Printemps 2015 - Groupe De Loisirs La Relance

Printemps 2015
Programmation des cours (1ère édition)
9 mars au 20 mars : Période de préinscription pour les cours du printemps.
Préinscription : La période de préinscription est réservée aux membres qui veulent se réinscrire au même cours
qu’ils suivent à la session d’automne.
23 mars : Début des inscriptions générales.
Inscription générale : Période d’inscription ouverte pour tous, membres et nouveaux membres à un cours
qu’ils n’ont pas suivi à la session d’hiver.
13 avril : Dans la semaine du 13 avril, début des activités du printemps.
24 avril : Dernière journée pour annuler un cours
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Activités qui se terminent en avril et qui seront de retour à l’automne
Pétanque
Palets
Relance Atout
Scrabble
Musculation
Quilles
Cartes
Vie active
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Les cours de la session du printemps de monsieur Lamoureux débuteront exceptionnellement le 20 avril.
Voici la liste des cours à reprendre :
Cours du lundi 26 janvier repris le 13 avril
Cours du lundi 2 mars seront repris le mercredi 15 avril
Cours du mardi 10 février repris le 7 avril
Cours du mardi 3 mars repris le 14 avril
Cours du mercredi 4 mars repris le 8 avril
Cours du jeudi 5 février repris le 9 avril
Cours du jeudi 5 mars repris le 16 avril
Cours du vendredi 6 mars repris le 17 avril
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
GROUPE DE LOISIRS LA RELANCE
3235, boul. St-Martin Est, bureau 110
Laval, Qc H7E 5G8
info@loisirslarelance.org
http://groupes-loisirs-relance.org
450 661-4276
PROGRAMMATION DES COURS
HORAIRE–SESSION Printemps 2015– Mis à part quelques
c o u r s , l a m a j o r i t é d e s cours durent 6 semaines.
Cours
L u n d i 13 avril au 25 mai 2015 (congé 18 mai)
Local
Horaire
Professeur
Coût
121
Éducation physique et mise en forme (début 20
er
avril fin 1 juin)
Taï-Chi Quan (Niveau 6, partie 2)
e
Windows 8 (2 partie)
Éducation physique et mise en forme (début 20
er
avril fin 1 juin)
Déco intérieur Home Staging « revêtements »
(voir page 7)
Italien Intermédiaire (Niveau 3 et 4) « complet »
Peinture à l'huile
106
9h00 à 10h30
Jean Lamoureux
35 $
006
103
106
10h00 à 11h30
9h30 à 11h30
10h45 à 12h15
Francine Poudrier
Johanne Morin
Jean Lamoureux
43 $
72 $
35 $
217
9h30 à 11h30
Monique Labelle
48 $
104
213
9h30 à 12h00
9h00 à 11h30
Elvira Gallo
Pierre Demers
44 $
68 $
159
160
161
162
165
166
167
171
Peinture à l'huile
Bridge duplicata
er
Étirements (début 20 avril fin 1 juin)
Taï-Chi Quan (Niveau 2)
Italien (Débutant 1)
Windows 7 (2e partie)
Yoga sur chaise
Éducation physique et mise en forme (début 20
er
avril fin 1 juin)
213
108
106
006
013
103
104
106
13h00 à 15h30
12h45 à 16h00
13h15 à 14h45
13h00 à 14h30
13h00 à 15h30
13h00 à 15h00
13h00 à 14h15
15h00 à 16h30
Pierre Demers
Giasson/Bélanger
Jean Lamoureux
Francine Poudrier
Elvira Gallo
Johanne Morin
Diane Roy
Jean Lamoureux
68 $
23 $
35 $
43 $
44 $
72 $
38 $
35 $
Cours
M ard i 14 avril au 19 mai 2015
Local
Horaire
Professeur
Coût
132
136
141
143
145
149
217
221
235
236
245
247
Uni-danse – (Intermédiaire 90 min)
Espagnol avancé conversation et grammaire
Hatha-Yoga-Zen
Hatha-Yoga-Zen
Italien avancé (Niveau 5 et 6)
Atelier d’écriture
106
213
108
108
217
109
10h00 à 11h30
9h30 à 11h30
8h45 à 10h45
11h00 à 13h00
9h30 à 12h00
10h00 à 12h00
Claire Ducharme
Eva Cuéllar
May Char
May Char
Elvira Gallo
Diane Lambin
28 $
44 $
41 $
41 $
44 $
60 $
262
265
269
271
Espagnol (Débutant 2)
Histoire de l’art (voir page 5)
Diaporamas (début 21 avril)
Éducation physique et mise en forme (début 21
avril fin 26 mai)
