Samozdravljenje zaprtja

Farmacevtov nasvet iz Gorenjskih lekarn
Samozdravljenje zaprtja
Zaprtje je ena od pogostejših prebavnih težav. Pri teh težavah lahko za nasvet povprašate
tudi v lekarni. Svetovali vam bomo, kako si lahko pomagate s spremembo življenjskih in
prehranskih navad, uporabo odvajal ali pa vas bomo napotili k zdravniku.
Zdravi odrasli ljudje naj bi
odvajali blato od trikrat
dnevno do trikrat tedensko,
otroci pogosteje. Če je odvajanje oteženo in manj pogosto, govorimo o zaprtju. Zaprtje običajno spremljajo napetost in krči v trebuhu, bolečina pri iztrebljanju, občutek nepopolne izpraznitve črevesja, blato je trdo in
suho. Zaprtje se lahko pojavi
nenadoma, takrat govorimo
o akutnem zaprtju, kadar pa
traja več kot tri mesece, gre
za kronično zaprtje.
Težave z zaprtjem pogosteje prizadenejo ženske kot
moške. Zaprtje lahko spremlja resne črevesne bolezni,
zato moramo biti pozorni na
opozorilne znake, pri katerih
je treba nemudoma obiskati
zdravnika: kri v blatu, močne
bolečine v trebuhu ali zmerne bolečine, ki trajajo več kot
48 ur, izmenjava zaprtja in
driske, bruhanje ali hitro izgubljanje telesne teže.
Čeprav je lahko zaprtje eden
od simptomov organskih
bolezni, kot so bolezni prebavil, zmanjšano delovanje
žleze ščitnice, bolezni živčevja, možganska kap, sladkorna bolezen, duševne bolezni
..., pri večini ljudi z zaprtjem
takšnega vzroka ne najdejo.
Eden glavnih vzrokov zaprtja je običajno neustrezna
prehrana (revna z vlakninami, nezadosten vnos tekočine), pomanjkanje gibanja in
nenehna naglica, zaradi katere ljudje zanemarijo redno
hranjenje in redno odvajanje. Prav tako se zaradi povečane količine hormonov
progesterona in estradiola, ki upočasnita peristaltiko,
zaprtje pogosteje pojavi tudi
v drugi polovici nosečnosti in
menstruacijskega ciklusa.
Zaprtje lahko nastopi tudi
kot neželen učinek nekaterih zdravil, na primer zdravil za lajšanje močnejših bolečin, zdravil za zniževanje
povišane želodčne kisline, ki
vsebujejo aluminij, tricikličnih antidepresivov, železovih preparatov, mišičnih relaksantov in antiepileptikov.
V primeru, da jemljete katero od teh zdravil, za nasvet o
lajšanju zaprtja vprašajte v
lekarni.
Kaj lahko za lajšanje
težav z zaprtje storite
sami?
Največ lahko za redno prebavo storite sami. Uživajte hrano z zadostno količino vlaknin (sadje, zelenjava,
stročnice, neoluščena žita
…), dovolj tekočine, malo
predelanih živil (sladoledi,
siri, mesni izdelki, izdelki iz
bele moke …). Poleg tega
morate skrbeti za redno telesno aktivnost ter redno odvajanje. Blata ne smete zadrževati, kadar začutite potrebo po odvajanju, ampak morate nemudoma oditi na stranišče. Pomembno je, da se
poiščejo, in če je le mogoče,
tudi odpravijo vzroki za nastanek zaprtja.
Če zaprtja ne zdravimo, se
lahko ves čas krepi s pozitivno povratno zanko: zaprtje
samo povzroča vedno hujše zaprtje. Zato je za začetek pomembno, da iz črevesa odstranimo vse čepe blata (uporaba odvajal, klistirja). Nato vzdržujemo redno
odvajanje in tako preprečimo, da bi se črevo znova napolnilo.
Uporaba odvajal
Kadar ukrepi za zdrav način
življenja ne zadoščajo, si lahko občasno in kratek čas pomagate tudi z uporabo odvajal. Odvajala se med seboj razlikujejo, glede na mehanizem delovanja in čas nastopa delovanja. Farmacevt
bo glede na težave svetoval najbolj primerno zdravilo in pri tem upošteval, komu
je odvajalo namenjeno: starostniku, ležečemu bolniku, otroku, nosečnici, bolniku z zmanjšano funkcijo ledvic, bolniku, ki že uporablja
več zdravil … Pri izbiri zdravila je treba vedeti tudi, ali
gre za kratkotrajno ali dolgotrajno zaprtje. V lekarnah
so odvajala na voljo v obliki
tablet, svečk, sirupov, zdravilnih čajev, zrnc ali praškov.
Za samozdravljenje zaprtja
lahko uporabite tudi izdelke
Galenskega laboratorija Gorenjskih lekarn. Na voljo so
kot zdravilni čaji ali svečke z
glicerolom.
Lekarniški farmacevti iz Gorenjskih lekarn bo
več prispevkov na temo zdravilnih rastlin ter n
varne uporabe pri lajšanju blažjih zdravstven
Vabljeni k branju, predvidoma vsak drugi tore
Pretirana uporaba in zloraba odvajal ima lahko neželene učinke. Privede lahko do
funkcionalnih motenj zaradi
poškodb živčevja v debelem
črevesju – »polenitev« črevesja. Zato je pomembno, da
se o varnosti uporabe odvajal, dolgotrajnejši uporabi in
pravilnem odmerjanju oseba pogovori z zdravnikom ali
lekarniškim farmacevtom.
Galenski izdelki
Gorenjskih lekarn
za lajšanje želodčnih
Nadja Debeljak,
mag. farm., spec.
Vabimo vas,
da obiščete našo
spletno lekarno:
www.bit.ly/zaprtje.
www.gorenjske-lekarne.si, info@gorenjske-lekarne.si
Lekarniške enote: Bled Zlatorog, Bohinjska Bistrica, Cerklje, Gorenja vas, Jesenice, Kranj, Kranjska Gora, Kropa,
Lesce, Planina, Planina II, Podlubnik, Preddvor, Primskovo, Radovljica, Stražišče, Šenčur, Škofja Loka, Tržič,
Železniki, Žiri, Žirovnica
Farmakoinformativna služba, Galenski laboratorij, Kontrolno analizni laboratorij
Spletna lekarna: www.lekarnagorenjske.si
Homeopatska zdravila za samozdravljenje - Za svetovanje se predhodno naročite.
Gorenjske lekarne, Gosposvetska ulica 12, Kranj
Kdaj govorimo
o zaprtju?