Los pasos de TAT

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Los pasos de TAT

TAT
®
para un evento estresante
Folleto sobre la Técnica de Acupresión de Tapas
Tapas Fleming
© 2013 Tapas Fleming
Tiene permiso para bajar de internet
este documento que tiene derechos de autor.
Solo lo puede usar para uso personal.
Todo uso distinto a eso está prohibido por ley federal.
Todos los demás usos están reservados por la autora.
2
Bienvenida
Bienvenido
Este folleto le brinda instrucciones para reducir el estrés al aplicar el método TAT. Antes de
utilizarlo, por favor lea la siguiente exoneración de responsabilidad. El uso de la información de
este folleto indica su aceptación de la misma.
Exoneración de responsabilidad
El texto presentado en este folleto es de naturaleza educativa y se proporciona solamente como
información general.
Como parte del contenido, entiendo que se me introducirá a una modalidad creada y desarrollada
por Tapas Fleming, llamada Técnica de Acupresión Tapas® (TAT®). Debido a que TAT es un
enfoque de sanación relativamente nuevo y la extensión de su efectividad, así como sus riesgos y
beneficios, no han sido totalmente investigados.
Estoy de acuerdo, asumo y acepto totalmente la responsabilidad por cualquier riesgo asociado con
la lectura de este folleto y el uso de TAT como resultado de haberlo leído.
Yo entiendo que elijo utilizar TAT en total libertad y sin ninguna presión externa. Además, entiendo
que si elijo utilizar TAT, es posible que surjan sensaciones emocionales o físicas o memorias sin
resolver adicionales. La aparición de este material emocional puede continuar aun después de
haber utilizado TAT, lo cual indica que otros asuntos deben trabajarse. Las memorias vividas o
traumáticas previas pueden borrarse, lo cual puede impactar mi habilidad para dar un testimonio
legal que se relacione con el incidente traumático.
Igualmente entiendo y acepto que la información aquí presentada es para mi uso personal y
entiendo que si quiero compartirlo con otras personas, puedo referirlos directamente al sitio web
TATLife. Para utilizar TAT con otras personas entiendo que debo certificarme como Practicante
Certificado de TAT.
La información presentada en este folleto no tiene la intención de representar que TAT se utiliza
para diagnosticar, tratar, curar o prevenir cualquier enfermedad o desorden psicológico. TAT no es
un sustituto de los tratamientos médicos o psicológicos.
Al utilizar el material TAT de este folleto, entiendo que TATLife no ofrece garantías ni predicciones
con respecto a los resultados obtenidos al utilizar TAT para cualquier asunto. TATLife no acepta
ninguna responsabilidad por el mal uso de la información contenida en este folleto.
TATLife recomienda con vehemencia buscar ayuda profesional antes de aplicar cualquier protocolo
u opinión expresados en este folleto, incluyendo el uso de TAT, antes de tomar alguna decisión con
respecto a su salud. Solo una Corte jurídica oficial puede eliminar en circunstancias especiales
alguna parte de esta liberación de responsabilidad a la hora de dictar que alguna parte no es
válida.
2013 TATLife® Todos derechos reservados
- Traducción: Dra. Kristin Holthuis, entrenadora de TAT TATLife.com
3
La Técnica de Acupresión Tapas, TAT, TATLife, “Real Change, Real Easy” son marcas
registradas de Tapas Fleming y se pueden utilizar solo con el permiso respectivo de la autora.
Si usted desea utilizar cualquier información de TATLife, incluyendo este folleto y/o los Pasos de
TAT en cualquier producto, presentación o sitio web, por favor contacte a TATLife primero para su
debida autorización.
Todos los productos TATLife, incluyendo el sitio web están registrados con derechos de autor, y se
necesita un permiso escrito para utilizar cualquiera de sus partes, más allá del uso autorizado
explícitamente de este folleto.
Las 4 partes del proceso de TAT
®
Las 4 partes del proceso de TAT son:
1. Seleccionar en qué trabajar
2. Crear la intención
3. Hacer la postura de TAT
4. Seguir los pasos de TAT
Seleccionar en qué trabajar
Este folleto enseña cómo utilizar el TAT para un evento estresante. Elija algo que le ha
pasado y que, cuando piensa en eso, le genera estrés. Si está sintiendo demasiado estrés,
le recomendamos que se ponga en contacto con uno de nuestros practicantes certificados
de TAT para que esta persona le facilite su proceso.
Crear la intención
Al iniciar la sesión, haga la intención que la sanación a realizar también beneficiará a otras
personas y a todo de sí mismo/a, y ponga su atención en:

