SWEA Magasin nr 7

IKEAs Nio Budord
(ur En Möbelhandlares Testamente av Ingvar Kamprad)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Sortimentet – vår identitet
Ikeaandan
Vinst ger oss resurser
Att med små medel nå
goda resultat
Enkelhet är en dygd
Linje annorlunda
Kraftsamling – viktig för
vår framgång
Att ta ansvar – en förmån
Det mesta är ännu ogjort
’Childhood’ hos
SWEA Moskva..
Barn som känner sig trygga och älskade
växer upp till starka och ansvarsfulla
människor.
World Childhood Foundation vill att alla
barn ska få den möjligheten. Childhood
jobbar för de barn som ofta glöms
bort; gatubarn, barn i samhällets vård,
barn utsatta för övergrepp och familjer
i riskzonen. Childhood ägnar särskilt
PU[YLZZLr[ÅPJRVYPZ]rYHZP[\H[PVULY
;VYZKHNLU KLU THYZ ÄJR :>,(
4VZR]H[YpMMHYLWYLZLU[HU[LYUHM€Y>VYSK
Childhood Foundation i Ryssland, Britta
/VSTILYNVJOgZH>PRZ[Y€T
gZH>PRZ[Y€TVJO)YP[[H/VSTILYNMYrU*OPSKOVVK
World Childhood foundation grundades av H.M. Drottning Silvia 1999 och syftet med stiftelsen är att värna
om barns rätt till en trygg barndom och särskilt arbeta
för bättre levnadsvillkor för barn som lever i utsatta
miljöer över hela världen. World Childhood Foundation vill ge dem möjlighet att utvecklas till starka, trygga och ansvarsfulla människor.
beteenden kommer eller orsaker som bidrar till att
SUREOHPHQXSSNRPPHU
Britta och Åsa berättar vidare att Childhood inte driver
QnJUDHJQDSURMHNWLGHOlQGHUGlUPDQlUDNWLYDXWDQ
VW|GMHULVWlOOHWROLNDRUJDQLVDWLRQHULQLWLDWLY¿QDQVLHOOW
DY GHVVD OlQGHU ¿QQV L gVWHXURSD PHQ PDQ
arbetar inte bara i länder med lägre levnadsstandard
Britta Holmberg har varit landsansvarig för Ryssland XWDQ ¿QDQVLHUDU lYHQ SURMHNW L WLOO H[HPSHO 6YHULJH
XQGHUÀHUDnURFKKDUKXQQLWInHQEUDELOGDYVLWXDWLRQHQ 7RWDOW ¿QDQVLHUDU &KLOGKRRG HWW KXQGUDWDO SURMHNW
för barn i landet. Snart kommer hon att lämna över till världen över.
Åsa Wikström som tar över arbetet med Ryssland.
,KXYXGVDNIRNXVHUDUPDQSnI\UDROLNDJUXSSHU
'HW¿QQVPLOMRQHUEDUQSnEDUQKHP|YHUKHODYlUOGHQ 1. %DUQLVDPKlOOVYnUG
RFKL5\VVODQGUlNQDUPDQPHGDWWFLUND 2. Gatubarn
EDUQ lU RPKlQGHUWDJQD IUnQ VLQD ELRORJLVND I|UlOGUDU 3. %DUQVRPULVNHUDUYnOGRFK|YHUJUHSS
RFKDYGHVVDEH¿QQHUVLJFDLVDPKlOOVYnUG 4. Familjer i riskzonen
GYV Sn EDUQKHP (Q VNLOOQDG PRW 6YHULJH VRP %ULWWD I Ryssland stödjer Childhood bland annat följande
QlPQGHI|URVVlUDWWGHWL5\VVODQG¿QQVPnQJDIULVND RUJDQLVDWLRQHURFKSURMHNW
EDUQ Sn EDUQKHP HIWHUVRP WDQNHQ DWW SODFHUD GHP L Aistenok (Wise Parenting), Big Brothers Big Sisters of
familjer inte alltid är självklar och lika mogen som i Russia, Community to Children (Prevention of baby
YlVWYlUOGHQ,6YHULJHlUGHÀHVWDEDUQVRPEH¿QQHUVLJ DEDQGRQPHQW )DPLO\ WR &KLOGUHQ 9nOG PRW EDUQ
LVDPKlOOVYnUGEDUQPHGVlUVNLOGSUREOHPDWLN
och HealthRight International, St Petersburg.
(WW NULWHULXP I|U DWW &KLOGKRRG VND ELGUD PHG PHGHO
, 5\VVODQG ¿QQV P\FNHW DONRKRO RFK GURJSUREOHP är att de berörda organisationernas arbete ska direkt
UXQWGHEDUQVRPOlPQDVLVDPKlOOHWVYnUG<WWHUOLJDUH I|UElWWUDEDUQHQVYLOONRUSnQnJRWVlWW
HWW VSHFL¿NW SUREOHP KlU lU DYVDNQDGHQ DY HWW
SV\NRDQDO\WLVNW I|UKnOOQLQJVVlWW WLOO GH SUREOHP VRP 'XVRPYDUDPHGRFKVW|MGD&KLOGKRRGJnLQ
¿QQV GYV PDQ IRNXVHUDU RIWDVW LQWH Sn YDULIUån SnGHUDVKHPVLGDRFKOlVPHU
www.childhood.se
11
Tonåring i Moskva
Louise
Ivar
Frida
Måns
Moa
Samuel
Öppet sinne, rysk-svenskt lexikon
och glöm förutfattade meningar!
Det är några av de goda råd som en handfull tonåringar från Skandinavien
delar med sig av i en snabb email-enkät.
12
En hel del skandinaver bor i Moskva just nu. Redaktionen funderade över hur det egentligen är att
]HYH[VUrYPUNVJOIVLSSLYÅ`[[H[PSS4VZR]HPKHN&=PIHKUrNYH[QLQLYVJORPSSHYZVTIV[[OpYRVY[HYL
eller längre tid att dela med sig av sina tankar om att leva här och kanske ge några råd beträffande
KLUY`ZRHO\]\KZ[HKLU
-€NH V]pU[H[ RHU ]P RVUZ[H[LYH H[[ 4VZR]H[YHÄRLU Wr]LYRHY p]LU \UNKVTHYUHZ \WWMH[[UPUN VT
O\]\KZ[HKLU-SLYHWYH[HYVJRZrVTKLTrUNHSp_VYUHVJOSpUN[HULM[LY]pUULYUHPOLTSHUKL[4LU
pUKrMYHTRVTTLYWVZP[P]HVTK€TLUVTLUZ[HKZVTPU[LpYZVTHUKYH+\RHUSpZHTLYPTHPS
intervjuerna nedan.
FRÅGOR OCH INTERVJUER ÄR SAMMANSTÄLLDA AV AGNETA SPJUTH
SWEAS 14 FRÅGOR
1. Vad tycker du är bäst med staden
Moskva?
2. Vad är sämst med Moslva?
3.9DGlUElVWPHGVNRODQGXJnUSn"
4.9DGlUVlPVWPHGVNRODQGXJnU
Sn"
5. Vad gör du helst en vardagkväll?
6.%HVNULYHQWRSSHQKHOJL0RVNYD
7. Vilket minne är det hittills starkaste av din tid i Moskva?
Tarjei
8.+XUPnQJDU\VNDYlQQHUKDUGX"
9. 7DODUGXU\VNDRFKLVnIDOOKXUEUD
Frida 1\LQÀ\WWDG
med erfarenhet från
Polen och Kina
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Namn: Frida Nordström
Ålder: 16
Skola: AAS
Klass/Year/Grade: 10
Flyttade till Moskva när: 2012
Här har jag bott tidigare: Sverige,
Schweiz, Polen, Kina
Det här är mina syskon och deras
ålder: Erik, 12
Vi är här därför att: Pappa jobbar
här
Vi ska vara här till: Jag ska vara
här till 2014 för då tar jag examen
tycker du att du är?
1. 'HQ lU YDFNHU GHW ¿QQV HQ EUD
blandning av moderna och gamla
E\JJQDGHU2FKGHW¿QQVP\FNHWDWWJ|UD
PHGWRQnUVEDUQVRPIXQGHUDUSnDWW
2. 'HWlUJUnWWRFKNDOOW
À\WWDKLWHOOHUMXVWNRPPLW"
3. 'HQlUVWRU'HW¿QQVP\FNHWDWW
11. Vem skulle du helst vilja kom
göra.
RFKKlOVDGHSnGLJL0RVNYD"
4. (IWHUVRP GHQ lU Vn VWRU NlQQV GHQ
t Namn: Tarjei Brekke
RSHUVRQOLJ
12.9LONDIUDPWLGVSODQHUKDUGX"
t Ålder: 15
5. %HURHQGHSnKXUP\FNHWOl[DMDJKDU
t Skola:
British
International 13. Vad tror du att du kommer säga
VnJnUMDJRFKWUlQDUHOOHUWDUHQSURPHQDG
School of Moscow
RP0RVNYDQlUQnJRQIUnJDUGLJRP PHGPLQDNRPSLVDUUXQW3RNURYVNL
t Klass/Year/Grade: Year 10
6. 9DGVRPKHOVWEDUDMDJInUWUlIIDPLQD
t Flyttade
till
Moskva
när: nU"
NRPSLVDU9LNDQJnXWRFKlWDHOOHUEDUD
05.01.2012
14.9LONDlUGLQDElVWDWLSVRP
VWDQQDKHPPDRFKSUDWD
t Här har jag bott tidigare: Moskva och Ryssland som du gärna
7. -DJKDULQJHWPLQQHVRPVWnUXWGLUHNW
Fredrikstad i Norge
vill dela med dig av?
8. ,QWHVnPnQJD'HMDJNlQQHUJnUSn
t Det här är mina syskon och deras
AAS.
ålder: Sigrid Brekke, 13 og Ingvild
7. 'DMHJP¡WWHYHQQHQHPLQHSnVNROHQ 9. -DJ KDU OlVW U\VND L XQJHIlU WYn
Brekke, 11
PnQDGHUQXVnMDJlULQWHVSHFLHOOWEUD
t Vi är här därför att: Pappa har 8. Sju.
10. Det tar ett tag att vänja sig, men sen
9. Jeg snakker ikke russisk.
blitt sjef for Innovasjon Norge
t Vi ska vara här till: 2014 (Planlagt 10. Lær barna god engelsk, og de som tycker man om skolan.
11. 0LQDWYnElVWDNRPSLVDUIUnQ.LQD
QHWWRSKDUÀ\WWHWEXUGHJM¡UHGHWVDPPH
hjemreise)
11. Fire av vennene mine fra Fredrikstad, Och mormor.
12. Jag vet inte. Jag tänkte börja med
Jonathan, Arild, Sara og Andrea.
1. (JHQWOLJEDUHIRONDSnVNROHQ
2. Den tørre lufta og konstante lukter av 12. 0n YHO IRUEHGUH UXVVLVNHQ PLQ RJ DWWJnXWVNRODQRFKVHQInUYLVHYDGVRP
händer...
komme meg ut av huset i helgene.
eksos og sigaretter.
13. -HJ NRPPHU YHO WLO n VL DW GHW YDU 13. ,QJHQDQLQJ-DJKDULQWHERWWKlUVn
3. Alle medelevene.
PRUR Vn OHQJH GHW YDUWH PHQ LNNH OlQJHPHQKLWWLOOVVnWULYVMDJ
4. 'HWDWGHWPDQJOHUVnSHSnGRHQH
14. .OlGLJYDUPW
5. 6SLOOHU GDWDVSLOO RJ JM¡U OHNVHU Sn DQEHIDOHGHPnÀ\WWHKLW
14. / UGHJQRHUXVVLVNIRUGLGHWHUIn
overtid.
6. (QKHOJGHUMHJEDUHNDQVODSSHDYRJ UXVVHUHVRPNDQGHWRJKDPHGGHJSDVV
HOOHU,'KYRUHQQGXJnU
VSLOOHGDWDVSLOOPHGPLQHQRUVNHYHQQHU
10.9LONDUnGVNXOOHGXJHHQIDPLOM
Tarjei 1\LQÀ\WWDG
direkt från Norge och
Spetsbergen
13
Ivar - Norsk IB-student
inne på sista året
t
t
t
t
t
t
t
t
t
1.
Namn: Ivar Sørheim
Ålder:18
Skola: Anglo Amerikanske Skole i
Moskva
Klass/Year/Grade: 12
Flyttade till Moskva när: August
2008
Här har jag bott tidigare:Bergen,
Norge
Det här är mina syskon och deras
ålder: Jonas 20 år
Vi är här därför att: Fordi pappa
jobber her
Vi ska vara här till: Juni 2012
At det skjer noe nytt hele tiden,
´0RVFRZQHYHUVOHHSV´
2. 7UD¿NNHQ
3. Det som er best med skolen min er at
man blir kjent med mennesker fra hele
YHUGHQRJDOOHKDUQRHnELGUDPHG
4. 6LGHQGHWHUHWWOLWHPLOM¡KHUVnYHWDOOH
alt om alle, det kan fort bli slitsomt.
5. Lekser.
6. Full fart og lite søvn.
7. 0LQSULYDWHUXVVLVNO UHUVRPMHJKDU
WLPHULXNHQ
8. 0DQJHPHQGHÀHVWHVQDNNHUHQJHOVN
1. Möjligheterna att träffa mycket
9. Ja, ganske godt.
10. ,NNHQ¡OPHGnWDPHGWHQnULQJHU WUHYOLJWIRONRFKJnSnJRGDUHVWDXUDQJHU
och bra konserter.
KLWPDVVHÀRWWHRSSOHYHOVHU
2. $WW GHW lU OnQJW LIUnQ PLQD YlQQHU L
11. Mine venner fra Norge.
Sverige.
12. -HJ KDU O\VW WLO n VWXGHUH HQWHQ L 3.
Det bästa med min skola är atmosfären,
7URQGKHLP6WRFNKROPHOOHU.¡EHQKDYQ
At det er en fantastisk energisk by,
men veldig dyrt.
14. cSU¡YHQRHKHO\Q\WWRJDQQHUOHGHV
13.
*nøl = tvekar
Måns - Snart ett år i
Moskva
t
t
t
t
t
t
t
t
5HTU!
4rUZ
>L[[Z[HT
Ålder: 16 år
Skola:
British
International
School of Moscow
Klass/Year/Grade: Year 11
Flyttade till Moskva när: 25
Augusti 2011
Här har jag bott tidigare: Sverige
Det här är mina syskon och deras
ålder: Har en syster som är 20 år,
men hon bor inte här med oss i
Moskva
=PpYOpYKpYM€YH[[!7HWWHÄJRL[[
jobb här
Vi ska vara här till: Det blir
troligtvis till sommaren 2013
elever och lärare är väldigt trevliga och
glada.
4. Den är väldigt omodern.
5. Tar det lugnt, sitter vid datorn, kanske
NROODHQ¿OP
6. (QWRSSHQKHOJL0RVNYDlUQlUPDQ
InUVRYDXWRFKVHQNDQVNHnNDSnQnJRW
med familjen, en konstutställning eller
QnJRWOLNQDQGH
7. 8. 1nJUDVW\FNHQ
9. -DJ KnOOHU Sn DWW OlUD PLJ GHW NlQQV
EUD'RFNYlOGLJWVYnUWLEODQG
10. Att bo nära till skolan eller metron.
11. Mina vänner.
12. $WWJnXW,%KlUL0RVNYD6HQYHWMDJ
LQWH $QWDJOLJHQ XQLYHUVLWHW QnJRQVWDQV
Men vet inte vad eller vart.
13. Att det är en mycket trevlig och
VSHFLHOOVWDG
14. Om man läst massor med böcker
om Ryssland och ryssarna innan man ska
À\WWD KLW HOOHU NRPPD KLW Sn UHVD VRP
PLQD I|UlOGUDU JMRUGH Vn VND PDQ LQWH
WDDOOWLQJGlULI|UVHUL|VW(QOLJWPLJJHU
E|FNHUQDHQGnOLJV\QSnU\VVDULPnQJD
SVERIGES LEDANDE INTERNATSKOLA
Gymnasie- och grundskoleutbildning på
svenska eller engelska. IB-program sedan mer
än 30 år med mycket goda resultat. Mångfald av
fritidsaktiviteter och nära kontakter med högskolor och näringsliv. Vår skola ligger i idylliska
Sigtuna, invid Mälaren, nära till både Stockholms
kulturliv och Arlanda flygplats.
Kom och besök SSHL, ett Sverige i internationell tappning. Vi ställer upp under hela läsåret och visar verksamheten. Vi erbjuder också
möjligheten att lära känna skolan och internatlivet genom provboende.
Under sommaren erbjuder vi sommarkurser
i svenska och matematik samt konfirmationsläger.
SIGTUNASKOLAN HUMANISTISKA LÄROVERKET
Telefon: +46 8 592 571 00
www.sshl.se
OlJHQ 9LONHW LQWH lU IDOOHW 6n LQJD 12. -DJ VND Jn VDPKlOOVYHWHQVNDSOLJD
fördomar (som alltid) och inte tro att alla SURJUDPPHW Sn J\PQDVLHW RFK VHQ
ryssar är som de beskrivs i böckerna. Ha V|ND LQ Sn QnJRW XQLYHUVLWHW PHG VNULY
inte den inställningen. För det kan göra att inriktning.
GXWURUDWWGHlUVnGDQDQlUGHLQWHlUGHW 13. 'n NRPPHU MDJ WUROLJWYLV NODJD
Sn WUD¿NHQ KDKD 1HM PHQ MDJ NRPPHU
QnJRQ EHUlWWD RP NXOWXUNURFNDUQD RFK
KXUVYnUWGHWlUDWWOlUDVLJVSUnNHQ%OLU
säkert en del historier om alla underliga
vänner jag träffat här.
t
Namn: Louise Lindberg
14. Försök att bo nära skolan, jobbet
t
Ålder: 15
HWFVnVOLSSHUPDQVSHQGHUDWLGLWUD¿NHQ
t
Skola: Anglo-American School
Louise - Veteran med
siktet inställt på Sverige
t
t
t
t
t
t
1.
Klass/Year/Grade: 10th
Flyttade till Moskva när: Vårterminen
i fyran
Här har jag bott tidigare: Hong
Kong, Taiwan, Sverige
Det här är mina syskon och deras
ålder: Joakim, 30 år gammal
Vi är här därför att: Min pappa
jobbar för Scania Rus här i Moskva.
=PZRH]HYHOpY[PSS!1HNÅ`[[HYOLT[PSS
hösten, och börjar då gymnasiet på
internatskolan SSHL.
Det bästa med Moskva är storleken,
GnDOOW¿QQVLVWDGHQ9LOOPDQJ|UDQnJRW
Vn ¿QQV DOOWLG P|MOLJKHWHQ WLOO VNLOOQDG
IUnQ HQ GHO VWlGHU L 6YHULJH GlU PDQ
PnVWH N|UD ÀHUD PLO EDUD I|U DWW NRPPD
till ett badhus.
2. 'HW VlPVWD PHG 0RVNYD lU WUD¿NHQ
HIWHUVRPGHQlUVnRI|UXWVlJEDU'HWEHURU
SnQlUPDQnNHURPGHWKDUYDULWQnJRQ
RO\FNDHOOHURPQnJRQYlJlUDYVWlQJGVn
NDQUHVWLGHQYDULHUDPHGÀHUDWLPPDU
3. Det bästa med AAS är helt klart
atmosfären. Folk vet hur det är att
flytta runt, och hur det känns att vara
ny, och är därför väldigt varma och
välkomnande.
