NYHEDSBREV MARTS 15.pub

Transcription

MARTS 2015
No. 3
KARINA ISOLDE
ENERGIERNE
IMARTS
KATRINE BIRK
5PUNKTER
DERHJÆLPER
DITBARNS
SØVN
SKAB EN TRYG
FØDSEL & EN
GOD START
SANNE OTILIA PHILIPSON
HARDUET
INDIGOELLER
KRYSTALBARN
EVAEIA
SÅDAN
BLIVER DU
NATURLIGT
GRAVID
GUIDE
STÆRKT
IMMUNFORSVAR
SÆRLIGT HJÆLPDITBARN
SENSITIVE MEDDESVÆRE
FØLELSER
BØRN
LISE AUGUST
MARIANNE THYBOE
MOOLANYHEDSBREV
Velkommen til MARTS magasinet.
I denne måned er temaet for MOOLA magasinet børn, og vi har været en
tur ned af memory lane i udgivelsen af dette magasin.
Vi har været tilbage og kigge på hvordan det var at blive gravide, være
gravide, fødslerne, opdragelsen og ikke mindst alt det vi gør for at styrke
vores børn så de en dag står med et stærkt afsæt når de skal videre ud i
verden.
Fødslerne fik os begge til at krympe os. Så mange grænser blev overskredet, så meget frygt fik lov til at forplante sig. Vi ville begge ønske at vi havde haft en doula ved vores side. Læs mere om det inde i magasinet.
De er kun ”til låns” vores kære børn. En dag ude i fremtiden er vingerne
tørre og de skal ud og flyve i verden på ”egne vinger”, og vores fornemste
opgave som forældre er at give dem alle redskaberne til at være i denne
verden, så de en dag er klar til at flyve uden alt for mange hårde styrt.
Men det kan sommetider være svært. De opdragelsesmetoder vi blev kodet med som børn dur ikke mere, de er forældede og vores børn befinder
sig ofte på en anden frekvens end os selv, og forstår derfor ikke det vi forsøger at sende til dem på vores frekvens. Det kan du læse meget mere
om.
Vores børn er vores fineste læremestre. Når vi løber rundt som moderne
forældre, er vores børn det smukkeste alarmsignal. Når vi kommer for langt
væk fra os selv, går over vores grænser, eller for længe har tilsidesat vores
egne behov, så reagerer børnene. De kan reagere på mange måder,
men vi har lært at når vores børn reagerer voldsomt, så forsøger de at få
os til at være nærværende, tilstede og autentiske, og det er derfor tid til
at kigge ind af og få justeret lidt på os selv, og måden vi er sammen med
os selv familien på.
Rigtig god læsning
♥
Lisbeth & Maria
Næste MOOLA magasin udkommer pga. påsken fredag den 10 april 2015
INDHOLD
MÅNEDENS ENERGIER
–
BLIV NATURLIGT GRAVID
af EvaEia Kvinde Cosmos
_
GIV DIT BARN EN BEDRE SØVN
af Katrine Birk
–
HAR DU ET INDIGO ELLER KRYSTALBARN
af Sanne Philipson
–
HJÆLP DIT BARN MED DE SVÆRE FØLSELSER
af Marianne Thyboe
–
BØRN & SYGDOM
–
SÅDAN OPBYGER DU ET STÆRKT IMMUNFORSVAR
af Rikkeliva
–
DIT BARN FORTJENER EN TRYG FØDSEL
af Karina Isolde
–
SÆRLIGT SENSITIVE BØRN
af Lise & Mar)n August
–
DET GØR ONDT NÅR VI SKÆLDER UD
af Marianne Thyboe
–
ENERGIERNE I
MARTS
Velkommen til årets første forårsmåned.
Af Mariakaisa
M
arts må ned betyder forå r, marts strandenog#inde#inestenIkantagemed
må ned betyder mere lys, marts hjemogmalepå ,ellerhvadInuharlysttil
må nedbetyderforde#lesteend- derhandleromnatur.
nu bedre mulighed for at være Bare sørg for at det bliver hyggeligt og
nemt,ogikkeetkæmpeprojektfordig.
ude.
Og det med at være ude skal du benytte digafherimarts.Detbliverenheftigmå - ned, gang i energierne – og det toppes af solformørkelsen fredag d. 20. Marts om formiddagen.
Rentenergimæssigtbetyderdennesolfor- mørkelse også vild gang i energierne, og dervilkommemangeundertryktefølelser op,gamlemønstrevilderblivesatspotpå osv. Så hvis du er forældre til et sensitivt barn, så vil jeg rå de dig til at komme en masse ud i naturen i marts, gøre alt hvad du kan for at holde roen og strukturen i dagligdagen, og pakke dit barn ind i kær- lighedogtryghed.
Detkandunetopgørevedikkelavevilde projekter og aftaler i marts og hen over på sken,menistedetgå på opdagelseialt Hvis du vil gøre noget andet for at passe
der spirer og gror. Må ske så simpelt som godtpå ditsensitivebarn,så viljeganbeat så salat i en krukke I kan have på alta- fale dig aura soma nr. 20. Stjernebarnets
nen, hvis du ikke har mulighed for have #laske,denerskræddersyettildissesensider hvordu bor. Tag frokosten medipar- tive børn. Den gør at de kan mærke sig
kenellerskoveniweekenden,lavpestoaf selvkærligt,videhvemdeeroghvorderes
al den friske skvalderkå l og ramsløg der energigå rtil–også hjælperdendemtilat
myldrer frem alle steder, tag en tur til væreidenneverden,på dennejord.
MOOLA.DK magasin no. 3 2015
Erdumeretilkrystallerså viljeganbefale
digatlæggeenrosakvartsogengrøn#louritijereskandemedvand(ellerhvordanI
nudrikkervandhjemmehosjer).
Rosakvartsen giver selvkærlighed og omsorg og #louritten samler og centrerer
energien–beggedelenogetdissesensitivebørnharbrugfor.
Rigtigskøn1.forå rsmå nedogpå ske
Dekæligstehilsner
Mariakaisa
MARIAKAISA
Mariakaisa er en moderne heks
- en fantastisk en af slagsen.
”Jeg er født med stærke evner
for at føle, se og hjælpe andre
mennesker og dyr. Jeg har tilbragt en stor del af min barndom hos mine bedsteforældre.
IDE
Detbehøverjoikkeværekedeligtatse
på .Krystallerfå siethavafsjoveslibninger,så putenelefant,enskildpadde,en
engelellerBuddhaivand#lasken.
Min mormor var klog kone, og
hjalp alle slags mennesker og
dyr. Det har været en kæmpe
gave for mig, at vokse op i en
familie, hvor jeg aldrig er blevet gjort mærkelig eller anderledes fordi jeg er født med disse gaver. Jeg er heks fordi min
energikilde er naturens og jordens kraft.”
MARIAKAISA.DK
INTERVIEW MED EVAEIA
KVINDECOSMOS.DK
BLIV NATURLIGT
GRAVID
EvaEia ved alt om hvordan det føles ikke at kunne få sit højeste
ønske opfyldt. Den stærke længsel efter et barn og smerten samt
følelsen af forkerthed over at kroppen ikke kan levere.
J
eg startededenne rejse, da vi beslut- skulletilskenogetpå babyfronten.Foraltedeosforatblivegravide.Jeghavde ledetingmindedemigbareomatjegikke
helt klart en forventning om at det kunnefå detjegønskedemigallermestog
bare var at smide p-pillerne, som jeg hvor ondt det gjorde at blive mindet om
havde brugt i 13 å r - og så kom den det.Ogallermesthvorforkertjegføltemig
graviditetdabare.Mendetsketeikkelige somkvinde,nå rminkropikkekunnelevesom forventet – så pludselig befandt jeg redetsomjegjoerskabttil.”
migidengruppeafkvinder,somfaktisker mellem hvert 5 og 7 par i Danmark, som EvaEiavaroverbevistomathungjordealt
ikke kunne blive gravide. Vi var barnløse, detrigtige.Hunspistefedtfattigt,trænede
hvilkesletikkevarplanen.”
hå rdt 5 gange ugentligt og rejste meget i
forbindelsemedsitarbejde.
Alle de ting mindede mig
bare om at jeg ikke kunne få
det jeg ønskede mig allermest
og hvor ondt det gjorde at
blive mindet om det
”Jegtænkteatdetvarnormalenogmå den
at leve livet på . Jeg tænkte ikke at det på nogen må de kunne være det, som gjorde
atjegikkelykkesmedengraviditet.Ogpå det tidspunkt hvor min krop forsøgte at
rå bemigop,hvorjegbareblødteogblød”Jeghuskerdentidsomretubehagelig,det te, skænkede jeg slet ikke tanken om, at
varentid,hvorjegikkehå bedeatseandre jegkunnegørenogetanderledes,-jegstilmed en barnevogneller atvitil familiefelede mig tilfreds med diagnosen endomesten, ville blive spurgt om der ikke snart
triose.
Jeg gik til lægen og #ik hjælp, som de #le- Jegstartedemedatændrepå minkostog
stenokvillegøreforatløsedenneudfor- gavmigselvmerepladstilmig.så jegkundring. Jeg overvejede på intet tidspunkt ne mærke mine behov. Jeg gik på toilettet
om der var et alternativ til lægen. Jeg #ik nå r jeg skulle, lyttede til min krop og al
strakshormoner,somjegpå dettidspunkt denvidendenhavde,denhavdejoheletivarvirkeligtaknemmeligfor,fordijegtro- denprøvetathjælpemigpå rettevej.Udede at dette var min vej, hvis jeg ønskede fordringenvar,atjegikkelyttede,jeggjorbørn.MistankenomatjeghavdePCOSop- de som jeg havde læste i det nyeste blad,
stod, så løsningen for mig blev hormoner jeggjordesommineveninder,udenatstilog inseminering – og resultatet var at jeg le spørgsmå l til, om det nu også var det
efterenmistetgraviditetblevgravidigen. retteformigogminkrop.
Engraviditethvorjegsvulmedeop,#ikbyl- Jeg begyndte at tale mere kærligt til mig
der i ansigtet og endte med en svanger- selv.Jegændredesimpelthenheleminmå skabsforgiftning, hvor jeg ikke kunne deatværeiverdenpå .
mærkehvorhå rdtbelastetminkropvar. Og resultatet kom rimelig hurtigt, kun 15
På trodsaf,atdenskregpå hjælp!
må neder senere kom næste baby til ver
denogkun28må nederefterkomminsøn
tilverden.”
Lige dér besluttede jeg mig
for, at sådan skulle jeg på inEfter selv at have gå et vejen og set hvorgen måde have flere børn
dan samarbejdet mellem krop og sind
styrkes nå r vi lytter indad, kunne EvaEia
Enfødselsomblevsatigang1må nedfor mærkeathunmå ttedeledenvisdommed
tidligt og som endte i akut kejsersnit - andrekvinder.
hvor bå de mit og min babys liv var i fare
og hvor jeg vå gnede op på intensiv. Jeg
havde mistet en masse blod, mit blodtrykvarhøjtoglever-ognyretalustabile.I
detheletagetikkedenoplevelsejeghavde
drømt om skulle være begyndelsen på et
nyt lille liv. Jeg lå på intensiv det første
døgnoghuskerknapnokatholdeminlille
datterihå ndenførstegang.
Lige dé r besluttede jeg mig for, at så dan
skulle jeg på ingen må de have #lere børn.
Detvariminverdenikkemå denderskulle
skabeslivpå .Så derformå ttejeggørenogetandetendatfå andretilat#iksedether
for mig, jeg må tte vende den indad og se
migselviøjnene.Hvadkunnejeggøreanderledes for at få en krop som havde lyst
til at samarbejde med mig? Hvordan kunne jeg skabe tillid mellem mit hoved og
minkropså denhavdelysttilatskabeliv
sammenmedmig?
”Nå rjegså migomkringvarjegjolangtfra
Så somatgå på toilettetnå rdererbehov
denenestesomstodmeddenudfordring, fordet,sovenå rduertrætogspisenå rdu
ogjegtroratmange,somjegselv,tænker ersulten.Forestildigenlillebabysomikat lægen er eneste udvej – jeg ønskede ke få r mødt de basale behov, babyen vil
selv at der havde været et alternativ. En skrigeforatfå dissebehovdækket,dadet
mulighed for selv at gøre noget, tage an- eretledioverlevelsen.Detsammegælder
svarformigselvimitlivistedetforatfå for alle! Vi er bare blevet så gode til at
andretilat#iksemig.
overhører disse behov, så vi tror det er
JegharderforskabtNaturligGravid,Kvin- heltnormaltatvente3timermedatgå på deCosmos,hvorjeghjælperogstøtteran- toilette eller spise fordi det ikke lige pasdrekvindertilatsehvorfantastiskedeer ser ind pga eksempelvis et arbejdsrelateog hvad deres kroppe kan udrette af mir- reretmøde,børnellerandresbehovect.
kaler nå r de få r lov, plads og bliver lyttet til.
Sidst men ikke mindst vil jeg nævne tanMitegetforløberudovermine3børn,ble- ker. Vores tanker stresser kroppen lige så vet en kæmpe gave nå r andre kvinder megetsomaltdetandet,forkroppenkenkommertilmig.Jegviserdemdenvejjeg der ikke forskel på den fysiske stress og
selvhargå et,jegkenderallefølelserneder dentankemæssigestress.Denkemiskereligger bag. Jeg forstå r. De forløb jeg tilby- aktion, der sker i kroppen er fuldstændig
der kvinderne der gå r hos mig, er indivi- densamme,kroppentrordenerifarerog
dueltstrikketsammen,på så danenmå de ersikkerpå atduskalreddes!
atallefå rligepræcistdetdeharbehovfor,
for at kunne komme videre mod deres Vores tanker stresser kroppen
drøm.
lige så meget som alt det an
det, for kroppen kender ikke
Min tilgang til kvinderne er holistisk. Jeg
ser på hele mennesket og hvad der er er forskel på den fysiske stress og
behov for lige nu. Det er forskelligt hvad
den tankemæssige stress.
der for den enkelte er omdrejnings punktet–foralledrejerdetsigaltidomeneller
andenformforstress.Stresserformiget vidt begreb, men nogle af de ting som stresser kroppen er selvfølgelig at have travltpå arbejde,-denerindlysende.Men der er faktisk også andre ting som giver Oftest er det så dan at det som minimum
stresstilstandeikroppen,blaatspisedå r- tager 3 må neder at genoprette balancen i
ligmad.Deterlidtsomatputtedieselpå kroppen,indendenerfyldtoppå alleplaenbenzinmotor–ingentvivlomatdenbil ner.Ogdervedogså haroptimeretfertilitefå r et problem, det samme gælder for din ten. Men da den genoprettede balance i
krop – og specielt i forhold til kosten så kroppen også giver mange andre ting, så glæderdetat”nosize#itsall”detervigtigt sommereenergi,overskud,bedresøvnog
at#indeligepræcisdetsomstøtterdenen- kropskontakt, så oplever kvinderneogså ,
keltekvindeskrop.
at de efter et forløb føler sig bedre tilpas
og derfor også har meget mere at give til
Enandenvigtigtingderstresserkroppen enkommendebaby.Defølerennybalance
er,nå rviikkelyttertildensbasalebehov. i livet.
