docEmzirmek- iyi bir başlangıç - Bundesministerium für Gesundheit und
download 
Report Transcription
Emzirmek- iyi bir başlangıç - Bundesministerium für Gesundheit und
Emzirmek- iyi bir başlangıç Anne ve babalar için bilgilendirme Künye: Yayın sahibi, medya sahibi ve yapımcı: Federal Sağlık Bakanlığı, II. Dairesi, Radetzkystraße 2, 1030 Wien Içerikden sorumlu: Mag. Judith delle Grazie, bölum III/6 10. baskı 2009 , Ausgabe Oktober 2014 Yazı isleri ekibi: Dr. Renate Fally-Kausek, Federal Sağlık Bakanlığı Irina Goferman, Federal Sağlık Bakanlığı Brigitte Haferl, Federal Sağlık Bakanlığı, metin tasarımı Anne-Marie Kern, Emzirme ve beslenme uzmanı, İBCLC, Biedermannsdorf Dr. Beate Pietschnig, 15 Nolu Belediye Dairesi, İBCLC, Çocuk ve Gençlik Sağlığı Avusturya Toplumu Besin Komisyonu Üyesi, Avusturya Emzirme Komisyonu Başkanı. Değerli teşviklerinden dolayı Avusturya Emzirme Komisyonu üyelerine ve İnnsbruck, Hükümet Tabibi Dr. Birgit Streiter’e, İBCLC, teşekkür ediyoruz. Resimler Avusturya Ebeler Encümeni tarafından sağlanmıştır. Sabine Teufel, La Leche Liga, VSLÖ-Avusturya Emzirme ve Beslenme Uzmanları Birliği, © www.karlgrabherr.at Tercüme: Übersetzungsbüro am Westbahnhof Basım: BMG‘in Basım Merkezi, Radetzkystraße 2, 1030 Wien Siparis hattı: Telefon: +43-0810/81 81 64 E-Mail: broschuerenservice@bmg.gv.at Internet: http://www.bmg.gv.at ISBN 3-900019-08-8 Isbu brosürü üretsiz olarak Federal Sağlık Bakanlığı’ndan, Radetzkystraße 2, 1030 Wien adresinden temin edebilirsiniz. Tü hakları mahfuzdur, medya sahibinin yazılı izni olmadan her türlü sekilde coğaltılması (özet de olsa) yasaktır. Emzirmek- iyi bir başlangıç Önsöz Hamilelik ve bir çocugun dünyaya gelmesi bir çok yenilikler ve yeni tecrübelerinide beraberinde getiriyor. Siz hamileliğiniz boyunca yeni yaşam Önsöz biçimine bakınca, kesin bebeğinizi nasıl besliyeceğinizide gözden Hamilelik ve bir çocugun dünyaya gelmesi bir çok gecirmenizde fayda var. yenilikler ve yeni tecrübelerinide beraberinde En kolay yeni ve enyaşam doğal yolu bebeğinizi kendi getiriyor. Siz hamileliğiniz boyunca sütünüzle beslemenizdir .Hamileniğiniz boyunca biçimine bakınca, kesin bebeğinizi nasıl vücudunuz kendini buna göre ayarlıyor. Anne besliyeceğinizide gözden gecirmenizde fayda var. sütüyle beslenmek bir çok pozitif etkilerinide çocuğunuzun sağlığını tetikliyor. dolayı emzirirken, önemli En kolay veBu envücut doğaltemasından yolu bebeğinizi kendi sütünüzleçocuğunuzla beslemenizdir. bağlarıda eldeboyunca etmiş olacaksınız, anne –buna çocukgöre ilişkiniz kurulmuş Hamileniğiniz vücudunuzvekendini ayarlıyor. Anneolacak. sütüyle beslenmek bir çok pozitif etkilerinide çocuğunuzun sağlığını tetikliyor. Bu Bu broşür daha henüz emin olmayançocuğunuzla anneleri en iyi kararın , çocuğunuzu vücut temasından dolayı emzirirken, önemli bağlarıda elde kendinizin sütüyleve beslemenin en güzel ve kurulmuş doğru yoluolacak. olduğunu , sizin de etmiş olacaksınız, anne – çocuk ilişkiniz emin olmanızı sağlayacakdır. Yeni anneler için emzirmek çok yeni bir durumdur.bu yüzden doğal olarak anneleri sorunlaren olacaktır. Emzirmenin sizin Bu broşür daha henüzde emin olmayan iyi kararın, çocuğunuzu aklınıza ilk sütüyle gelen fikir olması içinen, olası informasyonlari size kendinizin beslemenin güzelsorunları ve doğruve yolu olduğunu, sizin sunuyoruz. Diğer sorularınız olduğunda anneiçin danışmalarınızda ebenize de emin olmanızı sağlayacakdır. Yeni anneler emzirmek çok yada yeni bir durumdur.bu de doğal olarak sorunlar olacaktır. sizin , doktorunuzayüzden yada anne danışma merkezlerinde açıklık Emzirmenin kazandırabilirsiniz. aklınıza ilk gelen fikir olması için, olası sorunları ve informasyonlari size sunuyoruz. sorularınız olduğunda anne danışmalarınızda yada ebenize, ÇocuğunuzlaDiğer iyi vakitler dilerim doktorunuza yada anne danışma merkezlerinde açıklık kazandırabilirsiniz. Çocuğunuzla iyi vakitler dilerim Sizin Alois Stöger‘iniz, Federal Sağlık Bakanlığı Dr. Sabine Oberhauser, MAS Federal Sağlık Bakanlığı 5 Emzirmek- iyi bir başlangıç Icerik: Emzirmenin faydaları.......................................................................................... 8 Çocuğunuz için faydaları .......................................................................................................... 8 anneler için faydaları ................................................................................................................ 9 Emzirmek – iyi bir başlangıç ..................................................................................................... 9 Herşeye inanmayın ... ............................................................................................................... 9 Hamilelikden emzirmeye hazırlık ...................................................................... 10 Hamilelikde güğüs .................................................................................................................. 11 Bebek dünyaya geldi- emzirme zamanı başladı ........................................................ 12 Başlangıç................................................................................................................................. 13 Emzirmekde öğrenilebilinir ............................................................................... 14 Doğru nasıl emzirilir ............................................................................................................... 14 Emzirme teknikleri ................................................................................................................. 15 Emzirmeyi bitirince................................................................................................................. 18 Süt .......................................................................................................................................... 18 Emzirdikden sonra .................................................................................................................. 18 üç kural daha .......................................................................................................................... 19 Emzirme süresinde göğüs temizligi ........................................................................................ 19 Sütünüz akarsa ....................................................................................................................... 20 Evde emzirmek ................................................................................................. 20 Emzirme saatleri ..................................................................................................................... 21 çocuğum yeterince doyuyormu?............................................................................................ 22 çocugun büyük aptesi............................................................................................................. 