docLue lehti - Oma PLUS Apteekit
download 
Report Transcription
Lue lehti - Oma PLUS Apteekit
Oma PLUS Apteekkien asiakaslehti 2/2016 19. vuosikerta 10 tapaa helpottaa YLIHERKÄN ELÄMÄÄ Käytä oikein ALLERGIALÄÄKKEITÄ PUNKKI PURI? Nyt malttia! LAURA VOUTILAINEN Nyt puhaltavat UUDET TUULET TEEM ALL ANA ERGI AT 2 Oma PLUS 2/2016 ❯ PÄÄKIRJOITUS KESÄ ja kärpäset HEINÄNUHA JA ALLERGIAT ovat suomalaisten yleisiä vaivoja. Kesäaikaan aika moni lääkärikäynti johtuu erinäisistä allergisista oireista: on silmä-ärsytystä tai kutisevia hyttystenpistoja, aurinkoihottumaakin. Kaikkia näitä vaivoja voidaan hoitaa myös apteekista saatavilla itsehoitovalmisteilla, joten ainakaan lievissä tapauksissa ei kannata mökkipaikkakunnan muuta terveydenhuoltoa vaivata. Apteekeilla on asiakkaisiinsa poikkeuksellisen laaja kontaktipinta, jota hyödynnetään toistaiseksi hyvin niukasti. Hallitus on päässyt ratkaisuun soten suurista linjoista, jälleen kerran, voisi joku sanoa. Apteekkien kannalta linjausten pääajatus, valinnanvapaus, on tärkeä asia. Apteekit eivät tällä hetkellä pysty välittämään asiakkaan kanssa tekemiään, lääkitystä koskevia havaintoja sähköiseen Kanta-järjestelmään. Kun tämä tekninen epäkohta poistettaisiin, potilaan hoidosta vastaava lääkäri saisi nykyistä paremman tuntuman potilaan kokonaishoitoon. Potilas saisi hyvän mielen ja paremman hoidon. Sekä yhteiskunta että potilas pääsisivät pienemmillä kustannuksilla. Pienten purojen kautta saadaan usein suuria säästöjä, ja tämä pätee myös terveydenhuollon prosessien yksinkertaistamiseen. Kärpäsistään huolimatta kesä on hieno vuodenaika, yksi neljästä parhaasta Suomen vuodenajasta. Kuluneen vuoden aikana sääolosuhteemme ovat olleet poikkeukselliset, pajunkissat ovat kukkineet jouluna ja juhannuksena on satanut räntää. Hyödynnä lehden tarjoukset Oma PLUS Apteekissasi ja nauti kesästä, ja olkoon se nyt poikkeuksellisen kaunis! Tiesitkö tämän allergiasta? .............................................................. 3 Gallup................................................................................................. 3 Olen oppinut huolehtimaan itsestäni .............................................. 4 Tuoteuutiset...................................................................................... 7 Siitepölyennusteet kahden tunnin tarkkuudella ............................. 8 Allerginen lemmikki kaipaa yksilöllistä hoitoa .............................. 10 Uutisia eläinmaailmasta ................................................................. 11 Paikallissivut ................................................................................... 12 Punkki puri? Ota rauhallisesti! ...................................................... 14 ÄIDIN JUOMA MAITO voi suojata lasta allergialta SUOMALAISEN TUTKIMUKSEN MUKAAN äidin raskauden ja imetyksen aikana käyttämät maitotuotteet voivat suojata lasta maitoallergialta. Suojaava yhteys on voimakkain äideillä, jotka eivät itse ole allergisia. Mitä enemmän äiti nautti maitotuotteita, sitä pienempi riski lapsella oli saada maitoallergia. Vähiten maitotuotteita käyttäneiden lapset sairastuivat allergiaan useimmin. Äitien ravitsemusta koskevat tiedot kerättiin yli 6 000 naiselta osana tutkimusta, jossa selvitettiin tyypin 1 diabeteksen puhkeamiseen vaikuttavia tekijöitä. Tiedot lasten maitoallergiasta saatiin Kelasta ja täydennettiin vanhempien avulla. Tutkimuksen teki ravitsemusterapeutti ja filosofian tohtori Jetta Tuokkola. ■ LÄHTEET HELSINGIN SANOMAT JA PUBMED.COM u Lehmänmaitoallergiaa hoidetaan siedättämällä lasta maidolle. Tutkimus viittaa siihen, että siedätystä saattaa tapahtua jo raskauden ja imetyksen aikana. ANTIBIOOTTEJA vain tosi tarpeeseen päätoimittaja, proviisori Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy tatu.johansson@omaplus.fi KAHDEN ENSIMMÄISEN IKÄVUODEN aikana saatujen antibioottikuurien määrä on selvässä yhteydessä lapsen myöhempään korkeampaan painoindeksiin. Myös astmariski kohoaa. Haitallisia vaikutuksia on erityisesti laajakirjoisilla makrolidi-antibiooteilla, joilla hoidetaan yleisesti hengitysteiden tulehduksia. Antibioottien vaikutus välittyy suoliston mikrobien kautta. Antibiootit vähentävät mikrobiston lajirikkautta ja hidastavat sen iänmukaista kehitystä. Penisilliinin tyyppiset antibiootit vaikuttivat tutkimuksessa lasten suoliston mikrobeihin vähemmän kuin makrolidit. Tutkimus tukee käsitystä, että antibiootteja tulisi käyttää lapsillakin vain todelliseen tarpeeseen. ■ LÄHDE HELSINGIN YLIOPISTO SOMMAR och flugor Tatu Johansson chefredaktör, provisor Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy tatu.johansson@omaplus.fi Kysy apteekkarilta .......................................................................... 15 Tietoa terveydestä ......................................................................... 16 10 tapaa helpottaa yliherkän elämää ........................................... 18 5 kysymystä: tuoksuyliherkkyys ................................................... 19 Näin allergioita ehkäistään ja hoidetaan ...................................... 20 Apteekin hyllyltä: Pihdit purevat punkkeihin .............................. 22 Apteekkien yhteystiedot .............................................................. 23 Ristikko ja sudoku ......................................................................... 23 ❯ AJANKOHTAISTA Tatu Johansson HÖSNUVA OCH ALLERGIER är vanliga åkommor hos finländarna. Under sommaren orsakar olika allergiska reaktioner många läkarbesök; allt från problem med ögon och insektbett, till olika solexem. Alla dessa problem kan åtgärdas med egenvårdsprodukter som kan köpas på apoteket. Åtminstone vid lindriga besvär behöver man alltså inte belasta sin sommarkommuns hälsovård. Apoteken har en mycket bred kontaktyta med sina kunder, som inte används så mycket som vore möjligt. Vår regering har nyligen beslutat om de stora linjerna för social- och hälsovårdsreformen och ur apotekens synvinkel är den ökade valfriheten i förslaget, positiv. Apoteken har inte i dag möjlighet att förmedla iakttagelser om läkemedelsbehandlingen som apoteket gjort tillsammans med kunden, till det elektroniska Kanta-systemet. I fall denna olägenhet avskaffas skulle den vårdande läkaren få en bättre överblick över patientens helhetsvård. Patienten skulle få bättre behandling och bli på bättre humör. Både samhället och patienten skulle spara pengar. Genom att förenkla processerna inom hälsovården kan man åstadkomma stora inbesparingar. Flugorna till trots är sommaren en fin årstid, en av de fyra bästa årstiderna i vårt land. Under det gångna året har väderförhållandena varit ovanliga. Videkissor kunde man se under julhelgen och vid midsommaren förekom snöslask. Utnyttja vår tidnings erbjudanden hos Oma PLUS Apotek och njut av sommaren. Hoppas att den blir ovanligt vacker i år. 2/2016 ❯ TÄSSÄ LEHDESSÄ Varhaislapsuuden antibioottikuureilla voi olla pitkäaikaiset vaikutukset. AURINKOLASIT käytön mukaan AURINKOLASIEN TÄRKEIN TEHTÄVÄ on silmään tulevan valon määrän vähentäminen ja häikäisyn estäminen. Käyttötarkoituksen on kuitenkin hyvä olla selvillä, jotta linssit voidaan valita oikein. Autoiluun sopivat punaruskeasävyiset linssit, jotka suodattavat pois sumuisuutta lisäävää sinistä valon aallonpituutta. Näin tarkkuusvaikutelma paranee. Veneillessä on tärkeää, että merimerkkien värit näkyvät tarkasti ja varmasti. Näin ollen värejä vääristävät tai liian tummat linssit ovat huono valinta. Linssien polarisointi estää vaakasuorilta pinnoilta heijastuvan valon pääsyn silmiin ja auttaa merenkävijää poistamalla vedenpinnan häiritsevimmän välkehdinnän. ■ LÄHDE SUOMEN OPTINEN p Halvimmat aurinkolasit ovat harvoin parhaat, mutta hintakaan ei välttämättä takaa toimivuutta, ellei laseja ole TOIMIALA valittu käyttötarkoituksen mukaan. Ikävintä on HAMMASSÄRKY Sairas mutta ONNELLINEN KOLME IKÄVINTÄ SÄRKYÄ ovat suomalaisten miePITKÄAIKAISTA SAIRAUTTA SAIRASTAVAT ovat polestä hammassärky, päänsärky ja selkäsärky. Särkytilasjärjestöjen TNS Gallupilla teettämän kyselyn mujä kartoittaneeseen kyselyyn vastasi tuhat suokaan pääosin tyytyväisiä elämäänsä ja saamiinsa malaista, joista joka kuudes kertoi kärsivänsä palveluihin. Kolme neljästä vastanneesta oli joko tilapäisestä särystä joka päivä. Säryn yleisimtyytyväinen tai erittäin tyytyväinen elämäänVOIT LÄHETTÄÄ palautetta miksi aiheuttajiksi ilmoitettiin huono työssä. Tyytymättömyyttä aiheuttivat eniten pysyOma PLUS -lehdestä osoitteeseen kentelyasento, liika työmäärä, stressi ja unen vän hoitosuhteen puuttuminen sekä sairauden toimisto@omaplus.fi. Samaan puute. Suosituin tilapäisen säryn ensisijainen seurannan hajanaisuus tai puuttuminen. Puolet osoitteeseen voit laittaa myös hoito oli särkylääke (41 %), mutta moni kokeivastaajista haluaisi osallistua enemmän hoitonjuttuideoita ja toiveita. lee silti ensin venyttelyä, lepoa tai liikuntaa. ■ sa suunnitteluun. Vastaajia oli yli tuhat, ja heistä LÄHDE ORION Kiitos! yli 800 sairasti valtimosairautta. ■ LÄHDE YKSI ELÄMÄ Lähetä palautetta! -TERVEYSTALKOOT Oma PLUS 2/2016 ❯TIESITKÖ TÄMÄN? 3 ❯GALLUP KOONNUT ISA NORTELA KUVA DREAMSTIME TEKSTI JA KUVAT ANNIKA KUJANPÄÄ Mille olet ALLERGINEN? Allergiaoireita voidaan helpottaa lääkityksellä ja välttelemällä oireita aiheuttavia asioita. Jotkut ovat välttyneet allergioilta kokonaan tai ovat selättäneet ne. TUIJA, RAUMA Olen allerginen maapähkinöille sekä puiden, erityisesti koivun, sekä timotein siitepölylle. Käytän säännöllisesti antihistamiineja ja kannan mukanani Epipen-adrenaliinikynää, jota käytän tarvittaessa. 10 väitettä ALLERGIASTA MAX, TAMMISAARI Minulla ei ole enää allergioita, mutta olin nuorempana allerginen vadelmille. Allergia meni lopulta itsestään ohi. Voin syödä vadelmia nykyisin ihan normaalisti. Allergia on kansantauti, joka aiheuttaa harmia monelle meistä. Marjo Tähtinen Allergia- ja astmaliitosta arvioi allergiaa koskevia väittämiä. 1 KERRAN ALLERGINEN, AINA ALLERGINEN. TARUA. Allergiat saattavat hävitä. Lasten ruoka-aineallergiois- ta valtaosa poistuu kouluikään mennessä. Myös esimerkiksi siitepölyallergian oireet usein iän myötä ainakin helpottuvat. Joskus allergiaoireet katoavat luonnollisen siedättymisen takia. Näin voi käydä esimerkiksi, kun perheeseen hankitaan lemmikki. Alkuun on oireilua, vaikkapa allergista nuhaa ja silmäoireita, mutta ne häviävät ajan kuluessa. Siedätyshoito helpottaa yleensä siitepölyallergian oireita, ja osa voi tulla oireettomiksikin. 2 KAIKKI KOIRARODUT EIVÄT AIHEUTA ALLERGIAA. TARUA. Ei ole koirarotua, joka ei aiheuttaisi allergiaa. Eläinyk- silöiden välillä on eroja, eli osa eläimistä tuottaa enemmän allergeenejä kun toiset. Siksi toisesta koirasta voi tulla oireita ja toisesta ei. Kaikki rodut voi kuitenkin aiheuttaa oireita. 3 4 ALLERGIA VOI ALKAA AIKUISENAKIN. Käytännössä milloin tahansa voi allergisoitua mille tahansa. TOTTA. ALLERGIA ILMENEE AINA NOPEASTI. TARUA. Allergioita on eri tyyppisiä, hitaita ja nopeita. Nopeaa allergiaa on esimerkiksi atooppinen allergia, joka ilmenee kutinana, nokkosihottumana, allergisena nuhana tai silmäoireina. Nopeassa allergiassa elimistö puolustautuu esimerkiksi siitepölyjä, eläinten hilseitä ja ruoka-aineita vastaan. Hitaalla allergialla tarkoitetaan yleensä kosketusallergiaa, jolloin allerginen reaktio ilmenee 1–7 päivässä sen jälkeen, kun allergiaa aiheuttava aine on ollut kosketuksissa ihon kanssa. Tavallisimpia aiheuttajia ovat kosmetiikka- ja hygieniatuotteiden sisältämät hajusteet ja säilöntäaineet sekä nikkeli. 