
Darm-, Harn-, Atemwege und Haut. Die Kur besteht aus drei Abbau, acht Kur- und drei Aufbautagen. Sie beinhaltet je einen individuellen Kur- und Ernährungsplan, Anleitung zur Blutdruckkontrolle,
Gewicht (BMI), Körpermaße (WHR, BBR) und pH-Werte. Erlernt
werden: Colon-Massage, Bewegungsübungen, Atemtechnik und
Wickelmethoden. Außerdem erhalten Sie Rezepte für Bäder, Einreibungen, Lotionen und Tees sowie Informationen über Nahrungsergänzungsmittel,
Vitamine
und
Mineralstoffe.
Mit
Muskelentspannung nach Jacobsen wird der Kurs abgerundet. In
der Kursgebühr sind persönliche Kurunterlagen, umfangreiche
Rezepturen, Anleitungen und Informationsmaterial enthalten. Bitte
bringen Sie Schreibzeug und bequeme Kleidung mit!
Mo, 17. Sep. 12, 18.30 - 19.30 Uhr, Mi, 19. Sep. 12, 18.30 - 19.30 Uhr
Mo, 24. Sep. 12, 18.30 - 19.30 Uhr, Mo, 1. Okt. 12, 18.30 - 19.30 Uhr
Do, 4. Okt. 12, 18.30 - 19.30 Uhr
evgenyatamanenko - Fotolia.com
Übersäuerung tut nicht weh, anfangs. Tagtäglich überfrachten wir
unseren Körper mit fraglichen Lebensmitteln, Umweltgiften sowie
körperlichem und mentalem Stress. Das sind Überlastungen, die
unser Wohlbefinden beeinträchtigen und Ursache für viele Erkrankungen sein können. Haben Sie sich schon einmal gefragt: Was ist
Altern? Was bewirkt Genuss? Warum hat die Frau Cellulitis und der
Mann Haarausfall? Sind "Altersbeschweren" (un-)vermeidbar? Bin
ich Opfer meiner Veranlagung? Was ist überhaupt Übersäuerung
und Verschlackung? Wie funktionieren Versorgung und Entsorgung der Körperzellen? Was hat das mit Übergewicht, den Wechseljahren oder mit einem Verlust an Knochendichte zu tun? Wie
kann ich mich schützen, wie mir selber helfen?
67_982 Dirlewang
Gut gerüstet in den Winter:
mit Brustbalsam und Hustensirup
Wir stellen an diesem Abend gemeinsam einen Brustbalsam (für
ruhige Nächte ohne Husten) her. Ebenso einen Hustensirup, der
sogar Kindern schmeckt und lernen, wie wir ein Erkältungsbad
selbst herstellen. Dazu gibt es einen Tee, der sich positiv auf unsere
Bronchien auswirkt. Bitte eine Teetasse, Schneidebrett und Messer
mitbringen. Materialkosten in Höhe von 7,00 € werden im Kurs
abgerechnet (inkl. Salbendose und Sirupflasche).
Mo, 8. Okt. 12, 19.00 - 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule, Daniela Schäffler, € 14,-
67_983 Dirlewang
Heilsalbe, Körperbutter, Lippenbalsam
Der Kurs richtet sich an alle, die beginnen, sich für Heilmittel und
Pflegestoffe aus der Natur zu interessieren. Wir stellen an diesem
Abend gemeinsam einen Lippenbalsam, eine Körperbutter (für die
sinnliche Körperpflege) sowie eine Heilsalbe (für geplagte Handwerkerhände) her. Bitte eine Teetasse, Schneidebrett und Messer
mitbringen. Materialkosten in Höhe von 7,00 € werden im Kurs
abgerechnet (inkl. Salbendose).
67_972 Mindelheim
Milchkefir selbst gemacht und seine vielfältige Verwendung
Mo, 29. Okt. 12, 19.00 - 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule, Daniela Schäffler, € 14,-
Herstellung, Nutzen und Anwendung von Milchkefir (aus Kefirknollen) - innerlich als leckerer Vitaldrink, als Frischkäse-Variationen u.
a. oder äußerlich als Schönheits- und Pflegemittel. Materialkosten
(incl. Script) in Höhe von 4,- € werden im Kurs abgerechnet.
67_985 Markt Wald
Anti-Aging-Workshop
Di, 23. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Daniela Hämmerle, € 12,-
67_976 Tussenhausen
Heilpflanzen und ihre Verwendungsmöglichkeiten
Kennen lernen von Heilpflanzen (Garten und Wildkräuter) und ihre
vielfältige Verwendung in Tinkturen. Ölauszügen, Salben, Tee's und
in der Küche. Materialkosten: 4 € (incl. Script) werden im Kurs
abgerechnet.
Di, 9. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
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Wir besprechen in diesem Kurs, wie wir den Alterungsprozessen
des Körpers und der Haut wirkungsvoll entgegentreten können
und welche Anti-Aging-Wirkstoffe wissenschaftlich belegt sind. Sie
erfahren, welche Methoden der Hautverjüngung heute erfolgreich
angewendet werden, und welche Maßnahmen sinnvoll sind, um
uns vor frühzeitiger Hautalterung zu schützen. Auch das Thema
Problemhaut wird angesprochen. Im Praxisteil werden Sie mit
neuartigen Peelingmethoden, einer hoch dosierten Wirkstoffmaske
sowie einer hautspezifischen Abschlusspflege vertraut gemacht.
(Kleingruppe max. 4 Personen, Preis incl. Materialkosten). Bitte
bringen Sie ein Stirnband, einen Waschhandschuh und eine Plastikschüssel mit.
Mi, 7. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Rammingen, Hochstraße 34,
Kosmetikpraxis K. Walther-Rietsch,
Karin Walther-Rietsch, Fachkosmetikerin, Visagistin, € 39,90
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67_990 Markt Wald
Räuchern in der Adventszeit
...und das ist erst der Anfang eines spannenden, schöpferischen
Weges zu sich selbst.
Im Advent bereiten wir uns auf die Weihnachtszeit vor. Eine Zeit,
die eng mit dem Räuchern verbunden ist. In diesem Kurs bekommen Sie eine Einführung in die Grundlagen des Räucherns. Zudem
stelle ich Ihnen Räucherwerk und Räucherpflanzen für die Weihnachtszeit vor. Lassen Sie sich ein auf harmonische Düfte, die
geeignet sind, uns durch den Advent zu begleiten. Bitte Schreibzeug mitbringen. Für 2 € ist ein Skript erhältlich.
Sa, 20. Okt. 12, 10.00 - 15.00 Uhr
Sa, 1. Dez. 12, 14.00 - 17.00 Uhr
Ingeborg Feistle-Beggel, € 14,-
67_994 Mindelheim
Wollen Sie mal schnuppern?
Gemeinsam werden wir in die Welt der Räucherdüfte eintauchen.
Dabei können sie die unterschiedlichen Düfte heimischer Pflanzen
schnuppern und deren Wirkungsweise kennenlernen, um so z.B.
gezielt ihr Zuhause in eine "Wohlfühloase" zu verwandeln. Spüren
sie auch, wie die Pflanzen Ihnen Wohlbefinden, Entspannung und
Freude schenken. Natürlich besprechen wir, wie heimische Räucherpflanzen aussehen, wo diese gesammelt werden können, die
genaue Vorgehensweise beim Räuchern und die besten Zeitpunkte
dafür. Wer bereits ein Räuchergefäß hat, kann es gerne mitbringen.
Materialkosten von Euro 6,- sind bei der Kursleiterin zu entrichten.
Gertrud Reßle-Polinski, Dipl. Rückführungsleiterin, Clearing, € 22,-
67_996 Dirlewang
Heilpflanzen Nadelbaum mehr als nur ein Weihnachtsbaum
In unseren heimischen Nadelbäumen stecken mehr Heilkräfte, als
oft vermutet wird. Bekanntes wie Franzbranntwein und weniger
bekanntes wie einen Harzbalsam werden wir an diesem Abend
herstellen. Als Einstimmung auf die Rauhnächte werden wir mit
dem Harz der Bäume räuchern, alte Volksweisheiten besprechen
und mit einer Sage zu den Rauhnächten enden. Bitte eine Teetasse,
Schneidebrett und Messer mitbringen. Materialkosten in Höhe von
7,00 € werden im Kurs abgerechnet (inkl. Salbendose).
Zeit für mich meine kleine Oase zum Seele baumeln lassen
Heute nehme ich mir eine kleine Auszeit von der hektischen
Vorweihnachtszeit mit allen Anforderungen um mich herum. Ich
gönne mir eine Stunde innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung. Im Mandala-Malen lasse ich mich zur Mitte führen und
komme gern bei mir selbst an. Das Ausmalen schöner Kreisbilder
beruhigt mich und lässt meine Seele baumeln. Die abschließende
Traumreise entspannt mich und schenkt mir neue Energie und Kraft.
Verschiedene Mandalas und Holzfarben werden gestellt. Materialkosten werden im Kurs abgerechnet. Bitte mitbringen: Wasser zum
Trinken, gerne auch eigene Farbstifte
Do, 13. Dez. 12, 20.00 - 21.00 Uhr,
Bad Wörishofen, Hauptschule, Schulstraße 11,
69_200 Mindelheim
Bachblüten - sanfte Hilfe für die Seele
Ähnlich wie in der Homöopathie können Seelenzustände und
Gefühle mit den bewährten Blütenessenzen ausgeglichen werden.
Fehlt es Ihnen beispielsweise an Energie oder leiden Sie unter
Stress? Ist Ihr Kind unruhig? Gibt es Probleme mit Ihrem Haustier?
In diesem Vortrag der geprüften Bachblütenberaterin Regina
Lahner lernen Sie die Wirkung der 38 Essenzen des englischen
Arztes Dr. Edward Bach kennen. Jede der Blüten wird Ihnen dabei
in Wort und Bild vorgestellt. Im Kurs fallen zusätzliche Kosten von
3 Euro für ein ausführliches Skript mit vielen wertvollen Tipps an.
Bitte bringen Sie Schreibsachen mit.
Mo, 26. Nov. 12, 20.00 - 22.00 Uhr
Regina Lahner, zertifizierte Bachblütenberaterin, € 12,-
Mo, 10. Dez. 12, 19.00 - 21.30 Uhr
Dirlewang, Schule,
Daniela Schäffler, € 14,-
Wohlfühl-Paket für Körper - Geist - Seele
Kreativ Gesundheit fördern - schöpferisch
gestaltend innere Energiequellen erschließen
1. Abend:
Analyse - kinesiologischer Test - Lösungswege - EMB-Protokoll
Die entlastende und befreiende Wirkung des schöpferischen
Gestaltens wird in Kliniken vielfach genutzt.
Doch warum nicht auch im Alltag, im sogenannten präventiven
Feld? Zum Fördern der Selbstwahrnehmung, zum Entdecken der
eigenen Kraftquellen, zur Unterstützung von Prozessen der Verwandlung und des Wachsens oder um sich Zugang zu heilsamen
Wegen zu verschaffen?
Besondere Begabung oder Erfahrung mit Pinsel und Farbe sind
dafür nicht notwendig. Das einfache Tun, das Erleben des Wachsens
und Entfaltens der Bilder steht im Vordergrund. Dabei gibt es, jede
Menge über sich selbst zu erfahren.
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Jeder Kursteilnehmer ist eingeladen zu einer persönlichen "Analyse" über seine Ernährungsgewohnheit, Lebenssituation, Zielvorstellung - Wunschgewicht - Ernährungsvorstellung.
2. Abend:
Bewegungs- und Entspannungstechniken - Achtsamkeit
3. Abend:
Ernährungsvorschläge- Rezepte - gemeinsames Kochen.
Der 3. Kursabend findet von 19:00 bis 21.00 Uhr in der Schulküche
der Volksschule statt. Bitte Schreibmaterial, Wolldecke, Socken,
Schürze und 8,00 Euro Materialkosten mitbringen.
Theresa Müller, med. geprüfte Ernährungsberaterin, € 38,-
Homöopathische Erste Hilfe
Schönheit durch Gesundheit
Dieser Abend ist den möglichen Notfällen aus dem alltäglichen
Umfeld gewidmet. Der Vortrag beinhaltet sowohl die homöopathische Unterstützung allgemeiner Erste-Hilfe-Maßnahmen als
auch die kurze Vorstellung entsprechender Arzneimittel, die dabei
Anwendung finden.