23 gece öğünleri önemlimidir ..................................................................................................... 23 Emzirdiğiniz süreç içinde doğru beslenmek ........................................................................... 24 Emzirilen çocuğun çaya ihtiyacı varmıdır? ............................................................................. 24 Emzirme saatinde çocuğunuzun yanında olamıyosanız ......................................................... 25 Anne sütünün içinde bulunan zararlı maddeler ..................................................................... 26 Emzirme süresi ....................................................................................................................... 26 çalışmak ve emzirmek ............................................................................................................ 27 Anne sütü ve ek besinler ........................................................................................................ 27 Süt ................................................................................................................... 30 6 Emzirmek- iyi bir başlangıç Emzirmeyi bırakmak için doğru zaman .................................................................................. 30 Anne sütünden katı yiyceklere yönelmek .............................................................................. 31 Emzirirken yaşanan problemlerde ne yapılmalı?................................................ 32 Zor zamanlarda emzirmek ................................................................................ 38 Eger emziremiyorsanız...................................................................................... 39 Informasyon şekilleri ........................................................................................ 40 Önerilebinir kitaplar ( seçme)............................................................................ 48 7 Emzirmek- iyi bir başlangıç Emzirmenin faydaları Çocuğunuz için faydaları Hekimlerin neden Anne sütünü önerdiği ve annelerin kararı nelerdir? Bir satırda buna hemen açılık getirelim: Anne sütü çocuğunuza verebileceğiniz en iyi besindir. Anne sütü emzirdiği süre bağlı olarak içindeki maddeler de çocuğunuza gerekli , faydalı maddeleri en doğru zamanda verir. Annesütü Çocuğunuzun sağlıklı yaşaması için ana besin maddelerini içermektedir, Yan etkileri yokdur ve kolay sindirilir, Dayanıklılık gücünü artırır, bebeğinizi enfeksyonlardan korur, Sürekli doğru ısıdadır, Herzaman temiz ve kötü maddeler içermez, Bebeğinizi alerjilerden korur ve yumurta akı içermez, Herzaman erişilinebilir. Emzirmek çocuk gelişimindede önemlidir. Emzirirken tüm duyu organları çalışır durumdadır. Görüyor, his ediyor, duyuyor, kokluyor ve anneyi tadıyor. Çeneside emerken gelişiyor ve Ağız sağlığı için önemlidir. Konuşmasıda ve dişler içinde sağlıklıdır. 8 Emzirmek- iyi bir başlangıç Anne için faydaları Emzirirseniz , vücudunuz eski halini çok çabuk olarak alacakdır : Hamileliğiniz boyunca büyüyen ana rahminiz çabucak küçülür. Aldığınız kiloları kolaylıkla verebilirsiniz. Bedava bir çocuk mamanız var. Emzirme hormonları sizi sakinleştirir ve çocuğunuzla daha fazla güzel vakit geçirmenizi sağlar. Emzirmek iyi bir baslagıç Emzirerek çocuğunuzun dünyayı sağlıklı bir şekilde selamlamasını sağlıyacaksınız. İlk aylarda cocuğunuz yakınlığı ve sizin sıcaklığınızı his etmesi çok güzel bir duygu. Emzirirken çocuğunuz sizin sıcaklığınızı, koruma iç güdünüzü ve yakınlığınızı doyasına tadabilir. Herşeye inanmayın… Bugünümüzde bile birçok koca karı hikayeleri anlatılıyor, mesela : „Küçük göğsü olan bir bayan emziremez.“ Göğüsün büyüklüğü yağ bezeleriyle alakalı ve kesinlikle sütü olup olmadığıyla alakası yokdurSüt bezeleri hamileliğiniz boyunca emzirmeye hazırlanır ve genişler. Emzirmeyi kestiğiniz anda , göğsünüz kü.ülür. „Emzirmekden göğsünü çirkin ve bakılmaz hale gelir.“ Emzirmekden şimdiye kadar böyle bir sorunla karşılaşıldığı görülmemiş. Göğüsün çirkin olmasıyla emzirmenin alakası yokdur.Büyük ve ağir 9 Emzirmek- iyi bir başlangıç göğüslerde ama sarkma görünebilinir,eğer emzirmesseniz.Bu yüzden hamilelik boyunca iyi tutan bir sütyen kullanmanız şart. „Anne hamilelik boyuca çok süt ve besin birası içmesi gerek .“ Eğer susarsanız günde (2-3 litre arasında içiniz). Ama bilerek sakin daha fazla yada ekstrem olarak az içmeyin. Su, soda, meyva suları ve meyveli çaylar çok uygundur. Günde ½ Litre süt (yada süt ürünleri)içmenizi öneriyoruz- canınız isterse ve sütü iyi hazm edebiliyorsanız. Günde 2 litre kahve yada siyah çay içebilirsiniz.alkollü içeceklerden hamileliğiniz ve emzirdiğiniz süreçte uzun durmanızı öneriyoruz. Ağır alkollü içkilerden sakınmanız gerek kendinizi. „emziren kadinlar, en sevdiği yemeyi yememelidir.“ Emziren anneler her tür yiyeceklerden tüm besin guruplarından yemekler yemeliler. Eğer bebeğiniz bazı , yiyeceklerden etkilendiğini düşünüyorsanız. Bir kaç gün bu yiyeceklerden uzak durun ve yavaş yavaşi , bebeğinizi gözetliyerek gözetim altında verin. Hamilelikde emzireye hazırlık Emzirmek ilk olarak sizin ve çocuğunuzun arasında oluşan bir olaydır. Ama zaman zaman eşinizi ve diğer çocuklarınızı da bu olaya katın. Herkese çocuğunuzu emzirdiğinizi söyleyin. Doktorunuzun emzirme taraftarı olmasıda çok önemli, sizi desteklemesi açısından. Emzirmeyle ilgili bir problemininiz olduğunda onunla konuşabilmelisiniz. Eğer mümkünse Emzirmeye daha iyi gözle bakan hastaneyi seçin, doğumunuz icin.. (Bazi hastaneler Unicef in damgaladığı ve desteklediği 10 Emzirmek- iyi bir başlangıç „baby-friendly-hospital, BFHI olarak WHO/UNICEF da .Hamileliğiniz boyunca size sunulan kurslara da gidebilirsiniz çocuk eğitimi ve emzirmeyle ilgili olarak. Belki etrafınızda yakınlarınız vardır sizden daha tecrübeli olan. Onlarlada sorunları ve sorularınızı tartışabilirsiniz. Bu Broşürde size sunulan yerlerdende bilgi alabilirsiniz. Arayın yada direk Aile- Eğitim Derneğine başvurun. Hamilelikde göğüs Hamilelikde göğüs emzirmeye hazirlanır ve doğal olarak büyür. Hormonel olaylardan dolayı süt yollarınız genişler. Hava, Güneş, Serin yada sıcak –soğuk suyla cildinizi ve meme uçlarınızı daha dayanıklı yapacakdır. Sabun yada alkol içerikli temizleme eşyalarını sakın kullanmayın. Çünki cildiniz bunlardan dolayı kuruyacakdır.Eğer doğumuzdan önce süt akarsa, paniklemeyin ve korkmayın. Eğer meme ucunuz yoksa, emzirmeyi hemen gözden çıkarmayın Bu gibi durumda hamileliğinizin 3 üncü ayından sonra meme ucunu geliştiren (meme ucu çıkarma makinesi) kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Eğer bulamazsaniz böyle bir makineyı bizdenden yardım ve destek alabilirsiniz.Adresler bu broşürün arkasında bulabilirsiniz. Bu durum hakkındada yine doktorunuzla konuşabilirsiniz. 