Está sanación beneficiará a todos mis ancestros, mi familia, todas las personas
involucradas, todas las partes de mí mismo/a y todos los puntos de vista que
alguna vez he tenido.
4
Realizar la postura de TAT
®
Coloque suavemente la
punta del primer dedo
(pulgar) en el área ubicada
a 0,5 cm de la parte interna
del ojo; la yema del cuarto
dedo (dedo anular) de la
misma mano en la parte
interna del otro ojo y el dedo del medio (tercer dedo) en un punto levemente más arriba
(una media pulgada) del puente de la nariz, entre las cejas.
Ahora ponga la palma de la otra mano en la parte de atrás de su
cabeza, de manera que el pulgar toque la base del cráneo,
por encima de la línea del pelo, para así acunarla.
Ambas manos deben descansar suavemente, no se requiere
ninguna presión.
A esta posición de las dos manos se le llama la postura de TAT.
Puede descansar sus brazos en cualquier momento, entre un paso y otro o en el transcurso
de uno de los pasos. Los ojos pueden estar abiertos o cerrados y cualquier mano puede
estar al frente. Si siente más comodidad al acostarse, también funciona así.
Los niños menores de once años pueden colocar la mano
abierta sobre la frente, cubriendo la mitad superior de los
ojos (ver foto).
También usted puede colocar su mano en la frente del
niño/a y la otra mano en la parte de atrás de su cabecita.
Rara vez sus sentimientos aumentan de intensidad cuando se aplica TAT y temporalmente
pueden convertirse en el centro de su atención. Si esto ocurre, manténgase en la postura
de TAT y ponga su atención nuevamente en la intención de ese paso.
No ponga su atención en profundizar cada vez más en esos sentimientos. Al seguir estas
instrucciones, sus sentimientos usualmente bajan de intensidad aproximadamente en un
minuto.
Si no es así, pida la ayuda de un Practicante Certificado de TAT (www.TATLife.com) o de
un(a) profesional de la salud mental.
5

Limite su trabajo de TAT a un máximo de 20 minutos diarios en la posición TAT.

Tome mínimo unos 6 a 8 vasos de agua en los días en que practique TAT.
Los pasos de TAT
Si esta es la primera vez y no ha hecho TAT antes, haga la postura y ponga su atención en
cada una de las siguientes afirmaciones, por unos segundos y hasta por un minuto:

TAT es demasiado fácil para poder funcionar para mí.

TAT es fácil y puede ser muy útil para mí.

Merezco y elijo vivir y acepto amor, ayuda y sanación.
Ahora aprenderá los pasos de TAT.
Haga la postura TAT y lea la afirmación del Paso 1, ya sea en silencio o en voz alta.
Mientras concentra su atención en ella, relájese y note lo que sucede. No se esfuerce ni se
resista mientras está en la postura de TAT, deje que pase lo que pase. Algunas veces no
se nota nada diferente y eso está bien. Después de 30 segundos o un minuto, baje las
manos. Luego continúe con los siguientes pasos, descansando cuando quiera.
El problema
- Paso 1 .
El primer paso es muy variable y puede decirse de diferentes formas para acomodarse a
diversas situaciones. Lo que sigue se usa para sanar un evento estresante de su pasado.
Es importante saber que cuando se trabaja con TAT algún evento del pasado,
no es necesario ni recomendable revivir o volver a experimentar los eventos pasados
para poder sanarlos.
De hecho, ni siquiera tiene que describirlos específicamente, simplemente puede referirse
a él como “esto”. En este caso se podría decir algo como:
 Esto sucedió.
Si le ayuda dar ser más detallado, puede hacerlo. En este caso podría decir:
 _______________ sucedió.
Simplemente llene el espacio en blanco con su descripción, algo como “el momento de la
caída sucedió” o “el accidente sucedió”.
6
Lo opuesto al problema - Paso 2 .
El paso 2 es un acompañante del paso 1, y también es muy variable. Tenga en mente que
cuando concentra su atención en lo opuesto al problema, no se le está pidiendo que crea
en la afirmación, simplemente contemplar este pensamiento o posibilidad.
Cuando use TAT para un incidente pasado, puede utilizar la siguiente frase:
 Esto sucedió, ya pasó y estoy bien. Puedo relajarme ahora.
Aún si siente emociones muy fuertes y no se siente “muy bien” con respecto a la situación,
puede utilizar este paso. La frase “estoy bien” se refiere a esa parte eterna en usted que no
se afecta con los eventos de esta vida y siempre está bien. Para una situación presente
puede decir:

