04月 - NPO法人こうなんスポーツクラブ

香南市香我美町徳王子 2220fax 552220-1 香我美市民館 Tel 5555-2143
55-2109
U R L http://kspoc.web.fc2.com/
Ｅ-mail k-spospo-c@mail.netwave.or.jp
ＫＳＣふれあいウォーク “香南市教育委員会補助事業”
～ 魚梁瀬森林鉄道遺産めぐり ～
【 日程 】４月
４月 23 日（木）
※ 雨天中止
８：００ ～ １６：００
１６：００
香我美市民館出発【8：00】 → 安田町「味工房じねん」到着【9：30】
→ 安田町与床～森林鉄道遺産めぐり【9：50～11：00】
→ 金林寺薬師堂見学【11：15～11：35】
→ 馬路森林鉄道乗車・馬路温泉昼食【11：40～13：00】→ ゆず加工場見学・体験【13：05～14：00】
→ 馬路村ふるさとセンター出発【14：30】→ 香我美市民館着【16：00】
※申込時にご予約ください。
① 馬路温泉レストラン（駅弁当 1,000 円【要予約】
）
注文しない方は、定食等レストランでお召し上がりください。
② 森林鉄道・・・乗車料４００円【要予約】
③ アロマ体験「ゆず化粧水づくり」・・・５００円【要予約】
【参加費】香南市在住・在勤者・・・800 円／人
香南市外のこうなんスポーツクラブ会員・・1,000 円／人
その他の方・・・・・・1,500 円／人
【締切り】4 月 13 日（月）
【持ち物】飲み物、タオル
TEL 55【お 申 込 み】下記申込書に記入の上、参加費を添えてスポーツクラブまでご提出下さい。TEL
55-2143
キリトリ
ＫＳＣふれあいウォーク申込書
氏名氏名
性別
性別
お弁当予約
する・しない
氏名
性別
お弁当予約
年齢
年齢 住所 住所
年齢
緊急連絡先 緊急連絡先
森林鉄道
乗る・乗らない
住所
する・しない
バスのりば
アロマ体験
する・しない
緊急連絡先
森林鉄道
乗る・乗らない
アロマ体験
する・しない
トレーニング講習会（前日までに要予約） 【 定員 】各日 10 名
この講習を受けると次回から 210 円／回で野市総合体育館トレーニング室をご利用頂けます。
【 日時 】4 月 21 日（火）
・28 日（火）
18：00～19：00
4 月 18 日（土）
・25 日（土）
13：00～14：00
【受講料】無料
【受講料】
※講習後、１時間無料体験ができます。
【持参物】体育館シューズ・タオル
【持参物】
【トレーニング室
トレーニング 室】9：00～21：30 受講者のみ利用可
【お申込 み】野市総合体育館
5656-0504
4
・・・・・・・・・・・・・・・・NPO 法人 Konan Sports Club を応援しています。
・・・・・・・・・・・・・・
赤岡販売所
55-5007
野市販売所
56-0785
香宗販売所
52-8100
一寿司会館
夜須販売所
55-3205
山北販売所
54-2555
55-4157 (香我美町)
黒潮
ｶﾝﾄﾘｰｸﾗﾌﾞ
0887(33)4455
スポーツサークル 硬式テニス初級
初級クラスの生徒さんを中心にテニスサークルが誕生しました。毎回専門のコーチもついて、指導してくれます。
興味のある方はぜひお問い合せ下さい。見学もＯＫです。
【 日時 】4/4（土）～ｈ28.3
毎週土曜日
19：00～21：00
【 会場 】香我美オレンジテニス場
【活動費】会員 2,500 円／月（1 回無料体験）
【 講師 】レッスンコーチ
【お申込
お申込 み】こうなんスポーツクラブ
55-2143
健康事業 アクアビクス
水中で行う全身持久的な運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かすことができ、誰にでも無理なく出来ます。
