Läs den här!

Pernilla Cristvall
pernilla@yogafordig.nu
Osteopati för
yogisar med värk
En behandlingsform som det ofta snackas om i yogakretsar är osteopati. Vi ville veta mer och sökte upp
Daniel Jönsson som driver Atlaskliniken.
O
– Osteopati är ett sätt
att tänka. Den filosofiska
grunden är med oss när
vi diagnostiserar och
behandlar, säger han.
Självläkande
Filosofi och principer? Det
låter komplicerat. Daniel
Jönsson menar att man
inom osteopatin lägger
stor vikt vid sambandet
steopati är en behandlings- mellan kroppens struktur
form som ofta omnämns
och hur den fungerar samt
i yogasammanhang så
att kroppen har självläjag bestämde mig för
kande mekanismer.
att ta reda på hur en
– Alla delar i kroppen
osteopat arbetar och
fungerar på ett integrerat
besökte Daniel Jönsson
sätt och är beroende av
som är osteopat och driver varandra. Om det blir
företaget Atlaskliniken i
dysfunktion i någon del
Landskrona samt arbetar
så får resten av kroppen
på Stockholms Osteopatanpassa sig och kompenklinik. Han är också lärare sera för detta, vilket kan
vid Stockholm College of
leda till stelhet, inflammaOsteopathic Medicine.
tion, smärta och i vissa fall
Osteopat Daniel Jönsson
lyfter fram kroppens självläkande
förmåga.
48 Yoga för dig # 3, 2013
sjukdomar. När vi släpper
på blockeringar och
stagnationer får vi igång
blodcirkulationen, vilket
är en förutsättning för
vår självläkande förmåga,
säger han.
Daniel Jönsson berättar
att det i alla rörelser finns
en påverkan av gravitationskraften. Vi står och
belastar vår kropp i förhållande till gravitationen.
Studerar hållningen
– I osteopatin arbetar vi
ur ett holistiskt perspektiv och försöker få alla
kroppsdelar att samspela
med varandra och fungera mot gravitationen. Vi
studerar noggrant första
hållningsuttrycket när vi
diagnostiserar. Var det har
gått fel, både från in- och
utsidan. Vi tar in det via
flera nivåer. Dels från ett
biomekaniskt och fysiologiskt plan, men också via
ett emotionellt plan.
En osteopat tittar också
på alla vävnader i kroppen, inte bara skelettet.
– Ovanpå höftböjarmuskelns övre del sitter
njurarna. Dessa båda
delar samma fascia
(bindvävshinna) och i
varje andetag kan njurarna sägas röra sig upp
Daniels tips:
Håll
blicken
högt!
”Tänk på att
alltid ha blicken upprätt och
horisontell när
du är ute och
promenerar.
Allt för många
kör ner blicken
i backen
vilket ändrar
hållningen
negativt. Dessutom bevaras
nackens och
ryggens naturliga kurvor och
du kan möta
andra människor med ett
leende.”
Bonusmaterial ­
för alla
­prenumeranter!
Fler tips från Daniel i
vår digitala version.
Sök Yoga för dig
på Itunes, Google
Play samt på
www.paperton.com.
Gratis för prenumeranter!
och ner över musklerna.
Om man får besvär med
njuren, exempelvis någon
infektion i blåsan eller
urinvägarna som vandrat
upp, isolerar kroppen
detta och fascian runt om
njuren drar ihop sig. Detta
påverkar höftböjaren som
blir stram och kontraherad.
Eftersom höftböjaren är en
postural muskel, viktig för
vår hållning, så kan detta
påverka hela kroppen men
kanske främst höft, bäcken
och ländrygg. Vi kan då
stretcha muskeln eller manipulera leden hur mycket
vi vill, men det släpper
knappast förrän vi adresserat fascian och förhållandet mellan njuren, berättar
Daniel Jönsson.
Individbaserad
Behandlingen är alltid
individ- och problembaserad. Osteopater använder
sig av allt ifrån strukturella
tekniker som ledjustering
och mobilisering till mjuka,
subtila tekniker för att
påverka bindväv, fascia
och organ.
– Det är viktigt att alltid
arbeta ”med” kroppen, aldrig ”mot” den. Beroende
på patientens kroppstyp
och besvär används lämplig teknik för att försöka få
till en varaktig förändring,
säger Daniel Jönsson.
Osteopater arbetar med
alla typer av besvär relaterade till kroppen. Alltifrån
rygg- och nackbesvär till
huvudvärk och magproblem. Man kan ha ett
osteopatiskt resonemang
kring de allra flesta olika
besvär vi kan drabbas av.
Möjligheterna till läkning
finns, enligt osteopatin,
inom individen.
www.yogafordig.nu
Kronisk smärta i nacken
Mer om osteopati
Kroppen strävar efter jämvikt
www.yogafordig.nu
läkeprocess. Den har
mycket av vad den behöver för att kunna läka
sig själv.
n Kroppens struktur och
funktion är sammanlänkade och beroende av
varandra. Struktur och
funktion påverkar varandra och vice versa.
