Bownova terapija med in po nosečnosti Pomoč za

Imejmo radi svojega dojenčka - ljubezen se
začne že zgodaj v nosečnosti in s tem lahko
zmanjšamo običajne težave v nosečnosti.
28
Bownova terapija med in po nosečnosti
Po mo č z a la ž jo in le pšo nose č nost
piše: Daša Hodalič, prof. športne vzgoje, refleksoterapevtka
Kaj je Bownova terapija?
Bownova terapija je edinstvena manualna
tehnika, pri kateri gre tako za fizično kot
energijsko stimuliranje telesa. Bistvo terapije
predstavljajo t.i. «Bownove poteze«, ki jih
terapevti izvajamo na specifičnih lokacijah
na mišicah, tetivah in indirektno na živčnih
ovojnicah. Poteza je izvršena preko površinske
fascije (vezivnega tkiva), ki takoj prenese
dražljaje na ostale regulatorne sisteme, ki
pričnejo proces transformacije trenutnih in
starih stresnih vzorcev.
Zakaj priporočamo Bownovo terapijo
nosečnicam, mamicam po porodu in
otrokom?
Telo nosečnice se ves čas spreminja zaradi rasti
otroka, hormonskih sprememb in posledično
tudi telesnih sprememb (širši boki, z rastjo
dojenčka povečanje telesne teže, povečan
obseg prsi, otekle noge, bolečine v spodnjem
delu hrbta in nogah). Ravno zaradi nežne
in enostavne uporabe terapije jo z veseljem
priporočamo nosečnicam po četrtem mesecu
nosečnosti, po porodu, učinkovita pa je tudi pri
dojenčkih in otrocih. Redna Bownova terapija
bodoči mamici pomaga tudi k boljšemu počutju
in lažjemu sprejemanju sprememb v telesu.
V pozni nosečnosti hormonske spremembe
povzročijo, da se v pripravah na rojstvo sprosti
vezivno tkivo (kite, ligamenti, mišice). Tudi po
rojstvu otroka hormon relaksin lahko še do
pet mesecev vpliva na njen mišično-skeletni
sistem in mnogo žensk trpi bolečine, ki pa jih z
Bownovo terapijo lahko v veliki meri zmanjšamo
ali odpravimo.
Kako poteka Bownova terapija?
Posamezna terapija traja od pol ure do ene ure,
odvisno od stanja posameznice (bolečine ali
preventiva, slabost, teden nosečnosti, zaporedna
nosečnost, reakcije med terapijo, poporodne
težave in bolečine). Klientka med terapijo
udobno leži na boku, podprta z blazinami, lahko
pa je v sedečem položaju, naslonjena na mizo.
Poskušamo najti položaj, da ji je najbolj udobno
in se lahko čim bolj sprosti.
Terapevt izvaja Bownove poteze, ki si sledijo
v dvominutnih pavzah. Ti časovni premori
so zelo pomembni, kajti takrat telo sprejema
informacije, ki jih terapevt vnese v telo.
Običajno zadošča tri do pet obiskov pri
terapevtu, seveda pa je odvisno od zapletenosti
težav in od tega, ali so akutne ali kronične.
Običajno ni treba za isto težavo terapevta
obiskovati več mesecev. Med dvema obiskoma
pri terapevtu običajno mine 5 do 10 dni, najbolj
optimalno je 7 dni.
Pomoč z Bownovo terapijo pri porodu
Uporaba Bownovih posegov pri porodu
je izredno uporabna in v tujini pogosto
uporabljana. Uporablja se v primeru
nekompliciranega poroda in takrat ko se je
maternični vrat že pričel odpirati. Med porodom
se lahko uporabljajo Bownovi posegi, ki
pripomorejo k večji sprostitvi ter lajšanju bolečin.
Rešitev za težave
Pri nosečnicah jo uporabljamo predvsem pri
naslednjih težavah:
∑ bolečine v spodnjem delu hrbta
∑ kongestije dojk
∑ slabost
∑ prebavne težave, zaprtje
∑ bolečine – pritisk pod rebri
∑ anksioznost
∑ nespečnost
∑ bolečine v regiji sramne kosti
∑ sindrom karpalnega kanala
∑ zatekanje nog/gležnjev/krčne žile …
Uporabljamo jo tudi pri:
∑ Menstrualnih motnjah in bolečinah, PMS
∑ Težave z dojkami (limfni zastoj, ciste, boleče dojke, problemi z dojenjem, mastitis)
∑ Dojenčkih (kolike, travmatično rojstvo, razvojne motnje)
∑ Neplodnost (kadar ni infekcij ali fizičnih blokad)
∑ Otroci: urinska in fekalna inkotineca, spastičnost, CP, hiperaktivnost, astma.
Hodalič Daša, prof. šp. vzg,
refleksoterapevtka, Bownova terapevtka
Studio Linia, Ziherlova 38, 1000 Ljubljana
www.studiolinia-bv.si, dasa.hodalic@yahoo.com
tel: 041 516 718, 01 283 94 43
priloga