קורס חובה לכל מאמן/ץ כושר ותנועה. הקורס שישנה את הכל. צפו

‫"אקטיביקס" בשיתוף ארגון ה ‪ FMS‬העולמי גאים להציג‪:‬‬
‫ההצלחה נמשכת! מחזור מאי ‪ 0214‬יוצא לדרך‬
‫קורס מעשי לאבחון ואימון תנועתי‪-‬פונקציונאלי‬
‫תרגול מתקדם לחיזוק ולשיקום בגישה מבוססת מחקר‬
‫‪FUNCTIONAL MOVEMENT SCREENING‬‬
‫‪& Advanced Corrective Exercise‬‬
‫בהנחיית המומחה המוביל בישראל בתחומו‪ :‬ד"ר משה מרקו‪DPT, PhD ,‬‬
‫ד"ר לפיזיותרפיה * ד"ר לניתוח תנועה * מאמן כושר בכיר ‪ ASCM‬בארה"ב‬
‫הנחות בהרשמה‬
‫מוקדמת עד ‪!42.24.14‬‬
‫מועד‪)20:22-17:22( 4.6.14 + 21.6.14 + 07.4.14 :‬‬
‫‪ 4‬מפגשים – רביעי‪ ,‬שני‪ ,‬רביעי‬
‫מיקום‪ :‬בי"ס לפיזיותרפיה אסף הרופא‬
‫* הנחות לבוגרי אקטיביקס ובהרשמה קבוצתית *‬
‫עוסק בשיקום? בתנועה? באימון גופני? מעוניין בשיפור ביצועים ומניעת פציעות? זה בשבילך!‬
‫השיטה המדעית שכובשת את עולם השיקום והכושר עכשיו בישראל! שיפור ביצועים‪ ,‬שיפור יכולות פונקציונאליות‬
‫ומניעת פציעות‪ .‬בואו לגלות איך לבצע אבחון תנועתי‪-‬פונקציונאלי של כל מתאמן ‪ /‬מטופל‪ ,‬לזהות במהירות בעיות‬
‫קיימות או פוטנציאליות ואיך לתקן ולמנוע פציעות עם אוצר תרגילים מותאם אישית‪ .‬השיטה מתאימה ליישום‬
‫בכל מסגרת המשלבת תנועה ואימון – ספורטיבי או אחר ‪ -‬החל מפיזיותרפיה ושיקום‪ ,‬דרך חדר כושר‪ ,‬יוגה‬
‫ופילאטיס וכלה באומניות לחימה‪.‬‬
‫"אקטיביקס" * טל‪ * 270-0421552 :‬פקס‪www.activix.co.il * info@activix.co.il ,270-0557440 :‬‬
‫קורס ‪ FMS‬במתכונת בינ"ל (בסיסי ‪ +‬מתקדם)‬
‫לאימון ואבחון פונקציונאלי ותרגול מתקדם לחיזוק ולשיקום‬
‫השיטה המדעית לשיפור ביצועים ולמניעת פציעות‬
‫כללי‪ :‬כ ‪ )!( 42,222‬מאמני כושר‪ ,‬מדריכי פילאטיס וסטודיו‪ ,‬כולל מאמנים‬
‫מכל ענפי התנועה והספורט מכל רחבי העולם כבר אימצו את השיטה‪.‬‬
‫קורס זה הוא פרי מחקר ופיתוח של שנים ארוכות ומכוונת לאבחון ואימון‬
‫כושר תנועתי (בשונה מכושר גופני)‪ .‬השיטה מתאימה למאמנים‪ ,‬מדריכים‬
‫ומטפלים בכל המסגרות ומכל ענפי התנועה‪ ,‬הספורט והפעילות הגופנית ‪-‬‬
‫חובבנית ומקצוענית כאחד – החל מפיזיותרפיה ושיקום‪ ,‬דרך אימון בחדר‬
‫כושר‪ ,‬פילאטיס ואומניות לחימה וכלה בריצה וטריאתלון‪.‬‬
‫הפילוסופיה העומדת בבסיסה מאפשרת לתכנן וליישם תכניות אימון נכונות‬
