Lichtjesroute en 100 jaar atletiek Witte Keniaan 100 jaar atletiek in

Juli 2013 - Jaargang 02 - Nr. 02
O.a.
Lichtjesroute en 100 jaar atletiek
Witte Keniaan
100 jaar atletiek in Eindhoven
Trainingskamp in Portugal
Blauwe ogen
PSV Eindhoven
31 augustus
1913
2013
Clubblad is een
driemaandelijkse
uitgave van atletiek­
vereniging
Eindhoven Atletiek
Redactie:
Heather MacDuff
Huub Sanders
Joop Broeders
Maurice van den Berge
2
Jan van der Blij
Marleen Mescher
Vormgeving:
Noud Leermakers
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
Publicatie:
Issuu, e-magazine
Coverfoto:
impressie
NK Junioren A/B
Van de voorzitter
INHOUD
3
4
Beste leden Eindhoven Atletiek,
Op het moment dat u dit leest, is de Algemene Ledenvergadering net
achter de rug. Of het druk geweest is, weet ik natuurlijk niet maar ik
hoop toch op een massale bijeenkomst. Tenslotte zijn het de leden die
het bestuur moeten aansturen en controleren.
Van de redactie
Koffieavonden
5
De Lichtjesroute en 100 jaar Atletiek in
Eindhoven
6
Onlangs mocht ik het juryrapport ontvangen over de door ons georganiseerde
NK Werpvijfkamp voor masters. Het is buitengewoon prettig te mogen
constateren dat zowel de verantwoordelijken van de Atletiekunie als de atleten
die deelgenomen hebben aan dit kampioenschap unaniem lovend zijn over
onze wedstrijd. Alle vrijwilligers heel erg bedankt voor jullie geweldige inzet.
Maar niet alleen jullie inzet. Wat ook steeds naar voren komt is de
vriendelijkheid en warmte die zowel de officials als de atleten mogen ervaren
wanneer men deelneemt aan een wedstrijd georganiseerd door Eindhoven
Atletiek. Zie ook de bijdrage van Jan Titulaer elders in dit blad.
Athletics Champs
Avondwedstrijd Circuit 14
NK-Masters, 4 en 5 mei
7
8
9
Witte Keniaan, Luc Krotwaar
Mars actie
Spek de clubkas Lintje voor Jos Schmitz
Vrijwilligers zijn een groot goed voor elke vereniging en het is buitengewoon
prettig indien hun werkzaamheden zo gewaardeerd worden. Over vrijwilligers
gesproken; het Nederlands Kampioenschap Junioren staat voor de deur. U zult
daar elders in deze uitgaven ongetwijfeld meer over lezen. Dit driedaagse
evenement vraagt heel, héél veel vrijwilligers. Mocht u op de een of andere
wijze nog een bijdrage kunnen leveren (ook familieleden en/of vrienden zijn
van harte welkom!) aan dit grootste baanatletiekspectakel in Nederland, geef u
dan op.
10
Nieuwe en vertrekkende leden
Jubilea
11
53e De Hypotheker-Beekloop
12 Bedankje NK-Masters werpnummers
Adverteren in het clubblad
13
Sportplein Eindhoven Kempische
Wegcompetitie
Goud en zilver voor Kenny van Weeghel
14 Sprinters op trainingskamp in Portugal
16 Trainingsstage Portugal
18
Start to Run
19 Verslag Achterhoekse wandelvierdaagse
20 Uitnodiging 100 jaar atletiek
22 Blauwe ogen door Marlene Lunter
26 Verjaardagen
28 Sportvoedingssupplementen Runamine
Tenslotte wens ik u een mooie, warme, droge zomer toe met veel ontspanning
en (sport)plezier. (Terwijl ik dit type,
regent het!!)
Tot ziens, op de baan, in de Samenloop
of elders!
Patrick Stassen, voorzitter
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
Van de voorzitter
3
Van de redactie,
Het 2e clubblad van 2013 is uit en er staan naar onze mening weer voldoende interessante
artikelen in.
Ook deze keer hebben we weer artikelen mogen ontvangen uit diverse geledingen van onze
vereniging. Dat is fijn want dat betekent dat ons clubblad ook leeft binnen deze geledingen.
Mis je je eigen trainingsgroep in deze uitgave? Pak dan je pen op en schrijf een artikel voor in het
volgende clubblad. We zullen het graag een plaats geven! Een bijpassende foto plaatsen we
uiteraard ook graag.
Voor het volgende clubblad zullen we ook weer voldoende content hebben want er staat het
nodige op de agenda waarvan de belangrijkste De Burgh-Karpenrun en het 100-jarig bestaan zijn.
Dit zijn beide mega-evenementen waar heel veel energie in gestoken wordt. In het volgende
clubblad zullen we hier zeker op terugkomen.
Vriendelijke groeten
Joop Broeders, namens de redactie van het clubblad
Koffieavond
Iedere laatste dinsdag van de maand is een hele leuke kans voor alle recreanten bij elkaar te
komen. Het is open voor alle recreanten – ook als je op een andere avond traint.
Rondom 20:45 uur begint het boven in de kantine met een kopje koffie / thee en een stukje
cake – vaak zelf gemaakt door een van de jarigen. Als iedereen aanwezig is (rond 9 uur)
feliciteren we de jarigen, delen we marsjes uit (zie elders in het clubblad voor de hele lijst) en
soms hebben we wat mededelingen. Dan stappen we over naar wat andere consumpties en
hapjes.
Dus – doe gezellig mee en we zien je op 25 juni, 30 juli en 27 augustus!
Groetjes, Heather, Nanda, Jan en Joop
4
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
De Lichtjesroute en
100 jaar Atletiek in Eindhoven
Jos van der Gaag - Op 31 augustus 2013
vieren we het feit dat het 100 jaar geleden
is dat er door Philips een sportvereniging
met vier takken van sport is opgericht
(voetbal, korfbal, gymnastiek en atletiek).
Het bestuur van Eindhoven Atletiek heeft
de wens te kennen gegeven om een
commissie in het leven te roepen die zich
bezig houdt met het organiseren van de
feestelijkheden rond de viering van
100 jaar Atletiek in Eindhoven.
In oktober 2011 is de commissie voor het eerst
bijeen gekomen en al snel werd besloten om ook
de PSV zusterverenigingen Gymnastiek, Korfbal en
Voetbal bij onze plannen te betrekken. Maandelijks
komen we met Gymnastiek en Korfbal bijeen in
onze bestuurskamer om deze festiviteiten te
coördineren. Ook hebben we regelmatig contact
met PSV Voetbal.
Een van de ideeën die geopperd zijn tijdens deze
bijeenkomsten is om ons tijdens de Lichtjesroute
gezamenlijk te profileren. Er is contact gezocht met
de organisatie van de Lichtjesroute en men was
zeer enthousiast. Ontwerpen werden gemaakt en
uiteindelijk ook goedgekeurd. Men kon aan de slag
bij de werkplaats van de Lichtjesroute. Uiteraard
hebben we met de mensen daar regelmatig
contact en we zijn ook altijd welkom om bij de
werkplaats binnen te lopen, de koffie staat altijd
klaar.
Als je daar voor de eerste keer binnen komt kijk je
werkelijk je ogen uit, je hebt geen idee wat er allemaal
bij komt kijken om dit jaarlijkse evenement te doen
slagen. Tijdens de komende Lichtjesroute, die zoals
gebruikelijk start op 18 september, hebben we met de
overige verenigingen een prominente plaats op de kop
van de Montgomerylaan, dus vlak bij onze accom­
modatie. Om jullie alvast een idee te geven van de
ornamenten en wat er zoal voor werkzaamheden
verricht worden in de werkplaats van de Lichtjesroute,
heb ik een paar foto’s gemaakt. Voor Eindhoven
Atletiek is een ornament van een discuswerper
gemaakt. Het is de bedoeling om rond 31 augustus de
feestverlichting officieel te laten “ontsteken”, na een
paar uur gaat de verlichting dan weer uit en op
18 september wordt alles volgens plan voor de hele
stad opgestart. 
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
5
Athletics Champs
Leon Classen - Op 20 april 2013 was bij
Eindhoven Atletiek de aftrap van het eerste
seizoen van Athletics Champs. Dit is een serie
van vier regionale wedstrijden voor onze
jongste categorieën, de pupillen.
Bij onze wedstrijd deden 54 van onze eigen atleten
mee in vijf teams, verdeeld over drie categorieën.
Onze A-pupillenteams werden na een spannende
strijd 4e en 7e. Ons enige B-pupillenteam werd 2e
en de C-pupillenteams werden 1e en 2e.
Enkele grote verschillen met de vroegere
wedstrijden zijn de korte tijdsduur (3 uur), veel
verschillende onderdelen en dat de ouders de
groepen begeleiden en de jurering doen. Dat de
wedstrijden in goede aarde vallen blijkt wel uit de
grote deelnemersaantallen.
Tot slot was het voor de organisatie erg fijn dat alle
teambegeleiders meehielpen om alles op te
ruimen. Daardoor was de organisatie drie kwartier
na de wedstrijd ook al klaar.
Avondwedstrijd Circuit 14
Leon Classen - Op 14 mei organiseerden we de
tweede baanwedstrijd van Circuit 14. Dit is een
serie van 4 avondwedstrijden, georganiseerd
door de regioverenigingen.
Gedurende de dag was het regenachtig en we
vreesden dan ook voor een magere opkomst.
Uiteindelijk waren er toch nog 260 deelnames,
waarvan 65 van Eindhoven Atletiek.
Daarover zijn we als organisatie dik tevreden.
Overwinningen waren er voor Brian Lesterhuis
(kogel), Kim Dillen (800 m), Gadisha Megersha
(3000 m), Casper van der Putten (3000 m),
Anneloes Verhoeven (800 m), Sophie Valkenburg
(speer), Rik Roelen (speer) en Delano van Dalen
(100 m en ver). Alle uitslagen zijn te vinden op de
site.
NK-Masters, 4 en 5 mei
In februari vroeg de Atletiekunie aan
Eindhoven Atletiek om de Nederlandse
kampioenschappen masters te organiseren
voor kogelslingeren, gewichtwerpen en
werpvijfkamp.
We hebben toen de geplande werpvijfkamp
afgelast en in de plaats daarvan twee dagen de
Nederlandse werpers tussen grofweg 40 en 85 jaar
op bezoek gehad.
