Terve sydän syntyy hyvästä arjesta

Sydänliiton Tuija Brax:
Terve sydän syntyy
hyvästä arjesta
2015
syyskuu
Herttoniemen apteekin
terveyslehti
Nujerra
kausiflunssa
Eteisvärinä
on sydämen
rytmihäiriöistä
yleisin
Multivita Plus
200 tabl.
Monivitamiinivalmiste aikuisille
18,00
(norm. 23,50)
Lisää tarjouksia s. 23
APTEEKISTA.
Elinvoimaa jokaiseen päivään!
Kampanjatuotteista
-15 %
TARJOUS KOSKEE SEURAAVIA KAMPANJATUOTTEITA:
• Multivita Plus 200 tbl • Multivita Forte 120 tbl • Multivita Juniori tuttifrutti & mansikka 200 tbl
• Multivita Ascorbin Long 500 mg 200 tbl • Multivita Beko Long 200 tbl
• Multivita Magnesiumsitraatti + B6 150 mg 90 purutbl & 90 tbl • Multivita Omegalive Strong 100 kaps.
08/2015
TARJOUS VOIMASSA LOKAKUUN 2015 LOPPUUN SAAKKA.
Orion on
suomalainen
avainlippuyritys.
itsehoitoapteekki.fi
Lisätiedot numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16.
[PÄÄKIRJOITUS]
Syksy on ihanaa aikaa!
Arki on palannut lomien jälkeen. Päivien lyhentyessä
moni muistelee kaihoisasti kesän valoisia päiviä ja yöttömiä öitä. Neljä erilaista vuodenaikaamme ovat kuitenkin
rikkaus, ja jokainen löytää niistä oman suosikkinsa.
Tässä numerossa alkaa juttusarja kansantaudeista. Sydän- ja verisuonitaudit ovat edelleen suomalaisten
yleisin kuolinsyy, vaikka hoidot ovat edistyneet. Nykyään
ihmisen vastuu omasta terveydestään korostuu aiempaa enemmän. Sydänsairauksien ennaltaehkäisyssä ja
hoidossa tämä näkyy erityisen hyvin, sillä pienetkin elämäntapamuutokset ravinnon ja liikunnan suhteen voivat
vaikuttaa merkittävästi.
Sydänliitto on tehnyt kymmeniä vuosia arvokasta työtä
suomalaisten sydänterveyden hyväksi. Uusi pääsihteeri Tuija Brax kertoo sivuilla 6–9 kuulumisia ja kannustaa
meitä pitämään huolta sydämistämme.
Jos oma lääkitys askarruttaa tai lääkehaitat epäilyttävät, kysy lääkityksen tarkistuspalvelua. Se on maksullinen
lisäpalvelu, jossa mm. tarkistetaan lääkkeiden päällekkäisyydet ja yhteensopimattomuudet sekä varmistetaan
oikeat ottoajankohdat. Herttoniemien apteekissa tarkistuspalvelu maksaa 59 €, ja se sisältää etukäteistyön lisäksi
tapaamisen, jossa asiakkaan lääkitys käydään yhdessä läpi.
Moneen pieneen ja vähän suurempaankin vaivaan
löytyy apu oikein valituista itsehoidon tuotteista. Henkilökuntamme auttaa valinnassa ja neuvoo, miten hoito
parhaiten onnistuu. Kannattaa hyödyntää tämä ammattitaito, jonka apteekista saa kaupan päälle.
Rentouttavaa ja
kaunista syksyä!
[SISÄLLYS]
5
6–9
10
12–13
14
15
17
18–19
22
23
Ajankohtaista
Sydämen asialla
Koululaisen kiusantekijät
Eteisvärinä on sydämen
rytmihäiriöistä yleisin
Kiistellyt flunssan nujertajat
Tee ekoteko – palauta
lääkejätteet
Kausiflunssa kuriin
Uutuuksia apteekin hyllyllä
Ristisanatehtävä
Tarjoukset
Julkaisija Herttoniemen apteekki
Toimitusneuvosto
Ritva Ylänkö, Herttoniemen apteekki
Marjo Rajamäki, Sodankylän apteekki
Anne Elo-Kinnunen, Myllyn Apteekki
Sari Eerikäinen, Tainionkosken apteekki
Toimitus Mainostoimisto SST Oy
Painopaikka Newprint Oy, Raisio
Painosmäärä 94 500
Ritva Ylänkö
apteekkari
Hiiihtomäentie 14, 00810 Helsinki
www.herttoniemenapteekki.fi
asiakaspalvelu@herttoniemenapteekki.fi
puh. 09 759 4780
Avoinna ma–pe 8–20, la 9–17
www.verman.fi/perhe
melatoniinit
TARJOUS
-15%
Suussa hajoavat tabletit
100 kpl ja 50 kpl pakkauksissa
Helposti nieltävät tabletit
100 kpl ja 30 kpl pakkauksissa
Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Melarest-tuoteperheeseen kuuluvat sekä suussa hajoavat, että
nieltävät melatoniinitabletit. Kaikki Melarest-tuotteet sisältävät 1 mg melatoniinia.
Jos uni ei ota tullakseen, muista Melarest.
Hyvää yötä!
www.melarest.fi
®
[AJANKOHTAISTA]
Apteekit
tukevat
Nuorten
turvataloja
Lääkekorvauksiin
alkuomavastuu
vuonna 2016
Lahjoitamme Suomen Punaisen
Ristin Nuorten turvataloille jokaisesta myydystä APTEEKKI-tuotesarjan tuotteesta kymmenen senttiä.
Turvatalot auttavat 12–19-vuotiaita
ja heidän perheitään erilaisissa
ongelmatilanteissa. Turvataloon
hakeutuva nuori kertoo usein
syyksi perheessä esiintyvät pulmat
ja ristiriidat. Nuorten turvatalot
palvelevat myös puhelimitse.
Potilasohje
toimii aina
Valtakunnallinen vika häiritsi sähköisten reseptien toimittamista heinäkuussa. Apteekeissa kuitenkin huolehdittiin kaikin tavoin, ettei kukaan
jäänyt ilman välttämätöntä lääkitystä.
Lääkkeiden toimitukset saatiin hoidettua puhelin- ja paperiresepteillä
sekä potilasohjeilla.
Elämme digitaalisessa maailmassa
ja vastaaviin katkoksiin on hyvä varautua etukäteen. Uusista resepteistä kannattaa pyytää vastaanotolla potilasohje
ja ottaa se mukaan apteekkiin. Jatkuvasti käytössä olevan lääkkeen ostamista ei myöskään kannata jättää viimeiseen päivään, vaan kotoa pitäisi löytyä
lääkkeitä aina muutamaksi päiväksi.
Vuoden 2016 alusta lääkekorvausjärjestelmä muuttuu siten, että asiakkaan vuotuisille lääkekustannuksille tulee omavastuu.
Sosiaali- ja terveysministeriön mukaan
omavastuun käyttöönotto tarkoittaa, että
jatkossa vähäisiä ja satunnaisia lääkekustannuksia ei korvata, vaan lääkekorvaukset kohdennetaan erityisesti paljon lääkkeistään maksaville ihmisille.
Vuonna 2016 lääkkeistä saa sairausvakuutuslain mukaisen korvauksen vasta
kun lääkekustannukset ylittävät 45 euron
alkuomavastuun. Alkuomavastuu ei koske lapsia ja nuoria.
