Pigg och vital våren 2015

Friskvårdsprogrammet
Pigg och vital våren 2015
I samarbete med bland andra:
Kontaktuppgifter
Lidingö stadsbibliotek
www.lidingo.se/bibliotek
Gångsätrahallen reception (sim-, styrketräning)
PRO (Lidingöavdelningen)
Ove Sundström,
E-post: ove.31@hotmail.com
www.pro.se
08-731 37 70
08-731 46 29
08-765 93 53
SPF (Lidingöskeppet)
Solveig Hållberg
E-post: solveig1@telia.com
073-680 10 64
Lidingö HjärtLungförening,
Anders Gustafson
E-post: info@lidingo.hjart-lung.se
08-766 13 08
Kickan Renvall,
E-post: kickanrenvall@hotmail.com
www.spfpension.se/lidingoskeppet
08-765 59 42
Nya Föreningsgården
E-post: lidingoforeningsgard@gmail.com
08-684 288 00
Medborgarskolan
Gun Bråkenhielm
E-post: lidingo@medborgarskolan.se
www.medborgarskolan.se/lidingo
08-767 17 57
Friskis & Svettis Lidingö
www.friskisochsvettis.se/lidingo
08-767 59 53
Röda Korset Lidingö
www.redcross.se/lidingo
08-765 02 87
Lidingö Rehab
www.lidingorehab.se
08-587 558 70
Lidingö Super Bowl
08-765 52 38
Lidingö anhörigförening*
Ia Ekström
E-post: mamma-ia@hotmail.com
073-506 49 07
*Lidingö anhörigförening verkar för att förbättra livskvalitén och underlätta vardagen för de vårdade
och deras anhöriga, synliggöra deras insatser och förebygga ohälsa. Vill du veta mer om vår
verksamhet? Kontakta: Ia Ekström, ordförande. Se kontaktuppgifter ovan.
2
Friskvårdsprogrammet Pigg och vital, vårterminen 2015
Pigg och vital är ett friskvårdsprogram för dig som är pensionär och bor på Lidingö. Att vara
aktiv och engagera sig i olika aktiviteter är både bra för hälsan och ger ett rikt socialt liv.
Bakom programmet står föreningar och andra aktörer på Lidingö. Programmet finns att ladda
ner på: www.lidingo.se/piggochvital
Anmälan och deltagaravgift
När du hittat den aktivitet du är intresserad av kontakta arrangören eller ledaren för
information om platstillgång, anmälan och deltagaravgift. Tänk på att anmälan är bindande.
Avgiften kan inte betalas tillbaka om du av någon anledning inte kan delta i aktiviteten.
Synpunkter på programmet?
Har du tips, idéer eller andra synpunkter på programmet? Kontakta Maria Klingefjord, kulturoch fritidsförvaltningen, Lidingö stad. Tel: 08-731 32 87. E-post: maria.klingefjord@lidingo.se
Länktips
Grillplatser och vindskydd: www.lidingo.se/grillplatser
Föreningar på Lidingö: www.lidingo.se/foreningsregister
Fysisk aktivitet på recept: www.lidingo.se/far
Vad händer på Lidingö? www.lidingosidan.se
Upplev Lidingö: www.svetur.se/sv/lidingo
Programinformation för Mötesplats centrum, tel. 08-731 38 60, www.lidingo.se/mc
3
Idrottsaktiviteter inomhus
Bordtennis
Har du spelat bordtennis eller annan racketsport och vill hålla bollsinnet vid liv?
Två förmiddagar per vecka tränar vi pingis i brandstationens motionslokal vid
Vasavägen 62–72. Välkommen att delta!
Dag
Klockan
Plats
Tisdagar
09.00–11.00
Brandstationen
Torsdagar
09.00–11.00
Brandstationen
Termin: vecka 3 – 24.
Anmälan: Vid första tillfället direkt till ledaren.