5 NUHA ON KEVÄÄLLÄ AINA ALLERGISTA TARUA. Flunssanuha on eri asia kuin allerginen nuha. Allergi- sessa nuhassa nenästä vuotava erite on vetisempää kuin flunssanuhassa, ja nenää kutittaa. Kausiluontoinen allerginen nuha toistuu aina siitepölyaikaan keväisin ja kesäisin. Joskus syy allergiseen nuhaan löytyy lemmikistä. Allergiseen nuhaan liittyy usein myös silmäoireita kuten kutinaa, jota flunssanuhassa ei tyypillisesti ole. 6 HAJUSTEET VOIVAT AIHEUTTAA ALLERGISIA OIREITA TOTTA. Hajusteisiin liittyvä kosketusallergia ilmenee ihottu- mana niillä ihoalueilla, jotka altistuvat hajustetuille tuotteille. Tavallisimpia kosketusallergian aiheuttajia ovat deodoranttien, partavesien, käsi- ja kosteusvoiteiden sekä siivousaineiden tuoksuaineet. 7 JENNI, SIRKKA Saan oireita useimpien suomalaisten puiden ja heinien siitepölystä. Pahimpia allergeenejä ovat koivu ja timotei, ja minulla on myös niiden ristiallergioita. Allergiani ovat lieventyneet iän myötä. ALLERGIAA EI KANNATA TESTATA KOTONA. TOTTA. Markkinoilla olevat kotitestit allergian tutkimiseen ei- vät ole luotettavia. Terveydenhuollossa allergioita testataan useilla eri menetelmillä. Ihopistokokeet eli prick-testit ovat siitepöly- ja eläinallergian perustutkimuksia. Verikokeella voidaan selvittää atooppista taipumusta tai herkistymistä jollekin allergeenille. Lapputesteillä eli epikutaanitestillä tutkitaan hidasta kosketusallergiaa. Diagnoosia ei kuitenkaan tehdä pelkän allergiatestauksen perusteella, sillä keskeisenä tekijänä allergian diagnoosissa ovat aina oireet. 8 RUOKA-ALLERGINEN ON VAIN NIRSO. TARUA. Aikuisilla ruoka-aineallergiat ovat yleensä joko siite- pölyallergiasta johtuvaa ristiallergiaa tai jo lapsuudessa alkanutta allergiaa. Jos kysymyksessä on siitepölyallergiasta johtuva ristiallergia ja ruoka-aineesta saa lieviä oireita, kannattaa kokeilla sen kypsentämistä tai pakastamista. Esimerkiksi kypsennetty porkkana voi sopia henkilölle, joka saa lieviä oireita raa’asta porkkanasta. Jos henkilöllä on riski vakavaan allergiseen reaktioon, pitää ruokaainetta välttää kokonaan. 9 EEVERTTI, RAUMA En tietääkseni ole allerginen millekään. Minulla oli tosin imeväisikäisenä maitoallergia, joka kuitenkin lähti pois itsekseen. KÄSIEN LIKAAMISTA ON SYYTÄ VAROA. TARUA.Yksi syy allergioiden yleistymiseen saattaa olla ihmisten vieraantuminen luonnosta. Päinvastoin pitäisi möyhiä enemmän puutarhassa ja työntää kädet multaan, jotta saisimme suojaa allergioita vastaan. 10 PÖLYPUNKKIALLERGIA ON YLEISTÄ TARUA. Suomessa pölypunkkien määrä on vähäinen ei- kä pölypunkkiallergia ole yleistä, mutta etelän maissa niistä on todellista haittaa. Pölypunkit viihtyvät hyvin lämpimissä ja kosteissa olosuhteissa. Ne aiheuttavat allergista nuhaa, silmäoireita, astmaa sekä ihottumaa. ■ HANS-ERIK, TURKU Olen onnistunut välttämään allergiat syntymällä sota-aikana, jolloin kaikesta oli puutetta. Hygienia oli silloin aivan eri tasolla kuin nykyisin, joten altistuin varmasti monenlaisille bakteereille. 4 Oma PLUS 2/2016 NOIN ¼ SUOMALAISISTA SAIRASTAA ALLERGISTA NUHAA, MUTTA KAIKKI EIVÄT HOIDA SITÄ ALLERGIANA. LÄHDE HENGITYSLIITTO HELI JOS MOLEMMILLA VANHEMMILLA ON ATOOPPINEN ALLERGIA, LAPSEN ATOPIAN . TODENNÄKÖISYYS ON 50–70 % LÄHDE ALLERGIATERVEYS.FI Laura Voutilainen pitää keväästä. Lämpö ja valo saavat elämän palautumaan. Alkanut kevät on hänelle myös henkilökohtaisesti uuden luomisen aikaa. Oma PLUS 2/2016 50 % NOIN KOIVUALLERGISISTA SAA ALLERGIAOIREITA MYÖS JUUREKSISTA JA HEDELMISTÄ. 5 40 ERI HEINÄLAJIA LÄHDE ALLERGIA.FI Olen oppinut AINAKIN TUOTTAA SIITEPÖLYÄ, JOKA AIHEUTTAA OIREITA ALLERGISILLE KESKIKESÄLLÄ. LÄHDE ALLERGIA.FI KUN VANHOJA ASIOITA PAKKAA POIS, TULEE UUSIA KOKO AJAN TILALLE. HUOLEHTIMAAN ITSESTÄNI TEKSTI JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVAT KIMMO BRANDT Aurinkoinen aamu sopii hyvin Laura Voutilaiselle haastatteluhetkeksi. Hän on aamuihminen ja pitää keväästä. – Olen ajan myötä oppinut huolehtimaan itsestäni ja äänestäni. Kun kroppa voi hyvin, äänikin toimii. L aulaja Laura Voutilaisella on takana myllerrysten talvi. Avioero on tuonut uuden vaiheen yksityiselämään. Ura on lähtenyt uudelleen nousuun, ja vuoden lopussa ilmestynyt Olet mulle enemmän -single on noussut hienosti soittolistoille. Seuraava single ilmestyy ennen kesää, ja albumi tulee myyntiin loppuvuodesta. – Elän nyt välitilassa, koska muutoksia on ollut paljon. Kun vahoja asioita pakkaa pois, tulee uusia koko ajan tilalle. Olen esimerkiksi vaihtanut ohjelmatoimistoa ja levy-yhtiöitä. Levyä teemme kaikessa rauhassa Pekka Ruuskan kanssa. – Olen elänyt musiikin tekemisellä yli kaksikymmentä vuotta. Viime keväänä Tähdet tähdet -ohjelma toi minut taas yleisön tietoisuuteen. Sain siitä hyvän pohjan comebackille. Voutilainen kertoo, että musiikin uutta linjaa on rakennettu puolentoista vuoden ajan. Vaikka moni asia uudistuu, on taustalla kaikki, mitä uran aikana on tapahtunut. – Uudessa Laura Voutilaisessa näkyvät kokemukseni, kasvamiseni laulajana ja tulkitsijana. Esiintyvän taiteilijan pitää uudistua. Nyt puhaltavat uudet tuulet. VILKAS KEIKKAKESÄ Kesän keikkatilanne näyttää hyvältä. Voutilainen pitää festivaaleista, ja niitä onkin monta keikkakalenterissa. – Festareilla on mukava esiintyä, siellä on paljon ihmisiä ja hyvät puitteet. Isolla areenalla yleisö tuntee ja kokee yhdessä asioita. Nyt keväällä on Helsingissä Casino Show, jossa on taas ihan erilainen tunnelma. Pienessä tilassa yhteys yleisöön on yksilöllisempi ja intiimimpi, Voutilainen miettii. Voutilainen kuvaa kansainvälistä musiikkia sisältävää kasinoesiintymistä taiteen ja viihteen yhdistelmäksi, jossa hän saa iloisesti telmiä musiikin leikkikentällä. TRIATHLON TOIMII Muutoksen keskellä Voutilainen on huomannut, että omasta itsestä huolehtimiseen pitää löytää aikaa ja keinoja. Asioista selviytymiseen tarvitaan hyvää kuntoa ja terveyttä. – Kun fysiikka on kunnossa, se säteilee sisäänpäin ja päinvastoin. Olen vasta nyt oppinut huolehtimaan itsestäni ja lataamaan akkujani. Voutilainen liikkuu paljon ja yrittää kiertueellakin käydä lenkillä tai tehdä edes muutaman lihaskuntoharjoituksen hotellihuoneessa. 6 Oma PLUS 2/2016 ❯PIKATESTI MITEN ASUT? Hirsitalossa Heinolassa. MIELIPUUHASI? Se on puuhastelu. En siis tee mitään erityistä, vaan saatan keskittyä vaikka isoäidinneliöiden virkkaamiseen. PAHEESI? Viini. Keikan jälkeen takahuoneessa on kiva tunnelma, ja toisinaan juon pari lasia liikaa. Alkoholi ei saisi olla automaatio muusikkopiireissäkään. OLETKO AAMU- VAI ILTAIHMINEN? Olen aamuihminen. Myöhäiset iltaesiintymiset ovat aika väkivaltaisia luontaiselle rytmilleni. PARAS PAIKKA MAAILMASSA? Hakeudun säännöllisesti paikkoihin, joissa on kalliota, vettä ja puita. PARAS PAIKKA KOTONA? Se on avokeittiömme, jonne kaikki voivat kokoontua. Toinen tärkeä paikka on makuuhuone, koska siihen liittyvät lepo ja rakkaus. Makuuhuone tulee rakentaa huolella, koska uni on tolkuttoman tärkeä asia. MITÄ HARRASTAT? Triathlonia ja joogaa. Tykkään myös lukea elämäntapaoppaita. MITÄ TYÖTÄ TEKISIT, JOS ET OLISI LAULAJA? Olen usein miettinyt tätä. Luultavasti olisin opiskellut tanssia ja liittänyt siihen jotenkin terveysalan koulutuksen ja ammatin. MILLAISEN BIISIN HALUAISIT VIELÄ TEHDÄ? Haluaisin syventää sävellys- ja sanoitustyötäni ja sukeltaa siihen syvemmälle. Toivon kehittyväni biisinkirjoittajana ja tekeväni laulun, joka soi radioaalloilla ja viihdyttää ihmisiä. ODOTATKO KESÄÄ? Minulle riittää jo kevät, koska silloin elämä voittaa. Tykkään myös kesästä, koska silloin voi harrastaa kaikkea helposti. p Kuiva ja pölyinen ilma yhdistettynä kylmään ja vetoon ovat petollisia äänelle. Laura Voutilainen huoltaa ääntään höyryllä ja suolavesihuuhtelulla. HALUAN KOKEA ASIOITA KEHON KAUTTA. – Eihän siinä tarvita kuin tuoli, että voi tehdä yhden jalan kyykkyjä. Nykyään hotelleissa on hyvät kuntosalit ja usein lenkillekin pääsee helposti. Voutilainen on harrastanut aina monipuolisesti liikuntaa. Viime vuosina suosituimmiksi lajeiksi ovat nousseet jooga sekä triathlonin pyöräily, uinti ja juoksu. – Uin nuorena paljon ja poikien kanssa on tehty pyöräretkiä. Juokseminen on minulle vaikein osuus. Näiden kolmen yhdistelmä on todella toimiva, ja niitä voi harrastaa lähes missä vain. – Haluan kokea asioita kehon kautta. Kroppani myös kertoo nopeasti, onko kaikki kunnossa. UNI ON TÄRKEIN p Laura Voutilainen on vasta viime vuosina oppinut, ettei aina tarvitse tehdä mitään. Estraditaiteilija ei ole osannut pysähtyä edes kotona. – Nyt pystyn siihen, jos muistutan itseäni. Lauta Voutilaisen kolme tärkeintä hyvinvoinnin osatekijää ovat liikunta, ravinto ja uni. – Olen sekasyöjä. Kiertueella ja tien päällä ollessa ei kasvisruokavaliota voi noudattaa järkevästi. Huolehdin kuitenkin, että syön tarpeeksi kuituja ja kasviksia. Jos esimerkiksi yhdellä aterialla syön hampurilaisen, yritän toisella nauttia salaatin. Kiertueella pitää tosin mennä välillä tarjonnan mukaan. – Syön säännöllisesti myös Omega3-rasvahappoja ja vitamiineja. Voutilainen miettii, voisiko hyvä ja riittävä uni olla kaikkein tärkein asia hyvinvoinnissa. – Hyvään uneen pitää panostaa. Makuuhuoneessa pitää olla hyvä patja ja tyynyt, pimennysverhot ja raikas ilma. ÄÄNTÄ PITÄÄ HUOLTAA Kehon lisäksi laulajan tulee pitää huolta äänestään. Tämän Voutilainen on oppinut kantapään kautta. – Kun aloitin 17-vuotiaana laulamisen, en tajunnut äänen huoltamisesta mitään. Opiskelin sellonsoittoa pääaineena, ja sivuaineena oli klassinen laulu. Minusta piti tulla sellisti, ja poplaulaminen oli vain harrastus. Ensimmäisessä levytyksessä ääneni meni täysin, koska minulla ei ollut käsitystä, miten käytän sitä. Voutilainen kertoo, että uran alussa ääni joutui koville jo keikkabussissa. Yhtyeellä oli käytössä vanha, vetoinen auto, ja bändin pojat vielä tupakoivat autossa. Kurkku tuli kipeäksi pelkästään kylmyydestä ja savusta. – Ajan myötä olen oppinut, että ääntä pitää huoltaa ja kuun- nella, miten sen mekaniikka toimii. Tässäkin on hyötyä siitä, että liikkuu ja ulkoilee. Kun kroppa voi hyvin, on äänikin kunnossa. Stressi vaikuttaa minulla heti ääneen. Talvinen, kuiva ilma on rankinta äänelle. Voutilaisella onkin kotona höyrysuihkukaappi, jossa saa mukavasti kosteutettua hengitysteitä. – Äidilläni on astma, mutta onneksi en ole perinyt sitä. Siskolla se taas on. Pojillani on lievää siitepöly- ja heinäallergiaa, mutta olemme saaneet pidettyä ne kurissa apteekkituotteilla. Murrosiässä oireet olivat pojilla pahimmillaan, mutta nyt vanhemmalla alkaa allergia jo helpottaa. VESI RENTOUTTAA PÖLY VAIVAA Pöly on pahasta. Voutilainen on huomannut, että jos harjoittelutilat, kuten bändikämpät, laivat tai teatterit ovat pölyisiä, vaikuttaa se heti hengitykseen ja ääneen. Pöly tuntuu kurkussa ja nenässä. Voutilainen tuntee keväällä nenässään myös esimerkiksi katupölyn lisääntymisen, vaikkei olekaan varsinaisesti allerginen. – Ärsytykseen auttaa minulla allergisen nuhan hoitoon soveltuva reseptilääke sekä nenän ja kurkun huuhtelu suolavedellä. Suihkutettava suolaliuos on kätevää ottaa mukaa matkalle. Höyrysuihkun lisäksi Voutilainen nauttii lämpimistä kylvyistä. Hänestä onkin ihanaa pulahtaa esimerkiksi hotellin kylpyammeeseen. Uimarille vesi on rentouttava elementti. – Olen vasta viime vuosina oppinut, ettei aina tarvitse tehdä mitään. Aikaisemmin en edes osannut pysähtyä, mutta nyt pystyn siihen, jos muistutan itseäni. Tämä pätee myös liikunnassa. Olen rikkonut paikkojani muutaman kerran tosi pahasti, kun olen mennyt liian lujaa. – Toivottavasti olen oppinut jotakin. ■ KUN ALOITIN 17-VUOTIAANA LAULAMISEN, EN TAJUNNUT