Alkuomavastuu voi täyttyä jo vuoden
ensimmäisessä lääkeostossa lääkkeen hinnan perusteella. Toisaalta Kelan arvion
mukaan korvattavia lääkkeitä käyttävistä
aikuisista noin neljäsosa jää kokonaan ilman korvauksia, koska heidän lääkkeidensä vuotuiset kustannukset ovat alle 45 euroa.
Alkuomavastuun käyttöönottoa valmisteltaessa Kela on yhdessä apteekkien
kanssa kehittänyt lääkeostojen välitysmenettelyä apteekista Kelaan. Kela saa nyt
apteekeista tiedot asiakkaan lääkeostoista
heti oston tapahduttua, joten esimerkiksi tieto vuotuisen lääkekaton ylittymisestä päivittyy jo nyt nopeammin asiakkaan
tietoihin.
Apteekit kertovat lääkekorvausjärjestelmän muutoksista tarkemmin lähempänä vuodenvaihdetta.
5
Sydämen asialla
Sydänliiton perustamisen aikoihin vuonna 1955 ei ollut tavatonta,
että nelikymppinen mies kaatui lähes suorilta jaloilta ja menehtyi
sydänkohtaukseen. Nuoret perheenisät jättivät jälkeensä runsaasti orpoja
sekä puoliorpoja varsinkin Pohjois-Karjalassa, eikä sodanjälkeisessä
Suomessa tiedetty, mistä valtava sydäntautikuolleisuus johtui.
Suomen Sydänliitto ry on tehnyt historiaa,
sillä osaltaan sen tekemän kovan työn ansiosta suomalaisten työikäisten miesten sepelvaltimotautikuolleisuus on 60 vuodessa
laskenut hurjat 80 prosenttia. Tulos hakee
vertaistaan koko maailmassa, mutta myönteisestä kehityksestä huolimatta sydän- ja
verenkiertoelinten sairaudet ovat yhä suomalaisten yleisin kuolinsyy.
– Sydänsairauksien vuoksi ei menetetä
pelkästään ihmishenkiä, vaan myös hyviä,
potentiaalisia elinvuosia. Vaikka liiton tarina on kansantautien maailmassa huima,
meillä on yhä parannettavaa. Sydänsairau-
det ovat Suomessa yleisempi ongelma kuin
esimerkiksi syövät tai tyypin 2 diabetes,
huomauttaa maaliskuussa liiton pääsihteerinä aloittanut Tuija Brax.
Suuret terveyserot
väestön kesken
Vaikka työtä, tutkimuksia ja kokonaisia ruokakulttuurimuutoksia on takana paljon, Suomi kuuluu tänäkin päivänä Länsi-Euroopan
sydänsairaimpiin maihin. Pohjois- ja Itä-Euroopasta löytyy selvästi suurempia sydänkuolleisuuslukuja kuin Välimeren rannoilta.
– Suomen keskiarvo ei kuitenkaan kerro koko totuutta. Hyvinvoivassa Suomessa
ollaan sydänsairauksien saralla ihan hyvällä
tasolla, mutta sitten on alueita ja väestöryhmiä, joissa sydänterveys on eurooppalaisittain ajatellen jopa huolestuttavassa
kunnossa. Hyvin koulutetut kaupunkilaiset ovat aivan eri korissa kuin osa syrjäseudun huonosti koulutetuista. Lisäksi naiset
ovat hieman paremmassa kunnossa kuin
miehet, Brax toteaa.
Kuka?
Tuija Brax
• Entinen vihreiden kansanedustaja
ja oikeusministeri, joka on toiminut Sydänliiton pääsihteerinä
16.3.2015 alkaen.
•Ex-koripalloilija
• Huolehtii sydämestään pyöräilemällä työmatkat ympäri vuoden,
terveellisellä ruokavaliolla,
jumppaamalla ja viettämällä aikaa
hyvien ystävien kanssa.
• Osallistunut Pirkan Hiihtoon
(90 km) jo 17 kertaa.
6
Liikunnan väheneminen
suurin uhka
Sydänliitto toimii kahdella eri kentällä. Se
auttaa jo sydänsairauksiin sairastuneita kuntoutuksessa, elämäntapavalmennuksessa sekä hyvän tasapainon löytämisessä hoitojen ja
arjen välillä. Toinen, vähintään yhtä tärkeä
painopiste on ennaltaehkäisevässä työssä.
– Liitto tekee kaikenikäisille suunnattua kannustus- ja neuvontatyötä. Tavoitteenamme on saada suomalaisten
verenpaine- ja kolesteroliarvot alas, kannustaa liikkumaan ja terveelliseen ruokavalioon sekä muistuttaa riittävän levon
tärkeydestä. Yhä enemmän on saatu myös
tutkimustuloksia siitä, miten musiikki sekä
hyvät kirjat ja elokuvat edistävät sydänterveyttä, hyvistä ihmissuhteista puhumattakaan. Sydänterveys kattaa siis oikeastaan
koko inhimillisen elämän kirjon, Brax
pohtii.
Nykyisin yksi suurimmista sydänterveyteen liittyvistä riskeistä on juuri arkiliikunnan radikaali väheneminen niin maalla kuin kaupungeissa.
– Ennen maaseudulla ihmiset olivat koko ajan liikkeellä, mutta nykyään osalla
maalla elävistä liikkuminen on lähes olematonta. Pitkät välimatkat vaativat yleensä
auton käyttöä ja moottorikelkat ovat syrjäyttäneet hiihtämisen. Tämä on toisaalta
Myös musiikki,
hyvät kirjat sekä
elokuvat edistävät
sydänterveyttä.
7
Muista pitää huolta
itsestäsi ja riittävästä
B12-vitamiinin saannista.
Itsehoitolääke B12-vitamiinin
puutteen ennaltaehkäisyyn
ja hoitoon. Vain apteekista.
6/2015
www.betolvex.fi
Betolvex 1 mg (syanokobalamiini) kalvopäällysteiset tabletit on tarkoitettu B12-vitamiinin puutoksen
ehkäisyyn ja hoitoon. Puutostiloissa puutoksen syy tulee selvittää ennen hoidon aloitusta. Aikuisilla aloitusannos on 2-4 tablettia vuorokaudessa. Ylläpitoannos on 1 tabletti vuorokaudessa. Voidaan
käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen ennen valmisteen
käyttöä. Betolvex tabletit saatavissa apteekista ilman reseptiä. Itsehoitolääke. Lisätietoja: Actavis Oy.
parantanut maaseudulla arjen sujuvuutta, mutta samalla on syntynyt vakava terveysuhka. Myös kaupungeissa liikunta on
vähentynyt huomattavasti. Monet käyvät
jumpissa kolmesti viikossa, mutta sekään
ei auta, mikäli arkiliikunta on täysin nollassa, Brax huomauttaa.
Arvot tarkkailun alle
Hyvän valistustyön ansiosta suomalaisten kolesterolitasot olivat pitkään laskussa,
mutta aivan viimeisimmistä mittauksista on
nähtävissä signaaleja, että arvot olisivat lähteneet taas pienoiseen nousuun. Osasyynä
saattavat olla viime vuosien muotidieetit,
joiden ansiosta niin voi kuin kananmunat
ovat välillä loppuneet kaupoista.
– Sydänliitto ei halua määritellä kenellekään oikeaa tai väärää ruokavaliota.
Viestimme kuitenkin on, että suomalaiset
ravitsemussuositukset ja Sydänliiton ruokasuositukset ovat terveelliset, eivätkä ole
muotidieeteistä huolimatta kadonneet mihinkään. Oli oma ruokavalio mikä tahansa,
olisi hyvä huolehtia, etteivät kolesteroli- ja
verenpainetasot nouse ja myös mittauttaa
kyseiset arvot säännöllisesti, Brax toivoo.
