3 jednostki - Alcohol Learning Centre

© Crown copyright 2009
298516 2p 27.5k Dec 09 (HSW) (300292)
Produced by COI for the Department of Health
Translation commissioned by NHS Newham – Early Implementer PCT under the
Alcohol Improvement Programme to reduce Alcohol-Related Hospital Admissions.
Tłumaczenie zlecone przez Fundusz Opieki Podstawowej w Newham, prowadzący
akcję pilotażową w ramach Programu Alcohol Improvement, mającego na celu
zmniejszanie ilości przyjęć do szpitala związanych z problemami alkoholowymi.
Ty i jednostki alkoholu
Można powielać tekst niniejszego dokumentu do osobistego lub wewnętrznego
użytku nieodpłatnie i bez formalnego pozwolenia.
Można zamówić dodatkowe kopie niniejszej broszury zwracając się do
DH Publications Orderline (podaj numer i tytuł: 287653 Units and you):
Tel.: 0300 123 1002
Minicom: 0300 123 1003
(8.00 – 18.00, od poniedziałku do piątku)
www.dh.gov.uk/publications
ALKOHOL
ZNAJ SWOJE
GRANICE
NIE NALEŻY
REGULARNIE PRZEKRACZAĆ
MĘŻCZYŹNI
KOBIETY
JEDNOSTEK DZIENNIE JEDNOSTEK DZIENNIE
Każda jednostka się liczy
Niniejsza broszura wyjaśnia wpływ, jaki alkohol wywiera na twoje
zdrowie oraz życie towarzyskie, rodzinne a także pracę. Zawiera
informacje o zawartości alkoholu w różnych napojach alkoholowych
tak aby ułatwić ci kontrolowanie ilości wypitego alkoholu. Podaje także
przydatne dane kontaktowe oraz gdzie można otrzymać porady, jeśli
chcesz ograniczyć picie czy otrzymać wsparcie.
ABV (% obj.) pokazuje jaki jest w danym
napoju procent czystego alkoholu – im
wyższe oprocentowanie, tym mocniejszy
napój. Sprawdzaj nalepki – coraz częściej
można znaleźć na butelkach i puszkach
liczbę zawartych w nich jednostek alkoholu.
Możesz też zapytać barmana czy barmankę
o rzeczywistą moc procentową (ABV - %
obj.) twojego napoju, ponieważ niektóre
marki mogą być mocniejsze lub słabsze od
zawartych poniżej przykładów.
NHS zaleca:
– mężczyźni nie powinni regularnie spożywać
więcej niż 3-4 jednostki alkoholu dziennie,
– kobiety nie powinny regularnie pić więcej
niż 2-3 jednostki alkoholu dziennie.
„Regularnie“ oznacza spożywanie
alkoholu codziennie lub przez większość
dni w tygodniu.
Kobiety powinny unikać picia alkoholu, jeśli są
w ciąży lub planują ciążę. Jeśli zdecydują się
na picie alkoholu to – aby zminimalizować
narażanie płodu na ryzyko – nie powinny pić
więcej niż 1 do 2 jednostek alkoholu, raz lub dwa
razy w tygodniu oraz nie powinny się upijać.
Aby sprawdzić zawartość jednostek alkoholu
w swoich ulubionych napojach, odwiedź
www.nhs.uk/units. Możesz łatwo je
policzyć i dokonywać świadomych wyborów,
gdy pijesz alkohol.
Poniższa tabela zawiera informacje
dotyczące liczby jednostek alkoholu w
niektórych popularnych napojach
alkoholowych, w oparciu o typową moc.
KIELISZEK (38–40%)
Mała porcja (25ml)
Duża porcja (35ml)
Tequila
Sambuca
1 jednostka
1.3–1.4 jednostki
W kieliszkach serwuje się mocne alkohole lub likiery, zwykle wypijane są one bardzo szybko. Różne
likiery mogą się znacznie różnić mocą – mogą być mocniejsze lub słabsze niż powyższy przykład.
WINO I
SZAMPAN
Mały kieliszek
(125ml)
Normalny
kieliszek (175ml)
Duży kieliszek
(250ml)
Butelka
(750ml)
(czerwone, białe, różowe lub musujące)
Czy wiesz, że podwójny dżin z tonikiem (miara 50 ml) zawiera 2 jednostki
alkoholu? Oraz że, jeśli kobiety regularnie piją więcej niż 2-3 jednostki dziennie,
może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych?