4. 'HWVlPVWDlUOl[PlQJGHQGnMDJlU
van vid svenska skolor.
5. (Q YDQOLJ YDUGDJVNYlOO SOXJJDU MDJ
OlVHU QnJRQ ERN HOOHU NROODU Sn WYVHULHU
RFKFKDWWDUPHGPLQDNRPSLVDU
6. 'nVWLFNHUMDJLYlJRFKVKRSSDUPHG
QnJUDYlQQHUJnUSnELRHOOHUVRYHU|YHU
KRVQnJRQ
7. 0LWWVWDUNDVWHPLQQHlUQRJIUnQQnJUD
YHFNRUVHQQlUMDJRFKNRPSLVDUnNWH
iväg till en liten stugby, Zavidovo, över
en helg.
8. Runt fem, tror jag och en hel del
KDOYU\VVDU-DJSUDWDUHQJHOVNDPHGGHP
HIWHUVRPMDJOlUWNlQQDGHPSnVNRODQ
9. 1HMMDJSUDWDULQWHP\FNHWU\VNDPHVW
³EDVIUDVHU´VnVRP³YDGlUNORFNDQ"´RFK
“hur mycket kostar det?”
10. /lUHUOLWHEDVU\VNDGHWKMlOSHUKXU
P\FNHWVRPKHOVW
11. Min närmaste vän, Linnea, som
faktiskt ska komma till sommaren.
Moa - Berest dam inne
på tredje året
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Namn: Moa Schäfer
Ålder:15 år
Skola: AAS – Anglo American
School of Moscow
Klass/Year/Grade: 9th grade
Flyttade till Moskva när: Hösten
2009
Här har jag bott tidigare:
Malaysia, Sverige och USA
Det här är mina syskon och deras
ålder: Oscar 18 år
Vi är här därför att: min pappa
har jobb här
Vi ska vara här till: vet ej
1. +DU EnGH YLQWULJ YLQWHU RFK VRPULJ
sommar.
2. $WWGHWlUVnP\FNHWWUD¿NRFKVWRUVWDG
GHW WDU OnQJ WLG DWW NRPPD QnJRQVWDQV
och göra saker och ting.
3. $WWGHW¿QQVVnP\FNHWDNWLYLWHWHURFK
VDNHUPDQNDQInUDQGYlQGD
4. $OODOl[RU
5. +HOVW" 1nJRW I|UXWRP Ol[RU KDU
RIWDVWLQWHWLGWLOOQnJRWDQQDW
6. ,QJDOl[RU
7. 1lU MDJ K|OO Sn DWW E\JJD HQ LJORR
(bakom huset) av is som jag frusit i
WRPPDPM|ONSDNHW
8. +HOW U\VND" ,QWH MlWWH PnQJD +DOY
U\VNDQnJUDVW\FNHQ
9. Nej
10. Var med i aktiviteter i skolan som
GXW\FNHURPHWWEUDVlWWDWWInNRPSLVDU
bYHQ RP GHW WDU WLG RFK lU VYnUW I|UV|N
att komma ut i Moskva och se dig/er
omkring lite grann.
11. 0LQDElVWDNRPSLVDU
12. $WWYDUDO\FNOLJ
13. ”Oj, vad det har förändrats jämfört
när jag bodde där...”
14. 9DU PHGYHWHQ RP DWW PnQJD LQWH
WDODU HQJHOVND )|UV|N DWW In OLWH ´U\VND
NRPSLVDU´ VRP NDQ YLVD GLJ OLWH U\VN
kultur, mat och annat roligt som man vill
KD YDULW PHG RP QlU PDQ ERWW KlU .|S
GLJHWWU\VNVYHQVNWOH[LNRQ
Samuel - Sista-årsstudent med två års
ryska i bagaget
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Namn: Samuel Spjuth
Ålder: 18
Skola: AAS Moscow
Klass/Year/Grade: 12th
Flyttade till Moskva när: jag var
16/ skulle börja 11an.
Här har jag bott tidigare: London,
Helsingborg, Stockholm
Det här är mina syskon och deras
ålder: Jonathan, 14
Vi är här därför att: Pappa och
Mamma jobbar här på IKEA
Vi ska vara här till: 2014 (jag
Å`[[HYUpZ[HrY
1. Nattlivet.
2. 7UD¿NHQ
3. Alla otroliga ”facilities”.
4. ,QJHW
5. Studerar.
6. (QVYlQJSn%RORWQD\D1DEHUV]KQD\D
lUDOOWLGWUHYOLJW
7. Om man ska svara föräldra-säkert,
Vn VlJHU MDJ ´1lU YL YDU WUH IDPLOMHU Sn
Troika-turen i Sergey Posad i minus 20
JUDGHU PHG JULOOQLQJ SXOND YLQWHUOHNDU
och med efterföljande banja och middag”.
8. 0nQJDPHQDOODJnUSn$$6
9. %|UMDGHI|UWYnnUVHQNDQWDODVnGlU
10. *nUXQWLVWDGHQRFKOlUNlQQDDOOD
¿QDSODWVHU)RONHWlUWUHYOLJDUHlQYDGGH
VHUXWDWWYDUD3UDWDPHGGHP
11. Mina svenska vänner.
12. 6WXGHUD Sn XQLYHUVLWHWHW GH NRP
PDQGHI\UDnUHQRFKVHQInUYLVHHIWHUGHW
13. Att den bästa staden jag har bott i (i
DOODIDOOXSSWLOOVQX
14. 0RVNYDKDUVnP\FNHWDWWHUEMXGDbU
PDQLQWUHVVHUDGDYKLVWRULDPnVWHPDQJn
UXQWRFKNROODSnGHLNRQLVNDE\JJQDGHUQD
7lQNHU IUlPVW Sn .UHPO /XE\DQND
0*8RFKGHDQGUDV\VWUDUQD0nQJD
RWUROLJW EUD UHVWDXUDQJHU RFNVn Vn VH WLOO
DWWXSSOHYDGHW
15
:^LVYZVTÅ`[[HY
Vinterälskande Eva i Vietnam
=PMVY[Zp[[LY[HYLKHWrO\Y4VZR]H:^LVYUHOHYKL[UpYKLÅ`[[HY]PKHYLP]pYSKLU
/\YRpUUZKL[H[[Å`[[H[PSSL[[]HYT[SHUKUpYTHUZVT,]H]LYRSPNLUpSZRHKLSpUNdskidåkningen i skogen utanför Rosinka?
FRÅGOR AV ANNA GUSTAFSON BRIL
Berätta hur det kom sig att du
och din man, Mikael, bestämKLLYM€YH[[Å`[[H[PSS=PL[UHT
9LEHVWlPGHHIWHUIDQWDVWLVND
nUL0RVNYDDWWGHWYDUGDJVI|UQnJRWQ\WW'HWSDVVDGHRFNVnYlOGLJW
EUDI|UYnU\QJVWHVRQ&DUOHIWHUsom han slutade Middle school och
skulle börja High school. Det kändes som ett naturligt avslut även
I|U KRQRP (ULFVVRQ HUEM|G PLQ
man ett arbete i Vietnam som Chief
2SHUDWRU I|U 9LHWQDP .DPERGMD
och Laos. Hela familjen tyckte det
OlWVSlQQDQGHVnYLWDFNDGHMD
Hur länge och när bodde ni
i Moskva och var har ni bott
innan dess?
9LERGGHL5\VVODQGLnURFK
YL YHUNOLJHQ lOVNDGH GHW 9L À\WWDGHXWRPODQGVI|UVWDJnQJHQ
RFKGnWLOO%HOJLHQ6HGDQI|OMGHHQ
KHO UDG DY OlQGHU .LQD %UDVLOLHQ
Panama, Indien, en vända till Sverige och sedan Ryssland. Nu bor vi
16
VHGDQ DXJXVWL I|UUD nUHW L +R &KL
Minh City, Vietnam.
Som
”veteran-utlandssvensk” - vad är fördelarna
med att bo utanför Sverige?
Nackdelar?
Som utlandssvensk har du möjOLJKHW DWW In XSSOHYD Q\D NXOWXUHU
WUlIID Q\D PlQQLVNRU Q\D VSUnN
och traditioner. Jag har verkligen
gillat de här utmaningen att byta
OlQGHU$WWInOlUDNlQQDHWWODQGJHnom att bo där är fantastiskt, tycker
MDJ$WWInERWDQLVHUDLVXSHUPDUNHW
bland olika matvaror, att hitta de
där smultronställena dit inga andra
turister hittar och lära känna nya
PlQQLVNRU IUnQ ROLND OlQGHU VRP
man aldrig hade haft chansen att
WUlIIDDQQDUV)|UYnUDWUHV|QHUKDU
GHWRFNVnYDULWSRVLWLYW'HlUYlOGLJW |SSQD XWnWULNWDGH PlQQLVNRU
VRPNlQQHUVLJEHNYlPDLGHÀHVWD
situationer idag.
1DFNGHODUDQD lU I|UVWnV DYVNHGHQ
QlUGXOlPQDUSODWVHURFKPlQQLVkor som du lärt känna. Men som jag
EUXNDUVlJDWLOOYnUDV|QHUDWWYLVND
vara tacksamma för att vi har träffat de här fantastiska människorna
RFKDWWGHDOOWLG¿QQVNYDUlYHQRP
YLLQWHERUSnVDPPDSODWV'DJHQV
WHNQLN J|U GHW P|MOLJW DWW EHKnOOD
NRQWDNWHQ PHG VLQD YlQQHU Sn HWW
HQNODUHVlWWlQI|UEDUDnUVHGDQ
=HKNPSSHYK\P=PL[UHT&-PUUZ
det saker du har svårt för?
Vietnam och Ho Chi Minh City
är häftigt att bo i. Jag gillar klimatet och att livet är väldigt enkelt
KlU7UD¿NHQlULQJHQWLQJRPPDQ
jämför med Moskva. Här kan jag
Jn RFK WUlQD Sn PRUJRQHQ nND
och handla och sedan träffa mina
YlQLQQRU Sn OXQFK LQQH L VWDQ RFK
lQGnYDUDWLOOEDNDKHPPDWLOOV&DUO
VOXWDU VNRODQ NORFNDQ 1DFNGHOHQPHG9LHWQDPlUDWWGHWlUOnQJW
IUnQ(XURSD GlU YnUD WYn lOGUH V|QHU EH¿QQHU VLJ 9L NDQ LQWH EDUD
nND KHP WLOO 6YHULJH |YHU HQ KHOJ
som vi kunde göra när vi bodde i
Moskva.
-PUUZ KL[ UrNV[ K\ ZHRUHY
från Moskva?
-DJ VDNQDU Vn NODUW 6:($ PHG
alla kreativa människor och aktiviteter som erbjuds (tyvärr är det allGHOHVI|UInVYHQVNRUKlUI|UDWWVWDUWD
en avdelning). Jag saknar snön, min
VNLGnNQLQJVNRJHQPLQDKXQGYlQner och alla andra ute i Rosinka. Jag
VDNQDULQWHWUD¿NHQ
Kan du dela med dig några av
dina favoritstället i Moskva?
0LQD IDYRULWSODWVHU L 0RVNYD lU
1RYRGHYLFK\ N\UNRJnUGHQ PHG
DOOD RWUROLJD JUDYVWHQDU GlU PnQJD
av dem berättar en historia vad
SHUVRQHQ DUEHWDW PHG HOOHU YLONHW
intresse denne hade. Jag har haft
I|UPnQHQ DWW In Jn PHG GHQ GXNtiga guiden Olga Bogoslovenskaya
GlUÀHUDJnQJHURFKGnOlUPDQVLJ
PDVVRU(QDQQDQDYPLQDIDYRULWHU
är banjan, Banina Presna, som ligJHUQlUD0HWUR*RGD'HWlU
HQ KlIWLJ QlVWDQ VDNUDO XSSOHYHOVH
DWW Jn GLW RFK EDGD EDVWX PHG HQ
PDVVD DQGUD NYLQQRU 7D HQ WYnOPDVVDJH HOOHU RP PDQ YnJDU EOL
SLVNDGPHGEM|UNULVDYHQDYEDGmästarinnorna. Min favoritrestauUDQJ lU &DIp 0DUJDULWKD LQWH Vn
mycket för maten utan för de fantastiska musikerna. Alla gäster som
MDJWRJGLWlOVNDGHVWlOOHW
;\YPZ[HUKL P =PL[UHT UpY I€Y
THUrRH&=HY[&=HKI€YTHUZL&
Ho Chi Minh City är en fantasWLVN VWDG VRP EDUD PnVWH VHV +lU
¿QQV OlFNUD UHVWDXUDQJHU KlIWLJD
EDUHU EUD VKRSSLQJ LQWUHVVDQWD
muséer och helt enkelt en häftig
SXOVLKHODVWDGHQ
När man är här tycker jag att man
även ska se Cu Chi-tunnlarna och
Mekong deltat. Om man vill bada
här nere i södra Vietnam är det
öarna Phu Cuok och Con Dau eller fastlandet Mui Ne som gäller.
'H KDU ¿QD VWUlQGHU RFK KlUOLJD
bad. Just nu har vi ”dry season”,
vilket innebär varmt och ganska
torrt väder med nästan inget regn
DOOV'U\VHDVRQlUIUnQGHFHPEHU
DSULO , PDM E|UMDU ´ZHW VHDVRQ´
med mycket varmt, fuktigt väder
och en del regn och det varar till
QRYHPEHU-DJWURUPDQNDQnNDKLW
WLOOV|GUD9LHWQDPXQGHUKHODnUHW,
QRUU+DQRL+DORQJ%D\6DSDHWF
däremot är det ju mycket kallare.
-XVWQXNDQVNHGHWlUSnPRUJQDUQDRFKVnJnUGHWXSSWLOO
SnGDJHQ+DQRL6DSDRFK+DORQJ
%D\ lU LQWUHVVDQWD SODWVHU DWW EHsöka. Halong Bay är dessutom ett
världsarv.
Vi har ännu inte hunnit dit men
VNDJ|UDGHWVnVPnQLQJRP,VOXWHW
DYPDUVSnYnUORYHWVNDYLnNDWLOO
Hoi An som är en av Asiens äldsta
städer och ligger i centrala Vietnam. Det ska vara en väldigt intressant och vacker stad. Dessutom
NDQ PDQ N|SD IDQWDVWLVND ODPSRU
ODQWHUQRU GlU VRP V\V XSS L DOOD
tänkbara färger och man kan även
beställa skräddarsydda skor. Det
VNDEOLVSlQQDQGHDWWInNRPPDGLW
1lUPDQlUL9LHWQDPVnVNDPDQMX
RFNVnXQQDVLJDWWJnSnVSD7DHQ
PDVVDJHSHGLN\UPDQLN\UHOOHUDQVLNWVEHKDQGOLQJ I|U HQ ELOOLJ SHQJ
)|U HQ WLPPHV KHONURSSVPDVVDJH
betalar jag 120 000 VDN, ca 40 Sek.
Hur länge tänker ni stanna?
Vi vet inte hur länge vi tänker
VWDQQD'HWEHURUMXDOOWLGSnI|UHtaget, hur länge de behöver Mikael
här, men vi ska i alla fall stanna
fram till sommaren 2013.
=HKpYKL[HIZVS\[IpZ[HTLK
=PL[UHT&
Det bästa med Vietnam är klimatet och att livet är väldigt enkelt
KlU 0DQ JnU RIWD XW RFK lWHU RFK
XPJnVPHGYlQQHUJHQRPDWWWUlIfas ute.
Tusen Tack Eva, vi kommer och
hälsar på!
FAKTA VIETNAM
:VJPHSPZ[PZRHYLW\ISPRLU=PL[UHT
Västra delen av landet är bergigt
och bebos av minoritetsgrupper
medan de kustnära områdena är
ÅHJRH VJO ILZ[rY H] \WWVKSHK
mark. Vietnam är en enpartistat
och bara kommunistpartiet är
tillåtet. Press- och yttrandefriheten
är begränsad. Efter att landet öppnat upp sig mot omvärlden så har
turismen ökat och många utländska företag har etablerat sig.
I det område som idag är norra Vietnam har man hittat rester efter
bofasta samhällen som är från år
5000 f.Kr.
1954 erkändes Vietnam självständigt från Frankrike.
Eva på cykeläventyr med sina killar, Harald,
Mikael, Carl och Axel.
HUVUDSTAD: Hanoi
STÖRSTA STAD: Ho Chi Minh-City
SPRÅK: Vietnamesiska
FOLKMÄNGD: drygt 84 miljjoner
17
9`ZZLUZL
- Gustav in på livet
Från hobbyryska och studier på Chalmers i Göteborg till Moskva och sista året på sin
civilingenjörsexamen helt på ryska vid det ryska tekniska universitetet Bauman. Möt bloggaren
och civilingenjörsstudenten Gustav Henman – författare till bloggen www.ryssen.se.
TEXT & FOTO: ANNA GUSTAFSON BRIL
När kom du till Ryssland?
-DJ NRP KLW VHSWHPEHU I|U DWW
OlVD VLVWD nUHW DY PLQ 0DVWHUVXWELOGQLQJ
i Medicinteknik vid Chalmers Tekniska
+|JVNROD L *|WHERUJ 8UVSUXQJOLJHQ
NRPPHUMDJIUnQ/LGN|SLQJYLG9lQern.
Varför Ryssland?
-DJ KDU KDIW HWW Yl[DQGH 5\VVODQGV
LQWUHVVH GH VHQDVWH nUHQ -DJ SOXJJDGH
W\VND Sn J\PQDVLHW PHQ Vn VWDUWDGH GH
U\VND GlU RFK Gn E\WWH MDJ VLVWD nUHW WLOO
U\VND 9L JMRUGH RFNVn HQ UHVD WLOO 6W
Petersburg som bidrog till mitt intresse
± GHW YDU $WW QnJRQWLQJ VRP lU Vn
QlUD NDQ YDUD Vn DQQRUOXQGD YDU P\FNHW
VSlQQDQGH I|U PLJ %LOGHQ DY 5\VVODQG
i media i Sverige är ju ganska negativt
YLQNODG Vn MDJ YLOOH VNDIID PLJ HQ HJHQ
XSSIDWWQLQJ
Vad tyckte du?
'HWYDUP\FNHWQ\WWRFKVSlQQDQGH±HQ
Q\YlUOGPHGHWWODQGVRPYDUSnJnQJ
(IWHU PLOLWlUWMlQVWJ|ULQJHQ E|UMDGH MDJ
Sn&KDOPHUVPHQMDJYLOOHJlUQDIRUWVlWWD
WUnGHQPHGU\VNDVnMDJWRJOLWHNYlOOVNXUVHU
Sn*|WHERUJV8QLYHUVLWHWLQWHVnDOOYDUOLJW
EDUD QnJUD WLPPDU L YHFNDQ PHQ PLWW
LQWUHVVH¿FNQlULQJ
Under en jorden-runt-resa under ett
KDOYnU nNWH MDJ EO D 7UDQVVLELULVND
järnvägen
genom
Ryssland
och
18
tillbringade en kort tid i Moskva som
Gn RFNVn GH¿QLWLYW InQJDGH PLJ PHG
VLQ VSHFLHOOD HQHUJL 'HW YDU YHUNOLJHQ
VSlQQDQGH RFK MDJ IXQGHUDU LEODQG Sn
DWWnND7UDQVVLELULVNDLJHQI|UDtt hinna
VWDQQDRIWDUHRFKVHÀHUVWlOOHQ
Jag var även i Moskva vid ett senare
WLOOIlOOH QnJRW nU VHQDUH RFK KlOVDGH Sn
HQ YlQ VRP XQGHU HQ SHULRG DUEHWDGH Sn
svenska ambassaden. Det besöket väckte
mitt intresse ytterligare och jag började
IXQGHUDSn0RVNYDSnDOOYDU
Hur kom du på idén att studera
sista året i Moskva?
