29.5.2013 Rollot lähestyvät kovaa vauhtia; enää muutama viikko

29.5.2013 Rollot lähestyvät kovaa vauhtia; enää muutama viikko

29.5.2013
Rollot lähestyvät kovaa vauhtia; enää muutama viikko lähtöön! Tässä lisää tietoa Rolloihin liittyen.
Luettehan huolella läpi yhdessä uimarin kanssa!
Tänä vuonna seurastamme lähtee Rolloilemaan 33 uimaria ja 5 ohjaajaa. Ohjaajiksi lähtevät Jukka
Parviainen, Carmela (Karkki) Strandberg, Marika Vannas, Mikko Junninen ja Pauliina Snåre. Mikko
ja Pauliina ovat paikalla ainoastaan kisojen ajan pe-su.
Aikataulu ja matkat:
Pe 8.6.
 Lähtö klo 7.30 Pirkkolan uimahallilta kohti Vaasaa. Matkustamme tilausbussilla yhdessä
Helsingin Uimareiden kanssa. Paikalla viimeistään klo 7.15!
 Matkalla pysähdymme n. klo 10.45 syömään lounasta Parkanon Shellillä. Lounas sisältyy
seuran laskuttaman Rollomatkan hintaan.
 Rollokilpailujen ensimmäisen jakson verryttely alkaa pe klo 15.00. Kisat klo 16.30.
La-su 11.-12.6.
 Rollo-kilpailut: jaksot alkavat 9.30 ja 16.30
 Leiriohjelmaa
Ma-ke 13.-15.6
 Leiriohjelmaa
Ke 15.6.
 Viestikarnevaali!
 Lähtö Vaasasta kotiin päin n. klo 14.00 samalla
bussilla. Uimarit soittelevat matkalta kotiin
päin arvioituja paluuaikoja kun niitä on
tiedossa.
Kilpailujen ja leireilyn tarkempaa aikataulua löytyy Rollojen sivuilta:
http://www.vus.fi/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=91&Itemid=3
85&lang=fi
29.5.2013
Matkat:
Matkustamme bussilla yhdessä Helsingin Uimareiden
kanssa. Varatkaa matkalle mukaan mukavaa tekemistä
esim. pelikortit, kirjat, ym. Olemme sopineet Helsingin
Uimareiden kanssa että jätämme elektroniset pelit
kokonaan kotiin ja keksimme matkalle ja vapaa-ajalle
muuta tekemistä.
Kilpailut:
Tänä vuonna seurallamme on Rollokisoissa 49
henkilökohtaista starttia 12 uimarin toimesta. Luvut ovat
kasvaneet viime vuosista selvästi varsinkin kun otetaan huomioon viime vuosina kiristyneet
aikarajat. Lisäksi osallistumme useampaan viestiin.
Lajiohjelma löytyy kisakutsusta:
http://www.uimaliitto.fi/site/assets/files/2492/rollo_2013-1.pdf
Kisojen osallistujaluettelo ja aikataulut tulevat Rollosivuille ja Live Timingiin lähempänä
tapahtumaa.
http://www.vus.fi/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=91&Itemid=3
85&lang=fi
http://www.livetiming.fi/archive.php?cid=1427
Majoitus:
Majoitumme koululuokassa.
Mukaan retkipatja, makuupussi ja
tyyny. Tilat on mitoitettu tarkoin
osallistujamäärien mukaan, joten
jokaiselle mieluiten kapea
makuualusta mukaan. Yöt nukumme
koko joukkue yöpuvuissa ja jokaisella
on oltava sellainen mukana. Jos
vieraassa paikassa yöpyminen on vielä
uutta, voi jännitystä lievittää yksi
unilelu/riepu tms. Rauhoitumme joka
ilta klo 22.00 mennessä joko
kuuntelemalla ohjaajan lukemaa kirjaa
tai omaa kirjaa lukemalla.
29.5.2013
Ruokailut:
Olemme urheiluseura ja haluamme kasvattaa uimareitamme myös ravinnon ja ruokailun osalta
tämän mukaisesti. Tästä syystä herkuttelu ja ylimääräiset välipalat eivät kuulu leiriohjelmaamme.
Leiriläisille on tarjolla riittävä ja terveellinen ruokailu, joten jätämme ylimääräisen napostelun
väliin ja näin ruoka maistuu kaikille ruoka-aikana. Ainoastaan kilpailuihin osallistuvilla lapsilla tulee
olla normaalit kisaeväät mukana, alla lueteltuna vinkkejä sopivista kisaeväistä. Näitä eväitä
kuitenkin syödään ainoastaan kilpailuissa, ei majoituspaikalla tai muualla leirin aikana. Ruokaillessa
noudatamme terveellistä ruokavaliota ja hyviä ruokailutapoja, joten syömme kaikkea (myös
salaatit ja vihannekset) ja vähintään maistamme uusia ruokalajeja, allergiat toki erikseen.
