Træn din inkontinens væk

Træn din inkontinens væk
Mere end 350.000 kvinder i Danmark lider af inkontinens. Det er hver 3. kvinde i den
fødedygtige alder. Det gør det til en folkesygdom. En folkesygdom, som de færreste taler åbent
om. Mange skjuler problemet i årevis og søger ikke behandling. Der er ingen grund til at leve
med inkontinens, for 7 ud af 10 inkontinente kan slippe af med problemet, eksempelvis ved
korrekt bækkenbundstræning.
Hver 3. kvinde lider af inkontinens
Hver 3. kvinde i den fødedygtige alder har problemer med inkontinens. Særligt under graviditet og
efter fødsel har mange kvinder problemer. Særligt under graviditet og efter fødsel har mange
kvinder problemer. Studier har påvist, at hver anden kvinde oplever inkontinens under sin
graviditet, og at hver tredje kvinde, der har født vaginalt, lider af inkontinens de første tre
måneder efter fødslen. Efter et år efter fødslen er tallet helt oppe på 40,5 %. Risikoen for
inkontinens stiger desuden med alderen. Det er derfor ikke et problem, som du skal skamme dig
over. Mange andre kvinder er i samme situation som dig, og heldigvis er der hjælp at hente.
Inkontinens skyldes en række faktorer
Sukkersyge, overvægt, rygning, dårlige toiletvaner, graviditet, fødsel og overgangsalder er alle
sammen faktorer, der kan svække bækkenbundsmusklerne og forårsage inkontinens. Samtidig er
det helt naturligt, at bækkenbundsmusklerne bliver svage og slappe, hvis ikke de trænes – præcis
ligesom de øvrige muskler i kroppen. Bækkenbundsmusklerne hos kvinder er tilbøjelige til at blive
svage, og det er sandsynligvis en af de mest sensitive muskler, vi har i kroppen. Desværre er der, i
modsætning til de mange andre muskelgrupper i kroppen, et vist tabu omkring tabet af
muskelstyrke i bækkenbunden. Selvom musklerne i bækkenbunden ikke kan ses af dig selv eller
andre, har de en stærk indflydelse på dit helbred og selvtillid.
Stressinkontinens skyldes svage bækkenbundsmuskler, hvilket gør, at du har svært ved at holde
på vandet eller måske drypper lidt under fysiske anstrengelser, som motion, nys eller hoste. En
svag bækkenbund vil også give et ringere sexliv. En skede, der ikke er stram, vil i de fleste tilfælde
resultere i nedsat seksuel lyst og manglende orgasmer, hvilket påvirker parforholdet. Korrekt og
regelmæssig bækkenbundstræning kan heldigvis hjælpe de fleste i dette tilfælde.
Inkontinens og bækkenbundstræning
Studier har dokumenteret, at bækkenbundstræning kan afhjælpe inkontinens samt forebygge
problemet i forbindelse med graviditet og fødsel. Desværre træner mange kvinder deres
bækkenbundsmuskler forkert.
Med Kegelmaster er det det muligt for dig let og effektivt at træne dine bækkenbundsmuskler, så
problemet med inkontinens forsvinder. Progressiv træning er den mest effektive træningsform,
og med Kegelmaster sikrer du dig, at du får trænet alle muskler i bækkenbunden ved hjælp af
modstand. Almindelige bækkenbundsøvelser får ikke fat på alle muskler i bækkenbunden, og det
kan være svært at lave dem helt rigtigt.
Samtidig giver bækkenbundstræning uden modstand ikke den store effekt. Ligesom al anden
muskeltræning foregår med belastning, er det også nødvendigt at træne bækkenbunden med
belastning (progressiv modstand) for at opnå en effekt. Kegelmaster har som den eneste
bækkenbundstræner 15 træningstrin, så du effektivt kan forøge muskelstyrken.
Ved regelmæssig træning med Kegelmaster vil du hurtigt opleve, at din inkontinens er helt
forsvundet eller godt på vej.
Praktisk info
Kegelmaster koster 549,- og kan købes på www.kegelmaster.dk For hvert produkt, der sælges, går
10 kr. til Kræftens Bekæmpelse i kampen mod livmoderkræft.
For packshots, information, m.m. , send en mail til ursula@kegelmaster.dk
Kegelmaster
Gynækologen Dr. Kegel opdagede i 1940’erne at modstandstræning af bækkenbundsmusklerne ikke bare løser
problemer med stressinkontinens effektivt og sikkert, men at det også er muligt at afhjælpe nedsunken livmoder med op
til 5-7 cm. Desværre levede Dr. Kegel ikke længe nok til at udvikle en bækkenbundstræner. Først i 1998, efter mange års
forskning og udvikling, udviklede David Wallick verdens første træningsredskab baseret på progressiv træning af
bækkenbundsmusklerne, kaldet Kegelmaster. I løbet af de sidste 16 år har dette produkt effektivt hjulpet kvinder, der
har døjet med nedsunken livmoder, stressinkontinens og et utilfredsstillende sexliv.
Kegelmaster har været på det amerikanske marked siden 1998, men Kegelmaster EU er først blevet etableret i 2013.
Kegelmaster EU forhandler og distribuerer den patenterede og originale Kegelmaster på det europæiske marked.