Program – MUDO Sommerconvention 2014

Program – MUDO Sommerconvention 2014
Grupper Tkd Dangraderingsprogram
Gruppe 1: Junior, gradering
Gruppe 2: U/V, gradering
Gruppe 3: Dan, gradering
Gruppe 4: Junior, Danseminar
Gruppe 5: U/V, Danseminar
Gruppe 6: Dan, Danseminar
FREDAG 20/6
Tid
Matte #1
Matte # 2
Matte #5
Matte #6
Gruppe 3&6 – Lettkontakt
Instr: John L
Sensor: Per-Arne
Gruppe 4&5 – WTF
sparring
Instr: Gunnar B. +Jon S.
Gruppe 6 – Lettkontakt
Instr: Jan Erik
Sensor: Per-Arne
Gruppe 3 – WTF sparring
Instr. gr. 3: Morten D.
Sensor: Jon S.
Gruppe 1&2 –
Poomse/spark
Instruktør: Erik B.
Sensorer: Jan L.
Gruppe 1&2 –
Kombinasjoner
Instruktør: Erik B.
Sensorer: Helge O.
Gruppe 1&2 – Selvforsvar
Instruktør: Erik B.
Sensorer: Jon Sivert
Hapkido - grunnteknikker
(Thomas)
Camp Mudo – Sparring
Hapkido - fotarbeid
(Fredrik)
Camp Mudo – Vi leker og
Grand master class
Master Chang
Hapkido - sirkelbevegelser
(Thomas/Fredrik)
Camp Mudo – Poomsae,
stilling og teknikker
(Hilde Enger & Jeanette
Tøsbæk)
Gruppe 3&6 – Selvforsvar
Instr: John L.
Sensor: Jan L.
Gruppe 4&5 –
Poomsae/spark
Instr: Helge O.
Tai Chi
(Mikkelai Downing)
Nytt pensum
Camp Mudo – her kvitter vi
(kun for instruktører med sort
belte) Roger, Stig
oss med siste rest av krefter
(Silje Videsjorden)
Gruppe 3&6 – Poomsae
Instr: Helge O.
Sensorer: John L.
Gruppe 4&5 –
Poomsae/spark
Instr: Henrik
13001350
MMA med Mats Rask
14001450
Fitness kickboxing
15001550
16001650
1800-
Matte #4
Åpent for registrering/betaling i Kongstenhallen
12001245
17001750
Matte #3
Nytt pensum
(kun for instruktører med sort
belte) Roger, Stig, Henrik
(Hilde Enger)
lærer putedriller
(Jeanette Tøsbæk)
Start kl: 16.10
Gruppe 1&2 – WTF
sparring
Instruktør: Morten D.
Sensor: Jørgen Hunt
Gruppe 1, 2 og 3 – Teori,
brekking, styrke
Instruktør: Erik B. Jan Erik
Sensorer: John L.
Gruppe 1, 2 og 3
Tilbakemelding
Ansvarlig: Stig L.
Program – MUDO Sommerconvention 2014
LØRDAG 21/6
Tid
10001050
Matte #1
Mudofit
(Jørgen Hunt)
11001150
KI /energi trening i TKD
(Henrik)
12001250
Doce Pares
(Stick Fighting)
13001350
Nytt pensum
14001450
Kickboxing,
Konkurransetrening,
nybegynner (Per-Arne)
15001650
16001650
(kun for instruktører med sort
belte) Roger, Stig, Henrik
Matte # 2
Basic driller- top teknikk
(Fredrik)
Matte #3
Yoga
(Agnieszka Staniak)
Matte #4
Camp Mudo – sparring
(Sebastian Tøsbæk)
Matte #5
Gruppe 6 – Selvforsvar
Instr: Pia.+ Berge
Boxing
Hapkido-våpen (cane)
(Master Carlos)
Camp Mudo - grunnteknikker
(Tom Berntsen)
Gruppe 6 – Poomsae
Instr: Pia S. + Gunnar
Matte #6
Gruppe 4&5 –
Kombinasjoner
Instruktør: Erik B + Erland
Gruppe 4&5 – Selvforsvar
Instruktør: Erland B, Ninni
Grand master class
Master Chang
Hapkido-våpen(sverd)
(Master Henrik)
Camp Mudo-overraskelsestime
Gruppe 6 – WTF Sparring
Instruktør: Gunnar B. +
Jon S.