Uusi riskiryhmä ovat stressaantuneet,
Yhteistyöstä voimaa
Ei ole mikään
sankaritarina,
että paahtaa
vuosikausia viiden
tunnin yöunilla.
keski-ikäiset ja koulutetut naiset.
– Ei ole mikään sankaritarina, että
paahtaa vuosikausia viiden tunnin yöunilla. Unen puute hidastaa aineenvaihduntaa
ja edesauttaa myös tyypin 2 diabeteksen
puhkeamista. Nuorten osalta tähän kiinnitetään selvästi enemmän huomiota kuin
vielä kymmenen vuotta sitten. Jo yllättävän pienten lasten kohdalla mobiililaitteet
heikentävät unen laatua ja nuorten kanssa tämä on jo selvästi vakavampi ongelma.
Levon tarve on toki yksilöllistä ja väkisin ei
pidä nukkua. Riittävä lepo kuitenkin kannattaa ja kunnon yöunet tekevät ihmiselle
erittäin hyvää, Brax neuvoo.
Nykylääketiede osaa yhä useammin tunnistaa potilasryhmät, joilla sydäntautiriski johtuu perimästä.
– Perusviestimme liikunnan, oikeanlaisen ravinnon, levon ja hyvien ihmissuhteiden merkityksestä ei kuitenkaan muutu
miksikään. Koskaan ei voi vain tuudittautua ajatukseen, että sairaus johtuu geeneistä, eikä tilanteelle voi itse tehdä mitään,
Brax muistuttaa.
Muutama vuosi sitten Sydänliitossa
keksittiin, että liitto ajaa samanlaista terveyslinjaa Suomen Diabetesliiton ja Aivoliitto ry:n kanssa. Terveysjärjestöt aloittivat
tiiviin yhteistyön saadakseen viestinsä paremmin esille. Myös Suomen Apteekkariliiton kanssa liitto on tehnyt tärkeää
yhteistyötä jo vuosikymmenten ajan.
– Uutena työntekijänä näen erityisen
innostavana tehtävänä sen, miten tietoa
saataisiin levitettyä eri riskiryhmille. Sama
materiaali, joka puree koulutettuun kaupunkilaiseen toimistotyöntekijään, ei pure
kouluttamattomaan itäsuomalaismieheen,
tietää Brax.
• Liitolla on kaksi eri tehtävää: ennaltaehkäistä suomalaisten sydänsairauksia ja tehdä
paranemisesta ja kuntoutumisesta mielekästä heille, jotka ovat jo sairastuneet.
• Sydänliitto on kansalaisjärjestö ja asiantuntijaorganisaatio, joka muun muassa tuottaa itse
sydänterveyttä edistävät ravitsemussuositukset.
• Maailman toiseksi vanhin
ja Euroopan vanhin sydänjärjestö, joka on perustettu
helmikuussa 1955.
• Sydänliittoon kuuluu 75 000
jäsentä, 234 paikallista sydänyhdistystä, 17 alueellista
sydänpiiriä ja kolme
valtakunnallista järjestöä
(Sydänlapset ja -aikuiset ry,
Sydän- ja keuhkosiirrokkaat
SYKE ry ja Karpatiat ry).
• Liiton tunnetuin symboli on tänä vuonna 15 vuotta täyttävä Sydänmerkki. Yli 80 %
suomalaisista tunnistaa Sydänmerkin ja yli puolet kertoo sen myös ohjaavan valintoja.
Sydänmerkki-tuotteita löytyy vähittäiskaupoista noin 900. Lisäksi Sydänmerkki-aterioita
tarjotaan noin 250 ravintolassa.
• Tärkeimpiä hankkeita ovat Yksi elämä -kampanja
yhdessä Suomen Diabetesliiton ja Aivoliitto ry:n
kanssa, Neuvokas perhe -kampanja lapsiperheille,
Tunne pulssisi -kampanja yli 60-vuotiaille, Pieni
päätös päivässä -elämäntapaohjauskampanja
sekä työikäisille naisille suunnattu
Huulipunavallankumous.
• Vuoden päätapahtuma on huhtikuinen
Sydänviikko, jota on vietetty jo 25 vuonna.
Tärkeinä yhteistyökumppaneina toimivat Suomen
Apteekkariliitto sekä Suomen Hammaslääkäriliitto.
9
[HYVÄSSÄ HOIDOSSA]
Koululaisen
kiusantekijät
Täit, kihomadot ja syylät ovat kiusallisia, mutta tavallisia lapsiperheen vaivoja.
Monissa perheissä taistelu näitä vastaan alkaa syksyllä koulujen alettua.
Tartuntoja voi koettaa ennaltaehkäistä, mutta mikään menetelmä ei ole
sataprosenttisen varma. Jos perheen lapsi saa täi- tai kihomatotartunnan, on
tärkeää hoitaa huolellisesti koko perheen loiskarkotus.
Täit imevät verta ihmisen päänahasta, mikä
aiheuttaa kutinaa. Täit eivät häviä ihmisen
päästä itsestään, vaan vaativat aina häätöä.
Häädössä kannattaa suosia täiden tukahdutusmenetelmään perustuvia valmisteita,
jotka eivät sisällä lääkeaineita, eivätkä siten
aiheuta resistenssiä. Shampoohoidon lisäksi
täikamman käyttö on tärkeää. Häädön yhteydessä myös kaikki vuodevaatteet, pyyhkeet ja unilelut tulee aina pestä.
Täitartunnan voi ennaltaehkäistä välttämällä kampojen, harjojen ja pipojen lainaamista muille. Lisäksi ennaltaehkäisyyn
on olemassa suihkeita ja shampoita, joiden
teho perustuu tuoksuun, jota täit karttavat.
Kihomadot pois perusteellisella
loishäädöllä
Kihomatotartunnan tunnistaa peräaukon
suulla tuntuvasta kutinasta, joka vaivaa tyypillisesti öisin. Kun peräaukkoa raavitaan,
siirtyy kihomatoja myös käsiin ja kynsien
alle. Kihomadot tarttuvatkin lapselta toiselle yleensä käsien välityksellä. Hyvä käsihygienia on paras keino kihomatotartunnan
10
ennaltaehkäisyssä.
Kihomadot hoidetaan ilman reseptiä
saatavalla pyrviinilääkkeellä, joka otetaan
kerta-annoksena. Kahden viikon kuluttua
hoito uusitaan.
Jos täitä tai kihomatoja havaitaan yhdellä
perheen jäsenellä, koko muu perhe on hyvä
hoitaa samalla kertaa. Myös tarhaan ja kouluun kannattaa ilmoittaa tartunnasta, jotta
toisetkin lapset voidaan tutkia. Myös kihomatotartunnan kohdalla kaikki liinavaatteet ja unilelut tulee pestä koneessa. Normaali pesu 60 asteessa riittää.
Syylät saa kuriin
yleensä kotikonstein
Koulujen alettua myös syylät pääsevät leviämään. Syylät johtuvat virustartunnasta ja
ovat suhteellisen yleinen vaiva. Syylät voivat
olla ulkonäöltään kukkakaalimaisia, karheita ja kovia tai litteitä, ikään kuin sisäänpäin
kasvavia. Noin puolet syylätartunnoista häviävät itsestään vuoden kuluessa, mutta jos
syylä on kipeä, se kannattaa hoitaa.