10%
1.25 jednostki
1.75 jednostki
2.5 jednostki
7.5 jednostek
11%
1.4 jednostki
1.9 jednostki
2.8 jednostki
8.3 jednostek
12%
1.5 jednostki
2.1 jednostki
3 jednostki
9 jednostek
13%
1.6 jednostki
2.3 jednostki
3.3 jednostki
9.8 jednostek
14%
1.75 jednostki
2.5 jednostki
3.5 jednostki
10.5 jednostek
WINO WZMACNIANE
(17.5–20%)
Standardowa porcja (50ml)
Sherry i port
0.9 jednostki –
1 jednostka
13
Poznaj jednostki
Ty i alkohol
Ochota na chwilę odpoczynku i na kieliszek czy dwa nie jest
niczym nadzwyczajnym. Problem polega na tym, że czasami jeden
kieliszek może bardzo łatwo prowadzić do następnego. Zanim się
zorientujesz, można wypić więcej niż się zamierzało. Wypicie drinka
ma wiele pozytywnych stron. Pomaga się rozluźnić i zrelaksować, a
także uprzyjemnia spotkania z przyjaciółmi. Lecz może wpłynąć na
ciebie negatywnie jeśli wypijasz zbyt dużo na raz, albo regularnie
pijesz więcej niż zalecane dzienne limity.
Zgodnie z zaleceniami NHS odnośnie spożycia alkoholu,
mężczyźni nie powinni regularnie wypijać więcej niż
3-4 jednostki alkoholu dziennie, a kobiety nie powinny
regularnie pić więcej niż 2-3 jednostki dziennie.
„Regularnie“ oznacza spożywanie alkoholu codziennie, lub
przez większość dni tygodnia.
NAPOJE
„NISKOALKOHOLOWE“
Butelka (330ml) Puszka (440ml)
Pinta (568ml)
Litr
Piwo, piwo jasne, cydr 2%
0.7 jednostki
0.9 jednostki
1.1 jednostki
2 jednostki
PIWO, PIWO JASNE, CYDR
Butelka (330ml)
Puszka (440ml)
Pinta (568ml)
Litr
4%
1.3 jednostki
1.8 jednostki
2.3 jednostki
4 jednostki
5%
1.7 jednostki
2.2 jednostki
2.8 jednostki
5 jednostek
6%
2 jednostki
2.6 jednostki
3.4 jednostki
6 jednostek
NAPOJE „EXTRA MOCNE“
Butelka (330ml)
Puszka (440ml)
Pinta (568ml)
Litr
Piwo, piwo jasne, cydr 9%
3 jednostki
4 jednostki
5.1 jednostki
9 jednostek
GAZOWANE NAPOJE
ALKOHOLOWE (5%)
Dżin, rum,
wódka i whisky
12
Możesz kontrolować ile wypijasz w ciągu dnia lub wieczorem i
liczyć wypite jednostki alkoholu. W przypadku regularnego
przekraczania zalecanych przez NHS bezpiecznych limitów, miej
świadomość ryzyka odnoszącego się do twojego zdrowia.
Mężczyźni
Nie powinni regularnie
wypijać więcej niż 3 – 4
jednostki alkoholu dziennie
Butelka (275ml)
1.4 jednostki
MOCNE ALKOHOLE
(38–40%)
Kobiety ciężarne oraz kobiety planujące ciążę powinny
unikać picia alkoholu. Jeśli zdecydują się na picie, powinny –
aby zminimalizować ryzyko uszkodzenia płodu – ograniczyć
spożycie do nie więcej niż 1-2 jednostek raz lub dwa razy w
tygodniu. Nie powinny się także upijać.
Mała porcja
(25ml)
Duża porcja
(35ml)
Mała podwójna Duża podwójna
porcja (50ml)
porcja (70ml)
1 jednostka
1.3–1.4 jednostki 1.9–2 jednostki 2.7–2.8 jednostki
Kobiety
Nie powinny regularnie
wypijać więcej niż 2 – 3
jednostki alkoholu dziennie
Kobiety ciężarne i
planujące ciążę
Powinny całkowicie unikać
alkoholu
i nigdy nie przekraczać 1 – 2
jednostek raz lub dwa razy
w tygodniu
1
Jak picie alkoholu wpływa
na twoje zdrowie
Gdzie znaleźć pomoc
Jeśli sądzisz, że pijesz za dużo, może ci się
uda ograniczyć spożycie alkoholu stosując
się do zamieszczonych poniżej porad. Jeśli
trudno ci poradzić sobie z tym samodzielnie,
albo jeśli doświadczasz objawy głodu
alkoholowego, dostępna jest szeroka pomoc
i wsparcie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem
GP lub sprawdź stronę internetową:
www.nhs.uk/units
Jeśli uważasz, że masz problem związany
ze spożyciem alkoholu, odwiedź swojego
lekarza GP, lub zadzwoń pod numer
0800 9178282 (tekstofon 0800 027 4114)
po porady i dane lokalnych organizacji
oferujących wsparcie.
