Posingbook - Munich Sedcard

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Dein Shooting, dein Tag!
Posingbook
Was heißt eigentlich Posing?
Posing heißt, verschiedene Körperhaltungen und
-stellungen einzunehmen, um eine bestimmte Wirkung
beim Betrachter zu erzielen. Meist im theatralischen
Sinn.
Die perfekte Pose zu finden und zu halten ist schwer, aber
mit unserer Hilfe leichter als gedacht!
Viele unserer Kunden stellen sich die Frage: "Wie bewege ich mich am besten vor der Kamera?“ Um es euch
ein wenig leichter zu machen, gibt es das MunichSedcard Posingbook. Wir haben einfach mal aufgrund
unserer jahrzehntelangen Erfahrung von unzähligen
Fotoshootings niedergeschrieben, wie man sich vor der
Kamera bewegen sollte, um den optimalen Eindruck zu
erwecken.
Wenn ihr erst einmal die Scheu abgelegt habt, vor der
Kamera aus euch herauszugehen, geht alles spielend
leicht. Unsere Profis hinter der Kamera werden euch das
Beste entlocken.
Egal ob weiblich, männlich oder als Pärchen, die ganze
Familie, das angehende Model - alle sollen optimal auf
ihren Fotos zur Geltung kommen. Wir haben auf den
folgenden Seiten für euch unsere Lieblingsposen mit
Bildern und Beschreibungen zusammengestellt.
Viel Spaß beim Durchblättern!
hips don‘t lie
Schultern nach unten
Hohlkreuz
Hüfte raus drehen
Bauch einziehen
Bei dieser Pose liegt die Betonung besonders auf der Hüfte.
Im Hohlkreuz stehend wird diese nach Aussen gedreht. Die
Hände werden abgelegt um die Hüfte zu umspielen. Der Kopf
neigt zur Seite und die Schultern werden nach unten gezogen. Baucheinziehen nicht vergessen!
Achte auf:
Hohlkreuz
Hüfte
Bauch
lean on me
Ellenbogen nach hinten
Oberkörper nach vorne
Hüfte seitlich raus
Achte auf:
Hüfte,
Schultern bilden
eine Linie,
Finger
Hier heißt es: Balance halten! Während die Hüfte seitlich
rausgedreht wird, lehnt man sich mit dem Oberkörper wahlweise nach hinten oder nach vorne. Den Ellenbogen nach
hinten drehen. Die zweite Hand kann gemütlich fallen gelassen werden oder man stützt sie auf. Die Finger immer schön
entspannt anlegen.
hang in there
Finger lockern
Rücken strecken
Sein akkrobatisches Können kann man bei "hang in there“
unter Beweis stellen: Einbeinig und mit gestrecktem Rücken
kommt die Länge des Körpers hier besonders gut zur Geltung.
Das zweite Bein wird angehoben und die Hände lässig hängen gelassen, oder unverkrampft an den Kopf gelehnt.
Achte auf:
Rücken
Spannung im gesamten
Körper
pretty ballerina
Oberkörper seitlich einbiegen
Körper strecken
Achte auf:
Streckung
im Oberkörper,
Kopf,
Kinn
Mit überkreuzten Beinen und in die Luft gehobenen Händen
wird bei dieser Pose die Eleganz einer Ballerina nachgeahmt.
Vor allem die Kopfhaltung spielt hierbei eine grosse Rolle,
denn das hochgezogene Kinn streckt den Hals und lässt das
Model besonders anmutig erscheinen.
hands up ...
Dreieck bilden
Hüfte raus
Eine verspielte und trotzdem elegante Stimmung erreicht
man durch diese Pose. Die Hände liegen auf Kopf und Hals
auf und rahmen somit das Gesicht ein. Dabei wird mit dem
höher liegenden Arm ein Dreieck gebildet.
Achte auf:
Dreiecksbildung
mit den Armen
... and down
Oberkörper seitlich lehnen
Achte auf:
lockere Hände,
Hüfte raus
Bei "...and down“ liegt wie der Name schon sagt, einer der
Arme weiter unten als der Andere. Der zweite Arm wird dabei
in den Nacken gelegt. Eine schöne Körperlinie erreicht man
durch das Ausstrecken der Hüfte.
turn over
Schulter nach unten
Bauch einziehen
Wer seine Kurven gerne hervorhebt, für den ist diese Pose wie
geschaffen. Durch das seitliche Stehen liegt das Augenmerk
auf der Silhouette des Models. Um einen verkrampften Eindruck zu vermeiden, wird die Schulter nach unten gezogen.
Auch hier gilt: Baucheinziehen nicht vergessen!
Achte auf:
Bauch,
lockere Hände,
Schultern
get balanced
Schultern nach unten ziehen
Bauch einziehen
Knie seitlich heranziehen
Achte auf:
Kinn nach
vorne schieben,
Bauch
Dass man nicht unbedingt wie ein Hampelmann aussehen
muss wenn man auf nur einem Bein steht, beweist diese Pose.
