Quench - Sejet

Transcription

Quench - Sejet

efterår 2012
Kurser
Oplevelser
Foredrag
Rejser
Afspænding
Zumba
Albertslund
Ballerup
Glostrup
Hedehusene
Høje Taastrup
Ishøj
Vallensbæk
Meditation
Nordisk mad
Børn og unge
IT/EDB
sprog
Musik
stemmetræning
Museumsvandring
teater
seniorhøjskolen
Ballet for børn
yoga
Sundhed og livsstil
skrivekurser
Debat
mindfulness
Billedbehandling
solosang
make up og hår
www.aofvest.dk
kreativ fritid
2
Velkommen
velkommen til en ny sæson i aof vestegnen
Hjertelig velkommen til en ny og spændende sæson hos AOF Vestegnen. Vi har traditionen tro gjort en stor indsats
for at finde nye og spændende tilbud, som vi håber, du vil tage godt imod.
AOF Vestegnen sætter en ære i at fange gode ideer og omsætte dem til nye og inspirerende kurser og tilbud.
I en tid, hvor der lægges stor vægt på uddannelse og viden er folkeoplysningen et godt tilbud til de mange, som gerne
vil lære nyt, genopfriske gamle færdigheder, eller udvide og styrke interesser og hobbies i et fællesskab med andre.
Står du og mangler en gave ide til dine forældre, din svoger eller en veninde, var det måske en ide at forære et kursus, arrangement eller et foredrag. Vi har fået fremstillet præsentable gavekort til formålet.
Om du er ung eller ældre, om du søger kropslige eller mentale udfordringer - om du ønsker at beskæftige dig med
det kreative, eller du måske ønsker at udvide din viden på konkrete emner som f.eks. sprog eller IT, ja så er der rigtig
mange muligheder i det program, som du nu sidder med i hånden.
Visse arrangementer og kurser afholdes uden støtte fra folkeoplysningsloven. Det fremgår ved det enkelte arrangement/kursus.
Der vil i efteråret være mulighed for at betale kurserne over flere gange, når beløbet overstiger 600 kr.
Sammen med vore mange dygtige og veluddannede undervisere glæder vi os i administrationen til at byde såvel
gamle som nye kursister velkommen til en ny sæson fyldt med glade og inspirerende oplevelser.
Jette Højerup Skoleleder
PRAKTISKE OPLYSNINGER 3
MADLAVNING 32
Byvandringer 4
Familieaktiviteter
34
ARRANGEMENTER
8
Friluftsliv
34
Telefon. 43713671 · E.mail: info@aofvest.dk · www.aofvest.dk
REJSER 12
KROP OG BEVÆGELSE 35
Mennesker imellem
14
SPECIALUNDERVISNING 40
debatarrangementer
15
SUNDHED OG LIVSSTIL 42
FOREDRAG 20
PERSONLIG UDVIKLING 43
Seniordaghøjskolen
23
SANG OG MUSIK 44
Foredrag om børn og unge
24
SPROG 46
KREATIV FRITID 26
IT/EDB 52
TILMELDING KAN FOREGÅ PÅ FLERE MÅDER:
På telefon 4371 3671, så reserverer vi en plads til dig.
Besøg os på kontoret, Taastrup Hovedgade 50, 2. sal
På nettet via hjemmesiden www.aofvest.dk
På mail info@aofvest.dk – Oplys venligst holdnummer, navn, adresse, tlf.
nr. og fødselsdag (gerne cpr.nr.)
KONTORETS ÅBNINGSTID:
TILBAGEBETALING:
Din tilmelding er principielt bindende, når du har indbetalt kursusgebyret.
Fortryder du din tilmelding, betaler vi gerne pengene tilbage indtil 14
dage før holdstart, mod et ekspeditionsgebyr på 100 kr. Hvis et hold ikke
bliver oprettet, kontakter vi dig og du får automatisk pengene retur. Der
foretages under ingen omstændigheder tilbagebetaling efter kursets start.
Ved debatarrangementer og arrangementer, foredrag, byvandringer og
rejser refunderes kursusgebyret ikke, uanset årsag.
Mandag – til torsdag kl. 10:00 -15:00. Fredag kl. 10:00 – 12:00.
MØDEBREV:
Indbetalingskortet evt. sendt pr. mail er dit mødebrev. Der udsendes ikke
særskilte mødebreve.
BETALING – GERNE I RATER:
Overstiger kursusprisen 600 kr. kan du dele betalingen over 3 gange. 1/3
ved tilmelding og resten de efterfølgende måneder. Hvis du stopper inden
kurset er afsluttet er du forpligtiget til at betale det evt. resterende.
Du kan betale via netbank, indbetalingskort som fremsendes efter tilmelding, check eller ved henvendelse til kontoret.
KURSUSGEBYR:
Pris for deltagelse er anført ud for de enkelte kurser. Evt. udgifter til
bøger og andre materialer i forbindelse med undervisningen afholdes af deltagerne, medmindre andet fremgår af kursusbeskrivelsen.
FERIE OG FRIDAGE (BEGGE DAGE INKL.)
Efterårsferie: 13/10-12 – 21/10-12
Juleferie:
17/12-12 – 01/01-13
3
UNDERVISNINGSSTEDER:
Albertslund Kommune:
ALBERTSLUND:
Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige (dagpengemodtagere) betaler selv 70 % pr. kursus. Tilskud pr. år (1/1-31/12) max. 800 kr.
Tilskud ydes også udenfor kommunen. Der ydes tilskud til alm. kurser og
foredrag.
Som noget nyt – ydes der også tilskud til byvandringer og arrangementer
markeret med *
Ballerup Kommune:
Ballerup Kommune giver ingen reduktion i prisen for pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige.
Albertslund Bibliotek, Bibliotekstorvet 2
Herstedøsterskole, Trippendalsvej 2
Kongsholmcentret, Liljens Kvarter 2
BALLERUP:
Ballerup Bibliotek, Banegårdspladsen 1
Kasperskolen, Baltorpvej 18
Måløv Bibliotek, Måløv Hovedgade 60
Skovlunde Lokalkontor, Torvevej 19
Rosenlundskolen, Ejbyvej 47
Rugvængets Skole, Rugvænget 10
Tapeten, Magleparken 5
Glostrup Kommune:
Pensionister der modtagere socialpension og efterlønsmodtagere betaler
selv 60 % pr. kursus/foredrag. Max 2. kurser og 2 foredrag pr. år (1/831/7). Der ydes ikke tilskud til arbejdsledige eller til kurser tilrettelagt
udenfor kommunen. Der ydes tilskud til alm. kurser og foredrag.
Som noget nyt – ydes der også tilskud til byvandringer og arrangementer
markeret med *
Høje Taastrup Kommune:
I efteråret 2012 giver AOF Vestegnen tilskud til pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige med bopæl i Høje- Taastrup Kommune på
kr. 200 pr hold.
Deltagerne betaler altid selv de første kr. 150 af kursusprisen.
Tilskud gives også uden for kommunen.
GLOSTRUP:
Glostrup Bibliotek, Kildevældets Allé 5
Glostrup Fritidscenter, Christiansvej 2
Glostrup Hospital, Ndr. Ringvej 57
Glostrup Stadion, Stadionvej 80
Vestegnens Sprog- og kompetencecenter, Skolevej 6
Vestervangsskolen, Stadionvej
Nordvangsskolen, Sofielundsvej 120
ISHØJ:
Praktiske oplysninger
TILSKUD TIL BORGERNE:
Foreningshuset, Vejlebrovej 45
Ishøj Idrætscenter & Fritidscenter, Vejledalen 17
Ishøj Kulturcenter, Ishøj Østergade 28
Vejlebroskolen, Vejledalen 1
Ishøj Kommune:
VALLENSBÆK:
Egholmskolen, Egholmvej 19
Pilehaveskolen, Horsbred 197
Vallensbæk Bibliotek, Vallensbæk Stationstorv 40
Vallensbæk Skole, Idræts Allé 5
HØJE-TAASTRUP:
Vallensbæk Kommune:
Vallensbæk Kommune giver reduktion i særlige tilfælde. Kontakt
kommunen for nærmere information.
Forbehold:
Vi tager forbehold for lærerændringer, udsættelse af kursusgange, aflysninger, underviserskift, ændring af kursussted og spisested & ændring
af menu.
Til byvandringer, debatarrangementer og arrangementer uden * markering - ydes der ikke tilskud fra kommunerne.
Borgerskolen, Magdavænget 4
Espens Vænge Træningscenter, Espens Vænge 44
Gadehaveskolen, Gadehavegårdsvej 1
Hedehusene Fritidscenter, Hovedgaden 371
Medborgerhuset, Taastrup Hovedgade 71
Parkskolen, Parkvej 76
Selsmoseskolen, Taastrupgårdsvej 3
Taastrup Kulturcenter, Poppel Allé 12
Taastrup Svømmehal, Parkvej 78
Ring venligst til AOF Vestegnen, hvis du er i tvivl om tilskudsreglerne.
Kontorets åbningstid:
Mandag – torsdag
Fredag
kl. 10.00 – 15.00
kl. 10.00 – 12.00
Scan koden med din Smartphone
eller iPhone, og læs mere om AOF
og alle de spændende kurser på
hjemmesiden.
Pensionister (der modtager socialpension), efterlønsmodtagere, arbejdsledige (dagpengemodtagere) og langvarige syge, samt personer der er
pensioneret fra det offentlige på efterlønslignende vilkår, betaler selv 50
kr. pr. kursus/foredrag. Tilskud pr. år (1/1-31/12) max. 800 kr. Der ydes
ikke tilskud udenfor Ishøj Kommune, dog undtaget: hjerte-, hypermobilehold på Glostrup Hospital.
4
Byvandringer
Byture med Allan Mylius Thomsen
Christianshavn *
Turene er inkl. mad og ekskl. drikkevarer
Christian den 4. satte mange byggeprojekter i gang bl.a. Christianshavn. Senere kom flådebasen Holmen og flere skibsværfter til, hvor
især B & W udviklede sig til et verdensforetagende. Christian den
4´s by overlevede både bybrande og bombardementer, men ikke
saneringsiveren i midten af 1900-tallet. Christianshavn har stadig bevaret sin charme med de mange historiske huse bag de gamle volde.
Allan guider os en tur igennem den charmerende bydel, og vi ender
med at spise på en lokal restaurant.
Hold nr. 12078 - Lørdag 13-10 kl. 11:00 - 14:00
Hold nr. 12098 - Lørdag 03-11 kl. 11:00 - 14:00
Mødested: Vor Frelser Kirke - Pris 265 kr.
De kendtes huse*
Historien om Amager *
Første gang Amager nævnes i historiske kilder er det som ’amhage’. ’Hage’
står for ’pynt’ eller ’odde’. Og forledet ’Am’ kan have været øens navn i
oldtiden. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om Amagers historie fra de tidligste tider. Øen som biskop Absalon fik med, da han i 1157
fik overdraget Støvnæs Helvherred fra kong Valdemar 1. Senere lod han
øen komme under bispesædet i Lund, hvor det hørte under Roskildefreden i 1658. Vi hører også om de hollændere, som Chr. II hentede til øen,
og de byer, de byggede. Vi hører, hvordan byerne Tårnby, Kastrup, Store
Magleby, Sundbyerne og Dragør opstår og øen udvikler sig. Vi får historien
om landbrugs- og fiskeriøen, der langsomt blev forvandlet til arbejderøen.
Foredraget afholdes i Restaurant Karetens smukke historiske selvskabslokale. Til foredraget får du serveret en klassisk dansk middagsret.
Hold nr. 12084 - Onsdag 24-10 kl. 17:00 - 20:00
Mødested: - Restaurant Kareten - Pris 265 kr.
København har gennem sin historie huset mange kendte personer.
Byhistorikeren Allan Mylius Thomsem vil guide os gennem den gamle by,
og fortælle om både forsvundne og eksisterende mindeplader og huse
hvor kendte danskere har haft deres domicil. Vi starter på Nytorv, hvor
bl.a. Poul Martin Møller og Søren Kierkegaard har boet. Vi kommer forbi
Constanze Mozart´s adresse, Støvlet-katrines hus, brygger I.C. Jacobsens
fødehjem, sprogforskeren Rasmus Rasks adresse da han døde, og Tivolis
grundlægger Georg Carstensens bolig da han grundlagde eventyrhaven.
Undervejs er der andre kendte navne og lystige eller tragiske historier og
anekdoter som Allan Mylius
Thomsen fortæller med vanlig humor og lune. Vi slutter turen med
høns i asparges med hvide kartofler og ærter hos Willumsen i Store
Regnegade.
Hold nr. 12079 - Torsdag 18-10 kl. 17:00 - 20:00
Mødested: Ved Caritas springvandet - Pris 265 kr.
En baggårdsrod på Nørrebro*
Op og ned langs Nyhavn *
Vi besøger Nyhavn - et unikt sted i København. Vi skal se på og høre historier om de smukke huse og om de mennesker, der har boet her - f.eks.
H.C. Andersen og komponisten Kuhlau samt høre om områdets skandaler
- såsom ”Mordet i Nyhavn”. Med en ”stille” øl nyder vi det særegne miljø
og slutter med at spise gammeldags oksesteg på Restaurant Gilleleje.
Hold nr. 12085 - Søndag 07-10 kl. 11:00 - 14:00
Mødested: Ved Mindeankeret - Pris 265 kr.
Allan giver et fængslende tidsbillede af en proletardrengs opvækst på det
ydre Nørrebro, baseret på hans egne erindringer fra et arbejderhjem i
50’erne. Om de små overfyldte lejligheder, baggårdene, gadekrigene og
drengestregerne. Om arbejderfamiliernes solidaritet og sammenhold.
Erindringerne er krydret med byhistoriske, faktuelle oplysninger, der sætter ”det glemte årti” i et samfundshistorisk relief.
Under foredraget serveres der stegt flæsk med persillesovs.
Hold nr. 12083 - Lørdag 29-09 kl. 11:00 - 14:00
Mødested: Restaurant Gilleleje - Pris 265 kr.
Vesterbro *
Allan guider os gennem Vesterbro. Allerede under Christian den 4. påbegyndtes en ”Vester Forstad”, som dog blev ødelagt under den svenske
belejring i 1658. Men bebyggelsen voksede frem igen som slagternes og
forlystelsernes forstad. Efter nedlæggelsen af fæstningen i 1856 begyndte
et voldsomt spekulationsbyggeri, som udviklede sig til det Vesterbro vi
kender i dag. Her lå længe fortsat forlystelser, slagtere og siden uartige
damer. Et farverigt kvarter med værtshuse, dybe baggårde og tæt bebyggelse. Vi slentrer en tur gennem gaderne, hører om bebyggelsen og
beboerne, er inde og smage en genstand på et af de gamle værtshuse, og
ender med at spise på en lokal restaurant.
Hold nr. 12077 - Onsdag 31-10 kl. 17:00 - 20:00
Mødested: Vesterbros Torv - Pris 265 kr.
Historiske Værtshuse *
Vi opsøger byens historiske udskænkningssteder, drikker en øl undervejs,
hører om bryggererhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og menneskene omkring. Vi hører om prostitutionskvarterer, den sørgmuntre
beretning om denne del af byens forlystelsesliv. Fra Gammeltorv, hvor
byens første kælderbeværtning lå, til ydmyge steder som Hviids Vinstue,
Skindbuksen, Hvide Lam og Queen Victoria.
Vi slutter med stegt flæsk og persillesovs på Teglkroen.
Hold nr. 12096 - Mandag 22-10 kl. 17:00 - 20:00
Hold nr. 12990 - Fredag 23-11 kl. 17:00 - 20:00
5
Pisserenden *
Frederiksberg opstår først som selvstændig kommune i 1857. Tidligere
lå både landsbyen Solbjerg, Christian 4.’s Ladegård og de 20 hollandske
amagerbønders bebyggelse ved Allégade. De hollandske amagerbønder
solgte deres gårde til velhavende københavnere. Vi hører historien om
den fremvoksende kongelige sommerhusbebyggelse ved den nuværende
Frederiksberg Runddel, som fortsatte fra 1697 med begyndelsen til
Frederiksberg Have. Det førte kongelig beboelse, forlystelser og restauratører og ikke mindst slottet til området. Vi slentrer lidt i Frederiksberg
have, derfra ned ad Allégade, forbi Lorry, og andre minder fra den store
forlystelsestid, samt ned ad Frederiksberg Allé til selvstændighedsmonumentet på Sct. Thomas Plads. Vi slutter med et godt måltid mad på
restaurant Bastholm på Danasvej.
Inde midt i det gamle København ligger det såkaldte Pisserende Kvarter,
hvis officielle navn egentligt er Nørre Kvarter. Det var gennem århundrede
et ydmygt kvarter for hæderlige arbejdsfolk, der boede i de fattige boliger
op til byvolden. Byhistorikeren og forfatteren Allan Mylius Thomsen vil
guide os gennem de maleriske gamle stræder og fortælle om ølbryggere,
brændevinsbrændere, værtshuse, prostituerede, farverige beboere
og episoder i det spændende kvarter. Vi slutter af med stegt flæsk og
persillesovs på Teglkroen.
Hold nr. 12080 - Lørdag 15-09 kl. 11:00 - 14:00
Mødested: Frederiksberg Runddel - Pris 265 kr.
Byvandringer
Frederiksberg *
Absalons København *
En vandring langs den byvold der omkransede København fra Absalon til
Christian d. 4. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om byens
opståen og den gradvise udbyggelse af befæstningen. Vi oplever den
gamle hovedstads oprindelige udstrækning, hører om hvordan folk gennem tiderne har levet i de smalle stræder og gyder bag volden. Vi kommer op på de sidste rester af den gamle byvold, ser dens spor i gadenettet
og hører om, hvordan københavnerne levede bag volden i fest og i nød,
i krig og fred. Turen slutter i Tivolihallen i Vester Voldgade, hvor vi får
serveret et godt måltid mad.
Hold nr. 12086 - Tirsdag 30-10 kl. 17:00 - 20:00
I øllets fodspor i København *
Jul på ”Restaurant Gilleleje”
i Nyhavn *
De ældste danske spor af øl er ca. 5.000 år gamle. I København går de
ældste spor tilbage til omkring år 900. Med byhistorikeren og ølskribenten Allan Mylius Thomsen i spidsen, vandrer vi i øllets fodspor i det gamle
København. Vi starter på Gråbrødre Torv, hvor det københavnske bryggerlaug havde sin bygning til opløsningen i 1805. Herfra drager vi rundt i
gaderne, og hører om øllets, kendte og ukendte bryggere og øltappernes
huse og historie. Vi slutter med stegt flæsk med persillesovs i Teggårdsstræde, hvor brygger I.C. Jacobsen havde sin lagerkælder.
Mødested: Gråbrødretorv - Pris 265 kr.
I lystige vendinger fortæller byhistorikeren Allan Mylius Thomsen om julens historie og traditioner - både de hedenske, kristne og kommercielle.
Bagefter spiser vi flæskesteg med rødkål hos Claus på Restaurant Gilleleje
i Nyhavn.
Der er mulighed for at besøge julemarkedet i Nyhavn efterfølgende.
Hold nr. 12991 - Lørdag 24-11 kl. 11:00 - 14:00
Hold nr. 12992 - Fredag 30-11 kl. 17:00 - 20:00
Hold nr. 12993 - Lørdag 01-12 kl. 11:00 - 14:00
Mødested: Restaurant Gilleleje – Pris 265 kr.
Bohemernes minefelt *
Juletraditioner på Teglkroen *
Omkring Nikolaj Kirke ligger de gamle huse, og ikke mindst værtshuse,
hvor de københavnske bohemer fra 1920-erne satte deres præg på
bybilledet. Kvarteret var i starten af 1900-tallet præget af den berygtede
Holmensgade, hvor bordeller indtil 1906 drev deres lovlige erhverv. Allan
fører os rundt i kvarteret, og vi stikker næsen ind i nogle af de værtshuse,
der har overlevet den moderne cafékultur. Vi slutter med at spise på
Restaurant Gilleleje.
I lystige vendinger fortæller byhistorikeren Allan Mylius Thomsen
om julens historie og traditioner - både de hedenske, kristne og kommercielle.
Bagefter spiser vi flæskesteg med rødkål hos Anita på Teglkroen. Kom og
vær med og få nogen rigtige hyggeliger timer.
Mødested: Nikolaj Kirke - Pris 265 kr.
Hold nr. 12994 - Søndag 11-11 kl. 11:00 - 14:00
Hold nr. 12989 - Lørdag 17-11 kl. 11:00 - 14:00
Hold nr. 12988 - Søndag 18-11 kl. 11:00 - 14:00
Mødested: Teglkroen - Pris 265 kr.
Hold nr. 12081 - Lørdag 22-09 kl. 11:00 - 14:00
Mødested: Vandkunsten - Pris 265 kr.
6
Byvandringer
Middag med spøgelser
Fremtidens Carlsberg *
Turen går gennem Københavns gamle gader, hvor der berettes om nogle
af Københavns gengangere og ånder. Få historien om den dag da Fanden
var løs i Laksegade, hør om det loyale spøgelse på Thorvaldsens museum
og mærk sulten hos den lille, døde 8 årige pige i Gjeddegården. Prisen er
inkl. 2 retters menu på Brewpub, Vestergade 29, København.
På Carlsberg i Valby, er en bydel under udvikling. Mere end 160 års
industri-produktion er slut, og en ny spændende bydel i hjertet af København vil i løbet af de næste 10-15 år tage form. Området er 330.000 kvm.
stort, og bydelen vil blive det første område i Danmark hvor alle nye huse
opføres som lavenergi. Vi går på opdagelse med en kulturhistoriker fra
Elsbøll & Christensen og ser nogle af de kreative aktiviteter, der allerede
har slået sig ned i området. I de fredede bygninger bevares sammenhængen med fortiden, vi hører om bestræbelserne på at skabe ”Byliv i
Byrum”. Vi ser bl.a. TAP1, hvor der er plads til 6.000 stående gæster, og
som vil blive en markant spiller i forhold til den nye bydels profil. Her
vil man over de næste mange år opleve alt lige fra loppemarkeder over
konferencer til store koncerter. Turen afsluttes med en lækker middagsret
på Elefanten.
Hold nr. 12478 - Fredag 09-11 kl. 17:00 - 19:30 - Lis Larsen
Mødested: Oplyses på mødebrev - Pris 395 kr.
Livet på Christiania
Christiania - socialt eksperiment, eller på vej til at blive selvejere med
skøde og det hele? Kom og hør om den seneste udvikling. Vi skal møde
Kirsten som selv bor på Christiania. Turen er sammensat specielt til os. Vi
mødes ved hovedindgangen i Prinsessegade, hvorfra vi går i Galopperiet
og får en kop kaffe, medens vi hører om stedet. Bagefter vil vi besøge institutioner og værksteder. Der er rig mulighed for at købe kunsthåndværk,
Christianiapenge og frimærker. Vi slutter dagen med en sund frokost på
restaurant ”Grøntsagen”. For gangbesværede: Galopperiet ligger på 3. sal
og der er ikke elevator. Kaffe og frokost er inkl.
Hold nr. 12195 - Lørdag 08-09 kl. 11:45 - 13:35 - Kirsten Larsen
Hold nr. 12196 - Lørdag 13-10 kl. 11:45 - 13:35 - Kirsten Larsen
Nørrebro på liv og død *
Få en spændende historie fra Sct. Hans Torv, gennem sanerede byrum,
igennem Assistens Kirkegård med Metro byggeri og gravsteder for både
for- og nutids kulturpersonligheder over til Blågårds Plads, som på godt
og ondt til stadighed er en del af Danmarksfortællingen. Vi slutter med
brunch.
Hold nr. 12175 - Lørdag 06-10 kl. 10:00 - 13:00 - Lisa Elsbøll
Sankt Hans Torv - Pris 265 kr.
Hold nr. 12173 - Tirsdag 25-09 kl. 17:00 - 19:00 - Lisa Elsbøll
Mødested: Enghave Station - Pris 265 kr.
Ørestaden med et visit på
Bella Sky Hotel *
På denne tur som starter ved Metrostation Bella Center skal vi også have
gang i traveskoene. Vi orienteres om de seneste byggerier i Ørestad City,
ser nærmere på Ørestadshuset og hotellerne i området omkring Fields.
Især Nordens største hotel, den forvredne skyskraber Bella Sky Comwell,
vil vi se nærmere på, da den allerede er blevet et markant vartegn for
denne del af Ørestaden. Vi slutter turen med et besøg på Royal Golf Center, hvor vi spiser et godt måltid mad på Restaurant Royal.
Hold nr. 12174 - Mandag 01-10 kl. 17:00 - 20:00 - Tommy P. Christensen
Mødested: Metrostation Bella Center – Pris 265 kr.
7
Hold nr. 12171 - Torsdag 20-09 kl. 17:00 - 20:00 - Tommy P. Christensen
Mødested: Dragør Station - Pris 265 kr.
Højt skum over København *
På denne fyraftenstur samles vi kl. 17:00 i Jernbanecaféen og starter
med en kold fadøl i de særlige Storm p. - glas, inden turen går ud i byen.
Undervejs skal vi bl.a. høre om Vesterbros Bryggeri, besøge Apollobryggeriet, hvor der bydes på månedens øl. Vi fortsætter til Københavns
gl. vandværk og hører om kunsten, at brygge godt øl. Turen ender på
BrewPub, hvor der berettes om ølkoner, over- og undergæret i det gl.
København. Prisen inkluderer ølsmagning.
rør under Istedgade og Abel Cathrines Gade, opfinderen Ellehammer og
den første danske flyvemaskine, Vesterbropigen Liva Weel, der voksede
op oven på værtshuset Jernstangen, og om krigen folkeopstanden i 1944,
hvorfra udtrykket Istedgade overgi´r sig aldrig stammer fra. Vi slutter af
med indisk buffet på restaurant Al Diwan.
Hold nr. 12937 - Tirsdag 30-10 kl. 17:00 - 19:00 - Hanne Fabricius
Mødested: Reventlowsgade - Pris 265 kr.
Fra Børsen til
Christianshavns kanal *
Allerede i middelalderen omtales Revshalen og Grønnegård Havn, men
først i 1618 grundlagde Christian 4. sin bydel for byens købmænd med
private havne. Vi mødes foran Børsen og hører om Børsen med boder
med eksotiske varer, om Børsgraven, som i dag er fyldt op og hedder
Slotsholmsgade, og om husrækken. De Syv Søstre - fra ca. 1650, der indtil
1901 lå lige foran Knippelsbro.På Christianshavn går vi gennem Strandgade og Wildersgade og kikker på gamle bygninger og baggårde med og
uden svalegange. Det hele afsluttes med spisning.
Byvandringer
Sensommeraften i Dragør *
Dragør er en idyllisk perle i hovedstadsområdet, der både kan berette om
vilde sildemarkeder og en usædvanlig historie om indvandring, der skaber
rigdom i renæssancens Danmark. Senere blev det de store sejlskibes storhedstid og den faste færgeforbindelse til Limhamn, som forsvandt med
indvielsen af Øresundsbroen. Vi går på opdagelse i de krogede gader og
hører det gamle Dragørs historie, om Blichmann-huse og meget mere af
en kulturhistoriker fra Elsbøll & Christensen.
Pris inkl. middag på Dragør Strandhotel.
Hold nr. 12936 - Onsdag 24-10 kl. 17:00 - 19:00 - Hanne Fabricius
Mødested: Børsen - Pris 265 kr.
Hold nr. 12172 - Fredag 21-09 kl. 17:00 - 19:00 - Tommy P. Christensen
Mødested: Jernbanecaféen - Pris 265 kr.
Fremmedartede kirker i
Frederiksstaden *
Fra Nyboder til Nyhavn *
Hold nr. 12934 - Lørdag 13-10 kl. 11:00 - 13:00 - Hanne Fabricius
Mødested: - Sankt Pauls Kirke – Pris 265 kr.
Det lystige Vesterbro *
I 1619 fik borgmester Mikkel Vibe tilladelse til at drive krohold og lave en
skydebane på Vesterbro, og fra da af udviklede Vesterbros forlystelsesliv
sig hastigt til, hvad vi kender i dag. Vi hører om ølhallerne, danse- og sangerindesalonerne, varieteerne og gæstgiverierne med navne som Gule,
Grønne, Sorte og Hvide Hest og Den Store og Lille Fortun. Vi går forbi det
sted, hvor Vesterbros Morskabsteater lå indtil 1845. Her optrådte Pjerrot
i pantomime-forestillinger, og her fra stammer Brødrene Prices familie.
Inden vi afslutter med middag, går vi forbi jugendhotellet Savoy og ser
ølhallen Thors Hal i dets baggård. Det hele afsluttes med spisning.
Hold nr. 12935 - Torsdag 27-09 kl. 17:00 - 19:00 - Hanne Fabricius
Mødested: Vesterbros Torv – Eliaskirken - Pris 265 kr.
Frederiksstaden har gennem mere end 200 år dannet rammen om
hoflivet i Danmark med dets mange internationale forbindelser. Dette
forklarer også, at bydelen ejer flere fremmedartede kirker, der skiller sig
afgørende ud fra det mere gængse danske gudshus. Vi begynder vores
vandring kl. 15.00 præcis ved den russisk-ortodokse St. Alexander Newski
Kirke, hvis skinnende, forgyldte løgkupler giver hele bydelen et eksotisk
præg, en lille, men prægtigt udstyret bygning i byzantinsk stil, hvis dæmpede lys og rige forgyldning giver liv til de gamle ikoner, opført 1881-83
på foranledning af Christian IX’s datter, den russiske kejserinde Dagmar
(Maria Fjodorovna) og hendes mand, czar Alexander III. Et medlem af
menigheden fortæller om kirkens traditioner og ritualer. Vi fortsætter til
Marmorkirken, der ved sin grundlæggelse 1749 forekom datiden lige så
fremmedartet med sin vældige, (om romerske kirker mindende kuppel)
og slutter ved den romersk katolske St. Ansgar.
Hold nr. 12163 - Lørdag 08-09 kl. 15:00 - 16:30 - Flemming Jerk
Mødested: Den Russiske Ortodokse kirke - Pris 140 kr.