Zur Sprache kommen akute Verletzungssituationen, bei denen
schnell gehandelt werden muss, der Sturz ebenso wie die Schnittwunde oder der gequetschte Finger.
Ein strahlender Teint, glänzendes Haar und kräftige Fingernägel die nach außen hin sichtbaren Zeichen von innerer Kraft und
Wohlbefinden.
Die Kursleiterin ist Ausbilderin für Erste Hilfe.
Mi, 30. Jan. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Birgit Schestak, Heilpraktikerin, € 10,-
Homöopathie intensiv: Fortsetzung Einsteiger willkommen!
Glanzlose, trockene Haut, dünnes, stumpfes, splissiges Haar oder
brüchige Fingernägel dagegen zeigen, dass diese Gewebe nicht
richtig ernährt werden, weil ein innerer Mangel vorliegt, beispielsweise an Blut. Neigen Sie dagegen zu fettigen Haaren und unreiner
Haut, so zeigt dies eine Anhäufung verschiedener Schlackenstoffe,
die das Gewebe belasten, anstatt es zu ernähren.
Diese Zusammenhänge aufzeigen und typgerechte ErnährungsEmpfehlungen zu geben, das ist Gegenstand dieses Vortrages.
Eine zielgerichtete Kombination unserer heimischen Lebensmittel
kann hier tatsächlich „kleine Wunder" vollbringen. Zusätzlich
werden Rezepte der "Chinesischen Hausapotheke" erläutert, wie
Sie Ihre innere Gesundheit und Vitalität effektiv unterstützen
können - denn Schönheit zeigt Gesundheit.
Die klassische Homöopathie erlebt als sanftes, ganzheitliches
Heilverfahren großen Zulauf.
Ein ausführliches Skript ist in der Kursgebühr enthalten.
Entwickelt wurde die Homöopathie von dem Arzt und Apotheker
Samuel Hahnemann.
Do, 11. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Beate Weiß / Gabriele Fischer-Humbert,
Heilpraktikerin für Chinesische Medizin, € 19,50
Ein Teil des ersten Abends ist der Denk- und Arbeitsweise der
Homöopathie gewidmet, der Herstellung und Potenzierung der
Arzneien, der Arzneimittelprüfung und den daraus entstehenden
"Mittelbildern".
Einige ausgewählte Arzneien werden wir im Laufe des Kurses
ausführlich besprechen, sowohl die körperlichen wie auch charakterlichen Besonderheiten der Menschen beleuchten, die das
jeweilige Mittel benötigen.
Begegnen Sie dem "Philosophen", dem "Manager", dem "König im
kleinen Reich" und lernen sie weibliche (?) Mittel wie Pulsatilla und
Natrium kennen und erkennen.
Mo, 15. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Mo, 12. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Mo, 10. Dez. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Mo, 14. Jan. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
69_251 Mindelheim
Homöopathie für Kinder Begleitung durchs Leben
Glückliche, zufriedene und gesunde Kinder wünschen sich alle
Eltern. Sie sollen wachsen, gedeihen und sich ihres Lebens freuen.
Wie kann man Kinder unterstützen, wenn die Realität einmal anders
aussieht? Wie kann die klassische Homöopathie Ihre Kinder auf
ihrem Weg durchs Leben begleiten?
An diesem Abend erfahren Sie grundlegende Dinge rund um diese
wichtige Heilmethode. Sie lernen die Entstehungsgeschichte der
klassischen Homöopathie und ihre Besonderheit kennen. Anhand
einiger ausgewählter Arzneien werden wir typische Verhaltensweisen, charakterliche Besonderheiten und die Entwicklung von
Kindern beleuchten, die das jeweilige Mittel benötigen.
Mi, 14. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
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Einzelberatung ist auf Wunsch möglich.
Stärken der körpereigenen Abwehr
rechtzeitig im Herbst, bevor der Winter kommt
Kräftigen Sie Ihr Immunsystem durch die gezielte Auswahl von
heimischen Gewürzen und Kräutern, Gemüse, Fleisch und Fisch,
von Hülsenfrüchten, Getreide und Nüssen. Unterstützen Sie Ihren
Konstitutionstyp entsprechend Ihrer individuellen Bedürfnisse.
Dieser Ansatz der Chinesischen Medizin findet seine Entsprechung
in einer sehr differenzierten Ernährungs-Beratung. Zusätzlich hält
die "Chinesische Hausapotheke" noch eine Vielzahl von wirksamen
Tricks bereit.
Schon im Herbst an den Frühling denken, ist besonders wichtig
gerade auch für diejenigen, die unter allergischen Beschwerden
leiden. Nützen Sie die Zeit davor und kräftigen Sie Lunge und
Schleimhäute gezielt. Im Frühjahr werden Ihnen dann Heuschnupfen und Allergien weit weniger anhaben können.
Und mit einfachen, aber effektiven Hausmitteln erklären wir Ihnen,
wie Sie eine Erkältung gleich zu Beginn wieder loswerden können
und sie schon im Anflug eliminieren.
Ein ausführliches Skript ist in der Kursgebühr enthalten.
Einzelberatung ist auf Wunsch möglich
Do, 4. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Beate Weiß / Gabriele Fischer-Humbert,
Heilpraktikerin für Chinesische Medizin, € 19,50
Einfach wegbleiben?
Lieber nicht, denn die Entgeltpflicht bleibt!
69
69_340 Mindelheim
Mit Kneipp gesund durch den Winter
Kneippanwendungen für zu Hause
Kneipp hat uns einiges an Anwendungsformen hinterlassen, die
recht hilfreich sein können, um relativ fit durch den Winter zu
kommen. Womit bei weitem nicht nur Wasseranwendungen
gemeint sind.
Der Referent stellt Kneipps Lehre vom gesunden Leben und naturgemäßen Heilen vor. Am Beispiel einiger Befindlichkeitsstörungen
wird erarbeitet, welche Vorgänge im Körper die Ursache dafür sein
können und welche Maßnahmen sich empfehlen. Er geht auf den
gesunden Schlaf und die Last mit den kalten Füßen ein, erklärt, was
Sie gegen hohes Fieber machen können und zeigt, wie Morgenmuffel in Schwung kommen. Sie lernen die entsprechenden
Anwendungen kennen.
Vielleicht interessiert Sie dieses Präventionsprogramm (Vorbeugung) und Sie gehen sicher mit Tipps nach Hause, die gleichzeitig
Ihr Wohlbefinden verbessern.
Di, 9. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr,
Lucia Dreier, Kneipp-Gesundheitstrainerin, € 11,-
69_342 Mindelheim
Wickel tun gut ...
Mi, 17. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr
Werner Weikmann, € 10,-
Kunst und Kultur
Dem Körper etwas "Gutes tun", wer möchte das nicht...
Zur Sprache kommen im Alltag leicht anwendbare Wickeltechniken.
Die entsprechend passenden Zusätze für Wickel, meist pflanzlicher,
tierischer und mineralischer Herkunft, finden sich fast in jedem
Haushalt. Entspannung und Wohlbefinden ist mit Wickelanwendungen erfahrbar. (Kneipp)
2,00 € für Material werden im Kurs abgerechnet.
Di, 6. Nov. 12 bis Di, 13. Nov. 12, 19.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage
Lucia Dreier, Kneipp-Gesundheitstrainerin, € 22,-
71_100 Mindelheim
Ausstellungsbesuch "Vilhelm Hammershoi" und
Führung durch den Bayerischen Rundfunk
Busfahrt in die Hypo-Kulturstiftung und zum Bayerischen Rundfunk
- München. Vilhelm Hammershoi war ein wichtiger dänischer
Künstler der 2. Hälfte des 19. Jahrhunderts. Neben 50 Werken des
Künstlers zeigt die Kunsthalle noch 35 Werke europäischer Künstler
im Dialog.
Außerdem ist es dem Kunstverein gelungen, eine Führung durch
den Bayerischen Rundfunk anbieten zu können. 10.00 Uhr Führung
- anschließend Pause - 14.00 Uhr Führung Museum. Abfahrt
FORUM Mindelheim um 8.30 Uhr mit dem Bus, Rückkehr gegen
19.00 Uhr. Kosten für Fahrt mit dem Bus, Eintritt und Führung
Museum und Bayerischer Rundfunk ca. € 37 pro Person.
Veranstalter Kunstverein Mindelheim e.V., Tel. 08216/732185
Unsere Nachbar-Volkshochschulen
Volkshochschule Buchloe e.V.
Bahnhofstraße 60 - 86807 Buchloe
Telefon: 08241 / 90233
Telefax: 08241 / 90238
info@vhs-buchloe.de
www.vhs-buchloe.de
Töpferkurs
Volkshochschule Kaufbeuren e.V.
Spitaltor 5d - 87600 Kaufbeuren
Telefon: 08341 / 999 69-0
Telefax: 08341 / 999 69-29
info@vhs-kaufbeuren.de
www.vhs-kaufbeuren.de
Sa, 10. Nov. 12, 13.00 - 17.00 Uhr
Pfaffenhausen, Mindelheimer Straße 12
Sigrid Schmid, € 15,-
Volkshochschule Memmingen
Ulmer Straße 19 - 87700 Memmingen
Telefon: 08331 / 850 187
Telefax: 08331 / 850 189
vhs@memmingen.de
www.vhs-memmingen.de
Volkshochschule Türkheim im Siebenschwabenhaus
Maximilian-Philipp-Str. 26 - 86842 Türkheim
Telefon/Telefax: 08245 / 976 188
www.sieben-schwabenhaus-tuerkheim.de
70
Sa, 1. Sep. 12, 8.30 - 19.00 Uhr
Mindelheim, Forum am Theaterplatz
Kreatives Gestalten
Wenn ihr Lust habt mit oder ohne eurem Kind zu tonen, dann
gestalten wir Kugeltiere und Zaungäste für den Garten. Mitzubringen sind: 4 Stunden Zeit und eine Brotzeit. Materialkosten werden
im Kurs verrechnet.
Skulpturen gestalten - Dicke - Dünne
Die Skulpturen von Niki De Saint Phalle und Giacometti sollen uns
anregen zu eigenen Arbeiten. Es können auch Gefäße und Objekte
erarbeitet werden, wobei Ihnen die Kursleiterin zur Formfindung
und auch bei der handwerklichen und künstlerischen Umsetzung
zur Seite steht. Bitte mitbringen: Schürze oder altes Herrenhemd,
Plastiktüte, Tücher und - falls vorhanden - Tonwerkzeuge! Material
kann im Kurs erworben werden.
Sa, 29. Sep. 12, 10.00 - 17.00 Uhr
Bad Wörishofen, Guggerhaus, Magdalena Thiel, € 25,-
Sa, 20. Okt. 12, 10.00 - 17.00 Uhr
Magdalena Thiel, € 25,-
Sa, 17. Nov. 12, 10.00 - 17.00 Uhr
Magdalena Thiel, € 25,-
72_174 Breitenbrunn
Töpfern für Kinder (ab 6 Jahre)
Wir töpfern Tontiere (z.B. Martinsgans), Gebrauchsgegenstände,
Krippenfiguren oder alles worauf ihr Lust habt. Hauptsache wir
haben Spaß dabei. Bitte Schürze, Küchenmesser und Wargelholz
mitbringen. Materialgeld für Ton und Brennen 8,00 € werden im
Kurs extra bezahlt.
Fr, 5. Okt. 12, 14.00 - 17.00 Uhr
Fr, 26. Okt. 12, 14.00 - 15.30 Uhr
Breitenbrunn, Feuerwehrhaus,
Rita Stadler, € 13,-
72_179 Tussenhausen
Wie viel Gefühl hat dein Krokodil?
Töpfern ab 6 Jahre
Eine liebeswerte Geschichte eines Krokodils sagt dir, wie viel Gefühl
dein Krokodil hat. Dieses Gefühl formen wir in ein Krokodil. Bitte
Arbeitskleidung und Stifte (Federmäppchen), Fön, evtl. etwas zu
Essen und zu Trinken mitbringen. Materialgeld für Ton und Brennen
9,00 € ist im Kurs extra zu entrichten.
Fr, 2. Nov. 12, 9.00 - 11.30 Uhr
Sabine Frehner, € 8,-
72_180 Tussenhausen
Haben Sie Lust mit Ton zu arbeiten?
