Linderung bei Fibromyalgie

Nr. 84
20. Dezember 2011
NÄCHSTE AUSGABE:
16. JANUAR 2012
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Linderung bei Fibromyalgie
Fibromyalgie galt lange als psychosomatisch bedingtes
Beschwerdebild. Heute ist sie als eigenständige Krankheit
anerkannt, aber noch immer unheilbar, und auch die Ursachen
sind weiterhin ungeklärt.
Bei der Fibromyalgie handelt es sich
um eine chronische rheumatische
Erkrankung, an der vor allem Frauen
leiden. Im Gegensatz zu Arthrose und
Arthritis sind nicht die Gelenke betroffen,
sondern die umliegenden Weichteile:
Bänder, Sehnen und Muskeln.
Hauptsymptome der Fibromyalgie
sind Schmerzen, die in der Intensität
von unangenehm bis unerträglich
reichen können, und Erschöpfung.
Weitere häufige Symptome sind eine
schlechte
Schlafqualität,
Konzentrationsstörungen und Verdauungsbeschwerden.
Betroffene
reagieren auch häufig empfindlich auf
Wetterumschläge, Lärm, Kälte und
Luftzug.
heute nicht, es gibt aber Mittel, welche die Symptome lindern können.
Dazu gehören Stressbewältigung,
positives Denken, sanfte, regelmässige
körperliche Aktivitäten, Ruhephasen
nach Anstrengungen sowie Wärme
Fibromyalgie lässt
sich nicht heilen, aber
mit verschiedenen
Massnahmen lindern.
in allen Formen. Rezeptfrei erhältliche Schmerzmittel können wirksam
sein, helfen aber nicht in allen Fällen.
Dasselbe gilt für die Akupunktur.
Antidepressiva sind zur Behandlung
dieser Krankheit das am häufigsten verschriebene und wirksamste
Mittel. In weniger schweren Fällen hilft
auch Johanniskraut, ein pflanzliches
Antidepressivum.
Eine Fibromyalgie kann plötzlich und
ohne ersichtlichen Grund auftreten, besonders häufig bricht sie aber
nach einem körperlich oder psychisch
belastenden Ereignis aus (Unfall, chirurgischer Eingriff, Geburt, Todesfall
usw.). Heilbar ist die Krankheit bis
In der Ernährungstherapie haben sich
folgende Empfehlungen bewährt:
• Kalzium und Magnesium sind sehr
wirksam gegen Nervosität, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen;
Magnesium weist zudem eine muskellösende Wirkung auf;
• B-Vitamine hellen die Stimmung auf,
verbessern das Gedächtnis und fördern
die Verdauung;
• Aminosäuren helfen gegen körperliche und psychische Erschöpfung, insbesondere L-Carnitin, das Energie gibt und
gleichzeitig die Muskeln stärkt;
Vitamin E wirkt ebenfalls einer Muskelschwäche entgegen und schützt auch
vor Steifigkeit und Kontrakturen.
Rita Ducret-Costa
IMPRESSUM vit@express. Deutsche, französische und italienische Ausgabe. Redaktorin: Rita Ducret-Costa. Verleger: Les ateliers
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