-DJ E|UMDGH WLWWD Sn ROLND XWE\WHV
P|MOLJKHWHU RFK Gn G|N 8QLYHUVLWHWHW
%DXPDQL0RVNYDXSSVRPHWWDOWHUQDWLY
GHWEHWUDNWDVI|U|YULJWDYPnQJDVRPGHW
bästa tekniska universitetet i Ryssland.
Utbytet hade just startats av Jörgen
6M|EHUJ &KHLI 'HYHORSPHQW 2I¿FHU Sn
Chalmers, som tidigare bott i Moskva. Jag
YDU GHQ I|UVWD VWXGHQWHQ VRP DQV|NWH Vn
jag blev antagen direkt.
)|UDWWNRPPDXSSSnHQOLWHK|JUHQLYn
med min ryska tog jag en intensivkurs en
PnQDGL2GHVVDYLD0DF0LOODQ/DQJXDJH
Institute - fyra timmar om dagen med
SULYDWOHNWLRQHU 8QLYHUVLWHWHW L 0RVNYD
VWDUWDGHLVHSWHPEHU
(IWHU P\FNHW DGPLQLVWUDWLYW DUEHWH
I|U DWW In WLOO PLQD VWXGLHU KlU Vn NRP
MDJ lQGn VQDEEW LJnQJ PHG HWW SDU
kurser inom matematik och statistik
VRP JLFN I|UKnOODQGHYLV EUD HIWHUVRP
MDJ KDGH HQ UHMlO JUXQG DWW VWn Sn IUnQ
6YHULJH 7LOOVDPPDQV PHG QnJUD DQGUD
XWE\WHVVWXGHQWHU Sn %DXPDQ E|UMDGH MDJ
lYHQ PHG U\VND 'HVVD nWWD WLPPDU SHU
vecka och att vara tillsammans med alla
Q\D U\VND NRPSLVDU ELGURJ WLOO DWW MDJ
YHUNOLJHQNRPLJnQJPHGGHQDNDGHPLVND
ryskan.
0LQ SURIHVVRU IUnJDGH RP MDJ
kunde skriva en artikel om ”en ny
bildåtergivningsmetod för att scanna
tänder” - en alternativ teknik till röntgen
DY WlQGHU 0HWRGHQ KDU XWYHFNODWV Sn
Bauman och jag skrev artikeln som senare
SXEOLFHUDGHV ± GHWWD EOHY RFNVn VWDUWHQ
I|U PLWW H[DPHQVMREE VRP KDQGODU RP
utveckling av metoder för bildbehandling
LQRPIRUVNQLQJVSURMHNWHW
Hur trivs du nu efter ett halvår i
Moskva?
Jag trivs bra – jag är i ett bra
VDPPDQKDQJ KDU InWW NRPSLVDU KDU HWW
EUD VWlOOH DWW ER Sn LQWH DOOWI|U OnQJW WLOO
VNRODQPHQWURWVGHWVnlUMDJJODGDWWPLQ
WLGlUEHJUlQVDG0RVNYDlUHQWUnQJVWDG
med massor med folk som söker lyckan.
-DJNRPMXVWKHPIUnQHQUHVDWLOO.DXNDVXV
Skillnader mellan
Sverige och Ryssland
GlUMDJXSSOHYGHDWWPlQQLVNRUQDWDUGHW
lite lugnare och lever ett mer balanserat
liv. Jag är glad att jag har en bas i Sverige
och att jag kan komma hem när jag vill.
Vad tycker unga ryssar som du
studerar med om situationen i
Ryssland?
'HWlUXQJHIlUKlOIWHQKlOIWHQ&D
ser världen som sin utmaning och bara
YlQWDU Sn DWW EOL NODUD PHG H[DPHQ I|U
DWW NXQQD NRPPD XW IUnQ 5\VVODQG RFK
arbeta internationellt. Andra hälften lever
NYDULQnJRQVRUWV6RYMHWEXEEODGlUPDQ
med stor säkerhet i framtiden kommer att
DUEHWDLQRPQnJRWU\VNWVWDWOLJWI|UHWDJ
Det ryska akademiska systemet fungerar
annorlunda jämfört med det svenska. Här
¿QQV P\FNHW PHU E\UnNUDWL lQ L 6YHULJH
RFK YDUMH IDNXOWHW lU KnUW WRSSVW\UG DY
SURIHVVRUQ(WWDQQDWH[HPSHOlUDWWPDQ
RIWD KDU VDPPD LQOlPQLQJVXSSJLIWHU nU
IUnQ nU VRP VWXGHQWHUQD NRSLHUDU RFK
VHGDQEDUDOlJJHUWLOOHQELWSnVOXWHW6nlU
det ju inte riktigt i Sverige.
Man har dessutom en liten bok med
VLQD H[DPLQD L VRP I\OOV L DY SURIHVVRUQ
för hand – det är ganska charmigt.
Hur är det med fusk och korruption,
som man hör talas om på ryska
universitet – har du stött på det?
Fuska – ja, det vet de hur man gör.
0HUHOOHUPLQGUHDOODKDUIXVNODSSDUPHG
PLQLPDO WH[W VRP GH VNLFNDU KHOW |SSHW
PHOODQ YDUDQGUD Sn WHQWRUQD 'H KDU HQ
högre tolerans för fusk än i Sverige.
Tror du att man kan ’köpa’ sin
examen här?
Ett axplock av Gustavs iakttagelser under sin tid i Ryssland.
Från hans blogg www.ryssen.se.
‹
Respekten för äldre är högre. De erbjuds oftare hjälp, tilltalas generellt mer formellt osv.
‹
Inom väldigt många yrken bärs uniform. Det gör att uniformskulturen är väldigt
välutvecklad och den ena utstyrseln är mer spektakulär än den andra. Alla vill ha högst
hatt, hårdast knutna slips, kortast kjol, högst stövlar mest bling bling osv.
‹
Samhället är fortfarande kontantbaserat. Det innebär att ytterst få ställen accepterar
kortbetalning, att bankomatköerna ofta långa och att kontantkortstelefoner laddas med
sedlar i speciellt för ändamålet utplacerade automater.
‹
Man har mer respekt för professorer, och förmodligen chefer i allmänhet. Det innebär t ex
att de inte ska tilltalas i onödan, att de alltid tilltalas med sitt fulla namn, att alla studenter
står upp när professorn kommer in i rummet och sätter sig inte förrän klarsignal ges.
Dessutom har alla professorer alltid kostym och slips.
‹
/€NRSHJRH[pYKL[WVW\SpYHZ[LR]PUUSPNHZRVKVUL[VH]ZL[[[PSSMpSSLVJOKL[ÄUUZPUNLU
gräns för hur högklackad en sko kan vara.
‹
Män bär omkring sina tillhörigheter i små axelremsväskor, de kan närmast liknas vid
kvinnliga handväskor, störtlöjligt. Ryggsäckar är ovanligt.
‹
Husuppvärmning kontrolleras centralt (iaf i Moskva). Det betyder att man en höstmorgon
vaknar av att nån i nåt kontrollrum har tryckt på den stora röda knappen och att
inomhustemperaturen stigit med 10 grader (med reservation för överdrift).
‹
+L[ÄUUZPUNLUZVTOLSZ[[`WH]ZVWZVY[LYPUN
‹
Vilken arbetsuppgift det än rör sig om verkar det krävas minst dubbelt så många
WLYZVULYZVTP:]LYPNLM€YH[[\[M€YH\WWNPM[LU7VSPZLYWrWH[Y\SSpYVM[HZ[LSSLYÅLY
för varje kassa krävs en expedit och en säkerhetsvakt, tunnelbanechauffören har en
assistent i hytten, för att gräva en grop krävs alltid minst lika många som tittar på som
folk som gräver osv.
‹
+L[]LYRHYPU[LÄUUHZUrNVULM[LYMYrNHUWrMpYZR[IY€K+L[RHUM€YRSHYHLU]pS\[]LJRSHK
påläggskultur för att dölja de oftast oseriöst torra brödbitarna
‹
Snöröjningen i Moskva lämnar lite att önska. Det är precis som om det bara fanns ett sätt
att bli av med snö, att salta. Det resulterar ofta i att gator och trottoarer först är täckta i en
tjock matta av grått saltigt slask för att sen övergå till asfalterad saltöken. Sverige borde
skicka ett par erfarna kommunalarbetare som vet hur man plogar och grusar.
‹
Verkliga problem är sällsynta i Ryssland. Inte för att det med svenska mått mätt är ont
om problem utan för att ett problem inte ses som ett problem om det går att lösa, det
ses då mer som en liten omväg. Omvägar består oftast i att hitta och prata med en viss
person och säga rätt saker, ibland inkluderar det att lämna över en gåva i form av stark
WV[H[PZIHZLYHKKY`JR=pSKPN[WYHR[PZR[VJOÅL_PILS[
Det förekommer kanske – det verkar
dock som om Bauman har sitt rykte att
WlQNDSnVnMDJYHWLQWH
Kan du tänka dig att fortsätta att
bo och arbeta i Moskva efter din
examen?
5HQWSRWHQWLHOOWMD±RPVLWXDWLRQHQVHU
EUD XW Vn YDUI|U LQWH -DJ KDU OLWH ROLND
LGpHU Sn JnQJ YL InU VH 0HQ GHW lU QRJ
inte ett ställe som jag skulle vilja bilda
IDPLOMSn
Saker relaterat till tid i Ryssland är något som tar tid att lära sig, här är några exempel.
‹
Att hålla tider är bara viktigt om personen du ska träffa har en högre position, om du
ska träffa en jämlik kan du gott sladda in en timme sent och om det gäller en lägre
positionerad stackare räcker det gott att komma samma dag som mötet är inbokat
alternativt säga nästa gång ni träffas att det nog kom något emellan.
‹
Helt i linje med ovanstående är din tid väldigt högt värderad om du klassas som en
viktig person. Det gör bland annat att viktiga personer i Moskva åker i speciella bilar
med speciella förare och med en speciell siren på taket. En sådan bil behöver inte följa
[YHÄRYLNSLYVJOOHYHSS[PKM€YL[YpKL[PSSHSSHTPUKYL]PR[PNHTLKIVYNHYLZM€Y[YL[
‹
Det etablerade talesättet ”en deadline är inte en linje man korsar utan en man rör sig
längsmed” har visat sig stämma mer än en gång.
‹
Att planera för långt i förväg är något som oftast bara leder till bekymmer. Möjligtvis kan
en preliminär planering göras men eftersom den alltid ändras när det väl gäller är det
inte mycket lönt. Viktigt är dock att hålla god kommunikation så man kan meddela alla
inblandade när aktiviteter skjuts upp eller tidigareläggs med minimalt varsel.
Vad längtar du efter?
Lite mer ordnad och säker tillvaro – det
¿QQVJDQVNDOLWHWU\JJKHWKlURFKGHWWDU
SnNUDIWHUQDDWWUHGDXWDOOWLQJVMlOY
Har du några favoritställen i
Moskva?
'HW¿QQVPnQJDEUDNOXEEDUWH[.UL]LV
&KDQGUD ± PnQJD XQJD XWOlQQLQJDU JnU
GLWPHQlYHQXQJDU\VVDUVRPlUQ\¿NQD
Sn QnJRW Q\WW $OOWLG EUD VWlPQLQJ ±
rekommenderas.
Det bästa med ryssarna?
'HlUGXNWLJDSnDWWO|VDSUREOHP±GH
IDVWQDU LQWH L VPnVDNHU VRP YL VYHQVNDU
ibland har en tendens till.
* red. anm. - i Ryssland producerat av sädesslag som vete och råg
19
Privat med
Anne Vingaard
Anne Vingaard är danska och har bott i Moskva
ZLKHU /VU OHY ÄUZR THU ZVT HYIL[HY Wr
Stockmann och två barn, 8 och 6 år gamla. Sedan drygt 10 år jobbar Anne på EU-delegationen i
Moskva. Här berättar hon för Cecilia..
TEXT & BILD: CECILIA WETTSTAM
/\YRVTKL[ZPNH[[K\Å`[[HKL
till Moskva?
5\VVODQG RFK U\VND VSUnNHW
intresserade mig. Jag tyckte det
YDU VSlQQDQGH DWW NRPPD KLW RFK
gillade att det var annorlunda.
Jag läste “Business AdminiVWUDWLRQ´ PHG LQULNWQLQJ Sn
“International
Marketing
&
0DQDJHPHQW´L.|SHQKDPQRFKGH
VLVWDVH[PnQDGHUQDDYXWELOGQLQJHQ
SOXJJDGH MDJ Sn 3OHNKDQRY
Business School i Moskva, som
utbytesstudent.
Är det något speciellt du
kommer ihåg från din första
tid i Moskva?
-DQnJRWVRPJDYHWWVWDUNWLQWU\FN
IUnQ E|UMDQ YDU GH YlOGLJW EUHGD
JDWRUQD ¿OHU L YDUMH ULNWQLQJ
LPSRQHUDQGH 2FK IDQQV
det inga reklamskyltar att tala om PDQYLVVWHDOGULJULNWLJWYLONHQW\S
av affär som gömde sig bakom en
G|UU
=HKNQVYKLK\UpYK\H]ZS\[H[
din utbildning på Plekhanov?
(IWHU XWELOGQLQJHQ JMRUGH MDJ I|UVW
PLQ XSSVDWV L 'DQPDUN VHQ ¿FN
MDJMREESn8QLEDQNHQGDQVNEDQN
VRP QXPHUD lU 1RUGHD Sn GHUDV
UHSUHVHQWDWLRQVNRQWRU L 0RVNYD
(IWHUWYnnUE|UMDGHMDJLVWlOOHWDWW
MREED Sn ³+RXVH RI 3ULQFH´ RFK
QX MREEDU MDJ Sn (8GHOHJDWLRQHQ
VHGDQGU\JWnU
20
Hur fungerar EU-delegationen
här i Moskva och vad innebär
ditt arbete?
9L lU FD DQVWlOOGD IUnQ
5\VVODQG RFK ROLND (8OlQGHU
(8GHOHJDWLRQHQ I|U 5\VVODQG
lU HQ GLSORPDWLVN EHVNLFNQLQJ
VRP DUEHWDU PHG IUnJRU VRP lU
DY JHPHQVDPW LQWUHVVH I|U (8
RFK 5\VVODQG 9L KDU PnQJD ROLND
DYGHOQLQJDU WH[ HQ SROLWLVN
avdelning, en avdelning för
PLOM|IUnJRU RFK YL lU RFNVn HQ
NRQWDNWSXQNW
I|U
(8OlQGHU
gentemot den ryska regeringen i
ROLNDIUnJRU
-DJ MREEDU Sn DYGHOQLQJHQ
för “Finance & Contract”, som
KDQWHUDU ¿QDQVLHULQJ RFK NRQWUDNW
JlOODQGH (8¿QDQVLHUDGH SURMHNW L
Ryssland. Vi distribuerar budgetar
WLOO ROLND SURMHNW RFK I|OMHU XSS
LPSOHPHQWHULQJHQ DY GHP 9L KDU
SURMHNWLQRPPnQJDROLNDRPUnGHQ
WH[
PlQVNOLJD
UlWWLJKHWHU
%DOWLNXP JUlQV|YHUJnQJVVWlOOHQ
PHOODQ 5\VVODQG RFK (8 YDWWHQ
och reningsverk, m.m. Projekt
¿QQVDYDOODVODJNRUWDRFKOnQJD
SURMHNWVWRUDRFKVPnEHORSS
Anne Vingaard
och att utforma de slutliga
kontrakten. Det är mycket viktigt
DWWVlNHUVWlOODDWWDOODSULQFLSHURFK
UHJOHU I|OMV YLG XUYDOHW DY SURMHNW
och att de organisationer som
WLOOGHODV SURMHNW KDU NDSDFLWHW DWW
JHQRPI|UD GHP Vn GHW PHVWD DY
PLQWLGJnUnWWLOODWWJnLJHQRPRFK
XWYlUGHUDROLNDW\SHUDYLQIRUPDWLRQ
och dokument. När man arbetar
I|U HQ RIIHQWOLJ LQVWLWXWLRQ InU
PDQ UlNQD PHG HQ YLVV QLYn DY
GXEEHO NRQWUROO RFK E\UnNUDWL
=HK pY KL[ IpZ[H TLK KP[[
QVII&
Jag tycker att mitt arbete är
LQWUHVVDQW IRUWIDUDQGH HIWHU Vn
0LWW DUEHWH EHVWnU NRUWIDWWDW L DWW PnQJDnURFKMDJKDUDOGULJKDIWHQ
kontrollera och betala fakturor, GnOLJGDJSnMREEHW-DJJLOODUGHQ
att förbereda de dokument som PXOWLNXOWXUHOOD PLOM|Q GlU MDJ InU
ska användas när organisationer MREED WLOOVDPPDQV PHG Vn PnQJD
DQV|NHU RP ¿QDQVLHULQJ DY ROLND olika nationaliteter - det tillför nya
SURMHNWDSSOLFDWLRQSDFNVDWWELVWn DVSHNWHU WLOO GHW GDJOLJD DUEHWHW
vid utvärdering av ansökningarna möten och diskussioner.
=HYIVYK\&;YP]ZK\&
Jag bor med min familj i Pokrovsky
Hills, där trivs vi väldigt bra.
Hur ser du på att dina barn
vuxit upp här? Är det något
du saknar?
Det är väldigt lätt att bo i Pokrovsky
+LOOVPHGEDUQ.DULQRFK/XNDV
NDQJnVMlOYDWLOOVNRODQ$QJOR
American School, som ju ligger
SUHFLV XWDQI|U JULQGDUQD WLOO YnUW
ERVWDGVRPUnGH3nHIWHUPLGGDJDUQD
kan de vara ute och leka i en bra
miljö.
Största nackdelen är att barnen
lär känna “hemlandet”, dvs
Danmark och Finland, som ett
VHPHVWHUPnO HIWHUVRP GHW lU GLW YL
nNHUSnVHPHVWHUGHWEOLUGnDOOWLG
QnJRWVSHFLHOOWRFKLQWHGHWYDQOLJD
YDUGDJOLJD OLYHW (Q VWRU QDFNGHO
lUI|UVWnVRFNVnDWWEDUQHQlUOnQJW
IUnQVOlNWHQ
Vi reser mycket till olika länder
och jag tror inte vi skulle ha rest
lika mycket om vi bott i Danmark
HOOHU )LQODQG 'HW lU VYnUW I|U
EDUQHQDWWI|UVWnDWW5\VVODQGlUHWW
stort land - de ser mest Pokrovsky
+LOOVRFKÀ\JSODWVHQ
1nJRQ JnQJ L HWW WLGLJW VNHGH
tänkte jag nog “Ska jag verkligen
OnWD EDUQHQ Yl[D XSS KlU"´ PHQ
miljön har blivit mycket bättre, man
använder blyfri bensin, rökningen
KDU PLQVNDW RFK VMXNYnUGHQ Sn
de internationella, medicinska
klinikerna fungerar mycket bra.
=HK [`JRLY K\ pY KL[ bästa
och sämsta med Moskva?