Das Töpfern ist ein Handwerk und Ton ein herrliches Arbeitsmaterial, bei dem Sie ganz und gar mit den Händen arbeiten. Die
Keramikkunst bietet für jeden etwas, unabhängig von Alter und
Geschick. Eine kreative Erfahrung für Erwachsene und Jugendliche
ab 12 Jahre. Der Kurs ist ebenso für Mütter bzw. Väter mit ihren
Töchter/Söhnen geeignet. Lassen Sie sich mit Ihrer Kreativität auf
das Material Ton ein und unter Ihren Händen erwachsen kleine und
große Kunstwerke. Ideenmaterial steht zur Verfügung. Gerne setze
ich mit ihnen, ihre eigenen Vorstellung um. Arbeitskleidung, Plastiktüten und Lappen mitbringen. Material- und Brennkosten
werden extra verrechnet.
Gebühr pro Person 30,- €, reduzierte Gebühr für ein Elternteil mit
einem Kind ab 12 Jahren 45,- €.
Fr, 2. Nov. 12, 17.00 - 19.00 Uhr, Sa, 3. Nov. 12, 9.30 - 14.30 Uhr
Fr, 23. Nov. 12, 17.00 - 19.30 Uhr
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72_181 Tussenhausen
Adventliches besinnliches Töpfern ab 6 Jahre
Wir hören ein weihnachtliches Gedicht. Anschließend sammeln wir
deine Ideen und Gedanken zum Gedicht und setzen diese Ideen
im Material Ton um. Materialgeld für Ton und Brennen 9,00 € ist im
Kurs extra zu entrichten.
Fr, 7. Dez. 12, 17.00 - 19.00 Uhr
72_182 Tussenhausen
Die Reise zum Südpol-Töpfern ab 6 Jahre
Wir befinden uns am Südpol und stellen uns die Frage: "Können
Pinguine fliegen?" Deine Antwort auf die Frage malen wir auf und
töpfern diese. Bitte Arbeitskleidung und Stifte (Federmäppchen),
Fön, evtl. etwas zu Essen und zu Trinken mitbringen. Materialgeld
für Ton und Brennen 9,00 € ist im Kurs extra zu entrichten.
Mi, 2. Jan. 13, 9.00 - 11.30 Uhr
Filzen zu zweit
Körbe, Hüte oder nach Fantasie filzen wir Kinder gemeinsam mit
einem Elternteil. Bitte mitbringen: Eimer, kleine Gießkanne mit
Brause, 2 Handtücher und Schere. Ein Unkostenbeitrag von 8 bis
10 Euro wird im Kurs verrechnet.
Sa, 20. Okt. 12, 10.00 - 13.00 Uhr,
Pfaffenhausen, Schule
Miriam Jörg-Loipolder, Filzerin, € 28,-
72_260 Ettringen
Grünholzschnitzen für Kinder
ab 6 Jahre bis 12 Jahre
Kleine Dinge aus Holz selbst gefertigt. Tricks und Tipps rund um`s
Grünholzschnitzen.
Mitbringen: wenn möglich ein Schnitzmesser und Schleifstein
Fr, 19. Okt. 12, 14.30 - 16.30 Uhr
Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Werkraum, Eing. Ost,
71
72_280 Ettringen
Weihnachtszeit Zeit der Dunkelheit und Besinnlichkeit
Wir werden Licht ins Dunkel bringen mit verschiedenen Leuchten
aus Papier und den dazugehörigen Kerzen aus Bienenwachs.
Bitte mitbringen: Papier, Schere und Materialgeld: 3€
Fr, 7. Dez. 12, 14.30 - 16.30 Uhr,
Ettringen, Albert Schweitzer - Grundschule, Mehrzweckraum,
Seifenherstellung
73_406 Mindelheim
Seifen selbst gemacht
In diesem Kurs werden Seifen aus feinsten Pflanzenölen und
anderen natürlichen Zutaten hergestellt. Diese Seifen sind hautschonend und pflegend. Materialkosten in Höhe von 4,00 € (incl.
Skript) werden im Kurs abgerechnet.
Di, 6. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Schmuckherstellung
73_740 Mindelheim
Goldschmiedekurs für Anfänger/-innen
Hallo Kursteilnehmer/-in, setzen Sie ihre Ideen in attraktive
Schmuckstücke um!
Bei der Verwirklichung Ihrer Entwürfe werden sie handwerklich und
künstlerisch von einem erfahrenen Goldschmied unterstützt.
Sie fertigen, Anhänger, Ringe, Broschen oder andere Schmuckstücke aus Silber oder Gold. Sie können dabei Löten, Emaillieren,
Sandguß, sowie das Fassen von Steinen üben.
Das gesamte Werkzeug steht zur Verfügung, Silber, Gold und
Schmucksteine können Sie im Kurs erwerben.
73_750 Ottobeuren
Steinschmuck selbst gestalten
Sie kreieren mit meiner Hilfe modischen Echtschmuck, denn wir
arbeiten ausschließlich mit echten Steinen wie Onyx, Bergkristall,
Schaumkoralle, Malachit, Lapislazuli, Amethyst und vielen anderen
echten Steinen der ganzen Welt. Sie werden beeindruckt sein,
welche Farbenvielfalt unsere Natur hergibt. In Verbindung mit
Edelstahldraht (nylonummantelt) und Silberschließen entstehen
so tolle Ketten, Ohrringe, Armbänder in den unterschiedlichsten
Stilrichtungen. Am Ende der Veranstaltung halten Sie Ihr eigen
gestaltetes Unikat in Ihren Händen. Evtl. Getränk mitbringen und
wenn notwendig eine Brille. Material kann im Kurs erworben
werden, Materialkosten nach Verbrauch. www.ConnyEnderle.de
Do, 8. Nov. 12, 18.00 - 22.00 Uhr
Ottobeuren, Schulzentrum, Werkraum,
Conny Enderle, € 16,-
Handarbeiten und Nähen
74_030 Mindelheim
Offenes Klöppeln
Willkommen sind alle, die gern in Gesellschaft klöppeln und etwas
Neues lernen möchten. Anmeldung ist nicht erforderlich; Unkostenbeitrag pro Abend 3,00 €, die direkt am Kursabend zu entrichten
sind.
Mo, 1. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Mo, 5. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Mo, 3. Dez. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Mo, 7. Jan. 13, 19.30 - 21.30 Uhr
Claudia Müller, Unkostenbeitrag von 3,00 € je Abend
74_031 Markt Wald
Kleidungsstücke nähen und ändern leicht gemacht
Nähen ist keine Hexerei! Im Kurs erhalten Sie Tipps und Tricks, wie
Sie Kleidungsstücke mit Fantasie erstellen, ändern oder reparieren
können.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Papier und Lineal.
Bitte mitbringen: tragbare Nähmaschine, abzuänderndes Kleidungsstück, Stoffe oder Schnittmuster, falls vorhanden Garne und
sonstiges Zubehör.
Sa, 19. Jan. 13 bis So, 20. Jan. 13, 12.00 - 19.00 Uhr, 2 Tage
Wenzel Kreissle, Goldschmied, € 70,-
Marianne Haack, € 16,-
© bittedankeschön - Fotolia.com
Hinzu kommt eine Werkzug-Abnutzungsgebühr von 12 €.
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GESCHENKGUTSCHEIN
In den VHS-Geschäftsstellen Mindelheim und
Bad Wörishofen können Sie Gutscheine erwerben,
mit denen Sie Kurse, Reisen und
andere VHS-Angebote verschenken können.
Malen und Zeichnen
Kreativitätsförderung - Kindermalraum
Großformatig malen, Collagen gestalten, schöpferisch sein und
dabei sich selbst und seine Möglichkeiten erkunden. Wer hat Lust,
sich auf diese spannende und ungewöhnliche Reise zu begeben?
Verschiedene gestalterische Techniken werden spielerisch kennengelernt. Das Malen stärkt das Kind, hilft emotionalen Druck oder
Stress abzubauen und unterstützt es in seiner persönlichen Entwicklung. Wir arbeiten großformatig mit Kreiden und Gouache.
Das Material ist im Preis inbegriffen, bitte Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung mitbringen.
75_022 Mindelheim
Mal- und Zeichenkurs für Anfänger/-innen
Entdecken Sie Ihre Kreativität, den Künstler in sich, im Malen und
Zeichnen. Hierzu bieten sich an: Kreatives Gestalten in verschiedenen Techniken, z.B. farbenprächtiges bis sanftes Lasieren in
Aquarell von Blumen und Landschaften, Zeichnen mit Bleistift,
Pastellkreide, Rötel oder Kohle unter anderem Stilleben, Tiere,
Portraits, Acryl oder Öl auf Wasserbasis. Themen ganz nach Wunsch
durch selbst mitgebrachte Motive. Dazu gute Tipps, die das Erlernen noch leichter machen. Bitte entsprechendes Material mitbringen, vorherige Materialabsprache vor Ort oder telefonisch möglich.
Stetten, Grüntenstraße 3,
Dagmar Schmidt, Kunstmalerin, € 56,-
75_023 Mindelheim
Mal- und Zeichenkurs für Anfänger/-innen
Mi, 5. Dez. 12 bis Mi, 23. Jan. 13, 19.00 - 21.00 Uhr, 7 Tage
Stetten, Grüntenstraße 3
Dagmar Schmidt, Kunstmalerin, € 56,-
Bilder als Sprache der Seele
Malen heißt hier, sich selbst zu entdecken und mit seinen inneren
Gefühls- und Erlebenswelten in Kontakt zu kommen. Sie werden
bildnerisch sichtbar und damit erlebbar. Das Gestalten der Bilder
wird so zu einem kraftvollen Zugang zu uns selbst. Die Bildsprache
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eröffnet Ihnen neben der persönlichen Erfahrung neue Sichtweisen,
Impulse und Wege.
Durch einfache Übungen und Anleitungen führe ich Sie in Ihren
kreativen Prozess. Sie brauchen hierfür weder künstlerische Begabung noch Erfahrung im Umgang mit Pinsel und Farbe.
Wir malen großformatig mit Gouache, Öl -und Pastellkreiden auf
festem Papier. Die Malmittel werden gegen einen Unkostenbeitrag
gestellt, bitte Malkittel oder schmutzfreundliche Kleidung mitbringen.
Sehen und Zeichnen
Zeichnen lernen heißt hier Sehen lernen. Wir werden über unsere
alltäglichen Sehgewohnheiten hinausgehen, innehalten und ganz
“Auge sein”. Dieser Kurs eröffnet Ihnen ungewohnte Betrachtungsweisen und deren zeichnerische Umsetzung - und einen Raum, in
dem Sie Ihren Alltag hinter sich lassen können.
Einsteiger haben hier die Gelegenheit, die Grundfertigkeiten des
“Sehens” zu erlernen und räumlich erschaute Dinge bildnerisch
umzusetzen. Fortgeschrittene erhalten Anregungen um ihre Wahrnehmungsfähigkeit und ihren künstlerischen Ausdruck zu verfeinern.
Das Material wird gegen einen Unkostenbeitrag gestellt: Bleistift,
Pastelle, Kohle und Papier. Eigenes Material kann gerne mitgebracht werden.
Öl - und Acrylmalen
Ein Kurs für alle, die Freude am Malen und Experimentieren haben.
Die Kursleiterin zeigt unter anderem die Nass-in-Nasstechnik,
wodurch traumhafte Farbübergänge wie von selbst entstehen.
Zum Ausprobieren werden Farben mitgebracht. Bringen Sie bitte
eigenes Material mit.
Karin Schicht, € 60,-
75_042 Mindelheim
Acrylmalen am Samstag - Freie Malerei Wege zum eigenen Bild
In diesem Kursangebot finden Sie genügend Zeit, um an einem Tag
ein Bild zu entwerfen und gründlich auszuführen.
Dabei werden wir durch Farb- und Formspiel versuchen, neue
Erfahrungen über Farbklänge und Farbräume herauszufinden. Wir
stellen uns den gestalterischen Herausforderungen und folgen der
Entwicklung unseres eigenen Bildes.
Der Kurs verbindet spontanes Schaffen mit der Aneignung handwerklicher Fähigkeiten. Die Wahl der Themen ist frei, jeder Teilnehmer wird beim Erarbeiten seiner Bildidee unterstützt.
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Wir lernen die vielfältigen Möglichkeiten der Acryltechnik im freien
Umgang mit Farben und die reizvolle Kombination mit Elementen
von Collagen kennen.
Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen.
Mitzubringen: Acrylmalausstattung: Farben in guter Qualität, Acrylfarben werden auch von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt und
können bei Bedarf gegen Gebühr benutzt werden.
Borstenpinsel in verschiedener Stärke, 1 großer Flachpinsel zum
Grundieren.