UDTALLELSERFRATIDLIGEREKLIENTER
HOSEVAEIA’SKVINDECOSMOS
MARIE
Jeg er dybt taknemmelig for din rummelighed - tænk at du kunne rumme
mig så meget, og så alligevel formå og have overskud til at hjælpe mig på
rette vej. På min rejse sammen med dig genfandt jeg mod på livet, kærlighed til mig selv, og motivationen til at gøre min krop sund ved hjælp af den
helt rigtige kost. Det er nok over 20 år siden, jeg var nede på den vægt, jeg
er på nu. Desuden er jeg gået ned i medicin! Kæmpe hurra.
Samtidig har EvaEia lært mig en del øvelser, som jeg føler skræddersyede til
mig og min situation. Jeg havde i høj grad brug for grounding, finde ro, slappe af, trække vejret rigtigt.
Og det smukkeste af det hele. Efter halvandet år er det nu endelig lykkedes
for os - jeg er nu gravid!
Kommer helt til tårer ved at skrive det - jeg er så lykkelig. Jeg elsker mig selv,
jeg elsker min krop, og nu har den kvitteret med en ny lille spire <3 Jeg er i 7.
uge *smiler stolt* og det vil være hemmeligt for familie, venner og arbejde
indtil jul/nytår - hvis maven kan skjules så længe ;-)
KARIN
Jeg har egentlig svært ved at huske, hvordan jeg havde det, inden jeg startede hos EvaEia. Måske fordi jeg ikke var i kontakt med mig selv. Jeg vidste
simpelthen ikke, hvordan jeg havde det. Jeg fortalte mig selv, at jeg var et
lykkeligt menneske, fordi jeg havde alt, hvad jeg havde brug for. En dejlig
mand. Vores drømmehus. Rent drikkevand og mad på bordet. Jeg var bare
ikke rigtig glad for mit job. Og jeg havde ikke fået det barn, jeg ønskede
mig.
Jeg havde fået at vide, at jeg havde PCO, og havde været i fertilitetsbehandling i godt to år. Vi skulle i gang med kunstig befrugtning. Men der skete noget inde i mig, da jeg var til samtale på fertilitetsklinikken, og sygeplejersken fortalte mig om behandlingen. Jeg havde lyst til at græde, skrige,
flygte. Det lød som tortur. Og jeg troede overhovedet ikke på, at jeg kunne
blive gravid på den måde.
UDTALLELSERFRATIDLIGEREKLIENTER
HOSEVAEIA’SKVINDECOSMOS
Jeg tænkte, at mine følelser omkring behandlingen ville få mig til at afstøde
et hvilket som helt befrugtet æg. Så jeg blev enig med min mand om, at vi
skulle tage en pause, så jeg kunne forberede mig og komme i balance.
Og så var det jeg fandt frem til EvaEia. Jeg var spændt på hvad jeg gik ind
til. Da jeg kørte hjem fra vores første møde, var jeg træt men også meget
lettet. Endelig var der nogen, der så mig som et helt menneske og ikke bare
et par dårligt fungerende æggestokke. Endelig var der nogen, der ikke
mente, at jeg bare skulle acceptere, at jeg var "defekt". Endelig var der nogen, der gav mig ret i, at jeg ikke skulle blive i et job, som gjorde mig ulykkelig. Jeg havde brug for at blive bekræftet i de tanker, som jeg selv havde
tænkt. Men nu skulle jeg lære at lytte til mig selv.
Det var faktisk nemmere, end jeg troede, det ville være. For der var en
stemme indeni mig, som råbte og skreg for at blive hørt. Jeg var bange,
men jeg besluttede at tage springet. Jeg sagde mit job op, for at udleve
min drøm om at skrive. Jeg opbyggede langsomt en kontakt til min krop.
Jeg begyndte at lære at stole på mig selv og min omverden. Nu har jeg afsluttet mit forløb hos EvaEia. Men den rejse, jeg er startet på, er en spændende og fantastisk rejse, som jeg hverken vil eller kan afslutte.
Jeg mærker tydeligt forandringerne. Og min krop har lige takket mig med to
streger på graviditetstesten.
ANNA
Først og fremmest fik jeg ikke sagt ordentligt tak for din hjælp idag. TAK fordi
du har holdt mig ud, når jeg har hadet mig selv og været træt af hele tiden
at være den dårligste udgave af mig selv undervejs i det her forløb. Jeg har
følt mig dødbesværlig, forkert og træls, men kan heldigvis nu igen mærke
den Anna, jeg godt kan lide og som kan en masse ting. Du er nærværende
på en måde jeg ikke har mødt i forløb ved psykolog eller lign., fordi du stiller
dig meget til rådighed. Uden din måde at være på, tror jeg, jeg var løbet
skrigende bort midt i alt det jeg også synes er mega langhåret. MEN jeg har
(næsten)vidst, at du vil mig det bedste hele tiden. Så jeg er fortrøstningsfuld
for de næste måneder og håber de bliver starten på at nå mit aller højeste
ønske.
DRØMMERDU
OMGRAVIDITET?
GRATIS
FOREDRAG
EVAEIA
EvaEia er stifter, mentor og indehaver af Naturlig Gravid - Kvinde Cosmos
Jeg elsker det jeg laver og den forretning jeg har skabt. Jeg er dybt
taknemmelig for hver og en af de
kvinder som kommer hos mig. Jeg
forstår de kvinder som kommer her,
og jeg ser hvilken forskel de er i
stand til at gøre i deres eget liv, bare ved at have mig på sidelinjen.
Og essensen for mig er, at mine forløb virker. Jeg ser at disse kvinder
pludselig er i stand til at blive gravide – hele 55% bliver gravide efter et
forløb hos mig. Og for dem alle
gælder det, at de pludselig føler sig
hjemme i deres krop igen, de har
fået troen og håbet tilbage. De tror
pludselig på at de faktisk kan selv.
Det er meget fantastisk og inspirerende at få lov at være med til.
Læs meget mere om EvaEia,
KVINDECOSMOS.DK
Jeg vil dele, hvordan jeg
har arbejdet med mig selv,
så min krop er kommet tilbage i balance, så den på
fantastisk vis har leveret 3
skønne unger
til mig.
Jeg vil dele nogle af mine
redskaber, som har bragt
mig tilbage i balance og
fortælle, hvad du selv kan
gøre allerede i dag som første skridt på vejen til drømmen om graviditet.
HERNING
18MARTS
KØBENHAVN
26MARTS
Se mere i eventkalenderen
på MOOLA.dk
VIND
EvaEia har udloddet
3 x e-bogen
Vildugerneværegravid?
Værdi kr. 179,-
For at deltage i konkurrencen
skal du sende en mail mrk.
KVINDECOSMOS
til kontakt@moola.dk
Vinderne trækkes
mandag 23 marts 2015
VIND
Vil du vinde 3 x 1 times
mentoring på skype og
optimere din fertilitet, med
henblik på at brlive naturligt
gravid.
Værdi kr. 2.970,
For at deltage i konkurrencen
skal du sende en mail mrk.
NATURLIGT GRAVID
til kontakt@moola.dk
Vinderen trækkes
mandag 23 marts 2015
Alle vinderne får direkte besked og offentliggøres på Facebook
KATRINE BIRK
KATRINEBIRK.DK
GIV DIT BARN EN
BEDRE SØVN
Guide til hjemme-behandling af børn
J
egbehandlerdagligtbabyerogbørnog Grundreglerforhjemmebehandling
guiderforældretil,hvordandeselvkan Dukanbrugetypiskomkring20sek-2
behandlehjemmefra.Idenneguidehar min.pr.punkt.Mendererikkenogetenjegsamlet5punkterframinkommen- degyldigtsvarpå ,hvorlængeadgangen
de bog “42 magiske punkter”, som du duskalbehandledeforskelligepunkter,
kanbrugetilatfå ditbarntilatsovebed- dadeta#hængerafdetenkeltebarnsubare.Punkterneerfrazoneterapiensogaku- lancer.Følgdissegrundregler
punkturensverden,ogbyggetpå #leretu- sindå rskinesiskvisdom.
♦
Lyttildinintuition,ogditbarnsigna
lernå rduhjemme-behandler.Det
Dubehøverikkeværebangefor,atduikke
skalaltidfølesrigtigt,ogditbarnskal
rammerpunkterne100%,detvirkerselvikketvingestilatfå behandling.
omdurammerlidtvedsidenaf.Detgode ♦ Slapperditbarnafognyder-kandu
vedatbehandlebørner,atdeerså små i
fortsætteså længedugider.
forholdtildinehænder,så durammernæ- ♦ Hvisditbarneruroligfrastart,men
stenaltid.Dukanbehandlepå alletideraf
ikkeergal-kandufortsætteca5midøgnet, også selvom der er længe til dit
nutter.
barn skal sove. Du kan også behandle ♦ Ændrerditbarnsadfærdsigunder
mensditbarnsover,så detblivernemmebehandlingentilatblivegalellermere at putte næste gang. Punkterne kan
geturolig,erdettegnpå atdethar
brugestilbabyerogbørniallealdre.
få etnok,ogdubørstoppe.
♦
Hvisditbarnergalellermegeturolig
Detkanværeenudfordring,altidligeatfå frastart,så venttilsenere.
dit barn med på ideen om behandling. Men der plejer til selv de mest urolige De #leste børn kan tå le at blive behandlet
børn at være et gyldent tidspunkt, hvor sammenlagt ca 10 min. dagligt, og bemankanbehandledemlidt.Prøvdigfrem handlingen må gerne deles op i #lere bidmeddenbedsteunderholdning,oggørbe- der. Husk dog at følge grundreglerne, og
handlingentilenhyggestund.
lyt til dit barn, så du ikke risikere at det
bliverheltudmattet. MOOLA.DK magasin no. 3 2015
Hoved/hjerne
Shenmen - Sjælens port
Virkning: Dette punkt kan bruges til
næsten alt. Punktet virker super beroligende både fysisk og psykisk. Punktet vil få dit barn ned i gear og skabe
ro i systemet. Du kan bruge punktet
mod alle slags smerter i kroppen,
søvnproblemer, angst, overstimulation, hjertebanken og stress. Generelt
er det godt at bruge mod alle lidelser, hvor der er behov for at blive
Sådan gør du:
Punktet fylder næsten hele storetåen. dæmpet og skabt ro.
Du kan massere hele storetåen, og
godt omkring blommen. Lav cirklen- Sådan gør du: Punktet sidder på spidde bevægelser og tryk, eller massér sen af den lille trekant, der danner sig
på den måde der føles naturlig for i øverste del af øret. Du kan trykke og
dig. Gør det på begge fødder. nulre punktet med dine fingre.
Tip: Punktet er med til at give hjernen Punktet sidder på begge ører. Du kan
en bedre chance for, at bearbejde vælge at behandle punktet i den
den elektroniske støj, mange babyer ene side, eller for at være mere grunog børn bliver udsat for, i form at TV, dig behandle i begge sider.
mobiltelefoner og radiobølger.
Tip: Hvis du vil stimulere mere præcist, kan
du presse med en
kuglepen. Øg gradvist
trykket, og lad dit
barn vende sig til
presset stille og roligt det skal ikke gøre
ondt eller være ubehageligt.
Virkning: Dette punkt afstresser nervesystemet, stimulerer kirtler i hjernen,
der styrer dit barns udvikling, og hjælper med at få dit barn til at fordøje
nye indtryk.
Punktet hjælper også til at bekæmpe
hovedpine, indre uro, stress og andre
u b a l a n c e r o m k r i ng ho v e d e t .
systemet, hvis der er fare på færde.
Derfor sender du en vigtig besked til
kroppen om at det er trygt, og nervesystemet vil skifte over til den healende, rolige fase.
Yintang - mellem øjenbrynene
Rygsøjle nervesystemet
Virkning: Nervesystemet sidder i rygsøjlen, og nervesystemet er enormt
vigtigt at afstresse, hvis man vil have
sit barn til at sove bedre, få en ordentlig fordøjelse og styrke immunforsvaret. Fra rygsøjlen løber der nerver
ud til hele kroppen, og påvirker hele
systemet og alle funktioner. På rygsøjlen løber også den styrende energibane, og ved at stimulere den, slukker du for stress i kroppen.
Virkning: Dette punkt er godt mod alle fysiske og psykiske ubalancer der
sidder omkring hovedet. Punktet kan
fx fjerne hovedpine, løsne op for snot
eller betændelsestilstande i området.
Punktet er også beroligende på sjælen og dulmer stress og angst. Ved at
stimulere dette punkt tvinger man
tankerne til kun at køre i ét spor, derfor øger det koncentrationsevnen på
en rolig og behagelig måde. Stimulation af punktet gør dit barn trygt, og
det vil bedre kunne lukke øjnene, falde hen og give slip.
Sådan gør du: Punktet sidder lige
mellem øjenbrynene, i midterlinjen af
kroppen. Du kan nulre, massere og
nusse punktet. Prøv at nus med et
fjerblødt tryk, det plejer de fleste babyer at elske. Der er ikke nogen beSådan gør du: Punktet sidder langs stemte regler her, prøv dig frem og
hele rygsøjlen. Lav strygninger oppe- find ud af hvad dit barn, bliver mest
fra og ned. Du skal ikke tænke mas- afslappet af.
sage i dybden her, men kærlige, blide, milde bevægelser, der giver dit
Tip: Du kan nusse videre langs øjenbarns nervesystem et signal om trygbrynene, og op ad panden, de fleste
hed, blidhed og afstresning.
børn elsker det, og mange forældre
gør det allerede.
Info: I naturen, er der ikke tid til at få
blide strøg langs rygsøjlen og nerveMOOLA.DK magasin no. 3 2015
Søvncenter
Virkning: Dette punkt har forbindelse
til søvn-centeret i hjernen, og vil gøre
mirakler for dit barns søvn. Punktet vil
hjælpe dit barn med at få en naturlig
søvn- og døgnrytme, da punktet
hjælper kroppen med at indstille det
indre ur. Punktet er også fantastisk når
et barn er overtræt, eller ligger vågen
om natten og ikke gider falde til ro.
Sådan gør du: Punktet sidder lige under negleroden på storetåen. Du kan
massere og trykke i alle retninger.
Sørg for at massér en masse omkring
neglebåndet og bevæg dig lidt ned
af storetåen, så er du helt sikker på at
ramme zonen.
KATRINE BIRK
Info: Hvis dit barn har jetlag, kan du
ved at behandle dette punkt, hjælpe
med at finde den naturlige rytme
igen.
Katrine tilbyder flere forskellige
slags behandlinger bla. akupunktur, zoneterapi, massage
og energibehandling.
Fælles er, at hun arbejder med
at få kroppens energisystem I
top, så der bliver skabt flow,
balance og god energi.
Når kroppen har et åbent
energisystem løsnes spændinger, kroppen fungerer optimalt
og dårlige følelser kan meget
bedre opløses.
Læs mere om Katrine på
KATRINEBIRK.DK
♥
mere hjælp
fra Katrine Birk . .
Du kan finde mangle flere inspirerende videoer med hjælp til
selvhjælp når det gælder din baby eller dit barm på
Katrines hjemmeside.
KATRINEBIRK.DK
Illustration af Lise Kravin
SANNE OTILIA PHILIPSON
SANNEPHILIPSON.DK
HARDUETINDIGO
ELLERKRYSTALBARN?
