POOMSE Taegeuk Sam

POOMSE Taegeuk Sam-jang (3)
Sam-jang henviser til gween ri, som symboliserer ild og sol. Ri’s egenskaper er varme, entusiasme og
håp. Ri er ying, feminin og representerer himmelretningen syd. Bevegelsene skal utføres med
variasjon og lidenskap, slik som flakkende ild.
3
2
1
Master Stig Lyshaug
© Mudo Instituttet AS
POOMSE
Taegeuk Sam-jang (3)
KIHAP
1
1
2-1
2-2
2-3
20-3
20-2
20-1
Joombi seogi
4-3
4-2
4-1
3
19-3
19-2
19-1
5
6
18-2
18-1
10
9
7
8
17-2
11
17-1
12
14-3
14-2
© Mudo Instituttet AS
14-1
13
15
16-1
16-2
16-3
Forklaring på Taegeuk Sam-jang (3)
Nr.
Stilling
Grunnteknikk
Forklaring
Naranhi-seogi
Kibon joombi-seogi
Basic klar stilling.
1
Ap-seogi
Arae makki
2
Ap-koobi
Momtong jireugi
3
Ap-seogi
Arae makki
4
Ap-koobi
Momtong jireugi
5
Ap-seogi
Hansonnal mok-chigi
6
Ap-seogi
Hansonnal mok-chigi
7
Dweet koobi
Hansonnal momtong
yop makki
8
Ap-koobi
Momtong jireugi
9
Dweet koobi
Hansonnal momtong
yop makki
10
Ap-koobi
Momtong jireugi
11
Ap-seogi
Momtong an-makki
12
Ap-seogi
Momtong an-makki
13
Ap-seogi
Arae makki
14
Ap-koobi
Momtong jireugi
15
Ap-seogi
Arae makki
16
Ap-koobi
Momtong jireugi
17
Ap-seogi
Arae makki (17-1)
Momtong jireugi (17-2)
Joombi
Forklaring fortsetter på neste side…
© Mudo Instituttet AS
Snu 90 grader til venstre. Ta et kort skritt
framover med venstre ben. Lav blokk med
venstre arm.
Spark ap-chagi med høyre ben (2-1). Gå
deretter lang stilling med høyre ben foran.
Dobbeltslag i midten med høyre arm først.
Drei 180 grader mot høyre. Høyre ben foran,
kort stilling. Lav blokk med høyre arm.
Spark ap-chagi med venstre ben (4-1). Gå
deretter lang stilling med venstre ben foran.
Dobbeltslag i midten med venstre arm først.
Snu 90 grader til venstre. Kort stilling med
venstre ben foran. Håndkantslag med høyre
arm i midten.
Ta et kort skritt fram med høyre ben.
Håndkantslag med venstre arm i midten.
Snu 90 grader til venstre. Venstre ben foran
med blokk åpen hånd venstre arm.
Gå direkte ut i lang stilling med venstre ben
foran. Slag med høyre arm i midten.
Drei direkte 180 grader rundt til høyre. Venstre
ben står fast mens kun høyre ben flyttes. Blokk
med åpen hånd høyre arm.
Gå direkte ut i lang stilling med høyre ben
foran. Slag med venstre arm i midten.
Snu 90 grader mot venstre, kort stilling med
venstre ben foran. Blokk i midten med høyre
hånd.
Gå et skritt fram med høyre ben foran. Blokk i
midten med venstre hånd.
Drei 270 grader mot venstre. Kort stilling med
venstre ben foran. Lav blokk med venstre arm.
Spark ap-chagi med høyre ben (14-1). Gå
deretter lang stilling med høyre ben foran.
Dobbeltslag i midten med høyre arm først.
Drei 180 grader mot høyre. Kort stilling med
høyre ben foran. Blokk nede med høyre arm.
Spark ap-chagi med venstre ben (16-1). Gå
deretter lang stilling med venstre ben foran.
Dobbeltslag i midten med venstre arm først.
Gå 90 grader til venstre. Kort stilling med
venstre ben foran. Lav blokk med venstre arm
og påfølgende slag i midten med høyre arm.
Forklaring fortsetter…
18
Ap-seogi
Arae makki (18-1)
Momtong jireugi (18-2)
19
Ap-seogi
Arae makki (19-1)
Momtong jireugi (19-2)
20
Ap-seogi
Arae makki (20-1)
Momtong jireugi (20-2)
Keuman Naranhi seogi
Kibon jumbi-seogi
Applikasjoner/tolkning:
Applikasjon 1: Teknikkene 1-2
Applikasjon 2: Teknikkene 5-6
Applikasjon 3: Teknikkene 7-8
© Mudo Instituttet AS
Gå et kort skritt fram. Kort stilling med høyre
ben foran. Lav blokk med høyre arm og
påfølgende slag i midten med venstre arm.
Spark ap-chagi med venstre ben (19-1). Gå
deretter kort stilling med venstre ben foran. Lav
blokk med venstre arm og påfølgende slag i
midten med høyre arm.
Spark ap-chagi med høyre ben (20-1). Gå
deretter kort stilling med høyre ben foran. Lav
blokk med høyre arm og påfølgende slag i
midten med venstre arm. KIHAP
Trekk venstre ben inn. Drei 180 grader mot
venstre. Tilbake i klar stilling.