Leinwände falls vorhanden, mit Marmormehl grundierte Leinwände in unterschiedlichen Formaten können im Kurs erworben
werden.
Wasserglas, Küchenkrepp od. Lappen , Föhn, Folie oder Papier zum
Abdecken, Schürze
Sa, 6. Okt. 12, 10.00 - 17.00 Uhr
Mindelheim, Berufsschule, Nebengebäude gegenüber Kurzmühle,
Gabriele Ritter, € 35,-
nen versuchen, mehr über Farbklänge und Farbräume heraus zu
finden.
Wir stellen uns den gestalterischen Herausforderungen und arbeiten an der Weiterentwicklung unserer Bildideen, manchmal auch
bis zur Abstraktion.
Die Wahl der Bildthemen ist frei, Anregungen zur Motivwahl und
ihrer Umsetzung werden von der Kursleiterin ganz individuell
gegeben.
Wir malen auf Leinwänden, auch in größeren Formaten (z.B. 80x80,
60x80, 60x90, 50x70)
Mit Marmormehl grundierte Leinwände können im Kurs erworben
werden.
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Mitzubringen: Acrylpinsel (Flachpinsel) in verschiedenen Größen,
großes Wasserglas, Küchenkrepp, kleiner Skizzenblock, Bleistift,
Radiergummi, Malkleidung, Abdeckfolien für Tisch und Boden,
Föhn.
Falls vorhanden Künstler-Acrylfarben in guter Künstlerqualität,
75_043 Mindelheim
Acrylmalen am Samstag - Freie Malerei Wege zum eigenen Bild
Sa, 19. Jan. 13, 10.00 - 17.00 Uhr
75_044 Mindelheim
Mischtechniken: "Drunter und Drüber"
Collagen unter Ölfarben und Wachs
Malerei und Graphik wird mit verschiedenen Techniken, Medien
und Materialien gemixt, es entstehen dadurch ganz besondere und
individuelle Kunstwerke. Linien und Flächen, ruhig oder verwirrt,
ergeben mit Fotos oder Papieren ein spannungsreiches Spiel.
Besonders edel wirken diese Art von Kompositionen auf Holzkästen
(Hohlkörper) in kleineren Formaten (30x30, 30x40, 30x50 cm).
Eingebettet in Schichten aus Wachs, Tusche und Ölfarbe bekommt
das Bild in dieser Mischtechnik eine geheimnisvolle Lebendigkeit.
Es werden keine unangenehmen Lösungsmittel verwendet, sonder
nur wohlriechendes Orangenverdünnungsmittel.
Mitzubringen: Pinsel, Wasserbehälter, Stofflappen, Küchenrolle,
Abdeckfolie, Schürze
Falls vorhanden: Ölfarben, Ölkreiden, farbige Tusche (wasserfest),
Graphitstift, Japanpapier
Acrylfarben werden bei Bedarf von der Kursleiterin zur Verfügung
gestellt und können gegen Entgelt im Kurs benutzt werden.
Sa, 10. Nov. 12, 10.00 - 17.00 Uhr
Dirlewang, Schule,
Fotografie
77_590 Mindelheim
Crash-Kurs für digitale Foto-Neulinge
Einführung in den Umgang mit dem eigenen Fotoapparat.
Sie haben eine Digitalkamera, sind aber mit deren vielfältigen
Funktionen noch nicht so richtig vertraut, wie Sie sich das gerne
wünschen? In diesem Crash-Kurs bekommen Sie speziell Antworten
auf Fragen zu Ihrer Digitalkamera. Egal ob es sich dabei um eine
Spiegelreflex- oder Kompaktkamera handelt. Das Können Ihres
Apparates wird klar und logisch, Schritt für Schritt veranschaulicht.
Technische Fragen, wie Aufbau und Menüstruktur der Kamera,
Einstellungen zu Blende, Verschlusszeit, Brennweite, Weißabgleich
und ISO/ASA-Werten werden verständlich erklärt. Bringen Sie Ihre
eigene Kamera und die dazu gehörige Bedienungsanleitung mit.
Um individuell auf die Fragen zu Ihrer Kamera eingehen zu können,
bitten wir Sie bei der Anmeldung die genaue Bezeichnung Ihrer
Kamera sowie Ihre Email-Adresse anzugeben. Bitte achten Sie auf
volle Akkus.
Alle Untergründe (Holzkästen, Finnpappe oder Leinwände) können
im Kurs erworben werden. Für benutzte Farben, Tusche, Wachs
und Verdünnungsmittel wird ein Unkostenbeitrag von ca. 5 Euro
abgerechnet.
Mi, 23. Jan. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
Sa, 17. Nov. 12, 10.00 - 17.00 Uhr
77_600 Mindelheim
Fotoworkshop: Fotografieren statt Knipsen
75_045 Dirlewang
Acrylmalerei - Wege zum eigenen Bild
Satte Farben, duftige Lasuren, leuchtende Flächen, in diesem
Malkurs, wollen wir verschiedene Acrylmaltechniken kennenlernen
und durch ihre Kombination mit Flächen, Linien und Zwischentö-
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Wo hört Knipsen auf und fängt Fotografieren an? Bildgestaltung,
Bildaufbau und Linienführung, das richtige Licht, Räumlichkeit im
Bild, gestalten mit Farben und Formen, mit der Schärfentiefe sowie
Dynamik und Bewegung darstellen, all das sind geeignete Mittel
für bessere Bilder. Wie und wann diese eingesetzt werden, zeigt
Ihnen der Reise- und Fotojournalist, Peter Ernszt, in diesem Workshop. Am Nachmittag werden die Ergebnisse präsentiert und
ausführlichen besprochen. Um einen optimalen Kurserfolg zu
gewährleisten ist die Anzahl auf 8 Teilnehmer begrenzt. Sie benötigen: Eine Digitalkamera (vorzugsweise eine Spiegelreflexkamera)
welche die Möglichkeit der Zeit- und Blendenvorwahl hat, einen
Blitz (möglichst ein externes Blitzlicht) sowie ein Stativ. Für die
Auswahl der Fotos zur Bildbesprechung sollten Sie, wenn möglich,
einen Laptop mitbringen.
Sie sollten mit Ihrer Kamera vertraut sein.
So, 18. Nov. 12, 9.00 - 18.00 Uhr,
Bildgestaltung - das bessere Bild für die analoge und digitale Fotografie
Gefallen Ihnen Ihre Bilder wirklich? Das bessere Bild! Jeder kann
fotografieren - doch nicht selten sind gute Bilder nur Glückstreffer.
Optimieren Sie Ihre Bilder bezüglich Bildaufbau, Farbzusammenstellungen, Schärfe, Aufnahmewinkel und Aufnahmetechnik.
Detaildarstellungen, Sachlichkeit oder Romantik, Licht- und Schattenspiele sind ebenso bedeutend wie bewusst gewollte Fehlbelichtungen sowie Bildverfälschungen. Schnappschüsse oder eine
angekündigte Aufnahme werden in diesem Seminar ebenso ausführlich besprochen wie die Kurzzeit- und Langzeitfotografie bei
Tag und Nacht. Begleitendes Bildmaterial unterstreicht die jeweilige
Thematik. Bitte mitbringen: Kamera
Sa, 10. Nov. 12, 10.00 - 17.00 Uhr
Uwe Wolf, € 45,-
Musik und Gesang
78_305 Mindelheim
Didgeridoo für Anfänger/-innen
Sie erlernen durch eine neue und effektivere Methode in drei bis
vier verständlichen Schritten die Technik des zirkularen Atmens.
Auch das Grundprinzip des Didgeridoospielens werden Sie am
Ende dieses Kurses beherrschen. Didgeridoospielen heißt: Verbesserung der Atmung (auch für Asthmatiker geeignet), Steigerung
der Konzentrationsfähigkeit, Wohlbefinden durch entspannende
Wirkung. Bitte bringen Sie, falls vorhanden, ein eigenes Didgeridoo
mit, sowie ein bis zwei Luftballons! Übungsdidgeridoos werden
kostenlos gestellt.
Mi, 14. Nov. 12, 18.00 - 22.00 Uhr
Franz Richter, € 60,-
78_410 Mindelheim
Rhythmus pur - Afrikanisches Trommeln
- für Anfänger/-innen und Trommler mit etwas Vorkenntnissen.
Traditionelle Rhythmen und Lieder aus Westafrika bieten uns ein
faszinierendes Musikerleben. Rhythmen, die ins Blut gehen und
stimmungsvolle Wechselgesänge. Trommeln als intensiver Ausdruck von Kraft und Lebensfreude! Vermittelt werden nach einer
ganzheitlichen Methode Grundkenntnisse auf der afrikanischen
Djembe und den Basstrommeln sowie groovige Basisrhythmen u.
Lieder. Auf spielerischen Wegen nähern wir uns dabei dem
GROOVE, jenseits von Leistungsdruck.
75
Nicht allein auf der Trommel, sondern auch mittels Bodypercussion,
Klatsch- und Rhythmusspielen koordinieren sich unsere rechte und
linke Gehirnhälfte sowie auch unsere beiden Körperseiten.
Auf diese Weise verinnerlichen wir nach und nach die rhythmischen
Strukturen, bis sie wie von allein durch unsere Hände fließen.
Schließlich ergibt sich durch intensives Aufeinander-Hören, den
Zusammenklang der unterschiedlichen Djembe- und Bassstimmen
eine Gesamtmelodie. Es entsteht ein ganz besonderes Gefühl der
Verbunden- und Getragenseins in der Gruppe, das wiederum
Loslösung vom Alltag und ein Sich-FREISPIELEN auf der Trommel
ermöglicht. Neben dem Erlernen traditioneller Patterns ist auch
"Spielraum" für die freie rhythmische Improvisation vorhanden.
Leihgebühr für eine Trommel 5,00 € falls keine eigene vorhanden.
Die Leihgebühr wird im Kurs abgerechnet.
Sa, 13. Okt. 12, 10.00 - 18.00 Uhr,
Antje Leydel, Rhythmuspädagogin und Musiktherapeutin, € 49,-
78_420 Mindelheim
Im Klingenden Sein
Resonanzen aus inneren Räumen in äußere Welt erklingen lassen.
Uns mit-teilen im Klang; im Rhythmus eine klingende Form erfinden.
Auf tönenden Schwingen seiend erklingen ...
Auch ohne Noten und ohne Dirigenten können wir gemeinsam
Musik gestalten!
Das Experimentieren mit Tönen und Klängen in musikalischen
Improvisationsspielen gleicht einer Entdeckungsreise, bei der sich
immer wieder unerwartet Spannendes und Schönes ereignet:
Das Zusammenklingen in einer einzigartigen "Musik des Augenblicks". Eine reichhaltige Palette an Instrumente aus aller Welt, die
für jeden sofort spielbar sind, steht zur Verfügung. Eigenes darf auch
gerne mitgebracht werden.
Die Teilnehmer benötigen keinerlei musikalische Vorkenntnisse
(die aber auch nicht hinderlich sind), sollten aber Lust und Offenheit
für gemeinsame kreative Prozesse mitbringen. Die Kursleiterin ist
ausgebildete Musiktherapeutin und Rhythmuspädagogin.
So, 28. Okt. 12, 10.00 - 18.00 Uhr,
Antje Leydel, Rhythmuspädagogin und Musiktherapeutin, € 49,-
75
Tanz
Tanzen für Einsteiger/-innen
Erlernen der Grundschritte in lateinamerikanischen und Standardtänzen (Cha cha, Rumba, Jive, Foxtrott, Langsamer Walzer und
Wiener Walzer, sowie Disco-Fox). Einüben einfacher Schrittfolgen.
Anmeldung möglichst paarweise; aber auch Singles sind willkommen. Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit sauberer Ledersohle.
Keine Pfennigabsätze! Die Unterrichtszeit beträgt 2 Stunden; so
bleibt auch Zeit für eine Pause im gemütlichen Vereinsheim des
TSC 71 Bad Wörishofen!
Bad Wörishofen, Volksschule, Alte Turnhalle, Untergeschoss
Erich Fenster, Tanzsporttrainer, € 35,-
Tanzen für Fortgeschrittene
Verbessern der Grundbewegungen in den lateinamerikanischen
und Standardtänzen
(s. Einsteiger - auf Wunsch auch Salsa und Samba). Erweiterung des
Schritt- und Figurenrepertoires.
Anmeldung möglichst paarweise; aber auch Singles sind willkommen. Bitte mitbringen: Schuhe möglichst mit sauberer Ledersohle.
