113. Omat tunteet

va
tunne-
v u or o
ja
ikutus
Ä
TEHTÄV
ta
idot
Omat tunteet
Luok9at
7–
113
Empatiataidot
Ohjeet:
Tehtävä:
Rohkaistaan oppilaita pohtimaan omia
tunnereaktioitaan ja niiden seurauksia sekä
peilaamaan toisen käyttäytymisen herättämää
tunnetta esimerkkitilanteiden avulla.
Tila:
Luokkatila, jossa mahtuu kävelemään.
Tarvikkeet:
Erilaiset tunnetilanteet -tehtäväpohja ohjaajalle,
paperia, kyniä, teippiä tai sinitarraa.
Aika:
Kirjoita sanat ”iloinen”, ”yllättynyt”,
”vihainen”, ”hämmentynyt”, ”pettynyt”
ja ”surullinen” paperiarkeille ja teippaa paperit
ympäri luokkahuonetta niin, että jokaisen paperilapun
eteen jää riittävästi tilaa. Lue sitten Tunnetilanteetliitteestä äänen erilaisia esimerkkitilanteita yksi kerrallaan. Osallistujat menevät seisomaan siihen kohtaan huonetta, joka vastaa omaa tunnetilaa kyseisessä tilanteessa.
On tärkeää muistuttaa osallistujille, että harjoituksessa ei
ole olemassa oikeita tai vääriä vastauksia. Kaikkien tulisi siis pohtia omia tunnereaktioitaan eikä seurata, mihin
muut ovat menossa.
Jokaisen väittämän jälkeen käydään yhteinen keskustelu osallistujien kanssa siitä, mikä vaikutti tunnetilan
valintaan.
30 minuuttia.
Keskustelukysymyksiä:
• Mitä seurauksia on valitsemallasi tunteella?
Toimisitko tunteen mukaan?
• Miten tilanne muuttuisi, jos valitsisit eri tunteen?
• Voiko itse vaikuttaa siihen, millaisia tunteita
jokin tilanne herättää?
• Yllätyitkö siitä, miten eri tavalla ihmiset reagoivat
samaan tilanteeseen?
• Onko helppo ymmärtää toista, joka tuntee
samassa tilanteessa eri tavalla?
Avainsanat:
• Empatia
• Tunteiden tunnistaminen
www.mll.fi/tukioppilastoiminta
Taustaa
Empatia rakentuu itsetuntemukselle
Myötäelämisen taito eli empatia on sitä, että osaa ja
haluaa asettua toisen rooliin, tunnistaa toisen tunteet ja
osaa vastata toisen tunteisiin. Empatiaa pidetään yhtenä
sosiaalisten taitojen lähtökohtana. Se on kulmakivi, jota tarvitaan kaikessa sosiaalisessa vuorovaikutuksessa. Empatia
on lohduttamista, piristämistä, kannustamista ja tukemista. Empatiaa on myös ymmärtää sanojen kanssa ristiriidassa
olevia, sanattomia eleiden ja ilmeiden viestejä tarvittaessa.
Aina empatian osoittamiseen ei tarvita edes sanoja, pelkkä
lähellä oleminen riittää.
Empatia rakentuu itsetuntemukselle. Mitä paremmin
ihminen ymmärtää omia tunteitaan, sitä taitavampi hän
on lukemaan muiden mielialoja. Empatiataidolla on olennainen merkitys sosiaalisten tilanteiden sujuvuudelle ja
kahden ihmisen tunteiden yhteensovittamiselle. Empatiataitoja voi oppia pohtimalla toisen ihmisen elämää ja
yrittämällä eläytyä tämän tunne-elämään. Ohjaajan
välittämä tuki lisää nuorten empatiakykyä. Nuorten itsetunnon ja empatiataitojen kehittymisen kannalta on
kuitenkin erityisen tärkeää, että nuori kokee empatiaa
aikuisten lisäksi myös toisilta nuorilta.
Kerro osallistujille
•
•
Myötäelämisen taito eli empatia on sitä,
että osaa ja haluaa asettua toisen rooliin,
tunnistaa toisen tunteet, ja osaa vastata
toisen tunteisiin ja osoittaa ymmärrystä ja
hyväksyntää.
Empatiataitojen pohjana on omien
tunteiden ymmärtäminen. Tästä syystä
myötätuntoa harjoiteltaessa kiinnitetään
huomiota siihen, miten itse tuntee erilaisissa tilanteissa. On tärkeä ymmärtää
myös se, että toisen tunteita ja ajatuksia ei
koskaan voi täysin ymmärtää, sillä jokaisen
oma mieli on tietyllä tavalla muille salainen.
Lähteet: Goleman, D. (2003): Tunneäly. Lahjakkuuden
koko kuva. Otava • Keltikangas-Järvinen L. (2010):
Sosiaalisuus ja sosiaaliset taidot. WSOY • Saarinen, M.
(2002): Tunne älysi, älyä tuntevasi. WSOY.
va
tunne-
v u or o
ja
ikutus
LIITE
ta
idot
Erilaiset tunnetilanteet
• Tilanne 1:
Sain juuri tietää, että paras ystäväni on levittänyt
perätöntä huhua minusta netissä.
• Tilanne 5 :
Muutamat rinnakkaisluokkalaiset oppilaat
tuijottavat minua käytävällä aina ohi kävellessäni.
•
Tilanne 2:
Vanhempani pakottavat minut jäämään kotiin
lukemaan seuraavana päivänä olevaan kokeeseen, vaikka kaikki ystäväni saavat lähteä ulos.
•
•
Tilanne 3:
Ystäväni sai minua paremman numeron englannin
kokeessa, vaikka oli lukenut kokeeseen paljon
vähemmän kuin minä.
• Tilanne 7:
Sain luokan parhaan numeron kokeesta ja
opettaja kertoi sen kaikille ääneen.
Tilanne 6:
Ystäväni tiuski ja puhui minulle epäystävällisesti
kun yritin lohduttaa häntä huonosti menneen
urheilukilpailun jälkeen.
• Tilanne 4:
Minua ei ole liitetty viestiryhmään, johon melkein
kaikki muut luokkalaiset kuuluvat.
www.mll.fi/tukioppilastoiminta