Esto está sucediendo y yo estoy bien.
Los lugares - Paso 3 .
El estrés y los pensamientos negativos pueden atorarse y acumularse en diferentes partes
del cuerpo o en una ubicación externa como la casa, la ciudad o el país en donde el evento
sucedió; en una estación específica o inclusive en un grupo o raza humana. Las
resonancias o lugares de acumulación son diferentes en cada persona y cada evento
puede guardarse de otras formas. No necesita estar consciente de los lugares en donde el
problema se ha acumulado, simplemente necesita abrirse a su sanación mientras que
realiza TAT. Para hacer este paso, ponga su atención en:
 Todos los lugares en mi mente, mi cuerpo y mi vida en donde esto ha sido
guardado se están sanando ahora.
y/o
 Dios (o el nombre que usted utilice), gracias por sanar todos los lugares en mi
mente, mi cuerpo y mi vida en donde esto ha sido guardado ahora.
Los orígenes - Paso 4 .
Los orígenes pueden acumular cualquier cosa que haya sucedido en un momento o lugar
que haya permitido la existencia de su problema: eventos de la infancia, cosas que le
sucedieron a otras personas que le afectaron a usted; sueños, memorias, impresiones del
inconsciente, memorias celulares… lo que sea que le haya ocurrido.
No necesita estar al tanto de los orígenes, simplemente tener la intención de curarlos.
Para este paso, ponga su atención en:
 Todos los orígenes de esto se están sanando ahora.
y/o
 Dios, gracias por sanar todos los orígenes de esto ahora.
7
El perdón - Paso 5 .
En realidad hay 4 partes en este paso: comunicación y conexiones; perdonar a otros; pedir
perdón para sí mismo; absolver a cualquier persona a quien culpe por el problema. No es
necesario pensar en cada persona involucrada, solo tenga en su corazón la intención de
perdonar.
Si en la primera afirmación, las comunicaciones entre usted y otra persona; con Dios (o
como usted le llame), o con una parte de sí mismo, surgen cosas específicas que quiera
decirle a alguien o a un grupo, hágalo en silencio mientras está en la postura TAT.
“Todas las conexiones están completas” significa que si hubiera una parte suya aislada,
ahora está conectada. Si quiere más ayuda para perdonar alguien, por favor contacte a un
Practicante Certificado/a de TAT (ver: www.TATLife.com). Muchos practicantes certificados
de TAT trabajan por teléfono o Skype.
En este contexto, el perdón significa, “Acepto que es lo mejor que ellos pudieron hacer en
ese momento”, no que está bien lo que hicieron. Si tiene problemas con el perdón, haga la
postura TAT concentrando su atención en la frase “es posible que, en algún momento,
pueda perdonar a ____________”.
Por favor, entienda que cuando usted perdona a alguien, no significa que usted justifica lo
que hizo o que desea alguna relación actual o cercana con esta persona. Puede que usted
luego elija renovar algunas relaciones después de haber sanado los incidentes del pasado
y haber perdonado por lo que haya pasado, y puede que no. Hay gente con la que no es
seguro para usted tener contacto físico, mental o emocional. Es importante que usted
cuide de sí mismo. También es importante disolver su conexión negativa con ellas y el
hecho de perdonarlas le ayudará a hacerlo. En algunas ocasiones es posible que usted
pueda perdonarlas por su propio bien y no por el de estas personas. Si tiene problemas en
perdonar alguien, favor contactar un Practicante Certificado de TAT en nuestro sitio web.
Concentre su atención en cada una de las siguientes afirmaciones, una a la vez:

Todas las comunicaciones y conexiones relacionadas con esto se están
completando ahora.

Me disculpo y pido perdón a todas las personas que yo haya lastimado en
relación con esto y les deseo paz, amor y felicidad.

Yo perdono a todas las personas que me lastimaron en relación con esto
y les deseo paz, amor y felicidad.