Espagnol (Intermédiaire 4)
104
215
006
106
13h00 à 15h00
13h00 à 15h30
13h15 à 15h45
13h30 à 15h00
Monica Ruscitti
Vincent Arsenault
Conférenciers
Jean Lamoureux
44 $
44 $
24 $
35 $
213
13h30 à 15h30
Eva Cuéllar
44 $
281
2
Cours
M erc re d i 15 avril au 20 mai 2015
Local
Horaire
Professeur
Coût
315
Danse Apdel Pratique (4 semaines)
006
9h30 à 11h30
Diane Degré
18 $
321
Éducation physique et mise en forme (début 22
avril fin 27 mai)
Uni-danse Pratique
Espagnol intermédiaire (Niveau 3)
Éducation physique et mise en forme (début 22
avril fin 27 mai)
Atelier de vitrail
Italien (Débutant 1)
106
8h45 à 10h15
Jean Lamoureux
35 $
108
213
106
10h00 à 11h30
9h30 à 11h30
10h30 à 12h00
Claire Ducharme
Eva Cuéllar
Jean Lamoureux
28 $
44 $
35 $
217
104
10h00 à 12h00
9h30 à 12h00
Jean-Guy Coutu
Elvira Gallo
41 $
44 $
Éducation physique et mise en forme (début 22
avril fin 27 mai)
Bridge duplicata
Étirements (début 22 avril fin 27 mai)
Atelier de vitrail
Je u d i 16 avril au 21 mai 2015
108
13h15 à14h45
Jean Lamoureux
35 $
106
108
217
Local
12h45 à 16h00
15h00 à 16h30
13h00 à 15h00
Horaire
Giasson/Bélanger
Jean Lamoureux
Jean-Guy Coutu
Professeur
23 $
35 $
41 $
327
331
341
343
345
351
361
371
383
Cours
Coût
421
Espagnol (Intermédiaire 3)
109
9h30 à 11h30
Eva Cuéllar
430
444
445
447
Danse Apdel (Intermédiaire I) 4 semaines
Zumba Gold (début 23 avril fin 28 mai)
Italien (Niveau 3 et 4)
Méditation (voir page 10)
106
009
010
215
9h00 à 11h30
10h30 à 11h30
9h30 à 12h00
10h à 11h15
Diane Degré
Marie-France Pelletier
Elvira Gallo
Diane Roy
44 $
20 $
36 $
44 $
38 $
451
Éducation physique et mise en forme (début 23
avril fin 28 mai)
Espagnol (Débutant 1)
Anglais Conversation
Hatha-Yoga-Zen
iPad 2
Espagnol (Avancé 1)
V en d r ed i 17 avril au 22 mai 2015
009
13h30 à 15h00
Jean Lamoureux
35 $
213
104
108
103
217
Local
12h30 à 14h30
13h00 à 15h00
13h30 à 15h30
13h à 15h
13h30 à 15h30
Horaire
Monica Ruscitti
Patricia Thomas
May Char
Johanne Morin
Eva Cuéllar
Professeur
44 $
40 $
41 $
72 $
44 $
Coût
Éducation physique et mise en forme (début 24
avril fin 29 mai)
Peinture à l'huile
Danse Apdel (Initiation, 150 min.) 4 semaines
Danse Apdel (Débutant, 150 min.) 4 semaines
Peinture à l’aquarelle
Gymnastique holistique
Gymnastique holistique
Anglais Conversation
Éducation physique et mise en forme (début 24
avril fin 29 mai)
106
9h00 à 10h30
Jean Lamoureux
35 $
213
006
009
217
109
109
104
106
9h00 à 11h30
9h00 à 11h30
9h00 à 11h30
10h00 à 12h00
9h00 à 11h00
11h15 à 13h15
10h00 à 12h00
10h45 à 12h15
Pierre Demers
Diane Degré
Diane Degré
René Desmarais
Claire B. Lalonde
Claire B. Lalonde
Patricia Thomas
Jean Lamoureux
68 $
20 $
20 $
68 $
38 $
38 $
40 $
35 $
Éducation physique et mise en forme (début 24
avril fin 29 mai)
Anglais (Débutant 2)
006
13h30 à 15h00
Jean Lamoureux
35 $
104
13h00 à 15h00
Patricia Thomas
40 $
462
464
465
466
470
Cours
501
511
512
514
517
520
521
522
541
551
554
3
Programmation des activités aquatiques Printemps 2015
Centre sportif VAL DES ARBRES
1555, boul. St-Martin E., Laval (Duvernay)
Minimum 15, maximum 20 inscriptions
N° act
Lundi (30 mars)
1100
10 semaines
Horaire
Coût
Aquaforme
10h00 à 11h00
70 $
1110
Aquaforme
11h00 à 12h00
70 $
1570
Aquaforme
13h30 à 14h30
70 $
N°Act
Mardi (31 mars)
2570
Aquaforme
13h30 à 14h30
70 $
er
N° act
Mercredi (1 avril)
3170
Aquaforme
10h00 à 11h00
70 $
3570
Aquaforme
13h30 à 14h30
70 $
N° act
Jeudi (2 avril)
4370
Aquajogging
11h00 à 12h00
70 $
4570
Aquajogging
13h30 à 14h30
70 $
N° act
Vendredi (3 avril)
5170
Aquaforme
10h00 à 11h00
70 $
5670
Aquaforme
13h30 à 14h30
70 $
Résidence des Écores
1800, boul. Cartier E.
