Sex, Spaß, Beziehung

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Dr. Jochen Konrad
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Pro
Selbstbewusst und souverän
zum anhaltenden Erfolg bei Frauen
das
erste
Date.de
DasErsteDate.de
Das ultimative Trainingsbuch für Männer
von Dr. Jochen Konrad
- kostenlose Probeversion Oktober 2011
© 2011 Alle Rechte vorbehalten
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Der Inhalt dieses kostenlosen Probeexemplares gibt lediglich die Meinung des
Autors wieder und dient lediglich zur persönlichen Unterhaltung. Nichts in diesem Buch ist als Gesetzt oder persönlicher Ratschlag zu verstehen. Jeder ist
für sein persönliches Verhalten und Handeln verantwortlich.
Das gesamte Trainingsbuch für Männer gilt als Anhaltspunkt, bzw. reine Unterhaltung und stellt keinen psychologischen Ratschlag oder Handlungsanweisung
irgendeiner Art dar. Die Ergebnisse aus dem Trainingsbuch für Männer sind
weder endgültig noch rechtskräftig.
Das Trainingsbuch für Männer sowie alle anderen Produkte aus unserem Programm werden ständig weiter entwickelt. Wenn Sie Interesse haben mehr über
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Inhalt
Seite
Einleitung . ................................................................................... 005
Anleitung . ................................................................................... 007
Übung 02„Frauen ansprechen“........................................................ 015
Übung 11„„Nein“ sagen lernen“....................................................... 019
Übung 27„Energie-Sauger loswerden“............................................... 023
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Sex, Spaß, Beziehung - Das ultimative Trainingsbuch für Männer
© 2011 Alle Rechte vorbehalten – Dr. Jochen Konrad – http://daserstedate.de
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Einleitung
Zunächst einmal: Herzlich willkommen im wichtigsten Kurs Ihres Lebens.
Ich freue mich sehr, dass Sie sich für mein Buch entschieden haben und verspreche schon hier in den ersten Zeilen: Sie werden den Kauf sicher nicht bereuen. Selbst, wenn Sie nur die Hälfte der Übungen in diesem Buch erfolgreich
meistern, werden Sie Ihren Erfolg bei Frauen vervielfachen – nicht einfach nur
verdoppeln oder verdreifachen. Sie haben sich hier nämlich etwas ganz besonderes geleistet: Futter fürs Gehirn, für Ihr Selbstbewusstsein, für Ihr Auftreten,
für Ihre Wirkung auf Frauen und weit darüber hinaus: für Ihr gesamtes Leben!
Ich habe in diesen Kurs all die wichtigen und essenziellen Dinge hineingepackt, die alle Männer, die großen Erfolg bei Frauen haben, ganz natürlich zu
haben scheinen. Frauen fühlen sich ganz natürlich zu ihnen hingezogen und diese Männer wirken dabei völlig locker und entspannt. Doch diese Dinge sind niemandem angeboren. Vielmehr haben all die coolen Typen mit großem Erfolg bei
Frauen einfach Glück gehabt, dass sie ein Umfeld hatten, das ihnen das Erlernen der wichtigen Eigenschaften, die ein Mann zum Erfolg bei Frauen braucht,
erleichterte. Sie haben richtig gelesen: Erlernen! Jeder Mann kann Erfolg bei
Frauen haben und jeder Mann kann sich den Erfolg bei Frauen konsequent und
mit viel Spaß antrainieren.
Wir haben über Jahre und manchmal sogar über Jahrzehnte einfach nur
das Falsche gemacht, hatten falsche Vorbilder und zu viele negative Erlebnisse
mit Frauen. So fehlt uns heute oft einfach nur der Mut und der richtige Antrieb, um der Mann zu sein, den Frauen attraktiv finden.
Dabei sage ich absichtlich „wir“, denn ich schließe mich da selbst mit ein:
Ich bin wie Sie immer noch auf dem Weg zu mehr Erfolg bei Frauen. Natürlich habe ich schon viele Fortschritte gemacht und bin in Sachen Frauen ein
„Fortgeschrittener“, trotzdem wende ich bis heute viele der Übungen in diesem
Buch an, um mich weiter zu verbessern, mich wieder auf neue Ideen zu bringen. Das bedeutet nämlich, dass wir hier in einem Boot sitzen – Sie und ich.
Sollten wir uns etwa zufällig auf der Straße begegnen, ist es gut möglich, dass
wir gerade genau dieselbe Übung durchziehen. Gerne dürfen Sie mich dann
ansprechen und Tipps und Erfahrungen austauschen.
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Einleitung
Was bringt dieses Buch also ganz konkret? Sie werden merken, dass es
nicht sehr schwer ist, genauso zu werden, wie die wenigen Männer, die schon
sehr erfolgreich bei Frauen sind. Sie werden sehen, dass sie sich hier so viele
wichtige Dinge, Tipps und Tricks und ganz grundlegende Eigenschaften aneignen werden, dass sie genau das erreichen, was sich alle Männer wünschen:
Eine große Auswahl an Frauen, die Sie haben wollen und auch haben können.
Sie werden selbstsicher, glücklich und positiv und ziehen damit automatisch
noch mehr Frauen an. Sie werden sich fragen: Ich? Ein Frauentyp? Die Antwort ist ein klares JA! Mit jedem Schritt in diesem Buch kommen Sie weiter
ans Ziel, fühlen sich besser und bekommen mehr Motivation für den nächsten
Schritt.