Museumsvandringer *
Efteråret byder på forskelligheden og den skal opleves. Foto- og glasudstillinger er ikke hverdagskost og det er derfor en mulighed for at opleve mange
forskellige udtryk, kunstretninger og materiale helt frem til januar 2013.
Istedgade overgir sig aldrig *
27. september 2012 : Matisse - Statens Museum for Kunst
25. oktober 2012 : Boucher - GL. Holtegård
22. november 2012 : Roskilde Domkirke
15. december 2012 : Viggo Rivad - Nivaagaard Malerisamling
10. januar 2013 : Pipaluk Lake - Sophienholm
I 2009 fyldte Istedgade 150 år. Gaden som alle har en holdning til fra
Gedser til Thyborøn. Mens vi vandrer op ad Istedgade hører vi om Pesthuset, slagterne, værtshuslivet, den stinkende Rosenå, der i dag ligger i
5 mødegange - Michelle Garnier - Pris 750 kr.
Vi mødes ved Sankt Pauls Kirke i Nyboder og ser det eneste bevarede hus
fra Christian 4.s Nyboder. Herfra går vi gennem Christian 4.s nye bydel NyKøbenhavn eller Sankt Annæ By. Undervejs hører vi om det forsvundne
Sankt Annæ kapel, som gav navn til hele bydelen og kvarteret, om Sankt
Annæ Bro og Skanse, der endte som Kastellet, om Toldboden og om
operahusets dramatiske brand på ”Sophie Amalienborg” i 1689. Vi slutter
i Nyhavn med frokost.
8
Arrangementer
Conditori La Glace *
Havnerundfart med Peter Olesen
Conditori La Glace er Danmarks ældste, og nok også bedste konditori.
Grundlagt 8. oktober 1870 midt i det gamle København og gennem 6
generationer leverandør af livskvalitet til københavnerne og andet godtfolk. Kagekone Marianne Stagetorn Kolos vil fortælle om konditoriet dets
historie og traditioner, om is og dens betydning, om kvarteret omkring
Skoubogade og naturligvis kage og kunst. Der serveres chokolade, kaffe,
lagkage, wienerbrød samt forskellige kager.
Sejl med et par timer gennem de københavnske kanaler. Peter Olesen er
vores guide, og han viser hovedstaden frem fra vandsiden og kommenterer byen.
Vi skal se Den Sorte Diamant og Operaen fra vandsiden samt forvandlingen af det ellers grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro, når lysene
tændes. Peter Olesen stiller også spørgsmålstegn ved byens glemte og
oversete bygninger. Husk varmt tøj. Delvis overdækket båd.
Hold nr. 12928 - Onsdag 05-09 kl. 19:00 - 21:00
Hold nr. 12929 - Mandag 10-09 kl. 19:00 - 21:00
Hold nr. 12932 - Mandag 17-09 kl. 18:30 - 20:30
Mødested: Ved Stranden - Pris 165 kr.
I Caroline Mathildes Fodspor *
Trekantsdramaet mellem den gale konge Christian 7., hans unge dronning
Caroline Mathilde og hendes elsker livlægen Struense er et af danmarkshistoriens mest tragiske kærlighedsdramaer.
Tag en tur tilbage til 1700-tallets Christiansborg, hør den spændende
historie og oplev noget af Københavns mest imponerende arkitektur.
Omfatter besøg i Christiansborg Slotskirke, De Kgl. Stalde, Teatermuseet i Hofteatret, De Kgl. Repræsentationslokaler og Riddersalen.
Mødetid: 10 min. før start på omvisningen. Mødested: Kongeporten
under tårnet.
Hold nr. 12087 - Lørdag 27-10 kl. 12:00 - 13:30
Mødested: Christiansborg Slotsplads - Pris 150 kr.
Hold nr. 12067 - Mandag 01-10 kl. 18:00 - 20:00 - Marianne Stagetorn Kolos
Hold nr. 12068 - Onsdag 10-10 kl. 18:00 - 20:30 - Marianne Stagetorn Kolos
Hold nr. 12069 - Mandag 22-10 kl. 18:00 - 20:30 - Marianne Stagetorn Kolos
Hold nr. 12070 - Onsdag 14-11 kl. 18:00 - 20:30 - Marianne Stagetorn Kolos
Hold nr. 12071 - Torsdag 22-11 kl. 18:00 - 20:30 - Marianne Stagetorn Kolos
Mødested: La Glace - Pris 265 kr.
Besøg i Perch´s The Salon
og Thehandel *
I Absalons Fodspor *
I Absalons fodspor - helt, hærfører og herrens hyrde Absalon er uden
tvivl Danmarks mest berømte biskop, der grundlagde København, tog på
blodige korstog og tog initiativ til den første Danmarkshistorie. Tag en tur
tilbage til middelalderen, hør historien om Københavns grundlægger og
se hvilke spor, han har efterladt sig på Slotsholmen i hjertet af København.
Omfatter besøg i Ruinerne under Christiansborg, De Kgl. Repræsentationslokaler og Riddersalen med Bjørn Nørgaards gobeliner. Mødetid: 10 min.
før start på omvisningen.
En aften i theens verden. Kom med og nyd en spændende aften i Perchs
Tea Room over den gamle forretning hvor temaet er THE. Aftenen
indledes med foredraget: The gennem 7 generationer, derefter vil du opleve næste foredrag med temaet ”En verden af the”. Til slut vil der være
thesmagning med spændende theer og ikke mindst en lækker sandwich.
Hold nr. 12088 - Lørdag 13-10 kl. 12:00 - 13:30
Mødested: Kongeporten under tårnet - Christiansborg Slotsplads - 150 kr.
Hold nr. 12065
Torsdag 27-09 kl. 18:00 - 20:30
Hold nr. 12066 Mandag 29-10 kl. 18:00 - 20:30
Mødested: Perchs Tea Room –
Pris 295 kr.
De storslåede sale og gemakker på Christiansborg anvendes af Kongehuset til repræsentative formål. Få fortalt om de imponerende lokalers
historie, udsmykning og kunstværker - herunder en kort gennemgang af
gobelinerne i Riddersalen.
Hør også, hvordan det foregår, når Dronningen holder gallamiddag, nytårskur og audiens på Christiansborg.
-
De Kongelige Repræsentationslokaler og Riddersalen *
Hold nr. 12091 - Lørdag 22-09 kl. 12:00 - 13:30
Mødested: Dronningeporten - Pris 150 kr.
9
De Kongelige Stalde *
I Riddersalen på Christiansborg hænger Bjørn Nørgaards farvestrålende gobeliner fra 2000 med motiver fra Danmarks historie - det
danske erhvervslivs storslåede fødselsdagsgave til Dronning Margrethe. Hør om den unikke gobelinseries tilblivelse og få fortalt om
de mange motiver - store som små - der er vist på gobelinerne.
Vi besøger de kongelige stalde i ridebaneanlægget ved Christiansborg
Slot, hvor dronningens prægtige heste og fornemme gallakareter er at
finde mellem marmorsøjlerne i den over 250 år gamle stald. Undervejs
hører I bl.a. om, hvordan kongehuset bruger stalden idag og om fortidens
berømte Frederiksborgheste. Turen slutter i det enorme ridehus, som
emmer af storhed.
Hold nr. 12090 - Lørdag 29-09 kl. 12:00 - 13:00
Mødested: Dronningeporten - Pris 150 kr
Det Kongelige Kobberkøkken
på Christiansborg *
Kom med downstairs i kælderen under Christiansborg Slot og oplev
det prægtige kongelige kobberkøkken, der ikke normalt er åbent
for publikum. Kobberkøkkenet indeholder en af Europas største og
mest komplette samlinger af køkkenkobbertøj. Samlingen består af
mere end 800 kobberredskaber med en samlet vægt på omkring
2000 kg. Næsten intet andet europæisk fyrstehus kan præsentere
noget, der i omfang, kvalitet og fuldstændighed kan sidestilles med
denne samling. Her er alle former for køkkentøj - alt fra den største
bouillonkedel, der rummer 100 liter over de mange kasseroller til
bageplader og suppeøser. Alle omtrent 40 forskellige redskabstyper
er af kobber. Samlingen afspejler det redskabsinventar, der var behov for ved tilberedning af mad til tafler på ca. 150 kuverter og lettere anretninger ved aftenselskaber på op til 1000 kuverter. De ældste kobberstykker er håndværksarbejde fra slutningen af 1700-tallet,
leveret til det kongelige køkken af tidens hofkobbersmede. De
yngste stykker er leveret i 1921 fra en tysk industrivirksomhed. Alle
stykker, både eksemplerne på det gamle kobbersmedehåndværk,
såvel som industriprodukterne, er af bedste kvalitet.
Kongernes Christiansborg *
På særrundvisningen ”Kongernes Christiansborg”, kan du få hele
historien om det kongelige Christiansborg på én gang. På en rejse
gennem tiden helt fra Biskop Absalons dage i 1100-tallet og frem
til i dag, kommer du på en rejse ind bag murene på det store slot
og fornemmer historien udspille sig der, hvor det virkelig skete. Fra
stalde til højloftede sale.
På turen oplever du alle de mange dele, der tidligere var nødvendige for, at et stort kongeslot kunne fungere - og hvoraf mange
stadig er i brug. Fra de prægtige, højloftede sale på selve slottet, der
den dag i dag anvendes af Dronningen til festlige ceremonier som
gallamiddage og nytårskure, til de kongelige stalde og kareter.
Men til et rigtigt kongeslot hører der mere til end det - Christiansborg omfatter også en smuk slotskirke, der gennem århundreder
har været rammen for dåb, konfirmationer og bryllupper i kongefamilien og et hyggeligt intimt hofteater, der blev brugt til teater- og
operaforestillinger for hoffet.
Turen omfatter også besøg i ruinerne af den første borg på stedet
opført af Biskop Absalon og Københavns Slot, der blev revet ned i
1731.
Hold nr. 12093 - Lørdag 03-11 kl. 12:00 - 14:00
Mødested: Christiansborg Slotsplads - Pris 175 kr.
Besøg i Dronningens gæstepalæ *
Tag med på en fantastisk omvisning i Christian 7.s Palæ på Amalienborg.
Palæet blev bygget i årene 1750-54 til overhofmarskal A.G. Moltke, og er
det eneste af de 4 palæer på Amalienborg, der stadig er indrettet i den
oprindelige overdådige rokokostil. Palæet bliver i dag brugt af kongefamilien som gæstepalæ og er kun åbent for publikum i korte perioder af
året. Så benyt chancen og kom med indenfor i en af kongehusets fineste
bygninger.
Hold nr. 12061 - Lørdag 06-10 kl. 13:00 - 14:00
Hold nr. 12062 - Søndag 07-10 kl. 13:00 - 14:00
Mødested: Amalienborg - Pris 150 kr.
Moltkes Palæ *
Rundvisning i palæet efterfulgt af kaffe og kage. Moltkes Palæ daterer
sig tilbage til begyndelsen af 1700 tallet, hvor Frederiksstaden endnu
kun var på tegnebrættet. Hvis væggene kunne tale, ville der udspinde
sig en historie om grever, storkøbmænd, enkedronninger, kunstnere og
andet godtfolk, der hver især har sat sit præg på palæet både hvad angår
selve bygningen, men også det leben, der gennem årene har fundet
sted. I 2005 og 2006 har Moltkes Palæ gennemgået en restaurering til
35 mio. kroner. Der har ikke været tale om en hurtig overmaling, men en
gennemgribende restaurering, der på mange måder har bragt palæet til
sin fordums pragt.
Hold nr. 12073 - Mandag 17-09 kl. 12:00 - 13:30
Mødested: Moltkes Palæ - Pris 150 kr.
Tilmeld dig online på:
WWW.AOFVEST.DK
Hold nr. 12089 - Søndag 07-10 kl. 12:00 - 13:00
Mødested: Dronningeporten - Pris 140 kr.
Hold nr. 12092 - Søndag 23-09 kl. 12:00 - 13:00
Mødested: De Kongelige Stalde - Pris 150 kr.
Arrangementer
Riddersalen med gobelinerne *
10
arrangementer
Besøg på Frederiksberg Slot *
Kom med på en spændende tur på Frederiksberg Slot. En af skolens
kadetter, vil guide os igennem slottets historie og arkitektur. Du vil bl.a.
se Mindehallen og Marskalstuen, Riddersalen, Flagbastionen, det kinesiske værelse og Pandekagekøkkenet. Slottet blev officersskole i 1869
og tilhører i dag Forsvarsministeriet og danner rammen om Hærens
Officersskole.
Hold nr. 12094 - Søndag 30-09 kl. 13:00 - 14:30
Mødested: Frederiksberg Slot - Pris 95 kr.
Odd Fellow Palæet *
Det smukke rokokopalæ i København, opført i 1751-1755, har siden da
ført en omskiftelig tilværelse. I 1884 blev palæet udbygget til koncertpalæ og koncertsalen, med den fremragende akustik, blev et populært
samlingssted i det københavnske kulturliv. I 1901 købte Odd Fellow
Ordenen bygningen, som skiftede navn til Odd Fellow Palæet. I 1992
udbrød en voldsom brand, hvorved koncertsalen blev helt ødelagt og
mange rum i palæet udbrændte. Branden opstod under et arrangement i koncertsalen, hvor nogle ledninger blev for varme og antændte
branden. Efter branden stod kun ydre muren af hovedbygningen tilbage.
Palæet blev genopført og delvist restaureret, men koncertsalen blev
ikke genrejst. Palæet indeholder omkring 200 værelser/rum/sale, og
ca. 700 døre. Vi får mulighed for at se nogle af dem, samtidig med at vi
får et kig på de ”hemmelige” loge sale. Efter rundvisningen nyder vi en
let frokost i Restauranten i Odd Fellow Palæet. Der er mange trapper i
huset og elevatoren giver ikke adgang til alle lokaler. Mindre egnet for
gangbesværede.
Reden til tyskernes angreb den 9. april 1940. Det var også her statsfangerne fra Struense til Werner Best sad fængslet - for blot at nævne to.
I dag er anlægget en oase midt i storbyen. Det sidste nye på Kastellet er
mindesmærket for Danmarks faldne i international tjeneste efter 1945.
Hold nr. 12059 - Søndag 23-09 kl. 13:00 - 15:00 - Tom Wismann
Mødested: Broen til Kastellet - Pris 100 kr.
St. Magleby og Amagermuseet
Store Magleby er blevet beskrevet som et meget traditionsbundet samfund, men er også kendt for sin landlige idyl og sin helt egen historie, der
rækker tilbage i historien. Amagerbrug, særegne traditioner, dragter og et
særligt sprog er bare nogle elementer i denne fantastiske indvandrer-historie. Vi hører om det meste, ser på kirken, gårde og huse inden der bliver
mulighed for at besøge Amagermuseet. Entre til museet incl. i prisen.
Hold nr. 12475 - Søndag 02-09 kl. 10:00 - 12:00
Mødested: Amagermuseet - Pris 160 kr.
Politihistorisk museum
Kastellet *
En rundvisning der giver et indblik i politiets spændende arbejde og
virkelighedens krimigåder. Rundvisningen på Museet vil føre de deltagende gennem politiets spændende og begivenhedsrige historie fra dets
opståen frem til vore dage.Hertil vil man få et unikt indblik i en række
kriminalsager og -gåder. En rundvisning giver også et indtryk af politiets
håndtering af forskellige former for kriminalitet fra bondefangeri, forfalskninger, tyveri og drab til prostitution og pornografi. Desuden vil man
kunne stifte bekendtskab med politiets opklaringsmetoder ved hjælp af
bl.a. fingeraftryk og håndskriftsanalyser samt blive præsenteret for nogle
af Danmarks mest berygtede kriminelle.
Rundvisningen varetages af tidligere politifolk med en bred erfaring inden
for politiet.
Midt i København ligger en fantastisk perle - en stor fæstning med fem
bastioner. Anlægget har siden bygningen i 1662-65 tjent landets forsvar,
og det gør det også den dag i dag. Stedet oser af historie - fra Slaget på
Hold nr. 12063 - Lørdag 22-09 kl. 13:30 - 15:00
Mødested: Politihistorisk Museum - Pris 75 kr.
Mødested: Odd Fellow Palæet - Pris 260 kr.
11
Hold nr. 12156 - Lørdag 27-10 kl. 11:00 - 12:15
Mødested: – Skuespilshuset - Pris 140 kr.
Rundvisning i Operaen *
sidder oppe i galleriet. I såvel dame- som herreafdelingen findes der
bønnebøger med dansk oversættelse til brug for besøgende. Cpr. nr. skal
opgives ved tilmelding.
Hold nr. 12193 - Tirsdag 23-10 kl. 18:00 - 19:15 - Martin Dyrbye
Hold nr. 12194 - Tirsdag 13-11 kl. 17:00 - 18:30 - Martin Dyrbye
Mødested: Synagogen i København - Pris 140 kr.
Cisternerne - Museet for moderne glaskunst *
Kom indenfor i den gamle højdevandsbeholder. Der er plads nok i det underjordiske vandreservoir der er blevet til det første og eneste kunstmuseum i Europa hvor solen ikke når ind. Kun kunstlyset belyser kunsten, der
nu udstilles i et af de mest ejendommelige bygningsværker i Danmark.
Sommetider beskrives rummene som en slags drypstenshuler med
katedralagtig storhed, men enhver må bruge/sætte sine egne ord på
den underjordiske kunstoplevelse, men det gamle vandforsyningsanlæg
fortæller om ingeniørkunst og fantasi i 1800’tallet og om et gigantisk
anlægsarbejde, der blev til med den allerstørste respekt for naturen og
Søndermarken ovenover.
arragementer
Rundvisning i Skuespilhuset *
Det Kongelige Teaters nye skuespilhus på Kvæsthusbroen rummer tre
scener. En stor scene med plads til 650 tilskuere og en mindre, fleksibel
scene, portscenen med ca. 250 pladser, samt en prøvesal: Lille Scene, der
kan indrettes til intimscene med ca. 100 pladser. Hertil kommer prøvefaciliteter, montagehal, publikumsfoyer og diverse backstage-faciliteter. En
rundvisning på teatret sker altid under hensyntagen til kunsten. Der kan
være prøver der trækker ud eller sceneteknik der kræver akut justering,
som bevirker, at vi ikke kan gå den vante rute.
Hold nr. 12095 - Lørdag 29-09 kl. 13:00 - 14:30 - Pris 110 kr.
Mødested: Cisternerne under Søndermarken/Plænen over for Zoo/
Frederiksberg Slot.
Operaen er et unikt bygningsværk tegnet af arkitekten Henning Larsen.
Per Arnoldi har skabt designet og Per Kirkeby står blandt andre for
udsmykningen. Fra den marmorbeklædte foyer er der en fantastisk
udsigt over Frederiksstaden og havneløbet. En restaurant er indrettet
på fjerde etage med udsyn til Amalienborg og Marmorkirken. Oplev den
kæmpestore bagscene, der består af fem bevægelige scener, samt den
lille eksperimentalscene Takkelloftet, de mange opera- og balletprøvesale
samt auditoriet.
Roskilde Domkirkes arkitektur *
Roskilde Domkirke blev i 1995 optaget på UNESCO´s verdensarvsliste
bl.a. fordi den er meget rig på arkitektur. På en vandring rundt om kirken
kan næsten alle hovedstilarter studeres: romansk stil, gotisk stil, renæssancen, klassicismen, historicismen og funktionalismen. Randbebyggelsen
bliver gennemgået. Vi runder turen af med et besøg i domprovstens
parklignende have samt får et indtryk af det nye bygningskompleks i
Konventhusets gård.
Hold nr. 12491 - Mandag 24-09 kl. 17:00 - 19:30 - Frank Ramskov
Mødested: Roskilde Domkirke - Pris 110 kr.
Rundvisning Synagoge *
Vi skal på besøg i Synagogen, hvor en guide vil fortælle om det Mosaiske
Troessamfund. Den er et besøg værd både hvad angår arkitektur, og fordi
ceremonien i sig selv har en nærmest eksotisk karakter for udefrakommende. Indvendigt har synagogen et stort og pompøst toraskab i guld,
hvor de hellige toraruller (mosebøger) er anbragt samt et smukt og meget
højt loft og så gælder det særlige forhold, at kvinder og mænd ikke sidder
sammen i synagogen. Mænd sidder i selve synagogesalen, mens kvinder
Hold nr. 12165 - Lørdag 06-10 kl. 13:00 - 14:00
Mødested: Arken - Pris 140 kr.
Vestre Fængsels - og
flugtmuseum
Vores guide vil ved hjælp af de udstillede genstande fortælle historien
om det københavnske fængselsvæsen fra 1662 til i dag. Vi hører om
fangernes opfindsomhed og flugtforsøg og ser en fængselscelle, som den
så ud for 100 år siden. Her fortælles dramatiske historier om ”berømte”
fanger f.eks. barnemordersken Dagmar Overbye. Meget dansk trælegetøj
blev fremstillet i fængslet, så der er mange fine træting på museet.
Museet er ikke stort, og der er ikke mulighed for at sidde ned undervejs.
Rundvisningen tager ca. halvanden time, og vi garanterer, at alle, der kom
ind med AOF, kommer med ud igen!
Mødested: Vestre Fængsel - Pris 75 kr.
Hold nr. 12157 - Lørdag 17-11 kl. 11:00 - 12:15
Mødested: Operaen - Pris 140 kr.
India: Fashion Now
Den indiske modescene oplever et globalt gennembrud i disse år. I de
sidste 10 år er en helt ny modescene vokset frem i Indien. Her ser vi unge
indiske designere, der udfordrer og eksperimenterer med den traditionelle beklædningskultur. De omskaber den indiske mode gennem raffinerede stileksperimenter og udvider rammerne for, hvad indisk mode kan
være. De unge designeres kreationer danner på elegant eller drilsk vis bro
mellem det lokale og det globale, mellem fortid og nutid. ARKEN viser
farverige, humoristiske, fantasifulde, skulpturelle og eksperimenterende
kreationer af de syv mest fremtrædende unge designere: Morphe by Amit
Aggarwal, Little Shilpa, Manish Arora, Sabyasachi Mukherjee, Prashant
Verma, Varun Sardana og 11.11 by Cell DSGN.
12
Rejser
Sort sol og Nationalpark
Vadehavet
Oplev et af Danmarks største naturfænomener, sort sol, når tusindvis
af stære formørker solen og danser på himlen, før de går til ro. Gå på
egen hånd på opdagelse i Ribe, der er Danmarks ældste købstad. Oplev
en guidet tur i Nationalpark Vadehavet med alt dens natur, og alle de
specielle forhold der er i området. Hør om stormflod og den barske natur
der også er. Overnatning på Danhostel Ribe. Alle værelser er moderne
med eget bad, inkl. sengelinned og håndklæde. Inkl mad. Tillæg for
enkeltværelse 150,- kr. Mødetid Glostrup Station fredag den 14.9 2012
ca. kl. 7.30 - hjemkomst lørdag den 15.9.2012 på Glostrup station ca. kl.
19.30. Ca. en uge før udsendes et brev med tider, opsamlingssteder og
flere detaljer.
Hold nr. 12103 - Fredag 14-09 & Lørdag 15-09
Mødested: Oplyses på mødebrev – Pris 1.750 kr.
Hallands Väderö med sæler
Hallands Väderö er kendt for sin enestående natur med et farverigt
plante- og dyreliv. Vi kører i bus til Torekov og sejler rundt om øen til
sælernes tilholdssted, hvor vi forsøger at hilse på de smukke dyr. Herefter
går vi i land på øen og vandrer med en lokal guide. Der bliver serveret en
sandwich og lidt drikke på øen, og i løbet af eftermiddagen tager vi tilbage
til det hyggelige Torekov og nyder en kop kaffe og kage. Guiden i bussen
er kulturhistorikeren Lisa Elsbøll. Pris inkl. bus, let frokost samt guider.
Afg. Glostrup station st. ca kl. 07:00, flere opsamlingssteder.
Hold nr. 12473 - Lørdag 08-09 kl. 07:00 - 19:00
Bustur til Lund, Europas største
ærkebispesæde
Lund som i middelalderen var sæde for Europas største ærkebispesæde. I
Skåne, det gamle danske land, er Lund et vigtigt kulturcentrum og Malmø
er industricentrum. Lund er som en klassisk engelsk universitetsby med
gamle stenhuse, grønne oaser og med mange faciliteter til studenterne,
som kom hertil fra hele det vidtstrakte Sverige. På vores historiske vandring besøger vi: Lund Domkirke, som er Nordens ældste fra 1085. Lund
var i middelalderen Europas største ærkebispedømme. I kirken findes et
berømt middelalderur med et astronomisk klokkespil. Universitet og Lundegård, med mange stolte studentertraditioner. Studenterne cykler rundt
til forelæsningsstederne i det middelalderlige universitetsmiljø. Botanisk
have, her er 7000 forskellige arter af planter fordelt over 16 tdr. land. Vi vil
nyde den meditative ro ved andedammen. Det er en tur, hvor man skal
være klar til at gå rundt i Lunds bymidte til de nævnte seværdigheder. Tag
vandrefodtøj på og overtøj, som passer til vejret. Prisen er ekskl. frokost.
Hold nr. 12474 - Lørdag 22-09 kl. 10:00 - 17:00
Langs Malmøs kanaler med
frokost på Malmøhus
Med sine grønne parker og idylliske kanaler, der omkranser de centrale
dele af staden, indbyder Malmø til en slentretur. Vi passerer Malmøhus,
Henning Larsen arkitektoniske perle, Malmø Stadsbibliotek, og hører om
den forsvundne kanal til Davidshall. Turen giver god lejlighed til at gøre
sig bekendt med “Innerstaden”, der har meget mere at byde på end den
populære gågade med de mange butikker. Turen ledes af kulturhistorikeren Tommy P. Christensen, der er bosat i Malmø.
Lübeck
Tag med på en rejse i tid og sted, når turen går til den smukke gamle
handelsby Lübeck.
Oplev de prægtige kirker og find spor efter den gamle bymur, som Valdemar Sejr rejste i 1217, da byen var under dansk herredømme. Historierne
gemmer sig overalt i de eventyrlige gader og venter bare på at blive
fortalt.
Hold nr. 12472 - Lørdag 15-09 kl. 07:00 - 20:00
Hold nr. 12176 - Lørdag 27-10 kl. 10:00 - 13:00 - Tommy P. Christensen
Mødested: Malmø Centralbanegård - Pris 265 kr.
SPECIALUNDERVISNING
AOF Vestegnen tilbyder træning for personer med hypermobile led
og til personer der har haft hjerteproblemer.
Kontakt venligst AOF for tilmelding på tlf. 43713671.
13
Jul på slottet - julemarked på
Malmøhus
På denne tur med kulturhistorikeren Tommy P. Christensen, der er
bosat i Malmø, bevæger vi os ned ad middelalderens hovedstrøg i
Malmø og ender ved Malmøhus. Undervejs hører vi lidt om de svenske
juletraditioner og historien til nogle af de mest interessante huse. På
julemarkedet, der afholdes i borggården, er der en række spændende
boder, ligesom der vil være mulighed for at købe mad og drikke. Eftermiddagen kan med fordel benyttes til juleshopping i gågaden.
rejser
Besøg julebasaren på
Gavnø Slot
Tag med AOF og oplev mere end 200 boder i det gamle historiske herregårdsmiljø, som byder på klassiske danske juletraditioner, når det er
bedst. Et væld af boder og stande vil friste med julegaver, dekorationer,
smagsprøver og delikatesser. Smag Gavnøs berømte grillstegte vildsvin,
øl fra Slotsbryggeriet, kirsebær brændevin, gartnermost og meget andet.
Café Tulipanen byder på julens lækkerier. Lyt til de traditionelle Christmas
Carols i avlsgårdsmiljøet og smukke julesalmer i det stemningsfyldte
slotskapel. De mindste kan opleve julemanden, et nisseorkester, ponyridning, julegæs og meget andet. Prisen dækker bustransport og indgang til
julebasaren. Børn under 12 år Kr. 175.
Hold nr. 12471 - Søndag 04-11 kl. 08:25 - 15:30
Mødested - Oplyses på mødebrev - Pris 275 kr.
Puccinifestival i Berlin
Hold nr. 12177 - Søndag 02-12 kl. 10:00 - 12:00
Mødested: Oplyses på mødebrev – Pris 140 kr.
Hold nr. 12470 - Onsdag 24-10 til søndag 28-10
Mødested: Oplyses på mødebrev - Pris 4.950 kr.
AOF tilbyder i samarbejde med Schønberg Musik&Rejser en dejlig efterårstur til Berlin med mulighed for at opleve Puccinis måske tre bedste
operaer på én og samme tur: Tosca, Madama Butterfly og Turandot. Man
kan også opleve den smukkeste musik i Wagners Parsifal.
Turleder er operasanger Morten Schønberg Sørensen, der selv har været
på scenen i alle fire operaer og undervejs vil fortælle om dem. Vi kører
med passende opsamling til færgen i Gedser kl. 11 og er fremme ved
vores trestjernede hotel Leonardo (gåafstand til Staatsoper og Deutsche
Oper) ved 16-tiden- Tosca begynder kl. 19.30 i det nærliggende Schillerteater.
Dagen efter er der guidet byrundtur i den spændende by - herefter fritid
og måske Parsifal på Deutsche Oper, 300 meter fra hotellet.
Den 26. tilbydes en udflugt til Potsdam (inkl.), hvorefter de fleste nok vil
se Madama Butterfly om aftenen. Lørdag 27. er der fri indtil Turandot om
aftenen.
Søndag den 28. tjekker vi ud af hotellet og har derefter nogle timer på
egen hånd inden hjemturen. Hjemkomst sidst på aftenen.
Prisen er pr. pers. i delt dobbeltværelse, hvilket inkluderer busrejse i
4 stjernet bus fra Johns Turistfart, 4 nætter på Hotel Leonardo m. morgenmad. God billet til Tosca (kan byttes til anden forestilling) .
Guidet byrundtur i Berlin. Udflugt til Potsdam m. SansSouci-slottet.
Operaforedrag undervejs v/ dansk operasanger . Rejseleder/operaguide
med fra start til slut.
