…OG NOEN GÅR DET TRILL RUNDT FOR

Transcription

Lisbeth Iglum Rønhovde
NFUH-seminar – Trondheim - 29.02.12
…OG NOEN GÅR DET
TRILL RUNDT FOR
Ungdomshjernen i teori og praksis
Lisbeth2012 www.infoliten.no Facebook: InfolitenBOK
PUBERTETEN
Tiden da selv det yndigste barn forvandles til en tiger - eller?
HJERNEN

Hjernen er et kjempestort nettverk med
mange funksjoner for input og output.
Kjemiske stoffer/substanser sender signaler
gjennom sine kretsløp til ulike områder i
hjernen.
Følelsessentra i hjernen reguleres og
kontrolleres av frontallappen.
Frontallappen ikke ferdig før i begynnelsen
av 20-årene.
Lisbeth2012 www.infoliten.no
Facebook: InfolitenBOK
Hjernens emosjonelle hovedkvarter
y
Det limbiske system: kjerner og sentre av
nerveceller dypt inne i hjernen.
◦ Bl.a. spesialisert i arbeid med ubevisste
funksjoner som følelser, affekt, likes/dislikes.
◦ Sanseopplevelser og reaksjoner på disse.
y
Amygdala: en kjerne dypt inne i hjernen.
◦ Registrer frykt og aversjon, påvirkes av positive
følelser.
◦ Antas å lagre emosjonelle avtrykk fra dag én.
Hjernens adm.dir./kontrolltårnet
y
Frontallappene
◦ Området rett bak pannen, på begge sider
◦ Vurderer informasjon og reaksjoner på den
y
Eksekutivfunksjoner
◦ Impulskontroll, hemme el. fremme atferd
◦ Planlegging, konsekvensvurdering
y
Kognitive prosesser omfatter
- Begreper, tenkning, kunnskap, erkjennelse
y
Viktig med fri flyt på motorveien mellom
Emosjonelt hovedkvarter og Kontrolltårnet
UNGDOM OG SØVN
F
Flere vitenskapelige miljøer mener det er en
sammenheng mellom en god natts søvn og
graden av hukommelse og læring:
Våre studier viser at etter en tid med øving
vil ikke personen klare å forbedre en
motorisk oppgave ytterligere. En god natts
søvn etter trening kan være nøkkelen til
bedrete resultater. Det virker som om
hjernen fortsetter å lære etter at treningen
er opphørt, og at denne læringen kun
foregår under søvn.
Dr. Matthew Walker,
Harvard
” Å sove på det…”
Søvnunderskudd
y
y
y
y
Bred vitenskapelig enighet om at barn og
ungdom i den vestlige verden sover for lite!
Søvnmangel svekker funksjoner i deler av
hjernebarken.
Redusert kognitiv fungering ved for lite søvn
over tid.
”Ved for lite søvn over tid, vil hjernen i
emosjonelle situasjoner slippe bremsen og
tråkke på gasspedalen!”
KOMMUNIKASJON OG
SOSIALE ”ANTENNER”
Snakker vi samme språk?
Sosiale ferdigheter
y
y
y
Prososiale ferdigheter handler ikke bare om å
tolke og forstå sosiale signaler, men også om å
bidra til gode sosiale situasjoner.
Hvordan man reagerer i gitte situasjoner har å
gjøre med hvordan man oppfatter situasjonen!
Hvordan reagerer tenåringshjernen på sosiale
signaler?
Psykisk helse hos
barn&unge
Psykisk helse handler om
hvordan du har det, hvordan
følelsene og tankene dine er
– og hvordan du har det
sammen med andre.
Krav og forventninger
Utenfra
◦ Nesten voksen = økt ansvar hjemme
◦ Ansvar for egen læring
◦ Forventning om oversikt og konsekvensbevissthet
Til seg selv
◦ Nesten voksen: Klare skole, trening, venner,
moter, fysiske og psykiske endringer, image
◦ Føle seg liten, men late som man er stor
◦ Kan opplevelsen av aldri å ha tid, henge sammen
med antall timer brukt på sos.medier?
Overgangen til ungdomsskolen
y
y
y
y
y
y
y
MØTET MED KARAKTERSYSTEMET!!!
Noen går det trill rundt for når det
gjelder å klare alt
Større krav til selvstendighet
Større krav til å være som alle andre
Noen lar seg lede av dem som er
sterkere
Noen dominerer/plager/mobber
Jenter vs. gutter i ungdomsalder
Få frem det beste
i tenåringen
Tanker om hjelp & selvhjelp
Den gode samtalen
y
y
y
Den gode samtalen oppstår som regel mens
man holder på med noe annet.
Den voksnes evne til å gripe øyeblikket.
Åpen og undrende kommunikasjon.
Anerkjennelse av innspill (anerkjenn
y
y
Hjelp til å reformulere ved emosjonelt kaos.
Begrepet aktiv lytting
y
opplevelsen av ”nesten voksen”).
y Det å bli sett (i motsetning til oversett)
y Diskret støtte (jfr. den gode leder).
Unngå konfliktopptrappende
kommunikasjon!
y
y
y
y
y
y
y
Hva kjennetegner/definerer kommunikasjon?
Hvordan gjenkjenne konfliktopptrappende
kommunikasjon?
Vær OBS på ”hvorfor”-spørsmål!
Vær OBS på bruken av ”alltid” og ”aldri”!
Hvor foregår konfliktopptrappende
kommunikasjon?
Hvem driver med det?
Hvordan stoppe før det eskalerer?
Bygg gode relasjoner over tid!
y
y
y
HUSK 4:1
Dvs. antall positive tilbakemeldinger for
hver negative!
Å bli sett og satt pris på og å få
muligheten til å være viktig for andre.
Vær klar over hvor viktig det er for
ungdommen å IKKE tape ansikt! Bidra til
ivaretakelse av skjøre følelser!!
y
Vår selvfølelse utvikler seg i kraft av to
hovednæringsstoffer: Når minst en av de
betydningsfulle personer i vårt liv ”ser” og
anerkjenner oss som vi er, og når vi
opplever at vi er verdifulle for andre
mennesker slik vi er.
Jesper Juul 1996
Å bli sett / ”The need to belong”
De tre STORE!
Viktig for utvikling av både
kroppen og hjernen.
Raske karbohydrater
y
Hvitt mel * Søte melkeprodukter * Fast food *
Junk food * Selvsagt brus&godteri
y
Hvordan virker dette på kroppen og hjernen?
Hva med blodsukkeret?
Langsomme karbohydrater
y
Fiberrike brødvarer * Rå grønnsaker * Frukt
av de minst søte slagene * Grov pasta/linser
y
Hvordan virker dette på blodsukkeret,
kroppen og hjernen?
… en plakat fra gamledager:
Barn på åtte skal legge
seg klokken åtte.
Deretter legger man
seg et kvarter senere
for hvert år man er
eldre. Ingen har godt
av å legge seg senere
Trening og hjernehelse
(Jon Storm-Mathisen)