Minimum 10, maximum 12 inscriptions
N° act
Résidence Les Écores
2370
Aquaforme (début 31 mars 2015)
3370
er
Aquaforme (début 1 avril 2015)
10 semaines
Horaire
Coût
11h00 à 12h00
90 $
11h00 à 12h00
90 $
Centre Du Sablon
755 Chemin du Sablon (Chomedey)
Minimum 16, maximum 28 inscriptions
er
N° act
Mercredi (début 1 avril)
3070
Aquaforme
10 semaines
Horaire
Coût
10h00 à 11h00
70 $
4
HISTOIRE
265 -Histoire de l’Art : : par Vincent Arseneau (6 semaines)
Le pouvoir et les œuvres d'art
"L'art a besoin de moyens financiers et de protecteurs, le pouvoir a besoin de représentation. Voilà l'étrange
transaction qui se réalise entre eux".
Avec l'apparition des guerres, l'art a été un enjeu déterminant. Que représentent les œuvres d'art pour le pouvoir
politique, religieux ou économique? Comment les artistes ont-ils représenté ces différents pouvoirs dans les
œuvres d'art?
Depuis la Renaissance, les artistes et leurs œuvres ont joué un rôle déterminant dans la représentation du
pouvoir. Parfois ils ont été utilisés afin d'asseoir le pouvoir politique, religieux ou économique, parfois certains
artistes ont été opportunistes afin de survivre aux contingences de leur milieu.
À travers 6 rencontres, nous verrons dans quel contexte les artistes évoluaient, de quelle façon les œuvres ont
été utilisées et quel type de pouvoir s'exerçait dans et devant la représentation en art.
ATELIER D’ÉCRITURE
247 - Atelier d’écriture : par Diane Lambin
L’atelier invite à la liberté d’expression et à l’exploration de l’imaginaire personnel. Les exercices d’écriture et les
consignes permettent d’apprivoiser les rouages de l’écriture et de créer des textes de longueurs variées. Plusieurs styles
littéraires sont explorés : nouvelle, récit, poésie. Depuis huit ans, Diane a assuré plus de 1000 heures d’enseignement avec
sensibilité et bonne humeur. Auteure et peintre, elle est membre de l’Union des écrivains du Québec de même que du
Regroupement des artistes en arts visuels.
Sur Internet, vous trouverez des références et son site :
http://dianelambinblog.blogspot.com/
Matériel requis : crayon de plomb, efface, cartable, feuilles de notes 8.5 X 11 pouces, règle de métal, couteau à lame style
crayon exacto, galon à mesurer, ciseaux, feuilles de papier quadrillé 8.5 X 11, crayons de couleur, calculatrice, équerre,
papier calque, papier cache.
LANGUES
ANGLAIS
464-522 - Anglais Conversation: par Patricia Thomas
5
Destiné aux élèves qui s’expriment déjà en anglais. Encourager les élèves à converser dans un contexte structuré. À
travers les divers échanges linguistiques, ils pourront apprendre aussi les notions grammaticales. Discussions sur les
thèmes selon le cours
554 - Anglais Débutant : par Patricia Thomas
Destiné aux personnes qui désirent une première approche de la langue anglaise. À travers plusieurs exercices, autant
oraux qu’écrits, on arrivera à s’exprimer de façon élémentaire au présent et au passé.