Avgift: 500 kr/termin
Upplysningar: Sigrid Tham-Arndt, tel. 08-767 69 92. E-post: sigridtham@hotmail.com
Seniorgym
På Lidingö Rehabs gym kan du träna upp din styrka, kondition och balans. Vid första tillfället
bokar du tid hos en sjukgymnast/fysioterapeut som gör en medicinsk bedömning. Detta leder
sedan vidare till ett träningsupplägg, som är anpassat efter dina behov. Det första besöket
kostar 100 kr alternativt frikort. Därefter tränar du på valfri tid, måndag – torsdag 08.00 –
16.30, fredag 08.00 – 13.00. Lidingö rehab tar även emot personer som fått fysisk aktivitet på
recept. För dig som fyllt 65 år kostar ett årskort 1 500 kr, halvårskort kostar 950 kr och
2-månaderskort kostar 450 kr. Anmälan och tidsbokning sker via telefon 08-587 558 70
måndag-fredag kl 08.00-09.00. Adress: Lidingö Rehab, Högsätravägen 2, Lidingö
Förutom seniorgymmet har Lidingö Rehab flera grupper och kurser med olika teman. Några
av dem är "Mat och motion", "Mat för äldre", "Fallskola" och "Artrosskola".
Nybörjarkurser i bowling
På Lidingö Super Bowl kan du som är senior lära dig att spela bowling. Vi startar upp en ny
kurs så fort det finns fyra personer som vill prova. Kursen omfattar tre tillfällen och kostar
300 kr/person. Skor och klot finns på plats. Vi har även lätta klot. Kom i lediga kläder. Efter
spelet kan du köpa fika eller en bit mat i vår festvåning eller sportbar. Buss och tåg stannar
precis utanför och det finns gott om parkeringsplatser. För priser, bokning och öppettider,
kontakta oss på tel.: 08-765 52 38 alternativt e-post: strike@spelabowling.nu
Hemsida: www.spelabowling.nu Adress: Lidingö Super Bowl, Bodalsvägen 2
Inomhus shuffleboard
En nyhet på Lidingö Super Bowl är att du som är senior kan spela shuffleboard till
subventionerat pris på måndagar och onsdagar kl. 11.00–17.00. Efter spelet kan du köpa fika
eller en bit mat. Buss och tåg stannar precis utanför och det finns gott om parkeringsplatser.
Adress: Lidingö Super Bowl, Bodalsvägen 2A (Baggeby). 08-765 52 38.
4
Gymnastik (för schema, se nästa sida)
ChiBall
I ChiBall rör du dig till mjuk musik och använder bollar med olika färger och doft. Passet är en
blandning av tai chi, qigong, chiballdans, yoga, pilates, Feldenkrais och meditation. Start 14
januari. Kursledare Judy Petersen. Anmälan och prisuppgift: 08-731 92 68 eller via e-post:
youdeepetersen@gmail.com.
Qigong
Qigong innebär långsamma flytande rörelser som får dig att slappna av mentalt, andas lugnt
samtidigt som blodcirkulationen ökar. Qigong stärker kroppens olika muskler och inre organ
samt övar upp din koncentrationsförmåga.
Basal kroppskännedom kombinerat med qigong
Basal kroppskännedom kombinerat med qigong innebär träning i koncentration och
medveten närvaro i kroppens alla delar genom riktad uppmärksamhet. Vi fokuserar särskilt
på andning och andningsteknik. Mjuka, långsamma qigongrörelser avslutar passet.
Vattengymnastik
I vattengymnastiken utnyttjar du vattnets egenskaper som motstånd, turbulens och lyftkraft.
Vattengymnastiken under hösten är 40 minuter lång - den resterande tiden kan du nyttja till
simning. Observera att föranmälan är obligatorisk.