11 Emzirmek- iyi bir başlangıç Bebek dünyaya geldi- Emzirme Başlıyor. Çocuğun doğdukdan sonra hemen emzirilmesi onu geliştirecekdir. Hem doğumdan sonra teninize değmesi hemde onun somurması kaslarını geliştirecekdir. İdeal olarak çocuğun istediği kadar anne yanında kalmasını öneriyoruz. İlk bir kaç emmesi anne ve çocuk için önemlidir. Emmeyi öğrenmesi adına. Anneler içinde doğumdan sonraki ten dokunuşları çok önemlidir. Emdiği anda hormonlar gelişiyo annenin, ve bunlar ileriki zamanlarda sütünüzün çok olması için geçerli bir faktör dür. Ve böylelikle ana rahminizde çabucak eski halini alabilir. Birçok baba, çocuğunun doğumunda beraber olmak ister. Anne adayı için bu çok güzel bir destekdir.İlk dokunuşlar aile huzuru içinde çok önemlidir . Rooming-in Emzirmeyi etkiliyor „Rooming-in“ bebeğinizin doğdundan sonra ilk bir kaç gece yanınızda yatması çok önemlidir.Çocuğun istediği kadar yani hastanenizin buna izin verdiği sürece bebeğiniz direk yanınızda olmasıdır. Sizin ve çocuğunuz için bu çok önemlidir, birbirinizi daha iyi tanımak ve ısınmak adına. Baba da bu 12 Emzirmek- iyi bir başlangıç nitelikde ileriki hayatı için çocuğunun büyümesi görmesi de cok önemlidir.Rooming-in sistemi tüm avusturya hastanelerinde uygulanıyor, bazı hastaneler babayıda hastaneye alıyor. Başlangıç Emmek çocuğunuz için yeni olan bir durumdur. Lütfen ilk birkaç kere iyi emmese, sabırlı olunuz. Bebekler kendine özel bir canlıdır – bazıları hemen emer , bazıları biraz daha çok zaman ister, bazıları hemen çok emerler , bazıları da daha sık emmek ister. Bazen emzirmek bir hazdan çok acı verir emdirirken. Böyle bir durumda biraz daha zaman gerekmekde anne ve bebeğe, birbirine alışmaları adına. Bazı Problemler ve ağırlar yanlış emzirmekden de gelebilir. Lütfen bu durumda ebenizi , yada görevli hasta bakıcısına yada doktorunuza tekniğini sorunuz. Büyük sorunlarda, zorlu geçen bir doğumdan yada sezeryanlı doğumlarda: Lütfen konuşarak bu sorunu asın. Uzun süre çocuğunuzdan ayrı olsanız bile, kendi sütünüzle besleyin – Mesela sütünüzü çekdirmek için–. Biraz sabır ederseniz ileriki 13 Emzirmek- iyi bir başlangıç zamanlarda emzirmeniz çok daha kolay olacakdır (bunun için sayfa 38 „Zorlu zamanlarda emzirmek“e de bakınız). Emzirmek de öğrenilmek ister. Nasıl doğru emziririm? Emzirmeye doğumdan bir saat sonra başlanılması gerekir. Bebeğinizin emmeyi öğrenmeside buna bağlıdır, göğüsünüzü aramak ve bulmak ister.Sadece biraz zaman ve huzur ister bu olay. Emzirirseniz çabucak sütünüz akacakdır, Sütün gelmesi acı veren bir olay değildir. İlk bir kaç gün sütünüz az olur,ama bebeğinize yeterdir. Bu „Önsüt“ (Kolostrum) Bir çok besin elementleri taşır ve çok sağlıklıdır. Eğer yanınızda kalması (Rooming-in), mümkün değilse yanınızda istediği kadar kalsın bebeğiniz ve bolca emzirin. İlk bir kaç gün çok ister sizi emmek ve sonra uzun süre uyur. Uykucu bebekleride uyandırmanız çok önemli. 4-5 saate bir emzirmeniz gerekmekdedir. 14 Emzirmek- iyi bir başlangıç Gecede emzirmeniz gerek . Eğer yanınızda değilse bebeğiniz yani Rooming-in sisteminde olmasanız bile, bebeğiniz emzirilmek için yanınıza getirilecekdir. Ne kadar çocuğunuzu emzirirseniz o kadar sütünüz çok olur. Anne sütünde çocuğunuza gerekli besin maddeleri içerir. Eğer emziriyorsanız hiçbir sütmaddesi yada çaylar çocuğunuza vermeniz gerekmiyor, gece leri de. Ama eğer sütünüz gerçekden çok çok azsa bu gerekebilir, aç kalmaması için. İlk birkaç gün çocuğunuz için öğrenme zamanıdır. Sabır ve iyimser davranış bir çok sorunların karşısında durmanızı sağlayacakdır. Emzirme Teknikleri Emzirirken çok rahat olun. Eğer mümkünse istediğiniz gibi oturun. – İsterseniz yatakda emzirin istersenizde emzirmek için bir sandalyeye oturun. Kucağınıza bir yastıkda koyabilirsiniz . Eğer emziriyorsanız çevreniz bunu anlaması gerek . mesela çok ziyaretçiden rahatsız olabilirsiniz. Çocuğunuz tüm olarak size dönük olması gerek. Karın karına yatın bebeğinizle. Çocuğunuz başını çevirmeden göğüsünüze ulaşması gerekdir. 15 Emzirmek- iyi bir başlangıç Onun kulağı ve sizin kalçanız nerdeyse aynı hizada olması gerek. Göğüsünüzün ucuyla alt dudağına değdirin , tam olarak ağzını açması için. Sonra hemen kendinize doğru çekin bebeği. Bunda sadece ucu değilde tüm siyah bölgeye ağzi gelmesi gerekdir. Bebeğin burnunun ucu, çenesi ve yanakları göğsünüze değmesi gerek . Bu ideal bir emzirme şeklidir, ne cocuk rahatsız olur nede sizi rahatsız eder. Çocuğunuz emerken burnundan nefes alır, nefes alamaz diye korkmayın. İlk birkaç gün göğsünüz buna alışık olmadığı için yara olabilir. Eğer ama çok acı verirse bu size emzirme tekniğinizi kontrol edin. Emzirmeye başlanıldığı zamanlarda göğüs gıcıklanır bazen de atar emzirmediğiniz halde. Bu çok normal. Akmasını elinizle sabit olarak göğüse bastırırsanız sütün akmasını engellersiniz. Başka Olanaklar Önemli olan bir çok emzirme pozisyonu bilmek ve değiştirmekdir, helede göğüs ucunuz ağrıyorsa yada süt birikintileri oluyorsa: Yatarak Emzirmek: Rahatça yatağınıza yada kanepeye oturun, sırtınızı iyi bir şekilde destekleyin.Koltuk altınıza bir yastıkda koyabilirsiniz. Bebeğiniz yan 16 Emzirmek- iyi bir başlangıç yatıyor ve vücudu tamamen size dönsün. Aynı otururken emzirmek gibi bir pozisyonda ağzını kocaman açmasını sağlayın „ağız dolu meme“ pozisyonu alın. Arkadan destekli emzirmek: bir sandalyeye yada daha iyi bir koltuğa oturun, bebeğinizi ensesinden işaret parmağınızla ve büyük parmağınızla boynunu destekleyin. Bu oturuşla bebeğinizin boynunu döndermemesini sağlıyacaksınız,Kulak omuz ve kalça aynı hizada olmalı. Bebeğin ayakları kolunuzun altında, sağ elinizlede göğsünüzü tutun.bebeğiniz tekrar ağzını çok açtığında hemen daha cok meme ağzına alabillir.Bu emzirme şeklinde yastıklar çok önemlidir.bu pozisyonda bebeğin boynunun iyice rahat etmesini sağlayın. Önemli emzirme pozisyonlarını direk doğumdan sonra öğrenebilirsiniz. Çocuğunuzu emzirirken vücudunuza çok yakın olmasına önem gösterin.Bir hasta bakıcıdan yada hemşireden doğru bir emzirme şeklini göstersin. Sütünüz eşit şekilde iki göğsünüzde olması için , sağ ve sol göğsünüzü emzirmeyi unutmayın. 