Uniryhmä

Uniongelmia?
Tervetuloa uniryhmäämme kuulemaan ja keskustelemaan
hyvästä unesta ja sen edellytyksistä!
Onko sinun vaikea saada unta? Heräätkö usein yöllä? Haluaisitko
oppia lisää unesta ja saada vinkkejä siitä miten voit nukkua
paremmin? Kaipaatko vertaistukea? Tule syksyllä uniryhmään.
Maanantaisin 31.10.–28.11.2016
klo 15.30–17.00
YTHS järjestää uniryhmän nuorille opiskelijoille, joilla on nukahtamiseen
tai nukkumiseen liittyviä ongelmia. Tapaamisten aikana perehdytään
uneen ja unettomuuteen alustusten, keskustelujen, kotitehtävien ja
harjoitusten avulla. Uniryhmän tavoitteena on lisätä unitietoutta, opetella
unen hallintakeinoja ja rentoutumista sekä antaa vertaistukea. Ryhmä
kokoontuu viisi kertaa.
Paikka: YTHS, Wettenhovi-sali, 1.krs
Ohjaajat: sairaanhoitaja Merja Lusenius, terveydenhoitaja Maarit Leino
Lisätiedustelut merja.lusenius@yths.fi ja maarit.leino@yths.fi
Linkki ilmoittautumislomakkeeseen, ilmoittaneet haastellaan.
Kurssi on maksuton. Peruuttamattomasta poisjäännistä veloitetaan 35 €.
www.yths.fi