Bästa:
t
'HW KlQGHU DOOWLG QnJRW
nytt, inga dagar är lika, det
lUDOOWLGQ\DXWPDQLQJDU
t
Metron - när man tar
metron vet man alltid hur
OnQJWLGHQUHVDWDUGHWKDU
man ingen aning om ifall
man tar bilen.
t
(Q DY GH VW|UVWD
förbättringarna jag sett
lU $HURH[SUHVV WLOO DOOD
À\JSODWVHU HWW RWUROLJW
EUD WUDQVSRUWPHGHO RFK
man behöver inte oroa sig
I|UDWWIDVWQDLWUD¿NHQWLOO
À\JSODWVHQ
Sämsta:
NRPPHURFKKlOVDUSngYULJDGHODU
)|UGHWGDJOLJDOLYHWWUD¿NHQ'HQ DY nUHW J|U YL JlUQD NRUWDUH UHVRU
har dock blivit mycket bättre de WH[WLOO*UHNODQG
VHQDVWHnUHQ)|U|YULJWlUDOOWEUD
5rNV[ HUUH[ K\ ZR\SSL ]PSQH
=HK ZR\SSL K\ OLSZ[ ZL tillägga?
förändrat i Moskva?
Livet i Moskva innan barnen
7UD¿NHQ 0HQ VRP MDJ VD WLGLJDUH I|GGHV YDU I|UVWnV KHOW DQQRUOXQGD
det har blivit bättre. Folk är bättre PRWLGDJ'nWUlQDGHMDJNDUDWHIHP
bilförare nu, man är mer artig och JJUYHFND OlVWH U\VND RFK ¿QVND
YlQOLJPRWVLQDPHGWUD¿NDQWHURFK PP 1X lU GHW Ol[OlVQLQJ RFK DWW
VOlSSHUI|UELQlUQnJRQYLOOE\WD¿O vara med familjen som gäller efter
WH[RFKPDQWDFNDUYDUDQGUDQlU arbetsdagens slut.
PDQ EOLYLW IUDPVOlSSW 6n YDU GHW
LQWHI|UQnJUDnUVHQ
-DJI|GGHEnGDEDUQHQL)LQODQGRFK
var där under min mammaledighet.
=HK [YVY K\ VT 9`ZZSHUKZ Jag var tvungen att börja jobba
framtid?
LJHQ QlU EDUQHQ YDU WUH UHVSHNWLYH
1lU MDJ WLWWDU Sn PLQD JDPOD IRWRQ I\UD PnQDGHU JDPOD HIWHUVRP
IUnQ 0RVNYD IUnQ PLQ I|UVWD WLG PLQ DUEHWVSODWV LQWH KDU OLND OnQJ
KlU Vn lU VWDQ KHOW DQQRUOXQGD QX föräldraledighet som vi är vana vid
Utvecklingen har varit otrolig sedan i Skandinavien.
90-talet och min enda gissning är
DWWGHWNRPPHUDWWIRUWVlWWDVn-DJ
$UEHWVGDJDUlUMDJKHPLIUnQIUnQ
tycker det är fantastiskt att se hur NO WLOO Vn GHW SUDNWLVND
VQDEEW EHIRONQLQJHQ KDU DQSDVVDW arbetet hemma tas om hand av
sig till förändringarna.
EDUQHQVU\VND³QDQQ\´-DJXSSOHYHU
att ryssar är väldigt barnvänliga
Har du något favoritställe i RFK YnUD U\VND ³QDQQLHV´ KDU YDULW
Moskva?
RFKlUHQWU\JJKHWI|UEnGHEDUQHQ
Jag kan inte säga att jag har PLJ RFK PLQ PDQ 1lU MDJ lU Sn
ett
favoritställe,
men
hela MREEHW NDQ MDJ NRQFHQWUHUD PLJ Sn
familjen tycker om att besöka det och när jag är hemma kan jag
,]PDLORYDPDUNQDGHQSnKHOJHQ
NRQFHQWUHUD PLJ Sn IDPLOMHQ -DJ
9L KDU N|SW JDQVND PnQJD VDNHU behöver inte städa och tvätta, etc,
GlU VRP YL QX DQYlQGHU L YnUW KXV XWDQNDQOlVDOl[RUPHGEDUQHQRFK
i Finland.
XPJnV PHG GHP QlU MDJ NRPPHU
KHPIUnQMREEHW
-H]VYP[YLZ[H\YHUN&
Jag behöver inte känna mig
Starlite Diner nära Mayakovskaya stressad och otillräcklig utan
5HG DQP GHW ¿QQV Sn \WWHUOLJDUH IRNXVHUDU Sn DUEHWHW QlU MDJ lU GlU
QnJUD SODWVHU L 0RVNYD 'lU lU RFKSnIDPLOMHQQlUMDJlUKHPPD
en härlig miljö med gamla foton
Sn YlJJDUQD HQ lNWD ³DPHULNDQVN (IWHUGHPnQJDnUHQL0RVNYDVlJHU
diner”.
YLQXIDUYlOWLOO0RVNYDRFKÀ\WWDU
Allt georgiskt WH[ 0DPD 1LQD WLOO+HOVLQJIRUVGlUEDUQHQKDUInWW
PHWUR.URSRWNLQVND\D
VNROSODWVHU IUnQ DXJXVWL -DJ KDU
Nedalny Vostok (“Not Far East”) WDJLWWMlQVWOHGLJWHWWnUIUnQPLWWMREE
RP PDQ YLOO KD O\[ +|U WLOO Sn (8GHOHJDWLRQHQ RFK GHW I|UVWD
1RYLNRYJUXSSHQ RFK VHUYHUDU KDOYnUHWVNDMDJDQYlQGDWLOODWWOlVD
asiatisk och rysk mat.
¿QVNDLQWHQVLYWSnXQLYHUVLWHWHWRFK
DWWInYnUWQ\DOLYDWWIXQJHUDVnEUD
=HY[ YLZLY K\ V MHTPSQLU Wr som möjligt.
semester?
Hela familjen ser fram emot att
Vi tycker mycket om att resa och À\WWD ³KHP´ PHQ YL YHW RFNVn DWW
under julledigheten blir det alltid YL NRPPHU DWW VDNQD YnUD YlQQHU
HQ OnQJUHVD 9L KDU WH[ YDULW L och mycket av det Moskva har att
9LHWQDP 6LQJDSRUH 6\GDIULND erbjuda. Men man kan ju alltid
Australien och Florida. Sommaren komma tillbaka och hälsa på!
WLOOEULQJDUYLDOOWLGLYnUWVRPPDUKXV
i Finland dit min familj i Danmark
21
Ola Lauritzson
GI-expert
=PKgYZT€[L[PMLIY\HYPOHKL:>,(4VZR]HJLSLILY[ILZ€R=POHKLIQ\KP[PU.0L_WLY[LUM€YMH[taren, kost-rådgivaren och ‘fenomenet’ Ola Lauritzson för att berätta om den populära GI-metoden.
Ola har skrivit ett antal kok- och teoriböcker om metoden. När det var dags för frågestund viftades
det vilt med armarna i åhörarskaran.
NATHATLIE CARVAJAL ÄJRLUWYH[Z[\UKTLK6SH
Ola, berätta vad är GI-metoden?
*,lUI|UNRUWQLQJDY*O\NHPLVNW,QGH[HQ
JUDGHULQJDYKXUROLNDPDWYDURUSnYHUNDU
EORGVRFNHUQLYnQ RFK GlUPHG NURSSHQV
SURGXNWLRQDYKRUPRQHWLQVXOLQVRPlUHQ
bidragande faktor för övervikt.
-DJO\FNDGHVVMlOYJnQHULYLNWQlUMDJ
lärde mig hur GI-metoden fungerar. I
korthet handlar det om att äta mat som ger
HQ VWDELO EORGVRFNHUNXUYD YLONHW KMlOSHU
GLJ DWW EHKnOOD PlWWQDGVNlQVODQ XQGYLND
sötsug och orka bättre. Mat som bryts
ner snabbt i magen har högt GI och bör
undvikas.
Som en enkel illustration föreställ dig att
GX I\OOHU WYn VNnODU PHG OMXPPHW YDWWHQ
I den ena lägger du en skiva formfranska
och i den andra en skiva surdegsbröd
EDNDWSnIXOONRUQVUnJ(IWHUQnJUDPLQXWHU
kan du se att formfranskan har blivit en
22
JHJJLJ PDVVD PHGDQ UnJEU|GHW lU QlVWDQ
intakt. Ungefär samma sak händer i
magen - franskbrödet bryts ned snabbt och
InUEORGVRFNUHWDWWVNMXWDLK|MGHQ
0UULIpY KL[ H[[ VT QHN M€SQLY .0
TL[VKLU Zr MrY QHN HSKYPN TLY
UQ\[H H] TH[ ZVT PUULOrSSLY
ZUHIIHRVSO`KYH[LY&(SS[ZrZRHSSQHN
glömma potatis, vitt bröd, godis?
Jag tycker överhuvudtaget inte om förbud.
$WWEU\WDPRWUHJOHUQDOLWHGnGnJ|ULQWH
VnP\FNHWRPPDQL|YULJWlWHUKlOVRVDPW
(Q SRWDWLV KLW HOOHU GLW VSHODU LQWH Vn VWRU
roll. Det är när det blir regelbundet och i
stora mängder, som det börjar bli farligt.
2FK VHGDQ JnU GHW MX DWW lQGUD VLQD
YDQRU )|UV|N WH[ DWW E\WD XW JRGLV PRW
torkad frukt, nötter och mörkchoklad och
QMXWDYGHW
-(2;(
Ola Lauritzson, född 1974
i
Helsingborg.
Han
har
civilekonomexamen från Handelshögskolan i Stockholm. Ola är
MHJRIVRZM€YMH[[HYLTLKÅLYHI€JRLY
om GI-metoden. Böckerna har
€]LYZH[[Z[PSSÅLYHL\YVWLPZRHZWYrR
VJO OHU OHY VJRZr Z[HY[H[ ÅLYH
företag, bl a vikt- och hälsosajten
GI Viktkoll. Han utsågs i september
2007 till ”Årets entreprenör” av
nätverket Founders Alliance. Ola
Lauritzson har också varit TVkock på TV 4 och medverkat i
”Den hemlige miljonären” i Kanal
5. Hans senaste företag heter GIboxen och erbjuder hemleverans
H] MpYKPNSHNHKL U`[[PNH S\UJOLY
och middagar.
/\Y T`JRL[ OHY K\ ZQp] Nr[[ ULY HQWUHSUHQ|UVWDODQJHU EnGH YDG JlOOHU
med GI metoden?
lanseringen av sajten och böcker.
Jag gick ner 14 kg.
'HVVXWRPPnUMDJEUDDYDWWlWDVXQWRFK
KMlOSD DQGUD DWW EOL VPDODUH JODGDUH RFK
6T THU M€SQLY .0 TL[VKLU MrY lyckligare.
man dricka alkhol då?
'HW EHURU Sn 6Pn PlQJGHU DY DONRKRO Dina böcker är utgivna i många
anses ju vara bra för hälsan. Risken för SpUKLY/\YpYKL[TLK9`ZZSHUK&
slaganfall och hjärt- och kärlsjukdomar Tyvärr är mina böcker inte utgivna i
PLQVNDU 'HVVXWRP Vn LQQHKnOOHU YLQ RFK Ryssland. Men jag skulle jättegärna se
UHQ VSULW YlOGLJW In NROK\GUDWHU PHQ n dem erövra den ryska marknaden.
DQGUD VLGDQ SULRULWHUDV I|UEUlQQLQJHQ
DYDONRKROLOHYHUQIUDPI|UWH[IHWW9LOO Dina böcker handlar om GI, hur man
PDQ Jn QHU L YLNW E|U PDQ LQWH GULFND O\FNDV VRP HQWUHSUHQ|U KXU PDQ KLWWDU
DONRKRO0HQYLOOGXGULFNDDONRKROVnlU vägen till hälsosammare liv.
vin det bästa alternativet, eftersom Men din senaste bok är en roman
GHW LQQHKnOOHU ULNOLJD PlQJGHU DY RFK E\JJHU Sn HQ VDQQ KLVWRULD RP
DQWLR[LGDQWHU
IDVWLJKHWVPLOMDUGlUHQ &DUO(ULF %M|UNH
gren som försvann under mystiska
Du är en av Sveriges mest omständigheter i mitten av 1990-talet.
ZrSKH MHJRIVRZM€YMH[[HYL +\ pY
kostrådgivare och en av skaparna /\YÄJRK\PKtUH[[WS€[ZSPN[ZRYP]H
H] OpSZVZHQ[LU ».0]PR[RVSS» +\ en roman?
är också en av Sveriges bästa Jag är född i samma trakter där Björkegren
LU[YLWYLU€YLY
OHYGHGHVLVWDnUHQRFKMDJKDUDOOWLGYDULW
Så, vad är du mest författare, kost- Q\¿NHQ Sn YDG VRP HJHQWOLJHQ KlQGH
rådgivare eller entreprenör?
(IWHU DWW KD VOlSSW IDFNE|FNHU YLOOH
+P ,QWUHVVDQW IUnJD -DJ lU QRJ OLWH jag testa att skriva en roman. Det är alltid
av varje. Det ena stör ju inte det VSlQQDQGHDWWE|UMDSnQnJRWQ\WW
andra. Tvärtom, kan jag använda mina
2pYSLRLU&-HTPSQ&
-DJ lU L HWW I|UKnOODQGH PHQ YL ERU Sn
RLONDVWlOOHQ2FKVnKDUMDJMDNWODEUDGRUHQ
6WXUHnU
Hundar eller katter?
Hundar
-H]VYP[MpYN
'HWEHURUSnnUVWLGHQ
Om du inte var författare och
entreprenör – vad skulle du ha
blivit?
'nVNXOOHMDJEOLYLWOlNDUH
2P GX YLOO Jn QHU L YLNW lWD PHU
KlOVRVDPW HOOHU In PHU LQIRUPDWLRQ
JnWLOO
www.giviktkoll.se
Sajten erbjuder bland annat ett
VWHJVSURJUDP I|U HIIHNWLY YLNW
PLQVNQLQJ NRVWEHUlNQLQJVSURJUDP
RFK RQOLQH FRDFKLQJ IUnQ HWW ÀHUWDO
NRVWH[SHUWHU
Niklas Persson tillsammans med barnen på
Svenska skolan.
Rinat Shamsutov visar barnen hur de ska hålla
i en bandyklubba.
Stjärnor på hal is
TEXT & BILDER: CHRISTIAN BENJAMINSSON
S
venska Skolan i Moskva har
länge haft traditionen att kunna
ge eleverna lektioner och ett
lärande lite utöver det vanliga.
0nQJD DY YnUD EDUQV I|UlOGUDU KDU GHOV
PHG VLQ VSHFLDOLVWNRPSHWHQV LQRP QnJRW
ämne och dels med sitt engagemang
KMlOSW RVV DWW J|UD GHWWD P|MOLJW bYHQ
genom föräldrars kontaktnät har vi kunnat
NQ\WD WLOO RVV SHUVRQHU VRP KDU NRPPLW
WLOO YnUD OHNWLRQHU RFK JHWW GHP HQ H[WUD
NU\GGD Sn LQQHKnOOHW 'HW KDU YDULW DOOW
IUnQ NXOWXUHOOW OlUDQGH PHG I|UGMXSQLQJ L
PlQVNOLJDUlWWLJKHWHUWLOODWWInHQLQEOLFNL
HQERQGJnUGVVN|WVHORFKEUXN
6MlOYYDUMDJJDQVNDQ\¿NHQSnRPGHWYDU
1LNODVHOOHU5LQDWVRPElVWVNXOOHSURPRWD
VLQ VSRUW $OOWVn VNXOOH LQWUHVVHW EODQG
barnen bli störst för ishockey eller bandy?
Det var Niklas som började. Han kom till
RVVSnHQIUHGDJGnKDQKDGHHQOXFNDLVLQ
DQQDUV KnUGD WUlQLQJV RFK PDWFKVFKHPD
PHG &6.$ 0RVNYD 7LOOVDPPDQV PHG
EDUQHQNOHYKDQLQSnVNRODQVVNULGVNRSODQ
med en lätthet och en lekfullhet i blicken.
Just lekfullt skulle senare visa sig att
OHNWLRQHQ EOHY 'HW YDU OLWH VYnUW DWW VH
framför sig hur denna ödmjuka och
OHNIXOOD PDQ EDUD QnJUD GDJDU LQQDQ
KDGH JHWW VSHODUQD L NLORNODVVHQ L
8QGHU YnUWHUPLQHQ KDU GHW YDULW LVKRFNH\ODJHW 6W 3HWHUVEXUJ QnJUD WXQJD
idrottslektionernas tur. Vi har haft RFKKnUGDWDFNOLQJDU
QnJUD FHOHEUD EHV|N DY HWW SDU I|UlOGUDU
IUnQ VNRODQ ± VRP LGDJ lU QnJUD DY
idrottens största stjärnor. Niklas Persson,
LVKRFNH\VSHODUH RFK 7UH NURQRUV
ODQGVODJVNDSWHQ PHG PHULWHU VRP 90
silver och SM-guld har gästat oss samt
GHQU\VNDEDQG\VSHODUHQ5LQDW6KDPVXWRY
PHGPHULWHUIUnQVnYlOGHWU\VNDODQGVODJHW
(3 VM-guld) som den mest tongivande
VSHODUHQ QlU KDQV ODJ '\QDPR L nU EOHY
nationell mästare i Ryssland. Det var inte
I|ULQWHWVRPEDUQHQSn6YHQVND6NRODQL
0RVNYDYDUH[WUDI|UYlQWDQVIXOODDWWVQ|UD
SnVLJVNULGVNRUQDGHKlUGDJDUQDGnGHVVD
WYnVWMlUQRUVNXOOHlQWUDYnUVNULGVNREDQD
24
Niklas och barnen fann varandra direkt
RFK E|UMDGH JHQDVW VPnOHND Sn LVHQ 'HW
märktes tydligt att Niklas tycker om barn
och lektionen genomfördes med glimten
i ögat. Niklas instruerade olika lekar,
EDUQHQ VNUDWWDGH RFK LEODQG VnJ PDQ Sn
barnen hur de nästan glömde bort att de
VWRGSnHWWSDUVNULGVNRXWDQEDUDnNWHKHOW
utan att tänka. Niklas som är känd för sin
¿QDVNULGVNRWHNQLNSDVVDGHRFNVnSnDWWJH
HOHYHUQDOLWHWLSVRPKXUPDQNDQI|UElWWUD
RFKWUlQDXSSVLWWnNDQGH(IWHUOLWHOHNDU
RFKWHNQLN|YQLQJDUEOHYGHWWLOOVOXWRFNVn
VSHO PHG NOXEED 1LNODV DJHUDGH GRPDUH
RFK OlUGH EDUQHQ KXU PDQ InU VSHOHW DWW
IXQJHUD YDG PDQ E|U WlQND Sn VSHOHWV
UHJOHURFKIDLUSOD\
8QGHU OHNWLRQHQ VDPODGHV ÀHU RFK ÀHU InU EDUQHQ DWW J|UD VLWW ElVWD %DUQHQ
EDUQIUnQGHDQGUDVNRORUQDUXQWULQNHQI|U anammade verkligen Rinats instruktioner
DWWEHVNnGD1LNODVOHNWLRQ(IWHUnWEOHYGHW RFKW\FNWHGHWYDUMlWWHUROLJW
autografskrivande.
