TERVETULOA! Ohjaaja Päivi Pässilä (puh.040 8449938)

TERVETULOA! Ohjaaja Päivi Pässilä (puh.040 8449938)

KEVENNETTY KUNTOJUMPPA
Tuntisuunnitelma syksy 2012
syyskuu
marraskuu
4.9. Katin jumppa
6.11. Toivejumppa
11.9. Lempeää kehonhuoltoa:
rauhoittumista kevyin liikesarjoin
13.11. Mielenrauhaa: rentoutumista ja
venytellen vetreäksi /Päivi
18.9. Jumppaa: reisi-vatsa-pakara / Päivi
20.11. Pikkujoulujumppaa / Päivi
25.9. Rentoutta ja ryhtiä:
hartiat-niska-selkä / Päivi
27.11. Mielenrauhaa: rentoutumista ja
rauhoittumista kevyin liikesarjoin / Päivi
lokakuu
joulukuu
2.10. Lempeää kehonhuoltoa:
venytellen vetreäksi/ Päivi
joululoma, jumpat jatkuvat viikolla 2
9. 10. Jumppaa: reisi-vatsa-pakara /Päivi
16.10. Rentoutta ja ryhtiä: hartiat-niska-selkä / Päivi
23.10. SYYSLOMAVIIKKO: Sauvakävelyä ja venyttelyjumppa klo 18-19 Anjalan koulun piha/ Kati
30.10. Kuntojumppa koko kropalle /Päivi
TERVETULOA! Ohjaaja Päivi Pässilä (puh.040 8449938)