ÄÄNEN HUOLTAMISESTA MITÄÄN. Oma PLUS 2/2016 7 ❯ TUOTEUUTISET KOONNEET TATU JOHANSSON JA MAIJA RAUHA KUVAT VALMISTAJAT/MARKKINOIJAT MELATONIINI JA MAGNESIUM nyt yhdessä ORIONIN ON YHDISTÄNYT nukahtamista helpottavaan melatoniiniin magnesiumia, joka tukee hermoston ja lihasten toimintaa. Melatoniini Orion 1 mg + Magnesium -tabletit ovat pienikokoisia ja jakourallisia, joten ne on helppo niellä ja ne voi halutessaan puolittaa. Nukahtamisajan lyhentämiseen otetaan yksi tabletti lähellä nukkumaanmenoaikaa. Aikaeron vaikutusten lievittämiseen otetaan puolikas tai yksi tabletti lähellä nukkumaanmenoaikaa ensimmäisenä matkapäivänä ja muutamana seuraavana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen. Ei suositella alle 18-vuotiaille, raskaana oleville eikä imettäville. ■ Pakkauskoot: 30 ja 100 tablettia Markkinoija: Orion BAKTEEREJA VAI HIIVAA? Testaa itse JOS SEKSITAUTIA ei ole syytä epäillä, nainen voi nyt selvittää kotitestillä, johtuuko häiritsevä valkovuoto hiivatulehduksesta vai bakteerivaginoosista. Canestest-kotitesti reagoi pH-arvon muutokseen. Jos kyseessä on esimerkiksi bakteerivaginoosi tai trikomoniaasi, pH kohoaa. Näyte otetaan emättimestä, ja vastauksen saa 10 sekunnissa. Testin avulla voi valita oikean hoitovaihtoehdon. ■ Pakkauskoko: 1 näytteenottopuikko Markkinoija: Bayer ENER GIAA JA VASTUSTUS Ä Y K KY EMÄTINGEELI palauttaa tasapainon BAKTEERIVAGINOOSIN OIREIDEN kotihoitoon tarkoitettu Canesbalance-emätingeeli sisältää emättimen luonnollisen pH-tasapainon pa- lauttavaa maitohappoa ja normaalia bakteerikasvustoa tukevaa glykogeeniä. Geeliä käytetään viikon ajan. Bakteerivaginoosiin yleensä liittyvä epämiellyttävä haju häviää yleensä jo muutamassa päivässä. ■ Pakkauskoko: 7 putkiloa Markkinoja: Bayer Minisun Monivitamiini Vahva 17 90 120 tabl. Kasvulle tärkeät OMEGA 3 JA D-VITAMIINI yhdessä UUSI MINISUN Omega-3 Junior sisältää kasvulle ja kehitykselle tärkeitä omega-3-rasvahappoja ja D-vitamiinia. Hedelmäinen ja pehmeä geelipala valmistetaan kestävän kehityksen periaattein tuotetusta kalaöljystä. ■ Pakkauskoko: 45 kpl Markkinoija: Verman Geeli lievittää NIVELKIPUJA JA TURVOTUSTA UUSI SYNOMAX Nivelgeeli lievittää kipua, tulehdusta ja turvotusta nivelissä. Monipuolinen koostumus. Helposti levittyvä ja nopeasti imeytyvä geeli on parabeeniton. Valmistettu Suomessa. ■ Pakkauskoko: 100 ml Markkinoija: Verman Uusi tuotesarja AKNEN HOITOON Suosittu Minisun Vahva Monivitamiini sisältää vahvan annoksen erityisesti vastustuskykyä vahvistavia vitamiineja. Lisäksi tuotteessa on ubikinoni Q10:tä ja mustikkauutetta. Minisun Vahva Monivitamiini sopii erityisesti aikuisille, liikkujille ja stressistä kärsiville. Minisunin ansiosta pysyt energisenä ja hyvinvoivana. Pidä itsestäsi huolta, ota Minisun osaksi jokapäiväistä elämääsi ja anna auringon paistaa sisälläsi! www.minisun.fi Apteekista www.verman.fi/perhe ® Tarjous voimassa 30.6.2016 asti. DERMALEX ACNE Treatment -hoitovoide hoitaa ja ennaltaehkäisee aknea tehokkaasti. Se vähentää aknebakteerien määrää iholla, palauttaa ihon pH-tasapainon ja vähentää punoitusta ja tulehdusta. Kosteuttava voide muodostaa iholle suojaavan kalvon. Se ei kuivata ihoa eikä herkistä auringonvalolle. Sarjaan kuuluu hoitovoiteen lisäksi syväpuhdistava puhdistusaine Dermalex Non Drying Purifying Cleanser, joka sisältää epäpuhdasta ihoa hoitavia kasviuutteita ja kosteuttavia ainesosia. Dermalex Mattifying Daily Moisturiser on kosteuttaja, joka sisältää mattapinnan jättäviä, hoitavia ja kosteuttavia ainesosia. Sitä käytetään aknen puhjettua hoitovoiteen jälkeen ja ennaltaehkäisyyn puhdistuksen jälkeen. Tuotteet on dermatologisesti testattu. ■ Pakkauskoot: hoitovoide 30 g, puhdistusaine 200 ml ja kosteusvoide 40 ml Markkinoija: Omega Pharma Tehovalmiste SILMIEN HYVINVOINTIIN LYSI OMEGA-3 Eye on monipuolinen tehovalmiste silmien hyvinvointiin. Se sisältää silmille ja näkökyvylle tärkeitä omega-3-rasvahappoja, silmän normaalille toiminnalle välttämättömiä luteiinia ja zeaksantiinia sekä mustikan antosyaaneja. Valmiste sopii erinomaisesti muun muassa ikääntyville, piilolinssien käyttäjille, näyttöpäätetyöskentelijöille ja henkilöille, joilla on arat, herkät tai laserleikatut silmät. Kapseleita otetaan yksi päivässä. Sopii hyvin käytettäväksi kosteuttavien silmätippojen kanssa. ■ Pakkauskoko: 64 kapselia Markkinoija: Oriola 8 Oma PLUS 2/2016 SUOMALAISET SIITEPÖLYENNUSTEET Leppä ja pähkinäpensas (kuvassa) ovat kevään ensimmäiset kukkijat. OVAT MAAILMAN TARKIMPIA. Lepän, koivun, heinän ja pujon siitepölymääriä voi seurata osoitteessa www.norkko.fi. SIITEPÖLYENNUSTEET kahden tunnin tarkkuudella TEKSTI JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVA TURUN YLIOPISTON AEROBIOLOGIAN YKSIKKÖ/ANNIKA SAARTO Yksi kevään merkeistä ovat siitepölyennusteet. Hiukkasten mittaaminen ja pitoisuuksista tiedottaminen ovat tärkeitä allergikoille lääkityksen ja ulkoilun ajoittamisen takia. Koivuallergikoille ennustetaan viime vuotta hankalampaa kevättä. T urun yliopiston aerobiologian yksikössä on tehty jo vuosikymmenten ajan siitepölymittauksia, joiden pohjalta valmistuvat siitepölytiedotteet ja -ennusteet. Allergeenisten hiukkasten mittauspisteet ovat Turussa, Helsingissä, Vaasassa, Kuopiossa, Oulussa, Rovaniemellä ja Utsjoki-Kevossa sekä nyt myös Ahvenanmaalla. Turun piste toimii läpi vuoden. Muut otetaan käyttöön kauden alkaessa. – Meillä tärkeimpiä allergiakasveja ovat leppä, koivu, heinät ja pujo. Pähkinäpensaalla on allergikoille merkitystä lajin levinneisyysalueella etelässä ja lounaassa, kertoo yksikönjohtaja Annika Saarto Turun yliopiston aerobiologian yksiköstä. Pelkkä siitepölypitoisuuden mittaus ei kuitenkaan riitä ennusteen tekemiseen. Lisäksi tarvitaan avuksi siitepölyjen kulkeumamallia ja säätilan seurantaa. – Uusi, viime vuonna testikäytössä ollut ja tänä vuonna laajemmin käyttöön otettava menetelmä yhdistää siitepölymittaukset ja kulkeumamallit. Se on kehitetty yhteistyössä Turun yliopiston aerobiologia yksikön ja Ilmatieteen laitoksen kesken. UUTTA: MOBIILIPALVELU Ennusteiden laadinta kehittyy koko ajan. Nyt koivun siitepölyn osalta ennusteen saa paikkakuntakohtaisesti ja kahden tunnin tarkkuudella. Turun yliopiston ja ilmatieteen laitoksen yhdessä kehittämä menetelmä on kansainvälisestikin ainutlaatuinen. Sen tuottamien tietojen avulla laaditut ennusteet on mahdollista saada suoraan puhelimeensa. – Mobiilipalvelu on tänä vuonna käytössä koivun siitepölykauden ajan, mutta tulevaisuudessa on tarkoitus saada myös muut tärkeimmät siitepölyt palveluun mukaan, kertoo Saarto. Perinteisten siitepölyennusteiden rinnalle toivottiin tarkempaa tiedottamista, jotta esimerkiksi herkästi reagoivat voivat ajoittaa ulkoilemisen vähäisen pitoisuuden aikaan. – Siitepölyallergiahan esimerkiksi väsyttää ja se on fyysinen rasite, joten urheilua harrastavat ovat olleet mielissään palvelun tarjoamasta aikaikkunasta. Ajantasaisen siitepölytilanteen voi tarkistaa osoitteesta www. norkko.fi. Ilmaisen ja kaikille avoimen mobiilipalvelun voi hakea app.norkko.fi -osoitteesta. Palvelusta saa ennusteen samalle ja kahdelle seuraavalle päivälle. Saarron mielestä koivun ennustemalli on hyvä ja toimiva. Menetelmää on kehitetty monta vuotta. – Toivottavasti mahdollisimman moni löytää mobiilipalvelun ja saa siitä apua, toteaa Saarto. LUOTETTAVAT MITTAUKSET Ilman siitepölypitoisuuksia on mitattu 1970-luvulta lähtien. 2000-luvulla alettiin kehittää siitepölyn kulkeumamalleja. Ne ennustavat, milloin kukinta alkaa, kuinka runsasta se on ja mihin siitepöly kulkeutuu ilmavirtojen ja sääolosuhteiden mukaan. – Malli luotiin vuonna 1986 Tšernobylin ydinvoimalaonnettomuuden aiheuttaman radioaktiivisen kulkeuman ennustamista varten. Koska menetelmä toimi hyvin, päätettiin sitä hyödyntää siitepölyennusteiden tekemisessä, Saarto kertoo. Saarron mielestä siitepölyennusteita voi pitää luotettavina. Ilman pitoisuuksia on seurattu useiden vuosikymmenten ajan, kulkeumamallit ovat tarkentuneet ja niitä kyetään korjaamaan mittauksilla todetuilla todellisilla pitoisuuksilla. Koivun siitepölyennusteet ovat maailman tarkimpia. Mittauspisteissä on edelleen käytössä sama, vuosikymmenten aikana hyväksi koettu menetelmä, niin kutsuttu Burkardkeräin. Se imee minuutissa 10 litraa ilmaa, jolloin ilmassa olevat hiukkaset tarttuvat laitteessa olevaan tahmeaan nauhaan. Nauha liikkuu tunnissa kaksi milliä. Turussa analysoidaan kaikki muut paitsi Imatran keräyspisteen tiedot. – Saamme tietoa mittauspisteestä kahden tunnin tarkkuudella. Tunnistamme satunnaisotannalla kaikki mikroskooppikenttiin osuvat siitepölyt eli ei pelkästään neljää tiedotettavaa kasvia. Lisäksi seuraamme homesieni-itiöiden pitoisuuksia kahden indikaattorisuvun avulla. Kesällä nauhoista löytyy vaikka mitä hyönteisten siivistä lähtien, naurahtaa Saarto. Analyysissä lasketaan kertoimet siitepölyn keskimääräiselle pitoisuudelle kuutiometrissä ilmaa. – Siitepölytiedotus aloitettiin 1970-luvulla allergologian tarpeisiin. Tällöin myös luotiin yhä käytössä oleva asteikko siitepölypitoisuuksille. Asteikko perustuu tutkimukseen, jossa verrattiin koivun siitepölypitoisuuksia ja allergikkojen saamia oireita. Näiden pohjalta tehtiin yleistykset. Asteikon ylin taso, ”erittäin runsas”, on otettu käyttöön myöhemmin. Runsaiden siitepölypitoisuuksien välillä on varsinkin huippuvuosina suurta vaihtelua, kertoo Saarto. Siitepölytiedottamisessa käytetään neljää voimakkuusastetta eli vähäinen, kohtalainen, runsas ja erittäin runsas. PITKÄ KAUSI Suomessa siitepölykausi on pitkä. Siitepölyn kaukokulkeutumia tulee Suomeen usein jo helmikuussa. Leppä alkaa kukkia maan lounaisosissa maaliskuussa, Oulussa vasta huhtikuussa. Myös koivun kukinnassa saattaa olla kahdenkin kuukauden ero Turun ja Utsjoen mittauspis- teisteiden välillä. Heinien ja pujon kukinta taas saattaa jatkua syyskuun puolelle saakka. Säätilan seuraaminen on keskeistä ennusteen laatimisessa. Siitepöly lähtee hedekukista eli siitepölyä on ilmassa vain silloin, kun ilma on tarpeeksi kuiva ja kun lämpö on kypsyttänyt kukinnossa olevan siitepölyn. Tuuli vaikuttaa kulkeutumissuuntaan ja leviämisen laajuuteen. Voimakas sade vähentää siitepölyn määrää, kun taas pienet sateet saattavat päinvastoin tehostaa kukintaa. Puuvartisilla kasveilla voidaan seuraavan siitepölykauden voimakkuutta ennustaa jo edellisenä vuonna, koska kukinta-aiheet ovat silloin jo valmiina. Ruohovartiset taas aloittavat kasvun alusta, joten niiden kukintaa ei voida ennakoida puiden tapaan. – Lepän kukinta on vähintään kohtalainen tänä keväänä. Koivun kukinta oli viime keväänä heikkoa, joten nyt on odotettavissa reippaampaa kukintaa ja keskiarvoisesti voimakkaampia siitepölypitoisuuksia. Koivun kukintaa voisivat heikentää vain kovat pakkaset loppukeväästä, pohtii Saarto maaliskuun alussa. ■ Oma PLUS 2/2016 SILMÄYSTÄVÄLLISET SILMÄTIPAT Ophtim Eye ® Hydra Palaa nopeasti elämän tärkeisiin asioihin. nUudellee at suljettav! pipetit Vaikuttaa jo 15 minuutissa* • Kosteuttaa ja suojaa • Säilöntäaineeton • Sopii myös piilolinsseille FI/OTC Oth/14/0024/10/14 Suomen käytetyin nopeasti vaikuttava parasetamoli** * Burnett et al. Clinical Therapeutics, 2006 28, 1273-8. ** IMS MAT 12/2015. PANADOL ZAPP 500 mg tabletti, kalvopäällysteinen Panadol Zapp 500 mg kalvopäällysteinen tabletti. Vaikuttava aine parasetamoli. Särky- ja kuumetilojen oireenmukainen hoito. Annostus aikuisille ja yli 12-vuotiaille (yli 40 kg) 1-2 tablettia korkeintaan 3 kertaa päivässä. Alle 12-vuotiaille ja jatkuvaan käyttöön vain lääkärin ohjeen mukaan. Annosteluohjetta ei saa ylittää. Muita parasetamolia sisältäviä lääkkeitä ei saa käyttää samanaikaisesti. Älä käytä Panadol Zappia, jos olet allerginen parasetamolille tai muulle tabletin aineelle. Jos sinulla on sydämen tai munuaisten vajaatoiminta tai verenpainetauti, sinun tulee noudattaa varovaisuutta, sillä valmiste sisältää natriumia. Jos sinulla on maksasairaus, noudata varovaisuutta. Neuvottele Panadol Zappin käytöstä lääkärin kanssa, jos käytät muita lääkärin määräämiä lääkkeitä esim. epilepsia- tai verenohennuslääkkeitä. Panadol Zapp valmistetta voi käyttää raskauden aikana. Sinun tulisi käyttää mahdollisimman pientä annosta, joka vähentää kipua ja / tai kuumetta ja käyttää sitä mahdollisimman lyhyen aikaa. Valmiste voi aiheuttaa harvoissa tapauksissa allergisia oireita ja ihottumaa. Pitkäaikaiskäytössä ei mahdollisia munuaisvaurioita voida kuitenkaan pois sulkea. Hyvin harvoin on raportoitu vakavia ihoreaktioita. Itsehoitolääke. Raportoi epäillyt haittavaikutukset Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskukselle (www.fimea.fi ). Lue huolella pakkausseloste. korvattavuus: Ei korvattava. Pakkaukset ja hinnat (1.9.2015): 10 tabl VMH (sis.alv) 4,31. 