Yo perdono a todos las personas que he culpado por esto, incluyendo a Dios
y a mí mismo/a.
8
Partes - Paso 6 .
Algunas veces hay una parte de uno mismo que, de alguna forma, se beneficia con el
problema que se está trabajando. Tal vez esta es una parte suya que piensa que si se sana
este problema, ya no tendrá mucho en común con una amistad muy querida; o que tendrá
que hacer cambios muy fuertes en su vida que no quiere hacer; o que alguien será
peligroso para usted en alguna forma. Otra parte puede estar dolida por lo sucedido. De
cualquier forma en que esta parte se haya involucrado en lo que sucedió, este paso
ayudará a sanarla, le dará a usted paz y un sentido de estar más completo.
La maravilla de TAT es que no es necesario saber cuál es la mejor forma o cuáles son los
pasos específicos para aplicarlo, sucede naturalmente. Simplemente mantenga la postura,
ponga atención a los pasos y después, quítese del camino.
Las palabras para este paso son:

Todas las partes de mí que estaban involucradas en esto se están sanando
ahora.

Dios, gracias por sanar todas las partes de mí que estaban involucradas en
esto.
y/o
Si usted siente que hay alguna resistencia a la sanación, haga la postura y tenga una
conversación (en silencio o en voz alta) con la parte que se está resistiendo. Esa puede ser
una parte de su niño/a interior, una parte protectora o una parte física, como su estómago.
Aunque no sepa cuál es esa parte, está bien; converse de todas formas. Asegúrele a esa
parte que el pasado ya pasó y que ahora puede relajarse.
Lo que quedó - Paso 7 .
Si usted siente que puede haber restos del problema que no se han sanado
completamente, concentre su atención en:

Todo lo que quedó de esto se está sanando ahora.

Dios, gracias por sanar lo que quedó de esto.
y/o
Mucha gente considera que este es un paso lindo, que limpia y se siente bien hacerlo en
cada sesión.
Luego revise nuevamente su problema (Paso 1) y vea si hay algo que todavía sigue ahí.
Puede que algún otro asunto o pensamiento surja en este momento. Si es así, use TAT
para eso. Realizar los primeros dos pasos de TAT sobre este tema suele ser suficiente.
9
Elegir - Paso 8 .
Para este paso, visualice algún resultado positivo que quisiera para este asunto.
Por ejemplo, si hay temor a presentarse en público, usted puede imaginarse en un
escenario y con mucha calma. Es muy efectivo involucrarse lo más posible en este paso,
describirlo en voz alta implica hablar y escuchar durante el proceso de sanación.
Igualmente, sienta cómo sería la nueva situación: su corazón latiendo rítmicamente, el
sentido de relajación, una sonrisa de satisfacción. Sienta una presentación fluida, tal como
le gustaría.
Integración - Paso 9 .
Este paso es para integrar completamente la sanación de esta sesión en el sistema cuerpomente. Contiene tres partes. En la primera, concentre su atención en:

Esta sanación está completamente integrada ahora y lo agradezco.

Dios, le agradezco por integrar completamente esta sanación ahora.
y/ o
Luego, intercambie la posición de ambas manos de forma que la mano que está adelante
pase hacia atrás y viceversa. Concentre su atención en la afirmación otra vez.
Ahora coloque las yemas de los dedos sobre la piel que está
justamente detrás de las orejas, con los pulgares debajo de
donde los lóbulos se juntan con la cabeza y ponga los
meñiques en la parte que se pega con la parte superior de la
oreja.
Eso es. La postura y los pasos son los fundamentos de TAT.
La gente a menudo lo describe como algo elegantemente simple, pero sorprendentemente
efectivo. Hay quienes le llaman el “portal de la gracia”.
A continuación encuentre los pasos de TAT en forma de un cuadro:
10
®
Los pasos de TAT para un evento estresante
Intención:

Está sanación beneficiará a todos mis ancestros, mi familia, todas las personas
involucradas, todas las partes de mí mismo/a y todos los puntos de vista que
alguna vez he tenido.

