Välkommen till Karlshamns simklubbs simskola

Välkommen Till
Ronneby Simsällskaps Simskola
HT 2013
Denna information vänder sig till dig som "Simmarförälder"
TIDER
Nu är det åter igen dags för simskola i Ronneby simhall och nybörjar grupper
denna terminen också vilket vi tycker är bra eftersom vi strävar efter simkunnighet
bland våra barn och ungdomar. Vi kommer att fortsätta med våra Fiskengrupper på
lö och sö 08,50, 9,40 och 10,30 samt en förberedande teknikgrupp på lö-sö 11,20.
Simskolan bedrivs på lördagar och söndagar mellan 8.50 - 12.40. Avslutningen är
lördagen den 7 december, se separat inbjudan under hösten.
Erfarenhetsmässigt är det inte meningsfullt att bedriva träning för de yngre deltagarna
mer än i ca 30 minuter, därefter försvinner koncentrationen och kylan gör sig påmind.
Varje simtillfälle kommer att inledas med 5 minuters upprop & uppvärmning .
Söndag
Lördag
DAG
L
A
T
S
DJUPDEL
TID
TYP AV
TID
TYP AV
TID
TYP AV
(5+25 MIN)
GRUPP
(5+25 MIN)
GRUPP
(5+35 MIN)
GRUPP
ANSVARIG
LEDARE:
Tobias Svanberg
ANSVARIG
LEDARE:
Jakob
Fagerström
ANSVARIG
LEDARE:
Valentina
Ketikidis
08.50 – 09.20
Baddare Ny
08.50 – 09.20
Baddare Ny
08.50 – 09.30
Fiskar
09.30 – 10.00
Pingvin Silver 1
09.30 – 10.00
Baddare Ny
09.40 – 10.20
Fiskar
10.10 – 10.40
Pingvin Silver 2
10.10 – 10.40
Baddare Ny
10.30 – 11.10
Hajen
10.50 – 11.20
Pingvin Silver 2
10.50 – 11.20
Pingvin Silver 2
11.20 --12.00
Förberedande
11.30 – 12.00
Pingvin Guld
11.30 – 12.00
Pingvin Silver 2
12.10 - 12.40
Förberedande Fisk
12.10 - 12.40
Pingvin Silver 2
ANSVARIG
LEDARE:
Maria Ekerup
Joakim Pettersson
ANSVARIG
LEDARE:
Elvira Karlberg
ANSVARIG
LEDARE:
Frida Berglund
Isabelle
Hultberg
08.50 – 09.20
Baddare Ny
08.50 – 09.20
Baddare Ny
08.50 – 09.30
Fiskar
09.30 – 10.00
Pingvin Silver 2
09.30 – 10.00
Baddare Ny
09.40 – 10.20
Fiskar
10.10 – 10.40
Pingvin Guld
10.10 – 10.40
Pingvin Silver 1
10.30 – 11.10
Hajen
10.50 – 11.20
Pingvin Guld
10.50 – 11.20
Pingvin Guld
11.20 --12.00
11.30 – 12.00
Pingvin Silver 1
11.30 – 12.00
Pingvin Guld
Teknikgrupp
Förberedande
Teknikgrupp
Välkommen Till
Ronneby Simsällskaps Simskola
HT 2013
OBSERVERA ATT SIMSKOLAN GÖR UPPEHÅLL under V40, samt att AVSLUTNINGEN ÄR
LÖRDAGEN DEN 7december för alla grupper. Info om tid för avslutningen och inför nästa
termin delas ut i mitten av november.
Lördagsgrupper:21/9,28/9,12/10,19/10,26/10,2/11,9/11,16/11,23/11,30/11,LÖ 7/12
Söndagsgrupper:22/9,29/9,13/10,20/10,27/10,3/11,10/11,17/11,24/11,1/12,Lö 7/12
Fisken Lö: 21/9,28/9,12/10,19/10,26/10,2/11,9/11,16/11,23/11,30/11,LÖ 7/12
Fisken Sö: 22/9,29/9,13/10,20/10,27/10,3/11,10/11,17/11,24/11,1/12,Lö 7/12
Livräddningsdag: 23-24/11
AVGIFTER
600 kr / barn. Ingen syskonrabatt utgår.
FÖRÄLDRANÄRVARO
Självfallet vill man som förälder och anhörig ta del av barnets framsteg i vattnet.
När det gäller de yngre simmarna i ”Baddaren” och ”Pingvinen” grupperna är det dock så
att vi önskar att föräldrar och anhöriga håller sig utom synhåll. De små liven har
nämligen väldigt svårt att fokusera sin uppmärksamhet på simlärarna när det vimlar av
vuxna kring bassängen.
Vet ni att ert barn måste ha ert stöd, så ser vi gärna att ni ta på er badkläder och
deltar i bassängen.
Känner ni att ni vill finnas till hands så passa på att koppla av med en kopp kaffe i
Sporthallskiosken, skulle något av barnen bli ledset eller oroligt så kommer ledarna att
söka upp er. Genom att handla i Sporthallskiosken stödjer ni RSS och Handbollsklubben
som driver kiosken ideellt.