Czy wiesz, że jeśli regularnie przekraczasz zalecane dzienne limity alkoholu to
zwiększasz ryzyko pojawienia się u ciebie wysokiego ciśnienia krwi oraz pojawienia
się wylewu?
Martwisz się, że picie szkodzi twojemu
zdrowiu? Niemal co trzeci mężczyzna i co
piąta kobieta pije więcej niż zalecane przez
NHS regularne dzienne limity 2-3 jednostek
dla kobiet oraz 3-4 jednostek dla mężczyzn.
Takie spożycie przez większość dni w
tygodniu stanowi zagrożenie dla twojego
zdrowia, lecz odpowiadając na pytanie
„ile pijesz?“, większość osób zaniża ilości
wypitego alkoholu.
2
Większość osób, które dużo piją,
niekoniecznie jest „uzależnionych“
od alkoholu, lecz – z różnych
powodów – przyzwyczaiła się do
regularnej konsumpcji albo do „libacji“
– okresów niekontrolowanego picia.
Spożywanie w taki sposób alkoholu jest
ryzykowne zarówno w skali długo- jak i
krótkoterminowej.
Jeśli dużo pijesz i możesz mieć
objawy głodu alkoholowego,
NIGDY nagle nie rzucaj picia.
Lepiej stopniowo obniżać poziom
spożycia i natychmiast poprosić o
poradę lekarską.
Picie alkoholu i ty:
10 sposobów na znalezienie
równowagi
1 Zdecyduj ile jednostek alkoholu
chcesz wypić w jeden wieczór – i
trzymaj się tego.
2 Zmniejsz ilość jednostek wybierając
napoje o niższej zawartości alkoholu.
3 Unikaj dolewania alkoholu – ułatwi ci
to liczenie jednostek.
4 Przed wyjściem z domu napij się
wody. Następnie pij wodę albo
napoje bezalkoholowe pomiędzy
kolejnymi drinkami.
5 Zjedz posiłek przed wyjściem oraz
jedz w trakcie spożywania alkoholu.
6 Jeśli uważasz, że może trochę za dużo
pijesz, wyznacz sobie konkretne dni w
tygodniu, w które nie pijesz.
7 Jeśli wydajesz wszystkie pieniądze na
alkohol, noś przy sobie mniej gotówki.
Zostaw karty kredytowe w domu.
8 Przed wyjściem z domu zaplanuj jak
wrócisz do domu. Jeśli jesteś w grupie,
wyznaczcie niepijącego kierowcę.
Albo weź taksówkę.
9 Nie pij rundami – zwykle pije się w ten
sposób więcej.
10 Staraj się zbyt często nie wychodzić
z dużo pijącymi znajomymi.
11
Obawiasz się,
że pijesz za dużo?
Krótkoterminowe zagrożenia
spowodowane nadużywaniem
alkoholu:
– niepohamowane zachowanie
– poczucie podniecenia
– wypadki i zranienia
– podatność na zranienie przez inne osoby
– zwolnienie oddechu i bicia serca
– utrata przytomności
– uduszenie spowodowane udławieniem
się własnymi wymiocinami
– śmiertelne zatrucie alkoholowe.
Długoterminowe zagrożenia
spowodowane nadużywaniem
alkoholu:
Czy wiesz, że kobiety, które regularnie przekraczają zalecany dzienny
limit spożycia alkoholu, zwiększają swoje ryzyko zachorowania na raka
piersi o jedną trzecią?
