Pasientinformasjon fra Skadelegevakten

Pasientinformasjon fra Skadelegevakten
Informasjon AC-luksasjon (Acromioclaviculærleddsluksasjon)
(Informasjon til deg som har fått skade på leddet mellom kravebenet og skulderbladet)
Dette er et informasjonsark som skal fortelle deg hvordan du skal forholde deg til skaden de neste
ukene. Du har fått et fatle som vi kaller collar'n'cuff . Denne kan du bruke for å avlaste armen i 1-2
uker. Etter dette kan du begynne med gradvis mobilisering, for eksempel med pendeløvelser.
Nedenfor er det en illustrasjon som viser hvordan det skal settes på riktig.
Paracetamol kan brukes som smertelindring, eventuelt sterkere smertestillende avtales med lege.
Restriksjoner:
Unngå å ta armen over skulderhøyde de 6 første ukene
Ikke kryss armen foran kroppen de 6 første ukene
Unngå styrketrening de 6 første ukene
Unngå risikoidretter totalt 12 uker etter at skaden har skjedd.
Øvelser:
Knytte neve og strekke ut fingrene når armen er i fatlet. Bevege håndleddet
Pendeløvelser: Når du tar armen ut av fatlet begynn med pendeløvelser: Len deg fremover og støtt
deg med den friske hånden mot et bord. La den skadede hånden henge avslappet ned, beveg
armen rolig og lag små sirkelbevegelser i luften. Gjør det samme hvor du beveger armen rolig frem
og tilbake langs kroppen. Øk leddutslaget etter hvert som leddskaden blir mindre vondt.
Albuebøy: La armen henge avslappet langs siden. Bøy i albuen og senk langsomt tilbake. Gjenta
øvelsen.
Kontakt skadelegevakten ved AHUS på
tlf. nr. 67 96 61 00 ved spørsmål.
Åpningstid 08.00 – 23.00
www.ahus.no
Informasjonsskriv fra skadelegevakten, Ortopedisk avdeling ved
Akershus universitetssykehus HF