Mit ein wenig Geschicklichkeit, eingezogenem Bauch und
angehobenem Knie erlangt man ein besonders sportliches
Aussehen.
like a boss
Hand nur leicht
anlehnen
Oberkörper verlagern
Ellenbogen auf Knie
Nicht nur bei Männer wirkt das breitbeinige Sitzen auf einem
Stuhl besonders lässig, auch Frauen können durch diese Pose
eine besonders coole Ausstrahlung erlangen. Der Oberkörper
kann dabei wahlweise nach hinten oder nach vorne verlagert
werden. Wichtig ist es das Hohlkreuz zu halten.
Achte auf:
lockere Hände,
Blick in die Kamera,
Hohlkreuz
cool down
Hohlkreuz
Knie heran ziehen
auf die Fußspitze
Achte auf:
leichtes antippen
mit der Fußspitze
Wer in der Schule seitlich auf seinem Stuhl sass bekam meist
Ärger, bei "cool down“ ist es sogar erwünscht! Das vordere
Bein wird an das Hintere angezogen und der Fuss wird nicht
ganz auf den Boden gestellt. Lediglich die Spitze berührt den
Boden.
don‘t care
Kinn raus
Schultern nach unten
Die "don‘t care“ Pose ähnelt der "like a boss“ Pose sehr, nur
dass hierbei die Lehne des Stuhls nach vorne zeigt. Das Model stützt seine Ellenbogen auf der Lehne ab und zieht die
Schultern nach unten. Der Blick geht nicht direkt in die Kamera sondern seitlich nach unten.
Achte auf:
Spannung im Rücken
get down
Ellenbogen auf Knie
Hohlkreuz
Fuß flach legen
Achte auf:
Hohlkreuz
Spannung im Rücken
Handgelenk über Bein hängen lassen
Das man auch auf dem Boden sitzend eine tolle Figur machen kann beweist neben der Sportart Yoga auch diese Pose.
Ob man direkt auf dem Boden sitzt oder nur darauf kniet ist
dabei egal. Die Ellenbogen werden für eine schöne Form der
Arme auf das Knie gestützt.
turn over
Beine auseinander klappen
Hand nur leicht anlehnen
Eine bersonders ruhige Art strahlen diese Posen aus. Damit
die Beine toll zur Geltung kommen, klappt sie das Model
ausseinander und zeigt beide Füße. Der Kopf wird auf den
Arm angelehnt. Dabei ist es wichtig, dass man sich nicht zu
sehr auf den Arm stützt.
Achte auf:
Po raus,
leichtes anlehnen
an die Hände
pin-up girl
Bein heranziehen
Oberkörper nach oben ziehen
Achte auf:
Kinn raus!
So sexy sein wie ein echtes Pin-Up Girl? Mit dieser Körperhaltung kein Problem! Zu beachten ist besonders, dass der
Oberkörper nicht den Boden berührt. Auch die Beine werden
herangezogen, sodass sie in der Luft sind. Natürlich kann
man sich mit Armen und Füßen am Boden abstützen.
pocket in
Kopf gerade zur Kamera
Ellenbogen nach vorne
breit stehen
Hände in den Taschen ist unhöflich? Uns
egal! Durch das nach vorne Drücken der
Ellenbogen kommt eine aufrechte Statur
besonders toll zur Geltung.
Achte auf:
feste
Beinstellung
criss-cross
Kopf nach unten
Arme verschränken
breit stehen
Normalerweise sind verschränkte Arme
ein abweisendes Zeichen. Jedoch unterstreichen sie bei dieser Pose besonders die
Oberarme eines Mannes.
Achte auf:
verschränk‘
die Arme
nicht zu hoch
troublesome
Schultern locker
Hand in den
Nacken legen
Bei dieser Pose macht das Model den anschein als würde es über etwas grübeln.
Bei frontaler Stellung zur Kamera wird
eine Hand an den Nacken gehoben.
Achte auf:
Beinstellung,
aufrechte
Haltung
sleeve up
Arm nahe am
Körper halten
"sleeve up“ ist wie der Name schon sagt
eine Momentaufnahme, in welcher das
Model seinen Ärmel hochkrempelt. Der
Blick geht dabei zum Ärmel.
Achte auf:
Verdecke mit
deinem Arm
nicht dein
Gesicht
keen thinker
Hand an Gesicht
Körper seitlich
"Der Denker“ ist der Klassiker unter den
Männerposen. Der untere Arm wird verschränkt, der zweite an das Kinn gezogen,
ohne, dass er dabei das Gesicht berührt.
Achte auf:
breite Stellung, Kopfhaltung,
aufrechte
Haltung
calm guy
Oberkörper nach vorne beugen
Ellenbogen auf
Stuhl stützen
Einen besonders friedlichen Eindruck
kann man mit "calm guy“ machen. Dafür
muss man einfach die Ellbogen auf die
Lehne aufstützen und beide Hände in den
Nacken legen.
Achte auf:
Mach‘ dich
groß!
darling please
Oberkörper
nach vorne
Ellenbogen auf Knie
Die männliche Variante des breitbeinigen
Sitzens. Die Ellenbogen werden auf die
Knie gestützt und der Blick geht direkt
nach vorne zur Kamera.