Ty – albo ktoś kogo znasz – może mieć
problem, jeśli któraś z poniższych sytuacji
brzmi znajomo:
– regularnie się upijasz
– jak zaczniesz, nie możesz przestać
– pijesz więcej niż w przeszłości
– tracisz zainteresowanie innymi rzeczami
z powodu alkoholu
– pijesz samotnie
– znajdujesz wymówki, aby się napić
– zawodzisz innych w wyniku
picia alkoholu
– czuć od ciebie alkoholem w ciągu dnia
– masz poczucie winy związane z piciem
– trzęsą ci się rano ręce
– nie masz pewności ile pijesz.
10
Jeśli masz obawy czy twoje spożycie
alkoholu odpowiada zdrowemu trybowi
życia, test znajdujący się na naszej stronie
internetowej pomoże ci zdecydować,
czy należy wprowadzić jakieś zmiany.
Podpowie ci także, jakie kroki możesz podjąć
aby zmniejszyć czy kontrolować twoje
spożycie alkoholu.
Wyszukaj: www.nhs.uk/units
Regularne spożywanie alkoholu przez
dłuższy czas w ilościach większych niż
zalecane limity, może prowadzić do:
– pewnych rodzajów nowotworów,
szczególnie raka piersi
– wysokiego ciśnienia krwi
– zwiększenia ryzyka choroby serca oraz
pewnych rodzajów wylewu
– choroby wątroby, na przykład marskości
lub raka wątroby.
– utraty pamięci, uszkodzenia mózgu lub
nawet demencji
Szkodliwe skutki nadmiernego picia w
młodości mogą się nie objawiać przez
szereg lat. Z wiekiem, w wyniku nakładania
się efektów długoletniego picia, rośnie
zagrożenie dla zdrowia. Ponieważ organizm
może zacząć gorzej rozkładać alkohol,
możesz zauważyć, że dłużej niż w
młodości dochodzisz do siebie po
konsumpcji alkoholu.
Także twoja uroda może ucierpieć, jeśli dużo
pijesz. Spożywanie zbyt dużych ilości alkoholu
jest nie tylko wysoko-kaloryczne i przyczynia
się do tycia, powoduje także problemy skórne
i przedwczesne starzenie się.
Jeśli się przewrócisz, możesz także doznać
poważniejszych obrażeń.
Radzimy:
– nie mieszaj alkoholu z żadnymi lekami,
ponieważ może to obniżyć skuteczność
leku oraz zwiększyć niepożądane
działania uboczne
– nie mieszaj alkoholu z narkotykami
rekreacyjnymi
– jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajście
w ciążę, powinnaś całkowicie zaprzestać
spożywania alkoholu. Jeśli zdecydujesz się
na picie to, aby zminimalizować narażenie
płodu na ryzyko, nigdy nie przekraczaj 1-2
jednostek alkoholu raz albo dwa razy w
tygodniu oraz nie upijaj się
– zachowaj ostrożność jeśli masz
problemy ze zdrowiem psychicznym –
na przykład cierpisz na depresję –
alkohol może pogorszyć twój stan
– nie prowadź samochodu ani nie
obsługuj narzędzi mechanicznych po
spożyciu alkoholu.
Wiele problemów spowodowanych
spożywaniem alkoholu poprawia
się w przypadku zaprzestania picia
albo zmniejszenia spożycia.
Wino musujące
kieliszek 175 ml
1.9 jednostki
Wino
kieliszek 250 ml
3 jednostki
Wino
butelka 750 ml
9.8 jednostki
11% obj.
12% obj.
13% obj.
3
Jak picie wpływa na
twoje otoczenie
Należy zdawać sobie sprawę nie tylko
z wpływu alkoholu na zdrowie. Alkohol może
także spowodować, że znajdziesz się w
niebezpiecznej albo żenującej sytuacji,
ponieważ upośledza twoją zdolność oceny
sytuacji. Jeśli kiedykolwiek obudziłeś/aś się
rano i żałowałeś/aś czegoś co powiedziałeś/aś
czy zrobiłeś/aś poprzedniego wieczoru, może
to oznaczać, że za dużo wypiłeś/aś.
Jeśli się upijesz, możesz narazić siebie na
uprawianie seksu bez zabezpieczenia, napaść
lub na wzięcie udziału w bójce – może to
skończyć się aresztem albo otrzymaniem
sądowego nakazu dotyczącego zachowań
antyspołecznych (ASBO). Istnieje także bardzo
silny związek pomiędzy alkoholem a staniem
się ofiarą ataku na tle seksualnym lub innego
rodzaju przemocy.