Keine Pfennigabsätze! Die Unterrichtszeit beträgt 2 Stunden; so
bleibt auch Zeit für eine Pause im gemütlichen Vereinsheim des
TSC 71 Bad Wörishofen!
Bad Wörishofen, Volksschule, Alte Turnhalle, Untergeschoss
Erich Fenster, Tanzsporttrainer, € 35,-
79_013 Mindelheim
Salsa Workshop für Anfänger/-innen A1
Salsa ist Lebensfreude pur und in den letzten Jahren der Renner
geworden. Lassen Sie sich begeistern von der Vielseitigkeit eines
Tanzes, der wie kein anderer Lebenslust und Leidenschaft vereint.
In diesem Kurs lernen Sie die verschiedenen Grundschritte bis hin
zu ersten Figurenkombinationen. Bevorzugt melden Sie sich paarweise an. Nach WoEnd Workshop A1 bietet sich die Möglichkeit mit
WoEnd Workshop A2 weiter zu machen. Mitzubringen sind Sneakers, Sport- oder Tanzschuhe. Kursgebühr gilt pro Teilnehmer/- in.
Mindelheim, Fellhornstr. 10 a, Tanzstudio: Salsa de la Pasión
Andreas Schmid, € 49,-
79_015 Mindelheim
Salsa Workshop für Anfänger/-innen A2
Dies ist der weiterführende Kurs zum Salsa WoEnd Workshop A1.
Lassen Sie sich begeistern von der Vielseitigkeit eines Tanzes, der
wie kein anderer, Lebenslust und Leidenschaft vereint. In diesem
Kurs wiederholen Sie die erlernten Grundschritte und lernen
weitere Figurenkombinationen. Bevorzugt melden Sie sich paarweise an. Die Möglichkeit zur Fortsetzung weiterer Kurse, mit
komplexeren Figuren, ist gegeben!
Mindelheim, Fellhornstr. 10 a, Tanzstudio: Salsa de la Pasión
Andreas Schmid, € 49,-
76
79_070 Markt Wald
Orientalischer Tanz für Kinder und Jugendliche
(ab 7 Jahre)
Wir laden Dich ein, mit Spaß und Fantasie den orientalischen Tanz
zu entdecken. Gemeinsam erarbeiten wir eine kleine Choreografie.
Bitte bringt bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und falls vorhanden ein Hüfttuch mit.
Jutta Paul, € 25,-
79_072 Markt Wald
Orientalischer Tanz für Anfänger/-innen
Tauchen Sie ein in die Welt des Orients. Lassen Sie sich von mir
inspirieren, die verschiedenen Grundbewegungen und eine Choreografie für Anfänger zu erlernen. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, falls vorhanden ein Hüfttuch und ein großes Tuch
oder einen Schleier mitbringen.
Jutta Paul, € 48,-
Orientalischer Tanz für Anfänger/-innen
und Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen
Tauche ein in die faszinierende Welt des orientalischen Tanzes.
Bauchtanz ist nicht nur ein Fitnessprogramm für Frauen jeden
Alters, sondern tut auch Geist und Seele gut und macht richtig Spaß.
Bitte bequeme Kleidung, ein Tuch, das um die Hüfte gebunden
werden kann, Gymnastikschuhe und eine Iso-Matte für die Gymnastik mitbringen.
Gudrun Mörz-Guggemos, Übungsleiterin P (SKA), € 40,-
Orientalischer Tanz - leichte Mittelstufe mit dem Stock
Dem Alltag ein Glanzlicht setzen! In diesem Kurs werden Basisbewegungen wiederholt, Bewegungsabläufe etwas anspruchsvoller
und wir bringen unseren Tanzstock zum Einsatz. Mit Choreographie! Bitte bequeme Kleidung, ein Tuch, das um die Hüfte gebunden werden kann, Gymnastikschuhe und Tanzstock mitbringen.
Gudrun Mörz-Guggemos, Übungsleiterin P (SKA), € 35,-
79_105 Breitenbrunn
Tanz und Spiel für Kinder der 1. bis 3. Klasse
Wir werden im Kreis tanzen, uns frei zur Musik bewegen, in die Rolle
von Märchenfiguren und Tieren schlüpfen und vieles mehr. Neben
der Freude an der Bewegung werden dabei spielerisch die Körperwahrnehmung und die Koordination von Bewegungsabläufen
trainiert. Macht auch Buben Spaß! Bitte bequeme Kleidung und
Gymnastikschläppchen oder rutschfeste Socken mitbringen.
Christine Lerch, € 25,-
79_106 Breitenbrunn
79_725 Markt Wald
Ballett Mütter-Kind-Kurs
Freude an der Bewegung und ein hübsches Röckchen, aber auch
Disziplin und Konzentration - das sind die wichtigsten "Zutaten" für
den klassischen Tanz. Ballett beeinflusst das Körpergefühl, die
Haltung und damit auch das Selbstbewusstsein positiv. Wer sich
als Mutter den Mädchentraum vom Balletttanzen erfüllen möchte,
kann sich in diesem Kurs zusammen mit seinem Kind an den
"exercises" beteiligen. ("Schläppchen" und Trikots können bei
Bedarf bestellt werden.)
Breitenbrunn, Turnhalle Kindergarten, Christine Lerch, € 25,-
79_112 Markt Wald
Tanz als Ressource für sich entdecken
Ich lade Sie ein, Tanz von einer ganz anderen Seite zu entdecken
und zu erforschen. Aus der Kraft des Tanzes, der Bewegung, der
Wahrnehmung und der Aufmerksamkeit für Ihren Körper schöpfen
Sie Lebensfreude und Energie. Durch den Augenblick des Tanzes
können Sie die Anspannung des Alltags "loslassen und seinlassen",
sowie die Sinnesfähigkeit und Körperwahrnehmung schulen und
verfeinern. Wir dürfen uns dabei auf gute Musik, freien Tanz und
Tanzfluss, Spaß und Freude, Improvisation und Experimente einlassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Es gibt keine Choreografie. Unter Anleitung führe ich Sie durch die einzelnen, von mir
zusammengestellten Sequenzen. Auf schöne und fließende Tanzabende mit Ihnen freue ich mich. Bitte bequeme Kleidung, Getränk
und Gymnastikschuhe mitbringen.
Claudia Meichelböck, Leiterin für kreativen
Tanz/Heilsame Bewegung, € 26,-
79_113 Markt Wald
Tanz als Ressource für sich entdecken
Claudia Meichelböck, Leiterin für kreativen
Tanz/Heilsame Bewegung, € 26,-
Square Dance - Schnupperabend
Tanzen - aber anders! Spaß und Lust am gemeinsamen Tanzen mit
netten Leuten aller Altersstufen - Jugendliche, Singles, Paare, "Jung
gebliebene", Familien und auch für "Nichttänzer" ist das Ganze
bestens geeignet. Beim Square Dance tanzt man nicht im klassischen Sinne, sondern bewegt sich mit schnellem Gehen von einer
Formation zur nächsten. Das Faszinierende am Square Dance ist
die Abwechslung. Jede Figur hat ihren Namen und wird immer in
einer neuen Reihenfolge vom Tanzleiter, dem "Caller", angesagt.
Gemeinschaftssinn, Konzentration- und Reaktionsvermögen sind
gefragt. Square Dance ist somit ganzheitliche Fitness für Körper und
Geist, durch die aktive Konzentration lässt man den Alltagsstress
hinter sich. Keine Anmeldung erforderlich!
Di, 9. Okt. 12, 19.30 - 21.00 Uhr
Bad Wörishofen, Hauptschule, Aula, Schulstraße 11
Cheese sparrows Square Dance Gruppe, Keine Kursgebühr!
Square Dance
Amerikanischer Volkstanz für Graduierte. Kursgebühr pro Paar:
80,00 €, Familie mit Kind unter 18 Jahren 95,00 €.
Di, 18. Sep. 12 bis Di, 19. Feb. 13, 19.30 - 22.00 Uhr, 20 Tage
Bad Wörishofen, Hauptschule, Aula, Schulstraße 11
Cheese sparrows Square Dance Gruppe, € 45,-
77
79_728 Ettringen
Erntedank - Volkstanz für alle
Getränk und gute Laune mitbringen!
Sa, 22. Sep. 12, 14.30 - 16.30 Uhr,
79_731 Markt Wald
Volkstänze aus aller Welt
Volkstänze vermitteln Lebens- und Gemeinschaftsgefühl. Alle, die
Freude an Musik, Bewegung und Rhythmus haben, sind willkommen, kurze Schrittfolgen traditioneller Volkstänze aus aller Welt
kennen zu lernen! Anmeldung für Einzelpersonen wie für Paare
möglich.
Sa, 13. Okt. 12, 15.00 - 17.00 Uhr,
Markt Wald, Oberneufnach,
Kindergarten, Turnhalle,
Theresia Hörl, € 6,-
79_735 Markt Wald
Tänzerische Akrobatik für Jedermann
In einer Phase mit Aufwärm- und Dehnungsübungen bereiten Sie
Ihren Körper auf akrobatische Figuren vor. Im Hauptteil erarbeiten
wir eine Choreografie, die die fließenden Bewegungen des Körpers
mit der Musik zu einer Einheit verschmelzen lassen.
79_736 Markt Wald
Showtanz
Sie lernen Bewegungskombinationen, tanzen wahlweise auf flotte
oder rhythmisch gleitende Musik. Gleichzeitig trainieren Sie Körper
und Geist und merken: das macht Laune! Ein Kurs für Jung und Alt,
Frauen und Männer! Gern können Sie Ihr Lieblingsmusikstück
mitbringen.
77
Kochen und Backen
81_000 Ottobeuren
Teenies kochen mit dem Thermomix (12 - 15 Jahre)
Wir bereiten mit dem Thermomix coole Sachen zu: Pizza, Soßen zu
Pasta, kleine Snacks für Schule und Party - süß und pikant.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Kostproben
und Getränk. Lebensmittelkosten werden im Kurs abgerechnet.
Geräte werden gestellt.
Fr, 5. Okt. 12, 16.00 - 20.00 Uhr,
Ottobeuren, Schulzentrum, Küche,
Christine Knaus-Kollert, € 18,-
81_003 Dirlewang
Runter mit der Schirmmütze,
rauf mit der Kochmütze!
Kochkurs für Kinder von 7 bis 14 Jahre.
Selber kochen ist heute keine lästige Pflicht, sondern ein Zeichen
von moderner Lebensqualität. Ziel ist es, auf praktische, spannende
und fantasievolle Art und Weise die Kinder an gesunde Lebensweise heranzuführen. Während unserer 2 ½ stdigen Kochzeit
werden wir verschiedene Lebensmittel kennenlernen und ein
mehrgängiges Menü zubereiten. Zum gemeinsamen Essen darf
jedes Kind einen Gast einladen.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung unbedingt das Alter Ihres
Kindes an. Bitte bringt Behälter für Lebensmittelreste und Geschirrtücher mit. Materialkosten in Höhe von 5,00 - 7,00 € werden im Kurs
abgerechnet.
Sa, 13. Okt. 12, 10.00 - 13.30 Uhr
Dirlewang, Schule,
Sabine Hantel, € 14,-
Hilfe ich hab Hotel-Mama verlassen
Schnelle und unkomplizierte Suppen sowie Hauptgerichte und
Nachspeisen zum schnellen Lernen (ab 18 Jahre). Bitte Schürze und
Behälter mitbringen. Verzehrkosten von 5-8 Euro werden im Kurs
verrechnet.
Mi, 10. Okt. 12, 10.00 - 13.00 Uhr,
Lisa Fischer, Hauswirtschafterin, € 15,-
81_016 Breitenbrunn
Kräuter- und Fruchtliköre selbst gemacht
Einfache Zubereitung von Kräuter- und Fruchtlikören wie Mirabellen, Schlehen, Rhabarber, Holunder usw., die Sie nicht im Geschäft
kaufen können. Materialkosten 4,00 Euro (incl. Script) werden im
Kurs abgerechnet.
Do, 15. Nov. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
81_018 Markt Wald
Kräuter- und Fruchtliköre selbst gemacht
Di, 16. Okt. 12, 19.30 - 21.30 Uhr
Markt Wald, Gemeinde, 2. OG,
81_022 Tussenhausen
Knödel & Co.
Ob in Suppe, als Hauptgang, Beilage oder Dessert:
Knödel sind aus einer abwechslungsreichen Küche nicht wegzudenken! Es wird gekocht, gebraten und gedämpft.