Frauen, die sie immer haben wollen. Die Partnerin fürs Leben. All das
werden Sie erreichen, wenn Sie sich an meine Übungen halten. Ganz nebenbei
wird sich ihre Transformation zum attraktiven Mann auch auf andere Gebiete
Ihres Lebens ausstrahlen: Mehr Erfolg im Beruf, ein glückliches und zufriedenes Privatleben und ganz nebenbei wird das Buch Ihnen auch noch einige zehntausend Euro sparen, indem es die nächste Scheidung verhindert, die in der
heutigen Zeit immer wahrscheinlicher wird.
Ein kleines Buch kann so viel bewirken? Lassen Sie sich einfach darauf ein
und empfehlen Sie es an Ihre guten Freunde und Bekannte weiter.
Viel Spaß und Erfolg,
Ihr
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Anleitung
Eine kurze Frage: Warum sind manche Männer so unglaublich erfolgreich
bei Frauen? Sind sie wesentlich reicher als wir? Sind sie etwa viel schlauer als
wir? Schauen sie einfach so toll aus, dass Frauen sich einfach von ihnen angezogen fühlen müssen? Natürlich nicht. Sie kennen nur die Regeln des „Spiels“
und befolgen sie. Sie haben gelernt und konsequent verbessert und genau das
geübt und in ihr Leben eingebaut, was Frauen attraktiv finden.
Zunächst eine gute und eine schlechte Nachricht. Die gute Nachricht
gleich vornweg: Sie sind ohne meine Hilfe schon längst erfolgreich bei Frauen, weil Sie wahrscheinlich schon einmal eine Freundin hatten oder sogar eine
Ehefrau. Die schlechte Nachricht: Wenn Sie so sind wie die meisten anderen
Menschen, werden sie mit aller Wahrscheinlichkeit mindestens eine Trennung,
oder sogar eine kostspielige Scheidung hinter sich haben und befinden sich
schon wieder auf dem Weg ins nächste Desaster.
Wie kann das sein? Niemand hat uns beigebracht wie man richtig mit
Frauen umgeht. Nicht die Schule, nicht die Eltern, die vielleicht auch schon geschieden sind, nicht die besten Freunde, die höchstwahrscheinlich ebenso wenig erfolgreich bei Frauen sind. Dabei ist das Thema Frauen und Partnerschaft
vielleicht das wichtigste in unserem ganzen Leben – es berührt sämtliche anderen Gebiete unseres Lebens und hat die Möglichkeit uns sehr glücklich aber
auch sehr unglücklich zu machen. Ihre Entscheidungen auf dem Gebiet der
Beziehungen führen direkt hin zu Ihren größten Freuden, aber auch zu Ihren
größten Enttäuschungen und schmerzhaften Erlebnissen.
Frauen zu verstehen und sie für sich zu gewinnen sind ganz grundlegende
und wichtige Fähigkeiten, die alle Bereiche des Lebens beeinflussen – sind wir
glücklich und zufrieden, oder ständig unter Stress und dabei noch einsam und
allein, oder schon wieder auf dem Weg hin zum Beziehungsende. In diesem
Buch lernen Sie ein für alle Mal, mit Frauen umzugehen, sie zu verstehen, zu
verführen und vielleicht am wichtigsten: Sie im Leben zu behalten! Also können
auch Männer, die schon in einer Beziehung leben und diese einfach verbessern
wollen, jederzeit mit diesen Übungen genau dies erreichen.
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Ich habe hier ein einfaches System aufgebaut, wie man vom Frauenschreck zum Frauenschwarm wird und mit einigen Tagen voller Anstrengungen und vor allem Spaß, werden Sie zu einem Mann den sich jede begehrenswerte Frau wünscht. Haben Sie dieses Buch durchgearbeitet, so haben
Sie genau das gelernt, was dazu gehört auf diesem Gebiet erfolgreich zu sein.
Sie dürfen ab sofort mehr als 95% aller schlauen Ratschläge von Freunden,
Bekannten, Familienmitgliedern, Zeitschriften, Fernsehen und Hollywood ignorieren, weil das meiste nichts weiter ist, als Rat der nicht funktioniert. Der
Großteil davon wurde erfahrungsgemäß nur produziert um Seiten zu füllen, Sie
zu beeinflussen oder einfach nur leer daherzureden und schlau zu klingen. Vergleichen Sie einfach die „10 besten Tipps zum Frauenverführen“ in der letzten
Ausgabe eines jeden Männermagazins mit diesem Buch, dann wissen Sie wovon ich spreche.
Die Übungen und Methoden in diesem Buch sind jedoch schon von vielen
hundert, zum Teil sogar Millionen Menschen erfolgreich angewandt worden.
Denn erfolgreiche Berater aus Psychologie, Soziologie und sogar der Wirtschaft verwenden die den Übungen zugrundeliegenden Prinzipien, weil ihnen
genau eine Sache gemeinsam ist: Sie funktionieren! Jetzt liegt es nur an Ihnen
sich aufzuraffen und loszulegen. Stellen Sie sich einfach vor, dass Sie durch
den Kauf dieses Buches ein Samenkorn in die Erde gesteckt haben. Jede erfolgreich bewältigte Übung ist wie ein bisschen Dünger oder eine Gießkanne voller Wasser – am Ende des Buches haben wir eine große und gesunde Pflanze,
die für sich allein und auf viele Jahre hin gesund und zufrieden dasteht.
Warten Sie nicht zu lang, sondern beginnen Sie lieber gleich heute mit den
Übungen, denn es kann sein, dass Sie morgen früh schon auf der Straße Ihrer
Traumfrau begegnen, sie jedoch dahinziehen lassen müssen, weil Sie wieder
einmal nicht wussten, was Sie sagen sollten.
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Warnung:
Mit diesem Buch erreichen sie eine starke, tiefgehende Verbesserung der
Persönlichkeit, ihres Aussehens, ihres Selbstvertrauens, ihrer Ausstrahlung.