Ondanks de korte voorbereidingstijd is alles (zoals
vanouds) heel goed en ook heel gezellig verlopen.
6
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
We hebben diverse complimenten gehad, zowel
van de Atletiekunie als ook van de atleten.
Bij een Nederlands kampioenschap gaat het
natuurlijk ook om prestaties.
Brian Lesterhuis werd twee keer eerste en een keer
tweede. Daarbij vestigde hij op zondag ook nog
een nieuw Nederlands record op de werpvijfkamp
met 3644 punten. Naast Brian waren ook Anja
Korff, Jan Smit en Ruud van de Ven van de partij.
Zij behaalden helaas geen podiumplaatsen
Witte
Keniaan
ben je
niet even
maar voor
het leven.
15 jaar van m’n werkzame (prof-sport) leven
heb ik paspoorten vol laten stempelen met
bezoeken aan landen als Zuid-Afrika,
Zimbabwe en Kenia. Oost- en Zuidelijk Afrika
voelt als een tweede thuis. Elk excuus wordt
daarom aangegrepen in de gelegenheid te zijn
af en toe een nieuwe stempel te laten zetten.
Dit resulteerde in een bod dat ik in 2011 met
m’n compagnon Peter Simon mocht doen op
het bekende trainingscentrum van Lornah
Kiplagat in Kenia. Topsport is mikken op het
hoogste met als doel het beste uit jezelf te
halen. Het bod werd afgewezen en nieuwe
excuses onderzocht.
Inmiddels getrouwd met Sharon Tavengwa
(Zimbabwe), resulteerde dit in de aankoop van een
mooi stuk grond op een A1 locatie in Mvuma
Zimbabwe, het stadje waar we wonen. Hier zijn we
bezig een droom van haar te realiseren. Geen state
of the art Olympisch trainingscentrum, maar een
sympathieke reizigerslodge op een A1 locatie in
een stad die strategisch ligt op een kruising van
snelwegen. Een snelweg tussen de hoofdstad
Harare en Zuid Afrika, de andere van Harare naar de tweede stad van het land,
Bulawayo. Ook internationale reizigers die nationale parken aandoen in
Namibië, Botswana, Zimbabwe, Mozambique en Zuid-Afrika vinden er een
centraal gelegen rustpunt.
De lodge vertoont trouwens wel een paar trekjes van het High Altitude
Training Centre van Lornah en haar man Pieter in Iten Kenia. Dat Sharon en ik
daar talloze keren hebben getraind en er elkaar in 2005 hebben ontmoet
speelt daarin waarschijnlijk mee. Sharon kreeg er met een I.A.A.F. talenten
sportbeurs de kans haar talent op de 800 meter te ontwikkelen. De reden dat
het een droom is voor Sharon en waar ik als trainer ook blij van word is dat we
van een deel van de winst (en anders van eigen middelen) in de regio nieuwe
talenten een kans gaan bieden op een leven als beroepssporter of om er een
sportbeurs mee te verdienen in het buitenland. Op bescheiden schaal (4
talenten) zijn we gestart. Bescheiden, want we zijn nog niet operationeel.
Inmiddels zijn we bezig met de realisatie van de 1e vleugel. Voor de volledige
realisatie zoeken we investeerders. Investeerders die tegen een rente van 6%
een leenovereenkomst aangaan voor de duur van 4,5 jaar. Het bedrag dat je
bijdraagt varieert dan van €1500, een veelvoud daarvan of een deel ervan. Op
http://www.12feelfit.nl/content/info-investeren-reizigerslodge staat uitgebrei­
de informatie. Doe je mee?
Sportieve groeten, Luc Krotwaar
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
7
Mars actie
Proficiat met jullie geweldige prestaties! Kom je naar de volgende koffie-avond op dinsdag 25 juni of mail
Heather (h.macduff@upcmail.nl) voor een andere afspraak. Zie de regels hieronder om te zien hoe jij ook
een marsje kan verdienen.
Marsjes 2 maart t/m 2 juni 2013
Naam
Afstand
Plaats Tijd DatumM)PR
Susan Smit
10,5
Eersel
0:52:42
2-3-2013
PR
11,95
Cor Lambregts
21,1
St Anthonis
1:56:43
16-3-2013
PR
10,85
Tjerk Groeneveld
21,1
St Anthonis
2:02:16
16-3-2013
PR
10,35
Rian van Herk
21,1
St Anthonis
1:54:03
16-3-2013
PR
11,10
Peter Rossieau
10
Hapert
0:55:28
17-3-2013
PR
10,82
Leon Schrijvers
21,1
Hapert
1:29:08
17-3-2013
PR
14,20
Joop Quik
21,1
Drunen
2:00:33
17-3-2013
PR
10,50
Rob van Dommelen
21,1
Best
1:55:56
24-3-2013
PR
10,92
Brigitte Hamstra
10
Venlo
1:02:11
24-3-2013
PR
9,65
Ronald Adams
21,1
Venlo
1:41:02
24-3-2013
PR
12,53
Marcel Verwegen
21,1
Venlo
1:44:17
24-3-2013
PR
12,14
Anita v/d Pas
21,1
Venlo
1:49:12
24-3-2013
PR
11,59
Henk van Aspert
21,1
Venlo
1:53:07
24-3-2013 M3PR
11,19
Marjan van Aspert
21,1
Venlo
1:56:18
24-3-2013
PR
10,89
Susan Smit
21,1
Venlo
1:55:57
24-3-2013
PR
10,92
Arno Nieuwlaat
21,1
Venlo
1:56:20
24-3-2013
PR
10,88
Twan van Deursen
21,1
Venlo
1:56:54
24-3-2013
PR
10,83
Theo Wijsman
21,1
Venlo
2:26:44
24-3-2013
PR
8,63
Hans van Ouden
21,1
Venlo
2:15:14
24-3-2013
PR
9,36
Peter Rossieau
10
Dommelloop
0:53:27
28-3-2013
PR
11,23
Dean Martens
10
Dommelloop
0:51:15
28-3-2013
PR
11,71
Monique van Kol
10
Dommelloop
0:47:48
28-3-2013
PR
12,55
Caroline Groeneveld
10
Venlo
1:04:17
24-3-2013
PR
9,33
Peter Rossieau
15 Paasloop, Boxtel
1:24:13
1-4-2013
PR
10,69
Natasja Gerritzen
10,5
Overloon
0:53:04
21-4-2013
PR
11,87
Nicole Wijbrands
10
Marikenloop
0:45:47
26-5-2013
PR
13,11
Marieke v Beurden
10
Marikenloop
0:46:55
26-5-2013
PR
12,79
Heather MacDuff
10
Marikenloop
0:47:46
26-5-2013 M3PR
12,56
Susan Smit
10
Marikenloop
0:49:54
26-5-2013
PR
12,02
Natasja Gerritzen
10
Marikenloop
0:49:58
26-5-2013
PR
12,01
Marieke Kools
10
Marikenloop
0:58:08
26-5-2013
PR
10,32
Jolanda Sinha
10
Marikenloop
0:55:13
26-5-2013
PR
10,87
Theo Wijsman
15
Den Bosch
1:38:34
26-5-2013
PR
9,13
Marcel Verwegen
10
Nuenen
0:45:47
1-6-2013
PR
13,11
Ronald Adams
10
Nuenen
0:45:17
1-6-2013
PR
13,25
Bas Dirkson
10
Nuenen
0:45:14
1-6-2013
PR
13,26
Natasja Gerritzen
10
Nuenen
0:49:29
1-6-2013
PR
12,13
Debby Weerlink
10
Nuenen
1:12:40
1-6-2013
PR
8,26
Hans van Ouden
10
Nuenen
0:55:29
1-6-2013
PR
10,81
Martijn Lassche
15
Nuenen
1:15:05
1-6-2013
PR
11,99
Jolanda Sinha
10 Flow, Eindhoven
0:54:45
2-6-2013
PR
10,96
Willy Gommers
10 Flow, Eindhoven
0:51:48
2-6-2013
PR
11,58
8
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
Mars actie
de spelregels
De mars actie is begonnen om recreanten te
stimuleren om mee te doen met trimlopen
en wedstrijdjes. Het is voor alle (volwassen)
recreanten van Eindhoven Atletiek.
1)Als je nog geen wedstrijd / trimloop van
10 km of meer gelopen hebt, dan mag je
eerst marsjes op afstand verdienen – dan
haal je voor je verste afstand, maar
eenmaal een van 10 km of meer, dan
gelden de regels hieronder;
2)Marsjes kunnen verdiend worden in de
afstanden 10 km, 15 km, Halve Marathon
en Hele Marathon (bij een trimloop /
wedstrijd);
3)Als je een andere afstand boven de 10 km
hebt gelopen, dan wordt je tempo
teruggerekend tot de afstand daaronder
– bij voorbeeld als je een 12 km hebt
gelopen in 60 minuten, dan reken je het
als 60*10/12 = 50 minuten en als nog geen
10 km sneller dan 50 minuten hebt
gelopen, dan telt dit als een PR in de
categorie 10 km (enzovoort);
4)Als je een veteranen categorie betreedt
(M1 = 35+; M2 = 45+; M3 = 55+; M4 = 65+),
dan mag je je PR lijst opnieuw beginnen;
5)Als je een lange tijd (9 maanden of meer)
er uit bent geweest door ziekte of blessure
of als je nieuw bij de club bent, mag je ook
eenmalig een mars weer verdienen bij de
eerste wedstrijd bij terugkomst (één
afstand), dan gelden de regels hierboven
weer;
6)Normaal gesproken krijg je een mars,
maar op aanvraag mag het ook een
snicker of iets dergelijks zijn. Je krijgt het
bij de volgende koffieavond.
Spek de
clubkas!
Patrick Stassen - Runnersworld Eindhoven heeft
een hoog Eindhoven Atletiek gehalte doordat
eigenaar Sander Halin en Joop Broeders, Carla van
Dijk en Rene van de Weijenberg hier werken. Het is
dan ook niet meer dan logisch dat veel leden van
Eindhoven Atletiek de weg naar de winkel in de
Willemstraat (bij het plein bij de Witte Dame) weten
te vinden.
Dat is ook voor Eindhoven Atletiek prettig want van
ieder verkocht paar hardloopschoenen gaat er een
bedrag van 5 euro naar de clubkas! Ook de leden
worden niet vergeten want deze ontvangen 10 %
korting op alle aankopen.
