DK RAW instruction manual

RAW
SpeedSonic.dk
RESET / EL
START / STOP
MODE / SET
NEXT / SAVE
Tillykke med dit nye Speed Sonic RAW UR.
Speed Sonic uret er designet til at motivere og guide dig til bedre resultater. Vi håber du vil betragt
uret som din nye træningsmakker eller bedste ven på løbeturen.
Du kan tilpasse uret til dit humør og personlige stil ved at skifte mellem de mange eksklusive
silikone-urremme. Denne startpakke indeholder to urremme.
Se de mange flotte modefarver på www.speedsonic.dk, og find din personlige favorit.
Skift urrem let og enkelt
Tag fat i uret med tommelfingeren på urets bagside og pegefingeren på urglasset.
Træk nu forsigtigt i en af urremmens to ender, så toppen af ur-enheden kan vippes ud af remmen.
Lemp herefter forsigtigt de fire knapper ud af urremmen, og fjern til sidst ur-enheden helt.
Du får 2 urremme i forskellige farver sammen med uret og har herefter mulighed for at købe flere
remme i andre farver hvis du ønsker dette.
www.SpeedSonic.dk
Uret har følgende funktioner:
24 timers ur & dato
Daglig alarm.
1/100 Stopur med hukommelse til 15 træninger.
Måler afstand og hastighed (aktuel og gennemsnit)
Target tid med alarm.
Target afstand med alarm.
Target hastighed med alarm.
Kalorieforbrug og fedtforbrænding
Avanceret 3D sensor til løb og gang.
Enkelt og let kalibrering.
Besøg www.SpeedSonic.dk hvis du vil vide mere om vores produkter – her under Pulsure fra Pulse
Sonic.
God træning!
Speed Sonic, din personlige træner
Dit nye Speed Sonic ur kan hjælpe og motiverer dig I din træning.
For at få optimalt udbytte af uret er det vigtigt at du sætter dig grundigt ind i uret og dets
funktioner. Denne manual hjælper dig med at indkode dine personlige data i uret samt kalibrere
3D sensoren til din krops bevægelser så du opnår præcise målinger under din træning.
Gem venligst denne manual til senere brug.
INDHOLD:
side
Indstilling af tid og data……………………….. 3
Bruger Data…………………………………………. 4
Kalibrering 3D sensor ……………………………. 6
Stopur………………………………………………… 7
Stop/Gem/Nulsitl……………………….. 8
Data RE – Gemte træningsdata…………….. 9
Target tid, afstand, hastighed………………. 10
Target signaler ………………………………….. 12
Alarm…………………………………………………
12
Batteri / Advarsel………………………………..
13
Aktiver uret
Efter uret er testet på fabrikken slukkes det for at spare strøm. Uret aktiveres igen ved at trykke
MODE. For at optimere batteriets levetid, går uret i dvale hver aften og displayet slukkes. Tryk
MODE for at aktivere uret igen.
Et Løbeur – men også til gang
Dit nye løbe ur anvender en avanceret 3D sensor til registrering af kroppens bevægelser. Da
denne sensor kan anvendes til både gang og løb, kan du indkode dine personlige data for både løb
og gang. Det er derfor vigtigt at du nøje bemærker om uret er indstillet til løb (RUN) eller gang
(WALK). Se indstilling af disse under afsnittet for kalibrering. Bemærk at sensoren beregner alle
data baseret på en serie bevægelser for at give størst mulige præcision. Du vil derfor kunne
opleve at tællingen ikke starter straks. Denne forsinkelse er dog indregnet i de samlede
træningsdata.
Det er vigtigt at du bærer uret om håndleddet og at det ikke sidder for løst.
Display symboler
- Alarm
KM
- Kilometer
gFAT
- Fedt forbrænding
KM/h - Kilometer i timen.
STEP
- Antal skridt du har gået eller løbet.
Kcal - Kalorieforbrug.
- Lyd ved tastetryk
RUN
- Løb
WALK
- Gang
AM
- Tid fra 0:00.00 til 11:59.59
PM
- Tid fra 12:00.00 til 23:59.59
- Alarm
MODE
Ved tryk på MODE knappen kan du skifte mellem nedenstående hoved menuer: TIME/DATE –
ALARM – CHRONORAPH – DATA – CALIBRATION (CAL) – USER SETTING (burger)
Bemærk:
Uret vender altid tilbage til tid/dato visning hvis ingen knapper trykkes I 60 sec.