Har du hørt om indigo- og krystalbørn?
Der er en 3 kategori af børn, som få i verden har
nævnt og især her i Danmark.
H
ar du børn fra 2000 og fremefter børnsomenhamsteriethamsterhjulder
hardumå skebemærketatdestil- løberogløberrundt.Denlille#inehamster
lerkravomkringtilstedeværelseog har ikke brug for at du rå ber af den, stiknærvær? At de er ekstra #ine og kerenkæpihjuletforatfå dentilatsætte
så rbare hvad angå r lyd, for mange sanse- fartennedelleratdutagerdenudathjuindtryksamtnå rdetkommertilsmå eller let,fordenkanjogodtlideatværederinde.Nejdenharbrugforatdutalertilden.
storeændringerihverdagen?
Talerdennedogfortællerdenatderingen
”De nye børn har et celle- grunder,tilatløbeså hurtigt.Atdensagkan sætte farten ned og stadig løbe
mæssigt højere vibrationstal tens
somdenharlyst.
end os andre, som en centri- Man skal endelig ikke give hamsteren i
fuge der kører hurtigere.”
hamsterhjulet, og det vil sige disse #ine
børn,somharså højtog#intetvibrationsSå har du formentlig også bemærket at tal, sukker og for meget præfabrikeret
dissenyebørnermegetletpå virkeligefø- mad. Mad uden kost#ibre, næring og sublelsesmæssigt?
stans.FordidetoverstimulererderesiforDeterfordidenyebørnharenhøjerevi- vejenoversensitivenervesystemogsanser.
bration. De har et cellemæssigt højere vi- Faktisk,-destomereunderstimuleretden
brationstalendosandre,somencentrifu- lille#inehamsterer,destohurtigereløber
gederkørerhurtigere.Dettegøratdeop- denihjuletogjoværrefå rdendet.
fanger og sanser mere end os voksne. Og erdusomjegselvsærligtsensitiv,så ken- Undskyld at jeg sammenlignede dit barn
der du må ske også denne følelse, det at medenhamster,menbilledetisigselver
sanseogmærkeformeget?
ret #int, fordi det er sigende for de nye
Så hvaderløsningen?Dukanbl.a.sedine børn.Deelskeratværeidenhøje
vibration,mendekanletkommetilatke- strukturogfasterammer.
de sig hvis de ikke bliver stimuleret men- Særligt sensitive børn stiller også krav til
talt,samtidigmedatdeogså harletvedat deres forældre om at være til stede og
bliveoverstimuleret.
nærværende.Atmansomforældererægte
og autentiske, fordi det er den energi de
Harduogså bemærketatdenyebørnrea- selvkommermed.
gerer voldsomt på manglende tilstedevæ- relse? Og at de til tider reagerer kraftigt Menvigtigstafalterdetatforældreneeri
Jo bedre vi forstår os selv og formår at møde os
selv i egen sårbarhed, desto lettere kan vi møde
børnene i deres.
Sanne Otilia Philipson
uden at du ved hvorfor eller ved hvordan balance, for ellers kan børnene ikke være
duskalhå ndteredet?
til stede i deres egen krop, fordi de kan
mærkeomgivelsernesubalancersomuroi
Dette gør sig gældende uanset om de er dereskroppeogsind.Detteskyldesatbl.a.
indigobørn, krystalbørn eller den helt 3
kategori jeg vil nævne senere. For der er
”Der hvor vi ikke har
nemligen3kategoriafbørn,somfå iverbevidsthed på os selv, der
denharnævntogisærheriDanmark.
skal de nye børn nok
hjælpe os med at få det”
Fællesforalledenyebørneratdeerher
foratudviklesig.Devilforstå altså deeri
standtilatændreogderforstillerdemangespørgsmå l.Deelskeratlærenytstof,de deresnervesystemermeget#intogpå virvil videre, de vil forny og de vil forandre. keligtforændringer.
Foratdekandette,erdetvigtigtatderes Så snartbalancenihjemmeterforskubbet,
forældreogså erindstilletpå dette,forel- reagererbørnenepå det.
lerskanforældreneholdedehernyedejli- ge innovative børn tilbage. Og så løber Så selv om mange ringer til mig og beder
hamsteren i hamsterhjulet først rigtig omhjælptilderesbørn,-så sigerjeg”spar
stærkt!
pengeneogladmigbehandledigistedet”
forellerserdetforgævesatduhjælperdiMendetervigtigtmedbalanceift.denye nebørn,dadinebørn”spejler”dig..
særligt sensitive børn. For at deres høje cellemæssige svingningstal ikke begynder Ogganskerigtigt,nå rmorellerfarhardet
at ”køre i selvsving”. Derfor det vigtigt at godt,så retterbarnetsigopigen,næsteni
deres base og alt det fundamentale er på det samme øjeblikmin klient forladerkliplads i hverdagen. I form af ro, orden, nikkenellerlæggertelefonrøretpå .
SPEJLING AF SVAGE SIDER Markus kan først slappe af, når du omfavnerogstårveddinindrestyrke,sigerfraog
OGSKYGGESIDER
sættergrænsermedkærlighed,-stilleogro-
Denyebørnmærkersomnævntalt.Erdu ligt.Hanslapperikkeafførdusomforælder
som forælder ikke ærlig over for dig selv, ”tager magten tilbage” og er den synlige
så mærkerbørnenedetogreagererpå det. forælder du skal være”. Først da kan han
Detduikkefå rsagtmærkerdeogså .Erdu væredetbarnhaner.
bange for noget, så er barnet oftest også bange.
INDIGOBØRNSAMTDE
En jeg kender sagde til mig ”Sannejegkan
simpelthenikkeforståMarkusminsøn.Han STÆKESTEKRYSTALBØRN
ersåstridogjegkanikkestyreham.Jeger TAGERMAGTENIDEHJEM,
bange for ham og jeg kan mærke at jeg
HVORFORÆLDRENEIKKE
trækkermigfraham”.
Jegfortaltehendehvadjegopfangedeintu- TAGERDEN
itivt:
Skalderså væremagtienfamilie?
”Din far var en meget meget hård og strid Nejbestemtikke.
samt følelseskold mand. En mand du var Få rkrystalbørnogindigobørnformegen
bange for. Dernæst i overført betydning da kærlighedogdervedforfå grænser,så dugiftededigmedbørnenesfar,giftededu skriderderesindrebalanceogdebliver
digmeddinfar.Dadublevskiltfrabørne- utryggeogusikre.Så foratfølesigsikreog
nes far overtog din søn denne rolle i hjem- trygge,tagerdemagtenihjemmetelleri
met, fordi han mærker at du ikke er stærk skolenvedatagereuhensigtsmæssigt.
nokidigselv.
SomMarkusdervillestyrealt,fordihaner
etindigobarn.
Din søn mærkeratdu kan være for vag og Harduindigobørnvildeværekendetegat du trækker dig, såå for at han kan føle netvedatdeermegetkrævendeogmeget
sigtryg,tagerhanmagtenihjemmet.
”mig,mig,mig”.
Duharsomalleosandrebådeenindrema- skulinstyrkeogkraft(iformafjordforbin- Empatierikkealtidderesstørstesideog
delse)ogenfemininogkærligkerne.Dadu deterbl.a.dettedeertilbageherpå Mofrygter din egen indre hårde maskuline derJordforatlære.Indigobørnerikkei
kraft og kerne, kommer din indre feminine sigselvkrævendehvisdeblivermødtder
energiiubalance.Dettemedføreratdukan hvordeer.Afenforælderderharrespekt
blive lidt ”vag” og når du bliver og usynlig forsigselv,eribalanceogsættertydelige
somforælder,reagererMarkuskraftigt,for grænser,medetkærligthjerte.Ogformå r
dervedbliverhanutryg.
atstimuleredemmentalt.
Men er der ikke balance i forældrene og god balance at #inde mellem alle disse
bliver indigobørnene ikke udfordret samt børn.Derernaturligvisingenregleruden
mentalt stimuleret, agerer indigobørnene undtagelsenogmangebørnerenblanding
uhensigtsmæssig som i eksemplet med af#lereatkategorierne,altefterhvilkedraMarkus.Nogenbørnvenderderesubalan- maer forældrene har. F.eks. form af magtcer udad, mens andre vender det indad. forskydelseihjemmet.
Mange af de nye børn er bå de englemenIndigobørn skal stimuleres mentalt samti- neske og krystalmenneske som jeg selv.
digmedatderskalskenoget.Deladersig Med en indre kamp mellem at være som
”ikke affeje” og ordet ”plejer” reagerer de forventet,f.eksstærkogstoltsomjegblev
ikkepositivtpå .Deharikkealtidså højen opdragettilogvære,samtdenjegerihjerbevidsthed på dem selv og hvordan deres tet, nemlig super særligt sensitiv, blid og
omgivelser opfatter dem og dette skyldes kærlig..
bl.a.denmanglendeempati.
Etindigobarniubalancekanstyreogma- Krystalbørn er oftest meget selvstændige,
nipulere de andre børn i den retning de egenrå dige,”kanselv,vilselv”ogvilhelleønsker. Bl.a. fordi magtbalancen er for- re være alene end at gå på kompromis og
skubbet på hjemmefronten. De nye børn gøre noget der ikke føles rigtigt for dem.
”udlever”nemligdedramaerif.eksskolen, Dissebørneroftestogså dygtigetilattale
somderesforældregøridetdaglige.På ar- og formulere sig. De ser ting hvor andre
bejdetellerihjemmet.
ikkesertingogharenstorvidenmedsig
fra tidligere liv. De reagerer kraft på uretBå de indigobørn og krystalbørn har brug færdighed, elsker oftest dyr og naturen.
for tydelige grænser, at blive set og mødt Mendenmindsteubalanceiomgivelserne
hvor de er. Og naturligvis har de brug for ogkrystalbørnenesindrereagererkraftigt,
ærligeforældre,fordegennemskuermani- daderesindredervedkommerioprør.
pulation,løgneogalthvadderikkefunge- rerhensigtsmæssigt.Samtidigkræverbeg- Attiestillemesterkrystalbørneneikkealge typer af børn nærværende og kærlige tid,fordidererenindresandhedsomskal
forældre, samt struktur og disciplin, igen ud.Nogetafdetkrystalbørndogskallære
blandetmedmasserafkærlighed.
erattiestilleogikkealtidtalesandheden,
fordi det ikke er altid at omgivelserne
”I de nye børn vil vi se spejlet hverkenkanellervilhøresandheden.Derkan det være en fordel at du taler om
vores egne skyggesider og for
sandheden med dit barn og hvordan dit
svage sider.
barn på anden vis kan ”udleve sin egen
Løsningen er at blive dig selv sandhed” på egen hå nd. Eller ved at lade
bevidst om din egen barndom dit barn vide at få gode venskaber hvor i
kanmødessammenisandhed,ervigtigere
og få den bearbejdet.”
endmangevenskaber.
Denstoreforskelpå indigobørnogkrystal- Jeg har personligt selv lært dette på den
børn er deres empati. Krystalbarnet har hå rde må de med bl.a. 10 å r i forsvaret,
megenempatiogså erderden3.kategori sompå ingenmå devarå bneellerønskede
som er englebørn. Englebørnene har næ- forandring.Detvarenenormkampformig
stenformegenempati.Så dererfaktisken og jeg valgte den alligevel, for at indse at
nå r jeg holdt op med at kæmpe eller ville meget høj bevidsthed og er meget #ine og
tale sandheden, så blev det meget lettere renekarmisk.Deharenindresandhedog
atværemig.Detvarbl.a.derforjegvalgte renheddeleverfraogdetkanværehå rdt
atbliveselvstændigoggå minegenvejog foromgivelserne,hvisdisseikkeerautentiske eller lever fra hjertet. Omgivelserne
leveafminintuition.
kan derfor let blive provokeret af krystalKrystalbørnenevilgernelæreogforstå ,så barnet,fordibarnetmeddetsstærkelysog
de er i stand til at ændre på tingene. For højebevidsthedkanbringealtendnumere
meddenvidenkrystalbørnsøger,bliverde i ubalance omkring sig og i forældrene,
i stand til at ændre ting og det er derfor hvisdervardenmindstesmuleubalancei
forvejen.
dissebørnertilbage.
Så dan er jeg selv. Jeg har altid ville forstå alt, for at jeg kan ændre på ting. Jeg ville Indigobørn er her for at ruske op i alt og
f.eks. ikke leve med gigt, fødevare intole- pege på det uhensigtsmæssige i hjemmet
rancer, allergier, smerter eller post trau- og overalt. Krystalbørn ligeså men samtimatisk stress, som alt sammen er væk i dig er de her også for at løfte alt bedag.Defysiskebegrænsningerlægernegav vidsthedsmæssigt og udviklingsmæssigt.
mig efter slemme ulykker har jeg ”brudt” Tage livet, jorden og menneskeheden til
og jeg kender ikke et nej, for jeg skal nok det næste stadie, som er den vej vi skal,
#inde en anden vej. Og det gjorde jeg, jeg vedatforandreindefra.Mensenglebørneudviklede egen regressionsterapi som jeg nesomerden3kategori,erherforatå bbrugtetilatryddeopibarndommensbar- nevoreshjerterogskrueopformedfølelse
ogempati.
skeerindringer.
Så bå de krystalbørn og indigobørn er her Vær først og fremmest en mor
for at ”ryste op i alting” samt løfte og udeller far til dit barn og dernæst
vikle os, mens englebørnene er her for at
en ven.
å bne vores hjerter og leve mere i hjertet,
endfrahovedet.
Kærlighed er en synlig forælder
De helt rene krystalbørn kommer med en
med tydelige grænser.
Fællesforindigobørnogdemegetstærke atomfavnevoresegenså rbarhed.
krystalbørn er, at de ikke altid kan sidde stille, fordi det gå r imod deres indre højt Desværreerenglebørnenegodetilatnøjevibrationelle system, at være som forven- desmed,glemmesigselvogstå roftestalt
tet og passe ind i f.eks en kasse. Samtidig forå bneogså rbare.Deresempatiskeever indigobørn så vel som krystalbørn me- nerernæstenforoverudvikletogdebliver
gethurtigetilatlæreogtagetilsig.Tilat letså retogkedeafdet,nå romgivelserne
skifte venner ud, fordi ærlighed, selvre- ikkeværdsætterdem,serdemelleranerspektogatomgå smedligesindede,ervig- kenderdem.Detervigtigtatdebliver
tigtfordem.
mødt,omfavnetoganerkendt.
ENGLEBØRNENEER
EKSTRAFINE,BLIDEOG
SÅRBARE
Også erderenglebarnetsomharaltfor
megenempatimedsig.Dersomenkamæleonkanskiftefarvealtefterhvadomgivelserneeraffarve.Dissebørnbliverdesværreletoversetogoverhørt.Misforstå et.
Dekanogså taleetandetsprog,etandet
følelsesmæssigtsprog,ogdetervoresansvaratmødedemderhvordeer,vedselv
Englebørneneertilbageforatlæreosat
å bnevoreshjerteroglæresosatturdeværeivoresså rbarhed.Deerherogså forat
læreikkeatofresigselvforandre.Atman
gernemå leveoggøretingforsinegen
skyld.Atdegernemå følgeegethjerte,
somsagtenskanske,udenattromleover
andre.Determegetvigtigtatviikkeer
hå rdeoverfordissebørn,forellersknækkerde.Denstørstegavevikangiveenglebørnene,eratturdeomfavnevoresegen
så rbarhed.