Das gefällt zwar den Frauen, Ihnen selbst, Ihren wirklich guten Freunden, aber
mit dieser Veränderung und Verbesserung werden sich die Neider und negativen Menschen in Ihrem Leben immer klarer herauskristallisieren: Plötzlich wird
man Sie kritisieren, sie wären irgendwie „komisch“ geworden, wird Streits vom
Zaun brechen, um Sie daran zu hindern, einen Schritt weiter zu kommen. Warum? Diese Menschen verlieren damit etwas ganz wichtiges: Den Einfluss auf
Ihr Leben. Sie geben Ihren Neidern nämlich immer weniger das, was sie bisher
ausnutzen konnten: Ihre Schwächen.
Warnung #2:
Das Lesen von Übungsbüchern wie diesem ist sehr leicht. Man muss nie
über seinen Schatten springen und lernt ganz viel Theorie. Die meisten Übungen und Methoden in diesem Buch sind einfach zu verstehen und ziemlich logisch. Der Lerneffekt durch reines Lesen wird aber nur 0,1% von dem Erfolg
ausmachen, den Sie haben werden, wenn Sie wirklich etwas tun. Das gilt vor
allem für diejenigen Übungen vor denen Sie vielleicht Angst haben oder die
Ihnen vielleicht unangenehm sind. Der einzige Weg zum wirklichen Erfolg führt
nur über das konsequente Durchziehen der Übungen. Dazu gibt es verschiedene Wege sich zu motivieren. Der beste ist einfach, sich vorzustellen, wie Ihr
Leben aussehen wird, wenn sie die Übungen nicht machen werden. Die Antwort wird einfach sein und führt zu folgendem Ergebnis: „Scheiß egal, ich mach
das jetzt!“ (Weil ich weiß, dass ich genau so etwas lernen kann! Weil es das
Beste ist, das ich für mich und mein Leben tun kann!) Hier empfehle ich auch
ein Buch: Selbstvertrauen gewinnen: Die Angst vor der Angst verlieren. Das
Buch zeigt nicht nur, wie man über seine Ängste hinwegkommt, sondern auch
noch wie und warum man dadurch viel lernt.
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Sie werden manche Übung kinderleicht bewältigen können und manche
wird Ihnen besonders schwierig vorkommen – bei mir war es vielleicht umgekehrt. Das bedeutet, dass Sie persönlich festlegen dürfen und sollten, welche
Übungen Sie in welcher Reihenfolge bearbeiten werden. Daher empfehle ich,
die Übungen zunächst langsam anzugehen und die eine oder andere leichte
Übung zu machen. Danach aber – vielleicht nach den ersten drei oder vier
Übungen – sich genau diejenige herauszusuchen, die besonders schwer und
unangenehm erscheint. Danach wieder eine leichtere. Dann aber gleich wieder
die zweit-“schlimmste“ usw. Daher ist es eine ganz gute Idee, sich alle Übungen
anzusehen und so hintereinander einzuordnen, dass sie einer ganz persönlichen Übungsplanung wie eben beschrieben entsprechen.
Die Übungen weiter hinten – ab Übung 40 sollten jedoch eher am Schluss
durchgeführt werden, da sie zum Teil auf andere Übungen aufbauen, bzw. Sie
von der erfolgreichen Bewältigung früherer Übungen profitieren werden.
Arbeiten Sie unbedingt mit dem Feedbackblatt am Ende jeder Übung, denn
erst, wenn Sie wirklich ehrlich mit sich sind und dort klar und detailliert die
einzelnen Ergebnisse und erreichten/nicht erreichten Übungsziele notieren und
darüber nachdenken, werden Sie den vollen Erfolg ernten können. Haben Sie
keine Angst davor, dort schonungslos mit sich selbst umzugehen, denn darum
geht es ja hier – mit ehrlichen Ergebnissen zum anhaltenden Erfolg zu
kommen. Sollten Sie mit dem Ergebnis einer Übung nicht zufrieden sein, bzw.
ehrlich notiert haben, dass sie das Ziel nicht erreichen konnten, führen Sie die
Übung entweder gleich am nächsten Tag oder später so lange durch, bis sie
zufrieden sind. Lesen Sie genau Ihre Notizen und sehen nach, was falsch gelaufen sein könnte und verbessern Sie diese Sache ganz bewusst beim nächsten
Mal – bis es klappt.
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So seltsam das klingen mag: Am wichtigsten bei allen Übungen sind die
Fehler, die wir dort machen. Mit diesen Fehlern lernen wir nämlich schneller.
Das bedeutet:
1.Dass wir uns über jeden Fehler freuen sollten, der uns dort passiert,
2.Dass wir sogar absichtlich experimentieren sollten und uns unserer Fehler ganz bewusst werden, um zu sehen, was passiert, wenn man etwas
nicht so macht wie es vorgesehen ist, bzw. wenn man etwas tut, wie
man es bisher immer getan hat (wo es ja offensichtlich nicht funktioniert
hat),
3.Dass wir absichtlich, geplant und bewusst Grenzen überschreiten. Der
Lerneffekt wird viel größer sein und wir kommen schneller ans Ziel.