MÄRKESTAGNING
Barnen vill gärna ta så många simmärken som möjligt. Det blir gärna en tävling mellan
barnen (och ibland mellan föräldrarna) om vem som har tagit flest märken.
Vi ber om er hjälp att fokusera barnen på att lära sig simma i första hand. Märkestagningen kommer av sig själv.
Märken säljs den sista gången innan avslutningen (1-2/12,7/12). Information om vilka
märken som tagits lämnas på lappen där tider för avslutningen meddelas. Märken finns
även att köpa i Sporthallskiosken.
Välkommen Till
Ronneby Simsällskaps Simskola
HT 2013
FLYTTNING
När barnen uppnått en viss nivå och i mån av plats kommer de att erbjudas att flytta från
t ex. ”Pingvinen (Guld)” till ”Fisken”. Viktigt är dock att detta ska göras när simlärarna
anser att barnen har lärt sig tillräckligt mycket. Det räcker inte att man klarar 10
meter på djupt vatten för att flyttas till ”Fisken”, man måste kunna simtagen på ett
bra sätt också. Det är viktigt att vi låter simlärarna göra denna bedömning.
Inför nästa termin görs en allmän översyn av grupperna. Vissa barn erbjuds nya tider,
andra har samma tid nästa termin (hela gruppen ’går framåt’ och vidare i utvecklingen).
GRUPPSTORLEKAR
I RSS simskola har vi vinnlagt oss om att ha ledare i vattnet, speciellt i grupperna
”Baddaren” och ”Pingvinerna” ser vi det som en förutsättning för ett bra resultat.
”Baddaren” har ca. 10-12 barn på 4 ledare.
”Pingvinen” har ca. 14-15 barn på 4 ledare.
”Fisken” har ca. 14-15 barn på 2 ledare.
OMBYTE
För att inte genera våra simlärare som behöver använda omklädningsrum/duschar/bastu
vill vi att alla barn som inte klarar ombyte själva byter om i det omklädningsrum som
medföljande förälder tillhör, dvs. är mamma med byter en liten kille om hos tjejerna och
vice versa. Vi hoppas att ni har förståelse för detta. Enda gången vi inte duschar innan
simskolan är vid avslutningen.
UTRUSTNING
Åtsittande badkläder underlättar för barn i bassängen så undvik gärna fotbollsshorts.
Om barnens ögon blir lite irriterade, det kan hända när man simmar längre sträckor som
för gruppen ”Fisken”, går det bra att använda simglasögon. Ett par enkla simglasögon gör
underverk och på köpet får barnet ett bättre vattenläge då huvudet automatiskt sänks.
Simglasögon finns att beställa via RSS Kansli, se nästa stycke.
SYNPUNKTER & FRÅGOR
Vid simskolestarten kommer en representant för RSS:s styrelse att finna på plats i
simhallen för att ni skall kunna få svar på era frågor eller uttrycka era synpunkter.
Var snälla att inte diskutera flyttningar, kvaliteten på
simundervisningen, etc. med simledarna. Vi som representerar RSS vill
att ni tar den diskussionen med oss i stället.
Övriga tider är ni välkomna att skicka ett e-mail till ” ronneby.simsallskap@telia.com”. eller
telefon 16391 (bemannat dagtid). Ingen sjukanmälan vid kortare frånvaro krävs.
Information om RSS:s verksamhet hittar ni även på vår hemsida:
www.ronnebysimsallskap.se
Välkommen Till
Ronneby Simsällskaps Simskola
HT 2013
NY ”SVENSK SIMLINJE” 2003
”Svensk Simlinje” introducerades 1993 av Svenska Simförbundet. Tanken bakom
projektet var att väva ihop allt simmandet, från Babysim fram till Tävlingssimning, till en
logisk enhet där man stegvis förbättrar sina färdigheter. Under 2003 skedde en
moderniserad och kompletterad ”Svensk Simlinje” lanserades.
RSS har en ambition att följa Simlinjen med en lokal anpassning (då vi ex vis inte har
någon riktigt grund del eller varm bassäng är vissa moment svåra att genomföra)
RSS har som mål att hjälpa Ronneby kommuns barn att bli simkunniga. SSF har en
definition på simkunnig:
Anses den vara som kan falla i vattnet, få huvudet under, och efter att åter tagit sig till
ytan kan simma 200 meter på djupt vatten, varav 50 meter ryggsim.
Nedan följer en beskrivning av våra grupper och målen i varje grupp. När hela gruppen är
klar med ett mål byter hela gruppen nivå t.ex. en Baddargrupp blir Pingvin (Silver) nästa
termin.
GRUPPER

BADDARE
Innan man över huvud taget kan börja lära ut simning måste barnet bli vän med
vattnet.