Det er i menneskets sårbarhed,
det skal finde sin styrke
Sanne Otilia Philipson
SANNEOTILIAPHILIPSON
Selvudvikling,spiritualitet&hokuspokus
Ienskønjordnærforeningsåallekanværemed
Sanne forlod forsvaret og erhvervslivet i år 2005 og tog dernæst flere alternative behandleruddannelser efterfølgende mens hun selv kæmpede sig tilbage efter en ulykke hvor hun endte i en kørestol. I år 2007 uddannede hun sig auraformidler og gik i år 2010 ud med eget "ny aura
koncept" samtidig med at hun også udviklede egen regressionsterapi
teknik.. Sanne er i stand til at give sine klienter en ny aura der matcher
de nye fine børn, så forældrene løftes op på samme vibration og bliver i
stand til at møde børnene der hvor de er. Sanne har haft behandlet
over 2.500 klienter, har siden år 2008 kanaliseret Ny Tids intuitive budskaber og afholder foredrag omkring livsformål, tidligere liv samt omkring
det at være særligt sensitiv.
VILDUMEDPAN GRATISWEBINAR?
På dette GRATIS webinar lærer du hvordan du super simpelt, - kan arbejde
MED din sårbarhed, frem for imod den. Så din sårbarhed bliver den bedste ven.
Tirsdag den 24. marts kl 10, der er plads til 200 deltagere.
Kan du ikke lytte med der, - så vil du få optagelsen tilsendt efterfølgende.
Læs mere og book din plads
SANNEPHILIPSON.DK
MUST HAVES
♥
SMYKKE TIL DIN DATTER
Smykke )l dit barn. Indeholder amulet, kæde og de 3 charms:
gyldent hjerte, lilla hjerte og stjerne.
Pris kr 399,- ( Normalpris kr. 593,- )
UNIVERSEOFHEARTS.DK
UDSALG
SKØNNE PLAKATER TIL BØRNEVÆRELSET
Der er tre forskellige fine plakater at vælge i mellem,
med forskellige smukke rim og illustra)oner
Pris kr 139,UNIVERSEOFHEARTS.DK
Virkelig en uundværlig bog skrevet af Elaine N.
Aron. Hvis du har særligt sensi)ve børn er
de5e et must have.
Pris kr. 399- pr. styk
BOG-MYSTIK.DK
VINDSPIL
Smuk vindklokke skabt i støbejern. Sommerfugle hænger under
klokken og giver dejlig vellyd fra sig, når de ak)veres af vinden.
BOG-MYSTIK.DK
CALM BALM
Daglig intensiv fugtpleje )l spædbørn, børn og voksne. Varm en
lille mængde mellem hænderne og påfør eCer behov- gerne eCer
badet for op)mal fugt og pleje.
Sikker )l brug under graviditet )l forebyggelse af strækmærker
En naturlig og mild numse- og brystvortesalve med an)sep)ske
æteriske olier
THEGREENFACRORY.DK
DRIKKEFLASKE MED AKTIVT KUL FILTER
Bobbles er en smuk, sund og miljøvenlig drikkeflaske
med et ak)vt kulfilter, som renser vandet, inden du
drikker det. Ak)vt kul virker som en magnet for de
giCstoffer, der er i drikkevand, derfor er det så effek)vt.
RAWANDMORE.DK
SAFTER
Få en masse inspira)on )l spændende juicier
Aars)dernes Søren Ejlersen og madguruen Umahro Cadogan er
på en mission: De vil hjælpe folk med at opdage, hvor mange livgivende, nærende, supersunde og lækre SAFTER, man kan
lave.
Pris kr. 249,- pr. styk
RAWANDMORE.DK
GLASBEHOLDERE
Så er de populære Glasslock glasbeholdere
også kommet som baby sæt. Et fantas)sk alterna)v )l plas)k bø5er. Perfekt )l opbevaring af mos, vælling, frugt osv.
Låg i giCfri plast godkendt )l fødevarer
Pris kr. 186,- pr. sæt
RAWANDMORE.DK
BEROLIGENDE OLIER
Brug de æteriske olier )l en beroligende og
afslappende effekt.
Med den geniale duCsten behøver du ikke bekymre dig om levende lys, som de mere almindelige aromalamper behøver.
DuCsten kr. 39,Lavendelolie kr. 102,BOG-MYSTIK.DK
Jordforbindelseerlivsvigtigt!JA,jegmenerdet!
Gratisonlineforedrag
Jordforbindelsegørditlivmegetnemmere,
vildulærehvordan?
31MARTSGRATISonlineforedragomjordforbindelse.Jordforbindelseer
denstærkesteognemmestekildetilstyrke,energiogkontakttildigselv.
Jegvildeleudafminlivslangeerfaringogvisdom,så duogså få radgangtil
denneuudtømmeligenergikilde
Jegvilpå dettewebinarbl.a.læredig:
•
Hvadjordforbindelseer
•
Hvorfordeterså vigtigt
•
Hvaddetkangørefordig
Hvorforduopleverlivetherpå jordenså hå rdt,hvisdukunsvæver
rundtiUniverset–istedetforatleveditlivherpå jorden
•
Hvordanditlivblivermegetnemmeremedjordforbindelsesomenhelt
naturligenergikilde
•
Hvordandinmavefornemmelseogintuitionbliverendnustærkere,jo
merejordbundenduer
•
•
Hvordanduletogsupersimpeltimplementererdetidinhverdag.
Hvordanduundgå ratdrænedinpersonligeenergi,vedatstyrkedin
jordforbindelse
•
•
Hvordanduletogsupersimpeltimplementererdetidinhverdag.
OGdufå rogså 3fantastiskeøvelser,derøjeblikkeligvilgivedigjord
forbindelse
•
Mereinfoogtilmeldingpå MARIAKAISA.DK
MARIANNE THYBOE
HELHJERTETFAMILIELIV.DK
SÅDAN HJÆLPER DU DIT
BARN MED AT TAKLE
DE STORE FØLELSER
D
sige nej, fordi han bad om noget, der var
farligtforham.Denvarsikkerhvergang.
Børngræderellerraser,nå rderes
bægererfyldtop,mendegørdet Victors smerte-kop var fyldt op efter alle
kun,nå rdefølersigtrygge.Deterderfor, dagens indtryk i vuggestuen, og må ske
havde der ikke lige været en pædagog i
deoftestopførersigpænt,nå rdebliver
passetude.Ligeså snartdebliverhentet, nærheden, da han havde brug for det. Nu
hvorhan følte sig tryg hos mig, søgtehan
kandebegyndeatgræde,ellergøreting,
efteratfå detnej,derkunnefå bægerettil
deikkemå .Mangeafosharhørtvoresfor- at#lydeover.Alledagensindtrykskulleud,
ældresige:"Så danopførtehansigsletik- og nå r han havde grædt og raset færdig,
ke,mensvihavdehamalene,detvarførst varhanigenengladdreng.
daIkom".Deterfordismerte-koppener Istartenhavdejegsværtvedatrummede
fyldtopognu,hvorIerder,følerhansig
voldsomme følelser. Jeg følte mig magtestrygigenogfølelsernemå ud,så koppen løs, fordi han ikke kunne forklare, hvad
kanblivetømt.
dervargalt.Jegvillegernehjælpeham,så det gik væk, bl.a. ved a#lede ham, og til
I en periode, nå r jeg hentede Victor fra sidstskældtejeghamudforikkeatopføre
vuggestue,varhanheltumuligogspurgte sigordentligt.Etbarnderikkefå rtømtsin
mig altid om noget, jeg var nød til at sige smerte-kop kan blive aggressivt eller pylnej til, som udløste raseri og grå d i bilen. ret,fordideterforhå rdtatgå rundtmed
Jeg testede ham ved at sige ja til alt, men desmerterindeni.
hanblevved,ogtilsidstvarjegnødtilat ENFYLDTESMERTEKOP
Time-out er for voksne og time-in er for
børn.Atgivesitbarnentime-outforatslå et andet barn, er som at trykke på pause
knappen. Opførslen varer kun så længe
pausen varer. Nå r barnet igen må komme
ud,fortsætterhan,hvorhanslap,fordihan
ikke #ik lov til at komme af med smerten
(trykket)indeni.Attvingeetbarntiltime
outvirkerikke,ogdetbryderbå ndetmel
lemjer.
Så længe han gå r rundt med smerten
(trykket) indeni, vil denne opførsel dukke
op igen et andet sted, som en vulkan, der
skal have lettet trykket. Det kender vi
voksneogså -drå ben,derfå rbægerettilat
#lydeover,ogvieksploderer.Børnharsom
os også brug for at rase og græde, derfor
bruger jeg time-in med mine sønner. De
sidder hos mig, og vi tager en time-out
Hvisvivoksneerusikreogsynesfølelser- sammen.
neerubehagelige,skyldesdetoftest,atvi ikke selv blev rummet og #ik støtte, da vi Hvisdeneneslå rdenanden,så trøsterjeg
varbørn.Det,atsevoresbørnsvredeeller altid den, der er blevet slå et først, mens
sorg,kanfølesovervældende.
denandenstå rogkiggerpå .Hanser,hvorVigivervoresbørnenkæmpegave,vedat danhanhargjortsinbrorkedafdet.Samå bne op for vore egne fortrængte følelser tidig få r han pausen til at falde ned. Han
ogbaggageogvedatstøtteosselv.Vikan få rtidtilatmærke,hvadhanhargjort.
rumme og støtte vores børn, og derved villedeikkebehøveatgemmepå defølel- Hvisjeghavdesendthamblikket,villehan
sesmæssige byrder til de selv bliver voks- forblive triggeti frygt for senere straf.Fone.Værengodforælderfordigselv,så du kuset ville #lytte fra hvad det gjorde ved
kanværeengodforælderforditbarn.
hans bror, til at tænke på sig selv og den
Nå r jeg mærker at mine sønners smerte- strafhanvillefå .Så danskaberviikkeemkop er fyldt op, tager vi en time-in sam- patiske og selvkontrollerende børn. Nå r
jeghartrøstetfærdig,ogsikretmig,atbromen.
deren er ok, gå r jeg til side med ham der
slog,ogspørgerinteresseret:"Kandusige
mig, hvorfor du var ked af det, siden du
TIME-IN&TIME-OUT
Jegtagerentime-out,nå rjegblivertrigget slogdinbror?Jegvedduikkevilleslå ham,
ellerharhaftenhå rddag.Jegsigerdetlige medmindreduvarkedafdet"På denmå tildrengene.Dervedgørjegingenforkerte, de ser jeg det bedste i ham og skaber et
jegviserdem,hvordanjegstøttermigselv fortroligtbå ndtilham.Oftekandesmå ikog vi få r et fælles sprog. Victor sagde en ke svare, men de kan få lettet trykket, og
dag til mig: ”Mor, trænger du til en time- komme af med deres smerte indeni. På dennemå deholderbørnopmedatslå .
out”.
Nå r vi giver velmenende rå d: "Kunne du TIME-INMEDDITBARN
ikke bare..." På den må de forsøger vi, at Tag time-in med dit barn. Lad dit barn få styre hvad de skal sige og gøre. Vi giver enpausetilatfaldenedsammenmeddig.
dem ikke lov til at mærke efter inde i sig Lær evt. dit barn at tage nogle dybe vejrselv,hvaddervirkerbedstfordemselv.De trækninger. Er dit barn for hidsigt, kan I
få rikkelovtilatmærkeselvtillidenvedat evt.trampepå gulvetsammen.Sendaldrig
klaresituationenselv,ogviviser,atviikke dit barn væk for at falde til ro af sig selv.
hartillidtilvoresbarn.Nå rbørnmistertil- Voresbørnharmestbrugforvoreskærligliden til at de kan selv, gå r de fra at være hed,nå rdefortjenerdetmindst.Vedtimeindrestyrredetilatbliveydrestyrrede.
outsendervivoresbørn,budskabetom,at
de er alene om de store, negative og
Børn, der få r en time-in, og få r lov til at skræmmende følelser. At vi kun kan lide
komme af med deres frustrationer og dem,nå rdeerpå enbestemtmå de.Nå rvi
smerte,harikkebrugforatslå ellerdrille. tager en time-in vil de hurtigt begynde at
Kender du det, at du er midt i at fortælle udvise mere selvkontrol, fordi de føler sig
omdinfrustrationpå arbejdetogenvenin- mindrehjælpeløse,aleneogforkerte.
de eller kollega siger: ”Jamen kan du ikke bare…” eller ”det kunne du have sagt dig
SÆTGRÆNSER
selv”.
At tillade følelser betyder ikke, at vi tilla
Vifølerossletikkesetellerhørt,ogbliver derdestruktivehandlinger.Voresbørnmå selvfølgeligikkeslå ellerødelægge.Dukan
derfor endnu mere så rede og har må ske
sige:“Deterokduergal,mendumå ikke
følelsenafatværeforkerte.Voresbørnhar
slå mig”
detsomos,devilbaregernehaveetsted,
hvordekankommeafmedderesfrustrati- on,vredeogsorg,udenatdetbliverkom- SPEJLDITBARN
menteret, analyseret eller negligeret. De Vedatsætteordpå ,eksempelvissige:“Jeg
kansedublevvred,dadittå rnfaldt”eller
lærerafdetvigør,ikkeafdetvisiger.
“Blevdu gal, da han ødelagde din dukke?”
Har du små børn, så spejl dem gerne lidt
STARTMEDDIGSELV
Mærk efter om du selv kan rumme dit med dit kropssprog, mens dine øjne kærligtviser:Jegserdig.
barnsvredeellersorg–erdestorefølelser
tilladt? Vi kan ikke hjælpe vores børn, før
BEVARDINEGENENRGIHØJ
viharhjulpetosselv.
Mere giver mere, så hopper du med på denlaveenergiogrå berafditbarn,vildet
TIME-OUTERFORVOKSNE
kungøreondtværre.Nå renergienhosjer
Time-outerforosvoksne,nå rvoresbørns
begge er lav, vil der ikke komme noget
opførseltriggeros,fordiderammernoget
af vores egen bagage. Nå r vi voksne tager konstruktivtudafdet,tværtimod.
entime-outforatfaldetilro,lærervivores TØMSMERTEKOPPEN
børnatgøredetsamme.
Time-outerstrafforbørn,somfå rdemtil Nå r dit barn få r lov til at rase, græde og
at undertrykke deres følelser, for at opnå tale om det der er sket, få r hun tømt sin
voreskærlighed.Viskalistedetbyttetime- smertekop. Hun behøver ikke forklare,
hvadderergalt,barehunkommerafmed
outudmedtime-in.
detungefølelser.Trængerhuntilatsætte
ordpå ,mensynesdetersvært,kandet
være,hunharlysttilattegneentegning
omdetsammenmeddig.