Tillæg: Enkeltværelse: 900 kr. Turandot, Parsifal, Butterfly 550 kr. Yderligere informationer omkring rejsen fås på tlf. 57 64 53 54 eller musikogrejser@paradis.dk. Schønberg Musik&Rejser er medlem af Rejsegarantifonden nr. 2088
14
Mennesker imellem
Førstehjælp med hjertestarter
Slægtsforskning - grundkursus
Hvert år falder ca. 3.500 personer om med hjertestop uden for sygehusene. Af dem overlever ca. 5%. Hvis der påbegyndes hjerte-lunge-redning
med det samme og anvendes en hjertestarter inden for 5 min. øges
overlevelseschancerne med 60 - 70%. Lær hjertestarteren at kende. Alle
kan bruge en hjertestarter. Kom og lær det - måske redder du liv!
Oplev det spændende detektivarbejde med at finde dine rødder og
lær at skrive din egen slægtsbog. Vi finder spændende oplysninger i
arkiverne og kombinerer det med moderne EDB-metoder. Find dine
aner på internettet og opret evt. slægtens egen hjemmeside. Der er
adgang til computer på kurset, så det er derfor ikke en forudsætning for
at deltage, at du har computer derhjemme. Arkivbesøg indgår i kurset.
1 mødegang - 3 lektioner - Pris 200 kr.
Brian Jørgensen - Taastrup Kulturcenter
Førstehjælp for
småbørnsfamilier
10 mødegange - 30 lektioner - Pris 960 kr.
Otto Bendixen - Medborgerhuset
Slægtsforskning - grundkursus
Kom godt i gang med slægtsforskningen eller få genopfrisket dine kundskaber. Uanset om du kun kender navnene på dine nærmeste slægtninge,
eller flere slægtled tilbage, er der god inspiration at hente, til at begynde
eller genoptage slægtforskningen. Du lærer at finde oplysninger om dine
aner i familiens gemmer, på arkiver og på internettet, samt at ordne og
systematisere de indsamlede oplysninger.
Få kendskab til de grundlæggende kilder, kirkebøger og folketællinger, samt
introduktion til de supplerende kilder: skifter, lægdsruller, ejendomsarkivalier, samt til gotisk håndskrift. Vi besøger et arkiv en af kursusgangene.
Hold nr. 12812 - Onsdag 26-09 kl. 14:00 - 16:45
Hans Peter Poulsen - Tapeten
Slægtsforskning videregående hold
Vi elsker at se vores små poder lege, blive større og hjælpe til i køkkenet
m.v. Men hvad gør vi, hvis der sker dem noget? Er vi klar til at hjælpe?
Dette kursus er målrettet forældre til børn i alderen 0 - 8 år (børn over
8 år skal have førstehjælp ligesom voksne). Kurset byder på alt fra hjertemassage til brækkede ben, og hvordan man forholder sig til bjørneklo
og bi-stik.
Brian Jørgensen - Glostrup Fritidscenter
Færdselsrelateret førstehjælp
AOF Vestegnen tilbyder 7 timers førstehjælpskursus. Åbent for alle men lovpligtigt for dig der er ved at tage kørekort. Kurset indeholder:
Hjerte-Lunge-Redning. Lektioner på færdselsrelateret førstehjælp. Der er
praktiske øvelser og du får udleveret kursusmaterialer og beviser der er
inkluderet i prisen.
Hold nr. 12831 - Lørdag 29-09 kl. 09:00 - 15:25
Brian Jørgensen - Ishøj Idræts- & Fritidscenter
Lær hvordan du fører din slægt tilbage før 1700 og 1800, og find de
kilder, der gør slægtsbogen spændende at læse. Vi finder spændende
oplysninger i arkivalier, som ikke normalt benyttes af slægtsforskere, og
kombinerer det med moderne EDB-metoder. Undervisning i læsning
af de vanskelige gotiske skrifter, og hvordan man finder oplysninger på
bibliotekerne og på internettet. Der er adgang til computer på kurset.
Arkivbesøg indgår i kurset.
Hold nr. 12818 - Onsdag 26-09 kl. 15:00 - 17:45
Otto Bendixen - Medborgerhuset
15
Dennis Knudsens professionelle
stylist giver dig inspiration til,
hvordan du lægger en personlig
makeup, der passer lige til dig og
guider dig i, hvilken frisure, der
passer dig bedst. Arrangementet
varer 3 timer. Vi gør opmærksom på, at det IKKE er Dennis
Knudsen som underviser, men en
stylist som er uddannet hos ham.
Begrænset antal pladser.
Forsvarsadvokaten
Merethe Stagetorn har været forsvarsadvokat i mange år og har i løbet af
sin karriere været involveret i nogle af danmarkshistoriens mest omtalte
og omdiskuterede sager: fra narkosager og røveri over sædelighedsforbrydelser til vold og mord.
Hun fortæller om nogle af de mest karakteristiske og spændende sager,
hun har haft gennem årene.
Hun har selvsagt en solid indsigt i det danske retssystem, og foredraget
drejer sig derfor også om den danske retssikkerhed med kritisk fokus på
vores måde at varetægtsfængsle på.
Merethe Stagetorn er kendt for at fortælle med en blanding af indlevelse, solidaritet og humor.
Arrangeret i samarbejde med Vallensbæk Bibliotek.
Hold nr. 12699 - Lørdag 22-09 kl. 14:00 - 17:00
Glostrup Fritidscenter - Pris 300 kr.
Hold nr. 12698 - Onsdag 03-10 kl. 18:00 - 21:00
Taastrup Kulturcenter - Pris 300 kr.
Matador, mennesker, myter
og minder
Hold nr. 12158 - Onsdag 26-09 kl. 10:00 - 12:00
Per Kuskner - Vallensbæk Bibliotek - Pris 50 kr.
Hold nr. 12159 - Onsdag 03-10 kl. 14:00 - 16:00
Per Kuskner - Ballerup Bibliotek - Pris 50 kr.
WWW.AOFVEST.DK
Merethe Stagetorn - Vallensbæk Bibliotek - Pris 50 kr.
Kræft æde mig - Nej!
Hør Charlotte Bircows
personlige fortælling om,
hvordan hun midt i krisen
genvandt kontrollen over
sin tilværelse. Fra hun
modtog budskabet, til hun
afsluttede sin behandling
på hospitalet, fortæller hun
om de udfordringer, enhver
i den situation støder på:
hvordan fortæller man sine
børn, at man er syg? Kan
man bevare kærligheden
og sexlivet undervejs? Hun
beretter åbenhjerteligt
om hårtab, kvalme og omverdenens reaktioner. Og
om den største udfordring
af dem alle: angsten for
ikke at blive rask. Men først
og fremmest fortæller hun
om, hvordan hun fandt
sin vej gennem krisen og
i dag er erklæret rask. Arrangeret i samarbejde med
Vallensbæk Bibliotek.
Charlotte Bircow –
Pilehaveskolen - Pris 50 kr.
-serien ”Matador” er
måske den mest elskede
serie, fjernsynet nogensinde har vist og et gensyn
kan stadig begejstre. Per
Kuskner udgav sidste år
en omfattende bog om
det store Matador-univers
”Matador, mennesker,
myter & minder”. Per
holder et foredrag, der
bringer tilhørerne rundt i
Korsbæk med dens mange
personligheder, som vi
synes, vi kender så godt.
En hyggelig og munter
fortælling med sjove anekdoter, der også bygger på
interviews med nogle af vore mest kendte skuespillere.
Per Kuskner har et væld af spændende billeder at supplere med og nogle
helt unikke ting som fx et originalt manuskript, aviser fra Korsbæk og
meget mere.
Per Kuskner er journalist og har boet en årrække i Australien, Frankrig,
England og været korrespondent for Fyens Stiftstidende i USA. Senest
har han været ansat på SE og HØR som Hollywood- og filmjournalist og
-redaktør. Han bidrager jævnligt med artikler til diverse aviser, tidsskrifter
og webmagasiner.
Arrangeret i samarbejde med Ballerup-/Vallensbæk Bibliotek.
Debatarrangementer
Make-up og hår - Dennis Knudsens Styleteam
16
Debatarrangementer
På job i verdens brændpunkter
Simi Jan giver en unik smagsprøve
på livet som korrespondent i
orkanens øje - hør historierne bag
om historierne på TV. Gennem
personlige beretninger fortæller
hun om at rapportere fra verdens
brændpunkter. Om at turde bo i
et land med en konstant terror-og
kidnapningstrussel. Om at arbejde
som kvinde i et mandsdomineret
fag, og rapportere fra konservative
lande, hvor kvinders plads ofte er
bag hjemmets fire vægge. Om den
grænseløse gæstfrihed og næstekærlighed midt i krigen. Simi Jan har ikke
kun gjort en dyd ud af at lære de lokale at kende, for at forstå samfundet
indefra, men har også taget store ricisi for fx at møde taleban-krigere i et
forsøg på at fortælle den anden side af historien. Men Simi Jans foredrag
er også en fortælling om, at kæmpe for det man brænder for, og at tage
skæbnen i egen hånd. At turde springe ud på dybt vand uden at vide,
hvad der venter. For de første par år efter endt uddannelse kunne den
unge journalistspire ikke få job nogen steder - ingen ville ansætte hende.
Men hun gav ikke op - og i 2006 blev hun ansat hos TV2 Nyhederne, men
efter blot et år sagde hun sit faste job op, solgte sin lejlighed og rejste ud i
verden for at udleve sin drøm som korrespondent. Det blev begyndelsen
på en faglig og personlig dannelsesrejse i verdens brændpunkter. Der er
lagt op til et spændende og indsigtsfuldt foredrag fortalt med liv og sjæl
af en kvinde, der brænder for sit arbejde. Arrangeret i samarbejde med
Glostrup Bibliotek.
Hold nr. 12155 - Onsdag 05-12 kl. 19:00 - 21:00
Simi Jan - Glostrup Bibliotek - Pris 50 kr.
Bent Mejdings erindringer Mit liv som papegøje
Bent Mejding tager tilhørerne med
på sin rejse gennem livet. Fortæller
levende om sine 55 år på de danske
teaterscener, sin rolle i MATADOR
og alle de andre roller på film og
TV som karrieren har givet ham - til
glæde for hans store publikum. Bent
Mejding fortæller med humor og
stor indlevelse om barndommen
med en storebror, han beundrede
og om sin tid som både teaterdirektør og instruktør, og ikke mindst
fortæller han om arbejdet med at
rejse over 80 millioner kroner til at
renovere og ombygge Det Ny Teater. Hør Bent Mejding fortælle om vanskeligheden og smerten ved at forlade to børn i en skilsmisse og om dårlig
samvittighed ved at forelske sig hovedkulds i sin medspiller Susse Wold,
som han spillede ”Privatliv” med ikke mindre end 726 gange, og som han
i 1983 blev gift med på Hawaii - et paradis, som i alle årene derefter har
haft afgørende betydning for hans liv.
Hold nr. 12154 - Onsdag 03-10 kl. 19:00 - 21:00
Bent Mejding - Taastrup Kulturcenter – 50 kr.
”ZORNIG” - Min historie
Lisbeth Zornig Andersen
fortæller med udgangspunkt i bogen
”Zornig - vrede er mit mellemnavn”
historien om en barndom, hvor vold,
sult, alkohol og seksuelle overgreb var
en del af hverdagen - og om hvordan
hverdagens helte var med til at hjælpe
og motivere Lisbeth til et liv med en
akademisk uddannelse og et rigt familieliv. Arrangeret i samarbejde med
Ballerup Bibliotek.
Hold nr. 12182 - Mandag 08-10
kl. 19:30 - 21:30
Lisbeth Zornig Andersen Ballerup Bibliotek - Pris 50 kr.
Dobbeltmordet på Peter Bangsvej
Peer Kaae har som en af de
første fået eksklusiv adgang
til Landsarkivets enorme
samling af hemmeligstemplet materiale fra sagen
og bygger sin historie på
tekniske spor, vidneforklaringer og politirapporter,
som ikke tidligere har
været tilgængelige. Hændelserne på morddagen dokumenteres minutiøst, og sporene følges ud i den tåge af rygter og konspirationsteorier,
som politiets efterforskere siden forsøgte at trænge gennem. Fortællingen
vrimler med mistænkte og motiver, men kun én morder - som gik fri. Hør
hele historien om, hvordan Peer Kaae kom frem til en overraskende og
simpel løsningsteori på århundredets mordgåde - underbygget af eksklusive fotos fra politiets arkiver og en omfattende privat efterforskning, der
tog over 20 år. Arrangeret i samarbejde med Ballerup Bibliotek.
Hold nr. 12153 - Mandag 26-11 kl. 19:30 - 21:30
Peer Kaae - Ballerup Bibliotek – Pris 50 kr.
Sund livsstil
- sådan får du succes
Vil du gerne have succes med dine livsstilsændringer uanset om det er
motion, vægttab eller andet? Så er dette foredrag helt sikkert noget for
dig. I løbet af foredraget vil Henrik Duer, kendt fra TV3 dele ud af sine
erfaringer som personlig træner og give dig klar besked om, hvordan du
får succes med den sunde livsstil. Hør bl.a. om:
* de værste “sundhedsfælder” inden for kost og motion
* at vejen til sundhed i virkeligheden er meget simpelt
* de bedste tips til at komme i gang og få succes
* dem der har haft størst succes med ændring af livsstil
* hvordan du finder den strategi/metode, som passer dig bedst
Arrangeret i samarbejde med Vallensbæk Bibliotek.
Henrik Duer - Vallensbæk Bibliotek - Pris 50 kr.
17
Scientologys bedrag
er historien om et livslangt
forhold, der af skæbnens
uransaglige årsager aldrig blev
til virkelighed -- livet kom på
tværs og i deres livs efterår går
det op for Melissa og Andy at
de måske har kastet vrag på
en kærlighed større end den,
de fleste får lov at opleve. En
brevveksling, der varer hele livet.
En kærlighed, der vokser i takt med tiden.
Med Malene Schwartz og Jesper Langberg.
Tilmeldingen er bindende.
De færreste mennesker har i en alder af 20 år
styr på, hvad de vil med deres liv. Det gjaldt
også for Robert Dam, da han en forårsdag i
1984 var på vej ned ad Vesterbrogade i
København, hvor han blev inviteret indenfor
til en gratis personlighedstest. Her fik han
svaret på, hvordan han skulle få succes i
tilværelsen. Et meget overbevisende svar.
Men efter 20 år i Scientology fandt han pludselig
sig selv i en situation, hvor han var tvunget
til at tage den sværeste beslutning i
sit liv. Hele hans
voksne tilværelse havde været viet til bevægelsen, men nu var han blevet
overmandet af en knugende indre uro. En uro han ikke kunne slippe af
med. Han var kommet i tvivl og måtte undersøge forholdende omkring
Scientologys ledelse fra uafhængige kilder. Men det var forbudt og kunne
koste ham hans kone og børn, hans indtægt, hans sociale netværk og
hans tro. Dette foredrag er en personlig beretning om livet i den kontroversielle sekt, men også en relevant berøring af universelle mekanismer,
som alle, i én eller anden grad, er genstand for.
Arrangeret i samarbejde med Ballerup Bibliotek.
Hold nr. 12477 - Søndag 20-01-2013 kl. 15:00 - 17:00
Folketeatret - Pris 330 kr.
Hippie - oplæg af Peter Øvig
Knudsen
De ville skabe et nyt
samfund - de fejlede - og
forandrede Danmark. På
en sandet og forblæst
mark i Thy forsøgte
tusindvis af unge hippier i
sommeren 1970 at skabe
et nyt samfund med totalt
demokrati og frigjort
lyst. Eksperimentet, der
varede i 74 dage, blev
kulminationen på tre års
bevidsthedsudvidende
oprør - indledt over hele
den vestlige verden med
Summer of Love med
love-ins, beat, hash og lsd.
Mens ungdomsoprøret
for Blekingegadebanden blev en voldelig kamp mod magthaverne, ville
hippierne frigøre sig selv og skabe en ny og kærligere verden.
I tobindsværket HIPPIE 1 - tre år og 74 dage der forandrede Danmark, og
HIPPIE 2 - Den sidste sommer fortæller Peter Øvig Knudsen dag for dag
historien om det store eksperiment i Thy.
For de fleste deltagere blev de tre år og 74 dage et euforisk højdepunkt i
deres liv.
For nogle endte det i nedtur med druk, junk, sindssyge og drab. Paul
Hammerich udnævner i sin danmarkskrønike Thylejren sommeren ’70
til at være en af de tre vigtigste begivenheder i det 20. århundrede. Hippiernes oprør forandrede vores måde at leve på for altid. I sit foredrag
fortæller Peter Øvig Knudsen, hvorfor han har skrevet om hippiebevægelsen med udgangspunkt i samfundseksperiment i Thy i sommeren ’70,
hvordan han selv har været inspireret af hippiebevægelsen, og hvordan
arbejdet med at skrive tobindsværket HIPPIE har formet sig.
Peter Øvig er modtager af Cavling-prisen.
Arrangeret i samarbejde med Albertslund Bibliotek.
Mandens største tabu - og andre
godt gemte hemmeligheder er et
personligt, følelsesfuldt og i høj
grad humoristisk foredrag og filmvisning om den moderne mand
med et problem, der gør pokkers
ondt på identiteten: Nemlig at
have svært ved at gøre sin kvinde
gravid. Foredraget henvender sig
til både mænd og kvinder. Mænd får mulighed for at spejle sig i maskulinitetens væsen, og kvinder får et enestående kig gennem nøglehullet
til mandens inderste. At have svært ved at få børn er et problem, der
er overraskende udbredt. Hvert syvende par er ufrivilligt barnløse, og
mere end hver femte danske mand har nedsat sædkvalitet! Mandens
største tabu - og andre godt gemte hemmeligheder trækker på personlige
erfaringer med at have nedsat sædkvalitet, og med at ville være mand og
maskulin på tilfredsstillende vis. Og det handler om arbejdet med at lave
dokumentarfilmen Mand eller Mus, som pludselig kom uventet tæt på.
Foredraget løfter sløret for, hvor følsomt det er for mænd, når det at skabe liv ikke er en selvfølge. Og i det humoristiske og rørende filmportræt
klæder instruktøren sig selv og sine medvirkende af mellem motorsave,
motorcykler og pinagtighed. Og der er god grund til at tage kvælertag
med tabuet. At skulle have hjælp til at få børn er en slidsom proces for
samlivet og for parterne hver især, uanset ’hvor problemet ligger’. Fertilitetsbehandling opfattes primært som et anliggende for kvinder. Det er i
kvindens krop, det meste foregår, og det er tit kvinder, som er mest åbne
om, hvordan de oplever det. Manden ses som støtteperson i kvindens
proces og som sædleverandør. Men hvad hvis han ikke kan levere varen?
Peter Øvig Knudsen - Albertslund Bibliotek – Pris 50 kr.
Jan Bacher Dirchsen - Taastrup Kulturcenter - Pris 50 kr.
Robert Dam - Ballerup Bibliotek - Pris 50 kr.
Debatarrangementer
Kærestebreve
Mandens største tabu
18
Debatarrangementer
Frihed for stress
Solidaritet i en splittet verden
Er du stresset? Så er der gode nyheder til dig. Læge Charlotte Bech
kan fortælle om verdens ældste
metoder til at håndtere stress.
Mange af os har problemer med
stress, enten fysisk eller psykisk
stress. Vi kan få hjælp fra Østens
tidløse visdom i ayurveda, som
er videnskabeligt dokumenteret.
Ayurveda kan hjælpe os til at finde
ro og fred i dagligdagen på en
naturlig måde uden bivirkninger.
I dette foredrag vil vi se på, hvad
vi kan gøre for at håndtere stress i
hverdagen. Du hører om følgende emner: - hvordan opstår stress - hvad
er positiv og negativ stress - hvordan kan man få indre ro, så man kan
få mere livsglæde og livsenergi - eksempler på, hvordan patienter med
stress er blevet hjulpet Du vil lære: Syv metoder, som virker beroligende
og afslappende, som du kan bruge i pauserne på arbejdet til at komme af
med stress. Arrangeret i samarbejde med Ballerup Bibliotek.
Spiller solidaritet og fællesskab
en aktiv rolle i en verden med
økonomisk krise, klimatrusler
og social ulighed? Hvilke
kampe er værd at kæmpe for
i dag? Beskæftigelsesminister
Mette Frederiksen giver sit
bud på gangbare ideologier i en moderne verden og
tager med historiske briller
en dugfrisk temperatur på
velfærdsstaten. Gratis adgang men tilmelding nødvendigt.
Charlotte Bech - Ballerup Bibliotek - Pris 50 kr.
Trangen efter at nå kanten
af verden
Hold nr. 12492 - Onsdag 05-09 kl. 19:00 - 21:00
Mette Frederiksen - Glostrup Bibliotek - Pris 0 kr.
Troen på nye religioner i en
moderne verden
Religionerne er kulturelle produkter,
der kan studeres
som alle andre
menneske-skabte
fænomener. Man
kan derfor også
undersøge om der
er noget særligt
på spil i nutidens
verden. Religionshistoriker Mikael
Rothstein giver
eksempler på, at moderne mennesker i bund og grund opfatter religion
på samme måde som mennesker har gjort i op mod 200.000 år, dvs. fra
artens begyndelse. Han påpeger et par forhold, som måske er særlige for
mennesker i den moderne verden.
Arrangeret i samarbejde med Glostrup Bibliotek.
Mikael Rothstein - Glostrup Bibliotek - Pris 50 kr.
Den 11. september 2001
Opdagelsesrejsende Lene Gammelgaard besteg som den første kvinde
Mount Everest. Hun giver sit bud på, hvad det er, som driver tidens menneske til at rejse verden rundt efter ekstreme og dramatiske hændelser.
Hør Lene Gammelgaards egen beretning om det lange seje slid med at nå
toppen af Mount Everest og om, hvad der driver hende til at træffe nogle
skæbnesvangre valg. Arrangeret i samarbejde med Glostrup Bibliotek.
Konspiration - teori eller sandhed? Vi husker alle, da fire passagerfly den
11. september 2001 blev kapret og brugt som våben mod civile amerikanere. Men efterfølgende har internettet bugnet af konspirationsteorier
om, at det ikke var al-Qaeda og Osama bin Laden, der stod bag, men i
stedet højtstående personer i den amerikanske regering, som ville bruge
det til at få politisk og befolkningsmæssig opbakning til at gå i krig mod
Afghanistan og Irak. Konspirationsteorierne er både udbredte, sejlivede
og tilsyneladende besnærende for en lang række mennesker, men er der
egentlig noget om snakken? Hvad er myter og sandhed, hvad er facts og
fiktion?
Lene Gammelgaard - Glostrup Bibliotek - Pris 50 kr.
Steen Svanholm - Glostrup Bibliotek - Pris 50 kr.
19
Ufortalte beretninger
Steffen Jensen har altid et par fotografiapparater med, når han er på
reportagerejser rundt om i Mellemøsten, og bogen ”Untold Stories”, som
Steffen udgav i 2012, bygger på hans egne fotografier. ”Ufortalt” står der
i bogens titel, fordi der er tale om en række beretninger, han aldrig fik
fortalt i hans TV-indslag, fordi han altid først begynder at fotografere, når
optagelserne til TV-indslagene er overstået.
Derfor er det nogle lidt anderledes fortællinger, han lader ledsage
sin fotos. Skæve, lidt mere kommenterende, reflekterende, sjove,
underlige, finurlige… men anderledes. Beretningerne i bogen – og i
foredraget – centreret om tre hovedemner: Jerusalem, Israel-Palæstina
og Det arabiske Forår… og i virkeligheden også et fjerde emne – nemlig
fotografering.
Kim Leine - Glostrup Bibliotek - Pris 30 kr.
Havfruemorderens Datter Teater
Oplev skuespilleren Cecilia Zwick Nashs forestilling, der sammensmelter
poesi, musik, historiefortælling og skuespil – i en hidtil uset form. Cecilia
fortæller, synger og danser sin barndom og opvækst i en kreativ, fandenivoldsk og udfordrende familie med faren Jørgen Nash og moren Lis
Zwick som midtpunkt og dieselmotorer.
Følelserne og latteren kommer i kog, når Cecilie fortæller med respekt
og solidaritet om sit ophav. Musikeren Poul Hallberg har komponeret
musikken til digte af Jørgen Nash. Arrangeret i samarbejde med Glostrup
Bibliotek med støtte fra Statens Kunstråd.
Hold nr. 12893 - Fredag 09-11 kl. 19:00 - 21:00
Taastrup Kulturcenter - Pris 50 kr.
Hold nr. 12499 - Onsdag 14-11 kl. 19:00 - 21:00
Glostrup Bibliotek - Pris 50 kr.
Debatarrangementer
Forfatteraften med Kim Leine
Kim Leine debuterede i 2007
med den barske erindringsroman
”Kalak” om forfatterens ungdom i
København og senere arbejdsliv i
Grønland der ender med den helt
store personlige nedtur. Siden er
det blevet til yderligere tre romaner
- sidst den anmelderroste roman
fra 2012 ”Profeterne i Evighedsfjorden” hvor forfatteren med udgangspunkt i nogle virkelige hændelser i
slutningen af 1700-tallets Grønland
behændigt fletter skæbner og kulturmøder sammen i en stort anlagt
fortælling. Arrangeret i samarbejde
med Glostrup Bibliotek.
20
Foredrag
Styrk dit selvværd
Er du træt af, ikke at leve det liv, du gerne vil, fordi noget holder dig tilbage? Føler du dig alt for ofte mindreværdig, forkert eller utilstrækkelig?
Har du hovedsageligt et negativt syn på at tale til dig selv? Der skrives
meget om, at lavt selvværd er baggrunden for, at vi ikke indfrier vores
potentiale og drømme.
Der er ingen hurtig løsning på, at opnå et højere selvværd, det kræver
en lyst og vilje til at ændre gamle mønstre og handlinger. På denne
workshop får du mulighed for at lære, hvordan du tager de først skridt
til et stærkere selvværd. Der vil være nogle mindre opgaver, og papir og
blyant er anbefalet.
Elaine Aunsbjerg Nielsen – Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
Når hjertet banker på
Kunne du tænke dig at blive inspireret til et sundere og længere liv med
mere overskud, intensitet og nærvær? Det vil psykoterapeut og coach
Maria Holm og kostvejleder og slankekonsulent Henrik Enevoldsen give
deres bud på.
Når enderne i en travl hverdag ikke når sammen, er det på tide du giver
dig tid og rum til at stoppe op og reflektere. Du skal prioritere og finde
de ændringer, der bringer mere enkelhed og nærvær i din hverdag.
Vær tro mod dig selv, og lyt til din krop og dit hjerte, når du sætter
kursen for dit fremtidige liv, i en hverdag med mange gøremål.
Hør hvordan sund kost og motion lægger grundlaget for en sund livsstil
med mere energi.
Hør også om meditation og mindmapping, der er nogle af de værktøjer
der bevidstgøre dig om, hvor eller hvordan du finder mere energi og tid
til mere glæde og nydelse i din hverdag. Når du ønsker at skabe forandringer i hverdagen og i livet generelt, skal du bryde dine uhensigtsmæssige vaner og erstatte dem med nye gode vaner. Når du følger dit hjerte
føler du dig mere autentisk og opleves som sådan af dine omgivelser.
Du udvikler dig, får et større selvværd og bliver mere glad for livet.
På foredraget kigger vi lidt indad og kommer rundt om nogle af livets
spørgsmål.
Giv dig selv tid til nogle timer med refleksion og bliv inspireret til et
endnu bedre liv med mere nydelse og nærvær i hverdagen.
Hold nr. 12468 - Mandag 12-11 kl. 19:00 - 21:00
Maria Holm - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
Hvordan bliver du opfinder
Sådan kan du få gode idéer og udvikle en opfindelse. Kunne du tænke
dig muligheden for et mere rigt liv, både personligt og økonomisk?
Har du en idé i din skuffe, som du ikke ved hvordan du kommer videre
med?
Kunne du som virksomhedsejer bruge nye mulige værktøjer til at
udvikle/videreudvikle et produkt? Hvordan udvikler du? Hvordan holder
du fast i dig selv?
Hvordan fører du din idé ud i livet? Hvorfor skulle du gøre det? Hvad skal
der til? Kom og se og hør hvordan DU kan skabe DINE EGNE MULIGHEDER i vor tids nye samfund med nogle simple værktøjer - hvor DU SKABER
- DET ER NEMMERE END DU TROR.
Hold nr. 12469 - Mandag 22-10 kl. 19:00 - 21:00
Tonny Andersen - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
Runernes herre, J.R.R Tolkien
og runerne
Den 12/12 - 2012 er der biografpremiere på Tolkiens fantastiske
fortællinger om ”Hobitten”. Men
hvor fik Tolkien sine ideer fra, og
hvad betyder de mystiske runetegn som dukker op i historien
som et minde fra en dunkelt
fascinerende fortid? De bruges af
de mystiske dværge og elverfolk,
og de antyder sagn og oldgamle
sagaer. Gennem Tolkiens runer
åbner der sig et skatkammer
af viden om både Midgårds og
jordens historie.
Anders Lundt Hansen - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
El Camino - en rejse for krop
og sjæl
Har du overvejet en pilgrimsvandring? Kom og hør Janne Dehns beretning
om hendes 860 km lange vandretur langs pilgrimsruten, El Camino. En
stor mængde stemningsbilleder vil bringe dig hele vejen rundt om caminoen. Glæd dig til en visuel og sanselig rejse for krop og sjæl.
Hold nr. 12180 - Mandag 24-09 kl. 19:00 - 21:00
Janne Dehn - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
Bliv bevidst om dine kompetencer
Har du brug for noget inspiration og værktøjer til at komme derhen, hvor
du drømmer om at være? Har du brug for indspark til, hvordan du kan
blive bevidst om dine kompetencer? Du får nogle helt konkrete tips og
ideer så du selv kan komme i gang med det samme. Dette får du med
hjem: Hvad er kompetencer? Hvad skal vi bruge vores kompetencer til?
Hvorfor er det vigtigt, at vi er bevidste om vores kompetencer? Hvorfor
skal vi skilte med vores kompetencer? Hvordan finder du frem til dine
kompetencer? Foredraget bliver som altid holdt i en munter tone, jeg
deler gavmildt ud af min erfaringer, det hele bliver krydret med øvelser
der sætter gang i processen.
