Le RambOlympique - Rambouillet Olympique

ASCC RAM BOUILLET OLYMPIQUE
Le RambOlympique
Numéro 181
été 2015
Résultats d'avril-mai -juin2015
Course d'orientation du 17 mai
Traceur Hervé Lasserre
Temps de base : 35'et 40' 4,1 km
GOETZ Marie
1h01'10" 680
RIVIÈRE Sébastien 1h02'05" 550
Randonnée cycliste
Dans le club comme dans la famille Kupferlé-Rivière, les randonnées se font en équipe,
ou en famille, et toujours dans la bonne humeur. N'est-ce pas Bao, Olivier et Luc ?
Même sous la pluie… N'est-ce pas Luc, Ronan, Franck et Elisabeth ?
Prochains RV : marche (20-60 km) - mercredi 8 juillet
vélo (20-200 km) - samedi 11 juillet
• début de l'entrainement travail de perfectionnement non
lecture… vous lisez
seuls la page 2 !
CR de l'AG sur le site
• tests de vélo
• course d'orientation
• courses
• randonnées à vélo
et à pied
•…
• et des triathlons
• autres résultats
publiés en
septembre !
Documents joints
et/ou sur Internet
forum des associations
samedi 5 septembre
dans les boîtes à lettres
et/ou sur le site du club
-----------
http://www.
rambouilletolympique.
asso.fr
et/ou sur le site national
http://decathlondom.
franceolympique.com
Randonnée marche
chronométré
BABUEL Charles, CADARS David,
DAL Idvig, DEHÉDIN Micheline,
famille KUPFERLÉ-RIVIÈRE
Contacts Sylvie Lecuyer
Test cycliste club du 24 mai
Chronométreur : Sylvie Lecuyer
50 km
CHARREAUD J-Pat 1:29:27 880
LE BASTARD Jean-F. 1:17:57 1020
PETIT Jean-Luc
1:17:57 1020
TROUVÉ Guy
1:29:27 880
30 km
LECUYER Philippe 0:46:38 930
PICOT Alexandre
0:46:38 930
THIBAULT Guillaume 0:46:38 930
20 km
AUBERT Jacques
0:45:08 580
BIERCE Janie
0:45:08 580
DEHÉDIN Micheline 0:54:54 430
LE GALL Philippe
0:36:19 770
10 km - Plages Bormes les Mimosas
GOUAUT Joëlle
53'06"
Course La Forestière - 24 mai
13 km - temps recalculé sur 10 km
ANDRIEUX Véro 1eV1F 50:20 650
APERT Jean Fred
52:25 610
LEBRET Laetitia
54:10 590
TEXIER Stéphane
50:28 640
"Rassemblement des Chérubins"
23 mai - Saint-Omer - 62
KUPFERLÉ Christelle 37 km 170
RIVIÈRE Sébastien
37 km 170
RIVIÈRE Clémentine 37 km 170
"La Blé d'Or" Lèves 19 avril
BINOVSKI Christophe 155 km
CHOUPAULT David 155 km
THIBAULT Guillaume 155 km
"La Vélostar"- 1er mai
Tir à l'arc 16 mai
BOUTEILLER Yannic 135 km
Contrôleur Michel Haderer
CHOUPAULT David 135 km
HADERER Quentin
118 720 MOREL Jean-Luc
135 km
HERMANT Laurent 135 km
randonnée "en couple" le 26 mars
BIERCE Janie
32 km 630
32 km 630
860 BIERCE Bernard
860
860 Randonnée cycliste "club" 31 mai
sous une pluie battante Îécourtée !