30 tabl VMH (sis.alv) 10,93. Lisätiedot: GlaxoSmithKline, Piispansilta 9 A, 02231 Espoo, puh: 080 077 40 80, s-posti: scanda.consumer-relations@gsk.com Valmisteyhteenvetolyhennelmä 1.6.2015. Perustuu 9.4.2015 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. 04/2016 CHFIN/CHPAN/0013/16 9 10 Oma PLUS 2/2016 ALLERGINEN LEMMIKKI kaipaa yksilöllistä hoitoa OSA ALLERGIOISTA VAATII LOPPUELÄMÄN KESTÄVÄÄ RUOKAVALION TARKKAILUA, LÄÄKE HOITOA JA PESUJA. Ruoka-aineallergia ja atopia aiheuttavat samankaltaisia iho-oireita, joten niiden eroa ei voi selvittää ilman eläinlääkärin tekemää tutkimusta ja laboratoriokokeita. TEKSTI JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVAT HAKAMETSÄN ELÄINKLINIKKA JA DREAMSTIME Eläinlääkäri Anne Siljamäki kertoo allergian olevan melko yleinen lemmikkien vaiva. Allergia aiheuttaa esimerkiksi kutinaa, ihottumaa ja suolisto-oireita. p Anne Siljamäki toteaa, että lemmikin allergiaa voidaan hoitaa, ja eläin pystyy elämään täysipainoista elämää. Hoito saattaa kuitenkin vaatia päivittäisiä toimenpiteitä. E LL Anne Siljamäki Tampereen Hakametsän Eläinklinikalta kertoo, että allerginen lemmikki on tuttu potilas vastaanotolla. – Vaikuttaa siltä, että lemmikkien yliherkkyys on lisääntynyt. Toisaalta allergiat huomataan nykyään helpommin, kun vaivaa tutkitaan ja hoidetaan aikaisempaa enemmän. Koirilla on kissoja enemmän allergioita, ja varsikin tietyt koirarodut ovat niille muita alttiimpia. Kissoilla ei yleensä allergiataipumus ole tiettyihin rotuihin liittyvää, miettii Siljamäki. Muilla lemmikeillä, kuten kaneilla, saattaa myös olla allergioita, mutta niitä on tutkittu hyvin vähän. Yleensä allergiat ovat niillä kontaktiin eli kosketukseen perustuvia yliherkkyyksiä. Näiden pienten lemmikkien ja lintujen iho-oireet ovat usein loisten ja sienten aiheuttamia. Allergiat heikentävät lemmikin hyvinvointia, joten omistajan kannattaa seurailla eläintä, jos se esimerkiksi rapsuttaa korviaan tai turkkiaan tavallista enemmän. – Allergioita ei yleensä voida täysin parantaa, mutta niitä voidaan hoitaa. Yliherkkä lemmikki voi elää täysipainoista, onnellista elämää, muistuttaa Siljamäki. IHO-OIREET YLEISIÄ Ruoka-aineallergiat ja atopia ovat yleisimmät koirien allergiat. Lemmikin atopialla tarkoitetaan eläimen taipumusta herkistyä tavallisille elinympäristössä oleville allergian aiheuttajille. Koirille aiheuttavat atopiaa esimerkiksi huonepöly, pölypunkit, homeitiöt ja siitepölyt. Nämä ympäristössä esiintyvät allergeenit pääsevät eläimen elimistöön hengitystei- den, ihon tai limakalvojen kautta. Ruoka-aineallergia taas johtuu lemmikin immunologisesta yliherkkyydestä. Ruoka-aineallergian ja atopian iho-oireet ovat hyvin samankaltaiset, ja niitä on vaikea erottaa toisistaan ilman tutkimuksia ja ruokakokeiluja. – Pennuilla ja nuorilla koirilla on usein enemmän ruoka-aineyliherkkyyttä, kun taas atooppiset oireet ovat tyypillisempiä aikuisilla koirilla. Kissoillakin on atopiaa ja ruoka-aineallergiaa. Iho- ja suolisto-oireita aiheuttava ruoka-aineyliherkkyys on niillä muita allergioita yleisempi. Kissat saattavat saada oireita myös esimerkiksi kissanhiekasta. – Kissanhiekat pölisevät paljon ja kissa voi vetää syvälle keuhkoputkiin pölyä laatikolla käydessään. Hiekka voikin aiheuttaa niin hengitystie- kuin ihooireitakin. Kissoilla onkin koiria enemmän esimerkiksi allergiaan liittyvää yskää ja silmien vuotamista. Iho-oireet huomaa siitä, että lemmikki kutisee. Se nuolee ja rapsuttaa korvia, tassuja ja koko kroppaa. Allergia voi aiheuttaa myös toistuvia korvatulehduksia. Suolisto-oireita ovat esimerkiksi ripuli, ilmavaivat ja oksentelu. – Eläinlääkäri tutkii allergiaa selvittämällä potilaan kliinisiä oireita sekä erilaisilla laboratoriotutkimuksilla. Samalla suljetaan pois myös muut mahdolliset aiheuttajat, kuten sisä- ja ulkoloiset tai sieni-infektiot. ELIMINAATIODIEETTI AVUKSI Ruoka-aineallergiaa tutkitaan ja hoidetaan eliminaatiodieetin avulla, jolloin lemmikki syö vain yhtä valittua ruokaa ja vettä kerralla. Tämä vaatii omistajalta täydellistä sitoutumista, koska dieetin aikana eläimelle ei saa antaa mitään ylimääräistä. – Kissat ovat usein hyvin nirsoja, joten niille joutuu eliminaatiodieetissä valitsemaan niitä ruoka-aineita, joita ne suostuvat syömään. Siljamäki kertoo, että iho-oireita voidaan hoitaa antibiooteilla, hiivalääkkeillä, lääkesampoilla, ihonhoitotuotteilla ja ravintolisillä, kuten omega3-rasvahapoilla. Hoidossa käytetään myös antihistamiineja, kortiso- nia ja muita immunosupressiivisiä lääkkeitä. Atoopikoille voidaan antaa myös pistoksina siedätyshoitoa. Tämä hoito määräytyy tehtyjen allergiatestien perusteella. Ruokavalio on usein tukihoitona myös muiden allergioiden hoidossa. Siljamäki toteaa, että lääkehoitoon ryhdyttäessä on hyvä ottaa selville myös hoidon kustannukset. Esimerkiksi ison koiran lääkehoito voi maksaa satakin euroa kuukaudessa. Osa allergioista vaatii loppuelämän kestävää ruokavalion tarkkailua, lääkehoitoa ja pesuja. Toisinaan allergian oireet saadaan yhdellä hoitokerralla kuriin ja jatkossa riittää vain esimerkiksi ruokavalion noudattaminen. – Hoitoja on monenlaisia, ja eläinlääkäri etsii yhdessä omistajan kanssa parhaan mahdollisen ratkaisun. Allergisen lemmikin hoito vaatii koko perheen sitoutumista asiaan, koska jo esimerkiksi säännölliset pesut vievät aikaa. KORKEALAATUISTA RUOKAA Allergiaa voi yrittää ehkäistä siivoamalla kotona säännöllises- ti ja pitämällä lemmikin petin puhtaana. Ravinnolla on suuri merkitys, ja ruuan tulee olla korkealaatuista ja omalle lemmikille sopivaa. Siljamäki toteaa, että vehnä mainitaan yleensä kielteiseen sävyyn, mikä hänen mielestään on usein turhaa. Valmisruuissa on runsaasti esimerkiksi kanapohjaisia tuotteita, ja lemmikki saattaakin olla altistunut kanalle. – Nettikeskusteluissa pidetään vehnäpelkoa yllä. Minusta tämä tieto on vanhentunutta ja pelko on turhaa. Lemmikkien omistajat ovat valveutuneita ja he saavat netistä myös hämmentävää tietoa, miettii Siljamäki. Allergia-alttius on hyvä ottaa huomioon, kun valitsee itselleen lemmikkiä ja etsii sopivaa rotua. – Allergiat ovat muita yleisempiä tietyissä koiraroduissa ja tietyissä suvuissa eli geneettinenkin alttius on olemassa. Tietoa saa rotuyhdistyksistä, kasvattajilta ja muilta koiranomistajilta. Esimerkiksi näyttelyissä tapaa juuri tiettyjen rotujen omistajia, ja heiltä saa parhaan käytännön tiedon. ■ Oma PLUS 2/2016 11 ❯ UUTISIA ELÄINMAAILMASTA KOONNUT JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVAT DREAMSTIME Karkulaiset talteen MIKROSIRULLA KEVÄÄN LÄMMIN SÄÄ voi houkutella lemmikin karkuteille. Kissan ja koiran mikrosiru auttaa kadonneen etsinnässä, kun sirun kautta löydetään rekisteristä eläimen omistaja. Tunnistesiru on pieni kapseli, joka asennetaan pysyvästi eläimen ihon alle. Toimenpide muistuttaa rokotusta, ja siru on kätevä asentaa esimerkiksi eläinlääkärikäynnin yhteydessä. Sirua luetaan erityisellä lukulaitteella, joka ilmoittaa mikrosirun numerokoodin, jonka avulla voidaan jäljittää omistaja. Koodi ja omistajan tiedot tulee rekisteröidä johonkin tietokantaan, jotta siitä on hyötyä. Tunnistesiruja on erilaisia ja eri valmistajan tuottamia, mutta jokainen siru toimii samalla tavalla. Osa ulkomailla tehdyistä sirutuksista ei toimi Suomessa. ¢ MILJOONA PÖNTTÖÄ linnuille MILJOONA LINNUNPÖNTTÖÄ -TALKOIDEN tavoitteena on saada miljoona linnunpönttöä Suomen puihin toukokuun 2017 loppuun mennessä. Pönttöjen avulla annetaan ensiapu kolopesijöiden koko ajan pahenevaan asuntopulaan. Kampanjassa tarkistetaan vanhat pöntöt, rakennetaan uusia ja rekisteröidään ne kartalle. Talkoisiin voi osallistua yle.fi/miljoonaponttoa-nettisivuilla. Sivuilta voi seurata rekisteröityjen pönttöjen määrä kunnittain ja saada tietoa pönttöjen rakennus- ja ripustusohjeista sekä pönttöpesijöistä. ¢ SOMEPOLIISIKISSA Aamu hurmaa NORJALAINEN METSÄKISSA AAMU on Tampereella sijaitsevan Poliisimuseon ehkä tunnetuin työntekijä. Poliisikissa on erikoistunut somettamiseen. Aamulla on tuhansia seuraajia, ja sitä on myös haastateltu tiedotusvälineisiin. Aamu asuu kasvattajansa luona, mutta vierailee silloin tällöin myös museossa. Facebook-päivityksiä Aamu tekee säännöllisesti. Poliisimuseossa vieraili viime vuonna yli 26 000 kävijää. Museossa on erityisohjelmaa lapsille. ¢ Ravitsee hiusjuuria sisältäpäin. www.facebook.com/poliisi.museo Koira auttaa ELÄMÄN HALLINNASSA Suojaa lemmikki PUNKEILTA PUNKKIKAUDEN ALKAESSA on hyvä huolehtia siitä, että kotoa löytyy puutiaisten ennaltaehkäisyyn tarvittavia tuotteita. Apteekista voi ostaa esimerkiksi valeltavaa loiskarkotetta, lääkkeellisen pannan tai suun kautta annettavia tabletteja, joilla karkotetaan punkkeja. Jos punkki kuitenkin pääsee tarttumaan, on se parasta poistaa punkkipihdeillä. Kun lemmikin suojaa punkkitartunnalta, suojaa samalla myös ihmiset välilliseltä tartunnalta. Punkkeja esiintyy lähes kaikkialla Suomessa aikaisesta keväästä myöhäiseen syksyyn asti. ¢ Priorin Extra 180 kaps 8290 (0,47/kaps) Tarjous voimassa toukokuun ajan. Priorin© Extra -kapselit ravitsevat hiusjuuria sisältäpäin. Niiden koostumus sisältää hiusjuurille tärkeitä kivennäisaineita ja rasvahappoja sekä biotiinia, joka edistää hiusten terveyttä ja hyvinvointia. Näkyviä tuloksia jopa 12 viikossa! *IMS MAT 10/2015 L.FI.MKT.12.2015.3890 KENNELLIITON TUTKIMUKSEN MUKAAN koira vaikuttaa myönteisesti ihmisen hyvinvointiin. Koirasta on hyötyä etenkin ihmisen elämänhallintaan, emotionaalisuuteen, toiminnallisuuteen ja itsetuntoon. Tutkimuksen tehneen lääketieteen ja kirurgian tohtori Heimo Langinvainion mukaan koiranomistaja on sitä onnellisempi, mitä parempi suhde hänellä on koiraan. Parhaimmillaan koirasuhde on erittäin rikastuttava, palkitseva ja suotuisa. Tuloksista selviää, että miehet ja naiset hyötyvät koirasta eri tavoin. Naisilla on keskimäärin parempi suhde tunnetasolla koiraan kuin miehillä. Naisista esimerkiksi yli puolet kokee, että koira tuottaa paljon tai erittäin paljon turvallisuutta. Miehille koira on ennen kaikkea kumppani, joka tukee harrastustoimintaa kuten metsästystä. ¢ www.kennelliitto.fi 14 Oma PLUS 2/2016 PUNKKI PURI? Ota rauhallisesti! RAAPIESSA ALKAA IHMETELLÄ, ETTÄ MIKÄ LUOMI TAI NÄPPY TUOHON ON KASVANUT, KUNNES HUOMAA, ETTÄ ONHAN SILLÄ JALATKIN. Punkit vaanivat eläin- ja ihmisuhreja kosteassa ympäristössä, kuten heinikossa tai lehtomaisessa kasvillisuudessa. TEKSTI