In de winkel ligt een namenlijst van de leden van
Eindhoven Atletiek. Als je bij het afrekenen meld
dat je lid bent wordt een aantekening achter de
naam gezet en ontvang je direct
10 % korting. 
Lintje voor
Jos Schmitz
Dit jaar heeft het Hare Majesteit behaagd
Jos Schmitz te eren met een onderscheiding
voor zijn vrijwilligerswerk. Naast zijn werk in
de parochies is Jos actief voor onze
vereniging, onder meer door te helpen bij
parcoursopbouw, de verzorgingsposten en
actief te zijn als jurylid. Voor Marathon
Eindhoven is hij lid van de Wedstrijd
Organisatiecommissie en jury.
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLETIEK 9
Maand mei - juni
Nieuwe en
vertrekkende
leden:
Aanmeldingen:
Sandra Beks
Recreant
Mia van den Berk
Recreant
Esther van den Boomen
Recreant
Annemie Driessen
Recreant
Anneke van Gelder
Recreant
Jeff van Hek
Recreant
Hilde Jacobs
Recreant
Mandy van de Kerkhof
Recreant
Chantal Klaassen
Recreant
Henk Koops
Master
Frieke Maas
Recreant
Nicolette Meerkerk
Recreant
Birgit Moermans
Recreant
Frans Pronk
Recreant
Marga Schonenburg
Recreant
Anja Siau
Recreant
Hetty Smits-Remmers
Recreant
Sandra Vuijk
Recreant
Wessel de Wit
Mini-pupil
Kelly Brussel
Recreant
Joëlle Donkers
Junior D
Lucy Gilles
Junior A
Jur Visser
overig
Luc Visser
Junior B
Karin Verheijden
Master
Afmeldingen:
Kim Hamers
Recreant
Inge de Been
Recreant
Sacha ten Berge
Junior D
Erik de Jong
Recreant
Sanne Rijvers
Mieke Panhuijsen
Zia Westein
10 CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
Pupil C
Recreant
Pupil C
Jubilea:
De volgende leden hebben een jubileum
gevierd sinds de laatste clubblad. Proficiat
en bedankt voor je trouwe lidmaatschap:
35 JAAR
Cor Aalberts
Frans van der Meijden
Fred Looijmans
25 JAAR
Rini van Doren
Lieke van Opstal
20 JAAR
Ans van Iersel
5 JAAR
1
Michael-Pat Anpong
10 JAAR
Imelda van der Hoorn
Gertie Theunissen
Martin Peters
Han Janssen
Willem Wardenaar
5 JAAR
Thomas van Amelsfoort
Dorette Boelens
Jasper Cobussen
Joris Kuppens
Lorraine Maayen
Michel Metselaar
Oscar Mulder
Joanna Swaans
Eduard Sweep
Mariëtte van Tuijl
Maiko de Weerd
Marieke van Beurden
Nicole de Boer
Pieternel van Leeuwen
Judith Mansveld
Chiel Stikkelbroeck
Agnes van Berkel - Ottens
Mieke Emmen
Pieter Gruijters
Sanne Joosten
Martijn Peters
Laurens Schouten
Elly Schouten - Remmen
Bart van der Zanden
53e
De Hypotheker-Beekloop
24 april 2013 - Een recordaantal van 1811
deelnemers (1750 + 61 voor de KidsRun) stond
op 24 april aan de start van de HypothekerBeekloop. Als organisator heb ik ook niet
voorzien dat de Beekloop zo groot zou kunnen
worden.
Toen we het in 2003 overnamen van de Triotters
stonden er in het voorjaar ongeveer 400 deel­
nemers aan de start. Mooie groeicijfers dus!
De limiet van 1750 hebben we ook vorig jaar in het
voorjaar gehaald. Toen was het echter heel slecht
weer zodat er veel mensen zijn weggebleven.
Nu was het super weer en is vrijwel iedereen op
komen dagen. Een mooie test dus of we deze
aantallen als organisatie echt goed aan kunnen.
De bottlenecks zitten op een paar gebieden
namelijk het parkeren van de auto’s , de ruimte op
het parcours en de inschrijvingen. De inschrijving
doen we al jaren redelijk slim want we bieden de
mogelijkheid om het startnummer eerder op te
komen halen of aan het huisadres op te laten
sturen. Vooraf waren we al 77 % van de startnum­
mer kwijt zodat de inschrijvingen op de dag zelf
geen lange wachtrijen opleverden. Op de parkeer­
plaats bij voetbalvereniging Wodan waren nog
bijna 200 parkeerplaatsen vrij dus ook dit is geen
probleem. Van reacties van de deelnemers hebben
we vernomen dat het in het begin wel druk was
maar toch niet te druk. We overwegen daarom om
de limiet te verhogen naar 2000 (exclusief KidsRun)
Deze KidsRun was ook meer dan geslaagd met
61 deelnemers en een erg leuke sfeer! Dat smaakt
naar meer en deze KidsRun proberen we verder uit
te bouwen.
In totaal hebben 239 leden van Eindhoven Atletiek
deelgenomen aan de Hypotheker-Beekloop en
ook dit is een PR!
Op 21 augustus staat de 54e De HypothekerBeekloop op de agenda en er kan worden
ingeschreven via www.inschrijven.nl We hopen en
verwachten weer veel deelnemers waaronder veel
leden van Eindhoven Atletiek!
Joop Broeders
Organisatie de Hypotheker-Beekloop

CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
11
Bedankje NK-Masters
werpnummers
Geachte voorzitter, beste Patrick,
We hadden het gisteren al gedaan, maar graag wil
ik het nog eens herhalen naar jou als voorzitter. De
weergoden waren het NK-Masters ‘werpnummers’
weliswaar goed gezind, maar Eindhoven Atletiek
heeft er weer een geweldig kampioenschap van
gemaakt, hartelijk dank daarvoor. De complimen­
ten kwamen gisteren rijkelijk van alle kanten, alles
was perfect! Het begon al met de ontvangst bij
Thomas Korff bij het materialen wegen, het
welkom bij Joke Kleinhesselink, snelle correcte
uitslagen, goeie speaker, die bekende steengoede
juryleden, goeie catering in de kantine etc. etc..
Werp(st)ers namen afscheid van elkaar met een
‘hopelijk tot volgend jaar weer bij Eindhoven
Atletiek’. Redenen genoeg om trots te mogen zijn
op jouw vereniging.
Was er dan geen kritiek? Natuurlijk, waar je een
stelletje masters bij elkaar zet wordt er altijd wel
wat gemopperkont. Maar dat had niets met
Eindhoven Atletiek te maken, maar met de
regelgeving van de Atletiekunie. We hebben e.e.a.
duidelijk gemaakt bij wedstrijdleider Marcel
Roosen, die onze kritieken mee zal nemen in zijn
rapportage.
De analyse van de deelnemende masters was wel
duidelijk: breng de regelgeving terug naar ‘the
rules of competition WMA’ en laat het kampioen­
schap organiseren door Eindhoven Atletiek . . .
iedereen gelukkig!
Met vriendelijke groet,
Jan Titulaer. 
Adverteren in het digitale
clubblad van Eindhoven Atletiek
Sinds vorig jaar heeft Eindhoven Atletiek een
prachtig vormgegeven clubblad, dat goed
bekeken wordt door onze leden maar ook
door de vele bezoekers van de website van
Eindhoven.
De kosten van een advertentie bedragen op
jaarbasis:
- Volledige pagina 250 euro
- Halve pagina
150 euro
- Kwart pagina 100 euro
Tot nu toe hebben we hier geen advertenties in
geplaatst maar we denken dat een beperkt aantal
advertenties de clubkas kan spekken zonder de
kwaliteit van het clubblad geweld aan te doen.
Het clubblad komt ongeveer 8 keer per jaar uit en
via de mail wordt aan alle 1300 leden van
Eindhoven Atletiek bekend gemaakt dat het
nieuwe clubblad te bewonderen is op www.
eindhovenatletiek.nl 
Wellicht ken je een bedrijf (bijvoorbeeld je eigen
werkgever) dat interesse heeft in adverteren in ons
clubblad. We stellen het op prijs als we de gege­
vens van een contactpersoon doorkrijgen waar we
contact mee op kunnen nemen.
12 CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
Sportplein Eindhoven Kempische
Wegcompetitie
Bij het uitkomen van dit clubblad zal ook de vijfde
wedstrijd van de Sportplein Eindhoven Kempische
Wegcompetitie achter de rug zijn en staat “onze”
De Burgh-Karpenrun als volgende op de kalender.
Daarna volgen nog 5 wegwedstrijden die meetel­
len voor het klassement. Op http://wegwedstrij­
den.crosscompetitie.nl/ kun je de standen in de
verschillende categorieën zien. In vrijwel alle
categorieën is het nog spannend en kan er nog
veel veranderen.
In de totaalstand heeft Eindhoven Atletiek met
1135 punten slecht een voorsprong van 4 punten
op nummer twee GVAC. Nummer 3 AVR’69 volgt
op gepaste afstand met 556 punten. 
Goud en zilver voor
Kenny van Weeghel
Op 11/12 mei 2013 was het NK gehandicapten in Emmeloord. Kenny van
Weeghel nam niet alleen deel aan de sprintonderdelen maar ook aan de
800 m. Op de 100m werd hij (in een gecombineerde klasse) tweede. Op de
200m, 400m en 800m haalde hij het goud binnen. Een mooi resultaat voor
de eerste wedstrijd van het seizoen, in een jaar met als hoogtepunt het
Wereldkampioenschap IPC eind juli in het Franse Lyon. 
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
13
Eindhoven
Atletiek
sprinters op
trainingskamp
in Portugal
14 CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
De eerste voorbereidingen werden getroffen in december 2012. Het training­schema
was gereed in maart 2013. Begin april werden plannen gemaakt wie welke spullen
(voedingssupplementen, foamrollers etc.) in welke koffer zou meenemen om het
maximaal aantal kilo’s optimaal te benutten. Maar 20 april was het eindelijk zover:
Jip, Jonathan (Jona), Jonathan (JZ), Melroy, Sacha en Whitney stappen in het Duitse
Weeze in het vliegtuig op weg naar het Portugese Vilamoura voor een 15-daagse
trainingskamp.