ESPAGNOL
Les élèves apprennent à dialoguer sur des sujets propres à leur niveau. Ils apprendront également des notions
grammaticales pour structurer les phrases et du vocabulaire de voyage tout en découvrant la culture hispanophone.
Quelques activités audiovisuelles sont prévues pour chacun des niveaux.
221 - Espagnol Avancé conversation et grammaire : par Eva Cuéllar
Destiné aux élèves qui ont suivi les cours «Débutant» et «Intermédiaires» 1, 2, 3, 4» et Avancé «Español en Marcha»
262 - Espagnol Débutant 2 : par Monica Ruscitti
Destiné aux élèves qui ont suivi le cours «Débutant» 1 (Le livre Pensar y Aprender 1 sera utilisé pour ce cours)
281 - Espagnol intermédiaire niveau 4 : par Eva Cuéllar
Destiné aux personnes qui ont suivi les cours «Débutant» et Intermédiaires» 1, 2, 3
295 - Espagnol intermédiaire niveau 3 : par Margarita Arce Brisson
Destiné aux élèves qui ont suivi les cours «Débutant» 1 et «Intermédiaires» 1, 2
331 - Espagnol intermédiaire niveau 3 : par Eva Cuéllar
Destiné aux élèves qui ont suivi les cours «Débutant» et «Intermédiaires»1,2
421 - Espagnol intermédiaire niveau 3 : par Eva Cuéllar
Destiné aux élèves qui ont suivi les cours «Débutant» et Intermédiaire» 1, 2
462 - Espagnol Débutant 1 : par Monica Ruscitti
Destiné aux élèves qui veulent commencer à apprendre l’espagnol (Le livre Pensar y Aprender 1 sera utilisé pour ce cours)
470 - Espagnol Avancé niveau 1 : par Eva Cuéllar
Destiné aux élèves qui ont suivi les cours «Débutant» et «Intermédiaires» 1, 2, 3, 4
ITALIEN
145-445 - Italien Intermédiaire niveau 3 et 4 : par Elvira Gallo
Communiquer dans des situations familières. Comprendre des conversations simples.
Connaitre la géographie italienne.
Approfondir la grammaire.
165 - Italien débutant 1 : par Elvira Gallo
Communiquer dans des situations familières. Comprendre des conversations simples.
Connaitre la géographie italienne.
Approfondir la grammaire.
245 - Italien Avancé niveau 5 et 6 : par Elvira Gallo
Communiquer dans des domaines personnels et d’actualité. Approfondir la culture italienne moderne.
6
345 - Italien, Débutant 1 et 2 : par Elvira Gallo
Communiquer dans des situations simples de la vie quotidienne. Acquérir du vocabulaire et des structures grammaticales
de base. Pratiquer la prononciation des mots et sensibiliser à la culture italienne.
BRIDGE
160-361 - Bridge Duplicata : par Jean Gassion / Christiane Bélanger, Directeurs
On joue. Mouvements coordonnés. Aucun conseil n’est donné. Inscrivez-vous-même si vous n’avez pas de partenaire,
nous vous en trouverons un. Vous êtes assurés de jouer 24 étuis en tout temps. Il n’y aura plus aucun paiement à la carte,
seuls les membres inscrits seront acceptés.
BRIDGE : Consultation des résultats et renseignements connexes sur Internet à Bridgeclubs.biz
ARTS
149 – 159 – 511 - Peinture à l’huile : par Pierre Demers
Tous les cours s’adressent aux élèves de tous les niveaux, débutants à avancés. Chaque élève est supervisé d’après le
niveau qu’il a atteint. L’inscription à un cours dépend des places disponibles. Toute nouvelle inscription doit être
confirmée par le professeur.
343 - 383 - Atelier de vitrail : par Jean-Guy Coutu
Développez votre dextérité sur une pièce de vitrail dont vous serez fier. Ces cours s’adressent aux élèves de tous les
niveaux. Apprentissage des techniques de base, création d’un patron, coupe de verre, meulage des pièces, pose du ruban,
soudure, fabrication d’une pièce parmi 3 modèles que nous vous soumettrons. Avant de vous inscrire, appelez le
professeur (450-665-8602) au sujet des coûts supplémentaires relatifs au matériau nécessaire. N.B. Le port des
lunettes et d’un masque est fortement suggéré puisque vous travaillerez avec du verre.