GØRDIGFORTJENTTILDIT
BARNSFORTROLIGHED
Lige der hvor det er svært at rumme dit
barns følelses udbrud, så husk på , hvor
fantastisk det er, at hun føler sig så tryg
hos dig, at hun tør være ”umulig” sammen med dig. Er vigodetil atgive vores
børnpladsogrumtilatviseallesideraf
sigselv,udenfrygtforskældudogstraf,
vil de også komme til os den dag de er
teenagereogmå skevirkeligharbrugfor
voreshjælp.∎
MARIANNE THYBOE
Marianne er spirituel familierådgiver, coach, forfatter, underviser
og foredragsholder. Hun har udviklet Holos Metoden, som er en fem
trins guide til et helhjertet familieliv.
Tilmeld dig Marianne’s
nyhedsbrev og få
samtidig Holos Metoden
gratis
Tilmelding på
”Vi kan ikke ændre måden, vi er
opdraget på, men vi kan lære af
vores erfaringer. Vores børn viser os,
hvem vi i virkeligheden er, for de
kopiere, det vi siger, gør og føler,
og det gør dem til vores største læremestre.
Det handler ikke om børnene, det
handler om os og følelserne bag
Vores børn ser, hvem vi er, hvordan
vi forholder os til os selv og omverdenen og spejler os. Det handler
derfor om, at være de voksne, vi
ønsker, vores børn skal blive, og det
er meget vigtigere end al vores viden om børneopdragelse.”
forældrederønskeretharmoniskfamilieliv
Vil du have at dine børn er ansvarlige, kærlige og glade, og vil du gerne
sikre at de har et højt selvværd?
Kunne du godt tænke dig at lære, hvordan du ser de blinde vinkler og
afkoder dem?
Ønsker du at komme tættere på dine børn, og får et bedre samarbejde
med din partner?
Kender du følelsen af at ville det bedste for dit barn, men er usikker på, hvad
det er?
Du har måske oplevet at de opdragelsesmetoder, dine forældre brugte, ikke virker på dine børn. Tiderne er skiftet, og du har måske ikke lyst til at genbruge de gamle opdragelsesmetoder. Måske virker de velmenende råd du
ind imellem modtager heller ikke altid godt i jeres familie, for ikke to børn eller familier er ens. Måske er tiden inde til, at få helt nye måder at opdrage
på som nærer dig og dine børn.
Der starter 5 hold i København og Århus de kommende måneder.
Se mere på
HELHJERTETFAMILIELIV.DK-underforløb
BØRN &
SYGDOM
SYGE BØRN OG MAD
Det er ikke altid nemt at få den rette mad i syge børn. Ofte er det småt med
appetitten når man er syg, men samtidig er det vigtigt med noget god næring, og undgå for meget sukker, da det dræner immunforsvaret yderligere.
Her på siderne giver vi dig nogle gode fif til hvordan det syge barn kan spise
sundt, samtidig med immunforsvaret støttes.
ANTI-INFLAMMATORISKE FØDEVARER
Ved at spise anti-inflammatoriske fødevarer støtter man kroppen i
bekæmpelsen af bakterier eller virus.
Her er et udvalg der falder i mange børns smag.
Bær indeholder rigtig mange antioxidanter. De kan spises friske, evt på
yoghurt eller koges til suppe eller purre men undgå sukkeret.
Krydderurter er også antiinflammatoriske, men ikke alle børn
er lige begejstret. Lad dem selv
være med til at designe deres
ynglings pesto.
Omega 3 er også antiinflammatorisk, og også rigtig godt at få
ekstra af hvis man er syg.
MOOLA
FISK I PAPILOTTE
Fisk indeholder omega 3, som også er anti-inflammatorisk.
Her er en fiskeret som de flest børn både syntes er sjov at pakke
ud, og som de godt kan lide.
20 g blødt smør
1 usprøjtet citron
½ bundt frisk urter fx basilikum, dild eller purløg
1-3 typer af sæsonens grønsager hakket eller snittet fint
4 store stykker bagepapir a ca. 30
gange 30 cm
4 stykker fisk a ca. 100 g – alle slags
dur
Groft salt og peber fra kværn
Kom det bløde smør ned i en skål
sammen med hakkede krydderurter,
og riv citronskallen over. Kom også
lidt af saften fra citronen over, og rør
det hele sammen.
Klargør grønsagerne, så de er skåret
helt fint ud.
Læg de fire skiver bagepapir ud på
køkkenbordet.
Fordel grønsagerne på midten af bagepapiret.
Læg et stykke fisk på og krydr med
salt og peber.
Læg lidt kryddersmør oven og krydr
med salt og peber.
Fold bagepapiret om ingredienserne, og luk kanterne tæt til, så saften
bliver i pakken.
Stil pakkerne i en ovnen, og bag
dem i ca. 15 minutter ved 180 grader.
Placer pakkerne på fire tallerkener,
klip hul i toppen og server dem med
det samme.
MOOLA
PESTO
Pesto er dejligt. Til pasta, til bøf, kylling, i sandwich og
til meget andet. Lad selv børnene være med til at samle ramsløg,
brændenælder eller andre urter, så de kan
lave deres egen ynglings pesto.
Du skal bruge
Grundopskrift:
Urter
En god olie
Parmesan eller lign.
salt og peber
Du kan variere med
Pinjekerner eller nødder
Hvidløg, forårsløg mv.
Kom dine ingredienser i blenderen,
og blend det til det har en ensformig
konsistens.
Lad det trække i køleskab i minimun
en time.
MOOLA
VANDMELON/HINDBÆR IS
Når man er syg og har feber er det rigtig rart at få noget der køler,
og lidt ekstra forkælelse når man er syg er jo rigtig dejligt.
Her er en opskrift på sund is uden sukker til syge ( og raske ) børn
Denne opskrift er med vandmelon og
hindbær, men du kan variere den i
det uendelige med forskelig slags
frugt.
Skær vandmelon i mindre stykker, og
kom den i blenderen sammen med
de kogte hindbær, honning, citronsaft og kokosmælken.
Det skal du bruge:
Vandmelon
Hindbær evt fra frost
Kokosmælk
Lidt honning
Lidt citronsaft
Blend til du har en ensformig masse.
Sig saften igennem en fin si, og hæld
på dine is-bakker.
Skal stå min 5 timer i fryseren.
Velbekomme ♥
Kog hindbærrene
Hindbær skal altid have et opkog inden brug.
MOOLA
KYLLINGESUPPE
Kyllingesuppe hjælper på forkølelse, og når suppen koges af
kylling på ben på, så er det samtidig rigtig godt for immunforsvaret, da marven i kyllingeskroget er yders opbyggende for
tarmen, hvor størstedelen af vores immunforsvar befinder sig.
1 kylling
1 løg
1 1/2 l vand
3 laurbærblade
1 tsk. peberkorn
1 spsk. salt
Fyld:
1 porre
2 gulerødder
1 persillerod
Persille og hvidlød
1 time.
Tag kyllingen op, pil kødet fra og kom
skind og ben tilbage i gryden.
Skyl porren og skær den i ringe, skræl
gulerødder og persillerod og skær
dem i tern. Kom porre, gulerod og
persillerod i den sigtet suppe og lad
dem koge i 15 min.
Pil kyllingekødet i mindre stykker og
kom dem i suppen
Klip kyllingen i stykker og kom den i
en gryde sammen med urterne, tilHar du større børn, kan suppen tilføres
sæt vand og salt, bring vandet i kog kokos mælk, chili, koriander, osv.
og lad kyllingen småsimre under låg i
RIKKELIVA
RIKKELIVA.COM
HJÆLP DIT BARN
TIL ET STÆRKT
IMMUNFORSVAR
7 skridt til et stærkt immunforsvar!
Du kender det sikkert! Snot, hoste, ørepine og søvnløse nætter. Og
lige når du tror, at nu er det overstået, så kommer der tilbagefald.
Bekymringerne om dit barns helbred og de mange barn-sygedage fylder mere og mere. ”Skal vi nu tage til lægen eller ej?”,
”Skal vi sige ja tak til endnu en penicillinkur?”, ”Hvem kan vi få til at
passe?” osv. Det er ikke sjovt!
Heldigvis behøver det ikke at være sådan. For du kan sagtens styrke dit barns immunforsvar og undgå de utallige sygedage.
H
erfårdude7vigtigsteskridttil bl.a.athjælpekroppenmedatfordøjeden
mad,vispiser,optagenæringsstoffernefra
etstærktimmunforsvar!
maden og danne vitaminer og fedtsyrer,
som er essentielle for en velfungerende
#1 STYRK TARMFLORAEN
krop.
Hvisdukunskalgøreé ntingforatstyrke Må ske har du hørt, at 70% af immunfordit barns immunforsvar, skal du have fo- svaretsidderitarmen,ogdeterfaktiskde
kus på at optimere fordøjelsen med en gavnligebakterier,derholderstyrpå tropsund
tarm#lora. perneher.HvisderikkeernokafdegavnI vores tarmsystem be#inder der sig over ligebakterierogmå skeovervækstafuven10 gange så mange bakterier, som der er lige bakterier og svampe, bliver kroppen
celler i vores krop. Bakterierne i tarmen sat på prøve, og immunforsvaret vil blive
udgør det, vi kalder for tarm#loraen. Der svækket.Derforerdetutroligvigtigtattiler bå de gavnlige bakterier og uvenlige føre masser af gode bakterier i form af
bakterier.Degavnligebakteriersopgaveer probiotika, som kan købes i helsekosten
ogevt.suppleremedfermenteredegrønt- næringsstoffer.
sager dagligt som fx hjemmelavet surkå l, Værogså opmærksompå ,atmælkogglumælkesyregæretjuiceoggammeldagsgæ- ten kan være et problem for mange børn.
rede pickles. Du få r opskriften på Easy- Mange børn med gentagne betændelser,
peasy surkå l til slut i artiklen. særligtmellemørebetændelse,hargavnaf
at droppe mælkeprodukterne helt, fordi
mælk indeholder slimdannende stoffer.
Glutenkanskabeproblemerifordøjelseskanalen og dermed ubalance i tarm#loraen.Ditbarnkanselvfølgeligogså haveandreintolerancer,somkansvækkeimmunforsvaret.Hvisduharmistankeom,atdet
ertilfældet,kandetværeengodidé ,atfå #2 UNDGÅ SUKKER OG ”IKKE lavetenintolerancetesthosenkompetent
behandler.
MAD”
Kosten har en stor betydning for immunforsvaret! Hvis dit barn spiser mad, der #3 TILSKUD AF D-VITAMIN
belaster kroppen, vil den have travlt med D-vitamin er et af de vigtigste vitaminer
at skille sig af med alt skidtet fra maden, forimmunforsvaret.Deterfaktiskførstde
og der vil ikke være ressourcer og næ- senesteå r,manharfundetudaf,hvorstoringsstoffer nok til at opbygge et stærkt redoserkroppenegentligharbehovfor.D
immunforsvar. Sig derfor farvel til sukker, -vitaminindgå r i dannelsen af deimmunforsvarsceller, der kaldes T-lymfocytter.
fastfoodogbilligefærdigretter.
Sukkerskaberin#lammationikroppen.In- Helt speci#ikt booster D-vitamin dannel#lammationerbetændelseogsvækkerim- sen af de T-lymfocytter, der kaldes Tmunforsvaret. Sukker er desuden mad til dræberceller. Deres funktion er at dræbe
deuvenligebakterieritarmen.Sparpå el- bakterier og vira ved hjælp af giftige bioler drop helt hvidt sukker, slik og is og kemiskestoffer,derslå rmikroorganismervælgistedetnaturligtsødtiformaffriske neihjel.T-dræbercellerneerderforenvigog tørrede frugter og lav lækre sunde ka- tigdelafimmunforsvaret.D-vitaminerogså vigtigt for optagelsen af calcium og for
opbygning og vedligeholdelse af stærke
Hvis dit barn spiser mad, der
belaster kroppen, vil den have knogler. På den lange bane beskytter Dvitaminmodcancer,så derermangegode
travlt med at skille sig af med grunde til at få nok D-vitamin. Den genealt skidtet fra maden, og der vil relle dosis for børn er 1000 i.u. dagligt,
ikke være ressourcer og næ- menderermegetstorforskelpå ,hvormeringsstoffer nok til at opbygge get D-vitamin vihar behov for, så detkan
være en god idé , atfå det må lthos lægen
et stærkt immunforsvar. ”
eller ved en selvtest, som du kan købe på nettet.
gerogisheraf.
Sørg også for at dit barn få r så mange grøntsager som muligt– bå de rå ogtilbe- Det er en godidé , at få en kvali#iceret beredte. Grøntsager virker antiin#lammato- handlertilathjælpemedattolkeresultarisk og indeholder masser af vigtige vita- tet.
miner, mineraler, antioxidanter og phytoMOOLA.DK magasin no. 3 2015
3olieogCodLiverOilfraNordicNaturals,
derharethøjtindholdafEPAogDHA,som
erfriefedtsyrerpå triglyceridform.Dukan
suppleremedhørfrøolieellerandenvegetabilskomega3,derindeholderomega3i
formafALA.
Deterdogvigtigtatvide,atALAeretforstadietilEPAogDHAogikkekanbenyttes
direkteafkroppen,menskalomdannestil
friefedtsyrerførst.
Omdannelsesprocessen er på 27 skridtog
hvis bare é t af de essentielle enzymer i
#4 TILSKUD AF C-VITAMIN
C-vitamin er et andet vigtigt vitamin for omdannelsenikkeertilstede,få rkroppen
immunforsvaret. Det er en stærk antioxi- ikkenokomega3.Derforerdetikkenokat
dantogstyrkerimmunforsvaretherognu. få omega 3 fra vegetabilske kilder som
Det er et vandopløseligt vitamin, hvilket hørfrøolie.Mendukansagtenskombinere
betyder, at det kun er i kroppen nogle ti- detoformer.
mer,hvorefterdetskyllesudigenmedurinen. Det er derfor en god idé at tage den
dagligedosisover#leregangeiløbetafdagen.
Mangemenneskerharbrugformegetmere c-vitamin, end den generelle terapeutiske anbefaling og især meget mere end
ADT, som blot er på 80mg for voksne.
Vejledendedoser:
1-2å r:200-600mg
3-6å r:600-1200mg
7-12å r:1200-3000mg
JeganbefaleratskiftemellemOmega3olie
12å r+:2000-5000mg
ogCodLiveroil,beggefraNordicNaturals,
Det er vigtigt at vide, at sukker hæmmer da forholdet mellem EPA og DHA er lidt
optagelsen af c-vitamin, så hvis dit barn forskelligt. Cod Liver Oil er den bedste til
ofte bliver syg, er det en rigtig god idé at spædbørn.
droppe sukker helt - også alt det skjulte Dosistilbørn:½tsk.Dagligt
tilsattesukker.
Undersygdomkandugodtfordobledosisi
2-3 dage. Nogle mennesker har behov for
#5 OMEGA 3
langt større mængder omega 3, men teraOmega 3 virker antiin#lammatorisk og peutiskedosermå kuntagesisamarbejde
hjælperkroppenmedatbekæmpeallefor- medenkvali#iceretbehandler.
mer for betændelser og in#lammationer.