Ondanks dat het de derde keer is dat we naar
Vilamoura reisden, was het doel dit maal anders.
Een aantal atleten zijn zover in hun ontwikkeling
dat ze naast de 100 meter ook de 200 meter in
hun wedstrijdprogramma gaan opnemen. Dat
vereist meer trainingen gericht op snelheiduithoudingsvermogen. De reden dat we jaarlijks
naar Portugal afreizen is samen te vatten in 2
woorden; rust en warmte. Door atleten uit hun
dagelijks leven met daarin hun studie-, werk- en
sociale verplichtingen te halen creëren we meer
rust wat ten goede komt aan het herstelvermogen. Daarnaast zorgt de warmte ervoor dat er
significant hogere snelheden tijdens de trainingen gehaald worden, wat direct leidt tot betere
wedstrijdresultaten.
Tijdens een vliegreis verliest een mens altijd
enkele liters vocht, wat de blessurekans de
eerste dagen van het trainingskamp verhoogt.
Naast veel drinken is het belangrijk om de
training daarom rustig op te bouwen. Dus is er
ook wat tijd over om Vilamoura goed te verkennen. Vilamoura ligt in de Algarve aan de kust en
heeft een mooie jachthaven waar de meest
prachtige boten liggen. Daarnaast is een zandstrand waar het heerlijk toeven is, maar waar we
in de praktijk eigenlijk gedurende deze 15 dagen
maar een paar uurtjes aan toe komen.
De meeste trainingsdagen staan er 2 trainingen
op het programma. Dat betekent dat er om half
8 ontbeten wordt zodat iedereen bij de start van
de ochtendtraining om 10 uur helemaal wakker
en scherp is. De training duurt dan tot 13 uur,
waarna we naar de supermarkt gaan om de
spullen te kopen die op het lijstje van Hoofd
Huishouden Sacha staan. Vervolgens wordt er
een heerlijke maaltijd bereid door Hoofd Keuken
JZ. Nadat we gezamenlijk gegeten en
opgeruimd hebben, gaat iedereen naar zijn of
haar kamer (toegewezen door Hoofd appartement Jona) om een aantal uren te slapen. Rond
half 5 wordt er dan een lichte maaltijd genuttigd
zodat de batterij weer opgeladen is voor de
volgende training om 18 uur. Mocht je nog een
beetje slaperig zijn, dan word je definitief
wakker geschud door Hoofd Muziek Melroy.
Hoofd Trainingsfaciliteiten Jip heeft dan al
gecheckt of de baan open is, want daar zijn die
Portugezen niet altijd even strikt in. Na een
training van anderhalf tot 2 uur gaan we weer
richting het appartement voor een maaltijd.
Degene die nog wat energie over hebben, gaan
dan nog een kopje koffie drinken in de haven.
O ja, Whitney is Hoofd Overige Zaken, wat we
erg handig vinden…
Een goed trainingskamp kenmerkt zich door
atleten die gedurende deze periode steeds
beter worden en weinig last van pijntjes hebben.
De laatste training op vrijdag was voor iedereen
de beste training, waardoor we de volgende dag
met een tevreden gevoel richting Nederland
konden afreizen.
Sacha van Agt in voorbereiding op het NK
junioren 2013: http://www.youtube.com/watch?
v=N2kuMAFFgR4&list=UUuRCB6LQ4UXe45VaU2
TxpAw
Impressie trainingskamp Eindhoven Atletiek
sprinters: http://www.youtube.com/watch?v=Q4
2wXAsSrmg&list=UUuRCB6LQ4UXe45VaU2TxpA
w&index=1 
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLETIEK 15
Trainingstage Portugal
(Mi)la Rindt/VanMill
9 Dagen trainen, 8 atleten, 151 kilometers bij
een trainingsprogramma dat gericht is op
kwaliteit, snelheid, ritme. Tak, tak, tak, tak…..
Dopjes, latjes, spikes, hersteldrankjes, koudwarm baden, en dat in een inspirerende
omgeving. Inspirerend voor de sport, want
verder is er weinig te beleven rond Acoteias,
een gehucht nabij Vilamoura in de Algarve.
DAG 1
Vertrek op de dag des competitie, het zou
verboden moeten worden. In een zucht en een
scheet van Eindhoven naar Faro en 3 uur later in
sportoutfits klaar voor de eerste ‘losloop’
training in de warme gloed van de nog ondergaande zon. Het parcours over de rotsen geeft
het meest mooie uitzicht over de kuststrook van
Falesia. De kleuring van de rosten bij de ondergaande zon is ronduit prachtig. De temperatuur
is aangenaam, voelt als een warme deken,
echter vraagt bij inspanning toch enige
gewenning.
Ons verblijf is uitermate goed geoutilleerd en
ligt op een verlaten complex waardoor we het
zwembad toch een beetje als ons privé zwembad beschouwen. De atletiekbaan even verderop is oud maar hard, dus snel. Baan 4 is niet
veilig te belopen door de vele scheuren en de
aanloop bij het hoogspringen ligt erbij als
kromgetrokken parket na wateroverlast. De
steeplebalk bij de waterbak is dermate begroeid
met planten dat één sprong erover je tight totaal
aan flarden zou scheuren. De andere drie banen
zijn echter prima in orde. In tegenstelling tot de
baan in Eindhoven, heeft deze baan zeer krappe
bochten en ong. 120m lange rechte stukken.
Voor sprinters wellicht minder prettig, voor ons
prima. Naast de atletiekbaan ligt een prachtig en
uitdagend veldcross parcours. Hier is lang lang
geleden een WK veldloop georganiseerd.
Nadien is men het parcours blijven onder­
16 CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
houden waar nu atleten vanuit alle winrichtingen dankbaar gebruik van maken.
DAG 2
Eerste ‘echte’ training, op de baan met veel korte
tempo’s. Opdracht is ontspannen lopen.
Ontspanning zit er goed in, desondanks is het
toch wennen aan de warmte. De daarmee
gepaard gaande luiheid in de dribbelpauzes
overvalt me, echter na enig tegenstribbelen toch
maar aan toegegeven. Het zou immers om
kwaliteit draaien deze dagen. De herstelduurloop in de middag voelt eveneens moeizaam.
Poeh, met enige zwaarmoedigheid kijken we
vooruit naar de pittige trainingsimpulsen die
nog komen gaan.
Na een eerste dag uit eten, staan op deze dag
direct twee chef-koks op om zelf aan de slag te
gaan. Inspiratiebron voor onze culinaire uitspattingen zijn Miriam van Reijen en Barbara Kerkhof
met het hardlopers kookboek. Kan niet erg
smaakvol zijn zou je denken, maar het tegendeel
is bewezen deze 9 dagen. Enkele toppers die
bijzonder in de smaak vielen: vispaella, couscoussalade met superfoods (viel zelfs bij de
sprint coach in de smaak!) en tagliatelle met
sardines, uiteraard alles met afgewogen voedingswaardes voor optimaal herstel en
inspanning.
DAG 3
Tempoduurloop en een ritme- en corestability
training op het programma. Het begint langzaam te draaien. Gelukkig maar aangezien
morgen de coach arriveert en het volgende
pittige baanprogramma zich aandient.
DAG 4
Na een pre-breakfast run en warm onthaal van
de coach, kan het serieuzere werk beginnen:
1000tjes, 800tjes, 600tjes. Maar dan net anders
als we gewend zijn; uit het zo comfortabele
winter ’gangetje’ over in een soepel ritmisch snel
tempo. Tak, tak, tak, tak… Het is even wennen,
maar het begint te komen. De tijden zijn naar
tevredenheid, de fysieke klachten na afloop
wisselend, helaas. Met tapen, tubes, koud-warm
baden en massages hopen we erger te
voorkomen.
DAG 5
De spierpijn valt mee, stijfheid idem dito. De
lange duurloop door de prachtige bloemenzee
en sinaasappelplantages draait lekker. Met een
oplopend tempo draaien we nog enkele rondes
over de crossbaan om af te sluiten met enkele
strides bergafwaarts. De corestability sessie op
het strand blijkt een ware publiektrekker. Na een
serieuze start op het droge eindigt de sessie
uiteindelijk voor iedereen in de zee, al dan niet
geholpen. De mannen komen tot de conclusie
dat de vrouwen de mannen in alle opzichten
overtreffen in de core. Werk aan de winkel!
DAG 6
Een eerste vrije middag op de planning. Eerst
echter flink aan de bak: 2000tjes in oplopend
tempo. Strakke, fikse opdracht wat een gezonde
spanning in de groep brengt. Altijd spannend of
je al klaar bent voor het beoogde, gewenste
tempo. De uitvoering loopt conform plan of
eigenlijk boven verwachting. De videoanalyses
later op de avond geeft iedereen input om de
techniek en houding bij te schaven. Te veel
torsie, mechanische loopjes, scheve voetjes en
haklandingen worden een halt toegeroepen.
DAG 7
Rustdag. Zou het lukken om een dag niets te
doen? Jawel hoor, geen probleem. Inmiddels zijn
we wel gewend aan de middagslaapjes en het
betere zit- en hangwerk in goed gezelschap.
Oscar en Johan hebben nog de meeste moeite
met de rust en besluiten verse pizza te maken
met een breed scala aan ingrediënten. Smullen
geblazen met driedubbel bedekte pizza’s die als een
bonk in de maag liggen. Gelukkig staan er morgen
weer de nodige kilometers op het programma.
DAG 8
We mogen weer! We bruisen van energie wat we
goed kunnen gebruiken bij uitdagend snelheidswerk
met 400tjes. De 2e serie mag Hard! De coach zal de
eerste 200m ons op gang helpen en het tempo
aangeven. Ajjj, we zullen het maar houden op het
jonge enthousiasme van de coach. Resultaat: goed
tempowerk wat vertrouwen geeft voor de laatste
krachtmeting voor vertrek.
DAG 9
De benen blijven bijzonder soepel voelen wat
vertrouwen geeft voor de laatste training. Het is
opvallend stil als we richting atletiekbaan wandelen.
Maar wat kan er eigenlijk nog mis gaan na zulke
goede resultaten in de voorgaande trainingen en de
aanhoudende souplesse waarmee we de trainingen
tot op heden konden afwerken? Deze laatste test
moeten we gewoon laten zien waarvan we weten
dat het er in zit. 3 x 1000m oplopend tempo van
snel, hard naar alles geven. Helaas spelen blessures
op waardoor niet iedereen het programma af kan
maken. De overige resultaten zijn boven verwachting van de atleten en conform verwachting van de
coach. Bij aanvang van de stage moesten we nog
hartelijk lachen om de ingeschatte tijden in het
schema. De inschattingen waren echter subliem!