Esta sanación se realizará de forma segura y fluida.
El problema - Paso 1
 Esto pasó.
Lo opuesto al problema - Paso 2
 Esto sucedió, ya pasó y estoy bien. Puedo relajarme ahora.
Los lugares - Paso 3


Todos los lugares en mi mente, mi cuerpo y mi vida en donde esto ha
sido guardado se están sanando ahora.
y/o
Dios (o el nombre que usted utilice), gracias por sanar todos los lugares
en mi mente, mi cuerpo y mi vida en donde esto ha sido guardado.
Los orígenes - Paso 4


Todos los orígenes de esto están sanando ahora
y/o
Dios (o el nombre que usted utilice), gracias por sanar todos los orígenes de esto.
11
El perdón - Paso 5




Todas las comunicaciones y conexiones relacionadas con esto se están completando ahora.
Me disculpo y pido perdón a todas las personas que yo haya lastimado en relación con esto
y les deseo paz, amor y felicidad.
Yo perdono a todas las personas que me lastimaron en relación con esto y les deseo paz,
amor y felicidad.
Yo perdono a todos las personas que he culpado por esto, incluyendo a Dios y a mí
mismo/a.
Las partes - Paso 6


Todas las partes de mí que estaban involucradas en esto están sanando ahora.
y/o
Dios (o el nombre que usted utilice), gracias por sanar todas las partes de mí que estaban
involucradas en esto
Lo que quedó de esto - paso 7
Todo lo que quedó de esto está sanando ahora.
y/o
 Dios (o el nombre que usted utilice), gracias por sanar todo lo que quedó de esto.
Revise el problema original para ver si queda algún aspecto que todavía tenga alguna carga
emocional.

Elegir - paso 8

Elijo ……….. (cualquier resultado que desea relacionado con esto).
Integración - Paso 9


Esta sanación está completamente integrada ahora y lo agradezco.
Dios (o el nombre que usted utilice), gracias por integrar completamente esta sanación
ahora.
Luego, intercambie la posición de ambas manos de forma que la mano que está adelante pase
hacia atrás y viceversa. Luego haga dos campanitas de sus manos y colóquelas detrás de sus
orejas y ponga su atención nuevamente en esta frase.
12
La verdadera prueba de lo efectivo que es TAT es el cambio que verá en su vida.
Con algunas sesiones, puede que sienta inmediatamente grandes cambios: un peso que
repentinamente se quita de los hombros, una disminución en un dolor o tensión. Otras
veces pueden ser mucho más sutiles.
Un día puede darse cuenta de que, simplemente, no ha pensado en el problema durante
varias semanas, cuando antes pasaba en su mente todos los días. Puede que se encuentre
en el medio de algo que no pensó posible el día anterior y, ahora, lo hace con facilidad, sin
pensarlo dos veces. Todos esos cambios contribuyen a que usted tenga una vida más feliz.
Recordatorio
RECORDATORIO:

Si está practicando TAT por primera vez, ponga su atención en lo siguiente
antes de iniciar los pasos y mientras hace la postura:
- TAT es demasiado fácil para poder funcionar para mi
- TAT es fácil y podría ser muy beneficioso para mi
- Merezco vivir y acepto amor, ayuda y sanación

Haga cada postura por alrededor de un minuto o hasta que usted sienta que
ha sido suficiente.

Tome 6 a 8 vasos de agua diariamente en los días que practica TAT.

Utilice las frases que sean apropiadas para usted. Sea creativo/a.

Limite el tiempo de estar en la postura a máximo 15 a 20 minutos al día.

Puede descansar los brazos en cualquier momento, aún durante la postura.

Cualquier mano puede estar al frente; los ojos pueden estar abiertos
o cerrados.

Si en cualquier momento de la práctica siente que sus emociones son más
intensas y se convierten en el centro de su atención - cosa que rara vez
sucede - continúe en la postura y gentilmente traiga su atención de nuevo al
paso que está realizando.

Si tiene algo que siente muy grande para manejarlo por sí mismo/a, trabaje
con un Profesional TAT certificado. Hay una lista en nuestro sitio web.