Deterengodidé foralleattageettilskud
afomega-3hverdag.JeganbefalerOmega
danske marked er Omnimini, der købes i
Enmultivitaminindeholderetbredtspek- helsekosten. Den indeholder vitaminer og
ter af vitaminer og mineraler. Vores krop mineraler i organisk form, som optages
har brug for hele spektret for at holde sig bedstafkroppen.
sund og rask. I forhold til at opbygge et
stærkt immunforsvar, er det udover D- og #7 SØVN OG STRESS
C-vitaminsærligtA-vitamin,zink,selenog Søvn og stress i hverdagen er to faktorer,
jern, der er essentielle. Det mest optimale som har stor betydning for immunforsvavillevære,hvisvikunnespiseostilallede rets evne til at bekæmpe infektioner. Nå r
gode næringsstoffer, vi har brug for gen- visover,kørerorganernepå etlavereblus,
nemkosten.Mendeterfaktiskikkemuligt ogkroppenproducererforskelligehormoidag.Denprimæreå rsager,atdefødeva- ner,dergenopbyggervævet.Allekroppens
rer,viharadgangtilidag,erlangtfattigere celler få r en pause, der udnyttes til at udpå vitaminerogmineralerendtidligere.
renseogopbyggedenaturligecelleskader,
Nå rduvælgermultivitamintilditbarn,så der er opstå et i løbet af en dag. Jo mere
gå udenom billige vitaminpiller fra super- stressedevier,jostørreblivercelleskadermarkedetogapoteket.Deindeholdersyn- ne,ogviharderforbehovformeresøvntil
tetisk fremstillede vitaminer, der i bedste atgenoprettevoresceller.
faldingenvirkningharikroppen.Iværste Forsøgharogså vist,atselvkortereperiofald optager de pladsen fra de organiske dermednegativstresspå celleplanhalvevitaminerogkanderforpå sigtværeå rsag rer mængden af gode tarmbakterier i tartil mangel på essentielle vitaminer og mi- men. Tarm#loraen har jo som bekendt en
neraler.Selvomdeterbekvemmeligtatkø- afgørende betydning for immunforsvaret,
be vitaminpiller i supermarkedet, er det så deterendnuengodgrundtilatreducesimpelthen ikke pengene værd. Nå r det re stress og prioritere ro, hvile og masser
gælder vitaminpiller, kan du godt regne afsøvn∎
med, at kvalitet og pris hænger sammen.
Den bedste multivitamin til børn på det
#6 EN GOD MULTIVITAMIN
RIKKELIVA
Rikkeliva arbejder både med
ernæringsterapi, homøopati
og metamedicin, da disse behandlingsformer alle er meget
effektive og supplerer hinanden rigtig godt.
Rikkeliva har specialiseret sig i
detox, fertilitet, behandling af
gravide og babyer/børn, men
er dog alment praktiserende
og har klienter af begge køn
og i alle aldre.
KEFIR
Kender du kefir ?
Kefir er en probiotisk drik, fyldt
med mælkesyre bakterier der
styrker tarmfloraen, og derved
immunforsvaret.
Man kan lave den i uendelig
mange smagsvarianter, så
børnene drikker det som
saftevand.
Vores ungers favoritter er
jordbær, mango, hindbær
og ingefær.
I vores MOOLA magasin fra
januar er kan du finde en stor
artikel og opskrifter på kefir.
FIND DET HER..
moola.dk/nyhedsbrev
RIKKELIVA.com
RIKKE LIVA
IMMUNBOOSTER
TIL TARM OG IMMUNSYSTEM
EASY-PEASY SURKÅL
Surkål er genialt! Det indeholder en
masse gode bakterier til din tarm og
dit immunforsvar. Første gang du kaster dig ud i at lave det, kan det godt
tage lidt tid, men når først du har prøvet det et par gange, så er det slet
ikke så kompliceret.
styrker immunforsvaret, mindsker inflammation i kroppen, heler leaky gut
(”utæt tarm”), øger produktionen af
vitamin B12 i tarmen, mindsker eksem,
psoriasis og udslæt, gode bakterier
ikke ødelægges af mavesyren (som
det kan ske med probiotikatilskud)
Det er i hvert fald det hele værd for Surkålen kan spises som tilbehør til en
tarmsundheden og immunforsvaret, hovedret, blandes i en grøn salat eller
da det…
bruges som syrlig/salt topping på supper og gryderetter. Hvis det er svært
skaber balance i tarmfloraen, ned- at få selve kålen i dit barn, kan du tilkæmper svampe som fx candida, sætte et par spsk. af kålsaften til lidt
hjælper kroppen med at bekæmpe juice, smoothie eller suppe.
uvenlige bakterier
Du skal bruge:
1 patentglas 1,5 liter
2 store hvid- eller rødkålshoveder
Uraffineret havsalt
Evt. en skoldet sten, et lille glas eller
lignende til at ligge oveni kålen, så
den holdes under væsken
Sådan gør du:
◦Bræk de yderste blade af kålhovederne, skyl grundigt med vand og
skær det nederste af stokken. Gem
et pænt helt kålblad til at ”pakke”
kålen i glasset med.
Når kålen fyldes i glasset, er det vigtigt, at den pakkes så tæt som muligt. Fyld kål i 5cm ad gangen og tryk
det godt sammen, inden du fylder
næste lag i.
Når der er ca. 8cm fra kålen til toppen af glasset, stopper du med at fylde mere kål i.
Hæld nu resten af kålvæsken over i
glasset, så der står ca. 4cm vand
over kålen. Hvis ikke der er nok væ◦ Snit kålen evt. i en foodprocessor. ske, kan du tilsætte ekstra saltvand,
Den skal ikke rives fint, men snittes som du blander ved siden af. Det
groft. Det mindsker risikoen for mug. skal ligeledes have ca. samme saltkoncentration som havvand.
◦ Kom den snittede kål i en stor skål
og drys med 2 spsk. havsalt.
Der skal være ca. 4cm mellem vand◦ Ælt og massér saltet godt ind i kålen overfladen til toppen af glasset.
i nogle minutter til kålen begynder at
afgive væske og ’falde sammen’.
Mas og tryk godt, så der kommer så
meget væske ud som muligt. Sørg for
at have helt rene hænder inden du
går i gang med kålmassagen.
◦ Smag på væsken der er trængt ud
af kålen med ren ske. Det skal minde
om havvand i saltkoncentrationen.
Hvis det er for salt, tilsætter du mere
vand. Hvis det mangler salt tilsætter
du blot mere salt og sørger for at det
opløses godt ved at ælte rundt i kålblandingen
Pres det hele kålblad ned over kålen,
så alt kål er under vand. For at holde
det nede, kan du lægge en sten eller andet tungt ovenpå kålbladet.
Nu skal glasset sættes væk ved stuetemperatur et mørkt sted, hvor kålen
fermenterer og danner de dejligste
mælkesyrebakterier.
Glasset skal stå uåbnet i 4 uger. Det
kan skumme lidt over de første par
dage, så det kan være en god idé
◦ Skold glasset og gummiringen inden at sætte glasset i en dyb tallerken.
kålen fyldes i. Læg en gaffel eller lignende ned i glasset inden du hælder
kogende vand i, så undgår du at
glasset springer.
KARINA ISOLDE
TRYGFØDSEL.DK
DITBARN
FORTJENEREN
TRYGFØDSEL
Jeg ville ønske at jeg havde ha en doula med mig da jeg var gravid og
skulle føde. Det var meget grænse overskridende for mig at blive frataget min frie ret, og fødslen endte da også i et rent mareridt, hvilken
nok er grunden l at jeg ikke har valgt at gentage begivenheden.
Maria MOOLA
D
enmestsensitiveogkritiskeudvik- sign.Somkvindeerdusimpelthenindretlingsperiode i vores liv, er den der tet til, under de rette betingelser, at føde
strækkersigfrakortførundfangel- ditbarnpå denmestsikre,tryggeogskå nsentilligeefterfødslen.
sommemå de.
Det er virkelig top genialt fundet på af
Idennevigtigeperiodegrundlæggesvores hendeModerNatur.
fysiske, mentale, følelses- og relations- Det er dog vigtigt at understrege, at ’de
mæssigestrukturer–strukturersomdan- rette betingelser’ er nødt til at være opnerrammenforalleområ derafvoresliv. fyldtforatdukanå bneopforditfuldefyDenmå devibæres,næresogfødespå ska- siologiskepotentialeunderfødslen;deter
ber fundamentet for vores selvværd, til- nemligbydendenødvendigt,atdufølerdig
knytning og evne til at indgå i relationer tryg, privat og uforstyrret – akkurat som
baseretpå kærlighed,empatiogtillid.
nå rduharsex.
Derfor er det ganske essentielt for dit ufødte barn, at hun føler sig tryg og vel- Som det ser ud i dag er vores fødekultur
kommen–også underfødslen.
desværreikkeindrettetefteratkunneop
fyldedissetrebetingelserogdermedfaciModerNatursintelligenteplan litere en optimal naturlig og tryg fødselsSetmedfysiologiskebriller,harModerNa- proces for dig og baby. Og derfor er det
tur udstyret os kvinder med intet mindre vigtigtatduforberederdiggodtogkender
end et super intelligent og raf#ineret de- tilModerNatursintelligenteplan.
defødslernefrahjemmenetilhospitalerne
Ivoresmedicinskeogrationaliseredever- mistedevienmegetstordelafdentraditiden er effektivitet og økonomi, styrende onelle visdom. Fødende kvinder befandt
faktorer.Detbetyder,atdetdybeessentiel- sig pludselig alene bag hospitalsdøre, selebehovfortryghed,støtteogkontinuitet pareret fra deres familier og overladt i
desværrealtforofteudækketfordigsom hændernepå fremmedederidengradsattedagsordenen.
fødendeidagensDanmark.
Kvinderne blev bådea#klædt deres tøj og
”Da vi i midten af forrige årde traditioner og skikke som gennem tuhundrede flyttede fødslerne
sindå rhavdestøttet,hjulpetogskabttrygfra hjemmene til hospitalerne
hedunderfødslerne.
Vikvinderblevbogstaveligttaltlagtiseng
mistede vi en meget stor del
(lettere administration og mindre rengøaf den traditionelle visdom”
ring), lukket munden på og frataget vores
identitet og autoritet ved at blive iklædt
For nogle generationer siden var det nor- hospitalsskjorter,teknologiogstrikserutimalt at en kvinde havde været vidne til ner.
mange fødsler før hun selv skulle være mor.Detgavhendeenstørregradaftryg- A#klædesdudinautoriteterduhjælpeløs,
hed, indsigt og erfaring som hun kunne og følelsen af hjælpeløshed fremkalder
trækkepå nå rhunselvskullefødeogværefrygtogangstsomigenfremkaldersmerte.
Sidendaharsmerteogangstværetenkulmor.
Daviimidtenafforrigeå rhundrede#lytte- turelnorm-ennormsomaltså langtfraer
normal.
Ennormsomikkeernormal
MIN EGEN HISTORIE
Min mor var angst gennem det meste af graviditeten og rædselsslagen under selve fødslen som blev kunstigt igangsat. Faktisk troede min mor slet ikke
på, at det kunne lade sig gøre at få mig ud og var sikker på, at hun ikke ville
overleve i de tre dage jeg var undervejs.
Da jeg, som alle andre babyer, endnu ikke havde udviklet et filter til at sortere indtryk, følelser og oplevelser, absorberede jeg alt det min mor følte og
oplevede.
Min mor handlede efter bedste evne ud fra de forudsætninger hun havde,
og kendte slet ikke til betydningen af graviditets- og fødselsoplevelsen. Og,
som flertallet, var hun heller ikke bekendt med hvad hun efterfølgende kunne gøre for både at regulere sit eget og mit stressede nervesystem.
Denne konstante ’marinering’ i stress har for mit vedkommende betydet, at
en stor del af mit liv har været præget af utryghed og angst, manglende tillid til både mig selv og andre og at jeg har haft utroligt svært ved at håndtere stress.
Det at jeg er igangsat har betydet, at jeg har haft store udfordringer med
’at komme i gang’ med ting og har til tider næsten været afhængig af, at
nogen eller noget udefra har skulle ’sætte mig i gang’.
Selvomderersketfremskridtsidenervi sel–ognå rdutræfferbevidsteogvelfunstadig hå bløst bagud hvad angå r facilite- derede valg, fastholder du din autoritet
ringafdennaturligefødselsproces.Fødsel somkvinde,fødendeogmor.
idagforegå rstadigefterforældederutiner Fødselsforberedelsegiverdigogså enøget
og de individuelle hensyn drukner i ret- kropsbevidsthed og å bner op for større
ningslinjerognedskæringer.
selvindsigt–dubliversimpelthenbedretil
ata#læsedinkropssignaler.Underfødslen
hjælper det dig til, at forblive tryg, følge
Fødslensætterspor
Somjegvarindepå ibegyndelsenerføds- dinkropssignaleroghandleudfradetdu
len med til at danne grundlaget for hvor- mærkerogharbrugfor.
dan vi forholder os til livet, andre og os selv. Med andre ord in#luerer fødselsoplevelsenpå voresopfattelseafverden.
Babyer er sensitive, følende, bevidste og
huskende små mennesker. Deres hjerner
harendnuikkeudvikletevnentilatrationalisere, tolke og evaluere. Fordi babyer
ikkeharudvikletdette’#ilter’tilatsortere
indtryk og oplevelser, absorberer de ganskeucensureretaltdetdemærker,følerog
oplevergennemderesmor.
Ditbarnkanså ledesfødesmedtillidtilat
verdenerettrygtstedatvære.Nå rdustoler på din styrke, stoler dit barn også på sin.
Omvendt kan en fødsel hvor du føler dig
utrygogforsømtbevirke,atbabykommer Gennem fødselsforberedelse skaber du
til at underkende sit eget værd og opfatte mentalt overskud og ro da du opnå r en
øget tillid til din egen formå en. God fødverdensomutryg.
Babysfundamentaleoverbevisningerdan- selsforberedelse aktiverer oftest en begejnesaltså førhanserdigforførstegang.Og string over at være medskaber af fødselsderfor er det essentielt at baby føler sig oplevelsen og mange oplever, at de kommertilatglædesigtilfødslenuansethvor
velkommen,trygogbeskyttet.
Kommunikationmedbaby,hvadentendet bekymrededeharværet.
ergennemberøring,lyde,fortælling,sang, din indre stemme, følelser, visualisering Tvivlerdupå hvorvidtdukanudlevedine
ellermeditationerallemedvirkendetilat ønskerforfødslen,så søgoplysninger,udstyrketilknytningenogskabetryghed.Bå - dan dig, meld dig til fødselsforberedelse
deigennemgraviditetenogunderfødslen. der udfordrer dig. Jo mere bevidst du bliver om dine muligheder, jo lettere vil det
værefordigatmærkedinespeci#ikkebeForberedelseernøglen
hov, blive klar på dine ønsker for fødslen
Forberederdudiggrundigttilfødslen,bli- ogskaberammerneforentrygfødselsopver du klar over dine mange muligheder.
levelse.
Nå r du kender dine muligheder kan du
træffebevidstevalgomkringditbarnsfødMOOLA.DK magasin no. 3 2015
Karina Isoldes tre bedste råd til
hvad du selv kan gøre for at få en
tryg fødselsoplevelse
#1
#2
FORBEREDDIGUDFRADE
SEKSSØJLER
HYRENPROFECIONELFØDSELSHJÆLPER
Forventninger og bekymringer
–Fåafdækketdineforventningerogbekymringertilfødslen–hvorstammerdefra,og
hvadervigtigtfordig?