Indstilling af TID & DATO
1. Tryk på MODE til uret viser tid og dato.
2. Tryk og hold MODE nede i 3 sekunder, og sekunderne begynder at blinke.
3. Tryk MODE for at indstille minutter.
4. Tryk START / STOP for at øge, eller tryk NEXT/SAVE for at mindske.
5. Tryk MODE tasten for at bekræfte og fortsætte med at indstille timer.
6. Gentag punkt 4 for at indstille timer.
7. Tryk MODE for at bekræfte og fortsætte med at indstille datoen.
8. Øg værdien ved at trykke på START / STOP eller NEXT/SAVE for at mindske den ønskede
dato.
9. Tryk MODE for at bekræfte og fortsætte med at indstille måned.
10. Gentag punkt 8 for at indstille måned.
11. Tryk MODE for at bekræfte og fortsætte med at indstille år.
12. Gentag punkt 8 for at indstille år.
13. Tryk MODE for at bekræfte du skal nu vælge om du vil anvende 12 timers (AM/PM) eller 24
timers format. Gør dette ved at trykke på START / STOP eller NEXT/SAVE for at skifte
mellem de to muligheder.
14. For at forlade indstillingerne og gemme tryk og hold MODE.
.
MODE - Bruger data
1. Tryk på MODE til displayet viser USER.
2. Tryk og hold MODE for at indtaste dine personlige data.
3. Displayet viser UNIT. Herunder vises måle enheden KG/LB.
4. Tryk START/STOP for at skift. Bekræft valget ved tryk på MODE.
5. Uret skifter nu til indstilling af din vægt.
1. Tryk START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- for at øge eller sænke vægten.
Bekræft valget ved tryk på MODE.
2. Uret skifter nu til Indstilling af din højde.
3. Tryk START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- for at øge eller sænke højden.
Bekræft valget ved tryk på MODE.
4. Uret skifter nu til indstilling af din alder.
5. Tryk START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- for at indstille din alder.
Bekræft valget ved tryk på MODE.
6. Uret skifter nu til indstilling af dit køn (M/K)
7. Tryk START/STOP for at skifte. Bekræft dit valg ved tryk på MODE.
8. Uret skifter nu til visning af dine beregnede skridtlængder ved gang og løb.
9. Når uret kende din vægt, alder og højde beregnes en vejledende
skridtlængde for både gang og løb. Du kan nu manuelt ændre disse.
Det anbefales dog at du følger guiden under afsnittet Kalibrering så
du får en helt præcis måling af din personlige skridtlængde.
10. TrykSTART/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- for at indstille skridtlængden.
Bekræft valget ved tryk på MODE.
11. Uret skifter nu til skridtlængde for løb.
12. TrykSTART/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- for at indstille skridtlængden.
Bekræft valget ved tryk på MODE.
13. Uret skifter nu til indstilling af lyd ved tastetryk.
14. Tryk START/STOP for at skifte mellem ON/OFF.
Bekræft valget ved tryk på MODE.
15. Uret skifter nu til indstilling af timealarm.
16. Tryk START/STOP for at skifte mellem ON/OFF.
Bekræft valget ved tryk på MODE.
17. Timealarm betyder om uret giver signal ved hver hele timeslag.
MODE – Kalibrering indledning
Denne guide hjælper dig til at indstille uret til din krops bevægelser.
Det er vigtigt at du omhyggeligt sørger for at følge denne guide hvis du vil have præcise målinger
af afstand og hastigheder. For at få optimalt udbytte af denne guide skal du løbe en opmålt
strækning. Vi anbefaler at du evt. benytter løberute opmålingen på I FORM eller Aktiv Trænings
hjemmeside.
CAL - Kalibrering fungerer således:
1. Tryk MODE til CAL vises i displayet.
2. Indstil om du vil kalibrere løb eller gang (RUM/WALK) dette gøres ved tryk på NEXT/SAVE.
3. Indstil afstanden du vil løbe eller gå.
4. Tryk START/STOP og begynd at løbe/gå.
5. Tryk START/STOP når du har løbet/gået den afmålte strækning.
6. Uret er nu indstillet til din krops bevægelser og kan præcist beregne afstand og
hastigheder.