浮力のために膝や腰に負担が少ないので、普段あまり運動をしてなくても楽しめます。
【 日時 】5 月 1 日（金）～7 月 17 日（金）
【 会場 】海水健康プール芸西
計 12 回
毎週金曜日
10：00～10：40
【持ち物】タオル・飲み物
【持ち物】
【 送迎 】香我美支所 → 野市総合体育館 →
のいち駅 → 黒潮ホテル前 →
【 定員 】30 名（65 歳以上の方を優先します）
かがみ駅 →
夜須きさらぎ前
（参加者の状況により変更有）
【受講料】1,200 円／回（プール使用料 500 円・受講料 700 円）
【締切り】4 月 21 日（火）
【お申込
【締切り】
お申込 み】こうなんスポーツクラブ 55-2143
健康セミナー 貯筋運動ステーション
イスに座った体操や簡単なストレッチを中心に行います。筋肉トレーニングも行いますので、これからの生活を
豊かにするためにぜひご参加ください。
貯筋通帳という楽しい仕組みがあり、運動すると残高が増えていきます。
一般的には、お金は使わないと貯まるが、逆に筋肉は使うことにより年齢を問わず維持・増加することができる。
「貯筋」とは、加齢や不活動によって生じる筋肉の減少をくい止め、筋肉をカラダに「貯めておく」という意味
です♪
【 日時 】4 月 7 日（火）～6 月 30 日（火）5/5 休み ※継続有り 毎週火曜日 10：30～11：30
【 会場 】香我美市民館
【持ち物】タオル・飲み物
【持ち物】
【受講料】500 円／回
【お申込
お申込 み】こうなんスポーツクラブ
55-2143
健康スクール ダイエットストレッチ
脂肪を燃焼させる筋トレやストレッチを取り入れ
ストレスも脂肪をふっとばす教室です。
腰痛予防ストレッチやリラクゼーションでカラダを整えませんか？
【 日時 】4 月 7 日（火）～ｈ28 年 3 月
【 会場 】香我美町徳王子公民館
毎週火曜日
19：30～20：30
【持ち物】タオル・飲み物
【持ち物】
【受講料】2,000 円／月（未会員 800 円／回）
【お申込
お申込 み】こうなんスポーツクラブ
55-2143
健康スクール ストレッチポール（
ストレッチポール（Sat）
Sat）
長さ 1ｍ、直径１５㎝の円柱型ポールを使用してカラダをゆるめてほぐします。骨盤や背骨のゆがみを整え体幹
の安定感と動きが向上しますよ。背筋がしっかり伸びてスッキリします♪
【 日時 】4 月 4 日（土）～ｈ28 年 3 月
毎週土曜日
11：15～12：00
【 会場 】野市総合体育館
【持ち物】タオル・飲み物
【持ち物】
【受講料】2,000 円／月
【お申込
お申込 み】こうなんスポーツクラブ
55-2143
文化スクール ハングル講座
ハングルとは韓国、朝鮮で作られた独特のアルファベット（文字）の事です。この文字をしっかり使いこなすこ
とが韓国、朝鮮する上で最も重要な要素になっています。
【 日時 】4 月 2 日（木）～6 月 25 日（木）※継続有り
毎週木曜日
【 会場 】香我美市民館
【持ち物】筆記用具
【持ち物】
【受講料】3,000 円／月
【お申込
お申込 み】こうなんスポーツクラブ
20：30～21：30
55-2143
スポーツサークル ミニバスケットボール
健康スクール バレエピラティス
基本的なことから試合に使える技術まで丁寧に指導し
普段の生活をより美しく、より健康的に、イキイキと
てくれます。
暮らしていただく ために、必要な部分に必要な分だけ
【 日時 】4/5（日）～ｈ28.3
毎週日曜日
筋肉をつけるエクササイズです。
9：30～21：00
ストレッチで ゆっくりと身体をほぐしながら体幹を
【 会場 】香我美小学校体育館
動かしていきます。
【 対象 】小学生
【 日時 】4 月～ｈ28.3