”Baddar” gruppen startar med roliga vattenlekar och ökar successivt svårighetsgraden
från doppövningar, bubbelövningar, glidövningar med eller utan flythjälpmedel,
flytövningar fram till frisims- och ryggsimsbenspark.
När barnen är vattenvana får de börja ta sina första arm och benstag på grunt vatten.
Vi tränar även på att flyta.
Aktuella SSF (Svenska Simförbundets) märken för gruppen är: Baddaren Blå och
Sköldpaddan.
BADDAREN Grön
Dopp-prov
 Doppa: Märkestagaren ska doppa hakan och båda öronen fem gånger..
Bubbel-prov
 Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut i vattenytan med hakan i
vattnet, alternativt blåsa en pingisboll i vattenytan. Upprepas fem gånger
Välkommen Till
Ronneby Simsällskaps Simskola
HT 2013
BADDAREN BLÅ
Samtliga prov utförs på grunt vatten
Dopp-prov
 Märkestagaren skall doppa huvudet i vattnet fem gånger.
Bubbel-prov
 Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet.
Detta skall upprepas fem gånger.
Glid-prov
 Märkestagaren skall glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka
armar, ansiktet skall vara under vattenytan. Frånskjut får göras från
kanten. Handstöd med platta eller simdyna får användas. Momentet
upprepas fem gånger.
 PINGVINEN (SILVER)”Pingvinen” grupperna fortsätter med att träna
vattenvana och simtag. All träning bygger på en lekfull inlärning.
Utvecklingen går från bentag, armtag, Kombinerade arm- och bentag med
flythjälpmedel, "Komplett" simsätt utan flythjälpmedel på grunt vatten fram
till Komplett" simsätt med och utan flythjälpmedel på djupt vatten.
Hoppövningar och Dykövningar komplimenterar.
Aktuella SSF märken för grupperna är: Pingvinen silver, Baddaren gul
BADDAREN GUL
Samtliga prov utförs där märkestagaren inte bottnar
Hopp-prov
 Märkestagaren skall hoppa i vattnet fem gånger.
Bubbel-prov
 Märkestagaren skall andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet.
Detta skall upprepas fem gånger.
Glid-prov
 Märkestagaren skall glida i vattnet 5 sekunder med framsträckta och raka
armar, ansiktet skall vara under vattenytan. Frånskjut får göras från
kanten. Handstöd med platta eller simdyna får användas. Momentet
upprepas fem gånger.
Välkommen Till
Ronneby Simsällskaps Simskola
HT 2013
PINGVINEN SILVER
Sim-prov
 Märkestagaren ska simma 10 meter på grunt vatten.
Hopp-prov
 Märkestagaren skall hoppa i vattnet från kanten. Provet utförs på grunt
vatten.
Flyt-prov
 Märkestagaren ska flyta 10 sekunder på grunt vatten.
Dopp-prov
 Märkestagaren ska med båda händerna hämta föremål från botten. Provet
utförs på grunt vatten.
 PINGVINEN (GULD)
 I gruppen repeterar vi de grundläggande färdigheterna som barnen
inhämtat i gruppen ”Pingvinen (Silver)”. Vi förfinar deras teknik och
introducerar ryggsim. Vidare lämnas gradvis den trygga miljön på grunt
vatten och ersätts med övningar på djupt vatten.
Aktuella SSF märken för grupperna är: Pingvinen guld
PINGVINEN GULD
Sim-prov
 Märkestagaren ska simma 10 meter i magläge på djupt vatten.
 Märkestagaren ska simma 10 meter i ryggläge på djupt vatten.
Hopp-prov
 Märkestagaren skall hoppa i vattnet från kanten. Provet utförs på djupt
vatten.
Flyt-prov
Märkestagaren ska flyta 10 sekunder på djupt vatten.

FISKEN
Välkommen Till
Ronneby Simsällskaps Simskola
HT 2013
”Fisken” gruppen är tänkt för de barn som behärskar ett simsätt väl ca. 10 m och
skall komplettera med nya simsätt och längre sträckor på djupt vatten.
Aktuella SSF märken för gruppen är: Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket. Hajen
Brons, Hajen Silver & Hajen Guld (beskrivning av dessa märken, fråga efter broschyr
hos simläraren)
Silverfisken
Guldfisken
Järnmärket Bronsmärket Silvermärket
Kandidaten Hajen Brons Hajen Silver

Hajen Guld
Vattenprovet
TEKNIKSKOLA
Genom den krävande träningen i Fisken gruppen lägger barnen en god grund för att ta
nästa steg i sin sim utveckling, Teknikskola.
I Teknikskolan får nybörjare lära sig fler simsätt och börja simma på tid. Man simmar
1 ggr/vecka och får så småningom om man vill börja tävla. I Nybörjar gruppen som är
den första gruppen i Teknikskolan tränar man under hösten 2013 på lördagar
12.30-14.
Vid intresse, kontakta RSS kansli på mail ronneby.simsallskap@telia.com.
Ronneby 1/9
Ronneby Simsällskap
Simskoleansvarig
Styrelsen