Sie werden sich auch fragen, wieso das Buch voller Übungen für die
innere Einstellung und nicht voller schneller Tricks steckt mit denen man Frauen herum bekommt? Ganz einfach: Weil das so nicht funktioniert! Es gibt keinen coolen Spruch, mit dem man eine Frau ins Bett bekommt – es gibt nicht
einmal einen coolen Spruch mit dem man eine Frau besonders beeindrucken
kann. Es gibt ein paar Übungen, die auf das Äußere eingehen, aber das richtige Äußere, insbesondere die richtige Körpersprache, kommt automatisch mit
der richtigen inneren Einstellung. Wenn man den selbstbewussten, attraktiven Mann spielt, dann wird man oft schon innerhalb von Sekunden von Frauen durchschaut. D.h. es geht darum, wirklich der richtige Mann zu sein und
nicht zu spielen. Eine Abkürzung gibt es nicht – sonst hätte ich (oder irgendwer sonst) schon längst das entsprechende Buch geschrieben. Natürlich kann
man aussehen wie ein Brad Pitt, dann hat man sicherlich keine Probleme mit
Frauen, aber die meisten Männer tun das eben nicht. Außerdem beklagen sich
Frauen besonders bei einem gut aussehenden Typen oft, dass er dann „doch
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nicht so interessant“ war. Es ist also eine völlig falsche Strategie, sich auf gutes Aussehen oder coole Sprüche zu verlassen.
Das führt zu folgendem Schluss: Jeder Mann kann durch die richtige innere Einstellung attraktiv auf Frauen wirken. Egal wie er aussieht, egal wie
dick oder dünn, groß oder klein, arm oder reich er ist. Genau darauf zielen die
Übungen in diesem Buch ab. Nur wer ein komplettes und stimmiges Konzept
von sich selbst präsentieren kann, hat wirklich mehr Chancen bei Frauen. Es
bringt also recht wenig sich nur um das Äußere zu kümmern – wenn die innere
Einstellung nicht zu dem guten Äußeren, den coolen Sprüchen und dem scheinbar lockeren Auftreten passt, wird das besonders von Frauen in Sekundenbruchteilen entlarvt.
Ein attraktiver Mann ist selbstbewusst, unabhängig (finanziell, emotional
und generell unabhängig von anderen Menschen, inklusive seiner Partnerin!),
mutig, positiv eingestellt, hat gute soziale Fähigkeiten, gute Vatereigenschaften, hat Humor, ist locker, weiß genau, was er vom Leben will und hat großes
Potenzial für die Zukunft. Diesen Mann gilt es zu erschaffen. Wir müssen nach
den Übungen in diesem Buch nicht peinlich vortäuschen, dass wir so sind, sondern wir werden wirklich so sein!
Essenziell für den Erfolg der Übungen ist auch die Grundeinstellung, mit
der man an sie herangeht: Wir sind dabei nämlich verspielt, haben Spaß und
vor allem sind wir neugierig und haben große Lust etwas Neues auszuprobieren! Die Motivation dafür ist ganz einfach: Schon allein diese Einstellung ist
attraktiv für Frauen. Kaum ein Attraktivitätsmerkmal ist in der heutigen Zeit so
wichtig wie die Suche nach Neuem. Ein Mann der ständig bereit ist, Neues kennenzulernen und sich zu verbessern, kann Frauen ein interessantes und sicheres Leben bieten. Gleiches gilt für den Mann der Angst hat, sich aber trotzdem
immer wieder traut, diese Angst zu überwinden. Die Übungen sind genau so
angelegt, dass sie vor allem mit Kreativität und Verspieltheit besonders einfach
gelöst werden können. Wir merken infolge dessen immer mehr, dass wir die
Welt zum einen nicht so ernst zu nehmen müssen, wie man uns das gerne
vormachen würde und gleichzeitig nutzen wir die Welt als unseren Test- und
Spielplatz um uns zu verbessern!
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Wir gehen ab sofort nicht mehr unreflektiert und passiv durch unsere
Welt, sondern wir lernen, Realität zu schaffen. Das heißt, dass die Realität von
uns selbst gemacht wird und wir nur die richtige Einstellung finden müssen,
die uns eine angenehme und positive Realität schafft. Wenn wir am Ende der
Übungen angelangt sind, merken wir vor allem, dass wir es nicht mehr erlauben, dass die äußere Welt bestimmt, was und wie wir sind. Das liegt von nun
an in unseren Händen. Wir werden uns plötzlich selbst bewusst und lernen bewusst und aktiv zu leben. Nie wieder werden wir passiv und müde auf unseren
nächsten Urlaub, die Rente oder gar den eigenen Tod hinvegetieren. Ab sofort
haben wir Spaß – mit uns, unserem Leben, unseren Freunden und vor allem
mit den Frauen!
Natürlich ist es eine schwere Sache sich zu verändern. Die meisten Dinge,
die wir hier ändern wollen, liegen tief in unserem Gehirn verankert, und weil
wir damit schon viele Jahre leben, wird es manchmal nicht ganz leicht sein,
daran zu arbeiten. Oft wird es viel interessanter erscheinen, den Fernseher
einzuschalten, spazieren zu gehen oder gar die Wohnung aufzuräumen. Das
sind aber alles nur Erscheinungen unseres Gehirns, das sich mit aller Kraft
dagegen wehrt, sich ändern zu müssen. Das macht auch Sinn, denn schließlich
hat man ja bis heute überlebt – zwar nicht sonderlich gut und auch nicht besonders erfolgreich bei den Frauen, aber man lebt noch. Also gibt es zunächst
keine Notwendigkeit sich ändern zu müssen. Aber Sie haben dieses Buch ja
nicht aus Spaß gekauft oder um sich zu unterhalten. Vielmehr liegt höchstwahrscheinlich eine tiefe Unzufriedenheit oder mindestens eine Frustration im
Bereich Frauen und Beziehung vor und genau daraus müssen Sie die Kraft
ziehen: Aus der Aussicht, dass Sie nach den Übungen
1.Ein zufriedeneres, erfüllteres und bedeutsameres Leben führen werden.
2.Attraktiver auf andere Menschen wirken werden und
3.Plötzlich das Luxusproblem haben werden, von vielen Frauen umgeben
zu sein und öfter sogar „nein“ sagen zu müssen.