17 Emzirmek- iyi bir başlangıç Emzirmeyi ne zaman bırakmalıyım Bebekler çoğunca doydukdan sonra bırakır.Bazen ama bırakmazsa siz bebeği dikkatlice çekin göğsünüzden. Bir parmağınızı bu durumda dikkatlice ağzına sokun ve bırakmasını sağlayın. Gaz çıkarma Bazı bebekler miğdesini rahatlatmak için gazının çıkartılmasını isterler. Bu durumda bebeğinizi omuzunuz yatırın.Bazi çocuklar bebeklerden daha çok hava yutar, biberonla içdikleri halde. Bu durumda ilk emzirdiğiniz göğsünüzden taraf omzunuza yatırın.Bu yüzden emzirilen çocukların bazen gazı çıkarmassanızda olur. Çocuğunuzu tanıyıp ne istediğini , nasıl davranmanız gerektiğini öğreneceksiniz. Emzirdikden sonra… Eğer mümkünse emzirdikde sonra bırakın bebeğiniz yanınızda yatsın çünki her zaman süte değil sizin yakınlığınıza da ihtiyacı var. 18 Emzirmek- iyi bir başlangıç Bazılarının söylediklerine belki inanıp bebekleri çok kucağa alınca kucağa alıştığını düşünüyordursunuz. Bu doğru değil. Çocuğunuzu- istediği kadaryada sizin istediğiniz kadar alabilirsiniz. Bebekler sadece acıkmıyorlar, sizin şevkatinize, sıcaklığınıza ve yakınlığınıza da ihtiyacı vardır. Üç önemli bilgi daha Sağlıklı bebekler doğdukdan sonra vücudunun 10% ağırlığını kaybeder ve bu sayıyı tekrar bir haftalıkdan fazla olunca geri alırlar. Bu yüzden her emzirdiğinizden sonra çocuğunuzu tartmaya gerek yokdur. Emzirmeye başlayınca ilk bir kaç gün doğumdan sonra bir sancı his edebilirsiniz karnınızda.bu çok normal çünki emzirirken rahiminiz küçülüyor. Hastanedeki zamanınızı emzirmeye iyi başlamanızı sağlayacakdir. Doğum bölümünde size kolaylıkla yardım edebilirler. Göğüsünüzün emzirme zamanındaki temizlik Normal vücut hijyeniği yeterlidir göğüsün temizliği acısında. Sadece suyla temizleyin göğüsünüzü alkollü maddeler yada sabunla yıkamayınki kurumasın cildiniz. Göğüs ucunuzu bir bezle kurulamaya çalışmayın sadece üstüne dokundurun. Açık hava, güneş ve su sizin göğüsünüze iyi gelecekdir. Emzirdikden sonra bebeğinizin salyalarını silmeyin göğüsünüzden. Öyle ce kurusun.. Bazen eğer meme uçlarınız çok kurursa hafif bir kremle merhemliyebilirsiniz meme uçlarınızı. Hasta bakıcınızın, doktorunuz yada ebenizden kullanabileceğiniz ürünler hakkında bilgi almanızda fayda var. 19 Emzirmek- iyi bir başlangıç Özenli bir temizlik emzirmek için gerekmemekdedir – elinizi yıkamanız kafi. Sütünüz gelince Doğumunuzdan iki üç gün sonra göğsünüzde bir gerilme his edeceksiniz. Göğsünüz daha büyük ve daha dolu his edersiniz. O dakikadan itibaren tamamen çok süte sahipsiniz. Bazı kadınlarda ağrıyla beraber olur bunlar. Sürekli emzirmek bunu önler. Sıcak ıslak şeyler çok iyi gelecekdir ve sütün daha kolay akmasını sağlayacakdır.soğuk maddeli örtmeler (mesela çökelek) emzirdikden onra gerilmeyi önler. Bir kaç gün sonra bu gerilme geçer. Korkmayın bebeğiniz için yeterli sütünüz var. İyi duran bir sütyen iyi kavrayan, sizin kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacakdır. Evde emzirmek Bebeğinizle eve geldiğinizde evinizin huzurunun tadını çıkarın. İlk günlerde eğer iyi geçmediyse emzirmeniz hemen vazgeçmeyin. Çoğunca alışkın olduğunuz ortamlarda daha iyi emzirebilirsiniz. İlk tedirginliğiniz bir kaç hafta boyunca birbirinize 20 Emzirmek- iyi bir başlangıç alışmanızı sağlayacakdır, bundan sonrada tedirgin olmayacaksınız. Harmonili güzel bir aile ortaminda sessizce emzirmenin tadını çıkarın. Çocuk örmeye gelen misafirlerinizi ve akrabalarınızın davetini daha sonra yapmaya özen gösterin. Belki ev de size yardım eden bu işler için birileri vardır. Büyük yaşdaki çocuklarda bazen anne emzirirken yanında olmak isterler. Çoğu zaman anne emzirirken yanına çekilir ve yanaşmaya çalısırlar. Yeni bir bebek, yeni bir aile üyesi daha, bu ailede büyük bir değisiklik. Bebeklerde kendilerine göre küçük varlıklar ve onlarında istekleri var kendilerine göre. Bazı bebekler üzgünmüş gibi görünür, az yer çok ağlar. Böyle bebekler sizden çok ilgi ve alaka görmek isterler, ve onların bakımı zorlu olabilir çoğu zaman. Emzirme öğünleri Ne kadar bir bebeğe verilmesi gerekdiği hakkında bir kural yokdur ne kadar çok emmek istiyorsa bebek emmeli. Kendi ritmini ayarlar bebeğiniz anneyle beraber. Çoğu bebekler doğdukdan sonra çok emmek isterler, sekiz le oniki öğün arası yemek yerler.bazı bebeklerinde çok arası vardır öğünlerinde. 21 Emzirmek- iyi bir başlangıç Bu bebeklerin emme süresi ve emme sayısı çok değişir. Bebeğinize istediği zamanı verin emmesi için. Sizde onunla beraber tadını çıkarın. Başlarda bebeğinize iki göğüsünüzüde birden verin. Diğer öğündede en son bitirdiğiniz göğüsden degil, başladığınız göğüsden başlayın. En az 15 bırakın bebeğiniz birinci içişinde içsin. Sonra diğer göğüsünüzü verin.Emzirdikden sonra bebek daha faydalı bir süt akar göğsünüzde bu yüzden yeterince uzun süre bırakın bebeğiniz emsin. Eğer bebeğiniz alışırsa sadece bir göğüsünüzlede yetinebilirler. Her anne ve her çocuk farklıdır– çocuğunuzun ihtiyaç duyduğu zamana bakın, saate değil. Çocuğum doyuyor mu? Emzirmek pazarlamadaki gibidir, arz talep prensibinden yola çıkın, – Çocuğunuz ne kadar emerse okadar çok sütünüz olur. Burdada geçerli: Ne kadar bebeğiniz emerse, o kadar sütünüz olur. 22 Emzirmek- iyi bir başlangıç İlk iki hafta sürekli çocuğunuzun kilosuna dokdorunuzda yada çocuk bakımı derneğinde kontrol ettirin. Ordada gerekli bilgileride gerekli kontrol ve bakımları yapdırabilirsiniz (Mesela aşılar). Bebeğiniz sadece acıkdığından değil kucak istediğinde sevginizi istediğindede ağlarlar. Bebeğinizin doyduğundan emin olabilirsiniz, eğer: Uyanıklı ve sağlıklı görünüyorsa, Sürekli düzenli kilo alıyorsa (ilk günlerden sonra) İlk 4-5 hafta arası günde en az 3 kere büyük aptesini yapıyorsa ve Günde 5-6 kere bezini ıslatıyorsa. Bebeğinizin dört ve altı hafta içinde gelişme süreci ve 3 aylıkken çok eğitim ve gelişim dönemidir. Bu dönemlerde daha çok ihtiyacı var sizin memenize. Emen bebeğin büyük aptesi. Emen çocuklar günde bir çok kez büyük aptesini yapdığını ilk haftalarda biliyoruz, ve bu haftalardan sonra bir kaç gün büyük aptesi yapmadıklarını. Bir kaç küçük düzensizlikler dertlenmek için bir neden değildir, eğer bebeğiniz onun dışında kendini iyi his ediyor ve diri görünümlü olursa.Anne Sütü Büyük aptesi çok yumuşak olur bazen de tane tane olur, ama çok sıvı da olabilir. Rengi sarıyla yeşile çalar, ekşi kokar ama rahatsız edici değildir. Gece öğünleri gerekli midir? Bebekler doğdukdan sonra ilk bir kaç ay gece uyanır. Bu durumda en kolay bebeği yatağınıza almak ve yatakda emzirmeniz. 23 Emzirmek- iyi bir başlangıç Altını değiştirmeniz gece önemli değildir. Bazı çocuklar gece boyunca yatarlar diğerleride uzun süre emzirilmek isterler. Göğüsünüz eğer çekilmiyorsa bebeğinizi uyandırıp emzirmenize gerek yokdur. Ama eğer Bebeğiniz uyuyorsa ve sizin göğüsünüz çok doluysa onu emzirmek için uyandırmanız en uygunu olur. Duruma göre emzirmek , annenin rahatı içinde düşünülmeli, tabiki bebeğin istediği zamanda. Uyumak Bebeğin en iyi uyuduğu yer anne babanın yatak odasıdır, ve sigara içilmeyen bir ortama önem gösterin. Genel olarak bebebeğinizi sirt üstü yatırmanızı öneriyoruz. Bebeğinizi çok sıkı giyindirmeyin yada örtüyü kafasının üstüne alamayacağı şekilde örtün (süngerin kenarına sokun). Odası da çok sıcak olamasında fayda var. 21 derece cok uygundur. Emzirme sürecinde dogru beslenmek Düzenli Besinler kendinizi iyi his etmeniz için büyük bir etken. Prensip olarak herşeyi yiyebilirsiniz. Yemek yerken çabuk olmayın, zevkini çıkarın.Kleine Ufak yiyecekler çok ucuz. Susayınca, çok için. Öğünleri değiştirmeniz gerek değildir. Bazı bebekler, sadece birtane yiyeceğe tepki verirler. Çocuğunuz gerçekden bazı yemekleri yediğinizde