Lampenfieber Adieu Mit mentalem Training entspannt zum Auftritt

Lampenfieber Adieu
Mit mentalem Training entspannt zum Auftritt
Da ist man perfekt vorbereitet auf ein Konzert oder einen Wettbewerb, die letzte Probe hätte nicht
besser sein können. Doch kaum steht man auf der Bühne, ist man plötzlich wie blockiert. Das Herz
klopft, die Hände sind feucht und da ist dieser Knoten im Magen – kurzum, die persönliche
Bestleistung scheint unerreichbar.
Mit den richtigen mentalen Techniken lassen sich Nervosität und Lampenfieber jedoch leicht
kontrollieren. Die Dozentin Petra Keßler vermittelt Ihnen die wichtigsten Bausteine des
Musikermentaltrainings. Dazu gehören positiver Umgang mit Lampenfieber, Stärkung des
Selbstvertrauens, Entspannungstechniken, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und mentale
Übetechniken. Mit der Klopfakupressur lernen Sie zudem eine effektive Selbsthilfemethode zur
Lösung von Blockaden.
Dank der praxisnahen Inhalte und Übungen können Sie sich nach der Fortbildung ganzheitlich auf
Konzerte, Wettbewerbe und andere Prüfungssituationen vorbereiten. Zusätzlich erhalten
MusikpädagogInnen Tipps, wie sie die grundlegenden Techniken des Musikermentaltrainings
spielerisch in ihren Unterricht integrieren.
Dozentin:
Petra Keßler, Dipl.-Flötistin / Mentaltrainerin / EFT-Coach
Petra Keßler ist seit mehr als 12 Jahren Expertin für Musikermentaltraining, Auftrittscoaching und
EFT-Klopfakupressur. Unzählige Musiker, Hochschulklassen und namhafte Orchester haben bereits
von ihren Workshops und Einzelcoachings profitiert.
Termin:
14. – 15. März 2015
Beginn Samstag 10.00 Uhr, Ende Sonntag 12.00 Uhr
Teilnahmegebühr:
120,00 Euro inkl. ÜVP für VdM-Lehrkräfte in Baden-Württemberg
150,00 Euro inkl. ÜVP für weitere TeilnehmerInnen
Anmeldung und weitere Informationen:
Stiftung Internationale Musikschulakademie Kulturzentrum Schloss Kapfenburg
Zentrum für Musik, Gesundheit und Prävention
+49 7363 96 18 -152/-156
info@schloss-kapfenburg.de
www.fit-mit-musik.de
Musiker als Bewegungskünstler
Durch Dispokinesis die eigene Bewegungskompetenz erfahren
Es ist der Wunsch eines jeden Musikers, die eigene künstlerische Vorstellung durch das Instrument
oder die Stimme wiederzugeben. Dies kann nur ungehindert gelingen, wenn ihm keine Faktoren wie
zum Beispiel Überlastung, Schmerz oder Auftrittsangst im Weg stehen.
Die Dispokinesis unterstützt das Erlangen natürlicher Bewegungsmuster. Eine für das Musizieren
stimmige Disposition wird entdeckt, entwickelt und erhalten. Die individuelle künstlerische
Ausdrucksfähigkeit kann sich so frei entfalten.
Der Kurs bietet Ihnen eine Einführung und Vertiefung in die dispokinetischen Basisübungen, die
sogenannten Urgestalten. Mit diesen Körperübungen können Sie Einfluss auf die Tonusregulierung in
Ihrem Körper nehmen, ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Stabilität und Bewegungsfreiheit
beim Musizieren entsteht.
Darauf aufbauend werden feinmotorische Bewegungen im Fokus stehen. Hierfür werden die
Dozenten Imma Deininger und Oliver Margulies spezifische Übungen mit Ihnen erarbeiten. Da
das Zusammenspiel von Haltung und Bewegung idealerweise mit dem Beginn der musikalischen
Ausbildung unterstützt wird, eignen sich die Inhalte sowohl für das eigene Musizieren als auch für die
Anwendung in der Musikpädagogik.
Bitte bringen Sie Ihr Instrument und gegebenenfalls Noten mit. Außerdem empfehlen wir das Tragen
bequemer Kleidung.
Dozenten:
Imma Deininger
Flötistin, Dispokineterin, Musiklehrerin in Tübingen und Rottenburg
Oliver Margulies
Bratschist, zert. Dispokineter, wissenschaftlicher Mitarbeiter Zürcher Hochschule der Künste, Dozent
für das musikphysiologische Lehrangebot am Vorarlberger Landeskonservatorium Feldkirch,
Lehrtätigkeit an der Musikschule Konservatorium Zürich
Termin:
09. – 10. Mai 2015
Beginn Samstag 10.00 Uhr, Ende Sonntag 12.00 Uhr
Teilnahmegebühr:
120,00 Euro inkl. ÜVP für VdM-Lehrkräfte in Baden-Württemberg
150,00 Euro inkl. ÜVP für weitere TeilnehmerInnen
Anmeldung und weitere Informationen:
Stiftung Internationale Musikschulakademie Kulturzentrum Schloss Kapfenburg
Zentrum für Musik, Gesundheit und Prävention
+49 7363 96 18 -152/-156
info@schloss-kapfenburg.de
www.fit-mit-musik.de
Abenteuer Rhythmus
Musik, Bewegung und interkulturelle Erziehung
Tempo, Pause, Akzent - ob in der Musik oder Bewegung, Rhythmus gliedert die Zeit. Er ist eine
universelle Sprache, die Menschen unabhängig von ihrer Herkunft verbinden kann. Jede Kultur hat
ihren eigenen Rhythmus, jeder Mensch sein individuelles Rhythmusgefühl.
