Kliknite za prenos seznama delavnic za SEPTEMBER 2015

BREZPLAČNO
MEDGENERACIJSKI CENTER GORENJSKA
PROGRAM SEPTEMBER 2015
Potekali bodo daljši, 30-urni ter krajši 15-urni programi. Pripravili bomo tudi številne enkratne aktivnosti
ter predavanja, ki bodo potekala med tednom v dopoldanskem in popoldanskem času. O vseh
aktivnostih vas bomo obveščali sproti, objavljene bodo tudi na internetni strani.
VSI PROGRAMI SO BREZPLAČNI. Vpisi v programe potekajo od 17. avgusta naprej.
DALJŠI 30 URNI PROGRAMI

PROGRAM ZAČETNEGA RAČUNALNIŠTVA, izvajalki: Bojana Jamnik Široka, Andreja
Mašič Zupan
Program začetnega računalništva je namenjen tistim, ki se boste prvič srečali z računalništvom.
Najprej boste spoznali računalnik, delo z miško. Naučili se boste uporabljati program Windows,
namizje, delo z okni, ustvarjanje map. Spoznali boste orodno vrstico programa Word, delo z
dokumenti, oblikovanje in shranjevanje besedil. Naučili se boste uporabljati internet, iskalnike,
nastavitev domače strani in podobno. Spoznali boste aktualne internetne brskalnike in strani. Ustvarili
si boste račun za elektronsko pošto na gmailu in se naučili poslati in prejeti pošto, ustvariti nove stike,
skratka konec programa boste bolj sproščeno in vešče stopili v interaktivni svet računalništva.

PROGRAM NADALJEVALNEGA RAČUNALNIŠTVA, izvajalki Bojana Jamnik, Andreja Mašič
Zupan
Nadaljevalni program računalništva je namenjen tistim, ki že imate osnovno znanje. V prvi uri boste
ponovili osnovna znanja iz računalništva. Nadaljevalni boste z delom na namizju, kjer boste iskali
dokumente, mape, jih premikali, brisali, ustvarjali bližnjice. Spoznali se boste s C in D diskom
računalnika. V programu Word boste uporabljali menijske vrstice, poglede in shranjevali dokumente.
Nekaj časa boste posvetili oblikovanju besedil v programu Word. Iz interneta boste v besedilo vstavljali
slike in jih oblikovali. Naučili se boste tudi vstavljanja in oblikovanja tabel. Velik del programa bo
namenjen uporabi interneta, iskanju informacij, elektronski pošti. Spoznali se boste tudi s programom
Power point, ustvarili predstavitev. Pri tem se boste naučili animacije in uporabo Smart art grafikonov.
Pretvorili boste tudi glasbo iz Youtuba v MP3 obliko. Skratka v nadaljevalnem programu boste pridobili
praktično znanje, ki ga potrebujete vsak dan.

ANGLEŠČINA ZA POPOLNE ZAČETNIKE, izvajalka Špela Mrak
Program angleščine za popolne začetnike je namenjena vsem tistim, ki resnično nimate znanja iz
angleškega jezika. Spoznali se boste z osnovami angleškega jezika, kako pozdraviti, postavljati
vprašanja. Spoznali se boste z abecedo, številkami, barvami, imeni dni, mesecev, letnih časov. Naučili
se boste kako se znajti v mestu, vprašati za pot, dati navodila in kako nakupovati, naročiti pijačo in jedi
v restavraciji. Pri slovnici se boste spoznali s sedanjikom, osebnimi zaimki, vprašalnicami, predlogi,
pridevniki. Teme se prilagodijo tudi željam skupine.

ZAČETNO ZELIŠČARSTVO ZA ZAČETNIKE, izvajalka Natalija Brumen
V začetnem zeliščarskem tečaju se boste seznanili z osnovami pravil nabiranja, sušenja, skladiščenja
posameznih zdravilnih rožic in dišavnic. Pogledali si bomo razlike med tinkturo, macerati, oljnimi
izvlečki, sirupi, zeliščnimi žganji ipd. V začetnem sklopu bomo obravnavali 25 - 30 zdravilnih rastlin in
jih do potankosti spoznali: opis rastlin; čemu so namenjene (zdravilni vidiki); v kakšnih pripravkih se
proizvajajo (olja, tinkture, čaji, kulinarika…)ipd. Posamezne rastline in pripravki bodo predstavljeni in
obogateni s koristnimi recepti.

