Klicka här för att hämta prislista i PDF-format

Hälsokickens Prislista vår 2010
Massage
Regndroppsmassage
60 minuter
650 kr.
En härlig, renande och avslappnande massage med Young Livings Essentiella oljor.
Aromamassage
45 minuter
500 kr.
En avslappnande, stressreducerande, cirkulationsbefrämjande och immunhöjande massage med
Young Livings Essentiella oljor av terapeutisk grad.
Klassisk massage 30 minuter 250kr. 45 minuter 350 kr. 60 minuter 450 kr.
Exkl. moms för företag
__________________________________________________________________
Regndroppsmassage kurs
Endagskurs: Komplett utbildning i regndroppstekniken med behandling av hela kroppen via fötterna
och ryggen med nio eteriska oljor. Oljorna stryks ut och masseras in med mjuka rörelser. Effektiv mot
bl.a. Ryggbesvär, trötthet, värk och stress. Du både lär dig tekniken, får och ger en behandling. Du
gör ”inget” utan det är oljorna som gör jobbet. Du kan också integrera valda delar av
regndroppstekniken med vilken annan kroppsbehandling som helst som du kanske utför idag. I
kursavgiften ingår ett utförligt kurskompendium.
Jag anordnar även kurser på andra platser T.ex.
lokal kostnad.
i Stockholm vid efterfrågan, exkl. Resa och
Du får kursintyg och vi har uppföljningsträffar. KURSAVGIFT: 1300 kr pp.
Pilates i Grupp
Pilates strävar efter balans mellan styrka och rörlighet. Främsta målet med övningarna är att uppnå
stabilitet i bål, buk och ryggmuskulatur samt i skuldergördeln och bäckenet.
Passar alla oavsett ålder och kondition.
Övar både styrka och rörlighet. Bra mot stress & oro samt i rehabiliteringssyfte.
60 minuters pass för minst 6 personer för fler personer än 10 + 100 kr pp.
Pris: 100 kr. per person minimi pris 1500kr: - Exkl. Moms, lokal och rese ersättning
Hälsokicken • Östra Kyrkogatan 24 • 611 33 Nyköping • 070-647 99 90 • Bankgiro 5832-8493 •
eva@halsokicken.se • www.halsokicken.se
Pilates Personlig träning
För dig som:

Vill ha ett skräddarsytt program

I rehabiliteringssyfte

Lider av stress relaterade besvär

Har ont i kroppen
Passet är upplagt på ca: 90 minuter där du får svara på frågor om din inre och yttre hälsa och lägger
upp passet efter dina behov och kroppsliga besvär.
I Pilates passet är andningstekniken viktig och i passet är det mjuka lugna rörelser, stretch och
avslappning.
90 minuters pass dagtid
Pris: 700 kr. Exkl. moms för företag______________________________________________
Qi gong Drakens dans
Drakens Dans är en uråldrig Taoistisk övning (Qi Gong och dess läkande kraft)
Som stimulerar balans och välbefinnande.
Den innehåller enkla övningar på stället som sträcker, böjer, roterar, vrider och framkallar en
djup inre massage.
60 minuters pass för 6-10 personer. För fler personer än 10 + 100 kr pp.
Pris: 100 kr. per person minimi pris 1500kr: - Exkl. Moms, lokal och rese ersättning
Stavgång
60 minuters pulspass och stretchning. för 6-10 personer. För fler personer än 10 + 100 kr pp.
Pris: 1000 kr pass exkl. moms och rese ersättning
___________________________________________________________________
Hälsokicken • Östra Kyrkogatan 24 • 611 33 Nyköping • 070-647 99 90 • Bankgiro 5832-8493 •
eva@halsokicken.se • www.halsokicken.se
Föreläsning ”Din hälsa för kropp och själ”
Föreläsning med mentala övningar och avslappning samt verktyg till att fortsätta arbeta med dig själv.
2 timmar
Pris: 2500 kr Exkl. Moms, lokal och rese ersättning.
Föreläsning “Kost/motion/Mental hälsa”
Föreläsning där ni väljer temat inom hälsa, en kortare föreläsning på 1 timme.
Där vi går direkt på orsaken/behovet.
Pris 1500 kr Exkl. Moms, lokal och rese ersättning__________________________________
Mental Coaching
Resan terapi (The Journey)
En Resanprocess är en introspektiv samtalsterapi.
Vi har ett samtal och ringar in det problem du vill arbeta med.
Tid från 1 timme till 4 timmar
Pris: Från 650kr. – 2200 kr Exkl. moms till företag
I grupp 6-10 personer, tid 1,5 timme, 2500 kr Exkl. Moms, lokal och rese ersättning.
Vid större grupper än ovan begär offert.__________________________________________
Coachande samtal individuellt eller för par
Tid 45 minuter
Pris: Från 450 kr. Exkl. moms till företag
I grupp 6-10 personer, Tid 1 timme 1500 kr exkl.moms, lokal och rese ersättning.
Vid större grupper än ovan begäroffert.___________________________________________
Hälsokicken • Östra Kyrkogatan 24 • 611 33 Nyköping • 070-647 99 90 • Bankgiro 5832-8493 •
eva@halsokicken.se • www.halsokicken.se
Kurs: Öka din självkänsla!
Gruppen består av 6-10 personer där vi träffas 1 gång i veckan 10 gånger,
Vi arbetar med mentalträning/avslappning där vi lär känna oss själva vem är jag?
Vad är jag bra på? Lära mig att tycka om mig själv! Inse hur värdefull är jag?
Få självinsikt! Vad behöver jag göra för att må bra?
Syftet är att öka din självkänsla?
Ca: 1 timme 10 ggr
Pris: 1200 kr per person Exkl. moms för företag, lokal och rese ersättning_______________
GI-Metoden för Företag







Vill ni gå tillsammans?
Vill ni förbättra gemenskapen?
Vill ni höja kapaciteten? koncentrationen och uthålligheten?
Vill ni förbättra frisktalen?
Vill ni bli gladare och piggare?
Vill ni sänka stressnivån?
Vill ni bli koncentrerade och alerta efter lunch?
Fler och fler företagsledare, personalchefer och ekonomiansvariga inser vilka fördelar det
finns i att förbättra sina medarbetares hälsa genom kost och motion.
En licensierad GI-coach kommer till er arbetsplats och håller frukost- eller lunchkurser
veckovis i GI-metoden. Vi kan även ordna GI-mat till kursen och äter under tiden som
lektionen pågår. Våra erfarenheter visar att det är positivt att teoretiskt lära sig om maten
samtidigt som man äter den. Gemenskapen blir ofta väldig påtaglig i grupper som gått kurs
hos GI Metod Sverige då vi förutom kost, motion och stress även talar om existentiella frågor.
Tid 2 timmar 6 ggr.
Pris: 1 595 kr. Per person Exkl. Moms, reseersättning, lokal. (GI-mat)
Vi kan även ordna helgkurser som innehåller GI-mat, Stavgång, Pilates, Qi gong,
Vinprovning och choklad provning.______________________________________________
Rese ersättning 18 kr. mil + restid 200 kr per påbörjad halvtimme.
Hälsokicken • Östra Kyrkogatan 24 • 611 33 Nyköping • 070-647 99 90 • Bankgiro 5832-8493 •
eva@halsokicken.se • www.halsokicken.se