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In der richtigen Version dieses Buches erhalten Sie an dieser Stelle noch
viele weitere Tipps zur Motivation und richtigen Durchführung der Übungen.
Außerdem habe ich auch noch ein ganz besonderes Werkzeug entwickelt, mit
dem man sich in ‚schwachen‘ Zeiten leicht motivieren kann und viel leichter bei
der Sache bleiben kann.
Genug geredet, jetzt geht’s los! Viel Erfolg und eine tolle Reise!!!
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Übung 02:
„Frauen ansprechen“
Ziel:
ÎÎLernen ganz spezifisch Frauen anzusprechen.
ÎÎSteigerung unseres Selbstbewusstseins, lernen mit Ablehnung umzugehen, merken, dass wir nicht nur Ablehnung ernten, sondern auch (zum
überwiegenden Großteil und mit zunehmender Erfahrung immer mehr)
positive Rückmeldungen bekommen.
ÎÎLernen mit der Angst umzugehen / Frauen ansprechen zur Gewohnheit
machen.
Warum: Jede Frau hat die besondere Gabe in anderen Menschen leicht
Gefühlszustände zu erkennen. Dabei macht es schon einen großen Unterschied, wenn sie merkt, dass ein Mann zwar aufgeregt ist, aber seine Angst
überwunden hat. Je mehr er diese Angst auch als positive Sache empfindet
und mit ihr umzugehen gelernt hat, umso attraktiver wirkt er. Die Gabe mit
Ängsten umzugehen ist uns nicht in die Wiege gelegt, sondern ist eine Sache
von Training und Gewohnheit. Erst ab einer Zahl von mindesten 250 oder mehr
angesprochenen Frauen erwerben wir diese Fähigkeit. Zur Männlichkeit (und
daher auch zu den Grundlagen dessen, was auf Frauen attraktiv wirkt) gehört
eine gehörige Portion Mut und Aggressivität (siehe Blogbeitrag „Was Frauen
wirklich wollen!“) und dies kommt nicht von allein. Ein Mann der keine Angst vor
anderen Menschen hat, insbesondere vor Frauen, spricht ihren Instinkt an und
zeigt, dass er ein Beschützer sein kann, ein Mann der schnell und trotz Angst
es schafft wichtige Informationen einzuholen und dabei sozial ist (er spricht
andere Menschen an, weil er von ihnen Informationen braucht oder einfach nur
gerne ein bisschen quatscht), ist genau der Mann, den sie sich wünscht.
Außerdem ist uns Männern die ganz natürliche Angst „eingebaut“ Frauen
anzusprechen. Dies stammt noch aus den Zeiten, in denen wir in kleinen Gemeinschaften mit nur wenigen Personen lebten. Dort wurde das Ansprechen
von Frauen nicht nur schnell allen bekannt, sondern man hatte auch noch mit
sämtlichen negativen Konsequenzen (nämlich alles zwischen ausgelacht wer015/30
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Fortsetzung zur Übung 02:
den bis hin zum Tod) zu rechnen, wenn dieses Ansprechen nicht funktionierte.
Heute leben wir aber in einer Gesellschaft in der uns fast nichts mehr passieren kann, wenn wir bei einer Frau abblitzen. Da wir aber immer noch genau die
gleichen Gehirne der Jägern und Sammlern aus einer Zeit von vor mehreren
zehntausend Jahren besitzen, ist uns diese Angst noch immer gegeben.
Wie genau: Wir suchen uns einen schönen Tag aus an dem das Wetter
gut ist und die Menschen nicht sonderlich in Eile sind. Wir ziehen uns freundlich und gepflegt an und begeben uns an den richtigen Ort – die Fußgängerzone, Uni, Schule, also genau dahin wo viele Frauen herumlaufen. Dann legen
wir in unserem Kopf eine Frage fest, die harmlos ist und nicht aufdringlich erscheint: „Wie spät ist es?“ „Gibt’s hier irgendwo ein Starbucks? Nein? Wo kann
man dann einen Kaffee trinken gehen?“ „Wo kann man hier was ordentliches
Essen?“ Dabei sind wir darauf vorbereitet jede Art der Antwort zu erhalten:
„Weiß ich nicht!“ „Geht weg!“ „Was genau möchtest Du denn essen?“ „Wie viel
Geld willst Du ausgeben?“ „Es ist 12:30 Uhr“ „Ich habe keine Uhr“ „Lass mich
in Ruhe, Du Idiot!“ „Mach mich nicht dumm an!“ Wurde unsere Frage beantwortet, nicht beantwortet oder gar unfreundlich abgelehnt, gibt es genau eine
richtige Antwort: „Vielen Dank! Schönen Tag noch.“ Dann gehen wir weiter und
suchen uns das nächste „Opfer“. Fertig. Tagesziel: mindestens 20 Frauen ansprechen.
Tipps:
¼¼Ein Freund kommt mit und sucht uns unser „Opfer“ aus und sagt: „Die
dort: Los!“ Wir gehen auf sie zu und fragen, was wir uns vorher vorgenommen haben – die Uhrzeit, das nächste Café etc.
¼¼Es kann natürlich passieren, dass eine Frau gerne mehr reden möchte
und weitere Fragen stellt: „Kommst Du nicht von hier?“ „Bist Du neu
in der Stadt?“ Sollte so etwas passieren, nehmen wir die Gelegenheit
selbstverständlich wahr, mit ihr weiter zu sprechen.
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¼¼Diese Übung kann man noch verfeinern, indem man sich ein persönliches „Ranking“ von Frauen überlegt: Die weniger attraktiven bekommen
eine „1“, die Traumfrau eine „10“. Man kann bei dem Level Frau anfangen, bei dem man sich noch einigermaßen wohl fühlt und das Ansprechen solange übt, bis man sich wohler fühlt. Dann steigert man sich
zum nächst höheren Rang.
