Träning och äldre - Friskis Svettis Borlänge

Träning och äldre - Friskis Svettis Borlänge

Träning och äldre
En inspirationsvecka med
prova på-träning för dig som är 60+
Vad är soft träning?
Soft är uppbyggande, energigivande
och hänsynsfullt utmanande träning.
Du har stor möjlighet att anpassa
träningen till dina förutsättningar och
mer tid att känna in kropp och sinne.
Pass att testa gratis under perioden 3-7/10
Måndag 3/10
09.00 Dans soft, Maggan
10.15 Jympa bas, Nathalie
10.30 Föreläsning Träning och äldre*
11.00 Cirkelgym soft 60 min, Karolina
11.30 Flex 45 min, Jens
Torsdag 6/10
07.00 Yoga, Jessica
09.00 Jympa soft, Barbro
09.00 Cirkelgym soft 60 min, Karolina
09.30 Cirkel, Seniorklubben**
11.30 Indoor walking soft 45 min, Joachim
Tisdag 4/10
09.00 Jympa soft, Evy
09.30 Stol och Styrka, Seniorklubben**
Fredag 7/10
07.00 Indoor walking 45 min, Anette
09.00 Dans soft, Marie
10.00 Core soft, Maggan
Onsdag 5/10
09.00 Jympa station soft, Anki H
10.15 Jympa soft, Rune
11.00 Cirkelgym soft 60 min, Anki H
PROVA GYMMET MÅNDAG- FREDAG
09.00-12.00 då finns det även tillgängliga
tränare på plats.
* Föreläsning med Maggan Berglund. Träning är aldrig försent och du får här veta vad som
händer i kroppen när du blir äldre och vilken typ av träning som då passar extra bra.
** Seniorklubben – träning som vänder sig till 70-plussare.
Klubben har ett eget utbud där man leder i team.
Dessa dagar bjuder vi på fika 09.30-11.00
Vill du ha mera info om övriga pass gör gärna ett besök på
vår hemsida eller kontakta receptionen, Skomakargatan 9.
Välkommen till
Friskis&Svettis Borlänge
Skomakargatan 9, 0243-188 46
www.friskissvettis.se/borlange