Røris (nye)

INVITASJON
VELKOMMEN TIL RØRIS KURS I BERGEN!
Friskis&Svettis Bergen inviterer til 1/2 dagskurs med inspirasjon for
deg som jobber med barn i barneskolen.
Kursdato:
Torsdag 9. april 2015 kl 11.30-14.45 i Nordneshallen
Priser (inkludert kurs og kursmateriell):
1 deltaker: kr 800
2-3 deltakere: kr 500 pr. person
Kr 400 pr. person over 3 deltakere
Kursinnhold:
• Innlegg om "Barn og bevegelse»
• Introduksjon til Røris
• Nøye gjennomgang av bevegelsesprogrammet Røris, slik at du kan ta det i bruk allerede dagen etter.
• Alle deltagere får med seg Røris 6 pakken som består av musikk-cd med instruksjoner, en plansje med
illustrasjoner, samt ekstra musikklåter til å variere med.
Kurslokale:
Nordneshallen, Tidemands gate 11, Nordnes.
Påmeldingsfrist:
Senest tirsdag 24.03. Oppgi navn og e-post adresse til alle deltakerne.
(Påmeldingen er bindende. Merk at kursdato kan endres dersom få påmeldte).
Kontakt/påmelding:
Friskis&Svettis Bergen; Annette Marandon,
mail; annettem@broadpark.no
Mvh
Friskis&Svettis Bergen
www.bergen.friskissvettis.no
Dette er Røris:
Røris er et bevegelsesprogram for barn i barneskolen der musikk
inspirerer til bevegelse. Det er gøy og enkelt å henge med fra
begynnelsen.
Røris kan gjennomføres i klasserommet, i gymsalen eller ute.
Elevene trenger ikke å skifte til treningsklær, og alt som trengs
før man starter er en CD-spiller.
Programmet er delt i åtte deler med vekt på kondisjon, styrke,
bevegelse, balanse og avslapping. De ulike delene kan brukes
hver for seg eller som en enhet. Hele programmet varer i ca 20
minutter.
Røris er laget av Friskis&Svettis’ egne fagfolk, og er laget for å
støtte de voksne i arbeidet med å få inn bevegelse
som en naturlig og lett tilgjengelig del av
skolehverdagen.
Du skal kunne benytte Røris når elevene trenger å få utløp for
sin energi eller øke konsentrasjonen.
Friskis&Svettis Røris - veien til ro og
konsentrasjon i klasserommet.
PROGRAM
RØRIS KURS I BERGEN!
Torsdag 9. april 2015 kl 11.30-14.45
Nordneshallen,
Tidemands gate 11, Nordnes.
Servering av frukt, nøtter og vann.
11.15 Innsjekking. Velkommen.
11.30 Innlegg om "Barn og bevegelse»
12.15 Introduksjon til Røris
12.30 Pause
12.45 Vi går gjennom Røris verktøyet og øver sammen med treningsledere fra Friskis&Svettis Bergen.
14.15 Avspenning
Vi løfter frem betydningen av ro og tester programmets avspenningsdel.
14.30 Avslutning
Tips om hvordan vi tar Røris i bruk og hvordan vi gjør det til en aktiv
del av skolehverdagen.
14.45 Vel hjem og lykke til med Røris på din skole!
Antrekk
Vi anbefaler at du kommer i eller skifter til treningsklær eller t-skjorte og behagelige bukser, i tillegg til
innetreningssko. Dusj og garderobe finnes.
Kurslokale
Nordneshallen, Tidemands gate 11, Nordnes.