Bij verbetering van PR’s volgen ‘rondjes’ op het
terras. In de middag hebben we dan ook lange tijd
onderuit gelegen in een loungebar in de schitterende haven van Vilamoura, 180 kilometer verder,
napratend, genietend en vooruit kijkend naar het
baanseizoen 2013. We zijn er klaar voor!
Johan, Sander, Oscar, Kim, Corine, Marco, Marta en
Wilfred . 
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
17
Start to Run
Joop Broeders - Reeds enkele jaren komen er twee maal per jaar een groot aantal beginners naar
de Start to Run trainingen van Eindhoven Atletiek en Runnersworld Eindhoven. Vooral op zater­
dagochtend is het dan behoorlijk druk in de kantine voor de wekelijkse theorie gevolgd door de
training. Maar ook op de ochtend- en avondtrainingen is het in die periode extra druk.
De beginners zijn zonder uitzondering erg enthousiast en boeken snel vooruitgang. Dat stimuleert
natuurlijk om door te gaan! Na zes weken waren de deelnemers klaar voor de 3 kilometer van de
Hypotheker-Beekloop. Samen met twee van de trainers werd een warming-up gedaan waarna ze van start
gingen voor hun eerste loopevenement. Wat een voldoening als ze over de finish komen. Ze hebben het
toch maar mooi gedaan!
De ledengroei van Eindhoven Atletiek is mede te danken aan het Start to Run programma. Twee maal per
jaar komen er tussen de 100 en 130 beginners trainen waarvan bijna 50 % lid wordt na afloop van de zes
weken. Bovendien gebruiken geblesseerde leden Start to Run om weer een nieuwe start te maken met
het hardlopen. Als lid van Eindhoven Atletiek hoeven ze zich niet apart aan te melden en kunnen gratis
deelnemen.
Op zaterdag 7 september start er weer een nieuwe serie van zes weken. Aarzel niet om familie, buren,
vrienden, collega’s et cetera op de hoogte te brengen van dit uitstekende beginnersprogramma. Ze zullen
je dankbaar zijn voor de tip! Dat we het goed doen in Eindhoven is inmiddels ook doorgekomen bij de
Atletiekunie. We zijn gevraagd om zitting te nemen in een panel zodat we ook een beetje mee aan het
stuur zitten van de aanpak van Start to Run voor de toekomst.
Runnersworld Eindhoven / Eindhoven Atletiek
18 CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK

Verslag Achterhoekse
wandelvierdaagse
Mieke en Jeanet - Met 7 leden van de wandelgroep hebben we van 8 t/m 11 mei mee gedaan
met de Achterhoekse wandelvierdaagse.(AW4D). Deze wandelvierdaagse werd voor de 9e keer
georganiseerd.We hadden een mooi en royaal onderdak in een vakantiehuis op een camping,
10 km buiten Doetinchem. Dinsdag 7 mei hebben we de startbewijzen opgehaald en
Doetinchem een beetje verkend. De afstanden die we gelopen hebben zijn 11 en 20 km.
Woensdagmorgen zijn we vol goede moed van start gegaan. Het weer was niet mooi maar heeft zich
goed gehouden tot zaterdag middag. De startplaats was Doetinchem, maar we kwamen ook elke dag
door een dorp waar we binnen gehaald werden met muziek en zang en één keer werden we getrak­
teerd op een heerlijke achterhoekse lekkernij. Onderweg werden er steeds royaal “spekjes” uitgedeeld
door de omstanders. Zaterdag, de laatste dag kregen we toch nog te maken met een enorme regenbui.
De laatste kilometers hebben we in de regen gelopen en kletsnat, maar voldaan kwamen we bij de
finish
Dankzij de wekelijkse trainingen bij Eindhoven Atletiek hebben we de afstanden elke dag goed kunnen
lopen, zonder blaren of andere ongemakken.We hebben met veel plezier de vierdaagse gelopen, maar
daarnaast ook met elkaar veel plezier gehad en alle dagen heel, heel lekker gegeten. De lekkerste
gerechten zijn deze dagen klaar gemaakt. Na vier heerlijke wandeldagen in een mooie omgeving zijn
we zondag weer huiswaarts gegaan. 
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
19
Uitnodiging
100 jaar
atletiek
1913 - 2013
Zaterdag
31 augustus
Groots feest ter gelegenheid van 100-jaar Atletiek in Eindhoven. Op zaterdag 31 augustus
bestaat Atletiek in Eindhoven honderd jaar, een feest dat wij als Eindhoven Atletiek niet
aan ons voorbij willen laten gaan. Honderd jaar geleden is door Philips het inititaief
genomen voor de oprichting van een viertal sportverenigingen: korfbal, gymnastiek,
atletiek en voetbal.
Programma
’Op de ochtend van 31 augustus vanaf 11.00 uur
vinden er demonstraties plaats in de Piazza in het
17.00 uur Reünie, gevolgd door een receptie
centrum van Eindhoven door PSV-gym, PSV-korfbal
18.00 uurUitreiking boek 100-jaar Atletiek
en Eindhoven Atletiek. ‘s Middags is er een reünie
19.30 uurGroots feest voor alle leden en
oudleden van Eindhoven Atletiek
en hun partners.
00.30 uurEinde feest
voor oudleden van EAV-Olympia en PSV-atletiek
gevolgd door een receptie en het aanbieden van
een uniek boek ‘100-jaar atletiek’. Vanaf 19.30 uur
barst er een groots feest los voor leden en oudleden
met partner. Het feest vindt plaats in en rond onze
Kaartverkoop
Kaarten via voorinschrijving verkrijgbaar
voor € 5.00 per persoon
(incl. 2 consumpties, plus hapjes gratis)
kantine met live muziek door ‘De Plakband’. Ook
Voorinschrijving gestart op 31 mei via
www.eindhovenatletiek.nl/100-jaar
verrassingen, kortom een feestavond die je niet mag
Sluiting inschrijving 15 augustus;
kaarten na-inschrijving € 7.50
verkrijgbaar via voorinschrijving. Ga snel naar www.
zullen er diverse andere activiteiten plaats vinden
waaronder een doorlopende presentatie over
Atletiek in de laatste 100-jaar en nog veel meer
missen. Toegangskaarten voor deze avond zijn
eindhovenatletiek.nl/100-jaar en schrijf je in zodat je
zeker bent van toegangskaarten.
20 CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK

Groots feest dat eens in de
honderd jaar wordt gehouden.
Zorg dus dat je erbij bent!
Schrijf snel in!!!
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
21
Blauwe ogen door Marlene Lunter
Caro staat al naast haar bed voor de wekker afloopt.
Neuriënd hangt ze haar nachthemd op een knaap­
je. Ze grijpt een schone handdoek uit de kast en
stapt onder de douche. Vandaag kan ze eindelijk, na
maanden voorbereiding, haar feestelijke broek aan.
Ze duwt de deur aan het einde van de gang open.
Boven het bed tegen de gecapitonneerde wand
hangt een foto van een meisje met twee stevige
vlechten. Blauwe ogen kijken strak in de lens. Zou
haar vader die foto’s ook nog aan de muur hebben
hangen? Ze opent het doosje dat op de ladekast
staat. De twee glanzende vlechten die op de ge­
watteerde bodem liggen, neemt ze er voorzichtig
uit. Ze houdt ze langs haar hoofd en glimlacht naar
zichzelf in de spiegel. Ze buigt zich voorover om de
nauwelijks zichtbare vouwen rond haar mondhoe­
ken beter te bestuderen. Tussen de moeders op het
schoolplein zal ze niet opvallen. Als ze haar voor­
hoofd betast, glijden de vlechten uit haar hand.
Rimpels, zij zal ze in ieder geval niet krijgen omdat
haar man haar verlaten heeft.Met een zucht dra­
peert ze de vlechten weer in het doosje. Is het wel
een goed idee om het hier te laten staan? Kan een
meisje van acht jaar dat aan? Ze mag het alleen zo
nu en dan openen om er even naar te kijken.
Natuurlijk kan Marjolein dat aan.
Een half jaar geleden was Caro er over begonnen
op haar werk. ‘Mijn zus Irma is erg ziek,’ had ze in de
koffiepauze naar voren gebracht. Evelien, die zich
als haar vriendin beschouwde, had haar wenkbrau­
wen opgetrokken. ‘Kanker, longkanker.’
‘Ligt ze in het ziekenhuis?’ vroeg Annemie, haar
baas. ‘Ja, in Utrecht.’ Caro bestudeerde de lege kof­
fiekopjes. ‘Heb je extra vrije dagen nodig?’
‘Later misschien.’ ‘Is je zus alleen?’ Evelien legde haar
hand op Caro’s arm. Caro’s spieren spanden zich. ‘Ja.
Nee. Ik bedoel, ze is niet getrouwd, maar ze heeft
22 CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
wel een dochter, Marjolein, acht jaar is ze.’
‘Straks zit jij nog met dat kind opgezadeld,’ zei
Annemie. Toen Caro thuiskwam, leunde ze met
haar ogen dicht tegen de deur. De kitten die ze pas
had, - een huisdier was zo goed voor je bloeddruk
had ze gelezen - kwam uit de kamer en sprong in
haar broekspijp. Zijn nageltjes vonden houvast in
haar been. Met een zwaai schudde ze het beest van
zich af. Het bleef even versuft liggen en rende toen
alweer de kamer in. Daar kletterde er iets tegen de
vloer. De rode en gele tulpen die een vleugje lente
in haar flat moesten brengen, lagen tussen de res­
ten van de dure vaas uit Zuid-Afrika. Verwensingen
mompelend raapte ze de boel bij elkaar. Natuurlijk
sneed ze zich. Ze kon trouwens net zo goed met­
een de stofzuiger pakken en de kattenharen te lijf
gaan die her en der lagen.
Met een beker thee en twee bruine boterhammen
gaat ze aan de eetkamertafel zitten. Op de hoek ligt
een keurige stapel kranten, het sportkatern van gis­
teren bovenop. Ze bestudeert nog eens het mara­
thonparcours. De organisatie verwacht een record­
aantal deelnemers. Ze beginnen om tien uur met
de familieloop.