DEBATNI KROŽEK, izvajalka Meta Rešek
Kaj je debata?
To ni vsakodnevno razpravljanje, pač pa strukturiran govor o vnaprej določeni temi. Debatirata dve
ekipi, ena trditev zagovarja, druga jo negira.
Zakaj debatirati?
Pri tem mislimo s svojo glavo, raziskujemo vsako temo iz dveh zornih kotov,
Utemeljujemo/argumentiramo, se poslušamo, javno nastopamo, kritično razmišljamo, prepričujemo.
Ves čas se tudi učimo, se družimo in sodelujemo ter se zabavamo.
Kako debatirati?
V vsaki ekipi so trije govorci in vsak govorec ima svojo vlogo in predpisano dolžino govora.
Na delavnicah se bomo naučili oblikovati argumente, zavračati argumente nasprotne ekipe, zastavljati
vprašanja nasprotni ekipi, sestavljati govore, predvsem pa debatirali in tako postali še boljši govorec.

ŽIVLJENJSKI KOMPAS, izvajalka Natalija Brumen
Namenjen je vsem, ki si zastavljate vprašanja o smislu človekovega bivanja, saj se bomo dotaknili
aktualnih tem kot so: usoda, odločitev ali zgolj naključje?; Pomen in vrste odločitev (intuitivna,
razumna, čustvena). Sreča in zadovoljstvo v povezavi s pogoji in pričakovanji. Govorili bomo o
bumerang zakonitostih, delovanju in premagovanju ega in se dotaknili podobnih tem. Pri predavanju
se uporablja izvajalkin vodnik »Osebnostni profil človeka«, primere iz osebnih praks,
vprašalnike/teste,delo po skupinah idr. razgibane metode in oblike dela.