Hold nr. 12169 - Onsdag 10-10 kl. 19:00 - 21:00
Jette Petersen - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
21
Find den rette partner
Kunne du tænke dig: - Den store kærlighed? - En klar idé om, hvilken
partner der passede til dig? - Indsigt i og redskaber til at undgå de
forkerte og tiltrække den rigtige? - Bevidsthed om, hvad du kunne
gøre anderledes i et nyt kærlighedsforhold? - Viden om forskellen
på mænd og kvinder? - Idéer til at møde den rigtige partner? Emner
foredraget kommer ind på: - Forstå hvordan du vælger i kærlighed.
- Årsager til, at dine parforhold ikke har fungeret. Hør om de 5 kærligheds sprog. Dine livsværdier vil blive synlige. En guide i netdating.
Hold nr. 12166 - Onsdag 10-10 kl. 19:00 - 21:00
Jenna Christensen - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
Foredrag
Afrika på film
Et filmforedrag med filmklip om hvordan det mørke kontinent igennem historien er blevet portrætteret af Vesten. Fra den liansvingende Tarzan i 1930’erne til det nye årtusind og Rwandas politiske
korrekte kritik af et forfærdeligt folkedrab.
Slank nu! - den mentale vej til
varige vægttab
Kom til dette spændende foredrag om hvordan det er muligt at skabe dit
slanke liv, via ændring af dine tankemønstre, dermed din følelsesmæssige
tilstand og din spiseadfærd. Hvordan sukkerindtag, og for store mængder
mad, er en følelsesdulmer, en afhængighed, som bunder i følelsesmæssig
stress. Så spiser du mere end din krop har brug for? Keder du dig? Trøster
du dig? Belønner du dig?
Gitte Natascha Sofia Gade – Taastrup Medborgerhus - Pris 100 kr.
Længes du også efter
kærlighed?
Sådan bliver du slankere - og
holder vægten
Det er let at tabe sig og holde vægten - bare man kender døgnrytmerne,
aktiverer fordøjelsen og stimulerer stofskiftet. Det handler ikke så meget
om at tælle kalorier, og i mange tilfælde kan man godt blive ved med at
spise den mad man elsker. Men det handler bl.a. om at spise de rigtige
ting på det rigtige tidspunkt, dyrke motion på de rigtige tidspunkter
og hvile sig på de rigtige tidspunkter. Det handler også om hvad man
drikker hvornår. Mange mennesker kan tabe sig uden at spise mindre
eller dyrker mere motion - men simpelthen bare ved at spise og dyrke
motion på andre tidspunkter, eller ved at begynde at drikke noget andet
på andre tidspunkter. Du vil lære:
* De syv vigtigste principper for at tabe sig og holde vægten
* Hvilke fødevarer som du kan spise ubegrænset uden at tage på
* Hvad du bør drikke og hvornår
* En enkelt yogaøvelse som slanker
* Visualisering for den slanke linje
Hold nr. 12186 - Onsdag 31-10 kl. 19:00 - 21:00
Læge Charlotte Bech - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
Connie Kragelund - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
Hold nr. 12199 - Mandag 29-10 kl. 19:00 - 21:00
Morten Vejlgaard Just - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
Opdag, hvilke af de 3 uhensigtsmæssige tilknytningsformer du har (måder
du ubevidst forholder dig til andre på). Og få hemmeligheden om den
sikre tilknytning, så du kan opleve meget mere kærlighed NU! Med udgangspunkt i bogen ”Kærlighedens vildveje” bliver du denne aften klogere
på dig selv og kærlighedslivet: Måske du (ubevidst) skubber den anden
væk, trækker dig, bliver omklamrende, krævende, overoptaget af den
anden, oversvømmet af følelser, oplever dramaer, bliver usikker, jaloux,
falder for de forkerte eller helt har givet op?
Du vil gå hjem med en større klarhed over, hvad der foregår hos dig selv
og din (potentielle) kæreste. Du lærer 3 virksomme teknikker til at slippe
de uhensigtsmæssige måder og styrke Den sikre tilknytningsform på.
Dette er den sunde, naturlige, hvorfra du virkelig kan opleve kærlighed!
Du kan også få svar på spørgsmål fra dit eget kærlighedsliv eller manglen
på samme!
22
Foredrag
Få det grå guld til at stråle
-en rejse til livets guldalder.
Følg med i fortællingen
om en rejse til fjerne egne
i verden, hvor folk lever
længere end andre steder.
Det er bl.a. Kaukasus, Ecuador, Japan, Schweiz og
Uralbjergene.
Hvad er det, de gør anderledes? Man har fundet
ud af, hvilke faktorer, som
er fælles for folk, der lever
meget længe og fortsætter
med at arbejde hele livet. Du
kan høre om, hvordan ældre
medarbejdere kan fortsætte
med at arbejde på fuld tid
uden sygemeldinger - og stortrives med det.
Læge Charlotte Bech vil fortælle om, hvordan disse folks specielle livsstil
forvandler kroppen og skaber markant bedre funktion i immunforsvaret,
hormonsystemet, hjertekarsystemet og centralnervesystemet, specielt i
hjernen.
Du vil lære: De syv hemmeligheder bag et langt liv - som giver ældre
medarbejdere mere energi, produktivitet og hjælper dem til at bevare
arbejdsevnen til langt oppe i årene.
Hold nr. 12185 - Onsdag 26-09 kl. 19:00 - 21:00
Charlotte Bech - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
Hvad sproget kan gøre
Oplever du nogen gange, at du føler dig fastlåst i den historie der bliver
fortalt om dig? Kender du det, at det kan være svært at finde de rette
ord, til det du vil fortælle? - Sproget har betydning for hvordan vi
opfatter og forholder os til vores liv og hinanden. - Sproget er ikke bare
et redskab, men også en aktiv medspiller i vores tanker om os selv,
hinanden og den verden vi lever i.
Vi bruger sproget til at fortælle historier om os selv og andre, og disse
historier er ikke bare ord - de er med til at forme vores liv.
Hvordan kan en opmærksomhed på de ord vi bruger, være med til at
ændre vores syn på os selv og andre? Hvordan kan vi præcisere vores
budskab og ændre den relation vi befinder os i? Kom og hør og bliv
klogere på sprogets betydning i vores hverdag og tag gode råd og små
fif med hjem.
Hold nr. 12178 - Mandag 01-10 kl. 19:00 - 21:00
Anja Grøndahl - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
Foredrag om hundemassage
Hvad er hundemassage, og hvorfor er det godt for vores hunde? Hvilke
hunde kan tåle at blive masseret? Hvad kan det betyde for hundens
adfærd og fysik? Foredraget vil dels indeholde teori omkring hundens
anatomi og information om massagens gavnlige effekt.
Helle Hoffmann - Albertslund Stadion - Pris 100 kr.
Foredragsrækken i
Ishøj Kultur Café
Tilbring 6 hyggelige eftermiddage i Ishøj Kultur Café.
AOF er vært til kaffe/te og kage i pausen.
19.09.12 - Katia Johansen – Dronningens Kjoler
24.10.12 - Lille Palle – Mit musikalske liv
21.11.12 - Margaret Lindhardt- 17 år med giro 413
16.01.13 - Per Kuskner – Matador, menneske, myter & minder
27.02.13 - Ivan Liljebæk - Flemming “Bamse” Jørgensen
13.03.13 - Lis Frederiksen – Helle Virkner
Specialprogram kan rekvireres på info@aofvest.dk eller
telefon 43 71 36 71.
Hold nr. 12170 - Onsdag 19-09 kl. 13:30 - 15:30
6 foredrag - Pris 850 kr. - Ishøj Kultur Café/Bio
Foredragsrækken i Taastrup
Medborgerhus
Tilbring 6 hyggelige eftermiddage i Medborgerhuset.
AOF er vært til kaffe/te og kage i pausen.
10.09.12Anklager Anne Birgitte Stürup - en sag for Stürup.
I et spændende foredrag kommer du med i ”retten” og hører hvorfor en
pæn forstadsdame, mor og bedstemor har valgt at tilbringe en stor del af
sit liv i selskab med mordere og voldtægtsmænd.
22.10.12 Jens Andersen - 40 år med monarken og mennesket Margrethe.
Hør Jens Andersens fortælling om Regenten , der fejrede 40 års jubilæum
i 2012. Jens Andersen udgav en biografi om Dronning Margrethe 2. På
baggrund af denne har du her muligheden for at høre om danskernes
forhold til Kongehuset gennem 40 år.
19.11.12 Peer Kaae - I sandhedens tjeneste
Journalisten Peer Kaae fortæller om sine oplevelser på Danmarks største
sladderblad ”Se og Hør”. Hvordan han gik over både personlige og journalistiske grænser, før han blev indhentet af dårlig samvittighed og til sidst
blev fyret af Henrik Qvortrup.
14.01.13Naser Khader - Borgen bag facaden
Oplev Naser Khader med anekdoter og historier fra sit politiske liv.
Dette humoristiske foredrag er for dig, der gerne vil høre om de ting som
foregår bag kulisserne i dansk politik.
11.02.13 Pauline Motzfeldt Lumholdt - Mit omtumlede kvindeliv
Pauline Motzfeldt blev født i 1945 af fattige forældre. Hun har oplevet at
bo i Grønland og komme til Danmark som 18 årig, blive gift med en præst
og været bosat både i Nordjylland, Yokohama, Østjylland, Thule og atter
Østjylland.
Dette spændingsfyldte liv vil Pauline fortælle - og synge om.
11.03.13 Per Kuskner - Matador, mennesker, myter & minder
Tv-serien Matador er måske den mest elskede serie, fjernsynet nogensinde har vist og et gensyn kan stadig begejstre.
Denne eftermiddag vil han bringe dig rundt i Korsbæk med dens mange
personligheder, som vi synes, vi kender så godt.
En hyggelig og munter fortælling med sjove
anekdoter, som også bygger på interviews med
nogle af vores kendte skuespillere.
Specialprogram kan rekvireres på
info@aofvest.dk eller telefon 43 71 36 71.
Hold nr. 12150 - Mandag 10-09
kl. 14:00 - 16:00
6 foredrag - Pris 700 kr. - Medborgerhuset
23
Specialprogram kan rekvireres på info@aofvest.dk eller telefon 43 71 36 71.
Albertslund - Torsdage
Ballerup - tirsdage
04.10.12 Dobbeltmordet på Peter Bangs Vej - journalist Peer Kaae
11.10.12 Ørestaden, guidet rundtur
25.10.12 I slavernes fodspor - Kim Greiner
01.11.12 Den nye Arvelov - advokat Jan Aarup, møderet for Højesteret.
08.11.12 Odd Fellow Palæet (omvisning)
15.11.12 Danske stednavne - Birgit Eggert, adjunkt, ph.d.
22.11.12 Glemmer du, så husker jeg..i Krønikens fodspor - Niels Johansen
29.11.12 Den sidste fiskerkone på Gl. Strand - Doris Marx
06.12.12 Thorvaldsens Museum (omvisning)
10.01.13Store jordskælv - seniorforsker Trine Dahl-Jensen
17.01.13Højreradikalismen mellem nynazister og Dansk Folkeparti
24.01.13Hvor går USA hen - status efter præsidentvalget 6. nov. 2012
31.01.13 Historicisme i København - kunsthistoriker Tina Høegh Nielsen
07.02.13Maskinen skabt i menneskets billede. - Bent R. Jørgensen
14.02.13Min tid i Bagmandspolitiet - Knud Haargaard
28.02.13CO 2 og klimaforandringer - Niels Karim Høst-Madsen
07.03.13Burma - de gyldne pagoders land - Camilla Kornerup
14.03.13Matador, mennesker, myter & minder - journalist Per Kuskner
02.10.12 Matador, mennesker, myter & minder - journalist Per Kuskner
09.10.12 Tadre Mølle og Andelslandsbyen Nyvang (udflugt)
30.10.12Istedgade overgi´r sig aldrig (guidet tur) - Hanne Fabricius
03.11.12 Danske stednavne - Birgit Eggert, adjunkt, ph.d.
20.11.12 Dobbeltmordet på Peter Bangs Vej - journalist Peer Kaae
27.11.12Store jordskælv - Trine Dahl-Jensen
04.12.12 Det ny Teater, rundvisning
08.01.13Danske statsministre - journalist Claus Hagen Petersen
15.01.13Glemmer du så husker jeg - præst Niels Johansen
22.01.13Burma - de gyldne pagoders land - Camilla Kornerup
29.01.13 Den nye Arvelov - advokat Jan Aarup, møderet for Højesteret
26.02.13 Thorvaldsens Museum (ekskursion) - Jette Aarsøe
05.03.13 Historicisme i København - kunsthistoriker Tina Høegh Nielsen
14.03.13Fra Nørrebro til Nørregade - Københavns tidligere biskop og
kongelig konfessionarius Erik Norman Svendsen
18 mødegange - Pris 2.280 kr.
Steen Poulsen - Albertslund Bibliotek
Helle Søby Laursen - Tapeten
Ishøj - Torsdage
27.09.12 Dagens emne
04.10.12 Kina - Flemming Ytzen
11.10.12 Thorvaldsens Museum (ekskursion) - Jette Aarsøe
18.10.12Store jordskælv - Trine Dahl-Jensen
25.10.12 Kongehusets nyere historie - Claus Hagen Petersen
01.11.12 I slavernes fodspor - Kim Greiner
08.11.12 Danske stednavne - Birgit Eggert
15.11.12 Den nye arvelov - advokat Jan Aarup, møderet for Højesteret
22.11.12 Danmarks Radio (rundvisning og optagelse) (ekskursion)
29.11.12 Matador, mennesker, myter & minder - Per Kuskner
06.12.12 Burma - Camilla Kornerup
13.12.12Arken - Udstilling India Art India Fashion/julefrokost
07.02.13 Dobbeltmordet på Peter Bangs Vej - Peer Kaae
22.02.13Vejleå Kirkes historie & Peter Brandes kunst (fredag) (ekskursion) - Pia Skogemann
28.02.13Rejseforedrag Burma, Cambodia & Sydvietnam - Jørn Hjøllund
07.03.13 Istedgade overgi´r sig aldrig (byvandring)
14.03.13I slavernes fodspor (ekskursion) - Kim Greiner
Lene Cleany Schwartzbach - Tapeten
Jørn Hjøllund - Foreningshuset
Ballerup - torsdage
04.10.12 Matador, mennesker, myter & minder - Per Kuskner
09.10.12 Tadre Mølle og Andelslandsbyen Nyvang (udflugt)
01.11.12Istedgade overgi’r sig aldrig (guidet tur) - Hanne Fabricius
22.11.12 Dobbeltmordet på Peter Bangs Vej - Peer Kaae
29.11.12Glemmer du så husker jeg - Niels Johansen
06.12.12 Det ny Teater, rundvisning
10.01.13Danske statsministre - Journalist - Claus Hagen Petersen
17.01.13 Besøg på Danmarks Meteorologiske Institut (rundvisning)
24.01.13 Danske stednavne - Birgit Eggert, adjunkt ph.d.
31.01.13 Tordenskjold - Dan H. Andersen
07.02.13 Besøg på Orlogsmuseet (rundvisning)
14.02.13 Den nye arvelov - advokat Jan Aarup, møderet for Højesteret
28.02.13 Burma - de gyldne pagoders land - Camilla Kornerup
07.03.13 DR - Koncerthuset (rundvisning)
14.03.13Fra Nørrebro til Nørregade - Københavns tidligere biskop og
kongelig konfessionarius Erik Norman Svendsen
Seniorhøjskolen
Seniorhøjskolen er en samling foredrag og ekskursioner om vidt forskellige emner af almen interesse. Det er også stedet, hvor man møder andre
modne mennesker, og hvor man er sammen om at opleve og få nye perspektiver på det, man allerede ved eller troede at vide og det, man aldrig i sin
vildeste fantasi troede, var værd at vide noget om. Ser og oplever man kun det, man altid har gjort, ser man verden med halvåbne øjne.
24
Skæld mindre ud
Børn og medier
På dette foredrag sættes skæld
ud og alternativer til skæld ud på
dagsordenen.
Udgangspunktet er den seneste
nye forskning i betydningen af
skæld ud for børns udvikling
og selvværd. Vi diskuterer bl.a.
spørgsmål som: Hvordan påvirkes
børn af skæld ud? Hvad lærer
barnet af skæld ud? Anerkendende
eller underkendende kommunikation? Kan man opdrage uden at skælde
ud?
Hvorfor skælder vi ud, og hvordan styrer man sit temperament? Betydningen af aktiv lytning og anerkendende kommunikation.
Hvordan kan vi helt konkret kommunikere mere anerkendende. Empatisk
kommunikation også kaldet ikke-voldelig kommunikation eller girafsprog i børnehøjde. Er time-out en moderne skammekrog - og er der
bivirkninger?
Er der alternative måder, at lære barnet om konsekvenser på?
Foredragets sigte er, at give dig viden om, hvad skæld ud er, hvad skæld
ud gør ved børn, samt hvilke alternativer, der kan være til skæld ud!
Aldrig har en generation af børn være mere involveret i et on-line medieliv end tilfældet er i dag, hvor 95% af alle børn har adgang til internettet.
Trods dette er det kun knap halvdelen af forældre der har talt med deres
børn om, at færdes sikkert på nettet.
Hvordan beskyttes børn mod at blive snydt, krænket eller mobbet i den
virtuelle verden?
Hvilken betydning har børns medieforbrug for deres sociale liv, deres
psykiske trivsel, deres selvværd og deres udvikling generelt?
De mest udbredte spil blandt 4. til 7. klasses drenge er realistiske voldsspil
til voksne.
Hvad ved vi om effekten af voldelige spil og film på børns udviklende
hjerner, og findes der spil, som kan være stimulerende og lærerige for
børn? Foredraget ser på sociale, fysiske og hjernemæssige aspekter af
børns brug af medier. Den nyeste forskning på området holdes op imod
de dilemmaer, som forældre og fagfolk kan opleve i forhold til børns
skærmliv. Foredraget sætter fokus på risici og ressourcer ved børns brug
af medier.
Hold nr. 12160 - Onsdag 10-10 kl. 19:00 - 21:00
Helle Birkholm-Buch - Glostrup Bibliotek - Pris 50 kr.
Hør Lars Lolk, skolelærer og formand i HSP-foreningen for sensitive børn
og voksne fortælle om de nye børnetyper som ofte bliver set som udfordrende eller problematiske.
De er svære at inkludere i børnehaven og skolen - og det sker, at de bliver
fejldiagnosticeret.
Hjemme optræder der også udfordringer i dagligdagen, som medvirker
til at sløre de bagvedliggende årsager - nemlig et følsomt barn, der
’mærker, oplever og tænker mere’. En kreativ, opfindsom og intelligent
personlighed, som imidlertid reagerer kraftigt og påfaldende under
pres. Sensitive, hæmmede eller eksplosive, med en lav frustrationstærskel.
Konflikter med og mellem børn
- lær at løse dem
På dette foredrag sætter cand. Psych Helle Birkholm-Buch spørgsmålstegn
ved vores traditionelle syn på konflikter og stiller bl.a. spørgsmålet
”Hvordan kan vi bruge konflikter til både at styrke vores forhold til børnene og deres indbyrdes forhold?”
Hvad er konflikter egentlig, hvorfor og hvornår opstår de, og hvilken
betydning har vores håndtering af konflikterne for konfliktniveauet
generelt?
Hvordan påvirker børns indbyrdes konflikter deres venskab eller søskendeforhold?
Hvornår og hvordan skal vi blande os, og hvornår skal vi ikke? Med
udgangspunkt i både løsningsorienteret konflikthåndtering og den nye
”narrative mediation” har Helle udviklet en simpel konflikthåndteringsmetode, Stoplys-metoden.
Metoden kan bruges på konflikter med børn i alle aldre samt til håndtering af både de konflikter, vi voksne kan have med børn, og de konflikter
børn kan have med hinanden.
Med udgangspunkt i Stoplys-metoden præsenteres konkrete forslag til,
hvordan vi kan lære børnene at blive bedre til at tackle deres konflikter
selv, samt hvordan vi med fordel kan håndtere vores egne konflikter med
børnene (og med andre voksne).
Hvad kan vi voksne helt konkret gøre for, at hverdagen i familie, skole
og/eller institution bliver mindre domineret af negative og opslidende
konflikter?
Helle Birkholm-Buch er familieterapeut, psykolog og foredragsholder og
arbejder med par- og familieterapi.
Helle Birkholm-Buch - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
Helle Birkholm-Buch - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
De nye børnetyper
Hold nr. 12191 - Mandag 22-10 kl. 19:00 - 21:00
Lars Lolk - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
25
Hvorfor er det så svært at leve sammen med andres børn i en sammenbragt familie? Hvordan kan vi få den sammenbragte familie og
dens medlemmer til at fungere og bo bedre sammen? Undervejs er der
mulighed for spørgsmål og debat.
Det er ikke personligt,
det er ADHD
En diagnose, der som pårørende kan dræne dig fuldstændigt for al
energi og overskud!
En diagnose, der kan få din familie helt derud, hvor ingen kan bunde, en diagnose, som kan føre til brud, sygemelding og isolation. En såkaldt
diagnose, som du selv og de fleste mennesker omkring dig har svært
ved at forstå.
Fordi intet er almindeligt i en familie med diagnoser!
Det er bekymringer derimod. For at være en del af en familie med
diagnoser er et liv fuld af kampe. Lange, seje kampe, hvor håbet tændes
og slukkes igen og igen og igen. En kamp for at få familien til at hænge
sammen.
En kamp for at finde en vej for sit barn / partner. En kamp for at finde
vej i det offentlige system. En kamp for at holde fast i sig selv og komme
igennem dagen.
Men liv med diagnoser behøver ikke kun at være en kamp! Det kan også
være en personlig udviklingsvej for dig og din familie. Kom og hør og få
råd og inspiration med hjem fra en pårørende.
Hold nr. 12197 - Onsdag 10-10 kl. 19:00 - 21:00
Gitte Marsken - Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
Hold nr. 12826 - Onsdag 24-10 kl. 19:00 - 21:00
Elaine Aunsbjerg Nielsen – Taastrup Kulturcenter - Pris 100 kr.
Sia Holm - Glostrup Fritidscenter - Pris 100 kr.
Særligt sensitive børn
Alle mennesker er sensitive, især børn, det er et normalt menneskeligt
karaktertræk. Men ifølge den amerikanske kliniske psykolog Elaine N.
Aron´s forskning, er 15-20% af os mennesker født med et nervesystem,
som bearbejder sanseindtryk mere intenst end gennemsnittet. Hun
kalder det Særlig Sensitiv. Dette karaktertræk er tilstede ved fødslen.
Det kan være en fordel for forældre, at kunne identificere sådanne træk
hos deres børn, og dermed også hvordan, der tages hensyn til det. Er dit
barn mere overvældet og overstimuleret end gennemsnittet, når det har
været sammen med mange mennesker eller deltaget i mange aktiviteter?
Har dit barn det mere svært end gennemsnittet til at omstille sig til
ændringer? Er dit barn mere tilbageholdende end andre i nye situationer?
Er barnet mere påvirket af lys, lyd, stof end gennemsnittet. Har barnet
det bedst når det leger alene eller en-til-en? Er barnet ofte betragtet som
genert? Hvis du svarer ja til de fleste af overstående, kan det være at
dette foredrag vil give dig en indsigt og forståelse af dette karaktertræk.
Kunsten at være sammenbragt familie
26
Kreativ fritid
KREATIV FRITID
Pynt, pjank og pral smykker
Julebinderi - forberedelse til
julemåneden
Med udgangspunkt i nogle af de smykker der er i bogen Til Pyntens Pris
samt nye modeller der er kommet til siden hen, kaster vi os over at lave
smykker i tekstile teknikker, i anderledes materialer. Vi skal hækle halskæder i nylonsnøre med gummiringe eller andre dimser. Strikke brocher,
halskæder eller armbånd med tynd lakeret kobbertråd. Lær at strikke
3-D i papirgarn som kan bruges til f.eks. halsbånd eller armbånd. Der vil
blive arbejdet med rustikke gummiringe, tynd lakeret kobber, nylontråd,
papirgarn, viskose, valke villig uld samt mange andre ”sjove materialer”
man ikke lige forbinder med smykker. Kort sagt - kom og slip fantasien løs
og få en inspirerende dag hvor det handler om smykker og anden pynt.
Overraskelsen: Medbring 35-40 af de dimser der sidder på øldåser, den
du hiver i for at åbne dåsen. Der skal være 2 huller i dem og de skal være
ens (fra samme slags dåse). Samt noget sort/eller en farve du syntes er
pænt garn, der passer til hæklenål nr. 3. Materialeudgift må påregnes ca.
100 - 200 kr.
Nu skal der jules! Vi laver forkellige spændende juledekorationer og en
enkelt julebuket. Vi bruger mos, pil og andet naturmateriale, forskellige
julebebudere og masser af juleting. Materialeudgift må medregnes.
Hold nr. 12292 - Søndag 25-11 kl. 10:00 - 15:30
Marianne Birgitte Lacota - Vestervangskolen
Akvarel for begyndere/øvede
Et spændende kursus for såvel øvede som begyndere. Vi maler efter
blomster, opstillinger og laver landskaber. Undervisningen bliver individuel, og vi slutter hver dag med gennemgang af alles værker. Underviseren er Massi Pooyandeh, uddannet grafiker/illustrator fra Danmarks
Design Skole.
Hold nr. 12260 - Lørdag 17-11 kl. 10:00 - 15:00
1 mødegang - 5,5 lektioner - Pris 400 kr.
Lisbeth Degn - Taastrup Kulturcenter
Blomsterdekoration
Dette kursus henvender sig til alle som elsker blomster og at pynte op i
deres hjem. Du får inspiration - og kundskab til teknikker, som er vigtige
for et smukt resultat. Vi vil arrangere blomster i buketter, dekorationer,
kranse og meget andet. Mod jul vil vi pynte dit hjem, - efter egne traditioner, men også med ny inspiration.
Hold nr. 12271 - Tirsdag 18-09 kl. 17:30 - 20:15 (lige uger)
Hold nr. 12272 - Tirsdag 25-09 kl. 17:30 - 20:15 (ulige uger)
Camilla Sudsgaard Jørgensen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 12290 - Mandag 01-10 kl. 19:00 - 21:45 (lige uger)
Hold nr. 12291 - Mandag 08-10 kl. 19:00 - 21:45 (ulige uger)
Marianne Birgitte Lacota - Pilehaveskolen
Masoumeh Pooyandeh - Egholmskolen
Akvarelmaleri for begyndere
At male akvarel er en fascinerende hobby for en nybegynder, som kan
blive til en hel livsstil. Her får du den nødvendige vejledning til at komme
igang. Du får kendskab til nogle teknikker, og hvordan man kan anvende
forskellige hjælpemidler til at opnå diverse effekter. Vi skal arbejde med
en blanding af farver, farvelære, komposition og hvordan man får perspektivet og dybden i billedet rigtigt.
Der kan være dage, hvor vi går ud i naturen og maler, eller vi går på
udstilling, hvis der er stemming for det. Materialeliste sendes ud før
kursusstart. du skal selv have materialer med.
Siri Gindesgaard - Ishøj Idræts- & Fritidscenter
27
Akrylmaleriets mange udtryksmuligheder gennemgås. Vi arbejder med
forskellige teknikker- dækkende eller laserende maling, blanding af jord,
sand og aske, spartelteknik og collage. Farve- og materialelære indgår.
Deltagerne medbringer egene materiale. Ring gerne og få en snak med
læreren inden evt. materialekøb.
Hold nr. 12250 - Mandag 24-09 kl. 10:00 - 12:45
Søren Hansen - Taastrup Kulturcenter
Akrylmaleri
Der arbejdes på kurset med stillede opgaver eller egne billeder. Hjemmearbejde gennemgåes i plenum og enkeltvis. Du vil komme til at arbejde
med forgrund, mellemgrund og baggrund, eller lag på lag. Du gøres
fortrolig med diverse teknikker og din egen personlige malestil styrkes.
Ønsker du at arbejde mere systematisk med opbygningen af dine billeder,
så er det en god ide at være på tegneholdet også.
fri fantasi. Der lægges vægt på en legende indstilling til maleprocessen,
og der stiles mod at den enkelte elev finder sit eget personlige udtryk.
Kurset er åbent for alle - begyndere såvel som øvede.
Hold nr. 12269 - Lørdag 22-09 + søndag 23-09 kl. 11:30 - 17:30
Britta Outzen - Taastrup Kulturcenter
Akrylmaleri
Kom godt i gang med maleriet, og få inspiration, tekniske fif og individuel vejledning af akademiuddannet billedkunstner. Kurset henvender
sig både til begyndere og øvede, da jeg altid tager udgangspunkt i den
enkelte deltagers forudsætninger og ønsker, og introducerer forskellige
spændende kunstnere, teknikker og genrer inden for maleriet og dets
mange muligheder. Så lige meget om du er til det abstrakte, figurative,
ekspressive, en farverig eller dæmpet palet, så er der masser af inspiration at hente i hyggeligt samvær med andre maleinteresserede.
Kreativ fritid
Akrylmaling Begyndere/øvede
Siri Gindesgaard - Ishøj Idræts- & Fritidscenter
Akrylmaleri for begyndere
Hold nr. 12282 - Mandag 22-10 kl. 17:00 - 19:45
Dorthe Lysebjerg Hansen - Egholmskolen
Hold nr. 12262 - Mandag 24-09 kl. 10:00 - 13:40
Maibritt Rangstrup - Fritidscenter ”Hedehuset”
Abstrakt maleri for begyndere
Ekspressivt maleri
På dette weekendkursus udforsker vi den ekspressionistiske metode
og tilgang til maleriet. Vi tilstræber en umiddelbar og legende indstilling til farvens og liniens udtrykskraft, og maler ud fra vores fantasi og
indre stemninger. Der gives et oplæg i farvelære/forståelse og der ses på
billedeksempler fra kunsthistorier, bla. den tyske ekspressionisme. Der
kræves ingen forkundskaber - alle kan være med.
Britta Outzen - Rugvænget Skole
Akrylmaleri
På dette kursus får du kvalificeret undervisning og inspiration til at
arbejde med akrylfarven. Vi undersøger akrylfarvens særlige muligheder
og afprøver forskellige teknikker. Der vil være gennemgang af farvelære,
formbearbejdelse, rum/flade og komposition. Vi arbejder både figurativt
og abstrakt - efter opstillinger, foto, parafraser over kunstværker og ud fra
Har du begyndervanskeligheder og svært ved at få penslen til at adlyde?
