Program - Bellinge Gymnasterne

Bellinge Gymnasterne
byder velkommen til en
ny sæson 2015/2016
Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35
www.bellingegymnasterne.dk
Gymnastik for alle – Børn
Talent-afdeling
Hold 1.1: Onsdag: Forældre/barn - Piger og drenge 2-4 år
16.30 – 17.30
Bellinge Idrætscenter – Hallen
Bellinge Gymnasternes Talent-afdeling er for gymnaster, der vil dygtiggøre sig og lave flot opvisningsgymnastik.
På dette hold har de mindste muligheden for at få brugt dagens sidste kræfter. Vi skal lege, synge,
danse, kaste, gribe og grine til børnemusik. Vi bruger skumredskaber til at rulle på, kravle over og
under, løbe nedad og opad og måske stå på hovedet! Vi skal have det sjovt – store som små!
Afdelingens hold består af piger i alderen 5+ opdelt på Begynder-talent, Talentpiger 8+ og PerformanceElitepiger, hvor der trænes 2-3 gange om ugen á 2-3 timers varighed.
Hold 1.2:
Onsdag:
Vigtigst er glæden ved at komme til træning, så timerne kan blive med fuld fart og grin. Gymnastisk
er det vigtigt at kunne stå på hænder, være smidig (spagat, bro, split), lave balancer, have styrke og
udholdenhed, samt være glad for at danse, lave acro og meget mere.
Piger 5-7 år
17.30 – 18.30
Bellinge Idrætscenter – Hallen
Er du klar til en time med fuld fart på? Vi skal lave børnegymnastik – både grundtræning, små serier
og spring. Vi bruger air-track, trampolin, vores fantasi og vores energi. Vi har det sjovt, får sved på
panden og styrker interessen for gymnastik. Alle kan være med – bare på med gymnastiktøjet.
Hold 1.3:
Mandag:
Piger 8-15 år
16.30 – 18.00
Bellinge Idrætscenter – Hallen
Der er fokus på rytme og serier til fed musik, men I bliver også udfordret med spring og rope-skipping,
samt styrke-og konditionstræning. I skal stå på hænder og lave en masse vejrmøller, samt spring på
air-track og trampolin, plus mange andre udfordringer.
Hold 1.4:
Mandag:
Parkour drenge 6-9 år – Begyndere
17.00 – 18.00
Bellinge Idrætscenter – Kantinen
Der bliver masser af spring og leg på redskaber samt fysisk træning – og så skal I turde udfordre jer selv.
Hold 1.5:
Torsdag:
Parkour drenge 10-15 år – Øvede
17.00 – 18.30
Bellinge Idrætscenter – Kantinen
Der bliver flere udfordringer og vilde spring. Flere træninger vil foregå i hallen eller i springcentret.
Kontaktperson for Børn: Anja Larsen - 28 44 33 28 - anjahlarsen@hotmail.dk
Som springer lærer du at lave flotte tempomøller, flikflak, kraftspring, kraftsalto, forlæns salto/skrue
og endnu mere.
Pigerne skal være motiveret til at dygtiggøre sig, træne og være en god kammerat. Alt sammen noget
som er med til at skabe en god disciplin og dermed skabe de rette rammer for, at piger fra Bellinge
Gymnasterne bliver til elitegymnaster på ”Verdensplan”.
Målet er at sammensætte et flot og varieret spring-og rytmeprogram, som skal indgå i et attraktivt og
publikumsvenligt opvisningsprogram.
Hold 2.1: Tirsdag:
Begynder-talent - Piger 5-7 år
16.30 – 18.00
Kratholmskolens hal
Hold 2.2: Mandag:
Onsdag:
Talentpiger 8+
18.00 – 20.00 17.00 – 19.30 Hold 2.3:
Tirsdag: Torsdag:
Performance-Elitepiger
18.00 – 20.00
Kratholmskolens hal
17.30 – 20.00
Ringe Efterskole
Bellinge Idrætscenter – Hallen
Ringe Efterskole
Ekstra: Springtræning i udvalgte weekender.
Bellinge Gymnasternes Performance-Elitehold består af 35-40 piger i alderen fra 10-20 år. Holdet
udtages primært fra eget ”Talenthold” men gymnaster kan også komme på Eliteholdet gennem
udtagelse. Det gælder både gymnaster fra andre hold i foreningen og nye gymnaster udefra.