I slutet av lektionen var det dags för
Veckan efter var det Rinats tur att göra bandymatch. Rinat
YnUVNULGVNROHNWLRQHQGLPHQVLRQK|JUH« I|UNODUDGH VSHOHWV
RFKInXSSLQWUHVVHWI|UEDQG\5LQDWVRP grundidé
och
EODlUNlQGI|UVLQ¿QDNOXEEWHNQLNRFK VSHOHW VDWWHV LJnQJ
VSHOVLQQHJDYEDUQHQHQUROLJRFKOlURULN (IWHUVRPEDQG\LQWH
lektion just kring klubba och bollhantering. har samma grad av
Rinat som var väl förberedd hade tagit NURSSVNRQWDNW VRP
med sig konor, bandybollar, västar och ett ishockey blev det
NQLSSH |YQLQJDU QHU WLOO VNULGVNRULQNHQ en lugn match med
Som idrottslärare är det ovärderligt att se PnQJDPnO
JOlGMHQIUnQEDUQHQQlUGHSnHWWOHNIXOOW Ja, efter att ha haft
sätt, gör dessa stafetter och övningar GHVVD WYn VWMlUQRU
VRP 5LQDW SODQHUDW 'HW PlUNHWV W\GOLJW XWH Sn YnU KDOD LV
KXU EDUQHQ EOHY ElWWUH RFK ElWWUH L VnYlO Vn IXQGHUDU MDJ OLWH
skridsko som klubbtekniken.
Sn VYDUHW Sn PLQ
LQOHGDQGH
IUnJD
5LQDW KDU L QnJRW VDPPDQKDQJ VDJW DWW Vem av Niklas och
han gärna senare i sin karriär kan tänka Rinat lyckades att
sig att bli tränare. Hans tränarintresse och SURPRWD VLQ VSRUW
WDODQJ YLVDU VLJ RFNVn XQGHU OHNWLRQHQ bäst? Jag kan direkt
Gn KDQ RIWD JnU IUDP WLOO EDUQHQ RFK JHU säga att det märks
GHPLQVWUXNWLRQHURFKUnG(IWHUVRP5LQDW DWWLQWUHVVHWI|UEnGH
WLGLJDUHKDUVSHODWI|UVYHQVND6DQGYLNHQ V N U L G V N R n N Q L Q J RFK 9lVWHUnV lU KDQV VYHQVND VSUnN bandy och ishockey
dessutom klanderfritt. Det märks att Rinat KDU|NDWSn6YHQVND
lU HQ WlYOLQJVPlQQLVND Gn KDQ YHUNOLJHQ Skolan i Moskva.
Var intresset ökade mest, ishockey eller
EDQG\ InU QRJ IUDPWLGHQ DYJ|UD 'HQ
GDJ YL InU YHWD RP 6YHQVND 6NRODQ L
0RVNYDJHQHUDUÀHVWLVKRFNH\SURIIVHOOHU
EDQG\SURIIVNRPPHUYLDWWInVYDUHW
Grennaskolan - an international boarding school
Tel +46 (0)390 561 50 · www.grennaskolan.se
m.grennaskolan.se
Vad gör man i
-€YZRVSLRSHZZ?
TEXT & BILD:
CHRISTINE JANSSON
Klassföreståndare i F-klassen
En dag i Förskoleklassen på
Svenska skolan i Moskva.
.ORFNDQ lU QLR Sn PRUJRQHQ RFK
QlVWDQ DOOD EDUQ KDU NRPPLW QnJRQ
VLWWHU IDVW L WUD¿NHQ RFK YL YlQWDU HQ
stund med att börja dagen.
+|JOlVQLQJVERNHQ|SSQDVRFKEDUQHQ
J|UVLJUHGRI|UHWWQ\WWNDSLWHOQnJUD
WDU IUDP SHQQRU RFK SDSSHU I|U DWW
PnODOLWHXQGHUOlVVWXQGHQ
När vi läst färdigt är det dags för
HQ JUXSS DWW Jn WLOO 0DVMD RFK OlUD
VLJ U\VND %DUQHQ lU LQGHODGH L WYn
JUXSSHUKHPVSUnNRFKQ\E|UMDUVSUnN
De barn som är kvar i klassrummet
DUEHWDULVLQDDUEHWVE|FNHUVnOlQJHGH Barnen i Förskoleklassen jobbar i sina matteböcker.
har lust och ork.
mbassadens
1lU PDQ JnU L
"De lär sig att lägga sam- arestaurang.
förskoleklass
har
man
rast
med man, dela upp, jämföra,
skolans barn, det är mångfaldhet,
mönster (IWHUOXQFKRFKHQ
OnQJUDVWlUEDUQHQ
HQ DY K|MGSXQNWHUQD
och
former
med
mera."
nWHU UHGR I|U OLWH
W\FNHU
PnQJD
NXQVNDSVLQWDJ
VlUVNLOW Sn K|VW
terminen. Tänk att
lQWOLJHQ In YDUD WLOOVDPPDQV PHG GH 1XEOLUGHWPDWHPDWLN0nOVlWWQLQJHQ
är att lägga en stabil grund för den
stora barnen och känna sig lite fri.
fortsatta matematik-inlärningen. Vi
(IWHU UDVWHQ EOLU GHW HQ VWXQG jobbar bl.a. med ett material som
tillsammans med Trulle, ett litet troll E\JJHU Sn NlQGD VDJRU 6Q|YLW
VRPKMlOSHUEDUQHQWLOODWWOHNDLQGHQ *XOGORFN 7|UQURVD RFK QnJUD WLOO
VSUnNOLJD PHGYHWHQKHWHQ %DUQHQV %DUQHQ EHNDQWDU VLJ PHG EHJUHSS
visuella, auditiva och motoriska SUREOHPO|VQLQJ WDQNHVWUDWHJLHU 'H
I|UPnJD WUlQDV RFNVn L OHNHQV IRUP OlUVLJRPDWWOlJJDVDPPDQGHODXSS
Samtidigt som fantasin stimuleras av MlPI|UDPnQJIDOGKHWP|QVWHUIRUPHU
alla rolig bilder. Lite fri lek hinns med med mera.
innan det är dags att äta lunch i skolans
PDWVDO PDWHQ NRPPHU IUnQ W\VND (IWHU VLVWD UDVWHQ lU YL WLOOVDPPDQV
26
PHGGHEDUQVRPJnULI|UVWDNODVV9L
OHNHU WLOOVDPPDQV VSHODU WHDWHU VSHO
HOOHUEDUDVLWWHURFKSUDWDUHQVWXQG
'HWVWnUlYHQHQJHOVNDELOGRFKVO|MG
LGURWWRFKPXVLNSnVFKHPDW9LKLQQHU
inte allt under en dag men när veckan
lUVOXWVnlUYLOLWHNORNDUHSnDOODGHVVD
RPUnGHQ
Kom gärna och hälsa på oss!
6YHQVND6NRODQL0RVNYD
(QVNDQGLQDYLVNRDVL5\VVODQG
7UHYOLJVRPPDU
|QVNDUYLSn6YHQVNDVNRODQ
Vill du veta mera om oss besök vår hemsida
ZZZVVLPQX
Julia
swea info
:>,(4VZR]HZ
Sverigestipendiat 2012
TEXT: JULIA KOLESOVA
Min bild av Sverige
-DJ KDU KDIW WlW RFK LQWHQVLY NRQWDNW PHG 6YHULJH L |YHU nU
och under denna tid har min bild av Sverige utvecklats undan
för undan.
1lUMDJSUDWDURP6YHULJHI|UPLQDHOHYHURFKDQGUDLQWUHVVHUDGH
ser jag framför mig i första hand ett ytterst modernt samhälle där
I|OMDQGHRUGKDUHQYLNWLJEHW\GHOVH
Sverige är ett sekulariserat samhälle 'HWWD VNDSDU
möjligheter att avskaffa gamla ”synder” och utveckla en
ULNWLJWROHUDQVPRWROLNDJUXSSHURFKROLNDOLYVVWLODUKRPR
RFK WUDQVSHUVRQHU SRO\DPXU|VD HWF RFK lYHQ KD HQ OnQJ
WUDGLWLRQ DY VH[XDOXQGHUYLVQLQJ WLOO XQJGRPDU VRP RFNVn
SUlJODVDYWROHUDQVI|UROLNDV\QVlWW
Demokrati och medbestämmande. Här har Sverige en
KHOGHOVRPYLL5\VVODQGVNXOOHPnEUDDYDWWOlUDRVV'HW
YLNWLJDVWH lU NDQVNH RIIHQWOLJKHWVSULQFLSHQ VRP J|U GHW
möjligt för medborgarna att ta del av alla handlingar och
se hur grundade besluten är. Men jag tycker att i Sverige
¿QQV GHW RFNVn HWW VODJV GHPRNUDWLVN YDUGDJVYDQD VRP
människorna möter överallt och redan tidigt i livet. Redan
SnGDJLVIUnJDUPDQVPnEDUQYDGGHW\FNHURFKKXUGHYLOO
KDGHW8WYHFNOLQJVVW|UGDSnHQGDJFHQWHUInUW\FNDWLOORFK
vara med och bestämma. Och en situation att en chef skulle
WDHWWYLNWLJW EHVOXW XWDQ DWW IUnJDVLQSHUVRQDOYHUNDUYDUD
QlUDSnRP|MOLJ
Jämlikhet – en av grundstenarna i dagens samhälle som
JHQRPV\UDUDOODRPUnGHQIUnQULNVGDJYDUDQQDQGDPHUQDV
WLOOHQVNLOGD PlQQLVNRUV N|N7URWVDWWNDPSHQPRWJDPOD
könsroller är inte vunnen för alltid har man hunnit en bra bit
-€Y HUKYH rYL[ P YHK KLSHKL :>,( 4VZR]H \[ ZP[[
Sverigestipendium. I år gick priset till Julia Kolesova,
översättare och svensklärare i St Petersburg. Julia
kom till vårt årsmöte den 1 februari och mottog prisZ\TTHU Wr 9\ISLY /VU ÄJR KLZZ\[VT L[[
bokpaket donerat av den svenska ambassaden.
SnYlJEnGHQlUGHWJlOOHUNYLQQRUQDVVMlOYELOGRFKPlQQHQV
UHVSHNWI|UNYLQQRU´.YLQQRUQDVNDWDI|UVLJ´lUVORJDQVRP
SnYHUNDUDOODRPUnGHQGlUNYLQQRURFKPlQP|WV-XVWGHW
GlURPUnGHWKDUYDULWVSlQQDQGHDWWOlUDNlQQDLVPnVDPWDO
med svenskar som jag mött i mitt arbete och det har utan
WYLYHOSnYHUNDWPLJHQRUPWVRPSHUVRQOLJKHWRFKI|UlOGHU
Miljö och hälsa. Svenskarnas omtanke om miljön och
allas hälsa i vardagen är fascinerande för en utlänning.
6YHQVNDUQD VRUWHUDU VRSRU L NDWHJRULHU VSDUDU HQHUJL
F\NODULVWlOOHWI|UDWWWDELOlUVWROWD|YHUWUlQJVHOVNDWWN|SHU
HNRORJLVNWRGODGHPDWYDURUEMXGHUSnNUDQYDWWHQVRPGHQ
JRGDVWHGU\FNHQRFKOlPQDUDOGULJHQELOSnWRPJnQJ
Barnsäkerhet<WWHUOLJJDUH HWW RPUnGH GlU 6YHULJH OLJJHU
L IUDPNDQW RFK GlU GHW ¿QQV P\FNHW DWW KlPWD I|U GHP
som lärt sig svenska. Jag läser enkla svenska föreskrifter
för barnsäkerhet i hemmet med mina elever och bjuder
GlULJHQRPSnPnQJDDKDXSSOHYHOVHU
'HWVRPMDJUDGDWXSSKlUOnWHUQRJVRPHQVDPOLQJEDQDOLWHWHU
för svenska öron men dessa saker är ganska avlägsna och inte
DOOWLGVMlOYNODUDPnOI|UGHWU\VNDVDPKlOOHW
7Yn DQGUDSULVWDJDUH Alisa Latysheva och Vera
Krivovyaz,WLOOGHODGHV5XEOHUYDUGHUDVDPWYDU
VLWWERNSDNHWIUnQ.XOWXUDYGHOQLQJHQSnGHQVYHQVND
ambassaden.
Motiveringen för 2012 års Sverigestipiendiat:
-XOLD.ROHVRYDLPSRQHUDGHVRPHQP\FNHWNYDOL¿FHUDGNDQGLGDWPHGHWWVWRUWLQWUHVVHHQJDJHPDQJI|URFKHQSUHFLVI|UVWnHOVH
DY6YHULJH+RQKDUJMRUWRFKJ|U¿QDLQVDWVHUI|UVYHQVNNXOWXUXWLIUnQVLWWDUEHWHVRP|YHUVlWWDUHDYÀHUWDOHWVYHQVNDE|FNHU
och som engagerad svensklärare i St Petersburg lär hon inte bara ut svenska språket utan ser till att hennes elever också får
¿UDVYHQVNDWUDGLWLRQHUO\VVQDWLOOVYHQVNPXVLNVHSnVYHQVND¿OPHURFKGLVNXWHUDVYHQVNDYlUGHULQJDURFKNXOWXUHOODIHQRPHQ
'HQ¿QDWH[WHQRYDQRP6YHULJHVRP-XOLDELIRJDGHWLOOVLQDQV|NDQYLVDUSnHQNODUV\QWRFKPRJHQELOGDY6YHULJHRFKGHWVRP
är typiskt svenskt.
ANSÖK om nästa års Sverigestipendium redan nu genom att gå in på vår
hemsida och ladda ner ansökningsformuläret och maila det till moskva@
Z^LHVYN/pYÄUUZVJRZrTLYPUMVYTH[PVUVTZ[PWLUKPL[^^^Z^LH
VYNTVZR]H64:>,(46:2=(:>,(4VZR]HZ:]LYPNLZ[PWLUKP\T
Senast 1 november 2012 vill vi ha ansökan.
28
swea info
:>,(VYNHUPZLYHYrYSPNLUYLNPVUT€[LUP]HYQLH]KLZQ\YLNPVULYUH
Mötena hålls på en av medlemsavdelningars hemorter.
6YKM€YHUKLUVJOLSSLYÅLYHMYrUKLUSVRHSHH]KLSUPUNLUZZ[`YLSZL
deltar i regionmötet där vi diskuterar och utbyter erfarenheter med
andra ditresta ordförande. Dessutom hålls årsmöte för regionens
styrelse.
Utöver ovanstående organiseras ett program runt respektive
YLNPVUT€[LTLKZPNO[ZLLPUNYLZ[H\YHUNILZ€RTTH]KLUSVRHSH]pYKH]KLSUPUNLU(SSH:>,(
medlemmar är varmt välkomna till regionmötena som åhörare på regionens årsmöte samt som
deltagare i samtalen och givetvis att delta i välorganiserade och trevliga kring-arrangemang.
(SSH:^LVYpYOQpY[SPN[]pSRVTUH[PSS6,4(9LNPVUT€[LP>PLU
4-7 oktober 2012
Vi kommer att besöka det Kejserliga slottet, Spanska Ridskolan, det kända konditoriet Demel,
Stephansdomen och Schloss Schönbrunn. Dessutom blir det mottagning på det svenska
residenset inrymt i ett 1800-tals palats med det svenska ambassadörsparet Nils och Ulla Daag
ZVT]pYKHY,U[YHKP[PVULSS^PLULYR]pSSZHT[LUMLZ[TPKKHNPL[[H]>PLUZ]HJRYH9PUNZ[YHZZLUWHSH[Z
OHY KLZZ\[VT \[SV]H[Z ,M[LY T€[LZKHNHYUH ÄUUZ KL[ [PSSMpSSL H[[ KLS[H P LM[LYYLZVY ZVT NrY [PSS
Budapest och Salzburg. Anmälningsblankett hittar du på swea.org/moskva under PROGRAM.
Sista anmälningsdag 17 juni. Mer information: ordfsweamoskva@gmail.com
Varmt välkomna!
Svensk tandläkare i Moskva
Nu finns det möjlighet att få behandling av en svensklegitimerad tandläkare i centrala Moskva. Ruta Jyde har
femton års erfarenhet varav sju år från Folktandvården i Stockholm. Ruta är också medlem av Sveriges
Tandläkareförbund. Sedan tre år bor hon i Moskva och tar nu emot patienter på den modernt utrustade kliniken
US Dental Care mitt i Moskva. Förutom svenska, talar Ruta engelska, litauiska och ryska.
Välkommen att boka tid för ett besök!
t
% raba
r 5%!
därefte
: 15
Sweor
US Dental Care, Bolshaya Dmitrovka, 7/5, str. 2, Tel: 933 86 86
esöket
rsta b
t vid fö
swea lär
Mindfulness
TEXT: HANNA HEDQVIST
Hanna Hedqvist är sjukgymnast och har bott i Moskva i drygt ett år tillsammans med sin man och två barn. Hon
har arbetat inom psykiatri och psykosomatik. Hanna mediterar 1-2 gånger i veckan. Ett annat stort intresse är
hundträning, där hon under tiden innan Moskva tävlade aktivt i tävlingslydnad samt bruksgrenen spår.
Mot helhet igen
1lU'HVFDUWHVI|UnUVHGDQI|UGHIUDP
WHRULQRPDWWGHQPlQVNOLJDNURSSHQlUHQ
maskin lade han grunden till dualismen
VRP KDU SUlJODW GHW YlVWHUOlQGVND
samhället sedan dess. Han menade att
PlQQLVNDQEHVWnUDYHQNURSSVRPlUVNLOG
IUnQ VMlOHQ ,GpQ V\QV W\GOLJW L VDPKlOOHW
W H[ LQRP PHGLFLQHQ GlU VMXNYnUGHQ lU
XSSGHODGLVRPDWLNRFKSV\NLDWUL9LGDUH
har sekularisering, i fram för allt Sverige,
PHQ lYHQ |YULJD YlVWYlUOGHQ VNDSDW HWW
tomrum. De senaste decennierna har ett
EHKRY DY DQGOLJKHW RFK KHOKHW YX[LW VLJ
starkare i befolkningen. I och med detta
KDU GHQ |YHU nULJD |VWHUOlQGVND
traditionen av meditation/mindfulness
och träningsformer som qi-gong, yoga
RFKWDLFKLYX[LW
Zenmeditation
Mitt första möte med meditation var
under min utbildning till sjukgymnast.
