Verenpainekortti

Tavoitetaso__________________/__________________mmHg
Pvm
Klo
260
250
240
230
220
210
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
60
50
mmHg
mmHg
260
250
240
230
220
210
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
60
50
1.mittaus
2.mittaus
Asento*)
MISMISMISMISMISMISMISMISMIS MISMIS MISMISMISMISMISMISMISMISMISMISMIS
Syke
Mittaaja
*) M = Maaten I = Istuen S = Seisten (merkitään rengastamalla)
Annos
Aloitettu
Lopetettu
Nimi
Syntymäaika
Muut sairaudet ja vaaratekijät
• Dyslipidemia
• Diabetes (tavoite alle 130/80 mmHg)
• Sepelvaltimotauti
• Muu valtimosairaus
• Vasemman kammion hypertrofia (LVH)
• Sukurasite
• Tupakointi
Pvm
Tavoite
S-kol
S-kol
LDL
S-kol
HDL
S-Trigly S-Gluk
Valmistautuminen verenpaineen mittausta
edeltävän puolen tunnin aikana:
• Älä syö raskaasti
• Älä nauti alkoholia
• Älä tupakoi
• Älä rasita itseäsi
• Varaa riittävästi aikaa tullessasi mittaukseen
• Levähdä istuen 5–10 minuuttia ennen mittausta
Pidä kortti aina mukanasi.
Verenpainekortti
Mittauta verenpaineesi säännöllisesti, sillä kohonnut
verenpaine ei anna oireita. Noudata terveellisiä elämäntapoja. Seuraavat toimenpiteet alentavat verenpainettasi ja ovat tärkeitä myös lääkehoidon aikana.
• Suolan käytön rajoittaminen
• Runsaan alkoholin käytön vähentäminen
• Liikapainon alentaminen
• Vähärasvainen ruokavalio
• Liikunnan lisääminen (väh. 30 min/pv)
• Stressin hallinta
• Tupakointi on erityisen haitallista kohonneen
verenpaineen yhteydessä
Käytä säännöllisesti Sinulle määrättyä lääkitystä.
Kerro lääkärille mahdollisista ongelmistasi – älä itse
lopeta lääkitystäsi. Tähän korttiin merkitään lääkärin
tai hoitajan mittaamat verenpainearvot. Kotimittausten tulokset merkitään erilliseen päiväkirjaan.
Pvm
Pituus Vyötärö
Paino
BMI
Vyötärö
Paino
BMI
Alkutilanne
Tavoite
BMI = Body Mass Index, normaalipaino BMI 20–25 kg/m2
Pvm
Paino
BMI
Pvm
Paino
BMI
Orion Pharma 01-2011-1
Lääke