Kontaktperson Talent: Lykke Moesgaard – tlf. 29 36 91 71 - lykkemoesgaard@gmail.com
2
3
TeamGym-A-konkurrence
Gymnastik på højt niveau. Der arbejdes målrettet med træning og udvikling af gymnasterne frem mod
forårets konkurrencer. Holdene deltager ved Danske og Fynske Mesterskaber, samt enkelte opvisninger.
TeamGym-afdelingen
TeamGym er konkurrencegymnastik for hold og den største afdeling inden for GymDanmark. TeamGym
består af tre discipliner: Rytmisk serie, spring på fiberbane og spring i minitrampolin.
Begynderkonkurrence U8 & U10
Konkurrencegymnastik på begynderniveau. Vi arbejder ud fra konceptet “Kvalitet i Børnegymnastikken”
og træner de grundlæggende elementer indenfor TeamGym. Vi har især fokus på at udvikle
kropsbevidsthed, styrke, kropsspænding og fællesskab gennem leg, spring og bevægelse. De første
3 uger af sæsonen er “åben træning”. Herefter udvælges de piger, som er klar til de udfordringer,
holdet tilbyder.
4
Hold 3.1:
Tirsdag:
Torsdag: TeamGym Micro B Piger U8 (Årgang 2008 – 2010)
17.00 - 19.00 (Rytme)
Bellinge Idrætscenter – Hallen
17.00 - 18.30 (Spring/Rytme)
Kratholmskolens hal
Hold 3.1: Tirsdag: Søndag:
TeamGym Micro B Piger U10 (Årgang 2006 – 2010)
17.00 - 19.00 (Rytme)
Bellinge Idrætscenter – Hallen
12.30 – 15.00 (Spring)
Odense Springcenter
Kontaktperson:
Lene Stjernegaard – tlf. 2532 2686
Hold 3.2
Tirsdag:
Torsdag:
Søndag:
Micro A Piger (Årgang 2006 – 2008)
17.30 – 19.30 (Rytme)
Bellinge Idrætscenter – Hallen
17.00 – 19.30 (Spring)
Bernstorffsminde Efterskole
12.30 – 15.00 (Spring) Odense Idrætshal, Gymnastikhallen
Kontaktperson:
Ole Rasmussen – tlf. 2962 3825 - or@activatorgroup.com
Hold 3.3
Mandag:
Torsdag:
Søndag:
Mini A Piger (Årgang 2003 – 2005)
17.30 – 20.00 (Spring) Odense Idrætshal, Gymnastikhallen
17.00 – 19.30 (Spring)
Bernstorffsminde Efterskole
15.00 – 18.00 (Rytme) Bellinge Idrætscenter – Hallen
Kontaktperson:
René H. Larsen – tlf. 2534 2744
Hold 3.4
Tirsdag:
Torsdag:
Fredag:
Søndag:
Junior A Piger (Årgang 1999 - 2002)
19.00 – 21.00 (Rytme) Bellinge Idrætscenter – Hallen
18.00 – 20.30 (Spring) Bernstorffsminde Efterskole
17.00 – 19.00 (Fysisk) Bellinge Idrætscenter
17.30 – 20.00 (Spring) Odense Idrætshal, Gymnastikhallen
Kontaktperson:
Daniel Abildskov – tlf. 2073 3423drætshal, Gymnastikhallen
Hold 3.5
Mandag:
Torsdag:
Fredag:
Søndag:
Senior Damer (Årgang 1998 og ældre)
19.30 – 21.30 (Rytme)
Bellinge Idrætscenter – Hallen
19.00 – 21.30 (Spring) Bernstorffsminde Efterskole
19.00 – 21.00 (Spring) Odense Idrætshal, Gymnastikhallen
18.00 – 20.30 (Spring) Odense Idrætshal, Gymnastikhallen
5
Senior Springhold
Sæsonperiode
Hold 3.6 Mandag:
Torsdag:
Fredag:
Søndag:
Sæsonen starter: Spring for Senior Piger
19.30 – 21.30 (Rytme)
19.00 – 21.30 (Spring)
19.00 – 21.00 (Spring)
18.00 – 20.30 (Spring)
Bellinge Idrætscenter – Hallen
Bernstorffsminde Efterskole
Odense Idrætshal, Gymnastikhallen
Odense Idrætshal, Gymnastikhallen
Er du ”færdig” som TeamGym pige eller lignende, men vil gerne fortsætte træningen – uden at skulle
deltage i konkurrence, så kom med.. Du kan deltage i 2 udvalgte træninger hver uge.