tepki veriyorsa ( mesela Cevizler yada çikolata) yada çok miktarda süt içtiğinizden olabilir. Böyle durumda bir kaç gün o besini almayın ve deneyin 24 Emzirmek- iyi bir başlangıç Tek yönlü besinlerden uzak durun. Anne ve bebekler için çok yönlü beslenme çok önemlidir. Besin ihtiyacınız bu durumda daha önemli ve gereklidir. Emzirilen çocuğun Çay içmesi doğrumudur? Sağlıklı ve düzenli emen çocukların çaya ihtiyacı yokdur. Çok sıcak bir hava da da yada cok kuru hava da bebeğinizin sıvı ihtiyacını sütünüz karşılar. Ek olarak anne sütüne, Vitamin K Damlalarını ve Vitamin D damlalarını , kemik gelişimi için öneriyoruz. (sayfa 28`de bakın). Eğer bebeğinizin emzirme saatinde yanında olamıyorsanız. Eğer bir öğünde çocuğunuzun yanında olamıyorsanız, sütünüzü elinizle bastırarak sağmanız yada pompalamanız mümkün. İyi bir el pompası da kullanabilirsiniz yada elektrikli bir pompa. Bunları sağlıklı eşya satan mağazalardan yada eczanenizden ödünç alabilirsiniz. Elle pompalamak için şunları yapmanız gerekmekte: Süt akımını sağlamak için öncelikle göğüsünüze masaj yapın. Göğüs uçlarınıza da dokunun ve tahrik edin. Diğer elinizi göğüsünüzün altına koyun ve destekleyin.İşaret ve baş parmağınızla göğüsünüzün koyu bölgesine dokunun. İlk olarak içe doğru bastırın. Sizin için bu işlem acı veren bir duygu olmaması gerek. Bu hareketi bir kaç sefer yapın ve ritmik bir şekilde sağın. Sonra yön degiştirin ve diğer göğüsünüze yapın. Elinizle sağmak çok basit bir yöntemdir ve en iyisi temiz bir cam kaseye sağın. Eğer son yaşarsanız broşürün arkasındaki numaraları arayıp bilgi edine bilirsiniz. 25 Emzirmek- iyi bir başlangıç Anne sütü önceden bulaşık makinesinda temizlenmiş ve kaynatılmış bir kabin içinde yada kaynatmaya dayanıklı plastiklerde iki gün dolabınızda durdurabilirsiniz. Eğer Anne sütü 48 saatten sonra içirilebilinirse sağdıkdan sonra hemen derin dondurucuya atın ve dondurun. Anne sütü derindondurucu da ( eksi 18 derecede)ali ay boyunca saklanabilir.Dondurucudan çıkarttığınız zaman sıcak bir su kabında ılıtın , sakın mikro dalga fırına atmayın. Bu sütü kasıkla yada biberonla verebilirsiniz. Eğer bu çözümler işe yaramıyorsa anne sütünü bırakan bebek mamalarını kullabilirsiniz. Ama bundan önce doktorunuzla Bu besinlerin ceşitlerini konusun. Anne sütü bebeğinizin İlk yaşında gereken tüm besin maddelerini içerdiğini bilmeniz gerek ! Anne sütündeki kötü maddeler. Emzirdiğiniz sürede belki kulağınıza anne sütündeki zararlı maddeler de olduğunu duymuştursunuz. Ama emziriyorsunuz diye bebeğinizin kötü beslendiğini sakın zan etmeyin. Az miktarda bulunan zararlı maddelerin etkisi küresel sorunlar yaratabilir. Ama geçtiğimiz senelerde anne sütündeki zararlı maddeler çok çok azaldı.Anne sütü kesinlikle en iyi ve en ucuz Bebek yemeği. Emzirme Süresi Ne kadar bebeğinizi emzirdiğiniz sizin kişisel durumunuza bağlı. Bir kaç hafta bile emzirseniz bunun kesinlikle faydaları var ! 26 Emzirmek- iyi bir başlangıç Bir çok anne bebeğinin ilk yaşında onu emzirmek istediğini belirtiyorlar, fakat kısa bir emzirme süreside bebeğiniz için çok iyi bir kazanç. Eğer çocuğunuzun doğumdan kısa bir süre sonra çalışsanız bile , çocuğunuzu devam emzire bilirsiniz. Bir emzirme uzmanı size bu konuda çok iyi yardım edebilir. Çalişmak ve emzirmek Biyi bir çalışma programlaması sizin emzirme sorunuza iyi bir çözüm sağlıyacakdır.Anne koruma yasası bazı önemli bilgiler içeriyor çalışan anneler için. Eğer bir anne çalışıyorsa bu yasa da anne iş alan olarak bir tane Emzirme molasına tabi kılınır. Çalışma saatine göre 45 ve 90 dakika arasında değisiyor. Bu emzirme molası çalışan annenin normal molasına eklenemez. Bu durumda iş veren çocuğunuzun gerçekden emzirildiğine dair bir kanıt isteyebilir. Doktorunuzdan yada Annenin emzirme derneğinden bu belge alınabilinir. 27 Emzirmek- iyi bir başlangıç Emzirmeyi bırakmak Emzirmeyi bırakmanın zamanı ne zamandır? Buna genel olarak doğru bir cevap yokdur. Emzirmeyi bırakmak sizin kendi yaşam biçiminizede bağlıdır. Özellikle ilk yaşında bebeğinizin emzirirseniz çocuğunuzla anne- çocuk ilişkiniz ve sağlığınız açısından çok iyi olur.Emzirmeyi bırakdıkdan sonra geri emzirmek istediğinizde bu zor olur. Bu yüzden emzirmeyi bırakmadan önce iyice düşünmenizde fayda vardır. İdeal olarak bebeğize verdiğiniz anne sütüne ilaveten ek gıda da vererek emzirin.Bazı çocuklar bir yaşına kadar emzirilmek isterler. Özellikle alerji riskli bebeklerin uzun emzirme dönemi olması çok önemli ve gereklidir. Ne zaman emzirmeyi bırakmanız size ve bebeğinize bağlıdır. Eğer bebeğinizi devam emzirmek istemiyorsanız altıncı ayından önce, o halde ek bir biberondan içeceği mamayla devam edin. Emmeden sonra özel olarak geliştirilen yiyecekleri bebeğinizin birinci yaşına kadar kullanması çok önemlidir. Hangi yiyeceğin iyi olduğunu doktorunuz veya bir Anne- Ailederneklerinden sorabilirsiniz. Seçimi onlarla birlikde yapmanız çok iyi olacakdır. 28 Emzirmek- iyi bir başlangıç Bebeğinizin 4.cü ayından sonra ek mamalarla başlayabilirsiniz. Bu durumda bir emme zamanını bu mamalarla geçiştirmeniz gerekdir ( sayfa 28 e bakın) Bir süt içerikli yiyecek ama gereklidir, eğer gerçekden emzirmeyi bırakmak istiyorsanız. Eğer Anne sütü miktarınız bebeğin gerekdiği kadar içmesine uyum sağlıyorsa, mesela başka yiyeceklerle de besleniyorsa , sizin süt birikmeniz geri çekilebilir. Eğer gerekdiğinden çok az emziriyorsanız o zaman sütünüz geri çekilir. Ada çayı veya Nane çayı Sütünüzün azalmasını sağlar. Bazı ilaçlarda sütü keser. Mesela bir nedenden dolayı emzirmeyi bırakmanız gerekirse doktorunuz size sütünüzün çekilmesini sağlayan ilaçlar verebilir. Anne sütünden katı yiyeceklere yönelme İkinci yaşdan sonra diğer yiğeceklere ilgi duyması anneler de daha az ve daha düzensiz süt birikimine neden oluyor. En uygunu anne için emdikden sonra çocuğun aileyle beraber yemek yemesidir( gıdalara ek yemekler sayfa 27 e bakın ) Ek yemek yerken bebeğiniz tabi emzirebilirsiniz. Annelerin bir çoğu sabah ve akşam emziriyor, özellikle eğer tekrar çalışmaya başlarsa. Çoğunca yatmadan önce emzirir anneler. 29 Emzirmek- iyi bir başlangıç Emzirirken problemler oluşuyor- ne yapmalı? Genç ve ilk defa emziren annelerin çoğu zaman soruları oluyor. Burada bazı sorularınıza cevap bulabilirsiniz. Eğer bu bilgiler dışında bilgiye ihtiyaç duyuyorsanız sizi destekleyen doktorunuza yada broşürün arkasında size verdiğimiz adreslere yönelebilirsiniz. Yeterli sütüm var mı ? Birçok annenin bebeği için yeterli sütü vardır. Lütfen sayfa 20 deki ,, Evde emzirme“ bölümünü okuyunuz.Bazen bebeğiniz kısa zaman içersinide çok içmek isteyebilir. Böyle dönemler ikinci haftada 4. Cü haftada ve6. Haftada yada 3 aylıkken oluşabilir. Böyle durumlarda bebeğinizi daha çok emzirin. Bebeğinizi her yemek yemesinden önce tartmayın .Başta haftalık ve daha sonra aylık kilo kontrolleri önemlidir. Bazen bebeğininize sütünüz yaramaya bilir. Böyle bir durumda bebeğinizi doktorunda kontrol ettirin. Bir emzirme uzmanıyla irtibata geçiniz. Belkide bebeğinize ek mama vermeniz gerekli olacakdır. Doktorunuzla beraber bebeğiniz için en ideal olan yiyecek mamaya belirlerseniz sizin ve bebeğiniz için en iyisi olacaktır. Mama vermeden önce kesinlikle bebeğinizi emzirin. Emdikden sonra bebeğin istediği kadar mama verebilirsiniz. 