Syylänhoitovalmisteita saa apteekis-
ta laastarina, liuoksena, geelinä ja voiteena. Osaa tuotteista levitetään syylälle päivittäin, toisia muutaman päivän välein, kun
taas joitakin vain kerran viikossa. Apteekissa on myynnissä myös syylien hoitoon tarkoitettuja jäädytyshoitovalmisteita, joilla
syylän voi saada hoidettua kerralla. Erityisen hankalat syylät kannattaa hoidattaa lääkärin vastaanotolla.
Hyviä rasvahappoja
koululaiselle
Koulujen alkaessa kannattaa
kiinnittää huomiota koululaisen
omega-3-rasvahappojen riittävään
saantiin. Omega-3-rasvahapot DHA
ja EPA ovat ensisijaisen tärkeitä
aivojen kasvulle ja toiminnalle,
ja tukevat siten kasvuikäisen
oppimista ja kehitystä. Apteekissa
on saatavilla useita lapsille
suunnattuja hyvänmakuisia
omega-valmisteita.
APTEEKISTA
TÄ I S H A M P O O
N IT ISTÄ TÄIT JA
E H KÄISE TAR T U N N AT.
Y H D E L L Ä SH AMP OOLLA!
Ainutlaatuinen, 2-in-1 Bevitamed Täishampoo (100 ml) toimii
kaksivaikutteisesti:
• tappaa täit ja saivareet oligodekeeniöljyllä
• ennaltaehkäisee tartunnat LPF-täisuojakertoimella.
Ei sisällä hermostolle myrkyllisiä hyönteisten torjunta-aineita!
Tutkitusti tehokas* Bevitamed Täishampoo on helppo ja
mukava käytössä. Miedosti tuoksuvan shampoon vaikutusaika
on vain 15 minuuttia. Silikoniton, hyvin huuhtoutuva shampoo
pesee samalla hiukset – erillistä shampoopesua ei tarvita.
Bevitamed Täishampoota voi käyttää ennaltaehkäisyyn
säännöllisesti. Ehkäisevä vaikutus kestää 3 vrk, joten kaksi
pesua viikossa riittää.
*Lähteet:
1) In vitro result of 100 %. March 2014. Oystershell RoA in vitro activity dip test pediculus X92001483.
2) Clinical result of 94.1 % for average infestations (Randomized, Controlled, Investigator-Blinded, Comparative
Study to Evaluate the Safety and Effi cacy of X92001327 versus RID Shampoo in Subjects with Head Lice).
bevitamed.fi
7/2015
usti
Tutkit s* !
a
tehok
Aortta
Yläonttolaskimo
Keuhkovaltimot
Keuhkolaskimot
Oikea eteinen
Vasen eteinen
Oikea kammio
Vasen kammio
Alaonttolaskimo
Eteisvärinä
on sydämen rytmihäiriöistä yleisin
Rytmihäiriössä
sydän alkaa supistua
järjestäytymättömästi
ja pumppaustehosta
häviää noin viidennes.
Seurauksena voi olla
hengenahdistusta, kivun
tunnetta rinnassa ja
hetkellinen tajuttomuus.
12
Yleisin, pitkäkestoinen rytmihäiriö on
eteisvärinä eli flimmeri. Eteisvärinässä sydämen eteiset värisevät rytmittömästi ja vapisevat, ja kammiot supistelevat epäsäännöllisesti jopa 120–160 kertaa minuutissa.
Monet syyt altistavat
eteisvärinälle
Merkittävin yksittäinen altistava tekijä on
ikä. Muita ovat muun muassa kohonnut
verenpaine, sydänsairaudet, diabetes, kilpirauhasen liikatoiminta ja liikapaino. Tai-
pumus eteisvärinään voi myös kulkea suvussa, jolloin muita altistavia tekijöitä ei
välttämättä ole lainkaan. Hoitamattomana
eteisvärinä lisää kuolleisuutta, altistaa aivohalvauksille ja muille verisuonitukoksille. Se myös huonontaa elämänlaatua ja voi
aiheuttaa sydämen vajaatoiminnan.
Taudin hoidossa keskitytään aivoinfarktin estämiseen sekä rytmihäiriön ja taustatekijöiden, esimerkiksi verenpaineen, hoitoon niin lääkkeettömillä hoidoilla kuin
lääkkeiden avulla. Eteisvärinän, kuten monen muunkin sairauden kohdalla on tär-
Eteisvärinä voidaan jakaa keston ja uusiutumistaipumuksen mukaan kohtauksittaiseen ja jatkuvaan eteisvärinään. Yli puolet
kohtauksittaisista eteisvärinöistä loppuu
vuorokauden sisällä. Jos kohtaus jatkuu pidempään, tulee hoitoon hakeutua viimeistään kahden vuorokauden sisällä.
Äkillisen kohtauksen jälkeen hoidon tavoitteena on rytminhallinta eli sydämen
Lääkehoito lievittää
oireita ja vähentää
eteisvärinäkohtauksia.
Seuraa pulssia
– Pulssia tulee mitata säännöllisesti
päivittäin, mieluiten aamulla ja
illalla.
– Pulssin mittaaminen on helppoa:
se tuntuu hyvin ranteesta,
peukalon alapuolelta,
kyynärtaipeesta tai kaulalta.
– Tunnustele ensin, onko rytmi
säännöllinen vai epäsäännöllinen.
– Laske, kuinka monta kertaa
sydän lyö minuutissa. Tavallinen
leposyke on 50–110.
Sydämen rytmi
normaaliksi
Lääkkeiden annostuksessa voidaan
hyödyntää tietoa elimistön toiminnasta; erilaisten toimintojen ja hormonien
tuotannon huiput vaihtelevat vuorokauden
ajan mukaan. Verenpaine on korkeimmillaan kello 8–18 ja verihiutaleiden takertuminen toisiinsa on suurinta kello 6–12.
Myös sydämen sykkeessä on piikki aamulla, jolloin riski sydänkohtauksille on suurimmillaan. Eteisvärinän hoidossa käytettävien lääkkeiden annostusajankohta
onkin useimmiten aamulla.
Eteisvärinän estohoidossa lääkehoito
on yleensä säännöllinen, ja lääkkeen valintaan vaikuttavat potilaan muut käytössä
olevat lääkkeet ja sairaudet. Lääkkeet estävät harvoin eteisvärinän kokonaan, mutta niillä saadaan lievitettyä oireita sekä vähennettyä kohtauksia.
Ensisijainen lääke estohoidossa on sydämen rytmiä hidastava ja verenpainetta
laskeva beetasalpaaja, joka soveltuu käytettäväksi useimpien muiden lääkkeiden
kanssa. Lääkehoito voidaan aloittaa avoterveydenhuollossa. Haittavaikutuksina
saattaa olla raajojen kylmyyttä ja unihäiriöitä, joten beetasalpaajia ei suositella otettavaksi illalla.
Markkinoilla on myös uusia estolääkkeitä, joiden käyttö aloitetaan sisätautilääkärin tai kardiologin ohjeistamana.
Avoterveydenhuollon lääkäri voi tavallisesti vastata lääkehoidon seuraamisesta.
Syke hallinnassa
Joskus lääkäri päätyy eteisvärinän hoidossa sykkeenhallintaan. Tällöin tavoitteena
on leposykkeen pitäminen alle 110:n, jos
muita oireita ei ole. Mikäli muita oireita
on, asetetaan leposykkeen tavoitteeksi 60–
80 lyöntiä minuutissa. Lääkkeinä käytetään beetasalpaajia.