Indstillinger før Kalibrering
CAL funktionen er en meget let og præcis metode til kalibrering af uret.
Vi anbefaler at du finder en let genkendelig strækning på 4-500m på din
Sædvanlige løberute. Herved kan du løbende gentage kalibreringen i takt med at din form
forbedres. Dette er vigtigt da din løbe stil kan ændres og skridtlængde variere.
1. Tryk MODE til displayet viser CAL. Tryk og hold nu MODE inde til displayet skifter til
ovenstående. Tallet viser den strækning du vil anvende til kalibreringen.
2. Tryk START/STOP/+ eller NEXT/SAVE/- for at indstille afstanden.
3. Bekræft afstanden ved tryk på MODE.
4. Du er nu klar til at begynde din kalibrering.
BEMÆRK:
Efter en kalibrering kan du altid manuelt justere den indkode skridtlængde under Mode ”USER”.
Ex. Måler uret for lange afstande og for høj hastighed kan du nedsætte skridtlængden og
omvendt.
MODE – Kalibrering START
Når du har indstillet din kalibrerings afstand er du klar til selve kalibreringen. Vi anbefaler dog at
du løber/går en lille tur inden du går i gang så kroppen er varm og klar.
1. Tryk START/STOP og begynd at gå/løbe.
2. Uret viser et pulserende 0 i displayet.
3. Tryk START/STOP når du kommer i mål.
4. Kalibreringen er nu færdig og displayet viser ”CAL DONE”
Gentag denne guide for både løb og gang hvis du vil benytte uret til begge.
MODE - Stopur
1. Tryk på MODE tasten, til displayet skifter til Stopur.
2. Tryk på NEXT/SAVE/- knappen for at vælge Løb eller gang (WALK/RUN) Se afsnit vedr.
kalibrering.
3. Tryk på START / STOP / + knappen for at starte, og tryk igen for at stoppe Stopuret efter
end træning
Under træning måler uret ikke bare tid, men beregner også din hastighed, tilbagelagte afstand,
fedtforbrænding samt kalorieforbrug. Det er derfor vigtigt at du indkoder dine personlige data for
at få korrekte målinger (se afsnit om bruger data)
Brugen af Stopur
1. Tryk på START / STOP / + knappen for at starte Stopuret.
2. Under træning, kan du skifte mellem de data, der måles: Aktuel hastighed, distance,
skridt, kalorier og fedtforbrænding dette gøres ved tryk på NEXT/SAVE.
Stop / Gem / Nulstil
Når en træning afsluttes følges nedenstående guide.
1. Tryk på START / STOP for at stoppe stopuret efter endt træning.
2. Du kan nu se alle data, der måles: Aktuel hastighed, distance, trin, kalorier og
fedtforbrænding. Dette gøres ved tryk på NEXT/SAVE.
3. Tryk & hold NEXT/SAVE i 3 sekunder for at gemme træningen.
4. Displayet viser nu ”SAVE YES” blinkende.
5. Ved at trykke og holde NEXT/SAVE gemmes træningen og nummeret den gemmes under
vises.
6. Ønsker du ikke at genne, trykkes på START/STOP og displayet skifter til ”NO”. Ved at trykke
og holde START/STOP slettes træningen.
7. Du vender nu tilbage til Stopuret.
MODE - DATA RE – Se eller slet gemte træninger
1. Tryk på MODE tasten, til displayet viser DATA RE (efterfulgt af et nummer)
2. Tryk og hold MODE til nummeret blinker. Du kan nu skifte mellem de gemte træninger ved
at trykke START/STOP eller NEXT/SAVE. Vælg det ønskede nummer ved at rykke MODE.
3. Displayet viser nu tid og dato for den gemte træning.
4. Ved tryk på NEXT/SAVE kan du skifte mellem alle data for træningen. Følgende data vises:
WALK/RUN, fedtforbrænding, kalorier, afstand, skridt, Tid (stopur) samt gennemsnits
hastighed.