ZAČETNI TEČAJ DIGITALNE FOTOGRAFIJE, izvajalec Aljaž Hafner
V začetnem tečaju se bomo spoznavali z vašimi fotoaparati in njihovimi osnovnimi in malce
naprednejšimi funkcijami. Pregledali bomo kaj pomenijo termini kot so čas, zaslonka, ISO ter kako
lahko to razumevanje in znanje uporabimo pri fotografiranju in kako lahko s tem znanjem uporabljamo
različne pred nastavljene programe v fotoaparatih. Soočili se bomo z nekaterimi žanri v fotografiji kot
sta na primer portretna ter pokrajinska fotografija. Učili se bomo fotografiranja z bliskavico, osnovne
obdelave fotografij ter hranjenja in urejanja fotografij. Sam tečaj bomo prilagodili tudi vašemu znanju in
željam.
KRAJŠI 15 URNI PROGRAMI
1. NLP –NEVROLINGVISTIČNO PROGRAMIRANJE, izvajalka Helena Žitnik
Nevro lingvistično programiranje je celovit model komunikacije, ki je sestavljen iz sistema metod in
tehnik, s katerimi lahko predrugačimo svoje mišljenje, vedenje in doživljanje sveta. Lažje razumemo
svoja čustva, misli in vedenja in z različnimi tehnikami vplivamo, da so naši odzivi v določenih
situacijah bolj ustrezni. V okviru NLP bodo potekali trije različni programi.
1. VNUKI NA VAJETIH Izvabite najboljše iz svojih nadobudnežev
Trma, neposlušnost, nasprotovanje, udarci. Se pogosto razjezite nad otroci in potem še nad sabo? Se
vaši vnuki večkrat vedejo nasprotno kot želite vi? Biti babica ali dedek je priložnost za ustvarjanje več
sreče na svetu, pa vendar vas vnuki včasih pripravijo do norosti. Le zakaj se z najboljšimi nameni
narejene stvari pogosto ne uresničijo, kot si želimo in vas izstrelijo v ravno nasprotno vedenje od
želenega?
Na delavnicah boste dobili veliko koristnih praktičnih nasvetov, ki vam bodo pomagali izvabiti najboljše
iz sebe in vaših vnukov. Naučili se boste tehnik, ki delujejo v dobri komunikaciji z vašimi nadebudneži:
pozitivneje govoriti z otroki in izvabiti pozitivne rezultate. Majhne spremembe lahko pomenijo veliko
razliko. Ko jih boste uporabljali, boste ugotovili, da delujejo.
Trajanje programa: 15 ur, 3 sklopi po 5 ur
2. MOČ DOBRE KOMUNIKACIJE
Ali se zavedate, da je vzrok večine težav v odnosih neustrezna komunikacija? In da vaše veščine
komuniciranja, odločilno vplivajo na vaše zadovoljstvo? Ali ste prepričani, da vas ljudje okrog vas
dobro razumejo? Ustrezno komuniciranje je veščina, ki se jo da usvojiti. Le razumeti je treba, kaj je v
ozadju, zakaj smo ljudje različni in zakaj govorimo različne jezike, čeprav vsi govorimo slovensko. In
ne samo kar izrečemo, še večji pomen ima to, kar pove telo. Ljudje z besedami ne izražamo vsega,
kar mislimo in čutimo. Pri komuniciranju z besedami prenesemo le manjši del sporočila, bistveni del pa
z govorico telesa, če se tega zavedamo ali ne. Naučite se komunicirati celostno.
Trajanje programa: 15 ur, 3 sklopi po 5 ur
3. VITALNA ZLATA LETA
Znanja za »wellness« v domači dnevni sobi. Sklop delavnic za tiste, ki se želite v tretjem življenjskem
obdobju posvetiti tudi sebi in narediti več za svoje zdravje in dobro počutje. Iz bogate zakladnice joge
bomo izbrali tista znanja in tehnike, ki so primerni za zlata leta in se jih brez težav naučite tudi tisti, ki
še niste imeli stika z jogo.
Sklop 1: Vpliv položaja telesa na počutje
Vedenje, čustva in misli so povezani v enoten sistem. Če spremenimo enega od njih, spremenimo tudi
ostala dva. Ni možno, da bi spremenili enega, ne da da bi se dotaknili ostalih dveh. Kako vplivati na ta
sistem? Zakaj fizična vadba deluje? Moč pravih telesnih položajev, položaja oči, nasmeha. Kako ta
znanja izkoristiti za dobro počutje?
Sklop 2: Jogijske vaje za vsakogar
Joga ima veliko blagodejnih učinkov na telo: trdnejše telesno zdravje, boljše počutje in trdnejši
spanec, bolj gibčno in mladostno telo, z njo obvladujemo stres, misli in občutke, izboljšamo
koncentracijo, zmanjšamo bolečino in pridobimo več notranjega miru. Naučite se telesnih položajev in
gibanja, ki ga boste lahko sami dnevno izvajali doma. Vaje za iztezanje hrbtenice, za bolečine v križu,
vaje za ravnotežje.
Sklop 2: Zadihajmo polno
Zakaj je dih tako pomemben za naše počutje? Naučili se boste pravilnega dihanja in dihalnih tehnik, ki
poživljajo in pomirjajo.
Trajanje programa: 5 ur

THETHAHEALING, izvajalka Tatjana Miljavec
Na delavnicah bomo odkrivali kakšen svet je vsakdo izmed nas in po kateri poti priti do samega sebe.
"Zakaj bi iskal pot do samega sebe? Ker so naše zdravje, sreča, počutje odvisna od nas samih. Vsak
ima možnost, da pogleda na svet skozi temna ali rožnata očala. Bolj ko se bližamo svoji biti, bolj
rožnata so naša očala. Zato je pot do samega sebe tako pomembna, ker je tako življenje lažje in
lepše.
Odkrivali bomo različne poti, da bo vsak sam, ko se razidemo, stopal po njemu najljubši. Na
delavnicah bomo preko meditacij, pogovorov, posebnih tehnik sproščanja iskali pot do samega sebe v
tem hitrem svetu. Sami smo kreatorji svojega življenja in kot je rekel G.H.Marcel: »VEDNO OBSTAJA
KOŠČEK VESOLJA, KI GA LAHKO POPRAVIMO. TO SMO MI SAMI«.