‫יותר‪ ,‬יעילות יותר שנועדו לשפר ביצועים ולהימנע מפציעות‪ .‬השיטה יעילה‬
‫בכל תחום מאחר שהיא מכוונת לאיתור וחיזוק "חוליה החלשה" של‬
‫המתאמן‪/‬ת‪.‬‬
‫הרעיון הבסיסי הוא שלא "בונים" כושר גופני או יכולות על תשתית תנועתית‬
‫לקויה‪ .‬אם תעשו זאת‪ ,‬הרי שהביצוע צפוי להיות תת‪-‬אופטימאלי במקרה‬
‫הטוב ואף יש סיכוי גבוה יותר להיפצע (ויש לזה ביסוס מחקרי)‪.‬‬
‫בפירמידה שלמטה תיאור מרכיבי האימון שמוכרים לכולנו‪ .‬יד על הלב‪ ,‬האם‬
‫אתם שמים לב ליכולת התנועתית של המתאמן לפני הכל? האם אתם מאמנים‬
‫את ה ‪ mobility & stability‬שלו לפני שאתם שמעמיסים קפיצות‪ ,‬משקל או‬
‫כל דבר אחר? אם לא‪ ,‬רוב הסיכויים שהמתאמן שלכם ייפצע בשלב כזה או‬
‫אחר או שלכל הפחות הוא לא יפיק מעצמו מה שהוא יכול‪.‬‬
‫האימון לפי ‪ – FMS‬כושר תנועתי לפני כושר גופני‬
‫יש הרבה שיטות ודרכים לבחון תנועה אבל יש שיטה אחת בלבד‪ ,‬שהוכחה‬
‫במחקרים כיעילה‪ ,‬לכימות כושר תנועתי למניעת פציעות‪ .‬היא לא מחליפה‬
‫ידע קודם אלא משדרגת אותו‪ ,‬מגדירה בצורה ברורה מה חשוב ומה פחות‬
‫ונותנת לך‪ ,‬כאיש מקצוע‪ ,‬כלים מעשיים וקלים ליישום לקבלת תוצאות‬
‫בקליניקה‪ ,‬במכון ובסטודיו‪.‬‬
‫קהל יעד‪ :‬מאמני חדר כושר ♦ מאמני כושר אישיים ♦ מורים לפילאטיס ויוגה ♦ פיזיותרפיסטים ♦‬
‫ספורתרפיסטים ♦ מטפלים בטכניקות מגע ותנועה ♦ מורים לאומניות לחימה ♦ מאמני טריאתלון ועוד‬
‫הגישה בנויה מ ‪ 3‬מרכיבים מרכזיים‪:‬‬
‫(‪ )1‬אבחון תנועתי פונקציונאלי ‪)Functional Movement Screen( FMS :‬‬
‫(‪ )2‬אימון תגובתי נוירו‪-‬מוסקולארי (‪)Reactive Neuromuscular Training‬‬
‫(‪ )3‬אימון שרירי ה"ליבה" (‪)Core Training‬‬
‫זהו קורס מעשי (כ ‪ 42%‬מהזמן יוקדש לתרגול מעשי ו‪/‬או דיון קליני מעשי)‪.‬‬
‫לצפייה בסרטונים מקורסים קודמים אנא לחצו על הקישור‪:‬‬
‫‪http://goo.gl/rkMsMB‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫"אקטיביקס" * טל‪ * 270-0421552 :‬פקס‪www.activix.co.il * info@activix.co.il ,270-0557440 :‬‬
‫תיאור הקורס‪:‬‬
‫שיטת ה ‪ FMS‬לאבחון תנועתי היא שיטת אבחון ודירוג שבמסגרתה בודקים תפקוד פונקציונאלי של‬
‫תבניות התנועה המרכזיות של המתאמן במטרה לזהות בצורה מהירה וקלה מגבלות פונקציונאליות‬
‫וחוסר איזון גופני‪.‬‬
‫בהתאם לממצאים נלמד כיצד לתכנן תכנית אימונים מותאמת אישית במטרה לחזק חולשות‪ ,‬להחזיר‬