Slet en gemt træning:
1. Når displayet viser DATA RE trykkes og holdes MODE til tallet blinker.
2. Tryk START/STOP eller NEXT/SAVE for at vælge den ønskede træning.
3. Tryk MODE for at bekræfte.
4. Displayet skifter nu vil visning af tid og dato for den aktuelle træning.
5. Tryk og hold NEXY/SAVE for at slette. Display skifter nu til visning af DEL (efter fulgt af
trænings nummer) YES. Bekræft ved at trykke og holde MODE for at slette. Ønsker du ikke
at slette træningen trykkes START/STOP og displayet skifter til NO. Tryk og hold MODE for
at bekræfte.
Bemærk: Hvis uret nulstilles med RESET funktionen eller løber tør for batteri slettes alle
data!
MODE - TARGET TIME / DISTANCE / Interval DISTANCE & SPEED
Target Tid:
1. Tryk på MODE til displayet viser stopur. BEMÆRK: stopuret skal nulstilles.
2. Tryk og hold MODE i 3 sekunder for at skifte til Target tid indstilling. (Tryk på mode igen for
at vælge target-hastighed, Target-afstand & Interval indstillinger).
3. Aktiver Target-tid ved tryk på START / STOP eller NEXT/SAVE for at skifte mellem ON/OFF.
4. Tryk MODE for at bekræfte valget. Hvis Target Tiden sat til OFF springer uret videre til
Target-afstand.
5. Indstil sekunder i target-tid ved at trykke eller holde START / STOP /+ eller NEXT/SAVE/.
6. Tryk på Mode for bekræftelse og skifte til minutter i target-tid.
7. Indstil minutter ved at trykke eller holde START / STOP/+ eller NEXT/SAVE/- .
8. Tryk MODE for at bekræftelse minutter og skifte til target timer.
9. Indstil minutter ved at trykke eller hollde START / STOP/+ eller NEXT/SAVE/- .
10. Tryk MODE for at bekræfte Target-tid ved at trykke på MODE. Uret skifter nu til indstilling
af target-afstand
11. Bemærk, ændringer i Target-tid vil automatisk skifter Target-Tid til ON.
12. Bruger du funktionen ”Target tid” vil en træning ikke kunne gemmes før tiden er fuldført.
Target Afstand (TOTAL):
1. Efter indstilling af Target-tid kan Target-afstand aktiveres eller deaktiveres.
2. For at aktivere Target-afstand trykkes på START / STOP eller NEXT/SAVE for at skifte
mellem ON/OFF.
3. Tryk MODE for at bekræfte. Hvis Target-afstand er OFF, vil uret skifte til indstilling af
interval-afstand.
4. Indstil Target-afstand ved at trykke eller holde START / STOP/+ eller NEXT/SAVE/5. Bekræft afstanden ved at trykke MODE. Uret skifter nu til indstilling af Inverval-afstand.
6. Bemærk, ændringer i Target-afstand vil automatisk skifte Target-afstand til ON.
7. Bruger du funktionen ”Target afstand” vil en træning ikke kunne gemmes før afstanden er
nået.
Interval Afstand:
1. For at aktivere Inverval-afstand trykkes på START / STOP eller NEXT/SAVE for at skifte
mellem ON/OFF.
2. Tryk MODE for at bekræfte. Hvis Interval-afstand er OFF, vil uret skifte til indstilling af
Target-hastighed.
3. Indstil Target-afstand ved at trykke eller holde START / STOP/+ eller NEXT/SAVE/4. Bekræft Inverval-afstand ved at trykke på MODE. Uret skifter nu til indstilling af
Target-hastighed (gang/WALK).
5. Bemærk, ændringer i Inverval-afstand vil automatisk skifte Inverval-afstand til ON.
Target Hastighed (gang/WALK)
1. Aktiver Target-hastighed for gang/WALK ved at trykke på START / STOP eller NEXT/SAVE
for at skifte mellem ON/OFF.
2. Tryk MODE for at bekræfte. Hvis Target-hastighed for gang er OFF, vil uret skifte til
indstilling af Target-hastighed for løb. Ved valg af ON skal du nu indstille maksimum
hastighed.
3. Indstil maksimum ved at trykke eller holde START / STOP/+ eller NEXT/SAVE/4. Tryk MODE for at indstille Minimum hastighed.
5. Indstil minimum hastighed ved at trykke eller holde START / STOP/+ eller NEXT/SAVE/-.
6. Bekræft target hastighed ved at trykke MODE. Du er nu klar til at indstille target hastighed
for løb (RUN)
7. Bemærk, ændringer i Target-hastighed vil automatisk skifte Target-hastighed til ON.
Target Hastighed (Løb/RUN):
1. Aktiver Target-hastighed for Løbg/RUN ved at trykke på START / STOP eller NEXT/SAVE for
at skifte mellem ON/OFF.