Achte auf:
Körper
parallel zur
Kamera
neck holder
Unteram auf Lehne
Auch bei dieser Pose sitzt das Model breitbeinig auf dem Stuhl. Allerdings zeigt die
Lehne dabei nach vorne. Mit einer Hand
greift sich das Model in den Nacken.
Achte auf:
Rücken
gut durchstrecken
what the ... ?
Ellenbogen auf Knie
breitbeiniges Sitzen
"what the...? soll eine Momentaufnahme
einer plötzlich aufkommenden Idee nachstellen. Dazu wird die Hand an das Kinn
gehoben, berührt dieses jedoch nicht.
Achte auf:
seitliche
Drehung zur
Kamera
serious business
Oberkörper
nach vorne
Ellenbogen auf Knie
Durch das Aufstützen beider Ellenbogen
auf die Knie erreicht man bei dieser Pose
eine hohe Stabilität, was es besonders
leicht macht sie zu halten.
Achte auf:
seitliche
Drehung zur
Kamera
down to earth
mit der Hand abstützen
Fuß aufstellen
Fuß hinter anderem Bein
Eine bequeme Pose, die zudem noch besonders lässig wirkt. Während die Beine
seitlich liegen, wird der Oberkörper nach
vorne zur Kamera gedreht.
Achte auf:
lockere
Hände,
Streckung
des Rückens
mothers darling
Hand in den Nacken
mit der Hand abstützen
Fuß aufstellen
Ein Bild, das sich jede Mutter gerne auf
den Kaminsims stellt. Eine Hand wird
stützend auf den Boden gelegt, die andere
greift in den Nacken.
Achte auf:
Streckung
des
Rückens,
look at her!
Hand an Hüfte
anlegen
Knie anlegen
breitbeinig stehen
Wie sehr einem seine Partnerin gefällt,
kann man bei dieser Pose zeigen. Er schaut
sie dabei bewundernd an, während sie ihm
die kalte Schulter zeigt.
Achte auf:
Hüfte,
Knieposition
back to back
Rücken strecken
Oberkörper seitlich drehen
ihren Fuß an sein
Bein anlegen
Sich gegenseitig den Rücken zu stärken
gehört in jede gute Beziehung. Und auch
in jedes gute Posingbook! Lehnt euch an
euren Partner.
Achte auf:
Bauch rein,
gerader
Rücken
are you in?
Oberkörper drehen
Hüfte nach hinten
Bei "are you in?“ wird das Interesse des
Models am Partner verkörpert. Von hinten
hält sie sich an seine Schulter fest. Er behält seine Hand lässig in der Hosentasche.
Achte auf:
Po raus,
leichtes
Hohlkreuz
feet up
hintere Hand auf seine
Schulter
weit nach hinten lehnen
In jedem Liebesfilm ein Muss: der hochgehobene Fuss bei der Kussszene! Diese
romantische Pose ist besonders bei frisch
verliebten Pärchen einfach ein Klassiker!
Achte auf:
Knie hoch
anziehen
intense
sein Oberkörper
nach vorne
Gewicht nach hinten
-fallen lassen
Beine parallel
zur Kamera
Zeigt eure Leidenschaft füreinander! Eng
aneinander geschmiegt und mit einem tiefen Blick in die Augen entstehen besonders intensive Bilder.
Achte auf:
ihr hinteres
Bein - nur
antippen
lift me up!
Beine strecken
Gesicht zur Kamera
Der starke Prinz trägt seine Prinzessin bei
dieser Pose auf Händen. Leider darf man
sich aber nicht ganz fallen lassen. Körperspannung ist bei dieser Pose sehr wichtig!
Achte auf:
Körperspannung
come closer
Hohlkreuz
Körper gedreht
Bauch rein
Hier zieht die Frau den Mann am Nacken
zu sich heran. Er legt seine Hand um ihren
Bauch und sie ihre darüber. Die Pose hat
eine eindeutige Aussage: "come closer“!
Achte auf:
leichtes
Hohlkreuz,
Bauch
grab it
gerader Rücken
Hüfte nach hinten
beide seitlich
Bei "grab it“ wird der Spiess umgedreht:
Jetzt steht die Frau hinter dem Mann. Dabei legt er seine Hand auf ihre Hüfte und
sie hält sich an seiner Schulter fest.
Achte auf:
Knie hoch
anziehen,
Bauch
Wenn ihr noch Fragen zu den Posen habt oder Anregungen, was wir noch aufnehmen sollten, einfach
anrufen oder eine E-mail schicken.
Ansonsten freuen wir uns, euch bald in einem unserer Studios begrüßen zu dürfen - um mit euch in die
Welt von Gisele Bündchen und Markus Schenkenberg einzutauchen. Ganz nach unserem Motto: Dein
Shooting, dein Tag!
Euer Munich-Sedcard-Team
© Munich Sedcard – alle Rechte vorbehalten.
Hauptsitz München
info@munich-sedcard.com
Tel. +49 (0)89/ 55 06 71 37
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