30 Emzirmek- iyi bir başlangıç Emzirme şapkası kullanmam gerek mi ? Bazı emzime Problemlerini aşmak için bazı anneler emzirme şapkaları kullanıyor. Ama bazen malesef buna rağmen problemler oluşabiliyor. Meme yeterince Sütle dolmuyor ve süt birikimi geriye çekiliyor, Emzirme süresi çok fazla uzuyor, Süt birikimleri daha çok oluyor, Bebek eğer yanlış bir emme tekniğini öğrendiyse çok zorluklar çeker memeden emmeye. Eğer başta emzirme şapkasıyla emziriyorsanız sonradan kesinlikle emzirme şapkasız nasıl emzireceğinizi öğrenin. Sütün ince ve sulu görünüyor- bu normal midir? Evet! İlk günlerde sütünüz (İlk sütünüz) kalın ve kremsidir, daha sonra görünümü değişir, ve daha sıvı ve sulu görünür. Ama yinede bütün besin madeelerini içerir. Bir hafta boyunca ezirdim, ve göğüsüm küçüldü – Sütüm çekilecek mi? Hayır! Yinede yeterince sütününüz olacak . Göğüsünüz emzirmeye alışık olduğu için. Göğüsünüzün daha küçük ve normal olması çok normal. 31 Emzirmek- iyi bir başlangıç Göğüsümden arada süt akıyor, ne yapmam gerek? Kendinize elinizin içiyle göğüsünüze hafifçe bastırarak yardım edebilirsiniz. Sütyeninizin içine uygun bezlerden koyun ve yeterince sıklıkda değiştirin ki , meme uçlarınız kuru kalsın. Çok fazla sütüm var, buna karşı birşey yapabilir miyim? İlk haftada sütünüz bebeğinize göre ayarlanır. Böyle bir durumda bir öğünde sadece tek göğüsünüzü verinki bebeğinize daha fazla sütünüz olmasın. Sürekli sağarsanız göğüsünüzü, daha fazla sütünüz gelecekdir. Süt birikimlerini önlemek için Adaçayı veya Naneyle göğüsünüze masaj yapın, daha az süt birikimi sağlayacakdır. Bazı hastaneler ve Doğumhaneler yeni doğmuş hasta ve erken doğmuş bebeklere süt arıyorlar. Böyle bir kurumada yönelebilirsiniz. Göğüs uçlarım ağrıyor- yara olmasından korkuyorum! Ne yapabilirim? Göğüsünüzün ilk günlerdeki hasasiyeti çok normal. Eğer göğüsünüz acıyorsa emzirme tekniğinize ve emzirme şeklinize dikkat edin. 32 Emzirmek- iyi bir başlangıç Daha kısa ve daha sık emzirin, ve emzirirken bebeğinizi öyle alın ki göğüsünüz daha fazla ağrımasın. Başka bir emzirme tekniğiyle emzirmeyi deneyin (sayfa 25 e de bakın), ki göğüsünüz kasılmasın ve bebeğiniz daha kolay eme bilsin. Eğer bir göğüsünüz ağrıyorsa , diğer göğüsünüzden emzirmeye başlayın – bebeğiniz o zamana kadar biraz doymuş olacakdır ve baştaki kadar sert emmeyecek ve daha az ağrıyacakdır göğüsünüz. Göğüsünüz ne kadar çok hava alırsa o kadar az ağrır. Bebeğiniz emdikden sonra bırakın göğüsünüz öyle kurusun. İnce bir kat krem de belki göğüsünüze iyi gelebilir. Eğer göğüsünüz yara olduysa, emzirmeyi kesmenize gerek yokdur. Doktorunuzdan yada emzirme uzmanınızdan bilgi alabilirsiniz. Uygun bir tedavi yöntemiyle meme ucunuz çok kısa bir zamanda iyileşecekdir. Eğer bebeğinizin ağzında mantar oluştuysa (Soor) Dilinde ve ağzında beyaz lekeler görünebiliyorsa, kan Göğüsünüzün yara olma sebebi bundan olabilir. Anne ve bebek doktor kontrolü altında olmalılardır. Göğüsüm kasılıyor ve ağrı yapıyor. Göğüsümde acaba süt birikimi mi var! Ne yapabilirim? Bebeğinizi emzirmeden önce, göğüsünüze ıslak, sıcak tutun ki sütünüzün iyi akmasını sağlayın. Emzirdikden sonra soğuk tutmak göğüsü acıyı azaltır.Mesela çökelikle Duş alırken fazla sütü sağabilirsiniz. Bebeğinizi daha çok o göğüsünüzü verin ve emzirme pozisyonlarınızı değiştirin. Doktorunuza yada emzirme uzmanınıza danışın. 33 Emzirmek- iyi bir başlangıç Göğüsümde kırmızı, ağrıyan bölgeler var. Bu kötü birşey olabilir mi? Her türlü kızarıklıklı ve ağrıyan bölgeler göğüsde süt birikimi olabilir, daha az bir göğüs iltaaplanmasına neden olur. Bu yüzden hemen bir doktor kontrolünden geçin- heleki hastalık belirtileri başladıysa ( Baş ağrısı, Ateş, Miğde bulanması..). Daha çok emzirmek ve yatakda dinlenmek her türlü tıbbi müdahaleleri azaltır. Burdada geçerlidirki: Sıcak bezler emzirmeden önce Süt akımını sağlar, ve emzirdikden sonra soğuk tutmak göğüsü, acıları azaltır. Eğer bir Göğüs iltaaplanması (Mastitis) zamanında engellenebilirse, devam emzirebilirsiniz. Doktorunuza böyle bir durumda devam emzirmek istediğinizi belirtin. Çocuğum hasta- Emzirebilir miyim? Hasta bir bebek tabiki, sağlıklı bir bebekdendaha az emer. Ama kesinlikle devam emzirmeniz gereklidir. Helede hastalık durumunda bebeğinizin Anne sütündeki besinlere daha fazla ihtiyacı vardır. Ben hastayım- Emzirebilir miyim? Evet! Çoğu acil hastalıklarda, eğer ateşiniz bile varsa dert etmeden devam emzirebilirsiniz. Sütünüzde koruyan maddeler var ve bebeğinizi koruyacakdır. Eğer ilaç alıyorsanız, doktorunuzla bunu konuşun. Eğer öyle bir durumda emziremezseniz ilaçlardan dolayı, doktoruna emzirebildiğiniz ilaçları yazmasını rica edebilirsiniz. 34 Emzirmek- iyi bir başlangıç Ben (bebeğim ) hastanede kalmam gerek – emzirmeyi bırakmalımıyım? Hayır ! Avusturyada bebekleride hastaneye götürebilmek gibi bir şansınız var. En azından emzirdiğiniz sürede. Hastanenizden bu durumla ilgili bilgi alabilirsiniz. Eğer hastane de kalmanız mümkün değilse evde sütünüzü sağın ve bebeğinize götürün. Bu zaman içinde sütünüz azalabilir. Böyle bir durumda hastane den çıkdığı süreden sonra daha sık bebeğinizi emzirin ki sütünüz tekrar fazlalaşsın. Sigara , Alkol ve İlaçları bırakmam gerekmi-. Emzirirken? Çok az sigara içmenizi öneriyoruz ve sadece emzirdikden sonra. Bebeğin odasında kimsenin sigara içmemesine önem gösterin. Bir bardak şarap yada bir biraya karşı yapılması gereken hiç birşey yok. Ama sert içeceklerden uzak durmanız gerek. SADECE Doktorunuzun verdiği ilaçları içiniz. Emzirdiğim sürede hamile kalmıyacağım doğrumu? Hayır bu doğru değil. Bazı kadınlarda bir kaç ay boyunca adet kanaması olmuyor. Ama hamile kalmanın riski daha az , doğumdan sonra üç ay gibi bir süre boyunca. Keskin bir garanti verilemez ama emzirmenin hamileliği 35 Emzirmek- iyi bir başlangıç engellediği yönünde. Hormonel oral ilaçlar Süt birikiminizi engelleyeblir. Ama küçük anti bebek hapları hamileliği önlemek için öneriyoruz. Hamileliği engellemek için kadın doğum uzmanınızdan bilgi alabilirsiniz. Zor anlarda emzirmek Hasta ve erken doğmuş çocuklar için Anne sütüyle beslenmek çok önemlidir. Böyle bebeklerin çoğunca doktor tarafından kontrol altında tutulması gerekdiğinden yanınızda her zaman olmaya bilirler. Emzirme isteğinizi bu yüzden sakın kaybetmeyin.Doğumdan sonra ilk fırsatta Göğüsünüzü sağın ve Süt gelişimini engellemeyin. Her 3-4 saate bir göğüsünüzü sağın. Ne kadar çok sağarsanız o kadar çok sütünüz olur. Emzirmeden önce süt akımınızı sağlamak için masaj yapın. Önce sol göğüsünüzü bir kaç daha için sağın sonra sağ göğüsünüzü aynı süreyle sağın. Masaj yapın göğüsünüze ve tekrarlayın. Ve bunu 3 er kere tekrarlayın. Toplam yarım saat sağın göğüsünüzü. Lütfen sağmadan önce ellerinizi iyice yıkayın ve kaynamış süt kablarına sağın. Sağılmış sütü soğuk tutun ve buz dolabında saklayın. Sadece soğuk sütler birleştirilebilinir ve sütü her zaman soğuk tutma termuslarında taşıyın. 