docRuokalista somaliksi (SO)
download 
Report Transcription
Ruokalista somaliksi (SO)
Palmia Adeegyada soorista Adeegyada iskuulaadka iyo xanaano-maalmeedyada Todobaadka 1 Isniin Liiska aasaasiga ah ee cuntada xanaano-maalmeedyada 2015 Xanaano-maalmeeydau waa sallaanka barnaamijka cuntada dabiiciga ah heerka 3 Todobaadyda 34, 40, 46, 52 Talaado Arboco Khamiis Jimco Quraac Boorash qamadi dabiici ah laga sameeyay miro Qado Hilib shiidan- baradho shiidan LGSK ansalaato Cunto qudaar ah Qudaar-baradho shiidan oo la shiilay (soija) LGNSK Maraq qudaar digir ah oo digir dabiici ah laga sameeyay MLGNSK Baradho farmaajo ku sameysan- qudaar VL G N S K Qudaar kuuskuusan M L G N S K /bisteeki qudaar ah (soija) Maraq laga sameeyay digirta kik MLGNSK Rooti kuuskuus laga sameeyay bur dabiici ah farmaajo qudaar jeexjeexan Rooti bariis kudhexjiro ukun la burburiyey cadad xidid-dhireed Caano fadhiya, dabiici ah(yogurtti) oo aan waxba lagu darin qudaar la shiiday rooti laga sameeyay bur dabiici ah Boorash haruurka ohra oo Jariir dabiici ah laga sameeyay iyo miro la shiiday Rooti laga sameeyay bur dabiici ah hilb xalleef ah qudaar jarjarjaran Casiriyo Velli haruur jajab oo dabiici ah laga sameeyay rooti bur dabiici ah laga sameeyay hilib xalleef ah qudaar jarjaran Maraq digir oo digir dabiici ah laga sameeyay MLGNK qudrad jeexjeexan /jarjaran rooti bur dabiici ah laga sameeyay leipää Jallaato Dabiici Boorash bur jajaban laga sameeyay v cadad xidid –dhireed Rooti bur dabiici ah laga sameeyay farmaajo kaakaawo qudrad jeexjeexan Velli jajab ah oo 4 haruur ah laga sameeyay rooti bur dabiici ah laga sameeyay cabitaan rasiin ah Kalluunka lohiga oo jarjaran LGNSK ansalaato Qudaar kuuskuusan M L G N S K/busteeki qudaar laga sameeyay M L G N S K (soija) Goosaarta suugada dhanaan LGNSK rooti laga sameeyay bur dabiici ah baradho, ansalaato Digaag kaari lagu sameeyay LGNSK bariis xashirtiisi qaba ama madow malmalaadado laga sameeyay miro madow ansalaato 1/6 26.3.2015 Cunto kasta waxaa la socda rootiga qalalan, subagga qudaarta ah ee wax la marsado iyo cabitaan (caano subag la’aan ah/- ciir/biyo) Waxaa suurtagal ah in isbedel ku yimaado nooca cuntada iyo ku haboonaanta. Markasta ka hubso goobta shaqada ku haboonaanta shayga. M = Caano kuma jiraan L = Laktoos kuma jiro VL = Laktoos ayaa ku jira 1 g ama kayar/100g shayga diyaarka ah K = Ukun kuma jirto N = Hilib lo’aad kuma jiro S = Hilib doofaar kuma jiro G = Wuu ku haboon yahay dadka xasaasiyadda ku qaba haruurka, guluteeni kuma jiro Palmia Adeegyada soorista Adeegyada iskuulaadka iyo xanaano-maalmeedyada Liiska aasaasiga ah ee cuntada xanaano-maalmeedyada 2015 Xanaano-maalmeeydau waa sallaanka barnaamijka cuntada dabiiciga ah heerka 3 Todobaadyada 35, 41, 47, 53 Todobaadka 2 Quraac Qado Cunto qudaar ah Casiriyo Isniin Talaado Boorash haruurka ohra laga Velli Kaura jajab dabiici ah laga sameeyay oo dabiici ah sameeyay qudaar shiidan ukun cadcad ah cadad xidid-dhireed Arboco Rooti ama