517 - Peinture à l’aquarelle : par René Desmarais, p.a.a
L’aquarelle est un médium qui allie la transparence du papier, la fluidité de l’eau et la puissance des pigments. On peut y
peindre tous les sujets. Il prend peu de place et ne dégage aucune odeur. L’artiste peut peindre tant à l’extérieur que dans
l’espace restreint d’un appartement. Une fois les techniques de bases acquises, il est facile de se laisser transporter par la
beauté de ce médium. Qu’on parle de lavis, glacis, mouillé sur mouillé ou sur sec, ce sont des techniques qui une fois
maîtrisées ouvrent toutes les portes du médium. Matériel requis : Palette (contenant plat au fond blanc), support de bois
12 po x 15 po, pinceaux de grandeur : plat 2 po, 1 po et ½ p en angle, rond no 12 et no 4, trainârd et un éventail 1 po.
pigments de qualité Holbein, Windsor & Newton, Da Vinci, pas Omer Desseres. Jaune auréoline/hansa, jaune gambodge,
Sienne naturelle, Sienne brulée, Ombre brulée, Rose permanent, Vert de vessie, Bleu céruléen, Bleu cobalt, bleu
outremer/royal. Papier Arches 140 lbs pressé à froid. Tablette feuilles encollées de 10 po x 14 po. Rouleau de papier-cache
de 1 po (masking tape). Papier essuie-tout. Spatule en métal au bout pointu, autres : crayon HB, efface Staedler, règle 12
po.
143 – Home Staging
Décoration intérieure (6 semaines)
« Les divers revêtements »
Description du cours
Ce cours ne nécessite aucun pré-requis. Conçu de manière à vous faire découvrir les nouvelles tendances et leurs
applications afin de répondre à vos questions, vos interrogations sur les divers produits offerts sur le marché.
Voir les diverses options qui s’offrent à vous en respectant vos besoins, vos goûts, votre budget :
7
Que ce soit pour dissimuler des imperfections, pour rafraîchir ou rajeunir
Que ce soit pour vous guider lors des choix à effectuer à l’achat de votre nouveau condo ou autre
Que ce soit pour mettre au goût du jour votre demeure pour la mise en valeur de votre propriété.
Contenu du cours
Revêtements muraux : peinture, papier peint, dosseret cuisine, pierre et brique décorative, miroir, acrylique…
Revêtements de sol: céramique, plancher de bois, flottant, ingénierie…. tapis, carpette)
Revêtements de plafond : décoratif, suspendu …
Revêtements d’armoires : stratifié, mélamine, polyester, placage, bois…
Revêtements de comptoirs : stratifié, quartz, granit, marbre, béton, …
Les moulures décoratives : o’gées, cimaises, plinthes, cadrages, rosettes, caissons…
Effets spectaculaires : effet miroir, béton, reproduction …
Revêtements fenêtres : bois, aluminium, p.v.c …
Déroulement du cours
Faire voir et manipuler les divers produits. Des présentations visuelles à l’appui viendront imager le tout, de manière à
bien réaliser les effets de diverses options dans le but de faire des choix judicieux.
Matériel offert aux étudiants (es) pour ceux et celles qui le désirent
$20.00 ensemble du matériel
Notes de cours qui vous seront transmises par courriel
Documentation sur divers thèmes abordés Cours décoration intérieure -Home staging La Relance printemps 2015
Rédigé par Monique Labelle Designer
DIAPORAMAS
269 - Diaporamas (4 conférences)
(Les diaporamas peuvent être pris à l’unité, 8$ l’unité)
À la session du printemps, nos diaporamas seront offerts en après-midi seulement. Vous pouvez acheter
la série complète ou à l’unité.
---------------------------------------------------------------------------------------------------21 avril : conférencière Maryse Chevrette
Surprenante Londres!
----------------------------------------------------------------------------------------------------28 avril: conférencier Isidore Jean
LES TRAVERSES ET LES PONTS, la présentation couvre la période
de 1636 (arrivée en canot) jusqu'au printemps 2011. (ouverture du pont
Olivier-Charbonneau, le pont de la 25).