Tilknytning
–Babyharbrugforatfølesigvelkommen,
trygogelsket.Brugtidhverdagpåatimødekommehendesbehovalleredefraundfangelsen.
Doula [duu-la’], fødselscoach, fødselshjælper;kærtbarnharmangenavne–fællesfor
dem er at du har en professionel ikkemedicinsk fødselshjælper ved din side som
bådehjælperdigfysisk,mentaltogfølelsesmæssigt, har overblikket og som kan tolke
situationen, kender dig og din partner og
vedhvadIønskerogharbrugfor,kenderog
selvhargåetvejen,giversineerfaringervidereogtageransvarforatdineønskeranerkendesogrespekteres.
Fysisk
–Givdinkropdebedstebetingelser;dyrk
motionefterditniveauogsørgforatgive
digselvnærendemad.
Mentalt
-Søginformationeroguddandigsådubliveristandtil,atskilleskidtfrakanelog
træffebeslutningerforfødslen.
Følelsesmæssigt
–Dinfølelsesmæssigetilstandervigtigat
holdeibalance.Mindskstressogarbejdbevidstmedhvadduønskeratgivevideretil
ditbarn.
Gentagne undersøgelser har dokumenteret
fordelenevedatfødemedenikke-medicinsk
fødselshjælper,bl.a.atdukanopnå
♦
♦
♦
♦
♦
♦
♦
♦
Færdigheder
–Lærvejrtrækning,fødestillinger,massage, afspændingsteknikkerosv.somdukanbru
getilatlettefødselsarbejdet.
mindrestress
færreindgreb
nedsat brug af medicinsk smertelindring
nedsatbrugafvestimulerendedrop
korterefødselsforløb
nedsatrisikoforkejsersnit
øgettiltrotilegneevner
størretilfredshedmedegenindsats
#3
VÆLGFØDESTEDMEDOMHU
Bådedefysiskerammerogstemningenpå
fødestedetharstorind4lydelsepåfødselsforløbet.Vælgfødestedudfrahvaddetilbyder
ogikkeeftergeogra4iskplacering.
Føderduiomgivelserduikkebryderdigom
ellerfølerdigutrygi,kandetgiveproblemersomfxlangvarigfødsel,øgetsmerteoplevelse,atditbarnfårdetdårligt,øgerisikoenforindgrebogendeligkandetbliveen
traumatiskoplevelseforbådedigselvogdit
barn.
Føderduetstedhvordukanlideatværeog
følerdigtryg,bliverfødslenoftekortere,
mindresmertefuld,medfåkomplikationer
ogoplevelsenovervejendepositiv.
Detvigtigstenårduføder,erditfysiskeog
følelsesmæssigevelbe4indende,ogatdufølerdigtrygvedoghartillidtildemsomskal
hjælpeogstøttedigundervejs.
Vælgetfødestedhvordufølerdigfølelsesmæssigtstøttet.Uansethvorduføder,erdet
vigtigt,atdufølerduericentrumogatdu
erautoriteten.
♦
Duskalkunneopføredigsomduvil,
udenatføleduskallæggebåndpådig
selv
♦
Duskalkunnebevægedigfritundervejsogfødeidenstillingduønsker
♦
Duskalkunneværesammenmeddin
partnersomduvil
♦
Duskalhavedemenneskermedtil
fødslensomduønsker
♦
Overvejomdetvilfølesbedstogmesttrygt
atfødehjemmeivanteomgivelser,pået
hospitalellerpåenprivatfødeklinik.
Jegønskerdigogbabyentryg,berigendeog
mindeværdigfødselsoplevelse♥
KARINA ISOLDA
Karina Isolde Balslev (f. 1975)
ejer af kursusvirksomheden Tryg
Fødsel (2006).
Katalysator for trygge fødselsoplevelser og fødselsnørd.
Arbejder med fødselsforberedelse ud fra et holistisk grundsyn med vægt på det ufødte
barns perspektiv og oplevelser,
kvindens og parrets medindflydelse på fødsels-oplevelsen
og grundig information om og
vejleding i fødslens fysiologi og
hormonspejl.
Læs meget mere på
TRYGFØDSEL.DK
SENSITIV.DK
LISE & MARTIN AUGUST
- sådan gør du
følsomhed til en styrke
Er dit barn mere påvirket af varme, kulde, sult, tørst, smerte og træthed end de fleste andre børn på samme alder?
Føler det ting dybt og bliver det på godt og ondt dybere berørt af
andres stemninger og humør?
Lær mere om, hvad der kendetegner forskellige typer særligt sensitive børn og få inspiration til at støtte dit barn og gøre
følsomheden til en styrke.
E
r dit barn mere på virket af varme, FORSTÅ DIT SÆRLIGT SENSITIVE BARN
kulde,sult,tørst,smerteogtræthed Hvisditbarnersærligtsensitivt,erdeto
endde#lesteandrebørnpå samme vigtigstekendetegn:
alder? Føler det ting dybt og bliver ♥ et nervesystem, der reagerer mere føldet på godt og ondt dybere berørt af an- somtpå stress.
dresstemningeroghumør?Bliverditbarn ♥endybdeihjernensbearbejdningafindhurtigt overstimuleret, nå r det er under tryk, som gør dit barn i stand til at optidspres eller modtager mange indtryk? I snappe nuancer i omgivelserne (f.eks. et
givetfaldkanditbarnværesærligtsensi- løftetøjenbryn,enlillesteniskoen).
tivt,ogduvilsomforældrekunnegøreen storpositivforskel.
Dit barn opsnapper indtryk, som andre
børn ikke ænser og re#lekterer samtidig
Viharidesidste10å rhjulpetmangesær- mereover,hvaddeforskelligeindtrykbeligt sensitive børn, som er udfordrede af tyderend de #leste andre børn. Det er en
overstimulationienmodernehverdag.Ar- storopgave,menogså engave.
tiklen bygger på ny forskning, erfaringer fra tusindvis af samtaler i vores private Ligesomditbarnikkevælgersinhøjdeelpraksis og undervisning af mere end lerhå rfarve,vælgerdethellerikkesitsen30.000forældreogfagpersoner.
sitivenervesystem.Derforkanduikkeba-
VIDSTE DU 9.
Det særligt sensitive træk er nedarvet, berører op mod hvert femte
barn og er lige fordelt mellem drenge og piger. Forskerne har indtil
videre fundet 11 genvarianter, som er forbundet med trækket. Hvis
dit barn er særligt sensitivt, er en eller begge forældre typisk også.
Men enkelte gange hopper de sensitive kendetegn et led over,
og barnet arver trækket fra sine bedsteforældre.
re sige til det: ”hold op med at tænke så dendeendandre(medmindredetogsåhar
meget over små ting!” Eller ”lad nu være nyhedssøgende eller udadvendte træk –
med at være så følsom!” På godt og ondt læs mere nedenfor). Det er mere følsomt,
venderogdrejerditsærligtsensitivebarn nå r andre er vrede, kede af det eller har
sineoplevelseretparekstragange.Derfor andre stærke følelser. Det kan hurtigere
kandetreageremerefølsomt,nå randreer blive "smittet" eller drænet af anvredeellerkedeafdet.Detkanbrugelæn- dres følelser. Det er en af å rsagerne til, at
geretidpå attænkeoversinevalgoghave dettypisk vil føle sig mere udmattet efter
brug for meretryghed og ro end de #leste endagiinstitutionellerskolemedmange
andrebørn.Ditbarnharbrugfordinstøt- indtryk.
te til at acceptere de sensitive sider af sin personlighed og lære at bruge dem godt. Ditsærligtsensitivebarnbrydersigtypisk
Der #indes ikke en knap, som barnet kan ikkeomuretfærdighedellerløgne,ogreabrugetilat”slukke”forfølsomheden.Der- gerer ofte ekstra stærkt på kritik. Nå r dit
for er det vigtigt i stedet at kunne forstå særligt sensitive barn er tilpas stimuleret
sigselvogbrugedetpositivt.
ogderikkeskerformegetomkringdet,vil
det typisk være omsorgsfuldt, ansvarligt
VISER DIT BARN TEGN PÅ FYSISK og loyalt – og vise stor indlevelsesevne. Hvis dit barn er forberedt og føler sig
SENSITIVITET ?
Må skebliverditbarnmerepå virketafhø- roligtogtrygt,erdetgodtilatskabekonje lyde, stærke farver, berøring, tøj, der takttilandreogknytterdybevenskaber.
kradser, mad og smagsoplevelser? Fysisk Harditbarnetrigtindreliv?
sensitivitet kan også omhandle træthed, varme, kulde, smerte og sult, hvor nerve- Særligt sensitive børn har ofte meget insystemet er højt gearet til at mærke afvi- tensefølelser,dekanhavelettiltå rer,latgelser fra den optimale tilstand. Andre ter,begejstring,vredeellerfrustration-og
børnpå sammealdervirkermereuberørte til selvkritik. Følelserne er stærke og inafdenslagssmå forandringeridetfysiske tense. Nogle børn udtrykker det udadtil,
andre børn lader ”indre storme” rase unmiljø.
der over#laden. Nogle af de positive sider
vedetrigtindreliverdedybere#leksioner
ER DIT BARN SOCIALT SENSITIV ?
– dit barn kan må ske være "familiens lille
Isocialesituationervilditsærligtsensitive
#ilosof".Ellerditbarnkanværeyderstkrebarntitvirkemereforsigtigtogtilbageholativt,op#indeusædvanligelegeognydeat
være alene og fordybe sig i egen fantasi- mange problemer, som kan undgå s og forebygges ved at forstå og anerkende de
verden.
særligt sensitive træk helt fra begyndelRetfærdighedssansogmoralsksensitivitet sen.
I en tidlig alder kan dit særligt sensitive barnværemerepå virketafsocialeogsam- ”En fod på bremsen” - de tilbagefundsmæssige problemer. F.eks. kan dit holdende særligt sensitive børn
barnønskeatblivevegetarforatpassepå Hvis dit barn hører til denne gruppe, har
dyreneellertænkemegetdybtover,hvor- det ikke brug for særlig mange indtryk i
forder#indeskrig,sult,fattigdomogforu- hverdagenogsøgermodstilhed,fordybelrening.Ditbarnkanogså væremererystet se og ro. Disse kendetegn er forbundet
oversocialuretfærdighed,voldog"deton- medekstraaktivitetisystemihjernen,der
de"ispil,#ilmogmedier.
erkendtsomBIS(BehaviourInhibitionSystem), som hæmmer adfærd. Dvs. at dit
”Fordi særligt sensitive børn barn er forsigtigt og tænker sig godt om
før det tager chancer eller kaster sig ud i
og unge er yderst modtage- nogetnyt.Hvisditbarntilhørerdennetylige for indtryk fra omgivel- pe,erdettypiskfornuftigt,eftertænksomt,
holdersigofteidetstillehjørneellertrækserne, går forældres, pæda- ker sig hurtigt tilbage. Billedligt talt har
gogers og læreres indsats det hurtigt enfodpåbremsen. Det har typisk brug for støtte til at stå ved sig selv,
ekstra dybt ind i dem”
nå r andre presser på , for at det skal
”komme hurtigt ud af busken”. Og det har
brugforhjælptilatklaresituationer,hvor
MODTAGELIGHED OVER FOR
dererkravtilatværeudadvendt.
OMGIVELSERNE
I de første leveå r udvikler barnet den føl- ”En fod på speederen”
somme hjerne, og nervesystemet formes i - de nyhedssøgende og udadettætsamspilmedomgivelserne.Mottoet vendte særligt sensitive børn
idisseå rskalvære”lidtmengodt”–kvali- Hvisditbarnersærligtsensitivt,menogså
tetfremforkvantitet.
meget nysgerrigt, udadvendt og opsøgenDeterikkemængdenaflegetøj,mentiden de,kandetværefordidetbilledligttalthøtil at være sammen og være nærværende, rer til de børn, der ”bå de har en fod på der betyder mest. Det gælder alle børn, bremsenogenfodpå speederen”.Ditbarn
men for et særligt sensitivt barn vil det harbrugforroogdybde,fordidetersærvære endnu mere afgørende. Forskningen ligt sensitivt. Men samtidighar det brug
pegerpå ,atnå romgivelserneerstøttende for,atderskalskenogetnytogspændenog berigende, vil særligt sensitive børn få de. Det søger udfordringer og oplevelser.
endnustørregavnafdetendde#lestean- Trangen til at opsøge nye indtryk er fordrebørn.
bundetmed,atderogsåerekstraaktivitet
Fordi særligt sensitive børn og unge er idetneuralesystemBAS
yderst modtagelige for indtryk fra omgi- (BehaviourActivationSystem),
velserne,gå rforældres,pædagogersoglæ- somigangsætteradfærd.
reresindsatsekstradybtindidem.Derer Dit barn kan derfor virke meget udadmed andre ord meget godt at vinde og vendt,selvomdetharetstortbehovforat
lade batterierne op i enerum. Det har ty- atforstå ,hvaddervirkerforligepræcisdit
pisk brug for støtte til at tage pauser og barn.
undgå at”køreop”,nå rderskerformeget Særligt sensitive børn og unges å benhed
omkringdet.
gørdemtalentfuldepå enlangrækkeom
rå der, men også ekstra så rbare over for
stressogoverstimulering.Atværeså senÅBENHED
sitiverderforbå deengaveogenopgave.
- EN GAVE OG EN OPGAVE
Sensitivitet er ikkeen ”#irkantet kasse”, Isæriløbetafbarndomogungdomerdet
som gør alle børn ens, men derimod et vigtigt, at dit særligt sensitive barn be#inpersonlighedstræk, som blander sig med der sig i et passende miljø, der ikke overalle de andre træk, som kendetegner dit stimulerer det. Derved er chancen for at
barn–ogmeddegenerogdenlivshistorie, det trives og passer godt på sig selv som
som gør dit barn helt unikt. Derfor #indes voksenlangtstørre.∎
der ingenstandardløsninger.Duernødttil
3 TYPISKE UDFORDRINGER
♥
♥
♥
Dit barn bliver hurtigt overstimuleret, når der sker meget
omkring det, når der er tidspres, hvis det bliver observeret
og vurderet, hvis der er pludselige skift i planer eller der på
andre måder sker ting, som er ”sindsoprivende”. I situationer hvor dit barn er overstimuleret, kan det virke mindre
modent, end det plejer at være.
Dit barn kan føle sig anderledes end andre og have svært
ved at forstå, hvorfor andre børn ikke oplever verden helt
på samme måde. F.eks. kan dit barn være meget hen
synsfuldt over for andre og opleve, at omtanken ikke bliver
gengældt. Eller det kan være meget følsomt over for støj
og opleve, at de fleste andre børn ikke bliver lige så påvirkede.
Selvværd - hvis dit særligt sensitive barn begynder at tænke, at det er forkert i stedet for at tænke om sig selv, at det
er forskelligt, kan selvkritikken blive en indre kilde til uro,
overstimulation og i værste fald stress. Selvom dit barn er i
rolige omgivelser, er det plaget af indre uro, som skyldes,
at det kritiserer sig selv og føler sig forkert.