8QGHU NXUVHQ VRP EHKDQGODGH SV\NLDWUL
RFKSV\NRVRPDWLN¿FNYLVWXGHQWHUSURYD
%DVDO .URSSVNlQQHGRP GlU HQ YLNWLJ
del är medveten närvaro, den svenska
EHQlPQLQJHQ Sn PLQGIXOQHVV , %DVDO
.URSSVNlQQHGRP DUEHWDU PDQ PHG
PHGYHWHQQlUYDURLEnGHDNWLYLWHWRFKYLOD
meditation är en hörnsten. Den meditation
jag har lärt mig är zenmeditation som oftast
XWI|UVVLWWDQGH+lUlUSRVLWLRQHQYLNWLJGn
man strävar efter frihet i andningen samt
YDNHQ QlUYDUR RFK KHOKHWVXSSOHYHOVH
Andningen används som ett ankare för
närvaron. Med det menar jag att man
ULNWDUVLQXSSPlUNVDPKHWPRWDQGQLQJHQ
VRP GHQ lU RFK VRP PDQ NDQ XSSOHYD
GHQ L NURSSHQ 1lU WDQNDU NRPPHU WDU
PDQ HPRW GHP PHG HWW |SSHW VLQQH
PHQ OnWHU GHP SDVVHUD YLGDUH JHQRP
DWW I|UD WLOOEDND XSSPlUNVDPKHWHQ PRW
andningen. Att andningen har en central
EHW\GHOVH EHURU Sn GHVV IXQNWLRQ VRP
OlQNPHOODQYnUNURSSRFKYnUWSV\NH9L
NDQVW\UDYnUDQGQLQJPHQQlUYLLQWHlU
PHGYHWQDWDUNURSSHQ|YHU9nUDNlQVORU
UHJOHUDV DY DQGQLQJHQ RFK YnUW VMlOVOLJD
PnHQGH VSHJODV L YnU DQGQLQJ )XQGHUD
30
över vad som händer med din andning vid
starka känsloreaktioner. När du blir rädd,
JODG DUJ 'X NDQ SURYD KlU RFK QX DWW
andas kort och ytligt under en minut. Hur
NlQQHUGXGLJ",]HQPHGLWDWLRQHQVNDSDU
vi genom att träna att sitta välbalanserat
möjlighet för frihet i andningen. I andra
österländska träningsformer, som yoga
WLOO H[HPSHO DUEHWDU PDQ DNWLYW PHG
att styra andningen. I meditationen vill
YL EDUD QlUYDUD L GHQ Vn VRP GHQ lU I|U
dagen, stunden.
Behandling
Om du alltid gör som du brukar kommer
du ha det som du alltid har haft det. I
PLQGIXOQHVVXW|YDQGHW¿QQVHQP|MOLJKHW
DWW VWDQQD XSS RFK UHÀHNWHUD $WW
känna sina känslor, andas och välja till
skillnad mot att reagera enligt invanda
mönster. Detta faktum har medfört att
PLQGIXOQHVV lU YLNWLJ LQRP ÀHUWDOHW
behandlingsformer, kanske mest känt
LQRP NRJQLWLY EHWHHQGH WHUDSL 3DWLHQWHU
LQRP RWDOLJD PHGLFLQVND RPUnGHQ EOLU
KMlOSWD EODQG DQQDW Vn VNLOGD VRP KMlUW
NlUOVMXNGRPRFKSHUVRQOLJKHWVVW|UQLQJDU
I mitt arbete som sjukgymnast inom
SV\NLDWUL RFK SULPlUYnUG KDU MDJ DQYlQW
PHGLWDWLRQ EDVDO NURSSVNlQQHGRP
och mindfulness. Patientkategorierna
KDU YDULW OnQJYDULJ VPlUWD VWUHVV RFK
XWPDWWQLQJVV\QGURP GHSUHVVLRQ nQJHVW
EXOLPL DQRUH[L SHUVRQOLJKHWVVW|UQLQJ
VFKL]RIUHQL RFK DQGUD SV\NRVVMXNGRPDU
Men man behöver inte vara sjuk eller ens
XSSOHYDVWUHVVI|UDWWPnEUDDYDWWGHOWDL
VLWWHJHWOLY
mot huden. Vad smakar frukostmackan?
.DQ GX K|UD QnJUD OMXG QlU GX NRPPHU
XW InJODU ELODU" +XU NlQQV OXIWHQ PRW
huden? Lägg märke till vilka delar av
GLQ NURSS VRP KDU NRQWDNW PHG JROYHW
HOOHU NRQWRUVVWROHQ , YDUMH VWXQG ¿QQV
P|MOLJKHWHQWLOOPHGYHWHQQlUYDUR-DJNDQ
UHNRPPHQGHUD 0LQGIXOQHVVDSSHQ (WW
smidigt verktyg för att bli mer närvarande
LOLYHW'HJXLGDGHPHGLWDWLRQHUQD¿QQVL
ROLNDOlQJGHURFKGHQLQQHKnOOHUlYHQHQ
¶NURSSVVFDQQLQJ¶$SSHQNDQVWlOODVLQVn
GX InU SnPLQQHOVHU RP DWW YDUD PLQGIXO
och om möjligheten att meditera.
=PSSK\]L[HTLY&
8QGHU YnUHQ KDU MDJ KnOOLW L HQ
meditationskurs. Det har varit 7 deltagare
som har lärt sig grunderna i zenmeditation
VDPW |YDW EDVDO NURSSVNlQQHGRP
WLOOVDPPDQV .RQWDNWD PLJ JlUQD RP GX
KDU IUnJRU HOOHU lU LQWUHVVHUDG DY DWW OlUD
dig mer om meditation, mindfulness eller
EDVDONURSSVNlQQHGRP
hanna.hedqvist74@gmail.com
Litteraturtips:
Jon Kabat Zin =HY[K\pUNrYpYK\KpY!
medveten närvaro i vardagen, 2005
Anna Kåver Att leva ett liv, inte vinna ett
RYPN!VTHJJLW[HUZ, 2004
Åsa Nilsonne =LT pY KL[ ZVT
ILZ[pTTLY P KP[[ SP]&! VT TLK]L[LU
närvaro, 2004
1HJX\LZ+YVWZ` 3L]HPZPURYVWW1998
Mindfulness i vardagen
'HW VYnUDVWH PHG PHGYHWHQ QlUYDUR lU
QRJDWWNRPPDLKnJDWWYDUDGHW)|UXWRP
möjligheten att sätta av tid för att meditera
HOOHU|YDVLJLPLQGIXOQHVVSnDQQDWVlWW
kan man ha med sig intentionen och tanken
att vara mindful i allt vad man företar
sig. Sträck dig i sängen när du vaknar
SnPRUJRQHQRFKOlJJPlUNHWLOOKXUGHW
NlQQVLNURSSHQ'RIWDSnPRUJRQNDIIHW
/lJJPlUNHWLOOKXUGXVFKHQVVWUnODUNlQQV
Hanna Hedqvist
swea lär
Hjärt- och
lungräddning
TEXT: KRISTIN CARLO
Steg 1 - Livstecken
‹
‹
‹
‹
2YPZ[PU *HYSV OHY ]HYP[ ZQ\RZR€[LYZRH P rY
VJO ISHUK HUUH[ HYIL[H[ Wr OQpY[PU[LUZP]LU P
rY0KLUUHHY[PRLS]PSSOVUWrL[[LURLS[Zp[[
dela med sig av sin kunskap när det gäller
OQpY[S\UNYpKKUPUN
9DUMH nU GUDEEDV VYHQVNDU DY KMlUWVWRSS
utanför sjukhus och av
dessa överlever bara ca
300. Chansen att överleva
PLQVNDU PHG SHU
PLQXW RP LQWH QnJRQ
behandling sätts in.
Steg 2 - Larma
‹
‹
‹
‹
+MlUWOXQJUlGGQLQJ lU HQ DNXW I|UVWDKMlOSHQEHKDQGOLQJ
VRPJHVRPJnHQGHWLOOHQSHUVRQVRPlUPHGYHWVO|VLQWH
DQGDV RFK VDNQDU SXOV 'HQ PHGLFLQVND WHUPHQ I|U GHWWD
WLOOVWnQGlUhjärtstillestånd. 2PSHUVRQHQIRUWIDUDQGHKDU
SXOVNDOODVGHWI|Uandningsstillestånd.
+MlUWOXQJUlGGQLQJnWHUVWlOOHUVlOODQKMlUWDWVVODJPHQUlWW
XWI|UG NDQ GHQ EHKnOOD WLOOUlFNOLJ EORGFLUNXODWLRQ I|U DWW
skydda hjärnan.
OBS
2PSHUVRQHQlUPHGYHWVO|VPHQDQGDVRFKKDUSXOVOlJJ
Gn L VWDELOW VLGROlJH IUDPVWXSD VLGROlJH I|U DWW KnOOD
andningsvägarna fria.
%LOGVHULHQKlUEUHGYLGJHUHQEUDEHVNULYQLQJSnKXUPDQ
JnUWLOOYlJD
Se till att personen ligger
plant på rygg.
Placera båda händerna,
den ena ovanpå den andra, mitt emellan bröstvårtorna. Tryck ner bröstbenet med raka armar
minst 5 cm, ta den egna
kroppstyngden till hjälp.
Håll ett högt och jämt tempo med nästan två kompressioner per sekund,
släpp upp bröstkorgen
mellan kompressionerna.
Varva 30 kompressioner
med två inblåsningar.
Steg 4 - Inblåsning I
‹
‹
Öppna luftvägarna
genom att böja personens huvud bakåt med
en hand på pannan och
[]rÄUNYHY\UKLYOHRHU
Kläm ihop näsborrarna.
Steg 5 - Inblåsningar II
‹
‹
‹
‹
Källa: www.hjart-lungfonden.se
Vid minsta misstanke
om andningsstopp
eller onormal andning,
larma 911 (Moskva);
112 (Sverige) och starta
hjärt-lungräddning så
fort som möjligt. Det är
bäst om någon annan
kan larma.
Steg 3 - Gör
OQpY[RVTWYLZZPVULY
‹
Alla kan hjälpa till
vid hjärtstopp.
Det värsta man kan
göra är att inte göra
något alls.
Leta efter livstecken.
Om personen inte
reagerar på tilltal, ropa
på hjälp.
Öppna upp luftvägarna
genom att böja huvudet
bakåt med en hand på
WHUUHUVJO[]rÄUNYHY
under hakan.
Kontrollera att andningen är normal.
Placera din mun över
den medvetslösa personens mun.
Blås in luft tills bröstkorgen höjer sig.
Gör två inblåsningar
efter varandra. Varva
två inblåsningar med 30
kompressioner.
Fortsätt tills du blir
avlöst.
31
swea tipsar
Håll kontakten med
nära och kära
När man som svensk lever i ett annat land kan avståndet till nära och kära vara väldigt långt,
räknat i mil. Men genom att t ex ringa via datorn och använda webbkamera för att också
kunna se varandra är det lätt att få upplevelsen att man möts fysiskt.
CECILIA WETTSTAM har gjort en sammanställning av de olika funktioner man kan använda sig
av när man vill hålla kontakten. Cecilia har jobbat i drygt 10 år med IT-verktyg för samarbete
inom företag, ex mail, chat, web- och videomöten, med fokus på hur tekniken ska användas
på ett effektivt och användarvänligt sätt.
)|U XQJGRPDU RFK PnQJD DQGUD lU GHW QDWXUOLJW RFK
självklart att använda datorn för att kommunicera med
VLQDYlQQHUWH[YLD6N\SHRFK)DFHERRN
)|U PnQJD NlQQV GHW GRFN RYDQW RFK GHW lU NDQVNH LQWH
lika naturligt för mor- och farföräldrar och inte ens för
ungdomarnas föräldrar.
0nQJD L PLQ JHQHUDWLRQ I|GGD Sn WDOHW KDU DOGULJ
DQYlQW6N\SHRFKPnQJDlUVNHSWLVNDWLOO)DFHERRN0HQ
QlUPDQERULHWWDQQDWODQG|NDUGHVVDSURJUDPP|MOLJKHWHQ
DWW KnOOD NRQWDNW RFK lYHQ DWW VNDSD Q\D NRQWDNWHU RFK
nWHU¿QQDJDPODYlQQHUDQVHUMDJ
Chatt - snabbmeddelande
&KDWWIXQNWLRQHQ¿QQVLPnQJDSURJUDPEODL6N\SH)DFHERRNRFK*PDLO
$WWFKDWWDVNLFNDVQDEEPHGGHODQGHQWURUPnQJDDWWEDUDXQJGRPDUJ|URFKDWWGHWLQWHlUQnJRQQ\WWDPHGGHWPHQGHW
lUPnQJDI|UHWDJVRPDQYlQGHUSURJUDPI|UZHEEP|WHQFKDWWRFKYLGHRP|WHQI|UDWWHIIHNWLYLVHUDNRPPXQLNDWLRQHQ
LQRPI|UHWDJHWRFKPHGH[WHUQDSDUWHU
&KDWWIXQNWLRQHQE\JJHUSnDWWPDQVHUQlUHQSHUVRQlURQOLQH WLOOJlQJOLJRIWDVWYLVDVWLOOJlQJOLJKHWVVWDWXVPHGHQ
JU|QLNRQYLGDNWXHOOSHUVRQPDQNDQGnNRQWDNWDSHUVRQHQGLUHNWRFKInHWWVQDEEWVYDULVWlOOHWI|UDWWYlQWDSnDWW
SHUVRQHQVNDOlVDHWWPDLORFKLQWHYHWDQlUVYDUHWNRPPHU
$WWVNLFNDHQFKDWWNDQYDUDVPLGLJWRPPDQYLGHWWYLGHRVDPWDOLQWHK|USHUVRQHQLIUnJDGnNDQGHXQGHUV|NDYDG
VRPlUIHOSnGHUDVVLGD
Man kan ändra inställningar för sin tillgänglighetsstatus om man inte alltid vill visa när man är online..
För att starta en chatt:
‡ .OLFNDSnQDPQHWSnGHQSHUVRQGXYLOOVNLFNDHQFKDWWWLOO
‡ 6NULYGLQWH[WLFKDWWI|QVWUHWVRPNDQVHOLWHROLNDXWEHURHQGHSnSURJUDP
‡ 7U\FN(QWHUI|UDWWVNLFNDLYlJPHGGHODQGHW
0DQVHUQlUPRWWDJDUHQKnOOHUSnRFKVNULYHUVLWWVYDU
Gmail
32
Skype
swea tipsar
Prata gratis mellan två datorer
'HW¿QQVÀHUDROLNDSURJUDPPDQNDQDQYlQGDI|UDWWNRPPXQLFHUDJUDWLVPHOODQWYnGDWRUHUWH[6N\SH*RRJOHRFK
)DFHERRN)|UDWWNRPPDLJnQJPnVWHEnGDSDUWHUODGGDQHUDNWXHOOWSURJUDPWLOOVLQGDWRURFKVNDSDHWWNRQWR0DQ
EHK|YHURFNVnHQZHEENDPHUDI|UDWWNXQQDVHYDUDQGUDRFKHQLQWHUQHWXSSNRSSOLQJDYWLOOUlFNOLJWEUDNYDOLWHWI|UDWWIn
UlWWXSSOHYHOVH(QMlPQNYDOLWHWSnXSSNRSSOLQJHQlUHQI|UXWVlWWQLQJI|UDWWELOGRFKOMXGVNDEOLEUD'HWJnURFNVnDWW
ha videosamtal mellan datorer och vissa smarta mobiler.
¹0UM€Y ]rY Å`[[ [PSS 4VZR]H ZRHWHKL ]P L[[ :R`WLRVU[V VJO LU
instruktion hur man använder Skype till mormor i familjen (född
1927 som har lärt sig textbehandling men aldrig använt dator
i sitt arbete eller använt internet och mail). Morfar (född 1926)
sa vid första videosamtalet att ”Det var roligt att träffa A”, dvs
han upplevde det verkligen som att han träffade personen som
han såg på skärmen. Våra regelbundna Skype-möten gör att
avståndet mellan oss inte känns så långt...”
Gå till Skype:
Gå till Facebook:
www.skype.com
www.facebook.com
‹ Sök vänner som
du vet eller tror har
Skype.
‹ Ring röst- eller
videosamtal.
‹ Dela skärm eller
‹ :RPJRHÄSLY
‹ Öppna ett nytt
chattfönster med den
du vill ringa till.
‹ Klicka på ikonen för
videosamtal
Gå till Google och gmail:
www.google.com
‹ Gå till NTHPSJVT
videochat och välj
knappen “Installera
röst- och videochatt”
för att installera ett sk
plugin-program
‹ Ring videosamtal
genom att öppna
- om du inte har
ett chattfönster till
det installerat så
din kontakt och
installeras det då. Mer
klicka på ikonen för
PUMVÄUUZWr!
videosamtal:
MHJLIVVRJVT
videocalling
33
swea tipsar
-PSTLYWrY`ZRHmed engelsk/svensk text
9`ZRHÄSTLYRHUKL[]HYHUrNV[H[[ZL&fYKL[PU[LIHYHK`Z[LY[VJO
svart-vitt? Nej, faktiskt inte. Här tipsar *LJPSPH>L[[Z[HTVT[YLÄSTLY
som alla har fått pris i internationella sammanhang.
=Va]YHZOJOLUPL
Ostrov
The Return
Återkomsten
The Island
Kategori: Drama
Regissör:
Pavel Lungin
Kategori: Drama
Regissör:
Andrei Zvyagintsev
Handling: I den avlägsna ryska
YLOGPDUNHQ VWnU WYn EU|GHU LQI|U HQ
rad nya, motstridiga känslor när deras
far - som de bara känner genom ett
HQGD IRWRJUD¿ nWHU G\NHU XSS IUnQ
ingenstans efter att ha varit borta i 12
nU)DGHUQWDUPHGSRMNDUQDSnHQUHVD
till en avlägsen ö vid en sjö i norra
5\VVODQG VRP |YHUJnU L HWW WHVW DY
manlighet.
Handling 1nJRQVWDQV L QRUUD
5\VVODQG L HWW OLWHW U\VNRUWRGR[W
kloster lever en ovanlig man vars
bisarra beteende förvirrar sina
kollegor - munkarna, medan andra
som besöker ön tror att mannen har
befogenhet att läka, driva ut demoner
och förutsäga framtiden.
Filmen
inleds
under
Andra
9lUOGVNULJHW Gn$QDWROL J|PPHU VLJ
under en hög med kol tillsammans
med en vän. Anatoli överlever och
räddas av munkar och handlingen
KRSSDU VHGDQ WLOO Gn $QDWROL
jobbar vid klostret.
Elena
Kategori: Drama
(2011)
Regissör:
Andrei Zvyagintsev
Handling: (OHQDRFK9ODGLPLUlUHWW
lOGUH SDU PHG ROLND EDNJUXQG VRP
WUlIIDVVHQWLOLYHW%nGDKDUEDUQIUnQ
WLGLJDUH lNWHQVNDS (OHQD¶V VRQ lU
DUEHWVO|VRFKEHUKHODWLGHQ(OHQDRP
SHQJDU9ODGLPLU¶VGRWWHUlUHQVODUYLJ
ung kvinna med en avlägsen relation
WLOOVLQIDU(IWHUHQKMlUWDWWDFNKDPQDU
9ODGLPLUSnVMXNKXVRFKKDQLQVHUDWW
KDQVnWHUVWnHQGHWLGlUEHJUlQVDG(Q
nWHUI|UHQLQJPHGGRWWHUQOHGHUWLOODWW
han beslutar sig för att göra henne till
enda arvtagare av hans förmögenhet.
1lU (OHQD InU YHWD GHWWD I|UVYLQQHU
SO|WVOLJW KHQQHV KRSS RP DWW NXQQD
KMlOSD VLQ VRQ ¿QDQVLHOOW 0HQ GHQ
blyga och undergivna hemmafrun gör
XSSHQSODQI|UDWWJHVLQVRQRFKVLQD
barnbarn en riktig chans i livet.
Utmärkelser )LOPHQ KDU InWW ÀHUD
QRPLQHULQJDU RFK YXQQLW ÀHUD SULVHU
bl a vid Cannes Filmfestival 2011.
Utmärkelser: Filmen och regissören
KDUQRPLQHUDWVRFKYXQQLWÀHUDSULVHU
Sn PnQJD ROLND ¿OPIHVWLYDOHU %O D
YDQQGHQSULVI|UElVWDXWOlQGVND¿OP
*XOGEDJJHJDODQ RFK ¿FN ÀHUD
XWPlUNHOVHUYLG9HQHGLJV¿OPIHVWLYDO
2003.