MATLEENA MERTA KUVAT JARMO OKSI JA DREAMSTIME Punkki puree Suomessa noin puoli miljoonaa kertaa vuosittain. Purema ei kuitenkaan automaattisesti tarkoita sairastumista, sillä vain osa punkeista kantaa borreliabakteeria tai puutiaisaivokuumetta aiheuttavaa virusta. p Turun yliopiston infektio tautiopin professori Jarmo Oksi neuvoo ottamaan rauhallisesti, jos punkki puree. P uutiaiset eli punkit elävät heinikoissa ja lehto- ja havumetsien aluskasvillisuudessa. Ne tarvitsevat kostean ympäristön eivätkä siksi pärjää esimerkiksi kuumilla kallioilla. – Heinikossa tai metsässä liikkuessa kannattaa suojautua vaatteilla. Vaaleista vaatteista punkit erottaa helposti. Punkki takertuu ohikulkevan ihmisen tai eläimen karvoitukseen tai vaatetukseen, josta se sitten hakeutuu iholle ja puuduttaa sen ennen kuin upottaa imukärsänsä siihen. Hyvä tapa löytää ihoon kiinnittyneet punkit on tehdä iltaisin punkkisyyni, jolloin tarkastaa erityisesti karvoitus- ja taivealueet, koska ne ovat tyypillisiä paikkoja punkinpuremille, kertoo Turun yliopistollisen keskussairaalan ylilääkäri ja Turun yliopiston infektiotautiopin professori Jarmo Oksi. Punkki voi kiinnittyä ihmisen ihoon jopa usean vuorokauden ajaksi. – Pistokohdassa voi tuntua pientä kutinaa. Usein tuota kohtaa raapiessa alkaakin ihmetellä, että mikä luomi tai näppy tuohon on kasvanut, kunnes huomaa, että onhan sillä jalatkin. Punkki kannattaa poistaa teräväkärkisillä pinseteillä. Vetämällä varovasti ulospäin se napsahtaa irti. Lopuksi kannattaa pyyhkiä pistokohta antiseptisellä aineella, Oksi neuvoo. Aina punkkia ei edes ehdi huomata, sillä se voi irrota helposti esimerkiksi raapaisemalla. Puremakohtaan jää yleensä pieni kutiava näppylä, jonka ympärille voi mekaanisesta ärsytyksestä, kuten raapimisesta tai vaatteen hankaamisesta, johtuen tulla 2–3 cm halkaisijaltaan oleva punoitus. NÄITÄ ME PELKÄÄMME Punkit levittävät yleisimmin kahta tautia, borrelioosia tai TBE-viruksen aiheuttamaa puutiaisaivokuumetta. TBE-virusta esiintyy alle yhdellä prosentilla puutiaisista ja borreliabakteeria 10–30 prosentilla alueesta riippuen. Sekä läntiset punkkilajit että itäiset taigapunkeiksi kutsutut puutiaiset voivat kantaa kaikkia merkittäviä borreliabakteerin alalajeja sekä TBE-viruksen läntistä ja Siperiasta tullutta alatyyppiä. – Puutiaisaivokuumeeseen on olemassa rokote, borrelioosiin ei. TBE-virus voi tarttua jo muutaman minuutin kuluessa puremasta. Virustartuntariskin voidaan arvioida olevan rokottamattomalle henkilölle noin 0,01–0,1 prosentin luokkaa yksittäisen punkinpureman jälkeen. – Borreliatartunta puolestaan edellyttää useimmiten yli yön kestävää ihoon kiinnittymistä. Tutkimustulosten mukaan borrelioosin varhaisvaihe ihoon kehittyy noin kahdelle prosentille henkilöistä, joilla puutiainen on ollut kiinnittyneenä noin vuorokauden, Oksi selvittää. TARKKAILE PISTOKOHTAA Oksi huomauttaa, että pelkän puutiaisen piston vuoksi ei ole syytä tehdä verikokeita tai aloittaa antibioottikuuria. Borrelioositapauksia esiintyy vuosit- tain arviolta 6 000–7 000, joista ainakin 80 prosenttia on iholla ilmeneviä varhaisvaiheen infektioita. Borrelioositartunta ilmenee yleisimmin niin kutsuttuna vaeltavana punoituksena, joka leviää tasavärisesti tai rengasmaisesti pistokohdan ympärille parin viikon kuluessa. Punoituksen levittyä yli viiden senttimetrin alueelle on syytä epäillä borrelioosia ja hakeutua lääkäriin. Joskus vaeltava punoitus voi olla myös moniläiskäistä, jolloin bakteeri on levinnyt muualle kuin pistokohtaan. – Levinnyt borrelioosi voi aiheuttaa infektion hermostoon tai niveliin, ja joskus harvoin myös sydämeen tai silmään. Nivelborrelioosille on tyypillistä yhden tai useamman nivelen turvotus tai esimerkiksi yhden sormen kokonaan turvonneeksi tekevä tulehdus. Hermostoon levinnyt borrelioosi eli neuroborrelioosi voi ilmetä esimerkiksi kasvohalvauksena, hankalaa hermokipua aiheuttavana hermojuuritulehduksena tai hitaasti etenevänä ja melko vähäoireisena aivokalvontulehduksena, Oksi toteaa. Levinnyt borrelioosi alkaa oireilla yleensä 1–3 kuukauden kuluttua pistosta, mutta joskus oireiden alkamiseen voi mennä vuosikin. Borrelioosi pysty- tään hoitamaan tehokkaasti antibiooteilla, mutta oireet voivat pitkittyä, jos hoito on aloitettu vasta usean kuukauden kuluttua tartunnasta. Tällöinkin bakteeri saadaan hävitettyä elimistöstä, mutta noin kymmenesosalla tällaisista potilaista oireet voivat jatkua jopa vuoden ajan. VAKAVAMPI VANHOILLA Puutiaisaivokuumeeseen sairastuu vuosittain 40–60 suomalaista. Tauti on tyypillisesti kaksivaiheinen. Ensimmäinen vaihe tulee noin viikon kuluttua punkinpuremasta, jolloin potilaalla on lievää lämpöä ja mahdollisesti myös lihassärkyä. Parin viikon oireettoman kauden jälkeen osalle potilaista tulee toinen vai- he eli varsinainen aivokuume. – Aivokuumeessa potilaalla on korkeaa kuumetta, jonka lisäksi voi esiintyä aivokalvontulehduksesta johtuvaa pää- ja niskasärkyä, huimausta, sekavuutta tai halvauksia. Jopa 40 prosentille puutiaisaivokuumeen sairastaneista jää erilaisia aivojen toimintahäiriöitä yli vuoden ajaksi ja 10 prosentille jää pysyviä halvausoireita, Oksi kertoo. Lapsille tai nuorille TBE-virus voi aiheuttaa hyvin vähäoireisen kuumetaudin, joka jää usein diagnosoimatta. Yli 60-vuotiailla tauti voi puolestaan olla hyvinkin vakava. Puutiaisaivokuumeeseen liittyy myös prosentin suuruinen kuolemanriski. ■ Näin PUNKKITAUDIT hoidetaan BORRELIOOSIA HOIDETAAN antibiooteilla. Varhaisvaiheen ihoinfektioon käytetään yleensä kahden viikon mittaista tablettihoitoa. Levinneessä borrelioosissa käytetään yleensä 3–4 viikon mittaista antibioottikuuria, joka voidaan antaa joko suonensisäisesti tai tabletteina. Puutiaisaivokuumeeseen ei ole tarjolla lääkehoitoa, mutta siihen on saatavana ennaltaehkäisevä rokote. Rokotussarjaan kuuluu kolme pistosta. ■ Oma PLUS 2/2016 15 ❯ KYSY APTEEKKARILTA VOIT LÄHETTÄÄ KYSYMYKSIÄ OSOITTEESEEN TOIMISTO@OMAPLUS.FI TAI NETTISIVUILLAMME WWW.OMAPLUS.FI Rasvapitoisuus 38% Ei hajusteita Ei parabeeneja Ei väriaineita DECUBAL Clinic Cream perusvoide 250 g Kuivan ihon päivittäiseen hoitoon koko vartalolle Pitkävaikutteinen kosteutus www.decubal.fi OmaPlus_Decubal_125x176_4/16.indd 1 05/04/16 11:54 Tällä palstalla apteekkarit vastaavat lukijoiden lähettämiin kysymyksiin. Vastausvuorossa on Oulunkylän apteekin apteekkari Maritta Välimäki. 1 VIIME OMAPLUS-LEHDESSÄ KERROTTIIN, ETTÄ VAIN MUUTAMA PROSENTTI SYÖVISTÄ ON PERIYTYVIÄ. MISTÄ TIEDÄN, KANNANKO SYÖPÄGEENEJÄ? EIKÖ APTEEKEISSA VOITAISI ALKAA MYYDÄ SYÖVÄN GEENITESTEJÄ? Syöpä ei periydy, mutta geenivirhe, joka voi aiheuttaa syöpää, periytyy. Sekään ei ole yleistä. Perinnöllinen geenivirhe ei välttämättä siirry kaikille suvun jäsenille, eivätkä kaikki virheellisen geenin saaneet sairastu syöpään. Yleisimpiä syöpiä, jotka voivat olla perinnöllisiä, ovat rintasyöpä ja paksunsuolen syöpä. Jos lähisuvussasi on syöpää ja olet huolestunut periytymisriskistä, pääset alkuun ottamalla yhteyttä Syöpäjärjestöjen valtakunnalliseen neuvontapalveluun, p. 0800 19414 tai maakunnalliseen syöpäyhdistykseen. Yhteystiedot löytyvät verkosta osoitteesta www.kaikkisyovasta.fi. Suomessa tehdään geenitutkimuksia yliopistosairaaloiden perinnöllisyyspoliklinikoilla silloin, kun suvussa useampi henkilö on sairastunut samantyyppiseen syöpään ja he ovat olleet sairastuessaan tavallista nuorempia. Apteekkeihin syövän geenitestejä tuskin on tulossa lähitulevaisuudessa. Yksinkertaista testiä perimästään kiinnostuneiden testaamiseksi ei ole, eikä myöskään testien tulosten tulkitseminen ole helppoa. ■ 2 HUOMASIN VIIME VIIKOLLA YLLÄTTÄEN, ETTÄ KÄSIEN AVAAMINEN NYRKISTÄ OLI KANKEAA JA KIVULIASTA. TÄTÄ ON OLLUT NYT MONENA AAMUNA. MIKÄ AUTTAISI? Sorminivelissäsi saattaa olla nivelrikkoa, joka on maailman yleisin nivelsairaus. Jos nivelissä on turvotusta tai kivut pahenevat tai haittaavat pidemmän aikaa jokapäiväistä elämää, kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle. Kipuja voi hoitaa kipu- tai tulehduskipulääkkeillä. Akuutissa kipuvaiheessa paikallinen noin 10 minuutin kestoinen nivelen kylmähoito saattaa ainakin lyhytaikaisesti vähentää turvotusta ja kipua. Apteekista on myös saatavana ilman reseptiä erilaisia glukosamiini-kondroitiinisulfaattivalmisteita niveloireisiin. Kondroitiini on ihmisillä luonnollisesti esiintyvä aine, joka on nivelruston rakennusaine, kun taas glukosamiini on rustoproteiinin ja nivelnesteen perusrakennusaine. Voit myös helpottaa oloasi apteekista itsehoitolääkkeenä saatavilla kipu- ja tulehdusgeeleillä. ■ 3 YSTÄVÄNI VÄITTÄÄ OLEVANSA ALLERGINEN ALKOHOLILLE. HUIJAAKO HÄN? VOIKO HÄN NAUTTIA ALKOHOLIA, JOS OTTAA MYÖS ANTIHISTAMIINIA? Alkoholille voi tosiaan olla allerginen, mutta paljon useammin yliherkkyysreaktiot johtuvat jostakin muusta aineesta, jota alkoholijuoma sisältää. Esimerkiksi viljalle allerginen voi saada oireita ohramallas- tai vehnämallasoluesta ja maitoallerginen kermalikööristä. Viinien rikkiyhdisteet voivat aiheuttaa yliherkkyysnuhaa ja pahentaa allergista ihottumaa. Oluet ja punaviinit sisältävät myös histamiinia, joka voi monilla laukaista allergisia reaktioita. Allergisen henkilön kannattaa pitää hankalien oireiden varalta mukana antihistamiinia kuten esimerkiksi setiritsiiniä tai lääkärin määräyksellä saatavia kortisonitabletteja. ■ 4 Markkinoija Opteria Oy • www.borrex.fi MIHIN AIKAAN PÄIVÄSTÄ RESEPTILÄÄKKEET PITÄÄ OTTAA? LÄÄKÄRI EI TULLUT MAININNEEKSI TÄSTÄ. Perussäännön mukaan kaikki lääkkeet on parasta ottaa tyhjään vatsaan veden kanssa, jolloin ne imeytyvät kunnolla, ja useimmiten ajankohdan voi valita itse. Mikäli lääke on otettava ruoan yhteydessä, lääkkeen toimittava farmaseutti tai proviisori kertoo siitä reseptintoimituksen yhteydessä. Jos kyse on lääkekuurista tai käytät lääkkeitä pitkäaikaisesti, ne pitää ottaa joka päivä samaan aikaan. Jotkut lääkkeet otetaan esimerkiksi kaksi tai kolmekin kertaa päivässä. On myös lääkkeitä, jotka otetaan tiettyyn aikaan päivästä, kuten esimerkiksi kolesterolilääkkeet, jotka otetaan iltaisin. Jos lääkkeen ottotapa tai -ajankohta mietityttää, kehotan kysymään neuvoa apteekista. Siellä myös kerrotaan lääkkeen ja ruoan mahdollisista yhteisvaikutuksista. ■ 16 Oma PLUS 2/2016 ❯ TIETOA TERVEYDESTÄ KOONNUT PIRKKO SOININEN KUVAT KUSTANTAJAT Tuorein tieto ALLERGIOISTA Niiskututtaa, aivastuttaa ja silmät kutiavat? Allergiat vaivaavat etenkin keväällä ja kesällä. Poimimme aiheen ympäriltä tuoreimmat kirjauutuudet ja kattavat nettisivustot allergisille. TUHTI TIETO PAKETTI ja vertaistukea ALLERGISEN PARAS TIETOPANKKI on Astmaja Allergialiiton sivusto www.allergia.fi. Sivuilla on valtava määrä minioppaita siitepölyallergiasta ja ruoka-allergioista lääkeyliherkkyyteen ja atooppisen ihoon. Oppaita voi lukea verkossa. Lisäksi liitosta voi tilata painettuja oppaita, esimerkiksi Aikuisten ruokayliherkkyys, Astma, Sisäilmaopas ja Siitepölyallergia. Liiton allergia- ja astmaneuvonta sekä sisä ilma- ja korjausneuvonta vastaavat kysymyksiin puhelimitse. Paikalliset allergia- ja astmayhdistykset tarjoavat jäsenilleen maksutonta allergianeuvontaa. Helsingin allergia- ja astmayhdistyksestä saa iho- ja kosmetiikkaneuvontaa ja Pirkanmaan yhdistys tarjoaa valtakunnallista ruoka-allergianeuvontaa. Liitolla on myös oma YouTube-kanava www.youtube.com/allergiajaastma, josta löytyy ohjevideoita muun muassa PEF-puhalluksesta, nenäkannun, suolapiipujen ja silmätippojen käytöstä. Allergia- ja astmaneuvonta. P. 0600 144 19. Ma, ti ja ke klo 9–13, to klo 13–17. 