De eerste ochtend nadat haar vader en zus het huis
hadden verlaten om ergens anders te gaan wonen,
versliep Caro zich. Ze schoot de kleren aan die ze de
vorige avond had klaargelegd en rende het huis uit.
Voor de schuurdeur ging ze abrupt op de rem. Waar
was haar moeder? Ze racete weer naar binnen.
‘Mam?’ In de keuken spitste ze haar oren. Ze stak
haar hoofd om de deur van de kamer. Niemand. De
wc-deur stond op een kier. Leeg. Met twee treden
tegelijk vloog ze naar boven. Haar moeders slaapka­
merdeur was op slot. Ze bonsde op de deur. ‘Mam?’
Doodse stilte.
‘Mam, doe nou open.’ Met haar volle gewicht ging
ze tegen de deur hangen. Haar ogen traanden en
haar ademhaling ging met korte stoten. Niet hyper­
ventileren nu. Met een leeg hoofd stormde ze weer
naar beneden, de tuin in. Het slaapkamerraam
stond op een kier. ‘Mam, mam!’ Ze keek door de
heg naar het huis van de buren. Niet te close wor­
den, zei haar moeder altijd. Voor je het weet heb je
ze dag en nacht over de vloer. De ladder! Op een
holletje liep Caro naar de schuur. Eerst moesten de
fietsen naar buiten.
‘Heb je soms hulp nodig?’ De buurjongen nam in
de deuropening al het licht weg. ‘Deze moet naar
buiten.’ Als hij nou maar niet dacht dat ze stond te
grienen.
‘Oké, als jij nou die fietsen naar je toe trekt, dan haal
ik die ladder erachteruit.’ Handig manoeuvreerde hij
het ding naar buiten. ‘En nu?’Ze gebaarde naar het
huis. ‘Onder het slaapkamerraam.’ ‘Heb je je buiten­
gesloten?’ Niet-begrijpend gingen zijn ogen van de
open keukendeur naar haar. ‘Mijn moeder…’ Hij
stormde de ladder op. O God, dat vond mama nooit
goed. Hij schoof het raam verder open en klom nog
wat hoger. ‘Mevrouw?’ Hij veegde de vitrage opzij
en stak zijn hoofd naar binnen. ‘Mevrouw?’ ‘Wat zie
je?’ Hij maakte een vaag gebaar, zwaaide zijn been
over de vensterbank en klom naar binnen. Als hij
nou maar geen vieze voetsporen achterlaat. Haar
nek begon te steken. Voetstappen op de trap. De
buurjongen verscheen in de woonkamer. Krijtwit
zag-ie. Ze haastte zich naar binnen. ‘Er moet zo vlug
mogelijk een ziekenwagen komen,’ zei hij in de
telefoon.
Nadat ze alles heeft ingepakt, stapt ze om half ne­
gen in de lift. In de spiegel ziet ze een fris geknipte
jonge vrouw, blauwe ogen en niet zo mager als die
reclamemeisjes. Haar suèdejasje staat prima bij de
zachtgroene broek. Ze verschikt wat aan het laven­
delkleurige sjaaltje. Ze had het liefst haar schoenen
van zacht kalfsleer aangetrokken, maar een hakje is
niet handig vandaag. ‘Dag mam, heb je lekker gesla­
pen?’ zegt ze met een kinderstem tegen haar spie­
gelbeeld. ‘Ja hoor, schat, dank je wel.’ Ze giechelt,
poetst een denkbeeldige vlek van haar wang en
draait zichzelf de rug toe. Over haar schouder glu­
rend probeert ze een glimp van haar achterkant op
te vangen. Op de tweede etage stapt haar bene­
denbuurman in. ‘Morgen.’ Als hij zijn blik over haar
lichaam laat glijden, trekt ze haar jas dichter om zich
heen. Buiten loopt ze met een inspecterende blik
om haar Peugeot heen. De wieldoppen zijn smerig.
Daar kan Marjolein haar morgen mooi mee helpen.
Rustig rijdt ze het dorp uit. Op de A2 trapt ze het
gaspedaal in. Zo uren te rijden. In de spaarzame
weekenden nam haar vader haar vaak mee naar uit­
gestorven landweggetjes. Ze had aanleg, zei hij.
Toen ze het schakelen onder de knie had, gingen ze
de snelweg op. Honderdzestig had ze wel eens ge­
reden, harder ging de Mazda niet, het stuur schokte
in haar handen. Ze schreeuwde het uit van opwin­
ding. Soms maakten ze erna samen een boswande­
ling.Bij de fly-over verlaat ze de verkeersweg en rijdt
Eindhoven-zuid binnen. Aan het einde van de
Leenderweg staan dranghekken opgesteld. Sportief
geklede mensen wandelen af en aan, sommige in
looppas. Ze draait een zijstraat in. Als ze de contact­
sleutel heeft omgedraaid, blijft ze doodstil zitten.
Uit haar tas haalt ze het flesje en een grote zakdoek.
Ze stopt ze in haar jaszakken. De tas schuift ze onder
de zitting van de bijrijderstoel.Hoe dichter ze bij het
Stadhuisplein komt, hoe drukker het wordt. Het
stinkt ook steeds meer naar zweet. Ach, wat een
leuk jongetje. En moet je die sportschoentjes zien.
Hij huppelt aan de hand van zijn moeder. ‘Kom, we
gaan naar papa en je zus kijken,’ zegt zij en samen
verdwijnen ze in de mensenmassa. Caro staart ze
na, een glimlach op haar gezicht.
Midden op het plein staat een enorme feesttent. Ze
koerst eropaf. Aan deze kant is hij over de hele
breedte open, een groot podium beslaat één korte
zijde. Over de ruimte verspreid staan witte formica

CLUBBLAD EINDHOVEN ATLETIEK 23
tafels en stoelen. Een grijzende man in pak praat in
een microfoon. Ze ziet voor zich hoe ze gearmd
met hem op zondag naar het bos gaat. Als hij in
haar richting kijkt, maakt haar maag een sprongetje.
Hij neemt een slok uit een beker die achter hem op
een geluidsbox staat. Ach, kerels, als puntje bij paal­
tje komt, nemen ze allemaal de benen.‘Over tien
minuten start de familieloop,’ roept de man.Caro
veert op. ‘U doet natuurlijk allemaal mee, maar stel
dat… dan moet u echt bij de start gaan kijken. Daar
ziet u ze. Lopers. We hebben ze vandaag in alle
maten.’Meer mensen komen in beweging. Caro
drijft op de stroom mee.Het startvak staat vol fami­
lies. Het is zo groot dat het niet te overzien is. Het
voorste deel is afgezet met drie meter hoog hek­
werk. Caro duwt zich door de mensenmassa heen.
Bij het hek komt ze klemvast te staan. Als iemand in
haar gezicht ademt, draait ze haar hoofd weg. Een
ander brult een aanmoedigingskreet in haar oor. Als
er maar niemand op haar schoenen gaat staan. Ze
legt haar hand op het flesje in haar zak. Haar ogen
zoeken de menigte af. Vlak voor haar staat een
blond meisje. Ze is iets te oud, maar de manier
waarop ze haar vader vasthoudt, staat Caro wel aan.
En daarachter, o God, dat kind is perfect, precies de
juiste leeftijd, knallend blauwe ogen en het haar in
twee vlechten bijeen gehouden. Caro dringt tegen
het hek aan. Verdorie, ze kan helemaal niet bij dat
meisje komen. Ze draait zich om en baant zich een
weg tussen de mensen door. ‘Wat moet je nou, wij­
fie?’ vraagt een man in een glimmend trainingspak,
zijn vette haar in een staart gebonden. Ze wringt
zich om hem heen. ‘Kapsonelijer,’ fluistert hij in haar
oor. Hij grijpt haar arm. Ze huivert en trekt zich los.
Zonder om te kijken struikelt ze verder. ‘Alles goed?’
vraagt iemand als ze weer wat meer ruimte heeft.
Ze zigzagt het plein over naar de batterij wc’s die
tegen een oud pand zijn opgesteld. Voor elke deur
staan rijen wachtenden, voornamelijk vrouwen in
korte broek. Als er een deur opengaat, waait er een
lichte rioollucht naar buiten en schiet de volgende
snel naar binnen. Sommige vrouwen staren stoï­
cijns voor zich, de meeste keuvelen nerveus met
elkaar of huppen van de ene voet op de andere.
Eindelijk is ze aan de beurt. Met dichtgeknepen
neus laat ze haar blaas leeg lopen. Geen wc-papier.
In haar jaszak vindt ze een pakje papieren zakdoek­
jes. Haar laatste. Als ze buitenkomt, wringt een klein
meisje zich langs haar heen. ‘Rustig aan,’ roept Caro
24 CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
die even naar haar evenwicht moet zoeken.‘Ze is ze­
nuwachtig,’ zegt een vrouw die vooraan in de rij
staat. ‘Ach, moet ze dadelijk lopen?’ roept een an­
der. ‘De familieloop start over vijf minuten.’ Het
meisje komt weer naar buiten, nog bezig haar broek
op te hijsen. Ze is een jaar of zes. Het blonde korte
haar staat in stekeltjes omhoog. Ze heef groene
ogen. ‘Opschieten, mama.’ ‘Ga maar vast,’ zegt haar
moeder. ‘Ik kom zo.’ Het meisje rent met verbazend
grote passen weg. Caro zet de achtervolging in. Wat
een dapper ding! De haarkleur is perfect, het is
slechts een kwestie van tijd voordat die stekels in
mooie vlechten veranderen. En groene ogen zijn bij
een andere lichtval blauw.
Aan de andere kant van het plein, loopt het meisje
zich vast op het publiek dat de lopers in het startvak
aanmoedigt. ‘Nog vier minuten,’ schalt het door de
luidsprekers. Het meisje kijkt alle kanten op. Een
passerende atleet knalt tegen haar aan. ‘Kun je niet
uitkijken?’ roept ze met een rood gezicht. Ze zet het
weer op een lopen, achter de zee van ruggen langs.
Bij het museum springt ze op een laag muurtje.
