Här har du höstens kurs- och föredragsprogram.

VÅRPROGRAM 2016
2
Bugg och foxtrotkurser
Föredrag om stresshantering
Qi Gong, TRE & avslappning
BUGG- OCH FOXTROTKURSER
Prova på Qi Gong, bugg och foxtrot 19/1 kl. 18.30-20.45.
Jichu Gong kl. 18.30-19.15. Bugg kl 19.30. Foxtrot kl. 20.15. Leia, Storg. 43. Fri entré. Välj vad
du vill vara med på. Föranmälan ger förtur. Ha en trevlig kväll! Vi bjuder på fika.
Bugg 1, start 26/1, 3 tisdagar
Kl. 19-21.30. Leia företagshotell, Storg. 43. 600 kr*. Intensivkurs.
Bugg 1 och bugg 3, start 28/1, 7 torsdagar vardera
Bugg 1 kl. 18- 19.30. Bugg 3 kl. 19.30-21. Kulturistan, Gräddv.15 A. 750 kr*/kurs.
Bugg medel-avancerad (MA), start 28/1, 7 torsdagar
Kl.21-22. Förkunskap bugg 4 mm. Gräddv.15 A. 500 kr*. Gå både MA + bugg 3, då 990 kr.
Foxtrot 1-2, helgen 30-31/1
Kl.10-16. Leia företagshotell, Storg. 43. 750 kr*. Intensivkurs.
Bugg 1, helgen 13-14/2
Kl. 10-16. Leia företagshotell, Storg. 43. 750 kr*.
Bugg 2, start 23/2, 3 tisdagar
Kl. 19-21.30. Leia företagshotell, Storg. 43. 600 kr*. Intensivkurs.
Bugg fördjupning från nivå 3, 28/2
Kl.10-16. Leia, Storg. 43. 420 kr. Musikanpassning, samspel, teknik, turer, träning, feedback.
Bugg fördjupning från nivå 3, start 15/3, 6 tisdagar (ej 5/4)
Kl. 17.30-19. Leia, Storg. 43. 550 kr. Musikanpassning, samspel, teknik, turer, träning, feedback.
Busig bugg start 15/3 (nivå bugg 3) 3 tisdagar
Samspel, musikanpassning, stegvariation. Kl 19.15-21.45. Leia, Storg. 43. 600 kr*.
Bugg 2 och bugg 4, start 17/3, 7 torsdagar vardera
Bugg 2 kl. 18- 19.30. Bugg 4 kl. 19.30-21. Kulturistan, Gräddv.15 A. 750 kr*/kurs.
Bugg 2 och bugg 3, helgen 19-20/3
Kl. 10-16. Leia företagshotell, Storg. 43. I dag 400 kr*. 2 dagar 750 kr*. Intensivkurser.
Foxtrot 1 och 2, start 5/4, 3 tisdagar
Kl. 19.15-21.45. Leia företagshotell, Storg. 43. 600 kr*. Intensivkurs.
Fri och följsam foxtrot A+B (nivå foxtrot 3) söndag 17/4 + 24/4
Kl. 10-16. Förkunskap 10-15 tim foxtrotkurs + socialdansvana. Leia,. I dag 420 kr*. 2 dgr 750 kr*.
Bugg 4, lördag 23/4
Kl. 10-16. Leia företagshotell, Storg. 43. I dag 420 kr*.
1
VÄND!
Bugg 1, start 26/4, 3 tisdagar
Kl. 19.15-21.45. Leia företagshotell, Storg. 43. 600 kr*. Intensivkurs.
Bugg och foxtrot 1, 9-10/7
Kl. 10-16.Gammlia dansbana utomhus eller Leia, Storgatan 43. 750 kr*.
FÖREDRAG (föranmälan ger förtur till plats)
Förebygga, skapa balans och hantera utbrändhet - 28/1
Kl.12.15-12.45. Leia, Storg. 43, 1 tr. Fakta och egna erfarenheter. Fri entré.
TRE, trauma releasing exercises, avslappning & energi 16/2
Kl.19.00-19.45. Leia, Storg. 43. Föredrag. Skaka av dig problem och spänningar . Fri entré.
TRE, trauma releasing exercises, avslappning & energi 7/4
Kl.12.15-12.45. Leia, Storg. 43. Föredrag. Skaka av dig problem och spänningar . Fri entré.