0,87 € + ppm. Sisäilma- ja korjausneuvonta. P. 020 757 5181. Soittajia palvellaan ma–to klo 9–15. ■ Hyödyllistä tietoa SIITEPÖLYALLERGISILLE SIVUILTA WWW.NORKKO.FI voit tarkistaa päivittäisen siitepölytilanteen. Siitepölytiedotuksen tarjoaa Turun yliopiston aerobiologian yksikkö, joka on seurannut ilman siitepölypitoisuuksia Suomessa vuodesta 1974 lähtien. Yliopisto ylläpitää myös Facebookissa avointa Siitepölyä-ryhmää, jonne tutkijat keräävät ajankohtaista tietoa siitepölystä. Liity seuraajaksi. ■ Kurkistus HAJUSTE- JA KEMIKAALIYLIHERKKIEN maailmaan HAJUSTE- JA KEMIKAALIYLIHERKKYYS (Auditorium 2015) on tehty sairastuneille ja heidän kanssaan tekemisissä oleville, esimerkiksi työtovereille, esimiehille, hoitohenkilökunnalle ja ystäville. Jaana Ennari tapasi yli 50 hajusteyliherkkää henkilöä. Kirja on ensimmäinen suomenkielinen opaskirja kemikaaliyliherkkyydestä. Kemikaaliyliherkkyys haittaa Suomessa liki 200 000 ihmisen arkea ja on syrjäyttänyt noin 40 000 henkilöä työelämästä. ■ PERUSTIETOA allergioista ALLERGIA (Duodecim 2007) on perusteos, jossa kuvataan allergiset sairaudet, perusmekanismit, oireiden synty, tutkimukset ja hoito. Kirja on tarkoitettu potilaille, heidän omaisilleen sekä hoidon ammattilaisille. ■ ALLERGISEN LAPSEN perheelle LAPSIPERHEEN ALLERGIAOPAS (WSOY 2013) on tietopaketti allergisten sairauksien kanssa eläville perheille. Teos käy läpi allergiset sairaudet ruoka-aineallergioista astmaan ja valottaa myös yliherkkyyksiä. Käytännönläheinen ote antaa ratkaisuja arjessa esille nouseviin tilanteisiin. Keskeisiä tutkimuksia ja hoitoja havainnollistetaan myös valokuvin. Lisäksi teos auttaa vanhempia valmistelemaan lasta lääkärikäyntiin. ■ Herkullista ruokaa EMMI-LIIA SJÖHOLMIN kirja Koko perheen kattaus (Atena, 2016) tarjoaa kekseliäitä reseptejä lapsiperheille ruoka-aineallergioista liikaa stressaamatta. Monipuolinen reseptivalikoima on laadittu täysin ilman lehmänmaitoa, gluteeniviljoja ja kananmunaa. ■ Oma PLUS 2/2016 Korkealaatuiset aurinkosuojat Avènen aurinkotuotteet ovat erittäin korkealaatuisia ja hellävaraisia, joten ne sopivat koostumukseltaan myös herkälle iholle, pieniä lapsia unohtamatta. Tuotteet sisältävät rauhoittavaa Avène Thermal Spring Water -terveyslähdevettä. Kärsitkö särystä TOP 4 AVÈNE-AURINKOTUOTTEET Very High Protection Mineral Lotion 100 ml HAJUSTEETON liian pitkään? Very High Protection Cream 50 ml HAJUSTEETON Very High Protection Spray for Children 200 ml HAJUSTEETON Very High Protection Emulsion 50 ml * Source IMS HEALTH - Pharmatrend Database - Dermo-Cosmetic market. December 2011 MAT, sell out value - 7 European countries. Including beauty products for men, beauty products for women, unisex beauty products, personal hygiene products, hair products, baby hygiene and care products. Including France, Germany, Italy, Spain, Switzerland, Austria and Belgium. ibuxin rapid Nopeavaikutteinen Puolitettava tabletti Myös migreeniin MITÄ IHOSI TARVITSEE OIKEASTI? TURVALLINEN KAIKILLE IHOTYYPEILLE Täysin säilöntäaineeton ja steriili uutuussarja! Puhdasta ja luotettavaa. Sinun ihollesi. VAIN SE MITÄ IHOSI TODELLA TARVITSEE Avène Tolérance Cream 50 ml – täyteläinen kosteusvoide Avène Tolérance Emulsion 50 ml – kevyt kosteusvoide Avène Tolérance Cleansing lotion 200 ml – hellävarainen puhdistusaine Avène Tolérance Mask 50 ml – kosteuttava naamio ibuxin rapid 400 mg. Tehokas lääke migreenikohtausten hoitoon sekä kivun ja kuumeen lievitykseen. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Sopii aikuisille ja yli 20 kg painaville, vähintään 6-vuotiaille lapsille. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sairastat maha- tai pohjukaissuolihaavaa tai olet raskaana. Vain lyhytaikaiseen käyttöön. Pakkauskoot 10 ja 30 tabl. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Perustuu 25.9.2015 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Lisätiedot: www.laakeohje.fi, info@ratiopharm.fi. Markkinoija ratiopharm Oy. FI/POTC/15/0007/10/15. 17 18 Oma PLUS 2/2016 10 TAPAA helpottaa yliherkän elämää TEKSTI MAIJA RAUHA KUVA DREAMSTIME TÄRKEIMMÄT LÄHTEET ALLERGIA- JA ASTMALIITTO JA DUODECIMIN TERVEYSKIRJASTO Suomalaiset ovat herkkää kansaa. Miten herkkikset voivat itse vaikuttaa herkistymiseen ja allergiaoireiden vakavuuteen? 1 VÄLTÄ TUPAKANSAVUA Tupakoinnin ja tupakansavun välttäminen on kenties tärkein keino, jolla yksittäinen ihminen voi vaikuttaa omiin ja läheistensä herkistymiseen ja allergiaoireisiin. Allergeenit, kuten koivun siitepöly, viipyvät tupakoitsijan hengitysteissä tavallista pidempään tupakoinnin hengitysteissä aiheuttamien muutosten takia. Tupakansavu rikkoo keuhkojen limakalvoa, jolloin ilman mukana keuhkoihin tulevat allergeenit pääsevät tunkeutumaan elimistöön. Tupakoivien vanhempien lapsilla on muita suurempi riski sairastua astmaan. Tupakansavu aiheuttaa suomalaisilla lapsilla jopa 16 000 astman pahenemisjaksoa vuodessa. ■ 2 KÄYTÄ ITSEHOITOLÄÄKKEITÄ Antihistamiinia, allergiasilmätippoja ja nenäsuihkeita voi käyttää muuhunkin kuin heinänuhan hoitoon. Esimerkiksi lievät eläinallergian oireet voivat siedättyä ajan myötä pois, kun perheeseen hankitaan lemmikki. Sillä välin voi käyttää itsehoitolääkkeitä. Antihistamiinien valikoima on laaja. Jos yksi ei tunnu tehoavan, kannattaa kokeilla jotakin toista. Hengenahdistus ja hengityksen vinkuminen ovat kuitenkin merkkejä siitä, että on hakeuduttava lääkäriin. ■ 3 PIDÄ SIITEPÖLY KURISSA Jos huonepöly tuntuu aiheuttavan oireita, syynä ei ole pöly sinänsä vaan pölyn sisältämät allergeenit, kuten kasvien siitepöly tai eläinten ja ihmisten hilse. Huonepölyn määrään voi vaikuttaa viikoittaisella perussiivouksella ja hyvällä järjestyksellä. Siitepölyallergisen olo helpottuu, kun allergia-aikaan käytetään ilmanpuhdistinta. Tuuletusikkunoihin ja ulkoilmaventtiileihin voi asentaa suodattimet. Ennen nukkumaanmenoa kannattaa huuhtoa siitepöly pois hiuksista. ■ 4 KOKEILE NENÄHUUHTELUKANNUA Allergiaan liittyvä nuha voi helpottua, kun nenää huuhdellaan säännöllisesti miedolla suolaliuoksella. Tätä tarkoitusta varten voi hankkia apteekista nenähuuhtelukannun eli sarvikuonon. Suolaksi suositellaan hienokiteistä merisuolaa, joka liuotetaan haaleaan veteen. ■ 5 TARJOA PORKKANAT KYPSINÄ Jos esimerkiksi omena tai porkkana aiheuttavat pistelyä nielussa etenkin allergia-aikaan, kyseessä voi olla ristikkäisallergia. Siinä siitepölylle herkistynyt saa oireita myös ruoka-aineista. Moni sietää samaa ruoka-ainetta kypsennettynä. Porkkanakeitto ja omenasose voivat toimia paremmin kuin porkkanaraaste ja raaka omena. ■ 6 p Kun raapimista ei voi välttää, syynä saattaa olla allergia. Antihistamiini voi auttaa myös kutinaan. OTA RUOKA-ALLERGIAT HUOMIOON Kukaan ei ole tahallaan allerginen. On ihmisiä, joka eivät voi syödä yhtään esimerkiksi kalaa tai pähkinää, koska he saavat niistä jopa henkeä uhkaavia oireita. Helpotat heidän elämäänsä, kun et käytä yhteiseen ruokaan aineksia, jotka ovat heiltä kiellettyjä. Pakkausmerkinnöissä pitää kertoa, jos tuote sisältää jotakin allergeeniä. Tästä löytyy lisätietoa Eviran verkkosivuita. ■ 7 VALITSE KOSMETIIKKA HUOLELLISESTI Noin yhdellä kymmenestä on kosmetiikka-allergia. Yleisimpiä kosmetiikan allergeeneja ovat hajusteet, säilöntäaineet ja hiusvärit. Ne voivat aiheuttaa kutinaa, turvotusta, punoitusta ja näppylöitä. Allergiaoireet alkavat yleensä muutaman päivän kuluttua tuotteen käytön aloittamisesta ja voivat kestää kauankin. Lue lisää verkosta osoitteesta kosmetiikka-allergia.fi. ■ 8 PESE PYYKIT OIKEIN Allergisten ja tuoksuyliherkkien kannalta parhaita pyykinpesuaineita ovat nestemäiset, hajusteettomat pesuaineet. Jos käytät jauhemaista pesuainetta, ylimääräinen huuhtelukerta voi olla hyödyksi. Myös huuhteluaineita on saatavana hajusteettomina. Pyykin kuivaus ulkona siitepölyaikaan ei ole järin hyvä idea. ■ 9 ÄLÄ HANKI RAKENNEKYNSIÄ Herkimmät voivat saada vakavia allergiaoireita akrylaatista, jota käytetään rakennekynsien ja ripsienpidennysten kiinnittämiseen. Akrylaatti ärsyttää sekä ihoa että hengitysteitä. Irtoripset ja rakennekynnet kannattaa poistattaa heti, jos ne aiheuttavat kutinaa tai muita oireita. Jos kuitenkin haluat hankkia rakennekynnet, valitse ammattilainen, joka on osallistunut Allergiariskit kauneusalalla -koulutukseen. Luettelo löytyy osoitteesta allergia.fi. ■ 10 JÄTÄ TATUOINNIT VÄLIIN Allergia- ja astmaliitto ei suosittele tatuoinnin ottamista, koska tatuointiväreihin liittyy terveysriskejä. Värit voivat sisältää esimerkiksi kromia, nikkeliä tai kobolttia. Allergiaoireet saattavat ilmetä heti tai vasta vuosikymmenten kuluttua. Väliaikaiseksi tarkoitettu hennatatuointi voi aiheuttaa voimakkaan, elinikäisen hiusväriallergian. ■ Oma PLUS 2/2016 19 ❯ 5 KYSYMYSTÄ: TUOKSUYLIHERKKYYS TEKSTI MATLEENA MERTA KUVA MARJO TÄHTINEN Uusi tehokas nikotiinipurukumi Kysy in n n i o k a p tu sta e s i m a t t lope ta apteekis VASTAAJANA ALLERGIA- JA ASTMALIITON ALLERGIA- JA ASTMANEUVOJA MARJO TÄHTINEN. Ilmassa leijuva parfyymin tuoksu, painomuste tai vaikkapa voimakas hien haju saavat tuoksuyliherkän oirehtimaan. Ainoa täysin toimiva hoitokeino on välttää inhottavan olon aiheuttavia hajuja. 1 Tuoksuyliherkkyyden oireet ovat todellisia ja elimellisiä, kuten päänsärkyä, nuhaa, pahoinvointia, yskää, sydämentykytystä tai keskittymiskyvyn heikkenemistä. Yliherkkyyden tunnistaa itse yleensä siitä, että oireet toistuvat samankaltaisissa tilanteissa: esimerkiksi joka aamu sanomalehteä lukiessa painomusteen haju aiheuttaa pahoinvointia tai päänsärkyä. Lääkäriin kannattaa hakeutua, jos yliherkkyys häiritsee elämää kohtuuttomasti sekä silloin, kun oireet ovat todella vaikeita. ■ Uudet Nicover-nikotiinipurukumit nyt apteekista! Apteekin henkilökunta opastaa sinua tuotteen oikeassa käytössä. 2 MILLAISET TUOKSUT AIHEUTTAVAT OIREITA? Tyypillisimmin oireita aiheuttavat parfyymit ja partavedet sekä painomusteen, homeen tai hien haju, mutta mikä tahansa tuoksu voi aiheuttaa oireita. Tuoksuyliherkkyyden syntymekanismia ei toistaiseksi tunneta kovin hyvin. Joissakin tapauksissa tuoksuyliherkkyyden puhkeaminen on kuitenkin pystytty yhdistämään voimakkaaseen altistumiseen kemikaaleille, kuten liuottimille tai hyönteismyrkyille. ■ 3 KENELLE YLIHERKKYYS VOI PUHJETA? Tuoksuyliherkkyys ei ole allergia, vaan poikkeava tapa reagoida tuoksuihin. Taipumus herkkyyteen on sukuominaisuus. Väestöstä 10–40 prosenttia kärsii tuoksuyliherkkyydestä. Suurin osa yliherkistä on keski-ikäisiä naisia, mutta oireita on myös miehillä ja lapsilla. Oireiden ilmaantuvuus kasvaa iän myötä. ■ www.nicover.fi www.verman.fi/perhe MITKÄ OVAT TUOKSUYLIHERKKYYDEN OIREET? 4 ® MITÄ TARKOITETAAN HAJUSTEALLERGIALLA? Hajusteallergia on eri asia kuin tuoksuyliherkkyys. Hajusteisiin liittyvä kosketusallergia ilmenee ihottumana niillä ihoalueilla, jotka altistuvat hajustetuille tuotteille. Esimerkiksi deodoranttiallergia näkyy ja tuntuu ihottumana kainaloiden alueella. Kosketusallergiaa tutkitaan lääkärin määräämillä lappu- eli epikutaanitesteillä. ■ 4/2016 Nicover Fruit ja Nicover Mint 2 mg ja 4 mg lääkepurukumi. Tupakoinnin lopettamiseen ja vähentämiseen liittyviin vieroitusoireisiin aikuisille. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Hoidosta tulee keskustella lääkärin kanssa vakavien sydän- ja verisuonitautien, muiden vakavien sairauksien sekä raskauden ja imetyksen yhteydessä. Ei lasten ulottuville. 