Utmärkelser 9DQQ SULV YLG
Nika Awards 2007 för bl a bästa
VNnGHVSHODUH ElVWD UHJLVV|U ElVWD 'HQQD ¿OP YLVDV YLG WU\FNQLQJ DY
¿OPRFKElVWDOMXG
tidningen på svenska biografer!
Boktips på engelska IrKHOHUKSHYVT9`ZZSHUK
)SHJR,HY[O*P[`
av Charlotte Hubson
,E|UMDQDYWDOHWVSHQGHUDGH&KDUORWWH +XEVRQ HWW nU VRP VWXGHQW L
VWDGHQ 9RURQH]K FD PLO V|GHU
RP0RVNYD+RQNRPGLWSUHFLVQlU
6RYMHWNROODSVDGHRFKPDQNDQNlQQD
GHQSRVLWLYDVWlPQLQJVRPIDQQVWLOOHQE|UMDQQlUNRPPXQLVPHQ I|OO 6n VPnQLQJRP NlQQV OLYHW PHU RFK PHU
KRSSO|VW6RUJHURFKEHN\PPHUGUlQNVPHGYRGND)OHUD
DY KHQQHVU\VND YlQQHUSODQHUDUDWWÀ\WWDXWRPODQGVQlU
skolan är slut.
Det är en mycket intressant bok som skildrar en verklighet
OnQJWIUnQGDJHQVRFKGnWLGHQV0RVNYD
%RNHQXWNRPRFK¿QQVDWWEHVWlOODSn$PD]RQFRP
34
Snowdrops
av(+4PSSLY
Nick Platt är advokat och arbetar i
0RVNYD L E|UMDQ DY WDOHW (Q
stad full av gömställen, nattklubbar,
YlQOLJKHWRFKNRUUXSWLRQ1LFNIUnJDU
LQWHDOOWI|UPnQJDIUnJRURPGHROLND
affärer han ansvarar för - han är fullt
XSSWDJHQPHGDWWQMXWDDYGHWH[RWLVNDRFKV\QGLJD
nattlivet. Han blir förälskad i en ryska som tar honom med
SnlYHQW\URFKVRPVHQDUHYLVDUVLJYDUDQnJRQKHOWDQQDQ
än han trott.
(QOlWWOlVWRFKLQWUHVVDQWERNVRPNDQVNHLQWHJHUHQKHOW
UlWWYLV ELOG DY U\VVDU RFK 0RVNYD WURWV PnQJD LJHQNlQningsfaktorer.
)LQQV DWW N|SD Sn$GOLEULVFRP$PD]RQFRP lYHQ VRP
e-book).
swea tipsar
En spion mitt
ibland oss
Intresset var stort bland Sweor och deras män att få höra en äkta
rysk spion berätta sina spion-historier från Sverige.
Boris Grigorjev delade med sig om sina 32 år vid den sovjetiska
underrättelsetjänsten, KGB - på perfekt svenska.
TEXT: LOUISE RYBRING BILD: ANNA GUSTAFSON BRIL
1lU%RULVEHV|NWH6YHULJHHIWHUSHQVLRQHULQJHQ EOHY KDQ SHUVRQOLJ YlQ
PHG7RUH)RUVEHUJIGFKHII|U6lSRV
NRQWUDVSLRQDJH 8QGHU NDOOD NULJHWV
dagar “jagades” Boris och hans
DJHQWHU DY 7RUH RFK VYHQVND 6lSR
(IWHU SHQVLRQHULQJHQ VNUHY GH ERNHQ
³6SLRQHUHPHOODQ´WLOOVDPPDQV%RULV
%RULVE|UMDGHVWXGHUDSnLQVWLWXWLRQHQ EHUlWWDUDWW7RUHVnNODUWKDGHPnQJD
I|UVSUnN7LOORFKE|UMDQVWXGHUDGHKDQ hemligheter som han inte av-slöjade,
engelska och tyska. Han träffade där SUHFLV VRP %RULV KDGH VLQD KHPen kille som ville lära honom svenska ligheter. “Vi var goda vänner, men det
Vn HIWHU VLQD XQLYHUVLWHWVVWXGLHU EOHY ¿QQVKHODWLGHQJUlQVHU´
KDQ DQWDJHQ WLOO .*%V WRONVNROD RFK
började läsa svenska. Senare i livet (IWHU DYVOXWDG NDUULlU VRP |YHUVWH
hade han huvudsakliinom Rysslands ungen Skandinavien som “Spioneri är en
derrättelsitt arbetsfält. Han har strängt förbjuden VHWMlQVW YDULW EnGH L 'DQPDUN nödvändighet”
blev
Boris
RFK 1RUJH 6SHWVI|UIDWWDUH Sn
EHUJHQ (QOLJW %RULV
hel tid. Han
YDU 6YHULJH HJHQWOLJHQ LQWH QnJRW LQ- KDUVNULYLWÀHUDVSLRQURPDQWUHVVDQWODQGDWWVSLRQHUDL1RUJHRFK HUEODQGDQQDW³0HG6lSRL
Danmark var mer intressant tack vare KlODUQD´RFKVnWLOOVDPPDQV
1DWRPHGOHPVNDSHW
PHG7RUH)RUVEHUJ³6SLRQHU
HPHOODQ´(WWDY%RULVDEVRBoris var stationerad i Sverige mellan luta favoritämnen är svenska
RFK2I¿FLHOOWYDUKDQYLFH kungar och han har skrivit ett
konsul, men samtidigt var han major i DQWDOELRJUD¿HURPGHVVD
.*%+DQEHUlWWDUOLWHRPVLQDWHRULHU
RP XEnWHQ 8 RFK JUXQGVW|WQLQ- Under Swea-kvällen berätJHQ XWDQI|U .DUOVNURQD ³trots tade Boris om sina äventyr i
att det är många år sedan kan och .DUOVNURQDRFKL6WRFNKROP
får man inte säga för mycket” [[[[ men lite hemlighetsfull var
(IWHU LQFLGHQWHQ L .DUOVNURQD ¿FN han ju fortfarande och han
%RULVYLVWHOVHL6YHULJHHWWDEUXSWVOXW kunde ju inte berätta allt. Vi
Han hade blivit alltför lätt att känna ¿FNGRFNYLVVDKLQWDURPYDG
LJHQRFKVNLFNDGHVKDQKHPIUnQ han trodde om grundstötninSverige.
JHQ RFK DQGUD RXSSNODUDGH Boris Grigorjev
VSLRQKLVWRULHUL6YHULJH
Som barn drömde Boris om att bli
PDULQRI¿FHU QlU KDQ Yl[WH XSS L GHQ
OLOOD E\Q .XUDSDYR 6RP YX[HQ ¿FN
han istället ett oväntat erbjudande om
att börja arbeta för Sovjetunionens
underrättelse-tjänst. “Det var lätt att
bli spion”, berättade Boris.
35
En stund med Tina Nordström
Vi sitter i baren på Scandinavia och väntar förväntansfullt på Tina, Sveriges mest kända TV-kock.
Efter en liten stund kommer hon, som en fräsch svensk sommarvind, full av energi och med det där
härliga stora leendet.
TEXT & BILD: ANNA GUSTAFSON BRIL
GDJLV lU QDWXUOLJW I|U PnQJD EDUQ
VnYDUUHVWDXUDQJPLOM|QGHWYDQOLJD
I|U PLJ -DJ WURU DWW MDJ KDU InWW
PHG PLJ HQ HQNHO V\Q Sn PDW IUnQ
mina föräldrar, vilket säkert är en
bidragande faktor till att jag kommit
VnOnQJW
Tina Nordström
”Hej Tina och välkommen till
Moskva”!
Vad är dina första intryck av den
ryska huvudstaden?
6n VQ\JJD GDPHUQD lU KlU -DJ
nNHU WXQQHOEDQD YDUMH PRUJRQ RFK
lUVnI|UYnQDG|YHUKXUYDFNUDGHlU
0HQLJnUNYlOOJMRUGHMDJHQWDEEH
säger Tina. Jag serverade herrarna
vid bordet före damerna – och det
YDU LQWH SRSXOlUW L 6YHULJH VNXOOH
ingen ha reagerat men här... nej det
var inte bra.
Tina berättar att hon mer eller
PLQGUHYl[WHXSSLUHVWDXUDQJPLOM|
”För mig var det helt naturligt att
KnOOD Sn PHG PDW 0LQD I|UlOGUDU
drev bl.a. Ramlösa Värdshus och
jag var med hela tiden”.
'HW lU HWW YlOGLJW VSHFLHOOW OLY
YDUNHQ UROLJW HOOHU WUnNLJW GHW YDU
EDUD DWW KDND Sn ± IUnQ DWW MDJ YDU
OLWHQVnOlUGHMDJPLJKXUPDQEHWHU
sig i en restaurang. Ungefär som
36
Vi frågar henne om hon inte själv
skulle vilja driva restaurang.
Nej, det är jag inte alls intresserad
DY 'HW lU DOOWLG QnJRW VRP JnU
V|QGHU QlU PDQ VND Sn VHPHVWHU
Jag trivs jättebra med det jag gör nu;
79 I|UHOlVQLQJDU HQWUHSUHQ|UVNDS
matkurser m.m.
Det verkar som om det är den
NUHDWLYDSURFHVVHQ7LQDIUDPI|UDOOW
gillar med matlagning.
'HWEOLUHYHQWXHOOWÀHUPDWSURJUDPL
USA. Tidigare har Tina gjort succé
PHG SURJUDPPHW New Scandinavian Cooking i USA.
Dessutom kommer en ny kokbok
i höst – en sorts ”upphottad
husmorskokbok”. Hon skriver även
i tidningen Gourmet.
+HQQHV VHQDVWH SURMHNW
”Jättegott
by
Tina”,
är
kryddblandningar
med
enkla
UHFHSWSnEDNVLGDQVRPUHGDQVlOMV
i mataffärer i Sverige. ”Jag vill
DWW DOOD VND ODJD PDW -DJ YLOO K|MD
VMlOYI|UWURHQGHW L N|NHW ,QVSLUHUD
till att laga mat, helt enkelt.”
´6lUVNLOWI|UVPnEDUQVI|UlOGUDUVRP
jag själv.”
- antingen gör jag det fullt ut eller
inte alls.
1nJRWVRPVQDEEWEOLUXSSHQEDUW
lUDWWGHWKlUKDQGODURPHQSHUVRQ
VRPJLOODUDWWVSRUWDRFKKDUHQVWRU
SRUWLRQ WlYOLQJVPHQWDOLWHW 2FK
dessutom, inte minst, en mycket
SRVLWLYDWWLW\G
Vad är din favoritmat?
Jag gillar att äta det som vi har
SnPHQ\QLNYlOO±VYHQVNPDWRFK
JlUQD IUnQ 6NnQH 7UDGLWLRQHOOW
HQNHOWRFKUHQW0DWPDQI|UVWnUVLJ
SnKHOWHQNHOW
Precis som i andra familjer händer
GHWlYHQL7LQDVKHPDWWEDUQHQGn
RFKGnVlJHU±´bFNOLJWPDPPD´
Hur ser din vardag ut?
-DJ F\NODU PHG EDUQHQ (OVLH
och Albin till dagis, eller ’jobbet’,
VRP YL NDOODU GHW L YnU IDPLOM -DJ
KDUNRQWRUL5DPO|VDSDUNHQ±PHG
I|UVNRODLERWWHQSODQHW0LQDGDJDU
är fyllda med möten och arbete i mitt
H[SHULPHQWN|N WLOOVDPPDQV PHG
min anställde, Benny Cedergren, en
VXSHUGXNWLJNRFN9LGVOXWHWDYPLQ
DUEHWVGDJKlPWDUMDJEDUQHQRFKVn
WDU YL RVV OnQJVDPW KHPnW SUHFLV
som vilken familj som helst.
Skulle du kunna tänka dig att
dina barn som vuxna också
kommer att hålla på med mat?
Jag har bra relation till mat. Lust,
Jag undrar hur det går att hålla smaker och dofter, det vill jag ge
sig i god form när man hela tiden PLQDEDUQ
umgås med mat.
1lUMDJODJDUPDWVRPLNYlOOWH[ Här bredvid delar Tina med sig av
Vn lWHU MDJ LQWH DY PDWHQ XWDQ RIWD WYn DY UHFHSWHQ IUnQ 6FDQGLQDYLDV
EOLUGHWDWWMDJLVWlOOHWWDUQnJRWKHOW kväll med Tina. ”Svartrötter i
¿ORGHJ´ VRP YDU Vnn JRWW RFK Vn
DQQDW±HQUHMlON|WWELWHOOHUVn
-DJ KDU Q\OLJHQ N|SW HQ Q\ UHFHSWHWSnGHQJRGDOD[HQ
Yl[ODG F\NHO Vn MDJ JLOODU DWW
KnOOD L JnQJ MDJ lU P\FNHW VnGDQ ’Jettegott, Tina!’
Mat-Tinas Recept
:]HY[Y€[[LYPÄSVKLN
Trevligt tilltugg till fördrinken
Lättkoka dem i saltat citronvatten.
4HYPULYHZLKHUZ]HY[Y€[[LYUTLK]P[S€RJP[YVUZHM[ÄUYP]L[ZRHSVSP]VSQHZHT[SP[L
ÅVYZVJRLY
Gör en marinad som täcker dem och låt dem ligga i den, gärna över natten.
Tag upp dem och låt rinna av.
)YLK\[L[[HYRÄSVKLNVJOWLUZSHKL[TLKIY`U[ZT€YVJOYP]€]LYSP[LWHYTLZHU
Rulla in svartrötterna och grädda i 250 grader tills de är gyllenbruna och knapriga...
Lax med varma druvor och kapris
Färsk lax som serveras med varma vindruvor och kapris
Antal portioner: 4
Z[ZJOHSV[[LUS€RHYÄUOHJRHKL
0.5 dl olivolja
2 msk vit balsamvinäger
2.5 dl plockade kärnfria gröna
vindruvor
2 msk kapris
400 g färsk lax
1 nypa salt
0.5 krm peppar
/HJRHZJOHSV[[LUS€RÄU[VJOSpNNPLU
varm panna tillsammans med olivolja och
vitbalsamvinäger.
2. Tillsätt vindruvorna och kaprisen.
3. Låt det koka ihop cirka 7 minuter tills
vindruvorna blivit mjuka och saftiga.
4. Skiva laxen så tunt som möjligt, fördela på
4 tallrikar.
5. Salta och peppra laxen.
6. Nappera de varma vindruvorna över den råa laxen. Servera genast
4 x restaurangtips
TEXT & BILD: ANNA GUSTAFSON BRIL
>OP[L9HIIP[ – spektakulär restaurang högst upp i Smolensky Passage med utsikt över Moskva
och det ’vackra folket’ på plats varje kväll. Gott modernt europeiskt kök men bokning och ev.
även deposition nödvändig för att försäkra fönsterbord. Värt ett besök, om än med snobbvarning.
(495) 663 39 99, Smolenskaya Ploshad, 3, Smolensky Passage, 16 vån, Metro: Smolenskaya,
whiterabbitmoscow.com
Ponton – Swean Annika Nilsson skriver så här: Ponton är en relativt nyöppnad restaurang, byggd
ZVTLUIr[VJOSPNNLYP4VZR]HÅVKLU]PKQpYU]pNZZ[H[PVULU2PL]ZRH`H)r[LUOHY[YLKpJRTLKMLT
olika salonger. De serverar allt från pizza, sushi till traditionell mat. Sushin var mycket god när jag besökte restaurangen. Inredningen är
typisk Ginza projekt, med bland annat glasburkar med pasta i olika färger och former. Ljust antikbehandlat trä och vita tyger i möblerna
samt många små lampor ger en lantlig och väldigt trivsam miljö. Detta, plus trevliga och hjälpsamma servitriser och servitörer gör att
det är bra att boka bord innan du går dit. Båten har många fönster som går att öppna så att känslan av vatten är påtaglig. Man kan
p]LUZP[[H\[LWrKpJR]PKÄU[]pKLY+LOHYVJRZrLUMLZ[]rUPUNVJOLURHYHVRLOHSSZVTSLKZH]0YPUH+\I[ZV]HLUILY€TKY`ZR
WVWZrUNLYZRH+P[RVTTLYQHNH[[NrÅLYNrUNLY )LYLZORV]ZRH`H5HI7YPJOHS»2PL]ZR`=HRZHS»4L[YV!2PL]ZRH`H
ginzaproject.ru
Chicago Prime – lär vara Moskvas bästa köttrestaurang – för dig som längtar efter en rejäl stek är detta ställe perfekt. NYHET!
:VTTHY]LYHUKHMYrUTP[[LUH]THQ :[YHZ[UVP)V\SL]HYń4L[YV!7\ZORPUZRH`HJOPJHNVWYPTLY\
La Maree – LUT`JRL[NVK»VSK[PTLY»TLKMYpZJOHÄZRYp[[LY-PZRZOVWTLKT`JRL[MpYZRÄZRPU[PSSYLZ[H\YHUNLU
(495) 694 09 30, 650 09 79, Petrovka, 28/2, Str. 1, Metro: Pushkinskaya, la-maree.ru
37
Aktivite te r
Förra årets Julfest var återigen en mycket lyckad tillställning på Restaurang Scandinavia. SweaMHTPSQLYUHr[NV[[KHUZHKLY\U[NYHULUIHYULUÄJR[YpMMH[VT[LUVJOLUJSV^U]HYWrILZ€R
Under vintern gjorde vi ett besök i isskulptur-
parkenDet var ett kallt och trevligt besök.
Bulgakov-museet var en annan intressant
aktivitet under vintern. Här visar vår guide oss
bilder från Bulgakovs tid.
38
Swea Moskvas Årsmöte hölls i år i på Svenska ambassaden hemma hos Lisa Romeus Bertelman i
9LZPKLUZL[+L[]HYLUS`JRHKR]pSSTLKM€YLSpZUPUNH]6SH3H\YP[aZVUVJOSV[[KYHNUPUNTLKÄUÄUH]PUZ[LY
Spionmiddag
Indisk matlagning
var en mycket populär aktivitet under vår/vintern. Vidhya Velangi från Kurry Korner
visade oss diverse knep när vi lagade indisk mat.
- en aktivitet som
lockade
många
U`ÄRUH [PSS YLZ[H\rang Scandinavia.
Mat-Tina Nordström,
gästkock på RestauYHUN :JHUKPUH]PH VJO :>,( 4VZR]HZ TLKSLTTHY
med respektive var inte sena med att träffas och
prova Tinas goda mat.
39
:>,(4VZR]HPKina
Förra året i maj reste sju Moskva-Sweor till Beijing i Kina. Här är en kort reseskildring från denna
[YL]SPNHYLZH+L[OpYSPNHTLK:>,(ZUp[]LYRpYQ\H[[UpZ[HU]HY[THUpURVTTLYP]pYSKLUZrÄUUZ
LUSVRHSH]KLSUPUN:rp]LUP)LPQPUNKpY4VZR]H:^LVYUHÄJRN\PKUPUNVJO[PWZH]ºL_WLY[LY»Wr
plats.