Die Arbeit mit Rhythmus macht kulturspezifische Unterschiede hör- und sichtbar. Gleichzeitig fördert
sie die nonverbale Kommunikation und individuelle Körperwahrnehmung, Selbst- und
Fremdwahrnehmung werden verbessert. Rhythmusarbeit bietet sich daher auch als Methode für
interkulturelle Erziehung an.
Während der dreitägigen Fortbildung erweitern Sie Ihre musikalischen Fertigkeiten um Rhythmen
aus anderen Kulturen und lernen, wie Sie diese in Ihren Unterricht einbinden können. Der
Facettenreichtum ermöglicht Ihnen ein situatives Unterrichten unabhängig von räumlichen und
zeitlichen Gegebenheiten. Mit der Behandlung von Aspekten wie Toleranz und Akzeptanz legen die
Dozenten Susanne Kittel und Cheikh einen weiteren Schwerpunkt auf das soziale Lernen.
Die Inhalte sind so aufbereitet, dass Sie diese später fächerübergreifend in Ihren Unterrichtsalltag
integrieren können.
Dozenten:
Susanne Kittel
Dipl. Rhythmikerin, Dozentin für Rhythmik und Elementare Musikpädagogik an der Pädagogischen
Hochschule und Hochschule für Musik Freiburg, Fortbildungsreferentin beim Landesverband der
Musikschulen Baden-Württemberg und dem Institut für Lehrerfortbildung der PH Freiburg.
Cheikh T. Kane
Dipl. Musikpädagoge, Dozent für Musik im frankophonen Westafrika am Institut für afrikanische
Musik an der PH Freiburg, Fortbildungsreferent beim Landesverband der Musikschulen BadenWürttemberg, Lehrer für Flöte, Percussion und Rhythmus an der Musikschule im Breisgau
Termin:
25. – 27. September 2015
Beginn Freitag 10.00 Uhr, Ende Sonntag 13.00 Uhr
Teilnahmegebühr:
195,00 Euro inkl. ÜVP für VdM-Lehrkräfte in Baden-Württemberg
215,00 Euro inkl. ÜVP für weitere TeilnehmerInnen
Anmeldung und weitere Informationen:
Stiftung Internationale Musikschulakademie Kulturzentrum Schloss Kapfenburg
Zentrum für Musik, Gesundheit und Prävention
+49 7363 96 18 -152/-156
info@schloss-kapfenburg.de
www.fit-mit-musik.de
Gelöste Schultern – Starker Rücken
Körperwahrnehmung für Musiker auf der Basis von Body-Mind Centering®
Ein guter Musiker zeichnet sich nicht nur durch technisches Können, sondern vor allem durch
Ausdrucksstärke und Bühnenpräsenz aus. Dieser Optimalfall lässt sich erreichen, wenn die Musik und
die Bewegungen beim Musizieren in einem natürlichen Fluss sind. Vor allem gelöste Schultern und
eine freie Atmung sind wichtige Grundlagen für ein schmerzfreies und musikalisches Spiel.
Schultergürtel, Wirbelsäule, Rückenmuskulatur und Atmung stehen daher im Zentrum der
Fortbildung. Auf Basis des Body-Mind Centering® vermittelt Ihnen Dozentin Heilke Bruns mit
anatomischen Bildern, Übungen zur Körperwahrnehmung und Beweglichkeit ein vielschichtiges
Körperbewusstsein, eine bessere Haltung und gesündere Bewegungsabläufe.
Da jeder Körper und jedes Instrument verschieden sind, erarbeiten Sie sich das neue Spielgefühl
während des Wochenendes auch direkt am Instrument. Einfache Spielstrukturen laden zum
Improvisieren ein und erlauben ins Flow Erleben einzutauchen. Einmal im Körper verankert, lässt sich
dieses Spielgefühl auf die Interpretation anspruchsvoller Literatur übertragen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und Ihr Instrument mit.
Am Sonntagnachmittag, den 25. Oktober 2015, kann bei Frau Bruns in Ergänzung zur Fortbildung
Einzelunterricht zu je 50,00 Euro/Stunde gebucht werden. Bitte beachten Sie, dass es eine begrenzte
Anzahl an Plätzen gibt.
Dozentin:
Heilke Bruns
Heilke Bruns unterrichtet Körperwahrnehmung für Musiker und Improvisation an der
Musikhochschule in Hamburg und in Frankfurt, am Hamburger Konservatorium und innerhalb der
Landesmusikakademie. In ihrer Hamburger Praxis gibt sie Einzelstunden für Musiker.
Termin:
24. – 25. Oktober 2015
Beginn Samstag 10.00 Uhr, Ende Sonntag 12.00 Uhr
Teilnahmegebühr:
120,00 Euro inkl. ÜVP für VdM-Lehrkräfte in Baden-Württemberg
150,00 Euro inkl. ÜVP Vollpension für weitere TeilnehmerInnen
Anmeldung und weitere Informationen:
Stiftung Internationale Musikschulakademie Kulturzentrum Schloss Kapfenburg
Zentrum für Musik, Gesundheit und Prävention
+49 7363 96 18 -152/-156
info@schloss-kapfenburg.de
www.fit-mit-musik.de