Du får vejledning i forskellige grundlæggende teknikker og materialer
kombineret med individuel undervisning og fælles gennemgang. Alle
kan være med. Udgift til materialer skal påregnes. Kursister sørger selv
for materialer
Michael Ciechanowski - Taastrup Kulturcenter
Abstrakt maleri for let øvede
Kurset er egnet til dem der er gået i stå og gerne vil komme igang igen.
Undervisningen veksler mellem fælles gennemgang, opgaver og individuel vejledning. Udgift til materiale skal påregnes. Kursister sørger selv
for materialer.
Michael Ciechanowski - Taastrup Kulturcenter
Vil du opleve glæden ved at eksperimentere med farver og former? Vi
gennemgår forskellige teknikker og metoder, lærer at blande farver, arbejde med lys og skygge, om komposition, portræt, parafrase, stoflighed og
struktur. Du afprøver forskellige genrer og materialer, arbejder i store eller
små formater, og udvikler dit eget udtryk i et inspirerende fællesskab.
Tegning/collage indgår som skitsefase til maleriet.
28
Kreativ fritid
Maleri - akryl weekend
Prøv et intensivt weekendkursus, og se om akrylmaling er noget for
dig - eller giv et kursus til en ven. Du går hjem med dit helt personlige
sofastykke. På kurset lærer du, hvordan du blander dig frem til de
forskellige farver, og du lærer om regler for opbygning af et harmonisk og
kontrastfyldt billede.
Det er underordnet, om du maler naturalistisk eller abstrakt, det er de
samme regler, der gælder. Fredag aften er en introduktionsaften, hvor der
bl.a udleveres materialeliste.
Vi gennemgår farvecirklen og ser på, hvad der gemmer sig af hemmeligheder i et maleri - en vigtig aften for et godt udbytte af de efterfølgende
maledage. For nærmere information ring underviser på 44 65 93 41
3 mødegange - 11,5 lektioner - Pris 575 kr.
Hold nr. 12263 - 21-09 kl. 19:00 - 20:20 & 29/30-09 kl. 10:00 -14:35
Hold nr. 12264 - 09-11 kl. 19:00 - 20:20 & 17/18-11 kl. 10:00 -14:35
Hanne Møller Kristensen - Rugvænget Skole
Farver og maleri
Når man skal arbejde med farver og maleri, er der nogle grundlæggende
ting omkring farver, man bør vide. Både for at kunne blande de farver,
man gerne vil have, og som ikke nødvendigvis kan fås på en tube. Og for
at kunne foretage nogle bevidste valg omkring farver og farvers måder at
forholde sig til hinanden på, som giver maleriet liv og dynamik. Eller det
modsatte:
Gør det statisk og roligt, hvis det er det, man gerne vil opnå. Mette Wille
underviser i farvelære og farvernes indbyrdes forhold. Kursister kan få
forståelse af og idéer til, hvordan man kommer i gang med et maleri,
kommer videre med det og afslutter det - ved at arbejde bevidst med
farver, farveblandinger og farvevalg.
Mette Wille - Rugvænget Skole
Maleri og mixed medias
Vi arbejder med maleri med udgangspunkt i egne fotoproduktioner. Fotografiske elementer tilføjes malerier, der arbejdes med rene fotomontager
eller fotografier overføres til lærreder med projektor og samplingteknik,
hvorefter der arbejdes videre med indhold og form med maleri. Kursisterne kan også forfølge et indhold, som undersøges med andre teknikker
og materialer i form af maleri og mixed medias.
Mette Wille - Rugvænget Skole
Har du hilst på din indre
livskunstner
Kurset er for dig, der har lyst til at snuse lidt til kunstterapiens muligheder,
du behøver ingen specielle evner eller forhåndskundskaber i tegning eller
maleri.
Det er inspiration til din selvudvikling, ikke terapi. Du maler udfra fælles
introduktion af små øvelser, der tager udgangspunkt i din verden, det, du
sanser og oplever i øjeblikket, musik, drømme, visualisering o.a. Grundlaget for øvelserne er C.G. Jungs begreber om personligheden: masken,
skyggen, anima og animus og det ubevidste.
Det er gennem en kreativ dialog med disse, du spejler din egen proces
og personlighed. Undervejs i din proces vil du opdage gemte eller
glemte sider i dig selv, som du kan bruge til at sætte lidt ekstra kulør på
tilværelsen.
Hold nr. 12281 - Onsdag 07-11 kl. 17:00 - 19:45
Dorthe Lysebjerg Hansen - Egholmskolen
Tegning
Her gennemgås alle de af tegnekunstens grundbegreber, som er nødvendige at kunne, for at være i stand til at udarbejde et hvilket som helst
motiv. Dette inkluderer skyggelægning og perspektivtegning, Vi kommer
også ind på den korrekte brug af tegnematerialer, og de korrekte siddeog arbejdsstillinger.
Hold nr. 12277 - Mandag 24-09 kl. 17:00 - 18:50
Hold nr. 12278 - Mandag 24-09 kl. 19:00 - 20:50
Søren Thomas - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 12279 - Onsdag 26-09 kl. 17:00 - 18:50
Hold nr. 12280 - Onsdag 26-09 kl. 19:00 - 20:50
Søren Thomas - Rugvænget Skole
29
Lær at fotografere mennesker
Grundlæggende klassiske øvelser i lys/skygge, proportion, perspektiv, - begreber og teknikker, som gennem århundreder har været
udgangspunkt for billedkunsten. Undervisningen veksler mellem fælles
gennemgang, opgaver og individuel vejledning. Medbring A4-blok,
træblyant (2B, 4B, 6B og 8B) og viskelæder.
At fotografere folk i opsatte kompositioner er et spændende felt inden
for fotografering, som flere og flere får lyst til at give sig i kast med.
Modelfotografering omfatter billeder af børnebørnene, af vennerne,
familien og måske fremmede modeller. I denne workshop tager vi udgangspunkt i grundlæggende teknik omkring modelfotografering.
Vi kommer ind på hvordan fotografen styrer modellen. Vi tester hvordan
et hvidt stykke pap straks giver bedre billeder. Herefter arbejder vi med
hvid/sølv/guldreflektorer. Vi ser på hvordan en ekstern blitz benyttes,
sammen med en paraply. Til sidst tester vi hvordan man bruger et
flashanlæg. Kurset forudsætter at deltagerne håndterer den grundlæggende kamerateknik, og har eget udstyr med.
Michael Ciechanowski - Glostrup Fritidscenter
Tegning for begyndere
De basale ting inden for tegning. Øvelser i tegneteknik, komposition og
lys/skygge. Undervisningen foregår dels fælles og dels individuelt. Vi
tegner også med kul og kridt, men hovedsageligt beskæftiger os med
blyanter. Tegnematerialer: Medbring dine egne materialer.
Hold nr. 12247 - Søndag 04-11 kl. 10:00 - 16:00
Samir Maktabi - Glostrup Fritidscenter
Kreativ fritid
Tegning for begyndere
Masoumeh Pooyandeh - Egholmskolen
Fotokursus - spejlrefleks
kamera
Hold nr. 12242 - Søndag 09-09 kl. 10:00 - 16:00
Hold nr. 12243 - Søndag 07-10 kl. 10:00 - 16:00
Hold nr. 12245 - Lørdag 10-11 kl. 10:00 - 16:00
Hold nr. 12244 - Onsdag 03-10 + 10-10 kl. 19:00 - 22:00
Hold nr. 12246 - Onsdag 14-11 + 21-11 kl. 19:00 - 22:00
Samir Maktabi - Glostrup Fritidscenter
Natfotografering
”Hvordan tager man billeder af byens lys om natten ? Hvordan tager
man billeder af nattehimlen ? Hvad vil det sige at ”tegne med lys”?
Natfotografering er en sjov disciplin, som vi vil bruge nogle timer på
denne aften. VI skal være udendørs og prøve de forskellige teknikker af.
Vi arbejder med lange lukketider og BULB-funktionen. Kurset forudsætter at deltagerne kender de grundlæggende funktioner i deres kamera,
samt kan medbringe et kamerastativ.” Husk tøj efter dagens vejr.
Samir Maktabi - Fisketorvet
Kurset henvender sig til dig, der gerne vil kunne bruge flere af de mange
funktioner i det digitale spejlrefleks kamera og ikke mindst gerne vil tage
bedre billeder med deres spejlreflekskamera. Vi gennemgår den grundlæggende kamerateknik, herunder blænde, lukketider, ISO, men også fokuspunkter, lysmåling, RAW- contra JPG-format, flashteknik, histogrammet.
Vi skal også se på hvornår man bruger programmet A (blænde) i stedet
for S (lukketid), og skal væk fra auto-programmet. Vi gennemgår også den
grundlæggende fototeknik, hvor vi kigger på de forskellige kompositionsregler, vinkler, de klassiske begynderfejl, “find-historien- i billedet” m.m.
Målsætningen er klar: du tager bedre billeder, når du går hjem.
30
Kreativ fritid
Kvinder og Fotografi
Sy og design
Fotokulturen er traditionelt meget maskulin. Dette kursus er rettet mod
kvinder og fokuserer primært på kvindelige kunstnere og deres bidrag til
kunst og samfund, set fra et historisk og nutidigt perspektiv. Kurset er for
dem, der har lyst til at vide mere om og eksperimentere med fotografi
som kunstform. Kursusdeltagere kan forvente oplæg om kunstfotografi,
fototeknisk vejledning, hjemmeopgaver og vejledning i udviklingen af
fælles eller individuelle projekter. Det er tanken, at vi på holdet skal
arbejde med visuelt at formulere og udfordre et nutidigt tidsbillede.
Alle er velkomne uanset forudgående viden og erfaring, og det er ikke
nødvendigt at eje et kamera for at deltage i kurset (mobiltelefon eller
engangskamera kan anvendes).
Sy smart tøj til dig selv og hele familien. Undervisningen tilrettelægges
efter deltagernes ønsker og behov. Du undervises i mønstertegning og tilretning af disse. Du vælger selv, hvad du vil sy - bukser, nederdel, dragter,
jakker, overtøj, m.m. På alle syhold kan du lære at sy i forskellige stoffer,
bl.a. strech, plastik, silke, lak, gummi, uld, viskose og bomuld. Du vil også
få orientering om brug af indlægningsmaterialerne. Et kursus, der giver
dig mulighed for at arbejde videre på egen hånd der hjemme.
Lone Eriksen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Re-design dit tøj på den
fede måde
Kender du det, at du har tøj liggende som du faktisk rigtig godt kan lide,
men af en eller anden grund ikke bruger? Noget andet tøj som ikke har
den rette farve, pasform eller der bare mangler et eller andet for at du
får det brugt? Dette vil jeg gerne gøre noget ved sammen med dig.!!!
Og derfor er dette kursus det helt rigtige sted at starte, så vi sammen får
kreeret de mest fantastiske ting ud af det tøj, du allerede har liggende.
Re-design på den fede måde. Kom glad, nysgerrig og lad dig inspirere
til hvilke muligheder dit tøj i klædeskabet allerede har til at blive nyt.
Måske ønsker du at være mere farverig -, mere rå -, mere ”bling bling”
eller måske mere feminin i tøjet? Målet er, at få genbrugt dit tøj på en ny
måde. Det hjælper jeg dig med og udgangspunktet er dig! På dette kursus
vil jeg tage dig på en klædeskabsrejse og vise dig en masse simple, søde,
sjove og skøre ideer til, hvordan du kan Re-designe - dit eget tøj. Her kan
du, for ganske få midler ”genbruge-på den fede måde” dit nuværende tøj
- bare ved at gå på opdagelse i dit eget klædeskab. Jeg selv er en ”spinke
sparre tøj tøs”, som altid går efter gode tøj kup i butikker, genbrugsbutikker eller på loppemarkeder. Selve ”tøj-kup-jagten” er sjov, men det at
”lege” sig frem til det kreative look - det er målet for mig, og det som
giver mig det helt store kick. Derfor vil jeg glæde mig rigtig meget til,
at være med til at forvandle dine klæder til noget unikt der passer lige
præcis til dig.
Hold nr. 12275 - Onsdag 26-09 kl. 18:00 - 21:40 + lør 06-10 + søn. 07-10
Hold nr. 12276 - Onsdag 31-10 kl. 18:00 - 21:40 + lør 10-11 + søn. 11-11
Henriette Lind - Foreningshuset
Lørdagssyning
Sy smart tøj til dig selv og hele familien. Undervisningen tilrettelægges
efter deltagernes ønsker og behov. Et kursus, der giver dig mulighed for
at arbejde videre på egen hånd derhjemme.
Undervisningsgange: 6/10-12, 3/11-12, 1/12-12, 19/1-13, 23/2-13, 16/313, 13/4-13.
Hold nr. 12289 - Lørdag 06-10 kl. 09:30 - 14:15
7 mødegange - 35 lektioner - Pris 1.120 kr.
Jytte Dupont - Leragergård
Hold nr. 12284 - Mandag 24-09 kl. 19:00 - 21:45
Jytte Dupont- Pilehaveskolen
Jytte Dupont - Herstedøster skole
Hold nr. 12285 - Onsdag 26-09 kl. 14:15 - 17:00
Jytte Dupont - Fritidscenter ”Hedehuset”
Håndstrik for begyndere
Et undervisningsforløb der kan hjælpe med at komme i gang med at
kunne strikke til sig selv eller andre. Jeg vil vise de grundlæggende teknikker i håndstrik. Og give hjælp og vejledning til at udvælge og forstå strikkeopskrifter, og lære om de forskellige garntyper og materialernes forskellige egenskaber, så du bliver rustet til at vælge det bedste projekt. Vi vil
kunne strikke sammen til de ugentlige undervisningstimer, og sammen
lære af de problematikker de forskellige møder undervejs i strikkeprojekterne. Jeg vil hver gang medbringe egne strikprojekter, bøger og billeder
af inspirerende ting, så alle får indblik i strikkens mange muligheder.
Trine Elmkvist - Vestegn. Sprog- og Komp.center
31
Lene Christensen - Taastrup Kulturcenter
Pokerundervisning for
begyndere
Lær at spille Texas Hold ´em af en af Danmarks bedste kvindelige pokerspillere Pokermonica. Vi starter HELT fra bunden af, så ingen erfaring er
nødvendig. Alle kan lære at spille poker OGSÅ kvinder.
Hold nr. 12261 - Onsdag 03-10 kl. 19:00 - 21:45
Monica Martinsen - Taastrup Kulturcenter
Juleflet
Du lærer at flette bl.a. juletræer, engle, store kærmmerhuse til gran eller
nødder. Materialeudgift kr. 200 som afregnes med underviseren.
Medbring rosensaks.
Hold nr. 12700 - Lørdag 01-12 kl. 09:00 - 15:25
Lene Christensen - Glostrup Fritidscenter
Glasdesign/porcelænsmaling
Det er spændende at dekorere glas og porcelæn, og få sit eget personlige
særpræg frem på brugsting og gaver. Kurset kan følges af såvel begyndere
som viderekomne.
Birthe Kristiansen - Taastrup Kulturcenter
Kunsten at kniple
Benthe Larsen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Ønsker du at udfolde dig mere kreativt og levende på skrift? Nu har du
muligheden. Vi rejser ind i sprogets forunderlige verden, hvor vi veksler
mellem skriveteori og sjove øvelser, afprøver virkemidler og leger med
ord, så du bliver en mere kreativt skribent.
Hold nr. 12283 - Lørdag 06-10 kl. 10:00 - 15:30
Johanna Thomassen - Taastrup Kulturcenter
Alle kan skrive
Et kursus der giver dig inspiration til at komme igang med at skrive!
Korte og lange tekster. Faglige og fiktive tekster. Alvorlige og humoristiske tekster. Taler, historier, anekdoter, artikler, dagbøger, breve, drama,
noveller, romaner, huskesedler, digte og brugsanvisninger. På dette
kursus får du ideerne, inspirationen til at komme igang, og redskaberne
til at komme videre. Vi vil sammen søge inspiration i alverdens tekster,
diskutere ord, genrer og præferencer. Og så vil vi først og fremmest lave
en masse skriveøvelser, fyldt med kreativitet, udfordringer og udvikling
for den enkelte. Alle kan skrive, og hvis du har lyst til at blive bedre til
det, er det nu du skal slå til og blive inspireret!
Marie Markvard Andersen - Taastrup Kulturcenter
Marie Markvard Andersen - Glostrup Fritidscenter
Vil du skrive en bog?
Kurset er for dig der elsker at sy patchwork. Du vil blive præsenteret for
såvel traditionelle som nye mønster og teknikker og du kan også få hjælp
til dine egne projekter. Alle kan deltage både begyndere og øvede og
du kan vælge at sy på maskine eller i hånden. I år vil jeg bl.a . undervise
i Japansk foldeteknik, Quilt as you go, Jelly Roll quilt, et Peerless quilt,
applikation, Dinner for two og Japanske tasker syet på en kurv, fri maskine
quiltning. Medbring: almindeligt sygrej til patchwork, evt. symaskine.
En god bog er et værktøj til livet. Citatet har jeg selv hugget og oversat,
fordi det er rigtigt. Gode bøger rammer og forandrer læseren. Men hvordan skruer man en historie sammen, så den virker? Hvilke ingredienser
skal man have med og hvilke skal man undgå? Hvordan skaber man
karakterer, som læseren husker? Hvordan går man i det hele taget til sin
historie, så den ikke løber løbsk? Alle disse spørgsmål skal selvfølgelig
vise, hvor langt ud i hjørnerne vi kommer. Kurset er til dig, der har lyst
til at gøre noget ved den ide, du har liggende i skuffen derhjemme. Du
kommer til at arbejde med præmis, plot, dramaturgi, karakterbygning
og sprog, så får du råd om, hvad du skal tænke over, når du skal kontakte
et forlag med din historie.
Hold nr. 12249 - Mandag 24-09 kl. 19:00 - 21:45
Benthe Larsen - Taastrup Kulturcenter
Jesper Roos Jocobsen - Medborgerhuset
Patchwork for begyndere og
øvede
Knipling er et gammelt håndarbejde med mange traditioner, men der
findes også mange frie former, der gør knipling til et håndværk, som er
spændende at udforske. Begyndere starter med at lære slagene i enkle
mønstre.
Der arbejdes efter farvelagt arbejdstegning. For deltagere, der har
flere års erfaring, vil der blive undervist individuelt i det I måtte ønske.
Desuden vil der være vejledning i montering, opsætning og afslutning.
Har du særlige ønsker til den første gang eller er du nybegynder, kan
underviseren kontaktes på tlf: 42152818.
”Skriv levende” kreativt skrivekursus for alle
Kreativ fritid
Kurveflet
Vi fletter runde kurve i alle størrelser, med og uden hank. Der flettes med
dansk usprøjtet pil. Materialeudgift kr. 250 som afregnes med underviser
første dag. Medbring rosensaks.
32
madlavning
Ro ved spisebordet
Hverdagen omkring spisebordet er præget af træthed for mange familier.
Den lette løsning er, at sætte børnene foran TV. Det sker for de fleste,
men det har en uheldig indvirkning på måltidskulturen! Hvordan kan vi
med enkle virkemidler, gøre aftnerne rolige? Vi laver enkel hverdagsmad,
som børn 8 + kan være med til at lave og så fortæller vi små historier ved
spisebordet. Lyder det svært? Det er nemmere end du tror, og så skaber
det ro ved spisebordet! Der må beregnes ca. 100 kr. pr. gang til materialer.
Du skal kunne lave mad for at deltage. Der må beregnes ca. 100 kr. pr.
gang til materialer.
Hold nr. 12815 - Onsdag 26-09 kl. 17:30 - 21:10
Dorte Heuser - Rugvænget Skole
I køkkenet med 2 italienere
Sidsel B. Katlev - Selsmoseskolen
Dette madlavningskursus er en kulinarisk rejse i Nord- Italien mellem
antipasti, hovedretter og desserter. Vores motto er ”nemt og lækkert”.
Drikkevarer, viskestykke, forklæde og kniv medbringes. Råvare er på 600
kr er inkl. i prisen.
Madlavning for mænd
Til alle jer mænd, single eller ej, som selv kan lave mad, men mangler
inspiration til nye retter, og måske ønsker mere viden om råvarer. Kom og
vær med til nogle hyggelige aftener med madlavning og spisning, hvor vi
vil tage udgangspunkt i en til to råvarer pr. mødegang. Vi laver tre lækre
retter, som tilsammen bliver aftenens måltid. Råvarerne vælger vi sammen fra gang til gang, så der er gode muligheder for at lære nye sunde
retter med netop dine yndlingsråvarer!
Alle retter vil være baseret på de officielle kostråd. Der vil være god
mulighed for at diskutere aktuelle emner indenfor kost og sundhed både
mens vi laver mad, og mens vi spiser og rydder op. Der må beregnes ca.
100 kr. pr. gang til materialer.
Hold nr. 12965 - Søndag 11-11 kl. 15:00 - 20:30
Hold nr. 12966 - Søndag 13-01-13 kl. 15:00 - 20:30
Marina Salmaso - Selsmoseskolen
Grundkursus i nordisk mad
Madlavning for mænd
Når hverdagens mad forandres af fortidens traditioner og skaber fremtidens nordiske mad Grundessensen i ’Nordisk mad’ er de fødevarer der
naturligt har været at finde i Danmark i århundreder, og som ifølge nyere
undersøgelser fører en sund og eftertragtet levevis med sig. Derfor vil dette
kursus tage 6 menuer ud af det traditionelle danske køkken, og forny dem
så enhver kan være med. Vi vil noget nyt til middagsbordet derhjemme.
Hvad betyder ’Nordisk mad’ for jer, og hvordan kan vi som almindelige
mennesker være kreative og udnytte de muligheder der er i de gamle køkkentraditioner? Vi vil bage lækkert brød, lave flæskesteg, frikadeller, fisk og
meget andet. Alle retter vil blive tilføjet nye elementer, så vi både hylder de
gamle danske traditioner og skaber nye retter. Læs mere på www.aofvest.
dk. Der må beregnes ca. 130 kr. pr. gang til materialer.
Kom til en hyggelig aften i madens tegn! Du vil få masser af inspiration
til nye retter og anderledes råvarer. Vi beslutter fra gang til gang hvilke
råvarer vi vil bruge, og der vil være inspiration fra både øst og vest. Nogle
gange bager vi lækre brød, andre gange afslutter vi med en god dessert.
Mette Bundgaard - Rugvænget Skole
Hold nr. 12836 - Hver anden Mandag 24-09 kl. 17:30 - 21:30 (ulige uger)
Kai Larsen – Parkskolen
33
Vil du være nabolagets bedste bager og spare mange penge! Så er dette
kursus bare sagen. På et heldagskursus hører du kort om biologien i
gærbrød. Derefter præsenteres surdeje og gærdeje, og der er hands-on
produktion og senere fortæring af pizza efter original italiensk opskrift.
Yderligere produceres franskbrød, krydderboller samt den særlige
”trylledej” bløddej, som kan bruges til et væld af spændende bagværk.
Sørg for at have god plads i fryseren og tag poser eller net med, du skal
transportere en hel del brød med hjem. Materialeomkostninger ca. 200
kr. inkl frokost med rødvin, samt brød til at tage med hjem til en samlet
værdi af ca. 240 kr.
Sund vegetarmad
Her laver vi velsmagende og farverig vegetarisk mad til hverdag og fest,
med inspiration fra hele verden. Vi vil lære at bruge forskellige mere eller
mindre kendte grønsager på spændende måder, ligesom vi vil gøre flittigt
brug af linser, bønner, tofu og nødder. De fleste råvarer vil være økologiske. Der er fokus på at mad skal mætte, være velsmagende, give god
energi, dække kroppens behov for næringsstoffer og se lækker ud. Som
udgangspunkt vil vi lave et aftensmåltid og nogle af gangene når vi også
en dessert. Er du allergisk overfor mælk er dette kursus oplagt for dig.
Der må beregnes ca. 75 kr. pr. gang til materialer.
1 gang - 8 lektioner - Pris 325 kr.
Hold nr. 12960 - Lørdag 06-10 kl. 09:00 - 14:30
Hold nr. 12961 - Søndag 07-10 kl. 09:00 - 14:30
Hold nr. 12962 - Lørdag 03-11 kl. 09:00 - 14:30
Hold nr. 12963 - Søndag 04-11 kl. 09:00 - 14:30
Hold nr. 12964 - Lørdag 17-11 kl. 09:00 - 14:30
Hans Bredahl - Selsmoseskolen
madlavning
Bliv din egen bagermester
Mia Skøtt Møbjerg - Nordvangskolen
Nem mad - hver dag! er et kursus for dig, der er single. Du vil gerne lave
mad til dig selv hver dag, men får det bare ikke gjort! Vi skal lave lette
hverdagsretter og lære at menuplanlægge: Alt for ofte står du med hovedet nede i køledisken, på vej hjem fra arbejdet træt ogsulten! Resultatet
af den type indkøb er sjældent godt! Derfor får du her tips til menuplanlægning, så du undgår dårlige indkøb, og næsten altid har et køleskab
parat til at lave en let, sund hverdags ret! Kom endelig med forslag!
Primært for singler, men alle der har brug for inspiration til hverdags madlavning, er velkomne. Der må beregnes ca. 100 kr. pr. gang til materialer.
Hold nr. 12835 - Hver anden Mandag 17-09 kl. 17:30 - 21:10 (lige uger)
Sidsel B. Katlev - Parkskolen
Lav din egen chokolade
Vi starter med en kort intro om chokolade og hvordan man laver en sprød
chokolade, der også er glansfuld. Derefter producerer vi skaller til støbte
chokolader, forskellige typer lækkert fyld og vi producerer egen marcipan
som kan/skal overtrækkes med chokolade. Til slut bliver chokoladen fordelt
blandt deltagere. Medbring forklæde og materialeudgift på ca. 80 kr.
Hold nr. 12959 - Onsdag 03-10 kl. 17:00 - 20:40
Nicolaj Vium - Parkskolen
Nem mad - hver dag!
Et kursus - mest - for singler
34
familieaktiviteter
Leg og bevægelse
Børn og voksne - også bedsteforældre - skal have det sjovt sammen. Med
øvelser, bevægelse og sanglege m.m. vil vi alle få kroppen i sving. Via
bevægelse og leg vil vi træne og styrke motorikken. Vi vil bruge kroppen
og redskaber og skabe et rart og hyggeligt fællesskab, hvor vi bruger
hinanden.
Anne-Lise Sleby – Herstedvesterskole
Ballet og bevægelse (4-6 år)
Ballet er kreativt og sjovt. Børnene får motion, smidighed og muskelstyrke. Koncentration, balance- og orienteringsevne opøves. Rytmesans
og musikalitet udvikles. Grunden lægges til en god kropsholdning og
graciøse bevægelser. Vi laver enkle basisøvelser, bevægelseslege og
udspænding. Forældre kan overvære undervisningen første gang, og
herefter på fastlagte forældredage. Børnene skal være fyldt 4 år ved
kursets start.
Hold nr. 12843 - Mandag 24-09 kl. 15:30 - 16:25
Hold nr. 12844 - Mandag 24-09 kl. 16:30 - 17:25
Pia West - Rugvænget Skole
Hold nr. 12840 - Mandag 24-09 kl. 16:00 - 16:45
Hold nr. 12841 - Mandag 24-09 kl. 16:50 - 17:35
My Grönholdt - Medborgerhuset
Ballet og bevægelse for
begyndere (7-9 år)
Børnene skal være fyldt 7 år ved kursets start.
Hold nr. 12842 - Mandag 24-09 kl. 17:45 - 18:35
My Grönholdt - Medborgerhuset
Friluftsliv
Yachtskipperbeviset af 3. graD
Grundbegreber i navigationen, sejladsplanlægning, internationale
søvejsregler, stedbestemmelse ved bestik og terrstrisk navigation, funktionsteorier med navigationsinstrumenter, efterretninger for søfarende,
farvandsafmærkning, brandkursus, afdrift, strøm og metrologi m.m. og med
afsluttende eksamen. For deltagelse i kurset kræves praktisk prøve til duelighedsbeviset for fritidssejlere bestået. Et koncentreret kursus hvor der må
påregnes en del hjemmearbejde samt udgifter til materialer på kr. 2.700,Hold nr. 12813 - Onsdag 03-10 kl. 19:00 - 21:45
Palle Dahl - Medborgerhuset
Jagttegnskursus
Kurset indeholder den obligatoriske viden, som er en nødvendighed for
at bestå jagtprøven. Undervisningen vil indeholde jagtteori, jagtjura,
vildtbiologi, våbenkursus, øvelser på skydebane samt afstandsbedømmelse. Undervisningen foregår i et hyggeligt miljø. Vi lægger stor vægt på,
at kurset har en høj kvalitet, både fagligt og socialt. Vi samarbejder med
Danmarks Jægerforbund og er underlagt Skov og Naturstyrelsen. Udover
den ugentlige lektion må der påregnes tid til forberedelse hjemme samt
besøg på skydebane minimum tre gange. Der vil ud over kursusprisen
være udgifter til bøger, materialer samt skydebaneafgifter.
Hold nr. 12816 - Onsdag 10-10 kl. 19:00 - 21:45
Peter Wrangel - Rugvænget Skole
35
På dette hold laver vi øvelser der tager højde for kroppens forandringer
og den vægtforøgelse der sker under graviditeten. Hele kroppen bliver
arbejdet godt igennem til inspirerende musik. Vi arbejder med styrke,
kredsløb, smidighed og kropsbevidsthed. Venepumpeøvelser og bækkenbundstræning vil være faste elementer i undervisningen. Vi slutter med
afspænding og hvilestillinger.
Ilse Nielsen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 12376 - Onsdag 26-09 kl. 10:00 - 11:30
Ilse Nielsen - Skovlunde Lokalkontor
Danseinspireret bevægelse og
afspænding
Hold nr. 12444 - Onsdag 12-09 kl. 18:30 - 20:00
Kimmie West Svendsen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hele kroppen arbejdes igennem på en glad og inspirerende måde med
input fra bl.a. mavedans der går ind og styrker de små muskelgrupper
- styrker mave og ryg og evnen til at koordinere. Gotved som totalbevægelse, helhed: Vejrtrækning, kredsløb, bækkenbund, skuldre og nakke
hensigtsmæssige brug af kroppen. Afrikansk dans m.m. puls og kondi.
