docFedons Slim & Fit 7 dagers menyforslag
download 
Report Transcription
Fedons Slim & Fit 7 dagers menyforslag
Fedons Slim & Fit 7 dagers menyforslag Mandag 30g (ca 3 ss) Fedon Musli med 1 dl biola naturell, 1dl usukrede blåbær, 1 ts Fedon Smartsweet Tirsdag 2 skiver Fedon lavkarbobrød med eggerøre av 2 egg og tomat Onsdag 30g (ca 3 ss) Fedon Chrispy Flakes med 1 dl lettmelk, 1dl usukrede blåbær, 1 ts Fedon Smartsweet Torsdag 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 2 skiver røkelaks. Agurk og paprika Fredag 30g (ca 3 ss) Fedon Musli med 1 dl biola naturell, 1dl usukrede blåbær, 1 ts Fedon Smartsweet Lørdag 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 2 skiver skinke. Agurk, paprika og tomat Søndag 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 2 speilegg, 2 skiver skinke, agurk og avocado Lunsj 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 1 boks makrell. Agurkskiver 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver kalkunpålegg, paprika og agurk 2 skiver Fedon lavkarbobrød med eggerøre av 2 egg og tomat 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver kyllingpålegg. Paprika og agurk 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver skinke. Agurk, paprika og tomat 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver røkelaks, agurkskiver og tomat 2 skiver Fedon lavkarbobrød med 4 skiver roastbeef, 4 skiver gulost og tomat Middag Fedon Slim & Fit Beef Stew Fedon Slim & Fit Chicken Garlic Fedon Slim & Fit Beef & Broccoli Fedon Slim & Fit Fedon Slim & Fit Chicken Cayenne Beef & Broccoli Fedon Slim & Fit Chicken Garlic Fedon Slim & Fit Chicken Cayenne Kvelds 1 pose Fedon soyanøtter 6 Fedon proteinkjeks med bringebær 1 Fedon bar 1 pose Fedon Karamell/hasselnøtt soyanøtter Frokost 6 Fedon proteinkjeks med bringebær 1 Fedon bar 6 Fedon Karamell/hasselnøtt proteinkjeks med bringebær Pakken inneholder: 1 pose Fedon musli, 1 pk Fedon lavkarbo brødmiks (nok til 2 brød), 1 pk Fedon SmartSweet, 2 porsjoner Fedon Slim & Fit Chicken Garlic, 2 porsjoner Fedon Slim & Fit Beef & Broccoli, 2 porsjoner Fedon Slim & Fit Chicken Cayenne, 1 porsjon Fedon Slim & Fit Beef Stew, 3 poser Fedon Barbeque soyanøtter, 1 pk Fedon proteinkjeks med Bringebær og 2 stk Fedon karamell & hasselnøttbar Fedon Slim & Fit 7 dagers menyforslag næringsberegnet. Uke 1 Frokost Næringsinnhold Kj Lunsj 1220,1 30g (ca 3 ss) Kcal 291,6 Fedon Musli med 1 dl biola Karbohydrat 21 Mandag naturell, 1dl 15,7 usukrede blåbær, Protein 1 ts Fedon Fiber 10,3 SmartSweet 2 skiver brød med 1 boks makrell. Agurkskiver Næringsinnhold Middag Næringsinnhold Kvelds Næringsinnhold Totalt næringsinnhold/dag Kj 1687,2 Kj 1040,0 Kj 564,8 Kj 4518,1 Kcal 403,24 Kcal 250 Kcal 135 1079,84 Karbohydrat 2,2 Fedon Karbohydrat 18 Slim & Fit Protein Beef Stew 17 1 pose Fedon soyanøtter 30 g Kcal Karbohydrat 3,3 Karbohydrat 44,5 Protein 11,4 Protein 69,26 Protein 25,16 Fiber 7,4 Fiber 5 Fiber 5,7 Fiber 28,4 Fett 63 Fett 13,8 Fett 31 Fett 11 Fett 7,2 Kj 1384,1 Kj 942,7 Kj 1070,0 Kj 884,5 Kj 4282,3 Kcal 330,8 Kcal 225,3 2 skiver brød med 4 skiver Karbohydrat 3,4 kalkunpålegg, Protein 21,7 paprika og agurk Fiber 8 Kcal 256 Kcal 211,4 Kcal 1023,5 2 skiver Fedon Karbohydrat 3,7 