Gruppe 4&5 – Selvforsvar
Instruktør: Morten, Jan
Erik
Kick like champ
(Jan Øystein Bolstad)
Hapkido
Selvforsvar triggerpunkter
(Fredrik/Thomas)
Hapkido - fallteknikker
(Master Carlos)
Camp Mudo–praktisk
Doce Pares
(Stick Fighting)
Cardio express
(Kine Jensen)
Kickboxing –
Fitness kickboxing
(Marius Vesterby)
Power kicks
(Berge)
(Jøran Martinsen og Andrè
Sønsteby)
Olympisk sparring (øvet) –
TKD Gunnar Brattli
TAEKWONDO DANGRADERING
Ansvarlig: Henrik S. Hunstad
Henrik Hunstad holder sitt foredrag: «The Zen moment» i møterommet, klokken 10 00
(Master Berge Lavik 5. dan &
instruktør Haakon Lavik 2. dan)
selvforsvar
(Nicolai Tøsbæk)
Taiji – prinsipper i sparring
og praktisk selvforsvar.
(Mikkelai Downing)
Program – MUDO Sommerconvention 2014
SØNDAG 22/6
Tid
10001050
Matte #1
Nytt pensum
11001150
12001250
Kick speed
Poomsae trening –
(Per)
Nina Bansal
The hidden tech. of tkd
Mudofit
(Alexander Kirezopoulos Åwall)
poomsae
(Henrik)
KICKBOXING-GRADERING
Ansvarlig: Per-Arne Gulbrandsen
13001350
(kun for instruktører med sort
belte) Roger, Stig, Henrik
Matte # 2
Kickboxing konkuransetrening, øvet
(Per Arne)
Matte #3
Hapkido-våpen(cane II)
(Master Carlos)
Matte #4
Hapkido - Sparring I
(Ronny)
Hapkido –
Camp Mudo - Grunnteknikker
Sparring II m/take downs
(Linn Lihagen/Lisa Marie Schieldrop)
(Ronny)
Hapkido gradering
Camp Mudo – Lekende lett - vi øver på
Matte #5
Matte #6
OBLIGATORISK PRØVEGRADERING FOR
TAEKWONDO DANSEMINAR-DELTAKERE
(Tom Berntsen)
Camp Mudo - Poomsae
spark, med litt kondisjon & styrke
(Hilde Enger)
God tur hjem!
Beskrivelser av ordinære treningstimer:
Boxing
Doce pares/sticks
Grand Master Class
Hapkido
Taekwondo poomsae
Kick speed
Powerkicks
Olympisk Sparring
Camp MUDO
Mudo fit
Taiji
Fitness Kickboxing
The hidden techniques of TKD poomsae
Basic driller - topp teknikk
MMA
: Tøff time hvor du lærer å bruke boxeteknikker i både forsvar og angrep.
: Morsom og annerledes time som lærer deg å «kjempe» med stokker (Alle må ha med escrima sticks i disse timene – kan kjøpes på fighter stand)
: Dette er GM Changs spesialtime! Intensiv time med fokus på spark og step-teknikker.
: Dette er en spennende kampsport med mange luftige kast og smertefulle låseteknikker. Følger du alle oppsatte timer kan du ta første gradering på søndag
: Fin treningstime for alle som har lyst til å bli flinkere til å utføre poomser.
: i denne timen lærer du treningsmetoder som øker hurtighet og eksplosiviteten i sparkene dine.
: Hvordan sparke virkelig hardt! Enkle treningsmetoder som garantert tar styrken i sparkene dine til et nytt nivå
: Morsom og fartsfylt Taekwondo-sparringstime (Deltakere må stille med eget beskyttelsesutstyr og ha minimum grønt belte)
: Spennende treninger og aktiviteter for barn fra 7 år og oppover.
:
:Meditasjon I bevegelse, læren om veksling mellom yin og yang, et supplement til de harde stilartene I kampkunst
: En god treningstime, med øvelser fra Kickboxing
:I denne timen vil du lære hvordan en teknikk kan ha mange meninger/betydninger.
: En time med varierte treningsdriller for slag og spark. Fokus på fotarbeid, bevegelse og koordinasjon for å oppnå effektive teknikker.
: I denne timene lærer du teknikker som brukes i MMA, både slag og grappling teknikker, stående og på bakken, fra en rekke andre kampsporter.