Caro rent tussen de mensen door. De stekeltjes dan­
sen twintig meter voor haar uit. Met één hand grijpt
ze het flesje vast dat tegen haar heup bonkt. Op het
kruispunt glipt het meisje onder de dranghekken
door en loopt het parcours op. Caro loopt met haar
mee over de stoep. Morgen meld ik me ziek. We
gaan lekker wandelen in het bos en dan pannen­
koeken eten. En als we thuiskomen drinken we
thee. Daarna doen we een spelletje. En voor je naar
bed gaat, lees ik je voor. Het meisje vertraagt haar
pas en kijkt vertwijfeld om zich heen. Ze draait om
haar as en rent dan verder. Hordes mensen met
startnummers op de borst bewegen zich in tegen­
gestelde richting. Op het volgende kruispunt staat
het meisje abrupt stil. Sommige mensen botsen te­
gen haar op, de meeste golven om haar heen. Caro
duikt onder het hek door en worstelt zich door de
mensenmassa heen. Het meisje vertrekt haar ge­
zicht in een kramp. Caro grijpt haar hand. ‘Kom
maar.’ Met het kind achter zich aan duwt ze zich
door de mensen, onder het dranghek door, een rus­
tige zijstraat in. Luidruchtig haalt het meisje haar
neus op. ‘Waar is mama?’ Caro geeft haar haar zak­
doek. Met haar hand om haar bovenarm voert ze
het kind mee. Met de andere hand schroeft ze in
haar zak de dop van het flesje.
Het had een eeuwigheid geleken voor de zieken­
wagen arriveerde. De buurjongen duwde haar de
voorkamer in, op de bank. De ‘mooie’ kamer was
alleen voor bezoek. Alleen papa keek er wel eens tv.
Zonder koffie. Haar moeder zat dan gespannen aan
de keukentafel. Was hij maar hier. Caro’s maag trok
zich samen. Het glas water dat de buurjongen haar
gaf, dronk ze in één teug leeg. Ze zette het neer en
duwde zich uit de bank omhoog. Mama, je laat me
toch niet ook in de steek? Ze liep naar de deur. De
buurjongen stond breeduit in de deuropening en
duwde haar terug. Ze staarde in zijn gezicht. Ze had
nog nooit zulke blauwe ogen gezien. ‘Ik wil…’ Hij
zette haar weer op de bank. ‘We wachten op de zie­
kenwagen.’ ‘Ze heeft me nodig.’ Hij ging naast haar
op de leuning zitten en frutselde aan haar haar. Wat
zag hij er lief uit. Ze liet zich achterover zakken. Ze
willen altijd meer, zei haar moeders stem. Caro
duwde de buurjongen zo wild weg dat hij van de
leuning op de grond gleed. Hij slaakte een veront­
waardigde kreet.De bel. De buurjongen wees de
twee verplegers zwijgend de trap. In de tochtvlaag
drukte Caro zich tegen de muur. Mama, echode het
in haar hoofd. Ze gleed langs de ruwe muur naar
beneden, haar shirt schoof omhoog, het granol
kraste over haar rug. Aan de kapstok hing papa’s
winterjas, hij zou terugkomen. Ze moest hem bel­
len. Ze zette haar voeten plat om zich weer om­
hoog te werken en stokte toen. Hij had geen num­
mer achtergelaten. De buurjongen mompelde iets
en verdween. Zie je wel.
Verdorie, had ze nou maar twee zakdoeken. Ze rukt
de sjaal van haar nek. De Peugeot staat een eindje
verderop. Het meisje snottert in de zakdoek. Caro
trekt het flesje uit haar jaszak en keert het om in
haar sjaal. Zonde, zo’n duur ding. Ze stopt het flesje
terug en houdt de sjaal omhoog. ‘Kom maar, hier zit
wat eau de cologne op. Fris je lekker van op.’ ‘Ik wil
naar papa.’ Het kind zwaait driftig met de zakdoek.
Dat had Caro ook gewild toen mama eindelijk als
een ingepakte mummie de trap af was gedragen.
Maar haar vader had genoeg aan haar zus. ‘Hij komt
zo.’ Caro steekt de sjaal uit, met haar andere hand
trekt ze het meisje naar zich toe. Die zet zich schrap.
Caro draait haar in één beweging met haar rug te­
gen zich aan en legt haar hand met de vochtige
sjaal over haar neus en mond. Het meisje schopt.
Caro vloekt. Dan zakt het blonde kopje tegen haar
aan. ‘Ach, lieverdje, voel je je niet lekker?’ Ze pakt
haar onder haar billen en sjort haar op haar heup.
‘Kom maar. Als je je niet goed voelt, gaan we naar
huis. Wat jammer nu dat je niet mee kunt doen.’ Bij
de Peugeot duwt ze het slappe lijf tegen de auto
aan, met haar andere hand opent ze het portier. Ze
klapt de stoelleuning naar voren. ‘Hebt u hulp no­
dig?’ klinkt het achter haar. Met een ruk komt ze om­
hoog en stoot zich aan het autodak. Verschrikt kijkt
ze om. ‘Is ze niet goed geworden?’ Twee blauwe
ogen kijken haar aan. Haar hele lijf wordt warm.
‘Wacht, ik help u wel.’ Hij duwt haar met zachte
hand opzij, zet het kind op de achterbank en klikt
haar vast in de gordel. ‘Ze worden altijd op het ver­
keerde moment ziek, hè?’ Wat een paar prachtig
gespierde benen. ‘Hoe heet ze?’ ‘Marjolein.’ ‘Zo lukt
het verder wel, hè?’ Op zondag kunnen ze met z’n
drieën in het bos gaan wandelen. Of hij misschien
hardlopen en zij met tweeën op de fiets er naast.
‘Wilt u met me meerijden?’ Hij kijkt haar verbaasd
aan. ‘Ik woon in een flat. Zonder lift. Ik krijg haar
nooit alleen naar boven.’ ‘Sorry, dat kan niet. De
wedstrijd begint zo.’ Hij draait zich om. ‘Uw buren
helpen u vast wel,’ roept hij over zijn schouder. Haar
moeder lacht spottend in haar hoofd. Hij zet er de
pas in. ‘Wacht!’ roept ze, maar hij kijkt niet om. Ze
springt in de auto en keert met gierende banden.
Marjolein schudt op en neer in de riem. Caro rijdt
parallel met de man die over de stoep loopt. De
motor loeit. Altijd ervandoor gaan als ik je nodig
heb! Tussen twee geparkeerde auto’s door schiet ze
het trottoir op. Als de man op de motorkap smakt,
draait zijn gezicht naar haar toe. Ja, hij heeft de
mooiste blauwe ogen die ze ooit gezien heeft.
Marlene was atlete en trainer bij Eindhoven Atletiek,
is nu jurycoördinator, jurylid en starter. Met dit ver­
haal was ze genomineerd in 2010 in de verhalen­
wedstrijd uitgeschreven door Brooks/De Arbeiders­
pers/organisatie halve marathon Egmond aan zee.

Blauwe ogen
door Marlene Lunter
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLETIEK 25
Verjaardagen:
Felicitaties aan onze leden die in juli, augustus en september jarig zijn.
We wensen jullie een fijne verjaardag en nog heel veel leuke sportieve jaren toe.
JULI
1 Lysanne Aarden
1 Yassin Mahamoud
1 Nasir Omar
1 Petty Smits
1 Mark Vermeulen
1 Michel Verweel
1 Marjan van de Voort
2 Ben de Boer
2 Judith Mansveld
3 Max Zdravkov
3 Ilse van Zelst-Sengers
4 Jack Verhulst
5 Esther Bloks
5 Emmyrel Kersten-Deserno
5 Annie Verhulst-Klaasen
6 Andra Brakel - Davelaar
6 Jeroen Egelmeers
6 Dorien Grady
6 Dis Kusters
7 Willy Gommers-Graat
7 Mandy van de Kerkhof
7 Karel van der Pol
7 Willie van Steen
7 Karolina Vitvarova
8 Boudewijn Abbenes
8 Angelie van den Bosch
8 Bram van Gessel
8 Peter Overschie
8 Lena Sniekers
8 Sebastian Steegemans
8 Guido Weers
9 Yuri Benders
9 Jan Mathijs Koolhaas
10 Fred Kruiswijk
10 Cora Postema
10 Pieter Saris
10 Henk Schoonderwaldt
11 Willem Fabel
11 Richard van den Hengel
11 Jack van Wetten
12 Mar Gooijer-Veerman
12 Yari Imrak
12 Boris Sniekers
13 Niels Schooltink
13 Nel Smulders
14 Bert van Essen
14 Ronnie Halin
14 Nick van Hooff
14 Mark Jager
14 Liset Kersten
14 Corné van Pelt
14 Jack van Rijthoven
14 Ingo Sauren
15 Bregje van Berkel
15 Claire van Eert
15 Anja Teuws
16 Beauty Dapaw
16 Jolanda Heerings
17 Edward Jucewitz
17 Juul van Os
17 Coen Schroots
17 Kerijn Willemse
18 Arie van Houwelingen
18 Gerard Vermeulen
19 Jonne Dommerholt
19 Elly Gudden-van de Boomen
19 Anne van Hannen
19 Jolanda van Nispen
19 Ellen Weinen
20 Jan van der Blij
20 Nicoletta Kahya
20 Lieke van Opstal
20 Davide Pasqualini
20 Bas Roelen
21 Cor Aalberts
21 Ine van der Linden
21 Jos Linders
21 Steven Lucassen
21 Mariëtte van Tuijl
22 Arco Krijgsman
22 Leo Martens
23 Kimmy Duong
23 Inge Koolmees
23Mirjam Leermakers van den Hurk
23 Wout Peters
24 Peter van Deursen
24 Pieter Gruijters
24 Elles van de Vorst
25 Anita Bomans
25 Menno Verhoeven
26 Annelies Hovestad
26 Geert Immerzeel
26 Martin Peters
26 John Stassen
27 Laura Schelling
27 Thomas Spiekhout
27 Sjef van de Ven
27 Rene van de Weijenberg
28 Jos Bergervoet
28 Chris Bergonje
29 Joost Bekkers