Slutter med en dyb afspænding. Medbring tæppe og liggeunderlag.
Efterfødsel
Har du lyst til at komme i form igen efter fødslen sammen med andre mor
og baby par? Vi vil bevæge os til glad musik og få gang i kroppen igen. Der
vil være fokus på styrkende øvelser for mave, ryg, baller, arme, ben og ikke
mindst bækkenbund. Formålet er at blive stærkere, få bedre kondition og
masser af ny energi i hverdagen. Nogle at øvelserne kan dit barn inddrages i.
Der bliver også tid til babymassage og motorisk stimulering af børnene.
Hold nr. 12377 - Onsdag 26-09 kl. 11:45 - 13:15
Ilse Nielsen - Skovlunde Lokalkontor
Pilates
Marianne Jeppesen - Glostrup Idrætspark
Hold nr. 12382 - Onsdag 26-09 kl. 10:00 - 11:40
Hold nr. 12383 - Onsdag 26-09 kl. 11:40 - 13:30
Hold nr. 12384 - Onsdag 26-09 kl. 13:35 - 15:15
Marianne Jeppesen - Ishøj Idræts- & Fritidscenter
Gotvedgymnastik
Her arbejder vi hele kroppen igennem i et roligt tempo, hvor alle kan
være med. Der er tid til at tage sig af den enkeltes individuelle behov.
Så er det svært for dig at deltage på et almindeligt hold af den ene eller
anden årsag, så er dette holdet for dig. Formålet er at opnå en lettere
hverdag for den enkelte ved at styrke musklerne, løsne spændinger og
øge bevægeligheden. Vi slutter af med stræk og afspænding.
Bevægelse og afspænding
Vi vil arbejde med øvelser der både styrker, stabiliserer og skaber bevægelighed. Hele kroppen arbejdes igennem på en glad og inspirerende
måde med input fra bl.a. mavedans og gotved-bevægelse. Vi kommer
omkring skuldre, nakke, ryg, bækkenbund og kredsløb, med fokus på hensigtsmæssig brug af kroppen. Målet er at give dig en større fornemmelse
af styrke, liv og frihed. Vi slutter af med dyb afspænding for hele kroppen.
Særlige behov/ønsker vil blive efterkommet så vidt muligt. Medbring
tæppe og liggeunderlag.
Hold nr. 12375 - Fredag 28-09 kl. 11:45 - 13:15
Karen Brodersen - Taastrup Kulturcenter
På dette hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding. Pilates
er både styrke- og bevægeligheds træning. Det unikke ved Pilates er, at du
træner kroppens små stabiliserende muskelgrupper, de inderste muskler
og de store muskelgrupper på samme tid. I modsætning til mange andre
trænings former, hvor du kun træner de store yderliggende muskelgrupper. Pilates kan dyrkes af både mænd og kvinder. Alle kan være med
uanset form, figur og erfaring med fysisk træning. Fordi vi starter helt fra
bunden af og bygger langsomt op. Alle øvelser foregår i et roligt tempo
enten liggende eller siddende på en måtte og åndedrættet indgår i alle
øvelser. Vi slutter af med at gennemgå og afspænde hele kroppen til
noget roligt afstressende musik.
Hold nr. 12374 - Fredag 28-09 kl. 10:00 - 11:30
Krop og bevægelse
Bevægelse for gravide
36
Krop og bevægelse
Rytmisk bevægelse og afspænding
Vi har det sjovt og øvelserne foregår til munter musik, hvor der også vil
indgå latinamerikanske rytmer. Få en smidig og stærk krop. Vi vil på kurset
lave øvelser, der opbygger hele kroppen og forebygger forskellige skavanker. Kroppen fungerer som en helhed. En øm og smertende lænd kan
skyldes mange ting- forkert fodstilling, overanstrengte knæ, for lange og
slappe mavemuskler. Vi vil arbejde med øvelser, der forbedrer kredsløbet
og forebygger dårlig ryg og lænd. Hver gang afsluttes med afspænding.
Anne-Lise Sleby - Herstedvesterskole
Hold nr. 12362 - Fredag 28-09 kl. 10:00 - 11:50
Anne-Lise Sleby - Kongsholmcentret
Bevægelse og afspænding
Vi træner kroppen stærk og smidig efter at have opvarmet den til glad
musik. Vi laver styrketræning, smidighedsøvelser, snakker om holdning og
endelig afslapning. Alt sammen en hjælp til at klare dagligdagens belastninger. Ved hjælp af udspændingsøvelser og afspænding hjælper vi dig til
at komme til bunds i nakke- og skulderspændinger.
Hold nr. 12369 - Onsdag 26-09 kl. 19:00 - 20:50
Else Ostenfeld - Glostrup Idrætspark
Ball-stick
Har du lyst til sjov leg og effektiv motion så kom og lær at bruge den geniale orange bold med dupper. Vi arbejder med åndedrættet og leddene,
gennemarbejder led og muskler, så blodomløbet styrkes og giver dig
dejlig massage. Du får balance, styrke, stræk og venepumpeterapi og alle
gymnastikkens bevægelser. Vi træner til musik og slutter med afspænding. Der trænes i tætsiddende tøj.
Hold nr. 12495 - Onsdag 26-09 kl. 17:00 - 18:50
Hold nr. 12496 - Onsdag 26-09 kl. 19:00 - 20:50
Hanna Birk - Parkskolen
Body Self Developments System
Grundtræning
Body Self Development’s System grundtræning er specifikt designet til at
afhjælpe moderne menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er
en dybtgående og dynamisk træningsform, som genopbygger og stimulerer
kroppen, så den kan blive en stærk, levende og harmonisk enhed. Træningen
er opbygget af unikke, specielt udviklede øvelser, der som nøgler låser
kroppens blokeringer op, afspænder, smidiggør, styrker samt bremser sygdoms- og aldringsprocesser. Regelmæssig træning vil på kort sigt forbedre
bevægeligheden i låste led og usmidige muskler, og på længere sigt ændre
indgroede skader som f.eks. kroniske nakke og skulderspændinger, dårlig ryg
og kropsholdning. Du får øget velvære og energi, samtidig med at du opnår
en dyb afspænding. Medbring selv måtter/yogaunderlag.
Tinna Bjørn-Jensen - Vestervangskolen
Effekttræning
Qigong - Da Mo Juang Qigong
EFFEKT er funktionelle muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt og
kontrolleret i takt til vejrtrækningen og hvor du primært bruger din egen
krop som træningsredskab. Med funktionel træning menes, at kroppen
gøres stærk og smidig så den kan udføre hverdagens bevægelser, at løfte,
at skubbe, at sidde osv. på en hensigtsmæssig måde. EFFEKT har til formål
rent fysisk at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning og gøre kroppen stærk, mere udholdende og velformet. EFFEKT er et komplet træningsprogram hvor hele kroppen trænes optimalt: arme, ben, ryg, mave og
balder. Musklerne bliver smidige og stærke, kropsholdning, balance og
stabilitet forbedres og kroppen bliver velformet. Kroppen bliver bedre til
det hele og bliver strammet op.
Qigong arbejder med en syntese af energi, opmærksomhed og krop. Her
kan du lære en enkel Qigong, Da Mo Qigong, som er meget udbredt i
østen. Den bruges både af kampkunstudøvere og mennesker med rygproblemer. Den styrker muskler, sener, knogler og indre organer(specielt
nyrerne) samt menneskets omhyllende organ huden. Da Mo juang
Qigong lærer dig at udvide både din indre og din kropslige spændvidde,
og du vil gennem din egen træning opdage qigong kan give kontakt til en
energi der alt for sjældent udnyttes. Kurset giver dig en grundig indføring
i teknikken.
Det er muligt at købe en træningsmanual på kurset. Info på
www.damoqigong.dk
Kirsten Drehn Knudsen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 12386 - Søndag 25-11 kl. 18:30 - 21:15
Bjørn Darboe Nissen - Taastrup Kulturcenter
37
Klassisk yoga
På dette kursus kan alle deltage - begyndere som øvede. Yoga er et vigtigt
redskab til at skabe hamoni i kroppen og i sindet og giver dig større energi
og overskud i din hverdag. I undervisningen arbejder vi med fysiske
stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding. Medbring liggeunderlag og
et tæppe
Hold nr. 12399 - Onsdag 26-09 kl. 12:00 - 13:50
Gerner Mülich - Taastrup Kulturcenter
Hold nr. 12353 - Mandag 24-09 kl. 16:30 - 17:50
Henrik Viktor Petersen - Hedegårdsskolen
Klassisk yoga
Yoga bringer ro og balance til krop og sind, giver dig større krops- og åndedræts bevidsthed samt mere energi og overskud i din hverdag. Vi arbejder
med en kombination af yogaens dynamiske og meditative øvelser, hvor du
får gennemarbejdet hele kroppen og får mulighed for at lære de klassiske
asanas (stillinger).
Åndedrættet er en vigtig del af yoga, som trænes i forbindelse med
yogastillingerne og som selvstændige øvelser, pranayama, disse frigør
spændinger og giver et bevidst åndedræt. Alle gange afsluttes med
kortere meditation og afspænding, der bringer afslapning, koncentration
og nærvær ind i dit liv.
Holdet er åbent for alle, da de fleste yoga øvelser er delt op i trin efter
niveau. Medbring underlag og tæppe.
Yoga for alle
Yoga er en blid måde at genskabe en balance i kroppen samt psyken.
Der bliver arbejdet med alle kroppens led og muskler, på en blid og
rolig måde, som løsner op for kroppens energi kilde, der ofte blokeres
af mental stress såvel som fysiske spændinger. Man lærer med yogaen
nogle teknikker, som gør at kroppen kommer i en bedre balance. Igennem
yogaen finder man en bedre harmoni, og er derfor lige så velegnet til de
unge, som gamle.
Hold nr. 12372 - Onsdag 19-09 kl. 16:00 - 17:50
Hold nr. 12373 - Onsdag 19-09 kl. 18:00 - 19:50
Troels R. Andersen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Christin Helles Callesen - Selsmoseskolen
Yoga fortsættere
Yoga for seniorer
For dem der allerede har haft erfaring med yoga asanas (stillinger),
Pranayama (åndedrætsøvelser) og meditation. Forløbet indeholder den
sædvanlig afslapnings teknik (yoga nidra) som er en del af forløbet
Hold nr. 12388 - Onsdag 26-09 kl. 09:00 - 10:50
Christin Helles Callesen - Taastrup Kulturcenter
Yoga med intro til De 5 Tibetanere
Hatha yoga er fysiske øvelser, der sammen med åndedrætsøvelser, styrker
og smidiggør kroppen.
De fem Tibetanere er en serie af fem enkle øvelser. Til hver Tibetaner er
der en modificeret version som kan udføres, hvis den oprindelige øvelse
er for vanskelig. Undervisningen afsluttes med en let visualisering og
afslapning til blid musik. Medbring underlag.
Maj-Britt Jellingdal - Måløv Bibliotek
Hold nr. 12370 - Mandag 17-09 kl. 17:30 - 19:20
Hold nr. 12371 - Mandag 17-09 kl. 19:30 - 21:20
Troels R. Andersen - Herstedøster skole
Yoga bringer ro og balance til krop og sind, giver dig større krops- og åndedræts bevidsthed samt mere energi og overskud i din hverdag. Holdet
henvender sig til ældre, der ønsker at bevare smidigheden og forbedre
åndedrættet.
Gennem enkle fysiske øvelser løsnes spændinger i kroppen og smidigheden øges i leddene.
Blodtrykket påvirkes ved hjælp af forskellige åndedrætsøvelser, dybe
åndedræt og flere enkle teknikker. Hver klasse afsluttes med afspænding.
Undervisningen er tilpasset ældre, så alle kan følge med. Har du brug
for at lave yoga i et lidt langsommere tempo er du også velkommen på
holdet.
Krop og bevægelse
Tai Chi chuan - for seniorer
Tai Chi Chuan er en gammel kinesisk motionsform som gennem bløde og
langsomme bevægelser bringer kroppen og sindet i balance. Der undervises i Yang - stilen. Medbring løstsiddende tøj. Alle kan deltage uanset
alder og form.
38
Krop og bevægelse
Zumba Gold
Meditation for begyndere
ZUMBA Gold er holdet for dig som er 50 + og som har lyst til at prøve
kræfter med denne glade motionsform sammen med nogle jævnaldrende. Du får en festlig time i selskab med skøn musik og bevægelser
hentet fra de latinamerikanske danse, der uden tvivl får smilet frem på
læberne.
Der er garanteret gang i hofterne og sved på panden, når vi danser trinene baseret på salsa, cha-cha-cha, merengue, samba m.m. Vi tager alle
trinene helt fra grunden, så alle kan deltage i træningen, uanset niveau,
også dig der aldrig har danset!
Med dette grundkursus i meditation får du redskaber, så du selv kan
træne at: - skabe indre ro og tilfredshed - blive bedre til at koncentrere
dig - bruge sanserne og lære at være i nuet - fordybe dig i de ting du
foretager dig - forebygge stress. Igennem forskellige meditationsøvelser
og samtaler arbejder vi med at træne fokuseret opmærksomhed, som
du kan tage med dig i din hverdag, så du lader unødvendige tanker og
følelser passere. Meditation er en mental disciplin, hvor man forsøger
på at komme bag om tanker og følelser og ind i en dybere tilstand af ro
eller bevidsthed. Meditation er kendt fra mange religioner og har været
praktiseret i mere end 5000 år. I en verden med stress og jag har der
aldrig været så stor interesse i Vesten som nu for meditation som redskab
til netop at undgå og forebygge stress.
Kurset henvender sig til nybegyndere. Kom i behageligt/løstsiddende tøj
og medbring tæppe og yogamåtte.
Hold nr. 12395 - Onsdag 26-09 kl. 10:00 - 10:45
Hold nr. 12396 - Onsdag 26-09 kl. 11:00 - 11:45
Hold nr. 12397 - Fredag 28-09 kl. 11:00 - 11:45
Hold nr. 12398 - Fredag 28-09 kl. 12:00 - 12:45
Dorthe Nielsen - Medborgerhuset
Guadalupe Hernandez - Fritidscenter ”Hedehuset”
Hold nr. 12893 - Mandag 24-09 kl. 15:00 - 15:45
Hold nr. 12894 - Mandag 24-09 kl. 16:00 - 16:45
Gry Madsen - Vestervangskolen
Zumba
Zumba Fitness, effektiv træning! Sjovt! Nemt! Alle kan være med til
Zumba, tempoet er afvekslende og vi danser til latininspireret musik som
merengue og rumba. Der er fokus på mave, baller og lår. Zumba er fedtforbrænding og opstramning på én gang. Der tages individuelle hensyn
- kom og vær med, men pas på, det er vanedannende :-)
Hold nr. 12389 - Mandag 10-09 kl. 17:30 - 18:25
Hold nr. 12390 - Mandag 10-09 kl. 18:30 - 19:25
Hold nr. 12391 - Mandag 10-09 kl. 19:30 - 20:25
Michelle Evers Poulsen – Selsmoseskolen
Hold nr. 12895 - Mandag 24-09 kl. 17:30 - 18:15
Hold nr. 12896 - Mandag 24-09 kl. 18:15 - 19:00
Hold nr. 12897 - Mandag 24-09 kl. 19:15 - 20:00
Nina Schlegel Kjær - Vestervangskolen
Alba Luz Hernandez Hansen - Foreningshuset
Zumba Fitness
- for overvægtige - også selvom du har et BMI på over 27.
Tempoet er afvekslende og vi danser til latininspireret musik som Merengue og Rumba. Der er fokus på mave, baller og lår, Zumba er fedtforbrænding og opstramning på én gang. Der udvises individuelle hensyn
- kom og vær med.
Nina Schlegel Kjær - Vestervangskolen
Hold nr. 12821 - Mandag 08-10 kl. 18:00 - 20:45
Karina Peschardt - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Meditation som en vej til mere
livsglæde og nærvær
På dette kursusforløb introducerer psykoterapeut og coach Maria Holm
dig til meditation og dens mange fordele.
Gennem forskellige guidede øvelser, med eller uden blid musik, vil du opleve en større ro og livfuld væren i kroppen. Når du mediterer regelmæssigt, bliver du mere autentisk og du oplever mere nærvær og tilstedeværelse. Det vil helt automatisk give dig en større følelse af glæde, energi og
derved mere overskud. Samtidig bliver du også mere opmærksom på dine
følelsesmæssige tilstande og tanker, og du bliver bedre til at finde indre
balance og ro. Derigennem øger du din evne til at forebygge og håndtere
dit stressniveau betragteligt.
Meditation er enkelt og nemt, og kan læres af alle. Ved regelmæssig
meditation vil du hurtigt mærke de fordele som meditation giver.
Maria Holm - Glostrup Fritidscenter
Meditation for øvede
Dette kursus henvender sig til personer, der har erfaring med at meditere
og har kendskab til de grundlæggende principper indenfor meditation
og som ønsker at udforske sig selv og meditationens selvudviklende
muligheder yderligere. Vi vil igennem forskellige meditationer, øvelser
og samtaler træne Fokuseret Opmærksomhed (også kaldet Mindfullness) med specielt henblik på, hvordan vi kan tage den meditative eller
mindfullness living med ud i vores hverdagsliv. Der vil være både guidede
meditationer, mantrameditationer, stillemeditationer og dynamiske meditationer (med bevægelse) m.m. Kom i behageligt/løstsiddende tøj og
medbring gerne et tæppe. Har du f.eks. rygproblemer kan du med fordel
tage en yogamåtte med til at ligge/sidde på.
Hold nr. 12822 - Onsdag 10-10 kl. 19:00 - 20:30
Karina Peschardt - Vestegn. Sprog- og Komp.center
39
Jens Christian Grønlund – Rugvænget Skole
Mavedans for begyndere
Du bruger hele kroppen, når du danser mavedans, og du træner din
smidighed, øger kropsbevidstheden, får større kropskrontrol og lærer at
bevæge dig på en smuk og elegant måde. Medbring et møntbælte eller
tørklæde til at binde om hofterne samt løstsiddende tøj og vand.
Hold nr. 12497 - Onsdag 26-09 kl. 18:30 - 20:00
Heidi Adalheidur Jonsdottir - Glostrup Fritidscenter
Krop og bevægelse
sammen i en munter og udfordrende træning, der øger din kondition,
former din krop og mest af alt er sjovt. Musikken og latinrytmer er en
væsentlig del af timen, glæd dig.
Mavedans for letøvede
Du bruger hele kroppen, når du danser mavedans, og du træner din
smidighed, øger kropsbevidstheden, får større kropskrontrol og lærer at
bevæge dig på en smuk og elegant måde. Medbring et møntbælte eller
tørklæde til at binde om hofterne samt løstsiddende tøj og vand.
Hold nr. 12498 - Onsdag 26-09 kl. 20:00 - 21:30
Heidi Adalheidur Jonsdottir - Glostrup Fritidscenter
Hatha yoga
På dette kursus kan alle deltage - begyndere som øvede. Vi vil arbejde
med at forene og skabe harmoni mellem kroppen og sindet. De fysiske
øvelser vil være med til at styrke og arbejde med de svage områder i
kroppen og gøre din krop mere smidig. Nogle gange vil jeg udfordre Jer
med en øvelse eller to som måske er mere anderledes end det vi plejer at
gøre, men tag alt som det kommer.
Du vil opleve, at din energi og modstandskraft øges, samtidig med at
du vil få en større oplevelse af indre ro. Vi slutter yoga sessionen med
afspænding, som er en gave til kroppen, da det giver ro i sindet. Undgå
at spise et større måltid et par timer før, og tag løstsiddende tøj på, medbring evt. et tæppe og din egen yogamåtte.
Hold nr. 12393 - Onsdag 26-09 kl. 17:30 - 18:50
Hold nr. 12394 - Onsdag 26-09 kl. 19:00 - 20:20
Sisse Tomczyk - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Les lanciers
Hold nr. 12482 - Mandag 24-09 kl. 17:30 - 18:50
Hold nr. 12481 - Mandag 24-09 kl. 19:00 - 20:25
Merete Hytting - Foreningshuset
Det er blevet så populært at danse Les Lanciers til store fester. Det er
en dejlig og festlig dans, som også kan danses for sin egen skyld. Alle er
velkommen uanset om du blot har brug for at få genopfrisket eller lære
det helt fra starten. Grundig gennemgang af trin og figurer - vi danser os
igennem alle 5 danse.
Aqua Zumba
Hold nr. 12359 - Søndag 11-11 kl. 13:00 - 16:40
Aqua Zumba, kendt som ”pool party” giver ny mening til ideen om en
forfriskende og sjov træning i vand. Aqua Zumba blander det hele
Stepdans
Lær at steppe som Fred Astaire, Ginger Rogers og pingvinerne i ”Happy
feet.” En traditionel danseform, mest kendt fra musicals og film. Der
kommer sved på panden og gang i fødderne, til tonerne af lækker swing
musik. I lektionerne arbejdes der med teknik, klassikere som shim-sham
og timestep og med små koreografier.
Der er ingen krav om danseerfaring for at tilmelde sig, alt vil blive grundigt
forklaret og trænet. Du skal selv medbringe stepsko med beslag.
40
specialundervisning
Træning efter hjertesygdom
Hypermobil træning
AOF-Vestegnen tilbyder træning for personer med hypermobile led.
Træningen vil indeholde: kropsbevidsthedstræning, holdningskorrigerende øvelser, styrketræning af svage muskelgrupper, ledstabiliserende
øvelser og undervisning/forklaring af syndromet. OBS. Kontakt venligst
AOF Vestegnen for tilmelding på tlf. nr. 43713671.
Hold nr. 12440 - Mandag 13-08 kl. 15:30 - 16:50
Hold nr. 12441 - Mandag 13-08 kl. 16:50 - 18:05
Katrine Storm Piper - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 12442 - Onsdag 15-08 kl. 15:30 - 16:50
Hold nr. 12443 - Onsdag 15-08 kl. 16:50 - 18:10
Kimmie West Svendsen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Kurset henvender sig til personer, der har haft hjerteproblemer, f.eks.
blodprop i hjertet. Træningen foregår to gange ugentlig á 3/4 time. Lektionerne indeholder intervaltræning (cykling, boldspil, steptest m.m.) og en
forudgående grundig opvarmning. Træningen ledes af specialuddannede
fysioterapeuter. Der skal evt. laves en arbejdstest inden start.
Prisen er inkl. 50 kr. til materialefornyelse.
OBS. Kontakt venligst AOF Vestegnen for tilmelding på tlf. 43713671
38 mødegange - 38 lektioner - Pris 1.350 kr. - Glostrup Hospital, terapien
Vi har 14 hold á 1 lektion mandag og onsdag i tidsrummet fra kl. 15:15 19:45 og tirsdag og torsdag i tidsrummet fra kl. 15:15 - 19:45.
Aqua Rytmik Varmtvandsbassin
Bevægelse og afspænding i varmt vand. Kurset henvender sig primært til
personer med gigtproblemer. OBS. Kontakt venligst AOF Vestegnen for
tilmelding på tlf. 43-713671.
Hold nr. 12434 - Mandag 27-08 kl. 15:00 - 15:45
Hold nr. 12435 - Mandag 27-08 kl. 16:00 - 16:45
Anette Marie Riis - Taastrup Svømmehal
Hold nr. 12436 - Onsdag 29-08 kl. 15:00 - 15:45
Hold nr. 12437 - Onsdag 29-08 kl. 16:00 - 16:45
Jacqueline Angersbach Koch - Taastrup Svømmehal
Bevægelse for KOL-patienter
På dette kursus arbejder vi særligt med øvelser, som er specielt rettede
mod KOL patienter. Med kun få elever på holdene, er der rig lejlighed
til individuel vejledning. Vi arbejder med vejrtrækning, lette øvelser til
musik og bevæger kroppens muskler igennem. Vi afslutter med stræk og
afspænding. Hold for dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller
lettere handicaps.
Hold nr. 12856 - Mandag 24-09 kl. 12:30 - 13:55
Yoma Kimberly Fro Aalykke - Parkskolen
Jane Worre Mandøe oplyses senere - Kongsholmcentret
Hold nr. 12488 - Fredag 28-09 kl. 11:00 - 12:25
Yoma Kimberly Fro Aalykke - Skovlunde Lokalkontor
41
afspænding, styrke, balance og kredsløbsstimulerende øvelser. Kurset er
for unge som ældre. Vi afslutter med stræk og afspænding.
Hold for dig, som har helbredsmæssige problemer og/eller lettere
handicaps.
Jane Worre Mandøe - Kongsholmcentret
Hold nr. 12857 - Mandag 24-09 kl. 14:00 - 15:50
Yoma Kimberly Fro Aalykke - Parkskolen
Hold nr. 12490 - Fredag 28-09 kl. 12:30 - 13:55
Bækkenbundstræning
Mange kvinder har vandladningsproblemer (urininkontinens) bl.a. på
grund af manglende optræning efter fødsel. I de fleste tilfælde kan
problemerne afhjælpes gennem omlægning af vaner - bevidstgørelse og
optræning af bækkenbundsmuskulaturen. I undervisningen taler vi også
om bækkenbundsproblemer og de konsekvenser, de har for den enkelte
deltager. Desuden arbejdes med venepumpeøvelser og øvelser, der
afspænder og styrker samt øger kroppens bevægelighed.
Henvender sig til kvinder i alle aldre.
Nærgymnastik for ældre
Har du nedsat mobilitet og brug for hjælp til at opretholde/ vedligeholde
dit fysiske funktionsniveau - fx efter et genoptræningsforløb - er der her
mulighed for at få hjælp til at fastholde fysisk aktivitet. Du kan tilmelde
dig et kursus hos AOF, der indeholder holdtræning, individuel vejledning
og undervisning. Vi træner bevægelighed, styrke og balance, men der vil
også være fokus på kondition, udspænding og afspænding.
Henrik Rasch - Espens Vænge Træningscenter
Bevægelse for osteoporose
patienter
På dette kursus arbejder vi særlig med øvelser, som er specielt rettede
mod osteoporose patienter. (Knogleskørhed). Med kun få elever på
holdene, er der rig lejlighed til individuel vejledning. Vi vil arbejde med
Hold nr. 12855 - Mandag 24-09 kl. 11:00 - 12:25
Karen Brodersen - Parkskolen
Jane Worre Mandøe - Kongsholmcentret
Hold nr. 12486 - Fredag 28-09 kl. 09:00 - 10:50
specialundervisning
Skulder/nakke hold
Har du problemer med ondt i skulder/nakkeområdet? Med udgangspunkt
i gotvedgymnastik laver vi bevægelse for hele kroppen, men med fokus
på skulder og nakke. Vi vil arbejde med at styrke musklerne, bedre konditionen, løsne spændingerne og øge bevægeligheden og der vil også være
fokus på kropsholdning og åndedræt. Der afsluttes med afspænding som
modvirker stress og spændinger.
42
Sundhed og livsstil
Design din egen slankekur
Slankekure og kostvejledning kan for mange opleves som en jungle. Den
ene dag skal vi spise rå mad, den næste masser af proteiner, og ingen
brød. Bøger, ugeblade og medierne er fyldt med kure og madreligion - og
hvad skal man så tro på? På kurset får deltagerne enkle værktøjer, så de
bliver i stand til at vurdere udbuddet af kure og bøger med udgangspunkt
i deres personlige og individuelle behov. Deltagerne bliver i stand til - med
udgangspunkt i evidensbaseret viden og sundhedsstyrelsens kostråd - at
tilrettelægge egen (eller hele familiens) livsstilsændring - med henblik
på vægttab og sund livsstil. Deltagernes personlige ønsker indarbejdes,
og deltagerne får de fornødne værktøjer til at tilrettelægge deres eget
individuelle vægttabs- eller livstilssændringsforløb, med udgangspunkt i
hverdagen - så det fungerer på lang sigt - og i en almindelig hverdag. På
kurset vil der være mulighed for at blive vejet, og få målt sin fedtprocent,
hvis man ønsker dette.
Ulla Malling - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Mudra Yoga - Yoga med fingrene
I Mudra Yoga placerer vi hænder, fingre og fødder i specielle stillinger,
hvorved energien flyder i en bestemt retning. Derved påvirkes sind og
krop gunstigt. Kurset er især sammensat af øvelser fra Indien og Japan.
Denne form for yoga har den fordel, at de fleste af øvelserne kan udføres
af alle og overalt. Mange udøver Mudra-Yoga for at få en bedre konditionsevne, styrket immunforsvar, bedre søvn, mindre angst og stress og for
at opleve forøget velvære. Selv få minutters praksis kan gøre en forskel.
Kurset er for alle og kræver ingen forudsætninger, udover almindelig fleksibilitet i hænder og fingre. Yoga Mudra kan let integreres i anden form
for Yoga praksis. Materialer er inkl. i prisen
Christian Christensen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
bl.a. købe dem hos rosensaura.dk, hvor de kaldes kinesiske antistress
kugler. Jeg vil anbefale de mindste på 37 mm.
Det indre smil
Det indre smil er en enkel og kraftfuld øvelse, der forankrer positiv energi
i dine indre organer og i nervesystemet. Det indre smil frisætter bundne
følelser, som kan blokere energistrømmen gennem de indre organer og
du får derved adgang til ægte glæde og mere energi i det daglige. Samspillet mellem de indre organer, sådan som de forstås ifølge Traditionel
kinesisk medicin, vil blive gennemgået og vi vil også kigge på hvorledes du
kan optimere kroppens eget energipotentiale. Kurset giver dig en grundig
indføring i teknikken. Det er muligt at købe en træningsmanual på kurset.
Info på www.indresmil.dk
Hold nr. 12387 - Søndag 02-12 kl. 18:30 - 21:15
Bjørn Darboe Nissen - Taastrup Kulturcenter
Massage
Forkæl dig selv og lær at forkæle andre. Kursus med ren nydelse. Du lærer
forskellige greb og metoder så du skåner dig selv mest muligt og samtidigt
gør massagen meget afslappende. Medbring et håndklæde og 2 lagner.