-----------------------------------------------------------------------------------5 mai : conférencière Hélène Tremblay
“L’eau dans notre vie - le grand égalisateur”
Intention: L’eau est le grand unificateur et devant elle nous sommes égaux. Nous l’utilisons, nous en abusons, certains
en ont peu et d’autres en abondance. Comprendre le rôle et l’usage de l’eau dans la vie quotidienne des familles dans le
monde. L’eau est l’élément indispensable pour la survie des êtres humains. Quand nous pensons à l’eau nous devons
reconnaître que de plus en plus elle est un composant majeur pour la paix, et la guerre, sur notre planète.
-------------------------------------------------------------------------------------------------12 mai : conférencier André Gervais
Sujet Charlie Chaplin, vie publique, vie privée.
8
ACTIVITÉS PHYSIQUES
Pour tous ces cours : Tapis d’exercices et grande serviette obligatoires.
121 – 141 – 171- 271 – 321 – 341 -351 – 451 – 501 – 541 – 551 - Éducation physique et mise en forme : par
Jean Lamoureux .
Un cours conçu et donné par M. Jean Lamoureux, éducateur physique (kinésiologue) spécialisé pour les retraités, ayant 24
ans d’expérience dans le domaine. Les participants font les exercices proposés à leur rythme et selon leur capacité. Voici
les étapes du cours. Réchauffement pour les muscles et les articulations pour améliorer la souplesse musculaire et pour
enlever les tensions; exercices rythmés de type cardio-vasculaires pour améliorer la santé du cœur et brûler des calories;
exercices musculaires pour protéger les articulations et donner de la force et du tonus au corps. Finalement une période
de relaxation, détente pour le système nerveux et le système musculaire, complète le cours. Un incontournable dans votre
semaine pour améliorer votre santé et votre bien-être. Ce cours est adapté pour les retraités soucieux de leur santé. Il
répond aux recommandations des médecins et des autres spécialistes de la santé.
161 – 371 - Étirements: par Jean Lamoureux (pas de cours dans la semaine du 2 au 6 mars)
Un cours conçu et donné par M. Jean Lamoureux, éducateur physique. Exercices d’étirement musculaire bénéfiques pour
donner de la souplesse aux muscles et améliorer la mobilité articulaire. Mouvements faciles à exécuter : excellent pour les
gens un peu rouillés qui veulent faire un retour en douceur aux exercices. Le cours commence par un réchauffement
musculaire suivi par les exercices d’étirements-stretching. On inclut une petite période d’exercices pour réveiller le cœur.
On termine par les exercices d’étirements au tapis et la relaxation détente respiratoire.
520 – 521 - Gymnastique holistique (antigymnastique) : par Claire B. Lalonde
Ce cours vous permet de relâcher les tensions, de vivre l’abandon et la détente; développer une conscience corporelle;
d’assouplir les muscles; de prendre conscience de sa respiration et de ses mouvements ; d’apprendre à respecter le rythme
de son corps; d’être à l’écoute de ses émotions, de ses pensées et des images qui peuvent surgir. Certains mouvements
sont faits avec des balles et des bâtons de différentes grosseurs. Ils massent la partie du corps avec laquelle ils sont en
contact. Les mouvements amènent un allongement des muscles contractés ou raccourcis.
235 – 236 – 465 - Hatha-Yoga-Zen: par May Char
Pour se sentir de mieux en mieux, rien de tel que le yoga-zen!
Par des mouvements partant du centre de gravité du corps le yoga zen amène l’équilibre et le bon placement des vertèbres
et une amélioration de la santé du dos. Par les postures et la sensation globale du corps il favorise l’étirement naturel des
muscles qui entraînent une meilleure circulation de l’énergie dans les méridiens, un calme du système nerveux et un bienêtre physique et intérieur.
132 - Tai-Chi Quan, niveau 6 : par Francine Poudrier
162 - Tai Chi Quan, niveau 2 : par Francine Poudrier
Le Tai Chi est une discipline chinoise qui apporte de la coordination, de la concentration, de l’équilibre physique et
mental, permet une meilleure oxygénation de tout le corps par la respiration, tout en respectant nos limites.
167 - Yoga sur chaise : par Diane Roy
Le yoga sur chaise est un yoga adapté qui permet à tous de le pratiquer en sécurité et en douceur. Il convient aussi à ceux
qui ont certaines limitations physiques ou une mobilité réduite. On y travaille différents aspects dont la force, la mobilité,
la souplesse, l’équilibre et le calme intérieur. À chaque cours, on explore les principes de base du yoga classique, les
étirements et les postures de yoga, les techniques de respiration, la relaxation et la méditation. Rappelons-nous que peu
importe notre âge et notre condition physique on doit adapter le yoga à soi et le yoga sur chaine en est un exemple.