Początkowo, spożycie alkoholu powoduje,
że czujesz się dobrze i możesz się odprężyć,
lecz nadużywanie alkoholu wpływa
depresyjnie na twój nastrój i zachowanie.
Oznacza to, że twoje otoczenie: twój partner
czy partnerka, przyjaciele, twoje dzieci oraz
osoby, z którymi pracujesz, także odczuwają
wpływ alkoholu.
4
Prowadzenie pojazdów pod
wpływem alkoholu
Picie alkoholu i zakłócenie
spokoju publicznego
Zgodnie z prawem, dopuszczalny limit
stężenia alkoholu we krwi u kierowców
wynosi 80 mg w 100 ml krwi. Nie można
przełożyć tego limitu na konkretną liczbę
drinków – zależy to od takich czynników jak
wiek, płeć, waga i metabolizm.
Spożywanie alkoholu może wydobywać
najgorsze zachowania u ludzi, czasami
prowadząc do agresji. Jeśli pijesz lub
zachowujesz się w sposób antyspołeczny,
policja może nałożyć grzywnę w wysokości:
– 50 funtów, jeśli spożywasz alkohol
w miejscu publicznym oznaczonym
znakiem „no alcohol“, jesteś pijany/a
na ulicy lub spożywasz alkohol i masz
mniej niż 18 lat;
– 80 funtów, jeśli szykanujesz, niepokoisz
lub denerwujesz kogoś albo
zachowujesz się po chuligańsku;
– 80 funtów, jeśli masz mniej niż 18 lat
i próbujesz kupić alkohol lub prosisz
kogoś o kupno alkoholu;
– 80 funtów, jeśli wymiotujesz lub oddasz
mocz na ulicy.
W domu
Istnieje wiele dowcipów dotyczących
wpływu alkoholu na aktywność seksualną
mężczyzn. Ogólnie rzecz biorąc, mówią one
prawdę. Alkohol może spowodować
impotencję u mężczyzn. Może także
stanowić poważne emocjonalne obciążenie
w związkach – małżeństwa, w których
istnieje problem alkoholowy, dwa razy
częściej kończą się rozwodem. Alkohol jest
także poważnym czynnikiem w przypadkach
przemocy w rodzinie.
Nie zapominaj, że dzieci uczą się zachowań
przede wszystkim od swoich rodziców.
Sposób, w jaki spożywasz alkohol, może
wpłynąć na to, jak twoje dzieci będą pić –
zarówno teraz, jak i w przyszłości. Postaraj
się dawać dobry przykład poprzez picie
z umiarem.
W pracy
Jeśli w wyniku spożywania alkoholu masz
kaca, czujesz się źle, cierpisz na stany lękowe i
depresyjne, może to wpłynąć na twoją pracę
albo na osoby, z którymi pracujesz. Zwalnianie
się z pracy dodatkowo obciąża
współpracowników, którzy muszą za ciebie
pracować w trakcie twojej nieobecności. Nie
jest to najlepszy sposób na budowanie kariery
zawodowej, czy dobrych stosunków w pracy.
Pinta (ok. 0,5 l.)
piwa jasnego
2.8 jednostki
Pinta piwa
2.3 jednostki
5% obj.
4% obj.
Nawet jeśli znajdujesz się w ramach
prawnego limitu, możesz być niezdolnym/ą
do prowadzenia pojazdu w wyniku spożycia
alkoholu – a kary są takie same jak w
przypadku przekroczenia prawnego limitu.
Każda ilość alkoholu we krwi upośledza twoją
zdolność do prowadzenia pojazdu. Zatem
znacznie bezpieczniej jest wcale nie pić, niż
próbować wyliczyć ilość wypitego alkoholu.
Może się bowiem okazać, że bezwiednie
przekraczasz limit stężenia alkoholu we krwi.
W przypadku spędzenia wieczoru na
intensywnym piciu alkoholu, następnego
dnia możesz wciąż przekraczać dozwolony
limit alkoholu, lub być niezdolnym/ą do
prowadzenia pojazdu. Jeśli siądziesz za
kierownicę, możesz otrzymać wezwanie do
sądu i stracić prawo jazdy.
W przypadku skazania za prowadzenie
pojazdu pod wpływem alkoholu, może cię
czekać:
– zakaz prowadzenia pojazdów przez
minimum jeden rok
– grzywna w wysokości do 5000 funtów
– do sześciu miesięcy więzienia
Z grzywny możesz się otrząsnąć. Lecz
poradzenie sobie z poczuciem upokorzenia
i zażenowania, wynikłym z kary nałożonej
przez policję może zająć więcej czasu.