Pilates light
För nybörjare och fortsättare. En kombination av stretch, muskelförlängning och uthållighet i
lugnt tempo. Måndagar kl. 11.30–12.30 i Ansgarskyrkan. 12 gånger, undantag;
23 februari och 6 april. Start 19 januari. Kursledare Judy Petersen. För anmälan och
prisuppgift ring Medborgarskolan på telefon 08-767 27 57 eller läs mer på:
www.medborgarskolan.se/lidingo
Medicinsk yoga
Lidingö HjärtLungförening har medicinsk yoga på torsdagar kl. 11.00-12.00 för grupp 1 och
kl. 12.30-13.30 för grupp 2. Anmälan: Maud Molander tel. 08-765 70 53,
maud.molander@gmail.com
Träning på Friskis & Svettis Lidingö
Jympa soft är gymnastik i ett lugnare tempo, anpassad musik och volym samt lägre
belastningar på övningarna. Övergångarna mellan de olika träningsavsnitten ges extra tid. All
styrketräning på golvet är koncentrerad till ett tillfälle. Också konditionsträningen genomförs
i ett avsnitt.
Flex soft är ett pass med fokus på rörlighet. Vi mjukar upp och tränar rörlighet med extra
hänsyn till leder och muskler.
Station jympa: Träna kondition, styrka, balans och rörlighet med fokus på styrka och stabilitet.
För aktuellt schema, öppettider och priser, ring 08-767 59 53 eller gå in på:
www.friskisochsvettis.se/lidingo
5
Schema för gymnastik och gruppträning
Start
Mån
v4
Mån
v3
Mån
v4
Mån
v3
Mån
v3
Ons
v3
Ons
v3
Tor
v4
Tor
v4
Tid
10.15–
11.00
11.00–
12.00
11.30–
12.30
11.00–
11.45
Aktivitet
Qigong
Lokal/avgift
Ansgarskyrkan,
30 kr/gång
Gymnastik med Lidingö Bodals bollhall,
HjärtLung250 kr + medlemskap i
förening*
föreningen 200 kr.
Pilates light
Medborgarskolan
Vattengymnastik med
Lidingö HjärtLungförening*
14.00– Vattengymnastik
14.45 med Lidingö
HjärtLungförening*
10.00– Sittgymnastik med
10.45 Lidingö
HjärtLungförening*
10.00– ChiBall
11.00 Start 14 januari
Ansgarskyrkan
Start 19 januari.
Gångsätra simhall
Pris: 450 kr +
medlemskap 200 kr.
Gångsätra simhall
Pris: 450 kr +
medlemskap 200 kr.
Ansgarskyrkans
multihall, 250 kr
+medlemskap 200 kr
Motionslokalen
Gångsätrahallen,
12 ggr. 55 kr/gång.
Stadshusets
friskvårdslokal, 400 kr
Yoga studion
Naturligtvis,
Larsbergstorget
Yoga studion
Naturligtvis,
Larsbergstorget
Ledare
Rose-Marie
Grönlund
Anders Gustafson
Anmälan
08-765 41 31
Judy Petersen
08-767 27 57
Anders Gustafson
08-766 13 08
Thed Söderlund
070-415 55 30
Judy Petersen
08-731 92 68
youdeepetersen@
gmail.com
08-765 41 31
Eva Larsson
08-766 13 08
08-765 48 90
10.00– Gymnastik
Rose-Marie
11.00
Grönlund
11.00- Medicinsk yoga med
Lotta Byrén
070-650 54 60
12.00 Lidingö HjärtLungmaud.molander@
förening, Grupp 1*
gmail.com
Tor
12.30- Medicinsk yoga med
Lotta Byrén
070-650 54 60
v4
13.30 Lidingö
maud.molander@
HjärtLungförening
gmail.com
Grupp 2*
Tor
14.00– Vattengymnastik
Gångsätra simhall
Sinikka Rantapää
073-153 80 90
v3
14.40 (obligatorisk
Pris: 1050 kr för 19
Aktiv Simskola
föranmälan).
tillfällen
Lidingö
Tor
14.45– Vattengymnastik
Gångsätra simhall
Anders Gustafson 08-766 13 08
v2
15.30 med Lidingö
Pris: 450 kr +
HjärtLungförening*
medlemskap 200 kr.