‫יציבות ושיווי משקל‪ ,‬לשפר ביצועים פיזיים ולהפחית את הסיכוי לפציעות בעתיד‪.‬‬
‫תוצאות מבחני ה ‪ FMS‬משמשות גם למעקב אחר התקדמות המתאמן במהלך העונה ואף ככלי תומך‬
‫החלטה אם להחזיר את המתאמן למגרש ‪ /‬לחדר הכושר ‪ /‬לסטודיו‪ .‬בתום הבדיקה מעניקים למטופל ציון‬
‫(‪ )Functional Movement Screen Score‬שמיועד לאתר בעיות ולעקוב אחר התקדמות האימון ו‪/‬או‬
‫השיקום‪.‬‬
‫מערכת הדירוג והציונים קשורה באופן ישיר ומסייעת לבחור את התרגילים היעילים ביותר להחזרת תבניות התנועה‬
‫המכאניות הנכונות ולחזק את השרירים החשובים במטרה לחזור לתפקוד תקין ונטול פציעות‪ .‬השיטה‪ ,‬אשר נשענת על‬
‫בסיס מדעי ומחקרי רחב‪ ,‬הינה פרי יצירתם של שני פיזיותרפיסטים מארה"ב‪ Gray Cook :‬ו ‪ Lee Burton‬שהשלימו את‬
‫פיתוחה לאחר שנים רבות של מחקר ופיתוח‪.‬‬
‫המסיימים בהצלחה יקבלו תעודת הסמכה בינלאומית‬
‫מטעם ארגון ה ‪ FMS‬העולמי‬
‫קורס ‪ FMS‬המקורי מארה"ב‪:‬‬
‫הקורס היחיד שמבוסס מחקרים עדכניים!‬
‫הקורס היחיד שכולל תעודת הסמכה בינ"ל!‬
‫הקורס היחיד עם מנחה מטעם ‪ FMS‬העולמי!‬
‫הקורס היחיד עם ‪ 111%‬אחריות לשביעות רצון!‬
‫מטרות הקורס‪ :‬בסיום הקורס‪ ,‬המשתתפים‪/‬ות‪:‬‬
‫‪ ‬יוכלו להבין את עקרונות היסוד שעומדים מאחורי שיטת ה ‪FMS‬‬
‫‪ ‬יוכלו ליישם אבחון תנועתי פונקציונאלי לפי ‪ 7‬הבדיקות הייחודיות של ‪ FMS‬ולהעניק ציונים‬
‫‪ ‬יזהו מגבלות פונקציונאליות וא‪-‬סימטריה בתפקוד הגוף שקשורים לסיכויי פציעה גבוהים‬
‫‪ ‬יוכלו ליישם אוצר תרגילים שישמש להשבת תבניות תנועה נכונות וחיזוק הגוף‬
‫‪ ‬ישדרגו יכולותיהם לבנות תכנית אימונים הדרגתית החל משיקום וכלה בתרגול מתקדם‬
‫‪ ‬יבינו ויישמו שיטות אבחון נוספות אשר משלימות את שיטת ה ‪FMS‬‬
‫‪ ‬ילמדו מגוון רחב של תרגילים מתקנים ויוכלו לתאר תרגילי חיזוק ואימון שונים וכיצד הם‬
‫משתלבים בשיטת ה ‪FMS‬‬
‫‪ ‬יקבלו תובנות עמוקות יותר לגבי יישום ה ‪ FMS‬במסגרת גישת האימון שלהם‬
‫"אקטיביקס" * טל‪ * 270-0421552 :‬פקס‪www.activix.co.il * info@activix.co.il ,270-0557440 :‬‬
‫תועלות השיטה‪:‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫‪‬‬
‫משפרת תפקוד פונקציונאלי וביצועים ספורטיביים‬
‫מסייעת בהורדת הסיכוי לפציעות באימונים ובפעילות ספורטיבית‬
‫מספקת שיטת ניקוד ודירוג פשוטה וקלה ליישום להערכת התנועה התקינה של המתאמן‬