Tun
INR
ne
a
os i
Mitä nopeammin lääkäriin,
sitä enemmän hoitokeinoja
rytmin saaminen normaaliksi. Vaihtoehtona on sykkeenhallinta, jolloin tyydytään
pysyvään eteisvärinään ja sovitetaan sydämen syke eli lyöntitiheys sopivaksi lääkkeiden avulla. Hoitolinjan valintaan
vaikuttavat muun muassa potilaan
ikä, oireiden vaikeusaste ja eteisvärinän kesto.
rv
keää noudattaa terveitä elämäntapoja. Tupakoimattomuus, terveellinen ruokavalio,
riittävä liikunta ja painonhallinta auttavat
osaltaan eteisvärinän hoidossa.
Verenhyytymistä estävän varfariinin
annos on yksilöllinen, ja se säädetään
verinäytteestä otettavan INR-arvon avulla.
Arvo kertoo, kuinka nopeasti veri hyytyy.
Mitä suurempi arvo on, sitä pidempi
hyytymisaika on. INR-arvon tavoite on
2–3. Verikokeita otetaan tiheään hoitoa
aloitettaessa tai INR-arvon heitellessä.
Hoitotason vakiinnuttua riittää,
että arvo mitataan 4–8
viikon välein.
Beetasalpaajan valintaa ohjaa muun
muassa leposyke, sillä kaikki beetasalpaajat eivät vaikuta sykkeeseen yhtä voimakkaasti. Paljon liikkuville saatetaan määrätä
beetasalpaajien sijaan erilaisia kalsiumsalpaajia. Näiden haittavaikutuksina voi
olla nilkkaturvotusta, huimausta, päänsärkyä ja pahoinvointia.
Lääkehoito on aina yksilöllistä
Eri lääkkeitä voidaan käyttää myös yhdessä. On tärkeää muistaa, että yhdelle potilaalle sopivat lääkkeet eivät välttämättä
sovi toiselle. Vaihtoehtona voi olla myös
tahdistimen asennus.
Eteisvärinän hoidossa käytetään usein
verenhyytymistä estävää lääkettä, kuten
varfariinia, dabigatraania ja apiksabaania.
Tavoitteena on estää veritulppien syntymistä ja pienentää aivohalvausvaaraa. Eteisvärinäkohtauksen aikana veri niin sanotusti seisoo sydämen eteisissä, jolloin voi muodostua hyytymä. Kun hyytymä tai sen osa
lähtee liikkeelle, se kulkeutuu pahimmassa
tapauksessa aivovaltimoihin ja voi aiheuttaa
aivohalvauksen eli aivoveritulpan.
Mikäli jokin eteisvärinän lääkehoidossa mietityttää, voit tulla keskustelemaan
asiasta apteekkiin. Apteekkien koulutetut
sydänyhdyshenkilöt ovat perehtyneet sydänsairauksien hoitoon.
Miia Kelosuo
proviisori, Tainionkosken apteekki
13
NASO AVAA
NENÄSI
Naso-ratiopharm
apsille!
l
Suomalaiselle tärkeä D-vitamiini
Edullinen
Kiistelty C-vitamiini
ratiopharm.fi
14
Sinkin vaikutuksista flunssan hoitoon on saatu eniten näyttöä. Sinkki estää yleisimmän flunssaviruksen, rinoviruksen,
monistumista. Se, vaikuttaako sinkki kaikkiin flunssaa aiheuttaviin viruksiin, on kuitenkin varsin epätodennäköistä.
Tutkimusten mukaan sinkki imeskeltävässä muodossa tehoaa parhaiten flunssan hoitoon. Mikäli sinkkitablettikuurin
aloittaa viimeistään 24 tunnin kuluessa flunssan ensioireiden
ilmaannuttua ja vuorokausiannos on yli 75 mg, flunssan kesto voi lyhentyä jopa neljällä vuorokaudella.
Säilöntäaineeton
Nopeasti tehoava
hvuus
Hyödyllinen sinkki
D-vitamiinin tehoa flunssan ja muiden hengitystieinfektioiden hoidossa on tutkittu vähän ja tutkimusten tulokset ovat
ristiriitaisia. On kuitenkin saatu näyttöä siitä, että suuri D-vitamiinilisä (100 mikrogrammaa) vähentää hengitystieinfektioita henkilöillä, jotka sairastavat infektioita toistuvasti.
Kaikkien suomalaisten tulisi kuitenkin syödä säännöllisesti D-vitamiinilisää pitääkseen veren D-vitamiinitason riittävänä. Suomessa lääkärit suosittelevat kaikille vauvasta vaariin
10–20 mikrogramman D-vitamiinilisää päivässä. Toistuvia
hengitystieinfektioita sairastavilla ja paljon harjoittelevilla urheilijoilla D-vitamiinin tarve voi olla vieläkin suurempi.
– Avaa tukkoisen nenän
Oma va
Kiistellyt flunssan
nujertajat
Naso-ratiopharm on nenän tukkoisuuden lyhytaikaiseen hoitoon tarkoitettu säilytysaineeton nenäsumute. Vaikuttava aine on ksylometatsoliini. Vahvempi (1 mg/ml)
vahvuus on tarkoitettu aikuisille ja miedompi (0,5 mg/ml) 2-10 –vuotiaille lapsille. Alle
10-vuotiaille yhtäjaksoisesti enintään 5 vuorokauden ja yli 10-vuotiaille enintään 7 vuorokauden ajan. Käyttö raskauden ja imetyksen aikana vain lääkärin ohjeen mukaan.
Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Apteekista ilman reseptiä. Lisätiedot: www.
laakeohje.fi, info@ratiopharm.fi. Perustuu 20.8.2014 päivättyyn valmisteyhteenvetoon.
FI/NOTC/15/0010/6/15
Tämänhetkisen tiedon mukaan C-vitamiini terveillä ihmisillä ei yksinään estä flunssan kehittymistä. Suurilla annoksilla
(3–6 g päivässä) C-vitamiini voi kuitenkin estää flunssan kehittymisen henkilöillä, jotka työnsä tai harrastuksensa johdosta rasittuvat fyysisesti.
Näin suuri määrä C-vitamiinia ei kuitenkaan sovi pitkäaikaiskäyttöön, vaan annostusta tulisi nostaa vasta flunssaoireiden iskiessä. Tällä perusteella C-vitamiinilisää voidaan
suositella myös henkilöille, jotka sairastelevat usein.
Juttuun haastateltiin Turun yliopiston infektiotautiopin
emeritusprofessori Olli Ruuskasta.
[PALVELEVA APTEEKKI]
KYYTIÄ KUIVALLE
NENÄLLE
Naso Fresh seesamiöljy ja
Naso seesamiöljy ratiopharm
– Kosteuttaa ja voitelee nenän kuivia limakalvoja
Tukena nuhan hoidossa
Säilöntäaineettomia
Koko perheelle
Freshissä
raikasta
eukalyptusöljyä!
ratiopharm.fi
FI/NOTC/14/0015/12/14
Tee ekoteko
– palauta lääkejätteet
Vanhentuneet ja käyttämättä jääneet lääkkeet luokitellaan
vaarallisiksi ongelmajätteiksi ja väärin hävitettyinä ne voivat aiheuttaa vakavia ympäristöhaittoja. Tämän vuoksi
lääkkeitä ei saa hävittää kotitalousjätteen mukana tai kaataa viemäriin, vaan ne tulee aina palauttaa apteekkiin.
• Siivoa lääkekaappi vähintään kerran vuodessa ja toimita
kaikki vanhentuneet tai käyttämättä jääneet lääkkeet apteekkiin tai kunnan vaarallisen jätteen vastaanottopaikalle.