770 CHEVALIER Luc
66 km 400
770 LANDOUC'H Franck 66 km 400
770 FALISE Elisabeth
66 km 400
770 QUEMENER Ronan
66 km 400
24 mai - triathlons
Vendôme L 1900m/94km/21km
Programme de septembre
151 VERDIER Laurent 5:47:06
Un problème, appelez Olivier
209 CHARLEUX Vincent 6:20:22
06-30-80-85-04
Vendôme M 1500m/47km/10 km
41 BINOVSKI Christ. 2:59:57
les samedis matin ou après-midi 71 MOREL Jean-Luc 3:09:01
selon le groupe
Enghien M 1500m/40km/10km
Groupe 1, « les plus jeunes » de
42 MONTERO Guill.
2:23:48
8-9 ans- 10h30 à 12h30
45 GAC Yann
2:24:00
Groupe 2, enfants de 10-12 ans- 83 SOLIGNAC Quent. 2:29:46
¾École de décathlon
14h00 à 16h00
¾École de décathlon-triathlon groupe 3, adolescents de 13 ans
et +. J. Ollagnier 06-14-20-85-07
Rambouillet-Epernon-Dreux 24/5
CHEVALIER Luc
41 km 760
DESSOULLES Bao C. 50 km 910
DESSOULLES Olivier 50 km 910
Triathlon L Sables d'Olonne
41 LECUYER Philippe
4:51:02
Versailles S-licenciés/non licenciés
166 DESSOULLES O.NL1:26:26
218 HUE Nicolas
L 1:22:25
Triathlon S Troyes 750m/20km/5km
ANTHOINE Hervé
1:18:40
Triathlon M de L’Etang des Bois
(45) (1500m/40km/10km)
39 GIRAULT Stéphane
2:15:52
69 THIBAULT Guillaume 2:20:24
72 ANTHOINE Hervé
2:20:54
Triathlon des Essarts - 7 juin
31 mai et 6 juin - triathlons
L - Cambrai 1900m/90km/21km DESSOULLES Olivier 3:49:00
60 HERMANT Laurent 4:49:23 DESSOULLES Quoc V 3:40:00
Page 2
Le RambOlympique - N° 181 été 2015
INFORMATIONS ET NOUVELLES
ASCC RAMBOUILLET OLYMPIQUE
68, rue du Clos Battant
78 120 RAMBOUILLET
Téléphone / Fax : 01.30.59.83.77
http://www.rambouilletolympique.asso.fr
Email : rambolympique@wanadoo.fr
Entraînements hebdomadaires
ւfeuille de présence à remplir
pour TOUS les entraînements
—‚Natation R. ESTRADA, V. CORMIER
Pour tous
lu : 20h30-21h45, sa : 8h-9h et 11h30-13h
Pour « compétiteurs » carte avec photo
ma, me, je, ve : 12h à 13h40 -18h à 20h
—‚Gymnastique ...
salle Coubertin RO au Vieux Moulin
lu 17h45-18h45 et 19h-20h S. JOLLY
ma 17h45-18h45 G. MONTERO-B.
me 18h30-19h30 S. JOLLY
je 19h30-20h30 O. RESNIER
—‚Entraînements - épreuves décathlon
gymnase A du lycée Bascan
ve 20h10-21h30 N. LIOT
—‚musculation-haltérophilie et ergomètre
salle Coubertin RO au Vieux Moulin
ma 18h45-20h30 J. LECOMTE
je 19h00-21h00 D. LEROY (à confirmer)
—‚Course à pied - stade du Vieux Moulin
ma 19h15-20h15 G. MONTERO
je 19h15-20h15 G. HENRY
—‚Cyclisme - 2 groupes, J. OLLAGNIER
dimanche à 9h (nov.), parking Leclerc
—‚Tir à l’arc
tous les samedis 16h-17h30 ou 17h30-19h,
gymnase Vieux Moulin M. HADERER
—‚Marche nordique S. JOLLY, en forêt
merc de 10h à 12h et 1 samedi par mois
de 14h à 16h. Tel. 06-83-63-95-70
ւDates et lieux à préciser pour le WE
Contacts
Entraînements - consulter le site Web !
Accueil des « nouveaux » au club par Hervé
Lasserre. Ne pas hésiter à le contacter pour
des informations complémentaires…
01-30-41-85-64
06-78-00-43-60
c.lasserre@orange.fr
1. Tir à l’arc. 2 créneaux par samedi, de 16h à
17h30 et 17h30 à 19h, au gymnase du stade
du Vieux-Moulin. Prêt de matériel. Entraîneur
Bernard Lagoutte. Contact Michel Haderer.
2. Bowling. Test DOM le 3e mercredi à 19 h.
Participation du club (50 %). Reste à charge
à chacun : 5,50 € POUR LES 3 PARTIES. Inscription préalable obligatoire auprès de Janie
Bierce par mail bernard.bierce@orange.fr
3. Entraînement vélo du dimanche. Deux
groupes de niveau sont mis en place. Départ
commun pendant environ une heure à allure
réduite, puis le groupe se divise en deux en
fonction du niveau. Information à la fin de chaque mois des parcours prévus pour le mois
suivant (fiche à télécharger sur le site et
plan sur le blog triathlètes). Départ du parking de Leclerc à 8h30 (été, à partir d'avril).
J. Ollagnier
4. Séances d’entraînements variés tous les
vendredis au gymnase du lycée de 20h10 à
21h30 avec Nicolas Liot. Préparation physique générale, renforcement musculaire, relaxation, grimper, tests basket et volley...
5. Marche nordique. Prévisions 2014-2015 les
mercredis matins et un samedi par mois
(14h-16h), séances encadrées par Sylvie Jolly,
s’il y a assez de participants (minimum 6)
Prévenir Sylvie de sa participation ou non,
la veille au plus tard. Lieu de RV variable.
sylvie.jolly@live.fr 06-83-63-95-70
7. Entraînements et tests développé-couché
ainsi qu’ergomètre possibles, salle Coubertin,
les mardis et jeudis, aux heures d’entraînement. Matériel de musculation, vélos de salle.