29 Jan Draisma
29 Thera van der List
30 Greanne Jacobs
30 Patrick Stassen
31 Claartje Boskman
31 Arno Nieuwlaat
31 Jan Schoof
31 Netty Verberne
26 CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
AUGUSTUS
1 Leon Classen
1 Liz Derijck
1 Kim Smits
1 Wil van Uijthoven
3 Emil Adriaansen
3 Huub Arts
3 Birgit Moelans
3 Maarten Ottenhoff
4 Camiel Baltussen
4 Jorg Dane
4 Erik van Laar
4 Herman de Wit
5 Kelly Brussel
5 Ton Elshout
5 Sadik el Mourabite
6 Cathy Grootenboer
6 Mark Leijssen
6 Hub Vencken
7 Nathalie Blom
7 Iris Hiddink
7 Timothy Karanu
7 David van der Linden
7 Elly Rakels
7 Robert de Wit
8 Jan-Karel op den Coul
8 Peter Hilbers
8 Bert de Liefde
8 Irene van de Reijden
9 Terry Achwoka
9 Toon van Asseldonk
9 Jayden Bierens
9 Casper Nagtegaal
9 Tim Tinus
9 Wessel de Wit
10 Sacha van Agt
10 Sophie Buskens
10 Judith Hoeven
10 Els van Oorschot
10 Michiel Stad
10 Conrad van Veenendaal
10 Mariya Vervoort - Waalen
11 Sandra Castelijns
11 Antony Pratt
11 Wilfred Selissen
11 Peter van der Ven
12 Milo Pasqualini
12 Harrie Trum
13 Connie van der Kamp
13 Jan Smetsers
14 Karin Hensen
14 Anita Opheij
14 Debby Weerlink
15 Niels Lantinga
15 Ujendre Ramautarsing
15 Martin Struijk
15 Ine van de Ven
15 Willem Wardenaar
15 Zia Westein
16 Shereen van den Boogaard
16 Gerrit Pardoel
16 Miranda Savelkouls
16Ingeborg van den
­Steenhoven
17 Liesbeth van Hees
17 Bart Janssen
17 Wim Mol
17 Henny Valks
18 Alex de Liefde
18 Peter Mijsberg
18 Liz Urlings
18 Max de Wit
19 Ron van Anholt
19 Michiel Avezaat
19 Patricia Couwenberg
19 Peter Naus
19 Jojanneke Nijdam
19 Sam Puharich
19 Frans van Wijk
20 Rini van Doren
21 Marc van Bree
21 Arno Classen
21 Joyce Marechal
21 Anja Wijker
22 Jos Goudsmit
22 Lonneke Hoefsloot
22 Martijn Jamry
22 Leon Schrijvers
24 Jeroen Munsters
24 Marlies Rijckaert
24 Peter Rossieau
24 Eefje van Tongeren
25 Max Adaloudis
25 Maarten van Gestel
25 Greet van Sonsbeek
26 Jeroen van Kessel
26 Brigit Wendrich
27 Rene van Galen
27 George Guns
27 Harm Sengers
27Jacqueline Spanjers Waegemakers
28 Fenne Peeters
29 Joyce Bouwens
30 Lotte Gommers
30 Floor Hermans
30 Hans Hurkmans
30 Noud Leermakers
31 Edwin van Bussel
31 Twan van Limpt
31 Gerwin Oosterbosch
31 Dick Wories
SEPTEMBER
1 Ruud Dekens
1 Natasja Gerritzen
1 Alan Greally
1 Zanna Vanterpool
2 Casper Rutjens
3 Jeroen Bastiaanse
3 Rob van Weert
4 Inge de Been
4 Astrid Flippo
4 Tonny van Gerwen
4 Corine Spaans
5 Gijs Loeff
5 Corinne de Vries
6 Henk Klaus
6 Marga Klomp
6 Theo de Koning
6 Vera Lagerburg
6 Nort Liebrand
6 Erna van Rosmalen
6 Bernadette van der Ven
6 Dominique Vullinghs
6 Michiel van der Weele
7 Tom Nagtegaal
7 Judith Nivard
7 Mart Sijmons
7 Harm van Son
7 Riq de Wit
8 Marjan van Aspert
8 Lisse Cobussen
9 Wim van Gemert
9Simone Sunderland-van
Baalen
10 Wil Brekelmans-Vlemix
10 Anton Vogels
11 Paulien van de Gein
11 Esther Meulman
11 Marcel Roosen
12 Carlijn Abrahamse
12 Cor Smakman
13 Henk Bressers
13 Cees Jansen
13 Marcel Janssen
13 Thomas Korff
13 Leonora Trommelen
14 Patrick van den Nieuwenhof
14 Wilma de Wit
15 Anke Geurtsen
15 Gitta van Gils
15 Petra van Hugte
15 Marco Meeuwse
15 Remon de Weerd
16 Julia Rutgers
16 Ingrid Verweij
16 Kenny van Weeghel
17 Jeroen Bruurs
18 Berend-Jan Bel
18 Jolanda Breuer
18 Joost Crooijmans
18 Bea van Meurs
18 Bianca Peersman
18 Buddy Tegenbosch
18 Andy Verhoeven
19 Marjolein van der Linde
19 Frank Meulendijks
19 Axel Olyslagers
20 Stijn Hesen
20 Marleen Mescher
20 Naomi van Opstal
20 Yvonne Otto-van de Kruis
20Yvette van der Putten Verbaal
21 Jasper ten Berge
21 Eveline van de Hoef
21 Alex Klaassen
21 Iris Mathijssen
21 Suzanne Meulendijk
21 Erik-Jan Otto
22 Bertjan Hardenbol
22 Annegret Hoyer
22 Jan Smit
23 Maaike Werson
24 Harry Mennen
24 Frans Pronk
25 Laura Kok
25 Eduard Sweep
26 Corne van Diesen
26 Anneke Hustings
26 Jorrit de Kort
26 Rob Mellegers
26 Lisa Otto
27 Paul Touw
28 Twan van Deursen
28 Caroline Groeneveld
28 Edwin Jansen
28 Agnes Koolmees-Berensen
28 Debbie Langelaan
28 Fred Looijmans
28 Marianne Nijssen
28 Sjoerd Prinsen
28 Rosa Reekers
28 Marielle Snijders
29 Jeff van Hek
29 Nens Janssen
29 Sanne Janssen
29 Brian Lesterhuis
29 Ruud Polak
29 Anoek de Ruijter
30 Emma Buskens
30 Femia Cleven
30 Mieke Hovens
30 Joke Kleinhesselink
30 Koen van de Noort
30 Peter Verdonk
30 Robert van de Voort
30 Theo Wijsman
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLETIEK 27
Sportvoedings­
supplementen
Runamine
te koop bij
Eindhoven Atletiek
In de kantine hebben jullie de Runamine producten waarschijn­
lijk al wel zien staan. Deze zijn sinds enige tijd te koop bij
Eindhoven Atletiek en daarmede zijn wij de eerste “retailer”
geworden van deze producten.
Van een aantal leden hebben we de vraag gekregen of
het niet mogelijk was om deze producten bij ons aan
te schaffen zodat deze niet via een webwinkel (met
bezorgkosten) hoefden te worden besteld. We hoefden
niet lang te denken want service bieden aan de leden
is iets wat we hoog in het vaandel hebben staan. En
extra omzet is natuurlijk ook altijd mooi meegenomen.
We zien ook een stijgende lijn in de verkoop van deze
producten. De producten kunnen bij ons tegen de
normale verkoopprijzen worden aangeschaft en bij de
kantinemedewerkers worden afgerekend.
Waarschijnlijk gebruikt een behoorlijk aantal van onze
leden al voedingssupplementen. Denk a.u.b. aan de
mogelijkheid om deze in de toekomst bij Eindhoven
Atletiek aan te schaffen. Je spekt de clubkas, de
producten zijn van een goede kwaliteit en de prijzen
zijn marktconform. Ik heb gevraagd aan de mensen
achter Runamine om in ieder clubblad een ander
product van Runamine onder het voetlicht te brengen.
Deze keer gaat het over het product “Krampen en
Spieren” wat al door een aantal clubleden van
Eindhoven Atletiek met succes wordt gebruikt.
Patrick Stassen, Voorzitter Eindhoven Atletiek
Krampen en Spieren
Creatine en Magnesium zijn een goede combinatie
voor mensen die veel last hebben van stijve spieren en
spierkramp tijdens het sporten/lopen. Magnesium
helpt om de spieren en zenuwen te ontspannen,
creatine helpt om spiermassa te verhogen.
28 CLUBBLAD EINDHOVEN ATLE TIEK
Wat doet creatine-ethylester meer dan
creatine alleen?
Het grote verschil zit in het percentage dat in de
spieren terecht komt. De gewone creatine wordt
soms maar voor 10-30% opgenomen, afhankelijk
hoe lang men het al gebruikt. De eerste dagen is
de opname het grootst. Snel wordt creatine in
oplossing en onder invloed van (maag)zuur
omgezet in het onwerkzame creatinine. In
oplossing passeert creatine de maag wel snel en
kan voor de bekende resultaten zorgen.
Creatine ethylester kan niet meteen afgebroken
worden. Door de lipofiele eigenschappen (meer
op vet lijkende eigenschappen) trekt het molecuul
gewoon door de celmembranen naar binnen.
Extra insuline, alfa-liponzuur of koolhydraten zijn
nu niet nodig. De opname is 99%.Het niet opge­
nomen deel gaat niet zwerven en alsnog water
aantrekken.
Samenstelling per capsule
Creatine-Ethyl-Ester 500 mg. Magnesium Citrate
(min 10,5% mg) 65 mg. Overige ingrediënten :
Microcrystallin Cellulose, Silica, Magnesium
Stearaat, HPMC Vegetarische Capsule.
Dit product kan sporen van allergenen bevatten.
Aanbevolen gebruik
1 à 2 capsules een half uur voor en/of na training/
wedstrijd met voldoende water innemen.
Beginnen met lage dosering.
In de volgende uitgave zullen we een ander
product onder de loep nemen.
Pre-workout: Langdurige energielevering!
Post-workout: Tegen afbraak spiermassa!
Night-recovery: Herstel tijdens slaap!
Griep Boost: Verbetering weerstand!
Krampen en spieren: Tegen stijve spieren en kramp
Q10: Meer vitaliteit!
Botten en gewrichten: Smering gewrichten!
Visolie: Sparen van glycogeen!
Muli-vitaminen: Aanvulling vitamine/mineralen!
Vitamine C: Verbetering weerstand!
Joop Broeders, Jeroen van Duursen en Willard
Holinsky, Runamine
CLUBBLAD EINDHOVEN ATLETIEK 29