Olie kan købes på kurset. Kurset forløber over 3 lørdage.
Hold nr. 12358 - Lørdag 06-10 + 03-11 + 24-11 kl. 10:00 - 15:30
Birgit Clemmensen - Taastrup Kulturcenter
Kinesiologi
Ayurveda - de 6 kropstyper
Ayurveda er et af verdens ældste sundhedssystemer. Ifølge det er du født
med én ud af i alt seks typer, som hver har forskellig kropstype, såvel som
psykologisk profil. Hver type har behov for en bestemt type ernæring og
livsstil for at holde sig i balance. På kurset får du bedømt din egen type og
får et indblik i hvilke ernæringsmidler, urter, farver, kure og arbejdsområde, som kan befordre dit velbefindende. Et spændende og inspirerende
kursus om at lære sig selv endnu bedre at kende. Materialer er inkl. i
prisen.
Hold nr. 12368 - Onsdag 03-10 kl. 18:00 - 19:50
Finger Fitness
Ifølge videnskaben modtager hjernen op til 30 % af sine sanseindtryk fra
hænderne. At holde hænderne i form er samtidigt gymnastik for hjernecellerne. Det er nok ikke tilfældigt at mange pianospillere er mentalt
aktive, også i høj alder. På dette kursus lærer vi at massere fingrene og
aktivere dem gennem forskellige øvelser. Herved opnår fingre og hænder
større fleksibilitet og styrke. På kurset anvender vi boadings balls. Du kan
Kinesiologi er sjovt og spændende. På dette kursus lærer du om de 14
meridianer som giver energi til organerne. Vi tester tilhørende muskler
og finder metoder til at genoprette energien. Vi tester øjne, øre og kost.
Vi taler om meridianernes/organernes påvirkning af døgnet. Medbring et
underlag til at ligge på. Der er et kompendium til kurset ca. 80 kr. Kurset
forløber over 2 weekender - 24 lektioner i alt.
Hold nr. 12357 - Lørdag 29-09 & søndag 30/09 kl. 10:00 - 15:30
Lørdag 17-11 & søndag 18/11 kl. 10:00 - 15:30
Birgit Clemmensen - Taastrup Kulturcenter
Indretning med farver
og retning
Få inspiration til indretning af din bolig. Har du brug for tips og tricks til
at give indretningen et løft? Indretning med farver giver overskud. Medbring målfast plantegning af din bolig. Brug et par timer og få konkrete
ideer til et anderledes og sjovere hjem.
Alette G. Hoffmeyer - Glostrup Fritidscenter
43
Hold nr. 12767 - Lørdag 06-10 kl. 10:00 - 15:15
Hold nr. 12768 - Lørdag 10-11 kl. 10:00 - 15:15
Kirsten Algreen-Ussing - Glostrup Fritidscenter
Forhandlinger på job og privat
Lær at blive en god forhandler, så du undgår at indgå aftaler, som du
bagefter fortryder. Kom og få nogle tekniker så du, både privat og på jobbet, kan have “is i maven” i den afgørende situation. Vi arbejder med de
forhandlingssituationer, der kan opstå “her og nu” og dem, du har tid til
at forberede. I begge situationer sætter vi fokus på både dine og din modparts forhandlingskrav, og du får hjælp til at skelne mellem de ufravigelige
krav og dem, som er til forhandling. Week-enden er tilrettelagt, så du får
undervisning i teknikerne og bliver trænet i at bruge dem.
Hold nr. 12833 - Lørdag 17-11 kl. 10:00 - 15:30
2 gange - 12 lektioner - Pris 600 kr.
Gitte Packness - Glostrup Fritidscenter
Gør dig fri af de besværlige
mennsker
Mindfulness i hverdagen
Lær at møde dig selv og andre med højere grad af nærvær og accept og
oplev hvilken effekt, det kan have på de forandringer, du ønsker at opnå.
Kurset henter inspiration fra ”Acceptance and Commitment Therapy
(ACT), der er en ny retning indenfor kognitiv terapi, hvor fokus er på at
udleve sine personlige værdier frem for at befinde sig i en kamp med sine
negative tanker, følelser og kropsfornemmelser. Mindfulness er en vigtig
del af ACT. På kurset vil du træne bevidst nærvær og en accepterende
indstilling gennem mindfulness-øvelser og få fokus på dine personlige
værdier gemmen forskellige refleksionsøvelser. Kurset er ikke terapi, men
tilbyder konkrete redskaber som kan anvendes og integreres i hverdagen.
Kurset kræver ingen forudsætninger.
Hold nr. 12832 - Lørdag 13-10 kl. 10:00 - 15:30
Gitte Packness - Glostrup Fritidscenter
Bliv bedste ven med dine
værste sider
På denne to dages workshop får du mulighed for, sammen med de andre
kursister, at arbejde med dine skyggesider. Skyggesider er alle de gode og
dårlige egenskaber, som vi tillægger andre f.eks.: Vores chef, vores partner, vores nabo, familiemedlemmer osv. Og som vi også selv indeholder,
men som vi fornægter, har fortrængt eller på anden måde ikke vil tage til
os. Workshoppen består af en blanding af undervisning, øvelser og samtaler, som tilsammen har det formål, at kursisterne får større kendskab til
teorien bag skyggearbejdet samt får et større kendskab til sig selv, egne
mønstre samt andres og lærer at intregrere skyggesiderne frem for at
projicere det dem ubevidst ud på sine medmennesker.
Hold nr. 12820 - Lørdag 27-10 kl. 10:00 - 14:35
Karina Peschardt - Glostrup Fritidscenter
El Camino for krop og sjæl
Turforberedelse. Caminoen er en over 800 km lang pilgrimsrute i Nordspanien fra øst til vest, som de fleste forcerer til fods bærende på kun de
nødvendigste ejendele. Dette informative, praktiske og aktive forberedelseskursus er for alle, der enten overvejer eller har besluttet sig for selv
at prøve kræfter med den lange, smukke og oplevelsesrige vandring. Se
kursusforløbet på nettet eller ring efter det. Se også foredrag side 20.
Hold nr. 12181 - Søndag 28-10 kl. 12:30 - 15:15
Janne Dehn - Glostrup Fritidscenter
Hold nr. 12823 - Onsdag 26-09 kl. 17:30 - 19:20
Marie Guldbrandsen – Foreningshuset
Marie Guldbrandsen - Glostrup Fritidscenter
Kom og få nogle tekniker så du kan få sagt det, du tænker til de personer,
der besværliggør dit liv. Vel at mærke på en god måde så relationen
bevares, og I alle står tilbage med en god fornemmelse. Tag dine egne
eksempler med, for dem bruger vi som cases til træning af de teorier, der
bliver undervist i.
Personlig udvikling
Stemmetræning
Deltagerne bliver bevidste om deres egen stemmes ressourcer og vanskeligheder, og får redskaber og teknikker, der styrker og forbedrer den. Vi
arbejder med stemmekraft, volumen og manifestation, hvilket styrker den
personlige gennemslagskraft, og evnen til klart og tydeligt at markere sine
personlige grænser. Det sidste er jo utrolig vigtigt for at undgå stress. Vi
arbejder med opmærksomhed på klang og betoning, og hvordan følelser
høres i stemmen. Ved at være bevidst om, hvordan man selv og andre udtrykker følelser gennem stemmen, styrker man sin kommunikationsevne.
Man står ved sig selv og sine egne følelser og kan give plads til andres
uden at lade sig overvælde af dem.
44
Sang og musik
Kor der rykker
Koret der rykker, er for dig der gerne vil mærke glæden ved at synge
sammen med andre. Måske har du sunget i kor før, måske er det første
gang?- Der er plads til alle, bare du er frisk på at synge og have det sjovt.
Vi skal synge et blandet repertoire, primært indenfor den rytmiske genre,
på enten dansk eller engelsk. Det kan være alt fra gamle evergreens til
nyere hits. Vi skal arbejde med klang og intonation og lære hvordan man
får det til at swinge. Vigtigst af alt, skal vi hygge os og dyrke det fællesskab
som automatisk opstår når man synger sammen med andre mennesker.
Meld dig til Koret der rykker, fordi man bliver så glad af at synge sammen!
Vil du vide mere, så kontakt endelig Stine Kobbersmed: stinedenfine@
hotmail.com
Hold nr. 12463 - Onsdag 26-09 kl. 17:15 - 19:15
Stine Kobbersmed - Glostrup Fritidscenter
Syng dig glad
Kom og syng med! Fællessang er sang fra hjertet - til hjertet. Det giver en
indre glæde. Lær eller genopdag gamle som nye danske viser og sange,
akkompagneret af klaver. Der er årstidssange, højskolesange, sømandsviser, børnesange, revyviser, dem du lærte i skolen og dem de lærer nu.
Vi synger alle de gode melodier, sjove og smukke tekster, der giver stof til
eftertanke og bringer smilet frem. Hver fugl synger med sit næb - alle er
velkomne, velkendte og nye ansigter - bare du er glad for at synge. Så kom
og oplev sangglæden!
Hold nr. 12776 - Mandag 24-09 kl. 12:15 - 14:30
Hold nr. 12777 - Mandag 24-09 kl. 15:15 - 17:30
Hold nr. 12778 - Mandag 24-09 kl. 19:00 - 21:15
Louise Bøttern – Medborgerhuset
Hold nr. 12975 - Onsdag 26-09 kl. 17:00 - 17:25
Hold nr. 12976 - Onsdag 26-09 kl. 17:30 - 17:55
Hold nr. 12978 - Onsdag 26-09 kl. 18:30 - 18:55
Hold nr. 12977 - Onsdag 26-09 kl. 18:00 - 18:25
Hold nr. 12979 - Onsdag 26-09 kl. 19:00 - 19:25
Julie Michelsen - Vestervangskolen
Solosang begyndere og øvede
Alle har en stemme og alle kan lære at bruge den. Sang er sundt for
sjælen, livsbekræftende og en fantastisk måde at udtrykke sig på via
musik. Sang er historier, følelser og tanker som skal fortælles og udtrykkes
og alle kan gøre det på helt deres egen personlige måde. I mine timer
skal vi arbejde med dit personlige udtryk og finde ud af hvad for en
stemme du har og hvordan du udtrykker den bedst. Vi går i dybden med
den grundlæggende sangteknik, som omhandler rigtig brug af støtten og
vejrtrækningen. Vi skal arbejde med rytmik i sang, at fortælle en historie,
tekstudtale og at få den rigtige følelse ud igennem vores sang. Der vil også
være mulighed for at synge i mikrofon og lære grundlæggende mikrofon
teknik. Jeg har et bredt udvalg af sange inden for forskellige stilarter og er
også åben for hvad du har lyst til at synge. Jeg spiller klaver til din sang.
Hold nr. 12968 - Mandag 24-09 kl. 16:30 - 16:55
Hold nr. 12969 - Mandag 24-09 kl. 17:00 - 17:25
Hold nr. 12971 - Mandag 24-09 kl. 18:00 - 18:25
Hold nr. 12970 - Mandag 24-09 kl. 17:30 - 17:55
Hold nr. 12971 - Mandag 24-09 kl. 18:00 - 18:25
Hold nr. 12972 - Mandag 24-09 kl. 18:30 - 18:55
Hold nr. 12973 - Mandag 24-09 kl. 19:00 - 19:25
Hold nr. 12974 - Onsdag 26-09 kl. 16:30 - 16:55
Sang er ikke så svært som du
tror
De fleste ved at musik er godt for sjælen og hjælper os til tydeligere at
mærke de følelser vi har indeni. Din stemme er et helt unikt instrument,
som du alene kan bruge til at udtrykke alverdens stemninger og tanker.
Gennem sang har du mulighed for at finde dig selv på en ny måde. Tage
din plads - fylde og ”larme”. Man bliver aldrig for gammel til at lære at
synge. Måske lever du til hverdag et anonymt liv og trænger til at give slip
på forbehold og hæmninger. Du vil gennem sangen opleve en ny følelse
af mod og selvtillid, på en sikker måde. Måske synger du i forvejen, og
ønsker hjælp til at komme videre i din sangudvikling, samt hjælp til de
tekniske vanskeligheder, du møder på din vej. Uanset om du er nybegynder eller øvet, vil du gennem undervisningsforløbet blive bevidst om din
stemmes muligheder, lære teknikken bag vejrtrækning, at ”synge med
maven”, effekter og arbejdet med udtryk. Jeg giver dig tekniske redskaber
til at overkomme svære passager og høje toner, i en behagelig og varm
atmosfære. Jeg underviser efter Cathrine Sadolins metoder og spiller
klaver til din sang.
Hold nr. 12783 - Onsdag 19-09 kl. 16:00 - 16:45 (lige uger)
45
Intensiv Sang Masterclass Weekend Workshop
Sangundervisning på en ny måde. Masterclass er en effektiv undervisningsform som bygger på individuelle sessions, som resten af gruppen
overværer og lærer af. Vi starter den første dag med en gennemgang
af de sangtekniske begreber jeg vil bruge i undervisningen, efterfulgt af
praktiske øvelser. Herefter vil de individuelle sessions udfylde resten af
workshoppen. Trods forskelligt niveau, har sangere ofte de samme eller
lignende problemer. Du kan derfor drage stor nytte af Masterclass undervisningsformen, uanset om du er begynder eller øvet. Ved at observere
de andre sangeres session, bliver du mere bevidst om løsningsmetoder
til dine sangtekniske vanskeligheder, og kan i sidste ende blive din egen
lærer. Du vælger selv hvilke sange vi skal arbejde med og jeg spiller klaver
til. Der vil mellem hver solo session være mulighed for at stille spørgsmål.
Medbring derfor papir og blyant til notater.
Hold nr. 12797 - Lørdag 15-09 & søndag 16-09 kl. 10:00 - 15:30
Micelle Carolina Cianne Hansen - Glostrup Fritidscenter
Jirasol Pereira Ayala – Parkskolen
Hold nr. 12458 - Mandag 01-10 kl. 17:00 - 18:50
Jirasol Pereira Ayala - Vestervangskolen
Saxofon, klarinet, tværfløjte
Har du altid ønsket at lære at spille saxofon, klarinet eller tværfløjte? Kan
du allerede spille, men vil gerne lære mere og blive bedre? Saxofon, klarinet og tværfløjte er nogle af de mest elskede og populære instrumenter.
Du får chancen for at spille en bred vifte af stilarter, inklusiv jazz, blues,
latin, klassisk, rock og pop.
Kurset vil give dig et godt kendskab til instrumenterne, lære dig nodelæsning og -rytme, blæseteknik, skalalære og at improvisere soloer. Det
er lige meget om du er begynder og gerne vil lære at spille, eller om du
allerede spiller og har lyst til at blive bedre.
Du skal selv have instrument med.
13 mødegange - 19,5 lektioner - Pris 1.400 kr.
Steven Green - Rugvænget Skole
Hold nr. 12770 - Onsdag 26-09 kl. 17:00 - 18:25
Hold nr. 12771 - Onsdag 26-09 kl. 18:30 - 19:55
Hold nr. 12772 - Onsdag 26-09 kl. 20:00 - 21:25
Steven Green - Parkskolen
Klaver begyndere og lidt øvede
Vil du lære at spille klaver, med fokus på kvalitet, så du har fundament
og teknik til at udvikle dig videre og spille smukt? Så har AOF tilbuddet
til dig! Individuelt tilpasset undervisning, hvor du foruden klaverspil også
kan lære f. eks praktisk musikteori (bl.a. at finde og anvende becifringer,
akkompagnementer og harmonier) eller lære at spille klaver og synge
samtidig.
Hold nr. 12461 - Onsdag 26-09 kl. 15:00 - 16:50
Hold nr. 12462 - Onsdag 26-09 kl. 17:00 - 18:50
Elena Voroniouk - Pilehaveskolen
Violin for begyndere
Tværfløjte
Er du også vild med tværfløjtens brillante tone og har du lyst til at forbedre din teknik, klang og nodekundskaber? Der vil blive undervist i alt
fra lettere klassisk musik til dansk folkemusik. Vi tager udgangspunkt i dit
niveau og arbejder ud fra glæden ved at spille musik. Holdet er for såvel
begyndere som mere øvede.
Har du altid haft lyst til at spille violin er dette holdet for dig. Violintimer
hos Ingrid er på samme tid lystige musiktimer med progression til at
komme videre.
Violinlærer Ingrid Hagel har studeret på Estisk Musik Akademi og uddannet på Rytmisk Musikkonservatorium på København.
Kom og vær med.
Hold nr. 12690 - Onsdag 26-09 kl. 17:30 - 18:00
Hold nr. 12691 - Onsdag 26-09 kl. 18:00 - 18:30
Hold nr. 12692 - Onsdag 26-09 kl. 18:30 - 19:00
Ingrid Hagel - Rugvænget Skole
Guitar
På guitar holdet er der undervisning i alle stilarter for begyndere. Du
lærer at spille guitar med udgangspunkt i dine egne musikalske interesser.
Vi arbejder med akkorder, fingerspil, solo, rytmik og hørelære. Kom glad
og medbring dit eget instrument og nodestativ. Der skal påregnes 20 kr.
til materialer.
Hold nr. 12693 - Onsdag 26-09 kl. 19:00 - 19:30
Hold nr. 12694 - Onsdag 26-09 kl. 19:30 - 20:00
Hold nr. 12695 - Onsdag 26-09 kl. 20:00 - 20:30
Cecilie Nielsen - Vestervangskolen
Sang og musik
Hold nr. 12788 - Onsdag 26-09 kl. 16:00 - 16:45 (ulige uger)
Hold nr. 12791 - Onsdag 26-09 kl. 19:00 - 19:45(ulige uger)
Micelle Carolina Cianne Hansen - Pilehaveskolen
46
Sprog
Engelsk niveau 1
Undervisningen er beregnet på deltagere uden forkundskaber. Vi bruger
lette og fornøjelige tekster fra hverdagens situationer suppleret med
lydbånd samt lidt baggrundsviden om det engelske samfund.
Materialeudgifter: Ca. 300,- kr.
Hold nr. 12594 - Mandag 22-10 kl. 17:00 - 18:50
Helle Klitgaard Nielsen - Selsmoseskolen
Grethe Lintner - Glostrup Fritidscenter
Grethe Lintner - Glostrup Fritidscenter
Helle Klitgaard Nielsen - Rugvænget Skole
Engelsk niveau 1+
Trænger dit engelsk til et serviceeftersyn? Dette kursus er for dig, der
har allerede haft min. 1 sæson undervisning og har et basal ordforråd.
Du vil genopfriske den grundlæggende grammatik og blive tryg ved at
udtrykke dig omkring forskellige emner.
Vi gennemgår de vigtigste grammatiske strukturer på en nem og effektiv
måde ved at bruge dem i hverdagssituationer. Grammatik kan også være
underholdende, som du vil opdage. See you soon! Vi bruger lærerproducerede materialer både på print og i filer, som bliver tilsendt via e-mail.
Kopiering vil koste ca. 30 kr.
Hold nr. 12532 - Onsdag 24-10 kl. 17:00 - 18:50
Aniko Pedersen - Vestervangskolen
Du vil genopfriske den grundlæggende grammatik og blive bedre til at
udtrykke dig mere nuanceret. Vi gennemgår de vigtigste grammatiske
strukturer på en nem og effektiv måde ved at bruge dem i hverdagssituationer. Grammatik kan også være underholdende, som du vil opdage. See
you soon! Vi bruger lærerproducerede materialer både på print og i filer,
som bliver tilsendt via e-mail. Kopiering vil koste ca. 30 kr.
Hold nr. 12533 - Onsdag 24-10 kl. 19:00 - 20:50
Aniko Pedersen - Vestervangskolen
Engelsk niveau 2+
Beregnet for deltagere med 1-2 sæsoners undervisning eller tilsvarende.
Der er stadig tale om begynderundervisning, men der lægges vægt på
læsning af varierede tekster, samt sproglig forståelse og evne til at udtrykke sig i samtaler. Materialeudgifter: Ca. 300,- kr.
Hold nr. 12567 - Fredag 26-10 kl. 09:00 - 11:15
Grethe Lintner - Taastrup Kulturcenter
Engelsk niveau 3
Beregnet for deltagere der forudgående har haft 2-3 sæsoner. Der lægges
vægt på læsning af varierede tekster, samt sproglig forståelse og evne til
at udtrykke sig i samtaler og på skrift. Materialeudgifter: Ca. 300,- kr.
Hold nr. 12563 - Onsdag 24-10 kl. 09:00 - 11:15
Grethe Lintner - Taastrup Kulturcenter
Grethe Lintner - Medborgerhuset
Engelsk niveau 2
Engelsk niveau 3+
For let øvede med ca.1 sæsons undervisning. Du bygger videre på det
ordforråd, du allerede har tilegnet dig. Vi sætter fokus på at tale og forstå
sproget, og vi skal arbejde med forskellige dialoger i hverdagssituationer.
Beregnet for deltagere der forudgående har haft ca.3 sæsoner eller tilsvarende. Der lægges vægt på læsning af varierede tekster, samt sproglig
forståelse og evne til at udtrykke sig i samtaler og på skrift. Materialeudgifter: Ca. 300,- kr.
Hold nr. 12595 - Mandag 22-10 kl. 19:00 - 20:50
Helle Klitgaard Nielsen - Selsmoseskolen
Hold nr. 12564 - Onsdag 24-10 kl. 19:00 - 21:15
Grethe Lintner - Parkskolen
Helle Klitgaard Nielsen - Rugvænget Skole
Grethe Lintner - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Engelsk niveau 2
Trænger dit engelsk til et serviceeftersyn? Dette kursus er for dig, der
allerede har haft min. 2 sæson undervisning og har et rimeligt ordforråd.
Engelsk niveau 4
Beregnet for deltagere der forudgående har haft ca.3-4 sæsoner eller tilsvarende. Der lægges vægt på læsning af varierede tekster, samt sproglig
forståelse inkl. grammatik, samt evne til at udtrykke sig i samtaler og på
skrift. Materialeudgifter: Ca. 300,- kr.
Grethe Lintner - Ishøj Idræts- & Fritidscenter
Hold nr. 12559 - Mandag 22-10 kl. 09:00 - 11:15
47
Fransk niveau 2
Mange af kursisterne kommer tit i Frankrig eller i et fransk talende land.
Der er en let kommunikation, selvfølgelig på fransk, hvor vi får mange
spændende historier og facts om landet. Vi arbejder med alsidige
emner alt efter holdets ønsker.
Hold nr. 12560 - Mandag 22-10 kl. 12:00 - 13:50
Marianne Bjergfeldt - Kulturcentret
Hold nr. 12899 - Onsdag 24-10 kl. 19:00 - 20:50
Marianne Bjergfeldt - Rugvænget Skole
Engelsk novellelæsning
Der læses en novelle til hver undervisning, som bruges til samtale i klassen. Der læses de originale versioner. Undervisningen foregår hver anden
mandag. Der vil blive arrangeret en tur til London, hvis der er interesse for
det. Materialeudgifter: Ca. 300,- kr.
Hold nr. 12561 - Mandag 22-10 kl. 14:30 - 16:20
Engelsk konversation
16 mødegange - 32 lektioner - Pris 1.035 kr
Lisbeth Isbrandt - Pilehaveskolen
Fransk niveau 2
Holdet begyndte sidste år, og vi gjorde meget ud af at samtale på
fransk. Det vil vi fortsætte med. Vi gennemgår sidste års læsestof hurtigt, inkl. grammatik. Så hvis du har haft fransk før, men ikke brugt det,
kan du godt begynde her. Vi vil samtidig udvide vores ordforråd omkring
restaurant, læge- og hotelbesøg, spørge om vej osv. Altså decideret
turistkonversation, så man kan klare sig godt på fransk som turist i sommeren 2013. Vi vil også gå i gang med en let autentisk historie på fransk.
Yvonne Wisler - Rugvænget Skole
Fransk niveau 3
Vi arbejder med Vibeke Gades Franskbogen fra kapitel 25. I kurset lægges der vægt på at give dig en god basis for at kunne begå dig i Frankrig
og øge din forståelse for fransk kultur. Nøglen til dette er naturligvis det
franske sprog.
Mikael Arnbjerg - Glostrup Fritidscenter
Fransk niveau 1
Fransk niveau 3
Det er spændende at være aktiv på et nyt sprog. Det er kurset for dig, der
gerne vil snakke, spørge og svare på så meget fransk som muligt. Man er
vel lidt fransk. Du lærer både sproget og kropssproget, så du skal nok blive
forstået!
Dette er holdet for dig der ønsker at indgå i samtaler om mange forskellige franske emner. Vi læser fransk litteratur, avisartikler og tænker over
en smuk sang og filosofere over hvorfor det nu lige hedder som det gør
Hold nr. 12557 - Mandag 22-10 kl. 10:00 - 11:50
Marianne Bjergfeldt - Glostrup Fritidscenter
Hold nr. 12898 - Onsdag 24-10 kl. 17:00 - 18:50
Marianne Bjergfeldt – Rugvænget Skole
SPECIALUNDERVISNING
AOF Vestegnen tilbyder træning for personer med hypermobile
led og til personer der har haft hjerteproblemer.
Marianne Bjergfeldt - Kulturcentret
Fransk niveau 4
Vi arbejder med DVD’en ”quatre amis”, hvor vi ser et afsnit hjemme,
som vi så arbejder videre med i timen. Dette giver en god forståelse for
det talte hverdagssprog. Der suppleres med små tekster - og naturligvis
grammatik.
Mikael Arnbjerg - Glostrup Fritidscenter
Vil du gerne have mere ud af dine rejser til London, New York, Sydney
eller andre af de engelsksprogede metropoler? Det kan både være
sprogligt, men også kulturelt - Har du haft en del engelsk før, men føler
du mangler ordforråd, når du skal tale sproget? Har du måske brug for
engelsk på dit arbejde? Eller har du bare lyst til at blive bedre til at kommunikere på engelsk og samtidig arbejde med et udvalg af lande, der
har engelsk som deres modersmål? Hvis du kan svare ja til ét eller flere
af disse spørgsmål, er dette kursus sikkert det rette for dig! Undervisningen vil være rettet mod deltagere, der har en vis fortrolighed med det
engelske sprog på basis af enten 3-4 års undervisning i aftenskolen eller
folkeskolen/HF. Materialeudgifter: Ca. 40,- kr.
Sprog
Engelsk niveau 5+
Beregnet for deltagere der kan tale engelsk. Der lægges vægt på læsning
af varierede tekster, samt sproglig forståelse og evne til at udtrykke sig i
samtaler. Der vil blive arrangeret en tur til London, hvis der er interesse
for det. Materialeudgifter: Ca. 300,- kr.
48
Sprog
Italiensk niveau 1
Skal du ud at rejse, har du familie i Italien eller er du bare nysgerrig? Lær
landet og dets sprog at kende gennem samtale, undervisningstekster,
samtale, lytte- og grammatikøvelser m.m.
Bog: Passaparola 1 (www.systime.dk)
Enrico Passetti - Taastrup Kulturcenter
Hold nr. 12573 - Mandag 22-10 kl. 18:00 - 19:50
Enrico Passetti - Glostrup Fritidscenter
Italiensk niveau 1 for seniorer
Nogle har måske haft italiensk før. Andre starter derimod helt forfra.
Under alle omstændigheder kunne I tænke jer at lære italiensk i et behageligt tempo og lidt tidligere på dagen end ellers. Et tilbud til alle seniorer,
hvor hastigheden i høj grad er afstemt efter klassens behov og undervisningen begynder helt fra starten. Bog: Passaparola 1 (www.systime.dk)
Hold nr. 12571 - Mandag 22-10 kl. 14:00 - 15:50
Hold nr. 12574 - Mandag 22-10 kl. 20:00 - 21:50
Italiensk intensivt niveau 2
Italiensk intensivt niveau 1
Har du lyst til at lære noget italiensk, men du har ikke ret meget tid i løbet
af ugen? Dette er et intensivt kursus, hvor du kan koncentrere din indsats
ved at deltage i undervisningen hver anden søndag. Undervisningen
begynder helt fra starten. Bog: Passaparola 1 (www.systime.dk)
Hold nr. 12581 - Søndag 04-11 kl. 14:30 - 18:45
Enrico Passetti - Tapeten
Du har haft en sæsons undervisning på en eller anden måde, men har
nu lyst til at fortsætte med italiensk. Hvis du ikke har ret meget tid i løbet
af ugen, kan du vælge dette intensive kursus, hvor du koncentrerer din
indsats ved at deltage i undervisningen hver anden søndag. Bog: Passaparola 1
Hold nr. 12580 - Søndag 04-11 kl. 10:00 - 14:15
Enrico Passetti - Tapeten
Italiensk niveau 2
Italiensk niveau 1+
Du kan lidt italiensk, men vil gerne blive bedre til det. Elsker du syden,
temperamentet og sproget, så meld dig til dette kursus i italiensk og bliv
klædt på til ferien. Vi træner din talefærdighed, så du kan møde italienerne - på restaurant, på indkøb eller cafe´. Og du vil samtidig få styr på den
grundlæggende grammatik. Bog: Passaparola 1, af Susanne Gram Larsen.
Hold nr. 12551 - Mandag 22-10 kl. 17:00 - 18:50
Lona Lerberg - Rosenlundskolen
Du kan noget italiensk, men vil gerne blive endnu bedre. Kom og få
inspirerende italienskundervisning, så du får mere ud af din Italiensrejse.
Vi træner talefærdighed med rollespil og små oplæg fra deltagerne. Men
vi øver også den grundlæggende grammatik.
Bog: Passaparola 2, af Susanne Gram Larsen
Hold nr. 12552 - Mandag 22-10 kl. 19:00 - 20:50
Lona Lerberg - Rosenlundskolen
Italiensk konversation niveau 2
Italiensk niveau 2
Beregnet for deltagere med 1 sæsons undervisning i bagagen eller andre,
der kan lidt italiensk. Vi genopfrisker emner fra Basis 1 og går i gang med
mere krævende tekster og nye grammatiske udfordringer med henblik på
at forbedre vores sproglige forståelse og at kunne fortælle små historier
fra hverdagen på italiensk. Bog: Passaparola 1 (www.systime.dk)
Dit italiensk ligger allerede på et godt niveau, men det skal hele tiden vedligeholdes og videreudvikles. Og der skal være tid til repetition af enkelte
grammatiske emner, hvis behovet opstår. Ved hjælp af konversation, avisartikler, litteratur, hjemmesider og andre Internetbaserede tekster, film og
enkelte grammatikøvelser tager vi fat på mange af sprogets finurligheder.