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DANSE
217 - Uni-Danse Intermédiaire (90 min.) : par Claire Ducharme
327 - Uni-Danse Pratique (90 min.) : par Claire Ducharme
Danse en ligne APDEL (Association Professionnelle des Danses En Ligne) : par Diane Degré
315 - Danse APDEL Pratique (120 min.) : Aucun paiement à la carte.
430 - Danse APDEL Intermédiaire 1 : 150 min.
512 - Danse APDEL Initiation, (150min.) : Cours pour les personnes qui n’ont aucune expérience de danse en ligne.
Première étape, initiation à la danse, 150 min.
514 - Danse APDEL Débutant (150 min.): Danse facile, pré-requis APDEL initiation.
444 - Zumba Gold : par Marie-France Pelletier
Cours de conditionnement physique sur musique d’inspiration principalement latine adapté pour la clientèle (55 ans et
plus). Le tout consiste en l’apprentissage de chorégraphies très simples dans le but de favoriser l’endurance
cardiovasculaire ainsi que le maintien de la masse musculaire en général. Ambiance festive.
INFORMATIQUE
INFORMATIQUE WINDOWS 7 OU 8*
: 72 $
136- Lundi :
9 h 30 à 11 h 30, Windows 8 (2e partie)
166- Lundi :
13 h à 15 h, Windows 7 (2e partie)
Début 13 avril (6 semaines)
Prérequis : avoir suivi la partie 1 avec Johanne Morin
iPad 2* : 72$
Jeudi : 13h à 15h
Début 14 avril (6 semaines)
Prérequis : avoir suivi iPad 1
avec Johanne Morin.
*Matériel requis : Votre tablette ou portable
****Nouveau****
447- Cours de méditation
La méditation existe depuis des millénaires et nous aide à nous relier à notre Être profond, notre Soi, notre Source divine
intérieure. Venez explorer cet outil de bien-être, de connaissance de soi et de transformation qui apporte de multiples
bienfaits tant aux niveaux de la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.
Session printemps de 6 cours interactifs alliant théorie, pratique et partage
Durée : 1h-1h15
Matériel : chaise ou sur tapis de yoga, coussins (libre à vous)
Professeure : Diane Roy ( pratique la méditation depuis 37 ans et enseignante certifiée en yoga et méditation)
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POLITIQUE DE REMBOURSEMENT D’UN COURS, D’UNE ACTIVITÉ OU D’UNE SORTIE
A) MODIFICATION OU ANNULATION D’UN COURS OU D’UNE ACTIVITÉ
PAR LA RELANCE : Le membre sera pleinement remboursé.
PAR LE MEMBRE :
- Des frais d’administration de 10 $ seront exigés pour chaque changement ou annulation
de cours. Si le membre choisit un cours ou une activité dont les coûts sont moindres, il ne
recevra aucun remboursement.
- Pour toute annulation, La Relance doit être informée au moins 10 jours ouvrables avant le
début des cours. Après ce délai, en plus des frais d’administration de 10 $, 25 % du montant
du cours sera retenu à titre de pénalité pour une annulation, quelle qu’en soit la raison. Après
le 2e cours, aucun remboursement ni changement de cours ne sera accordé.
B) ANNULATION D’UNE SORTIE OU D’UN VOYAGE
PAR LA RELANCE : Le membre sera pleinement remboursé.
PAR LE MEMBRE :
- Le coût de la sortie sera remboursé moyennement un avis d’au moins 10 jours ouvrables
avant la tenue de la sortie ou du voyage et des frais d’administration de 10 $ seront exigés.
- Moins de 2 semaines (10 jours ouvrables), un remboursement partiel sera possible :
15 % du coût de la sortie seront retenus en PLUS DES FRAIS D’ADMINISTRATION
de 10 $, pourvu que La Relance puisse revendre votre place et que la demande de remboursement soit faite au moins 48 heures (2 jours ouvrables) avant l’activité, sinon il n’y aura
aucun remboursement.
- Après ce délai, aucun remboursement ne sera accordé.
- Les billets achetés pour une sortie ou une activité ne sont pas transférables. Les membres
qui ne peuvent y participer doivent en aviser le responsable qui tentera de disposer des billets.