5 GODE RÅD TIL HVERDAGEN MED
DIT SÆRLIGT SENSITIVE BARN
♥
Søg ikke at "kurere" dit sensitive barn for følsomheden. Lær det i
stedet at forstå og bruge sine styrkesider: f.eks. omtanke, retfærdighedssans, indlevelsesevne og det rige indre liv. Det giver barnet selvværd og mod på livet.
♥
Tal med barnet om, at det er sensitivt. Vær konkret, brug ord barnet kan forstå og læg vægt på at anerkende, f.eks.: du kan
bedst lide at kigge lidt på de andre børn, inden du leger med
dem. Det er helt i orden.
♥
Skab små åndehuller med tid og ro i en travl hverdag. Giv dit
sensitive barn ekstra tid i nye situationer og sørg for rytme og rutine i de velkendte situationer. Forbered barnet på, hvad der skal
ske i løbet af dagen/den kommende tid og hav f.eks. god tid til
at komme ud af døren om morgenen. Sensitive børn kan præstere og trives over middel, når de ikke er under tidspres, er velforberedte og jævnligt kan holde pauser og lade batterierne op.
♥
Sæt grænser for dit sensitive barn på en varm og tydelig måde.
Et skarpt tonefald overvælder typisk dit barn, så det ikke forstår
budskabet. Dit barn har brug for rolige og velbegrundede irettesættelser, som får det til at forstå dine pointer. Fra omkring 4--5 år
kan du regelmæssigt tage gode snakke med det, når det er i
balance og ikke overstimuleret. Her lærer dit barn alt det, det ellers ikke forstår, når det er overvældet.
♥
Dit sensitive barn har ekstra stort behov for tryghed og tilknytning
for at berolige nervesystemet. Kend dit barns signaler på overstimulering og indstil dine krav efter tilstanden. Undgå at presse dit
sensitivt barn unødvendigt, hvis der er mange forandringer og
skift, f.eks. skolestart, flytning eller dødsfald. Man ved fra forskningen, at et sensitivt barn er mere påvirket af modgang og forandring end de fleste andre børn.
LISE AUGUST MARTIN AUGUST
Vi har stiftet og driver Sensitiv Balance, som tilbyder kurser, seminarer og foredrag, og som formidler viden og redskaber til private og fagpersoner.
Ud over arbejde i privat praksis siden 2001 har vi meget bred erfaring med
at holde foredrag, kurser og seminarer. Vi har undervist over 20.000 mennesker. Vi lægger vægt på at formidle vedkommende, brugbar og let tilgængelig viden.
I vores arbejde kombinerer vi hjerte og fagligt overblik med en engageret
og jordnær tilgang til livets forskellige udfordringer. Vi følger forskningen og
gør den enkel at forstå og bruge i hverdagen.
1DAGSKURSUS
SENSITIVEBØRNSFØLELSESLIV
Hvordan skal du forholde dig posi)vt og konstruk)vt )l, at dit barn på godt og ondt er mere følsomt? Hvilke situa)oner er især svære for dit barn og for dig? Hvordan kan du blive
bedre )l at læse dit barns )lstand, bevare overblikket og fokusere på det, der virker bedst i
situa)onen? Kurset giver dig en prak)sk og meget brugbar model )l at forstå dit barns
hjerne og følsomme nervesystem.
AN RHUS23APRIL-KØBENHAVN28APRIL-ODENSE25JUNI
Se mere og køb billet på sensi)v.dk
1DAGSSEMINAR
SENSITIVEFORDELE
medElaineN.Aron&LiseAugust
Vil du forstå dine sensitive fordele og blive
endnu bedre til at sætte dem i spil? Ønsker du
at udfolde de positive sider af den sociale sensitivitet i dine relationer til andre? Vil du lære
mere om, hvordan du kan give sensitive børn
en positiv start på livet?
Har du brug for enkle og virkningsfulde redskaber, som kan berige dig selv, dit barn, din partner og din familie? Eller ønsker du som fagperson at møde sensitive børn og voksne mere
bevidst og kompetent?
Seminaret viser, hvordan alle - både meget og
mindre sensitive - kan lære at forstå og fremkalde de sensitive fordele.
Begge seminarledere er psykologer, pionerer
og eksperter i sensitivitet med stor erfaring fra
rådgivning af sensitive, forældre til sensitive
børn og fagpersoner. Ved seminaret giver de
dig ny viden og praktisk inspiration til hverdagen. De tager fat i temaer, der er essentielle,
når sensitive børn og voksne skal blomstre. Og
de giver dig nye vinkler på dem, som de ikke
tidligere har gennemgået.
Hvor: 9 maj i København
Pris: kr 640,Se mere og køb din billet på
sensitiv.dk
KUNFAN BILETTER
TILBAGE
MARIANNE THYBOE
DET GØR ONDT NÅR
VI SKÆLDER UD
Et af spørgsmålene jeg ofte får, når forældre booker en session:
“Jeg kan ikke lade være med at skælde ud, når mit barn ikke opfører sig ordentligt, men jeg kan se det påvirker ham/hende, og
jeg får det elendigt bagefter. Hvad gør jeg?”
V
oresbørnhørerikkealtiddeord,vi hvaddetivirkelighedenhandlerom,nemsiger, de hører budskaberne. Bud- ligat#indeenløsningpå problemet.Visaskaberså som:“Duerikkegodnok”, boterervoresbørnogosselv,nå rviskæl“Jegerskuffetoverdig”og“Jegkan derud,ognærværettilvoresbørnryger.
ikkelidedig”.Nå rvoresbørnfå rskældud,
gør de må ske det du beder dem om, men
”Skældud og skænderidetgørdeafangstforvredenelleriangst
er handler kun om, hvem
foratfølesigsometdå rligtmenneske.
Jegkenderdetframinesønner,nå rjegbli- der har ansvaret og fjerner
ver trigget og skælder ud, og jeg har talt fokus fra, hvad det i virkemed dem om, hvordan det føles som verligheden handler om”
baletæsk.
Priseneratvoresbørnskruernedforsig HVORFOR SKÆLDER VI UD
selv og holder op med at være autentiske Hvordankandetvære,atuansethvorpofor at opnå følelsen af at være et godt og sitivevoreshensigterer,oghvoruendelig
elsket menneske. Derved lærer vi vores megetvielskervoresbørn,kanvieksplobørnatlyttemeretilandreendtilsigselv. dereogskældedemud?Hvorforharviind
De vil medtiden holde op med atlyttetil imellem svært ved at reagere på en rolig,
sigselv,ogoverskridederesegnegrænser, sikker, klar og kærlig må de, nå r vi ved, at
foratopnå rosoganerkendelse.
deter,hvadvoresbørnharbrugfor?
Vi ønsker alle at have respektfulde glade børn med et højt selvværd. Men det kan Jegtroede,detvarminesønnersopførsel,
væresværtatkøreenkærligogligeværdig der #ik mig til at eksplodere, men det
samtale, nå r først vi er triggede, derfor handlerikkeomderesopførsel.Vieksploskælderviud.
derer, fordi vores børns opførsel prikker
til de så r, vi ikke har få et healet fra barnSkældud og skænderier handler kun om, dommen.Denrygsækvitagermedosindi
hvemderharansvaretog#jernerfokusfra, forældreskabet.
Jegblevengangså vredogskuffetover,at BØRN LÆRER IKKE NOGET AF AT BLIVE
Victor havde løjet overfor mig. Jeg troede SKÆLDT UD
detvarhansopførsel,dergjordemigvred. Oscarkomhjemfraskoleendagoghavde
Menivirkelighedenvardetminkrop,der brugforetkram,menshanfortalte,athan
huskede ubehaget, fordi jeg havde stå et i havde skrevet noget på tavlen, der havde
samme situation som barn og få et skæld- så ret en pige i klassen. Nogle af børnene
udforatlyve.Detvardetubehagminkrop ville sladre til lærinden, og selvfølgelig
forsøgteatbeskyttemigimod,vedhurtigt skulledehavehendedenskrappelærerinat lægge lå g på den oplevelse, derfor de.Oscarbegyndtederforatgræde,allereskældtejeghamud.
dedahuntrå dteindaddøren,affrygtfor
atfå skældud.
En smart overlevelses mekanisme, den gavnedemigbareikkelængere.
Oscar må tte fortælle mig historien #lere
gange, før han havde tømt sin smertekop.
”I virkeligheden var det min Han havde få et skældud for at skrive på tavlenogforatstå og#læbe,somhunkaldkrop, der huskede ubehate det. Oscar var så bange for læreren, så angsten fyldte så meget hos ham, at han
get, fordi jeg havde stået i
ikke tænkte over, han havde gjort noget
forkert.
samme situation som barn
og fået skældud for at lyve” DetenesteOscarlærteafdenepisodevar,
athanskullepassepå sigselvogværepå Selvomvisombørnharlagtlå gpå deube- vagtoverfordenlærer.Førstdahankunne
hagelige følelser og oplevelser og glemt slippe angsten, havde han overskud til at
dem, så husker kroppen. Det føles derfor se,hvaddethavdebetydetforpigen.
sometangreb,nå rderbliverribbetopide gamleså rogfølelser.Nå rkroppenfølersig Nå rbørnfå rskældudafosvoksne,bliver
angrebet,gå rstresshormonetigangogvo- debange,kedeafdet,ogdelukkeraf.Det
res lammelse, kamp og #lugt instinkt sæt- handlermereom,hvordanskaljegoverleterind,hvilketergrundentilatviskælder veidetteher,endatselæringenihandlinud.
gen. Nå r vi føler os angrebet, har vi ikke
samtidigoverskudtilatlæreafdet,vihar
Da jeg blev bevidst om, at disse følelses- gjort. Skæld ud giver derfor ikke empatimæssigetriggereivirkelighedenernøglen skebørn,tværtimod.
til at se på min egen baggage, #ik jeg et bedre og tættere forhold til mine sønner. Oscarsagdeengangtilmig:"Deterså dejJegfalderstadigiindimellem,mendeter ligt, at kunne sige ting til dig mor, for du
heldigvis sjældent. Jeg bliver bevidst om, skælderikkeud".Deteretrartstedatvæhvor #ilmen knækkede, så jeg hurtigt kan remedsinebørn.∎
kommeindpå detrettesporigen.
Nå rviharsværtvedatmærkeosselv,har
viogså sværtvedatmærkevoresbørn.De
totingfølgesad,menmedbevidsthedkan
viopnå ensmukbalanceifamilien.
MOOLA. DK magasin no. 3 2015
HVAD KAN DU GØRE FOR
AT BRYDE MØNSTRET ?
Led ikke efter den skyldige. Når det føltes, da du var barn og
vi anerkender, at der ikke findes selv fik skældud.
en vinder eller en taber, kan
vi arbejde på at løse problemet. Drop den dårlige samvittighed.
Hvis du skælder dig selv ud for at
Børn gør, hvad vi gør. Måden vi have skældt ud, så kører det bakommunikerer og løser konflikter re i ring. Det fjerner ikke støjen,
tværtimod bliver støpå, kopierer vores børn.
jen højere og her kan ingen løsninger lande. Det gavner hverSæt dig i dit barns sted. Måske
hørte de ikke efter, fordi de var ken dig eller dine børn. Vi gør
det vi ved, indtil vi lærer noget
fordybet i et spil. Måske var de
nyt, sådan er det.
oppe og skændes med en søskende og stresshormonet kørte
så meget i deres krop, at de ikke Du har fået en smuk mulighed
kunne høre efter hvad der blev for udvikling og healing. Som forsagt. Måske fik de ikke ryddet op ældre har vi fået en fantastisk
mulighed for at udvikle os, fordi
på værelset til den aftalte tid,
fordi de fandt et gammelt lege- vi sættes tilbage i vort nære fortøj, begyndte at lege og glemte ældre-barn forhold, denne gang
derfor de skulle rydde op?
er det bare i rollen som forældre.
Vores børn spejler os, derved
Kender du det ikke fra dig selv? bringes vores bagage frem i lyDu har travlt med at handle ind, set, så den kan blive healet. Når
du får healet din baggage, går
og pludselig løber du ind i en
gammel ven. Du glemmer tid og stresshormonet ikke i gang, næsted, fordi I taler som om det var ste gang lignende opførsel duki går, I havde set hinanden sidst. ker op. Du vil opleve, at du automatisk taler kærligt og ligeværPlanen måtte derfor ændres til
rugbrødsmadder eller pizza den digt med dine børn.
aften. Prøv at huske, hvordan
GRATISONLINEKURSUS
Sådanstopperdumedatskældeud
7 dages GRATIS onlineforløb den 22. - 28. marts 2015
Kender du det, at man bliver så trigget og skælder ud,
selvom man godt ved, at det ikke virker? Ville du ønske, at
du i disse situationer kunne bevare roen og gøre noget
andet, så se her.
Du får 7 små videoer hver dag:
*Hvorfor er skæld ud ødelæggende for dit barn
*Hvorfor skælder vi ud
*Sådan holder du op med at skælde ud
*Hvad kan du gøre i stedet for at skælde ud
*Hvordan får du dine børn til at respektere det, der bliver sagt
uden at skælde ud
Du får også tilbuddet om at komme med i en lukket
Facebook gruppe, hvor du kan dele dine sejre og
udfordringer med os andre.
Se mere og tilmeld dig på
MOOLA.DK
DIY
PIFT MADPAKKEN OP MED
FLOTTE FARVER
Jeg ved ikke hvor idéen oprindeligt har på hylderne i supermarkederne.
kom fra, men da min bror og jeg var
børn, fandt min mor på at give os Min søn har udviklet en ny favorit infrugt madder med i skole.
den for frugt mad.
Æblemadder med lakridsdrys. Tynde
Det var altså noget der vagte missun- skiver æble, med et lille drys Urtedelige blikke fra sidemanden, når jeg kram ren lakridspulver på rugbrød.
pakkede min frokost ud, den gang i Det er den bedste frokost dessert han
80’erne.
kan få med på madpakken.
Bananmadder kender de fleste, men
min mor tog den skridtet videre, og TIP Hvis du giver dine børn banan
jeg fik jordbærmadder og kiwimadmadder med, så lad skrællen side
der med på madpakken.
på, skær bananen over på den lange led, og læg et stykke banan med
Ud over at det er virkelig festligt at
skræl på rugbrødet, så bliver banapakke op, så er det også meget sunnen ikke brun mens den venter på at
dere end meget af det pålæg de
blive spist.
TAK FORDI DU
LÆSTE MED PÅ
MOOLA’S
NYHEDSBREV
Har du ris/ros, input )l kommende nyhedsbreve eller andre kommentarer er du al)d velkommen )l at kontakte os.
Kontakt kundeservice
Ring )l os man-fre 09:00 – 15:00
Telefon 61 33 03 25
eller send os en mail på kontakt@moola.dk
Kontakt support
Ring )l os man-fre 09:00 – 15:00
Telefon 28 55 53 15
Eller send os en mail på support@moola.dk
PÅ GENSYN …

NYHEDSBREV MARTS 15.pub

Transcription

Similar documents

De særligt sensitive børn Hvert femte barn er født

Personlig træner, Steffen Prusse Kjær - DGI

pdf-file

60 år med basaren - Den Danske Kirke i London

NybroTidende februar 2015

Januar 2013 - Frelsens Hær