rooti kuuskuus bur dabiici ah laga sameeyay farmaajo qudaar jarjaran Khamiis Boorash 4-haruur laga sameeyay Dabiic cada xidid-dhireed Jimco Velli manna jariir dabiici ah laga sameeyay, rooti bur dabiici ah laga sameeyay hilib xalleef qudrad jeexjeexan/jarjaran Busteeki hilib shiidan M L K ja M L S K/hilib shiidan oo sidii rooti loo dubay M L G ja M L S K (busteeki) Suugo reexan iyo farmaajo lagu daray L G N S K baradho, ansalaato Lasanyo iyo qudaar oo baasto dabiici ah laga sameeyay L N S K (soija) ansalaato rooti bur dabiici ah laga sameeyay Kalluun suugo ku dhexjira LGNSK baradho shiidan ansalaato Maraq Siskonmakkara laga sameeyay M L G K/ Maraq makkara M L G K qudaar jeexjeexan rooti bur dabiici ah laga sameeyay a Caano fadhiya, dabiici ah(yogurtti) oo aan waxba lagu darin iyo qudaar shiidan Suugo kalkuna laga sameeyay LNSK baasto dabiici ah ansalaato Busteeki qudaar ah M L G N S K (soija) Lasanya iyo qudaar baasto dabiici ah laga sameeyay L N S K (soija) suugo xidid-dhireed iyo digir laga sameeyay LGNSK Maraq cadas la shiiday iyo qudaar laga sameeyay LGNSK Suugo qudaar iyo yaanyo laga sameeyay M L G N S K (soija) Rooti ama rooti kuuskuusan oo bur dabiici ah laga sameeyay farmaajo qudaar jeexjeexan boorash iyo miro laga sameeyay jariir dabiici ah Si waafqsan caadada guriga (tusaale xeero qudaareed, suugo, rooti bur dabiici ah laga sameeyay Ansalaato iyo qudaar rooti bur dabiici ah laga sameeyay farmaajada dhalaalsan Hilib shiidan oo bur lagu dhex shiilay xidid-dhireed jarjaran 2/6 26.3.2015 Cunto kasta waxaa la socda rootiga qalalan, subagga qudaarta ah ee wax la marsado iyo cabitaan (caano subag la’aan ah/- ciir/biyo) Waxaa suurtagal ah in isbedel ku yimaado nooca cuntada iyo ku haboonaanta. Markasta ka hubso goobta shaqada ku haboonaanta shayga. M = Caano kuma jiraan L = Laktoos kuma jiro VL = Laktoos ayaa ku jira 1 g ama kayar/100g shayga diyaarka ah K = Ukun kuma jirto N = Hilib lo’aad kuma jiro S = Hilib doofaar kuma jiro G = Wuu ku haboon yahay dadka xasaasiyadda ku qaba haruurka, guluteeni kuma jiro Palmia Adeegyada soorista Adeegyada iskuulaadka iyo xanaano-maalmeedyada Todobaadka 3 Isniin Liiska aasaasiga ah ee cuntada xanaano-maalmeedyada 2015 Xanaano-maalmeeydau waa sallaanka barnaamijka cuntada dabiiciga ah heerka 3 Talaado Todobaadyada 36, 42, 48 Arboco Boorash 4-haruur laga sameeyay oo dabiici ah qudaar jeexjeexan/jarjaran Viili dabiici ah, rooti bur dabiici ah laga sameeyay hilib xalleef ah miro shiidan Baasto dheedheer- hilib shiidan oo laga sameeyay baasto dabiici ah M L K iyo M L S K/lasanyahilib shiidan oo baasto dabiici ah laga sameeyay L SK ansalaato Suugo digaag ka sameysan B L G N S K/Digaag lagu sameeyay suugo farmaajeysan LGNSK bariis madow ama xashirtiisi qaba ansalaato Cunto qudaar ah Baasto dheedheer iyo qudaar oo baasto dabiici ah laga sameeyay (soija) M L NSK Casiriyo Rooti kuuskuusan oo bur dabiici ah laga sameeyay hilib doofaar qudaar jarjaran Quraac Qado Khamiis