【活動費】会員 500 円／月（1 回無料体験）
金曜日
① 10：30～11：15
未会員 500 円／回
3,500 円／月（1 回無料体験）
【 講師 】高知県バスケットボール協会
【お申込
お申込 み】こうなんスポーツクラブ
毎月２回
② 19：30～20：15
55-2143
4,000 円／月（1 回無料体験）
【 会場 】アートスタジオヤマサキ（野市町母代寺）
健康サークル 大人のプティバレエ
【 対象 】18 歳以上
バレエの基本を取り入れた美容体操的な教室です。
【 講師 】山崎早苗
【 日時 】4 月～ｈ28.3
【お申込
お申込 み】こうなんスポーツクラブ
毎月２回
55-2143
① 水曜日 15：00～16：00
3,500 円／月（1 回無料体験）
スポーツサークル スポーツ吹矢
② 金曜日 11：00～12：00
基本的なことから試合に使える技術まで丁寧に指導し
3,500 円／月（1 回無料体験）
てくれます。
③ 金曜日 20：00～21：00
【 日時 】4/7（火）～ｈ28.3
4,000 円／月（1 回無料体験）
毎週火曜日
18：30～20：00
【 会場 】アートスタジオヤマサキ（野市町母代寺）
【 会場 】香我美市民館
【 対象 】18 歳以上
【活動費】会員 2,000 円／月（1 回無料体験）
【 講師 】山崎早苗
【 講師 】高知県スポーツ吹矢協会
【お申込
お申込 み】こうなんスポーツクラブ
55-2143
平成 27 年度
月日
【お申込
お申込 み】こうなんスポーツクラブ
55-2143
こうなんスポーツクラブイベント事業計画案
内容
行事
４月
ふれあいウォーク
今年は馬路村へ行きましょう！！！
５月
香我美町スポ少結団式交流大会
香我美町スポーツ少年団員が一致団結して今年も頑張ろう体力測定
５月
ＫＳＣふれあいテニス
トッププロの辻野隆三さんを招いてのテニス教室
６月
Konan ミックスダブルステニス大会
レベル別のテニス大会
６月
Konan ソフトバレーボール大会
初心者から楽しめるソフトバレーボール大会（上級者はご遠慮ください）
７月
ストレス発散月間・体験セミナー
土・日に汗を流してストレスを発散する教室満載
８月
Konan ソフトボールフェスティバル
香南市のソフトボール愛好家が一堂に集うイベント
スペインドリームキャンプｉｎ香南
サッカー本場スペインから指導者を招いてサッカークリニック
９月
Konan どろんこ夢サッカー大会
田んぼの中で泥だらけになりながらのサッカー大会
９月
エンジョイサッカー
園児・小学 1.2 年生を対象にしたサッカーイベント
９月
ＫＳＣふれあいラージボール
元オリンピック選手を招いての卓球教室
９月
65 歳以上健康測定
65 歳以上の方を対象に体力測定や脳トレを開催
10 月
香我美町町民運動会
香我美町各６地区による対抗戦！毎年熱戦が繰り広げられる。
10 月
Konan オープンゴルフ大会
カシオワールドオープンも開催される黒潮 CC で実施
11/1
香南市山北みかん健康マラソン大会
山北みかんの最盛期に樹園地を楽しく走るマラソン大会。
１月
Konan ゲートボール大会
元気なおじいちゃん、おばあちゃんのエネルギーが凄いです！！！
１月
香我美町内駅伝大会
小学生から大人まで参加し、香我美町を縦断します。
１月
親子スキーツアー
大山スキー場への行くスキーツアー
２月
ＫＳＣバドミントンフェスタ
日本リーグヨネックスを招いてのバドミントンクリニック
２月
Konan サッカーフェスティバル
J リーグセレッソ大阪を招いてのサッカークリニック
３月
こうなんすぽーつまつり
こうなんスポーツクラブの教室を紹介し、体験してもらうイベント
８/7.8.9
内容や実施月は変更する可能性もあります。