TEXT & BILDER: ANNA GUSTAFSON BRIL
)|UVWDPRUJRQHQWUlIIDUYLYnUJXLGH0HOodie (hennes engelska namn) som ska ta
oss till Himmelska fridens torg och FörbMXGQDVWDGHQ9LJnUGLWWLOOIRWVRFKGHWWDU
EDUDFDWLRPLQXWHUIUnQKRWHOOHW
7URWV DWW YL lU PLWW L %HLMQJ Vn NlQQV GHW
LQWHVnVWUHVVLJWXWDQOXJQWLWUD¿NHQRFK
grönt och fräscht i omgivningarna. Väl
IUDPPH YLG WRUJHW Vn lU YL GRFN LQWH HQsamma, utan omges av massor med kineVHU(QOnQJOnQJN|ULQJODUVLJUHGDQI|U
DOODVRPVNDLQRFKWLWWDSn0DRVRP¿QQV
L0DR=HGRQJPXVHHW'HW|SSQDGHV
när ledaren dog.
+DQ¿QQVGlULQQHLHQVDUNRIDJDYNULVWDOO
RFKPDQEOLUJHQDVWSnPLQGRPOLNHKHWHQ
mellan Beijing och Moskva med sin Lenin
Sn5|GDWRUJHW1lUMDJIUnJDUJXLGHQYDG
IRONW\FNHURP0DRVnEHUlWWDUKRQDWWDOOD
lOVNDU GHQ VWRUH OHGDUHQ LQWH HWW VSnU DY
kritik. Han ses som den store fadern som
DOOD VHU XSS WLOO RFK GHW YHUNDU I|U KHQQH
KHOWQDWXUOLJWDWWKDQVNDOLJJDLVDUNRIDJSn
WRUJHWVnDWWIRONNDQJnGLWRFKVHKRQRP
,5\VVODQG¿QQVGHWMXHQYLVVGHEDWWRP
DWWÀ\WWD/HQLQRFKEHJUDYDKRQRPPHQ
VnYHUNDULQWHYDUDIDOOHWKlU
Pampigt men charmigt
+HOD+LPPHOVNDIULGHQVWRUJEHVWnUDY
hektar vilket gör det till världens största
RIIHQWOLJDSODWV7RUJHWlULQWHVnJDPPDOW
XWDQVNDSDGHVLE|UMDQDYWDOHWI|UDWW
användas vid nationella ceremonier etc.
<WWHUOLJDUHHQVWRUE\JJQDG¿QQVGlUQlP-
40
ligen Folkets Stora Sal (nationalförsamlinJHQVRPIXQJHUDUVRP.LQDVODJVWLIWDQGH
FHQWUXPVHGDQ
Vi vandrar fram över torget och fortsätter
I|UEL )RONHWV 6WRUD 6DO .LQDV QDWLRQHOOD
VWRUDWHDWHU1DWLRQDOPXVHHWRFK.LQHVLVND
UHYROXWLRQVPXVHHWPRW4LDQPHQSRUWHQ
3nYlJHQGLWJnUYLI|UELHWWDQWDOH[HPSODU
DYGHQNLQHVLVNDÀDJJDQRFKInUOlUDRVV
DWW GHQ VWRUD VWMlUQDQ V\PEROLVHUDU .LQHVLVND UHJHULQJHQ HOOHU NRPPXQLVWSDUWLHW
RFK GH I\UD VPn VWMlUQRUQD YLVDU YDU I|U
VLJSnGHI\UDVWRUDEHIRONQLQJVJUXSSHUQD
bönder, studenter, intellektuella samt arbetare.
3n+LPPHOVND)ULGHQVSRUWVRPOHGHURVV
LQWLOO)|UEMXGQDVWDGHQVHUYLSRUWUlWWHWDY
Mao Zedong som hänger centralt över inJnQJHQRFKW\GOLJHQE\WVXWYDUMHnUGHWlU
LQWHHWWIRWRJUD¿VRPPDQNDQWURXWDQHQ
ROMHPnOQLQJ3nYlQVWHUVLGDRPPnOQLQJHQVWnUGHW“Long life for the Peoples Republic of China” RFKSnK|JHUVLGDQ¿QQV
OLNDVWRUWH[W“Long life for the people of
the world”.
3RUWHQ E\JJGHV Sn WDOHW RFK lU HQ
DY VWDGHQV XUVSUXQJOLJHQ QLR SRUWDU 'H
ÀHVWDDQGUDSRUWDUQDUHYVXQGHUPRGHUQLVHULQJHQ DY %HLMLQJ L VOXWHW DY WDOHW
9nUJXLGHN|SHUELOMHWWHUVnDWWYLNDQJn
JHQRPSRUWHQRFKLQL)|UEMXGQDVWDGHQ±
GHQKHWHUJLYHWYLVVnI|UDWWMXVWLQJHQVRP
YDUSnLQVLGDQ¿FNYLVWDVXWDQI|UGHQRFK
LQJDYDQOLJDPlQQLVNRU¿FNNRPPDLQ
+HOD RPUnGHW )|UEMXGQD VWDGHQ =LMLQ
&KHQJEHVWnUDYKHNWDURFKGHROLND
SDODWVHQLQQHKnOOHUWRWDOWKHODROLND
rum. Staden fullbordades 1420 av kejsare
<RQJOH7RWDOWNRPROLNDNHMVDUHDWWER
KlU XQGHU 0LQJ RFK 4LQJ
G\QVWLHUQD 0XUHQ VRP RPger “staden” är 9 meter hög och här innanI|U ¿QQV PDJQL¿ND VDODU SDODWV RFK GHQ
NHMVHUOLJDWUlGJnUGHQ
7URWV DWW YL lU GlU UHODWLYW WLGLJW Sn PRUJRQHQ I\OOV GHW VQDEEW Sn PHG WXULVWHU
(mest kineser). Vi vandrar genom de olika
LQQHJnUGDUQD RFK NLNDU LQ L HWW RlQGOLJW
antal salar, allt är givetvis numera museer.
'HQ VLVWH NHMVDUHQ 3X <L VRP EHVWHJ
WURQHQ VRP WUHnULQJ RFK YDUV VW\UH
blev kortvarigt och avbröts redan 1912
QlU GHQ Q\D .LQHVLVND UHSXEOLNHQ LQfördes, bodde kvar i Förbjudna staden
IUDPWLOOGnKDQN|UGHVXWRFKVHQDUH
fängslades av kommunisterna. Mao gav
KRQRP DPQHVWL RFK Vn VPnQLQJRP
GRJ KDQ HIWHU DWW KD DUEHWDW VRP
WUlGJnUGVPlVWDUHLVMXnU
9L NRPPHU Vn VPnQLQJRP IUDP WLOO GHQ
NHMVHUOLJD WUlGJnUGHQ VRP lU YDFNHU RFK
P\VLJSnQnJRWVlWWPHGVPnSDYLOMRQJHU
XUJDPOD F\SUHVVHU EORPPRU EDPEX RFK
YDFNUDVWHQSDUWLHUDOOWDQODJWXQGHU0LQJ
dynastin.
Pärlmarknaden
(IWHU NXOWXUI|UPLGGDJHQ YDU GHW GDJV
DWW P|WD XSS PHG Anna Centerman,
RUGI|UDQGH L 6:($ %HLMLQJ YLG 3lUOmarknaden. Hon visade oss vant alla de
bästa ställena för allt mellan himmel och
MRUGWLOORWUROLJWOnJDSULVHURFKSnPnQJD
VWlOOHQSUXWDWRFKNODUWI|UVNDQGLQDYHU
7DFN LJHQ $QQD I|U RYlUGHUOLJ KMlOS
'HW lU QlVWDQ RP|MOLJW DWW VWn HPRW DOOD
³SLUDWNRSLRU´ VRP HUEMXGV PHQ RP PDQ
YLOOYDUDNRUUHNWVn¿QQVGHWMXlQGnP\FNHW DQQDW DWW N|SD WH[ YDFNUD RGODGH
SlUORUFDVKPHUHW\JHUNOlGHUVRPLQWHlU
NRSLRU
Vi överlämnade en matrioshka till Anna
VRPWDFNI|UKMlOSHQRFKVn¿FNDOODYDQGUD UXQW Sn HJHQ KDQG L 3lUOPDUNQDGHQ
VRPKnOOHUWLOOLWYnYnQLQJVE\JJQDGHU
6HQDUHSnNYlOOHQnWYLPLGGDJWLOOVDPmans med tre Beijing-sweor, Maria, BirJLWWDRFK$QQD9LnWHQIDQWDVWLVNYlVWHUOlQGVNPLGGDJLXQGHUEDUPLOM|SnHQDY
de mest fashionabla restaurangerna i Beijing, Capital M.
Kinesiska muren
9nU DQGUD GDJ L %HLMLQJ JLFN YL XSS WL-
goda ankan eller snarare de fyra ankorna
VRPYLI|UEHVWlOOW'HVNDUVXSSVQ\JJWDY
NRFNHQYLGVLGDQDYYnUWERUG
7LOOEHK|UHQ EHVWnU DY VNXUHQ YnUO|N
JXUNVWULPORU WXQQD UXQGD SDQQNDNRU RFK
GHQ NDUDNWlULVWLVND JRGD P|UND VnVHQ
0DQOlJJHUO|NJXUNDRFKQnJUDDQNELWDU
WLOOVDPPDQVPHGOLWHVnVSnHQSDQQNDND
RFKUXOODULKRS0XPV
GLJW I|U DWW nND WLOO .LQHVLVND PXUHQ VRP
JLYHWYLV lU HWW PnVWH lYHQ YLG HWW NRUW
EHV|NVRPYnUW%XVVUHVDQWRJFDWYnWLPmar till Mutianyu, 90 km norr om Beijing,
VRPDQVHVYDUDHQDYGHYDFNUDUHSODWVHUQD
DWWEHV|NDPXUHQSn
0XUHQ E|UMDGH E\JJDV HIWHU .LQDV HQDQGH FD I .U RFK LGDJ lU EDUD
utvalda delar av den söndervittrade muren
UHQRYHUDG(QJnQJLWLGHQYDU.LQHVLVND
PXUHQ NP PHQ DOOW VRP nWHUVWnU
HIWHUKLVWRULHQVIUDPIDUWlUFDNP
-XVW YLG 0XWLDQ\X lU ODQGVNDSHW VlUVNLOW
dramatiskt bergigt och mycket vackert och
MXVWKlUE\JJGHVPXUHQ
9LnNWHOLQEDQDXSSWLOOPXUHQIUnQSDUNHULQJHQWDFNRFKORYRFKVHGDQYDUGHW
GDJV DWW YDQGUD (OOHU VRP 0DR XSSPDnade sitt folk; “You are not a hero until
you have climbed the Great Wall” 3n
YLVVD VWlOOHQ lU WUDSSVWHJHQ FP K|JD
RFK GHW lU YlOGLJW EUDQW Vn PDQ EHK|YHU
kondition...
8WVLNWHQlUYHUNOLJHQVOnHQGHYDFNHURFK
KHOD XSSOHYHOVHQ JHU HQ IDQWDVWLVN NlQVOD
av historiens vingslag samt det otroliga att
PDQ IDNWLVNW VMlOY VWnU Sn HWW DY YlUOGHQV
VMX XQGHUYHUN 3OXV GHQ UHQD RFK IULVND
luften. Vi hade tur med vädret under hela
UHVDQYLYDUNHQVnJHOOHUNlQGHP\FNHWDY
den ökända “smogen” i Beijing).
1HUIUnQPXUHQNRPPHUYLPHGHWWVODJV
“bobsleigh”. Man har konstruerat en bana
L VWnO GlU PDQ nNHU QHU L ³VOlGDU´ PHG
EURPV RFK JDV Sn 'HW YDU HQ UROLJ RFK
KlUOLJDYVOXWQLQJ
Fredagskvällens restaurang var Li Qun,
som enligt alla guide-böcker skulle vara
WRWDOD PRWVDWVHQ WLOO JnUGDJHQV JODPPLJD
VWlOOH'HQOnJSnJnQJDYVWnQGIUnQKRWHOOHWRFKHIWHUHQSURPHQDGSnGHQVWRUDJDWDQ Vn PDUFKHUDGH YL NlFNW Sn LQ L GH VN
“hutongerna” (gränder). Det är inte helt
OlWWDWWKLWWDLJ\WWUHWDYROLNDVPnHQYnQingshus i varierande skick, som var vanliga under Ming och Qingdynastierna och
där nästan hälften av alla Beijingbor bor
idag.
9LKDGHI|UEHVWlOOWSHNLQJDQNDWLOODOOD
eftersom denna rätt är den mest kända och
RXQGYLNOLJHQPnVWHSURYDV6QDUWNRPGHQ
Tempelparken
.ORFNDQ nWWD Sn PRUJRQHQ EHJDY YL RVV
WLOO 7HPSHOSDUNHQ PHG +LPOHQV 7HPSHOGlUGHQNLQHVLVNHNHMVDUHQHQJnQJL
tiden offrade och tillbad förfäderna för att
In ElWWUH VN|UG 3DUNHQ YDU I|UEMXGHQ I|U
vanliga människor under Ming och QingG\QDVWLHUQD PHQ lU QX HQ SRSXOlU SODWV
|SSHQI|UDOOPlQKHWHQ9LYLOOHInHQVN\mt av “tai chi”-ande kinesrer. Tai Chi är en
VRUWVOnQJVDPJ\PQDVWLVNI|UDWWI|UElWWUD
À|GHWDY4LOLYVNUDIWHQJHQRPNURSSHQ
3n NYlOOHQ KDGH YL EHVWlOOW ERUG Sn HQ
omtalad restaurang som heter Black Sesame. Restaurangen startades och drivs
av en amerikansk-kinesiska vid namn,
-HQ/LQ(IWHUDWWKDNRPPLWWLOO.LQDSn
HWW VWLSHQGLXP E|UMDGH KRQ LQWUHVVHUD VLJ
för matkulturen i landet och skrev en
ERN µ6HUYH WKH 3HRSOH¶ RFK VWDUWDGH Vn
VPnQLQJRP µBlack Sesame’ som ligger i
hutongerna lite norr om Förbjudna staden
RFKEDUDKDUWYnUXPRFKWYnERUG
'HW ¿QQV PnQJD EUD UHVWDXUDQJHU L %HLMLQJ PHQ GHQ KlU lU VSHFLHOO 'H EnGD
NRFNDUQD ODJDU PDWHQ SUHFLV IUDPI|U RVV
RFKI|UNODUDUDOODUlWWHUSnHQJHOVND
0nQJD VPnUlWWHU VHUYHUDGHV HQ L WDJHW
DOOW IUnQ ³GXPSOLQJV´ WLOO GHQ IDQWDVWLVND
avslutningen med glass med sesamfrön
RFKIULWHUDGHEDQDQHUMlWWHJRWW
'HWWD EOHY DYVOXWQLQJHQ Sn HQ P\FNHW
WUHYOLJRFKO\FNDGUHVD
41
www.swea.org/moskva
4XFEJTI8PNFOT&EVDBUJPOBM"TTPDJBUJPO
Moskva
Vad är SWEA?
Vi är en global ideell organisation för svensktalande kvinnor världen
över. Idag är vi drygt 7500 medlemmar i över 70 avdelningar på fem
kontinenter. SWEA verkar för att sprida svensk kultur och tradition
utomlands samt att förmedla personliga och professionella kontakter.
Global kompetens
Den första SWEA-föreningen grundades i Kalifornien 1979. För att knyta samman de lokala
avdelningar som snabbt växte fram bildades SWEA International. Vi är idag ett globalt nätverk med
en dynamisk organisation där du kan vara med och skapa idéer, använda dina kunskaper och lära
dig mycket nytt. Vissa Sweor väljer att arbeta med kommunikation, tidningar och webbsidor. Andra
är aktiva inom organisationens styrelser, kommittéer och evenemang – ovärderliga erfarenheter att
ta med sig och bra för ditt CV.
Lokalt stöd
SWEA är ditt lokala stöd samtidigt som du är en del av det globala nätverket. Vi har svaren på
frågorna man ställer sig före, under och efter en utlandsvistelse och kan ge dig praktiska råd.
Du kan delta i utflykter, föredrag och andra evenemang såsom jul- och midsommarfirande. Med
SWEA Moskvas ca 100 medlemmar kan du även bygga ett professionellt kontaktnät.
Världsvid vänskap
Vi Sweor är ambassadörer för Sverige ute i världen. Var vi än bor är vi stolta över att sprida
kunskap om Sverige samtidigt som vi har roligt tillsammans. Genom att resa till de olika Regionoch Världsmötena bygger du ett gediget globalt nätverk och får uppleva nya platser med Sweor på
orten som kan visa dig de lokala guldkornen.
Vill du också ta del av ett världsomspännande nätverk?
För mer information om SWEA Moskva ta en titt på hemsidan www.swea.org/moskva eller E-posta
dina frågor direkt till oss på moskva@swea.org så berättar vi gärna mer.
42
+DQWlQNWHVn
-XVWKlULIUnQVNDOOVYHQVNHQKRWDV
+lUVNDOOYLE\JJDXSSHQVWDG
Som trotsar denne sturske granne.
Här har naturen oss beskärt
DWWlQGDIUDPWLOOKDYHWQn
RFK|SSQDI|QVWUHWPRW(XURSD
8Uµ%URQVU\WWDUHQ¶DY$OH[DQGHU3XVKNLQ
9nU6YHULJHVWLSHQGLDW-XOLD.ROHVRYDKDUUHNRPPHQGHUDWGHWWDXWGUDJXUHWWVWRUWRFKP\FNHWYlONlQWSRHPDY
$OH[DQGHU3XVKNLQµ%URQVU\WWDUHQ¶IUnQVRPDQVHVYDUDHWWDYGHYLNWLJDVWHYHUNHQLQRPGHQU\VNDOLWWHUDWXUHQ
Strofen handlar om Julias hemstad St Petersburg där i inledningen till dikten Peter den Store stnULQYLGÀRGHQ1HYDL
färd med att grunda staden.
8)"5$0.&4%08/
.645(061
0VS BJN JT UP NBLF TVSF FWFSZ CJU PG QBQFS XF VTF UP NBLF PVS DBSUPOT DPNFT GSPN B SFTQPOTJCMZ
NBOBHFE SFOFXBCMF TPVSDF 5IBUT XIZ XF XFSF UIF öSTU DPNQBOZ UP DSFBUF MJRVJE GPPE DBSUPOT
XJUI 'PSFTU 4UFXBSETIJQ $PVODJM™ DFSUJöDBUJPO UIF POMZ TZTUFN TVQQPSUFE CZ (SFFOQFBDF BOE 88'
"T XFMM BT QSPWJEJOH B SFOFXBCMF TVQQMZ PG QBQFS '4$™ DFSUJGJFE GPSFTUT o MJLF UIJT POF JO 1BSBOÈ #SB[JM o
QSFTFSWF OBUVSBM FDPTZTUFNT XIJMF QSPWJEJOH KPCT BOE PQQPSUVOJUJFT GPS MPDBM DPNNVOJUJFT 6TJOH
'4$QBQFS BMTP IFMQT UP DSFBUF TVTUBJOBCMF HSPXUI GPS PVSTFMWFT BOE PVS DVTUPNFST OPU KVTU UIF USFFT
5IJTJTUIF$JSDMFPG1SPUFDUJPOUFUSBQBLDPNQSPUFDUJPO
www.fsc.org
®
FSC C014047
5FUSB1BLBOE1305&$548)"54(00%BSFUSBEFNBSLTCFMPOHJOHUPUIF5FUSB1BL(SPVQ
XXXUFUSBQBLDPN
The mark of
responsible forestry