VARNA VOŽNJA, izvajalec inštruktor vožnje Gregor Solce
Program varne vožnje se bo začel s teoretičnim predavanjem, kjer boste obnovili znanje o prometnih
predpisih in se še bolj natančno posvetili krožiščem. Tisti, ki boste pridobljeno znanje želeli preizkusiti
tudi v praksi se boste lahko prijavili na praktično pol urno vožnjo. Ta bo potekala z vašim avtom ob
prisotnosti inštruktorja. Popeljali se boste skozi zanimiva, križišča v naši okolici, s poudarkom na
razvrščanju (predvsem zavijanje v levo) in opazovanju mrtvega kota. V isti sklop praktične vožnje
bomo skušali združiti še vožnjo skozi enostavnejša križišča in krožišča.

S POMOČJO ENERGIJSKIH TEHNIK DO BOLJŠEGA ZDRAVJA IN POČUTJA, izvajalka
Simona Prhavc
Program poteka v sodelovanju z društvom Magičnost gibanja, ki se ukvarja z učenjem in izvajanjem
energijskih in meditativnih tehnik z namenom samozdravljenja, osebne rasti in dviga nivoja zavedanja.
Energijske in meditativne tehnike, ki se jih lahko naučite, vam pomagajo, da se ponovno napolnite z
energijo, spustite neprijetna čustva in umirite svoj um.

RETORIKA – JAVNO NASTOPANJE, izvajalka Jelka Breznik
Jelka Breznik je strokovnjakinja za govor in zunanja sodelavka RTV Slovenija. Cilj programa je
obvladati komunikacijske veščine, ki so potrebne za uspešen, prepričljiv in sproščen nastop. Obsega
teoretični del in praktični del. V sklopu teoretičnega dela se boste seznanili z osnovnimi
zakonitostmi komuniciranja. Naučili se boste kako pripraviti in izvesti govorni nastop, kaj so temelji za
prepričljiv in dober javni nastop, kako ozaveščeno nastopati ter podajati informacije na zanimiv, jedrnat
in razumljiv način. Prepričevalna moč se skriva tako v načinu nastopanja kot tudi načinu govorjenja,
zato bo posebna pozornost namenjena nebesedni komunikaciji in vlogi glasu. Dotaknili se bomo tudi
govorne kulture. Pomemben del učinkovitega komuniciranja je upoštevanje zaznavnih tipov v
komunikacijskem procesu, ki bodo podrobneje predstavljeni. Še posebej bo pozornost usmerjena k
odpravljanju težav, ki nastajajo pri javnem nastopanju. Praktični del programa je namenjen
izboljšanju govorne kondicije. S pomočjo tehnike govora, diha in glasu se boste udeleženci naučili
obvladati govorni aparat, sprostiti telo, ozavestiti dih, izboljšati izgovor in okrepiti glas. Program bomo
zaokrožili z javnim nastopom. Po zaključenem programu boste opremljeni s konkretnimi orodji za
prepričljiv, samozavesten in sproščen nastop.

KAKO JE EFT SPREMENIL MOJE ŽIVLJENJE...IN LAHKO TUDI VAŠE, izvajalka Renata
Čimžar
Izvedeli boste, na kakšen način nam tapkanje s prsti po določenih točkah meridianov pomaga na
različnih področjih našega življenja. Sami se boste naučili izvajanja dela osnovnega recepta ter
izkusili, kako metoda hitro in trajno odpravlja stres, zamero, fizične bolečine in neprijetne občutke.
Pomaga nam spremeniti mnenje o preteklih dogodkih, odvzeti moč prepričanjem, ki smo jih nekoč
nekje pridobili in nas danes omejujejo. Pomaga nam izboljšati medosebne odnose.