Menomatkalla pysähdymme syömään lounasta noin klo 10.45, joten evästä ei tarvitse varata
matkoihin. Aamulla on kuitenkin hyvä syödä tukeva aamupala ja tuoda vesipullo matkalle mukaan.
Rollojen ruokalista:
http://www.vus.fi/index.php?option=com_content&view=article&id=269&Itemid=391&lang=fi
Sopivia eväitä kisoihin ovat mm:
- Välipalapatukat (Paussi… yms.)
- Hedelmät
- Piltit yms. muut ”vauvojen soseet”
- Urheilujuomat (kohtuudella)
- Mehut (kohtuudella)
Kisaeväiksi eivät sovellu (eikä muutenkaan leirille tuoda):
- Makeiset
- Sipsit ja maustetut pähkinät jne.
- Keksit ja Leivonnaiset
- Limut ja Energiajuomat
Viimeisenä iltana discossa olisi pieni herkuttelu sallittua. Ylimääräisten houkutusten
vähentämiseksi kiellettyjä herkkuja ei tuoda mukana vaan sellaiset ostetaan taskurahalla
paikanpäältä kun siihen lupa suodaan.
Soittoajat:
Olemme kiireisiä leiriohjelman parissa lähes koko päivän. Olemme varanneet mahdollisuuden
soitta kotiin joka ilta iltapalan aikoihin n. 20.30-21.30 välillä. Muina aikoina pyydämme
yhteydenottoja ohjaajien kautta, vaikka ohjaajatkin saattavat ohjelman vuoksi välillä olla
tavoittamattomissa.
Ohjaajien yhteystiedot:
Jukka Parviainen
Carmela (Karkki) Strandberg
Marika Vannas
Mikko Junninen
Pauliina Snåre
040-7415350
050-5224849
050-5557390
050-3586289
044-2138132
29.5.2013
Pakkaa mukaan:
 Uimavarusteet (snorkkelia ja räpylöitä EI tarvita)
 Juomapullo
 Allastossut / -sandaalit. Etenkin lajiaan odottavalla uimarilla pitää olla jalkineet jalassa.
 Poseidonin edustusasu, jos omistaa (myös kannustusjoukoilla olisi hyvä olla sinimustaa
päällä)
 Peseytymistarvikkeet
 Riittävästi vaihtovaatteita
 Yöpuku
 Kaksi päähinettä (Aurinkoisina päivinä
käytämme kaikki päähinettä)
 Aurinkorasva
 Hyvät ulkoiluun ja liikkumiseen
soveltuvat kengät. (Pyydämme
jättämään Crocksit kotiin!)
 Sadevaatteet
 Discoasu
 Makuupussi, makuualusta ja tyyny
 BlueCard lisenssikortti
 Kelakortti
 Viestikarnevaaliasu: Housut + hattu,
mielellään mahdollisimman värikästä! (T-paita ja naamari saadaan leirillä ohjaajilta)
 Omat henkilökohtaiset lääkkeet. (Ohjaajilla on mukana särkylääkkeitä eli niitä ei
välttämättä tarvitse). Lääkkeistä pitää ilmoittaa ohjaajille, jos ei ole jo aikaisemmin
ilmoitettu.
 Matkapuhelin
 Vapaaehtoinen taskuraha 25€, josta 15€ on varattu mahdolliselle retkikohteelle.
 Matkoja varten pelejä, kirjoja, yms. tekemistä
 Kännykkään kaikkien ohjaajien yhteystiedot
 ILOINEN MIELI!
Pakkaattehan laukun yhdessä uimarin kanssa. Näin jää parempi käsitys minkä näköistä ja mistä
päin laukkua tavarat löytyy. Vanhempien tehtävä on toki katsoa että laukkuun menee kaikki
tarvittava. Kaikissa varusteissa tulee olla uimarin nimi ja seura.
Maksu:
Rollojen hinta on uimarilta 250€. Hinta sisältää Rollopassin, bussikuljetuksen, karnevaali t-paidan
ja lounasruokailun menomatkalla. Maksu tulisi hoitaa ennen lähtöä.
Ilmoittaudu täällä: http://www.poseidon.fi/poseidon/muut/kurssikuvaus.php?id=MUU