Anniina Ala-Mattisen kehonhuoltotunti IDEAL STRENGTH Studio 90

Anniina Ala-Mattisen kehonhuoltotunti IDEAL STRENGTH Studio 90

Anniina Ala-Mattisen kehonhuoltotunti
IDEAL STRENGTH Studio 90:ssä!
Ideal Strength –tunti on todellinen tehotunti kehonhuollon, liikkuvuuden ja hyvän
kehon tasapainon parantamiseen. Liikkeet ovat kokonaisvaltaisia, liikkuvia ja omalla
kehonpainolla toteutettavia. Ne parantavat kehon toiminnallisuutta ja hyvinvointia
sekä auttavat ehkäisemään virheasentoja ja harjoitusvammoja. Ensisijaisen tärkeää
näiden kannalta on löytää hallittu ja optimaalinen kehonasento.
Tunnilla edetään rauhalliseen tahtiin omaa kehoa kuunnellen ja tunnustellen.
Liikkuvuus ja voima tulevat liikkeissä luonnollisena osana. Tunti sopii kaikille!
IDEAL STRENGTH –tunnit Studio 90:ssä
LA 22.11.2014 klo 12.30-13.45
LA 29.11.2014 klo 12.30-13.45
Osallistumismaksu 15 €. Tunnin kesto 75 min. Ohjaajana Anniina Ala-Mattinen.