‫מתאימה לאנשי מקצוע ממגוון תחומים‪ :‬מאמנים מתחומי הספורט והתנועה‪ ,‬יציבה‪ ,‬פיזיותרפיה ועוד‪.‬‬
‫מזהה חולשות וחוסר איזון פיזי‬
‫משקמת חוסר איזון פיזי ומחזקת חולשות באמצעות תרגילים משקמים פשוטים‬
‫משפרת תוצאות בכך שמאפשרת לקבוע תכנית אימונים מותאמת אישי‬
‫מאפשרת למתאמן ולאיש המקצוע לזהות את ההבדל בין איכות התנועה לבין "כמות" התנועה‬
‫מאפשרת לזהות סיבות וקשרי גומלין בין מקרים פציעות לבין א‪-‬סימטריה תנועתית‬
‫מבנה הקורס‪ :‬הקורס יימשך ‪ 3‬מפגשים ויהיה מורכב מחלק עיוני ומחלק מעשי של הדגמות ותרגולות מעשיות‪ .‬זהו‬
‫קורס מעשי ( כ ‪ 01%‬מהזמן יוקדש לתרגול)‪ .‬אנא להצטייד בביגוד נוח לתרגול (גברים במכנס קצר וטי – שירט‪ ,‬נשים‬
‫במכנס קצר וחזיית ספורט)‪ .‬כמו כן נא להצטייד בכלי כתיבה‪.‬‬
‫ימים ושעות‪:‬‬
‫עכשיו במחיר מיוחד !‬
‫הקורס הרשמי של ‪FMS‬‬
‫במחיר הכי זול בעולם!‬
‫מועד‪ 3 :‬מפגשים – רביעי‪ ,‬שני‪ ,‬רביעי‬
‫‪)10:11-17:11( 3.6.10 + 11.6.10 + 27.0.10‬‬
‫מיקום‪ :‬בי"ס לפיזיותרפיה אסף הרופא‬
‫על המנחה‪:‬‬
‫מנחה‪ :‬ד"ר משה מרקו‪ ,)DPT, PhD( ,‬בעל שני תארי תואר דוקטור – אחד בפיזיותרפיה ושני בניתוח תנועתי‪ .‬ד"ר מרקו‬
‫גם מומחה לאימון גופני‪ .‬הוא מרצה במסגרות ללימודי המשך ובעל קליניקה פרטית לפיזיותרפיה ברעננה‪ .‬מתמחה בין‬
‫השאר בשיקום אורתופדי ובפציעות ספורט‪ .‬לקורות חיים מלאים‪ ,‬ראה סילבוס ותכנית הקורס‪.‬‬
‫מחיר ורישום‪ :‬קורס בינ"ל ‪4‬‬
‫ימים!!‬
‫קורס ‪ 4‬ימים‪:‬‬
‫מחיר הרשמה מוקדמת‬
‫עד תאריך‪42.4.14 :‬‬
‫מחיר הרשמה רגילה‬
‫בוגר אקטיביקס*‬
‫‪ + 1666‬מע"מ‬
‫(‪ ₪ 1001‬כולל מע"מ)‬
‫‪ + 1600‬מע"מ‬
‫(‪ ₪ 2101‬כולל מע"מ)‬
‫‪ + 1600‬מע"מ‬
‫(‪ ₪ 2101‬כולל מע"מ)‬
‫‪ + 2126‬מע"מ‬
‫(‪ ₪ 2301‬כולל מע"מ)‬
‫‪FMS 1&2‬‬
‫לא בוגר אקטיביקס‬
‫שימו לב‪ :‬בארה"ב ‪ /‬אירופה הקורס עולה כ ‪( $742‬כ ‪ ,₪ 4222‬לפני טיסות‪ ,‬לינה וכו'‪.)!...‬‬
‫תשלום מראש של ‪ ₪ 422‬מקדמה (על חשבון מחיר הקורס) באמצעות כרטיס אשראי ‪ /‬צ'ק‪ .‬השלמת התשלום תעשה בצ'קים ביום‬
‫תחילת הקורס‪ * .‬בוגר אקטיביקס הוא מי שהשתתף בהשתלמות (לפחות חד יומי מלא) מטעם אקטיביקס בעבר‪.‬‬
‫אין כפל הנחות‪ .‬פתיחת הקורס מותנית במינימום משתתפים‪ .‬אין כפל הנחות‪ .‬כל הקודם זוכה‪.‬‬
‫‪ 4%-12%‬הנחה קבוצתית‪:‬‬