¼¼Natürlich ist man nicht auf Fußgängerzonen oder Unis festgelegt, sondern kann diese Übung über den ganzen Tag verteilen. Dabei führt man
eine Strichliste bis man bei 20 angelangt ist. Je nach Lust und Tagesform kann man natürlich gerne auch weit über 20 Frauen ansprechen.
¼¼Einer meiner Schüler hat eine Einladung zum Vorstellungsgespräch bekommen, weil er beim Üben in der Fußgängerzone von den Chefs einer
Beratungsfirma beobachtet wurde, die dann wissen wollten, was er da
eigentlich genau macht. Zu Übungszwecken ist er natürlich der Einladung gefolgt und hat prompt einen Job angeboten bekommen.
¼¼Nicht vergessen: die Angst wird immer bleiben – jedoch wird sie wesentlich kleiner werden und wir lernen durch diese Übung mit ihr positiv
umzugehen!
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Feedbackseite zur Übung 02:
Heute habe ich folgendes gemacht: _______________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Die Übung war für mich:
leicht
mittel
schwer
fast unmöglich
Wenn ich ehrlich mit mir bin, habe ich die Übung:
mit Bravur bestanden
gut geschafft
gerade so hinbekommen
nicht besonders gut geschafft
nicht geschafft
Ich habe hier gelernt, _____________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Wenn ich ehrlich bin, kann ich sagen, dass ich die Übung:
geschafft habe
dass ich die Übung lieber noch mindestens ___ mal machen sollte
und zwar am ____________________________
Beim nächsten Mal werde ich folgende Dinge verbessern: __________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
und auf folgende Dinge besser achten: ____________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
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Übung 11:
„Nein“ sagen lernen
Ziel:
ÎÎSelbstbewusstsein trainieren.
ÎÎEigene Grenzen erkennen und verteidigen lernen.
ÎÎLernen nur das zu machen, was man wirklich will.
ÎÎAngst überwinden.
Warum: Ein selbstbewusster, unabhängiger und psychisch gesunder
Mann kennt seine Grenzen. Er weiß, was er mag und was er nicht mag. Er tut
auch nichts, um anderen Menschen zu gefallen oder sich auf irgendeine Art bei
anderen einzuschleimen (Blogbeitrag „Keine gute Tat bleibt unbestraft“). Frauen haben einen 6. Sinn für Dinge, die Männer tun, um von ihr Aufmerksamkeit, Bestätigung, Liebe, Sex oder ähnliches zu erhalten – und sie finden dieses
Verhalten widerlich. Leider sind wir aber daran gewöhnt anderen Menschen
gefallen zu wollen und haben oft ein schlechtes Gewissen, wenn wir die Bitten und Anliegen anderer ablehnen wollen. Das gilt auch für unsere typisches
Anbiedern, das wir vielleicht schon unser ganzes Leben lang gemacht haben.
Während während dieser Art der Nettigkeit bei Freunden und Familie gerade
noch zu vertreten sind, wirkt sich das bei Frauen jedoch völlig negativ aus. Wir
müssen als Männer lernen, mindestens bei denjenigen Gelegenheiten „nein“ zu
sagen, bei denen wir keine Lust auf die jeweilige Sache haben. Strategisch ist
es sogar besser noch öfter abzulehnen.
Interessanterweise ist diese Übung für einen Großteil der Männer eine
der schwersten und unangenehmsten in diesem Buch. So mancher würde
lieber Bungeespringen gehen, als „nein“ zu sagen. Wir kommen uns oft richtig
schlecht und böse vor, wenn wir ein Anliegen anderer Menschen ablehnen,
oder sogar nur über die Ablehnung nachdenken. Nichts ist jedoch weiter weg
von der Wahrheit – wir müssen einfach aufhören, uns von anderen beeinflussen zu lassen und einfach ganz bewusst einer Sache zustimmen oder sie eben
ablehnen. Aber einfach „ja“ sagen, weil wir nett sein wollen, macht uns nicht
nur weniger erfolgreich (nicht nur bei den Frauen), sondern nimmt uns viel Zeit
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und Energie, die wir woanders besser einsetzen können.
Wie genau: Wir beobachten uns möglichst mehrere Tage hintereinander,
wie oft wir Dinge tun, die wir gar nicht machen wollen. Manchmal, weil wir meinen, dass es sich „so gehört“, oder einfach nur, weil wir einfach nicht ablehnen
können – viel zu stark hat sich das Nett-Sein als Gewohnheit in unser Leben geschlichen. Daher beginnen wir noch heute damit „nein“ zu sagen. Das tun wir
freundlich aber bestimmt. Wir können dazu sowohl freundliche Ausreden heranziehen, beispielsweise „Oh, leider habe ich keine Zeit!“ oder „Ich habe dann
schon etwas vor!“ Wenn jemand weiter nervt, bettelt oder versucht uns ein
schlechtes Gewissen einzureden, dürfen wir gerne stärker reagieren: „Tut mir
leid, aber es bleibt bei ‚nein‘!“ oder „Versuchst Du, mir ein schlechtes Gewissen
einzureden?“ Vor allem bei lästigen Verkäufern dürfen wir einfach weggehen,
das Telefon auflegen oder den Verkäufer einfach ignorieren. Mit jedem Erfolg
beim Nein-Sagen erhöhen wir unser Selbstbewusstsein und gehen mit einem
angenehmeren Gefühl durchs Leben. Dies strahlen wir dann auch aus, besonders auf Frauen, die sich dann in unserer Gegenwart angenehm beschützt und
sicher fühlen.