Może nawet negatywnie wpłynąć na twoją
karierę zawodową.
Nie tylko ty ryzykujesz grzywnę. Osoba
podająca ci alkohol może także otrzymać
grzywnę, jeśli jest oczywiste, że już za dużo
wypiłeś/aś.
Pinta cydru
3.4 jednostki
Podwójna
porcja mocnego
alkoholu 50 ml
2 jednostki
Gazowany napój
alkoholowy
butelka 275 ml
1.4 jednostki
Kieliszek
mocnego
alkoholu 25 ml
1 jednostka
6% obj.
40% obj.
5% obj.
40% obj.
9
Przekraczasz limit?
Czy wiesz, że jeśli regularnie stosujesz się do zalecanych limitów bezpiecznego
spożycia alkoholu, to możesz lepiej wyglądać i być w lepszej formie?
Czy wiesz, że jeśli regularnie przekraczasz zalecany dzienny limit spożywania
alkoholu, możesz cierpieć na powiększenie wątroby?
Stosowanie się do zalecanych przez NHS
limitów odnoszących się do regularnego
spożywania alkoholu obniża ryzyko
zapadania na problemy zdrowotne
związane z alkoholem.
8
Lecz twoje zdrowie nie jest jedynym
aspektem, na który należy uważać przy
podejmowaniu decyzji dotyczących
spożycia alkoholu.
Alkohol i dzieci
Radzimy
– prawo zabrania podawania alkoholu
dzieciom w wieku poniżej pięciu lat,
nawet w domu
– prawo zabrania osobom w wieku
poniżej 18 lat kupowania alkoholu dla
siebie albo proszenia kogoś o zakup
alkoholu, chyba że są w wieku 16 lub
17 lat i w towarzystwie osoby w wieku
18 lat lub starszej, która może kupić dla
nich piwo, cydr lub wino do posiłku przy
stole w barze lub restauracji
– jeśli twoje dziecko jest zaciekawione
alkoholem, postaraj się rozmawiać o
tym w sposób naturalny i operuj faktami
– jeśli twoje dziecko pije alkohol, postaraj
się rozmawiać z nim lub nią spokojnie.
Nie rób wykładu i nie wpadaj w złość.
Pod wpływem alkoholu:
– nie prowadź pojazdów
– nie obsługuj niebezpiecznych maszyn
ani innego sprzętu
– nie wchodź na drabinę ani nie pracuj
na wysokości
– unikaj wyczerpującego wysiłku
fizycznego.
5
PINTA CYDRU: 5.3% OBJ.
CZERWONE WINO (125 ML): 12.5% OBJ.
3 JEDNOSTKI
1.6 JEDNOSTKI
KIELISZEK SAMBUKI: 42% OBJ.
1 JEDNOSTKA
BUTELKA PIWA JASNEGO (275 ML): 5.2%OBJ.
1.7 JEDNOSTKI
BUTELKA WINA (750 ML): 13.5% OBJ.
10 JEDNOSTEK
BIAŁE WINO (175 ML): 13% OBJ.
2.3 JEDNOSTKI
Jednostki alkohoolu. Kumulują się.
GAZOWANY NAPÓJ ALKOHOLOWY (275 ML):
5% OBJ.
1.4 JEDNOSTKI
SZAMPAN (125ML): 11.5% OBJ.
1.5 JEDNOSTKI
6
PÓŁ PINTY CYDRU: 5.3% OBJ.
1.5 JEDNOSTKI
PODWÓJNA WHISKY Z COLĄ (50 ML) : 40% OBJ.
2 JEDNOSTKI
MAŁY DŻIN Z TONIKIEM (25 ML): 40% OBJ.
PODWÓJNY KONIAK (50 ML): 40% OBJ.
1 JEDNOSTKA
2 JEDNOSTKI
PÓŁ PINTY JASNEGO PIWA: 5.2% OBJ.
PODWÓJNA WHISKY (50 ML) : 40% OBJ.
1.5 JEDNOSTKI
2 JEDNOSTKI
PINTA JASNEGO PIWA: 5.2% OBJ.
3 JEDNOSTKI
PIMMS (50 ML): 25% OBJ.
1.3 JEDNOSTKI
PINTA PIWA CIEMNEGO: 4% OBJ.
2.3 JEDNOSTKI
7