Tor
17.00– Gymnastik med
Ansgarskyrkan,
Thed Söderlund
070-415 55 30
v3
17.50 Lidingö HjärtLungkontakta ledaren. 250
förening*
kr + 200 kr
* Du behöver bli medlem för att delta i aktiviteter arrangerade av Lidingö HjärtLungförening. Medlemskapet
kostar 200 kr. Du måste inte själv ha hjärt/lungproblem. Anmälan: vid första tillfället direkt till ledaren.
Frågor: 08-766 13 08.
Aktiviteter utomhus
På Lidingö finns stora möjligheter till friluftsliv. Här finns motionsspår för alla, oavsett om du
vill cykla eller vandra.
Boule
Boule är en social aktivitet som passar alla. Vi spelar när vädret tillåter från slutet av
mars/början på april till oktober/november. Vår nya fina bouleplan ligger i parken mellan
Bodals boll- och tennishall och Carl Malmstensskolan. Tider: Måndagar, onsdagar och
fredagar kl.13.00. Kontaktperson: Harry Pettersson, tel. 08-766 17 51.
6
Utegym
Vill du träna styrka och rörlighet ute i det fria? Välkommen att prova Lidingös utomhusgym.
Instruktioner om hur du använder redskapen hittar du vid de olika stationerna och på Lidingö
stads webbplats www.lidingo.se. Har du problem att hitta utegymmen, kontakta kultur- och
fritidsförvaltningen, 08-731 33 10.
Mosstorp/Gångsätra: Utegymmet ligger utmed Hälsans stig i anslutning till lekplatsen vid
kolonilotterna i Mosstorp, Gångsätra.
Rudboda: Utegymmet finns i Rudbodaparken intill fotbollsplanen och lekplatsen.
Kottla: Utegymmet består av sex olika redskap som står placerade med cirka hundra meters
mellanrum utmed stigen längs Kottlasjöns norra strand, mellan Breviksbadet och Trasthagen.
Stockby: Utegymmet Stockbyslingan har renoverats och kompletterats. Det ligger ca 150
meter från parkeringsplatsen vid Stockby motionsgård.
Karins backe/Sticklinge: Det nya utegymmet ligger vid sidan av Kyttingevägen, i anslutning till
den nya äventyrsparken. Där finns även en hinderbana.
Motionsspår
På Lidingö finns flera motionsspår om du vill cykla, vandra eller springa. Genom Lidingö
centrum går Hälsans stig, en sex kilometer lång tillgänglighetsanpassad promenadslinga. I
Stockby och på Bosön finns spår från cirka 1 till 10 km. Via strandpromenaden på
Elfvikslandet når du motionsspår på 3 och 5 km. Välkommen ut i det fria!
Kulturvandringar
Vill du bättre lära känna Lidingö? Vi har paketerat sex kulturvandringar som är lätta att ta del
av. Kulturpromenaderna tar knappt två timmar om du går i normal takt och är ett trevligt sätt
att både få motion och ny kunskap. På www.lidingo.se/kulturvandringar finns beskrivningar
av vad du upptäcker längs vägen och stadens webbkarta visar hur vandringarna sträcker sig
över ön. Just nu upprustas stadens kulturarvsskyltar, som du hittar vid fornminnen,
bebyggelsehistoria och vid konstverk på ön.
Grillplatser och vindskydd
Gör en utflykt och njut av en trevlig stund utomhus vid någon av Lidingös alla grillplatser och
vindskydd. I dagsläget finns 30 grillplatser på Lidingö, varav 10 är försedda med vindskydd
för stor och små äventyr. Se kartor på www.lidingo.se för mer information.
Stavgångspromenad med SPF (Lidingöskeppet)
Varje tisdag från 13 januari anordnar SPF promenader på cirka en timma. Samling vid
Larsbergstorget kl. 10.00. Kontaktperson: Gun Wallner, telefon: 08-767 31 65 alternativt:
073-758 94 63.