Påverkar man kroppsstrukturen så kommer
man att få en förändrad
funktion i området men
den förändrade funktionen ändrar också
strukturen.
n En mycket kraftig
skolios i bröstryggen
som gör att personen
går snett och uppvisar
en ”puckelrygg” gör att
insidan med lungor och
hjärta också påverkas.
n Förståelsen av dessa
principer; kroppens
helhet, självläkande
förmåga och samspelet mellan struktur och
funktion.
Mer om Daniel Jänsson
Daniel är utbildad osteopat
DO vid Skandinaviska Osteopat Högskolan i Göteborg
mellan åren 1999-2004. Efter
det tog han examen på John
Wernham college of Classical
Osteopathy i Maidstone och
fick därmed suffixet MICO.
Sedan 2007 arbetar han som
lärare vid Stockholm College
of Osteopathic Medicine där
han för närvarande undervisar
årskurs 1-2 elever i ”Fundamentals of Osteopathic
Medicine” med fokus på den
filosofi och de principer osteopatin bygger på.
Annette Kumerle Lindåtergå till sina vardagliga
wall, arbetade som artist,
sysslor. Hon har provat
sångerska och dansare
olika terapiformer, men
och åkte ständigt runt på
inget har fungerat så bra
olika aktiviteter. Hon var
som osteopati. Hon går till
stark i kroppen, hade bra
Daniel Jönsson cirka en
kroppskännedom, ville
gång i veckan.
jobba med människor i
– Daniel gör underverk
rörelse och bestämde sig
varje gång. Han har magisför att utbilda sig till friskka händer som balanserar
vårdsterapeut. På slutet av
in hela kroppen utan några
utbildningen råkade hon
hårda justeringar.
ut för en trafikolycka och
fick en whiplash-skada som Andningen central
Andningen har varit en vikförändrade hela hennes liv.
I dag, tretton år senare, gör tig del i Annette Kumerle
Lindwalls rehabilitering.
skadan sig påmind flera
– Daniel jobbar mycket
gånger per dag. En obalans
med andningen i mina
som är konstant och
behandlingar
ger henne kronisk
vilket blir ett
smärta samt
fantastiskt fint
låsningar i
samspel så
nacken.
jag kände att
– Det räcker
det var något
med att jag
som jag ville
nyser, tar på
utveckla
och
mig jackan
nn
l
al
ett
dw
e Ku
kunna
använda
eller sjunger
n
i
L
merle
som ett eget
höga toner så
verktyg.
hugger det till i
nacken. Inom bara några
Röstterapeut
minuter blir låsningen en
Annette Kumerle Lindwall
följetong ända ner till ländhar nu därför studerat till
ryggen och då kan jag inte
göra någonting. Jag vet ald- manuell röst- och andrig när det ska hända vilket ningsterapeut för att kunna
hjälpa sig själv och andra
gör det svårt att planera in
med liknande besvär samt
saker, säger hon.
utveckla sin sångteknik.
Måste släppa allt
– Röstterapi har en posiNär hon får en låsning
tiv effekt på både mentala
påverkar det även hennes
och fysiska spänningstillsyn och andning vilket gör
stånd, förbättrar andningen
att hon behöver släppa allt
och minskar stress och
för stunden och boka tid
obalans i området kring
för justering för att kunna
nacke och skuldror.
A
n Osteopati har sitt ursprung i USA där läkaren
Andrew Taylor Still introducerade sina medicinska tankegångar om hur
man borde behandla
människor vid olika
sjukdomar och besvär
under den senare delen
av 1800-talet. Yrket har
sen dess vuxit och man
kan numera räkna till
ungefär 100 000 osteopater världen runt, vilket
gör det till den största
manuella medicinska
disciplinen tillsammans
med kiropraktiken som
egentligen utvecklades
ur osteopatin.
n Osteopatin bygger på
en vetenskaplig filosofi där 4 principer står
i centrum: Kroppen är
en enhet och helhet –
”body”, ”mind”, ”spirit”.
Förändring i ett system,
ger en anpassning i ett
annat. Alla delar hänger
ihop och påverkar varandra, styrt av nervsystemet och en fungerande
cirkulation. ”Body, mind
and spirit”-tänkandet är
centralt och dessa delar
kan vi inte separera vid
behandling.
n Kroppen har en självläkande och självreglerande förmåga.
n Kroppen strävar
alltid efter jämvikt och
att vara i balans. En
kropp ur balans har
inte tillgång till sitt eget
”apotek”. Det gäller för
osteopaten att försöka
assistera kroppen i sin
“Det gör underverk varje gång”, säger
whiplash-skadade Annette Kumerle
Lindwall om sina besök hos Daniel.
# 3, 2013 Yoga för dig 49