Tipps:
ÎÎJeder, der uns anspricht und etwas von uns will, darf ignoriert werden –
Verkäufer, Bettler, lästige Menschen auf der Straße. Wir sind nicht zur
Reaktion verpflichtet und reagieren auch nur noch auf Menschen, die
wirklich unsere Hilfe brauchen.
ÎÎWir tun wirklich nur noch diejenigen Dinge, die wir auch tun wollen.
Wenn wir einem Freund gern einen Gefallen tun wollen, dann ist das
eine gute Sache. Wenn wir keine Zeit oder Lust haben, haben wir das
Recht, eine Bitte abzulehnen. Dazu haben wir übrigens immer das
Recht – egal welchen Grund es dafür gibt. Wir haben auch nie die Verpflichtung anderen Auskunft über unsere Gründe zu geben.
ÎÎWir gehen nicht mehr jedes Mal ans Telefon wenn es klingelt.
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ÎÎDas beste Buch in dieser Hinsicht ist Manuel Smith – Sag Nein ohne
Skrupel und ist ohne Einschränkung empfehlenswert. Fantastisch zum
Verbessern von Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen.
ÎÎWir lassen uns nicht im Nachhinein trotzdem überreden, wenn wir
schon einmal „nein“ gesagt haben. Höchstens, wenn sich die äußeren
Umstände wirklich geändert haben!
ÎÎEine sehr gute Möglichkeit ist auch das „Nein“ zur Kassiererin im Supermarkt, die versucht in unsere Tasche zu schauen. Das darf sie nämlich
gar nicht, aber Supermärkte nutzen die Schwächen der Menschen aus
und glotzen unverschämt in unsere Einkaufstüten.
ÎÎWenn hier das Gefühl aufkommt „Aber ich bin doch keine böse Person!
Ich möchte immer nett sein!“ sollten wir uns überlegen, dass wir nicht
wirklich diese Person sind, die da immer ja sagt: Ist man ein netter, weicher Ja-Sager, der sich von anderen ständig ausnutzen lässt? Ist man
wirklich eine Person, die Ja-sagen will, oder viel eher und viel lieber der
freundliche, aber selbstsichere Mann, der genau weiß was er will? Die
Antwort ist ganz einfach!
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leicht
mittel
schwer
fast unmöglich
gut geschafft
nicht geschafft
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geschafft habe
und zwar am ____________________________
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Übung 27:
„Energie-Sauger loswerden“
Ziel:
ÎÎPositiver werden.
ÎÎDie eigene Energie besser managen und erhöhen.
ÎÎNegative Einflüsse entfernen und nur noch positive zulassen.
ÎÎSelektiver werden. Anderen positive Energie geben.
Warum: Schon vor knapp hundert Jahren (!) hat der Erfolgscoach Napoleon Hill bemerkt, dass nichts so schädlich im eigenen Leben ist, wie Menschen
die einem die Energie nehmen, bzw. nur Schlechtes erwarten. Der Grund dafür
ist ganz einfach: Genau diese negativen Dinge werden passieren. Wir sind alle
Opfer unserer Erwartungen, inklusive der Erwartungen der Menschen in unserem Umfeld. Haben wir ein positives und energiereiches Umfeld, wird es uns
gut gehen. Haben wir ein Leben voller Energie-Sauger, so wird es uns immer
schlechter gehen. Energie-Sauger sind diejenigen Menschen, die eine negative
Lebenseinstellung haben, die andere ausnutzen, die andere mit ihren Problemen belasten (und dann den gut gemeinten und gut funktionierenden Rat mit
fadenscheinigen Ausreden ausschlagen), die immer nur negative Kommentare
abgeben und ihren Fokus auf die schlechten Dinge gerichtet haben, die ihren
Freunden nicht wirklich ein gutes Leben gönnen, weil sie sich durch die negativen Erfahrungen anderer selbst besser fühlen können. Wir müssen uns also
ein Leben schaffen, in dem es viele gute Einflüsse und positive Menschen gibt,
die entweder ein gleich großes Interesse daran haben, sich zu verbessern,
oder uns den Erfolg (im Beruf, bei Frauen, finanziell etc.) einfach gönnen ohne
neidisch zu sein. Was hat das alles mit Frauen zu tun? Frauen wollen keine
negative Umgebung (jedenfalls nicht die psychisch gesunden Frauen – und genau die sind es ja die wir als Männer suchen). Je mehr positive Dinge wir im
Leben haben, umso mehr strahlen wir das auch aus, und umso attraktiver sind
wir natürlich. Ganz automatisch wird eine Frau beeindruckt sein, wenn sie uns
dann besser kennenlernt und merkt, in welcher positiven Atmosphäre wir ständig leben – und genau daran möchte sie auch teilhaben.
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Wie genau: Zunächst müssen wir unsere negativen Einflüsse in unserem
Leben identifizieren. Das bedeutet ganz konkret, dass wir uns zwei bis drei
Tage Zeit nehmen – davon mindestens einen Arbeitstag – und dort sämtliche
zwischenmenschliche Beziehungen zu denjenigen Leuten überprüfen, mit denen
wir besonders häufig und intensiv Kontakt haben. Dazu machen wir uns eine
Liste mit den Namen all dieser Personen. Manchmal vergisst man den einen
oder anderen, d.h. die Liste sollte nach unten noch Platz haben. Zu jeder Person überlegen wir uns ehrlich, wie gut wir uns mit ihm oder ihr wirklich fühlen.