‫‪ 4‬נרשמים ומעלה = ‪ 4%‬הנחה נוספת לכל משתתף! ‪ 4‬נרשמים ומעלה = ‪ 12%‬הנחה נוספת לכל משתתף!‬
‫* על מנת להיות זכאים להנחה עלינו לקבל את כל טפסי הרישום ביחד‪ ,‬מלאים וחתומים כולל תשלום בגין ההרשמה‪.‬‬
‫אם אתם נרשמים בפקס – אנא שלחו את הטפסים באותו פקס‪ ,‬אם בדואר – אנא שלחו את כל הטפסים באותה‬
‫מעטפה‪ .‬לא תינתן הנחה על משלוח של טפסים "אחד אחד"‪ .‬אין הנחות על פחות אנשים‪ .‬אין כפל הנחות‪ .‬ט‪.‬ל‪.‬ח‪.‬‬
‫מספר המקומות בהנחה קבוצתית מוגבל – כל הקודם זוכה‪.‬‬
‫לצפייה בסרטונים מקורסים קודמים אנא לחצו על הקישור‪http://goo.gl/rkMsMB :‬‬
‫"אקטיביקס" * טל‪ * 270-0421552 :‬פקס‪www.activix.co.il * info@activix.co.il ,270-0557440 :‬‬
‫טופס רישום‪ :‬קורס אימון ואבחון פונקציונאלי בשיטת ‪FMS‬‬
‫בהנחיית‪ :‬ד"ר משה מרקו * מועד‪ 4( :‬מפגשים)‪)20:22-17:22( 4.6.14 + 21.6.14 + 07.4.14 :‬‬
‫נא שלחו מלא לפקס ‪270-0557440‬‬
‫ט‬
‫שם מלא‪ ________________________ :‬שם בלועזית (לתעודה)‪____________________________________ :‬‬
‫דוא"ל [באותיות גדולות בבקשה]‪___________________________@______________________________ :‬‬
‫טל' סלולרי‪ ____________________ :‬מקצוע‪ __________________ :‬מקום עבודה‪_____________________ :‬‬
‫כתובת לדואר‪ :‬עיר _______________ רחוב‪/‬מס'‪ ________________ :‬מיקוד‪ _________ :‬ת"ז‪_______________ :‬‬
‫מחירים‪ :‬נא לסמן‬
‫קורס ‪ 4‬ימים‪:‬‬
‫מחיר הרשמה מוקדמת‬
‫עד תאריך‪42.4.14 :‬‬
‫מחיר הרשמה רגילה‬
‫בוגר אקטיביקס*‬
‫‪ + 1666‬מע"מ‬
‫(‪ ₪ 1001‬כולל מע"מ)‬
‫‪ + 1600‬מע"מ‬
‫(‪ ₪ 2101‬כולל מע"מ)‬
‫‪ + 1600‬מע"מ‬
‫(‪ ₪ 2101‬כולל מע"מ)‬
‫‪ + 2126‬מע"מ‬
‫(‪ ₪ 2301‬כולל מע"מ)‬
‫‪FMS 1&2‬‬
‫לא בוגר אקטיביקס‬
‫* אני בוגר קורס של אקטיביקס (לפחות יום מלא)‪ :‬שם הקורס והמרצה ____________________‪ ,‬מועד ______‬
‫מגיעה לי הנחה נוספת‪:‬‬
‫‪ 0%‬הנחה נוספת (‪ +3‬נרשמים בו זמנית)‬
‫‪ 11%‬הנחה נוספת (‪ +0‬נרשמים בו זמנית)‬
‫עד ‪ 6‬תשלומים‪ .‬ההרשמה מותנית בתשלום מקדמה (על חשבון מחיר הקורס)‪ .‬היתרה לתשלום ביום הקורס‪.‬‬
‫תשלום מקדמה‪:‬‬
‫‪ ₪ 011‬בכרטיס אשראי (להשלים פרטים מטה)‪ .‬קבלות יימסרו ביום תחילת הקורס‪.‬‬
‫רישום‪ :‬הרישום מותנה במסירת פרטי אשראי‪ .‬אנא שלחו את הטופס הזה חתום בפקס למספר ‪.172-222-7332‬‬