Kontaktperson:
Patrick Vesth – tlf. 2031 3632
Hold 4.5
Mandag:
iJump (Spring for Senior Drenge)
19.30 – 21.30 (Spring) Odense Idrætshal, Gymnastikhallen
Uge 35 – fra mandag 24. august 2015 – gælder for alle hold
Sæsonen slutter:
Uge 17 – fra mandag den 25. april 2016 – for Børn og Voksne
Uge 26 – fra mandag den 27. juni 2016 – Talentafdelingen og TeamGym
Sommergymnastik: Tilbydes i maj og juni 2016
Tilmelding og betaling foregår online:
Gå ind på www.bellingegymnasterne.dk og find link til betaling under hvert hold
Er du i tvivl om holdet er noget for dig så kom og vær med på holdet, inden du tilmelder dig.
Yderligere oplysninger om holdene finder du også på hjemmesiden eller ved henvendelse til trænerne
eller kontaktpersonerne fra bestyrelsen.
Vil du holde dine springfærdigheder vedlige så prøv vores springhold for Senior drenge.
Kontaktperson:
Sophus Nedergaard (Tlf. 50714893)
Voksen gymnastik
Hold 4.1:
Torsdag: B-Gorgeous – kvinder 23+ år
19.00 – 21.00
Kratholmskolens hal Holdet er for øvede piger, der ønsker at lave god og meget forskelligt gymnastik, bruge sin hjerne til
at koordinere, samt lade sig udfordre og tænke ud af boksen. Vi skal arbejde med redskaber, vi skal
have pulsen op, vi skal træne smidighed, styrke, flow og ikke mindst have det rigtig sjovt.
Hold 4.2:
Mandag:
Zumba 19.45 – 20.45
Puls og styrke
19.00 – 20.15
Sekretær, Anne Lørup Christensen
29 67 98 05 christensen@maagevej.dk
Bellinge Idrætscenter – Kantinen
Bellinge Idrætscenter – Kantinen
Så skal vi i form!! Fem kvarter med en god blanding af aerobic, dans, gymnastik, styrketræning &
pilates. Vi skal have pulsen op til fed hit-musik og have gang i forbrændingen. Der skal strammes
op, og vi skal have rørt alle muskelgrupperne. Effektiv træning for mave, balder, arme, ryg og lår. Kort
sagt; Hele vejen rundt! Vi slutter af med grundig udstrækning/afspænding med fokus på vejrtrækning
og nærvær.
6
Formand, Jonas Bolvig
23 31 68 14
jonas.bolvig@gmail.com Kasser, Niels Strøjer
23 43 99 47 stroejer@mail.dk
Zumba er nemt og sjovt, og vigtigst af alt - det er for ALLE! Hvis du kan lide at bevæge dig til god
musik og i godt selskab, så er Zumba helt sikkert noget for dig. Kom og lad dig rive med af de
latinamerikanske rytmer og den automatisk gode stemning.
Hold 4.3:
Torsdag:
Bestyrelsens kontaktinfo
Kontaktperson Voksen: Anne Lørup Christensen – tlf. 29 67 98 05 – christensen@maagevej.dk
Anja Larsen (kontakt Gymnastik for alle - Børn)
28 44 33 28
anjahlarsen@hotmail.dk
Gitte Larsen (kontakt Talentafdeling)
65 96 22 92 gla@elitemiljoe.dk
Mads Andresen (kontakt TeamGym)
26 87 65 03
mads.andresen@gmail.com
Gitte Obel (kontakt Voksengymnastik)
23 61 55 32
gitteobel@hotmail.com
7
BELLINGE GYMNASTERNE
Sædekildegårdvej 4
5250 Odense SV
DANMARK
Læs mere på www.bellingegymnasterne.dk