Usein apteekkien asiakastilasta löytyy lääkejätteiden lajittelupiste, johon lääkejätepussit voi pudottaa.
• Poista reseptilääkkeistä ohjeliput tietosuojan turvaamiseksi. Tyhjät pakkaukset ja pakkausselosteet voi lajitella jo kotona lasi-, paperinkeräys- tai sekajätteen joukkoon. Myös
kosmeettiset valmisteet voi laittaa sekajätteeseen.
• Palauta ulkopakkauksista poistetut irralliset tabletit ja kapselit apteekkiin läpinäkyvässä muovipussissa.
• Nestemäiset lääkkeet, voiteet ja suihkeet voi palauttaa alkuperäisessä pakkauksessa omassa pussissaan.
• Ruiskut, neulat, rokotteet sekä jodia sisältävät lääkkeet on
ehdottomasti lajiteltava erilleen muusta jätteestä. Ruiskut
ja neulat laitetaan niille osoitettuun keräysastiaan. Rokotteiden on oltava alkuperäispakkauksissa selvästi merkittyinä.
• Elohopeaa sisältävät kuumemittarit on lajiteltava erilleen.
Särkynyt mittari tulee palauttaa tiiviissä pakkauksessa.
• Älä koskaan heitä lääkejätteitä varomattomasti sekajäteastiaan, josta ne voivat joutua esimerkiksi lasten ulottuville.
Lopullisesti lääkkeet tuhotaan polttamalla Ekokemin ongelmajätelaitoksella Riihimäellä. Polttamisen yhteydessä syntyvä energia hyödynnetään kaukolämpönä. Lääkejätteen syntyä
voi vähentää ostamalla uuden lääkehoidon alkaessa ensin vain
pienen pakkauksen. Näin lääkkeet eivät mene hukkaan, jos
valmiste ei sovikaan.
Lisätietoja lääkkeiden hävittämiseen saat omasta apteekistasi.
15
KYSY APTEEKISTA
07/2015
Burana 400 mg, ibuprofeeni. Useimmille Burana sopii, mutta jos saat allergisia reaktioita muista särkylääkkeistä, sinulla on vatsahaava, munuais- tai
maksasairaus tai olet raskaana, neuvottele käytöstä lääkärin kanssa. Burana 400 mg ei tule käyttää alle 20 kg painaville lapsille
eikä raskauden viimeisellä kolmanneksella. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Pakkauskoot 10, 20 ja 30 tabl.
burana.fi
Orion on
suomalainen
avainlippuyritys.
itsehoitoapteekki.fi
Lisätiedot numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16.
[ITSEHOITOVAIVA]
Tun
ne
rv
os i
CRP
a
CRP eli C-reaktiivinen proteiini on
maksasolujen tuottama valkuaisaine,
jonka määrä suurenee huomattavasti
monenlaisissa tulehduksissa ja kudosvaurioissa kuten sydäninfarktissa.
CPR-viitearvo on alle 3 milligrammaa
litrassa, mutta arvo voi hieman suurentua
ilman, että kyseessä on hoitoa
vaativa sairaus.
Lähde: Terveyskirjasto
Kausiflunssa kuriin
Aikuinen sairastaa keskimäärin 2–4 ja alle kouluikäinen lapsi 6–8 flunssaa
vuodessa. Apteekin itsehoitolääkkeistä saa apua flunssaoireiden helpottamiseen.
Flunssa on viruksen aiheuttama hengitysteiden tulehdus, jonka pääoireita ovat kurkkukipu, nuha ja yskä. Flunssaa voi aiheuttaa
noin kymmenen erinimistä virusta, joilla on satoja alatyyppejä. Flunssan itämisaika on yleensä 1–3 vuorokautta ja flunssan
tartuttavuus on suurimmillaan muutamana ensimmäisenä päivänä oireiden alkamisesta.
Flunssaa esiintyy ympäri vuoden, mutta suurin epidemia ajoittuu tyypillisesti
elo–lokakuulle. Flunssa kestää yleensä 4–14
vuorokautta.
Flunssavirukset leviävät kosketustartuntana käsien ja pintojen kautta tai pisaratartuntana ilman kautta. Useimmat virukset
tarttuvat kuitenkin vain lähietäisyydeltä.
Huolellinen käsien pesu on keskeistä flunssan leviämisen estossa.
Oireenmukaista hoitoa
Flunssaan ei ole olemassa parantavaa lääkitystä, vaan nykyisillä hoidoilla pyritään
ainoastaan lieventämään taudin eri oireita. Virusperäisen flunssan oireita voi lievit-
tää monenlaisilla lääkkeillä, vitamiineilla ja
rohdosvalmisteilla, joita saa apteekista ilman reseptiä.
Flunssa alkaa tyypillisesti kurkkukivulla,
jonka hoitoon on olemassa desinfioivia ja
puuduttavia imeskelytabletteja. Apteekista
löytyy myös imeskeltävä tulehduskipulääke, joka hoitaa viruksen nielussa aiheuttamaa tulehdusta ja lievittää kipua paikallispuuduttavan vaikutuksen kautta.
Kuumetta voi alentaa ja lihassärkyä lievittää eri särkylääkkeillä. Näistä kannattaa
suosia parasetamolia, joka on tulehduskipulääkettä vatsaystävällisempi. Lämpimänä
juomana nautittu särkylääke voi myös tuntua hyvältä vaihtoehdolta, vaikkei lämpö itsessään edistä parantumista.
Tukkoisuuteen helpotusta
sumutteilla ja tipoilla
Nuha ja nenän tukkoisuus ovat yleensä pahimmillaan 2–4 vuorokautta flunssaoireiden alkamisesta.
Nuhaa voidaan hoitaa nenän limakalvoja supistavilla, turvotusta vähentävillä ja
hengitysteitä avaavilla nenäsumutteilla ja
-tipoilla. Aivan pienille vauvoille tähän sopii keittosuolaliuos. Jotkut saavat helpotusta
oloon myös huuhtelemalla nenää merisuolavedellä huuhtelukannun avulla.
Nenäsumutteita ja -tippoja ei tulisi kuitenkaan koskaan käyttää lapsilla muutamia
päiviä pidempään eikä aikuisillakaan viikkoa kauempaa, sillä pidempään käytettyinä ne vaurioittavat nenän limakalvoja ja sumutteen käytön lopettaminen voi aiheuttaa
tukkoisuutta.
Yskä voi jatkua pitkään
Flunssan yhteydessä alkanut yskä voi kestää
jopa useita viikkoja. Yskän aiheuttaa hengitystietulehdus ja tulehduksen parantuessa
myös yskä loppuu. Kovaan yskään voidaan
tilapäisesti käyttää oireenmukaista lääkitystä yskänärsytyksen hillitsemiseen.
Flunssan tavallisimmat komplikaatiot
ovat välikorvatulehdus ja poskiontelotulehdus, jotka hoidetaan antibiootilla. Muuten
antibioottien turhaa käyttöä tulisi välttää.
17
[UUTUUKSIA APTEEKIN HYLLYLLÄ]
Pesuöljyllä kosteutta
kuivalle iholle
Raikkaan sitruunainen glukosamiinisulfaattia,
kondroitiinisulfaattia ja C-vitamiinia sisältävä juoma nivelten hyvinvointiin. Poretabletti liuotetaan
lasilliseen vettä. Tabletti liukenee noin 10 minuutissa. Makeutettu aspartaamilla.