81_005 Dirlewang
In der Weihnachtsbäckerei
Bitte ein Glas, Geschirrtuch, Teller, Besteck und gute Laune mitbringen. Materialkosten von 8,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Kochkurs für Kinder von 7 bis 14 Jahre
Di, 30. Okt. 12, 19.30 - 22.00 Uhr
Schule Tussenhausen
Tobias Specht, Küchenmeister, € 14,-
Die Kinder bereiten im Kurs verschiedene Teige selbst zu, formen
und backen verschiedene Plätzchen. Jedes Kind darf am Ende des
Kurses seine mitgebrachte Plätzchendose mit den gebackenen
Schätzen für den 1. Advent füllen. Die Kleinen erzielen ein Ergebnis,
das sie sowohl sehen als auch schmecken können. Sie erhalten
dadurch ein Feedback und können ein Gefühl des Stolzes und
Selbstvertrauens entwickeln. Bitte bringt Behälter für Lebensmittelreste und Geschirrtücher mit. Materialkosten in Höhe von 5,00 7,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Sa, 17. Nov. 12, 10.00 - 13.30 Uhr
Dirlewang, Schule,
Sabine Hantel, € 14,-
Weihnachts-Bäckerei für Kinder
Nikoläuse und Plätzchen je nach Geschmack backen und verzieren
wir. Bitte Schürze und Behälter mitbringen. Verzehrkosten von 4-6
Euro werden im Kurs verrechnet.
Sa, 24. Nov. 12, 10.00 - 13.00 Uhr
Lisa Fischer, Hauswirtschafterin, € 15,-
78
Fisch kann jeder - für Einsteiger/-innen
Wir filetieren heimische Fische wie Karpfen, Seeforelle, Saibling und
Lachsforelle dort, wo sie herkommen, für Suppe, Pfanne und Rohr.
Mit einfachen Rezepten für Einsteiger und Neugierige werden aus
Gräten und Filet leckere Gerichte für Zuhause. Materialkosten von
20,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Do, 11. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
Dorschhausen, Fischzucht Eberle, Fischerweg 1c
Ernst Eberle / Sabine Heggenstaller,
Fischwirtschaftsmeister/Küchenmeister, € 20,-
Karpfen-Kochkurs
"Hilfe, mein Mann hat einen Karpfen gefangen, was mach ich
damit?“ Auch diesen Fisch kann man grätenfrei essen und auf
vielfältige Art zubereiten. Interessiert? Dann trau dich ran an den
Karpfen! Materialkosten von 15,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Di, 30. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
Dorschhausen, Fischzucht Eberle, Fischerweg 1c
Ernst Eberle / Sabine Heggenstaller,
Fischwirtschaftsmeister/Küchenmeister, € 20,-
Pikante exotische Gerichte
Man nehme: Fleisch, Fisch, Gemüse, Früchte, Reis, Nudeln, viele
Gewürze, Aromen und Säfte. Daraus werden herrliche Gerichte mit
exotischem Flair, süß und scharf aber angenehm im Geschmack.
Manchmal traut man sich beim Kochen nicht ausgefallen zu kombinieren - Heute ist genau das unser Thema. Ein Kochkurs für die
besondere Küche.
Materialkosten von ca. 6,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Bitte mitbringen Geschirrtuch und Restebox.
Asiatische Gerichte mit Garnelen
Viel frisches Gemüse, feine Garnelen und eine Sättigungsbeilage
richtig kombiniert gibt ein besonders leckeres und gesundes Mahl.
Heute Abend kommen die Liebhaber von Garnelen zum Zug.
Di, 25. Sep. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
Bad Wörishofen, Grundschule,
Schulküche im Keller der Musikschule,
Priska Reisinger, € 14,-
Viele Tipps zum Einkauf von Garnelen und wie man sie richtig
zubereitet ist unser Thema. Buntes Gemüse das besonders gut
harmoniert und dann noch die passende Beilage wie, Glasnudeln,
Eiernudeln oder Reis lassen die Feinschmecker unter Ihnen schwärmen.
Hauptgerichte von Gemüse
Bitte mitbringen: Geschirrtuch und Restebox.
Heute kochen wir leckere Gerichte von Gemüse. Aufläufe, Eintöpfe
und Suppen werden ein Teil der Gerichte aus frischem Herbstgemüse sein. Aber auch eine bunte Gemüsepfanne mit Nudeln und
ein Schmorgemüse mit Kartoffeln werden wir zubereiten. Ich werde
auch alte Gemüsesorten in den Rezepten verwenden. Fenchel,
Pastinaken oder Schwarzwurzeln sind also auch auf dem Speiseplan.
Di, 13. Nov. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller
der Musikschule, Priska Reisinger, € 14,-
Bitte mitbringen Geschirrtuch und Restebox.
Bei uns nicht so oft auf dem Speisezettel sind diese Gerichte aus
Teig und Fleisch - in den nördlicher gelegenen europäischen
Ländern dagegen nicht von der Speisekarte wegzudenken. Elegant
oder pikant gewürzte Fleischtorten sind eine besonders leckere
Bereicherung unserer regionalen Küche. Wir verwenden verschiedene Teige und füllen diese mit fein abgeschmeckten Gemüse- und
Fleischfüllungen. Dazu passt hervorragend ein frischer Salat.
Di, 9. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
Priska Reisinger, € 14,81_112 Bad Wörishofen
Feine Schnitzelgerichte
Schnitzel - eine unendliche Geschichte. Wir werden diesen Abend
verschiedene Gerichte mit Schnitzel kochen. Dazu verwenden wir
Fleisch von Schwein und Geflügel.
Die italienische Küche wird durch das Piccata vertreten sein, aber
wir werden uns auch mit den Klassikern, wie Jägerschnitzel und
Zigeunerschnitzel beschäftigen. Das Schnitzel aus dem richtigen
Stück Fleisch geschnitten ist schon die halbe Miete für ein leckeres
Schnitzelgericht.
Di, 23. Okt. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
Priska Reisinger, € 14,-
79
Fleischstrudel, Fleischtorte und Pasteten
Di, 20. Nov. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
Weihnachtsmenü 2012
Schon wieder steht Weihnachten vor der Tür und wir wissen nicht,
was wir kochen sollen. Ich möchte mit meinem Menüvorschlag ein
bisschen helfen, diese Frage zu klären. Wir werden gemeinsam ein
Drei-Gang-Menü kochen. Es wird aus verschiedenen Komponenten
bestehen, die aber wie bei allen meinen Gerichten auch ausgetauscht werden können. Wer kein Schweinefleisch mag, kann
vielleicht Lamm zu den gleichen Beilagen kochen. Viele Tipps und
Tricks werden Ihnen bestimmt das Kochen an Weihnachten etwas
erleichtern.
79
Di, 4. Dez. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
Partygerichte mit Blätterteig
In Blätterteig kann man so einiges füllen. Egal, ob man Fleisch, Fisch,
Gemüse oder Früchte verwendet, es schmeckt sehr gut. Einen
leichten Salat dazu und schon hat man ein komplettes Menü. Wenn
man kleine Teilchen befüllt oder eine Tarte bäckt und dann in
Stücke schneidet, hat man einen besonderen "Fingerfood" für jede
Feier. Der große Vorteil all dieser Gerichte ist, man kann sie gut
vorbereiten und hat dann, wenn die Gäste kommen, weniger Stress.
Di, 11. Dez. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
Sushi für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Sushi ist ein vielfältiges Gebiet der japanischen Küche. Wir werden
ein paar neue Rezepte - bunt und ausgefallen oder süß und pikant
- zubereiten. Aber auch ein paar Klassiker werden wir an diesem
Abends rollen - verfeinert mit ein paar neuen Dips und Beigaben.
Sushi muss nicht zwingend mit rohem Fisch zubereitet werden, ich
zeige Ihnen, wie es ohne rohen Fisch geht. Neugierig? Dann einfach
anmelden.
Di, 15. Jan. 13, 18.30 - 21.30 Uhr
81_120 Kirchheim
Steaks & Co. - langsam zum Erfolg garen mit Niedrigtemperatur
Sie erfahren Schritt für Schritt wie es geht und das es kein Zufall sein
muss, ein Steak perfekt zu braten! Um das Fleisch herum bereiten
wir natürlich auch leckere Beilagen und Saucen zu. Ein Dessert wird
ebenfalls nicht im Menü fehlen. Abgerundet wird unser Menü mit
einem Aperitif und einem Gläschen Wein.
Material- und Verzehrkosten in Höhe von 15,00 € für Rezeptmappe,
Lebensmittel, Aperitif, Wein und Wasser werden im Kurs abgerechnet.
Mo, 1. Okt. 12, 19.00 - 22.30 Uhr
Kirchheim, Schule, Sabine Schneider,
Restaurantfachfrau, Ernährungsberaterin, € 15,-
81_122 Kirchheim
Winterliches Gourmetmenü in vier Aufzügen blicken Sie in die Töpfe der Profis!
Wir kochen an diesem Abend ein winterliches Menü in vier Gängen.
Lassen Sie sich inspirieren von den Rezepturen der Sterneköche.
Während Ihres Kocherlebnisses erhalten Sie viele Profi-Tipps, die
vom Einkauf, über die fachgerechte Vor- und Zubereitung der
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Produkte bis hin zum Anrichten auf den Tellern reichen. In gemütlicher Runde bei einem Gläschen Wein verspeisen Sie Ihre Kreationen und plaudern über das eine oder andere Kochgeheimnis.
Material- und Verzehrkosten in Höhe von 15,00 € für Rezeptmappe,
Lebensmittel, Aperitif, Wein und Wasser werden im Kurs abgerechnet.
Di, 20. Nov. 12, 19.00 - 22.30 Uhr
Kirchheim, Schule, Sabine Schneider,
Restaurantfachfrau, Ernährungsberaterin, € 15,-
81_130 Ettringen
2-teiliger Kochkurs:
"Gesunde, kohlenhydratreduzierte Küche"
Sie würden gerne Rezepte zubereiten lernen, die gesund sind,
hervorragend schmecken und schnell zubereitet sind? Gerichte,
die wenig Kohlenhydrate enthalten, viel Energie geben und wichtige Nährstoffe enthalten? Dann sind Sie hier genau richtig! Hier
geht es nicht um’s Kalorien zählen, sondern um sinnvolle kohlenhydrate-reduzierte Gerichte, die unter anderem auch ideal sind für
Diabetiker, Krebserkrankte, Herzerkrankte, Allergiker etc. Machen
Sie mit, haben Spaß, genießen und lernen! Materialkosten werden
im Kurs abgerechnet
Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Schulküche, Eing. Ost,
81_132 Ottobeuren
Herbstliche Küche mit dem Thermomix
Für alle, die den Thermomix besitzen oder ihn kennenlernen
wollen. Aus regionalen Zutaten wie Kürbis, Äpfel, Kartoffeln
zaubern wir verschiedene Gerichte, Brotaufstriche, Hauptgerichte
im Dampfgaraufsatz und Backofen. Leckere Rezepte von herzhaft
bis süß.
Bitte Geschirrtücher, Schürze, Behälter für Kostproben und Getränk
mitbringen. Lebensmittelkosten werden im Kurs abgerechnet.
Di, 23. Okt. 12, 18.00 - 22.00 Uhr
81_134 Ottobeuren
Männer - nix wie ran an den Thermomix
Grundkurs für Männer. Für alle, die den Thermomix besitzen oder
ihn kennenlernen wollen. Einfache Gerichte frisch auf den Tisch.
Wir bereiten zusammen Pizza, Brot und Aufstriche, sowie Hauptgerichte zu. Natürlich darf auch ein Dessert und Kuchen nicht fehlen.
Do, 8. Nov. 12, 18.00 - 22.00 Uhr
81_136 Ottobeuren
Vorweihnachtliche Küche mit dem Thermomix
Für alle, die den Thermomix besitzen oder ihn kennenlernen
wollen. Wir kochen und backen in der Vorweihnachtszeit warme
Suppen für kalte Tage, schnelle und raffinierte Plätzchen und
bereiten ein vorweihnachtliches Menü zu.
81_210 Dirlewang
Süße Köstlichkeiten zur Weihnachtszeit
Leckere Kuchen und Torten passend zur Advents- und Weihnachtszeit. z.B. Früchtegipfel, Glühweinkuchen, Lebkuchentorte, Prinzregententorte mal anders. Bitte Kuchenform (für Probierstücke) und
Geschirrtücher mitbringen.