5 MITEN TUOKSUYLIHERKKYYTTÄ HOIDETAAN? Oireita hoidetaan vaivan mukaan, joten esimerkiksi päänsärkyyn voi saada apua särkylääkkeistä. Jos taas oireet ovat aivastelua ja nuhaa, kannattaa kokeilla antihistamiinitabletteja tai kortisonipohjaista nenäsumutetta. Täsmälääkettä ei kuitenkaan ole olemassa, ja ainoa täysin toimiva hoitokeino onkin tuoksuton ympäristö. ■ 20 Oma PLUS 2/2016 ALLERGINEN ASTMA Nykyisten ohjeiden mukaan allergiaperheeseen voidaan hankkia lemmikki. LUONNON JA RUOKIEN KANSSA OLISI HYVÄ OLLA TEKEMISISSÄ LAPSESTA ASTI NORMAALISTI, EIKÄ MITÄÄN TARVITSE VÄLTTÄÄ VAIN VARMUUDEN VUOKSI. Näin allergioita on ikääntyvillä enemmän kuin lapsilla ja nuorilla, Kauppi sanoo. EHKÄISTÄÄN JA HOIDETAAN TEKSTI MAIJA RAUHA KUVAT PAULA KAUPPI JA DREAMSTIME LÄHTEINÄ MYÖS DUODECIMIN TERVEYSKIRJASTO JA SUOMEN LÄÄKÄRILEHTI Allergioiden yleistyminen näyttää hidastuneen, mutta väestön ikääntyminen saattaa kääntää käyrän jälleen ylöspäin. Siedätys yleistyy allergian hoitona silloin, kun antihistamiini ei riitä. p Ihotautien ja allergologian erikoislääkäri, osastonylilääkäri Paula Kauppi tähdentää, ettei astmasta ja allergiasta voi lakata puhumasta ja kirjoittamasta. Hyvä hoito perustuu aina tietoon. K un kansallinen allergia ohjelma käynnistettiin vuonna 2008, melkein puolet suomalaisista nuorista oli herkistynyt jollekin tavalliselle allergian aiheuttajalle. Allergiat olivat vuosi vuodelta lisääntyneet, mutta koska ongelman perussyytä ei tiedetty, ei oltu täysin varmoja ratkaisuistakaan. Suomessa päätettiin tuolloin hylätä tiukka kieltolinja ja lähteä vahvistamaan ihmisten vastustuskykyä. Vakavat allergiat haluttiin havaita ja hoitaa ajoissa, mutta muistutettiin, ettei herkkyys ole sairaus ja että moni lievä allergia jää lieväksi tai menee ohi itsestään. Tarpeettomia allergiaruokavalioita ja muita välttämisiä haluttiin vähentää. Huomio- ta kiinnitettiin tupakoinnin vähentämiseen ja hengitysilman laatuun. HUSin Iho- ja allergiasairaalan osastonylilääkäri Paula Kauppi arvioi, että valittu linja oli todennäköisesti oikea. Allergioiden määrä ei ole kääntynyt laskuun, mutta muita ohjelman tavoitteita on saavutettu ja oikeaan suuntaan on menty. – Kelan tilastoista ja epidemiologisista tutkimuksista päätellen näyttää siltä, että allergia ei olisi enää voimakkaasti lisääntymässä ja että astman esiintyvyydessä olisi saavutettu tasanne. 10 tulevan vuoden aikana astmaa sairastavien määrä voi kuitenkin kääntyä uudelleen nousuun, koska ikääntyvien osuus väestöstä kasvaa. Astmaa TÄTÄ ALLERGIA ON Immuunijärjestelmän tehtävä on puolustaa ihmistä taudinaiheuttajia vastaan. Allergiassa järjestelmä on tarpeettoman herkkä, ja se käy taisteluun kohdatessaan vaarattomiakin aineita. Yleisiä allergian aiheuttajia ovat siitepölyt ja eläimet sekä pienillä lapsilla ruoka-aineet kuten maito ja kananmuna. Allergian oireita koetaan eniten hengitysteissä, nenässä, silmissä, iholla ja vatsassa. Iho ja silmät kutisevat, silmät ja nenä vetistävät, aivastuttaa ja yskittää, iho tai limakalvot turpoavat, tulee ihottumaa ja paukamia kuin nokkosen polttaessa. Vatsa voi oireilla esimerkiksi kivulla, ripulilla ja oksentelulla. Vakavimmillaan allergia on, kun se aiheuttaa yleisallergisen reaktion eli anafylaksian. Se alkaa yleensä voimakkaana kihelmöintinä ja kutinana, voi aiheuttaa kasvojen, huulten ja nielun turpoamista ja pahimmillaan johtaa verenpaineen laskuun ja sydämen rytmihäiriöihin. Allergisen anafylaksian aiheuttajia ovat tietyt ruoka-aineet sekä ampiaisen ja mehiläisen myrkyt. Aivan kaikkien anafylaksioiden syytä ei saada selville. – Kun henkilöllä tiedetään olevan yleistyneen allergisen reaktion riski, hänen käytössään on usein adrenaaliinikynä, jota käytetään kohtauksen alkaessa. Monet potilaat arastelevat adrenaliinia annostelevan kynän käyttämistä, vaikka se on helppoa ja tuo nopean avun. Olisi hyvä, jos myös potilaan omaiset opettelisivat käyttämään kynää, Kauppi sanoo. Toinen tavallista vaikeampi allergian muoto on allerginen astma, jossa allergeenit aiheuttavat ja vaikeuttavat astman oireita. Astmassa keuhkoputket tulehtuvat ja ahtautuvat, mistä seuraa esimerkiksi yskää, hengityksen vinkumista, limaneritystä ja hengenahdistusta. Kaupin mukaan näyttää siltä, että meillä on pystytty tunnistamaan ja hoitamaan astmaatikot ajoissa niin, että hoitotulokset ovat hyviä verrattuna moniin muihin maihin. – Sairaalahoidon ja päivystyskäyntien tarve astmaa sairastavilla on vähentynyt. Apteekeissa vuonna 2010 tehdyn kyselyn mukaan vain neljä prosenttia astmaa sairastavista koki sairautensa vaikeaksi, kun taas vuonna 2001 10 prosenttia astmaa sairastavista koki astmansa vaikeaksi. Vastaavasti 2010 vain 14 prosenttia astmaa sairastavista oli joutunut turvautumaan päivystyspoliklinikan hoitoon oman arvionsa mukaan ja vain kuusi prosenttia oli ollut sairaalahoidossa astman vuoksi, hän kertoo. Kaupin mukaan potilas selviää yleensä lievän astman kanssa hyvin lääkehoidon avulla, eikä siitä tarvitse olla kovin huolissaan. Astman omahoitoon kuuluu, että potilas lisää ja vähentää lääkkeitään itse vointinsa ja PEF-arvojensa mukaan. Vaikea astma vaatii kuitenkin erikoislääkärin ja potilaan yhteistä paneutumista, jotta oireet saadaan hallintaan, pahenemisvaiheet minimoidaan eikä keuhkojen toiminta huonone. Astmapotilailla on useimmiten käytössään säännöllisesti otettava tulehdusta lievittävä, sisäänhengitettävä kortisonilääke ja keuhkoputkia avaava lääke, jota otetaan tarpeen mukaan. Usein ylläpitohoitona käytetään myös hoitavien ja avaavien lääkkeiden yhdistelmävalmisteita. Vaikean astman hoitoon on Kaupin mukaan tulossa uusia lääkkeitä ja hoitomenetelmiä, joista kerätään parhaillaan kokemusta. Omalizumabi on vaikean allergisen astman hoitoon käytettävä, pistoksina annettava lääke, jonka käyttöön ottoa voidaan harkita, jos astma ei pysy hallinnassa tavanomaisilla lääkkeillä ja potilaalla on ympärivuotinen allergia. Äskettäin myyntiluvan on saanut mepolizumabi, joka on tarkoitettu tietyntyyppisen vaikean astman hoitoon. Samantapaisia lääkkeitä on tulossa muitakin sekä allergisen että eiallergisen astman hoitoon. Uutena harkittavana hoitomuotona on myös bronkiaalinen termoplastia, jossa keuhkoputkia lämpökäsitellään. Suomessa tätä ei ole vielä juurikaan tehty, ja on epävarmaa, tuleeko menetelmä laajempaan käyttöön. SIEDÄTYS YLEISTYY Allergian siedätyshoito tarkoittaa elimistön totuttamista allergeeniin vähitellen. Allergisen nuhan hoidossa on jo kauan saatu hyviä tuloksia pistoksina toteutetusta siedätyshoidosta. Se sopii vaikeasti koivu- ja heinäallergisille hyvin. Hoito aloitetaan mieluiten alkusyksyllä, ja se kestää kolme vuotta. Allergiaoi- Oma PLUS 2/2016 reet lievenevät ja hyöty on usein pitkäaikainen. Hoidon teho kestää yleensä useita vuosia siedätyshoidon lopettamisen jälkeen. Hoitoon liittyy pieni vaikean allergisen reaktion riski. Tablettimuotoista siedätyshoitoa on saatavilla timoteiallergisille. Allergeenia sisältävän tabletin annetaan sulaa kielen alla. Hoito aloitetaan sairaalan poliklinikalla tai muussa hoitopaikassa, ja se jatkuu kotona, joten se on potilaan kannalta miellyttävämpi kuin pistoshoito. Hoito jatkuu päivittäin yleensä noin kolmen vuoden ajan. Hoidon alkuvaiheeseen liittyy usein lievää suun ja nielun kutinaa. Yleensä reaktiot ovat kuitenkin lieviä ja menevät nopeasti ohi, kun hoitoa jatketaan. Tulossa on myös koivuallergiaan käytettävä kielenalusliuos. Siitepölyallergiaan voi kokeilla myös siedätyshunajaa, jota valmistaa kerimäkeläinen yritys. Kauppi ei sulje pois mahdollisuutta, että hunajasiedätyksestä olisi apua. – Ampiais- ja mehiläisallergisille siedätyshoito voi olla jopa elämän pelastavaa. Siedätyksen jälkeen vaikea systeeminen reaktio vaihtuu usein pieneen paikalliseen reaktioon pistoskohdassa tai ampiaisen pistoon liittyneet oireet voivat hävitä kokonaan, Kauppi kertoo. Ampiais- ja mehiläisallergisen on kuitenkin hyvä pitää adrenaliinikynä mukanaan kesällä ulkona liikkuessaan. ENTÄ RUOKASIEDÄTYS? Siedätystä käytetään joskus myös ruoka-aineallergioiden, kuten maito-, pähkinä- ja kananmuna-allergian hoidossa. Siedätyshoidossa lapselle, nykyään joskus myös aikuiselle, annetaan pieniä määrä ruokaa, jolle hän on allerginen. Hoito aloitetaan aina valvotuissa olosuhteissa ja annosten nostot tapahtuvat varovasti. Useimmiten annosten nostotkin tehdään valvotuissa olosuhteissa Maitosiedätyksestä on kertynyt eniten kokemusta. Siinä annetaan ensin vedellä laimennettua maitoa joitakin pisaroita, ja tavoitteena on, että potilas pystyy muutaman kuukauden hoidon jälkeen nauttimaan noin desilitran maitoa sellaisenaan. – Näiden hoitojen toteuttaminen on työläämpää ja tulokset epävarmempia kuin pistos- ja kielenalussiedätyksessä. Ne eivät ole vielä aivan vakiintuneita hoitokäytännössä, Kauppi arvioi. Parhaillaan tutkitaan myös kielenalussiedätystä ruoka-aineallergian hoitona sekä iholle annosteltavaa siitepölyallergian siedätyshoitoa, joka tapahtuu laastarimaisen annostelun avulla. VÄLTTÄMINEN EI TOIMI Allergioiden ehkäisystä tiedetään sekä tutkimusten että allergiaohjelman aikana saatujen suomalaisten kokemusten perusteella, ettei sietokykyä pystytä lisäämään välttämällä allergeeneja. Esimerkiksi äidin ei tarvitse eikä kannata välttää raskauden ja imetyksen aikana allergiaa aiheuttavia ruoka-aineita. Nykyään suositellaankin, että vauvoille aletaan syöttää kiinteitä ruokia äidinmaidon ohella jo 4–6 kuukauden iässä. Kun heidät altistetaan ruoan allergeeneille riittävän varhain, heidän vastustuskykynsä kehittyy parhaiten. – Kuuluu lapsen normaaliin kasvuun, että hänelle esitellään ruoka-aineita, niitä maistellaan ja otetaan käyttöön. Toki on mahdollista, että joku niistä on sopimaton. Jos tulee pientä vaivaa, siihen ei tarvitse kiinnittää suurta huomiota, vaan samaa ruokaa voi yrittää tarjota uudelleen hetken kuluttua, Kauppi neuvoo. Myös puheet täydellisestä pölysaneerauksesta kodeissa ovat jääneet menneeseen aikaan. Rennompi suhtautuminen allergian aiheuttajiin on Kaupin arvioi mukaan ollut perheille terve- tullutta, helpottaahan se elämää. Yhdessä asiassa ohjeet ovat kuitenkin saattaneet jopa kiristyä: tupakoinnissa. – Vanhempien tupakointi lisää lasten astmariskiä. Myös pöly ja ilmansaasteet voivat pahentaa jo herkistyneen lapsen allergiaoireita. Näihin ympäristötekijöihin kannattaa edelleen kiinnittää huomiota, Kauppi kannustaa. 21 Kysy apteekistasi kolmiuloitteisesti ihoa suojaavia Eucerin-aurinkotuotteita. LEMMIKKI VAI EI? Edes lemmikin ottamista kotiin ei enää kielletä jyrkästi, vaikka lapsella olisi allergian oireita jo ennestään. Jos lapsi on atooppinen eli hänellä on taipumus reagoida allergisesti, hänellä on tavallista isompi riski allergisoitua kotieläimille. Se ei kuitenkaan ole asian koko kuva: – Näyttää siltä, että kaikki eivät allergisoidu, vaan osa atoopikoistakin pystyy elämään lemmikin kanssa samassa taloudessa. Ikävä kyllä tällä hetkellä ei pystytä tunnistamaan niitä, joiden allergia pahenee lemmikin tultua taloon. On mahdollista, että eläin hankitaan suurin toivein, mutta siitä joudutaan myöhemmin luopumaan jonkun perheenjäsenen allergisoiduttua, Kauppi kertoo. Kaiken kaikkiaan luonnon ja ruokien kanssa olisi hyvä olla tekemisissä lapsesta asti normaalisti, eikä mitään tarvitse välttää vain varmuuden vuoksi. Tutkimustietoja on esimerkiksi siitä, että maatiloilla kasvaneilla lapsilla on vähemmän allergioita kuin muilla. Probioottien käytöstä allergioiden ehkäisyssä ja hoidossa Kauppi sanoo, että niistä voi olla hyötyä, mutta tutkittu teho ei ole ollut sitä luokkaa kuin on odotettu. Selvää hoitosuositusta niistä ei ole, joten on vaikeaa arvioida, mitä probioottia kannattaisi käyttää ja minkä verran. Probioottien ajatellaan toimivan vahvistamalla suoliston suotuisaa mikrobikantaa, millä on vaikutusta vastustuskykyyn. ■ NÄIN KÄYTÄT allergialääkkeitä 1. ANTIHISTAMIINIT. Lieviä allergisia oireita, kuten allergista nuhaa, voi huoletta hoitaa apteekista saatavilla itsehoitolääkkeillä ilman, että lääkärin tarvitsee tutkia asiaa. Allergiatestejä tarvitaan vasta, kun harkitaan siedätyshoitoa. Tablettimuotoisia allergialääkkeitä on useita erilaisia, joten jos yksi ei tunnu auttavan, kannattaa kokeilla toista. Antihistamiinien teho on parempi, kun niitä käyttää säännöllisesti ja aloittaa käytön riittävän varhain, heti ensimmäisten oireiden tullessa. Jos tietää olevansa allerginen, lääkkeet kannattaa hankkia valmiiksi jo ennen allergiakauden alkua. Yleensä yksi tabletti vuorokaudessa riittää, eikä toinen tabletti paranna lääkkeen tehoa. 