Jimco Velli oo bur jajaban oo dabiici ah laga sameeyay rooti bur dabiici ah laga sameeyay farmaajo xidid-dhireed jarjaran Hilib doofaar jarjaran L G N K rooti bur dabiici ah laga sameeyay ansalaato Boorash manna jariir dabiici ah laga sameeyay qudaar jarjaran Velli Kaura jajab dabiici ah laga sameeyay rooti bur dabiici ah laga sameeyay cabitaan rasiin ah Maraq qudaar shiidan laga sameeyay L G N S K rooti bur dabiici ah laga sameeyay qudaar jeexjeexan farmaajo Bur duban oo ay miro ku dhexjiraan waxaa laga sameeyay bur dabiici ah M L N S Busteeko kalluun ah M L N S K ama hilib dhuudhuuban M L G N S K/kalluun kuuskuusan M L G N S K Suugo basal caleen lagu daray L N S K baradho shiidan ansalaato Suqaar xidid-dhireed iyo cadas laga sameeyay M L GNSK Qudaar digirta Kike laga sameeyay L G N S K Maraq qudaar shiidan laga sameeyay L G N S K Qudaar la kuuskuusay M L G N S K (soija) Malawax karooto ama isbinaaj miro la burburiyay laga sameeyay Boorash iyo miro laga sameeyay jariir dabiici ah Rooti kuuskuus oo qalalan xidid dhireed la jarjaray Kiiseli qudaar laga sameeyay rooti bur dabiici ah laga sameeyay farmaajo 3/6 26.3.2015 Cunto kasta waxaa la socda rootiga qalalan, subagga qudaarta ah ee wax la marsado iyo cabitaan (caano subag la’aan ah/- ciir/biyo) Waxaa suurtagal ah in isbedel ku yimaado nooca cuntada iyo ku haboonaanta. Markasta ka hubso goobta shaqada ku haboonaanta shayga. M = Caano kuma jiraan L = Laktoos kuma jiro VL = Laktoos ayaa ku jira 1 g ama kayar/100g shayga diyaarka ah K = Ukun kuma jirto N = Hilib lo’aad kuma jiro S = Hilib doofaar kuma jiro G = Wuu ku haboon yahay dadka xasaasiyadda ku qaba haruurka, guluteeni kuma jiro Palmia Adeegyada soorista Adeegyada iskuulaadka iyo xanaano-maalmeedyada Liiska aasaasiga ah ee cuntada xanaano-maalmeedyada 2015 Xanaano-maalmeeydau waa sallaanka barnaamijka cuntada dabiiciga ah heerka 3 Todobaadyada 37, 43, 49 Todobaadka 4 Quraac Qado Cunto qudaar ah Casiriyo Isniin Talaado Arboco Khamiis Jimco Boorash bur qamadi dabiici ah laga sameeyay qudaar shiidan Velli 4 haruur ka kooban oo jarjar dabiici ah laga sameeyay rooti bur dabiici ah laga sameeyay, makkara beer laga sameeyay qudaar jeexjeexa/jarjaran Velli ohra ah oo jarjar dabiici ah laga sameeyay rooti bur dabiici ah laga sameeyay, qudaar jarjaran Rooti ama rooti kuuskuus bur dabiici ah laga sameeyay farmaajo qudaar jeexjeexa/jarjaran Boorash kaura dabiici ah laga sameeyay maraq qudaar cadad-xidid dhireed Suugo makkara M L N K/suugo nakki M L N K baradho ansalaato Sanduuq qudaareed makarooni oo baasto dabiici ah laga sameeyay (soija) LNS rooti bur dabiici ah laga sameeyay ansalaato Kalluun dhuudhuuban MLNSK suugo tartar laga sameeyay MLGNS baradho shiidan ansalaaato Maraq hilib shiidan MLGSK/maraq hilib MLSGK rooti bur dabiici ah ka sameysan xidid-dhireed jarjaran doolshe bir-taawe lagu dubay oo daqiiq dabiici ah laga sameeyay LNS miro la jejeiyay Digaag suugo yaanyo ku dhex jirta MLGNSK/digaag bolognese