2. Tryk MODE for at bekræfte. Hvis Target-hastighed for gang er OFF, vil uret skifte til
indstilling af Target-tid. Ved valg af ON skal du nu indstille maksimum hastighed.
3. Indstil maksimum ved at trykke eller holde START / STOP/+ eller NEXT/SAVE/4. Tryk MODE for at indstille Minimum hastighed.
5. Indstil minimum hastighed ved at trykke eller holde START / STOP/+ eller NEXT/SAVE/-.
6. Bekræft Target-hastighed ved at trykke MODE. Uret vender nu tilbage til Target MODE.
7. Bemærk, ændringer i Target-hastighed vil automatisk skifte Target-hastighed til ON.
Tryk og hold MODE i 3 sekunder for at gemme og afslutte Target indstillingerne og vender tilbage
til Stopur. Trykkes ingen knapper i 60 sec. Vender uret tilbage til visning af tid og dato.
Target Signaler
• 3 bib alarm høres når inverval-afstand nås.
• 3 bib x 3 alarm høres når total Target-afstand nås.
• 2 bib hvert 10. Sec. når hastighed er højere end maksimum.
• 1 bib hvert 10. Sec. når hastighed er lavere end minimum.
• Hvis alarm for Target hastighed indstilles til ON for gang/WALK, vil alarm for løb/RUN
automatisk indstilles til OFF (og omvendt)
MODE - ALARM
1. Tryk på MODE knappen indtil du når ALARM.
2. Slå alarmen til eller fra ved at trykke på START / STOP / + eller NEXT/SAVE/- knappen for
at skifte mellem de to muligheder.
Bemærk: For at forlade alarm mode og vende tilbage til standard tid, skal du trykke på MODE.
INDSTILLING AF ALARM
1. Tryk på MODE knappen indtil du når ALARM.
2. Slå alarm til/fra ved at trykke på START/STOP eller NEXT/SAVE.
3. Tryk og hold MODE-knappen for at indstilling tidspunkt for alarm. Minutter begynder nu at
blinke.
4. Tryk START / STOP / + knappen for at øge, eller tryk NEXT/SAVE/- knappen for at mindske.
5. Tryk MODE tasten for at bekræfte og fortsætte med at indstille timer.
6. Gentag punkt 4 for at indstille timer.
7. Tryk og hold MODE for at bekræfte.
Bemærk: - Alle ændringer i alarm, vil automatisk aktivere alarmen.
Installation af batteriet
Watch bruger 1 stk CR 2032 batterier. Brug kun de anbefalede batterier.
BEMÆRK: skift af batteriet vil slette alle oplysningerne i uret.
Følg nedenstående guide ved skift af batteri.
VIGTIG Batterioplysninger
o
Batteri installation bør kun udføres af fagfolk da uret efterfølgende kan blive utæt
og beskadiges af vand.
o
Brug kun batterier, identiske med de fra fabrikken monterede.
o
Sørg for at installere batterierne med den korrekte polaritet.
o
Brugte batterier bør fjernes fra produktet
o
Dette ur og brugte batterier skal bortskaffes som elektronik affald.
ADVARSEL: Skulle du opleve problemer med uret (f.eks funktionssvigt, statisk elektricitet, interferens i produktet eller
behovet for at Nulstille enheden), skal du trykke alle fire knapper ind og holde dem på samme tid. Uret nulstilles nu til
fabriksindstillingen og alle data slettes. Skulle dette ikke rette op på problemet, skal du fjerne batterierne og derefter sætte
dem tilbage i uret. Derefter følges alle trinene, der er nævnt ovenfor, for at indtaste de nødvendige data en gang mere.
Indholdet af denne manual kan ændres uden yderligere varsel. På grund af tekniske begrænsninger, kan illustrationer i
denne vejledning afvige fra lidt. Fabrikanten og dennes leverandører har ingen ansvar overfor dig eller andre personer, for
eventuelle skader udgifter, tabt fortjeneste eller andre krav opstået ved brug af dette produkt.
Indholdet af denne vejledning må ikke gengives uden tilladelse fra producenten.