7
Måndagspromenader med PRO
Samling kl. 10.05. Färdledare: Ove Sundström, tel. 08-765 93 53 alt: 070-242 26 18, Elsa Köbin,
tel. 08-765 59 67 alt. 070-264 10 90, Hans Furuhovde, tel. 08-765 79 87 alt. 073-684 98 56.
Datum
Samling
Färdmål
Matsäck/Servering Upplysning
2 feb
Kvarnen
Centrum
Servering
070-242 26 18
16 feb
Stadshuset
Centrum
Servering
070-264 10 90
9 feb
23 feb
2 mar
9 mar
16 mar
23 mar
30 mar
13 apr
20 apr
27 apr
4 maj
11 maj
18 maj
25 maj
Ropsten
Högsätra
Södergarn
Ropsten
Ropsten
Lidingövallen
Torsvikstorg
Ropsten
Ropsten
Ropsten
Ropsten
Skärsätra skola
Ropsten
Furutorp
Vintertullen
Stugan
Centrum
Hornstull
Söder
Bosön
Centrum
N Djurgården
S Djurgården
Gröndal
Vaxholm
Långängen
Farsta Näset
Hustega
Servering
Servering
Servering
Servering
Servering
Servering
Servering
Matsäck
Matsäck
Matsäck
Matsäck
Matsäck
Matsäck
Matsäck
SPF Lidingöskeppets natur- och kulturpromenader
073-684 98 56
070-242 26 18
073-684 98 56
070-264 10 90
070-242 26 18
073-684 98 56
070-264 10 90
070-242 26 18
073-684 98 56
070-264 10 90
070-242 26 18
073-684 98 56
070-264 10 90
070-242 26 18
Samling i Ropstens stationshus nedre plan senast kl. 10.10 om inte annat anges. Ta gärna med egna
stavar. Upplysningar: Marie Fernulv, telefon: 070-844 44 07.
Datum
Promenad
Samling
Matsäck/ servering Upplysning
Väster om
05-mar
Ropsten
Servering
073-932 26 73
Karlaplan
12-mar
19-mar
26-mar
09-apr
16-apr
23-apr
07-maj
21-maj
28-maj
Biogator
Karolinska
Institutet
Sundbyberg
Traneberg runt
Norr om
Hornsgatan
Lidingöloppet,
etapp 3
Näsby Park
Ropsten
Servering
076-895 72 58
Ropsten
Servering
076-104 48 50
Ropsten
Ropsten
Ropsten
Stadshuset
Lidingö
Ropsten
Servering
Matsäck
Matsäck
Matsäck
Matsäck
Sjövägen, Nacka
Larsbergs brygga Servering
Strand
Hemligt mål,
Ropsten
Matsäck
avslutning
070-844 44 07
070-950 68 31
073-932 26 73
073-158 82 40
070-680 82 82
070-698 02 44
070-844 44 07
8
Kulturella aktiviteter
Sjung i kör
Körsång är också friskvård! Du aktiverar andningsmusklerna och ökar lungornas kapacitet.
Sjungandet ger välbefinnande och man blir glad. Det sägs att körsången är vår största
hälsorörelse. Du får uppleva både sångarglädje och samhörighet med likasinnade. En viss
körvana är en fördel.
Seniorkören Gråtrutarne
Tider:
Start:
Övningslokal:
Avgift:
Anmälan, upplysningar:
torsdagar kl. 10.00–12.00
v3
Bodals kyrka
650 kronor
Susanne Carlström, tel. 070-936 98 41.
Tider:
Start:
Övningslokal:
torsdagar kl. 10.00–12.00
v4
Mötesplats centrum (Tor)
Friggavägen 18 A.
70 kr/termin
Marie Nieminen, tel. 08-731 74 21.