‫פתיחת הקורס מותנית במינימום משתתפים‪ .‬המחיר כולל‪ :‬חוברת הקורס‪ ,‬תעודת הסמכה בינ"ל לעוברים וכיבוד קל‪.‬‬
‫מדיניות ביטולים ועוד‪ :‬עד ‪ 60‬יום לפני מועד תחילת הקורס תשלום המקדמה יוחזר באמצעות צ'ק מטעם אקטיביקס שיישלח‬
‫לנרשם (הצ'ק יישלח תוך ‪ 12‬יום לאחר הודעת הביטול)‪ ,‬פחות ‪ ₪ 111‬בגין דמי טיפול‪ .‬במקרה של ביטול לאחר מכן ועד ‪ 20‬יום לפני‬
‫יום תחילת הקורס‪ ,‬במקרה של ביטול יחול חיוב של ‪ 30%‬ממחיר הקורס‪ .‬במקרה של ביטול פחות מ ‪ 20‬יום לפני תחילת הקורס ועד‬
‫חודש לפני הקורס יחול חיוב של ‪ .60%‬במקרה של ביטול פחות מחודש לפני תחילת הקורס יחול חיוב מלא בגין הקורס‪ ,‬אלא אם‬
‫המבטל ימצא מחליף‪.‬‬
‫קראתי ואני מבין את מדיניות הביטולים‪:‬‬
‫חתימה‪_______________________ :‬‬
‫למשלמים באשראי ‪ -‬פרטי תשלום‪:‬‬
‫אני הח"מ‪ ,‬מאשר לכם לחייב את כרטיס האשראי שלי שפרטיו‪ :‬ויזה ישראכרט‪ /‬מסטרכארד‬
‫תוקף ____‪____ /‬‬
‫מס' הכרטיס ________ ‪________ / ________ / ________ /‬‬
‫‪ 3‬ספרות ביקורת (‪ 3‬ספרות אחרונות בגב הכרטיס) ______‬
‫שם בעל הכרטיס‪ _____________________ :‬מספר ת‪.‬ז‪ _____________________ .‬מספר תשלומים‪___ :‬‬
‫בחתימתי להלן אני מאשר את התנאים המופיעים בטופס ההרשמה‪ ,‬ומאשר לחייב את כרטיס האשראי שפרטיו צוינו‬
‫לעיל‪ .‬אני מסכים לכך כי קבלת טופס זה בפקס אצל החברה ישמש כראיה להסכמתי לכל התנאים המופיעים בו ואישור‬
‫חיוב כרטיס האשראי‪.‬‬
‫חתימה‪__________________________ :‬‬
‫תאריך‪___________ :‬‬
‫הערה‪ :‬לאור ההכנות הלוגיסטיות של ארגון ייתכנו קשיים ואף ביטול‪ .‬איננו אחראים לנזקים ישירם או עקיפים שעלולים להיגרם‬
‫לנרשמים‪ ,‬לרבות בגין ימי חופשה‪ ,‬נסיעות ועוד‪ .‬כאיש מקצוע הנך האחראי‪/‬ת הבלעדי על יישום הטכניקות הנלמדות במסגרת מקום‬
‫העבודה שלך‪ .‬אם הנך סובל‪/‬ת ממצב רפואי‪ ,‬מחלה מדבקת‪ ,‬כאב או אם הינך בהריון‪ ,‬יש ליידע את מארגני הקורס טרם תחילתו‬
‫(דיסקרטיות מובטחת)‪.‬‬
‫*מובהר כי התכנים המועברים בקורס כפופים לזכויות יוצרים ואין לשכפל או לעשות בהם שימוש אחר פרט ללימוד עצמי‪ .‬מותר‬
‫לצלם הדגמות מעת לעת (אך לא צילום וידאו רציף )‪.‬‬
‫"אקטיביקס" * טל‪ * 270-0421552 :‬פקס‪www.activix.co.il * info@activix.co.il ,270-0557440 :‬‬