No es necesario ni recomendable revivir o volver a experimentar incidentes
pasados para curarlos.
13
Para incrementar sus resultados o si siente que requiere ayuda para manejar algo
estresante, por favor contacte a un Practicante de TAT certificado. A menudo es mucho
más fácil y efectivo hacer TAT con un practicante certificado.
Para más información sobre TAT, para inscribirse en nuestro boletín informativo en
inglés, para adquirir productos de TAT, para registrarse para talleres con Tapas en
inglés, favor visitar TATLife.com
Haga click aquí para información sobre TAT en otros idiomas
14
Una carta de Tapas
Estimado/a amigo/a:
Los cambios positivos que pueden suceder al aplicar TAT para sí mismo/a
son, por lo general, sorprendentes. El estrés traumático crónico puede
desaparecer para siempre; las creencias negativas pueden disolverse en
minutos y una nueva comprensión, así como una salud vibrante, puede
aparecer espontáneamente.
Si está pensando en utilizar TAT profesionalmente con sus clientes, usted
tiene un grado de responsabilidad completamente diferente. Si está
ofreciendo ayuda a alguien y no sabe mucho más de lo que hay en este
folleto gratuito, puede verse en problemas rápidamente. Por ejemplo,
usted necesita saber:
 Qué hacer cuando parece no estar funcionando
 Por dónde comenzar
 Cómo atender temas de salud crónicos o agudos
 Qué hacer cuando un cliente se sale de control emocionalmente
 Qué hacer cuando un cliente tiene ojos vidriosos y se “ausenta”.
TATLife es el único lugar de certificación.
No quiero que nadie ofrezca TAT de forma profesional con otras
personas que no haya sido certificado oficialmente en TAT.
Ya sea que usted sea nuevo en este tipo de trabajo o tenga su práctica
profesional consolidada como terapeuta o sanador/a, usted necesita saber:


Los aspectos éticos y legales que puedan afectar su práctica, sitio web
y anuncios
Qué hacer cuando un cliente le dice “No pasa nada¨ durante el
proceso de TAT
15



Cómo apoyar a alguien que está pasando por un proceso de
sanación transformadora frente a sus ojos, sin interrumpir
Cómo y cuando dejar de lado su otra formación profesional en una
sesión de TAT y qué es esencial de tomar en cuenta de su formación
previa que debe aportar a una sesión (lo aprenderá en nuestro
programa de certificación).
Cuándo la situación está fuera de su alcance y qué hacer al respecto.
Usted aprenderá qué hacer en todos estos casos y tendrá experiencias
en nuestro programa de certificación que le darán herramientas y la
confianza para tener la capacidad de manejar cada una de esas
situaciones. También tendrá sus propias experiencias de sanación
mientras trabaja en su certificación.
Nuestro programa es:
Un viaje de auto-descubrimiento y sanación; de ser más expresivo/a
y amoroso/a. Y además,
forever, negative beliefs can dissolve in minutes, and new
realizations and more vibrant health can spontaneously appear.
 Un curso comprehensivo y vivencial en el cual se aprende a facilitar
una sesión TAT y a disfrutar deprofessionally
la experiencia
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presenciar la sanación de otras personas.
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internacionalmente por mí. Por lo tanto, nadie puede utilizar mis marcas a
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obtenido
mi permiso
por escrito y Program,
explícito. Sin dicho
To read
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our Certification
permiso se considera una infracción
la marca y es un acto ilegal ante la
click ahere.
ley federal e internacional.
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Solo aquellas personas que hayan completado la Certificación Profesional
de TATLife y que hayan alcanzado los requisitos obtienen el derecho de
identificarse como Practicantes Certificados TAT y tienen el derecho legal
de anunciarse como practicantes del método TAT ante su clientela.
Si usted desea compartir el método TAT con otras personas, por favor
refiéralos al sitio TATLife.com donde ellos mismos pueden bajar una
copia gratuita de este folleto.
16
Solo aquellas personas que hayan completado el proceso de Certificación
Profesional de TATLife y que hayan alcanzado los requisitos obtienen el
derecho de identificarse como Practicantes Certificados de TAT y tienen el
derecho legal de anunciarse como practicantes del método TAT ante su
clientela.
Si usted desea compartir el método TAT con otras personas, por favor
refiéralas al sitio TATLife.com donde pueden bajar una copia gratuita de este
folleto.
Si usted quiere utilizar TAT profesionalmente, le doy una cálida invitación a
formar parte de nuestra fantástica comunidad de Practicantes Certificados de
TAT. Todos amamos el método TAT y disfrutaríamos de compartir nuestro
entusiasmo y conocimiento profesional, así como beneficiarnos de cuanto
usted pueda ofrecer a nuestra comunidad.
Con los mejores deseos para su salud y felicidad,
Tapas Fleming
Fundadora de TAT

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