36 Emzirmek- iyi bir başlangıç Eğer başlarda az sütünüz geliyorsa, moralinizi bozmayın. Sadece siz bebeğinize sütünüzü verebilirsiniz. Bebeğinizin sizin sütünüze ihtiyacı var. Küçük miktarlarda çok önemlidir. Bir hemşireye yada emzirme uzmanınıza danışın. Bir çok hastanelerde annelerin de hastaneye alınması yada süresiz yanında kalma izini vardır. Başta oluşan problemler için bu sizin için anne çocuk ilişkisi için çok iyi bir fırsat, birbirinizi tanımak ve emzirmek için. Eğer emziremiyorsanız Belki sizin ağır bir hastalığınızdan dolayı, yada göğüs ameliyatınız emzirmeniz için bir engel olabilir. Böyle bir durumda bebeğiniz sizin sütünüzü alır, ama sizin yakınlığınızı ve sevginizi his edemez. 37 Emzirmek- iyi bir başlangıç Böyle bir durumda bebeğinizi başlangıç mamalarıyla besleyin, oda ona iyi gelecekdir. Yemek yedirirken yeterince zamanınız olmasına dikkat ediniz. Çok kucağınıza alın ve dokunun ona. Sizin yakınlığınıza ve dokunmalarınıza ihtiyacı var. O zaman kendini korunmuş ve sevilmiş his eder. Bilgi imkanları Bu broşürle size ,, EMZİRMEK“ hakkında umarız yeterli bilgi vermiştiriz ve sorularınızı yanıtlayabilmişizdir. Eğer hala ,, Emzirmek „ `le ilgili sorularınız varsa, daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Yazan yerlerden bilgi alabilirsiniz. http://www.bmg.gv.at/cms/site/attachments/5/2/4/CH0025/CMS11770500 07867/stillempfehlungen_homepage.pdf Eğer bilgi ye ihtiyacınız varsa, yada problemlerinizde tecrübeli biriyle konuşmak isterseniz, yada diğer emziren anneler le konuşmak isterseniz bu adreslere yönelin. La Leche Liga (LLL) – Vereinigung stillender Mütter Österreich- Emziren anneler birlesimi 1050 Wien, Zentagasse 6/13, Tel. 0650/8712196 www.lalecheliga.at, E-mail: info@lalecheliga.at Bilgi, yardım ve eşlik edilmek istiyorsanız emzirme sürecinde, anneden anneye : LLL anneler gurubundan bilgi edinebilirsiniz. Bilgilerinizi birbirinizle paylaşabilirsiniz. Uzmanlarımız telefondada size bilgi verebilirler. Avusturyada 60 dan fazla La Leche Liga uzmanları vardır. (Hepsinin isimlerini www.lalecheliga.at da bulabilirsiniz) 38 Emzirmek- iyi bir başlangıç Eyaletlere göre adresler: Kärnten Leitgeb Kergi, 9020 Klagenfurt, Tel. (0463) 504018 Gröchenig Cynthia, 9300 St. Veit an der Glan, (0699) 81212541 Niederösterreich Forstner Andrea, 3945 Hoheneich, Tel. (02852) 35043 Gamper Birgit, 3495 Rohrendorf, Tel. (02732) 74630 Valenta Kathrin, 2514 Traiskirchen, Tel. (02252) 890239 Harnisch Anja, 2700 Wr. Neustadt, Tel. (0699) 17887789 Zwick Roswitha, 2193 Wilfersdorf, Tel. (2573) 2015 Oberösterreich Kasamas Lisa, 4910 Ried/Innkreis, Tel. (07752) 80709 Köglberger Sesilia, 4501 Piberbach, Tel. (07227) 4180 Strasser Andrea, 4710 Schlüßlberg, Tel. (07248) 61610 Zwingler Ingrid, 4400 Steyr, Tel. (07252) 45212 Salzburg Lugstein Herlinde, 5204 Straßwalchen, Tel. (06215) 7357 Haslauer Sylvia, 5026 Salzburg-Aigen, Tel. (0662) 621098 Schindler Katharina, 5550 Radstadt, Tel. (0664) 1284080 Haslauer Rosemarie, 5323 Ebenau, Tel. (06221) 20413 Steiermark Brunner Michaela, 8252 Mönichwald, Tel. (03336) 4812 Holler Christa Maria, 8250 Vorau, Tel. (0650) 3311073 Tirol Brunner Waltraud, 6330 Kufstein, Tel. (05372) 62041 Gotsch Manuela, 6542 Pfunds, Tel. (05244) 6180 Mayr Angelika, 6200 Rotholz, Tel. (05244) 66056 Schoner Ursula, 6020 Innsbruck, Tel. (0512) 260679 Vorarlberg Kyllönen Michaela, 6800 Feldkirch, Tel. (05522) 71990 Hahn Susanne, 6800 Feldkirch, Tel. (0676) 3116553 39 Emzirmek- iyi bir başlangıç Wien Hofstadler Annemarie, 1190 Wien, Tel. (01) 4402362 Laszlo Christine, 1220 Wien, Tel. (01) 7740313 Hub-Siegl Barbara, 1130 Wien, Tel. (01) 8763454 Wiener Maria, 1050 Wien, Tel. (0650) 8712196 Burgenland Moosmann Henriette, 7202 Bad Sauerbrunn, Tel. (0664) 5201266 Avusturyadaki Emzirme ve Laktasyon uzmanları (VSLÖ) 2362 Biedermannsdorf, Lindenstraße 20, Tel. und Fax: (02236) 72336, E-Mail: info@stillen.at Gabriele Hörandner, Präsidentin des VSLÖ Sulzberg 45, 4861 Schörfling, Tel. 0699-15479130, president@stillen.at Yararli bilgiler ve pratik enformasyonlar Hilfreiche www.mamisbest.at, E-Mail: stillberatung@mamisbest.at Avusturyada 300 den fazla emzirme uzmanı vardır IBCLCs – International Board Certified Lactation Consultants). Hepsini www.stillen.at adresinde bulabilirsiniz. Burgenland Schmid Sabine, Stillambulanz KH-Eisenstadt, Tel. (02682) 6013665 (Di+Fr) Wolf Karin, 8385 Mühlgraben, Tel. (03329) 2695 Kärnten Flaschberger Gabi, 9020 Klagenfurt, Tel. (0463) 45512, 0699 10149593 Koffler Gabriele, 9581 Ledenitzen, Tel. (04254) 50103, 0650 5590056 Spörk Friederike, 9400 Wolfsberg, Tel. (04352) 46474, 0699 12052913 Niederösterreich Antlova Lucie, 3950 Gmünd, Tel. (0664) 5014220 Böhm Eva, 3443 Sieghartskirchen, Tel. (02274) 2613, (0664) 73917657 Edelhofer Gerlinde, 2832 Thernberg, Tel. (02629) 3271, (0699) 10120096 Riegler Regina, Stillambulanz KH-Neunkirchen, Tel. (02635) 602-2513 Schmid-Hofstetter Regina, 2225 Großinzersdorf, Tel. (02532) 3285 Stoik Susanne, 2304 Wagram/Donau, Tel. (0699) 12902383 40 Emzirmek- iyi bir başlangıç Teufel Sabine, 3270 Scheibbs, Tel. (07482) 42113 Weidlich Brigitta, 2724 Hohe Wand, Tel. (0664) 3771770 Winkler Dagmar, 3721 Limberg, Tel. (02958) 8518 Oberösterreich Großauer Maria, Stillambulanz LKH-Steyr, Tel. (050) 5546623757 (Mo+Do) Gruber Luzia, 4910 Ried, Tel. (07752) 88705 Has Waltraud, 4020 Linz, Tel. (0732) 792526 Hemmelmayr Andrea, 4175 Herzogsdorf, Tel. (0699) 11463100 Hörandner Gabriele, 4861 Schörfling, Tel. (0699) 15479130 Oberaigner Petra, 4611 Buchkirchen, Tel. (07242) 28996 Salzburg Baumgartner Gerda, 5110 Oberndorf, Tel. (0699) 81991417 Gobl-Arh Maria, 5201 Seekirchen, Tel. (0699) 11293949 Gruber Birgit, 5101 Bergheim, Tel. (0662) 459212, 0650-4592123 Haslauer Sylvia, 5026 Salzburg, Tel. (0662) 621098 Lindinger Christine, 5020 Salzburg, Tel. (0676)7221421 Schallhammer Caroline, 5020 Salzburg, Tel. (0699) 15090309 Pollet Anke, 5630 Bad Hofgastein, Tel. (06432) 6805 Voglreiter Frieda, 5672 Fusch a.d. Glocknerstraße, Tel. (0664) 6372960 Steiermark Adam Monika, Stillambulanz LKH Deutschlandsberg, Tel. (03462) 44112416 Forrer Ingrid, 8820 Neumarkt, Tel. (03584) 4110, (0664) 9982772 Moenie van der Kleyn, 8271 Bad Waltersdorf, Tel. (03333) 2404, (0664) 2302474 Obergruber Andrea, Stillambulanz LKH Leoben, Tel. (03842) 4013456 Reiter Rosina, Stillambulanz LKH-Judenburg, Tel. (03572) 825606534 Dr. Unterberger Eva, Haidinger Ingrid, Stillambulanz