Regelmessig fysisk trening bedrer læring
og hj.cellenes funksjoner og oppbygning.
FysAk får hjernen til å fungere bedre og
beskytter mot hjernesykdommer og
aldersdemens.
FysAk bedrer stemningsleie, trolig pga.
kjemiske mekanismer i hjernen, og har
en gunstig effekt på depresjon antakelig
av samme grunn.
Tidsskr. Nor. Lægeforen. 2006
Proaktiv er bedre enn Reaktiv
Analyse i forkant for ikke å belønne uønsket atferd
For å håndheve og automatisere regler og
rutiner vil en proaktiv tilnærming fungere
bedre og være mer positiv enn å gripe inn i
etterkant. Sistnevnte vil i svært mange
tilfeller (de fleste?) føre til en belønning av
uønsket atferd da vi ikke har samme
kontroll på hvilke betingelser eleven
opplever som forsterkning.
Tre forhold: Triggere, opprettholdende
faktorer og hemmere av utfordrende atferd
Positivt fokus får frem det positive
Lag avtaler som lar den unge vinne eller
oppnå goder for ønsket atferd fremfor å
tape eller bli fratatt goder for uønsket
atferd.
Fokus på det negative gjør at mange av
de unge hurtigere mister interessen og
dermed blir mindre samarbeidsvillige.
Skap begeistring
y
y
y
y
y
y
y
y
y
Vit noe mer enn det som står i læreboka.
Vær en begeistret pedagog/foreleser.
Vis eleven sammenhenger i det de lærer…
… og mellom bøkene og ”real life”.
Gi dem gleden av å oppleve/lære noe nytt.
”Rosinen i pølsa”.
Humor !
”In the zone” – jfr. flyt i pedagogikken
Relasjon – motivasjon – nysgjerrighet!
Husk Pompel&Pilt, forts.
y
y
y
y
y
y
Observere – Legg merke til!
Analysere – Tenk over! Kjenn etter!
Sortere – Hva vil du reagere på og hva lar du ligge?
Reagere – Sett i gang, gjør det du skal!
Strukturere – Lag en dagsplan, maks 3-5 punkter
Organisere – Ikke for mye av gangen, faste plasser
y
Systematisere –
y
y
Kommunisere – Be om hjelp, fortell hva du føler
Vurdere – Hvilke opplegg funker for deg?
til ting.
Lag systemer som gjør småting
enklere.
Hvilke opplegg tar du med videre?
Diskret støtte til unge på en dårlig dag
y
Ha kjennskap til negative
affirmasjoner!
◦ Forsvarsmekanisme med selvoppfyllende profeti.
y
Ha kjennskap til svart-hvitt tenkning!
◦ Take it easy, menneske!

…OG NOEN GÅR DET TRILL RUNDT FOR

Transcription

Similar documents

Referat september, møte 2

Den idylliserende familien”

AKTIVITETSKALENDER SALTDAL

Lær å holde kjeft!

AGENDA LØREN FAU 07.02.13 1 av 4 1(4)