8. Natation : entrainement avec moniteur…
8. Les entraînements de natation sont maintenus tout l'été, avec les moniteurs de la piscine,
les lundis et vendredis soirs de 20h00 à 21h30.
Par contre, en contrepartie, la mairie ne peut
nous autoriser à utiliser les cartes vertes de piscine club en "entrée individuelle"…
L’année 2014/2015 a été une année un peu particulière pour le club. En effet, après 38 ans à la présidence, Jean DEHÉDIN a été obligé de nous passer le relai pour des raisons de santé. Tout le comité directeur s’est retroussé les manches afin de pouvoir poursuivre son travail. La tâche fut difficile
mais nous avons fait de notre mieux pour que vous puissiez profiter comme les années précédentes
de toutes les activités. Vos témoignages de sympathie et votre aide nous ont été précieux, tout au
long de cette période.
Vous nous avez témoigné, également, de votre attachement en venant nombreux à l’Assemblée Générale du 13 juin dernier. Pour la première fois de l’histoire du club, nous avons eu de nombreuses
propositions de candidatures au comité directeur. Malheureusement nous n’avons pas pu contenter
tout le monde étant donné que ce comité ne peut excéder 12 personnes. C’est pourquoi nous avons
été obligés d’organiser un vote afin de choisir les trois nouvelles recrues. Cependant, toutes les bonnes volontés sont les bienvenues, pour les organisations ou pour les différentes activités du club.
Merci à tous pour votre engagement. Nous allons essayer de poursuivre notre tâche en maintenant
le dialogue avec vous. Alors n’hésitez pas à nous contacter si vous avez des propositions ou des
suggestions à nous faire.
Excellentes vacances à tous, qu’elles soient sportives ou reposantes et au plaisir de vous retrouver
dès la rentrée au forum des associations qui aura lieu le 5 septembre dans le parc du Château.
Info des nouveaux
Hervé Lasserre
Sylvie Lecuyer, présidente du club
01-30-41-85-64 . 06-78-00-43-60
Bowling
J. BIERCE
PROGRAMME DE l'ÉTÉ 2015
bernard.bierce@orange.fr
Courses, « courses club »
M. GOETZ
06-60-81-18-39
mariegoetz@yahoo.fr
Cyclisme, triathlons, école de
décathlon-triathlon, tenues club
J. OLLAGNIER
06-14-20-85-07
Course d’orientation
H. LASSERRE
01-30-41-85-64
École de décathlon
S. LECUYER
06-71-17-60-93
Gymnastique, école décathlon
O. RESNIER
01-30-41-74-68
merc. 24 juin Test cycliste chronométré 20-50 km. Sur RV auprès d'Hervé Lasserre. Départ 18h
3e parking de l'Étang de la Tour
samedi 27
Tir à l'arc. Sarbacane, au gymnase du Vieux-Moulin, 16h à 17h30. Elisabeth Falise
dimanche 28 Tests d'athlétisme - stade du Vieux-Moulin à 9h30 - Hervé Jolly
lundi 29 juin Triathlon relais et fête du club avec barbecue. RV 19h30 à la piscine. Inscription
nécessaire préalable. Contactez Hervé Jolly pour constituer les équipes et Valérie
Resnier pour harmoniser le repas. Il faut un nageur, un cycliste et un coureur par équipe.
mercredi 8
juillet
Randonnée marche (20-60 km) sur la piste cyclable du Pâtis et le parcours forestier
décrit sur le site du club et téléchargeable. Chacun programme sa rando comme il le
souhaite en autosuffisance. Mais contactez Sylvie Lecuyer pour harmoniser les départs, prévoir des points de RV pour encourager les marcheurs autour de Sylvie et Viviane Lemoult et jouer à fond la convivialité club…
samedi 11
juillet
Randonnée vélo (40-200 km) sur les circuits proposés par le club. idem. Contact
Sylvie Lecuyer pour harmoniser le déroulement de l'épreuve et la validation du test.
Journées décathlon
S. LECUYER
01-34-87-73-20
Natation, ergo et haltérophilie
J. LECOMTE
01-30-59-84-52
Tir à l’arc, WE de ski
M. HADERER
06-07-87-06-11
B. LAGOUTTE
02-37-99-69-28
Tir pistolet-carabine
E. MATHÉRION
06-84-08-53-78
F. LANDOUC'H
06-09-20-54-99
réalisation : Micheline Dehédin
dimanche 30 Matinée d'athlétisme au stade du Vieux-Moulin, à partir de 10h. Tests divers pour
août
"terminer son décathlon", ou l'améliorer… A la demande. Contact Hervé Lasserre
Autres tests sur demande auprès d'un membre du bureau ou d'un responsable d'activités, si nécessaire, pendant l'été…
samedi 5
Forum des associations. Réinscriptions au club