Sanatorium St.Leonhard, Graz, Tel. (0316) 3607 Weber Maria, Stillambulanz LKH Bruck, Tel. (03862) 8952451 (Di+Fr) Tirol Welskop Petra, Stillambulanz KH Schwaz, Tel. (05242) 6002210 Schroll Verena Christina, 6365 Kirchberg, Tel. (0664)4951867 Moser Hildegard, 9900 Lienz, Tel. (0664) 2263175) 41 Emzirmek- iyi bir başlangıç Prantner Inge, Maurer Margret, BKH St.Johann i. T., Tel. (05352) 606500, (05356) 75129 Resch Tamara, Stillambulanz Sanatorium Kettenbrücke, 6020 Innsbruck Tel. (0512) 2112-248, (0699) 12600226 Seiringer Isolde, 6522 Faggen, Tel. (05472) 6340 Vorarlberg Hollenstein Renate, 6867 Schwarzenberg, Tel. (05512) 3677 Luzian Michaela, 6850 Dornbirn, Tel. (05572) 32736 Schmid Herlinde, 6820 Frastanz, Tel. (0664) 5273545 Zimmermann Elke, 6751 Braz, Tel. (0664) 1506553 Wien Grabherr-Ebner Barbara, 1220 Wien, Tel. (01) 7742063, (0676) 5309613 Medlitsch Andrea, Babycare Abmulanz SMZ Süd Preyer’sches Kinderspital, Tel. (01) 60113-72680 (Mo-Fr) Mitterhuber Renate, 1190 Wien, Tel. (01) 476155202, (0650) 3680093 Reisinger Martina, KH Rudolfstiftung, Tel. (01) 7116594721 Dr. Käfer Astrid, Bauer-Wais Elisabeth, Wilhelminenspital, Tel. (01) 49150/Vermittlung Versluis Claudia, 1220 Wien, Tel. (0664) 5517235, (01) 9672459 Anne- ve aile uzmanları Daha fazla bilgi ve dernekler ve guruplar hakkında kendi eyaletinizden alabilirsiniz. Belediyeden veya Eyalet vekilliğinden bilgi alabilirsiniz. Tabiki sıradaki adreslerdende: Burgenland Amt der Burgenländischen Landesregierung Abteilung 6, SO Herr Hanel Europaplatz 1, 7001 Eisenstadt Tel. (02682) 600/2325 DW 42 Emzirmek- iyi bir başlangıç Kärnten Amt der Kärntner Landesregierung Dr. Michaela Brammer Hasnerstraße 8, 9020 Klagenfurt Tel. (050)536/31204 DW Niederösterreich Amt der Niederösterreichischen Landesregierung Frau Dr. Helmreich Landhausplatz 1, 3109 St.Pölten Tel. (02742) 9005/12948 DW, E-Mail: post.gs1@noel.gv.at Oberösterreich Amt der Oberösterreichischen Landesregierung Abt. Jugendwohlfahrt Bahnhofplatz 1, 4021 Linz Tel. (0732) 7720/15200 DW www.jugendwohlfahrt-ooe.at Salzburg Stadt und Land Salzburg – Elternberatung des Landes Referat Soziale Kinder- und Jugendarbeit Frau Haslmayer Friedensstraße 11/2, 5020 Salzburg Tel. (0662) 8042/2888 DW, Sekretariat 2894 DW Steiermark Amt der Steiermärkischen Landesregierung FA 11A – Soziales, Arbeit und Beihilfen, Ref. 8-Sozialarbeit Hofgasse 12, 8011 Graz Tel. (0316) 877/4891 oder 2747 DW Tirol Landessanitätsdirektion, Abt. Vc Mutter-Eltern-Beratung Hebamme Fr. Petra Welskop An-der-Lan-Straße 43, 6020 Innsbruck Tel. (0512) 260135-11 43 Emzirmek- iyi bir başlangıç Vorarlberg Connexia – Gesellschaft für Gesundheit und Pflege gem. GmbH Broßwaldeng. 8, 6900 Bregenz Tel. (05574) 48787 Wien Magistratsabteilung 15 – Gesundheitsdienst de rStadt Wien Gesundheitsvorsorge für Kinder und Jugendliche Thomas-Klestil Platz 3, 1030 Wien Tel. (01) 4000/87641-87644 DW Amt für Jugend und Familie, MA 11 Dezernat 3 „Eltern, Säuglinge, Kleinkinder“ Rüdengasse 11, 1030 Wien Tel. (01) 4000/90736 DW Avusturyadaki ebeler birliği (ÖHG) Hebammen in Ihrer Umgebung unter www.hebammen.at Postfach 438, A-1060 Wien Tel. und Fax: (01) 597 14 04, E-Mail: oehg@hebammen.at Präsidentin Frau Renate Großbichler-Ulrich Emzirmevekillerinin adresi Moenie van der Kleyn Wagerberg 152, 8271 Bad Waltersdorf Tel. 0664-2302474 E-mail: steiermark@hebammen.at Petra Fritsche Ausserberg 22, 6707 Bürserberg Tel. (05552) 33992 E-mail: vorarlberg@hebammen.at 44 Emzirmek- iyi bir başlangıç Daha fazla emzirme federasyonları Mütterstudios Niederösterreich www.muetterstudios.at Eltern-Kind-Zentrum Innsbruck, Amraserstraße 5, Tel. (0512) 581997, E-mail: info@ekiz-ibk.at Eltern-Kind-Zentrum Linz, Figulystraße 30, Tel. (0732) 669611, E-mail: office@eltern-kind-zentrum.at, www.ekiz.at Eltern-Kind-Zentrum Mödling, Hauptstraße 20, Tel. (02236) 25235, E-mail: office@ekiz-moedling.at, www.ekiz-moedling.at Eltern-Kind-Zentrum Graz, Bergmanngasse 10, Tel. (0316) 37814-0 Fax (0316) 37814-22 E-Mail: info@ekiz-graz.at Eltern-Kind-Zentrum Weiz, 8160 Weiz, Resselgasse 6/I Tel. (03172) 44606, E-Mail: ekiz.weiz@aon.at Telefonische Stillberatung: Renate Schinnerl Tel. (03178) 28533 Stillberatung zu Hause, Fragen rund ums Baby: Astrid Ehall, Tel.0664-8596821 Eltern-Kind-Zentrum Klein & GROSS, 4600 Wels, Dragoner Straße 44, Tel./Fax (07242) 55091, E-Mail: ekiz-wels@aon.at Telefonische Stillberatung: (07242) 55091 Annesütü birikim yeri Semmelweis-Frauenklinik, 1180 Wien, Tel. (01) 47615 5995 İhtiyaç fazlası anne sütü küçük miktarlarda Viyana içinde evden alınabilmektedir. 45 Emzirmek- iyi bir başlangıç Tercih edebileceğiniz kitaplar (seçmeler) La Leche Liga Österreich Handbuch für die stillende Mutter Schlafen und Wachen Das 24 Stunden Baby Wir stillen noch In Liebe wachsen Stillen, Job und Family Mein Kind will nicht essen www.lalecheliga.at - Online Shop oder zu beziehen bei Fr. Marion Read Tel. (0681) 83103699 (8.30 – 17.00 Uhr) , E-Mail: buecher.lll@gmx.at WirbelWind Die andere Elternzeitschrift für den Beziehungsalltag kostenlose Probenummer anfordern unter www.elternzeitschrift.org Guoth-Gumberger/Hormann „Stillen“, G+U Verlag Hanny Lothrop: Das Stillbuch, Köselverlag Ingeborg Hanreich: Essen und Trinken im Säuglingsalter, Eigenverlag Gabie Eugster Babyernährung gesund und richtig, Urban und Fischer Özel durumlarlda Stillen von Zwillingen, La Leche Liga 46 Emzirmek- iyi bir başlangıç Das Stillen eines Babys mit Down Syndrom, La Leche Liga Gespaltene Gefühle - Lippen-,Kiefer-, Gaumenspalten, Oesch Verlag Stillen eines Adoptivkindes und Relaktation, La Leche Liga Emzirme bölümü: www.stillbuch.at 47 Emzirmek- iyi bir başlangıç Tüm Avusturya doğum bölümleri annelere ve bebeklere emzirme imkanı sunmak için büyük değer vermektedir ve bu amaçla yardım ve destek sunmaktadır. Her anne çocuğunu emzirme hakkına sahiptir, ancak emzirmeye mecbur değildir. Emzirmek isteyen her anneye özellikle emzirme döneminin başında en iyi destek ve yardım sunulmalıdır. Dünya çapındaki WHO/UNICEF girişimi olan „Emzirme İmkanı Sunan Hastane“ çerçevesinde doğumhanelerde mümkün olduğunca emzirme imkanı bulunan ortamı sunmak zorunda olan tavsiyeler tespit olunmuştur. Anne sütünün yerini alan ürünlerin pazarlanması için WHO tavsiyelerinin ve kodeksinin tüm maddelerine uyan doğumhaneler WHO/UNICEF‘ın BFHIplakatı (baby friendly hospital) ile ödüllendirileceklerdir. İşbu tavsiyeler aşağıdaki hususları içerir: Bakım personelinin ve ebelerin eğitimi, annelerin hamilelikten itibaren bilgilendirilmesi. Haftalık yatak bölümünde emzirme annenin bebeği ihtiyaca göre bakım personelinin ve ebelerin yardımıyla ve zarar verici etkiler olmaksızın emzirmeye başlayabilmesi suretiyle iyi bir şekilde işlemelidir. Annelere hastaneden taburcu olurken ihtiyaç durumunda nereden yardım ve destek görebilecekleri imkanı bildirilmelidir. 48
