WIEDER MÄCHTIG WAS LOS

Tourismusverband Paznaun - Ischgl
Tourist Office
Syndicat D’Initiative
Ufficio turistico
A-6561 Ischgl
www.ischgl.com
PRESSEINFORMATION
Ischgl, Galtür: Marathon auf den Dreitausender
Beim 5. Silvrettarun 3000 von 15. bis 16. Juli 2016 geht es für Hobbyläufer und
Marathonprofis auf drei Distanzen auf neuen Trailrunning-Streckenabschnitten
von Ischgl nach Galtür. In der Königsdisziplin, dem Marathon bezwingen Läufer
sogar das knapp 3.000 Meter hohe Kronenjoch
Ob Hobbyathlet, Marathonläufer oder Trailrunner – beim Silvrettarun 3000 in Ischgl und
Galtür von 15. bis 16. Juli 2016 gibt es dieses Jahr neue Streckenführungen für unterschiedliche Niveaus. Die Routen Small, Medium und Hard beginnen bei 12,1 Kilometern bis hin zur Marathondistanz von 42,195 Kilometern und 1.814 Höhenmetern auf das
knapp 3.000 Meter hohe Kronenjoch, das dem Silvrettarun den Zusatz „3000“ verleiht.
Auf den Trails ist 2016 erstmals Teamwork angesagt, denn neben der Einzelwertung
wird es auch verschiedene Gruppenwertungen geben. Trainingsvorbereitung online: Mit
den neuen Silvrettarun-Trainingsplänen können sich die Läufer intensiv auf den Berglauf vorbereiten. Gleichzeitig gibt es wertvolle Tipps von der viermaligen SilvrettarunSiegerin
Katharina
Zipser.
Trainingspläne
und
Anmeldung
unter
www.silvrettarun3000.com.
Drei Strecken, ein Ziel
Start in Ischgl, Ziel in Galtür und dazwischen drei Routen: Der Silvrettarun 3000 findet
2016 bereits zum fünften Mal statt – und zwar mit einigen Neuerungen. Die verschiedenen Streckenabschnitte wurden überarbeitet, so dass über 80 Prozent der Wege Forststraßen und Trails sind. Die Läufer wählen die Route, die ihrer Fitness entspricht. Die
Variante „Small“ führt auf 12,1 Kilometern und 505 Höhenmetern über Mathon und
Tschaffein nach Galtür. Bei der „Medium“-Route stehen 29,9 Kilometer und 1.482
Höhenmeter auf dem Plan – durch das beeindruckende Fimbatal bis hoch zum Ritzenjoch. Die Königsdisziplin „Hard“ zielt das knapp 3.000 Meter hohe Kronenjoch an, bevor es weiter nach Galtür geht. Mit 42,195 Kilometern und über 1.800 Höhenmetern ist
sie auch für Profis eine echte Herausforderung. Die Gewinner werden mit 12.000 Euro
Gesamtpreisgeld belohnt.
Kontakt: Tourismusverband Paznaun - Ischgl, Barbara Plattner, Dorfstraße 43, A-6561 Ischgl,
Tel. +43 50 990 112, Fax: +43 50 990 199, E-Mail: marketing@paznaun-ischgl.com
Trainieren mit der Siegerin
Fit für den Silvrettarun 3000: Auf www.silvrettarun3000.com können sich die Teilnehmer Trainingspläne herunterladen und auf die drei verschiedenen Distanzen vorbereiten.
Mit den Trainingsplänen „Medium“ und „Hard“ trainieren erfahrene Läufer vier bis
sechs Wochen vor dem Wettkampf ihre Kondition für die anspruchsvollen Strecken.
Wer zum ersten Mal am Silvrettarun 3000 teilnimmt, wählt den Trainingsplan „Small“.
Hier startet das Training bereits drei Monate vorher und steigert Woche für Woche die
Intensität des Trainings – ideal, um sich vom Anfänger zum Trailrunner zu entwickeln.
Gleichzeitig gibt es wertvolle Ernährungs- und Vorbereitungstipps von der Vorjahressiegerin und Laufexpertin Katharina Zipser.
Silvretta Kids Run – Trailrunning für die Kleinen
Silvrettarun 3000 im Mini-Format: In Galtür können Kinder schon ab fünf Jahren Marathonluft schnuppern und am 15. Juli 2016 ab 17.00 Uhr am Silvretta Kids Run teilnehmen. Gestartet wird – wie bei den Großen – auf drei verschiedenen Strecken. Je nach
Alter geht es auf die Routen „Mini“ mit 450 Metern, „Midi“ mit 1.000 Metern und „Maxi“ mit 2.000 Metern Länge. Die schnellsten jungen Läufer können anschließend bei
einer Siegerehrung ihre Medaille und ein Geschenk entgegennehmen.
Team- und Gruppenwertung
Neben der Einzelwertung gibt es dieses Jahr auch eine Team- und eine Gruppenwertung.
Bei der Teamwertung tritt für jede Strecke jeweils ein Teilnehmer an. Die drei Zeiten
werden anschließend zusammengerechnet, um das schnellste Team zu küren. Bei der
Gruppenwertung wird unabhängig von Zeit und Strecke die größte antretende Gruppe
belohnt.
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Mai 2016
Text- und Bildmaterial steht unter http://www.ischgl.com/de/more/service/presse zum
kostenlosen Download zur Verfügung.
Kontakt: Tourismusverband Paznaun - Ischgl, Barbara Plattner, Dorfstraße 43, A-6561 Ischgl, Tel. +43 50 990 112,
Fax: +43 50 990 199, E-Mail: marketing@paznaun-ischgl.com