PRO-kören
Avgift:
Anmälan, upplysningar:
Teaterbiten – se och tala om teater
Är du intresserad av att fördjupa ditt teaterintresse? Följ med och se föreställningar
på Stockholms stora och små teatrar. Vi ser två uppsättningar i taget och diskuterar sedan
pjäserna. Start måndag 9/2, kl. 18.00–20.00, 4 ggr, 875 kr. Ledare: Hedvig Lagerkvist
Lokal: Stockholmsvägen 62. Anmälan per telefon: 08-767 17 57 eller läs mer på
www.medborgarskolan.se/lidingo
Bridge
På nya Föreningsgården, Larsbergstorget 9, är du välkommen att spela bridge. Bridge är ett
socialt tävlingsspel som ger dig nyttig hjärngymnastik samtidigt som du har trevligt.
Lidingö bridgeklubb
Tider: måndagar kl. 18.00–22.00
Start: vecka 3
Avgift: 50 kr/person och gång
Kontakt: Åke Otterström, tel. 08-767 15 46, mobil 070-796 47 53.
Lidingö pensionärsbridge
Vi har bridgemate och spelar barometertävlingar.
Tider: tisdagar och onsdagar kl. 12.00–16.00
Start: vecka 2, 7/1
Avgift: 50 kr/person och gång
Kontakt: Stig Jakobsson, tel. 073-995 45 46.
9
Kurser i bridge
Medborgarskolan har kurser i bridge både för dig som är nybörjare och för dig som redan
spelar men som vill lära dig mer. Vi har plats för 12 personer. Vi träffas i Medborgarskolans
lokaler på Stockholmsvägen 62. Anmälan och prisuppgift:
Tel. 08-767 17 57 eller läs mer på www.medborgarskolan.se/lidingo
Dans
Line dance
Line dance är en bra och framförallt rolig motionsform. Förkunskapen avgör vilken grupp du
hamnar i. Vi dansar i Ansgarskyrkans motionslokal och kan fika tillsammans efter passet.
Torsdagar nybörjare
Torsdagar fortsättning
Fredagar fortsättning
Fredagar fortsättning
Deltagaravgift:
Upplysningar:
kl. 13.15–14.15
kl. 14.30–15.30 (grupp 2)
kl. 10.30–11.30 (grupp 3)
kl. 11.45–12.45 (grupp 1)
450 kr
Ann-Mari Hevreng
Start: Vecka 4
Tel: 08-765 57 18
Dans på Friskis och Svettis Lidingö
Dans soft är en timmes kondition, balans och rörelseträning, förpackat som ren dans- och
rörelseglädje. Du väljer hur mycket du vill ta ut svängarna. Du kan ta det lugnt, smaka på
rörelser och musik, eller välja att ge järnet och jobba upp pulsen. Det förekommer inga
hopp. För aktuellt schema, öppettider och priser, ring 08-767 59 53 eller gå in på:
www.friskisochsvettis.se/lidingo
Lär dig data
Dataklubben SeniorNet
Är du intresserad av datorer och internet? Kom till SeniorNet! Vi har en dataklubb för
seniorer på Lidingö som håller till på Lidingö stadsbibliotek. Har du tillgång till internet kan
du gå in på vår webbplats: www.seniornetlidingo.se för att läsa mera om verksamheten.
Medlemsavgift: 250 kr/år.
Tider: måndagar kl. 09.00–11.00 föreläsning
kl. 13.00–15.00 handledning
kl. 15.00–17.00 tematräffar
Start: 2 februari i Lidingö stadsbiblioteks hörsal.
Upplysningar: Monica Movell, tel. 073-573 80 48.