Kostealle iholle hierottava voidemainen pesuöljy kuivan ja herkän
ihon pesuun. Sisältää kuivaa ihoa
korjaavia ainesosia, kuten keramideja ja kolesterolia. Pesuöljy tekee
ihosta pehmeän ja puhtaan. Hiukan vaahtoava koostumus on hajusteeton ja väriaineeton.
Apteekkarin Glukosamiini Pore
14 poretablettia 8,00 €
Ceralan Pesuöljy
200 g 7,50 €
Glukosamiinia helposti juomana
Kosteutta kuiville ja ärtyneille silmille
Tuttu Bepanthen Eye on nyt saatavana riittoisassa silmätippapullossa. Säilöntäaineettomat tipat sopivat myös
piilolinssien käyttäjille ja säilyvät avatussa pullossa jopa
3 kuukautta. Bepanthen Eye -silmätipat sisältävät hyaluronihappoa ja dekspantenolia, jotka kosteuttavat, rauhoittavat ja virkistävät kuivia ja ärtyneitä silmiä.
Bepanthen Eye -silmätipat
10 ml 16,60 €
Lääkeuutuus
Vatsaystävällinen kuumajuoma särkyyn ja flunssaan
Pamolhot-C® on vahva ja tehokas kuumaan
veteen liuotettava lääke lyhytaikaiseen flunssan, influenssan ja ylähengitystietulehdusten
aiheuttamien kuume- ja särkytilojen hoitoon.
Tuotteessa on vaikuttavana aineena vatsaystävällinen parasetamoli sekä runsaasti C-vitamiinia. Valmiste sopii myös raskaana oleville
ja imettäville. Makuna mustaherukka. Tutustu
pakkausselosteeseen ennen lääkkeen käyttöä.
Pamolhot-C® 750 mg/300 mg -porejauhe
20 annospussia 8,80 €
18
Tehokosteutta kuivalle
ja karhealle iholle
Helposti levittyvä ja nopeasti imeytyvä perusvoide karhealle kuivalle iholle. Carbalan
sisältää karbamidia ja glyserolia, jotka pehmentävät ihoa ja sitovat kosteutta tehokkaasti. Voide on hajustamaton.
Carbalan-perusvoide
200 g 12,60 €
[AJANKOHTAISTA]
Lievitystä jalkojen
rasitukseen
Mukavat geelipohjalliset vähentävät kävelyn ja juoksun
aiheuttamaa kuormitusta jaloissa. Pohjallisen kovemmat
geeliosat tukevat kantapäätä ja jalan kaarta, pehmeämmät geeliosat vaimentavat päkiään ja kantapäähän
kohdistuvia iskuja. Everyday-pohjalliset on
suunniteltu jokapäiväiseen käyttöön ja
Work-pohjalliset kovilla pinnoilla
kävelyyn ja työkäyttöön.
Scholl GelActive
-geelipohjalliset
Everyday Women
Work Women
Everyday Men
Work Men
19,90 €
Yhä useampi haluaa
farmaseutiksi
tai proviisoriksi
Apteekkiala kiinnostaa. Helsingin yliopiston farmasian tiedekunnan hakijamäärä kasvoi lähes 40 prosenttia viime vuodesta – muissa tiedekunnissa hakijamäärät vähenivät.
Apteekkien lääkeasiantuntijat ovat opiskelleet farmasiaa
vähintään kolme vuotta yliopistossa. Näin apteekkien asiakkaat saavatkin aina kaupan päälle korkeatasoista neuvontaa.
– Koulutus valmistaa tiettyyn ammattiin ja alalta työllistyy
hyvin, farmasian tiedekunnan opintoasiainpäällikkö Helena
Huhtala arvioi suosion syitä.
Helsingin yliopistoon pyrki tänä vuonna reilut 24 200 hakijaa. Opiskelupaikan sai harvempi kuin joka kuudes.
Tuuheutta ja
kosteutusta hiuksille
Mobiilitukea tupakoinnin
lopettamiseen
Uutuusshampoon sisältämä
kofeiini ja B3-vitamiini stimuloivat hiuspohjan verenkiertoa
ja edesauttavat sen pysymistä
elinvoimaisena. B5-provitamiini ja betaiini sekä tuuheuttavat
että kosteuttavat hiuksia. Shampoo sopii normaaleille ja kuiville hiuksille.
7 Keys to Quit on tukiohjelma tupakoinnista vieroitukseen.
Ohjelma perustuu tutkittuun tietoon tupakoitsijoiden käyttäytymisestä ja tupakoinnin lopettamisen eri vaiheista. Nicotinell on suunnitellut seitsemän kohdan ohjelman, jonka avulla
tupakoitsija voi löytää oman reittinsä kohti savutonta elämää.
Ota käyttöön 7 Keys to Quit -sovellus. Sovelluksen voi ladata App Storesta tai Google Playsta. Lisätietoja tukiohjelmasta: www.nicotinell.fi
Biorion-shampoo
250 ml 14,00 €
19
Tehoaa
bakteereihin ja
viruksiin
Vaikutus kestää
jopa 2 tuntia
Lievittää jo
5 minuutissa
Lievittää nopeasti jo
ensimmäisiä kurkkukivun merkkejä
✚ Strepsils Hunaja & Sitruuna: aikuisille ja lapsille 3 vuoden iästä alkaen
✚ Käytössä raskaus- ja imetysaikana tulee
noudattaa varovaisuutta
✚ Tehoaa bakteereihin ja viruksiin
✚ Vaikuttaa paikallisesti suussa ja nielussa
4. McNally D, et al. Int J Clin Pract 2010;64:194–207; 5. Wade AG, et al. BMC Fam Pract 2011;12:6;
Vaikuttavat aineet: Amyylimetakresoli ja 2,4-diklooribentsyylialkoholi
FI-STP-2015-006
Strepsils Hunaja & Sitruuna on antiseptinen imeskelytabletti, joka lievittää suu- ja nielutulehdusten oireita. Annostus: 1 tabl. joka 2. tai 3. tunti. Suositeltua annostusta ei
saa ylittää. Ei alle 3-vuotiaille lapsille. Tabletit sisältävät sakkaroosia, eivätkä sovellu henkilöille, joilla on diabetes. Jos lääkäri on kertonut, että sinulla on jokin sokeri-intoleranssi, keskustele lääkärin kanssa ennen tämän lääkevalmisteen ottamista. Jos olet yliherkkä jollekin Strepsils Hunaja & Sitruuna -valmisteen sisältämälle ainesosalle, älä
käytä tätä valmistetta. Käytössä raskaus- ja imetysaikana tulee noudattaa varovaisuutta. Haittavaikutuksena voi esiintyä satunnaisia yliherkkyysreaktioita. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Jos oireet jatkuvat, ota yhteys lääkäriin. Lisätietoja: Reckitt Benckiser Nordic A/S Itsehallintokuja 6, 02600 Espoo. Puh. 029000 9200
4, 5
MAINOS
Huolehdithan
nivelten
hyvinvoinnista
Nivelvaivat koskettavat hyvin suurta ihmismäärää. Arviolta joka
viides suomalainen kärsii eriasteisista nivelvaivoista.
Nivelten ja liikuntaelinten hyvinvoinnille on tärkeää kohtuullinen
liikunta, mutta nivelet tarvitsevat tiettyjä ravintoaineita jaksaakseen
paremmin.
Mitä nivelten hyvinvointiin tarvitaan?