Ces membres ne doivent pour aucune considération, vendre ou donner leurs billets. Le
défaut de se conformer peut entraîner la perte des privilèges de la carte de membre.
CARTE DE MEMBRE : Elle n’est ni remboursable, ni transférable.
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Sorties 2015
45506 : Cabane à sucre : lundi le 16 mars (Dernière semaine pour se procurer des
billets) : Cabane chez Alcide Parent, à St-Ambroise de Kildare. Autobus inclus. Départ 9h30 stat. P1
du Centre de la Nature et retour au P1 vers 15h15. Membre : 35$, Carte Blanche : 36$, Non
membre : 39$
45512 : Biodôme /Planétarium : jeudi le 30 avril
Découvrez les 2 nouveaux spectacles : Tempo et Vertige. « L’envers du décor », au Biodôme.
Départ : 7h45 (Stat. P1). Dîner inclus. Retour vers 15h00. Membres et Carte blanche : 60$ Nonmembres : 65$
Voyage à Washington : Jeudi 14 au samedi 18 mai
Voyage à Washington 5 jours. Départ 8h30. Pour de plus amples détails voir la feuille de publicité.
Prix : Occ. Double : 709$, Occ. Triple : 689$, Occ. Simple : 949$, Occ. Quadruple : 669$
Golf St-François à Laval : mardi le 16 juin
Réservez votre date du 16 juin pour notre tournoi de golf. Billets en vente dès le mois d’avril.
45507 : Croisière sur Lac Memphrémagog : Jeudi le 18 juin Dîner-croisière sur le Lac
Memphrémagog. Escale à Georgeville, visite du Sanctuaire de Sacré-Cœur de Beauvoir. Départ
8h00, guide, dîner, souper inclus. Retour vers 21h30. Membres et Carte blanche : 180$ Non
membres : 190$
45508 : De l’usine aux jardins : Mardi le 7 juillet
Visite d’une usine de Cascades à Kingsey Falls. Dîner au Bistrot Caserne 409. Visite du Parc MarieVictorin et du Vignoble Les Côtes du Gavet. Départ 8h00, dîner,souper inclus. Membres et Carte
Blanche: 151$ Non membres :160$
45509 : Le Combat des Chefs : Mercredi le 15 juillet (Théâtre du Vieux Terrebonne 3,4,5e
rangées. Distribution : Benoît Brière, Martin Drainville, Luc Guérin…une comédie à ne pas manquer.
Départ 16h30, souper (APPORTEZ VOTRE VIN). Membres et Carte Blanche : 96$ Non membre :
102$
45510 : Adieu je reste :Jeudi le 30 juillet (Théâtre Hector-Charland) 3,4,5,6,7e rangées.
Distribution :Pierrette Robitaille, Anne Casabonne, Stéphane Breton. Départ 16h00, 17h00 buffet au
théâtre, retours vers 23h00. Membres et Carte Blanche : 90$ Non membre : 99$ Ailleurs pour le
même forfait : 137$!
45513 : Hôtel Chéribourg : du Mardi 25 au jeudi 27 août
3 jours, 2 nuits incluant transport, les repas, activités, chambres (2 lits Queen) Réservez tôt,
chambres : 20 occ. double et 3 occ. Simple. Excellents commentaires des membres qui sont allés
l’année dernière! Voir liste des prix au local.
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Conférences gratuites de la Caisse Populaire des Mille-Îles
23 avril local 215, 13h à 15h30: Planification, protection et transfert de patrimoine
Sensibiliser les retraités aux enjeux de planification, protection et transfert de patrimoine
(aspects légaux et fiscaux) et présenter des pistes de solution.
Qui hérite lors d’un décès sans testament ?
Comment faire en sorte que nos héritiers reçoivent le maximum ?
L’impact de l’impôt au décès sur le patrimoine laissé en héritage
Le bilan successoral et les gestes à poser pour mieux protéger nos héritiers
30 avril local 215, 13h à 15h30: Le Régime Enregistré d’Épargne-Études (REEE)
Présentation du programme qui vise à mettre de l’argent de côté pour les études post
secondaires d’un enfant ou petit-enfant
Comment accumuler ce capital et le faire fructifier à l’abri de l’impôt?
Comment accroître ces économies à une vitesse étonnante ?
Épargner aujourd’hui pour participer à l’avenir financier d’un enfant ou petit-enfant
sans tracas
Des subventions gouvernementales attrayantes !
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