Am besten kurz vor und nach einem persönlichen Treffen oder Telefonat oder
durch das Checken alter Emails von ihm/ihr. Dabei stellen wir uns die Fragen:
Nimmt mir die Person Energie – fühle ich mich nach der Interaktion mit ihm/
ihr besser oder schlechter? Habe ich etwas Gutes mit ihm erlebt? Freue ich
mich darauf, diese Person wiederzusehen? Habe ich das Gefühl, dass er/sie
heimlich etwas von mir will? Wie sehr versucht diese Person auf mich Einfluss
zu nehmen? Entsprechend bekommt diese Person einen Eintrag auf der Liste:
Eine „10“ für die Person, die uns viel Freude, Liebe und Energie in jeder Form,
bereitet und mit der man rein positive Erlebnisse verzeichnen kann. Eine „0“
für den schlimmen, negativen Energiesauger, der uns das Leben nur schwer
macht. Da es natürlich viele Abstufungen geben wird, verteilen wir die Bewertungen 1 bis 9 entsprechend. Nach wenigen Tagen wird man eine „Energieliste“ für sämtliche Menschen im persönlichen Umfeld erstellt haben. Jetzt
kommt der schwierige Teil: Wir entfernen grundsätzlich alle Menschen, die
nicht mehr als eine „2“ auf der Liste geschafft haben. Das ist natürlich schwer,
wenn dazu Menschen wie die eigene Mutter oder der Boss gehören, die man
nicht so leicht loswerden kann. Oder der Kollege im gleichen Zimmer. Hier
können wir aber einfach den Kontakt aufs Minimalste einschränken und einfach
weniger Zeit miteinander verbringen. Oder man kann ein anderes Zimmer auf
der Arbeit suchen, sich versetzen lassen oder kündigen. Das ist nicht leicht
und erfordert viel Durchsetzungsvermögen – aber dazu ist diese Übung schließlich da. Wir sind nicht mehr die Person, die sich das Leben schwer machen
lässt – unser Leben gehört uns, niemandem sonst.
Personen zwischen „3“ und „5“ behandeln wir folgendermaßen: Wir haben gemerkt, dass diese Personen viel Energie unsererseits benötigen und
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uns meistens irgendwie stören. Da es aber Zeiten gibt, in denen wir die Zeit
mit ihnen auch genießen können, schränken wir unsere Interaktion mit ihnen
genau auf diese Zeiten ein. Ich habe beispielsweise einen Bekannten, der sehr
nett ist, leider aber durch und durch negativ eingestellt ist. Eine typische „3“
auf meiner persönlichen Liste. Ich weiß aber, dass ich mit ihm ca. zweimal pro
Jahr zwei bis drei wirklich schöne Stunden verbringen kann. Genau das tue ich
auch! Fertig! Wenn er mich per Email, SMS, Chat oder sonstwie „belästigt“,
habe ich einfach gerade keine Zeit oder kann ihm nur eine kurze Antwort auf
eine Frage geben.
Hier das wirklich Tolle an dieser Übung: Wir verbringen ab sofort die meiste Zeit unseres Lebens mit allen Menschen mit einer „6“ und darüber. Dazu
suchen wir uns ganz aktiv Gelegenheiten um mit diesen Menschen mehr Zeit
zu verbringen.
Tipps:
¼¼Zum Test verbringen wir Zeit mit den Menschen zwischen „8“ und „10“
und mit denen zwischen „0“ und „2“ und beobachten uns und sie: Wie
verhalten sie sich, wie behandeln sie uns und vor allem: Wie geht es
uns dabei?!
¼¼Hier merken wir schnell, wie manche Menschen „guten“ Rat geben wollen, bei dem es aber nicht darum geht, dass es uns besser geht, sondern ihnen! Es kommt sogar noch eine interessante Sache dazu: Denn
wenn wir uns nur solche Menschen wählen, die positiv sind und uns
einem wirklichen Rat geben könne, weil sie es auf diesem Gebiet selbst
geschafft haben, dann bekommen wir nicht nur guten Raten, sondern
automatisch auch einen ganzen Schwung positiver Energie, weil sie happy über den eigenen Erfolg sind und dies auch gerne weitergeben.
¼¼Ganz nebenbei wird uns hier auch selbst bewusst, wie stark unser eigener Energie-Sauge-Faktor aussieht: Sind wir Menschen, die anderen
eher Energie geben oder ihnen Energie nehmen? Keine Angst, wenn wir
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uns noch unten auf der Skala befinden: Je mehr Zeit wir mit EnergieGebern verbringen, umso mehr werden wir auch wie diese!
¼¼Hier werden wir auch automatisch attraktiver, weil wir auch Frauen
rausschmeißen, die uns Energie rauben. Wir sind also selektiv und beweisen dadurch Selbstbewusstsein. Wir dürfen übrigens gern anderen
Leuten erzählen, dass wir unsere Energiesauger nach und nach entfernt
haben, bzw. immer wieder welche entfernen, weil sie unseren Qualitätsansprüchen nicht genügen. Das beeindruckt nicht nur Frauen, sondern
verbessert automatisch unsere Stellung in der sozialen Hierarchie. Andere Menschen nehmen uns dabei als wertvoller und wichtiger wahr,
und werden uns entsprechend behandeln.
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leicht
mittel
schwer
fast unmöglich
gut geschafft
nicht geschafft
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geschafft habe
und zwar am ____________________________
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Herzlichen Glückwunsch!
Sie haben die ersten Übungen geschafft – hoffentlich auch wirklich konsequent durchgearbeitet und nicht nur bis hierher gelesen! Sie sind nun auf dem
Weg zu einem Mann zu werden, der keine Zeit mehr zum Fernsehen, Surfen
Internet oder für seine Playstation hat. Sie haben die Möglichkeit ein aufregendes Leben zu führen, an dem nicht nur viele Frauen teilhaben und teilhaben
wollen, sondern auch viele andere interessante Menschen.
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¼¼Blogbeitrag: „Der ultimative Psychotest für Frauen –
Die “Geheimwaffe” für Männer beim ersten Date“
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