Nivelrusto vaikuttaa oleellisesti nivelen hyvinvointiin. Ruston tehtävänä
on suojata niveltä rajoittavien luiden päitä ja pienentää luuhun
kohdistuvaa mekaanista rasitusta. Terveellä ihmisellä nivelrusto
uusiutuu luonnostaan, ja kohtuullinen liikunta parantaa nivelruston
rakenteellisia ja mekaanisia ominaisuuksia. Glukosamiini on kehon
tuottama nivelissä luonnostaan oleva aine, jolla on merkittävä rooli
rustojen joustavuuden ja kestävyyden kannalta. Iän myötä sidekudoksen glukosamiinipitoisuus alenee, mistä aiheutuu rustojen ohenemista.
Ohentunut rusto alkaa helposti rappeutua ja nivelet oireilla.
Tärkeimpiä rustokudoksen rakennusosia on rustosolujen tuottama
kondroitiinisulfaatti, joka sitoo kollageenin tiukasti vahvaksi kudokseksi
ja toimii ikään kuin nivelen iskunvaimentimena. Kondroitiini myös
suojaa rustoa ehkäisemällä rustoa hajottavien entsyymien toimintaa.
Nivelpintoja peittävä sidekudos muodostuu proteoglykaaneista, joiden
rakennusaineena toimivat glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti, sekä
vahvoista kollageenisäikeistä. Nivelrikossa rustokudoksen väliaineen
proteoglykaanipitoisuus pienenee, jolloin myös kollageenisäikeiden
muodostama tukirakenne rikkoutuu. C-vitamiini on välttämätöntä
kollageenin muodostumiselle ja siksi riittävä C-vitamiinin saanti on
myös nivelterveyden kannalta tärkeää.
Markkinoija: Oriola Oy, Espoo. Valmistaja: Lysi hf, Islanti.
Lysi Omega-3 Nivel - Ainutlaatuinen tehotuote liikkujille
Lysi Omega-3 Nivel on ainutlaatuinen yhdistelmävalmiste omega-3
rasvahappoja, glukosamiinia, kondroitiinisulfaattia sekä C-vitamiinia,
joka edistää normaalia kollageenin muodostumista rustojen normaalia
toimintaa varten. Omega-3 rasvahapot voitelevat nivelten pintoja,
lisäävät nivelten liikkuvuutta ja ehkäisevät rustoa hajottavien entsyymien aktiivisuutta. Omega-3 rasvahapoilla näyttäisi tutkimusten
valossa olevan myös glukosamiinin ja kondroitiinisulfaatin tehoa
vahvistava vaikutus.
Lysi Omega-3 Nivel sopii erinomaisesti aktiivisesti liikkuville, ikääntyville
ja raskasta fyysistä työtä tekeville. Päiväannos sisältää yhden kalaöljykapselin (= omega-3 rasvahappoja 335 mg, EPA 160 mg ja DHA 100 mg)
sekä 2 glukosamiini-kondroitiinisulfaatti-C-vitamiinitablettia (=glukosamiinisulfaattia 1000 mg, kondroitiinisulfaattia 400 mg ja C-vitamiinia
120 mg). Valmisteen vaikutuksen huomaa kolmen-neljän viikon käytön
jälkeen.
Lähteet: Fortin PR et al. J Clin Epidemiol 1995, Miles EA &Calder PC British Journal of Nutrition 2012, Lee YH
et al. Archives of Medical Research 2012
www.lysi.fi
21
www.lysi.is
Edellisen
ristikon
ratkaisu
Palauta täytetty ristikko Herttoniemen
apteekkiin ja voita tuotepaketti!
Täytä yhteystietosi
Osallistu arvontaan toimittamalla täytetty ristikko 31.10.2015
mennessä Herttoniemen apteekkiin. Muista täyttää myös omat
yhteystietosi. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.
Nimi
Ristikkopalkintona arvomme kolme Orionin tuotepakettia, joihin sisältyy Sebamed Liquid Face & BodyWash
-pesuneste 400 ml, Sebamed Everyday Shampoo 200 ml, Sebamed Huulivoide 4,8 g, Sebamed Cracked Heel
Cream -jalkavoide 75 ml ja Sebamed Hand & Nail Cream -käsivoide 75 ml. Yhden paketin arvo on noin 40 euroa.
22
Puhelinnumero
Sähköpostiosoite
Tarjoukset
Tarjoukset voimassa 31.10.2015 asti tai niin kauan kuin tarjoustuotteita riittää.
20,00
13,00
22,00
Bepanthen Eye -silmätipat,
40 x 0,5 ml
Multivita Ascorbin 500 mg,
200 tabl.
Minisun D-vitamiini
50 mikrog, 200 tabl.
Tehokosteutta kuiville, ärtyneille ja väsyneille silmille.
Helposti nieltävä, pienikokoinen C-vitamiinitabletti.
Hyvänmakuinen pieni D-vitamiinipurutabletti.
59,00
16,90
7,50
Biorion-hiusravintolisä,
120 kaps.
Maitohappobakteeri + B
ratiopharm, 100 kaps.
Apobase Creme,
200 g
Helppokäyttöinen, kerran päivässä otettava kapseli
hiusten hyvinvointiin. Shampoo tehostaa hoitoa.
Maitohappobakteeri- ja B-vitamiinivalmiste vastustuskyvyn vahvistamiseksi päivittäiseen käyttöön.
Keskirasvainen hoitava perusvoide
kuivalle ja herkälle iholle.
0,50/kpl (norm. 25,50)
0,07/kpl (norm. 16,20)
0,11/kpl (norm. 25,50)
Uutuusshampoo
kaupan päälle
(arvo 14,00 €)
0,50/kpl (norm. 70,00)
0,17/kpl (norm. 21,00)
15,00
0,15/kpl (norm. 19,80)
Melatoniini Orion 1 mg,
100 tabl.
Nieltävä tai suussa hajoava tabletti, joka lyhentää
nukahtamisaikaa ja lievittää aikaerorasituksen
yksilöllisiä oireita.
s!
ou
j
tar
u
ipp
Hu
37,50/kg (norm. 9,10)
9,80
0,08/kpl (norm. 13,50)
Lysi Tupla+ Omega-3,
120 kaps.
Omega-3-rasvahapot sekä D- ja E-vitamiinit kätevästi
samassa kapselissa.
11,00/kpl
183,33/l , 366,67/l
(60 ml norm. 13,80, 30 ml norm. 13,80)
Scholl Velvet Smooth,
päivävoide jaloille, 60 ml ja
tehoseerumi jaloille, 30 ml
60 sekunnissa imeytyvä päivävoide ja tehokkaasti
kosteuttava seerumi hoitavat jalkojen ihon kuntoon
ja kauniiksi.
FUSTRALLA EROON NISKAJA HARTIAKIVUISTA
Tutkitusti ja todistetusti*
*UKK instituutin tutkimus 4/2015
UKK-instituutin tutkimuksen mukaan Fustra-harjoittelu vähentää
merkittävästi niska- ja hartiakipuja.
YHTEENVETO | TUTKIMUKSEN MUKAAN FUSTRA-HARJOITTELUN AVULLA MM.:
• Niska- ja hartiakipujen voimakkuus vähenee merkitsevästi.
• Hartiaseudun liikkuvuus lisääntyy merkitsevästi.
• Niska-hartia-olkapäiden rasittuneisuus vähenee merkitsevästi.
• Energisyys lisääntyy selvästi.
KOKEILE NYT VAIN 35 € (60 MIN), NORM. 99 €.
VARAA TUTUSTUMISTUNTISI:
Forever Herttoniemi, Hitsaajankatu 10, Helsinki.
Puh. 010 396 2230. www.foreverclub.fi
Fustra-tunti kotonasi, puh 043 825 2216 / Olli Mustala.
www.kotifustra.fi