lavkarbobrød Tirsdag med eggerøre av Protein 20 2 egg og tomat Fiber 8,2 Fett 24,4 Kj 1510,0 30g (ca 3 ss) Fedon Musli med Kcal 360,9 1 dl biola Onsdag naturell, 1dl Karbohydrat 21 usukrede blåbær, 18,5 1 ts fruktose eller Protein Fett 12,1 Kj 1384,1 Fedon Slim & Fit Chicken Garlic Karbohydrat 17 Karbohydrat 16,1 Karbohydrat 40,2 6 Fedon kjeks 52 g Protein 17 Protein 8,5 Protein 67,2 Fiber 6 Fiber 7 Fiber 29,2 Fett 16 Fett 11 Fett 63,5 Kj 1060,0 Kj 564,8 Kj 4521,6 Kcal 254 Kcal 135 1080,7 Fedon 2 skiver brød 330,8 med eggerøre Kcal Slim & Fit av 2 egg og Beef & Karbohydrat 3,7 tomat Broccoli Protein 20 Karbohydrat 17 Protein 17 1 pose Fedon soyanøtter 30 g Kcal Karbohydrat 3,3 Karbohydrat 45 Protein Protein 11,4 66,9 annet lavglykemisk søtstoff Fiber 11 Fiber 8,2 Fiber 6 Fiber 5,7 Fiber 30,9 Fett 20,1 Fett 24,4 Fett 12 Fett 7,2 Fett 63,7 Kj 1136,1 Kj 984,5 Kj 1050,0 Kj 764,0 Kj 3930,6 Kcal 235,3 Kcal 250 Kcal 182,6 Kcal 939,44 Kcal 271,54 2 skiver Fedon 2 skiver brød lavkarbobrød med 4 skiver Karbohydrat 2,8 med 2 skiver kyllingpålegg. Torsdag 23,66 Paprika og røkelaks. Agurk Protein og paprika agurk Fiber 7,7 Fett 16,7 Kj 1223,8 30g (ca 3 ss) Fedon Musli med Kcal 292,5 1 dl biola naturell, 1dl Karbohydrat 21 Fredag usukrede blåbær, 15,7 1 ts fruktose eller Protein annet Fiber 10,3 lavglykemisk søtstoff Fett 13,9 Kj 911,3 Kcal 217,8 2 skiver Fedon lavkarbobrød Karbohydrat 5 Lørdag med 2 skiver Protein 15,7 skinke. Agurk, paprika og tomat Fiber 9 Fett 13 Fedon Karbohydrat 3,6 Protein 21,3 Fiber Slim & Fit Chicken Cayenne Karbohydrat 15 1 Fedon bar Karbohydrat 14,1 Karamell/hasselnøtt Protein 13,1 46 g Protein 18 8 Fiber 5 Fiber Fett 13,3 Fett 15 Kj 942,0 Kj Kcal Kcal 225,14 2 skiver brød Fedon med 4 skiver Karbohydrat 3,4 Slim & Fit skinke. Agurk, Protein 21,66 Beef & paprika og Broccoli tomat Fiber 8 Karbohydrat 35,5 Protein 76,06 6,3 Fiber 27 Fett 6,8 Fett 51,8 1060,0 Kj 764,0 Kj 3992,5 254 Kcal 182,6 Kcal 954,24 Karbohydrat 17 1 Fedon bar Karbohydrat 14,1 Karamell/hasselnøtt Protein 13,1 46 g Protein 17 Fiber 6 Fiber Karbohydrat 55,5 Protein 67,46 6,3 Fiber 30,6 Fett 44,8 Fett 12,1 Fett 12 Fett 6,8 Kj 1312,1 Kj 1070,0 Kj 564,8 Kj 3859,3 Kcal 256 Kcal 135 922,4 Kcal 313,6 2 skiver brød med 4 skiver Karbohydrat 3,8 røkelaks, 29 agurkskiver og Protein tomat Fiber 8,4 Fett 18,4 Kcal Fedon Slim & Fit Chicken Garlic Karbohydrat 17 1 pose Fedon soyanøtter 30 g Karbohydrat 3,3 Karbohydrat 29,1 Protein 11,4 Protein 73,1 Protein 17 Fiber 6 Fiber 5,7 Fiber 29,1 Fett 16 Fett 7,2 Fett 54,6 Kj 1510,0 30g (ca 3 ss) Fedon Musli med Kcal 360,9 1 dl biola naturell, 1dl Karbohydrat 21 Søndag usukrede blåbær, 18,5 1 ts fruktose eller Protein annet Fiber 11 lavglykemisk søtstoff Fett 20,1 Kj 1529,3 Kcal 365,5 2 skiver brød med 4 skiver Karbohydrat 3,4 roastbeef, 4 28,3 skiver gulost og Protein tomat Fiber 8,2 Fett 24,7 Kj 1050,0 Kj 884,5 Kj 4969,8 Kcal 250 Kcal 211,4 Kcal 1187,8 Fedon Slim & Fit Chicken Cayenne Karbohydrat 15 Karbohydrat 16,1 Karbohydrat 55,5 6 Fedon kjeks 52 g Protein 18 Protein 8,5 Protein 73,3 Fiber 5 Fiber 7 Fiber 31,2 Fett 15 Fett 11 Fett 70,8 Kj 30074,3 Kcal 7187,92 Totalt næringsinnhold denne uke Karbohydrat 305,3 Protein 493,28 Fiber 206,4 Fett 412,2