Mi, 14. Nov. 12, 18.00 - 22.00 Uhr
81_160 Breitenbrunn
In die Pfanne fertig los
Dieses Mal dreht sich alles um schnelle Gerichte aus der Pfanne. Die
ideale Möglichkeit die Reste aus dem Kühlschrank zu verwerten
und dabei auch noch Zeit zu sparen und den Geschirrberg klein zu
halten. Was will man mehr.
Bitte Geschirrtuch und Gute Laune mitbringen.
Materialkosten von 9,00 € werden im Kurs abgerechnet.
Materialkosten von ca. 7 € werden im Kurs abgerechnet.
Mo, 12. Nov. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Dirlewang, Schule,
Christine Reisländer, € 14,-
81_220 Ettringen
2-teiliger Backkurs:
"Vollwertige Weihnachtsbäckerei" für Erwachsene
Schnuppern Sie schon den Duft von Vanille, Rum, Zimt, Honig und
Marzipan?
Di, 13. Nov. 12, 19.30 - 22.00 Uhr
Wenn die Weihnachtszeit naht, sind solch süße Leckereien nicht
fern. Lernen Sie im Kurs „Vollwertige und Leckere Weihnachtsbäckerei“, welche Variationen gesunder Gebäcke möglich sind und
entdecken Sie die schönsten vollwertigen Weihnachts-Backrezepte,
um Ihre Lieben zu Hause zu überraschen.
81_161 Breitenbrunn
In die Pfanne fertig los
Backen ist eine Kunst für sich- nehmen Sie viele Anregungen und
Ideen für Ihre vollwertige Weihnachtsbäckerei mit nach Hause.
Bitte mitbringen: Schürze, Boxen für die Plätzchen
Mi, 14. Nov. 12, 19.30 - 22.00 Uhr
Materialkosten werden im Kurs abgerechnet
81_165 Dirlewang
Herbstzeit ist Erntezeit
Und auch die Zeit um Vorräte für die kalte Jahreszeit anzulegen.
Wir wollen verschiedene aktuell zu erntende Schätze, wie Holunder,
den letzten Kräuterschnitt, Zucchini, Tomaten, Äpfel, Zwetschgen,
usw. verarbeiten, so dass wir in den nächsten Monaten die Herbstsonne zu unseren Mahlzeiten förmlich auf der Zunge spüren
können. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs Gläser mit Schraubverschluss mit. Materialkosten in Höhe von 5,00 - 7,00 € werden im
Kurs abgerechnet.
Fr, 28. Sep. 12, 19.00 - 22.00 Uhr
Dirlewang, Schule, Sabine Hantel, € 14,-
Do, 6. Dez. 12 bis Do, 13. Dez. 12, 18.30 - 21.00 Uhr, 2 Tage
Ettringen, Albert Schweitzer - Hauptschule, Schulküche, Eing. Ost,
Vemmina - Lumara
Backen und Verzieren leicht gemacht! Dieser Kurs zeigt ihnen Tricks,
wie schnell sie erfolgreich Backen und Verzieren können! Es wird
speziell auch das Thema Zwillingsteige beinhalten. Bitte mitbringen: Tupperbox und ca. 4,00 € Verzehrkosten.
Di, 13. Nov. 12, 19.30 - 22.00 Uhr
Pfaffenhausen, Weilbacher Straße 3
Annemarie Haas, Qi Gong Lehrerin (SKA), € 14,-
Im Herbst und Winter lieben die Gäste warme Desserts, wie Apfelküchle oder Apfelstrudel. Wir machen aber auch aus anderen
Früchten warme Süßspeisen. Nach einem üppigen Menü braucht
man z. B. ein leichtes Dessert. Dafür eignen sich leichte Cremes die
mit Fruchtmark zubereitet werden. Aber auch der Fruchtsalat aus
gemischten Winterfrüchten darf nicht fehlen. Da bekanntlich das
Auge mitisst werden wir die Desserts natürlich auch besonders
ansprechend anrichten.
Di, 6. Nov. 12, 18.30 - 21.30 Uhr
81
© Henry Schmitt- Fotolia.com
Feine kalte und warme Desserts
von verschiedenen Früchten
81
Bei folgender Übersicht handelt es sich um Veranstaltungen für Kinder,
Jugendliche und die junge Familie.
Die Kursausschreibung finden Sie auf der jeweils angegebenen Seite.
82
Kursnummer
Kurstitel
Seite
14_100
AD(H)S - Eine Modeerscheinung?
10
14_105
Pubertät - wenn Werte ins Wanken geraten
10
14_124
Psychomotorik für Kinder
11
14_125
Kinder, die uns an den Rand bringen - ganz anders betrachtet
11
14_143
Lieber leichter lernen
11
14_144
Wie kann mein Kind besser lernen?
11
14_145
Funny Fingers - Fit im Kopf mit Fingerübungen
11
14_153
Marburger Konzentrationstraining (MKT) für Grundschulkinder
12
14_154
Marburger Konzentrationstraining für Vorschulkinder, Schulkinder und Jugendliche
12
14_242
Warum werde ich so, wie ich bin? Eine Erklärung aus entwicklungspsychologischer Sicht!
14
14_320
11. Familientag des Netzwerks-Familie in Mindelheim
15
24_009
Mathematik - Intensivkurs
22
24_010
Mathematik - Wiederholung und Vorbereitung auf das Abitur
22
24_011
Dein Weg zum Beruf
22
24_015
Berufsorientierung - Informationen für Eltern
22
24_020
ProfilPASS für junge Menschen: Stärken kennen - Stärken nutzen!
23
24_025
Praktikum - Mit Erfolg!
23
24_030
Die schriftliche Bewerbung - Werben für sich!
23
24_035
Der erste Eindruck zählt! - Sicher ins Vorstellungsgespräch
23
28_303
23
28_304
24
35_210
Facebook - Privatsphäre @ Co.
31
45_010
Spanisch-Intensivierung für Schüler/-innen im Anfängerbereich
40
54_283
Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson für Kinder zwischen 6-8 Jahren und 9-11 Jahren
44
56_010
Yoga Junior
45
56_020
Yoga Junior
45
60_533
Wasserspaß für Kleinkinder ab 3 Jahren (Eltern-Kind-Kurs)
58
60_534
Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren
58
60_910
Jonglieren für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
59
62_582
So ist Ihr Kind sicher - Grundlagentraining für 4-7 Jährige - Selbstverteidigung und Verhaltensregeln
59
62_584
Kwon To San Do - Selbstverteidigung - Anfängerkurs für Kinder (10 - 14 Jahre)
59
64_086
Dance für Kids & Teens
62
64_109
Zumba® für Kinder (9 -12 Jahre)
62
64_175
Zumba® für Teens (11 - 16 Jahren)
64
Kursnummer
Kurstitel
Seite
67_010
Richtig ernähren - sicher und sanft abnehmen
65
69_251
Homöopathie für Kinder - Begleitung durchs Leben
69
72_120
Töpferkurs
70
72_174
Töpfern für Kinder (ab 6 Jahre)
71
72_179
Wie viel Gefühl hat dein Krokodil? Töpfern ab 6 Jahre
71
72_180
Haben Sie Lust mit Ton zu arbeiten?
71
72_181
Adventliches besinnliches Töpfern ab 6 Jahre
71
72_182
Die Reise zum Südpol-Töpfern ab 6 Jahre
71
72_256
Filzen zu zweit
71
72_260
Grünholzschnitzen für Kinder ab 6 Jahre bis 12 Jahre
71
75_006
Kreativitätsförderung - Kindermalraum
73
79_070
Orientalischer Tanz für Kinder und Jugendliche (ab 7 Jahre)
76
79_105
76
79_106
77
79_725
Ballett Mütter-Kind-Kurs
77
79_736
Showtanz
77
81_000
Teenies kochen mit dem Thermomix (12-15 Jahre)
78
81_003
Runter mit der Schirmmütze, rauf mit der Kochmütze!
78
81_005
In der Weihnachtsbäckerei
78
81_009
Weihnachts-Bäckerei
78
81_011
Hilfe ich hab Hotel-Mama verlassen
78
© ehrenberg-bilder - Fotolia.com
www.facebook.com/vhs-ua.de
83
83
Bei der folgenden Übersicht handelt es sich um Kurse für diejenigen,
die ein langsameres Lerntempo bevorzugen oder sich vor der Anmeldung
scheuen, weil es im Kurs zu schnell gehen könnte.
Außerdem enthält die Übersicht Veranstaltungen speziell für SeniorInnen sowie
zu Themen, die nicht nur, aber auch im fortgeschrittenen Alter interessant sind.
Die Kursausschreibung finden Sie auf der jeweils angegebenen Seite.
Natürlich stehen auch alle anderen Kurse den hier angesprochenen Zielgruppen
offen, denn heterogene Gruppen sind eine Bereicherung für alle Teilnehmenden.
Gerne beraten wir Sie bei Ihrer Kursauswahl.
84
Kursnummer
Kurstitel
Seite
11_020
Wie erstelle ich eine für alle Fälle wirksame Patientenverfügung?
9
11_045
Gelassen und Souverän werden und bleiben - auch bei Stress und Hektik
9
11_055
Kräuterwanderung im Herbst - Wurzeln, Beeren, und die letzten Wildkräuter im Jahr
10
14_151
Gehirn und Nervensystem stärken
12
14_156
Gehirngymnastik für Senioren und alle, die ihr Denkvermögen erhalten und verbessern wollen
12
14_157
Gehirngymnastik für Senioren und alle, die ihr Denkvermögen erhalten und verbessern wollen
12
14_219
Entspannung, Achtsamkeit, Energiebalance für die Seele
13
14_235
Einführung in die christlichen Werte
13
21_101
Von verrenkten Pferdefüßen, fleißigen Bienen und tödlichen Kämpfen
16
21_102
Deutsche Literatur der Jahrhundertwende
16
21_104
Abgehalfterte Heroen: Das Nibelungenlied im zeitgenössischen Kontext
17
21_106
Wege der Philosophie in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts
17
21_107
Landschaftsentstehung
17
21_108
Industrialisierung und Landschaftswandel
17
21_109
Geschichte des Papsttums, 2. Teil: Die Neuzeit (1618-2012)
17
21_111
Das ist doch keine Kunst!
18
21_112
Geschichte in Bewegung
18
21_113
Carl Larsson und die Reformbewegung
18
21_200
Grundwissen Musik mit praktischen Beispielen
18
32_020
Computer ganz einfach - Einstieg in die Computerwelt für Senioren
26
32_025
Mein erster Computer - er ist angeschafft, und dann?
26
32_035
PC Einstieg für Jung und Alt
26
32_040
26
32_050
Erste Schritte am Computer mit Word 2010 und Windows 7
27
33_815
Digitale Fotos ordnen und bearbeiten
29
42_100
Englisch für Teilnehmer/-innen ab 50+
35
Kurstitel
Seite
56_269
Yoga für Senioren und Fortgeschrittene
48
56_530
Sanftes Pilates und Entspannung
50
57_080
Die Feldenkrais - Methode - Bewusstheit durch Bewegung
53
60_109
Offene Gymnastik auf dem Stuhl für Senioren/-innen
54
60_110
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag für Damen und Herren
54
64_209
ZUMBA® GOLD
64
64_210
ZUMBA® GOLD
64
67_985
Anti-Aging-Workshop
67
68_170
Zeit für mich - meine kleine Oase zum Seele baumeln lassen
68
69_340
Mit Kneipp gesund durch den Winter
70
69_342
Wickel tun gut...
70
69_345
Kneippanwendungen für zu Hause
70
71_100
Ausstellungsbesuch "Vilhelm Hammershoi" und Führung durch den Bayerischen Rundfunk
70
74_030
Offenes Klöppeln
72
75_025
Bilder als Sprache der Seele
73
79_728
Erntedank - Volkstanz für alle
77
79_731
Volkstänze aus aller Welt
77
© Yuri Arcurs - Fotolia.com
Kursnummer
RECHTZEITIG ANMELDEN / TELEFON: 08261 / 9124
85
85
Die
Orte im Landkreis Unterallgäu
Eppishausen
Kirchheim
i. Schw.