2. ALLERGIASILMÄTIPAT. Noin kolmasosalla siitepölyallergisista on myös silmäoireita. Silmäluomet voivat turvota ja silmät punoittaa ja vetistää. Usein silmiä myös kutittaa ja niissä on roskan tunnetta. Jos pelkkä antihistamiini ei auta, sitä voi täydentää silmätipoilla. Silmätippoja laitettaessa pestään ensin kädet. Tippa annostellaan alaluomen luomirakoon ja lopuksi painetaan sormella silmän sisänurkkaa, jotta tippa ei kulkeutuisi kyynelkanavaan. Osa silmätipoista pitää säilyttää viileässä. 3. NENÄSUMUTTEET. Nämä tukevat antihistamiineja allergisen nuhan hoidossa. Kortikosteroidia sisältävää sumutetta käytetään vähintään kahden viikon ajan säännöllisesti pakkauksen ohjeen mukaan. Sumute hoitaa allergista nenän limakalvon tulehdusta, tekee nenän kautta hengittämisen helpommaksi ja vähentää kutinaa, jolloin esimerkiksi nukahtaminen helpottuu. 4. IHOVOITEET. Kuiva ja helposti ärtyvä atooppinen iho on atooppisen taipumuksen yksi muoto – allerginen nuha, silmätulehdus ja ruoka-aineallergiat ovat kaikki atooppisia sairauksia. Atooppista ihoa hoidetaan perusvoiteilla, joita täydennetään kortisonivoiteilla, jos iho tulehtuu. Sopivimman voiteen löytää kokeilemalla. Apteekin farmaseuttinen henkilökunta opastaa mielellään valinnassa. Luvassa auringonpaistetta! Eucerin Sun -tuotteet suojaavat tehokkaasti ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta. Perinteisten UVAja UVB-suodattimien lisäksi tuotteet antavat iholle ainutlaatuisen biologisen suojan, jonka ansiosta tuotteet suojaavat ihoa paremmin UV-sätelyn aiheuttamilta dna-vaurioilta. UUTTA! 1 2 3 4 1. Uutuus! Sun Creme Tinted CC SK 50 Aurinkosuojan ja päivävoiteen yhdistelmä: väripigmentit levittyvät kasvoille kasaantumatta juonteisiin. Sun Anti-Age -uutuusvoiteet suojaavat ihon syvimpiäkin kerroksia haitallisilta UV-säteiltä. Kaikille ihotyypeille, myös meikin alle. 2. Sun Fluid Mattifying SK 50+ -aurinkovoide Erittäin kevyt, mattapintainen aurinkosuojavoide kasvoille. Tehostettu UVA-suodatin. 3. Sun Spray Transparent SK 30 -aurinkosprayvoide 4. Kids Sun Spray SK 50 -aurinkosprayvoide Läpinäkyvä ja rasvaton aurinkosuihke vartalolle. Ei jätä ihoa tahmeaksi. Vedenkestävä. Korkea UV- ja solusuoja. Helppokäyttöinen, rasvaton ja vedenkestävä suihke suojaa lasten herkkää ihoa palamiselta. WWW.EUCERIN.FI 22 Oma PLUS 2/2016 ❯ APTEEKIN HYLLYLTÄ TEKSTI PIRKKO SOININEN KUVA DREAMSTIME Pihdit purevat PUNKKEIHIN Punkkisyyni, peittävä vaatetus ja karkotteet – kolme kovaa asetta punkkeja vastaan. Mukana kesäriennoissa on hyvä pitää myös punkkipihtejä, joilla ihoon tarttuneet punkit voi poistaa turvallisesti. K un ilmastomme lämpenee, käy punkkien elämä entistäkin helpommaksi. Leppeiden talvien myötä nämä viheliäiset hämähäkkieläimet ovat levinneet aiempaa pohjoisemmaksi. Punkkien levittämää puutiaisaivotulehdusta esiintyi Suomessa aiemmin erityisesti Ahvenanmaalla. Nyttemmin tapauksia on diagnosoitu enenevässä määrin myös muualla Suomessa: Turun saaristossa, länsirannikolla, Etelä-Karjalassa, Kokkolassa, Kuopion ja Varkauden seudulla sekä pääkaupunkiseudulla. NÄIN SUOJAUDUT Punkeilta voi suojautua käyttämällä karkotteita, joita voi ostaa apteekeista. Tarjolla on monenlaisia karkotteita: ultraäänilaitteita, suihkeita ja ihopuikkoja. Apteekin henkilökunta auttaa oikean tuotteen valinnassa. Myös lemmikeille on olemassa punkkikarkotteita: liuoksia, pantoja ja ultraäänilaitteita. Niitä kannattaa käyttää, sillä punkit voivat helposti tarttua eläimen turkista ihmiseen. Toinen keino suojautua kutsumattomilta vierailta on pukeutua pitkähihaisiin ja -lahkeisiin vaatteisiin. Tummat punkit erot- tuvat parhaiten vaaleista vaatteista, joten valkoinen on paras suojaväri. Punkkisyyni on hyvä tehdä joka ilta, varsinkin, jos oleilee punkkien suosimissa maisemissa eli kosteissa heinikoissa tai lehto- ja havumetsissä. PUNKIN POISTAMINEN Punkin kiinnittymisaika vaikuttaa merkittävästi borrelioosin tartuntariskiin. Mitä kauemmin punkki on ehtinyt olla kiinnittyneenä, sitä suurempi on riski bakteerien siirtymisestä punkista ihmiseen tai eläimeen. Siksi on tärkeää poistaa punkki mah- dollisimman pian. Punkki pitäisi irrottaa iholta kokonaan imukärsineen päivineen. Tähän tarkoitukseen sopivat punkkipihdit, joita on monenlaisia. Apteekissa voit tutustua erilaisiin pihteihin ja niiden toimintamekanismiin. Kaikissa tapauksissa tärkeää on, että punkki vedetään rauhallisesti ja hitaasti ulos, suoraan ihosta poispäin. Punkkiin pitää tarttua niin läheltä ihoa kuin mahdollista. TESTAA ITSE Mielenrauhaa tuo myös Borrexpunkkitesti. Sen avulla voi testa- ta, kantaako verta imenyt punkki borreliaa. Testi tunnistaa punkissa olevan borrelian 98 prosentin varmuudella. Testi on helppo ja nopea tehdä: iholta irrotettu punkki rusennetaan koeputkeen, jossa on puskuriliosta. Liuoksesta otetaan pipetillä näyte, jota tiputetaan testikasettiin. Testi kertoo tuloksen kymmenessä minuutissa. Mikäli testi on positiivinen, on otettava yhteys lääkäriin. Kotitestin käyttäjän on hyvä muistaa, että vaikka testi osoittaisi, että punkki kantaa borreliaa, se ei vielä tarkoita, että bakteeri olisi siirtynyt iholle ja ai- p Punkkipihtejä ja -rautoja on useita eri malleja. Olennaista on tarttua punkkiin niin läheltä ihoa kuin mahdollista. heuttanut infektion. Toisaalta, jos testitulos on negatiivinen ei ehkä siinäkään tapauksessa voi hengähtää täysin helpotuksesta. Suuri osa punkin puremista jää nimittäin meiltä huomaamatta. ■ Ei enää kuivia silmiä! UUTU US! eniParabpeaa va Bepanthen Eye 20 11,00 € (0,55e/pipetti) Tarjous voimassa toukokuun ajan Emätingeeli Liukuvoide raskautta suunnitteleville Kosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisesti CE-merkitty terveydenhuollon laite. Lue pakkausseloste. L.FI.MKT.03.2016.4098 Kaksoisvaikutteiset • Optimoi kohdunkaulan eritteen pH-arvon. • Vähentää siittiöihin kohdistuvaa osmoottista estettä ja tukee siittiöiden liikkumista munasolun luo. • Kliinisesti testattu. Markkinoija Opteria Oy Oma PLUS 2/2016 23 ❯ RISTIKKO 2/2016 Evijärven apteekki Juha Päivärinta Kirkkotie 25, 62500 Evijärvi p. (06) 765 1043 Hangon apteekki Heikki Peura Nycanderinkatu 18, 10900 Hanko p. (019) 248 2312 Helsinki 28. Oulunkylän apteekki Maritta Välimäki Kylänvanhimmantie 29 (Kauppakeskus Ogeli) 00640 Helsinki p. (09) 756 2990 Helsinki, Etelä-Kaarelan apteekki Anita Oksanen Vanhaistentie 1, 00420 Helsinki p. (09) 566 0080 *Malminkartanon sivuapteekki Malminkartanonaukio 4 00410 Helsinki, p. (09) 566 2193 Helsinki, Malmin apteekki Sirpa Peura Ylä-Malmin tori 3, 00700 Helsinki p. (09) 565 6080 Hyvinkää, Kirjavantolpan apteekki Sven Söderlund Uudenmaankatu 70, 05830 Hyvinkää p. (019) 431 642 Imatrankosken apteekki Anja-Riitta Martinsén Helsingintie 9, 55100 Imatra p. (05) 541 1770 Karjaan apteekki Silja Kyllönen Kauppiaankatu 9, 10300 Karjaa p. (019) 230 018 Karvian apteekki Antti Vaara Kyläkarviantie 10, 39930 Karvia p. (02) 544 1040 Kuopio 3. Toriapteekki Ulla-Riitta Savolainen Haapaniemenkatu 24–26 70110 Kuopio p. (017) 287 6601 Kuusankosken Ykkösapteekki Raili Hyyryläinen Kauppakatu 3, 45700 Kuusankoski p. (05) 742 9200 Lempäälä 3., Apteekki Ideapark Tuija Poutanen Ideaparkinkatu 4, 37570 Lempäälä p. 044 568 0050 Lieksan Pietari apteekki Virpi Heikkinen Pielisentie 30, 81700 Lieksa p. (013) 521 003 Naantalin apteekki Henrik Brenner Luostarinkatu 25, 21100 Naantali p. (02) 431 2720 *Rymättylän sivuapteekki Viluntie 3, 21140 Rymättylä p. (02) 252 1202 Porvoon Vanha apteekki Robert Järnström Näsin koulukatu 2, 06100 Porvoo p. (019) 689 4400 *Gammelbackan sivuapteekki Suolaketie 2, 06400 Porvoo p. (019) 575 3990 *Pornaisten sivuapteekki Latiskantie 1, 07170 Pornainen p. (019) 664 7247 Tampere, Ensimmäinen apteekki Riitta Junnila Hämeenkatu 21, 33200 Tampere p. (03) 253 7700 Taivalkosken apteekki Jouni Virtanen Kauppatie 11, 93400 Taivalkoski p. 040 480 8000 Tampere, Kaukajärven apteekki Timo Heinonen Keskisenkatu 5, 33710 Tampere p. (03) 3143 9500 Tampere, Lielahden apteekki Kyösti Laitinen Turvesuonkatu 2, 33400 Tampere p. (03) 347 3800 Tervolan apteekki Petri Kiviluoma Keskustie 94, 95300 Tervola p. (016) 435 003 Turun Keskus-Apteekki Minna Jaanson Viilarinkatu 3, 20320 Turku p. (02) 880 0860 *Littoisten apteekki Uusi Littoistentie 48, 20660 Littoinen p. (02) 246 1291 Turku, Linnan Apteekki Juha Rahikka Kauppiaskatu 10, 20100 Turku p. (02) 275 0400 Turku, Varissuon Apteekki Antti Koivuniemi Kousankatu 1, 20610 TURKU p. 0207 349 120 VANHEMMAN KONSTAAPELIN valvovan silmän alla on lehden 1/2016 ristikon onnelliseksi voittajaksi arvottu: Vantaa 11. Pähkinärinteen apteekki Riitta Nordström Lammaslammentie 9, 01710 Vantaa p. (09) 849 4180 *Kalajärven sivuapteekki Ruskatie 1 F, 02970 Espoo p. (09) 849 2370 ANNE-MARIE NISKANEN, KUOPIO Varkauden Vanha Apteekki Kirsi Puurunen Relanderinkatu 30, 78200 Varkaus p. (017) 266 4700 *Käpykankaan sivuapteekki Sammonkatu 6, 78870 Varkaus p. (017) 266 4730 *Könönpellon sivuapteekki Pitkälänniementie 1, 78500 Varkaus p. (017) 266 4740 WWW.OMAPLUS.FI Ylihärmän apteekki Leena Ulvinen Järventie 1, 62375 Ylihärmä p. (06) 482 3100 Oulun Vanha apteekki Minna Matilainen Kauppurienkatu 27–29, 90100 Oulu p. (08) 323 2394 q RISTIKON 1/2016 RATKAISU Ristikon vastaukset voi lähettää 15.6.2016 mennessä osoitteeseen: Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy, Kauppiaskatu 10, 20100 Turku. Voit myös palauttaa ristikon paikkakuntasi lähimpään Oma PLUS -apteekkiin. Ristikon voi täyttää myös nettisivuillamme Oikein vastanneiden kesken arvotaan 85 euron arvoinen tuotelahjakortti Oma PLUS -apteekkiin. Ristikon oikea ratkaisu seuraavassa lehdessä. nimi ___________________________________________________________ osoite _________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ puh. ___________________________________________________________ ❯ SUDOKU 2/2016 www.omaplus.fi KUSTANTAJA Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy Kauppiaskatu 10, 20100 Turku | p. (02) 275 0432 www.omaplus.fi | toimisto@omaplus.fi PÄÄTOIMITTAJA Tatu Johansson | p. 050 560 4344 tatu.johansson@omaplus.fi TOIMITUS JA TAITTO OS/G Viestintä Aurakatu 14 B, 20100 Turku | p. 0207 806 800 www.osgviestinta.fi | viestinta@osg.fi PAINOPAIKKA Suomen Lehtiyhtymä Oy PL 52 (Klaavolantie 5), 04301 Tuusula PAINOSMÄÄRÄ noin 400 000 kpl Paikallissivujen sisällöstä vastaavat paikallisapteekit. OHJE: Sudokussa numeroruudukko on täytettävä siten, että numerot 1–9 löytyvät jokaisesta pienestä (3x3) ruudukosta ja ison (9x9) ruudukon vaaka- ja pystyriviltä vain kerran. Sudokun 1/2016 ratkaisu u KYSY APTEEKISTA Kesäkampanja 1.5.–31.8.2016 Kesän aurinkoisimmat tuotteet kotiin, matkalle ja mökkituliaisiksi. Orion on suomalainen avainlippuyritys. Lisätietoja numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16. 4/2016 Osta 2 Orionin kesätuotetta, saat pyykkipojat kaupan päälle!