MLGNSK baasto dabiici ah ansalaato Suugada Meksikaanka eoo soija ka sameysan M L G N S K Sanduuq qudaareed makarooni oo baasto dabiici ah laga sameeyay (soija) LNS Busteeki qudaar ka sameysan (soija) MLGNSK Maraq isbinaash ka sameysan LNSK ukun Suugo qudaar iyo digir ka sameysan L G N S K Caano fadhiya oo dabiici ah qudaar la shiiday rooti bur dabiici ah laga sameeyay Rooti baradho la dhexgeliyay ukun shiidan oo wax la marsado cadad xidi-dhireed Rooti laga sameeyay bur dabiici ah hilib xalleef qudara jeexjeexan Boorash qudaar oo jariir dabiici ah laga sameeyay Rootiga fidsan ee guriga, dhir ayaa laga sameeyay rootiga ayaa la marsadaa qudaar jarjaran 4/6 26.3.2015 Cunto kasta waxaa la socda rootiga qalalan, subagga qudaarta ah ee wax la marsado iyo cabitaan (caano subag la’aan ah/- ciir/biyo) Waxaa suurtagal ah in isbedel ku yimaado nooca cuntada iyo ku haboonaanta. Markasta ka hubso goobta shaqada ku haboonaanta shayga. M = Caano kuma jiraan L = Laktoos kuma jiro VL = Laktoos ayaa ku jira 1 g ama kayar/100g shayga diyaarka ah K = Ukun kuma jirto N = Hilib lo’aad kuma jiro S = Hilib doofaar kuma jiro G = Wuu ku haboon yahay dadka xasaasiyadda ku qaba haruurka, guluteeni kuma jiro Palmia Adeegyada soorista Adeegyada iskuulaadka iyo xanaano-maalmeedyada Liiska aasaasiga ah ee cuntada xanaano-maalmeedyada 2015 Xanaano-maalmeeydau waa sallaanka barnaamijka cuntada dabiiciga ah heerka 3 Todobaadydada 38, 44, 50 Todobaadka 5 Quraac Qado Cunto qudaar ah Casiriyo Isniin Talaado Arboco Khamiis Jimco Qudaar jarjaran Velli bur oo jarjar dabiici ah laga sameeyay rooti bur dabiici ah laga sameeyay ukun shiidan oo wax la marsado Boorash dabiici ah oo kaura laga sameeyay miro Velli qamadi oo jarjar dabiici ah laga sameeyay hilib xalleef cada xidid-dhireed Rooti ama rooti kuuskuus bur dabiici ah laga sameeyay farmaajo, kaakaaw qudaar jeexjeexan/jarjaran Boorash manna oo jarjar dabiici ah laga sameeyay miro shiidan Sanduuq makarooni-hilib baasto dabiici ah laga sameeyay L iyo L S ansalaato Maraq digaag MLGNSK/ maraq xidid dhireed iyo kalkuna laga sameeyay MLGSNK rooti bur dabiici ah laga sameeyay qudaar jeexjeexan Caano qudaar/miro Stroganoff M L S K/ Cad hilibeed la dubay MLSK bariis madow ama xashirtiisi qaba ama baradho ansalaato Kalluun farmaajo lagu duubay LGNSK baradho shiidan ansalaato rooti bur dabiici ah laga sameeyay Hilib kuukuusan M L K iyo M L S K suugo bunni ah LNSK baradho ansalaato Baasto- qudaar oo baasto dabiici ah laga sameeyay (soija) LNSK Maraq-qudaar ah oo farmaajeysan LGSNK Sanduuq qudaar kaabash (soija) MLNSK Qudaar iyo cadas LGNSK Falafal kuuskuusan digirta Kike) M L G N S Rooti kuuskuus bur dabiici ah laga sameeyay farmaajo qudaar jeexjeexan/jarjaran Doolshe karooto lagu daray ama doolshe miro la burburiyay lagu daray Kiiseli miro laga sameeyay rooti bur dabiici ah laga sameeyay farmaajada wax la marsado Rootiyada subagga la marsado oo kulul, waxaa laga sameeyay rooti dabiici ah cada xidid-dhireed