Grundkurser i data, Iphone, Ipad och Windows 8
I Medborgarskolans grundkurser lär du dig i lugn takt hantera en dator och de viktigaste
funktionerna i tre steg. Undervisningen sker i små grupper med utbildade pedagoger i vår
stuga vid Lidingö centrum. Anmälan och prisuppgift: ring 08-767 17 57 eller läs mer på:
www.medborgarskolan.se/lidingo
10
Mötesplatser
Mötesplatsen Kupan
Röda Korset på Lidingö jobbar med frivilliginsatser som exempelvis anhörigstöd, kontaktverksamhet, lokal beredskap, syaktiviteter och insamlingar. Röda Korset driver även
mötesplatsen och secondhandbutiken Kupan vid Baggebytorg 4. Öppettider: tisdag–torsdag
11.00–18.00, fredag 11.00–17.00 Tel: 08-765 02 87. www.redcross.se/lidingo
Nya Föreningsgården
Alla är välkomna till Nya Föreningsgården, som drivs av Föreningsrådet, en paraplyförening
för ett sextiotal föreningar. Här har SPF Lidingöskeppet och HjärtLungföreningen sina
kanslilokaler och många pensionärsföreningar sina aktiviteter och möten. Föreningar och
allmänhet kan boka mötesrum eller festlokal för arrangemang. Mer information: tel. 08684 288 00. E-post: lidingoforeningsgard@gmail.com
PRO-stugan
En mötesplats för PRO medlemmar centralt på Lidingö där du kan umgås och dricka kaffe.
Öppettider: måndag och torsdag. 10 – 12. Stockholmsvägen 62.
Hustegaholm
Kafé och mötesplats under sommarmånaderna. Öppet tisdag–söndag 12.00–16.00.
Café Ansgar
Ansgarskyrkans café. Odenvägen 3, tel. 08-767 32 01. Öppettider: Måndag-torsdag kl. 10.30–
17.00, fredag kl. 10.30–14.00, lördag: kl. 9.30–13.00.
Café Bodal
Bodals kyrka, Bodalsvägen 24, tel. 08-410 847 70. Öppettider: Måndag kl. 13.00-15.00.
Lidingö Museum
Lidingö Museum är en kulturell mötesplats för Lidingöbor och andra intresserade med kulturoch musikprogram, filmkvällar och andra arrangemang. Grupper kan hyra lokal på museet för
egna sammankomster. Lidingö Museum är en del av Lidingö Hembygdsförening och allt
arbete vid museet sker på frivillig grund. Museet är öppet: tisdag, torsdag, lördag och söndag
kl. 12-15. Besöksadress: Lejonvägen 26 A. www.lidingohembygd.se
Medborgarskolan Lidingö
På Medborgarskolan kan du i en avspänd miljö prova på något helt nytt och träffa nya vänner.
Kanske vill du prova på ett nytt språk, börja måla, ta upp intresset för vävning broderi och
sömnad, släktforska, gå med i teatercirkel eller lära dig mer om datorer, mobiler och Ipads?
Välkommen att ta del av vårt rika utbud av kurser, föreläsningar, utställningar och konserter.
Stockholmsvägen 62. Tel: 08-767 17 57. E-post: lidingo@medborgarskolan.se
www.medborgarskolan.se/lidingo
Lidingö stadsbibliotek
Biblioteket är en öppen mötesplats dit alla är välkomna. Här kan du botanisera bland böcker,
filmer och musik eller slå dig ner i en fåtölj med senaste numret av din favorittidskrift. Du har
möjlighet att lära dig nya saker genom vår facklitteratur och våra databaser. Du kan gå på
föredrag, träffa aktuella och intressanta författare, ta del av boktips eller släktforska om din
familj. Här håller datorföreningen Seniornet till med sina träffar. För dig som inte kan komma
till biblioteket erbjuder vi servicen Boken kommer. Vi har även ett stort utbud av talböcker för
dig med synnedsättning. Adress: Stockholmsvägen 54 F, Lidingö centrum. Tel: 08-731 37 70.
www.lidingo.se/bibliotek Öppettider: Måndag-torsdag kl. 10.00–20.00, fredag kl. 10.00–
18.00, lördag kl. 11.00–15.00, söndag kl. 12.00–15.00 (sept-maj). Under ordinarie öppettider
är bibliotekets entré öppen från kl. 09.00 måndag till fredag för tidningsläsning.
11