Kettershausen
Babenhausen
Kirchhaslach
Winter-
Markt Wald
Salgen
Breitenbrunn
rieden
Pleß
Oberschönegg
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Boos
Pfaffenhausen
Oberrieden
Fellheim
Rammingen
Lauben
Niederrieden
Türkheim
Erkheim
Heimertingen
Kammlach
Holzgünz Wester-
Mindelheim
heim
Trunkelsberg
Memmingen
Sontheim
Kronburg
Markt
Rettenbach
Bad
Wörishofen
Unteregg
Ottobeuren
Wolfertschwenden
Lautrach
Illerwinkel
Dirlewang
Hawangen
Lachen
Wiedergeltingen
Apfeltrach
Benningen
Woringen
Amberg
Stetten
Ungerhausen
Memmingerberg
Buxheim
Ettringen
Tussenhausen
Böhen
Bad Grönenbach
Landschafts-Motiv aus dem Unterallgäu!
86
Foto: Konrad Kleiner
Legau
Hier finden unsere Kurse
in Mindelheim statt:
Kursorte in Mindelheim
1 Allgäuer Straße 96
5
Sport Center Graf
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West
2 Bahnhofstraße 3
Gymnastikraum
Hoher Weg
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Brenne
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Mittelschule - Eingang Ost
7
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5 Christoph-Scheiner-Straße 10
Landsber
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Kindergarten
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4 Brennerstraße 1
6 Fellhornstraße 10a
Tanzstudio - Salsa de la pasion
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Pro-Physio
2
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1
11
7 Fuggerstraße 3
Maria Ward Internat
8 Luxenhoferstraße 6
Maria Ward Schule - Turnhalle
9 Maximilianstraße 60
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VHS-Gebäude
6
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11 Werner-von-Siemens-Straße 2
Fit Line Studio
12 Westernacher Straße 5
Berufsschule
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Alte Knabenschule
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10 Reichenwallerstraße 8
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4
10
12
3 Bahnhofstraße 54
Hier finden unsere Kurse
in Bad Wörishofen statt:
Kursorte in Bad Wörishofen
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Stadionr
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Kirchd
10
Schulstraße 11
Squash
Center
2 Grundschule
Kaufbeurer Straße 12
3 Wirtschaftsschule
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Villach
1 Hauptschule
7
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Stockhei
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Haupt straß
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Schlingener Straße
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Stockhei
4 Rathaus
Bgm.-Ledermann-Str. 1
5 Mehrgenerationenhaus
Klosterhof 1
6 Haus zum Gugger
11
Alpenstr.
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Ad
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Jahnstraße
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Am A
Oststraße 38
Bachstraße 16
7 Sportstudio Fit & Squash
Stadionring
8 Institut Wissmiller-Nufer
Jahnstraße 10
9 Das Therapiezentrum
Schlingener Straße 3
10 Raum für Inspiration
Villacher Straße 3
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Schli
11 Alpenstraße 8d
Gartenstadt
87
MUSS DIE SEHNSUCHT
NACH DEM MEER WECKEN“
(Antoine de Saint-Exupéry)
Das vorliegende Leitbild wurde von einer kleinen Gruppe
von Volkshochschulmitarbeiterinnen, Teilnehmerinnen und
Kursleiterinnen gezeichnet und soll ein Leitfaden und eine
Orientierung für unser tägliches Handeln sein, ein Fundament, das der Sinnhaftigkeit unseres Tuns zugrunde gelegt werden kann.
Wer sind wir?
Wir sind eine öffentlich geförderte Weiterbildungseinrichtung und übernehmen die kommunale Aufgabe der
Erwachsenenbildung für die Städte Mindelheim, Bad Wörishofen und die Gemeinden im Landkreis Unterallgäu.
Welchen Auftrag erfüllen wir?
Als moderne Dienstleistungseinrichtung haben wir einen
sehr hohen Bekanntheitsgrad. Wir stehen allen Bürgern
und Bürgerinnen ortsnah mit unserem breitgefächerten
Bildungsangebot zur Verfügung.
Es erstreckt sich auf persönliche, gesellschaftliche, politische und berufliche Bereiche. Wir tragen dazu bei, neues
Wissen zu erwerben und Kenntnisse zu vertiefen, zu erweitern und zu aktualisieren.
Welche Grundsätze sind für uns leitend?
Unser Handeln ist geprägt von den Werten der Sozialstaatlichkeit wie Chancengleichheit, Toleranz, Verantwortungsbewusstsein und Neutralität.
Wir begreifen den Menschen als lebenslang lernendes
Individuum. Er trägt selbst zu einer erfolgreichen Lebensführung bei, ist gesellschaftspolitisch mündig und führt
sein Leben verantwortungsbewusst.
Was bieten wir an?
Wir bieten ein in Zielen, Inhalten und Methoden breit gefächertes Bildungsangebot in den Themenbereichen:
Beruf und Karriere
Gesellschaft und Leben
Sprachen und Verständigung
Gesundheit und Fitness
Kultur und Gestalten
Spezial und mehr
88
Unsere Angebote werden ständig aktualisiert.
Wir sind ein Ort des lebendigen Bildungsaustauschs und
der Kommunikation für Menschen aller Altersklassen, an
dem gemeinsames und gelingendes Lernen stattfindet.
Wir entwickeln und organisieren unsere Angebote im
Einklang mit den Lerninteressen der Teilnehmer und Teilnehmerinnen und gesellschaftlichen Notwendigkeiten.
Dabei berücksichtigen wir die Grundsätze der Sozialverträglichkeit, der Marktorientierung, der Wirtschaftlichkeit
und Effizienz.
Wie arbeiten wir zusammen?
Neben wenigen hauptamtlich und vielen ehrenamtlich
Tätigen im pädagogischen und organisatorischen Bereich
arbeiten wir ausschließlich mit Kursleiter/-innen auf Honorarbasis. In engem Zusammenwirken mit der Geschäftsstelle trägt ihre hohe fachliche und soziale Kompetenz
zum individuellen Bildungserfolg bei. Unser Miteinander
ist geprägt von einem offenen und respektvollen Umgang. Wir unterstützen die Kursleiter/-innen in ihrer
Selbstverpflichtung zu ständiger persönlicher und fachlicher Weiterbildung und verstehen uns als Bildungspartner für sie und unsere Teilnehmer und Teilnehmerinnen.
Welchen Nutzen bieten wir?
Mit unseren flächendeckenden Angeboten zu günstigen
Gebühren stehen wir jedem offen.
Als sich selbst weiterentwickelnde und lernende Organisation tragen wir mit Kompetenz und Engagement dazu
bei, Bildungsinteressen und Notwendigkeiten der Teilnehmer/-innen zu befriedigen, neue Wege in der Lebensführung aufzuzeigen, Mitverantwortung zu stärken und die
Teilhabe am gesellschaftlichen Leben zu ermöglichen.
Als zentrale Bildungseinrichtung im kommunalen Gefüge
sind wir ein verlässlicher Kooperationspartner für kulturelle Vorhaben und für den Schulungsbedarf ortsansässiger Unternehmen, wir sind Podium für umwelt- und gesellschaftspolitische Entwicklungen und tragen insgesamt
zur städtischen Belebung bei.
Unsere Vision!
Auf einer gesicherten personellen und finanziellen Basis
wollen wir auch in Zukunft ein Haus der Bildung mit einer
passenden Tür für alle Bildungsbelange des modernen
Lebens sein und für jeden ein Stück Mehr an Lebensqualität bereithalten.
© Michael Rosskothen - Fotolia.com
„WER EIN SCHIFF ERSCHAFFEN WILL,
1. ZUSTANDEKOMMEN DES VERTRAGES
Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der
Annahme durch die VHS zustande. Mit der Anmeldung akzeptieren Sie die
Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Volkshochschulen im Landkreis
Unterallgäu e.V. Die Anmeldung kann erfolgen durch:
Zahlung der Kursgebühr
Eintragung in die Teilnehmerliste
Die Teilnahme an Veranstaltungen der VHS verpflichtet zur Eintragung in die
Teilnehmerliste und zur Zahlung der Gebühr. Die Anmeldungen werden von
der VHS in zeitlicher Reihenfolge angenommen.
2. BEZAHLUNG
Die vereinbarte Kursgebühr wird mit dem Zustandekommen des Vertrags
zur Zahlung fällig. Eine Ermäßigung der Kursgebühren von 25 Prozent für
Kurse aus den Bereichen Sprachen und Verständigung sowie Beruf und
Karriere erhalten Schüler, Studenten, Wehrpflichtige, Ersatzdienstleistende
sowie Bezieher von Sozialhilfe und ALG II. Bitte wenden Sie sich in sonstigen
Härtefällen an die VHS-Leitung.
4. PRÜFUNGEN, BESCHEINIGUNGEN
Der Vertrag beinhaltet keinen Anspruch auf Zulassung und Ableistung einer
Prüfung. Teilnahmebescheinigungen werden auf Wunsch ausgestellt, wenn
mindestens 80 Prozent der Kursstunden besucht wurden.
5. URHEBERSCHUTZ
Bild-, Ton- und Videoaufnahmen in den Veranstaltungen sind nicht gestattet.
Eventuell ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der VHS auf
keine Weise vervielfältigt werden.
6. HAFTUNG
Die Haftung der VHS für Schäden jedwelcher Art, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der VHS
Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt.
7. LEISTUNGSUMFANG, SCHRIFTFORM
Der Umfang der Leistungen der VHS ergibt sich aus der Veranstaltungsbeschreibung des jeweils aktuellen Programmheftes. Mündliche Nebenabreden
sind nicht getroffen. Der/die Dozent/-in ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform.
8. DATENSCHUTZ
Wir speichern und verwenden Ihre Daten gemäß des Bundesdatenschutzgesetzes nur VHS-intern. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.
© Robert Kneschke - Fotolia.com
3. RÜCKTRITT VOM VERTRAG
a) Die VHS kann vom Vertrag zurücktreten,
wenn die jeweilige festgelegte Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird,
wenn der/die von der VHS verpflichtete Dozent/-in aus Gründen, die nicht
in der Risikosphäre der VHS liegen (z.B. Krankheit), ausfällt.
b) Ein Rücktritt von Seiten des/der Teilnehmenden ist gebührenfrei bis fünf
Werktage vor Beginn der Veranstaltung. Danach wird eine Bearbeitungsgebühr von 10 Prozent der Kursgebühr berechnet, mindestens jedoch
5 Euro. Bei Veranstaltungen, die an mehr als sieben Tagen stattfinden, kann
der/die Teilnehmende gebührenfrei bis zum Tag vor dem zweiten Unterrichtstermin zurücktreten.
Ein Rücktritt ist jederzeit möglich, wenn eine Ersatzperson gestellt wird oder
die VHS vor Beginn der Veranstaltung einem Rücktritt zustimmt. Bei Nichtteilnahme an einer Veranstaltung ohne Kündigung ist die volle Kursgebühr
zu entrichten.
Volkshochschulen
im Landkreis Unterallgäu e.V.
Maximilianstraße 60 • 87719 Mindelheim
www.vhs-ua.de
Wir bedanken uns bei den folgenden Firmen, die durch ihr Inserat
die kostenlose Verteilung dieses Heftes ermöglicht haben:
● Ahne Immobilien
● Gummi Baur
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● Ast Sylvia / Fotografie
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● Berufliche Schulen Bad Wörishofen
● Kneipp SKA
● Bildungsberatung Unterallgäu
● MAS-arbeit / Grafische Dienstleistungen
● Blumen am Kurhaus / Monika Jürgens
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E-Mail: anmeldung@vhs-ua.de • www.vhs-ua.de
ANMELDUNG
Bitte pro Teilnehmer/-in
eine Anmeldung ausfüllen!
Rathaus, Bgm.-Ledermann-Str. 1 • 86825 Bad Wörishofen • Telefon: 0 82 47 - 96 90 35
Telefax: 0 82 47 - 96 90 177 • E-Mail: badwoerishofen@vhs-ua.de
Bitte alles in Druckbuchstaben ausfüllen!
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Veranstaltungen / Kurse anmelden:
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weiblich (für statistische Zwecke)
E-Mail
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oder für evtl. Rückerstattungen:
Abbuchung gewünscht: (Bitte unterschreiben)
Bank
Die Anmeldung ist verbindlich.
Eine gesonderte Bestätigung erfolgt nicht. Bei ausgebuchten
Kursen sowie bei terminlichen und sonstigen Änderungen
werden Sie umgehend benachrichtigt.
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Datum
Unterschrift
Maximilianstraße 60 • 87719 Mindelheim • Telefon: 0 82 61 - 91 24 • Telefax: 0 82 61 - 46 34
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VHS Heft HW 2012_VS_Final - vhs im Landkreis Unterallgäu eV

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