Förebygga, skapa balans och hantera utbrändhet - 3/5
Kl. 18-19. Leia, Storg. 43, 1 tr. Fakta och egna erfarenheter. Fri entré.
MEDICINSK QI GONG, lugna rörelser som ger livskraft.
Biyunmetoden. Avslappning, glädje och balans. Mot nedstämdhet. Stärker hälsan.
TRE = Trauma & tension releasing exercises, fysisk & mental balans.
Jichu Gong, medicinsk Qi Gong, prova på 19/1 eller 20/1
19/1 kl. 18.30-19.15. 20/1 kl. 12.15-12.45. Leia, Storg. 43. Föranmälan ger förtur. Fri entré.
Delfinkraftens Qi Gong, återträffar 21/1, 29/2, 31/5
Kl.18-19. Leia, Storg. 43, 1 tr. 80 kr. Anmälan: www.livskraftnord.se, 073-576 92 49
Jichu Gong, start 26/1, 6 tisdagar + återträffar 20/3 + 17/5
Kl. 17.15-18.45 (återträff 18-19.30). Storg. 43. 1 150 kr inkl. CD*. Par/grupprabatt: 20%.
TRE, trauma releasing exercises, avslappning & energi 16/2
Föredrag kl.19-19.45, fri entré. Kl. 19.45-21 workshop. 350 kr el. 250 kr/pers för par/grupp.
Skaka av dig problem & spänningar. Leia, Storg.43. www.livskraftnord.se, 073-576 92 49.
TRE, trauma releasing exercises, avslappning 8/3, 5/4 och 10/5
Workshop kl. 17.30-19. Leia, Storg.43. Kostnad/gång: 350 kr el. 250 kr/pers för par/grupp.
100 kr repetition. Skaka av dig problem & spänningar. livskraftnord.se, 073-576 92 49.
ANMÄLAN senast 10 dagar före kursstart till: www.sv.se/umea,
090-125585, umea@sv.se. Kallelse till kurs ca 1 vecka före kursstart.
Från 14 år. *Rabatter: Studenter, Sporren-medlemmar, FAR-patienter & pensionärer 10 %,
Kursrepetition 20% samt grupp (min 4 pers.) 20 %. (FAR = fysisk aktivitet på recept). En
rabatt/kurstillfälle. Kursanmälningar tas i turordning. Anmälda danspar går före. 151209.
Singel mingel 5-6/3 - personliga möten, glädje och dans - 20-45 år
Enkla steg & turer i bugg & foxtrot + samtal om relationer & kärlek kl. 10-16. Lör kväll
middag, samtal, dans. Leia, Storg. 43. 1250 kr vid anmälan senast 17/2, annars 1490 kr.
Anmälan: Lizelotte Grahn, socionom/coach, mob 070-334 05 61 eller l.grahn@hotmail.se.
2
VÄND!
Dansfest torsdag 10/3
Fri dans bugg och foxtrot kl. 20.30-22.30. För kursdeltagare och hjälpdansare. 80 kr.
Anmälan på www.livskraftnord.se. Kulturistan, Gräddv 15 A.
Umeå dansfestival helgen 2-3/4, www.dansenshusiumea.se
Prova på/uppvisningar. Ca kl. 10-17 + dans till orkestrar lördag kväll. Umeå Folkets Hus.
Singel mingel 7-8/5, personliga möten, glädje & dans 45+ (över 45 år)
Enkla steg & turer i bugg & foxtrot + samtal om relationer & kärlek kl. 10-16. Lör kväll
middag, samtal, dans. Leia, Storg. 43. 1250 kr vid anmälan senast 17/2, annars 1490 kr.
Anmälan: Lizelotte Grahn, socionom/coach, mob 070-334 05 61 eller l.grahn@hotmail.se.
Dansfest torsdag 12/5
Fri dans bugg och foxtrot kl. 20.30-22.30. För kursdeltagare och hjälpdansare. 80 kr.
Anmälan på www.livskraftnord.se. Kulturistan, Gräddv 15 A.
Boka in privat- eller grupplektioner i dans, Qi Gong, TRE eller meditation.
Ellinor Carlander, hälsopedagog. www.livskraftnord.se, 073-576 92 49.
Kursledare på danskurserna är även Joakim Mäki, litteraturvetare.
Genom åren har Jocke (sedan 1998) och Ellinor (sedan 1984)
dansat bugg, foxtrot, lindyhop, salsa, west coast swing mm.
3