LASTEN PK 7-9 v LASTEN PK 7-9 v
Transcription
LASTEN PK 7-9 v LASTEN PK 7-9 v
LASTEN PK 7-9 v Opetussuunnitelma 2014-2015 Petteri Pulkkinen Tikkurilan judokat Judo-tavoitteet: Keltainen vyö = Ukemi taakse, sivulle, eteen; sidontaympyrän kaikki sidonnat ja niistä poistulot; mattokippaus; 3 ashi-waza, 3 goshi-waza, 3 te-waza Päivä Teema Alkulämpö Tasapaino Judo - opetus Judo - harjoittelu Leikki Rauhoitus Päätavoite: Tottuu hikoilemaan Kärrynpyörä, pääseisonta ks. Yllä Rohkeus ukena, alastulo Toisten kunnioitus, osaa pitää puolensa 29.8.2015 5.9.2015 12.9.2015 19.9.2015 26.9.2015 3.10.2015 10.10.2015 17.10.2015 24.10.2015 31.10.2015 7.11.2015 14.11.2015 21.11.2015 28.11.2015 5.12.2015 12.12.2015 10.1.2015 17.1.2015 24.1.2015 31.1.2015 7.2.2015 14.2.2015 21.2.2015 28.2.2015 7.3.2015 14.3.2015 21.3.2015 28.3.2015 4.4.2015 11.4.2015 18.4.2015 25.4.2015 2.5.2015 9.5.2015 16.5.2015 Vanhat kasvot Kesätauon jälkeen hiki Ei ole Tervetuloa! Toisiinsa tutustuminen Kuperkeikka Kaatuminen Eka heitto Kun sattuu, eli miten sietää kipua Heitosta alas Kontilta veto Eka ottelu Kärrynpyörä Ukemi eteen Lonkkaheitot Mattopäivä Jalkaheitot 1 Jalkaheitot 2 Käsiheitot Kertaus Nauhakoe / harjoitusvyökoe Kertaus Ottelu 1 vs 1 Kilpailu Sidontaympyrä Pois sidonnasta Rytmiheitot Leikkipäivä Kertaus Makikomi Lonkkaheitot Jalkaheitot Käsiheitot Kertaus Sidontaympyrä Kilpailu Kertaus Nauhakoe / harjoitusvyökoe Hauskanpito Kertaus: mitä me tehdään 2 Sidontaa, 2 heittoa (?) Ovarin tärkeys Ovari, judon periaatteet Mattokippaus, mattonujua, Honkesa-k Ukemi taakse & sivulle, Honkesa-k Sidonnasta poistulo Matokasa Uki-goshi Heitto ensin polviltaan Sumo Ukemi sivulle, Yokoshio-k Sidonnasta poistulo Mattorandori Vuorotellen heittoja Randori Haaste Ukemit Uki-goshi kertaus Mönjän heitto & sidonta O-goshi, Goshi-guruma Vuorotellen heittoja Tateshio-k, Kamishio-k Newaza randori Osoto-gari Vuorotellen, randori Ouchi-gari, Kouchi-gari Harjoitusottelu Seionaget, (Tai-otoshi) Vuorotellen heittoja Kaikki heitot, sidonnat Harjoitusvyökoe, ennen 10.2. graduointia Paljon leikkiä! Itsenäisyyspäivä, ei harjoituksia Joulurata Joulutauko, hyvää joulua! Kaikki heitot, sidonnat Heitosta sidontaan, makikomi, kertaus Sumo - ks. Ensi viikko Harjoituskilpailu Sidontaympyrä Vaihto sidonnasta toiseen Sidonnasta poistulo Newaza randori De- ja okuri-ashi-barai Vuorotellen heittoja Ukemit, kertaus Kaikki heitot, sidonnat Heitosta sidontaan Lonkkanujua Vuorotellen heittoja Heiton suunnat Randori Tai-otoshi, seionagien erot Vuorotellen heittoja Pääsiäinen, ei harjoituksia Kaikki heitot, sidonnat Sidontaympyrä Vaihto sidonnasta toiseen Harjoituskilpailu 3 sidontaa, 3 heittoa Harjoitusvyökoe, ennen 27.5. graduointia LASTEN PK 7-9 v Keltainen : väh. 40 kertaa Muuta Dojo-säännöt, judokäytös Sääntöjen kertaus Säännöt yhdessä Kesa = 'peppu maassa' Pariharjoittelu, yhteistyö Shio = 'peppu ilmassa' Judokäytös, säännöt Judokäytös, säännöt Petteri matkoilla Ukemin tärkeys Kaveri tatamille-päivä Horjutus! Tästedes kaikki ukemit Ajoitus tärkeää Makikomi, sidonta perään Sidontaympyrän esittely Harjoitusottelu ennen Tixi- Heittosuunnat Cupia Yhteistyö Huom: Ei tai-otoshia Tämä ennen Tixi-cupia Sidonnan rikkominen Talvilomaviikko Sidontaympyrän esittely Pääsiäisviikko Kokeillaan muita heittoja Vyökoevaatimukset Matkijat Vanhemmat tatamille!