Ingen bog.
Hold nr. 12578 - Lørdag 03-11 kl. 10:00 - 13:15
49
Japansk niveau 2
Holdet er egnet til dem, der har deltaget i kursus i flere år.
Eleverne skal kunne Hiragana tegn og katakana tegn for at være med.
Hovedteksten ”kodomo no nihongo 2” startes fra omkring kapitel 20.
Hold nr. 12572 - Mandag 22-10 kl. 16:00 - 17:50
Italiensk overbygning og let
konversation
Alle deltagere har gennemgået et grundkursus i Italiensk, fx. Passaparola
1, men trænger til at få snakket mere end det, der var muligt under den
almindelige undervisning. Vi kan godt arbejde videre med grammatikken eller genopfriske vigtige emner, men primært skal der være plads til
konversation, rollespil, læsning af tekster fra italienske hjemmesider, små
artikler eller noveller, samt visning af filmindslag. Ingen bog.
Italiensk se og lær
Et utraditionelt kursusforløb, hvor videoindslagene bliver det gennemgående element ved siden af mere almindelige tekster og øvelser. Vi starter
helt forfra. Ingen bog.
Japansk niveau 1
Vi tager udgangspunktet at I ikke kan noget japansk i forvejen. Hovedteksten ”kodomo no nihongo 1” handler om en 10-årig brasiliansk drengs
hverdagsliv i Japan. Undervisningen fokuserer mest på grammatik (sprogs
opbygning) og kulturel forståelse, men ikke skriftlig japansk. Der er plads
til alle, der har bred interesse i det japansk sprog.
Yumi Suzuki - Medborgerhuset
Kinesisk niveau 1
Har du lyst til at lære mandarin kinesisk?
Så kom her og vær med! Udover det kinesiske sprog, lærer du også om
Kinas kultur og traditioner.
Hold nr. 12586 - Mandag 22-10 kl. 17:00 - 18:50
Yi Yang - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Yi Yang - Rugvænget Skole
Kurdisk niveau 1
Har du altid ønsket dig at lære kurdisk? Har du venner, kæreste, kolleger,
medarbejdere eller forretningsforbindelser som gerne vil lære kurdisk?
Du får her muligheden for at stifte bekendtskab med sproget og lære de
mest brugte vendinger.
Hold nr. 12592 - Onsdag 19-09 kl. 18:00 - 19:50
Metin Kara - Foreningshuset
Latin niveau 1
Vidste du at ordet ”regering” kommer af ”rex”, der betyder ”hersker”? Og at
”kommune” kommer af ”communis”, der betyder ”fælles”? Det er en helt ny
verden der åbner sig for den der lærer det klassiske sprog latin - nøglen til
moderne europæiske sprog som engelsk, fransk, italiensk og spansk. Vi lærer
latin helt fra bunden ud fra dine forudsætninger og tilegner os stille og roligt
et basalt kendskab til latinsk grammatik og romernes kultur, der har sat så
mange præg på vores egen. Materialeudgifter: Ca. 130,- kr.
Anders Klarskov Jensen - Borgerskolen
Nygræsk niveau 1
Japansk niveau 1+
Holdet er egnet til dem, der har deltaget i japansk undervisning ca. i 1
år. Det er ikke forudsætning, at eleverne kan japanske tegn. Eleverne
skulle forstå noget simple sætninger, samt nogle verber og tillægsord på
japansk. Hovedteksten ”kodomo no nihongo 1” startes fra omkring
kapitel 12.
Hold nr. 12535 - Onsdag 24-10 kl. 17:00 - 18:50
Har du ingen kendskab til græsk eller lidt kendskab - er holdet her lige noget for dig. Du får her muligheden for at stifte bekendtskab med sproget
og lære de mest brugte vendinger.
Hold nr. 12591 - Onsdag 24-10 kl. 19:00 - 20:50
Vaitza Papakonstantinou - Selsmoseskolen
Hold nr. 12554 - Mandag 24-09 kl. 19:00 - 20:50
Theofanis Karagounis - Rugvænget Skole
Hold nr. 12579 - Lørdag 10-11 kl. 13:30 - 16:45
Hold nr. 12536 - Onsdag 24-10 kl. 19:00 - 20:50
Sprog
Italiensk niveau 3
Efter en hurtig genopfriskning af tidligere emner, gennemgår vi den sidste
del af undervisningsbogen, hvor vi møder nye strukturer og sproglige
udfordringer, men arbejder også med henblik på at frigøre os fra den lektionsopdelte undervisning og begynde at tage fat på interessante tekster
og samtaler fra virkelighedens Italien.
Bog: ”Passaparola 1”
50
Sprog
Nygræsk niveau 2
Spansk niveau 1
Efter godt 50 timers undervisning eller tilsvarende niveau. Vi fortsætter
med bogen ”Ellinika Tora” 1+1. og arbejder videre med samtale- og lytte
øvelser.
Her får du lagt basis til at begå dig i spansktalende lande. På kurset vil der
primært blive trænet udtale og ordforråd. Samtidig bliver du introduceret
til nogle af de mest basale grammatiske regler. Forskellige undervisningsmetoder vil blive inddraget, så du lærer det spanske på en sjov og varieret
måde.
Hold nr. 12555 - Mandag 24-09 kl. 17:00 - 18:50
Theofanis Karagounis - Rugvænget Skole
Polsk niveau 1 og 1+
Har du ingen kendskab til polsk/eller lidt kendskab, har du her muligheden for at stifte bekendtskab med sproget og lære de mest brugte
vendinger.
Katarina Lira - Medborgerhuset
Hold nr. 12543 - Mandag 22-10 kl. 17:00 - 18:50
Simon Izquierdo Diaz - Vestervangskolen
Simon Izquierdo Diaz - Tapeten
Mette Tegen Kristensen - Medborgerhuset
Hold nr. 12584 - Onsdag 24-10 kl. 17:00 - 18:50
Carsten Høi - Ishøj Idræts- & Fritidscenter
Portugisisk niveau 1
Har du ingen kendskab til portugisisk eller lidt kendskab - er holdet her
lige noget for dig. Du får her muligheden for at stifte bekendtskab med
sproget og lære de mest brugte vendinger. Undervisningsmateriale efter
aftale med læreren.
Jakob Jensen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Spansk niveau 2
Hvis du har læst spansk før og ønsker at går videre med sproget, kan du
tilmelde dig dette hold. Læsetekst og tekstbog: ’Mundos’. ”
Hold nr. 12544 - Mandag 22-10 kl. 19:00 - 20:50
Simon Izquierdo Diaz – Vestervangskolen
Spansk niveau 2
Russisk niveau 1
”For nysgerrige kursister og alle, som har behov eller ønske om at bruge
russisk dagligt. Vi arbejder med alfabetet og bygger et mindre ordforråd
op med daglige udtryk. Nye ord, grammatik og nemme samtaler trænes
ved hjælp af PC. Vi synger lidt og ser eventuelt på russiske madopskrifter.
Undervisningsmateriale uddeles på holdet efter aftale med læreren. Hvis
der er interesse på holdet, kan der arrangeres en tur til Rusland.”
Ludmilla Smirnoff - Vestervangskolen
Russisk niveau 2
Lærebog ”Møde i Petersborg” - læsebog og øvebog. Fra kapitel 18. Vi
repeterer og udbygger grammatik og ordforråd, arbejder med samtaler.
Vi beskæftiger os med bl. a. at komme ind på russiske traditioner i det
daglige (vi laver russisk mad, ser russiske film og synger russiske sange).
Hvis der er interesse på holdet, kan der arrangeres en tur til Rusland.
Ludmilla Smirnoff - Vestervangskolen
WWW.AOFVEST.DK
Du har haft spansk tidligere og er fx. igennem de første 10-12 lektioner i
Mundos. Vi fortsætter med bogen og opgavebogen.
Hold nr. 12582 - Mandag 22-10 kl. 17:00 - 18:50
Carsten Høi - Medborgerhuset
Spansk niveau 3
Du har haft spansk ca. 1 år, og været igennem ca. stk. 20-25 i Mundos. Vi
læser bogen færdig og beskæftiger os med bl.a. små krimier.
Hold nr. 12583 - Mandag 22-10 kl. 19:00 - 20:50
Carsten Høi - Medborgerhuset
Spansk niveau 5
I undervisningen vil vægten være på dialog, som vi skaber ved at
inkludere dagligdagstemaer og emner som har kursisternes særlige
interesse.
Vi vil også beskæftige os med grammatikken, hvor vi primært vil fokusere
på øvelser i de spanske datider.
Mette Tegen Kristensen - Medborgerhuset
51
Det er et meget let og tilgængeligt sprog. På kurset kan du lære noget
tyrkisk med udgangspunkt i de almindelige situationer.
Sami Tas - Medborgerhuset
Sprog
Tyrkisk niveau 2
Tysk niveau 1
Tegnsprog niveau 1
For pårørende til døve samt andre interesserede. Tegnsprog er sprog hvor
man udtrykker sig vha. håndstillinger, hoved-, krops- og håndbevægelser,
mimik og blikke. På den måde adskiller det sig fra talt sprog, hvor man
udtrykker sig vha. lyde, og skrevet sprog, hvor man bruger bogstaver. Der
skal påregnes 100 kr. til en mappe med materialer - der gives til underviseren ved start.
Hold nr. 12589 - Onsdag 26-09 kl. 18:00 - 19:50
Kirsten Engelbrecht Nørgaard - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Thai niveau 1
Hold nr. 12859 – Torsdag 25-10 kl. 17:00 -18:50
Flemming Rasmussen - Rugvænget Skole
Anette Hansen - Rugvænget Skole
Hold nr. 12538 - Onsdag 24-10 kl. 16:30 - 18:20
Anette Hansen - Egholmskolen
Tysk niveau 2+
Tysk blandt ligesindede giver lyst og inspiration til at lære mere. Der
arbejdes ud fra tysksystemet Fokus Deutsch, der købes billigt på kurset.
Samtaler, ordforråd, tekster og grammatik fører til målet i at kunne klare
sig sprogligt i tysktalende lande. Bøger og kopier ca. 50,- kr.
Hold nr. 12539 - Mandag 22-10 kl. 17:00 - 18:50
Carin Thorn Ekstrøm - Taastrup Kulturcenter
Tysk niveau 6+
Med udgangspunkt i bogen ”Berlin von Wort zu Ort” lærer man Berlin at
kende set fra mange vinkler. Desuden repeteres den tyske grammatik ud
fra et af sprogforlagets hæfter. Et rimelig godt kendskab til tysk er en forudsætning på dette hold. Materialeudgifter ca. 450,- kr. for nye kursister
Medbring: bøger fra sidste sæson.
Hold nr. 12540 - Onsdag 24-10 kl. 10:00 - 11:50
Carin Thorn Ekstrøm - Medborgerhuset
Tyrkisk niveau 1
Har du altid ønsket dig at lære tyrkisk? Har du venner, kæreste, kolleger,
medarbejdere eller forretningsforbindelser som gerne vil lære tyrkisk?
Du får her muligheden for at stifte bekendtskab med sproget og lære de
mest brugte vendinger.
Sami Tas - Medborgerhuset
Åbenthus
Gratis sprogtest
Overvejer du at melde dig til et sproghold? Ved du ikke
hvilket niveau du er på? - så kom til ”Åbent hus”
torsdag den 24. september 2012 kl. 17.00 -19.00
i Taastrup Medborgerhus, Taastrup Hovedgade 71.
Du skal tilmelde dig på info@aofvest.dk
eller tlf. 43 71 36 71.
Nu har du muligheden for at lære Thai til hverdagsbrug. Dette er et
begynderkursus i Thai, hvor vi vil starte med at få opbygget et ordforråd,
som bruges i dagligdagen ved evt. turistbesøg i Thailand, samt træne
simpel grammatik.
Undervisningen kræver ikke forudgående kendskab til thai, idet der
startes med udtaleøvelser. Kurset er endvidere særdeles givende for
blandede ægteskaber, hvor mand/kvinde har thai oprindelse og ægtefælle ønsker dybere forståelse for sprog, herunder ”sprogfælder” og
udtryksmåder.
Tysk for begyndere henvender sig til dig, der har ingen eller kun ganske
få forkundskaber til tysk. Du lærer grundlæggende ting såsom tallene
og tidsangivelser, at præsentere dig selv, gå ud at spise og købe ind. Vi
arbejder med at opbygge et grundlæggende ordforråd samt kendskab til
den mest basale grammatik og sætningsopbygning. Ligeledes arbejdes
der med udtale og samtaletræning, som f. eks kan anvendes i forbindelse
med rejser.
52
it/edb
iPad for begyndere
It værksted - 10 temaer
Hvis du lige har fået en iPad, eller hvis du føler, at du gerne vil kunne noget mere med den, så er dette grundkursus noget for dig. På kurset bliver
du guidet igennem de første trin, hvordan du bruger Multi-touch skærmen og henter spændende apps. Vi kigger ydermere på opsætning og
indstillinger, synkronisering og opdatering, det virtuelle tastatur, E-mail,
Internet, AppStore, iTunes, kamera, billeder, musik og video, udskrivning,
e-bøger mv. Du skal medbringe din egen iPad til kurset..
Over 10 mødegange gennemgår vi følgende 10 temaer fra IT-verdenen...
1. Grundlæggende Windows 7: Skrivebordet, biblioteker, programmer
2. Google: - Bliv bedre til at søge med Google
3. NemId/Borger på nettet: Medbring pas eller kørekort til Nemide
4. E-Mail: Hotmail/Gmail og Email-funktioner: Opret mappe, gem/
arkiver emails, signatur, vedhæfte filer, åbne vedhæftede filer, gemme
vedhæftede filer.
5. Picasa/digitale foto på PC-en: Tag dit kamera/kortlæser/CD/DVD/USB med.
6. Gratis tjenester på Internettet: E-mail, nyheder, biblioteket, Google m.fl.
7. Sociale medier: Facebook, Twitter og Youtube
8. Sikkerhed og gratis programmer på Internettet
9. Browser: Få styr på din browser og surf nemmere og mere sikkert på
Internettet
10. Google konto: Opret en gratis Google-konto og benyt dig af Google’s
mange gratis muligheder
Du er velkommen til at medbringe egen PC - dog ikke en forudsætning.
Hold nr. 12647 - Onsdag 19-09 kl. 15:15 - 18:00
Hold nr. 12648 - Onsdag 24-10 kl. 15:15 - 18:00
Michael Seistrup - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 12656 - Mandag 24-09 kl. 19:00 - 20:50
Hold nr. 12657 - Onsdag 26-09 kl. 17:00 - 18:50
Frank Skibby Jensen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
PC-kursus begyndere 50 +
Androide - din første
tablet computer
Er du den lykkelige ejer af en androidetablet men endnu ikke behersker
maskinen, funktionerne eller er i tvivl om hvilke applikationer (apps) du
skal købe, er dette kursus stedet for dig.
Vi gennemgår alle de fingernemme tricks der gør brugen af din tablet
sjovere og lettere. Vi gennemgår klassisk administration, brug af e-bøger,
multimediemulighederne på din tablet og øver os i fremtidens styreform
(touch).
Thor Kristjan Kidmose - Medborgerhuset
iPad - din første tablet
computer
Er du den lykkelige ejer af en iPad tablet men endnu ikke behersker
maskinen, funktionerne eller er i tvivl om hvilke applikationer (apps) du
skal købe, er dette kursus stedet for dig.
Vi gennemgår alle de fingernemme tricks der gør brugen af din tablet
sjovere og lettere. Vi gennemgår klassisk administration, brug af e-bøger,
multimediemulighederne på din tablet og øver os i fremtidens styreform
(touch).
Thor Kristjan Kidmose – Medborgerhuset
Skal du kommunikere med dine kære, SKAT, banken og din læge - så kig
her: Dette kursus henvender sig til den absolutte begynder og kræver
ingen forudsætninger. På dette kursus kommer du godt i gang med IT.
Her tager vi udgangspunkt i at deltagerne er 50+, der ikke kender til
computere på forhånd. Vi starter helt fra begyndelsen - i et roligt tempo
og forsøger at få alle med. Vi skal se på Windows styresystem, Internet og
lære, at skrive de første breve og sende e-mail. Vi tilpasser computeren
til den enkeltes behov.
Hold nr. 12651 - Mandag 17-09 kl. 09:00 - 11:45
Jørn Bendtz Hansen - Medborgerhuset
Hold nr. 12662 - Mandag 24-09 kl. 12:00 - 14:45
Hold nr. 12671 - Mandag 24-09 kl. 15:00 - 17:45
Hold nr. 12653 - Mandag 17-09 kl. 16:30 - 19:15
Gerner Mülich – Egholmskolen
Hold nr. 12654 - Mandag 19-11 kl. 16:30 - 19:15
Gerner Mülich - Egholmskolen
Michael Seistrup - Medborgerhuset
Jørn Bendtz Hansen - Vestegn. Sprog- og Komp.center
Hold nr. 12637 - Fredag 21-09 kl. 09:00 - 11:45
Hold nr. 12638 - Fredag 21-09 kl. 12:00 - 14:45
53
it/edb
Hold nr. 12641 - Fredag 23-11 kl. 09:00 - 11:45
Hold nr. 12642 - Fredag 23-11 kl. 12:00 - 14:45
Borger på nettet
PC-kursus øvede 50 +
Skal du kommunikere med dine kære, SKAT, banken og din læge - så kig
her. På dette kursus er du kommet godt i gang med IT, men ønsker noget
mere uddybende. Her tager vi udgangspunkt i at deltagerne er 50+, der
har kendskab til computere. Vi starter der hvor begynderholdet slap - i et
roligt tempo og forsøger at få alle med. Vi skal se på Windows styresystem
og Internet.
Opret NemId og kommuniker digitalt med kommunen og det offentlige.
Den offentlige digitaliserings-strategi medfører at flere kommunale og
offentlige instanser og myndigheder overgår til digital kommunikation
med borgerne:
Papir og personligt fremmøde på kommunen udfases, og du slipper for at
stå i kø/vente i telefonen: - På Internettet er der altid åbent.
Du kan anvende din NemId på en lang række kommunale og offentlige
hjemmesider.
F.eks kan du ved at anvende din NemId anmelde flytning, ordne dine
bankforretninger, skifte læge, bestille pas, låne bøger på biblioteket og
meget meget mere. Uanset hvor i verden du er.
Hold nr. 12871 - Mandag 17-09 kl. 15:00 - 16:50
Hold nr. 12872 - Mandag 22-10 kl. 15:00 - 16:50
Hold nr. 12875 - Mandag 19-11 kl. 15:00 - 16:50
Joomla grundkursus
Når dit Joomla kursus er slut, har du en flot og brugervenlig hjemmeside. Hurtigere og nemmere kan det ikke gøres. Du bygger din egen
hjemmeside med et utal af funktioner, uden at skulle programmere. På
kurset lærer du at oprette en Joomla side, oprette indhold på siden samt
udvidelser til Joomla.
Der kræves ingen særlige tekniske forudsætninger for at kunne deltage i
kurset.
Undervisningen foregår som et case studie.
Hold nr. 12631 - Onsdag 19-09 kl. 16:30 - 19:15
Søren Møberg - Medborgerhuset
Det er gratis at oprette en NemId og på dette kursus gennemgås:
-Oprettelse af NemId (Husk dit pas eller dit kørekort)
-Hvor kan du anvende din NemId
-Hjemmesiden borger.dk
-Netbank
-Ting du skal være opmærksom på når du anvender din NemId
= Sikkerhed
Du skal have en Email-adresse. Har du ikke en, oprettes den ved første
kursusgang.
54
it/edb
Joomla udvidet
På kurset lærer du, hvordan du kan opbygge og udvide din hjemmeside
med mere funktionalitet i takt med, at dine behov og ønsker ændrer sig.
Der findes en lang række ekstra componenter og moduler. Joomla er
opensource og vi ser på en række af de mest benyttede udvidelser der
findes og som gør at du nemt kan løfte dit site til et professionelt site.
Det forventes at man har kendskab til Joomla svarende til Joomla grundkursus.
Grundkursus i Digital Kamerateknik & billedbehandling
Hold nr. 12632 - Onsdag 14-11 kl. 19:15 - 22:00
Webshop – Magento
Med et kursus i webshop lærer du at klargøre butikken til online salg. Du
har fokus på kundeanalyser, markedsstrategier og online markedsføring,
så du sikrer dig den bedste præsentation af dine varer. Webshoppen
opbygges i systemet Magento, som er et stabilt open source produkt, der
nyder anerkendelse verden over. Det er et webshopsystem, der er meget
let at gå til og koster ikke penge at downloade, installere eller at arbejde
med.
Google Kort - Opret gratis dine
egne Google-kort
- Og lær at indsætte tekst, links til email/hjemmeside, fotos i dit Googlekort m.m. Du kan medbringe egen PC til dette hold! Du lærer også at:
* Indsætte Google-kort på hjemmesider * Vælge imellem forskellige
stedikoner eller benytte dit eget * Hvordan du tilpasser Google-kort som
indsættes på hjemmesider * Send link til dit Google-kort med Email *
Deling/samarbejde vedr. Google-kort * Sådan får du dit Google-kort vist
offentligt. Undervisningsmateriale: Google Earth og Google Maps.
Hold nr. 12655 - Mandag 24-09 kl. 17:00 - 18:50
Digital kamerateknik: Vi gennemgår alt om digitalkameraet, bl.a. hvidbalance, lukkertid, blænde, ISO, lysmåling m.v. Deltag i dette kursus og
dine billeder bliver bedre, uanset dit udgangspunkt. Billedbehandling:
På kurset undervises pt. med Photoshop Elements 9.0, men dækker i de
fleste tilfælde også ældre versioner (6 til 8).
Elements er på engelsk (dansk version eksisterer ikke).
Praktiske øvelser: Vi vil gennemgå de væsentligste teknikker med henblik
på god grundforståelse.
Elements er et godt valg for den seriøse fotoamatør med et behov for
billedbehandling i professionel kvalitet.
Emnerne underbygges af praktiske øvelser. Du behøver intet kendskab til
billedbehandling for at kunne deltage, men du skal kunne benytte en PC
på almindelig brugerniveau.
Eddie Harlev Kristensen - Medborgerhuset
55
Adobe Indesign
Få nemt styr på din samling af digitale fotos.... Gratis billedeorganiserings- og redigeringsprogram fra Google med mange avancerede
funktioner f.eks.: * Opret collager af dine fotos * Du kan tilføje tags til
dine fotos * Nemt at organisere og omdøbe dine digitale fotos * Oprettelse af gave-CD * Del nemt dine digitale fotos med familie i webalbum
* Samarbejde med familie/venner/kollegaer om indhold til webalbum
Meget brugervenlig redigering af dine digitale fotos - Tilføj nemt et
hav af effekter til dine digitale fotos og meget, meget mere. ’Picasa
findes til Windows XP/Vista/7 og til Mac/Linuxog er måske det mest
brugervenlige program indenfor kategorien. Picasa er kåret bedst i test
af computerblad efteråret 2011’. Medbring gerne egen PC.
Lær at opsætte dokumenter i spalter med billeder og tekstombrydning, at bruge typografier til teksterne, oprette mastersider, anvende
sidetal, tabeller, bruge lag, farvestyring til flersidede og helt store dokumenter med indholdsfortegnelse, fodnoter og stavekontrolinden
det færdige materiale kan udskrives på egen printer eller klargøres
til tryk.
Frank Skibby Jensen - Medborgerhuset
Adobe Lightroom begyndere/med egen bærbar
it/edb
Picasa 3.9 & Webalbum
Hold nr. 12628 - Mandag 24-09 kl. 19:00 - 21:45
Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan populært sagt sammenlignes med negativet fra dengang vi fotograferede
med film, og du har derfor et væsentlig større spillerum, når du vil
redigere dine billeder.
Ligesom i gamle dage i mørkekammeret kan du justere lys og skygge
i hele billedet eller kun i de områder du har lyst til. Med Lightroom
kan du effektivt holde orden på og behandle store mængder af
fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante
motiver.
Adobe Lightroom - fortsættere
med egen bærbar
-Google er meget mere end bare en søgemaskine’ - Google er en
samling af gratis Online tjenester- ”Cloud Computing”: - Det er online
(på Internettet), du har global adgang og kan samarbejde, dele og
udgive på Internettet. - Google konto er uafhængigt af styresystem
og Internetbrowser. Google konto/Apps er gratis for skoler/foreninger,
almennyttige organisationer og privatpersoner. En gratis Google konto
giver mulighed for at anvende: * GMail * Kalender * Kort * Dokumenter
* Google grupper * Webalbum * Blog * Websteder
Du er velkommen til at medbringe egen PC - dog ikke en forudsætning.
Hold nr. 12658 - Onsdag 26-09 kl. 19:00 - 20:50
SPECIALUNDERVISNING
AOF Vestegnen tilbyder træning for personer med hypermobile led
og til personer der har haft hjerteproblemer.
Google konto Gratis tjenester fra Google
Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan populært sagt sammenlignes med negativet fra dengang vi fotograferede
med film, og du har derfor et væsentlig større spillerum, når du vil
redigere dine billeder.
Ligesom i gamle dage i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i
hele billedet eller kun i de områder du har lyst til.
Lightroom er perfekt til konvertering af RAW-billeder, og det holder
effektivt orden på og behandle store mængder af fotos med hurtig
tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver.
Du kan arbejde med Lightroom som eneste redigeringsværktøj, eller
du kan nemt arbejde videre i Photoshop, Photoshop Elements eller
et af de mange andre redigeringsprogrammer der findes. Vi kigger
mere på presets, avanceret redigeringsmuligheder og plug-ins. Vi går
også dybere ind i Lightrooms samspil med andre redigeringsprogrammer og arbejder desuden med webgallerier skabt i Lightroom og
samspillet til sociale netværk som f.eks. Flickr og Facebook.
it/edb
Adobe Illustrator - lær at
tegne på computeren
Lær de grundlæggende funktioner i tegneprogrammet Illustrator. De
flotte tegninger kan bruges både på hjemmesiden og i tryksager. Vi ser på
farver, transformering, tegneredskaber, tekst, lag, perspektiv og dybde.
Hold nr. 12627 - Lørdag 29-09 - søndag 30-09 kl. 10:00 - 15:30
Facebook - sociale medier
Ved at deltage i verdens største sociale fællesskab Facebook kan du skabe
og genskabe sociale relationer:
- Udvid dit sociale netværk, og kom i kontakt med gamle skolekammerater, gamle og nye venner, kollegaer m.m.
Du kan dele fotos , links til hjemmesider, oplevelser og oprette dine egne
grupper eller indgå i eksisterende.
Bor familien spredt er det nemt at holde kontakten via Facebook.
Har du en hobby eller interesse for bestemte emner, giver Facebook dig
mulighed for hurtigt at finde ligesindede gennem netværk og grupper.
- Oprettelse af Facebook konto og Facebook-profil .
- Opslag af foto/billede, statusopdatering, opslag med link.
- Kommentere opslag.
- Billeder: Indsættelse af billeder. Oprettelse af album. Tags på fotos.
- Søgning efter grupper.
- Oprettelse af Grupper. Administration af gruppe. Gruppeindstillinger.
Undervisningsmateriale: “Facebook for alle”. Forlaget Libris. Køb det før
kursusstart i din lokale boghandel eller via forlagets hjemmeside.
Adobe Photoshop.com
Gratis online billedbehandling. Med photoshop.com får du en lang række
af de bedste værktøjer til billedredigering. Det er kendte funktioner fra
Photoshop der kombineret med et gallery, gør at du nemt får styr på dine
billeder. Kurset er tilrettet dig der tager mange billeder og som mangler
at få styr på dem og som gerne vil kunne forbedre og beskære billederne
efterfølgende. Det forventes at du er bekendt med brug af internet samt
at du kan hente billeder fra dit kamera til computeren.
Hold nr. 12629 - Mandag 24-09 kl. 17:00 - 18:50
Adobe Dreamweaver
På dette grundlæggende Dreamweaver kursus lærer du at udvikle en
hjemmeside fra start til slut. Undervisningen, der er metodebaseret,
tager udgangspunkt i en konkret hjemmeside, og der veksles mellem
teori og øvelse. Det grundlæggende Dreamweaver kursus starter med
at skabe forståelse for, hvad Dreamweaver kan bruges til. Du får også en
kort introduktion til HTML og XHTML, som er forkortelserne for de koder,
som alle hjemmesider er opbygget omkring. Herefter gennemgåes de
overvejelser, der skal gøres før opbygningen af en hjemmeside, herunder
bl.a. de tekniske overvejelser omkring størrelse, facon, skrifttyper, farver og
browserunderstøttelse. CSS (Cascading Style Sheets) er en teknologi til at
styre layoutet på en hjemmeside. CSS gennemgåes, og du lærer at anvende
de mest basale CSS-funktioner. Når øvelses-hjemmesiden er færdigudviklet,
lærer du at udgive det således, at det er tilgængeligt på Internettet.
Hold nr. 12630 - Lørdag 06-10 kl. 10:00 - 15:30
Frank Skibby Jensen - Medborgerhuset
AOF Vestegnen
Taastrup Hovedgade 50, 2.tv.
2630 Taastrup
Telefon: 4371 3671
E.mail: info@aofvest.dk
www.aofvest.dk
www.aofvest.dk
Kontorets åbningstid:
Man. - Tors.kl. 10 - 15
Fredag kl. 10 - 12
Scan koden med din Smartphone eller
iPhone, og læs mere om de spændende
kurser på hjemmesiden.

Quench - Sejet

Transcription

Similar documents

Arbejdsnormer for det videnskabelige personale

Rødkilde Lejrskole i Karrebæk sættes til salg med mindre du bakker

DOF Sønderborg Aftenskole – Kursusprogram 2014-15

BEVÆG DIG BEVAR DIG

li - Næstved Sprog- og Integrationscenter

Team 10 info - Holbæk Private Realskole

Costa Rica and Nicaragua - Februar 2011