Boorash qudaar ah oo laga sameeyay jariir dabiici ah 5/6 26.3.2015 Cunto kasta waxaa la socda rootiga qalalan, subagga qudaarta ah ee wax la marsado iyo cabitaan (caano subag la’aan ah/- ciir/biyo) Waxaa suurtagal ah in isbedel ku yimaado nooca cuntada iyo ku haboonaanta. Markasta ka hubso goobta shaqada ku haboonaanta shayga. M = Caano kuma jiraan L = Laktoos kuma jiro VL = Laktoos ayaa ku jira 1 g ama kayar/100g shayga diyaarka ah K = Ukun kuma jirto N = Hilib lo’aad kuma jiro S = Hilib doofaar kuma jiro G = Wuu ku haboon yahay dadka xasaasiyadda ku qaba haruurka, guluteeni kuma jiro Palmia Adeegyada soorista Adeegyada iskuulaadka iyo xanaano-maalmeedyada Liiska aasaasiga ah ee cuntada xanaano-maalmeedyada 2015 Xanaano-maalmeeydau waa sallaanka barnaamijka cuntada dabiiciga ah heerka 3 Todobaadyda 33, 39, 45, 51 Todobaadka 6 Quraac Qado Isniin Dabiici, boorash ohra jajaban laga sameeyay qudaar shiidan Talaado Velli haruurka kaurada oo jajaban laga sameeyay Rooti bur dabiici ah laga sameeyay hilib xalleef, cadad xidid-dhireed Arboco Rooti ama rooti kuuskuus bur daciici ah laga sameeyay Farmaajo, kaakaawo qudaar jeexjeexan Khamiis Boorashka manna oo jariir dabiici ah laga sameeyay cadad xidid-dhireed Jimco Velli haruurka ruis oo dabiici jajaban laga sameeyay Rooti bur dabiici ah laga sameeyay farmaajo, qudaar jarjaran Sanduuq digaag iyo baradho LGNSK Ansalaato Maraq kalluunka salmoonka laga sameeyay M L G N S K /maraq kalluun L G N SK Qudaar jeexjeexan rooti bur dabiici ah laga sameeyay Qudaar Suugo hilib shiidan M L K ja M L S K/ suugo qudaar iyo hilib shiidan M L S K Baasto dabiici ah ansalaato Malawax isbinaaj laga sameeyay L N S baradho shiidan Miro la jajabiyay Ansalaato Hilib doofaar dallacan M L G NK Baradho, ansalaato rooti bur dabiici ah laga sameeyay Qudaar-digir M L G N S K Maraq bunayuuri ama baytaraaf laga sameeyay L G N S K farmaajo Suugo qudaareed baasto L G NSK Malawax isbinaaj L N S Xidid dhireed iyo soija dallacan M L G N S K Si waafqsan caadada guriga (2-3 shay tusaale: rooti ama rooti kuuskuus bur dabiici ah laga sameeyay farmaajo/ Rooti wax la dhexgeliyay oo rooti dabiici ah laga sameeyay, cadad xididdhireed) Boorash iyo qudaar jariir dabiici ah laga sameeyay Rooti digaag la dhexgeliyay qudaar jarjaran Cabitaan qudaar oo caano garoor dabiic ah laga sameeyay hilib xalleef Caano iyo miro Rooti bur dabiici ah laga sameeyay Cunto qudaar ah Casiriyo 6/6 26.3.2015 Cunto kasta waxaa la socda rootiga qalalan, subagga qudaarta ah ee wax la marsado iyo cabitaan (caano subag la’aan ah/- ciir/biyo) Waxaa suurtagal ah in isbedel ku yimaado nooca cuntada iyo ku haboonaanta. Markasta ka hubso goobta shaqada ku haboonaanta shayga. M = Caano kuma jiraan L = Laktoos kuma jiro VL = Laktoos ayaa ku jira 1 g ama kayar/100g shayga diyaarka ah K = Ukun kuma jirto N = Hilib lo’aad kuma jiro S = Hilib doofaar kuma jiro G = Wuu ku haboon yahay dadka xasaasiyadda ku qaba haruurka, guluteeni kuma jiro
