Meditationsinstruktør

MEDITATIONSINSTRUKTØR UDDANNELSE
– målrettet undervisere og pædagoger
Meditationens mange positive virkninger fra bedre
helbred, øget energi til stressreduktion er efterhånden velunderbygget. Meditation er også med
til at give mere ro, bedre relationskompetencer,
øget koncentration og fokus, hvilket er vigtige
elementer i lærings- og pædagogiske sammenhænge.
FORMÅL
Hensigten med uddannelsen er at give en
dybdegående indsigt i og erfaring med meditation
og meditationspsykologi. Samt at give en
forståelse af, hvordan meditation, enkle meditationsteknikker og visualiseringer kan bruges
konstruktivt og befordrende i samværet og arbejdet med børn og unge.
Kort overordnet oversigt over indholdet:
MODUL 1 - meditation - hvad, hvordan og hvorfor?
 Introduktion til forløbet og til meditationens
mekanismer og psykologi
 Meditationens virkning på hjernen
 Meditationens faser
 Hvordan mediterer man med børn og unge?
 Meditationens betydning for børn og unges
læring
 Forskellige udviklingsfaser kræver forskellige
meditationstyper
 Enkel lettilgængelig meditation
UDBYTTE
Gennem uddannelsen får du personlig erfaring
med meditation, både gennem egen meditationspraksis og gennem at lede andre i meditation.
Uddannelsen kvalificerer meditationsinstruktørerne til at undervise i meditation og anvende grundlæggende meditationsteknikker i større eller
mindre grupper. Derudover giver uddannelsen
instruktørerne særlige kompetencer til at undervise og lede børn og unge i meditation og visualiseringer. Uddannelsen kan også bruges, hvis du
arbejder med voksne.
UDDANNELSESFORLØB
Uddannelsen forløber over 6 moduler á 4 timers
varighed med 3-4 ugers mellemrum. Tiden mellem undervisningsgangene er vigtig, for at du får
tid til at øve og få erfaring og fortrolighed med
teknikkerne.
Undervisningen på modulerne vil veksle mellem
teoretisk indsigt, øvelser og dialog. Hovedvægten
ligger på at få teknikkerne ind under huden i praksis, hvilket gør det nemmere at anvende og muligt
at videreudvikle dem..
Mellem modulerne er der desuden hjemmeopgaver, som inkluderer øvelse af specifikke teknikker
og træning i at lede andre i meditation.
MODUL 2 - krop og åndedræt
 Forbindelsen mellem krop, åndedræt og sind
 Sindets påvirkning af kroppen
 Meditation og visualisering med små børn 07år
 Meditation med fokus på krop og åndedræt
MODUL 3 - følelser
 Følelsernes psykologi
 Følelsernes påvirkning af kroppen
 Betydningen af bevidst tilstandsskift
 Teknikker til at vælge positive emotionelle
tilstande
 Meditation og visualisering med børn 7-14år
 Meditation med fokus på at skabe ro og balance i følelserne
Vester Voldgade 102A • 1552 København V • 50 50 41 31 • info@essens.org • www.essens.org
MODUL 4 - tankerne og sindet
 Tankernes psykologi
 Forbindelsen mellem hjernen og tankerne
 Træning af koncentration og fokus
 Visualisering
 Meditation og visualisering med unge 14år+
 Meditation med fokus på klarhed og koncentration
TILMELDINGSFRIST
Tilmelding for efterårsholdet 2015 senest fredag
den 23. oktober 2015.
Tilmelding for forårsholdet 2016 senest fredag
den 29. januar 2016.
MODUL 5 - meditation og SOULFULNESS
 Meditationspsykologi
 At opnå forbindelse til det inderste ressourcefyldte selv - SOULFULNESS
 Meditation og visualisering med unge 14år+
 SOULFULNESS meditation
MODUL 6 - opsamling og eksamen
Uddannelsen afsluttes med en mindre eksamen.
PRAKTISKE INFORMATIONER
TIDSPUNKT
I efteråret 2015 starter vi et hold med undervisning på hverdage, og i foråre t 2016 har du mulighed for at begynde på et hold med undervisning i
weekenden.
EFTERÅRS HOLD 2015
Hverdage kl. 9.30-13.30.
Dato: 30/10, 20/11, 17/12, 15/1, 12/2 og 11/3.
FORÅRS HOLD 2016
Lørdage kl. 9.30-13.30.
Dato: 6/2, 27/2, 19/3, 16/4, 14/5 og 11/6.
PRIS
7840 kr. ekskl. moms / 9800 kr. inkl. moms.
Prisen inkluderer undervisningsmateriale samt
kaffe, the og frugt på undervisningsdagene.
UDTALELSER OM UDDANNELSEN
”Uddannelsen som meditationsinstruktør har givet
mig afgørende ny viden og praktisk erfaring, som
jeg har stor glæde af i mit arbejde med børn og
voksne i den pædagogiske branche.”
Betty E. Frederiksen – Proceskonsulent, Syntesa
”Det giver utrolig meget mening at arbejde med
meditation. Jeg kan bruge min nye viden og indsigt, ikke kun i mit arbejde, men også i alle andre
sammenhænge i mit liv.
Med meditationsinstruktøruddannelsen på
CV’et, føler jeg mig utrolig godt rustet i jagten på
mit fremtidige drømmejob. Ikke mindst fordi jeg
brænder for at undervise i meditation, men også
fordi der endnu ikke findes mange der har en decideret uddannelse indenfor meditation.”
Lise Lykke Larsen – Folkeskolelærer
STED
Vester Voldgade 102A, st (indgang via nr. 102),
1552 København V.
TILMELDING
Mail til info@essens.org eller ring til Charlotte på
tlf. 61 31 81 22. Du er meget velkommen til at
ringe og høre nærmere om uddannelsen.
UNDERVISER
Charlotte Algreen Brønsted har mangeårig erfaring med meditation og meditationsundervisning.
Hun er uddannet cand. mag. i psykologi, pædagogik og uddannelsesstudier og har blandt andet
specialiseret sig i børn og læring. Derudover er
hun meditationskonsulent, coach og terapeut.
Vester Voldgade 102A • 1552 København V • 50 50 41 31 • info@essens.org • www.essens.org