SAI SPROŠČANJE TELESA IN DUHA, izvajalka Irena Odar Tomaževič
Sprostitev telesa na različne načine, odprava bolečine v telesu, preutrujenosti, tesnobe, nespečnosti,
čiščenje telesa, obvladovanje in predelovanje stresa, uravnoteženje misli in dejanj, boljše delovanje
spomina, preseganje praznine, neizpolnjenosti, povezovanje s samim seboj. Vsak, ne glede na
zdravstveno stanje in starost, lahko izvaja te vaje, brez vsakršnih pripomočkov.
ENKRATNE DELAVNICE IN PREDAVANJA
Vsak mesec potekajo enkratne delavnice in predavanja iz najrazličnejših področij, kot
so: računalništva, zdravega življenja, osebne rasti, okolja, narave, astrologije itd.
DODATNE AKTIVNOSTI IN PROJEKTI
SODELOVANJE S KNJIŽNICO A. T. LINHARTA RADOVLJICA
BRALNA SREČANJA, izvajalka Božena Kolman Finžgar
Nekateri beremo veliko, drugi malo manj, nekateri potrebujemo posebno spodbudo. Beremo vse po
vrsti ali posamezen žanr, literaturo, poezijo, priročnike, kuharice. Tako zelo smo si različni. Vsi pa smo
si edini: hočemo brati dobre knjige, se o njih pogovarjati, deliti mnenje. To in še marsikaj na Bralnih
srečanjih. Bralna srečanja bodo namenjena osebam, ki jih zanimata branje in pogovor o prebranih
knjigah. S srečanji bomo spodbujali razvijanje bralne kulture, zanimanje za novosti na knjižnem trgu,
spoznavanje in ohranjanje kulturne dediščine ter ljudskega izročila, razvijanje kritičnega vrednotenja
prebranih del in medgeneracijsko solidarnost.

PREDSTAVITEV INFORMACIJSKEGA SISTEMA COBISS/OPAC, izvajalec Damjan Mulej
Na delavnici se boste spoznali s knjižničnim informacijskim sistemom COBISS/OPAC, knjižničnim
katalogom dostopnim na internetu. Vsi se boste lahko sami preizkusili v iskanju in rezerviranju gradiva,
podaljšanju roka izposoje gradivu ter možnostjo pregleda izposojenega gradiva posameznika v
preteklosti. S tem si boste pridobili znanje za uporabo knjižničnega kataloga in si prihranili čas z
iskanjem gradiva v knjižnici.
DOMOZNANSTVO, izvajalec Damjan Mulej
Na delavnici boste izvedeli, kako v knjižnici zbirajo, obdelujejo, hranijo in predstavljajo gradivo, ki
govori o naših krajih in prebivalcih. Ogledali si boste spletni portal Kamra (http://www.kamra.si), kjer
zavodi (knjižnice, muzeji ...) ter posamezniki predstavljajo zgodbe iz preteklosti. Spoznali boste, kako
vsak posameznik lahko aktivno sodeluje pri nastajanju domoznanskih vsebin.

PROJEKT »NARAVA NAS UČI«
V želji, da bi otroke, mladostnike, in druge zainteresirane občane naučili pridelovanja zdrave hrane in
hkrati skrbeli za ohranjanje naravnega ravnovesja, so župani treh gorenjskih občin (Kranjske Gore,
Jesenic in Radovljice) soglasno podprli projekt z naslovom »Narava nas uči«. Glavni nosilec projekta
je Občina Radovljica, izvajalec je RAGOR (Razvojna agencija Zgornje Gorenjske), njegov strokovni
podizvajalec je Demeter, Zavod za biološko-dinamično gospodarjenje. Idejno vodji projekta sta
direktor Franc Zavodnik in Maja Kolar. Aleš Jezeršek je skrbnik vrtov. V okviru projekta sta
vzpostavljena dva učna vrtova v Radovljici in Kranjski Gori. Namen projekta je aktivno spodbujati
otroke, osnovnošolce, mlade, brezposelne, vrtičkarje, občane k pridelavi zdrave hrane, vključiti kmetije
v izobraževalne cikluse in z učenjem biodinamičnega obdelovanja zagotoviti pridelavo
visokokakovostne hrane. V projektu bo sodelovala medgeneracijska skupina upokojencev in
udeležencev programa PUM.
PRIJAVE
E-MAIL: info@lu-r.si
(ne pozabite napisati vaših podatkov; telefon in naslov)
PO TELEFONU: 040 550 370, 041 762 616, 04 537 24 00